Лучшие 22 сайта и приложения для тренировки ума. Программы для саморазвития
15 приложений для саморазвития? | Здоровое питание
1. Lumosity.Приложение для тренировки мозга. Вам доступен большой выбор игр, которые повышают когнитивные способности мозга. После регистрации вы можете выбрать, какие именно способности вы хотите развивать. В соответствии с вашими пожеланиями генерируется личная программа тренировок.
2. Elevate.Программа предназначена для повышения внимания, разговорных навыков, скорости обработки данных, памяти, математических способностей и многого другого.
3. Habit List.Привычки - это то, что формирует наш характер и образ жизни. Каждый из нас хоть раз в жизни пытался избавиться от плохих привычек и обрести новые. Но не у всех получалось. Habit List - это приложение, которое поможет вам взять под контроль свои привычки. Программа ведет учет хороших и плохих привычек, предоставляя вам возможность наблюдать за своим прогрессом.
4. Weekly.Еще одно приложение, которое поможет вам выработать полезные привычки. Принцип работы очень прост: вы вносите занятие, которое хотите делать на постоянной основе, и выбираете его периодичность. После этого в конце дня (или на протяжении дня, если вы захотите) программа напомнит о том, что было бы неплохо сделать то, что вы запланировали или, если вы уже это сделали, отметить выполнение в приложении.
5. Timeful.Данное приложение помогает планировать ваши задачи таким образом, чтобы мотивировать вас их выполнить. Также программа умеет анализировать ваше поведение и расписание, на основе чего дает некоторые рекомендации для.Повышения вашей продуктивности.
6. Forest.Очень занятное и необычное приложение. Начиная любую задачу, вы можете посадить в Forest дерево. В том случае, если вы не выходите из приложения, чтобы отвлечься, и заканчиваете выполнение задачи, дерево вырастает. В случае если вы откроете вконтакте или другое приложение, дерево погибнет. Таким образом, можно вырастить целый лес, если, конечно, вы будете работать, не отвлекаясь.
7. Lantern.Приложение помогает начать контролировать свои эмоции. Незаменимый навык, не правда ли? Данный ресурс позволяет вам проходить необходимые тренинги, специальные программы, разработанные специалистами, которые должны помочь вам не только взять эмоции под контроль, но и справиться со стрессом и переживаниями.
8. Moodnotes.Приложение, которое поможет получить полное описание своего психического здоровья, настроения, эмоций. Для этого вам необходимо регулярно вносить информацию о своем состоянии, вести своеобразный дневник. В итоге, программа должна давать полезные советы, предлагать тренинги и прочие программы. Над разработкой приложения трудились специалисты - психологи и создатели популярной игры Monument Valley. Пользователям обещают, что данный продукт поможет им контролировать свои эмоции и бороться с депрессией.
9. Headspace.Headspace - это современная интерактивная система обучения медитации. Создатель приложения и человек, который ведёт уроки, - Энди паддикомб (Andy Puddicombe. Его голос магическим образом в приятное медитативное состояние вводит. От вас же с каждым уроком будет требоваться всё меньше усилий.
10. Wonder Discover.Предоставляет удобный и простой доступ к историям и идеям по категориям, среди которых еда, ум, здоровье, развлечения, дом и семья. Вы можете смотреть, читать, обмениваться материалами. Кроме того, существуют биржа контента.
11. Lingua. ly.Это приложение для Lingua. ly, бесплатной онлайн - платформы для изучения языка. Нравится ли вам читать о науке и технологии? Вы предпочитаете ли французские рецепты или туристические журналы? Приложение понимает ваш словарный запас и находит подходящую статью из интернета, которая соответствует вашему уровню и интересам. Также вы можете повышать словарный запас в игровой форме.
12. Daily Curiosity.Вы когда-нибудь читали рубрику "Знаете ли вы" в газетах или журналах? Daily Curiosity - это аналог такой рубрики. Ежедневно в приложении появляется пять новых и практически всегда интересных фактов обо всём на свете.
13. TED.Этот сервис - Находка для тех, кто любит получать новую информацию в удобном формате. Огромное количество лекций на самую различную тематику.
14. History: Maps of the World.Это приложение невероятного сервиса, который соединяет историю и географию в одно целое, что дает вам возможность погрузиться в карты прошлого и настоящего, путешествуя сквозь различные времена.
