Сходства и отличия педантов и перфекционистов. Перфекционист и педант разница
Чем отличается педант от перфекциониста
.
Между ними есть сходство, но отличий больше. Педант и перфекционист, различие между которыми знают не все, являются двумя разными понятиями. Главная разница в том, что педантичность — черта характера, а перфекционизм — психическое расстройство.
Педантизм — это частое намеренное поведение. При перфекционизме желание делать все идеально практически не контролируется.
Педантичность
Педантизм — намеренный формализм. Человек требователен к себе, но к ошибкам относится спокойно. Для педанта важен порядок во всем. У него дома всегда идеальная чистота, даже если в семье есть маленький ребенок.
У него форма всегда имеет преимущество над содержанием. Он четко следует определенным правилам, особенно если инструкции озвучены кем-то выше по должности.
Аккуратность — это внутренняя потребность педанта.
Перфекционизм
Перфекционист — человек, который желает быть идеальным и лучшим во всем. Он яростно и негативно реагирует на критику. Любое плохое высказывание в его сторону отражается на настроении. Возможны приступы агрессии и упадок сил.
Характеристики личности с синдромом перфекционизма:
- обычно пребывает в депрессивном состоянии;
- не умеет радоваться жизни;
- плохо адаптируется к внешним изменениям;
- придирчив к своему внешнему виду;
- имеет проблемы в построении отношений с друзьями, родными и коллегами;
- вечно недоволен собой;
- подвержен самокритике и т.д.
Он не умеет отдыхать. Он привык постоянно работать, чтобы стать еще лучше, часто ставит перед собой недостижимые цели, неспособен адекватно оценивать свои умения и силы, обычно страдает от хандры, уныния, стресса.
Перфекционисты придают значение содержанию. Им важен результат деятельности. Они могут опаздывать на работу, не сдать задание в срок. Они боятся ошибиться, услышать критику или получить неодобрение.
Различия между понятиями
Между понятиями есть разница. Основные различия между перфекционистом и педантом:
- Педант следует своим принципам. Перфекционист требует идеального исполнения работы от других.
- Педантичные личности более консервативны. Им важно поддерживать чистоту и порядок, чувствовать стабильность. Для перфекциониста главное – движение вперед и постоянный личностный рост.
- Педанты пытаются достичь успеха в мелких задачах. Им легче реализовать небольшой проект. Перфекционисты берутся за тяжелые задания, которые требуют долгого срока исполнения. Они это принимают как некий вызов, но и результат от реализации большого проекта значительно лучше.
Педантичную личность мало интересует отношение других людей.
Перфекционисты отличаются от педантов оценкой результатов. На первых влияет похвала или критика, признание общества.
Педанты менее зависимы от общественного мнения. Они не сравнивают себя с другими, а оценивают себя в соответствии с внутренними убеждениями.
Разница между двумя понятиями в том, что у педанта всегда должен быть идеальный порядок: чашка должна стоять на месте, все книги находиться в определенном порядке, документ должен быть без исправлений и правок. Перфекционисту важно, чтобы информация была структурирована, имела логичность и правильную последовательность, не имела ошибок.
Общие характеристики
Педант и перфекционист прикладывают много усилий, чтобы результат оправдал ожидание.
Прочие сходства:
- повышенный уровень тревожности;
- отсутствие гибкости, неумение адаптироваться к динамичным условиям;
- длительное переживание травмирующей ситуации;
- склонность к депрессивному состоянию, нервным срывам.
Педанты и перфекционисты испытывают сомнения относительно правильности своих действий. Педант много раз перепроверяет работу, прежде чем ее сдать. Перфекционист обычно просит дополнительное время, чтобы доработать, улучшить, перепроверить, переживает, что другие не оценят по достоинству его стараний.
Заключение
Педантичность и перфекционизм — схожие понятия. Оба характеризуют людей, которые пытаются достичь идеальности. Их объединяет много похожих качеств, но разделяет еще больше.
Для педанта важна форма, для перфекциониста содержание. Первый не обращает внимания на мнение других, второму важно, чтобы его работу оценили. Если реальность не будет соответствовать ожиданиям, оба могут впасть в депрессию или поддаться нервному срыву.
urazuma.ru
Чем отличается педант от перфекциониста
.
Обычно мы используем слово педантичность в случайных разговорах, чтобы навесить ярлык на того, кто может быть чрезвычайно сосредоточенным на конкретных задачах или повседневных действиях. У всех нас могут быть некоторые особенности: избегание ванных губок, хранение вещей в шкафу по цвету и рисунку или отказ от прикосновения к предметам в общественных туалетах. Но эти привычки не следует путать с обсессивно-компульсивным расстройством. Его часто неправильно понимают и приравнивают к перфекционизму. Однако между этими состояниями имеются отличия.
Разница между понятиями
Многие часто спрашивают о связи между перфекционизмом и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), к которому относят педантичность. Эту дилемму решают эксперты в области психологии – врачи-психологи и психиатры – и называют оба последних явления психическими отклонениями и связывают их через подобие симптомов.
Некоторые признаки проявления этих отклонений могут быть свойственны и людям, не страдающим расстройствами психики. Обнаружение у себя этих симптомов может вызвать тревогу. Если вы обеспокоены тем, что подозреваете у себя проблемы с психическим здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или квалифицированным психиатром.
Обсессивно-компульсивное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психическое расстройство, характеризующееся повторяющимися нежелательными мыслями или образами (навязчивостями), повторяющимся поведением (принуждениями). Примером может послужить одержимость такого рода – повторяющиеся мысли и заботы о микробах, и связанными с этим принуждениями будут частое мытье рук и уборка.
