Есть макро-проекты, например, - как наилучшим образом прожить целый период жизни? А есть микро-проекты – приготовление обеда, покупка продуктов, написание песни, участие в игре, чтение сказки своим детям или принятие душа.
Это часть человеческого существования во всей его полноте – с целями и стремлениями, отношениями, вопросами познания, - и мы наиболее легко развиваемся, когда вовлечены в какой-либо проект. Почему? Потому, что мы обучаемся в процессе и, проходя различные стадии проекта, действительно хотим больше испытать, больше узнать, быть большим, делать больше и больше иметь. Наши проекты позволяют нам сосредотачиваться на той или иной особой сфере и обогащать себя, изучая каждый шаг пути и достигая более высоких ступеней развития.
Подумайте о своей жизни: что вы завершили, чего достигли, и что было вашей целью, мечтой, желанием. А теперь опишите шаги, которые вы предпринимали, чтобы добиться этого и перевести стремление в область свершившегося.
Вряд ли вы проходили все шаги совершенно осознанно, но ведь что-то подталкивало вас к тому, чтобы вы совершали свой выбор. Так какими были ваши шаги? Вкладывали ли вы в это большой эмоциональный заряд? Отведя место для своей мечты, установили ли вы временные рамки для ее реализации? Создали ли реальный план? Какие еще шаги вы предприняли?
Когда вы задумаетесь над этим, наверняка заметите, что в моменты вдохновения у вас произошел ваш собственный "большой взрыв" – вспышка, момент истины, - когда вы твердо решили идти к своей цели. И после вы начинали движение! В этот миг вы провозглашали свое желание, равнялись на него и следовали своему замыслу - делали то, что необходимо. Подлинная вдохновленная идея сходна с образом новой дороги, идущей через горы, поначалу увиденным глазами инженера-проектировщика и впоследствии воплотившимся со временем в оживленную магистраль.
Есть четыре ступени развития, которые обеспечивают осуществление любой мечты. Чтобы совершить то, что вы намереваетесь сделать, вы должны прояснить для себя:
1. Четкий план.
2. Последовательные шаги для реализации плана в заданных временных рамках.
3. Основное применение – возможно, заинтересованные стороны, которые разделят результат выполнения плана.
4. Значимость – группу людей, которые получат пользу благодаря этим действиям и результатам.
Коллективная творческая одаренность всего человечества создает предметы культуры, в том числе материальной, которые становятся орудиями нашего повседневного существования. Например, прямо сейчас передо мной находится ложка. Этот столовый прибор стал даром всем нам. Кто-то где-то когда-то в истории вдохновился идеей, последовал четырем этапам и создал ложку, которую все мы теперь используем.
Другой пример – суп, который я готовлю. Несмотря на то, что обычно я не забочусь сознательно о всех тех маленьких этапах, через которые прохожу, когда готовлю суп, определенные этапы есть. Вначале я вдохновляюсь на это действие, представляя, как наслаждаюсь, вдыхая запах горячего супа и всех его чудесных ингредиентов, которые буду смаковать с каждой ложкой. Затем представляю последовательно каждый из этапов готовки и как заканчиваю каждый из них. Затем подсчитываю количество каждого ингредиента, которые улучшат блюдо, добавляю их в кастрюлю и задаюсь вопросом: "Кто будет есть мой суп и что ему понравится больше всего?" И, наконец, я думаю о том, каким удовольствием будет разделить готовое блюдо с моей семьей. Эти четыре ключевых шага всегда необходимы для достижения цели и каждый из них действительно приводит к последующей стадии проектирования.
Когда вы установили вашу цель и создали контекст для своих действий, вы изучаете представившийся вам образ, заявляете следующие шаги и детализируете полезность результата для заинтересованных сторон. Кто является заинтересованной стороной? Вероятно, вы сами - с вашими собственными глубокими потребностями и желаниями, - а также те, кто вокруг вас - семья, друзья, коллеги, клиенты, соседи, члены сообщества и т.д.
Эти вопросы подвигнут вас к более глубокому осознанию момента "здесь и сейчас", чтобы вы еще больше вдохновились своей целью. Когда вы фокусируетесь на своем горячем желании и на движении к своему видению, реализуется смысл вашей жизни.
Считайте, что четыре ступени, ведущие к цели, - путь к "приданию формы" и определению ценности любого проекта. Четыре ступени развития приводят естественно к четырем стадиям планирования. Хорошей зримой метафорой для четырех стадий планирования и исполнения является игровая площадка в американском бейсболе с ее четырьмя базами. Представьте, что попадание в цель и бег на бейсбольную базу требуют спортсмена, который прошел бы через эти четыре стадии.
Первая стадия – Вдохновение, когда вы вдохновляетесь идеей и решительно собираетесь двигаться к цели. Это первая база.
См. диаграмму 4.1
(Вдохновение)
Далее вы изучаете, как можете добиться результата и определяете план действий. Теперь уже вы на стадии Осуществления плана. Это вторая база.
См. диаграмму 4.2.
(Вдохновение -> Осуществление.)
После этого вы двигаетесь дальше. Вы научились чему-то на стадии осуществления и продолжаете действовать, чтобы добиться того, чего хотите, развивая и усовершенствуя действия таким образом, чтобы сделать свой "проход" более значимым для себя и других. Эта стадия называется Интеграция Ценности. Это третья база.
См. диаграмму 4.3
( Вдохновение -> Осуществление -> Интеграция ценности)
Вы создали дом, завершив начатое и получив удовлетворение, как от завершения, так и от того, что узнали на своем пути. Обратите внимание: когда вы уверенно завершаете то, что начали, вы попадаете в царство истинного смысла и преобразующегося осознания. Завершение и удовлетворение (и, возможно, польза) снова приводят вас к дому.
См. диаграмму 4.4.
(Вдохновение -> Осуществление -> Интеграция ценности -> Завершение и удовлетворение)
Как эти четыре фазы связаны с преобразующими беседами? Пробуждение в людях гениальности поддерживает их, чтобы они могли формировать свою жизнь, эффективно управляя своими стремлениями и вниманием. Как и пробежка на базу в бейсболе, прохождение этих четырех стадий содействует исполнению и завершению любого проекта.
