ГлавнаяРазноеСекрет счастливых отношений в контакте

Один из секретов счастливых отношений. Секрет счастливых отношений в контакте


Главные секреты счастливых отношений — ammam.ru

счастливые отношения

Крепкие союзы в обществе потребления встречаются все реже. Развод, измены, оставленные дети — становятся нормой сегодняшней жизни. “Не повезло в этих отношениях, повезет в других” — успокаивают себя еще вчера близкие люди. Зная главные секреты счастливых отношений, можно сохранить свою любовь, семью, не допустить ошибок и выстоять в периоды разлада.

Важно не забывать, взаимоотношения двух людей — это процесс, который никогда не проходит гладко и идеально. Он переживает этапы, периоды сближений и отдаления, бояться которых не следует. 9 секретов помогут обоим вернуть и/или сохранить счастье и любовь на долгие годы.

Секреты счастливых отношений. ТОП 9

1. Быть собой

Оставайтесь собой, не надевайте масок ради признания партнером. Это не честно и тяжело — играть другую роль, теряя себя. Сохраняйте самодостаточность: свои увлечения, мысли, мнения, сущность. Раствориться в другом человеке, отношениях без остатка — прямой путь к потере себя, разочарованию, причем у обоих.

2. Взаимопонимание и уважение

Речь не об оправдании дурных поступков мужа/жены, как принято в нашем менталитете. Взаимопонимание предполагает уважение и принятие иных мыслей, точек зрения, поступков. Понимание поведения партнера поможет не перейти на конфликт при проявлении раздражительности или негатива, найти комфортное для обоих решение. Уважение личности и границ любимого человека не допустит причинение боли.

3. Верность и секс

Разговоры о полигамии каждого пола пытаются оправдать распущенность. Любящий человек никогда не будет искать альтернативу своей паре. Верность остается осознанным выбором крепких пар. Регулярный секс поддерживает близкие отношения, нормализует гормональный и эмоциональный баланс.

4. Доверие и искренность

Одна маленькая ложь способна уничтожить доверие близкого человека навсегда. Уважая партнера, не стоит допускать потери доверия, проверять его на прочность или ставить под сомнение. Будьте искренними: в своих мыслях, словах, поступках, выражении эмоций, доверяйте сами.

5. Ваши отношения уникальны

Не ориентируйтесь на других, вы не знаете и половины происходящего в их семье, скелетов в шкафах. Каждый человек и пара уникальны, имеют свой психологический опыт и резерв. Принимать на себя другие роли, стремясь соответствовать поведению посторонних людей — прямая дорога к претензиям. Это же касается и нравоучений со стороны. Никто не может знать, что хорошо/плохо именно для ваших счастливых отношений. Не пускайте “коз в огород”, не давайте рушить тонкую связь с любимым неуместными советами.

6. Отношения требуют ухода и взаимную работу

Любовь — не событие, это процесс, живой организм, растущий, меняющийся, порой болеющий или испытывающий подъем. Остановка на месте, игнорирование изменений ведут к постепенному замиранию в отношениях. Если пауза произойдет в период проблем или охлаждения, недолог час расставания. Постоянно участвуйте в жизни ваших отношений, развивайте их, поддерживайте.

7. Поддержка и рост

Этот секрет перекликается с взаимопониманием и предыдущим пунктом. Вам обоим порой бывает нужна поддержка и опора, контейнирование и понимание. А во избежание застоя очень важно продолжать расти — лично и совместно. Учитесь, открывайте новое, заведите общее хобби!

8. Слушайте и слышьте!

Мало слушать партнера. Куда важнее слышать, что он говорит словами и поступками. Порой мы говорим одно, подразумеваем другое. Причиной затяжной ссоры может быть не разбросанная пара носков, а длительное игнорирование просьб супруги, отсутствие внимания к ней, череды небольших разочарований, последней каплей в которой стали злополучные носки. Уловите причину событий вовремя, поймите что движет любимым человеком. Спросите его об этом!

9. История на двоих или копилка воспоминаний

Выбирайтесь из дома, займитесь чем-то вместе (спорт, танцы, путешествия, приготовление ужина и т.д.), запечатлейте эти радостные моменты. Периодически пересматривайте снимки, вспоминайте свои эмоции. Придумайте традицию только для вас двоих: танцевать под первым дождем, собирать полевые цветы и валяться на первых стогах сена, делать снежных ангелов.

Секреты счастливых отношений совсем просты, но как часто в повседневной суете, усталости и спешке они уходят на второй план. Помните, только вы двое можете сохранить любовь и теплые взаимоотношения!

ammam.ru

30 подслушанных секретов счастливых отношений

Как распределять обязанности

Мы с мужем приобрели смарт-браслеты, которые отмечают всю активность за день, и теперь, когда заходит разговор про то, чья очередь заниматься бытовыми вопросами после работы, мы просто сравниваем показатели активности за день.

