Как стать хорошей мамой: 33 правила на каждый день. Тренинг как быть хорошей мамой


33 правила для тех, кто хочет быть хорошей мамой

После появления ребенка в первое время даже хорошая мама находится в панике, потому что совершенно не знают, что им с этим ребенком делать. Но со временем ситуация кардинально меняется, и панику вытесняет родительская самоуверенность "я все знаю, не нужно ничего мне рассказывать".

Поверьте, время от времени всем нам стоит напоминать самые простые вещи, о которых мы забываем в повседневной суете, или, следуя слепому желанию не отставать от графика, и все успеть. Именно поэтому мы собрали для вас несколько подсказок-напоминаний, как можно стать еще лучше для своего ребенка. 

Как стать хорошей мамой: 33 правила на каждый день

1. Говорите ребенку "Я люблю тебя" как можно чаще. Признаний в любви никогда не бывает много. 

2. Покажите ребенку, что его объятия много значат для вас и могут исправить уйму взрослых проблем. Просто попросите ребенка обнять вас, когда вам тяжело.  

3. За ужином спрашивайте у ребенка, что хорошего произошло за день. 

4. Сделайте так, чтобы ребенок услышал, как вы его хвалите перед другими людьми. 

5. Комплименты! Важно не только делать комплименты детям, но и научить детей говорить приятные слова другим людям. 

6. Целуйте ребенка и обнимайте при любой возможности. 

7. Научите ребенка смеяться. Даже над самим собой. Научите его не воспринимать себя слишком серьезно. Объясните, что все делают ошибки, но не все могут посмеяться над этим, не все могут воспринимать свои промахи с чувством юмора. 

8. Говорите ребенку "спасибо". Так вы научите его быть благодарным. 

9. Прощайте. Научитесь прощать других сами и объясните своему малышу, что злость съедает изнутри того, кто злится. 

10. Проведите день со своим ребенком. С ним одним. 

11. Позвольте ребенку быть собой, даже если его эмоции или реакции вам не по нраву. 

12. Будите ребенка по утрам с улыбкой. Только так: с улыбкой и поцелуем. 

13. Слушайте его, когда он хочет вам что-то рассказать. Отнеситесь к этому, как к самой важной беседе в вашей жизни. 

14. Спрашивайте мнение детей по разным вопросам, которые касаются семьи. 

15. Доверяйте им выполнение какой-то работы, за которую они даже боятся браться. В жизни им предстоит еще немало вызовов. 

16. Просите их о помощи. 

17. Признавайте свои ошибки. Это научит ребенка проще относиться к своим промахам. Он поймет, что не только он допускает ошибки. 

18. Удивляйте детей. Не обязательно это должны быть подарки. Есть масса способов сделать сюрприз, не портатив на него и копейки. 

19. Уделяйте внимание мелочам. Запоминайте имена друзей. Даже имена игрушек важны для малышей. 

20. Дайте ребенку почувствовать себя особенным, придумав ему милое и уникальное прозвище. 

21. Время от времени вместо сказки на ночь рассказывайте историю из своей жизни. 

22. Танцуйте вместе. 

23. Придумайте секретный семейный пароль или рукопожатие. 

24. Позволяйте иногда пошалить: разбросать вату по комнате вместо снега или нарисовать солнце красками на полу 

25. Делайте поделки вместе с ребенком. 

26. Нарушайте правила. Иногда позволяйте ребенку посмотреть мультфильмы до поздна или спать в родительской постели. 

27. Не забывайте извиниться, если вы были в чем-то неправы. 

28. Позволяйте ребенку принимать решения. Это даст ему почувствовать себя важным и значимым. 

29. Будьте легки на подъем: "Давай, ты не пойдешь на хор сегодня, а вместо этого устроим пикник в парке". 

30. Выполняйте ваши обещания. 

31. Подпевайте, когда поет ваш ребенок. 

32. Говорите ребенку о его отце, что он самый лучший. 

33. Храните каждую открытку или украшение, которое ребенок сделал для вас. Показывайте ему, как вы дорожите каждым таким подарком. 

Надеемся, эти советы пригодятся вам и сделают ваши отношения с ребенком еще более крепкими и доверительными. 

Читай также: Если мама “на нуле”: эмоциональное выгорание у родителей

Читай также: Как перестать кричать на ребенка: советы психолога

Читай также: Стереотипы, которые мешают жить молодым мамам

www.uaua.info

Как стать хорошей мамой: с чего начать

Как стать хорошей мамой?Ожидая рождения ребенка, женщина редко мучает себя вопросом «как стать хорошей мамой?».

На начальном этапе опасения может вызывать уход за малышом, но потом взаимоотношения с ребенком представляются юной маме практически безоблачными.

Женщина подсознательно представляет себе общение с детьми так же, как и во время игры в «дочки-матери» в детстве.

Безусловно, новорожденный малыш вызывает только нежность, поэтому нам кажется, что мы всегда будем исключительно терпеливыми, самыми заботливыми и нежными. И станем подросшему ребенку лучшим другом и хорошим советчиком.

Даже женщина, имеющая негативные воспоминания об общении с родителями, приписывает возникший негатив конкретным недостаткам своих родителей. И полагает, что вот она никогда такого не допустит.

К сожалению, действительность мало похожа на игры «дочки-матери». Нет, все мы, конечно, осознаем, что идеального послушания не будет и капризы возможны, но надеемся с помощью своих педагогических талантов свести эти явления к минимуму.

И вот малыш еще не вырос, но уже проявляет характер, а проблем много, нервы не железные и мы срываемся на крик… А потом переживаем и думаем: «Можно было сдержаться. Я после работы не успеваю заниматься с ребенком! Почему мне не хватает терпения? Как же стать хорошей мамой?»

Какими были матери раньше?

Все мы склонны копировать поведение наших родителей. Если женщина считает, что ее собственная мать – хорошая мать, она будет стараться делать все так же, не учитывая особенностей своей личной жизни.

В прошлом хорошей матерью считали:

  • Хорошую хозяйку, умеющую вкусно готовить, содержащую дом в идеальном порядке и т.д.
  • Женщину, занимающуюся воспитанием и образованием своих детей.
  • Женщину, умеющую поддерживать в доме хороший эмоциональный фон.

