Бодрость Бодрый. Утренняя бодрость академия развития личности
Качество личности Бодрость Бодрый | Что такое Бодрость Бодрый
Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа. Упадок духа сродни смерти.
(Просмотров 1 всего, 1 сегодня)
Автор афоризма: Годвин У.
Пускай старая мудрость направляет юную бодрость и силу,
пускай юная бодрость и сила поддерживают старую мудрость.
(Просмотров 1 всего, 1 сегодня)
Автор афоризма: Станиславский К. С.
Бодрость как качество личности – способность находиться в состоянии высокого жизненного тонуса, избытка сил и желания что-либо делать.
Распорядок дня толстушки. 7:45 — подъём. 8:00 — 23:00 — обед. Распорядок чувств: 07:00 — 07:05 — Лень. 07:05 — 07:10 — Неохота. 07:10 — 07:11 — Чувство долга (не забыть). 07:11 — 07:50 — Полный упадок сил. 07:50 — 08:30 — Ненависть к ближнему, злость, бешенство, холод. 08:30 — 11:45 — Безразличие, скука, недовольство. 11:45 — 12:00 — Голод. 12:00 — 12:30 — Тяжесть во всем теле, покой, удволетворенность. 12:30 — 16:15 — Равнодушие, отупение, тоска, беспричинная тревога. 16:15 — 16:30 — Голод. 16:30 — 16:40 — Тяжесть во всем теле, покой, удовлетворенность. 16:40 — 19:59 — Лень. 19:59 — 20:00 — Невероятное усилие воли. 20:00 — 22:30 — Легкость в теле, интерес к жизни, кайф. 22:30 — 23:00 — Любовь. 23:00 — 00:00 — Потребность в продолжении рода. 00:00 — 00:01 — Счастье. 00:01 — 00:05 — Угрызения совести, раскаянье, стыд. 00:05 — 07:00 — Тошнота, изжога, головная боль. 07:00 — 07:05 — Лень.
Поддерживать себя в бодром состоянии – означает, оптимизировать процесс получения энергии извне. Заряд бодрости человек получает исключительно за счет активного здорового образа жизни. Коко Шанель советует: «Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра!»
В контексте изучения бодрости как качества личности рассмотрим богатейший материал книги доктора О.Г. Торсунова «Режим дня».
Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные — позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать. Снижение умственной и интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе подобные проблемы. Но, если знать первые признаки снижения активности ума и разума и то, что из этого получается в дальнейшем, то многие сразу смогут обнаружить в своем сознании присутствие этих психических проблем.
Каковы первые признаки усталости ума и разума? Первые признаки такой деградации сознания -это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах. За продолжительный срок поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах. Таким образом, эти вредные привычки напрямую связаны с нарушением режима дня. Также часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, появляется склонность к повышению артериального давления. Чрезмерная землистость лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли — все это признаки отсутствия отдыха в уме и разуме при позднем укладывании в постель.
Если по каким-то причинам человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность жизненной силы, циркулирующей в организме. Как следствие — через некоторое время появятся нарушения нервной и мышечной систем. Поэтому, если человек хотя бы несколько дней не отдыхает в нужное для отдыха время, то практически сразу он почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическую и физическую разбитость. Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. Таким образом, появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.
Каждый человек имеет свою индивидуальную потребность во сне. Она сильно зависит от соблюдения режима дня и возраста. С возрастом потребность во сне снижается, но если нарушать режим дня, то она всегда будет высокой. Также потребность во сне зависит от конституции человека и его рода деятельности. Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра. Однако во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.
Если поспать с 9 до 11 вечера, но остальной отдых перенести на дневное время, то можно почувствовать, что голова относительно свежая, но тело будет усталым, а также пропадет эмоциональная сила. Если в ночное время поспать только с 11 вечера и до 1 ночи, то сразу будет заметно, что силы есть, но соображать ничего не сможешь, да и настроение не очень хорошее. Если в ночное время отдохнуть только с 1 ночи до 3 утра, то физические силы будут, но не будет психических. Если человек, несмотря на явные признаки снижения активности ума и разума, все же не ложится с 10 до 12 ночи, то он постепенно начнет испытывать состояние депрессии. Причем развитие этого состояния происходит незаметно для нас. Через 1—3 года депрессия начнет накапливаться, и мы будем чувствовать, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.
Заряд бодрости человек получает от утреннего холодного или контрастного душа и зарядки. Рекомендации по питанию Питание утром. Завтракать лучше всего с 6 до 8 утра. Именно в это время поднимается Солнце, что увеличивает движение жизненного воздуха в организме. Другими словами, в это время в организме возрастает активность полых органов пищеварения: пищевода, желудка, кишечника. Это ощущается обычно как «подсасывание» в области живота. Для правильной организации питания утром нужно понять, что Солнце еще не поднялось, и поэтому сам завтрак должен состоять из вполне определенных продуктов. Это те продукты, которые способны перевариваться под воздействием еще слабого Солнца и уже ослабленной Луны. Так как пищеварение утром слабое, нет смысла на завтрак кушать очень плотно, это вызовет только снижение сил и болезни. Также следует отметить, что пик активности огненной энергии в организме утром приходится на промежуток с 8 до 9 утра, поэтому к этому времени пища должна быть уже съедена, чтобы она начала перевариваться вовремя. Утро — это время благости (оптимизма и счастья), и поэтому пищеварение должно быть тоже в благости. Существуют продукты, которые имеют благостный, оптимистический характер. Это, в основном, почти все фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи. Эти продукты дают организму возможность лучше настроиться на утреннюю силу оптимизма и счастья. Сладкий вкус тоже дает силу радости и счастья. Увлечение сладким после 9 утра и позже, в течение дня, обычно приводит к большим проблемам со здоровьем, так как организм в результате такого питания расслабляется и теряется рабочий настрой. Если счастья уже и так слишком много, то зачем еще и работать? Так, если мы увлекаемся сладостями в дневное время, то автоматически настраиваем наш организм на болезни.
