Перевод "мои приоритеты в порядке" на английский. Мои приоритеты
Мои приоритеты - Перевод на английский - примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Мои приоритеты с самого начала остаются неизменными: обеспечение прежде всего правосудия, а затем занятости в рамках подлинно целенаправленных реформ.
My priorities have remained constant from the outset: providing first justice, then jobs, through carefully targeted reforms.Последние два дня изменили мои приоритеты.
Когда я прибыл в Сараево, я заявил, что мои приоритеты будут заключаться сначала в обеспечении правосудия, а затем занятости в рамках реформ.
When I arrived in Sarajevo, I outlined my priorities as first justice, then jobs, through reform.Я воспользуюсь этой возможностью для того, чтобы изложить мои приоритеты во время срока полномочий, а также охарактеризовать события, которые произошли в течение отчетного периода.
я хотел бы перечислить четыре фактора, названных мною «фильтрами», которые также включают мои приоритеты и будут направлять мою будущую работу по руководству этой организацией.
I would like to mention 4 filters as I have called them that also encapsulate my priorities and will also guide my future direction of this institution.В марте 2011 года я провел консультации со старшими должностными лицами министерства иностранных дел Финляндии, с которыми я обсудил мои приоритеты в плане продвижения двуединого подхода, касающегося равенства и расширения прав и возможностей инвалидов и развития международного сотрудничества с учетом интересов инвалидов.
In March 2011, I had consultations with senior officials of the Ministry of Foreign Affairs in Finland, where I also discussed my priorities in promoting the twin-track approach of equality and the empowerment of persons with disabilities and advancement of disability-inclusive international cooperation.По моему мнению, в этих выводах, которыми я вначале поделился в неформальной, а теперь - в более официальной обстановке, - четко прослеживаются мои приоритеты, которые являются следующими.
Мои приоритеты ясны, коммандер.
Мои приоритеты те же:
Мои приоритеты как Высокого представителя
А вот 5 самых распространённых мнений людей, переживших посттравматический рост: Мои приоритеты изменились.
Here are the top five things that people with post-traumatic growth say: "My priorities have changed."Я думаю мои приоритеты были...
Его благосостояние не входит в мои приоритеты.
Помог мне понять мою цель, мои приоритеты.
Думаю, вы знаете мои приоритеты, сэр.
Облегчать твое состояние не входит в мои приоритеты.
Making you feel better is not high on my list.Я знаю, в чем мои приоритеты.
Думаю, мои приоритеты в порядке, спасибо.
Это удивительное проявление щедрости заставило меняизменить мои приоритеты и саму цель моей жизни.
This profound gift of generosity challenged and changed thevery purpose of my life.мои приоритеты - Перевод на английский - примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Последние два дня изменили мои приоритеты.
Когда я прибыл в Сараево, я заявил, что мои приоритеты будут заключаться сначала в обеспечении правосудия, а затем занятости в рамках реформ.
When I arrived in Sarajevo, I outlined my priorities as first justice, then jobs, through reform.Я воспользуюсь этой возможностью для того, чтобы изложить мои приоритеты во время срока полномочий, а также охарактеризовать события, которые произошли в течение отчетного периода.
I will take the opportunity to set out my priorities for my term of office, as well as to review developments during the reporting period.В марте 2011 года я провел консультации со старшими должностными лицами министерства иностранных дел Финляндии, с которыми я обсудил мои приоритеты в плане продвижения двуединого подхода, касающегося равенства и расширения прав и возможностей инвалидов и развития международного сотрудничества с учетом интересов инвалидов.
In March 2011, I had consultations with senior officials of the Ministry of Foreign Affairs in Finland, where I also discussed my priorities in promoting the twin-track approach of equality and the empowerment of persons with disabilities and advancement of disability-inclusive international cooperation.По моему мнению, в этих выводах, которыми я вначале поделился в неформальной, а теперь - в более официальной обстановке, - четко прослеживаются мои приоритеты, которые являются следующими.
From these conclusions, which I originally shared informally and now share more formally, I believe that my priorities are clear, and they are the following:Я думаю мои приоритеты были...
Мои приоритеты ясны, коммандер.
Мои приоритеты те же:
Мои приоритеты как Высокого представителя
А вот 5 самых распространённых мнений людей, переживших посттравматический рост: Мои приоритеты изменились.