Жена всегда мучила вопросом, что сварить на ужин, а то ей всё надоело. И как-то раз в обед на работе посмотрел, что кто принёс с собой, и написал жене, что приготовить. Теперь красота, каждый день новые блюда — и думать не приходится, и жена довольна.

У меня на телефоне есть игра «Морской бой», и мы с мужем теперь с её помощью решаем абсолютно все споры: кто помоет посуду, кто пойдёт в магазин, кто будет готовить ужин. Любые споры теперь решаются не с фразы: «А давай поспорим?», а с фразы: «Давай в „Морской бой“ забьёмся». Доходит иногда до крайностей, зато без ругани.

Молодая семья. Мне 23, мужу 28.

Купили с парнем маленькую мягкую игрушку в виде поросёнка, назвали мистером Пигги. Теперь у нас нет ссор по поводу беспорядка. Если кто-то из нас не убрал за собой что-то и ушёл, другой на место преступления ставит мистера Пигги. Вот такой немой намёк без препирательств.

Как никогда не ругаться

Когда нервничаю или просто психую и чувствую, что буря во мне вот-вот выльется на ближнего, представляю, как мои нервные клетки тоненькими голосами кричат: «Нет! Только не это, пожалуйста, мы не хотим умирать!» Сразу успокаиваюсь и прихожу в себя. Я не дам вам погибнуть, мои крошки.

Я замужем четыре года. Недавно муж уронил уголёк от кальяна на новое постельное бельё. Я даже на него закричать не успела, как он выдал фразу: «Ну ты представь, сколько ещё в нашей жизни будет этих простыней и наволочек!» И я действительно не стала злиться. Теперь каждый раз, когда он что-то сломает или испортит, говорит эту фразу. И всегда действует ведь…

Мой мужчина иногда начинает нервничать без повода. Успокоить его сложно — всякие «Успокойся, родной», «Я тебя люблю» и прочее не работают. Поэтому, когда я не хочу ругаться, я запрыгиваю на него с криком: «Я КОАЛА!» — и жую его ухо, как эвкалипт. Работает великолепно!

Мой парень где-то прочитал, что для успокоения девушки её надо крепко обнимать в течение 20 секунд. Теперь каждый раз, когда я начинаю заводиться, он крепко меня сжимает в своих медвежьих объятиях и считает до двадцати. И знаете, это действительно успокаивает!

До того как начались отношения, мы с парнем были лучшими друзьями и абсолютно всё рассказывали друг другу. Теперь если между нами возникло недопонимание, я прихожу к нему как к другу и говорю что-то типа: «Мой парень делает так-то и так-то, что за херня?» — и он мне рассказывает свои мотивы от третьего лица. И честны друг с другом, и не нужен кто-то ещё, чтобы помочь. Идеально.

Когда злюсь, спускаюсь в соседний супермаркет, покупаю шарики с гелием, дома вдыхаю и ору на мужа. И высказала обиды, и не в ссоре. А он ржёт и исправляется.

И что делать, если всё же поругались

Мой муж отлично знает немецкий, а я вот вообще ни капли на нём не понимаю, но зато отлично говорю по-английски, который не знает муж. Поэтому когда безосновательно ругаемся, чтобы не наговорить лишнего, ругаемся каждый на своём иностранном языке. Злость уходит, осадка от необдуманно сказанного ни у кого не остаётся, снова живём в мире и согласии.

С некоторых пор поняла, как не поддаваться на уловки энергетических вампиров: просто пока они орут или что-то от тебя требуют, я молчу и мысленно перевожу их слова на английский. Мозг перестраивается и не воспринимает их тираду, а занят поиском слов на английском языке. Особенно с мужем хорошо получается: и вроде в перепалку не вступила, и стресса избежала.

Когда случилось что-то, что, на мой взгляд, является причиной для обиды, произношу эту причину в уме или вслух. Но не вроде «Он меня обидел», а конкретно и полностью. «Я обиделась на то, что он предложил мне последний кусок шоколадки, я сказала „нет“, а он не предложил снова и съел», — или: «Я обиделась, потому что он молчал, когда я молчала». Когда произносишь это полностью (или не можешь назвать причину вообще), сразу понимаешь, насколько по-идиотски это выглядит со стороны. Помогает оценить тупость обиды.

Записываю все заслуги моего парня в тетрадь. Когда очень сильно ругаемся, ухожу в комнату и начинаю перечитывать. Злость проходит, вспоминаю счастливые моменты, понимаю, что эта ссора — лишь пустяк. Иду сразу же мириться.