Перечислим основные преимущества правильного питания в утреннее время.
•Психическая энергия поднимается вверх, что увеличивает память, силу ума и разумность человека.
•Немедленно после приема пищи появляется ощущение радости.
•Увеличиваются психический и физический тонус, которые обычно сохраняются в течение первой половины дня.
•Если Вы болеете хроническими заболеваниями, у Вас снижен иммунитет, психический или физический тонус, то правильное питание в утреннее время вернет нормальное здоровье.
•Такое питание соответствует времени и положению Солнца, поэтому все перечисленные продукты, принятые в это время, очень легко перевариваются и не забирают силы, необходимые для деятельности.
•Правильное утреннее питание не требует восстановления сил после еды, что увеличивает количество рабочего времени.
•Длительное питание по этой схеме вылечивает глубокую депрессию, серьезные поражения иммунитета.
• Это питание не требует длительного приготовления, что уменьшает трату времени.
• Оно постепенно улучшает характер, делая его более оптимистичным, жизнерадостным, веселым.
В разное время года нужно пользоваться разными продуктами, но в целом на завтрак хорошо использовать кисломолочные продукты, сливочное масло, мед, варенье, сухофрукты, фрукты, ягоды, орехи и гречневую крупу. Почему из круп можно только гречку? Потому что она не относится к зерновым культурам, которые хорошо перевариваются только в обед. Из молочных продуктов подходят: сливочное масло, сыр, творог, сметана, ряженка, сгущенное молоко, молочные сладости. Все эти продукты можно смешать вместе и добавить по вкусу мед, варенье или сахар. ЛЕТО. Так как летом много Солнца, то на завтрак рекомендуется употреблять фрукты, свежие ягоды. Из молочных продуктов лучше использовать кефир и ряженку. Также можно использовать мед, сахар. А из специй хорошо употреблять корицу, фенхель, зеленый кардамон, анис, мяту, тмин. ОСЕНЬ. Осенью движение жизненного воздуха усиливается, поэтому нужно снижать употребление свежих фруктов, кефира и свежих ягод. В пище можно постепенно увеличивать добавление сыра, масла, сметаны и сгущенного молока, которые обладают согревающим влиянием на организм. Можно готовить подслащенную гречневую кашу. ЗИМА. Лучше всего использовать только согревающие продукты. Это может быть сметана, масло, сыр, сгущенное молоко. В очень холодную погоду количество сухофруктов и сухих ягод можно несколько уменьшить и увеличить количество орехов. Из сладких специй зимой лучше не использовать анис и мяту, так как они обладают охлаждающим влиянием на организм. Зимой можно готовить подслащенную гречку. ВЕСНА. Продолжаем использовать согревающие продукты, но с увеличением тепла постепенно увеличивается количество свежих фруктов ягод. Из молочных продуктов в это время года лучше всего подходят ряженка, сметана, сыр, масло, сгущенное молоко. Можно добавлять как зимние, так и летние специи: корицу, фенхель, зеленый кардамон, анис, мяту, тмин.
Питание в обед. Обедать нужно с 10 до 14 часов. В 12 утра Солнце в зените и поэтому весь организм настроен на пищеварение. Если покушать в это время, то к 13 часам пища начнет активно перевариваться. Именно в это время происходит вспышка огненной активности в организме. В обед хорошо готовить обработанные на масле овощи, блюда из молочных продуктов, например, молочные каши и супы из зерновых культур, всевозможные приправы и закуски. Также в это время хорошо использовать в пищу все зерновые и бобовые культуры, они способствуют активизации умственной деятельности. Поэтому питание зерновыми продуктами необходимо для активной деятельности ума и чувств. Однако если зерновые и бобовые продукты употреблять в пищу раньше 10 утра и позже 1 дня, то возникает прямо противоположный результат — они начинают препятствовать активной умственной деятельности. Вечернее употребление зерновых продуктов является основной причиной образования в почках фосфатных камней. После позднего приема зерновых продуктов человек лишается способности иметь даже минимальную концентрацию внимания. Кроме того, от этого снижается сила воли. Поэтому после питания зерновой пищей по вечерам остается просто тупо смотреть в телевизор и с серьезным видом изучать «глубоко аналитический» триллер под «умным» названием «Думай, не думай — все равно всех перестреляем».