15. Askphil.Приложение позволяет задать различные философские вопросы, которые вас интересуют - о жизни, о природе, обо всех. Волнующие вас вопросы задавайте! Spbst_Psychology.
zdorovaya-eda.com
Приложения для саморазвития на андроид
Новые технологии и программы обучения, которые постоянно появляются и совершенствуются в наши дни, расширяют наши возможности самосовершенствоваться. И это замечательно, ведь чем шире наш арсенал в борьбе за ежедневные улучшения, тем эффективнее мы сможем обучаться и развиваться.
Предлагаем лучшие предложения для саморазвития на андроид, которые, по нашему мнению сделают ваш путь к желаемому результату, не сказать что легче, но чуть быстрее и короче.
«SplenDO» – лучший менеджер задач. Для высокой эффективности нужно уметь не только выполнять много дел, но и делать их быстро и в правильной последовательности. Именно правильная планировка каждого дня поможет работать и обучаться качественно. И в этом поможет такое полезное андроид-приложение как «SplenDO».
«EWA» – изучение английских слов по любимым сериалам и фильмам. Теперь можно расширять словарный запас английского языка актуальными словами из любимых кинокартин. А так как изучение английского языка можно считать инвестированием в себя, то и программы по обучению английского – полезные приложения для саморазвития.
Также для тех, кто за годы в школе и вне ее успел сколотить внушительные словарный запас, но теряется когда эти самые слова нужно применять, подойдет приложение «English Grammar Test», имеющее тесты на разные разделы грамматики и объяснения к каждому из тестов.
Тем же, кто желает научиться говорить на английском, предлагаем приложение на андроид «English Conversation», в котором можно проигрывать диалоги на различные бытовые схемы. Тут же можно записать свой диалог и сразу же сравнить свою речь с речью носителя английского языка.
«Coin Keeper» – персональная бухгалтерия. Достаточно месяц вносить в приложение все транзакции, чтобы заполучить полезную привычку на долгие годы. Ведь контроль трат приведет к улучшению вашего финансового положения и не позволит нерационально расходовать денежные средства. Аналогичным полезным приложением для финансового саморазвития является и «Money Lover». Можно выбрать любое, зависимо от предпочтений дизайна и дополнительных опций.
«Smart AudioBook Player» – эффективная работа с аудиокнигами. Особенностью андроид-приложения «Smart AudioBook Player» является возможность проигрывать аудиокниги с нужной скоростью, будь-то скорость 1,5х или даже 2х. А приятный интерфейс позволит не только быстро и эффективно прослушивать аудиокниги, но и делать это с комфортом, что положительно скажется на частоте и продолжительности использования программы, а значит, и самых аудиокниг.
«Evernote» – электронная записная книжка, которая всегда с собой. Полезные мысли и идеи часто приходят в нашу голову, но с пугающей быстротой и покидают ее. Чтобы фиксировать все неожиданные, но интересные задумки, нужно иметь под рукой блокнот, чтобы фиксировать их. Но часто ли мы носим с собой блокнот и ручку? Вряд ли даже 10% читателей это делают. А вот смартфон есть под рукой у каждого.
Поэтому программа-блокнот на смартфоне явно входит в полезные приложения для саморазвития на андроид-устройство. Одним из популярнейших является «Evernote», где можно не только записывать все свои идеи, но и проводить поиск среди записей. Такой блокнот всегда под рукой и всегда надежно хранит ваши идеи. Автор же данных строк пользуется блокнотом «ColorNote» – ибо мне импонирует предельная простота приложения и возможность раскрашивать заметки в разные цвета.
«Фитнес-план: 30 дней». Физическое совершенствование – один из важнейших аспектов саморазвития, а потому привести себя в хорошую форму и поддерживать ее – крайне важно для хорошего здоровья, самочувствия и уверенности. Полезное приложение для саморазвития на андроид «Фитнес-план: 30 дней» поможет разработать свой план по обретению хорошей физической формы.
