Что происходит в мозге человека, когда он влюблён. Любовь дофаминовая
Любовь и дофамин - KOTOMYSH
Романтическая любовь не может длиться вечно. Есть такая «любовь», которая совершенно точно «умирает», причем, по причинам биохимического характера. Действие биологически активных веществ, определяющих эмоциональное отношение к "предмету", со временем становится менее выраженным - а значит, снижается и влечение. Для тех из вас, кто считает Любовью именно эту дофаминовую зависимость, спустя 2-4 года наступит период разочарования: ваша любовь умрет. Судя по статистике разводов, многие считают Любовью дофамин.
Выделяют несколько этапов эмоциональной привязанности. Первый - возникновение влечения. В этот период определяющее значение для выбора Вашей второй половины, по мнению исследователей, имеют особые запахи, или феромоны. Их мы рассматривать не будем, они безвредны. Ни к чему хуже секса они не приведут.
Второй этап - собственно влюбленность, или страстное влечение. По мнению разных ученых, он длится от года до трех лет. На этой стадии стимулирующее воздействие на мозг оказывают фенилэтиламин, а также дофамин и норэпинефрин. Фенилэтиламин усиливает процессы метаболизма в организме человека и снижает аппетит. Кстати, он присутствует в некоторых природных веществах, таких как какао.
Перечисленные вещества стоят в одном ряду с так называемыми амфетаминами - возбуждающими средствами, под воздействием которых возникает приподнятое настроение и эйфория. Поэтому беспокойство, возбужденное состояние, бессонница, потеря аппетита, неспособность сконцентрировать внимание и перемены настроения - вполне обычные признаки влюбленного состояния. Концентрация дофамина в голове повышается также под воздействием алкоголя. Поэтому неудивительно, что какое-то время вы можете чувствовать себя в буквальной степени опьяненным.
Дофамин - вот что вызывает эйфорию, ведет к бессоннице, потере аппетита и приливу эмоций. Иными словами, способствует зарождению любовных чувств, считает антрополог университета Ратджерса Хелен Фишер. По ее мнению, различные нейрохимические вещества влияют на три стадии в развитии отношений между мужчиной и женщиной. Так, за физическое влечение отвечают соответствующие гормоны, за страстную влюбленность - дофамин. А длительные устойчивые отношения, которые Фишер характеризует как привязанность, формируются за счет серотонина и гормонов типа окситоцина.
Описание действия дофамина, для тех, кто не употребляет наркотики, можно найти в любом любовном романе. Повторяю В ЛЮБОМ. Потому, что уже пару-тройку столетий западная литература описывает почти исключительно этот вид зависимости под именем Любви. Не даром мудрые мамаши 19 столетия не позволяли дочерям читать романы, дабы не смущать их умы. Мы, к сожалению, растлены цивилизацией настолько, что и представить не можем Любовь иначе.
Что же за зверь дофамин?Опуская биохимические подробности...Чтобы было понятно значение дофамина в нашей жизни и объяснить некоторые пищевые нарушения, достаточно сказать, что уровень дофамина достигает максимума, когда мы - внимание! - едим и занимаемся сексом. Что в нем такого страшного? Да ничего, кроме того, что он является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП). Как и у большинства таких факторов, у дофамина существуют наркотические аналоги, например, амфетамин или эфедрин. Кстати, кокаин является ингибитором обратного захвата дофамина. То бишь, позволяет дофамину не разрушаясь, циркулировать в вашей крови. Вот так и влюбленность - обычный наркотический кайф определенного рода. Для кого быть наркоманом не достаточно страшно, расскажу, что такое ФВП.
Почему удовольствие мы предварительно предвкушаем? Почему нам приятно от мыслей о предстоящем удовольствии? Почему мы можем часами смаковать предстоящее наслаждение? Последние исследования показывают, что выработка дофамина начинается ещё в процессе ожидания удовольствия. Этот эффект схож с рефлексом предварительного слюноотделения у "собаки Павлова".