В современном мире хорошая мать должна быть еще и личностью, стремящейся к самореализации. Что не сочетается с предыдущими пунктами.

Многие мамы, идущие в ногу со временем и обладающие соответствующими финансовыми возможностями, предпочитают нанимать репетиторов для обучения детей и помощниц для ведения хозяйства.

Однако если при этом такие мамы уделяют внимание своему ребенку, они – хорошие мамы. И не надо считать себя плохой мамой только из-за того, что ваши представления об идеале («все как у моей мамы или тети») не соответствуют действительности.

Недостижимый идеал

Хочу стать мамой: с чего начать?Перед тем, как стать мамой, стоит задуматься, что важно в жизни именно для вас, и как сочетается с вашим представлением о жизни забота о детях. Не бабушкино представление, не соседки или подружек, а именно ваше!

Потому что хорошая мама не чувствует постоянного чувства вины из-за своих поступков и решений. Довольна собой и поэтому способна дать своему малышу то, что ему нужно в первую очередь – внимание и безусловную любовь.

Ведь научить читать могут учителя, заработать деньги – папа, убрать – домработница, то есть практически все пункты в списке «идеальная мать» может выполнять кто-то другой.

Но только мама может заложить в маленьком человечке настоящую уверенность в себе, доверие к окружающим и любовь к миру. Поэтому не составляйте свод правил и не терзайтесь вопросом «хочу стать мамой, с чего начать совершенствование себя».

Безусловно, с рождением малыша вам придется стать более ответственной и менее эгоистичной. Уделять внимание ребенку надо всегда, несмотря на усталость и самочувствие.

Если вы не уверены, что морально готовы к постоянной ответственности за новую жизнь или сомневаетесь в своих материнских способностях, пройдите тест «готова ли я стать мамой». На ваш вопрос может не найтись однозначного ответа, но тест поможет понять, на какие моменты надо обратить внимание, чтобы стать хорошей матерью.

Основные принципы материнства

Для малыша связь с матерью на уровне эмоций очень важна, поэтому ваше гармоничное общение с ним гораздо важнее идеального порядка в доме (даже если идеальный порядок был в доме ваших родителей). Или вашего карьерного роста, умения рисовать и т.п.

Поэтому даже если вы работающая женщина, постарайтесь:

  • Отыскать время для общения с ребенком.

Обнимайте сына или дочку почаще и говорите им о том, что для вас они дороже всего на свете. Приходя домой, расспросите малыша о том, что он видел за день, что ему понравилось. Можете немного рассказать о своем дне – ваше общение должно быть наполнено позитивом.

Если ребенок расстроен, не надо отмахиваться от его проблем как от мелочных и незначительных. Для малыша это действительно трагедия, и если вы проигнорируете ее, ребенок со временем перестанет вам доверять.

  • Придумайте ваш совместный ежедневный ритуал.

Чтение сказки на ночь, вечернее купание и т.п. – даже если вы целый день заняты, малыш будет знать, что в это время вы безраздельно принадлежите ему. Благодаря этому ритуалу ребенок будет спокойнее воспринимать вашу загруженность.

  • Старайтесь во время разговора с малышом расположиться так, чтобы ваши лица находились на одном уровне.

Это способствует хорошему взаимопониманию, а, кроме того, малыш всегда сможет к вам прижаться.

  • Старайтесь устраивать вечерние семейные посиделки.

Можно всей семьей построить замок из кубиков, поиграть в лото и т.п. В выходные обязательно ходите вместе гулять – совместное времяпровождение укрепляет семейные узы.

  • За помощь и хорошее поведение установите систему поощрений.

Взрослые склонны долго отчитывать за оплошности и скупо хвалить за достоинства, а ведь ваша похвала – основа самооценки ребенка. Кроме того, такая система поможет не портить нервы по поводу уборки игрушек и т.д.

  • Научитесь всегда слушать ребенка в процессе вашего разговора.
  • Никогда не срывайте злость на малыше и постарайтесь на него не повышать голос.

Если же вы все-таки сорвались (а нервная система не железная), обязательно извинитесь перед ребенком и объясните, что он у вас хороший и вы его сильно-сильно любите. Но вот вы просто устали, расстроены и поэтому нервничаете. В этот момент страдаете вы оба, поэтому обнимите малыша и прижмите к себе – вам сразу станет легче.

Отношения мамы и дочки

Очень часто женщина, ожидая девочку, думает: «Я готовлюсь стать мамой маленького ангела, мы будем вместе играть, подбирать наряды и т.д.» И в первое время так и происходит – маме с маленькими девочками найти общий гораздо проще, чем с мальчиками.

Отношения мамы и дочки изначально могут быть вообще идеальными. Но ребенок растет, и между мамой и дочкой возникают конфликтные ситуации.

Статистика утверждает, что у матери со взрослой дочерью отношения бывают либо гармоничными, либо враждебными. Чтобы не задавать себе со временем вопрос, как стать хорошей мамой для дочки, надо:

  • Не пытаться сделать из дочери то, чем не стали мы сами. Женщина подсознательно воспринимает дочь как свое непосредственное продолжение и поэтому пытается сделать из ребенка улучшенную копию себя. Что порождает впоследствии конфликт между «я» ребенка и ожиданиями матери. Позвольте ребенку быть собой.
  • Позволяйте девочке проявлять самостоятельность – она не должна быть точной копией мамы. Что-то дочка будет делать не так хорошо, как мама, а что-то – значительно лучше. Всегда хвалите ее за успехи.
  • Внимательно относитесь к точке зрения дочери – маме не всегда виднее, несмотря на жизненный опыт. Помните, что никто не прожил жизнь, не совершая ошибок. Постарайтесь быть терпимее.
  • Доверяйте своей дочери и как можно больше общайтесь с ней, и тогда ваши отношения будут всегда гармоничными.

В воспитании девочки обязательно должен участвовать папа, и тогда вам не надо будет метаться меж двух огней, не понимая, как стать хорошей мамой и женой.