Обед лучше всего строить следующим образом: 1. Выпивается определенное количество теплой воды, напитка или пахты. Количество определяется Вашей жаждой. Если нет желания пить перед едой, то можно этого не делать. 2. Следующий на очереди — салат из свежих овощей, который активизирует перистальтику желудка и кишечника. Старайтесь аккуратно определить количество салата, иначе при чрезмерном его количестве может снизиться огонь пищеварения. 3. Дальше овощные блюда с небольшим количеством жидкости (овощные закуски, тушеные овощи). Овощные блюда способствует разжиганию огня пищеварения. Их можно заедать хлебом. 4. Суп предназначен для еще большего разжигания огня пищеварения. Суп не должен быть очень жидким и иметь избыточное количество сладкого вкуса. Например, в супе не должно быть много моркови и свеклы. 5. Каши и острые приправы принимаются одновременно. 6. В конце обеда возможно небольшое количество сладостей, если, конечно, это позволяет Ваше пищеварение. В течение обеда пищу можно запивать водой, но будьте аккуратны и старайтесь не загасить огонь пищеварения избыточным питьем. Если он у Вас очень слабый, то лучше выпить всю воду за некоторое время до еды и затем в течение приема пищи ее больше не употреблять. Небольшое снижение работоспособности через 25 минут после приема пищи и до 50 минут после приема пищи закономерно. Поэтому в течение, примерно, часа после приема пищи не следует заниматься напряженным трудом. В это время можно, не торопясь, прогуляться по свежему воздуху или почитать что-то не очень тяжелое для восприятия.
Теперь поговорим о том, как правильно ужинать. Вечером ужинать лучше всего тушеными овощами и орехами с небольшим количеством сливочного масла, соли и специй. В это время можно использовать в пищу гречку, так как она не относится к зерновым и хорошо переваривается даже без присутствия сильного Солнца. Овощи и орехи — это продукты, которые дают человеку умиротворение, снятие психического напряжения и активизацию деятельности гормональных функций в организме. То есть, они поддерживают нормальную работу гормональных функций и успокаивают нервную систему. Поэтому овощи хорошо кушать в обед и можно также вечером, желательно до 18 часов. В 18 часов начинается небольшой подъем огненной активности в нашем организме, связанный с прохождением Солнца через горизонт. К этому времени вся пища уже должна быть съедена. Но если Вы приехали очень поздно с работы и чувствуете голод, то можете поесть какие-то овощи с орехами, которые Вам подходят. Питаясь так, Вы утолите голод и не слишком навредите своему организму.
Лучше всего в вечернее время усваиваются те овощи, которые растут над землей (кабачок, патиссон, капуста, огурец). Также можно добавлять в пищу петрушку и укроп по вкусу. Однако не следует по вечерам использовать в пищу помидоры. Количество картофеля также следует ограничить. Фрукты, кисломолочные и зерновые продукты по вечерам в пищу лучше не использовать совсем, так как они перевозбуждают организм и мешают нормальному сну. Те, кто склонен во что бы то ни стало кушать зерновые и бобовые продукты перед сном, рискуют нарушить обмен веществ в организме, увеличить количество токсинов. Как ни странно, основная причина образования фосфатных камней в почках и желчном пузыре — это употребление зерновых позже, чем они могут перевариться.
Переход ко сну. Требования к спальной комнате. 1. Всю ночь, даже зимой, должна быть хоть чуть-чуть открыта форточка. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем. 2. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. 3. Не вешайте в спальне ковры, они делают воздух пыльным. 4. Кровать не должна быть слишком мягкой — это снизит защитные силы организма. 5. Чем выше подушка, тем слабее организм. 6. Головной конец кровати должен быть расположен как можно ближе к окну и желательно направлен на восток или север. 7. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем. 8. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда нежданных гостей. 9. Не ложитесь в неприбранной комнате, хорошо перед сном сделать легкую влажную уборку. 10. Не спите при электрическом свете. 11. В спальной комнате нельзя курить и распивать спиртные напитки.
Вечерний настрой перед сном. Вечерний настрой проводится непосредственно перед сном. Время его проведения 10-20 минут, можно и дольше, в зависимости от необходимости и желания. Время проведения — произвольное, в зависимости от того, когда Вы ложитесь спать. 1. Сначала в течение 15-20 минут нужно проветрить комнату. 2. Затем предупредите всех, чтобы Вас не отвлекали и не шумели. 3. Выбросите из головы нерешенные проблемы, посторонние мысли, чтобы не было подобной ситуации. Идёт по институту студент, а навстречу ему бородатый профессор. — Извините, профессор, можно задать Вам вопрос? — Да, конечно. — Скажите, Вы, когда спать ложитесь, бороду под одеяло убираете или сверху кладёте? — Не знаю, не обращал внимания. — Ну, извините… Через неделю этот профессор, с мешками под глазами, встречает того самого студента, хватает его трясущимися руками за грудки и кричит: Гад! Я из-за тебя неделю спать не могу: и так — и так неудобно!!! Помните, что во время вечернего настроя Вы очищаете сознание не только себе, но и своим близким. 4. Настройтесь доброжелательно по отношению к родным, близким, а также всем остальным людям. 5. При засыпании думайте с радостью о том, что уже скоро жизнь будет счастливее. Вывод: вечером человек сдает экзамен всего прожитого дня. Если перед сном правильно настроиться и очистить, таким образом, сознание от накопившейся грязи, то сон будет полноценным. Серьезная ежедневная подготовка ко сну сделает характер умиротворенным и свободным от беспокойств.
