Как поднять настроение подруге: простые и забавные способы. Поднять другу настроение
Как поднять настроение другу: лучшие способы развеселить парня
Содержание:
Настроение человека — штука переменчивая. В один момент вы можете радоваться жизни, парить и веселиться, а в другой — грустить, переживать и скучать. Конечно, когда смена настроения происходит слишком часто и резко, это может быть поводом для обращения к психотерапевту. Но периодически такое может происходить с каждым из нас, и друзья — не исключение. Как же хочется, чтобы у них всегда были веселые лица! Это, к сожалению, невозможно; но мы расскажем вам, как поднять настроение другу в трудную для него минуту.
Из чего складывается настроение?
Для того чтобы понять, как нужно действовать в той или иной ситуации, необходимо разобраться, что вообще влияет на наше настроение. Его можно охарактеризовать как эмоциональный фон всей нашей жизни, на котором протекают различного рода ее процессы. Оно определяет общий тонус существования, от него зависит активность в жизненных сферах. Причина настроения не всегда осознается человеком, но она всегда есть. Какие вещи оказывают решающее влияние?
- Гормональная сфера
Настроение человека очень сильно зависит от баланса гормонов в его организме. Серотонин, эндорфин, окситоцин, эстроген с тестостероном — все эти молекулы, перемещаясь по вашей крови, создают радость и грусть, тревогу и спокойствие, активность и пассивность. Если с гормональной сферой человека что-то не в порядке, то он стабильно начинает испытывать проблемы с собственным эмоциональным фоном. Например, при таком заболевании щитовидной железы, как гипотиреоз, наблюдается существенное снижение настроения — вплоть до депрессии.
- Сезон
Психофизиологи давно доказали, что в осенний и весенний период у многих людей наблюдаются перепады настроения, причем зачастую они “застревают” на негативном полюсе, то есть в грусти. Это связано с недостатком солнечного света (особенно, в наших широтах), витаминов, климатическими особенностями. Есть даже такое понятие, как сезонная депрессия — от нее страдает порядка десяти процентов людей во всем мире.
- Семейная обстановка
Семья — это тот тыл, на который мы всегда опираемся. От климата, царящего в ней, во многом зависит то, насколько уверенно мы себя чувствуем в других сферах жизни. Согласитесь, очень сложно работать, если вы накануне сильно поругались с мужем.
- Ситуация на работе
Все то же самое касается и профессиональной сферы. Работа для многих из нас выступает как источник денег и средство самореализации. Поэтому когда мы сталкиваемся со сложностями на этом фронте, страдают сразу же несколько базовых потребностей — потребность в достижениях и в комфорте. Очень сложно быть доброй и ласковой с людьми, когда у вас на работе “горит” проект.
- Физическая активность
Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, Если человек далек от спорта, как и от любой другой физической активности, то велика вероятность, что он чаще других будет сталкиваться с чувством грусти. Отчасти этим обусловлено возросшее число депрессий среди жителей крупных городов, которые ведут в основном сидячий образ жизни.
- Питание
Регулярное употребление в пищу нездоровых продуктов приводит к дисбалансу полезных веществ в организме, что, в свою очередь, неминуемо влечет за собой различные болезни. Непросто радоваться жизни, когда у тебя болит желудок, “шалит” сердце, а печень посылает сигналы о своей несостоятельности. Хотя для многих людей вкусная пища является отдельным способом поднять себе настроение.
- Общение с другими людьми
Что бы ни говорили интроверты, человек — существо социальное. Эксперименты “злобных” психологов показали: если человека поместить в камеру, где отсутствует какая-либо связь с внешним миром, он очень быстро сойдет с ума. Именно поэтому люди, находящиеся в той или иной изоляции, так странно себя ведут и теряют способность устанавливать контакт с другими.
- Личные проблемы
Этот фактор в принципе не вызывает ни у кого вопросов. Ежу понятно, что если вы столкнулись с какой-то жизненной неурядицей, у вас будет плохое настроение до тех пор, пока вы ее не преодолеете. Бывает, что человек в принципе имеет какие-то собственные личностные проблемы, которые мешают ему жить и радоваться жизни, например, слишком эгоцентричен или, наоборот, услужлив. Хотя есть такой класс людей, которые чувствуют себя в тонусе, лишь находясь в ситуации аврала, но это тоже о многом говорит.
Веселим друга
Итак, все вышеперечисленные факторы влияют как на ваше настроение, так и на настроение вашего друга. Если он загрустил, значит, есть проблема на одном из этих уровней. Конечно, вы не можете устраивать за друга его жизнь и насильственно причинять добро. Но кое-что сделать вполне в ваших силах.
