Как просить прощения, чтобы получить его? Просить прощения

Как правильно просить прощения. | Практическая психология

Каждый из нас время от времени попадает в ситуацию, когда понимает, что сказал или сделал что-то не так и тем самым подвел или обидел другого человека. В такой ситуации, конечно, нужно попросить прощения, чтобы восстановить нарушенный баланс взаимоотношений. О том, как правильно просить прощения мы и поговорим в этой статье.

Как мы уже сказали — прощение представляет из себя своеобразный механизм восстановления нарушенного баланса. Когда мы делаем другому человеку плохо, мы должны за это заплатить собственным благополучием — так действует закон равновесия вселенной. И он вступает в силу, не зависимо от того, знаем мы о нем или нет. Когда же мы просим прощение, мы тем самым как бы возвращаем на место нарушившееся равновесие, восстанавливая справедливость.

Прощения совсем не обязательно просить у самого человека, по отношению к которому вы поступили не правильно, особенно, если это затруднительно в силу каких-либо обстоятельств. Вполне достаточно будет, если вы сделаете это символически, например, написав ему письмо, или, попросив прощение у образа этого человека у вас в голове. Можно также делать это опосредованно, например, обращаясь к Богу. Главное в просьбе о прощении — это искреннее сожаление о допущенной ошибке и желание ее исправить.

Даже, если вы нанесли сильную обиду другому человеку, и он не может вас простить, это второстепенно по сравнению с вашим искренним раскаянием и сожалением о сделанном. Все мы разные и обладаем разной способностью прощать, поэтому оставьте эту часть работы тому человеку, которого вы обидели. Ваша же задача — помочь ему простить вас, но сделать это за него вы не сможете. Это уже его зона ответственности, на которую вы можете повлиять только косвенно.

Как правильно просить прощения.

1. Подготовьтесь. Просить прощение — это сложная работа, вдвойне сложная от того, что вы, зачастую, испытываете сильное чувство вины. А оно плохой помощник в любом деле, потому что сильно искажает восприятие реальности.

Продумайте, какие слова вы скажете, как будете себя вести. Но делайте это не как актер перед выходом на сцену, репетируя каждый жест, чтобы произвести на «публику» максимальное впечатление, а с тем, чтобы продумать, как лучше донести до партнера свои чувства и глубину раскаяния.

Подумайте, какие у вас ожидания относительно того, как воспримет ваши слова собеседник. Если вы ожидаете, что он тут же простит вас, подумайте, что вы будете говорить, как будете действовать и что чувствовать, если этого не произойдет. Если же наоборот, ожидаете, что вас ни за что не простят, продумайте свои чувства в противоположной ситуации. Это даст вам возможность подготовиться к любому исходу, каким бы он ни был.

Кому-то может показаться, что мои рекомендации очень похожи на манипуляцию, но это не так. Любая ситуация требует подготовки, если мы хотим получить хороший результат. А в данном случае обе стороны заинтересованы в таком результате, но гораздо большая ответственность за него лежит на плечах «обидчика». Поэтому его «долг» приложить максимум усилий, чтобы результат был как можно более благоприятный.

2. Не оправдывайтесь и примите на себя ответственность. Оправдания свидетельствуют о желании снизить степень своей вины, показать, что не все зависело от вас, и что были обстоятельства, побудившие вас поступить таким образом. Вполне возможно, что все это так. И вы можете указать на эти обстоятельства, но ни в коем случае не объясняйте свой проступок только ими.

Примите на себя ответственность за свершенное. Такое поведение не только покажет вашу внутреннюю силу, но и понимание всей тяжести своего проступка. Ведь оправдываясь, вы как бы принижаете значимость свершенного для другого человека, повторно нанося ему обиду. Вы как бы говорите, что у него нет оснований для столь большой обиды и бурной реакции, а ситуация, по существу, «яйца выеденного не стоит».

Но и «посыпать голову пеплом» тоже не нужно. Не усугубляйте свою вину, расписывая всю глубину и тяжесть собственного проступка», а то, действительно окажется, что вы всем виноваты только вы, и вас нужно немедленно расстрелять. Достаточно просто сказать, что вы поняли, что поступили не правильно, и вам очень жаль. Вы хотели бы загладить свою вину, если это возможно, поскольку ваши отношения очень дороги вам, и, если ваш партнер позволит, то вы готовы сделать все, чтобы исправить нанесенный ему ущерб.

Бывают ситуации, когда исправить ничего нельзя. Тогда вы говорите о том, что хотели бы, чтобы этого не было, но исправить, к вашему глубокому сожалению, ничего не можете. И, если человек найдет в себе силы и желание простить вас, то вы будете счастливы и приложите все усилия, чтобы помочь и ему стать счастливым рядом с вами. Если же нет, то будет очень жаль, что допущенная вами ошибка разрушит то многое и важное, что между вами существует.

3. Подкрепите слова. Гораздо весомее слов бывают наши поступки. Поэтому, подумайте, какие ваши действия могут подкрепить сказанное или засвидетельствовать ваше желание наладить отношения. Возможно, вы помните о каком-то желании партнера, которое не было осуществлено, или знаете, что ему доставляет огромную радость. В таком случае, вы можете подготовить для него приятный подарок.

Но помните, что подарок ни в коем случае не может заменить извинения, если только это не привычный для ваших отношений способ просить прощение «без слов». И подарок нужно дарить уже после того, как все было сказано, и точки над і расставлены. Иначе ваши действия могут восприниматься как желание откупиться от партнера, что вызовет еще больший негатив, обиду и отторжение с его стороны.