Как сделать секс незабываемым

Спасаясь дома от жары, сегодня взяла футболку (белую, конечно же), намочила, повыжимала, надела и хожу. Муж счастлив: он единственный член жюри на этом конкурсе мокрых маек.

Во время секса, прелюдии и всего вот этого комплекса мероприятий обратите внимание на то, что с вами делает партнёр: куда целует, где гладит, что говорит. В следующий раз аккуратно делайте с ним то же самое. Так можно даже с самыми большими молчунами и тихонями быстренько найти, где у них кнопка «Вкл».

Когда понимаем, что секс понемногу становится обыденным и искра угасает, покупаем друг другу новый парфюм. С одной стороны, всё тот же человек, знающий как свои пять пальцев, как ты любишь, с другой — новый, страстный партнёр. В браке 10 лет, сбоев не было.

Как заботиться друг о друге

Мы наблюдаем за расположением друг друга с помощью специальной программы на телефоне. Ужин готов и разогрет к моему приходу, стиралка разгружена к приходу жены и квартира пропылесошена. Удобно и нет этих звонков с вопросами: «Ты когда приедешь?», «Тебя ждать или садиться ужинать без тебя?»

Вместе 7 лет. Доверяйте друг другу, это удобно.

Вчера моя пришла с работы. Злая, уставшая. Наорала на меня за посуду в мойке и носок на подоконнике. Вроде как ссоры не миновать, но есть тут один трюк. Срочно завернул мадам в плед, дал кружку с чаем, ушёл мыть посуду. Важно всё сделать БЫСТРО и МОЛЧА (совсем-совсем молча). Десять минут, она остыла, расслабилась, даже извиняться начала за своё поведение и ластиться. Вот и весь секрет идеальных отношений. Не понимаю, чего сложного-то, мужики?

Моя девушка очень высокоинтеллектуальный и нравственный человек, будущий учитель. Я обычный грузчик на заводе. Когда ругаюсь матом она просит «плохие слова» заменять словом «чабрец». Получается примерно так:— Милый, как день прошёл?— Да чабрец как чабрец на работе! Как же меня там всё чабрец! Чабрец как заработался!

Мы с парнем придумали свою традицию. Каждый выходной, если никуда не уезжаем, по очереди готовим друг другу разные блюда. Выбор рецепта держим в тайне друг от друга, узнаём только во время подачи. Сначала это была кухня разных народов мира, теперь просто что-то нестандартное. Сэкономили кучу денег на ресторанах, попробовали много нового, научились круто готовить. И нет, мы не толстые, так как много двигаемся и питаемся в целом правильно.

Никогда ничего не прошу у мужа из подарков, исключение — мелкие повседневные вещи на общие хозяйственные нужды. У нас просто есть общая толстая тетрадь «Книга желаний». Половина листов — моя, половина — его. Она лежит на столе, на видном месте. Время от времени каждый из нас записывает туда, чтобы ему хотелось, не сообщая об этом друг другу. Это может быть что угодно. На все праздники или просто так — подарки всегда в тему и всегда желанны.

Как сделать совместный сон крепким и приятным

Муж спит на спине и храпит безудержно. Разбудить невозможно, объяснить нереально… Включаю кондиционер на +17 °С, забираюсь под одеяло: через 5 минут муж мёрзнет и, пытаясь согреться, сворачивается калачиком на бок. Кондиционер выключаю, накрываю одеялом — спит как ангелочек. Даже не ворочается.

Мой муж весит 100 кг. Причём это 100 кг мышц. Спать в обнимку проблематично, так как если он положит на меня руку и расслабится, мне будет, мягко говоря, не очень удобно. Но нежности-то хочется. Мы нашли выход. Спим, держась за руки. Позаимствовали эту идею у выдр, которые держатся во сне за лапки, чтобы их не разделило течение.

Мой папа — сова, всегда ложился поздно, мог вообще не спать. А мама — жаворонок, часов в 9 её уже клонит в сон. Она всегда обижалась на папу за то, что заснуть вместе у них не получается, так папа стал укладывать маму спать. Когда она ложится, он идёт к ней, берёт за руку, ждёт, пока та заснёт, а после идёт заниматься своими делами.

Как навсегда сохранить романтику в отношениях

Прочитал недавно секрет о том, что нужно больше внимания уделять своей половинке. Стал чаще звонить днём по пустякам, писать чаще, пытаюсь придумать мелкие сюрпризы вроде цветов полевых или шоколадок, подкинутых в сумочку. Чёрт, чудеса какие-то! Перестали ссориться, нежности с её стороны просто рекой, секс жарче. Кажется, даже глаза вновь загорелись, как при первых встречах. Я и сам, кажется, чувствую себя бодрее!