Here are the top five things that people with post-traumatic growth say: "My priorities have changed."Его благосостояние не входит в мои приоритеты.
Помог мне понять мою цель, мои приоритеты.
Думаю, вы знаете мои приоритеты, сэр.
Облегчать твое состояние не входит в мои приоритеты.
Making you feel better is not high on my list.Я знаю, в чем мои приоритеты.
Думаю, мои приоритеты в порядке, спасибо.
Это удивительное проявление щедрости заставило меняизменить мои приоритеты и саму цель моей жизни.
context.reverso.net
мои приоритеты - Translation into English - examples Russian
These examples may contain rude words based on your search.
These examples may contain colloquial words based on your search.
Последние два дня изменили мои приоритеты.
Когда я прибыл в Сараево, я заявил, что мои приоритеты будут заключаться сначала в обеспечении правосудия, а затем занятости в рамках реформ.
When I arrived in Sarajevo, I outlined my priorities as first justice, then jobs, through reform.Я воспользуюсь этой возможностью для того, чтобы изложить мои приоритеты во время срока полномочий, а также охарактеризовать события, которые произошли в течение отчетного периода.
I will take the opportunity to set out my priorities for my term of office, as well as to review developments during the reporting period.В марте 2011 года я провел консультации со старшими должностными лицами министерства иностранных дел Финляндии, с которыми я обсудил мои приоритеты в плане продвижения двуединого подхода, касающегося равенства и расширения прав и возможностей инвалидов и развития международного сотрудничества с учетом интересов инвалидов.
In March 2011, I had consultations with senior officials of the Ministry of Foreign Affairs in Finland, where I also discussed my priorities in promoting the twin-track approach of equality and the empowerment of persons with disabilities and advancement of disability-inclusive international cooperation.По моему мнению, в этих выводах, которыми я вначале поделился в неформальной, а теперь - в более официальной обстановке, - четко прослеживаются мои приоритеты, которые являются следующими.
Мои приоритеты с самого начала остаются неизменными: обеспечение прежде всего правосудия, а затем занятости в рамках подлинно целенаправленных реформ.
My priorities have remained constant from the outset: providing first justice, then jobs, through carefully targeted reforms.Я думаю мои приоритеты были...
Мои приоритеты ясны, коммандер.
Мои приоритеты те же:
Мои приоритеты как Высокого представителя
А вот 5 самых распространённых мнений людей, переживших посттравматический рост: Мои приоритеты изменились.
Here are the top five things that people with post-traumatic growth say: "My priorities have changed."Его благосостояние не входит в мои приоритеты.
Помог мне понять мою цель, мои приоритеты.
Думаю, вы знаете мои приоритеты, сэр.
Облегчать твое состояние не входит в мои приоритеты.
Making you feel better is not high on my list.Я знаю, в чем мои приоритеты.
Думаю, мои приоритеты в порядке, спасибо.
Это удивительное проявление щедрости заставило меняизменить мои приоритеты и саму цель моей жизни.
This profound gift of generosity challenged and changed thevery purpose of my life.context.reverso.net
Мои приоритеты | Блог Андрей Песоцкий
Периодически меня спрашивают, кому доверять в политике, какие взгляды приемлемы, а какие нет, где границы допустимого. Где свое, а где - чужое. Попробую обрисовать политические координаты, позволяющие в наиболее общих чертах оценить близость позиции того или иного человека или движения к моей. Пожалуй, в этой системе нет ни зацикленности на обсуждении прошлого, ни апелляции к абстрактной, не детализируемой "оппозиционности".
Итак, есть четыре основополагающих момента.
Первый - справедливость. В России даже не азиатские, а африканские показатели неравенства. С каждым годом общество становится все более пирамидально, а социальные лифты все более ржавеют, причем на вершине пирамиды, скопив невероятные состояния, оказываются люди, не просто не заслуженные, но не связывающие свою личную судьбу и судьбу своей семьи со страной. Каким образом достигать социальной справедливости и перераспределение доходов в пользу народа - вопрос дискуссионный, но если вы считаете, что лучше лет сто терпеть высокодуховных воров-патриотов, чтобы не пришли безнравственные воры-атлантисты, то это не ко мне. Равно как и ворам-реформаторам не аннулируется содеянное, исходя из их приверженности "прогрессивным ценностям".