Петр Ковалев 2013 годДругие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/
(Просмотров 228 всего, 1 сегодня)
podskazki.info
Ирина Емельянова
|
Основатель и руководитель Академии развития личности «Славия» Практикующий психолог «СО Государственный педагогический институт» Диплом - 2006г. Бизнес тренер «Школа Политики и Бизнеса при Государственной Думе Федерального Собрания РФ» Диплом - 2008г. Практик "НЛП" Московский институт НЛП" - сертификат 2008г. "Эриксоновская терапия и гипноз" сертификат ИГиСП М.Р. Гинсбург - 2012г. Биоэнерготерапевт "Московская школа парапсихологии"Диплом. Ю.А. Подгорный -2012г. Мастер курс "Метод Хосе Сильва" сертификат - 2012г. "Эволюция сознания" сертификат «Научно- исследовательский институт клинического гипноза» Жан Беккио - 2015г. |
 |
Психолог, психотерапевт, энерготерапевт. Профессиональная психологическая помощь, индивидуальные психологические консультации для взрослых (краткосрочная помощь в решении проблем и длительная психотерапия). |
 |
Тренер, автор программы тренингов повышающих личную эффективность, приобретение гармонии, целостности, успеха в разных сферах жизни |
В работе я опираюсь на психоаналитическую парадигму, а также и на другие современные и научно подтверждённые методы, профессионалом в которых я являюсь.
Я постоянно повышаю свою квалификацию, принимаю участие в конференциях, стажировках, семинарах. Использую весь свой опыт, для эффективной помощи.
Проблема каждого человека индивидуальна, в связи с этим, мы будем находить именно для вас подходящие пути решения. Помогу справиться с негативными установками, открою видение ваших возможностей и способностей. Вы сможете творить свой мир сами!
У меня много сил и большой энтузиазм помогать вам в любой жизненной ситуации, так как являюсь профессионалом и имею свой успешный жизненный опыт, а так же, мне нравиться моя работа.
Вы можете записаться на нашу встречу или задать вопрос прямо сейчас.
+7 (967) 137-77-48
Здравствуйте!
Я очень рада приветствовать Вас на моей страничке. Пользуясь такой удивительной возможностью, хочу выразить мою искреннюю благодатность всем тем людям, которые когда - либо встречались на моем жизненном пути. Всем тем, кто есть в моей жизни сейчас. За помощь, поддержку и понимание. Мои дорогие, любимые, спасибо Вам за то, что Вы есть!!! Благодаря Вам я имею жизненный настрой на продвижение проекта. Опыт, мудрость которым могу поделиться со всеми, кто нуждается в этом.
А чтобы помощь была разносторонней, мы пригласили команду опытных профессиональных психологов, тренеров-специалистов в своих областях. Поэтому каждый обратившийся к нам может получить свой путь развития, ведь развитие - это жизнь!
Жизнь не стоит на месте. Быть современным значит быть успешным!
Думаете это не возможно? Оглянитесь вокруг. Кто эти счастливчики? На машинах, отдыхающие на курортах? Разве они не такие же люди как вы?
Хочешь быть таким как они? Чтобы быть успешным надо что-то делать, если это что-то ты делаешь с удовольствием, то-это обязательно приведет к успеху, а это уже счастье!
Как понять, что делать, чтобы стать счастливым?
Как понятие "счастье" превратить в ощущение, то есть как стать счастливым?
На работе, в бизнесе, с любимым человеком, в семье, с детьми в какой - то отдельной области или быть счастливым на "полную катушку!"
На эти и многие другие вопросы Вы найдете ответы в Академии развития личности "Славия"
С любовью и благодарностью, Ирина Емельянова
Звоните: тел: +7 (967) 137-77-48; +7 (495) 641-52-54
Пишите: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Мы разработаем индивидуальную программу под ваш запрос
Задать вопрос
Расписание
Как изменилась жизнь учеников Ирины Емельяновой
АннаТеперь у меня есть силы, желание, энергия жить по - новому и теперь я знаю как!Я изменилась, и моя жизнь меняется вместе со мной. Я могу быть разной: включенной и отстраненной, чувствующей и открытой, серьезной и смешной, но всегда оставаясь собой - ценной, целостной, уникальной. У меня есть желания, стремления, мечты, а так же цели и ресурсы для их реализации и исполнения. Ведь теперь есть уверенность, что у меня все получится. Стоит только доверять себе, слушать свою интуицию и быть открытой миру.Теперь у меня есть силы, желание, энергия жить по - новому и теперь я знаю как!Я получила новый отформатированный диск с программами управления жизнью.Через неделю после тренинга:Ирина спасибо тебе!!! Ты чудо. Благодаря тебе я обрела веру в волшебство, радость, гармонию, и как следствие - счастье. Делюсь этим даром с окружающими, ведь источник его не иссякаем!!!