Вывела формулу идеальных любовных отношений, которая работает в 99% случаев: просто чаще смейтесь и дурачьтесь вместе с любимым человеком. Буквально через пару недель таких лёгких взаимоотношений вы сблизитесь так, что потом друг от друга не отлипнете.

Сегодня мой парень предложил сделать одну вещь. Когда выпадает снег, мы лепим снежки, загружаем две полки в морозилке ими. Потом на мой день рождения (апрель) освобождаем одну полку от снежков и идём в центр города играть в снежки, таща их в сумке-морозилке. Потом на его день рождения (август) так же делаем, освободив вторую полку. Парню 25 лет.

У нас дома есть «Грустная коробочка». Это обычная картонная коробка из-под плафона для люстры, в которую мы с мужем подбрасываем друг другу вкусняшки или мелкие подарки, например гель для душа, баночку пива, крем для рук и прочее. Если становится грустно — заглянул и порадовался. Очень приятная традиция, всегда поднимающая настроение.

Взяли за правило с мужем на небольших листочках записывать какие-нибудь приятные события и мелочи. Буквально пару предложений, не больше. Всё это складывали в одну коробку. Спустя год во время отпуска открыли и вместе прочли. Были невероятно удивлены, что у нас такая разнообразная и нескучная жизнь. Так вроде дни пролетают незаметно, некоторые события и вовсе стираются из памяти, а тут документальные свидетельства.

Узнайте ещё больше полезных советов, установив приложение «Подслушано» на смартфон.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

lifehacker.ru

Секреты счастливых отношений с мужчиной

Они жили долго и счастливо и умерли в один день.

Именно такой фразой заканчиваются сказки о влюбленных парах. Именно сказки — то, чего на белом свете вообще не может быть.

А почему ты считаешь, что всё это вымысел? Но если последнюю дату в биографии предугадать невозможно, то почему сказку не сделать былью при жизни? Ну пусть не начало супружества (там точно шишки набить надо), то хоть его продолжение сделать радужным. Так в чем же секрет счастливых отношений?

«Плодитесь и обогащайтесь» — правильно ли это?

Самое ужасное в семейной жизни — это жить по чьей-то указке с запрограммированным «счастьем». Послушай сама, что желают молодоженом на свадьбе их гости:

  • дом — полная чаша;
  • детей, да побольше;
  • богатства и процветания.

Чаще всего пожелания состоят из материальных благ, без которых действительно сложно, но всё же это не самый главный залог счастливых отношений. А уж с кучей детей так вообще «борщат» — не каждая семья такого сама себе пожелает.

Уже после свадьбы молодоженов учат жить по шаблону правильно, не вникая в суть их взаимоотношений. А ведь они пока такие шаткие-валкие! Но почему-то «учителя» сразу ставят границу между «до» и «после» свадьбы! Будто бы пара перешла некий невидимый рубеж, после которого надо жить рутиной: ударяться в быт, рожать детей и бесконечно добывать себе блага для счастья. Муравьиная жизнь.

Может быть, молодожены и поспешили со свадьбой, не пройдя школу супружества в гражданском браке, но всё равно не надо ни с чем спешить, пересекая этот рубеж.

Быт конечно будет, рутина на работе тоже, учиться готовить надо бы, и гвоздь прибивать тоже. И всё же для долгой и счастливой жизни важнее духовные богатства, накопленные с первых дней совместной жизни.

Главные компоненты любви

Какие главные качества нужны в отношениях? Несомненно, любовь на первом месте.

Никогда, не в коем случае нельзя жить вместе, если это светлое чувство прошло, особенно если оно сменилось на ненависть. Не надо тянуть лямку ради детей, например, или потому что развестись — это позор. Что бывает при этом чувстве — можешь почитать в статье Что делать, если ненавидишь мужа.

Но любовь компонуется так же другими обязательными чувствами:

  1. Сострадание. Как там в клятве перед алтарем звучит? «В радости и горе, в здравии и болезни»? В самую точку. Любящий человек никогда не предаст своего родного супруга, что бы ни произошло. Понятно, что мужчины обожают поболеть, им нравится эта суета вокруг них, но тем не менее есть еще такие вещи как элементарная усталость после работы. Создать уют вечером, приласкать любимого — это же несложно.

  2. Искренность и доверие. Знаешь, бывают такие семьи, в которых жена с мужем уже так заврались друг другу, что сами начинают путать, где правда, а где ложь. Все эти денежные заначки, секретные пароли — к чему это? Они себе сами усложняют жизнь во лжи. Гораздо проще не иметь совсем никаких тайн. Ну если только подарок к празднику спрятать. На эту тему можешь почитать статью про доверие в отношениях.