В отличие от женщин, мужчина привязывается к ребенку именно благодаря заботе о ребенке и в процессе регулярного общения с ним. Чем больше времени папа будет проводить с вами и с ребенком, тем крепче и гармоничнее будет ваша семья.

Автор: Марина Носова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

«Ответы на вопросы по тренингу «Как быть хорошей мамой и оставаться собой»»

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Дорогие мамы!Если вы хотите принять участие в тренинге «Как быть хорошей мамой и оставаться собой», но у вас есть вопросы и сомнения, посмотрите вебинар «Ответы на вопросы».

На вебинаре ведущие Анна Андреева и Елена Ленной расскажут вам все подробности о предстоящей работе, о том, что они приготовили для вас, а также ответят на все ваши вопросы.

Cмотрите видеозапись вебинара:

Скачайте аудиозапись вебинара здесь.

Дополнительная ссылка здесь.

Только до конца дня 29 мая специальные условия участия!

>>Узнать подробности

0_b426e_69a6ebd5_origМама – сердце семьи. Мама успевает всё: заботиться о детях, помнить про мужа, про родителей, их даты и юбилеи, поддерживать дома уют и тепло…

>>Узнать подробности

На тренинге вы будете:

  • выстраивать гармоничные отношения мамы с окружающим миром, с супругом, с детьми;
  • заботиться о себе не на словах, а совершать реальные шаги;
  • искать и устранять черные дыры, которые поглощают ваши время, силы и энергию;
  • планировать свои дела так, чтобы потом эти планы осуществлялись;
  • пробовать разные способы сделать свою жизнь радостней и позитивнее;
  • искать свои варианты восстановления сил и снятия усталости.

Это не очередной тренинг по таймменеджменту для мам (хотя и этой теме мы уделим внимание). Мы будем говорить о том, как маме любить себя, и как быть сначала счастливой, а потом — мамой. Советы «не обращайте внимание на пыль в углу, лучше сделайте маникюр», к сожалению, не всегда работают. Потому что дело не в маникюре и не в пыли, а в отношении к себе.

Мы будем говорить про эмоциональное выгорание и усталость, про отношения с самой собой и с мужем, про свои границы. Быть мамой — это быть не только заботливой, умелой, внимательной и успевающей, это значит быть по-настоящему взрослой.

И, самое главное, о том, что невозможно за одну секунду вдруг раз — и начать любить себя. Путь к себе — это путь узнавания себя, понимания. И мы приглашаем вас начать этот путь вместе с нами на тренинге!

Подробности о тренинге «Как быть хорошей мамой и оставаться собой» здесь. Присоединяйтесь! Скидки действуют только сегодня до конца дня (по 29 мая)!

>>Узнать подробности

 

Не забудьте подписаться на обновления блога:

Подобные записи

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

blog.danilova.ru

8-дневный тренинг для мам

Мама, вы делаете самое важное и самоетрудное дело на земле!

Быть мамой – не легкая работа. Всё, что Вам приходится пройти от детских истерик до трудностей с ребенком в подростковом возрасте скорее похоже на боевые действия. На самом деле, вы наверняка согласитесь со мной, что это самая трудная работа на земле!

Именно поэтому я здесь, чтобы дать вам советы, которые сделают Вашу работу мамой немного легче.

Быть хорошей мамой и думать, что Вы хорошая мама – это не одно и тоже!

 

 Лучшие мамы в мире это:

    • Не те, кто пожертвует всем ради своих детей,
    • Не те, которые делают все для своих детей, и,
    • определенно не мамы-совершенство!

Может быть, для Вас это станет  сюрпризом, но:

Лучшими мамами на самом деле становятся те, кто ставит себя первой, перед детьми, в своей системе приоритетов.

 

 

Вам кажется, что это слишком эгоистично?

Сначала я тоже так думала! И тем не менее, мамы, самоотверженно посвящающие всю себя своим детям, часто дают им меньше, чем могли бы.

Ваши дети заслуживают того, чтобы их мама была счастлива!

 

Если Вы похожи на большинство мам, никто не научил Вас, как быть хорошей матерью, чтобы вдохновлять своих детей становиться лучше!

Теперь у Вас есть возможность научиться эффективному развитию и легким инструментам воспитания, которые используют позитивный подход к дисциплине ребенка.

Всеми секретами подобного подхода к воспитанию я поделюсь с Вами на тренинге «Профессия МАМА: как избежать конфликтов с ребенком и превратить воспитание в удовольствие».

 

  Для кого этот тренинг?  

 

Если Вы:

    • устали от бесконечных капризов и нытья Вашего ребенка,
    • мучаетесь чувством вины, что часто Вы бываете слишком строгой с детьми или раздражаетесь по мелочам,
    • не знаете, как правильно установить границы допустимого для ребенка, избегая при этом суровых наказаний, и боитесь избаловать его, потакая всем его капризам

и если Вы хотите, наконец, изменить эту ситуацию и готовы взять ее под контроль , то этот тренинг точно для Вас!

 

  Кто автор тренинга?  

 

 

ФотоМеня зовут Дарья Федорова,

я четырежды мама (дочки 5, 7 и 9 лет и сын 2 годика),

руководитель двух интернет-проектов, бизнес-тренер,

писатель, автор книг-бестселлеров для мам "Как стать лучшей мамой на свете", "Самое главное, чему стоит научить ребенка", "Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках",

которая уже 10-й год живет в режиме "ДЕКРЕТ-НОН-СТОП" без помощников, нянь, бабушек под боком...

Так что я не по наслышке знаю, что такое кризисы первого, третьего, седьмого года жизни ребенка, и как порой маме бывает трудно сдержать порыв раздражения, когда Ваше любимое чадо очередной раз разгромило комнату или весь день напролет не дает Вам и шага ступить, изводя постоянным нытьем.

Как говорит одна моя подруга-психолог, «дети до 3 лет – это просто маленькие чудовища, которых периодически очень хочется убить». :) И я уверена, Вы тоже иногда ловите себя на этой мысли! И в этом нет ни Вашей вины, ни вины Вашего ребенка!