Во-первых, предложите ему поговорить с вами. Мужчины редко делятся своими переживаниями с другими мужчинами и со своими девушками, ведь им не хочется выглядеть слабыми и неудачливыми. А вот подруге вполне можно открыться. Возможно, что вашему другу достаточно будет просто выговориться — для мужчин это иногда бывает эффективным, поскольку они все держат в себе, и это создает дополнительный стресс. Для кого-то является важным то, что вы просто находитесь рядом, слушаете, понимаете его и всем своим видом выражаете поддержку и сочувствие. Если ему плохо и тяжело, вам тоже должно быть плохо и тяжело. Если он хочет все ломать и крушить, то вам тоже придется все ломать и крушить. Можете воспользоваться неким подобием шоковой терапии и резко переключить внимание друга с него на себя, спросив совета в каком-либо вопросе.
Но это все — разговор друзей в женском понимании этого слова. Мужчины разговаривают о проблемах для того, чтобы найти их решение. И в этом вы тоже можете быть полезны: женский взгляд на ситуацию кардинально отличается от мужского, поэтому, даже если он уже десять раз обсудил свою печаль с друзьями, вы все равно добавите что-то новое. Нестандартное видение ситуации, женская интуиция, чувствительность к эмоциям, мудрость и уравновешенность — все эти вещи делают нас неплохими советчицами в ряде вопросов, особенно в делах сердечных.
Но одними разговорами сыт не будешь. Если вы не можете помочь вашему другу решить проблему, то измените его отношение к ней. Иногда это удается сделать за счет усиления положительных сторон ситуации и поиска ее смысла. Например, после этих жизненных испытаний он станет еще более сильной личностью. Или, закончив проект, он получит много денег. В любой проблеме всегда есть ресурсные моменты — главное их разглядеть. А для этого как раз и нужны вы, поскольку ваш друг находится внутри ситуации в весьма угнетенном состоянии и просто не может увидеть ее плюсов.
Полезным будет на какое-то время “выдернуть” его из кромешной тоски. Для этого нужно отвлечься от душевных терзаний. Какой у вас любимый способ времяпрепровождения? Вот туда и идите! Навскидку можно предложить ночной клуб, бар, ресторан, игровое кафе, пейнтбол или лазертаг, кинотеатр, занятия йогой — в современном мире есть масса вариантов на любой вкус и цвет, как развлечься и отвлечься от грустных мыслей одновременно. Ваш друг сможет прийти в себя и зарядиться энергией, а в кругу людей это сделать проще всего.
Одного похода в увеселительное заведение в сложных ситуациях бывает недостаточно. Тогда вы можете устроить ему сюрприз и предложить то, чего он раньше никогда не делал. Например, прыжок с парашютом или танцевальный класс, полет на воздушном шаре или цирковое представление — выбирайте то, что в достаточной степени встряхнет его, но и не заставит поседеть раньше времени. Если вдруг он хочет сидеть дома и предаваться грустным мыслям, можете схитрить. Скажите ему, что у вас пропадают билеты. Или что вам нужна его помощь — мужчине сложно отказать женщине в такой ситуации, насколько бы плохо ему ни было. Только не переборщите — возможно, что сейчас идет именно тот период, когда ему требуется побыть одному и переварить происходящее.
А нет ли у вас в окружении “человека-позитивчика”? Это такой особый класс людей, в присутствии которых физически невозможно грустить. Как есть энергетические вампиры, так и есть те, кто заливает своей энергией все живое вокруг себя. Они всегда активны и жизнерадостны, у них в запасе масса увлекательных историй и интересных занятий — в общем, с ними не соскучишься и не загрустишь. Найдите хотя бы одного такого человека и устройте совместный вечер. Удовольствие и хорошее настроение гарантировано!
Ни для кого не секрет, что большое всегда складывается из мелочей. Даже если над жизнью вашего друга нависла огромная черная туча, это еще не повод замыкаться в себе. Попробуйте обратить внимание друга на все то хорошее, что у него есть. Если проблемы на работе, то в семье должно быть все хорошо. Если плохо и там, и там — что ж, у него есть замечательные друзья. А чтобы закрепить результат, побалуйте его всякими приятными мелочами. Угостите вкусным ужином — мужчины это просто обожают! Найдите какую-нибудь невероятно смешную комедию и посмотрите ее вместе с ним. Купите ему какую-нибудь приятную и милую вещицу, о которой он давно мечтал, но приобрести все было недосуг. Пришлите в течение дня двадцать ободряющих смс. Если он одинок, отправьте его на эротический или просто расслабляющий массаж — это снимет лишнее напряжение.