Что это означает? Что мы можем сами вызывать у себя выброс в кровь дофамина. Предвкушение удовольствия провоцирует выработку самого удовольствия. И скажу вам по секрету, не только можем, но и делаем. То есть, мы сначала хотим любви, а уже потом под это желание подбираем более или менее подходящий объект. Очень хорошо механизм этого процесса заодно с последствиями описан Шекспиром в «Ромео и Джульете» и Толстым в романе «Война и мир» на примере влюбленности Наташи в Анатоля. Сначала мы «созреваем» для того, чтобы встретить Любовь и только потом встречаем. Собственно, даже не очень важно, Розалина или Джульета, Балконский или Курагин, был бы поближе к телу.
Лично я могу вызывать у себя выработку дофамина произвольно, как, впрочем, и каждая, особенно юная, романтическая барышня. Существует целый ряд музыкальных произведений, фильмов, литературных произведений, которые целенаправленно способствуют этому процессу. Умение «извлечь» из клиента дофамин - фактор коммерческого успеха. Ля минор, ми минор, поэзия, мелодрамы...
Небольшая тренировка, подручные инструменты и вы готовы влюбиться в первого встречного. Абстрактная готовность к удовольствию переживается как «предчувствие любви» или романтическое настроение, в частности выражающееся во «влюбленности» в персонажей, актеров и мечтах, грезах, фантазиях. Чисто физически это ощущается так: сердце начинает биться чаще и сильнее, вы начинаете глубже и ровнее дышать, вслед за чем наступает перенасыщение кислородом и у вас начинает кружиться голова, вы чувствуете одновременно расслабленность и готовность к действию, к лицу приливает кровь, губы становятся горячими, глаза блестят и так далее: любое любовное чтиво.
Почему мы не можем противостоять Любви?
Считается, что дофамин также участвует в процессе принятия человеком решений. По крайней мере, среди людей с нарушением синтеза/транспорта дофамина многие испытывают затруднения с принятием решений. Это связано с тем, что дофамин отвечает за "чувство награды", которое зачастую позволяет принять решение, обдумывая то или иное действие ещё на подсознательном уровне. Таким образом, дофамин подсказывает нам, куда нужно двигаться и какие решения принимать, чтобы достичь удовольствия. И удовольствие наступает не после принятия решений, а во время.
Мало того, дофаминовые рецепторы играют роль модуляторов долговременной потенциации, а проще говоря, участвуют в процессах памяти и научения, на самом базовом, клеточном, уровне. Вы поняли? Чтобы мы случайно не забыли, где лежит удовольствие, дофамин тщательно учит нас, помогая запомнить кратчайший путь к Любви.А чтобы мы не смогли устоять, даже если захотим у дофамина есть для нас еще один сюрприз. Чтобы точно не забыли, зачем мы на этой Земле и куда нам следует двигаться, при удалении от объекта привязанности, мы чувствуем боль, тоску, отчаяние, и прочие милые эмоции.Если чувство угасает или изначально не взаимно, если мы разлучаемся или расстаемся, мы начинаем испытывать острую депрессию из-за резкого снижения или вовсе недостатка гормонов любви в крови.
Какие выводы мы можем сделать? Ну, во-первых, дофамин - вещество стимулирующее возникновение зависимостей и закрепляющее зависимости. Во-вторых, он отвечает за формирование половой зависимости самки и самца друг от друга - влюбленности. В третьих, при определенных условиях, может сформироваться зависимость от зависимости, т.е. мы начнем чувствовать, что без специфических переживаний жизнь меркнет: именно так происходит в нашем обществе с Любовью.
И еще о дофамине тем, кому интересно.Итак, дофамин в ответе за формирование у нас предчувствия Любви и собственно влюбленности. Зачем еще он нужен?Как самостоятельный нейромедиатор в целом по организму он отвечает за двигательную активность, дефицит приводит к болезни Паркинсона и дрожанию рук с похмелья. В настоящее время дофамин считается основным нейромедиатором в работе системы вознаграждения центральной нервной системы.Дофамин собствует повышению двигательной активности, уменьшению двигательной заторможенности и скованности, снижению гипертонуса мышц. Повышает тонус сосудов и артериальное давление, увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, обеспечивая повышенную доставку кислорода.Повышение уровня дофамина в плазме крови происходит при шоке, травмах, ожогах, кровопотерях, стрессовых состояниях, при различных болевых синдромах, тревоге, страхе, стрессе. Дофамин играет роль в адаптации организма к стрессовым ситуациям, травмам, кровопотерям и др.Дофамин отвечает за процессы памяти, контролирует способность к обучению, участвует в принятии решений, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. У дофамина есть и «но»: он также закрепляет в организме пристрастие к алкоголю, наркотикам и прочие зависимости.