Характеристика ОКР:
- навязчивые идеи создают тревогу и насущную необходимость совершать навязчивые действия;
- страдающие от ОКР чувствуют, что они должны повторно выполнять компульсивные действия, иначе произойдет что-то плохое; они могут временно облегчить беспокойство, но ненадолго;
- навязчивое желание симметричности и точности вещей; навязчивая организация хранения, цель которой заключается не столько в наведении порядка, сколько в повторном действии, сделанном в попытке ослабить воздействие неприятных мыслей.
ОКР может приводить к страданиям и занимать все свободное время человека, мешая жить полноценной и продуктивной жизнью. Иногда мы все беспокоимся, что мы оставили дверь открытой и нужно проверить все еще раз. ОКР является более экстремальным состоянием. У некоторых людей с данным расстройством могут возникать навязчивые мысли, что кто-то ворвется в их дом, поэтому они проверят замок пять раз или больше, прежде чем смогут покинуть дом. Чтобы соответствовать критериям заболевания, навязчивые идеи и принуждения должны мешать жизни, занимать по меньшей мере час каждый день и быть неконтролируемыми.
Определение перфекционизма
Термин «перфекционизм» охватывает широкий спектр характеристик. Это не диагностируемое психическое расстройство. Он используется свободно и определяется без каких-либо реальных клинических критериев. Люди с перфекционистскими чертами характера предъявляют очень высокие стандарты к себе и другим. Они являются целеустремленными людьми. Это трудоголики с завышенными требованиями.
Перфекционисты жаждут порядка и предсказуемости. Они хотят, чтобы все было «правильно», иначе они будут испытывать беспокойство, часто очень напряжены и тревожны.
Характеристика перфекционизма представлена ниже.
- Перфекционисты могут зацикливаться на деталях, тратить время на совершенствование, практиковать и переделывать работу компульсивным образом.
- Перфекционист может несколько раз пересмотреть и переписать письмо своему боссу, прежде чем отправить его.
- Он может долго стирать и убирать, мыть посуду, в то время как остальные члены семьи будут смотреть фильм.
- Он может часто работать допоздна, переделывая детали бизнес-предложения, опасаясь совершить ошибку и выглядеть дураком перед своими коллегами.
- Люди с перфекционистскими чертами также могут многого требовать и критиковать других. Они ожидают совершенства и от самих себя, и от окружающих. Те, кто близки к ним, часто чувствуют, что ничего не могут с этим поделать.
Перфекционизм обусловлен опасениями по поводу недовольства других, боязнью отвержения и критики, что приводит к появлению чувства несовершенности и неудовлетворенности. Страдающий от него отличается от педанта тем, что добивается подтверждения своего совершенства путем достижения целей и получения наград.
Признаки педантизма
Некоторые люди, у которых наблюдается педантизм, идентифицируют себя как перфекционисты, поскольку им свойственны навязчивые идеи и принуждения к порядку и аккуратности, борьба за то, чтобы приспособиться к чему-либо новому и не чувствовать себя напряженными и тревожными. Однако большинство из них не соответствуют диагностическим критериям ОКР. Перфекционизм имеет больше общего с обсессивно-компульсивным расстройством личности, чем с ОКР.
Обсессивно-компульсивное расстройство личности
Обсессивно-компульсивное расстройство личности (OКРЛ) не так широко известно, как ОКР. Хоть названия расстройств и звучат одинаково, они означают совершенно разные заболевания. ОКРЛ подобен крайнему перфекционизму с некоторыми дополнительными симптомами и клиническими критериями.
Нарушения личности – это еще одна категория психических расстройств. Они существуют давно и проявляются во многих сферах жизни (дома, в школе, на работе, в социальных ситуациях). Нарушения личности характеризуются укоренившимся поведением и моделями мышления, которые не изменяются со временем или под действием ситуаций.
Согласно диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, ОКРЛ представляет собой «повсеместную картину озабоченности упорядоченностью, перфекционизмом и умственным и межличностным контролем за счет гибкости, открытости и эффективности, начиная с раннего взросления…».
Характеристика ОКРЛ:
- люди с данным расстройством фиксируют все по порядку, деталям, спискам, расписанию и правилам в той степени, в которой они допускают фактическую точку действия;
- они проявляют твердость в областях нравственности и ценностей; они также испытывают трудности с выражением любви и расставанием с деньгами или имуществом;
- люди с ОКРЛ обычно не видят, что их перфекционизм и зацикленность являются проблемой, они считают их необходимыми, логичными;
- их перфекционизм и трудности делегирования имеют тенденцию ухудшать способность выполнять задачи;
- У людей с ОКРЛ также есть проблемы с отдыхом и развлечениями.
- Их гнев и упрямство часто вызывают проблемы взаимоотношений.
Перфекционизм является компонентом ОКРЛ. Он также может быть элементом ОКР. Однако оба нарушения имеют множество других симптомов и диагностических критериев. Может возникнуть соблазн самодиагностировать проблему (или установить ее у ваших друзей и членов семьи), но врачи рекомендуют оценивать свои мысли и поведение у квалифицированного специалиста по психическому здоровью, чтобы определить, есть ли у вас симптомы ОКР или ОКРЛ.
Навязчивые идеи
Необоснованное желание контролировать окружающую среду, трудности принятия решения или страх перед последствиями, приводящие к бесконечному пережевыванию, пересмотру вариантов, невозможности обосноваться в ходе действия – все это может быть симптомами перфекционизма. Какой бы ни была причина, ОКР заставляет людей испытывать сильный страх, вину, депрессию или реальную физическую боль.