  3. Взаимопонимание. Психология счастливых отношений не терпит эгоизма. Вот вспомним о сострадании, когда мужу после работы требуется уют и спокойствие. «А мне что взамен? — спросишь ты, — Я тоже устаю!» Но если в семье действительно всё прекрасно, то и муж будет отвечать взаимностью, всячески ублажая и балуя свою супругу. А в спорных ситуациях всегда надо находить компромисс. Упрямство — плохое качество.

Любовь укрепляется с годами и все эти качества надо тоже постараться сберечь. Как карточный домик: вытащи хоть одну карту — он и развалится. Всё это кажется простым до банальности, но рецепт счастья именно такой.

Решение бытовых проблем

Вот в основном обо что «спотыкаются» все супруги, особенно в самом начале семейной жизни. Распределение бюджета, уборка, готовка. Каждый хочет сделать минимум, а отхватить максимум.

Не надо на всё смотреть с такой серьезностью. Дома бардак, но порядками не хочется заниматься? Ну что случится страшного, если можно «забить» на сутки и просто вместе поваляться на диване с пультом? Ведь можно и завтра взять в руки пылесос и тряпку.

К бытовым проблемам надо относиться с юмором. Если нет денег, так зачем супругу устраивать истерику из-за того, что он мало получает? Ссора есть, а денег всё равно не прибавилось. Может, просто на время урезать свои желания и обойтись без новой кофточки? Да и кредит на безделицу нафиг не нужен.

Юмор вообще спасает любую напряженную обстановку. А еще отлично действует любая похвала. И не просто «молодец», а конкретное восхищение за любой хороший поступок. А если всё это закрепляется чем-то вкусненьким, то цены такой жене нет.

Даже в быту у супругов должно быть уважение и защита от чужой критики. Люди любят покопаться в чужих судьбах: мол жена хозяйка плохая, а муж тряпка. Именно таким сплетникам надо затыкать рот в защиту своего партнера.

Оставайтесь оба самими собою

Не пытайся изменить человека, если ты уже начала с ним семейную жизнь. Принимай его таким, какой он есть. Не стоит его «лепить». Во-первых, это вряд ли получится, а во-вторых, если и получится, то муж действительно может превратиться в тряпку.

А вот как раз с того момента начнутся сложности: пропадет доверие, появятся денежные заначки и секретные пароли в интернете. Возникнет подозрительность и ревность. Все попытки прибить его к каблуку будут терпеть фиаско. Или ты сама перестанешь его уважать.

Но и ты, со своей стороны, проси мужа относиться к своим незначительным «фишкам» снисходительно. Да, вот ты такая, любишь подольше поспать, ревешь из-за мелодрам. Это же не мешает семейной жизни.

Несколько общих советов

  1. Фиксируйте историю своей жизни. Традициями, фотографиями, видеосъемкой. Поездки на природу, путешествия по странам, да любое событие должно быть вложено в архив семейной жизни.

  2. Каждый день делайте друг другу милые сюрпризы. Ласковые СМСки, просто записки на холодильнике со словами любви. Не надо ждать, что это первым будет делать муж — у женщин фонтан фантазий выше. Он просто может подхватить твою эстафету любовных посланий.

  3. Больше вместе мечтайте. Даже о пустяках. Пусть это не будет пока вашей целью, и мечты превращаются в шутку, но старт на них уже дан. А там увидишь, что через какое-то время хоть часть этих фантазий всё же сбываются.

  4. Научитесь друг друга слушать. Это иногда кажется сложным: когда ссора набирает обороты, каждый партнер старается криком перебить своего оппонента. А нередко даже и оскорбить. Но ведь суть спора именно в том, чтобы выявить истину, а не сделать любимому человеку больно.

  5. Проводите больше времени вместе. Думай о том, что ты можешь сегодня сделать, чтобы поднять мужу настроение. Какую вкусняшку приготовить на ужин, чем занять себя совместно на выходные. Понятно, что человеку необходимо личное пространство, но проведенное время с любимым человеком куда приятнее, чем врозь.

  6. Чаще занимайтесь любовью. Телесный контакт очень важен для крепкой любви. Если по каким-то причинам секс невозможен, то поцелуи, поглаживания и обнимашки нельзя отменять. И никогда не пользуйся сексом как средством поощрения, мол наказан — перебьёшься, а заслужил — тогда на, бери. Это ужасно!

  7. Живите настоящим. Пусть прошлое остается только на фото и видео, и то, только там, где позитив. Не надо вспоминать старые обиды и ошибки прошлого, если они уже прощены. Лучше думать о светлом будущем.