Быть рядом в трудную минуту — это именно то, зачем вообще нужны друзья. Как боевая подруга, вы просто обязаны поднять другу настроение и подставить теплое плечо в минуты кризиса. При этом старайтесь чувствовать, когда ваша помощь действительно нужна, а когда — излишня. И не забывайте: когда вам будет грустно, ваш друг точно также будет рядом.
>dalinatex.ru
Как поднять другу настроение?
#1
Каждый человек не может быть постоянно в хорошем настроении. Ежедневная рутина, бытовые и финансовые проблемы, конфликты с окружающими людьми неизбежны. Они наводят тоску, печаль, обиду. Иногда даже приводят к депрессии. В любом случае это всё неприятно, и настроение пропадает. Единственным человеком, способным развеселить беднягу, является его самый близкий друг. Он может понять, утешить, прогнать плохие мысли прочь. И сделает это в непринужденной форме, будто бы и не старался, так как знает все подходы к его внутреннему миру.
#2
Наблюдать за хандрой верного товарища не так уж приятно, да и самому от этого нехорошо на душе. Поэтому лучший способ всё изменить – поднять настроение. Наверное, многим известно, что при различных физических нагрузках у человека вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Необязательно заставлять друга заниматься физкультурой или утренней зарядкой. Тащить его волоком в спортзал тоже не стоит. Отличным вариантом станет поход в ночной клуб, где можно танцевать до упаду, пить алкогольные напитки, заводить новые знакомства. Все это расслабляет, человек в непринужденной обстановке может поделиться своими проблемами, которые зачастую легко решаются.
#3
Еще одним хорошим способом поднять настроение считается поедание сладкого. Шоколадки, конфеты, пирожные, мармелад и другие сладости содержат большое количество глюкозы. Именно она дает мозгу дополнительную энергию, которая позволяет справиться со стрессовой ситуацией. Поэтому все оптимисты являются сладкоежками. Хорошая позитивная музыка, умопомрачительная комедия, шутки, а также анекдоты могут настроить на хороший лад.
#4
Бывает, что друг никого не хочет видеть, хочет побыть один. Это плохой сигнал. Когда человек остается наедине со своими мыслями, он может многое себе нафантазировать, чего в действительности нет. Самый верный способ поднять настроение другу – прийти к нему в гости, поддержать его в трудную минуту. Иногда помогает обычное молчание. Можно ни о чем не разговаривать, просто взять за руку. Эта поддержка скажет больше, чем тысяча слов. Моменты неожиданности тоже несут в себе нотки позитива. Подарить цветы или любимую компьютерную игру, сертификат на посещение салона красоты является хорошим началом для восстановления настроения. Главное – отвлечь от грустных переживаний.
#5
Друг всегда будет рядом. Он уделяет своего свободного времени намного больше, чем все остальные люди на планете. Именно умение понять другого человека считается основным критерием настоящей дружбы. Поэтому уже то, что друг в любой момент может примчаться на помощь, способно поднять настроение.
uznay-kak.ru
Как поднять настроение подруге: простые и забавные способы
Способность к дружбе является отличительной особенностью человека - ни одно животное в природе ею не обладает. Что вы можете сказать о своей подруге? Наверняка она является для вас источником поддержки, помощником, веселым и интересным компаньоном, а также адекватным и зорким критиком. И вот вы увидели, что у этого чудесного человека плохое настроение. Что делать и как его поднять?
Почему ей грустно?
Настроение - весьма изменчивая субстанция. Оно может колебаться как в зависимости от внешних событий, так и в связи с внутренними изменениями организма. А уж у девушек это происходит по сто раз на день - наш пол известен своей особой переменчивостью. Для того чтобы знать, как поднять подруге настроение, вы должны понять, из-за чего, собственно, она грустит.- Проблемы на личном фронте
Девушки - влюбчивые существа, и наверняка вашей подруге это тоже свойственно. Окунувшись с головой в романтику, мы перестаем обращать внимание на окружающий мир, так как вся жизнь теперь фокусируется на новых отношениях. Но проходит время, и влюбленная девушка сталкивается с проблемами на личном фронте. А отвлечься совершенно не на что, поскольку вся жизнь долгое время была посвящена любви. Ну, а если ее вообще нет, то девушка чахнет и впадает в депрессию. Вот уж действительно, нас можно хлебом не кормить, но любить нужно!