Человек с ОКР выполняет различные «ритуалы» (компульсивное поведение), чтобы уменьшить беспокойство: избегает ручного контакта, придерживается порядка во всем, вещи всегда кладет ровно. Книги и папки должны стоять в определенном порядке, иначе ничего не будет «правильным». Он также может находится в состоянии озабоченности, неоднократно проверяя, что электрические предметы отключены, двери заперты и т. п. Такому человеку необходимо постоянно мыть руки, протирать поверхности или дезинфицировать все.
Более легкие формы ОКР позволяют многим людям нормально функционировать в повседневной жизни, но тяжелое заболевание изнуряет больного и ухудшает его работу, требуя терапии и специального лечения.
psyhoday.ru
идеальный работник или педант — Город 342. Пермский городской портал
Многие задаются вопросом: не являются ли синонимами слова педант, идеалист и перфекционист? Нет, это совершенно разные понятия. Идеалиста можно вообще отбросить, поскольку он относится больше к области философии.
А педанта и перфекциониста роднит только качество работы на выходе. И если первый стремится следовать каждому пункту задания, соблюдает все установленные сроки и уделяет большое внимание каждой детали и нюансам, то перфекциониста интересует только конечный результат, а сам процесс и сроки ему глубоко безразличны. Хорошо это или плохо? Как и у любого процесса, явления, здесь наблюдаются две стороны медали.
На первый взгляд, такие качества педанта, как добросовестность, исполнительность, ответственность и профессионализм позволяют работнику быстро подниматься по карьерной лестнице престижной компании. Его отличительные качества, кроме уважения, ничего не вызывают. Он совершенствуется, развивается и, казалось бы, всё идёт хорошо.
Но вдруг, на одном из совещаний, начальник, в нелицеприятных тонах, выносит ему порицание и упрекает в слишком кропотливом отношении к деталям. Для педанта такое, как раскат грома в солнечном небе: ведь он привык только к похвалам.
Получается, что стремление сотрудника выполнить порученное ему дело идеально не всегда выгодно руководству компании. И вот почему.
Пунктуальный, ответственный и сосредоточенный на работе исполнитель всегда имеет поддержку начальства. Ему можно доверить сырой проект, основные направления которого обозначены лишь пунктирно. Педант доведёт порученное задание до совершенства, проработает все детали, после чего представит на суд руководителя блестящий результат.
Но в процессе работы он будет постоянно докладывать начальству о полностью завершённых этапах и подэтапах задания, «сверять часы», волнуясь, не расходится ли его видение проекта с мнением «вышестоящего», а если сказать по-другому, начнёт ежедневно «мозолить глаза» и отвлекать внимание руководства. Вряд ли это кому-то понравится.
Хорошо, если такой работник занимает рядовую штатную единицу. Это ещё полбеды. Кошмар начинается, когда его ставят руководить отделом. Высокие требования к себе он переносит на своих подчинённых. Начинается тотальный контроль. Ростки самостоятельности пресекаются в зародыше. Ежеминутная опека не оставляет времени для работы самому педанту, он начинает «зашиваться», нервничать, «дёргать» свой маленький коллектив. И в результате люди начинают уходить из отдела. С пришедшими на их место дела обстоят ещё хуже, ведь они мало что знают в начале своей карьеры. А начальство требует выхода конечного продукта, которого нет.
Совершенно по-другому ведёт себя перфекционист. Он не побежит по каждому пустяку к начальству, поскольку вообще не склонен быть у руководства на виду. Босс нужен ему только в двух случаях: для получения задания и сдачи работы.
Перфекционист с головой окунётся в работу, постарается проигнорировать всякие планёрки, летучки и оперативные часы по промежуточному обсуждению проекта.
Зато, когда работа будет закончена, он предстанет во всей красе. У руководства создастся впечатление, что у такого исполнителя всё получается легко и красиво. А секрет заключается в том, что сам процесс достижения результата перфекционист не выпячивает.
Но есть у такого работника и минусы. Он часто срывает сроки, ведь главное для него – высокое качество конечного продукта, а спешка не лучший друг в этом деле. Будучи в должности руководителя среднего звена, такой человек слабо следит за работой коллектива, часто берёт работу на себя, увлекаясь, не видит, что происходит вокруг.
Что делать руководству с такими работниками, как педант и перфекционист?
В идеале это выглядит следующим образом. Не нужно таким людям поручать проект полностью. Следует разбить его на этапы, которые будут требовать разного подхода. А потом, исходя из конкретных качеств каждого исполнителя, поручить им наиболее подходящие для них этапы. Тогда и сроки будут соблюдены, и качество останется на высоте.
gorod342.ru
Что такое перфекционизм и как избавиться от стремления к совершенству?
Вполне возможно, что у вас возникает вопрос, как избавиться от перфекционизма.
Некоторые особенности нашей личности могут мешать достижениям или личным отношениям.
Работа над собой позволяет стать интереснее и эффективнее.
Как преодолеть страх перед публичным выступлением? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.
Значение слов
Что такое перфекционизм?
Перфекционист — кто это такой? Если говорить кратко, то перфекционизм — стремление к идеалу.
Любое действие должно быть выполнено идеально правильно, работа обязательно должна быть завершена.
К этому явлению относится стремление убрать лишнее, достичь некого ровного состояния.
Одним словом, человек, стремящийся к совершенству, называется перфекционистом. Он стремится во всем достичь идеала.
Его нервируют незаконченные дела, неправильно расставленные предметы, несовершенства личности. В сознании перфекциониста существует некий идеал, который может и должен быть достигнут.
