Кто такой перфекционист? Перфекционист кто это такой


Кто такой перфекционист | Статьи |

Опубликовано: 15 января 2018 в 08:00

Перфекционистами называют людей, которые внутренне убеждены в существовании некоего идеального результата. Причем этот результат должен быть максимально лучше других, и если его не достигнуть, то любые действия теряют свой смысл. Следовательно, если действие совершено недостаточно идеально, или не привело к немедленному результату, то перфекционист его отрицает и отвергает.

Одновременно перфекционист к самому себе испытывает негативные чувства такие, как:

  • презрение;
  • недовольство; злость;
  • раздражение;
  • обида.

Такой человек обесценивает результат своих стараний.

Процесс этот бесконечен, так как рост требований к себе не прекращается. Жизнь таких людей не становится лучше, так как они никогда не считают себе достаточно хорошими для поиска новой работы или нового партнера и в целом перехода на новый уровень. Это может привести к тому, что человек не будет делать вообще ничего из того, что хочет, и будет следовать привычным, чужим схемам, и ждать, когда он станет достаточно хорошим, чтобы реализовать свои мечты. При таком подходе желания никогда не сбудутся, так как идеала не достичь, а значит, и реализовать себя перфекционисту не удастся.

Как и почему люди становятся перфекционистами?

В первую очередь, из-за родителей, которые пытаются мотивировать детей, сравнивая их с другими, причем не в пользу собственного ребенка. Родителям кажется, что после негативного сравнения ребенок потянется за теми, кто успешнее его. Хотя мама и папа могут и ошибаться, но результат получается обратный. Ребенок слышит недовольство родителей и начинает думать, что он хуже других, а, значит, что-то делать нет смысла, так как он все равно не сможет ничего сделать как другие.

В течение жизни какие-то действия все же приходится совершать, но они становятся мучительными, так как с первого раза ничего идеально сделать не получится. Ошибки и негативный опыт необходимы, для того чтобы чему-нибудь научиться. Но для перфекциониста они неприемлемы.

Проблема перфекциониста в том, что он не видит жизнь в целом, он воспринимает конкретные достижения других людей, но не замечает других сторон существования этих людей, а ведь ситуации могут быть самые разные. Другой человек может быть значительно старше, а ровесник иметь больше ресурсов для успешного старта, или иметь возможность тратить на работу и учебу гораздо больше времени, или не иметь личной жизни. Также стоит учитывать личность и темпы развития, а не вырывать из контекста факты и идеализировать их.

Еще один способ для родителей вырастить перфекциониста, это говорить ребенку, что мама и папа будут любить его, только если малыш будет соответствовать ожиданиям. Из-за этого дети еще не могут оценить, насколько осуществимы требования родителей, но уже боятся потерять их любовь. С возрастом подросток заменит родителей самим собой, и уже сам будет испытывать постоянное недовольство, если результат неидеален.

Как преодолеть приступы перфекционизма?

Для того чтобы справиться с собственным перфекционизмом, нужно провести работу со своей самооценкой, принять свое несовершенство, учитывать личные особенности.

  • Во-первых, если сравниваете себя с другими, то делайте это корректно. Если завидуете чужому достижению, подумайте:
  • сколько лет этому человеку;
  • какие обстоятельства помогли ему этого добиться;
  • какое у него семейное положение, здоровье, место проживания;
  • какие еще факторы оказали влияние на его жизненный путь;
  • какие жертвы он принес для достижения цели, готовы ли вы сделать то же самое.

Исход из полученных ответов, вы можете либо перенять чужой опыт, либо понять, что такой ценой переменить поведение другого человека невозможно.