«Train Brain» – прокачай свой мозг. Именно мозг является главным инструментом современного успешного человека. Конечно, развивать умственные способности можно различными способами и желательно развиваться в том направлении, которое наиболее важно для текущих и будущих дел человека. Но увлекательное андроид-приложение для развития мозга «Train Brain» поможет проверить скорость чтения, периферическое зрение, память, пространственное мышление, зрительное восприятие и скорость фокусировки. Приложение поможет развить свои возможности, а также понять недостатки своих умственных способностей, если такие есть.
Мы рассмотрели хорошо зарекомендовавшие приложения для саморазвития на андроид. Но это только малая часть того, что может быть полезным на учебном пути. Выберите те приложения, работа с которыми приносит максимум пользы и удовольствия, только тогда вы не забросите их. Ведь именно регулярность и настойчивость – залог прогресса в любом деле.
antatay.ru
Топ-5 приложений для личностного роста
Хотя, скорее всего, все останется как прежде.Прости, но так говорит статистика. Конечно, можно спорить, но цифры, цифры…
А пока представлю тебе список сильных программ. Он является уникальным, потому как персонально мой. Создан в разнобой, без системы.
Да, программы под iOS, но, аналоги, я уверен, ты найдешь и для Android.
 | 1. WaterbalanceПрограмма позволяет решать проблемы с обезвоживанием.Это критически важно для твоего здоровья. Наверное, нет ничего более простого и более действенного, что выпивать в день положенную норму воды.В программе можно учитывать различные выпитые жидкости, рассчитывать свою норму и стремиться к ней. На первых порах — это ой как не просто.  |
 | 2. Things.Хит среди выпускников Слово.Программа позволяет вести учет твоих дел, задач, планов в максимально продвинутом и удобном функционале. Разработана на основе известного метода планирования GTD от Роберта Аллена.Этот метод действительно гениален. Правда, автор, как и все гении, не хотел осознавать, что реализация его методики должна быть попроще. Поэтому не мелочится и предлагает купить каждому железный!!! картотечный!!! шкаф!!!, чтобы было легче планировать.Что избежать сего идиотического решения, есть эта программа. Стоит приличных денег (одно из самых дорогих приложении в AppStore), но, как и любое вложение в себя, окупается сторицей. Планируйте жизнь! |
 | 3. WOD by Coach Ranier.Идельно для тех, кому вечно не хватает времени на спорт. Ребята из Барселоны, прямо на пляже, записали серию функциональных тренировок, которые можно делать дома. В демо-версии набор упражнений ограничен, поэтому, если все понравится, советую оформить подписку.Время, необходимое на упражнения небольшое — 4, 12, 17 минут. Но, если не халтурить, язык будет на плечо. Двигайтесь! |
 | 4. Way of LifeДавно известно, что очень сложно изменить жизнь в одночасье, и если даже ты держишь себя в ежовых рукавицах, надолго тебя все равно не хватит.Но если хочется серьезных долгосрочных позитивных изменений в своей жизни, единственный способ — планомерное формирование привычек правильного образа жизни: это долгая серьезная работа, но она стоит того.Приложение Way of Life как раз направлено на то, чтобы отслеживать формирование нужных вам привычек и повышать личную эффективность.Повышайте свою эффективность! |
 | 5.NoizioСпокойные звуки для релакса и продуктивности.Иногда бывает такое настроение, когда не хочется слушать музыку. В такие моменты фоновые звуки подходят как нельзя лучше. Шум дождя, леса или разговоры в кафе (хотя для этого лучше сходить в настоящее кафе) помогут мысленно переместиться в нужное место.Noizio — это отличное приложение для прослушивания фоновых звуков и самое удивительное заключается в том, что оно абсолютно бесплатно.Позволяйте себе отдохнуть! |
|
|
tk-slovo.ru
6 приложений для саморазвития
Приложения, которые помогут выучить иностранный язык, развить память и смекалку.Слово дня
Чтобы поразить друзей своим интеллектом и заработать статус толкового собеседника, можно освежить свой словарный запас при помощи этого приложения. Поселившись в вашем телефоне, «Слово дня» будет выдавать вам в день по одному push-уведомлению с новым словом. Посидев на такой словесной диете пару недель, вы гарантированно будете производить в обществе впечатление человека, только что сбежавшего из «Большой энциклопедии».
