Однообразие — главная беда семейной жизни. Однообразие жизни


Однообразие в жизни: как победить рутину

 Загрузка ...

Привет всем!

Вопреки расхожему мнению, что человек ломается от трагедий, причина многих человеческих срывов совсем в другом: их вызывает однообразие в жизни. Когда изо дня в день повторяется одно и то же: нежеланное, не выбранное, не окрашенное никакими эмоциями – никакое. Такой своеобразный «Лимб» представляется бесконечным – и это рутинное безвременье иногда так надоедает, что люди делают любые глупости, лишь бы вырваться из него. Как же не позволять себе доходить до такого состояния?

Содержание статьи

•Рутина изо дня в день•Долгожданные выходные•Маленькая слабость — хобби•Общение без границ

Рутина изо дня в день

Наша жизнь состоит из повторяющихся вещей. За небольшими исключениями утро практически всех людей выглядит так:

  • подъем;
  • зарядка/пробежка;
  • умывание/душ;
  • завтрак;
  • работа.

И вечер не отличается разнообразием:

  • возвращение с/окончание работы;
  • приготовление ужина/ужин;
  • отдых перед телевизором/компьютером;
  • умывание;
  • сон.

И этот режим начинается даже не с первого класса, а с детского сада, продолжается в школе, в институте и дальше – то есть десятки лет. Ничего удивительного, что каждый из нас рано или поздно может взвыть: надоело!

Однако если рассмотреть свою жизнь детально, то обязательно найдутся некоторые неправильные привычки, следуя которым, мы сами загоняем себя в это рутинное состояние. Стоит только изменить три составляющие нашей жизни – и через месяц взгляд на жизнь существенно изменится. Всего лишь три!

Долгожданные выходные

Вот скажите мне, для чего придуманы выходные? Я считаю, что вовсе не для того, чтобы переделать все накопившиеся за неделю домашние дела. Выходные – важная составляющая нашей жизни. Они могут позволить нам разнообразить рабочие будни, чтобы неделя не растягивалась до бесконечности.

Ритм – основа уравновешенности. Маятник не может все время качаться в одну сторону. Вот выходные являются временем такого себе отката.

Человек, который вкалывает на работе, может войти в цикл, когда начинает действовать по заведенному порядку, без расслаблений и перерывов думая о работе. Однако это верный шаг к эмоциональному и профессиональному выгоранию. Необходимо уметь разделять работу и дом.

Потому что чувство однообразия посещает не каждого, а того, кто либо слишком устал, либо занимается не своим делом. И чем быстрее вы определитесь, в чем причина, тем больше шансов и

copirayter.ru

Однообразие в жизни: как быть?

У тро. Будильник. Подъем. И все сначала. Дом, работа. Год за годом. Вам это знакомо? Наверное, да. Как же справится с этой рутиной?  Есть  много способов украсить будни. Вот несколько из них.

И так просыпаемся, но не спешите вставать. Начните потягивать ручки в разные стороны. Теперь тянем ножки, тянем носочки на себя. Улыбаемся.   Желаем себе доброго утра и настраиваем себя на яркий день, наполненный интересными событиями с позитивными эмоциями. Пообещайте себе радоваться самым маленьким событиям: бабочке, птичке на веточке, ласковому солнышку. Улыбайтесь. Почувствуйте себя ребенком. Радуйтесь  малому и пропустите эту радость через себя, через свое сердце. Наполните себя счастьем  и настройтесь на благоприятный сценарий этого дня.

Кроме этого попробуйте пересмотреть систему своих ценностей. Может быть вы идеализируйте сферу работы .Подумайте, когда вы в последний раз были в лесу? Слушали пение птиц, собирали грибы. Просто любовались природой? Найдите время для отдыха, для общения со своими близкими, друзьями. Наконец заведите себе питомца.  Поверьте, вы получите столько приятных моментов, что вам даже и не снилось. У вас появятся новые знакомые, новые интересы.

 

 

Если надоело  однообразие в жизни

 

Найдите себе занятия по интересам. Начните что-то собирать, создавать коллекции. Можно вышивать лентами, бисером. Получаются очень красивые картины. Ими можно украсить свою квартиру. Может быть, кто-то захочет увлечься фотографией, резьбой по дереву или садоводством или выращивать цветы. Любое увлечение поможет вам избавиться от однообразия в жизни и подарить себе приятные мгновения.