- Рабочие неурядицы
В жизни современной девушки карьера занимает далеко не последнее место (а у многих даже одно из первых). Поэтому неполадки на этом фронте способны серьезно испортить настроение вашей подруге. Ругающийся начальник, сплетницы-коллеги, ухудшение условий работы, перевод на другую должность, производственные конфликты - все эти и другие неурядицы подстерегают девушку на нелегком пути профессионального становления.
- Физиология
В первую очередь, это злополучный предменструальный синдром или ПМС (да-да, эти три буквы способны довести мужчину с хрупкой психикой до исступления). В определенные дни цикла из-за колебаний гормонального фона многие девушки начинают вести себя еще более странно, чем обычно: плаксивость, вспыльчивость, перемены настроения - эти признаки, продолжающиеся дольше пары дней, вполне конкретно указывают нам на скорое наступление “красного дня календаря”. Но не только он способен быть причиной плохого настроения у девушки. Многие телесные заболевания, например, гипотиреоз, сопровождаются снижением настроения и печалью, поэтому если у вашей подруги период грусти продолжается довольно долго, ей стоит обратиться к врачу.
- Скука
Казалось бы, банальная вещь, но она способна нехило подпортить настроение вашей подруге. Когда человеку скучно, он переживает падение жизненного тонуса. Кстати, если вернуться к животному миру, то опять же только человек способен испытать это состояние. Особенно скуке подвержены люди, живущие в двадцать первом столетии - раньше скучать было просто некогда! Хотя выход в этом случае довольно прост – нужно всего лишь поднять настроение путем поиска каких-либо развлечений. Иногда мы путаем со скукой внутреннюю опустошенность, когда наша душа становится неспособной переживать положительные эмоции. Причиной скуки нередко бывает внутренний конфликт, когда мы не можем делать то, что хотим, или должны делать то, что не хотим.
- Психологический кризис
Очень тяжелое и сложное состояние. Человек устроен таким образом, что личностный рост и развитие для него возможны лишь через боль и страдания. Это, в общем-то, неудивительно, ведь когда нам хорошо, мы не хотим ничего менять. И только когда становится плохо, мы начинаем задумываться о себе и о собственном месте в этом огромном мире. Данное состояние сопровождается переживанием одиночества, собственной никчемности, неустроенности, отсутствием опоры в жизни и другими неприятными ощущениями. К сожалению, помощь извне, оказываемая непрофессионалом, практически невозможна, ведь, как и в случае с физическими тренировками, человеку нужно пройти через все это самостоятельно.
- Недовольство собой
Оно может периодически накатывать на вашу подругу, а может быть свойством характера, и тогда речь идет о заниженной самооценке. В любом случае, вам предстоит выслушивать ее размышления насчет собственной неполноценности, причем чаще всего дело оказывается во внешности. И поднять настроение оказывается не так просто, ведь банального: “Ты отлично выглядишь” обычно бывает недостаточно.
- Глобальные неудачи
Время от времени в нашей жизни появляются большие проекты и серьезные начинания: поступление в институт, поиск работы, организация собственного дела, покупка квартиры или машины - все это требует огромного количества сил и времени. Каково же пережить собственную неудачу на этом фронте! Если вам это знакомо, то вы сможете понять свою подругу, ведь сейчас она переживает крушение всех своих планов на жизнь.
Как развеселить подругу?
Ваше желание поднять настроение подруге вполне естественно, ведь мы всегда хотим, чтобы нашим близким людям было хорошо. При этом нельзя забывать, что в некоторых случаях человек просто не приемлет помощь извне. Это означает, что вам не стоит брать чрезмерную ответственность за душевное состояние подруги и корить себя за неудачные попытки поднять ей настроение.Однако, если она готова принять вашу поддержку, вы можете попробовать несколько зарекомендовавших себя способов. Что девушки любят больше всего на свете? Делать покупки - по крайней мере, это один из вариантов ответа на прозвучавший вопрос. Поэтому, желая развлечь подругу, пригласите ее побродить по магазинам. Совершенно не обязательно тратить бешеные деньги на обновление всего гардероба: уж вам-то известно, что новые классные сережки способны принести ничуть не меньше радости, чем дизайнерские джинсы. Главное - это умение найти среди посредственных вещей что-то особенное, подходящее именно вашей подруге, да еще и за небольшую цену. Будьте уверены, день, проведенный в торговом центре, способен снять плохое настроение одним махом.
Сделать поход по магазинам незабываемым вам поможет вкусная еда. Ни для кого не секрет, что мы, девушки - большие любительницы поесть. У нас есть два состояния: “слежу за фигурой” и “объедаюсь чем-нибудь вкусненьким”. Естественно, что в случае наступления хандры, можно спокойно погружаться в режим номер два. Особенно эффективны на этом поприще свежие фрукты яркого цвета, ягоды, пирожные, торты, конфеты и другие десерты. Но есть особая категория девушек, которые равнодушны к сладкому и питают пристрастие к пицце и еде из Макдональдса. Ваша подруга относится к ней? Тогда бегом удовлетворять ее кулинарные вкусы!