4. Поблагодарите партнера. Какое бы решение ни принял ваш партнер — простить вас или нет, отнеситесь к нему с уважением, ведь он имеет право поступать так, как считает нужным. В любом случае поблагодарите его, за то, что он нашел силы простить вас, либо за то, что просто выслушал вас. Помните, что простить бывает очень не легко, и нужно время, чтобы обида притупилась. Возможно, партнер все же простит вас, но чуть позже. Дайте ему такую возможность. Скажите, что уважаете его решение, но все же надеетесь, что он переменит его.

5. Не будьте навязчивы. Если человек не готов вас простить, «отпустите» его на какое-то время. Не пытайтесь приводить дополнительные аргументы, почему ему это нужно сделать. Вы должны понимать, что таким поведением вы оказываете на него давление, что заставляет его защищаться. А для того, чтобы искренне простить, человеку нужна свобода выбора. Поэтому ничего, кроме вреда вы таким поведением не добьетесь.

Конечно, часто бывает тяжело признать свою вину и попросить прощения, особенно, если в ситуации виноваты обе стороны. Но сделать это нужно, поскольку без прощения не будет дальнейшего развития отношений. Если вы просто замнете ситуацию, сделав вид, что ничего не произошло, то она будет постоянно напоминать о себе, возвращаясь в виде подобных ситуаций, возникающих в вашей жизни. Да, и не проговоренная, не выплеснутая обида будет давать о себе знать.

Поэтому, попросить прощения всегда лучше, чем не попросить его. Кроме, того, надеюсь, вам приятна будет мысль, что, как искренне прощать, так и просить прощения способен только воистину сильный духом человек.

Пусть в вашей жизни будет как можно меньше ситуаций, требующих прощения, а вам хватает силы духа, чтобы делать это искренне и от всей души!

Как и когда нужно просить прощения

Есть фразы, которые, несмотря на свою внешнюю простоту, не так-то легко произнести вслух. Одной из них является фраза «извини меня». Сказать эти два незамысловатых слова может даже двухлетний ребенок, но взрослому человеку они порой не под силу.

312

Ниже будет рассказано, как правильно извиняться. А пока речь пойдет о ситуациях, в которых не следует затягивать с просьбой о прощении, и о случаях, когда, наоборот, стоит промолчать.

Извиниться или промолчать?

Жизнь не проста, в ней случаются ссоры. Конфликт может происходить по вине одного или нескольких его участников. Во время баталий можно обидеть оппонента и даже этого не заметить. Поэтому первое, что нужно сделать, дождаться своего успокоения и проанализировать случившееся.

Если после ссоры на душе «скребут кошки», появляется сожаление за свои слова и поступки, стоит извиниться перед другим ее участником. Однако нужно быть внимательнее и не поддаваться ложному чувству вины.

Последнее возможно, когда конфликт был спланирован, или один его участник манипулировал другим. Некоторые люди, будучи хорошими психологами, способны выставить любую ситуацию так, что не останутся виноватым в глазах остальных участников ссоры. Зато последние будут винить себя за случившееся.

Извиняйтесь правильно

Принято решение просить прощения? Тогда нужно подойти к делу ответственно и извиниться максимально корректно. Для этого действовать следует с учетом следующих правил:

1. Четко сформулируйте в мыслях свою вину. Вспомните в подробностях конфликтную ситуацию и проанализируйте, чем именно обидели оппонента, за что будете приносить извинения.

2. Попросите прощения без попытки оправдать свое поведение.

3. Говорите просто и искренне, при этом не прячьте взгляд от собеседника, глаза должны стать подтверждением искренности.

4. Возместите ущерб, если таковой был нанесен в ссоре. Он может быть: материальным, например, разбитая вещь, тогда преподнесите новую взамен утраченной, и моральным, например, оскорбление при других людях, тогда извиниться нужно тоже при всех.

5. Будьте готовы, что человек, у которого просите прощения, «выплеснет» наружу негатив от прошедшего конфликта. Воспримите это хладнокровно.

Попросить прощения за нанесенную обиду можно не только на словах при личном контакте. Если встретиться в ближайшее время после ссоры нет возможности, стоит рассмотреть другие способы признания своей вины.

Очень хороший способ – описать свои чувства в печатном послании: записке, электронном письме, сообщении на телефон и т.д. При этом нужно опираться на правила, описанные выше, и тщательно подбирать слова, чтобы ни одно из них не могло быть понято двояко.

Если предыдущие способы по той или иной причине не могут быть применены, можно и позвонить обиженному, попросить у него прощения по телефону. Такой вариант не самый хороший, но он лучше, чем бездействие.

От ссор никто не застрахован. Важно не забывать извиняться, если обидели человека. И говорить «прости» от «чистого» сердца. Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Как просить прощения? - Психологос

Фильм "Испанский-английский"

Я знаю, это неприятно, когда с твоим ребенком дурно обходятся. Больше этого - не повторится! скачать видео

Фильм "12 друзей Оушена"

Фильм "Шоколад"

Фильм "Тренинг-центр Синтон"

Как просить прощение. Разбор фрагмента из фильма «Шоколад». скачать видео

Фильм "Барышня-крестьянка"

Фильм "Тренинг-центр Синтон"

Как просить прощение. Разбор фрагмента из фильма «Барышня-крестьянка». скачать видео

Фильм "Тренинг-центр Синтон"

Просить прощения - это ритуал. Это то, что принято делать и что делают воспитанные люди в ситуации, когда они были неправы. Это ритуал межличностных отношений, уменьшающий вину перед партнером и собственное чувство вины.

Мы не совершенны, иногда мы неправы бываем, доставляя людям неудобства и проблемы. Если ситуация мелкая, вполне достаточно извиниться, в более серьезных случаях следует попросить прощения. «Ну, хватит тебе уже дуться! Прости меня, я был не прав!» - такая просьба простить не худший вариант, но и – не лучший.

В отличие от "попросить прощения", извинения - это только слова, и в некоторых случаях одних извинений бывает мало...