Эффективный коуч помогает правильно распределять внимание наряду с тем, что поддерживает в человеке стремление к цели. Коуч всегда одновременно работает со стремлением и вниманием; визуализируя цель и уделяя внимание следованию к цели намеченным курсом - одновременно. Вместе два партнера по беседе проходят разговор, сокращая промежуток между уровнем, на котором человек находится сейчас и уровнем, на котором хочет оказаться.
Примите во внимание, что сознательный разум сходен с игроком в бейсбол, рьяно пробегающим каждую базу и стремящимся к успешному достижению своей цели. Одновременно он постоянно следит за тем, что происходит на поле. С каждым шагом внимание игрока фокусируется на цели все точнее, и он все сильнее вовлекается в процесс действия.
Глубокий, обладающий внутренним знанием, разум (внесознательный разум) человека похож на центр бейсбольной площадки. Отсюда восприятие расходится во все стороны, на 360 градусов, перенося внимание и целеполагание туда, где это более всего необходимо.
Представьте, что есть модель вашего внутреннего разума; неважно, от какой базы вы сознательно продвигаетесь со своим проектом. Внутренний разум – это как резонансный магнитный стержень , который всегда направляет и поддерживает вас на пути к вашему развитию. Вы всегда находитесь в "процессе становления".
Следование вашим намерениям посредством распределения внимания позволяет вам формировать и переформировывать вашу внутреннюю жизнь соответственно вашим целям. Таким образом, ценность вашей жизни становится яснее. Вы можете уделять внимание своим стремлениям и позволять им легко и естественно управлять вашими шагами, пока вы внимательно, с удивлением, с изумлением осматриваете то, что сформировали для себя. С внутренней целью, которая ведет вас, как игрока, бегущего через базы, вы обретаете способность жить в самом центре, средоточии своей творческой жизни.
Подумайте, что способ, каким вы совмещаете цель и внимание, определяет, что вы создаете в своей жизни. Подумайте о моменте, когда ваше внимание было сфокусированным, четким, многогранным, превосходным, и заметьте, что в этот миг вы связывали воедино внимание и устремление. Эта взаимосвязь – именно то различие, которое создает желаемое изменение.
Про повышение личной эффективности уже сказано столько, что, кажется, невозможно придумать что-то принципиально новое. Однако имеет ли смысл влезать в дебри и пытаться систематизировать все, что уже было написано по этой теме? Тем более что Тамара Майлс, тренер по повышению продуктивности, уже успела сделать это за нас.
Предлагаем вашему вниманию очень краткое изложение ее книги «Уровни пирамиды эффективности», в которой она, на наш взгляд чрезвычайно удачно, суммировала все основные методы достижения этой цели.
Т. Мэйлс представила путь к достижению эффективности в виде пирамиды, к вершине которой ведут 5 ступеней-задач:
Старый постулат незабвенного К. Маркса о том, что бытие определяет сознание, работает до сих пор. Порядок в делах начинается с порядка в окружающем вас пространстве.
Если вы имеете дело с большим количеством документов, то знаете, что именно они, как правило, создают хаос на рабочем столе. Необходимо с этим справиться. Приступим!
Для начала рассортируйте все бумаги на 3 большие стопки по принципу:
1 – выбросить;
2 – сохранить;
3 – отреагировать (оплатить счета, ответить на письма, передать подчиненным или коллегам для исполнения).
Что делать с бумагами из 1 и 3 стопок – понятно: они достаточно быстро должны исчезнуть с поверхности вашего стола. Оставшиеся документы распределите для хранения так, чтобы их было легко найти и удобно доставать. Рассортируйте их по папкам, присвоив каждой понятные и логичные названия: «Отчеты», «Планы», «Заказы» и пр.
Несколько советов по эффективной организации рабочего пространства:
После того, как с «физическими носителями» вы разобрались, приступайте к ревизии своего рабочего компьютера, руководствуясь тем же принципом: удалить/сохранить/выполнить. Избавьтесь от ненужных документов, программ, а необходимые распределите по электронным папкам, создавая каталоги. Выберите удобный принцип наименования папок и документов и следуйте ему. Это могут быть фамилии клиентов, названия проектов, типы заданий и т.д.
Советы по эффективной работе с электронной документацией:
Методик учета и распределения времени существует великое множество. Найдите именно ту, что идеально подойдет вам. Можно заводить таймер по системе «Pomodoro», «разрезать слонов на части», «есть лягушек», «покорять Альпы», использовать Матрицу Эйзенхауэра, ментальные карты или To-do List. В конце концов, можно просто завести себе ежедневник Глеба Архангельского или купить обычный планировщик задач. Не важно, что конкретно вы будете использовать, главное, чтобы это помогало вам четко планировать свою деятельность.
Советы по эффективному учету и распределению времени:
Время от времени вам придется возвращаться на ступень-другую ниже и снова наводить там порядок – это абсолютно нормально. К примеру, если вы получите назначение на более высокую должность или начнете осваивать какую-то новую для себя область деятельности, придется вновь начать с первой ступени: организовывать рабочее пространство, пересматривать расписание и ставить перед собой новые цели.
Тамара Мейлс пишет в своей книге о важности целеполагания. Это, по ее словам, помогает проживать каждый день, задумываясь о конечном его результате, которого вы планируете достичь, и заниматься делами, помогающими увидеть новые перспективы, не отвлекаясь на повседневную суету.
Советы по эффективному достижению целей
Вы продвигались по ступеням пирамиды на пути к вершине эффективности, наводя сначала порядок в своем рабочем пространстве, затем в мыслях, постепенно приходя к четкому пониманию цели. Теперь вы видите свои новые возможности и имеете все шансы максимально использовать свои потенциальные резервы, не отвлекаясь на такие мелочи, как поиск нужных документов или контакты, не имеющие ключевого значения.