Второй - прогресс. Я выступаю за новую индустриализацию, уважение к научной картине мире, борьбу с лженаукой и соответствующей дурью, хлынувшей в нашу страну в конце 80-х. Нравится мне такое выражение - "штурм неба". Вот я за штурм неба, за полет Гагарина (смысл выражения, конечно, намного шире). Каким образом необходимо возрождать науку, образование и производство, бить по рукам мракобесам - вопрос дискуссионный, но если вы считаете, что ходить хороводы в лаптях в заповедной глуши вокруг истуканов или гороскопная мистика - это свое-родное, а заводы и космодромы - лишнее, то вы ошиблись адресом.
Третий - Россия больше, чем РФ. Никогда не понимал, что можно праздновать 12 июня, а развал единой страны в 1991 году вопреки мнению граждан является не просто трагедией, но и тяжким историческим преступлением, от которого пострадали сотни миллионов человек. Каким образом нужно собирать разорванные земли, какие народы должны вновь объединиться, а какие навсегда хлопнули дверью - вопрос дискуссионный, но те, кто считает, что за границам РФ нет никакой России и жаждет, чтобы нас отовсюду изгнали - проходите мимо.
Четвертый - русские. Так получилось, что Россия собралась вокруг русского народа - досталась ему такая непростая историческая ноша. Русские - это не "связующий надэтнический клей", это стержень страны, нравится это кому-то или нет. Великие добрые русские не ужасны, они созидательны. Каким образом русский фактор должен проявляться в политике - вопрос дискуссионный, но если вы считаете, что это фашизм, страшная угроза для россиянства, поскреби - найдешь татарина, и сам разговор о нации вас крайне смущает, то это тоже не ко мне.
Андрей Песоцкий
×cont.ws
«Я – личность. Мои приоритеты, интересы не должны зависеть от пола»
Катерина Малкина – человек, который вызывает восхищение масштабом и важностью своей работы. Будучи 11-классницей Мариупольского технического лицея, Катя успевает очень многое – помимо учебы, она ведет исследование по собственному проекту биологической утилизации полиэтилена, организовывает социальные проекты, регулярно и с успехом участвует в международных конкурсах. Катерина заняла первое место на Всеукраинской олимпиаде по экологии, стала призером международных мероприятий — конкурса Intel Eco, проектных олимпиад Inespo и Isweeep, а сейчас готовит проект, чтобы участвовать в конкурсе Mostratec в Бразилии. Для WoMo Катя рассказала своем проекте, ценностях, мечтах и видении будущего.
О проекте
Когда вы начинаете научную работу, хотите поехать на международную олимпиаду, никогда не подходите к проблеме глобально. Нужно исходить из реальности, того, что тебя окружает, и из того, что ты можешь сделать. Да, в моем случае утилизация полиэтиленовых пакетов – это глобально, но особенность моего проекта в том, что утилизация биологическая. Мы долго проводили исследования и нашли особый вид личинок, которые переваривают полиэтилен. Разработка состоит в том, что в контейнер при особых условиях и в определенном соотношении загружается утилизируемый материал и личинки. По нашим замерам 100 личинок за день может переварить 1,7 г. полиэтилена, при этом один пакет весит 1,5 г.
В процессе исследования у нас было около 30 опытных образцов, и один из них – наши личинки. На самом деле, это чистая случайность, потому что я пошла покупать одни виды личинок, а их не было, и я купила другие. Вот так и случаются научные открытия.
Тогда у всех были готовы научные работы в МАН, а я опаздывала, и мы работали до 11 вечера. Мы продолжаем исследования и до сих пор. Чтобы расширить методики исследования мы обращались в разные научные институты, на кафедры университетов, но в доступе к оборудованию нам отказали.
О международных конкурсах
На олимпиаде Intel Eco я была в 9 и 10 классах, заняла там оба раза второе место. На Inespo (International Environment & Sustainability Project Olympiad) в Голландии, где участвовали около 50 стран, у меня тоже было серебро. Еще я участвовала в масштабной научной ярмарке Isweeep (International Sustainable World (Engineering Energy Environment) Project) в Хьюстоне, США, где собираются более 700 проектов из всех точек мира. У меня там был очень интересный состав жюри, куда входили ученые из Лиги плюща, и опыт общения с ними был очень важным для меня.