Самое лучшее лекарство от однообразия – это путешествия. Смена обстановки подарит новые эмоции, позитивные энергии. Причем, не обязательно ехать далеко. Если у вас нет средств на шикарный отдых, можно начать путешествовать по городу, по области или ближайшим городам.  Время на море не только подарит вам разнообразие, но и оздоровит ваш организм. Если есть возможность, обязательно отправьтесь на побережье, подышите морским воздухом, полюбуйтесь природными достопримечательностями!

 

 

Творите добро! Помогая миру, делая его лучше, вы начинаете уважать себя, а это дорогого стоит. В вашей помощи нуждаются бездомные животные. Посмотрите в их глаза, в них столько боли и страдания. Без вашей помощи они просто погибнут. Окажите помощь старикам и детям. Они тоже беспомощны в этом мире. Помогайте всем, кому нужна ваша помощь. Добро возвращается сторицей.

Это лишь несколько приемов разукрасить вашу жизнь в яркие краски, а самое главное – любите себя, и мир полюбит вас. Счастье обязательно найдет вас.

Елена Ткачева

загрузка...

загрузка...

www.shkolamechti.ru

Как убрать из жизни однообразие и скуку?

ОднообразиеКак выбраться из темного лабиринта однообразия и впустить в свою жизнь лучик яркого солнца? Вот об этом мы сегодня с вами и поговорим, уважаемый читатель блога Экология здоровья.

Встреча с одними и теми же людьми каждое утро, вполне предсказуемый завтрак, шаблонно и безрадостно проведенные выходные дни. Приливающая волнами и усиливающаяся слабость, нежелание изменить порядок вещей.

Знакомо, не правда ли?

Порой теряется ощущение реальности и создается впечатление, что вы в лабиринте. В длинном, запутанном и пахнущем сыростью лабиринте, неспособном отразить крики измученной души. Эхо разносит их по бескрайним коридорам, повергая на бетонный пол и покрывая толстым слоем пыли.

Однообразие как хищник преследует нас на протяжении всей жизни. Лишь малая часть сумеет с ним справиться с улыбкой победителя.

Почему оно приходит?

Приходит потому, что так устроен человек. Однажды избрав стиль жизни и попадая в наезженную колею, с каждым прожитым днем все труднее из нее выбраться. Так ведь намного проще, можно все делать на автомате. Вставать с утра, приводить себя в порядок, собираться на работу или учебу, досыпать пока добираешься до места. А потом со злорадством корить себя за бессилие.

Перемены — непростой и не слишком приятный процесс. Уход от привычных моделей поведения может вызвать сильную тревогу и беспокойство. Обычно люди не могут изменить устоявшийся взгляд на некоторые вещи, не предприняв для этого значительных усилий. Но такие усилия всегда будут оправданы.

Если существует однообразие, то значит есть и способы справиться с ним

1. Начнем с пробуждения ото сна. Большинство просыпается под одинаковую мелодию каждый день. Смените композицию, даже этот маленький шаг приведёт к разрушению устоявшегося шаблона.

2. Обычно не успеваете принять контрастный душ, на этот раз успеть необходимо.

3. Вспомните хорошую, смешную историю и улыбнитесь своей прекрасной улыбкой. Настройтесь на то, что новый день принесет много интересных и незабываемых мгновений.

Многие скажут, что это все мелочи. Но ведь вся наша жизнь состоит из мелочей!

Ах, одноликое однообразие не спешит уходить, но мы ведь тоже на месте не стоим. Я уверен, что у каждого из вас есть в окружении человек, совершающий постоянно безумные поступки. Неплохая идея - подружиться с ним и он с удовольствием покажет вам другие грани жизни.

А что, если бросить всё и вырваться на концерт любимой группы, на которую сходить вы так долго собирались? Очутиться под влиянием чарующей музыки, забыть обо всем, расслабиться... Энергия окружающих людей непременно возродит вас. Нет денег на концерт? Так идите и заработайте! Не знаете как заработать? Вариантов бесчисленное множество, включите мозги и обязательно что-нибудь придумаете. А ЗДЕСЬ можно прочесть о том, почему ваши финансы поют романсы.