  8. Не пытайтесь жить «как другие». У вас отдельная семья со своим укладом и привычками. В погоне за такими же благами, «как у соседей», можно растерять свои отношения, перессориться и разбежаться навсегда. Иногда и рай в шалаше прекрасней любого дворца.

Еще по теме:

damiko.ru

7 секретов счастливых отношений

Количество разводов растет с каждым днем, хотя, каждый, создавая семью, рассчитывал на брак, который продлиться всю жизнь. Так есть ли секрет счастливых отношений? Спешим вас огорчить — секрета никакого нет.

Невозможно определить какие-либо постулаты, на которых бы держалось семейное счастье, так как каждая семья индивидуальна. Есть лишь основополагающие правила, соблюдая которые, можно улучшить атмосферу в отношениях и сохранить чувства.

Оставьте прошлое в прошлом

Забудьте о старых чувствах, прошлой любви, не сравнивайте своего нынешнего партнера с бывшим. Не припоминайте того, что сделал ваш любимый человек много лет назад — если вы остались с ним, значит, простили, поэтому не стоит ворошить прошлое.

Счастье начинается с вас

Как быть счастливым в отношениях? Это невозможно, если вы несчастливы сами по себе, когда пребываете в одиночестве, когда с вами нет ваших детей. Счастье заключается ни в действиях, ни в достижении чего-либо, ни в обладании человеком, ни в деньгах. Оно начинается тогда, когда вы выбираете для себя быть счастливым.

Общайтесь и доверяйте

Научитесь обсуждать со своим партнером то, что для вас и для него важно. От тем секса до ремонта. Между партнерами не должно быть тем, на которые им было бы стыдно или неприятно разговаривать. Будьте открыты друг другу, доверяйте и будьте сами достойны доверия.

Брак должен быть на первом месте

Брак — это самая сильная связь между двумя людьми. Дети вырастают и уходят из отчего дома, друзья то появляются, то исчезают, бизнес и карьера — понятия нестабильные, которые не имеют под собой смысла, если у вас нет семьи. Женщины, которые считают, что главным в жизни являются дети, несчастны в какой-то степени и делают несчастными своих детей. Рано или поздно ребенок покинет дом и заведет свою семью, именно поэтому на первом месте должен быть брак.

Помните, зачем вы вступили в брак

Никогда не забывайте, почему вы выбрали именно этого человека для создания семьи? Почему именно с ним вы захотели разделить свою жизнь. Вы создавали семью не для того, чтобы работать сутками и видеть друг друга по 2 часа в день, считать деньги, делить имущество, и прочее. Вы создавали семью, чтобы любить друг друга.

Прикасайтесь друг к другу чаще

Больше тактильного контакта, и не только в постели. Почаще друг друга обнимайте, гладьте, прикасайтесь друг к другу. Это не дает отвыкнуть от постоянной близости друг с другом.

Не думайте, что что-то сможете решить во время конфликтов

Во время ссор нельзя прийти к верному решению, получить ответ на вопрос или улучшить отношения. Для влюбленных достаточно взгляда или шепота, чтобы понять и услышать друг друга. В этот момент два любящих сердца до такой степени близки, что им не нужно громких слов. Когда же любящие люди ссорятся, они чувствуют отдаленность друг от друга, поэтому им хочется кричать, чтобы достучаться друг до друга. Но даже это не помогает.

Цените человека, находящегося рядом с вами и отдавайте свою любовь просто потому, что хотите ее отдавать. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

05.05.2015 16:44

gurutest.ru

10 секретов счастливых отношений - Расстановки Ирины Ищенко

Счастливые отношения в паре – мечта каждой женщины и каждого мужчины.

Однако, к сожалению, со временем чувства немного притупляются, представления о партнере могут измениться, и тема – как сохранить счастливые отношения – будет интересовать вас все больше.

С вопросом о счастливых отношениях к практикующим психологам, психоаналитикам, специалистам по семейным расстановкам приходит очень много клиентов. Ведь не секрет, что взаимоотношения в паре влияют на нас, наше поведение в социуме, поведение с детьми и даже на здоровье.

Если вы часто спрашиваете себя «Почему мы вместе?», задумываетесь о том, как спасти отношения, то первый и необходимый шаг в сложившейся ситуации – разобраться в причинах возникновения проблем. Их может быть несколько

⇒ ограничение в свободе партнера;

⇒ недопонимание, вызванное разными взглядами на основные жизненные принципы;

⇒ недоверие;

⇒ невысказанные чувства, эмоции;

⇒ дисгармония в интимной сфере;

⇒ нежелание договариваться;

⇒ не слушать и не слышать друг друга.