Советы для эффективного поиска возможностей:
Поднявшись по ступеням к вершине эффективности, вы поразитесь новым возможностям, открывшимся перед вами. Выбирайте:
Теперь и вы сами открыты для новых возможностей и готовы строить новые планы и реализовать их. Поздравляем, вы достигли пятой ступени пирамиды эффективности и находитесь на ее пике! Вы ясно видите перспективы и направления вашего дальнейшего роста, и ничто не мешает вам выбрать новое направление и следовать ему. Так чего же вы ждете?
smarttalks.club
В этой статье мы рассмотрим главные правила достижения цели. Выделим 10 основных практических шагов, чтобы получать желаемое.
Все мы в жизни наблюдаем такую картину, когда у одних людей есть все, а у других ничего. Зачастую мы думаем, что есть определенная каста людей, которых мы называем везунчиками. Но так ли это на самом деле? Знаете ли вы, какой путь им пришлось пройти, чтобы достичь выдающихся результатов. Примеры успеха известных людей доказывают, что везение здесь ни при чем. Это упорный труд над собой, своим восприятием мира.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..Если вы усвоите 10 практических шагов, о которых пойдет речь в этой статье, то вы непременно начнете получать то, чего хотите. Итак, начнем.
Вам необходимо понять, чего же вы хотите на самом деле. Как сильно вы этого хотите и почему?
Поймите: чем яснее вы обозначите, чего именно хотите, тем проще вам будет к этому прийти
Ричард Темплар
Представьте, что вы уже получили желаемое. Как изменится от этого ваша жизнь? Все ли аспекты достижения желаемого удовлетворяют вас?
Например, вы хотели получить более высокую должность. Представьте, что вы ее получили. Но при этом вам не повысили зарплату или вам придется работать в 2 раза больше и нести более серьезную ответственность. Тогда вы сможете сказать, что достигли своей цели?
А теперь дайте себе ответ на такой вопрос: «Почему я этого хочу?». Это очень важно. Рассмотрим все на том же примере повышения должности. Вы этого хотите, чтобы вами гордились родители или больше уважали друзья? Или это действительно является важным пунктом лично для вас, чтобы стать счастливее?
Правильно расставьте приоритеты. Иногда при достижении одной цели, страдают другие более важные для вас аспекты жизни. К примеру, вы мечтаете открыть свой бизнес, для этого нужно много трудиться, но ваша семья будет редко вас видеть дома.
Вы должны четко понять, какая у вас основная цель и чем вы готовы пожертвовать ради нее. Насколько сильно ваше желание.
Есть отличный метод «кресла-качалки», описанный Адамом Дж. Джексоном:
Это очень простое упражнение, во время которого вы представляете себе, что прожили всю свою жизнь и теперь сидите в кресле-качалке и размышляете о том, как вы жили и чего достигли. О чем вам было бы приятно вспоминать? Было ли что-то такое, чем вы гордитесь? Какие отношения с людьми вам удалось создать? И, что важнее всего, когда вы сидите здесь, в этом кресле-качалке, — каким человеком вам хотелось бы быть?
Делайте это упражнение, как только просыпаетесь, в течении дня и перед сном хотя бы два раза в год. Записывайте все свои цели. Именно они придают жизни смысл и становятся тем, ради чего нам стоит подниматься с постели.
Как только вы разобрались, чего вы хотите на самом деле, начинайте действовать. Для начала вам необходимо составить список, как получить желаемое. Каких знаний, умений или средств вам не хватает, чтобы достичь цели. На этом этапе вам стоит подумать о повышении квалификации, переквалификации, курсах, тренингах и семинарах. Или заняться самообразованием, почитать необходимую литературу.
Также на этом этапе, вам нужно подумать, кто из ваших знакомых мог бы вам помочь на пути к осуществлению вашего желания. А может вам необходимо завести новые знакомства и связи. Не забывайте, вы не одни в этом мире и не нужно все взваливать на себя. Подумайте, кто и чем мог бы вам помочь или посодействовать. Кого вам необходимо привлечь на свою сторону, кого заинтересовать.
Если вы поставили перед собой глобальную и, по вашему мнению, труднодостижимую цель, то разделите путь к своей цели на небольшие этапы. На каждом этапе научитесь радоваться своим достижениям, празднуйте успех. Также на этом этапе немаловажно научиться ставить себе временные рамки. Они должны быть реальными, но и не слишком затянутыми, чтобы не терять мотивацию. Установленные сроки помогут вам решительно шаг за шагом приближаться к осуществлению своей цели.
Вам необходимо научиться мыслить позитивно. А для этого вам нужно перестать слушать скептиков, которые будут сеять в вас лишь неуверенность, и подрывать веру в себя и успех. Вам нужно перестать придумывать всякие отговорки. Будьте решительны, ведь еще на первом этапе вы определили, насколько важно для вас осуществление вашего желания. Вам необходимо верить в себя и окружить себя людьми, которые способны вас поддержать.
Майкл Джордан – величайший баскетболист, говорил: «Я не забил в корзину более 9000 мячей в своей карьере. Я проиграл почти 300 игр. В 26 случаях на меня возлагали ответственность забить победный мяч, а я промахивался. Я снова и снова терпел неудачи, и именно поэтому я получил такой успех».
Любое поражение, проигрыш или крах нужно воспринимать как опыт и ступеньки по лестнице, ведущей вас к успеху.
Один из наилучших советов, касающихся веры в себя – это «поступать так, как будто»! Поступать так, как будто вы обязательно добьетесь успеха, поступать так, как будто вы способны достичь цели, поступать так, как будто все, что бы вы ни сделали, будет правильным. Поступать так, как будто ваши старания не могут не увенчаться успехов. Тогда вас ничто не сможет остановить на пути к достижению цели, саморазвитию и личностному росту.
Одним из правил достижения цели является готовность ко всему. Да, вы можете в чем-то потерпеть неудачу, и не стоит этого бояться. Воспринимайте любую неудачу, как опыт. Опыт не может быть положительным или отрицательным, опыт – жизненный урок, который вам необходимо усвоить, сделать правильные выводы и идти дальше.
Джоан Роулинг– всемирно признанный гений за 7 книг о Гарри Поттере, ставшем брендом, который оценивают в 15 миллиардов. Это первый случай миллиардера, заработавшего на писательстве. Ее рукопись отвергли 12 издателей!