Также хочу рассказать о форуме Cactus (Community Action Ukrainian Style), она ориентирована на активизацию гражданской позиции именно таких как я – мало иметь научный проект, но нужна и социальная сторона. Да, научно-исследовательские проекты – это интересно, не нужно боятся науки. Все ее боятся, кажется, что это сложно, но на самом деле нужно найти стержень в себе, то, за что ты держишься, и идти за этой целью. И, исходя из своих возможностей, достигать ее. На форуме Cactus обсуждается невероятное количество разных проектов, собираются дети 15-18 лет со всех уголков Украины и все это проводится в Тернополе на базе Государственного экономического университета. Надо сказать, что попасть туда нелегко, и если вы там оказались – это большая удача, потому что влияние этого мероприятия на личность огромное.
О перспективах
Особенность участия в международных олимпиадах в том, что ты должен быть открытым – когда к тебе подходит человек, ты не знаешь, инженер он, математик, биолог, эколог и так далее, и он не знает о твоем проекте ровным счетом ничего, кроме названия в бланке. И когда ты ведешь беседу, у тебя нет ограничения во времени, так как защита проекта ведется два дня подряд по восемь часов в огромном экспозиционном зале. Обстановка напряженная, все участники в национальных костюмах… Это огромный опыт.
И что поражает, что на таких олимпиадах собираются дети, которые хотят достичь результатов по своим проектам в будущем. У нас участие в конкурсе Малой академии наук (и у меня тоже есть опыт в этом) для большинства ребят означает лишь дополнительные баллы к поступлению. Это очень грустно, потому что их мотивация – только поступление, при этом большинство даже не знает, куда пойти учиться. Но когда ты приезжаешь на международную олимпиаду из Украины, и особенно когда ты – единственный представитель своей страны, по сравнению с группой из 20 человек из Китая, то ты понимаешь, насколько велика твоя ответственность. И когда ты несешь флаг, и когда отвечаешь на вопросы о ситуации в стране… Как бы смешно ни звучало, но все знают, где находится Мариуполь. Когда я была в Нидерландах, все судьи после обсуждения проекта спрашивали о том, как на меня, мой подход, проект влияет ситуация в стране.
О том, как заинтересовать наукой
Моя мама очень много работает, и в той сфере, которая ей нравится. Она – шеф-повар в собственном ресторане. Изначально она была бухгалтером, долго шла к своей цели, работала днями и ночами. А папа очень интересовался естествознанием, и у нас всегда в доме были птицы, рыбы, множество энциклопедий. Со мной биология была с детства.
Родителям я бы посоветовала не убивать потенциал детей. Когда говорят «я скажу, куда ты поступишь, а если не туда, то лишу тебя наследства», это страшно демотивирует. Пока такой подход существует у учителей, родителей, пока они не способствуют росту ребенка, ничего не сдвинется – ни уровень науки, ни финансирование, ничего. Когда мы просили разрешение на молекулярный анализ в разных институтах, нам очень четко было сказано в одной из бесед, что я не студент этого вуза, а школьница, поэтому мне откажут. Но кто сказал, что школьники ничего не могут достичь?
О помощи людям
Ситуация в нашей стране, в родном городе вызывает у меня желание усиливать работу над проектом. Я жила рядом с местом, где нелегально сжигали пластик, и с этим ничего не делали. Сейчас в городе много военных и возникают социальные конфликты, возрос уровень СПИД/ВИЧ, по уровню туберкулеза Мариуполь занимает второе место в Украине. У нас два промышленных завода в городе, которые превышают норму выбросов в атмосферу просто в разы. И мне хочется с этим что-то делать, стучать во все двери.
О дисциплине
Готовясь к олимпиадам, я повторяю теорию, привожу проект в нужный вид, так как на каждом мероприятии свои требования, согласно которым нужно все выверить. У нас есть негласное правило: я должна написать проект, выверить его по всем пунктам и только потом сбросить Вячеславу Вадимовичу, моему руководителю. За меня никто никогда ничего не делает, сначала я не была к этому готова, и у нас были определенные проблемы, разговоры об этом.
Дисциплинирую себя разными методами. Если я подаюсь на какую-то международную программу по обмену и не прохожу, значит, я недоработала, значит, у меня есть пробелы в знаниях по разным областям. Неудачи – мой главный мотиватор.