Ксения ЧернышЯ поняла важные вещи для себя и сделала массу открытий себя самой и своих возможностей! Краски природы вокруг стали ярче и все красивее. Я шла к этому 15 лет!Я ехала с предчувствием изменения жизни. Тренинг в пятницу был не простым: очень много всего было-боялась, что за короткий промежуток времени не решить накопившихся задач. Утром появилось чувство удивления, открытий! После техники, многое в жизни увиделось по - другому! И появилось направление куда идти дальше, не контролируя теперь ситуации - тебя ведет, если прислушаться, внутренний голос! Сегодня появился дополнительный стимул и энергия. Все в моих желаниях!Я поняла важные вещи для себя и сделала массу открытий себя самой и своих возможностей! Краски природы вокруг стали ярче и все красивее. Решилась задача, с которой я ехала на тренинг - мое отношение к маме! И я приняла ее, так как понимание пришло, но труднее было принять. Я шла к этому 15 лет!Проработка отношений с родителями меняет изнутри человека! И почувствовать снова любовь и нежность-это как подарок! Следующий день подтвердил результат проведенной вчера работы, хоть это и было очень болезненно и не легко. Но это того стоило! Почувствовать затем любовь к себе было сначала забавно, а оказалось необходимо! Спасибо!!!И какой восторг от команды девочек и от Вас, Ирина!Это подарок! Спасибо!!!Наше единение и выражение чувств к друг другу было так чудо!!!
Ирина ФедоракНаконец, ощутила в себе стержень, появилось больше уверенности в себе. Понятие и принятие себя как личности!Не легкая проработка того состояния с которым я приехала на тренинг "Путь к себе" . Для меня многие моменты стали открытием, взрывом, болью и наслаждением после.Волшебные краски, поражающие букеты цветов, чувства прекрасного восхищают воображение. Отличные методы, мощный труд, который дает радужные ростки, восходы, освобождение, прекрасную реальность.С каждым заданием появлялся интерес новой себя: что произойдет, как я себя поведу, что для себя найду. Опыт был очень приятным. Мне было приятно обнаруживать в себе разные способности, находчивость, предприимчивость, целеустремленность.Получила огромное удовольствие от итога работы. Проснувшись с утра, я почувствовала лицо гладким, мягким, помолодевшим, с румянцем. Прилив сил, душевное спокойствие, все это, плюс, созерцая красоту из окна. Прекрасное настроение, желание улыбаться, комфорт. Наконец, ощутила в себе стержень, появилось больше уверенности в себе. Понятие и принятие себя как личности! Новые ощущения, новые погружения, преобразовали себя в новом состоянии, ощущения всеобщности.Во время завтрака и обеда, мне достаточно было малое количество пищи. Позволила себе почувствовать, что хочу или не хочу - здорово! Медитации давались не просто, но интересно и волнительно.Особые невероятные ощущения от ощущения силы Рода! Огромное спасибо девочкам, принимавшим участие в становлении себя Новой. Ирина, Вы просто Чудо и Замечательная женщина, руководитель и спаситель. Столько внимания и Угадывания желаний, ответы на интересующие вопросы, столько новых знаний! Благодаря Вам я получила СЕБЯ Новую! Благодарю, крепко обнимаю за Помощь и Участие!
Ольга ЧерниковаНаучилась с легкостью доверять, действовать по зову сердца. Проявлять заботу и брать ответственность.С первого дня тренинга я научилась отпускать, расслабляться, слушать себя. Получать более яркое видение. Во второй день научилась с легкостью доверять, действовать по зову сердца. Проявлять заботу и брать ответственность. Получила удовольствие от ощущения благодарности за тех людей, что окружают меня в жизни. Развила навык погружения в себя, представление, чувствование своих желаний.Масса положительных эмоций, зарядилась верой в свои силы. Обрела навык принятия себя.
Ольга ТихомироваЯ знаю теперь, что в этот мир я пришла с добром, любовью, открытостью, красотой и что я могу и достойна уже многого.На тренинге уже с первых техник шла такая глубокая проработка, после которой я чувствовала единение с родителями, сыном.Чувство необычайной радости от признательности, искреннего благодарения. Я как насос впитывала в себя, насыщалась энергиями и ощутила в себе тишину и чистую светлость внутри себя. После пришло понимание легкости и комфорта.Я знаю теперь, что в этот мир я пришла с добром, любовью, открытостью, красотой и что я могу и достойна уже многого. Главное, что я чувствую себя в себе. Так, как я хочу, как я люблю, как мне важно самой себя чувствовать.Какой я становлюсь уже сегодня - спокойной, созерцающей мир вокруг меня, уверенной, красивой, счастливой, сексуальной, любящей и любимой. Благодарна всем девочкам за поддержку и деликатность, возможность раскрыться, легкость в общении, быть самой собой - разной: плакать, смеяться, сочувствовать и радоваться от того, что со мной и с ними происходит!Любви и счастья всем нам!!!
Ольга ГерасимоваТехники тренинга помогли понять, что все возможно!Отпустила боль и проблемы. Пришло ощущение спокойствия, доверия, что позволило понять незавершенность моих дел. Техники тренинга помогли понять, что все возможно! Начни и делай, все получится! Появились приятные ощущения такие как: я могу построить то, что хочу никто мне не помешает. Главное, что я получила те ощущения себя - какой я хочу быть. Я полностью почувствовала себя успешной, любимой, красивой. Я знаю это ощущение теперь и в реальной жизни. Я уже успешная, я уже счастливая! Я научилась чистить себя изнутри, снимать зажимы и блоки в теле, наполняться энергией. Я стала гораздо сильнее! Я почувствовала на сколько я хороший человек. О принятии себя и любви к себе я прочитала не мало книг, но произошло это только сейчас благодаря техникам этого тренинга.