То, что человек не опустил руки после стольких отказов, в первую очередь говорит о вере в себя и в свой проект. Когда вы верите, тогда ничто не может остановить вас на пути к достижению поставленной цели. Верить в себя – означает поступать так, как будто ваши старания просто не могут не увенчаться успехом.
Этот шаг подразумевает не только познание самого себя, но и понимание психологии других людей. А также принципы успешного ведения переговоров, здорового общения и основы правильной мотивации людей к действию. Эти знания вам необходимы, чтобы достичь успеха.
Так чему же вам стоит непременно научиться?
Правила достижения цели не могут не включать в себя правила взаимоотношений с другими людьми. Ведь качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Как сказал Адам Жд.Джексон:
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся,– двойная радость; проблема, которой делятся, – половина проблемы
Нужно научиться относится к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите. Что подразумевает такое отношение?
Необходимо научиться слушать человека. Очень важна объективность. Любому промаху или ошибке можно найти оправдание. Постарайтесь понять человека, объяснить то или иное его поведение, поставить себя на его место. Поняв причину, помогите справиться с его проблемой.
Также необходимо научиться правильно мотивировать людей и стремиться самому быть хорошим примером для подражания.
При разговоре с людьми, подбирайте слова, чтобы не ранить человека. Если вы хотите о чем-то попросить, то просто скажите прямо человеку, что вам нужно. Не ходите вокруг да около, не говорите намеками. Каждый человек может любой намек интерпретировать по-своему. И тогда вы останетесь недовольны результатом.
Не стесняйтесь задавать вопросы. Вопросы необходимы не только для того, чтобы что-то понять самому, но и убедиться, что вас хорошо понимает ваш собеседник.
Не бойтесь сказать человеку, что он вам нужен или вы нуждаетесь в его помощи. Все ценят искренность. Вы в свою очередь постарайтесь дать взамен человеку то, в чем нуждается он.
Наша единственная ответственность на Земле – это наша собственная эволюция. Иными словами, способность делать выбор, принимать решения и отвечать за их последствия. Пока у вас будут сомнения в принятии на себя ответственности за все в своей жизни, вы не сможете ее преобразовать. Вы должны понять и принять, что только вы отвечаете за свою жизнь, за свой успех, за свое здоровье и благополучие. Если вам не нравится результат принятого вами решения, подумайте и примите другое решение. Никто не может жить за вас. Точно также вам не нужно отвечать за последствия выбора, сделанного другими людьми.
Если кто-то в вашем окружении чувствует себя несчастным, то у вас не должно портиться настроение и не должно возникать чувство вины или жалости. Чем больше радости и счастья мы приносим окружающим, тем больше обретаем сами. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим. Чувствуете разницу? Дарить счастье и радость, а не жалеть и воспринимать все так, будто мы несем ответственность за чужую жизнь
Лиз Бурбо
Подготовьтесь к разговору. Выберите подходящий момент, назначьте встречу. Отрепетируйте свою речь, продумайте ответ собеседника. Что бы он мог вам сказать и как вы на это отреагируете. Выпишите для себя основные моменты, которые вы бы хотели обсудить. Если вы хотите попросить об услуге, то максимально конкретизируйте ее. В случае, если вы предлагаете свои услуги, тогда просите первоначально больше, чем хотели бы получить. Установите для себя нижнюю планку и научитесь вовремя остановиться. Как бы не продвигались переговоры, будьте уверены в себе. Не опускайтесь до уровня угроз, проявления агрессии и негативных эмоций. Будьте готовы к тому, что может возникнуть необходимость принять быстрое кардинальное решение.
Разница между теми, кто добивается своей цели и теми, кому этого не удается, заключается в упорстве. Такие люди никогда не сдаются. Несмотря на отказы, неудачи и поражения они точно знают, чего хотят и продолжают преследовать свою цель.
Иногда все мы боимся неудач, теряем веру в себя. Но стоит помнить главное, что неудачи – важная составляющая успеха. Чем больше неудач на вашем пути, тем больше у вас опыт и тем большего успеха вы можете достичь. Неудачи – это ступеньки на пути к цели.
Не отступайтесь!
Когда всё идет плохо, как это иногда случается, когда вам кажется, что дорога, по которой вы тащитесь, всё время идет в гору, когда денег мало, а долгов много, и вам хочется улыбнуться, но вы вынуждены, вздыхать, когда заботы давят на вас, отдохните, если вы в этом нуждаетесь, — но не отступайтесь!
Все мы знаем, какие повороты и перемены иногда преподносит нам жизнь, и если мы выстоим до конца, многие поражения обернутся победами; не отступайтесь потому, что продвижение кажется медленным, — следующий удар может принести вам победу…
Успех — оборотная сторона неудачи, серебристый отблеск на облаках сомнений — и вы никогда не знаете, насколько близки вы к цели, может быть, гораздо ближе, чем кажется издали; и чем вам труднее, тем глубже погружайтесь в борьбу, как бы плохо ни шли дела — не отступайтесь!
Эдгар А. Гест
zazama.ru
Цели – ступени на пути к мечте
Каждый тренинг, каждую консультацию, коучинг, который мы проводим, мы начинаем с вопроса, обращенного к нашим студентам: «Какие у вас есть цели? Есть ли у вас цели на тренинг, на год или на пять лет?»
Или давайте поставим вопрос несколько иначе. Что нужно сделать для того, чтобы уж точно добиться… поражения? Ответ: не ставить никаких целей и, следовательно, двигаться в никуда. Точно так же как если бы покинувший порт корабль отправился в плавание, не имея никакого определенного конечного пункта назначения. Куда бы он в итоге приплыл? Конечно, никуда, и еще хорошо, если бы просто где-то сел на мель. Такой пример кажется просто абсурдным! Но в то же время мы вполне нормально воспринимаем, когда в «плавание по океану жизни» без всякой цели пускается человек!
Едва ли те из нас, кто постоянно терпит неудачи в жизни, хотят и планируют именно такой результат. Дело в другом. В том, что такие люди не планируют ничего вообще, не ставят перед собой никаких целей.
А почему такое случается? На то есть разные причины.