Самый лучший способ научиться просить прощение правильно - начать учить этому детей. Дети действительно это делать совсем не умеют, и тогда им нужно объяснить следующие вещи.

Если вы хотите, чтобы вас поняли и услышали, вам нужен с человеком контакт. Смотреть нужно на человека, а не в сторону, держать контакт глаз, а в близких отношениях хорошо дотронуться до руки или приобнять. От вас требуется искренность и душевность, интонации мягкие, интимные, просящие, но без оправданий. Оправдания - уберите, они не нужны. Чувство вины не обязательно, иногда даже мешает - тут скорее по обстоятельствам и ожиданиям партнера.

Оправдания и чувство вины – это ваши разборки с самим собой, а когда вы просите прощения, ваша душа должна быть занята только партнером.

Начиная говорить, используйте полную формулировку. Не коротко «Прости» или «Прости пожалуйста», даже не «Прошу у тебя прощения» и тем более не «Извиняюсь», а максимально развернуто: «Я хочу попросить у тебя прощения».

«Хочу» - очень важно. Вы не вынуждены просить прощения, а хотите это сделать…

Далее - развернутое понимание своей вины. А именно, с вас про вашу вину не менее трех предложений, и рассказать убедительно, с позиции партнера. Подчеркнем это: ТРИ РАЗА, не меньше. Со второго раза вас услышат, только с третьего раза вам поверят. Поверят быстрее, если в своем понимании своей вины вы будете говорить теми формулировками, которые по поводу вас звучат в душе партнера.

Внимание: когда просите прощения, категорически не допускайте в своих словах обвинений и требований простить, этим вы перечеркнете все, что до этого говорили от души. Эту ошибку можно увидеть в видео «Жозефина, вернись!» (фильм "Шоколад"): первая часть разговора, когда была сформулирована собственно просьба простить, была удачна и была принята. Тут надо было поблагодарить и уйти, чтобы вернуться к разговору через три дня (оптимальное время). Продолжать сразу же и по сути требовать вернуться - уже ошибка.

Один из важнейших пунктов в просьбе о прощении - выводы на будущее. Тому, кто на вас сердится, важно чтобы происшедшее не повторилось, и ваша задача сказать свои выводы на будущее так, чтобы вам поверили; чтобы вы сами были уверены, что сейчас вы говорите не просто красивые слова, а позаботитесь о том, чтобы в другой раз то что было не повторилось.

Хорошо, если в вашей просьбе о прощении будет красивая концовка: компенсация на причиненный ущерб или огорчение. Когда-то это деньги, когда-то цветы, но одних покаянных слов иногда бывает мало, да и вам, если вы любите (или уважаете) того, кому причинили неприятность, наверное хотелось в такой ситуации сделать как-то хороший подарок. Сделайте это!

Как это может выглядеть в реальности? Например, молодой человек хочет попросить прощения у своей любимой за то, что он вчера вечером был чужой, холодный и замкнутый. Может быть, сегодня уже у всех хорошее настроение, но он все равно хочет сказать любимой, что он помнит про вчерашнее, считает себя неправым, считает свое поведение недопустимым и просит у нее прощения. Возможный вариант - он накрывает своей рукой ее руку и говорит

"Я хочу попросить у тебя прощения по поводу вчерашнего. Я вчера был противный, я вчера был букой. Ты ко мне подходила, ты обо мне заботилась, ты была теплой и внимательной, ты хотела со мной поговорить, а я был деловой и тебя не слышал, как будто чужой. Я был закрытый, я был холодный, я был такой, как будто я тебя не люблю. Прости меня за это, пожалуйста! Ты была абсолютно права, когда сердилась на меня. Я таким быть не должен. Я должен быть всегда и обязательно рядом с любимой женщиной, внимательный, теплый, любящий. Я обещал быть любящим, и я обязан быть любящим. Я буду любящим. Я хочу еще раз попросить у тебя прощения за вчерашнее, я себе уже все сказал, все выводы сделал. У меня вчера была сложная ситуация, но это меня не оправдывает: какие бы ситуации ни были, ты у меня всегда должна быть любимая. Я обещаю, что больше этого не повторится. Я тебя очень люблю!"

Или - от женщины, которая нагрубила своему любимому: "Хочу попросить у тебя прощения: я вчера сильно на тебя злилась и написала тебе гадости. Сегодня я пришла в себя и понимаю, что это недопустимо и непорядочно. За это себя наказываю: неделю тебе не пишу, хотя очень хочется. Без общения с тобой мне будет очень тяжко, но так мне и надо: вдруг поумнею? Еще раз: прости пожалуйста, на самом деле я тобой восхищаюсь и тобой очень дорожу".

Удачный, красивый вариант, как можно просить прощения - смотри видео из фильма «Барышня-крестьянка».

В деловых отношениях формула "Как просить прощения" остается, меняются лишь акценты. Уменьшите тему о чувствах партнера, увеличьте тему "компенсация" и "выводы на будущее".

Важно: если люди в партнерских отношениях, пункт "выводы на будущее" продумывается совместно. Это действительно не простой пункт, и если, предположим, жена забыла постирать вашу рубашку или муж серьезно опоздал на встречу, так что жене пришлось его сильно ждать, то всегда ли легко сформулировать выводы на будущее? Если подойти к этому вопросу серьезно, тут нужно думать вместе.

"Ты говоришь, что весь день помнила о рубашке, хотела ее постирать, а потом вдруг закрутилась и забыла... Смотри: ты сейчас обещаешь, что другой раз этого не случится, ты обязательно вспомнишь и сделаешь. Не все так просто: ты ведь и сегодня старалась упомнить об этом, но у тебя было много дел, и все в голове удержать трудно. Могу ли я тебе как-то помочь, может быть сделать напоминалку, повесить на холодильник, или просто с работы позвоню, напомню? Что ты думаешь? Я тебя люблю!"