Однообразие не приходит к тем людям, которые находят способы разнообразить свою жизнь. Измените свои привычки, измените стиль, прическу. Старайтесь под иным углом зрения взглянуть на привычные вещи. Общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми, они будут привносить в общение что-то другое, прекрасное и необычное. Никогда не опускайте руки. Следуя верным путем, вы попадете в число тех счастливчиков, которые смогли преодолеть кажущийся бесконечным лабиринт однообразия.

Автор блога Евгений Лихман.

Подписаться на обновления можно здесь:

 

energiya-zdorovya.ru

Однообразие половой жизни - Психология Дома Солнца

Проблема

Если ваша половая жизнь стала однообразной и предсказуемой чуть ли не до отвращения, срочно принимайте меры. Пусть секс станет первым, что вы делаете утром, а не последним - вечером. Занимайтесь этим в новой обстановке, в новом белье, с новым настроением. Даже самый потрясающий любовник надоест, если вы выучили назубок все его трюки.

В начальный период интимной связи или супружества об однообразии и речи не было. Взаимное влечение и нетерпение заставляли заниматься сексом в различной обстановке и со всем возможным разнообразием поз и приемов. Однако со временем то, что было внове, стало привычным и даже скучным.

Причина

Половые партнеры привыкают друг к другу. Что совершенно естественно и во многом хорошо, поскольку обеспечивает комфорт в половых отношениях. Однако, как отмечают психологи, привычка к постоянному присутствию друг друга приводит к тому, что взаимное внимание и интерес угасают вплоть до того, что супруги могут не испытывать даже потребности в общении.

То, что привычно и рутинно, включая секс, становится скучным. Человеку не свойственно удерживать внимание на чем-либо подолгу. Разнообразие необходимо во всех сторонах жизни - в работе, в пище, и, разумеется, сексе.

Знаете ли вы?

Почему трудно долго оставаться верным одному и тому же половому партнеру? На то есть биологические причины. За миллионы лет эволюции человека как биологического вида выработалась склонность к сексуальному разнообразию, являющемуся составной частью успешной стратегии размножения. Человеческому существу вовсе не предназначено природой ограничиваться одним половым партнером, так что сексуальная скука, сопряженная с моногамией, вполне резонна.

Множественные половые связи лучше обеспечивают сохранение и преумножение в потомстве генов данной особи, что в конечном счете является целью репродуктивного поведения. Но это не означает, что человек раб своих генов. Людям присуще объединяться в пары, даже в культурах, где традиционны множественные половые контакты.

Длительные успешные, а значит, счастливые сексуальные отношения - сложная психофизиологическая задача, тем не менее, она решаема.

Насколько это серьезно

Иногда нужно просто осознать, что вы стали жертвой рутины. Человек зачастую боится признаться себе в этом и думает, что с ним самим что-то не так или что признание в привычке травмирует полового партнера.

Решения

Сделайте первый шаг. Не считайте заранее, что ваша партнерша не захочет подумать о том, как нарушить монотонность отношений. Если скучно вам, то, скорее всего, и ей тоже. Скучными становятся не сами люди, а отношения между ними. Если у вас родится хорошая идея, то ваша партнерша наверняка поддержит ее.

Играйте по правилам. Введение шуточных правил - замечательный способ внести пикантность в половую жизнь. Объявите, что сегодня «Ночь Трех Позиций», или «Ночь Бюста», или «Ночь Секса Стоя». Все что угодно - лишь бы это заводило вас и вашу партнершу. Скука вне закона. Придумывая правила, введите запреты на привычные позы. Например, на три месяца запретите традиционную «миссионерскую позу. Или на неделю запретите себе заниматься сексом в постели. Этим вы вовсе не ограничите свою половую жизнь, а напротив, раскроете новые увлекательные возможности.

Завоюйте заново. Заново испытайте с постоянным половым партнером эффект первой встречи. Ведите себя так, как во времена начала вашего знакомства. Соблазните ее! Однако для такой ролевой игры обязательным условием является добровольное и заинтересованное участие партнерши.