Иногда доходит до патологического состояния, неврозов при невозможности достигнуть абсолютного совершенства. Нужно ли лечить?
Крайняя степень перфекционизма требует лечения, так как такая особенности личности мешает жизни и отношениям с другими людьми.
Признаки перфикционизма:
- долгое обдумывание принятия решения;
- на выполнение задачи тратится много времени, при этом практически наверняка человек впадает в состояние прокрастинации, а затем пытается наверстать упущенное;
- способность браться за дело, затем бросать его и начинать все сначала в попытках добиться лучшего результата;
- проявление злости, раздражения, отчаяния, если что-то получается не идеально. Проблема в том, что перфекционист видит несовершенное практически во всем, поэтому ему сложно его достичь.
Если вы или ваши знакомые, коллеги, начальство повторяют, что все должно быть сделано максимально точно и идеально, значит, присутствуют черты перфекционизма.
Перфекционист — кто это? Минусы перфекционизма и психология:
Как преодолеть страх вождения автомобиля? Читайте об этом здесь.
к содержанию ↑Антонимы и синонимы
К слову перфекционизм сложно подобрать точный синоним или определение, скорее, есть слова, отражающие близкие характеристики:
- совершенство;
- идеал;
- безупречность;
- абсолют.
Антонимом к этому слову можно считать явление пофигизма, хаоса. Это люди транжиры, постоянно наводящие вокруг себя беспорядок, не способные к созиданию, созданию. То есть полная противоположность.
к содержанию ↑В чем отличие от педанта?
Перфекционист и педант: есть ли разница? Педантизм — это стремление к точности даже в мелочах. Для педанта важнее форма, чем содержание. Ему необходимо четко следовать правилам и инструкциям, требует этого он и от других людей.
Аккуратность — внутренняя потребность личности, беспорядок приводит к неврозам.
Перфекционистам больше важна идея, содержание. Они часто не пунктуальны, опаздывают с выполнением дел, страдают прокрастинацией.
к содержанию ↑Примеры
Вы идете с подругой в магазин в поисках новой сумки для нее.
Она никак не может выбрать подходящую модель.
Берет одну, потом передумывает, пытается найти наиболее лучший вариант.
Вы пишете текст, но на середине понимаете, что он далек от идеала, не интересен, не та структура, удаляете все и начинаете заново.
Начинаете новую тетрадь, стараясь писать максимально ровно и красиво. Обычный человек, спустя пару страниц вполне вероятно перейдет на менее идеальный почерк.
Перфекционист будет стараться выводить каждую букву, а если ему не понравится, вырвет листок и перепишет.
В какой сфере деятельности проявляется перфекционизм? Мнение психолога:
Как называется боязнь повторяющихся отверстий? Ответ узнайте прямо сейчас.
к содержанию ↑Это хорошо или плохо?
С одной стороны, в стремлении к совершенству нет ничего плохого.
Человек хочет сделать все как можно лучше и качественнее.
Но с другой, он постоянно прокручивает в голове результат своих действий, боясь совершить ошибку.
И вместе с этим откладывает начало дело на более долгий срок. В итоге ему приходится спешить, что ведет к ошибкам и новым переживаниям.
Сделанная вроде бы уже работа не кажется достаточно хорошей, поэтому перфекционист доделывает ее снова и снова, срывая сроки.
Начальство и заказчики недовольны, а перфекционист боится показать результаты своего труда, потому что думает, что они не достаточно безупречны.
Он редко бывает доволен собой и результатами своей деятельности. Это оказывает влияние на самооценку, снижая ее. Появляется неуверенность, эмоциональные расстройства, навязчивые состояния.
Исходя из этого можно сделать вывод, что перфекционизм приносит человеку больше вреда, чем пользы.
Тем не менее степень его выраженности бывает разная, поэтому небольшое его присутствие может благотворно повлиять на работу.
к содержанию ↑В структуру каких черт характера входит?
Перфекционизм встречается в структуре разных типов личности, однако наиболее часто у людей тревожных и склонных к депрессии.
Перфекционизм нередко свойственен эпилептоидам в их стремлении к совершенству, излишней внимательности к мелочам.
Увидеть эту черту можно и у истероидов в их стремлении быть всегда на виду, выделяться и казаться лучшими.
Выражен он и у психоастеников в их боязни совершить неправильные действия или попасть в негативную ситуацию.
Как преодолеть страх перед новой работой? Советы психологов помогут вам!
к содержанию ↑Это синдром, болезнь или психическое расстройство?
Перфекционизм не означает болезнь, но входит в структуру психических расстройств. Он может сильно мешать нормальной жизни. Личность может осознавать это либо не совсем понимать особенности своего характера.
Чрезмерное увлечение идеализмом и совершенствованием часто оборачивается тем, что перфекционист остается в одиночестве, так как людям сложно с ним общаться и сооветствовать его представлением о правильности.
Они постоянно испытывают сомнения, чувствительны к критике, с трудом приспосабливаются к новым и изменяющимся условиям.
Для них оптимальный вариант не сотрудничество, а соревнование и соперничество, так как позволяет достигать личного совершенства и улучшать свои навыки.
Как испортить жизнь перфекционизмом? Комментирует психолог:
к содержанию ↑Социальный перфекционизм — в чем он проявляется?
Потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей относится к социальному перфекционизму.
С одной стороны, это корректирует поведение, подводит его под определенные нормы, но с другой ограничивает развитие личности, проявление творчества и индивидуальности.
Человек боится выйти за рамки стандартного поведения, быть не как все, отличаться.