Наверное так, совместным образом, найти хорошее решение будет проще.

www.psychologos.ru

В каких случаях надо просить прощения и как это делать

Попросить прощения, если это только не делается ради каких-то корыстных целей, способен только сильный человек. Ведь эти слова — «прости меня», они очень простые, но произнести их порой бывает сложно, не каждый способен признать свою ошибку и вину. Эта статья будет полезна тем девушкам и женщинам, которые хотят понять, в каких случаях все же нужно попросить прощения, а в каких — нет. И как правильно просить прощения.

Когда просить прощение уместно, а когда — нет?

Многое в жизни гораздо сложнее, чем может показаться в пылу ссоры. И поэтому на всякое событие нужно посмотреть с разных сторон. Возможно, в каком-то случае действительно нужно извиниться, а в другом — такая просьба будет лишней, т.к. и вины нет. Итак, прежде чем предпринимать какие-либо действия после ссоры, необходимо провести анализ: почему вы обидели человека и какие от этого последствия? К сожалению, не редко бывает так, что женщина находится в тесных отношениях с искусным манипулятором. Такой человек, даже если вы не виноваты, представит ситуацию так, чтобы вы чувствовали, что причина всего плохого — этого вы. Если есть подозрения, что рядом с вами именно такой человек, то прежде чем просить прощения, взвешено, без эмоций оцените ситуацию, подумайте: а стоит ли извиняться, не распалит ли это его для дальнейших несправедливостей? Главное, осознать, какова в сложившейся ситуации именно ваша вина. Вот пример: в пылу ссоры муж поднял руку на жену. Теперь у неё слёзы, а он, вместо того, чтобы извиниться, продолжает словесную атаку, чтобы она почувствовала свою вину, что это, мол она довела — например, забыла приготовить ужин или через чур громко разговаривала по телефону. Якобы, это она своим несносным характером довела его «святого», до такого состояния. Конечно, в таком случае никакого прощения просить не надо, и вообще стоит задуматься: насколько оправдана дальнейшая жизнь с таким человеком.

Как правильно просить прощения?

Но если после трезвого анализа вы все же понимаете, что на вашей совести проступок и что вы незаслуженно обидели человека, то надо найти в себе силы и попросить прощения. А вот как сделать это, чтобы достичь наилучшего эффекта:

Ещё раз хорошо вспомните детали того события из-за которого испорчены отношения. Осознайте, какие именно ваши поступки были неправильными, и насколько плохо вы сделали, в чём эта ошибка. В голове чётко сформулируйте, в чём ваша вина, и уже тогда идите к незаслуженно обиженному человеку и говорите ему, в чём вы конкретно виноваты и просите у него прощения. В ваших словах должно быть больше конкретики, меньше «воды».
Если уж вы начали извиняться, то помните, что это именно извинения, а не поиски оправданий для себя. Т.е. ни в коем случае не надо вставлять в свою речь слова наподобие: «Я, конечно, виновата, но и ты…», «извиняюсь, но если бы не ты….» и т.д.
Когда просите прощения, не надо быть излишне эмоциональной, но, конечно, и лишенной чувств нельзя быть. Важна золотая середина. Не надо мудреных, вычурных фраз. Речь должна быть простой. Смотрите собеседнику в глаза, в них он должен увидеть искренность.
Если вы в состоянии исправить что-то поврежденное из духовного или из материального мира — вместе с извинениями исправьте это. Скажем, если вы повредили человеку какую-нибудь одежду, то купите ему новую. А если возвели на кого-то напраслину, то признайтесь во лжи перед всеми — ведь иногда это может спасти человеку честь и карьеру.
Приготовьтесь к тому, что человек, у которого вы будете просить прощение, сначала попытается выпустить пар. Т.е. не всегда после ваших извинений отвечают, что все хорошо. Иногда накопившаяся обида находит выражение в весьма эмоциональных высказываниях о том, что именно его задело, он даже может вас обвинить. Оставайтесь хладнокровной, постарайтесь понять его, вспоминая, что он пережил незаслуженную обиду и боль.
Иногда после нанесённой обиды, близкого человека просто нет поблизости, возможно — он ушёл. Тогда напишите ему письмо и приложите все усилия, чтобы оно было доставлено по назначению. Это гораздо лучше, чем отмалчиваться, так он узнает, что вы осознаете неправоту своего поступку и, возможно, пойдёт к вам навстречу.
Настраивайте себя на то, что если вы нанесли сильную обиду, то вас даже после искренних извинений не простят сразу. Не требуйте ответа, дайте время взвесить — достойны ли вы прощения. Бывает так, что за некоторые проступки прощения не получить, например — за измену. Попытайтесь устроить дела и в таком случае, но также будьте готовы к тому, что отношения безвозвратно потеряны. В любом случае, частые звонки и ожидания его возле подъезда ни к чему хорошему не приведут. Ни в коем случае не делайте глупых эмоциональных заявлений, угроз, что покончите жизнь самоубийством и т.п. Подождите, пока эмоции улягутся и у вас и у него, и потом попытайтесь спокойно все обсудить.
Не надо обещать того, что вы не в состоянии исполнить. Ни к чему хорошему не приводит, если вы клятвенно обещаете золотые горы, лишь бы получить прощения, а потом выясняется, что все это пустые слова. Но заверяйте в том, что действительно можете сделать.

Идеальных людей не существует, все время от времени совершают ошибки. Поэтому надо уметь понимать других людей, и уметь просить прощения за свои проступки. Ну и, конечно, стараться как можно реже причинять боль кому бы то ни было.