Как ни странно, редко кому в детстве говорили о необходимости ставить собственные цели. В школе вы были «удобным» ребенком, если легко соглашались следовать целям, которые за вас поставили старшие. Ваши родители всю жизнь работали на кого-то, и такой вариант был для них абсолютно естественным – тому же самому они научили и своих детей. Но проблема в том, что у вашего, допустим, начальника имеются цели, выгодные лично ему – не вам! Целей, выгодных вам, никто за вас ставить не будет! А если вы отказываетесь это делать, значит, каких-то целей все равно будете достигать – только не своих, а чужих: хозяина вашего предприятия, или государства, да и вообще всех, кто захочет вас так или иначе использовать. Но не ваших! Вот и подумайте: неужели для вас, к примеру, семья начальника дороже, чем ваша собственная? Вряд ли!
Многие боятся, что если поставят какие-то цели, то не смогут их достичь. Им кажется: уж лучше ничего не делать, вечно блуждая закоулками жизни, по линиям наименьшего сопротивления, чем потерпеть неудачу и выставить себя на посмешище! Но помните: если вы не поставили перед собой цель – вы ее выполнили на 0 %. А если поставили и не выполнили, результат все равно окажется больше, чем 0 %.
Беда многих из вас в настолько низкой самооценке, что вы считаете себя недостойными получить то, чего хотели бы добиться. Ваша вера направлена против вас!
Невозможно достичь пункта назначения, которого изначально не существовало. Если у вас отсутствуют совершенно определенные, точные, ясно поставленные цели, вам не удастся максимально реализовать заложенный в вас потенциал.
Более того. Вы когда-нибудь ездили на велосипеде? В функциональном смысле, человека тоже можно сравнить с велосипедом. Если он не движется вперед по направлению к цели, то наверняка потеряет равновесие и упадет.
Если вы страстно мечтаете о чем-либо, то должны сделать это вашей конкретной и четко определенной целью. И если в дальнейшем вы станете действовать так, словно ни в коем случае не можете потерпеть неудачу, то произойдет много разных вещей, которые помогут вам на самом деле избежать поражения.
Почему так важно иметь сформулированные, осмысленные, конкретные цели? Если вы отвечаете: «Для того, чтобы сделать свою жизнь такой, как я хочу», – то вы мыслите так же, как и мы. Мы тоже так считаем. У нас есть цели до конца 2055 года! Вы можете спросить: как это возможно? Ведь все в мире так быстро меняется – технологии, вещи, продукция! И второй вопрос: «А нужно ли вообще иметь такие долговременные цели? Ведь можно жить и с более краткосрочными!»
Текущие, краткосрочные цели есть у каждого. Например, пойти утром на работу. Зачем? Чтобы получать зарплату и как-то выживать. Вечером – посидеть перед телевизором или в Интернете и попить пива. Но можно ли это воспринимать как нечто глобальное? Конечно, нет!
Мы не хотим вас разубеждать в вашем подходе к постановке целей. Как мы уже говорили – выбор всегда за вами! И в то же время мы хотим поделиться с вами опытом, который помогает нам проживать каждую минуту с радостью – может быть, этот пример вас заинтересует настолько, что вы захотите испытать это удивительное чувство на собственном опыте. Когда мы проводим консультирование, коучинг, корпоративные, бизнес-тренинги и тренинги личностного роста, нам всегда задают вопрос: «Как правильно ставить цели, откуда вообще они берутся, и как понять, что эти цели – именно „мои“ цели?» Когда мы слышим такие вопросы, то сразу же понимаем, в чем у человека проблема. Вы уже поняли, в чем? Да, конечно: у него нет мечты! Все дело в отсутствии мечты. Если вы знаете свою мечту, у вас не будет вопросов по поводу постановки и выбора целей. Чтобы понять, правильная ли эта цель, задайте себе удивительно простой и в то же время глубокий вопрос: «Приблизит ли эта цель меня к моей мечте?» Мы знаем, что ответ на этот вопрос, в зависимости от цели, может потребовать от вас много времени: от 1 минуты до… 10! Мы не шутим. Это вполне серьезно! Если вы поймете, что поставленная цель еще на один шаг приблизит вас к мечте, то вы просто говорите: «Да, эта цель приблизит меня к моей мечте», – затем формируете высокое намерение, выбираете необходимые ресурсы, составляете предположительный план действий, берете на себя полезное обязательство не сдаваться и начинаете действовать. И еще один великий вопрос, на который мы рекомендуем ответить, решая вопрос о правильности цели, звучит так: «Улучшит ли достижение этой цели мои взаимоотношения с другими людьми?» И если вы отвечаете: «Да, конечно», – то у вас есть вторая точка на линии, подтверждающая целесообразность выбора цели. Ну а если вы на оба вопроса отвечаете «нет», – конечно, нет смысла за нее браться. Видите, как все просто с выбором правильности целей? Ваша мечта является эталоном, относительно которого вы проверяете на пригодность все ваши цели – и краткосрочные, и долговременные, и тактического характера, и стратегического. Вашим целям не грозят никакие изменения, перемены, экономические кризисы и политическая нестабильность.
Еще один важный момент, указывающий на то, что необходимо иметь далеко идущие, стратегические цели. Мы предполагаем, что многие из вас когда-либо ходили в поход. В зависимости от продолжительности и сложности маршрута, вы определяли необходимые ресурсы – осуществляли необходимую подготовку, как морально-психологически-физическую, так и материальную. Если ваш поход был однодневным, например, в ближайший лесок, то вы могли пойти налегке – с одним бутербродом. Но если этот поход был связан с преодолением препятствий – реки, например, – то вам приходилось брать с собой надувную лодку либо деньги для ее аренды. Понимаете, куда мы клоним? Да, конечно, все дело в ресурсах! Если мы будем ставить долговременные цели, то мы станем заботиться о том, чтобы создать все необходимые условия для их достижения. Какие же необходимые условия вам нужно создать для того, чтобы, поставив стратегические цели, достичь их? Эти условия состоят из сильных качеств вашего характера, профессиональных навыков, вашего умения действовать из высоких намерений и поддерживать взятое на себя обязательство не сдаваться, пока цель не будет достигнута, опыта сотрудничества с другими людьми. Вы понимаете, что создание этих необходимых условий для достижения цели – в ваших интересах? Вы видите, как, поставив стратегические цели, станете аккумулировать необходимые ресурсы для их достижения? Вы осознаете, что, имея такие мощные ресурсы, сможете легко достигнуть всех ежедневных, тактических целей и задач?