 

  Что собой представляет тренинг?  

 

  • Аудиозаписи 8 ежедневных занятий тренинга общей длительностью более 4 часов.
  • Ответы на вопросы участниц тренинга (а вдруг один из них ВАШ?!)
  • Сертификат-клятва мамы-совершенства.

Самое приятное, что тренинг построен так, чтобы Вы научились получать удовольствие от воспитания детей!

Тренинг познакомит вас с практическими советами, которые помогут Вам избежать разочарований, насилия в воспитании и конфликтов в семье!

 

  Пройдя тренинг, Вы:  

 

 

  • навсегда избавитесь от чувства вины, что вы неидеальная мать,
  • будете благодарны Вашим детям, вместо того, чтобы считать их испорченными,
  • научитесь ежедневно заботиться о себе,
  • будете естественно мотивировать детей, чтобы они больше прислушивались к вам,
  • укрепите уважение внутри Вашей семьи,
  • научитесь вдохновлять Ваших детей делать, а не ныть,
  • создадите веселые и легкие процедуры просыпания и отхода ко сну,
  • повысите самооценку и чувство собственного достоинства вашего ребенка в 10 раз!

 

Если вы когда-нибудь испытывали чувство вины, когда делаете что-то для себя...читайте дальше!

 

Вопреки распространенному мнению, уделять больше времени себе-любимой – это не эгоистично с маминой стороны. В самом деле, это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своих детей как мама.

Когда мама счастлива, у ваших детей есть замечательный пример для подражания, они тоже учатся быть счастливыми!

Означает ли этот подход, когда в Вашей системе приоритетов Вы сами стоите на первом месте, что Ваши дети будут испытывать пренебрежение? Вовсе нет!

Потому что тогда у Вас появится больше того, что Вы можете дать вашей семье. Больше энергии, больше сил, больше хорошего настроения, больше улыбок, больше счастья!

 

  Что Вы можете ожидать от этого тренинга?  

 

 

Если Вы позволите мне помочь Вам, я обещаю:

    • Я открою Вам новый взгляд на дисциплину, который позволит Вам каждый день вдохновлять Ваших детей становиться лучше.
    • Я дам Вам десятки практических инструментов для воспитания, которые могут значительно улучшить вашу семейную жизнь и сблизить Вас с детьми.
    • Я дам Вам только те рекомендации, которые проверены десятками мам на своем личном опыте!

  Сколько это стоит?  

 

 

3-box-3d-400

 

Приобретайте записи тренинга прямо сейчас на специальных условиях! 

 

Специальное предложение действует до 1 июля 2018 г. 

 

 

  Возможно, Вы не верите в тренинги!  

 

 

Хорошо, не буду голословной…

Просто прочтите отзывы тех мам, которые уже прошли этот тренинг.

фотоСпасибо большое, Даша за такой замечательный тренинг.Я разобралась в себе. Чувство вины, что я мало посвящаю времени себе, а не ребенку, испарилось. Я стала спокойнее. И ребенок от этого стал спокойнее.Дочка очень многому стала учиться и, я уверенна, это из-за новых подходов к ее воспитанию. Теперь я могу улыбаться своей дочке, а она ей когда захочу, обнимать ее и говорить как сильно я ее люблю.Я пишу этот отчет, а моя дочка в это время играет с игрушками, думаете я это придумала? не правда.

Я считаю, что этот тренинг будет очень полезен для всех мам.

Юля, мама годовалой дочки.

 

Здравствуйте,Дарья, Я получила большое удовольствие от Вашего тренинга для супер-мам.

Что-то в новинку,что-то уже знакомое — закрепилось.

Спасибо за Вашу креативность и желание помочь.

С уважением, Елена Пинский, мама 4-летнего сына

 

Дарья, как жаль, что закончились тренинги «Супермама…» и «Профессия мама…», но здорово, что есть «Он- лайн школа супермам», где можно продолжить развитие и почувствовать себя уверенней в кругу единомышленниц.

Благодаря вашим тренингам, у меня произошла глобальная переоценка ценностей, каждое из заданий способствует этому.

Раньше я частенько ныла, скучала, жаловалась на жизнь и жалела себя, слушала чужое мнение и переживала, что не соответствую каким-то стандартам. И я понимала, что так жить не правильно, но ничего поделать не могла, быт, забота о маленьких детках затягивала и моё уныние, кроме меня, отражалось ещё и на муже, и на детях.

Путь к изменению я начала во время участия в ваших тренингах. Благодаря заданиям каждый день я узнавала о себе что-то новое, с нетерпением ждала нашей встречи он-лайн, где есть возможность в группе единомышленниц поделиться своими успехами и трудностями, узнать что-то новое.

Благодаря участию в тренингах появились силы и идеи для развития своего интернет-проекта, у меня появилось чувство благодарности миру за каждый день и уверенность, что я иду правильным путем.

Каждый день интересные задания, которые выполняются во время обычных ежедневных дел, и от этого в каждом дне появляется изюминка, рутина отходит на второй план. Я взяла ответственность за свою жизнь и ощутила как это здорово!

Да, бывает я сержусь, расстраиваюсь, плачу, у меня не идеальный порядок в доме, я успеваю не все, что запланировала, но я позволяю себе быть такой, я имею право жить так как хочу, так как чувствую, не оглядываясь на других. Благодаря этому осознанию я большую часть времени чувствую себя счастливой, а не наоборот.

Я научилась быстрей приходить в себя и не впадать в уныние, не расстраиваться по пустякам. От этого выиграли все- и я, и муж, и дети, ведь счастливая мама может подарить больше любви и заботы, ежели мама измученная и раздраженная.

Дарья, спасибо за дружбу, вдохновение, поддержку, терпение, опыт, которым вы делитесь, чувствуется, как вы растете вместе с нами. Жду приглашения на новые тренинги.

Ермолаева Марина, мама Николая и Натальи, автор блога «Фото-семья»

Мама, Вы готовы дать немного большесебе, для того, чтобы Вы смоглидать еще больше вашей семье?