Счастливые отношения – это нелегкий труд, и чтобы в нем преуспеть, мы откроем вам несколько важных составляющих семейного счастья.

Итак, 10 секретов достижения счастливых отношений в паре

Секрет 1. Любовь

Это тот фундамент, на котором отношения в паре строятся изначально. Вспомните ваше первое свидание, первые поцелуи, прикосновения, за какие качества вы полюбили своего партнера. И, поверьте, многие бытовые неурядицы как рукой снимет!

Секрет 2. Свобода

«Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи. Пусть лучше она будет волнующим морем между берегами ваших душ» (Джебран Халиль Джебран). Предоставьте достаточно свободы своему любимому/любимой. Дайте ему/ей возможность проводить время так, как он/она хочет. Результат не заставит себя долго ждать!

Секрет 3. Уважение

Без уважения к партнеру со временем часто наступает раздражение, возникают обиды без причин, разногласия во взаимоотношениях. Уважайте его/ее выбор, мнение, вкусы, увлечения. Если вы не разделяете их, то, как минимум, уважайте. Мы все разные, цените это.

Секрет 4. Секс

Немаловажный фактор в гармонизации отношений в паре. И одна из основных причин измен. Будьте открыты друг с другом, не бойтесь делиться своими сокровенными желаниями и воплощать их.

Секрет 5. Внимание

Каждый из нас хочет внимания. Слушайте и старайтесь понять друг друга. Будьте участливы в разговоре с партнером, и вы узнаете его чувства, эмоции, мотивы. Для него важно ваше мнение.

Секрет 6. Родители

Развивайте теплые взаимоотношения с его/ее родителями. Помните, именно родители вырастили вашего возлюбленного/возлюбленную такими, какими вы их полюбили. Будьте им благодарны!

Секрет 7. Доверие

Согласитесь, постоянное недоверие мешает жить обоим партнерам. Научитесь получать радость от отношений, долой страхи!

Секрет 8. Преодоление трудностей

Вместе преодолевать трудности, идти в одном направлении. Иметь поддержку партнера при любых обстоятельствах.

Секрет 9. Уступки

Вместо того чтобы тратить время на споры и доказывания, кто прав, попробуйте несколько раз пойти на уступки или найти компромисс, это сразу обескуражит вашего любимого/любимую.

Секрет 10. Общение

Говорите о своих чувствах – как позитивных, так и негативных.

Говорите, что вам нравится, а что – нет. Но, конечно же, в доброжелательной форме. Очень важно выражать свои чувства. Не ждите, что ваш партнер догадается, чего вы от него хотите. Четкие формулировки ваших желаний помогут изменить результат. Множество проблем в паре наступает, когда он/она закрываются, держат в себе негативные эмоции.

Если вы сделаете хотя бы несколько шагов, чтобы наладить отношения в вашей паре, партнер оценит эти старания и, возможно, поддержит вашу инициативу. Однако бывают ситуации, когда в отношениях наступает острый кризис, и сам человек уже не в силах справиться.

Системные семейные расстановки помогут взглянуть на отношения в паре по-новому, открыть проблемные стороны и проработать их изнутри.

Поделиться с друзьями

ishchenko.pro

Один из секретов счастливых отношений

Новое исследование позитивности пар и способности к управлению негативными эмоциями

Смех если не лучшее, то, как минимум, очень сильное лекарство для вашего личностного здоровья. Возможно, вы не знаете о многих преимуществах улыбок и смеха для здоровых отношений. Пары, успешно справляющиеся с неизбежными периодами конфликтов и разногласий в длительных отношениях, знают, что лучше использовать конструктивные, а не деструктивные методы решений. При конструктивном разрешении конфликта вы фокусируетесь на проблеме, а не на человеке; при деструктивном разрешении конфликта вы переходите на личности, воспринимаете всё субъективно.

Ключевой аспект здоровых отношений мужчины и женщины заключается в том, что счастливые пары умеют вместе радоваться ярким моментам. Кажется очевидным, что совместное наслаждение каждым днем способствует созданию длительной связи. Когда вы смеетесь вместе со своим партнером, вы служите источником позитивного укрепления отношений. Когда ваш партнер всё чаще ассоциирует вас с приносящими удовлетворение эмоциями, вы поддерживаете его мотивацию быть с вами (и наоборот).

Однако положительные эмоции дают больше, чем просто психологический комфорт. По мнению Софи К. Скотт и её коллег из Университетского колледжа Лондона (2014):

«Смех – выражение позитивных эмоций, явно связанное с физиологическим снижением стрессовых реакций на негативные эмоции (такие как страх, злость, отвращение), действует, возможно, эффективнее других способов управления негативными эмоциями».