Альтернативные подходы

Эротические фильмы. Они помогут разбудить воображение привыкнувших друг к другу партнеров и вдохнуть новую жизнь в секс. Но только если оба не имеют ничего против этого. Далеко не всем женщинам нравится смотреть эти фильмы.

Для тех же, кто согласится, следует выбрать фильм с осмысленным сюжетом, не лишенным романтизма; грубая порнография без намека на чувства может иметь эффект, прямо противоположный желаемому.

Игрушки для взрослых. Попробуйте специальные приспособления из магазина интимных принадлежностей, например вибраторы для женщин. Выбор их велик, так что посетите магазин вместе с парт-першей. Мужчинам помогут кольца, надевающиеся па основание пениса, которые препятствуют оттоку крови и поддерживают эрекцию.

Кольцо нельзя надевать более чем па 30 минут подряд, может прекратиться кровоснабжение пениса и произойти повреждение тканей.

Профилактика

Секс должен быть приоритетным. Одно из самых грустных следствий напряженного ритма современной жизни в том, что многие откладывают секс «на потом». Вы работаете, она работает, и у вас дети. Так что если обычное время для секса наступает поздно вечером, после изматывающих дневных забот, то успех маловероятен, а значит, интерес будет угасать. Как можно наслаждаться сексом, когда вы не способны наслаждаться уже ничем?

Обязательно отведите время на половую жизнь. Выбирайте подходящее время, чтобы ничто не мешало вам.

www.sunhome.ru

Однообразие - главная беда семейной жизни

27 Март 2013      admin      Главная страница » Отношения      Просмотров:  

odnoobrazie-glavnaya-beda-semejnoj-zhi   Как сохранить счастье в браке? Однообразие — главная беда семейной жизни  Осознание женщиной того, что в ее браке наступили «будни» — первый шаг  к поиску выхода из них.

 В семейной жизни неизбежно наступает период, когда чувства теряют свою новизну.

Невозможно многие годы восхищаться друг другом: все становится привычным, завоевывать вроде бы некого. Семья создана, все встало на свои места. День расписан по плану — работа, дом, редкие встречи с друзьями и родными.

И куда -то уходит состояние влюбленности, когда супруг — самый интересный и привлекательный и мы получаем удовольствие от общения или просто находясь рядом.

Возможно ли отношения, когда других ( красивых и обаятельных) попросту не замечают, сохранить надолго?

Как пронести волшебство первых встреч через долгие годы брака?

Никто осознанно не хочет превращать семейные отношения в рутину, но это происходит постепенно и незаметно, если не работать над браком. Замечали ли вы, что муж внимательно смотрит фильм, в котором играет сексапильная актриса? Если разобрать ситуацию по полочкам, мы обоснуем, что внимание и уделять особо нечему.

И все же подумать есть над чем! Часто такие фильмы буквально пронизаны чувственностью. А это главное, что притягивает мужчин к женщине и способно долгие годы держать высокую планку в качестве отношений супругов.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда надо остановиться и оценить супружеские отношения.

Давно ли вы перестали буквально отбиваться от внимания мужа?

А когда вы сами восхищенно смотрели на него?

Никто не будет утверждать, что существуют пары, в которых никогда не было ссор, измен и охлаждения в интимных отношениях. Нереально прожить многие годы, насыщенные борьбой за «место под солнцем»,  в непрерывном упоении друг другом.

В нашей жизни столько причин для тревог и страхов, неосуществленных желаний и кризисов, что никому не дано обойтись без недовольства и меланхолии. И все мы понимаем, что жизнь реальная бесконечно далека от некоторых сказочных историй на экране. odnoobrazie-glavnaya-beda-semejnoj-zhi

Мы обязательно скажем, что в чувствах участвуют двое и ответственность за чувственность в браке лежит на обоих супругах.

Но нам, женщинам, необходимо осознать, что проблема существует и что-то надо делать для ее разрешения, иначе винить будет некого. 

Это наш брак и мы способны освежить его.

Любовь всегда ждет, чтобы ее открыли заново — слова  Джоанны Вулфолк.