К этому типу можно отнести и требование к другим людям делать все безупречно.
к содержанию ↑Паралич перфекциониста
Перфекционисту бывает сложно приступить к делу, так как он надеется на лучший результат, но при том в душе его постоянно сидят сомнения, справится ли он.
Сейчас используется модное понятие прокрастинация — стремление откладывать дела на потом.
У перфекционистов это происходит не из-за лени или нехватки времени, а именно по причине чувства вины и страха сделать что-то неправильно, несовершенно.
В итоге он может продумывать варианты, выбирать, и начать делать работу в самый последний момент.
Человеку бывает достаточно трудно справиться с подобным состоянием. Вроде бы надо сесть и начать делать работу, но его сознание думает — а вдруг не выйдет, а если я ошибусь.
Когда подходит конечный срок, перфекционист срочно берется за работу, и нередко в условиях жесткого дедлайна это дается ему легко и результат получается отличный.
Однако он все равно чувствует некое неудовлетворение — понимает, что мог бы сделать и лучше, если бы начал работу гораздо раньше, не торопясь.
Что такое мизофобия? Узнайте об этом из нашей статьи.
к содержанию ↑Философия
В философии перфекционизм является убежденностью в том, что совершенствование является целью человека.
Это развитие в первую очередь добродетели, талантов и способностей.
Последователи этой теории считают, что совершенствование — не только цель отдельной личности, но и человечества в целом.
К сторонникам перфекционизма можно отнести Канта, Лнйбница, Ницше. Среди представителей искусства к нему стремился Леонардо Да Винчи, сделав изображение идеальных пропорций тела.
к содержанию ↑Как стать перфекционистом во всем?
Вас привлекают черты перфекциониста? Их вполне можно развить в себе.
- Решите, что для вас идеал.
- Стремитесь к безупречному выполнению работы несмотря ни на что.
- Организуйте порядок дома и на работе.
- Установите к себе высокие требования.
- Начните смотреть имиджевые программы.
- Отправляйтесь на лучший тренинг личного роста.
Перфекционизм чаще всего родом из детства, когда родители несмотря ни на что заставляли по максимуму выполнять всю работу, ругали даже на "четверки", контролировали каждый шаг ребенка.
В итоге он становится зависим от чужих оценок, не только ближайшего окружения, но и социума.
Нередко родители пытаются реализовать в детях свои несбывшиеся мечты, не понимая, насколько негативно это может сказаться на развитии характера ребенка.
Если вы так сильно хотите стать перфекционистом, то не торопитесь, иначе можно испортить себе жизнь.
Есть здоровая форма проявления, помогающая достигать результатов, и есть неадекватная, когда идеализму подчинена вся жизнь, и это мешает нормальному существованию.
Как стать эффективным перфекционистом? Рассказывает коуч:
к содержанию ↑Как бороться с излишним перфекционизмом в себе?
Как перестать быть перфекционистом? Перфекционизм можно побороть, хотя дается это путем значительных усилий, ведь стремление к совершенству забито в подсознание.
- Подумайте, что жизнь не делится только на черное и белое, плохое и хорошее.
- Осознайте, что достичь идеала во всем невозможно.
- Каждый человек совершает ошибки, допускает несовершенства, и это нормально.
Именно на этих мельчайших ошибках зачастую основано творчество и новые открытия.
- Разрешите себе быть несовершенным.
- Не игнорируйте потребности собственной души — хочется романтики, расслабляйтесь и получайте удовольствие, хотите отступить от намеченного плана — и здесь все в ваших руках.
- Работайте над самооценкой. Перфекционисты нередко страдают неверием в собственные силы. Помогут в этом тренинги и работа с психологом.
- Избавляйтесь от стремления быть совершенным во всем — это невозможно. Разрешите себе жить и наслаждаться жизнью.
- Ставьте себе реалистичные цели, адекватно оценивайте собственные силы и возможности.
- Ограничивайте время выполнения задания, ставьте себе жесткие сроки.
- Осознайте собственные мысли, возьмите их под контроль, научитесь слышать внутренний голос и останавливать его.
Перфекционизм — черта многих людей, кого с детства заставляли быть совершенным. Если позволить себе быть немного неидеальным, то мир откроется другими красками.
Как избавиться от перфекционизма и тревоги из-за него? Узнайте из видео:
Наша интересная группа Вконтакте:
psyholic.ru
Кто такой педант?
Итак, педант — это такой человек, сознательно поставивший себя и свою жизнь в строгие рамки, неотступно следующий определенным правилам, им же самим и придуманным. Педант неукоснительно и последовательно соблюдает их не только сам, но и требует от окружающих того же. Если же кому-то вздумается игнорировать требования педанта, то со стороны последнего сразу же последует порицание.
Крайняя щепетильность, суперкорректность, нарочитая организованность помогут понять, кто такой человек-педант. Педант тщательно и придирчиво подбирает себе гардероб — оплошность в этом вопросе недопустима, обувь педанта — его «визитная карточка», поэтому находится всегда в идеальном состоянии, по поводу чистоты обуви у педанта есть конкретный «пунктик».
Что значит педант?
Если мы замечаем у человека привычку действовать, жить по строгому плану, если можно сказать о его приверженности инструкциям и указаниям, если жизненное кредо человека — точность и скрупулезность в мелочах, то можно быть уверенным, что перед вами педант.