Скачать из AppStore Скачать из Play Market
Орфография
Приложение для всех, кто хочет подтянуть грамотность и расширить словарный запас. Проверка орфографии при помощи простых тестов поможет запомнить правила правописания сложных слов русского языка, в которых часто допускаются ошибки. Тесты состоят из 10 вопросов, в каждом из которых надо выбрать один правильный ответ. За каждый тест ставится оценка. Слова, в которых допустите ошибки, будут появляться в последующих тестах для того, чтобы вы наверняка их запомнили.
Скачать из AppStore Скачать из Play Market
LinguaLeo
Это простой и удобный способ изучать английский язык с помощью телефона. Скачав приложение, получаете доступ к огромному количеству обучающих материалов. Отличная графика и простой интерфейс делают его подходящим для любой возрастной категории. Процесс изучения происходит по тестам. К каждому слову есть озвучка и транскрипция.
Скачать из AppStore Скачать из Play Market
Скорочтение
Скорочтение — это привычка восприятия текстовой информации, а также быстрота её освоения и осмысления. Развивая навыки быстрого чтения, вы значительно развиваете скорость восприятия информации, активно тренируете внимание, улучшаете память, и скорость вашего мышления возрастает в 2-3 раза. Приложение определит ваши сильные и слабые стороны. Всегда можете проверить результаты своего обучения, используя функцию статистики.
Скачать из AppStore Скачать из Play Market
Логика и Смекалка
Одно из лучших приложений для развития логики и смекалки. В нём несколько сотен логических задач и вопросов. И хотя графика оставляет желать лучшего, приложение регулярно обновляется и не тормозит, а поэтому никогда не надоест. Подойдёт как детям, так и взрослым. Без внутренних платежей и не требует интернет соединения.
Скачать из AppStore Скачать из Play Market
Mnemocon
Мнемотехника — это приемы запоминания информации. Они направлены на развитие памяти и улучшение внимания. Это приложение тренирует память: вы не просто выполняете задания — объясняется сама методика запоминания. Упражнения состоят из постепенно увеличивающихся наборов слов, чисел, слогов и названий.
Скачать из Play Market
outof.ru
Лучшие 22 сайта и приложения для тренировки ума
Дата публикации 06 марта 2016. Опубликовано в Саморазвитие
Давно пользуюсь различными сайтами и приложениями для тренировки ума и решил составить список лучших и на примере одного из сайтов показать, как это работает и что вы получаете. Каждый сайт и приложение оценены по 10-бальной шкале, чтобы вам было легче ориентироваться в их качестве. В конце статьи вы узнаете, какими лучше всего пользоваться сайтами и приложениями.
Содержание
На данный момент уже достаточно создано хороших сайтов с тренажерами для ума, чтобы найти среди них наиболее подходящий:
Созданные в СНГ
http://brainapps.ru — уже более 70 000 человек являются участниками системы, имеется 50 игр, отличный дизайн, дополнительные развивающие курсы, детальная статистика, тесты и логические задачи. Ниже рассмотрим сайт подробней. 9 баллов
https://wikium.ru — более 300 000 пользователей, имеется более 40 игр, хороший дизайн, детальная статистика в платном аккаунте, ежедневные соревнования среди пользователей (правда они часто повторяются, т.к. в соревнованиях чередуются всего 5 игр), есть дополнительные курсы. 8 баллов
http://uplift.io — более 100 000 человек тренируется на сайте, в наличии 18 игр, рейтинг и история развития. 4 балла
http://ru.brainexer.com — 18 бесплатных игр на счет, концентрацию, память и мышление. 4 балла
http://mozgame.ru — игры взяты из разных сайтов: 29 игр на память и внимание, 26 игр на счет, 16 игр на мышление и логику. 4 балла
http://www.happymozg.ru — более 40 игр, очень простой дизайн игр. 3 балла
http://petruchek.info — более 70 бесплатных игр, очень простой дизайн игр. 3 балла
http://litlbetr.ru — 20 бесплатных игр, которые взяты из разных сайтов. 3 балла
Международные