Наркотики Все вещества, вызывающие наркотическую зависимость, изменяют содержание дофамина в головном мозге.
“Вначале принятие наркотиков увеличивает выделение дофамина, но с течением времени оно фактически начинает вызывать обратный результат”, - говорит директор Национального института наркомании доктор Алан Лешнер.
Наркотики уничтожают клетки или функции головного мозга. Хотя способность производить дофамин с течением времени восстанавливается, однако неизвестно, происходит ли при этом полный возврат к нормальному состоянию.
Алкоголь Алкоголь и наркотики действуют непосредственно на структуры центра удовольствия, минуя все регуляторные структуры. В результате этого человек получает удовольствие, которое несопоставимо выше естественного.
Главный вред этих веществ - нарушение мотивационной сферы. Любую награду надо заработать, т.е. выполнить ряд действий, чтобы получить вознаграждение. Прием алкоголя и наркотиков, когда сразу чувствуешь огромное удовольствие, приводит к тому, что человек хочет все сразу и сейчас.
Курение Никотин, также как кокаин и амфетамины, активизирует допаминовую систему мозга.
Исследователи Йельского университета установили, что при попадании в организм никотин стимулирует активность ДНК-связывающего белка CREB, содержащегося в одной из зон мозга, отвечающей за формирование реакции на вознаграждение. CREB изменяет обмен веществ, синтезирующих дофамин, что приводит к формированию потребности в никотине. Никотин изменяет используемые нейронами сигнальные механизмы, что приводит к таким последствиям, как устойчивая никотиновая зависимость. Авторы считают, что этим можно объяснить то, что давно бросившие курить люди иногда начинают испытывать потребность в затяжке и часто снова начинают курить.
Ожирение Ученые из Национальной лаборатории в Брукхейвене (США) провели детальный анализ активности различных участков мозга у мышей с генетически обусловленным ожирением.Пока неизвестно, является ли недостаток дофамина причиной или следствием ожирения. Переедание может привести к хронически сниженному уровню рецепторов дофамина, что в итоге приведет к ожирению. Однако в то же время генетический недостаток дофамина может привести к тому, что человек будет потреблять чрезмерное количество пищи.Достижение цели
В нашей системе наград и поощрений допамин выполняет роль педали газа. За небольшими исключениями, данная система контролирует не столько награды, сколько наказания, путем перекрывания дофамина.
В таких случаях уровень дофамина падает, заставляя нас предпринимать активные действия. В итоге система поощрений ненадолго возвращает дофамин, и нам становится хорошо. Этот же механизм работает, например, при победе на спортивном соревновании, похвале или осуждению других людей, и т.д.
Падение дофамина подгоняет нас к достижению цели, что может быть достигнуто ценой перенапряжения и стресса.
Депрессия, агрессия и болезниНизкий уровень дофамина и норэпинефрина в мозгу может привести к депрессии. Снижение уровня дофамина приводит к когнитивным нарушениям, повышение вызывает бред и галлюцинации. В конце 50-х годов Арвид Карлссон, ученый, обнаружил, что пациенты с болезнью Паркинсона имеют сниженную концентрацию дофамина в базальных ганглиях головного мозга. Уровень выше нормального вызывает тревожность, а у части людей становится причиной агрессивности. Дофамин выделяется и во время акта агрессии. Повышение уровня дофамина может вызывать бред и галлюцинации.Снижение дофамина в одних участках и повышение в других вызывает шизофрению.С нарушением баланса дофамина связывают также дискинезии, гиперкинезии, ангедонию, депрессию, деменцию, патологическую агрессивность, фиксацию патологических влечений.