Признаки мужчины-педанта легко узнаваемы и в домашнем кругу, и в рабочей среде, ни при каких обстоятельствах не сможет свернуть с однажды проторенной им дорожки педантизма. Внешне мужчину-педанта узнать не сложно: в любой ситуации костюмчик с иголочки и вычищенные, хоть смотрись в них, туфли. Он не может выглядеть по-другому, так как зацикленность на подобного рода мелочах служит для него своеобразной возможностью самоуспокоения, саморегуляции.
Отличия педанта и перфекциониста
Отличия педанта и перфекциониста между собой четко фокусируются при рассмотрении и изучении отношения наших, с одной стороны аутентичных персонажей, к делу, которому служат. Если педант «скользит» по поверхности, не вникая в детали, то перфекционист «копает» глубоко, пытаясь дойти до самой сути. Педанту важно добиться той формы, которая была разработана и запланирована, а перфекционист вкладывает в свое решение большое содержание, добиваясь совершенства. Педант «сдает объект» и забывает о нем, а для перфекциониста — это его детище, судьба которого ему не безразлична.
Для педанта неважно, как и кто оценивает его работу — он сам себе голова, и сам оценивает себя. Перфекционист зависим всегда от мнения окружения: чем оно выше, тем выше его самооценка.
Педантов отличает консерватизм в отношении страсти к порядку. Они любят внешний, напускной порядок, не вникая вглубь. Перфекционистам вообще не свойственна показушность и формализм. Внешнему лоску они противопоставляют академичность образования и истинный аристократизм.
Как стать педантом?
- Если вас волнует вопрос: как стать педантом, возьмите за правило не учитывать ничье мнение, а всегда действовать по вашей задумке, по тому трафарету, который вы себе изобрели.
- Не вникайте вглубь вещей и событий — вас должна интересовать только внешняя сторона. Самое главное — станьте нестерпимым занудой, «мучайте» окружающих своей назойливой дотошностью к порядку вещей и событий.
- Будьте уверены, от вас отвернуться даже самые терпеливые!
- Основательно организуйте свое жилище: комнату, квартиру или дом. Сделайте так, чтобы повсюду был полный порядок — это позволит вам быть уравновешенным, собранным.
- Будьте пунктуальны и постарайтесь никуда и никогда не опаздывать. Для этого стремитесь не отступать ни за что от однажды составленного вами режима дня.
- Имейте список запланированных текущих дел (на день, на неделю, на месяц, на год) и выполняйте их неуклонно.
- Следите за своей речью и
поведением. Обращайте внимание на стиль своей речи, на ее грамматический строй. Будьте всегда сдержанны, спокойны, скромны в жестах и мимике. - Относитесь серьезно к своему внешнему виду и личной гигиене. Не позволяйте разгильдяйства и небрежности во внешнем виде.
- Уровень ваших притязаний должен быть высоким всегда.
Между вашими притязаниями и реальными возможностями не должно быть расхождений. От этого будет зависеть ваша личностная самооценка и мотивация достижения успехов в разных областях жизни.
kak-bog.ru
Пленники педантизма… | Журнал Neue Zeiten
Автор: Лев Каплан
В номере: 06 (132) июнь 2012
Они неуступчивы, требуют от окружающих, в том числе и от себя, выполнения всех обязанностей с идеальной точностью – для них не существуют понятия «примерно» или «приблизительно». Они непрерывно критикуют своих близких и никогда не прощают ошибок, допущенных кем бы то ни было, потому что с ними (как они считают) ничего подобного никогда не может случиться. Их называют перфекционистами. Психологи подчеркивают, что эти люди страдают душевным расстройством и сами становятся первыми жертвами этого состояния.
Стремление к совершенству
Обратим внимание на ряд типичных случаев. 49-летняя женщина чувствует, что не может сама выбраться из тупика, в который попала. Члены семьи ее не уважают, коллеги не ценят и не отдают должное огромным усилиям, которые она прилагает для успеха фирмы. Она чувствует себя одинокой и даже не имеет близкой подруги, которой могла бы доверять. Выяснилось, что постоянное стремление этой женщины к совершенству, портит ей жизнь. «Когда на работе я проверяю отчет, — говорит она, — анализирую и проверяю его более десятка раз, слежу, чтобы не вкралась какая-либо ошибка. Но вместо благодарности выслушиваю упреки в мелочности». Стремление сделать абсолютно все как можно лучше испортило и ее отношения с детьми и с другими членами семьи. Она, сама того не сознавая, хочет, чтобы они соответствовали ее высоким требованиям и ожиданиям, которые нельзя назвать реалистичными. И если они не справляются с этим, она обрушивается на них с порицанием.
42-летний мужчина, о котором окружающие отзываются с восторгом. Он всегда великолепно выполняет работу и делает ее отлично. Не было ни одного случая, чтобы он кого-то подвел или задержал выполнение заказа. Он знает, что его ценят, но с горечью спрашивает себя, почему у него нет друзей, а все положительные, добрые слова касаются только его работы. Он обратился в связи с душевным кризисом, овладевшим им после смерти его жены. Вскоре выяснилось, что этот человек – перфекционист, от которого безмерно устали и родные, и знакомые. Его педантичность, столь ценимая на работе, очень мешала ему дома и в общении с окружающими. «Но ведь то, что я требую от других, я, прежде всего, требую и от себя, и если я могу соответствовать этим нормам, то почему бы и остальным не вести себя так же?» — пытается объяснить он. К сожалению, даже после продолжительных бесед мужчина так до конца и не понял, что он навязывает свое мнение людям, не спрашивая и не интересуясь, хочется ли им добиваться совершенства (даже не просто в тех или иных ситуациях), вообще и всегда, а также подчиняться его жестким требованиям.