http://www.neuronation.com — более 6 000 000 пользователей, считается одним из лучших в мире. На бесплатном аккаунте каждый день вы можете проходить по 3 упражнения и еще 7 упражнений открыто (если решите открыть все 50 игр, то потребуется перевести деньги через PayPal). Хотя для пользователей из СНГ цены в два раза ниже, чем для европейцев и американцев, лучше вместо сайта заплатить за приложение всего 5 долларов и пользоваться сервисом на телефоне (будет доступно 24 игры). При этом для пользования через телефон у вас не будет каких-либо ограничений, и сможете пользоваться статистикой и сравнением с другими пользователями. 9 баллов
http://www.fitbrains.com — более 10 000 000 пользователей, 67 игр, из которых 19 бесплатные (игры на внимательность, скорость мышления, память, логику, знание английского). Хороший дизайн игр, есть статистика и другие возможности. 9 баллов
https://www.lumosity.com — каждый день можно проходить бесплатно 3 упражнения. Из минусов - нет поддержки русского языка, простой дизайн игр, высокая цена. Из плюсов - сайт один из самых первых и один из самых популярных в мире, есть семейный план на 5 аккаунтов, разработчики провели множество исследований на предмет умственного развития, сотрудничая с исследовательскими центрами. 7 баллов
https://www.cognifit.com/ru — более 30 игр, очень простой дизайн игр. 3 балла
http://www.mindgames.com — 23 бесплатные игры, очень простой дизайн игр. 3 балла
Лучшие приложения для тренировки ума
NeuroNation — за 5 долларов можно пользоваться всеми 24 играми. 9 баллов
Peak - Brain Games — за 15 долларов вы получите 28 игр навсегда. 8 баллов
Neuron Gym — все 13 игр полностью бесплатные. 8 баллов
Меморадо - Игры для мозга — за 13 долларов в год вы получите 15 игр (3 из которых бесплатные). Главное отличие от других - есть Дуэль, в которой вы можете соревноваться с другими пользователями, подключившись к интернету. 8 баллов
Игры ума (Mind Games) — 24 игры, из которых 11 бесплатные. Заплатив меньше доллара, вы получите доступ ко всем играм. 8 баллов
Lumosity — более 60 000 000 пользователей, для платного пользования необходимо платить по 6 долларов в месяц за десятки игр. 7 баллов
Fit Brains Trainer — 12 игр, из которых 3 бесплатные. За 8 долларов можно открыть все игры. 6 баллов
Elevate - Brain Training — более 30 игр, но нужны хорошие знания английского. 6 баллов
KOGNITIVO - Тренировка Мозга — 24 игры, каждый день предоставляется 3 игры бесплатно. 6 баллов
Что важно при выборе сайта или приложения:- цена (за год или пожизненное пользование)- количество игр (чем больше игр, тем интересней играть и более разнообразно проходят тренировки)- качество дизайна (значительно приятней играть в игры, которые радуют глаз)- есть ли русский язык (если это вам важно)- какие дополнительные возможности (статистика, сравнение с другими пользователями, соревнования, тренинги, полезный блог)- количество пользователей (высокое качество ваших показателей, больше денег будет вкладываться в развитие проекта)
На примере сайта BrainApps рассмотрим как работают тренажеры для ума
BrainApps — это система тренировок для развития способностей мозга. За основу тренировок взяты специальные игры, как наиболее эффективные инструменты в процессе обучения. Работать с ресурсом просто: проходите 5 и более игр каждый день, что значительно повысит ваши умственные возможности. Каждому пользователю предлагается индивидуальная программа тренировки, корректируемая с целью обеспечить максимальный результат.
Начните тренироваться каждый день для закрепления ваших результатов и система каждый день будет составляет для вас персональную тренировку. Таким образом, со временем вы увидите улучшение своих умственных способностей.
Следите за своими результатами и сравнивайте их с другими пользователями.
Как это работает
1. Пройдите тест на способности мозга. Сервис определит ваши сильные и слабые стороны.
2. Получите персональную программу обучения. Это будет индивидуальная рекомендация по обучению, в зависимости от ваших навыков, целей и интересов.
3. Занимайтесь на ежедневных тренировках. Специальный алгоритм, разработанный совместно с учеными, будет подбирать вам интересные и полезные задания для эффективного обучения.
4. Практикуйтесь. На сайте собрано 50 игровых тренажеров для развития познавательных способностей.
5. Следите за своим успехом. Система внимательно следит за вашими резульатами, учитывается и показывается статистика в удобном виде.