Для того, чтобы понять, как раскрывается чувственность, вспомним, как мы старались понравиться всем в юности. Как готовились к встречам с будущим мужем. Продумывалось все до мелочей — как одеться, какую прическу сделать, какой использовать макияж и многое другое. Откладывались многие дела и мы летели на встречу любимому.

И как приятно было видеть восхищенные глаза! Мы много фантазировали, представляя себе будущую встречу, подмечали все взгляды незнакомцев и понимали, что мы можем привлечь и покорить мужчину.

В то же время мальчики с детства знают, что показывать свои чувства, недостойно «настоящего мужчины». Они учатся скрывать слабость, «девчачьи» реакции на поступки окружающих. Родители и общество внушают мальчикам, что их предназначенье — шагать вперед, не проявлять эмоций, стойко переносить отказы и разочарования, не быть мягкотелым.

В результате большинство наших взрослых мужчин привыкли скрывать свои чувства, а мы пытаемся понять, почему они такие бесчувственные.  А стереотип поведения скрыт в детстве — мужчина —  опора, защита, добытчик.

 И процесс превращения в «мужчину» подразумевает победу над врагами, зарабатывание денег, обретение социального статуса, насыщенную сексуальную жизнь и продолжение рода.

Мужчины думают о сексе, а не о чувственности. И состоявшиеся брачные отношения не требуют от мужчины эмоциональной работы!  От них требуется ответственность за будущее детей, достойное содержание семьи.

Что представит женщина, говоря о чувственности?  Мерцание свечей, красивое платье, аромат духов, взгляды полные страсти.

Мужчина же,  представит обнаженную женщину, страстно занимающуюся с ним любовью.  Конечно, это немного упрощенное объяснение, но суть в том, что для женщины главное — атмосфера, прелюдия, предчувствие, а для мужчины — сама цель, секс, а не пробуждение фантазий. И действительно, мужчины относятся к сексу намного проще женщин.

Но тем не менее все мы знаем, что наши обыкновенные мужчины в душе — необыкновенные романтики.

И при правильном подходе нас буквально осыпают нежностью и вниманием. odnoobrazie-glavnaya-beda-semejnoj-zhi odnoobrazie-glavnaya-beda-semejnoj-zhi odnoobrazie-glavnaya-beda-semejnoj-zhi

 В каждом браке есть большой потенциал, и женщина, вооруженная чуткостью и интуицией обязана сделать шаг к разрушению обыденности в семейных отношениях.

И хотя, все мы согласимся, что наше стремление к предсказуемой жизни оправданно: у нас дети, работа, обязанности перед родителями и очень хорошо, что быт налажен. Мы знаем, что мы будем делать вечером и как проведем отпуск.   Все так. И автор не призывает прекратить готовить завтраки и гладить белье.

Начнем с того, что посмотрим свежим взглядом на наши привычные вещи. Подумаем, что можно начать изменять, не рискуя вызвать ненужную нам реакцию в виде ревности и отрицания перемен.

Если статья не оставила вас равнодушной, нажмите на кнопки соцсетей, пусть люди, которым близка тема однообразия в семейной жизни, подумают вместе с нами.

data-ad-client="ca-pub-4812820014282445"data-ad-slot="1591375011"data-ad-format="auto">

    

podckaska.ru

Однообразие жизни или новые впечатления. Интернет-деньги

Устали от рутины? Оно и понятно — одна и та же работа, дорога на работу, привычный круг общения, однообразные выходные. Все это утомляет и делает жизнь пресной и монотонной.

Однообразие жизни делает человека безвольным, не дает почувствовать динамику жизни. Как только мы перестаем интересоваться и стремиться к чему-то новому, мы постепенно превращаемся в роботов, с заученными алгоритмами поведения.

Разнообразьте свой досуг, смените обстановку, измените ритм жизни, наполните ее новыми впечатлениями. Новые впечатления это что-то, с чем мы раньше не сталкивались. Что-то, что впервые почувствовали или попробовали, совершили или узнали и т.д. Польза новых, свежих впечатлений неоспорима.