Если вы знаете свою мечту, то вам легко находить и ставить цели, приближающие вас к ней. Мечта придает жизни смысл и красоту. Ощущение того, что вы приносите пользу людям, обществу, Вселенной, мотивирует ваши поступки. Вы становитесь человеком, создающим то будущее, в котором станут жить грядущие поколения.
И помните: если у человека нет целей, ему становится незачем жить, и он быстро угасает. Когда мозг не занят конструктивным, созидающим действием, он поглощен деструктивным, разрушительным. Вот почему люди, имеющие цели, живут дольше и стареют медленнее.
В прошлом году наши друзья пригласили нас провести с ними отпуск в Сен-Тропе. Мы собирались на их яхте посетить Сардинию, на обратном пути проплыть вдоль побережья Италии и вернуться обратно. Наше путешествие заняло десять дней и, когда мы пришвартовались в Сен-Тропе, со стоящей рядом яхты нас вдруг окликнули. Это оказалась наша выпускница, которая прошла тренинг «Понимание себя и других» десять лет назад. Мы едва узнали в этой счастливой женщине ту девушку, которая обратилась к нам за помощью, чтобы окончательно избавиться от наркотической зависимости. Она нам напомнила, как на тренинге мы помогли ей вспомнить ее детскую мечту – путешествовать, плавать на корабле. Она сказала, что эта мечта тогда придала ей сил вернуться к нормальной жизни. Через некоторое время после тренинга она нашла себе работу официанткой на яхте, которая совершала круизы по Средиземному морю. А еще через некоторое время она вышла замуж за капитана круизной яхты. Мы провели еще несколько часов вместе, вспоминая тот знаменательный курс и слушая ее рассказ о том, что с ней произошло после.
Цели и только цели могут удержать человека в этой жизни там, где бессильны даже врачи. Пламенная мечта обладает такой силой, что способна отсрочить неизбежную смерть на годы. Ни одно лекарство в мире не сможет вернуть человека к жизни так, как это сделают пламенная мечта и твердая цель.
Тезисы
1. Осознанные цели достигаются быстрее и легче.
2. Цели нужно ставить не только в конце года, а каждый день.
3. Цель – святыня. Ее нельзя менять до тех пор, пока она не будет достигнута.
4. Можно менять и разрабатывать только планы по достижению целей. Планов может быть много.
5. Долговременные цели позволяют правильно определить необходимые ресурсы, которые нужно создать.
6. Множество различных целей, противоречие их друг другу, отсутствие целей говорит о том, что человек не знает своей мечты и не следует ей.
7. Цели должны быть связаны с мечтой, а не с выживанием или самоутверждением.
8. Цель приобретает ценность, когда направлена на принесение пользы обществу.
9. Смысл жизни появляется только тогда, когда вы ощущаете свою ценность.
Практикум по управлению мечтой Шаг 3. Постановка целей
1. Поставьте себе цели на срок 1, 3 и 5 лет в следующих направлениях: деньги (финансы), бизнес (работа), здоровье и внешность.
2. Для каждой цели разработайте примерный план по ее достижению.
3. Определите намерение для каждой цели.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
staff.wikireading.ru
Сложные цели…
-А разве бывают легкие?- можете спросить Вы.
Цели бывают разные. Купить новую машину для одного будет вполне посильной задачей, но для человека только что лишившегося работы – это будет сложнодостижимой целью. Такие цели как правило требуют гораздо больше энергии.
Если количество энергии для удобства перевести в денежный эквивалент, то получается, что для того, чтобы заполучить пиццу потребуется $1, а для того, чтобы отдохнуть на острове Musha Cay потребуется $100 000.
Чтобы получить пиццу достаточно лишь мельком подумать о ней 1 раз, а для того чтобы оказаться на острове Musha Cay необходимо подумать об этом не менее 100 000 раз.
Фокус на цели очень важный, но не единственный способ достижения сложной цели. Какие еще шаги нужно предпринять, чтобы достичь самых дерзких целей?
Шаг 1. Поднимите планку. Чем чаще человек терпит неудачу, тем ниже опускает планку своих жизненных стандартов. А чем ниже планка, тем меньше шансов достичь чего-то значимого. Вот такой неприятный круговорот…
Чтобы этот круговорот остановить, необходимо повысить свои стандарты. Для этого все свои “хочу”, “было бы неплохо”, “хотелось бы” превратить в ДОЛЖЕН. Мы всегда получаем то, без чего не мыслим своей жизни, но далеко не всегда получаем то, чего всего лишь хотим. Мы всегда делаем то, что считаем абсолютно необходимым.
К примеру, если поднять планку доходов это будет неизменно вести к тому, что вы станете действовать более эффективно, возможно изучите какие-то новые приемы, приобретете навыки. Вы будете прикладывать максимум усилий, потому что будете считать прежний уровень дохода абсолютно не приемлемым для вас, потому что будете чувствовать, что просто ОБЯЗАНЫ его повысить.
Шаг 2. Четко определите чего вы хотите. Цель должна быть четкой, ясной, измеримой. Как вы поймете что достигли цели, по каким признакам? О том как правильно ставить цели, чтобы сделать их достижение более вероятным читайте здесь.
Шаг 3. А зачем Вам это все надо? Найдите минимум 5 причин, зачем вам нужна эта цель. Что вам даст ее достижение? Как изменится ваша жизнь и жизнь близких вам людей? Вы должны найти очень весомые причины, которые будут толкать вас к достижению цели.
Шаг 4. Какие понадобятся ресурсы? Что вам нужно чтобы добиться нужного результата? Время, деньги, связи? Если чего, то из этих ресурсов не хватает. Советую почитать способ конвертации ресурсов.