  • Во-вторых, нужно отказаться от крайностей. Важно научится видеть не только тех, кто лучше, но и других, которые хуже. Далее, нужно понять динамику жизни, у всех есть за плечами достижения, багаж полученных знаний, а впереди еще много нового и неизвестного. Жизнь – это не цепочка результатов, а постоянный процесс развития. Для каждого следующего этапа нужно учиться чему-то новому, ошибаться в первое время, двигаться вперед.
  • В-третьих, не стоит проводить сравнения с другими людьми. Лучше анализировать самого себя:
  • что вы достигли за последнее время, за всю жизнь;
  • похожи ли вы на себя такого, каким были год назад, 10 лет, 20;
  • чего вы сумели достичь, чему научились.

Хвалите себя за свои достижения, за то, что стали лучше, чем были раньше.

Не стоит становиться совершенством, ведь идеал — это конечная точка, а не процесс. Следует учесть, что любой итог не соотносится с динамикой жизни. Любому человеку нужно постоянно меняться, а в застывшем идеальном состоянии — это невозможно.

Теперь, нужно определиться с целями. Любому перфекционисту кажется, что как только он достигнет идеального результата, его сразу полюбят и оценят, что появился результат, значимый для всех.

Однако это не так, свободный художник не будет восхищаться директором крупной организации, а фермер необязательно оценит творчество композитора. Один считает напрасной тратой времени достижение спортивных рекордов, а кто-то не будет расходовать все силы на покупку квартиры в центре города.

Поэтому нужно понять:

  • чего вы хотите;
  • какие у вас ценности;
  • не навязаны ли эти ценности кем-то другим.

Все люди разные, поэтому у каждого будут свои представления об идеале, уровне дохода и занятиях. Разрешите себе увидеть собственные цели, почувствовать желания, идущие от вашего сердца, станьте уникальным и неповторимым для себя самого. Если вы чего-то хотите, просто делайте это, получайте удовольствие от процесса, и неважно, что скажут о вас другие.

Не бойтесь чувствовать себя довольным, найдите положительные причины для развития, не оставайтесь вечно недовольным, неудовлетворенным, живущим будущим.

Основной мотивацией для действия должно быть желание, а не страх. Только так можно получать удовольствие от жизни и от своих действий, а главное, найти то, что интересно именно вам.

Похожие материалы:

www.psyportal.net

Кто такой перфекционист?

кто такой перфекционист

С точки зрения психологов, люди такого типа называются перфекционистами, и мы попробуем разобраться, кто же такой перфекционист. Чтобы понять смысл его действий и взглядов на жизнь, стоит обратиться к терминологии и истории происхождения слова.

Что такое перфекционизм?

Слово «перфекционизм» происходит от английского perfection, означающего «идеал, совершенство». Это понятие обозначает систему взглядов и установок, направленных на достижение идеала.

Казалось бы, это - замечательные устремления, и всё было бы действительно так, если бы они не возводились в абсолют. И проводниками таких суждений и точек зрения как раз и являются перфекционисты, а что значит «перфекционист», попробуем разобраться.

Как отличить перфекциониста?

Большинство из нас – люди добросовестные и ответственные, и мы стараемся сделать то, за что беремся, качественно и в срок. Однако жизнь нередко вносит свои коррективы в наши планы, и непредвиденные ситуации могут помешать их реализации. Тогда мы просим отсрочки или выполняем работу вовремя, снижая отчасти ее качество и т.д. Но есть люди с другими жизненными установками: они предпочтут не выполнить или не сдать работу вообще, чем опоздать к сроку или сделать ее с недоработками.

Что еще означает «перфекционист»?

Это человек, который не признает никаких недомолвок в разговорах и неопределенности в решениях. Он стремится не допускать ошибок и не признает их у других, поэтому слову «перфекционист» нередко придают отрицательное, негативное значение, так как жизнь не идеальна и соткана из мнений, поступков и суждений разных смыслов и оттенков.

Плохо ли быть перфекционистом?

На этот вопрос, пожалуй, нет однозначного ответа, тем более, что иногда это бывает очень даже неплохо. Кстати, некоторым людям стоит задуматься, как стать перфекционистом; нет, не в «чистом, рафинированном» виде с его непреклонными установками на совершенство. Разумная доля перфекционизма не помешает как руководителям, которые не могут потребовать от своих сотрудников качественного выполнения поручений, так и любому из нас, когда дело касается ответственности и исполнительности. Для этого нужна самоорганизация и более серьезное отношение к делу.