По мнению геронтологов,  однообразие жизни, скука и отсутствие новых впечатлений и, как следствие, нехватка пищи для размышления приводят к досрочному старению организма. Интерес ко всему новому и неизведанному – самый сильный антивозрастной фактор. Новые впечатления так же необходимы для центральной нервной системы, для ее полноценной работы, как и удовлетворение потребности во сне.

Новые впечатления помогают человеку, справится с трудными жизненными ситуациями (пережить их), помогают отвлечься, восстановить силы и наполнить жизнь новыми красками.

Новые впечатления рождают новые идеи, вносят инновации в повседневную деятельность, помогают нам увидеть новые горизонты и добиваться их. Регулярное получение новых впечатлений является неотъемлемым условием творческой активности и креативного мышления. И даже в том случае, если эти впечатления непосредственно не связаны с областью деятельности.

Исследования, проведенные в государственном университете города  Сан-Франциско, доцентом психологии Райеном Хауэлом, демонстрируют, что приобретение человеком свежих впечатлений, будь то билеты в театр или ужин в ресторане, ведет к повышению уровня благополучия и делает человека счастливее. Потребность в новых впечатлениях возникает от нужды высоко порядка, в особенности от необходимости в социальных контактах и ощущении жизни. Приобретение новых впечатлений, в отличие от покупки новых вещей, запоминаются нам надолго и создают «капитал воспоминаний». Вещи надоедают намного быстрее, чем воспоминания о событиях.

«Люди уверены, что большие деньги могут сделать их счастливыми. Однако исследования, которые я провожу вот уже 35 лет, говорят об обратном. Вероятно, это ошибочное мнение есть результат того, что деньги дают некоторым людям ощущение счастья лишь на время, когда они тратят эти деньги на какие либо новые жизненные впечатления» — говорит Хауэл.

Жизнь — сумма всех впечатлений! Наряду с пищей, водой и воздухом, внешние впечатления (имеют ли они форму зрительного образа, звука или запаха) дают нам определённое количество энергии и обеспечивают активное функционирование наших способностей. Отсутствие у человека потребности в получении новых впечатлениях, сначала ведет к застою в развитии личности, а потом и к ее распаду. Поэтому единственный выход не утратить вкус к жизни, и не превратиться в человека которому безразлично все новое и интересное – это регулярно пробовать что-то новое.

Если вы чувствуете, что давно не делали чего-то необычного, непривычного для себя, не разрывали шаблон обыденности и не пополняли свой опыт яркими впечатлениями – сделайте это! И неважно, что это будет, погружение с аквалангом или игра на африканских барабанах, участие в флешмобе или прогулка по незнакомому месту, просмотр вдохновляющего и мотивирующего фильма или чтение полезной книги…  Помните, день необязательно должен начинаться с будильника и заканчиваться телевизором.

Вспомните все, что вы когда-либо хотели попробовать (можете составить список, как это сделали два больных раком по больничной палате из кинофильма «Пока не сыграл в ящик», когда узнали, что жить им осталось недолго) и вперед. Главное не бойтесь новизны, ведь страх всего нового и неизвестного — это то, что часто не дает нам даже попытаться как-то изменить нашу жизнь и внести в нее разнообразие.

Мы абсолютно уверены, что каждый человек может зарабатывать неплохие деньги в Интернете. И наши подписчики на своем примере не раз это доказывали. Главное в этом деле знать как! Курс "Интернет-деньги" простым языком расскажет как заработать и поможет вам быстро начать.

netdengi.com

Однообразие половой жизни » Саморазвитие и самосовершенствование эзотерика, личностный рост психология отношений читать

Если ваша половая жизнь стала однообразной и предсказуемой чуть ли не до отвращения, срочно принимайте меры. Пусть секс станет первым, что вы делаете утром, а не последним - вечером. Занимайтесь этим в новой обстановке, в новом белье, с новым настроением. Даже самый потрясающий любовник надоест, если вы выучили назубок все его трюки. В начальный период интимной связи или супружества об однообразии и речи не было. Взаимное влечение и нетерпение заставляли заниматься сексом в различной обстановке и со всем возможным разнообразием поз и приемов. Однако со временем то, что было внове, стало привычным и даже скучным.