После приведенного выше совета у вас с подругой вполне может случиться острый приступ чувства вины. Если плохое настроение связано с неприязнью к своей внешности и, особенно, к фигуре, то поедание вкусностей в немереных количества вам противопоказано. Зато полезным будет совместный поход в спортзал, бассейн или запись на танцы. Занятия спортом вызывают выброс эндорфинов, которые быстро поднимают настроение. А следствием систематических тренировок будет похорошевший внешний вид и постройневшая фигура, которые неминуемо повлекут за собой подъем жизненного тонуса.
Что такого есть у подруг, чего нет у остальных людей? Общие воспоминания. Именно благодаря им вы чувствуете особую близость со своей подругой, на которой основываются только вам двоим понятные шутки и сравнения. Погружение в эти воспоминания - отличный вариант “кухонной” психотерапии. Вспомните, как вы вместо пар в университете отправились пить коньяк на лавочке в погожий весенний денек. Или как она отчаянно изображала англичанку для того чтобы произвести впечатление на понравившегося ей парня. Или как вы вместе чуть было не заблудились в незнакомом городе. Старайтесь доставать из памяти лишь веселые и приятные моменты, а все плохое и связанное с неудачами оставьте пылиться на задворках сознания.
Никто не отменял привычных вариантов проведения досуга: кино, театр, бар и клуб. Выход в свет и возможность как следует “оторваться” будут очень кстати, если ваша подруга просто расклеилась, и ей нужны встряска и новые впечатления. Однако может быть так, что она не захочет никуда идти и никого видеть. В этом случае можно устроить домашнюю приватную вечеринку только для вас вдвоем. Купите или скачайте из интернета парочку смешных комедий, приготовьте несколько альбомов с вашей любимой музыкой, откройте бутылку вина - и проведите вместе отличный вечер!
Наконец, вы можете поднять настроение своей подруге каким-нибудь необычным способом. Например, подарите ей букет цветов: это всегда приятно, а неожиданность такого жеста делает его еще более волнительным. Также можно придумать забавный розыгрыш: попросить кого-нибудь позвонить подруге и начать расспрашивать про пудру или крем, которые та давно искала. Еще подругу можно привлечь к участию в телефонном розыгрыше, вспомнив шаловливое детство. Придумайте концепцию шутки, дайте трубку подруге и наберите наугад телефонный номер - вот увидите, веселое настроение на весь день вам обеспечено!
А вообще вашей подруге недолго осталось грустить, ведь у нее есть вы - универсальный подниматель настроения. Все-таки дружба - это одна из тех вещей, ради которых стоит жить, поэтому не жалейте сил для любимых друзей, и все ваши благие начинания вернутся к вам в десятикратном размере.
alebed.org
Как поднять настроение виртуальному другу? Если другу плохо, как помочь?
Как поднять настроение виртуальному другу? Если другу плохо, как помочь?
виртуальному другу настроение можно поднять отправив ему смешное видео, или смешные изображения. как то мне прислалали видео, в котором девочка мяукала)))) такая милая и смешная, настроение поднялось и целый день хотелось пересматривать это видео)) и даже как то тепло стало на душе). А еще можно написать анекдот другу, или какую нибудь глупую фразу ))). также можно отправить свои смешные фото или видео), можно вместе сходить на прогулку. договориться одновременно выйти погулять, при этом находясь в разных городах. и общаться по скайпу в парке, показать ему свой город через скайп, если ваш телефон и инет это позволяет))) а еще лучше можно просто поехать к нему в гости если есть возможность конечно было бы прикольно))) я так много раз встречалась со своими друзьями было весело )
Если он друг, то он может рассказать свою проблему. И в этой проблеме Вы можете помочь другу: утешением, комплиментом (если проблема психологического характера, низкая самооценка, например), поддержкой или даже советом, если в этой сфере Вы разбираетесь. Можете прислать анекдот и сказать, что все обязательно пройдет, после темного времени суток наступит рассвет и все будет прекрасно! Вам нужно вселить другу надежду, что изменения обязательно будут.
Но бывают ситуации, когда лучше не вмешиваться в жизнь друга, лучше просто быть рядом, не забывать про него, но и не давать лишние советы. Ведь это может быть воспринято как вторжение в личную жизнь. Хотя все зависит от степени развития дружбы?