Ксения Аникеева, 25 летЗа эти два дня я изменилась так, как не менялась за последние пять лет!Благодаря тренингу хотелось найти гармонию в себе, полюбить себя и понять, какая я и чего хочу. Раскрыть свою женскую сущность. Избавиться от страхов. Раскрыть творческий потенциал. Научиться получать от жизни максимум удовольствия. Работали со страхами, болью, агрессией, виной, обидой. Результат очень понравился. Появилось чувство переполнения энергией, хочется бежать и сворачивать горы. Список желаний помог разложить всё в голове и понять, как и куда мне двигаться дальше. Отложить второстепенное и сосредоточиться на главном. Внутри стало как-то легко и свободно. Появилось понимание себя, любовь к себе. Хочется и дальше развиваться и использовать полученные знания и опыт, чтобы всегда оставаться в этом состоянии: счастья, любви и гармонии с собой.Тренинг очень интересный, а главное, благодаря этому тренингу можно достичь больших результатов за такой короткий срок. Что для нас два дня в повседневной жизни?.. Иногда мы просто не замечаем их! А за эти два дня я изменилась так, как не менялась за последние пять лет!Тренинги Ирины можно порекомендовать любой женщине, кто хочет, наконец, полностью полюбить себя и засверкать ярко в этой жизни. Согреть своим теплом себя и других. В отличие от обычного психолога Ирина в своих тренингах использует очень интересные техники работы с энергией и изучения себя, своей интуиции, что помогает добиться потрясающих результатов. Я выбрала именно её, потому что почувствовала, что в данный момент жизни это то, что мне нужно. Что Ирина-это тот человек, который поможет понять, чего мне не хватает. Я обязательно расскажу о своём опыте подругам и поделюсь личным примером!
Наталья Чагина, 36 летТренинг - бомба! Я вышла из многолетней зимней спячки, я полна энергии!Проработала отношения с отцом. До сегодняшнего дня я была уверена, что я простила его и отпустила. Оказалось, наоборот. Благодаря Ирине я смогла преодолеть это огромный барьер и, действительно, направить энергию любви и благодарности отцу и себе. Я снова чувствую, насколько мир удивителен и прекрасен. И как я чудесно вписываюсь в это огромное пространство. Мне хочется, творить, летать, мечтать, восхищаться миром и собой. Моя Вселенная слышит меня и я рада, что открыла себя для этого диалога.Мусор из души выбросила, сомнения рассеялись, проснулся мой фонтан желаний. Благодаря желаниям смогла сформулировать цели. Набросала план действий, что я буду делать. Изменила своё отношение к запретам. Теперь я себе стала больше позволять. Мне хочется творить, я чувствую себя Волшебницей. Я не одинока, со мной целый мир, целая Вселенная. Я открыта ей, новой информации, новым встречам, контактам, эмоциям. Это здорово! Я вышла из многолетней зимней спячки, я полна энергии. У меня есть 21 день, чтобы полученные новые техники вошли в привычку. Мне нравится моё душевное состоянии, тепла, доброты, сердечной бодрости, воодушевлённости. Тренинг – это просто бомба. Это как добыча полезного ископаемого в труднодоступных местах, где полезным ископаемым являюсь Я! Кропотливый и болезненный процесс бурения завершился добычей алмаза, которого помыли, почистили. И теперь я сверкаю! И мои задачи – это приятная работа над собственной огранкой. Я вижу у себя новые перспективы!Ирина, в первую очередь, человек! Ей близки человеческие переживания и, благодаря своему профессионализму, она вытаскивает женщин из собственного болота, даже если уже засосала с головой.Я почувствовала на тренинге, что Ирина владеет огромными знаниями или готова ими поделиться. Она открыта для мира. С ней очень комфортно и свободно. У меня заранее появилась уверенность, что с помощью Ирины я справлюсь со своей жизненной ситуацией.У меня есть профессиональный психолог, моя подруга, которая знает, как помочь, что делать, что изменить, чтобы твои проблемы стали разрешимыми задачами. С огромным уважением и благодарностью, Наталья! Спасибо, Ирина.«Ирина, кто ищет, тот всегда найдет. Вселенная меня услышала и в моей жизни появилась ты как перезагрузка и огромная батарейка. Спасибо огромное!»
Марина Шабанова, 54 годаЯ вернулась к себе и это здорово!Получила ответы на свои вопросы: Что мешает мне быть полностью счастливой? Как правильно выбрать дальнейший жизненный путь? Что именно мне нужно? Я вернулась к себе и это здорово! Всё в моей жизни будет хорошо. Все техники произвели большое впечатление. Наполнилась энергией. Поняла, что я большая молодец и многое сделала в своей жизни, хотя раньше даже об этом не задумывалась. Теперь я чувствую силу рода. Прекрасный тренинг! Произошел сдвиг в сознании. Рекомендую этот тренинг всем, кто находится в негативном состоянии, кому чего-то не хватает или если что-то мешает в жизни! Ириночка, я благодарю Вас! Дай Бог всего Вам хорошего! Я благодарна небу за встречу с Вами!