Чтобы пройти тренинг «Профессия МАМА: как избежать конфликтов с ребенком и превратить воспитание в удовольствие» Вам необходимо сейчас просто нажать кнопочку "Заказать сейчас":

 

  Но это еще не все...  

 

 

Вас ждут замечательные бонусы! 

 

БОНУС №1. 2-х часовой аудиосеминар Ирины Матвеевой "Отношения в семье: три шага навстречу"

Муж не хочет Вам помогать? Лежит все выходные на диване, в то время, как Вы моете полы и наводите порядок в доме?

Дети постоянно капризничают, ноют и не отпускают Вас ни на шаг от себя? А стоит Вас на 10 мин отвлечься, как квартира превращается в поле боя, и срочно требуется генеральная уборка?

Родители постоянно вмешиваются в Вашу жизнь, и Вы не знаете, как мягко объяснить им, что Вы уже взрослый самостоятельный человек, который сам может принимать решения?

Тогда этот семинар для Вас!

В нем Вы найдете пошаговую инструкцию, как правильно разговаривать с близкими, чтобы Вас слушали и слышали, как донести до них свои чувства и не превратить беседу в скандал, как установить личные границы... и многое-многое другое!

БОНУС №2. Бонусный аудиокаст "35 советов в помощь маме"

В нем Вы найдете практические советы о том:

  • как собираться на прогулку без слез,
  • как уходить с прогулки без капризов,
  • как укладывать спать без скандалов,
  • что делать, если ребенок не любит купаться,
  • как научить делиться игрушками,
  • как приучить ребенка помогать по дому.

БОНУС №3. Медитация для мамы "Визуализация разрушения стресса"

Эта медитация поможет Вам быстро прийти в себя после трудного дня и избавиться от лишних страхов, почувствовать себя защищенной.

Хотите получить все эти бонусы и сам тренинг ПРЯМО СЕЙЧАС?

 

 

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли...

«Интересно, существует ли другой способ быть хорошим родителем, кроме таких крайностей как потакание всем капризам ребенка или наоборот излишняя строгость?»

Существует лучший путь!

Если Вы

    • из тех мам, кто нуждается в поддержке, но не знает, где ее найти;
    • из тех мам, которые каждый день мечтают о том, чтобы он поскорее закончился и Вы, наконец, могли уронить голову на подушку;
    • из тех мам, кто мечтает иметь больше энергии, чтобы больше давать своим детям

это Ваш шанс получить все это и многое другое! Вам просто надо пройти этот тренинг.

Этот тренинг пойдет на пользу как Вам, так и Вашим детям. Присоединяйтесь ко мне и десяткам других мам и посмотрите, как Ваша семья сможет получить гораздо больше, чем Вы даете ей сейчас.

Вот и все! Это действительно очень просто – сделать первый шаг в направлении создания более приятной обстановки в Вашей семье. Просто нажмите кнопку:

 

О, кстати ...

одна из самых хороших новостей та, что сейчас самое лучшее время, чтобы начать! Не имеет значения, если Вы сейчас чувствуете себя не в лучшей форме или пребываете в депрессии. Вам не придется ждать, пока ситуация улучшится.

Упражнения тренинга не займут у Вас много времени. И наоборот, помогут Вам  преодолеть депрессию или упадок сил.

Так что заказывайте тренинг прямо сейчас, используя кнопку выше, и начните этот процесс сегодня. Вы и Ваши дети будут рады, что Вы это сделали!

 

Искренне Ваша, Дарья Федорова.

 

</p> <div><img src="//mc.yandex.ru/watch/302247" alt="" /></div> <p>

4mother.ru

Как быть спокойной мамой и восстанавливать свои силы?

Добрый день, дорогие читательницы! Сегодня я не буду говорить, как все успевать и быть идеальной, а буду говорить, что я делаю, когда ощущаю себя уставшей и раздраженной.

усталость2

Человек так устроен, что не может всегда оставаться позитивным. Особенно это касается женщин. Особенно — с детьми :) И это нормально! Главное, чтоб негативные периоды не переходили в хроническую усталость и депрессию. Очень важно, чтоб основная часть вашей жизни оставалась позитивной. И я хочу поделиться своим опытом о том, как быть спокойной мамой. Как спокойно переживать свою усталость и плохое настроение («Почему устают мамы?»).

У меня сейчас двое детей — дочке 2,9 лет, сыну 8 месяцев. Дочка постепенно приближается к кризису трех лет, а настроение сына меняется резкими скачками. И последнюю неделю малыш вымучивает верхние зубы, плохо спит, орет и не слезает с мамы :)

Такое бывает абсолютно у всех матерей. Не верю, что где-то есть идеальные дети, которых никогда ничего не беспокоит... Колики, зубы, какие-то кризисы, скачки развития... У моей дочки были колики, но зубы лезли незаметно. У сына — наоборот. А кому-то так «повезло», что сразу наваливается и первое, и второе, и третье. Как быть?!

усталость

Что делать, когда уже невмоготу?

  • Как я уже часто говорила, важно замечать свою усталость на ранней стадии. Не доводить до того состояния, когда вам хочется всех переубивать. Чем раньше вы начнете восстанавливаться, тем лучше! Не ждите, что все само рассосется!
  • Примите свою усталость и раздражение. Скажите себе: «Да, я ору на детей. Да, меня все бесит! Да, я устала, я ничего не успеваю. Да, я не могу всегда быть „на высоте“ и постоянно улыбаться, как идеальная счастливая мама». Эта стадия — очень важна! Жизненно важно перестать маскировать свои чувства, перестать изображать «вечный позитив», не считать усталость чем-то позорным и ненормальным.
  • Включить режим экономии энергии. Важно сделать это как можно раньше. Не беда, если несколько дней меню вашей семьи будет более скудным. Я при первых признаках усталости начинаю готовить каши (в ту же овсянку можно добавить изюм, орехи и корицу), макароны, гречку с овощами... Также я перестаю мыть полы каждый день (если на то нет реальной необходимости). И оставляю только самую минимальную уборку.
  • Если есть возможность, не стесняться просить о помощи. Это не унизительно, это нормально. Пусть папы/бабушки/подруги/няни погуляют с детьми. Или еще как-то помогут. Я обычно прошу супруга погулять со старшей дочкой. Он уходит с ней в парк часа на 3-4, а я за это время с одним младшим хорошо восстанавливаюсь. А уж если дочку забрали куда-то на целый день... К вечеру становлюсь совсем доброй.
  • Включить режим наполнения энергией. Составьте список тех дел, которые вас расслабляют. Это можно делать даже с детьми. Я могу какое-то время смотреть фильмы. Общаться с подругами. Сделать небольшую зарядку. Потренироваться в плетении кос. И конечно, используйте свободное время по-максимуму! Если дети уснули — делайте только то, что вас максимально (!) наполняет. И решите заранее, что это будет.