Расскажи друзьям

Рекомендуем прочитать

onamag.ru

Как просить прощения? - Психологос

Фильм "Испанский-английский"

Я знаю, это неприятно, когда с твоим ребенком дурно обходятся. Больше этого - не повторится! скачать видео

Фильм "12 друзей Оушена"

Фильм "Шоколад"

Фильм "Тренинг-центр Синтон"

Как просить прощение. Разбор фрагмента из фильма «Шоколад». скачать видео

Фильм "Барышня-крестьянка"

Фильм "Тренинг-центр Синтон"

Как просить прощение. Разбор фрагмента из фильма «Барышня-крестьянка». скачать видео

Фильм "Тренинг-центр Синтон"

«Хочу» - очень важно. Вы не вынуждены просить прощения, а хотите это сделать…

Удачный, красивый вариант, как можно просить прощения - смотри видео из фильма «Барышня-крестьянка».

Наверное так, совместным образом, найти хорошее решение будет проще.

www.psychologos.ru

Как просить прощения, чтобы получить его?

Очень часто в нашей жизни случаются семейные драмы, ссоры, потери друзей, и все это потому, что мы не умеем просить прощения. Мало произнести скупое «прости». Это необходимо сделать осознанно, душевно, искренне, чтобы у обидчика не нашлось путей отхода и не осталось ни зерна от огорчения. Будем разбираться в статье, как просить прощения правильно.

Рассмотрим три основных правила

Не стоит бояться - вы ни в коем случае не унижаете своего достоинства, а всего лишь приносите извинения за конкретный проступок. Да, это сложно сделать, потому что действие означает признание своей вины. Главное - осознать ошибку.

Итак, к правилам. Чтобы вас простили:

Не оправдывайтесь. Когда начинаете оправдываться и искать отговорки, тем самым переносите ответственность на другого человека, а это, в свою очередь, отталкивает вашего оппонента.
Ничего не требуйте. Часто случается так, что сначала просят прощения, а затем говорят: «Ну, ты тоже виноват, извиняйся теперь передо мной». Конечно, ни о каком прощении и речи быть не может.
Не обвиняйте. Порой эмоции берут верх, и тогда вместо извинения, начинаешь припоминать старые обиды. Этого делать нельзя ни в коем случае. Ведь получится замкнутый круг.

Главное - не высказывать никаких претензий и не оправдываться. И, конечно же, нужно быть искренним, смотреть оппоненту в глаза. Дадим несколько советов, как попросить прощения правильно.

Какие слова подобрать?

Узнаем, как правильно просить прощения. Важно то, как вы начнете говорить. Формулировка обращения должна быть максимально развернутой, к примеру: «Я хочу попросить у тебя прощения». Слово «хочу» показывает, что вы искренне изъявляете желание принести извинения, и вас никто не принуждает к этому. Избегайте фраз: «Прости», «Пожалуйста, прости», «Извиняюсь», «Извини».

Не менее трех раз скажите о признании вами вины. Только со второго раза вас услышат, а с третьего поверят. Делайте выводы. Пообещайте оппоненту, что такого больше не повторится, убедительно, так, чтобы вам поверили. Но при этом для себя нужно четко уяснить, что вы сдержите слово.

В конце вашего извинения можно предложить в качестве компенсации за моральный ущерб подарок, в роли которого могут выступить цветы, деньги или любой другой презент.

Как правильно просить прощения и отвечать в Прошеное воскресенье?

Последний день масленичной недели дает прекрасную возможность остановиться и вспомнить, кого вы обидели, и извиниться. Для многих праздник стал модной традицией. Люди произносят слова прощения, не вкладывая никакого смысла, души и осознания. А ведь можно и не знать о затаенных на нас обидах.

Человека можно обидеть не только поступком, но и словом, и взглядом. Поэтому просить прощения в Прощеное воскресенье необходимо у всех своих знакомых. Первым это делает старший по чину или возрасту. Сначала просят прощения у тех, кого обидели неделикатностью, потом у тех, с кем сложились непростые взаимоотношения. Отвечать на фразу «прости меня» следует словами «Бог простит».

А как извиниться перед девушкой?

Неважно, бывший просит прощения или супруг, парень. Это необходимо делать искренне. Рассмотрим часто совершаемые ошибки. Как следует поступить:

Дайте остыть. Важно, чтобы девушка отошла и успокоилась, можно обождать день-другой.
Извиняясь, не стоит переходить в наступление и произносить ответную фразу: «А вот ты… Ты первая начала…» и так далее. Это только усугубит конфликтную ситуацию и не даст результата.
Не стоит тушеваться, будьте настойчивы и решительны.
Не нужно падать в колени и разыгрывать спектакль. Подарите букет, а лучше сделайте сюрприз. Для этого воспользуйтесь курьерской доставкой с приятным искренним посланием в открытке.
Если девушка спросит, почему вы так поступили, отвечайте просто: «Потому что дурак».

Просить прощения у любимой лучше своими словами. Рассмотрим некоторые варианты:

Милая, прости, ради бога. Не знаю, что нашло на меня, помутнение какое-то. Осознал, что и минуты не смогу прожить без тебя, дай мне возможность все исправить.
Дорогая, знаю, что совершил ужасный проступок, но я все осознал. Мне тяжело без тебя, невыносимо тоскливо.
Понимаю, что ты зла на меня. Да, я дурак, прости, и очень виноват, был не прав, что выместил свой гнев на тебе. Давай встретимся и проведем вечер вместе.
Прости меня, солнышко, давай не будем тратить время на обиды. Я искренне осознал свою вину и очень надеюсь на твое благоразумие и большое любящее сердце.

Неважно, говорите ли вы слова при встрече, по телефону или просите прощения в СМС-сообщениях. Главное, чтобы они были искренними и шли от сердца.