О мечтах
Я начала интересоваться биологией в 8 классе, а проектом утилизации пластика занялась в 9-м. Я перешла учиться в технический лицей и это кардинально изменило мою жизнь. И та теория, которую я изучала, тот неугасимый интерес, который подогревал во мне мой научный руководитель Вячеслав Пономарчук, и сохранили во мне дух, который мотивирует меня помогать людям. Это именно то, что я хочу делать на протяжении всей моей жизни.
Я мечтаю найти себя, а еще – помогать, пока я могу это делать. Еще не знаю, пойду ли в отрасль естественных наук или в медицину, меня привлекают обе отрасли, потому что медицина ведь тоже наука. Пока у меня есть год, чтобы определиться, и я рассматриваю все ходы, все варианты. Я всегда готовила себя к тому, что будет, если этого не случится. Вот что будет, если я не поступлю за границу? Я еще усиленней буду готовиться к ЗНО и поступлю в Медицинский университет имени Богомольца. Разве это худший вариант? Я так не думаю.
О стереотипах
Я регулярно читаю WoMo, и те истории, где женщины сожалеют, что стали матерями или истории изнасилований очень сильно перестраивают то, как я привыкла мыслить под влиянием общества. Я начинаю понимать, что склонна разделять мнение героинь публикаций, начинаю искать свой путь. В международном сообществе к девочкам-школьницам относятся абсолютно нейтрально, и так и надо. Я считаю, что в первую очередь я – не девочка, не парень, я – человек. У меня постоянно спрашивают: «Ты же девочка, и не противно ли тебе работать с личинками?» Я — личность! Мои приоритеты, интересы не должны зависеть от пола.
И по поводу возраста за рубежом тоже предвзятого отношения нет, в отличие от нашей страны. У меня был неприятный прецедент, когда в девятом классе я подалась на Малую академию наук. У меня была защита по скайпу с городом Славянск, и на протяжении всего разговора мне так тонко намекали, что я очень маленькая, что мне еще 14 лет, что я еще успею попробовать.
Стереотипов в Украине еще много, но и развитие есть. У нас в городе есть платформа «ТЮ», где проходят выставки, проводятся дискуссии о гендерном неравенстве, сексуальном насилии, всем том, о чем говорят в Киеве, Днепре, и мы тоже подключаемся. Еще есть организация А21 – это международное движение против торговли людьми. И после форума Cactus, где выступали представители А21, я взяла на себя обязательство устроить акцию и у нас в Мариуполе. Я получаю на нее разрешение, привлекаю людей, к сожалению, делаю это сама, чтобы 16 октября акция против торговли людьми состоялась. Никто не знает, что у нас все еще по всему миру находится в рабстве 28 млн людей. И когда ты это слышишь, то сразу думаешь, какое может быть рабство? А на самом деле, разное – и торговля органами, и сексуальное, и эксплуатация. Когда в таких странах, как Таиланд люди от нищеты продают своих детей, это просто ужасно. Это заставляет задуматься о несопоставимости уровня жизни, выживаемости в разных странах. А у нас об этом мало кто знает.
Беседовала Галина Ковальчук. Фото: из личного архива Катерины Малкиной
— Читайте также: Елизавета Годовикова: «Это нормально, что девочки – программистки, хотя большинство считает, что они должны вышивать крестиком»
womo.ua
мои приоритеты в порядке - Перевод на английский - примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Думаю, мои приоритеты в порядке, спасибо.
Предложить пример
Другие результаты
Ниже приводятся основные приоритеты в порядке их важности, определенные Сторонами, представившими ответы:
The main priorities, in order of importance, identified by the Parties who responded were as follows:Будет проведено дальнейшее рассмотрение и обсуждение вопроса о критериях расстановки проблем в порядке распределения приоритетов в заключительных замечаниях в отношении последующих периодических докладов.
Further consideration and discussion will take place concerning criteria for prioritization of concerns in concluding comments on subsequent periodic reports.Отталкиваясь от итогов первого этапа, который был сконцентрирован на непосредственных приоритетах в порядке подготовки к провозглашению независимости, второй этап будет посвящен поддержке приоритетных результатов в контексте жестких мер финансовой экономии.