На первый взгляд кажется, что стремление к совершенству – прекрасная черта характера. Ведь именно такие люди очень педантичны в выполнении любой работы и прилагают огромные усилия для обеспечения ее высокого качества, чем все остальные. Но, в сущности, такие люди сами живут в определенном аду и создают ад для тех, кто живет или работает рядом с ними.
Корень слова «перфекционизм» — «перфект», т.е. «совершенный» или «идеальный». Живущим, работающим и общающимися с людьми, наделенными стремлением к совершенству нужно понимать, что им абсолютно непонятно, как можно что-то делать приблизительно, на глазок, — у них все должно быть точно, проверено и доведено до безупречного состояния. Они стремятся быть образцом для других и поэтому всегда уделяют внимание каждой детали, каждому нюансу независимо от того, нужно это в данном случае или нет.
В определенном смысле, перфекционизм помогает людям снизить уровень тревожности за счет того, что они все держат под контролем. По их логике, чем лучше они будут выполнять свои обязанности, тем увереннее себя чувствуют. Иногда многие сравнивают (или подменяют эти понятия) перфекционизм со стремлением к успеху. Но это абсолютно разные вещи. Человек, который стремится к успеху, ставит перед собой какие-то цели и хочет их достичь, а перфекционисту просто нужно держать все под контролем. Классический перфекционист никогда и мысли не допустит, что кто-то может сделать работу так же хорошо, как он. Ведь если даже он не всегда уверен в безупречности результата, то как можно положиться на кого-то другого? И не имеет значения, идет ли речь о коллеге или о ком-то из близких или родственниках.
… и постоянный контроль
Этот человек постоянно и при любых обстоятельствах занят очень утомительным делом: ему надо знать все детали, параметры и мельчайшие подробности, касающиеся того вопроса, которым он занимается. При этом он напряженно следит за тем, чтобы ничего не ускользнуло от его внимания, потому что любой неучтенный фактор полностью выведет его из состояния равновесия.
Постоянный контроль за всем становится чертой характера и выражается в повседневном поведении — это педантичное соблюдение порядка, обязательное выполнение обещаний, сделанное вовремя. Наряду с этими положительными чертами в характере перфекциониста обычно обнаруживаются подозрительность, стремление к критике, эмоциональная скупость, словесная агрессивность и холодность. В жестком мире этих людей нет места человеческому теплу, мягкости, способности прощать.
Перфекционисту трудно с самим собой, с членами семьи, друзьями и коллегами. Его присутствие обременяет окружающих, потому что его главная цель – педантичное соблюдение всех правил, законов и постановлений. Он зорко следит за тем, чтобы окружающие не отступали от них. Коллегам таких людей приходится не очень сладко, ведь их ставят в жесткие рамки постоянной необходимости вникать в мельчайшие, порой несущественные для них детали. Они обижены бесчувственностью педантов, их постоянным недовольством работой остальных, а особенно раздражают обвинения в неряшливости, несерьезности и недобросовестности. В сущности, перфекционист стремится выглядеть в глазах окружающих идеалом, к которому никто из них не в состоянии приблизиться.
Как возникает перфекционизм? Практически все специалисты считают, что это качество развивается под влиянием воспитания. По крайней мере, один из родителей такого человека требовал от него в детстве не просто хороших успехов, а совершенства во всем. Ребенок понял, что его будут любить и ценить только в том случае, если он станет соответствовать ожиданиям взрослых. Таким образом, спустя время, у людей возникает убеждение, что они будут везде приняты и любимы, если смогут идеально выполнять все требования. В случае же, если они допустят ошибку или неточность, их отвергнут. Отсюда и происходит неспособность правильно воспринимать ошибки – как свои, так и чужие.
На работе перфекционистов не любят, но с ними мирятся, ибо специалисты они отменные. Дома же дела обстоят гораздо сложнее, так как педантам не очень легко – они недовольны не только собой, но и окружающими, постоянно всех критикуют, ворчат, они напряжены и раздражительны. У них редко бывает хорошее настроение.
«Идеальный брак» в его представлении
В семейной жизни подобные черты характера зачастую приводят к разрыву. У каждого перфекциониста есть свое «четкое» представление о том, каким должен быть идеальный брак, но это восприятие абсолютно нереально. И когда его идеал не находит воплощения в жизни, он становится агрессивным. С его точки зрения, брак должен быть либо таким, каким он себе его представляет, либо не существовать вовсе. Для перфекциониста нет середины, нет компромисса, нет возможности отклонения от идеальной модели, которую он создал и это касается не только семейной жизни, но и виртуального построения всех его устремлений. Почему же они конфликтуют – сами с собой, родственниками, коллегами по работе и т.д.? Потому еще, что как никто другой, он не может отказаться от одной из самых насущных потребностей – иметь врагов.
Ему нужны «виноватые», обладающие чертами, от которых подсознательно он хотел бы избавиться сам: алчность, недоверие, злоба, зависть, склонность к обману, агрессивность и т.д. «Вешая собак» на своего коллегу, соседа, супруга, он как бы вырастает в своих собственных глазах. Вступая в конфликт с каким-нибудь «нехорошим» человеком, он получает возможность бороться с теми негативными чертами характера, отсутствием которых, увы, не может похвалиться сам.
Быть супругом перфекциониста – тяжелая доля, сопряженная с постоянным чувством вины. Не имеет значения, что делает партнер и сколько усилий прикладывает, перфекционисту он все равно угодить никогда не сможет. Тот, кто стремится к совершенству, не способен испытать жалость и проявить снисхождение, у него в запасе лишь претензии и недовольство. Он не задумываясь, бросает в лицо близким людям обидные слова и проявляет агрессию.