Смех помогает вашему телу, а также и вашему разуму: Скотт и её исследовательская команда подкрепляют этот тезис доказательствами из своего долгосрочного исследования супружеских пар среднего и более старшего возраста. Работа была сфокусирована на основных преимуществах умения управлять эмоциями в отношениях. Так называемая «эмоциональная регуляция» – это способность заставить почувствовать себя лучше, когда вам плохо. Если вы умеете это делать, вы можете тормозить такие негативные эмоции как злость, разочарование и враждебность. Также вы можете сдерживать в некоторых рамках юмористические реакции, реагируя на ситуацию уместно (в отличие от «главного клоуна класса»).

Психолог Стэнфордского университета Лиан Блох с коллегами (2014) использовала данные 13-летнего исследования гетеросексуальных браков среди пар среднего и более старшего возраста, чтобы выяснить, будут ли те, кто применяет осознанное снижение интенсивности негативных эмоций (то есть, заставляют чувствовать себя лучше), лучше справляться с разногласиями в отношениях. Исследователи изучали, в какой степени регуляция негативных эмоций может коррелировать с удовлетворенностью браком, на протяжении 13 лет.

В таких длительных исследованиях вы можете рассуждать с позиции «корреляция еще не значит причинность» о том, что некое неучтенное качество, позволяющее парам регулировать негативные эмоции, в то же время дает им возможность быть более удовлетворенными друг другом. Только правильный эксперимент может исключить эту возможность. Предыдущие оценки были статистически использованы для предсказания результатов, однако есть веский аргумент для того, чтобы провести прямую связь между регулированием эмоций в какой-то момент времени и удовлетворением в браке в последующие годы.

В каждом тестируемом случае Стэнфордского исследования супружеские пары приглашались в лабораторию, где каждая из них по 15 минут обсуждала:

  • события дня;
  • тему постоянных разногласий;
  • приятную тему или что-то, чем им нравится заниматься вместе.

При этом отслеживались их физиологические реакции, а участники оценивали свои эмоции на протяжении этих встреч и качество разрешения конфликтов в отношениях, было ли оно конструктивным или деструктивным.

Главный вопрос заключался в том, будет ли эмоциональная регуляция предсказывать последующее удовлетворение браком. Данные были разделены по супругам (отдельно для мужей и жён), таким образом исследователи могли проверить чья именно способность к управлению негативными эмоциями важнее для здоровья длительных отношений. В их статье раскрывается этот секрет – регулирование негативных эмоций жёнами со временем более вероятно приводит к удовлетворению браком.

Из этой работы мы узнали, что осознанное понижение интенсивности негативных эмоций (особенно жёнами) помогает в поддержании семейных уз. Как эти выводы связаны с обменом положительными эмоциями? Приносит ли в целом пользу парам концентрирование на приносящей удовольствие совместной деятельности? Джози Юан, психолог из Беркли, с коллегами (2010) работали с теми же супружескими парами, что и Блох в своем исследовании, и обнаружили, что пары, испытывающие положительные эмоции, были способны лучше успокоить себя в физиологическом плане. Если говорить кратко, то положительные эмоции способны «отменить» физиологическое возбуждение.

Смех – определенно одно из самых сильных проявлений положительных эмоций. Вы можете улыбаться, когда вам хорошо, но вы будете смеяться, если что-то показалось вам смешным. Скотт и её исследовательская группа заметили, что люди смеются удивительно часто, примерно 5 раз на протяжении десятиминутного разговора.

По данным её исследования, люди чаще склонны смеяться над тем, что сказали они сами, чем над тем, что добавили к беседе другие. Мы используем смех скорее как инструмент передачи наших мыслей другим, а не как реакцию при общении с окружающими. (При следующем разговоре с другом или партнером, обратите внимание на то, когда вы смеетесь, и сравните эти выводы с собственным опытом).

Полученные в исследовании результаты предполагают, что вы можете управлять эмоциональным климатом ваших отношений, добавляя в них смех. Сначала это может казаться странным или неестественным, но со временем вы обнаружите, что вы и ваш партнер действительно находите больше поводов для того, чтобы вместе посмеяться. Нажмите кнопку паузы в ваших конфликтах до того, как они стали разрушительными, и найдите время для взгляда со стороны. Кто знает? Однажды вы сделаете этот шаг назад, а вся ситуация окажется комичной. Как бы ни было трудно в первый раз, но привыкание к управлению негативными эмоциями может стать лучшим лекарством для удовлетворения в длительных отношениях.

Сьюзен Краусс Уитборн, доктор наук, профессор психологии Университета Массачусетс Амхерст, автор книги «В поисках удовлетворения»

vadimkurkin.com