Building on the first phase, which was focused on immediate priorities in the lead-up to independence, the second phase will support priority deliverables in the context of severe fiscal austerity.Расширение участия Шри-Ланки в системе многосторонних договоров может быть обеспечено в должное время после тщательного изучения данного вопроса в соответствии с национальными потребностями и приоритетами в порядке осуществления суверенного права страны брать на себя международные обязательства.
Further participation in the multilateral treaty framework by Sri Lanka, may be undertaken in due time, after thorough review, in keeping with national needs and priorities, in the exercise of its sovereign right to undertake international obligations.Любые изменения в порядке его приоритетов были следствием нехватки финансовых ресурсов во всех подразделениях Секретариата.
Any adjustment of its priorities had stemmed from the shortage of financial resources that affected all parts of the Secretariat.В каждой категории рекомендации изложены в порядке убывания приоритета.
Им следует уничтожать эти мины в порядке экстренного приоритета.
Когда это случается, каждому потоку трафика должны назначаться приоритеты в индивидуальном порядке.
Также отмечалось, что процесс постановки первоочередных целей не предполагает определения приоритетов в приказном порядке.
It was also noted that the designation of priorities did not reflect an ordering of priorities.В заключение доклада приводится краткий перечень рекомендаций в порядке приоритетов для будущих усилий Организации Объединенных Наций в борьбе с терроризмом.
The report concludes with a concise, prioritized list of recommendations for future United Nations efforts to counter terrorism.Запланированные оценки выстроены в соответствии с критериями, связанными с указанными принципами, и ранжированы в порядке приоритета.
Prospective evaluations are scored against the criteria associated with these principles and ranked in order of priority.Цели будут расставлены в порядке приоритета, исходя из уровня угрозы и предполагаемой стоимости конфиската.
Targets will be prioritized by threat level and estimated seizure value.
Стороны будут представлять информацию по следующим категориям в порядке приоритета: предоставлены, зарезервированы, обещаны.
Пересмотр порядка бюджетных приоритетов в рамках секторов, например перевод ассигнований из военной сферы в социальный сектор.
Одно течение приветствует значительную гибкость нынешней повестки дня и предпочитает в порядке высшего приоритета сосредоточить все усилия на программе работы.
One school welcomes the great flexibility of the present agenda and prefers to concentrate all efforts on the programme of work as top priority.Стандартное коммерческое использование не подразумевает никаких дополнительных условий, кроме технической поддержки на форуме в порядке приоритета.
Она также поддерживает предложение о том, чтобы для целей ежегодных обсуждений были отобраны различные подтемы, расположенные в порядке приоритета на основе текущей ситуации в мире.
It also supported the proposal that different sub-topics, prioritized on the basis of the current world situation, should be chosen for the purpose of annual deliberations.Рекомендации должны быть расставлены в порядке приоритетов, носить практический характер и быть конструктивными, а также учитывать любые препятствия, мешающие их осуществлению.
The recommendations should be prioritized, practical and constructive and take into account any obstacles to their implementation.Шестью сквозными тематическими приоритетами в английском алфавитном порядке являются:
context.reverso.net
Мои приоритеты здорового образа жизни
Здоровый образ жизни человека состоит из многих факторов, в том числе сбалансированного питания, хорошего сна, активного отдыха. Однако самым главным является правильная расстановка жизненных приоритетов, то есть четкое разделение главного и второстепенного. Например, многие женщины испытывают одинаковый градус эмоций от мусора, замеченного на полу, и от неожиданно сломавшейся стиральной машины. Хотя в данном случае второе является более важным, чем первое. Нужно учиться правильно реагировать на неожиданно возникшие непредвиденные обстоятельства и понимать, что здоровье важнее, чем переживание от оставленного мусора. Его следует просто убрать, а не раздражаться и долго переживать, почему так получилось, кто насорил и прочее. Можно также установить в квартире порядок дежурства, чтобы приучить домочадцев к поддержанию чистоты.
Сохраняйте свои нервы
Боязнь человека оступиться, в частности не понравиться кому-то или сделать что-то не так, не является хорошим отношением к жизни. Такое восприятие приводит к тому, что он перестает быть хозяином своей судьбы, постоянно оглядывается на всех. Конечно, нравственные законы необходимо соблюдать и прислушиваться к другим людям, но принимать их точку зрения или нет решать самим. Иногда возникают ситуации, когда неуверенный индивидуум замечает плохое отношение к нему там, где такого прецедента нет. Именно гармония с самим собой является основным стержнем здоровья человека.