Я может чего не понимаю, но меня почему-то не повеселило это сочинение. Простите мне мою темноту, не могу присоединится к всеобщему ухохатыванию, вроде ч/ю у меня не страдает.. Что касается того, как поднять настроение виртуальному другу: хватит сидеть в сети, позовите виртуального друга погулять, просто погулять и поболтать-это намного интереснее, живые эмоции и живая поддержка всегда поднимает настроение (если он, конечно, не в другом городе и не на другой планете). Ну а если этот друг далеко от Вас: позвоните ему по скайпу и попейте с ним чайку-почти реальность.
Без претензий на бонус.
Как вы нас рассмешили! У нас с мужем настоящая истерика - хохотун. Он еле выговорил: а может быть это первоклассник из Улан Уде? ( не в обиду никому, изините все!).
Спасибо, повеселили!
Немного не поняла-= вы хотите рассмешить автора сочинения? напишите ответ на сочинение, также заменив звонкие согласные на глухие.
Виртуального друга может обрадовать все что угодно, тут зависит от настроения, он интересов, от уровня знакомства.
ПО статистике большинство детей радует и забавляет детские шутки и выступления.
Так же интересны информации о котятах и прочих животных.
Третье большинство людей веселится когда кому-то нечаянно, внезапно, стало больно (этот прием ярко использовал Чарли Чаплин)
Или построение предложений и рассказов в стиле юмора, т.е. яркое описание и неожиданный для читателя конец.
Чтобы поднять настроение виртуальному другу, можно рассказать смешной анекдот, забавную историю, посоветовать посмотреть смешную комедию, все зависит от того, насколько вы знаете, что понравится вашему другу. Если сказать честно, то такие стишки в грустную минуту меня бы не рассмешили и точно настроение не подняли, как-то я в недоумении от того, что это смешно.
Очень интересный вопрос. Хотелось бы побольше услышать предложений и разных креативных вариантов. Вчера вот только с этим столкнулся. У виртуального друга не заладилось настроение с самого утра. Тут вс. И работа, и деньги, и личная жизнь. А поднять настроение хочется человеку. Не люблю, когда друзья грустят. Пусть даже и виртуальные. Вот что делать? Что то советовать? Наверное, глупо. Этим ему наверное легче и не станет. Настроение точно не изменится. Пытаться писанинкой поднять? Тоже не очень поможет. Человек не живет этим. Ему если и нужны слова, то человека, который находится напротив него, который рядом с ним. Лучше всего наверное в таких случаях будет не доставать его с распросами, никоим образом не напоминать про причину грусти, а если есть возможность, то пришлите свою (лучшего всего) смешную фотографию. Ну, а потом поднимайте настроение уже в скайпе. Вот так ещ можно что то исправить. Ну, а вы предлогайте ещ. Больше креатива.
Следует поддержать своего виртуального друга.
Сочинение как раз в тему. Мне понравилось. Прикольно. Я конечно не на столько фантазер, и не смогу придумать что-то подобное. Но я так же общаюсь с друзьями через интернет. Которых даже вообще ни разу не видел. Думаю надо просто написать что-то прикольное, ну вот как вы например сделали в данный момент, или прислать красивую картинку, красивую какую то рожецу. Можно какой то шарж прислать. Можно просто рассказать какую то смешную историю из своей жизни. Можно много чего придумать. Все зависит от вашей фантазии.
Отправьте это сочинение, я думаю ему очень понравится и поднимет тем самым себе настроение. А так же можно разные открытки с приколами, которых в интернете очень много. Напишите ему анекдот, расскажите свою смешную историю из жизни. Да, необычные эти Чебурашки, -говорила Баба Яга, ковыряя у себя в зубах. Чудно, все мясо в ушах.
Дед Мазай любил зайцев и пел им песенку, сажая себе в лодку: Раз зайчик, два, зайчик три, зайчик в лодочку, раз зайчик, два зайчик, три - на сковородочку.
4d19f36f4f62ced028cd8ae.jpg
info-4all.ru
| 1-12 13-24 25-36 37-48 49-60 Страницы: [1] Вниз |
Если поговорить 
Гостей: 34
Скрытых: 0
Пользователей: 0
Автор Тема: Как поднять настроение другу в трудную минуту? (Прочитано 324 раз) 
Милена 
Веселим другаИтак, все вышеперечисленные факторы влияют как на ваше настроение, так и на настроение вашего друга. Если он загрустил, значит, есть проблема на одном из этих уровней. Конечно, вы не можете устраивать за друга его жизнь и насильственно причинять добро. Но кое-что сделать вполне в ваших силах.