Варианты извинений в стихах

Можно найти стихи в интернете, а лучше написать самому. Пусть выйдет и не очень складно, зато от души. К примеру:

Тебя люблю я безгранично, о чувствах хочется кричать. Услышь меня, любимый ангел! Прости! Не терпится тебя обнять!
Прости меня, любимая моя. Я был глупцом, раскаиваюсь и жалею. На все пойду, чтоб искупить вину. Дай шанс, я доказать тебе сумею!
От разлуки больно и тоскливо. От поступка тошно мне. Потерять тебя боюсь я очень. Без тебя мне быть на дне.
Ты лучшее, что было в моей жизни! Ты - лучик света и моя любовь. Я оступился, я дурак, серьезно! Позволь, тебя увидеть вновь!
Ответь, прошу, ну не молчи! Я осознал свою ошибку. Я все исправлю, отыщу ключи! И твое сердце вновь открою.
Тебя я предал, нет прощения мне. Просить тебя о шансе я не смею. Ты только знай, что я тебя люблю. И бесконечно о случившемся жалею.

Если в сердце девушки еще теплится огонек любви, то разжечь его в большое пламя еще можно. Главное - не опускать руки.

Воспользуйтесь социальными сетями

Мы рассмотрели варианты, как просить прощения в стихах, но есть еще способы. Итак:

Запишите ролик с признанием в любви и об осознании ошибки и разместите у нее на страничке «ВКонтакте», к примеру.
Забросайте открытками с искренними словами.
Повесьте трогательный статус на своей страничке.
А можно прочесть стихи под красивую мелодию.

Есть масса способов, чтобы попросить прощения. Главное - действительно этого хотеть. Но нельзя кривить душой и лгать, в противном случае второго шанса у вас не будет.

Если ни один из способов не помогает?

Допустим, вы просили прощения правильно, но она держится, как скала. Не стоит опускать руки. Значит, ей нужно дать время, чтобы остыть и прийти в себя. Наберитесь терпения. Если обида была сильной, то лучше, конечно, объясниться при личной встрече. Можно также:

Встретить с работы и увести в любимый ресторанчик или на ваше святое место.
Доставить курьером желанный подарок.
Устроить под окнами фейерверк.
Расписать баллончиками весь асфальт перед ее домом.

Включайте в работу фантазию. Если ваш сюрприз будет неожиданным и искренним - она его, безусловно, оценит и, возможно, вскорости простит. Итак, теперь мы знаем, как просить прощения у любимой. А как растопить мужское сердце?

Необходимо подобрать момент

Конечно, лучше извиняться сразу после ссоры. Но ориентироваться все же стоит на своего мужчину. Кому-то необходимо остыть и прийти в себя, а с кем-то конфликт нужно разрешать сразу, иначе он будет расти как снежный ком, превращаясь в лавину.

Есть несколько дельных советов

Итак, как правильно просить прощения у парня:

Смотрите только в глаза, будьте искренними.
Извиняясь, не переходите грань обвинений и претензий.
Говорите спокойно. Никогда не кричите, контролируйте эмоции.
Остановитесь вовремя. Молодой человек, выслушав, может не давать никакой реакции. Но это не означает, что он вас не простил. Возможно, ему нужно время, чтобы подумать, а вы начнете бурчать и гневно высказываться. Тогда точно окончательно все испортите.
Проявите женскую хитрость, обнимите, поцелуйте, приготовьте его любимое блюдо. А лучше устройте романтический ужин при свечах. В конце концов, можно и слезу пустить, но только искреннюю.
Обращайтесь к нему по имени, так лучше усваивается информация.
Извиняясь, не стоит вспоминать любимому его прегрешения. И начинать со слов: «Я, конечно, виновата, но…». Это сразу вызовет у него недовольство, потому что он поймет, что вы стараетесь выгородить себя.

Еще один совет: не стоит смотреть на примеры извинений своей подруги или мамы. Все люди разные и требуют индивидуального подхода, который вам известен лучше других. Просить прощения у парня посредством СМС-сообщения – это не лучшая идея, а вот договориться о встрече – идеальный вариант. И все же, если вы решили послать сообщение:

Не нужно писать сразу после ссоры и доставать любимого звонками. Это еще больше разозлит.
Если разлад случился несерьезный, то можно написать шуточное сообщение. Сильную размолвку не удастся замолить так просто. Можете донести до возлюбленного, что признаете вину и испытываете боль от разлуки.
Не нужно кричать о неистовой любви. Оставьте всю эту лирику на потом. Не вините его в случившемся, не требуйте изменений в характере. Это все лишь замкнет круг непонимания и обиды еще больше.

Не забываем о том, что СМС-сообщения и социальные сети – это средства для передачи послания о том, что вы хотите личной встречи. Не стоит раскрывать все секреты.

Рассмотрим допускаемые ошибки

Чего не стоит делать:

Улаживать конфликт по телефону или посредством СМС-сообщения.
Выдерживать большую паузу. Нужно подумать о том, что любящему человеку, тем более в ссоре, плохо не только морально, но даже физически.
Никогда не шантажируйте. Однажды со своими собранными чемоданами вы можете остаться за дверью. А попытки суицида напрочь могут отвернуть.
Не роняйте достоинства. Не стоит устраивать истерики, скандалы - мужчины этого не любят.

Всегда нужно сохранять здравый смысл и проявлять мудрость. Не рубите сплеча. Ведь одна простая ссора может послужить поводом для тяжелого расставания. Нужно уметь идти на уступки. Итак, мы разобрались, как просить прощения правильно. Да, можно воспользоваться советами психологов, подруги или родителей, но лучшее решение вы примите сами. Действуйте интуитивно и искренне, как велит сердце, и все получится.

fb.ru

Просить прощения

Психологи утверждают , что нужно просто быть искренней и правильно подбирать время , место и слова. Узнай , как попросить прощения у любимого и действительно получить его

Для многих людей это действительно трудный шаг. Считается , человек , который первым делает попытку к примирению, — слаб. «Извинение само по себе не стыдно и не унизительно, — успокаивает системный расстановщик Ирина Рябова. — Мы просто просим прощения за конкретный поступок и при этом сохраняем уважение к себе в целом».