Советы по полноценному отдыху в квартире
Как бы человек не следил за собой, практически все болезни возникают от нервного перенапряжения. В настоящее время, темп жизни достаточно высок, что приводит к увеличению уровня стресса и недосыпа. Такие занятия, как нахождение в декретном отпуске, работа по сменам по 12-24 часа или в ночь приводят к нарушению биоритмов человека. Бороться с такой ситуацией можно с использованием разных путей.
Для полноценного отдыха важна обстановка в квартире. Все вещи должны быть под рукой. Следует избавляться от старого хлама, поношенную одежду при необходимости можно оставить на заплатки, тряпки или отвести на дачу. Обязательно в комнате должны быть растения, среди которых могут быть очистители воздуха (Спатифиллюм, Фикус, Хлорофитум) и обладающие ранозаживляющими свойствами (Алоэ, Каланхоэ). Небольшая площадь, под завязку заставленная мебелью не подходит для полноценного отдыха, столь необходимого для здорового образа жизни.
Недосып можно частично компенсировать удобным местом для сна. Человеку для отдыха, спящего на хороших постельных принадлежностях, в частности ортопедических матрасах и подушках, нужно немножко меньше времени, чем при использовании классических смягчающих поверхность пуховых и стяженных изделий. Последние больше подходят для отдыха на дачном участке.
Контрастный душ – универсальное средство для поддержания тонуса
Очень хорошим средством для поддержания самочувствия является контрастный душ. Причем его можно использовать только для рук или лица при нехватке времени. Такая процедура существенно поднимает внутренний тонус, улучшает внешний вид кожи, способствует закаливанию. Благодаря сменам температуры происходит «игра» сосудов, что способствует укреплению их стенок.
Развитие болезни лучше предупредить
Некоторые недуги, если тщательно следить за собой, можно заметить на ранних стадиях. Следует обращать внимание на работу пищеварительной системы, следить после какой еды происходит ее расстройства с сопровождением изжоги, болей в желудке, колик, диареи или запора и прочее. Исходя из этого, нужно исключить некоторые компоненты из своего рациона. Например, автор статьи, страдающий небольшой печеночной недостаточностью, не может употреблять жареную картошку и омлет с помидорами. При возникшем желании съесть такую пищу я запиваю ее молоком, наличие в котором эмульгированных белков способствует нормализации пищеварения и отсутствия ощутимых последствий для печени.
Важен баланс
Существует главное правило, заключающееся в том, что питание должно быть разнообразным. Не рекомендуется больше 2 дней подряд есть одну и ту же пищу. Наверное, многие замечали, что при употреблении однообразной еды через какое-то время на нее даже не хочется смотреть. Некоторые люди увлекаются вегетарианством и сыроедением. Однако для здорового образа жизни необходимо не страсть к какому-то типу еды, а ее баланс. В рационе должные присутствовать сырые, вареные овощи, а также животная пища. Особенности организма у каждого человека разные. Вовсе необязательно, при отсутствии желания употреблять жирное мясо. Его можно заменить, рыбой, сыром или яйцами, а животный жир получать в виде сливочного масла. При этом следует не забывать пить железосодержащие препараты, так как именно животное мясо является источником легко усваивающегося железа и при его отсутствии в питании может развиться анемия.
Примеры влияния на организм некоторых элементов здорового жизни
Соблюдение выше указанных нехитрых правил, а также наличие травяных сбор дома различного действия помогает мне выглядеть намного моложе своих лет, а также проводить профилактику таких заболеваний, как цистит, которым я болела несколько раз. Только интенсивное применение фитотерапии позволило избавиться от болезни, однако для поддержания здоровья требуется необходимость периодической профилактики. При отсутствии аллергии на компоненты обязательно нужно употреблять травяные чаи. К сожалению сейчас многие считают сливочное масло вредным продуктом. Конечно, его потребление нужно ограничить при сильном атеросклеротическом изменении сосудов. Здоровый человек просто обязан употреблять его регулярно. Сочетание сливочного масла и икры, подаренной друзьями, живущими на Сахалине, помогло автору статьи избавиться от целлюлита.
Ноговицина Екатерина Михайловна, г. Пермь.
stanzdorovei.ru