Что вы улучшаете при занятиях на тренажерах для ума
Память (Помнить все детали, Быстро запоминать имена и лица людей, Хорошо ориентироваться в новых местах, Эффективнее обучаться)
Внимание (Победить рассеянность, Стать внимательным, Перестать отвлекаться, Доводить все дела до конца)
Мышление (Быстро принимать решения, Повысить продуктивность, Легко переключаться между задачами, Находить лучший способ действия)
Креативность (Мыслить вне «шаблона», Быть открытым новому, Увидеть свои таланты, Осознать яркую индивидуальность)
Логика (Решать задачи правильно, Быстро анализировать ситуации, Лучше понимать себя и других, Отстаивать точку зрения)
Дополнительные возможности сайта
Рейтинг — позволяет следить за вашим развитием, показывает ваши сильные и слабые стороны, сравнивает ваши результаты с результами других пользователей.
Каталог развивающих курсов — при необходимости вы можете больше внимания уделять одному из навыков, который сейчас для вас наиболее важен. Это может быть скорочтение, развитие памяти, развитие внимания, развитие мышления.
Логические задачи — на сайте представлено более 800 текстовых задач, поделенных на 17 категорий (ребусы, математика, спички, физика и т.д.)
Тесты — пройдите IQ-тест (узнайте свой коэффициент интеллекта), тест Айзенка на IQ (разработан английским психологом Гансом Айзенком), тест на определение, какое полушарие мозга у вас ведущее.
Блог — можете регулярно читать хорошие статьи по развитию умственных способностей.
Дополнительные сервисы для развития ума
Также есть другие сервисы, которые помогают развивать ваш ум:
Duolingo — учим в удобной форме иностранные языки бесплатно.
WordWise — пополняем словарный запас.
Царь математики — улучшаем счет в уме.
Khan Academy — более 10 000 обучающих роликов.
TED — более 1 700 интересных и познавательных выступлений.
Coursera — курсы более 115 лучших университетов мира.
Udemy — более 25 000 онлайн-курсов.
Bookmate — более 500 000 книг в кармане легально.
Вывод и советы
Как оказалось, сайтов и приложений для тренировки ума создано достаточно много, но при этом большая часть из них низкого уровня качества или развивают только одну способность (например, счет в уме). А вот чтобы сайт/приложение было отличного качества, с хорошим выбором игр и дополнительными возможностями, оказалось не так уже и много.
Советую использовать совместно сайты и приложения для телефона, чтобы получить максимум игр за минимальные деньги.
Среди сайтов лучше выбрать платный аккаунт на http://brainapps.ru (50 игр) или https://wikium.ru (41 игра), а также бесплатный на http://www.fitbrains.com (19 игр бесплатно).
Среди приложений можно установить сразу несколько и при этом бесплатно пользоваться ими (с некоторыми ограничениями): NeuroNation (стоит заплатить 5 долларов и вы получите 24 отличные игры навсегда), Peak (бесплатно каждый день 4 игры или за 15 долларов вы получите 28 игр навсегда), Меморадо (есть дуэль среди пользователей и друзей).
Славик, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com
Вы готовы принять вызов? 30-дневная программа самосовершенствования
Что такое самосовершенствование?Кому-то самосовершенствование может показаться тяжелой рутинной работой. Но подумайте о нем в таком ключе: если у вас нет того, что вы хотите, всегда есть пространство для улучшения. Вам необходимо обладать определенными качествами, навыками, знаниями и установками, чтобы получить желаемое. Согласны?
Хорошая новость в том, что самосовершенствование – НЕ рутинная работа. Это удовольствие! Это увлекательное путешествие в скрытые механизмы вашего сознания, невероятно полезный процесс развития самодисциплины, результаты и стремление к переменам к лучшему. Конечный результат – полноценная жизнь, полная и удовольствия, и смысла!
Принципы самосовершенствования
1. Образование
Что у вас хорошо получается? Старайтесь оттачивать эти навыки. Что получается у вас плохо? Для вас важно улучшить эти навыки (если они необходимы для достижения важной цели), приложите необходимые усилия. Найдите что-то интересное в области, в которой вы не особо сильны, – и у вас будет больше мотивации к приобретению знаний из этой области.