Чтобы найти силы для откровенного разговора и попросить прощения у любимого , важно принять факт , что своим поведением мы сильно обидели другого человека. Канадский психолог Элизабет Хайд в своем исследовании « Сила извинения в решении семейных конфликтов» объясняет: «Признание вины нужно для того , чтобы слова сожаления прозвучали искренне. Иначе адресат может отнестись к ним с недоверием». Самый простой шаг — подумать , какие конкретные слова или действия задели друга или коллегу. «Постараемся поставить себя на место обиженного и реально оценим свой вклад в случившееся, — рекомендует педагог-психолог Галина Чекмарева. — Возможно , получится понять , чем конкретно расстроили человека , какими словами и поступками причинили ему боль». Цель подобных действий — самой прочувствовать , за что же именно собираешься просить прощения.

Не весь бодипозитив полезен: Екатерина Попова о правильной любви к себе

Прочти сейчас! 12 явных признаков того , что ты — прокрастинатор

Если мы не попросили прощения сразу после того , как обидели кого-то , в дальнейшем стоит выбрать подходящий момент для этого разговора. В своей книге « Психология любовных отношений» специалист по межличностным отношениям Андрей Зберовский пишет , что спустя какое-то время извинения могут утратить смысл. Большинство опрошенных им мужчин и женщин согласились: любое примирение должно происходить естественно и быстро.

Идеальный промежуток — сутки с момента ссоры. Максимум , сколько могут вытерпеть обиженные, — три дня. После этого наступает психологическая « зона отчуждения»: падает уровень доверия к обидчику , уменьшается количество связанных с ним надежд и становится практически все равно , продолжатся ли эти отношения. И в этом случае придется приложить усилия , чтобы не только принести извинения , но и восстановить доверие.

Что касается места , то оно может быть любым , лишь бы разговор происходил без свидетелей. Если по каким-то причинам это сделать сложно , можно выразить свои сожаления письменно , подготовив послание « от руки». «Такое признание своей вины вполне может заменить личную беседу», — считает психотерапевт Фредерика Келлерова. Этот вариант особенно удобен , если обиженный человек не дает высказаться при личной встрече. Главное в этом случае — внимательно прочитать текст перед отправкой и постараться устранить любые неясности , чтобы нас точно поняли правильно. А вот просить прощения по электронной почте лучше только в случае , если мы не знакомы с человеком лично. Извинение по телефону возможно , если собеседник находится далеко. И абсолютно неприемлемым способом передать свои чувства психологи единогласно признают смс-сообщение.

5 главных аспектов извинения: как попросить прощения у парня

Американский психолог Гэри Чепмэн и консультант Дженнифер Томас в своей книге « Пять языков , на которых просят прощения» предлагают несколько простых , но эффективных фраз:

« Мне жаль» — способ выразить сожаление

« Я была не права» — готовность отвечать за свои поступки

« Что мне сделать , чтобы исправить положение?» — стремление возместить ущерб

« Я сделаю все , чтобы не повторять этого вновь» — искреннее раскаяние

« Пожалуйста , прости меня» — открытое желание получить прощение у обиженного

Даже самая тщательная подготовка может оказаться бесполезной , если в самый ответственный момент ты растерялась и забыла все подготовленные заранее слова. В таком случае главное — постараться быть искренней. Ирина Рябова считает , вполне достаточно сказать « Извини» или « Прости» и обозначить , за что извиняемся. Помним и еще обо одной волшебной фразе , которую многим людям произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас от принятия на себя всей вины за сложившуюся ситуацию , но вполне подходит для просьбы о прощении.

Как попросить прощения? Разговор стоит сделать максимально коротким и без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и от использования слов вроде « если» и «но». Подобные отговорки могут смазать впечатление , поскольку явно указывают на принужденность. «Просьба о прощении должна быть сдержанной и выглядеть максимально естественно», — говорит Фредерика Келлерова. Мольбу , несчастное выражение лица , надрыв в голосе и всхлипывания лучше оставить для театральных подмостков. В реальной жизни это выглядит фальшиво. Мужчины просят прощения: трогательные истории.

Чтобы оппонент воспринял наши извинения как искренние , жесты в ходе разговора не должны противоречить смыслу произносимых слов. Если человек отводит глаза в сторону , отворачивается корпусом от собеседника , напряжен и цедит слова сквозь зубы , мы можем счесть его слова фальшивыми. И будем правы , подтверждает Ирина Рябова. Чтобы извинение было подлинным , нужно встать или сесть рядом с человеком , у которого просим прощения ( лучше справа), и постараться при разговоре поднять на него глаза. В такой сложный момент можно даже прослезиться , если трудно сдержаться. Искренность всегда лучше желания казаться самостоятельной , независимой и сильной.

« После наших извинений обиженному человеку может потребоваться время , чтобы разобраться в своих чувствах», — отмечает Андрей Зберовский. Поэтому в завершение разговора просто благодарим собеседника и мысленно готовимся к тому , что его реакция на наши слова может быть любой — от положительной до резко негативной. Если обиженный воспользовался случаем и начал высказывать тебе свое недовольство , возникает риск усугубить ссору. В этом случае лучше спокойно выслушать ответную речь , поблагодарить и на этом закончить. Ведь главное , по сути , уже сделано — мы извинились по всем правилам.

Признавать свою вину сложно не только из-за чувства стыда и неловкости. Исследователи из Института когнитивной неврологии при Лондонском университетском колледже доказали , что нам требуется много времени , чтобы понять: наши поступки кого-то расстроили. Мозг больше заинтересован в «награде», ведь с биологической точки зрения положительные результаты поведения — способ выжить. То есть мы всегда замечаем , если кого-то порадовали , и игнорируем свой вклад в ситуации , где кто-то пострадал исключительно из-за нас.