усталость3

Что здесь самое сложное?

Казалось бы, все элементарно. Ощущаешь усталость — отдыхай! Тогда ты быстро станешь уравновешенной, довольной и счастливой. Тебя уже ничего не сможет разозлить... После этого и ребенок станет спокойным... Но есть некоторые препятствия:

  1. Иногда женщина не может признать и принять свои чувства. Вылезает синдром отличницы, хочется открыть «второе дыхание», хочется бороться до конца. И тут очень важно сменить свое окружение. Если вокруг нас только успешные неунывающие мамы, нам бывает стыдно отстать от них, признать свою слабость. Например, моя мама — сильная женщина. И когда у меня родился первенец, она непроизвольно не позволяла мне быть уставшей. Считала, что малыш — это сплошное счастье, и с одним младенцем невозможно устать. Конечно, сейчас я тоже понимаю, что один грудничок — это курорт. Но если вы совсем недавно стали мамой, научиться расслабленной жизни с детьми — очень нелегко. Как правило, этот навык приходит уже с появлением второго ребенка. Так вот, не принимать свои чувства, отвергать свою усталость — очень опасно! И если у вас нет сочувствующей мудрой подруги, имеет смысл обратиться к психологу.
  2. Иногда женщины не умеют просить о помощи. Им кажется, что их все отвергают. Просить помощи — целое искусство, ведь важно сделать это мягко, не выставляя претензий. Но в то же время — решительно. Некоторые мамы ждут, что их мужья сами предложат помощь. Но если вы уже устали — вы больше не можете тянуть время. Будьте уверенной в себе и аккуратно попросите супруга погулять с малышом. Не забывайте о благодарностях!
  3. Женщина не умеет отдыхать. Самое популярное препятствие. Отдали ребенка бабушке, а сами не можете не нервничать, снуете из угла в угол, не находите себе место... Знакомо? И вроде время свободное есть — целых два часа! Но вы либо бросаетесь что-то отчаянно мыть, либо принудительно залезаете в ванну... И не получаете никакого удовольствия. Все мысли только о ребенке, о предстоящих делах или о чем-то подобном... И вот, бабушка с малышом уже на пороге, а вы так и не заметили, как бессмысленно потратили драгоценное время. О том, как научиться отдыхать, я напишу отдельную статью. Это умение — очень важно. Благодаря ему за 15-20 минут детского сна вы станете спокойной, как удав. Здорово, не так ли? Но все это приходит только с практикой... И засчет внимательного отношения к себе.

Настоятельно рекомендую всем послушать лекцию «Как быть хорошей мамой?» о том, что нельзя стараться быть хорошей мамой... И о многом другом:

Воспитание детей во многом зависит от вашего самочувствия. Чтоб быть чуткой и сдержанной — порой, достаточно просто хорошо отдохнуть. Сегодня я постаралась рассказать, как стать позитивной и спокойной, приняв свои отрицательные эмоции и начав восстановление. Если статья была полезна — нажмите на кнопки социальных сетей и подпишитесь на обновления блога. До связи!

pozdnyakova.org

Как стать хорошей мамой | Елена Друма, женский психолог

Однажды, лёжа возле бассейна, я читала книгу Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Книга, несомненно, интересная, и в своё время я говорила о том же — богатый думает, как богатый, а бедный думает, как бедный.

Один отец говорил: «Причина, почему я не богат, в том, что у меня есть вы – дети». Другой говорил: «Причина, по которой я должен быть богатым, в том – что у меня есть вы».

Ресурсная фраза, правда?

Я задумалась над ней и переложила смысл на материнство, подумав, что это фраза отлично иллюстрирует вопрос «Как стать хорошей мамой?».

Знаете, среди мам тоже есть два лагеря (не Монтекки и Капулетти, конечно, но противостояние — будь здоров).

  1. Первый лагерь живёт по принципу «Я не могу посвящать время себе, ходить на тренинги и заниматься самореализацией, потому что у меня есть дети, яжемать.» Никаких нянь, бабушек и садиков. А потом левый глазик дергается и психосоматический кашель круглый год.
  2. А второй выбирает иной подход: «Я прохожу различные курсы, занимаюсь спортом и посещаю терапевта, потому что я — мама, и хочу быть лучшей мамой на свете». Эти девушки не считают садик обителью зла, часто выходят с мужем без детей, правда, периодически их догоняет чувство вины, потому что в окружении обязательно найдется какая-нибудь яжемать со своим «А дети с кем, пока ты по тренингам ходишь?», и интонация такая снисходительно-обвинительная.

Чем хорошая мама отличается от хорошей няньки

Конечно, у меня есть четкая позиция, кто хорошая нянька, а что входит в понятие хорошей мамы.

Сварить борщ, поменять памперс, свозить на развивающий кружок, постирать одежду — это еще не хорошая мама, это функциональная няня. Точнее, этого не достаточно для материнства. В нашем обществе как сложилось:

  • Если ты сидишь дома и занимаешься только бытом и детьми, то ты по умолчанию хорошая мама.
  • А если работаешь и видишь ребенка 3 часа в день, то сразу плохая.

Давайте разбираться.

Что вообще такое «мама»?

Мама — это поддержка, опора, стабильная фигура в жизни ребенка.Ее задача:

  • любить,
  • дать заботу, чувство безопасности,
  • привить хорошие манеры,
  • воспитать нравственно и, самое главное, на СОБСТВЕННОМ ПРИМЕРЕ. А вот тут уже, пардон, у многих огромный затык.