Какое бы направление вы ни выбрали в плане образования, никогда не прекращайте учиться. Вы можете считать, что в совершенстве овладели какими-либо навыками, и вдруг – бац! – появляется кто-то, кто делает это лучше, чем вы. Так что сохраняйте любознательность и энтузиазм, свойственные новичкам, и не переставайте учиться.
Читайте книги, которые вдохновляют и мотивируют вас. Выучите иностранный язык. Заведите новое хобби, выходящее за рамки ваших обычных интересов.
2. Подкрепляйте слово делом
Пусть ваши поступки говорят громче, чем слова. По иронии судьбы, наши слова и наши действия дают «жизнь» нашим самым сокровенным убеждениям и мыслям – но многие из нас говорят одно, а на деле предают свои убеждения. Так что контролируйте себя со всей необходимой строгостью и сразу останавливайтесь каждый раз, когда замечаете, что ваши несознательные действия противоречат вашим словам.
Выберите вызов, который пугает и вдохновляет вас.
3. Заботьтесь о себе
Физическая активность, правильное питание, крепкий сон и сбалансированность физического, умственного и духовного развития будут способствовать налаживанию всех аспектов вашей жизни. Но не забывайте и об отдыхе. Даже супергерои иногда снимают свои костюмы…
4. Вызовы
Выберите цель, которая слегка пугает и сильно вдохновляет вас, и день за днем приближайтесь к ней. Будьте слегка напуганным. Выйдите за пределы зоны комфорта. Добавьте в свою жизнь разнообразия – поставьте перед собой цель, выходящую за рамки ваших обычных интересов.
5. Следите за эмоциями, чтобы изучить свое сознание
Отдавайте себе отчет в том, что когда вы испытываете эмоцию, она вызвана какой-либо мыслью – и если это неприятная эмоция, по какой причине она возникла? Подобный самоанализ помогает вам узнать свойства своей личности, о которых вы, возможно, и не подозревали: например, если вы выходите из себя и действуете опрометчиво… а потом застенчиво признаете, что погорячились. Большинство из нас не замечает свойств своей личности, которые проявляются непроизвольно, и обычно не знает причин возникновения нежелательных привычек. Но когда вы осведомлены о своих непроизвольных эмоциональных реакциях, вы можете изменить свое восприятие ситуации и улучшить реакцию на нее, изменив свои мысли о ней.Открывайте для себя скрытые стороны своей личности с помощью упражнений Метода Сильва на самоанализ и самодисциплину.
6. Избегайте негативно настроенных людей
Помните, что вы несознательно перенимайте качества людей, с которыми проводите много времени. Если ваши друзья постоянно жалуются, обвиняют все и всех в своих неудачах и не ставят перед собой серьезных целей в жизни… вы, сами того не зная, будете делать то же самое. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас. Общайтесь с людьми, которые воодушевляют вас, вызывают у вас улыбку и бросают вам вызовы.
7. Дневник
Ключ к самосознанию, осмыслению своего бытия и ясности мысли – ведение записей в дневнике. Дневник нужен не только для сухой констатации происходящих с вами событий — также туда можно записывать различные идеи и интересные мысли; а перечитывать свои записи многолетней давности – занятие более чем увлекательное, ведь вы можете видеть, как вы изменяете внешние обстоятельства с помощью своих мыслей, слов и действий!
Медитация развивает самодисциплину и умение жить в настоящем.
8. Медитируйте
Умение жить в настоящем, самодисциплина и чувство внутреннего равновесия – результат ежедневных занятий медитацией. Вы улучшаете свое физическое, психическое, эмоциональное и духовное здоровье, когда даете своему телу возможность расслабиться. Когда вы успокаиваете свои мысли, вы ощущаете связь с окружающим миром и чувствуете, что являетесь частью чего-то большего.
9. Не смотрите телевизор
Не смотрите ничего кроме, разве что, вдохновляющих и образовательных программ. Все остальное – напрасная трата драгоценного времени. Лучше потратьте это время на то, чтобы приблизиться к вожделенным целям, достигайте их и наслаждайтесь реальной жизнью!