Шаг 5. Используйте ускорители цели. Повторяйте каждый день эти две вещи и вы увидите как быстро начнут достигаться ваши цели:
Что вы хотите получить;
ЗАЧЕМ вам это все надо;
Шаг 6. 50 ступеней к цели. По-настоящему сложная, большая цель приводит в некоторый трепет и заставляет порой сомневаться в ее достижимости. Разбейте цель на 50 последовательных подцелей. Достижение каждой маленькой цели на пути к главной будет все ближе и ближе приближать к мечте и вселять все больше и больше уверенности, что главная цель вполне реальна.
Шаг 7. Замеряйте результат. Делать одно и тоже в надежде однажды получить другой результат - сомнительная стратегия. Замеряйте какие действия сработали, а какие нет. Оттачивайте свою стратегию поведения, пока она не приведет к нужному результату.
Шаг 8. Избавьтесь от страха неудачи. Даже самые скромные цели могут разбиться об этот барьер. Страх неудачи знаком всем, но далеко не все способны с ним справляться. Несмотря на то, что страх неудачи корнями уходит в прошлое, избавиться от него можно простым и быстрым способом. Читайте об этом здесь.
Цели могут меняться
Не все в своей жизни мы можем предусмотреть и запланировать. Иногда цели необходимо менять в соответствии с изменяющимися обстоятельствами. Например, рождается ребенок и то, что раньше казалось важным отходит на задний план. Появляются новые планы, цели, появляется дополнительная мотивация.
Гибкость, умение перестраиваться под новые обстоятельства гораздо быстрее приведет к цели, чем упертое желание пробивать лбом стены.
Используйте эти способы достижения целей, воплощайте свои мечты.
Ну а на сегодня пока все. С верой в Ваш успех, Елена Ветлугина.
vezynchik.ru
Не ставьте крест на отстающих учениках. Примените к ним правильный подход! Это ваша главная задача, как учителя. Давайте начнем с простых рекомендаций, а после перейдем к главной формуле.
Для отстающих учеников пятерка – недостижимая вершина. Кто захочет стараться, если заранее известно, что успех недостижим? Вот почему нельзя мерить всех одной линейкой. Пускай «четыре с минусом» станет таким же праздником, как и «пять». Это не значит, что нужно снизить требования. Это значит, что учеба должна приносить удовлетворение всем, а не только тем, кто получил «пять».
Учеба – не вещь в себе. Мы учимся в школе не ради пятерок, но ради знаний, а знания имеют конкретный прикладной аспект. Неуспевающие ученики зачастую не понимают, что они делают в школе и зачем им учиться. Помогите им найти свой путь к цели, где каждый новый шаг — это возможность отпраздновать свои достижения, обдумать дальнейшие шаги и настроиться на успех.
Это звучит очевидно, но попробуйте задать ученикам простой вопрос: «Зачем вы учитесь в школе?».
Поощряя даже незначительные достижения, вы стимулируете академическую успеваемость. Ваша главная цель сделать так, чтобы ученик стал учителем и наставником самому себе. Низкая самооценка — это главный враг успеха, а радость маленьких побед — это путь к большим победам.
Что такое «лестница успеха»? Это стратегия. Она дает возможность ставить глобальные цели и достигать их.
Как это работает?
1. Ученик рисует лестницу с долгосрочной целью на вершине (топ-цель).
2. Ступенью ниже ученик указывает цель, предшествующую топ-цели.
3. Двигаясь вниз по лестнице, ученик создает план достижения топ-цели. В конечном итоге, добираясь к тому, что нужно сделать на этой неделе (или сегодня), чтобы приблизиться к топ-цели.
Выглядит просто, не правда ли?
Осознание того, что любая глобальная цель состоит из простых шагов на пути к ней, развивает целеустремленность и позволяет сосредоточиться на пути к простым промежуточным целям, не рассеивая энергию под гнетом «непосильности» основной цели.
Гормон дофамин дает чувство радости и успеха. Он выделяется, когда человек добивается поставленной цели и стимулирует достижение новых успехов. Долгий и тяжелый путь к большой цели может оказаться непосильным, но движение от одного успеха к другому, где в конце пути происходит закономерная кульминация, по силам каждому.
Когда цель разбита на несколько этапов, становится ясно, что работает, а что нет. Так стратегия успеха становится пластичной и легко подстраивается под обстоятельства.
Формула «Лестница успеха» — ключ к повышению успеваемости. Примеры академических топ-целей: «закончить четверть без двоек», «научиться писать без ошибок» и т. п. При работе по этой методике отстающим ученикам нужна помощь учителя. Каждую неделю проверяйте как происходит движение по лестнице. Помните, что продуктивная работа с учителем стимулирует не меньше, чем сам успех.
Иногда промежуточные цели включают в себя суб-цели. Учитель может помочь в их создании и реализации. Проявите фантазию, чтобы адаптировать эту методику для каждого ученика, а также терпение и настойчивость. Результаты не заставят себя долго ждать!
Тема поговорить: Как вы считаете, реально ли в обычной школе среднестатистическому учителю использовать «Лестницу успеха»?
Понравилась статья?
Подпишитесь и мы будем присылать вам статьи на почту
mega-talant.com
Здравствуйте, друзья мои!
Как я и обещала в прошлой статье «Можно ли зарабатывать, занимаясь любимым делом?», сегодня мы поговорим о том, какие внутренние препятствия могут возникать на вашем пути к какой либо цели. Да, речь пойдёт не только о том, как создавать себе источник дохода в виде любимого дела, но и вообще о любой вашей Цели.
Что такое внутренние препятствия? Это все наши убеждения, мысли, устоявшиеся суждения о жизни и мире вокруг, которые не позволяют нам достигнуть тех целей, к которым мы стремимся. Они бывают явные и скрытые.
С явными, конечно, проще. Их видно, они на поверхности. Например, если у вас есть убеждение, что родившись в бедной семье, человек никогда не сможет стать богатым (мол, раз «на роду написано» быть бедным, значит это уже никак не изменить), то вы так и живёте. Вы принимаете это убеждение за истину и следуете ему. Им же вы объясняете себе и окружающим, почему у вас всегда недостаточно денег.