Я уже писала пост про нарциссических мам, он вышел холиварным. К чему мы там пришли?

Хорошая мама не та, что целый день возит детей по кружкам (это няня-водитель, если разобраться).

Хорошая мама на собственном примере показывает детям, почему им важно владеть иностранными языками. А не чтобы «я тут корочку в университете получила, потом забеременела, и вот уже 10 лет сижу дома и смотрю сериалы, но мой ребенок просто обязан учиться в гимназии только на «5» и читать Шекспира в оригинале.»

Столько прекрасных мам в моем окружении (клиентки, знакомые, подруги) винятся за то, что им недостаточно быть просто мамами, просто женами! А теория привязанности гласит:

Важно — не сколько времени женщина проводит рядом с ребенком, а какого качества это время

Можно весь день физически быть с ребенком, не давая ему чувства тепла, защиты и поддержки — фактически исполнять функцию хорошей няни, которая помоет попу, сделает уроки и приготовит злаковую кашу.

Моя мама в свое время очень много ездила в командировки. Бывало такое, что она приезжала в четверг утром и ехала обратно в четверг вечером. При этом я всегда чувствовала ее опору и защиту, а еще знала, что она это делает для меня. Мы делились секретами, и я всегда могла обсудить с ней свои беды.

А маме моей подруги не удалось стать хорошей мамой в полном понимании этого слова, хоть она и 15 лет «посвятила» себя воспитанию дочери.Да, в доме всегда было чисто и наготовлено, но при этом ее мама даже не узнала, что на первом курсе чуть чуть не стала бабушкой, не знала, чем живет и дышит дочка. Ее волновало только поела ли она и красный диплом (ну, потому что собственные амбиции нужно было кормить за счет дочери). ВСЕ. На этом интерес матери к дочери заканчивался. Как думаете, как обстоят дела сейчас? Правильно, между взрослой дочерью и мамой нет диалога и контакта, но есть подавленная агрессия и пассивные ожидания.

Что вы думаете на эту тему? Какая у вас позиция? Пишите в комментариях.

Кстати, если у вас есть чувство вины, которое сопровождает ваше материнство, приходите на мои курсы, моя команда поможет вам это проработать, чтобы получать от материнства не виноватость, а удовольствие.

lenadruma.ru

Как стать хорошей мамой | Психология

Не просто быть матерью в 21 веке. Вроде технологический прогресс, памперсы, техника упрощают жизнь матери, но с другой стороны общество становится требовательней к мамам.

В наше время чтобы женщину занесли в «список» хороших матерей, ей нужно не просто удовлетворить базовые потребности малыша, а удовлетворить их самым лучшим образом: кормить ребенка нужно исключительно полезными продуктами, одевать не просто в одежду по размеру, а в одежду с самой лучшей ткани, модной и чтоб не стыдно было ребенка в детский садик отправить, там ведь все «хорошие мамы» будут оценивать и обсуждать ее старания.

Кроме базовых потребностей мама должна думать и о других потребностях малыша: социализация, интеллектуальное развитие, физическое, духовное…Да! Еще она должна быть примером и образцом для своего ребенка, то есть гармоничной и развитой личность во всех сферах. А как насчет совмещения ролей хорошей мамы, хорошей жены, хорошей хозяйки и просто женщиной с идеальной внешностью (фигура, ухоженность, модная одежда)? Еще ей обязательно нужно качать пресс, переживать за свои лишние килограммы, иметь хобби, учить английский, уметь водить машину…иначе она человек неинтересный.

Очевидно, что современные требования, навязанные нам в основном СМИ, выполнить по высшему разряду в максимальном объёме невозможно. Все это вместе взятое теряет какой-либо смысл, так как взяты эти требования не из потребностей конкретной семьи, а из возможных достижений современной жизни, они превращают женщину и ребенка в роботов, в таких условиях нет места импровизации, фантазии, шалостям, исследованию жизни во всех ее проявлениях, ребенок не может быть по-детски счастливым.

Попытки соответствовать требованиям зачастую ведут к переживанию и накручиванию женщины, она думает, что она плохая мама. Так как стать хорошей мамой, давайте подумаем вместе.

Что маме мешает стать хорошей мамой?

Все начинается с того, что мама начинает переживать за то, что она с чем-то не справляется. Доминирует чувство вины. Женщина чувствует вину за то, что мало времени уделила ребенку, за то, что не купила куклу, которую просил ее ребенок, за то, что не успела выполнить другие желания ребенка, за то, что накормила его сосисками, за то, что не научила его чему-то, за то, что у ребенка появился насморк…

Сильные переживания у мамы возникают тогда, когда она видит, что ребенок становится не таким, как бы она хотела, когда она понимает, что он отстает в развитии от своих сверстников. Если накапливается слишком много переживания и обвинений, то мать начинает переживать собственную несостоятельность или не успешность.

Порою женщина настолько сильно разочарована, что начинает ощущать свое родительское бессилие, злится и обижается на весь мир, мироздание. Но насколько эти переживания объективны? Действительно ли женщина стала плохой матерью?

Как стать хорошей мамой – Как не запустить механизм «я плохая мама»?

Всего лишь нужно перестать себя оценивать, сравнивая с другими мамами или с образом идеальной мамы. Оценка бывает внутренней и внешней, то есть когда мы себя оцениваем и когда окружающие ставят нам оценки.

Внутренняя оценка иногда провоцируется тревогой, когда у ребенка идет что-то не так, как ожидала мама.

Намного хуже женщины переживают прямые осуждения, когда им указывают на их ошибки, когда говорят, каким должен быть ребенок. От этого не спрячешься, это встречается в семье и любых других социальных институтах. Сотрудники дет. сада, школы, больницы лучше всех знают каким должен быть чужой ребенок.