Вместе с тем, стоит опасаться крайностей в оценке нашей многообразной жизни, а тем, кто относится к ней и себе слишком критично, нужно подумать, как перестать быть перфекционистом. Стоит заметить, что мы иногда даже не замечаем собственный перфекционизм, а он нередко проявляется уже в семье, особенно в отношении к детям-школьникам. Наглядным примером тому является так называемый «синдром отличника»: родители, которые в школе учились на «5» не признают других оценок и у своих детей, требуя только отличных оценок по всем предметам ценой многочасовых занятий, переписываний упражнений, слез и наказаний за низкие отметки. Знакома такая ситуация? Вот она популярно и объясняет, что означает перфекционист.

перфекционист значение

Чтобы избавиться от перфекционизма, стоит провести серьезную работу над собой, хотя это и не просто:

  • нужно попытаться самостоятельно осознать, что вы – перфекционист;
  • проанализировать, насколько завышены ваши требования к себе и окружающим, и так ли важна абсолютно точная их реализация;
  • прекратить заниматься самоистязанием, добиваясь идеальных результатов работы;
  • понять, что нужно любить себя и окружающих, не требуя платы за эту любовь в виде обязательной похвалы.

kak-bog.ru

Кто такой перфекционист? | Психология

Вы знаете этих людей. Они повсюду. Это те, кто без конца переделывает себе губы и носы. Это те, кто без конца переделывают работу, испытывая досаду из-за недочётов и ошибок. Они даже могут проснуться посреди ночи в холодном поту, вспомнив, что пропустили в реферате запятую (отсутствие которой, кроме них, никто не заметит).

Это те, кто переживает, что у них помялась юбка или выскочил прыщ, потому что в их идеализированных представлениях лицо обязательно должно быть нежным и гладким, а одежда ни в коем случае не должна помяться, иначе их никто не полюбит.

Это те, кто панически боится плохо выглядеть в глазах окружающих и сесть в лужу на первом свидании, на собеседовании, вечеринке или презентации. Причём они уверены, что опозорились, даже если всё прошло хорошо.

Они с маниакальной предвзятостью выискивают в себе недостатки и в других тоже (они обязательно заметят, что у вас кривой нос или что в слове «здравствуйте» вы сделали тридцать три ошибки). Их воспалённое воображение всё время рисует им картинки тотального провала, а работа над собой заключается в сравнении себя с окружающими, и им кажется, что другие талантливее, краше и умнее, даже если это не совсем так. Фото: Depositphotos

А ещё они не переносят критику. При малейшем критическом замечании, например о том, что они сделали неудачную прическу или что их компания средней паршивости, у перфекционистов сосёт под ложечкой и возникает острое чувство вины.

Иногда такие страдальцы могут продвинуться по социальной и карьерной лестнице довольно далеко, ведомые чувством неполноценности. В этом, конечно, есть плюс. Но есть и минус: они никогда не бывают довольны своей жизнью, сколько бы заслуг и денег не имели. Любые достижения нивелируются тут же, не успеешь и чихнуть. «У меня один особняк, а у Ивана Васильевича их пять. Так что я неудачник».

Надо ли говорить, что такие товарищи частенько страдают запором, геморроем, хватаются за сердце, если увидят машину лучше, чем у них, рано лысеют, жиреют, да и вообще могут отбросить коньки от внезапного инсульта в сорок лет.