Записан 
ukalitki.ru
Как поднять другу настроение
Истинные друзья готовы поделить с нами счастливые и трудные моменты жизни, они всегда подставят плечо и протянут руку помощи. Мы их любим, ценим и отвечаем взаимностью на их размещение. Да и друзьям время от времени требуется наша поддержка. Если друг загрустил, если в его жизни установилась непогожая пора, самое маленькое, что можно сделать – это поднять ему настроение.
1.
Для начала нужно узнать, что беспокоит друга. Нельзя забывать, что в неких случаях все пробы поднять человеку настроение будут смотреться неуместно либо даже безжалостно. Например, если друг переживает глубокую утрату в собственной жизни, лучше выждать время и дать ему «переболеть» своим горем. В данном случае довольно только показать, что вы рядом и готовы его поддержать.
2.
Участливый и открытый разговор может пойти другу на пользу. Время от времени человеку нужно просто выговориться, очистить мысли от переживаний и поделить с кем-нибудь их тяжесть. Умейте слушать. Когда друг выскажется, он ощутит облегчение, и это чувство легкости автоматом подымет его настроение.В НЛП (нейролингвистическом программировании) существует ряд техник, которые позволяют «подсоединиться» к чувственному фону другого человека и переключить его эмоции с негатива на позитив.
3.
Нельзя недооценивать и силу ухмылки. Мы нередко перенимаем настроение окружающих, даже не осознавая этого. Если вы будете хмуриться прямо за другом, итог будет грустным. Но если друг, видя вашу искреннюю и открытую ухмылку, тоже начнет улыбаться, можно считать, что с задачей вы совладали. Скажите другу чего-нибудть приятное, похвалите его и просто улыбнитесь.Не смущяйтесь гласить вслух о собственном теплом отношении к другу. Время от времени довольно пары хороших слов, чтобы возвратить человека в не плохое размещение духа.
4.
А вот неким требуется основательная «встряска». Существует категория людей, которые будут хандрить до того времени, пока кто-либо строго не побеседует с ними, не принудит взять себя в руки и совладать со своими отрицательными эмоциями. И лучше, чтоб отчитал такового человека друг, а не сторонний человек.
5.
Преподнесите другу подарок. Пусть это будет приятная мелочь либо то, что он издавна желал получить. Не непременно дожидаться какого-нибудь повода либо торжества. Всегда приятно получать внезапные, «спонтанные» презенты. За что? Да просто так!Устройте праздничек. Соберите компанию тех людей, которых ваш друг будет рад узреть. Вспомните времена, когда вам было отлично и забавно, пусть теплые мемуары вытеснят грусть.
6.
Попытайтесь вовлечь друга в какое-нибудь занятие, которое нравится вам обоим. Во-1-х, когда человек кое-чем занят, он концентрируется на выполняемом деле, а не на собственных дилеммах. Во-2-х, любимое дело либо хобби приносит чувство ублажения, которое отлично поднимает настроение.
tipsboard.ru
Как можно поднять настроение себе или другу
Как можно поднять настроение?! В многочисленных журналах и газетах насчитывают тысячи советов и способов. Некоторые требуют длительного времени. К примеру, если вы стремитесь что-то воплотить в жизнь и изо дня в день следуете к цели, тогда ваше самооценка и настроение, возрастают в разы.
Но бывают плохие, тяжёлые дни (так сказать настроение «днище»): вы ощущаете злость, раздражительность, не хватает мотивации и все лень, а энергия, кажется, куда-то иссякает. Тогда вы спрашиваете: «Как поднять настроение?»
Знаете, есть выход – определенные действия служат как поворотные точки в такие дни. Точка, которая меняет ваш, казалось бы, испорченный день, на прекрасный и радужный, полный счастья, о чём даже вы и подумать не могли. Поэтому сейчас речь пойдет о том, как легко поднять настроение.
Займитесь спортом! Неважно сделаете вы пробежку в парке, помедитируете на лужайке, либо пойдете в спортзал и потягаете «железо» – любые физические занятия влияют на настроение, заряжая энергией.
Интересная вещь! Даже небольших нагрузок (например, 50 приседаний) достаточно, чтобы улучшить самочувствие, стимулировав организм и настроив на позитив.
Послушайте музыку, посмотрите фильм. Это лучшее начало дня – включить любимую музыку и просто начать собираться. Научно подтверждено, что люди, которые слушают музыку, чувствуют себя счастливее и настроение у них поднимается. И не стесняйтесь – подпевайте!!! Чем громче, тем лучше. Перед сном можно послушать спокойную, даже классическую музыку – это поможет расслабиться и настроить организм на сон. Что же касается фильмов – конечно, стоит посмотреть комедию и посмеяться от души. Она поможет поднять настроение и отдохнуть. Узнайте: о чем говорить на первом свидании.