Как стать хорошей мамой – Чего точно нельзя делать

Иногда, женщина размышляя над вопросом, как стать хорошей мамой для своего малыша, дать ему тепло и ласку, начинает путать понятия «плохая» и «хорошая» мать. Мы строим свои оценки под влиянием собственных убеждений, мнения окружающих, социальных стереотипов. Порою мы совершенно не критикуем свои действия по отношению к ребенку. Итак, хорошая мама – это мама, которая никогда не будет:

[dropcap1]1[/dropcap1]

Думать только о ребенке. Когда мама все свои мысли направляет на одного маленького ребенка, то он не имеет возможности учиться заботиться о себе и любить себя, он видит перед собой лишь пример того, как люди жертвуют своими потребностями ради другого человека. Когда он станет взрослым, все его действия будут направлены на поиск человека, о котором можно заботиться. Если такого не найдется (не каждый выдержит чрезмерной заботы) он разочаровавшись вернется в детскую позицию и будет, будучи взрослым, требовать внимания к себе, ничего не отдавая в замен.

[dropcap1]2[/dropcap1]

Ограждать ребенка от неприятностей и проблем. Такой ребенок потеряет возможность учиться самостоятельно справляться с трудностями в жизни. Для матери – это хороший способ привязать ребенка навсегда к себе. Мама может объяснять свою чрезмерную заботу и опеку тем, что он еще маленький, сам не справиться (при этом ребенку может стукнуть 40 лет).

[dropcap1]3[/dropcap1]

Делать все вместо ребенка. Чем-то последствия такого отношения к ребенку похожи на предыдущие. Ребенок не учиться работать над собой, анализировать свои действия, ему мешает этому научиться мама, которая в случае чего все сделает за ребенка. Во взрослой жизни он способен только паразитировать на ком-то.

[dropcap1]4[/dropcap1]

Не показывать ребенку свои эмоции: раздраженность, злость, боль, усталость. Когда взрослые пытаются скрывать истинные чувства, они наносят огромный вред ребенку. Невыраженные эмоции у ребенка вызывают напряжение, он прекрасно понимает, что с ним сейчас не искренни. Он будет пытаться это напряжение разрядить всеми доступными средствами: плохое поведение, болезни, неуспеваемость и т.д. Когда мама прячет чувства, не проговаривает их, то ребенок не может научиться сам справляться с собственными чувствами. Мама обучает лишь тому, как их нужно сдерживать.

[dropcap1]5[/dropcap1]

Запрещать ребенку показывать свои эмоции: раздраженность, злость, боль, усталость. Если на ребенка кричат, когда он смеется или плачет, не разрешают ему быть шумным, в общем, жить нормальной эмоциональной жизнью,  то будучи взрослым, он будет отрезанный от собственных эмоций. Он будет проявлять те чувства, которые ему разрешали проявлять в детстве. А те, за которые его ругали, он будет скрывать. Человек, который ограничивает себя в проявлении чувств, не может начать жить полноценной жизнью.

[dropcap1]6[/dropcap1]

Сравнивает себя с другими мамами. У плохой мамы вырастает плохой ребенок. Это как в пословице про осинку,  от которой не родятся апельсинки. Прежде чем себя критиковать и сравнивать с кем-то подумайте о своем малыше.

[dropcap1]7[/dropcap1]

Общаясь с ребенком ориентируется не на свои чувства, а на советы бабушек, подруг. Когда мама слушает кого угодно только не себя, она перестает быть уверенной в своих силах. Ребенок тоже это чувствует, он понимает, что у его мамы не хватает уверенности и ему стает страшно. Мама для малыша это весь мир, когда она неуверенная в своих действиях,  то мир для малыша стает угрозой, он начинает бояться его. Если взрослый со своими страхами справиться может, то ребенок не в силах этого сделать.

[dropcap1]8[/dropcap1]

Говорить, что без ребенка жить невозможно. Мама своими руками навешивает на маленького ребенка чрезмерные обязательства и сверхответственность за ее жизнь, здоровье, счастье. Это все ведет к тому, что ребенку сложно начать жить собственной жизнью, и он вынужден до самой своей старости опекаться про мамины потребности.

[dropcap1]9[/dropcap1]

Поддерживает вседозволенность. Для такого ребенка нет ограничений, он не знает, где находятся его собственные границы, где начинаются границы других. Он в принципе не знает о себе ничего. Во взрослой жизни такой человек может терпеть насилие, отдавать свои деньги, вступать в группировки и секты. У него не будет представлений о себе как об отдельной личности, он не сможет стать независимым, ему постоянно будет нужен кто-то, чтобы находиться с ним в слиянии, кто-то кто будет говорить ему чего он хочет, что ему можно, чего он не хочет и что ему не нужно.

[dropcap1]10[/dropcap1]

Контролировать жизнь ребенка. Контролируя все сферы жизни ребенка, его интересы, его общение, его личное пространство, мама наносит серьезный вред ему. Так ребенок не сможет стать самостоятельным. Это отличный грунт для формирования созависимости.

Как стать хорошей мамой и перестать быть плохой

Первое, что вы сможете сделать – это перестать дискуссировать на тему «плохая — хорошая мать», если другими словами, то попробуйте отделиться от этой системы и спокойно жить вне ее. Перестаньте сравнивать себя с кем-то и попробуйте вырабатывать собственный взгляд на то, как стать хорошей мамой.

Что обязательно нужно сделать?

[dropcap1]1[/dropcap1]

Осознание своих чувств. За что конкретно вы себя обвиняете? Насколько объективна ваша вина? Можете ли вы сделать что-то, чтобы исправить ситуацию?

[dropcap1]2[/dropcap1]

Есть ли у вас привычка оценивать окружающих? Как эти оценки влияют на отношение к себе? Влияют ли оценивание окружающих на ваше эмоциональное состояние?

[dropcap1]3[/dropcap1]

Насколько ваша ответственность за ребенка соответствует адекватной ответственности? На что вы в силах влиять, а на что нет?

[dropcap1]4[/dropcap1]

Какими стереотипами и установками вы руководствуетесь, когда оцениваете свои действия? Откуда они у вас, насколько они адекватны?

[dropcap1]5[/dropcap1]

Учитывая потребности ребенка и свои возможности сформируйте несколько своих принципов, которыми будете руководствоваться при воспитании ребенка.

Как стать хорошей мамой — совет психолога

zamanaonline.com