ТЕКСТ: Елена Капитонова

Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

Источник: Просить прощенияПсихологи утверждают, что нужно просто быть искренней и правильно подбирать время, место и слова. Узнай, как попросить прощения у любимого и действительно получить егоhttp://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-prosit-proshcheniya/

Прошу прощения у сестры в Прощеное воскресенье

Мы дружно жили много лет с сестрою,

Считались идеальною семьею!

Все потому, что во души спасенье

Просили друг у друга мы прощенье!

И вот сегодня в праздник этот светлый

Я об одном мечтаю беззаветно:

Чтобы сестра меня за все простила,

Чтоб все обиды с сердца отпустила!

В прощеное святое воскресенье

Прошу я от души ее прощенье!

В ответ скажу, что я ее прощаю!

И все грехи ей сразу отпускаю!

Прошу прощения у сестренки

Прощенье у сестрички попрошу

И ей стихи сегодня напишу!

В прощеное благое воскресенье

Хочу добиться у нее прощенье!

За все, на что она обиду держит!

За все, что грех земной в себе содержит!

За все мои грехи и прегрешенья

Прошу я у сестры своей прощенье!

Ты, как сестру, прости меня сейчас!

И я тебя прощу в ответ тотчас!

Пусть не мешает никакая сила

Тому, чтоб ты меня сейчас простила!

В день светлый Прощеного воскресенья

Хочу у сестры попросить прощенья.

Тебя, сестрица, за все прощаю

И счастья в будущем пожелаю!

Чтоб солнце, что светит с небес, было ярким,

Чтоб каждый твой день был чудесным подарком,

Чтоб всем подарила свое ты прощенье

В день светлый Прощеного воскресенья!

Прощенья попросить хочу я у тебя,

Прости меня, сестра любимая моя.

За все те неприятности, что были на пути,

Ты мир прости, пожалуйста, за все – за все прости!

И солнце будет ярче, и зеленей – трава,

Простим сегодня если друг друга ты и я.

С Прощеным воскресеньем, сестра! Счастливой будь,

Наполни душу счастьем, обиды все забудь!

Поздравляя с воскресеньем,

Попросить хочу прощенья.

Ты прости меня, сестрица,

Всем прощенье пригодится.

В этот чудный день особый

Всем скажи прощенья слово:

Станет легче на душе,

Коль простишь сегодня всех.

Я тебя прощаю тоже,

И обида пусть не гложет

Наши души и сердца,

Радость – не уйдет с лица!

Прости меня за всю печаль,

Что причинила я тебе.

Прошу, прости меня, сестра,

Не думай плохо обо мне.

Забудь, что сделано не так,

Сегодня – душу отвести

Настало время. В этот час

Меня за все, сестра, прости!

Тебя в ответ прощу сейчас,

Забуду ссоры, и вообще:

Простим друг друга – и тотчас

Нам станет легче на душе.

Прошу прощения у сестры от брата в Прощеное воскресенье

Я, как мужчина, должен уступать

И вот что я сестре хочу сказать:

Тебя прощаю я за все сейчас,

Чтоб недомолвок не было у нас!

Но ты меня в ответ, прошу, прости

И все обиды с сердца отпусти!

Ведь от обид больших тяжелый груз,

Навеивает лишь тоску и грусть!

Прощеное настало воскресенье

Помолимся мы про души спасенье!

Друг другу все с тобой с лихвой простим!

Пусть будет каждый Господом храним!

Празднование дня рождения в разных странах проходит по разному.

Традиции этого праздника начинались в давние века и на протяжении всего времени изменялись совсем по разному.

На празднование дня рождения накладывали отпечаток вероисповедание именинника, его работа и увлечения. Подробнее .

Любой наш праздник не обходится без торта, а уж день рождения тем более.

Кроме изумительного вкуса торт на день рождения несет с собой и старинный ритуал задувания свеч на нем.

Как сделать торт в домашних условиях можно узнать в нашей статье. Подробнее .

У ваших близких скоро день рождения и вы собрались подарить красивый и оригинальный подарок. Чтобы ваш подарок запомнился надолго нужно его красиво упаковать.

Как это сделать читайте в нашей статье. Подробнее .

Источник: Прошу прощения у сестры в Прощеное воскресеньеПрошу прощения у сестры в Прощеное воскресенье на сайте Prazdniki-Pozdravleniya.ru В день светлый Прощеного воскресенья Хочу у сестры попросить прощенья.http://www.prazdniki-pozdravleniya.ru/content/view/1010/14/

psihologvsem.ru

Как просить прощения, чтобы получить его? Просить прощения

Как правильно просить прощения. | Практическая психология

Как правильно просить прощения.

Пусть в вашей жизни будет как можно меньше ситуаций, требующих прощения, а вам хватает силы духа, чтобы делать это искренне и от всей души!

Похожие статьи:

Как и когда нужно просить прощения

Извиниться или промолчать?

Извиняйтесь правильно

Как просить прощения? - Психологос

В каких случаях надо просить прощения и как это делать

Когда просить прощение уместно, а когда — нет?

Как правильно просить прощения?

Как просить прощения? - Психологос

Как просить прощения, чтобы получить его?

Рассмотрим три основных правила

Рекомендации психологов

Какие слова подобрать?

Как правильно просить прощения и отвечать в Прошеное воскресенье?

А как извиниться перед девушкой?

Варианты извинений в стихах

Воспользуйтесь социальными сетями

Если ни один из способов не помогает?

Необходимо подобрать момент

Есть несколько дельных советов

Рассмотрим допускаемые ошибки

Просить прощения

5 главных аспектов извинения: как попросить прощения у парня

Прошу прощения у сестры в Прощеное воскресенье