Обнимашки!!! Столь популярное веяние действительно работает, если нужно поднять настроение. Попросите своих друзей, родных или просто перехожего обнять вас. Когда мы плохо себя чувствуем, нам просто необходимы объятия. Во время объятий выделяется гормон, способствующий нормализирующий сердцебиение, снижая гормоны стресса. Мы успокаиваемся, чувствуем поддержку и заботу. А это уух, как влияет на настроение!!!
Солнечные лучи и природа. Впустите солнце в ваш дом и сердце. Погрейтесь в его лучах. Прогуляйтесь в парку, подышите свежим воздухом, полюбуйтесь буйством красок. Доказано, что постоянное ограниченное поле для зрения, когда нет пространства, а только серый бетон, негативно влияет на зрительный нерв, и провоцирует депрессию.
Поэтому гуляйте как можно чаще! Смотрите за горизонт. Любуйтесь деревьями, цветами. И ваше настроение само улучшиться.
Домашние животные. Еще один пункт – поиграть с домашним животным. Они наши маленькие домашние лекари, которые спасают от всех невзгод. Займитесь ими и вы отвлечетесь от суеты, получите массу эмоций и переключитесь на другое мышление, забыв о проблемах.
Скушай деточка… как говорится в любимой детской песенке =))) Многие считают это лучшим способом успокоится. Ну что ж?! Немножко шоколада или другой вкусненькой еды и вправду не принесут вреда здоровью и помогут поднять настроение. Вот только не стоит усердствовать и переедать! Если не хотите превратиться в колобка. Ешьте в меру, тогда будет гораздо больше пользы.
Просмотрите старый фотоальбом. Фотографии где вы еще совсем ребенок, или с отличного отдыха, также могут поднять настроение. Просматривая прошедшие счастливые моменты, мы самовольно настраиваемся на позитив.
Если вы находитесь на работе, а стресс и плохое настроение «накатило» тогда воспользуйтесь арома-свечами или палочками (если запрещено пользоваться подобными средствами в офисе – просто подышите арома-маслом). Вдыхание ароматических эфирных масел помогает организму расслабится, успокоится и возобновить работу. Узнайте: как снять стресс.
Улыбнитесь! Хорошая причина просто улыбнуться и выглядеть счастливо – вследствие чего стать таковым. Мышечные изменения лица могут задействовать в организме механизм выработки гормонов которые делают нас счастливыми, ровно так же как и ровная постава. Улыбка работает! Если действовать будто вы жизнерадостны можно испытать ту радость, и все положительные социальные последствия этого. Найти больше друзей. Люди более открыты и любезны. И подобные вещи имеют реальные последствия.
Обратитесь к духовному началу. Доказано, люди, которые чаще посещают службу, чувствуют себя спокойнее и увереннее. Вера и молитва, в не зависимости от исповедованной религии, удовлетворяют основную потребность – осознавать себя как часть чего-то большего, чем мы сами. Выделите в день несколько минут для молитвы или медитации – и ваш дух вознесется в буквальном смысле.
Останьтесь наедине. Отдых, покой, тишина, уединение могут создать радость, поднять настроение. Хотя человек нуждается в общении, общественной деятельности существуют моменты, когда уединение умиротворяет и приносит покой. Дайте себе тайм-аут: отодвиньте стул от рабочего места, займите удобную позу, закройте глаза. Подумайте о вещах отвлекающих от ежедневной рутины и переносят в приятное будущее. Задумайте ошеломительные выходные, к примеру. =)))
Сделайте доброе дело. Люди, которые занимаются волонтёрством, считают себя счастливее других. Все дело в умении делится и помогать обществу. Радость приходит с пониманием как много мы имеем, в сопереживании и переоценке приоритетов. Мы имеем намного больше, чем думаем! Цените это!
Если наступили трудные времена, сложно начать новое дело, предыдущие планы не осуществились, тяжёлые минуты жизни способны поменять нас и заставить грустить. Тогда мы думаем «Как поднять настроение?! Что сделать?». Ответ прост – делайте что необходимо вам. Вы не эмоции и чувства, они не начальники и родители, вам не нужно подчиняться им.
Просто займитесь делом. Любым. Начните действовать, вскоре расположение духа изменится в лучшую сторону. Вы почувствуете прилив радости, ощутите жизнь и новые перемены.
psyh-olog.ru