► Причина

Половые партнеры привыкают друг к другу. Что совершенно естественно и во многом хорошо, поскольку обеспечивает комфорт в половых отношениях. Однако, как отмечают психологи, привычка к постоянному присутствию друг друга приводит к тому, что взаимное внимание и интерес угасают вплоть до того, что супруги могут не испытывать даже потребности в общении.

То, что привычно и рутинно, включая секс, становится скучным. Человеку не свойственно удерживать внимание на чем-либо подолгу. Разнообразие необходимо во всех сторонах жизни - в работе, в пище, и, разумеется, сексе.

► Знаете ли вы?

Почему трудно долго оставаться верным одному и тому же половому партнеру? На то есть биологические причины. За миллионы лет эволюции человека как биологического вида выработалась склонность к сексуальному разнообразию, являющемуся составной частью успешной стратегии размножения. Человеческому существу вовсе не предназначено природой ограничиваться одним половым партнером, так что сексуальная скука, сопряженная с моногамией, вполне резонна.

Множественные половые связи лучше обеспечивают сохранение и преумножение в потомстве генов данной особи, что в конечном счете является целью репродуктивного поведения. Но это не означает, что человек раб своих генов. Людям присуще объединяться в пары, даже в культурах, где традиционны множественные половые контакты.

Длительные успешные, а значит, счастливые сексуальные отношения - сложная психофизиологическая задача, тем не менее, она решаема.

► Насколько это серьезно

Иногда нужно просто осознать, что вы стали жертвой рутины. Человек зачастую боится признаться себе в этом и думает, что с ним самим что-то не так или что признание в привычке травмирует полового партнера.

► Решения

Сделайте первый шаг. Не считайте заранее, что ваша партнерша не захочет подумать о том, как нарушить монотонность отношений. Если скучно вам, то, скорее всего, и ей тоже. Скучными становятся не сами люди, а отношения между ними. Если у вас родится хорошая идея, то ваша партнерша наверняка поддержит ее.

Играйте по правилам. Введение шуточных правил - замечательный способ внести пикантность в половую жизнь. Объявите, что сегодня «Ночь Трех Позиций», или «Ночь Бюста», или «Ночь Секса Стоя». Все что угодно - лишь бы это заводило вас и вашу партнершу. Скука вне закона. Придумывая правила, введите запреты на привычные позы. Например, на три месяца запретите традиционную «миссионерскую позу. Или на неделю запретите себе заниматься сексом в постели. Этим вы вовсе не ограничите свою половую жизнь, а напротив, раскроете новые увлекательные возможности.

Завоюйте заново. Заново испытайте с постоянным половым партнером эффект первой встречи. Ведите себя так, как во времена начала вашего знакомства. Соблазните ее! Однако для такой ролевой игры обязательным условием является добровольное и заинтересованное участие партнерши.

► Альтернативные подходы

Эротические фильмы. Они помогут разбудить воображение привыкнувших друг к другу партнеров и вдохнуть новую жизнь в секс. Но только если оба не имеют ничего против этого. Далеко не всем женщинам нравится смотреть эти фильмы.

Для тех же, кто согласится, следует выбрать фильм с осмысленным сюжетом, не лишенным романтизма; грубая порнография без намека на чувства может иметь эффект, прямо противоположный желаемому.

Игрушки для взрослых. Попробуйте специальные приспособления из магазина интимных принадлежностей, например вибраторы для женщин. Выбор их велик, так что посетите магазин вместе с парт-першей. Мужчинам помогут кольца, надевающиеся па основание пениса, которые препятствуют оттоку крови и поддерживают эрекцию.

Кольцо нельзя надевать более чем па 30 минут подряд, может прекратиться кровоснабжение пениса и произойти повреждение тканей.

► Профилактика

Секс должен быть приоритетным. Одно из самых грустных следствий напряженного ритма современной жизни в том, что многие откладывают секс «на потом». Вы работаете, она работает, и у вас дети. Так что если обычное время для секса наступает поздно вечером, после изматывающих дневных забот, то успех маловероятен, а значит, интерес будет угасать. Как можно наслаждаться сексом, когда вы не способны наслаждаться уже ничем?

Обязательно отведите время на половую жизнь. Выбирайте подходящее время, чтобы ничто не мешало вам.

yaunikum.ru