А вот со скрытыми убеждениями посложнее. Они могут вообще в течение многих лет сидеть тихонько внутри вас, неузнанными и невидимыми, и спокойно рулить вашей жизнью. Простой пример – вы искренне верите, что разбогатеть может каждый, кто приложит к этому достаточно сил и стремления. Вы хотите стать богатым. Но…
Но почему-то у вас это не получается, несмотря на все старания. Как будто какие-то мистические силы мешают – там, где у других людей (даже менее целеустремлённых, активных и знающих, чем вы) всё получается и они зарабатывают себе неплохие капиталы, у вас постоянно что-то срывается, не получается и т.д. Впору начать думать о пресловутом «Не судьба…».
Но дело всё, скорее всего, в каком-то вашем скрытом негативном убеждении по поводу денег или богатства. Например, вам в детстве внушили, что богатые люди все поголовно жадные, подлые, плохие и злые (вспомните хотя бы наши сказки или мультики – богачи там все поголовно представлены весьма негативными образами, зато бедняки как на подбор – умные, смелые, честные и решительные).
Это убеждение могло остаться в вашем подсознании. И конечно, вы никак не можете разбогатеть – ведь вы НЕ хотите стать злым, жадным и всеми нелюбимым. Поэтому ваше подсознание и «срывает» вам все планы по привлечению в вашу жизнь больших денег.
С убеждениями вполне реально и возможно работать. Выявлять их по определённым технологиям и заменять негативные на те, которые наоборот, будут привлекать к вам богатство.
Но кроме негативных убеждений есть ещё одна штука, которая, на мой взгляд, представляет весьма серьёзную опасность для тех, кто решает начать меняться и менять свою жизнь. Я говорю об ожидании быстрых результатов. Я прекрасно помню этот момент из собственного опыта.
В самом начале своих изысканий в плане саморазвития и достижения своих Целей, я искренне считала, что всё должно происходить быстро – прочитала книжку, применила что-то из неё (обычно что-то попроще и побыстрее) и жизнь сразу же перевернулась – всё засияло, желания все исполнились, счастье свалилось на голову и т.д.
И для меня было не очень приятным открытием, что, оказывается, не всё так просто и легко! И что работа над собой – это трудно и вообще порой непонятно! Да, какие-то результаты были, конечно, но повального исполнения желаний не происходило!
И вот в чём опасность – на этом этапе многие люди, которые решили «попробовать», и не получили быстрых и сразу же больших результатов, разочаровываются и всё бросают. Так что ожидание быстрых глобальных результатов – это одно из препятствий на пути к достижению вашей Цели.
Чтобы избежать этого препятствия, вам следует доверять Вселенной прежде всего. И всегда помнить о том, что всё в нашей жизни происходит именно в то время, когда это лучше всего для нас. Если человек готов к переменам, они происходят. Этим объясняется то, что у некоторых людей желания сбываются очень быстро, стоит им только чуточку над собой поработать. Это значит, что этот человек был уже почти готов получить желаемое, ему требовалось лишь малюсенькое усилие.
А другой в такой же ситуации может ждать годами. Значит он не готов пока. И нет никакого смысла сравнивать себя с другими и торопить события потому, что «вон у Маши получилось всё буквально сразу!». Принимайте с благодарностью то, что вам даёт Вселенная прямо сейчас. И если это будет, например, какой-то урок или сложная ситуация, примите это.
Ещё одним весьма серьёзным препятствием в достижении своих целей является желание получить что-либо, не отдав ничего взамен. Многие как раз на этом «спотыкаются». Они ходят по бесплатным вебинарам, скачивают бесплатные курсы и тренинги, в общем, ищут всё, что вроде бы должно им помочь в плане саморазвития, но за что не нужно платить.
Но такой подход не может принести ощутимую пользу. И в какой-то момент человек понимает, что несмотря на обилие полученной информации, он почему-то не особо продвигается вперёд. И дело тут не в том, что информация неправильная какая-то. Нет, всё дело в нашем внутреннем отношении к полученным таким образом знаниям.
Всё то, что достаётся бесплатно (кстати, не всегда платой должны быть деньги, это может быть ваше время, усилия, услуга и т.д.) априори не особо ценится. И чаще всего не внедряется, а накапливается в недрах компьютера. И в итоге у человека создаётся впечатление, что он вроде как занимается саморазвитием, а результата или нет или он незначительный.
Когда мы за что-то платим, у нас кардинально меняется отношение к этой вещи. Если человек покупает тренинг, например, (особенно дорогой), он старается «выжать» из него максимум пользы, поэтому работает по полной программе. И получает результаты!
Что же делать тем, у кого в данный момент нет возможности приобретать платные тренинги и курсы? Действуйте осознанно – не собирайте коллекцию практик, техник, умных книг и прекрасных медитаций по принципу «чтоб было!». Внедряйте в жизнь полученные знания. Тогда вы как бы заплатите за них – временем, усилиями, энергией. И они пойдут вам на пользу.
Кроме всех этих препятствий есть ещё одна вещь, которая очень сильно тормозит нас на пути к цели. Но о ней я расскажу вам в следующей статье.
Ваша Екатерина
ДЛЯ ВАС
Мой авторский Видеокурс «Хочешь изменить свой Мир – меняйСЯ!» (как стать тем человеком, у которого жизнь складывается так, как он сам этого хочет, без борьбы, титанических усилий и «беспросветного впахивания»)
Мои книги
Как исполнить свою Мечту (реально работающий алгоритм по превращению мечты в Цель и достижению её)
Позитивный фэн-шуй для Богатства и Счастья (практическое руководство по гармонизации пространства Вашего дома для привлечения в свою жизнь желаемых событий и результатов)
Как определить Свою Цель и не ошибиться (бесплатная книга о том, как отличить Свою Цель (достижение которой принесёт Вам радость и реализацию себя) от навязанных извне, чужих целей)
Хочешь изменить свой Мир – меняйСЯ! (книга по моему одноимённому Видеокурсу. Для тех, кому удобнее читать, чем смотреть видео)
Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!navigatoruspeha.ru