Дарья Басенчикова, 23 годау меня все получилось! На тренинге хотелось разрешить внутренние конфликты, найти и обрести себя как личность. Научиться жить в гармонии с собой и миром. Найти в себе таланты и сильны стороны и научиться ими пользоваться. Научиться воплощать мечты и остановить падение в пропасть. Стать счастливой. И я хочу выразить Ирине благодарность за то, что у меня все получилось! На тренинге собрались разные люди, у которых разные цели. Но в процессе общения выяснилось, что между нами много общего и все эти дни мы помогали друг другу. И создалась очень комфортная атмосфера. Ирина-очень мягкая снаружи и внешне. Она все это время помогала и направляла. Спасибо большое!
Эльмира Ромашкина, 37 летНаполнилась энергией, энтузиазмом и игривым настроением, вернулась к своему «Я»С помощью тренинга и Ирины разобралась со своими проблемами, решила их, нашла ответы на вопросы. Определилась в выборе партнера. Проработала все свои страхи, обиды, агрессию. Ощущаю силу своих предков, своего рода. Наполнилась энергией, энтузиазмом и игривым настроением, вернулась к своему «Я». Осознала свою значимость, свой потенциал. Приобрела уверенность, ориентиры по жизни, услышала себя, свой внутренний голос. Научилось доверять Вселенной.. Ирина – очень открытая, искренняя. Обязательно порекомендую маме, свои близким подругам., так как уверена, что они благодаря этому тренингу решат свои проблемы. Ирина, благодарю!
Марина Волхонская, 41 годАктивизировался интерес к своей собственной жизни.Благодаря тренингу соединилась со своей ресурсной частью, почувствовала свою наполненность. Проработала тему, связанную с лишним весом. Перестала быть зависимой от партнера. Наконец выяснила, что мешало мне расслабиться-злость, начиная с детства, со школы. Удалось осознать эту злость и трансформировать ее в ресурс. Сейчас чувствую себя уверенной и сбалансированной. Тренинг полностью оправдал мои ожидания. Я стала ближе к себе. Стало ясно, чем мне нужно заниматься в ближайшее время, активизировался интерес к своей собственной жизни. Поняла, как ее планировать и строить. Все практики были очень полезные и оздоровительные. Ирина очень приятно и уважительно общается с клиентами. Это позволяет раскрыться и осознать то, с чем работать и куда идти. У нее очень добрая и принимающая энергия. Спасибо большое!
Альбина Гурджиянц, 37 летЯ даже не ожидала получить столько интересных и новых знаний за столь короткий временной промежуток!После тренинга Путь к себе» я ощущаю себя другой: обновленной, более уверенной, женственной, знающей, чего хочу и определившейся со своими истинными целями. Нахожусь в состоянии потоков: потока возможностей, способностей, магической женской силы. И я точно знаю, что стою на пороге добрых и светлых перемен! Огромная благодарность Ирине, а также всем участницам тренингам! Я узнала очень много новых интересных, волшебных техник и медитаций! Я даже не ожидала получить столько интересных и новых знаний за столь короткий временной промежуток!Ирина очень щедро делится своими глубокими знаниями, опытом, любовью, добротой, светлой энергией! Я желаю Вам, Ирина, чтобы любовь всегда царила в Вашей жизни! Вы окрылыли меня, восхитили и настроили на самый нужный и комфортный лад и позволили мне определиться со своим истинным предназначением. Ещё раз огромное спасибо!
Марина Яковлева, 25 летЭто настоящая удача попасть на этот тренинг.Уже во время тренинга появилось доверие к миру. А также уверенность, что если ты светлый человек, то свет от вселенной будет всегда наполнять тебя и дарить благости. Я наполнилась светом, добром, любовью, красотой. Прояснился план моей жизни. Было ощущение будто Ирина взяла меня за руку и привела на мой путь. Будто она направила меня. Не зря этот тренинг называется «Путь к себе». И я с легкостью, радостью и благодарностью хочу сказать, что я нашла себя, поняла, кто я и нашла свой путь. Чувствую себя обновленной, счастливой, волшебной. Улыбка не сходит с моего лица. Хочется быстрей начать творить, строить свою жизнь с чистого листа, где нет обид, боли и страхов. Где есть только любовь, счастье и благодарность! Это настоящая удача попасть на этот тренинг. И я воспользовалась этим сполна! Я очистилась, наполнилась и теперь сияю. Новая! Я счастлива! И я бесконечно благодарна Ирине!
Екатерина Кондакова, 35 летЯ приехала на тренинг, чтобы вырваться из своей зоны комфорта, пересмотреть свой взгляд на себя, свою жизнь, отношения с людьми, с мужчинами и отношение к работе. Я получила уверенность и спокойствие, обрела новую себя, почувствовала мощь предков за своей спиной. Такое ощущение, будто была до этого слепая, а теперь увидела мир по-новому и прозрела. Появилось ощущение собственного всемогущества. Но самое главное - я спокойна. Я позволяю себе быть счастливой! Это фантастично! Я открыла для себя новую Я, прошло моё депрессивное состояние! Хочется жить, творить, чувствовать и наслаждаться этим миром. Спасибо Ирине за ее титаническую работу для всех нас. Удачи, любви и процветания! Я очень признательна за эти выходные!