Но таких достигаторов меньше. Гораздо больше тех, кто, мучаясь от своей никчёмности и комплекса неполноценности, остаётся ни с чем. Просто потому, что боится начать что-либо из-за страха провала или не доводит дело до конца, априори считая его неудачным. Кто такой перфекционист?Фото: Depositphotos

Что с этим делать? Послать перфекционизм куда подальше! И ловить перфекциониста в себе каждый раз, когда вы чувствуете, что попались на его удочку: переживаете из-за какой-нибудь мелочи, ругаете себя за ошибку, считаете, что выполнили работу недостаточно хорошо. Уловив тревожащую вас мысль, тут же скажите себе:

«Так. Стоп! Это не я. Во мне говорит внутренний критик, но я не позволю ему управлять собой. Я держался на собеседовании достойно. Я отлично выгляжу. Я выполнил проект хорошо, честно потратил на него много дней и усилий, у меня нет причин считать его провальным».

Занимайтесь самовоспитанием — раз за разом ловите перфекциониста-хулигана за руку и пресекайте его попытки контролировать и критиковать вас. Делайте это методично до тех пор, пока не почувствуете, что научились с ним ладить.

Личностная психология рекомендует — хвалите себя чаще! Ваш внутренний критик очень нуждается в похвале и одобрении. Когда он поймет, что его любят и ценят, он перестанет выпячиваться и диктовать свои условия, одним словом, он успокоится, и вы, наконец, перестанете тревожиться из-за всего подряд.

Вы поймете, что не существует никаких страшных и ужасных ошибок, из-за которых нужно рвать на голове волосы и не спать по ночам. Вы увидите, что люди не заметили пятно на вашей блузке и что вообще вы старались, как могли. Вы — умный, прекрасный и замечательный человек, и это не зависит от количества достижений в вашей жизни. Кто такой перфекционист?Фото: Depositphotos

Что еще почитать по теме?

Перфекционизм — зло или благо?Перфекционизм или комплекс отличника?Как справиться с перфекционизмом и эргофобией за три шага?

shkolazhizni.ru

Ответы@Mail.Ru: Кто такой перфекционист?

Перфекционист – человек, стремящийся к совершенству «Перфекционизм - сущностная характеристика механистического мышления. Оно не признает ошибок, неуверенность неопределенности, неясные ситуации избегаются.. .Но в применение к природе это неизбежно ведет к ошибке. Природа же неточна. Природа действует не механически, а функционально» Вильгельм Райх Введение Перфекционизм. Что это такое? Что лежит в его основе? Как управлять людьми, которых называют перфекционистами? И что, наконец, делать, если выяснилось, что ты сам им являешься? Начнем по порядку. Каждый из нас знает людей, которые постоянно стремятся достигнуть совершенства. Невзирая на то, насколько это оправданно и необходимо в данной ситуации. Когда таким людям поручается какое-либо задание, то можно с уверенностью сказать, что, когда, по истечению срока, Вы придете за своим заказом, он все еще не будет готов. Почему? Потому, что даже, когда вы будете с силой вырывать свой заказ из его рук, перфекционист будет пытаться наносить последние штришки и находить все новые и новые места, которые, по его мнению, можно еще улучшить. Так, что же такое «перфекционизм» ? Слово перфекционизм происходит от английского слова «perfect» - совершенство. Т. е. перфекционизм – это стремление к совершенству. С психологической точки зрения, в его основе лежит желание похвалы. И иногда – страх. А они, в свою очередь, базируются на низкой самооценке и общей неуверенности личности. По сути, это два разных механизма возникновения одного явления. Рассмотрим их по очереди. Описание Страха Например, если человек делает какую-то работу и не знает, примут ее или будут его ругать, то у него возникает чувство страха. Страха отказа, ругани. К тому же, отказ и ругань могут нанести неуверенному человеку ощутимый удар по его и без того невысокой самооценке. Поэтому, не зная критериев, по которым будут оценивать его работу, он может удариться в бесконечное улучшение. И ему все время будет казаться, что вот этого еще не достаточно. Что этого может чуть-чуть не хватить. И каждый раз, не имея четкого представления о необходимом результате, цели, перфекционист будет отодвигать планку. Поднимая ее все выше и выше. Описание Похвалы Если же он уверен, что его уровень таков, что ЛЮБАЯ его работа будет принята, то здесь уже может возникнуть желание, чтобы все окружающие, принимающие, а особенно, понимающие (всю трудность и гениальность работы и работника) воскликнули: «Wow!» - похвалили. Тогда начинается перфекционизм в чистом виде. Раскрытие Похвалы Такой человек боится, что его не заметят. Сама мысль о том, что, возможно, он – серая посредственность – невыносима для него. Внутри он высокого мнения о себе и своих способностях. И в большинстве случаев, так оно и есть на самом деле. Но, в силу плохого понимания сути процессов, протекающих во внешнем мире, реальности, ему никак не удается получить те внешние, подтверждающие это его мнение, результаты. По сути, его основная проблема в том, что его представление о реальности, имеет мало общего с самой реальностью. А так как большинству людей даже в голову не приходит задуматься о том, насколько верны их представления о жизни, насколько их представление о реальности, соответствует самой реальности, то им остается только пытаться подогнать под свои внутренние представления внешний мир. Желая, чтобы реальность начала соответствовать их представлению о ней. А ведь вместо того, чтобы, при каждой очередной неудаче, посыпать голову пеплом и вновь, и вновь кричать о несовершенстве мира, стоило бы немного подумать и критически переосмыслить те свои убеждения и мировоззрения, которые были в этой ситуации задействованы. С большой долей вероятности источник проблем найдется именно здесь. Эта вероятность тем выше, чем чаще в похожих ситуациях человек терпит поражение. Далее по ссылке <a rel="nofollow" href="http://www.timesaver.ru/articles/a1694.php" target="_blank" >http://www.timesaver.ru/articles/a1694.php</a>