10. Любите себя и самовыражайтесь
Вы прекрасный, уникальный, удивительный и незаменимый человек. Вы можете так не думать… но вы также необходимы миру, как человеческому организму необходима каждая его клетка. Каждая клетка выполняет какую-либо важную функцию. Да, человек может прожить без этой одной клетки – но ему будет хуже. Следуйте за зовом своего сердца и старайтесь делать свой вклад в жизнь человечества, используя свои врожденные таланты. Ведь за этим вы здесь! Вы не бездумная машина, функционирующая с 9 утра до 5 вечера. Вы здесь для того, чтобы быть собой – так будьте собой и самовыражайтесь как можно больше.
30-дневная программа
30-дневная программа самосовершенствования: примите вызов и наслаждайтесьрезультатом!
Знаете, что самое приятное? Вы очень быстро увидите положительные результаты. Выберите один или два принципа, которые приходятся вам по душе, и бросьте сами себе вызов – за 30 дней научитесь воплощать этот принцип в жизнь. Измените себя за 30 дней интенсивной работы над достижением какой-либо цели, приобретением новой привычки или овладением новыми знаниями. Вы будете поражены, узнав, сколького можно достигнуть за один месяц! Ваша самооценка и уверенность в себе поднимутся до небывалых высот после месяца работы над этим вызовом. А что потом? Весь мир открыт перед вашими новыми возможностями!
Самосовершенствование – постепенный процесс. У вас будут периоды колоссального успеха, будут и времена, когда вы будете учиться через силу и особо не прогрессировать.
В любом случае, ЛЮБИТЕ СЕБЯ и выражайте эту любовь постоянно улучшая себя!
Ваша,
Ирина Хлимоненкои команда метода Сильва
Оставьте свои комментарии внизу. Pасскажите нам, а какие шаги вы предпринимаете для самосовершенствования и улучшения качества своей жизни?
Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.
blog.metodsilva.ru
Лучшие программы для саморазвития - Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Сборник лучших бесплатных программ для компьютера по саморазвитию. Программы обладают повышенной эффективностью, благодаря работе на подсознательном уровне. Автор программ: Веретенников Сергей (http://vk.com/youryogaru). Программы уникальные в своём роде, аналогов не существует.Развитие системы чакр:Прекрасная программа, которая позволяет раскрывать чакры посредством Нисходящей Энергии и Кундалини, методом наглядной визуализации.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/chakras_program.htm
Астральная Проекция (выход в Астрал):Удобная программа для развития навыка выхода из физического тела и получения астрального опыта. При регулярной практике с данной программой Вы без труда сможете получить свой первый астральный выход из тела.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/astral_program.htm
Мгновенная эволюция:Данная программа поможет Вам ускорить свою эволюцию и Вы увидите результат уже через 2-3 недели практики. Программа работает с Вашим подсознанием по особой авторской методике, делая его прекрасным инструментом на пути к совершенству.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/evolution_program.htm
Медитация на ОМ:Программа и медитация-тренниг одновременно, которая развивает ясновидение, телепатию, настраивает на канал Третьего Глаза и т.д.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/med_om.htm
Шрити-Лайя (тон и ритм):Программа позволяет быстро восстанавливать утраченный здоровый ритм, как в своём теле, так и в своём сознании. За короткий промежуток времени она способна научить Вас быстро входить в медитативные состояния, контролировать свой ум и даже победить депрессию или пессимизм.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/ritm_program.htm
СССП-НЛСК:Программа "СССП-НЛСК" - это универсальный инструмент для ускоренного ввода в подсознание любой желаемой Вами информации, которая записывается в подсознание разными методами и на разных уровнях, что далает работу с подсознанием Вашим прекрасным помощником в достижении любых целей.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm
УПАЗ:Программа "УПАЗ" - это незаменимый помощник по удалению разрушительных программ из сознания и подсознания. На каждом этапе работы с программой - Вы сами вносите те изменения, которые подходят именно Вам для Ваших конкретных индивидуальных потребностей.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/upaz_program.htm
А-З-О-В:Программа "А-З-О-В" - позволяет быстро избавиться от любой зависимости на любой стадии, используя только мощные внутренние способности самого человека, очень простым и лёгким образом, совершенно бесплатно и навсегда.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/azov_program.htm
Самоосознание:Это уникальная офф-лайн программа-тренинг для работы со звуком своего голоса, с фотографией и медитацией на имени, с использованием эффекта зрительного восприятия.Перейти к скачиванию и описанию программы: http://youryoga.org/med/osoznanie.htm
youryoga.livejournal.com