Дарья Звёздочкина, 25 летБлагодаря тренингу я разобралась со своими семейными проблемами. Простроила гармоничную модель отношений в семье с родителями и любимым мужчиной. Ушли страх и беспокойство. Чувствую себя спокойно! Приподнятое настроение! Ирина очень хороший специалист как тренер-психолог. Она умеет работать со сложными задачи, знает, как их решить. Обязательно порекомендую своей подруге! Нас, счастливых, должно быть больше!
Наталья ЗолотареваСамый лучший для меня тренинг, на котором я была. Этот тренинг очень глубокий, он позволяет познать себя. Было дано много техник, с которыми можно работать самостоятельно. Благодаря тренингу и Ирине я разобралась в своём внутреннем мире, начала понимать себя, доверять себе и окружающему миру. Ирина распологает к доверию. С ней очень хорошо и тепло, и в то же время, очень эффективно проходит работа над собой.С помощью тренинга я освободилась от всех преград на пути к себе. Открылась для самой себя по-новому. Стала свободной, вдохновилась, зарядилась. Ясно увидела и почувствовала, что хочу, свою миссию и истинную цель. Ирина, дарю тебе безусловную любовь и благодарность за всё!
Наталья ЯкименковаТренинг позволяет сделать человеку первые шаги навстречу давно забытой себе. Очень хорошо, что тренинг выездной, позволяет отвлечься от повседневных забот. Ирина очень мягкий, доброжелательный, душевный, светлый человек. Чувствую себя прекрасно, энергетический подъём, положительные эмоции. И самое главное, тренинг оправдал все мои ожидания. Я поняла, чего я хочу и как этого достичь. Обязательно бду советовать всем своим подругам!
Кристина ДьяковаБлагодаря тренингу я нашла и снова обрела себя как гармоничную интресную и независимую личность. Тренинг очень нужный! Появляются силы, решимость, мотивация, чтобы начать действовать, чтобы изменить то, что не нравится. Ирине я очень доверяю. Благодарю за результат!
Александра РайкенУже на тренинге я обрела начальную уверенность в своих силах, в будущем. Я готова действовать, зная, что мне нужно в первую очередь. Самое главное, с помощью Ирины, я разобралась в себе, увидела новый смысл в жизни, перезагрузилась и сняла негатив от стресса. Я новая! Ирина благодарю!
Татьяна БолдинаПолучила прекрасный опыт познания и понимания себя, своих целей и ресурсов. Тренинг мотивирует развиваться дальше. Прекрасная оргнизация и очень интересная и доступная подача информации. С помощью тренинга я изменила отношение к окружающему миру. Повысилась моя самооценка, я избавилась от агрессии, страхов и обид. Достигла внутренней гармонии. Теперь я готова выйти из зоны комфорта и жить по-новому! У меня для этого всё есть! Ирина, спасибо большое!
ТамараЯ получила всё, что хотела! Поняла свой ресурс. И дальше буду получать, что захочу! Этот тренинг-одно из самых лучших моментов в моей жизни! Чтобы рассказать о моих эмоциях о тренинге, не хватит места! Я Счастлива, что познакомилась с Вами! Благодарю и дарю любовь и мою самую искреннюю благодарность!
Оставить отзыв
Мы в соцсети присоединяйтесь!:
В контакте http://vk.com/tcslaviya
Страница в ютубе http://www.youtube.com/user/infoslaviya
C удовольствием рассмотрю предложения о сотрудничестве и развитии.
tc-slaviya.ru
ВечноМолод биохакинг для здоровья, долголетия и максимальной энергии
Предлагаю читателям моего блога мини-книгу «Биохакинг питания: основы», в которую я собрал базовые основы рационального питания для замедления старения и сохранения здоровья на долгие годы. Изменение питания — это первое с чего нужно начать если вы решите заняться биохакингом своего здоровья. Для того чтобы скачать миникнигу вам нужно нажать на кнопку «подписаться» и письмо с книгой придет к вам в личные...
Сегодня решил написать статью о биохакерах и биохакенге в целом — это занятие становиться все популярнее в мире и я думаю данная тенденция будет только расти с увеличением возможностей диагностики и современных околомедицинских гаджетов и приборов, а также доступностью различных интервенций и влияний на человеческий организм, итак приступим. Что За биохакинг? Недавно вышедшая статья одного из биохаккеров взорвавшая интернет...
Приветствую читателей, в этой статье я расскажу о магнии — это по настоящему волшебный микроэлемент, который может значительно улучшить ваше здоровье и даже замедлить общее старение организма. Магний один из важнейших микроэлементов для нашего организма, недостаток, которого на ряду с витамином D очень часто встречается у более чем 75% жителей планеты. Почему так происходит? Основной причиной является недостаточное...
Как повысить иммунитет взрослому человеку? Сегодня затрону важный вопрос, как можно повысить иммунитет взрослому человеку — это особенно актуально для осенне-зимнего периода, когда многие начинают простужаться от перепадов температуры. Я люблю давать информацию проверенную на своем личном опыте, в этой статье я расскажу как мне удалось добиться практически полного отсутствия простудных заболеваний в течение многих лет, а также...
vechnomolod.ru