Перфекционист - человек, который хочет достичь совершенства в любой из сфер своей деятельности. Этот термин произошел он английского "perfect", что можно буквально перевести как совершенный, идеальный

перфекчионис это тот кто не любит неточности

Такие люди не от мира сего. Им тяжело, а с ними ещё тяжелее. Не дай Бог вам такого начальника.

touch.otvet.mail.ru

Кто такой перфекционист? - Полезная информация для всех

  • Перфекционист - человек, который хочет достичь совершенства в любой из сфер своей деятельности. Этот термин произошел он английского quot;perfectquot;, что можно буквально перевести как совершенный, идеальный. У меня есть одна знакомая, которую можно смело отнести к таким перфекционистам. Скажу честно, общаться с ней, довольно трудно.

  • Это человек, который всегда и везде, чтобы он не делал, пытается сделать это идеально. Вообще, по-моему, перфекционисты - это несчастные люди, так как они пытаются достичь идеала, но вот идеала то не самом нет (для каждого он свой).

  • Перфекционист - человек, который во всем стремиться к идеалу. Даже достигнув идеала, перфекционист не остановится на достигнутом. По мнению психологов, перфекционисты получаются из тех детей, которых родители хвалили за успехи, но в то же время очень сильно наказывали за какие-либо ошибки. Т.е. у перфекционистов развивается страх перед неудачами.

  • Перфекционисты в каком то смысле несчастные люди. Они очень зациклены на чистоте, порядке, структурировании и доведении до идеала. Они очень много теряют времени и сил для шлифовки и доведения безукоризненного состояния чего бы то ни было, начиная от своего дома, до внешности и успехов в работе. Они перегружены и у них просто может не оставаться времени ни на что другое. В каком то смысле это даже хорошо, но здесь важна мера, чтобы это не переросло в большую проблему, которая очень мешает жить

  • Перфекционист - это личность, которая стремится к совершенству, будь то например - внешность, работа, образование. Такие люди, как правило, не могут стать полноценно счастливыми, так как очень часто видят какую-ту погрешность, недочет в с себе, в своих действиях и поэтому могут быстро испортить сво настроение (душевное состояние).

    Перфекционизм в общем - это одним словом quot;совершенствоquot; или quot;безупречностьquot; (безукоризненность). Такое стремление (тяга, даже подойдет слово потребность) к постоянно какому-то идеалу (образцу), которое может тянуться до бесконечности, забывая об остальном вокруг, поэтому это больше отрицательное качество (черта), чем положительное.