Некий мужчина обратился к психологу после 18 лет супружеской жизни, так как почувствовал, что его брак давно разрушился и практически больше жить под одной крышей с супругой он не в состоянии. У его жены всегда были очень завышенные требования по отношению ко всем окружающим, и к нему в первую очередь. Чтобы он ни делал, как бы ни старался, какие бы «подвиги» ни совершал во имя своей жены, она всегда была всем недовольна, вплоть до агрессивных скандалов. Из-за этого он постоянно чувствовал себя виноватым, беспомощным и ни на что не годным. После психотерапевтического курса этот мужчина понял, что достоин того, чтобы иметь теплую семью и любящую, внимательную жену вместо жесткого контролера-цербера.
Очень важный вопрос: можно ли как-то облегчить состояние тех, кто страдает перфекционизмом, и улучшить их отношения с окружающими? Специалисты считают, что это практически невозможно. Это душевное расстройство плохо поддается лечению, а сам человек не в состоянии от него избавиться. Кроме того, эффективность существующего медикаментозного и психологического воздействия недостаточно исследована.
neuezeiten.rusverlag.de
Перфекционизм. Пять плюсов.
Заинтересовавшись вопросом о пользе перфекционизма, я практически не нашёл ни одного источника, в котором было бы достаточно сказано о положительных сторонах этого явления. Практически всегда упорное стремление к совершенству жёстко критикуется и приводится уйма доводов о вреде и куча способов побороть перфекционизм. (читайте первую часть Минусы перфекционизма) Именно это и побудило меня написать отдельную статью о плюсах перфекционизма, ибо их, я уверен, тоже немало.
Итак, размышления о перфекционизме с другой стороны… С положительной.
Первое, что бросается в глаза, это внимание к деталям. Тот, кто очень хочет добиться наилучшего результата в деле, всегда будет уделять много времени мелочам. Именно поэтому такие люди ценятся на производстве, где важен каждый винтик, каждый сантиметр. Эта черта ещё присуща и педантам, но, в отличие от последнего, перфекционист будет делать всё не только правильно, «как положено», но ещё и будет стараться сделать аккуратнее и качественнее, чем его коллега по цеху. А это довольно большой плюс производству. Любая компания хочет, чтобы её продукция была высшего класса.
Высокая работоспособность и мощная мотивация априори — ещё пара положительных качеств ненасытных до идеала. И правда, этих людей не нужно «подпинывать», ведь если они взялись за дело, то доведут его до победного конца и лучшего результата. Важно лишь чтобы кто-то помог им остановиться вовремя. Возможно, подойти и мягко объяснить, что то, что получилось УЖЕ идеально, если итог вполне удовлетворительный или даже хороший\отличный (можно чуточку слукавить, если это не совсем так ;)).
Личности, признающие только эталонный результат, как правило обладают колоссальной силой воли. Ради победы, они готовы на многие жертвы и уступки. Умение преодолевать себя, свою лень, двигаться вперёд и вверх через «не могу», позволяет стать успешным практически в любой деятельности. Кроме того, такие люди часто служат примером для подражания и являются живым стимулом для других, чтобы развиваться и совершенствоваться. Но конкуренцию с перфекционистом выдержит далеко не каждый.
Если обратить внимание на вторую часть определения термина в философии, то становится ясен один из смыслов совершенствования. Он заключается в развитии талантов и дарований. Почему-то об этом очень часто забывают. Однако данная деталь действительно важна, ведь если не развивать свои таланты, тогда они канут в бездну. Очерствеют, так и останутся в зародыше навсегда, а то и вовсе погибнут. А направленность на лучший результат должна помочь развить то, что имеем.
Вполне логичен перфекционизм в спорте, ведь благодаря ему ставятся рекорды и завоёвываются медали в соревнованиях.
Без стремления к совершенству не было бы научных открытий и изобретений, так как открывать и создавать что-то новое возможно только при желании узнать больше и получить лучшее, чем имеешь на сегодняшний день. Неугомонное устремление к вершине и азартное желание приблизиться к идеалу заставляют двигаться вперёд, преодолевая преграды, не пасуя перед трудностями и испытаниями.
История знает немало известных перфекционистов, которые добились больших успехов, благодаря своему стремлению к идеалу. Среди них Александр Македонский, Лев Толстой, Фридрих Ницше и наверное самый популярный из них Стив Джобс. Я думаю, не нужно перечислять их достижения в жизни….
Coda
Постоянное самосовершенствование может быть полезным для развития. С помощью этой черты можно построить сильную личность, научиться добиваться поставленных целей и всегда идти вперёд, не опасаясь ухабов и препятствий на своём пути. Неугомонное устремление к вершине и азартное желание приблизиться к идеалу заставляют двигаться вверх, преодолевая преграды, не пасуя перед трудностями и испытаниями.
Здоровый перфекционизм помогает добиваться успеха в жизни.
Но в случае фанатичной зависимости от результата, оценки окружающих , критики и постоянного сравнения с выбранным недостижимым идеалом, перфекционизм опасен. Тогда он будет нести неудовлетворённость, депрессию и даже агрессию направленную как на себя, так и на окружающих людей.
Если Вы — перфекционист, то важно научиться соблюдать баланс в этом и не поддаваться фанатизму.
P.S. Довольно часто вижу, что перфекционистов называют идеалистами, имея ввиду, что эти два термина равнозначны. Однако это абсолютно неверно. Читайте статью «Чем отличается идеализм от перфекционизма.»
1 270 Похожие статьи
www.nematerialnost.ru