  • перфекционизм происходит от слова quot;perfectquot; - идеальный. т.е. перфекционист - тот, кто стремится к совершенству.

    а перфекционизм - стремление сделать что-то как можно лучше. часто это слово употребляют в несколько негативном ключе при патологическом стремлении к совершенству

  • Перфекционизм - это стремление к совершенству. Перфекционист - человек, который стремится к тому, чтобы вс у него было идеально и не терпит малейших недостатков. Такие люди идеально выполняют работу, как сотрудники они незаменимы.

  • Перфекционист - это человек стремящийся к совершенству во всем что бы он ни делал. Стремление к совершенству может достигать паталогическую стадию. Человек имеет так называемый quot;комплекс отличникаquot;, когда все должно быть идеально причем во всем.

  • перфекционизм существует

    • Перфекционизм в(философия)
    • Перфекционизм в(психологии)

    перфекционизм вики:

    Скажу своими слова через призму своего я, а точнее так как я себе понимаю кто такой перфекционист. Итак перфекционист это человек который идеализирует всегда вс и вся. И чаще всего остаются недовольными, так как нам известно идеал это относительное понятие.

  • Насколько мне известно, в настоящее время перфекционистом называется человек, стремящийся достичь совершенства в любом виде своей деятельности. Кстати, я лично тоже отношу себя к перфекционистам, однако, в различных жизненных ситуациях это может не только помогать, но ещ иногда и мешать.

  • info-4all.ru

    Что означает слово перфекционизм? Смысл и определение

    смысл перфекционизма с картинках

    Смысл перфекционизма.

    Для начала давайте определимся с тем, что такое перфекционизм. Происходит этот термин от английского слова perfection, что означает «идеал, совершенство», и применяется для обозначения установок, заставляющих человека постоянно стремиться к идеалу. Порой принимает нездоровый характер — тогда перфекционист начинает относиться при любой допущенной ошибке или неточности в чём-либо к себе категорически плохо, лучше иногда не сдаст, например, работу в срок, чем сделает её не идеально и т. п.

    Кто такие перфекционисты

    Для перфекционистов очень характерна так называемая прокрастинация — склонность откладывать очень многое на потом в ожидании вдохновения, какого-нибудь особого состояния, которое позволит сделать что-либо как надо, идеально. Приступая тому или иному делу, перфекционист ощущает тревогу за то, каким будет результат, при патологическом состоянии эта тревога может перейти чуть ли не в приступ паники, в результате опять же появляется прокрастинация — желание оттянуть момент выполнения работы, которая «может не получиться в совершенстве». Перфекционист, для которого стремление к идеалу стало уже болезнью, может буквально ненавидеть то, что хочет сделать настолько хорошо.

    Проявляться перфекционизм в повседневной жизни может крайне по-разному. К примеру, многие сталкивались с женщинами самого разного возраста, которые едва ли не зациклены на порядке в доме. Они могут в буквальном смысле не быть в состоянии лечь спать, если конкретная полочка не протёрта, не уходят с кухни вечером, не вымыв за собой чашку, из которой пилась чистая вода. А ещё чуть ли не у каждого в классе или в группе была девочка, которая плакала из-за четвёрок. Анорексики и булимики тоже часто страдают патологическим перфекционизмом — по отношению к своему внешнему виду.

    При этом такой хозяйке может быть всё равно на свою фигуру, студентке-отличнице — не до порядка в доме (ведь лучше больше выучить, чем всё время убирать), а анорексичного подростка может совсем не интересовать учёба. То есть, перфекционизм на самом деле довольно редко затрагивает прямо-таки все сферы жизни, как правило, он концентрируется в наиболее важных и значимых областях. Хотя, разумеется, есть ситуации, когда человек стремится быть идеальным действительно во всём, но это уже крайняя форма своеобразного «расстройства перфекционизма».

    Что означает?

    1. Слово «эгоизм»?

    chtooznachaet.ru