Источники:1234
Начало Любовь как сверхценная идеяПродолжение: Любовь и эндорфины, Дофаминовая зависимость....
kotomysh.livejournal.com
мозг, дофамин, серотонин и др.
Экология сознания. Психология: Любовные переживания это феномен, универсальный для всех человеческих сообществ. Проводился анализ для 166 культур, и прямые аналоги нашей европейской современной «романтической любви» были обнаружены у 147, в 19 случаях нет достоверных подтверждений, потому что антропологам не удалось адаптировать соответствующие опросники и тесты. Отрицательного же ответа не было получено ни одного.
Истинно говорю вам, так восстает дофамин на кортикостриальных путях своих, все мы смертные рабы его, все во власти его, от кесаря до пахаря, склоняемся в тени простертых крыл, и трепещем в виду гнева его, и взыскуем к благоволению его, ибо кагбе говорит он,- я есмь Закон, и я есмь Свобода, я Воздаяние и я Отмщение.
Кхм. Извините, увлекся. Давайте по порядку.
Любовные переживания это феномен, универсальный для всех человеческих сообществ. Проводился анализ для 166 культур, и прямые аналоги нашей европейской современной «романтической любви» были обнаружены у 147, в 19 случаях нет достоверных подтверждений, потому что антропологам не удалось адаптировать соответствующие опросники и тесты. Отрицательного же ответа не было получено ни одного.
Более того, “be in love”,- это даже не уникально человеческий феномен. Случаи персонального влечения часто наблюдаются у всех человекообразных обезьян (про горилл не читал, а вот у орангутанов и шимпанзе, точно есть). Собственно, биологи давно уже говорят, что в человеческой природе нет абсолютно уникальных свойств, это в общем и целом глобальный тренд для всех высших приматов, просто человек оказался самой удачной моделью, у которой эти решения были докручены до логического предела. «Любовь» в том числе.
Химия любви
Окситоцин, вазопрессин и все-все-все
Каким образом происходит любовь? Гормоны? Про «играй гормон» каждая домохозяйка знает. Действительно, гормональный фон обеспечивает нам сексуальную функцию, тут спору нет. Вопрос лишь в том, какое понимание мы можем извлечь из наших знаний о гормональной регуляции.
Тот же тестостерон. Половые стероиды, тестостерон в первую очередь, обеспечивает сексуальную активность, и у мужчин и у женщин. Но речь идет именно об общих условиях. На конкретные особенности и нюансы тестостерон не влияет. Если уровень тестостерона болтается в пределах нормы, он не сказывается заметным образом на сексуальной активности и/или любвеобильности, он обеспечивает только саму возможность такого поведения. Если скажем меня кастрировать, тестостерона у меня не станет, и разумеется я стану безразличен к женскому полу, но когда уровень тестостерона где-то в физиологической норме, им невозможно объяснить, почему один верный женатик, другой одинокий задрот, а третий бабник и гулена - тестостерон у всех троих будет одинаковый или около того.
Где-то в середине 90-х идея со стероидными гормонами совсем себя исчерпала и большие надежды возлагались (и по сей день возлагаются) на окситоцин и вазопрессин. Их наделили громким титулом «гормонов социальности».
Вазопрессин и окситоцин родственные пептиды нейрогипофиза, они маленькие, состоят всего из 9 субедениц, и отличаются всего на 1 аминокислоту - изолейцин у окситоцина и фенилаланин у вазопрессина. На их счет существует множество исследований, они участвуют в образовании социальных связей, в родительской привязанности, во внутригрупповой взаимопомощи и межгрупповой агрессии, в устойчивости супружеских отношений, и прочая прочая.
Например, знаменитые эти несчастные луговые полевки (Prairie Vole), которым не повезло быть социальными моногамными грызунами, и теперь все норовят им то окситоцин блокировать, то дофаминэргические ядра пожечь, то еще какое непотребство учудить, и моногамные полевки от этого становятся полигамными, асоциальными и сволочными, как их родственники,- горные полевки. Это очень известные исследования, даже в русском интернете можно найти массу статей.
Кроме того, на ранних стадиях романической влюбленности достоверно растет фактор роста нейронов (NGF). Фактор роста нейронов - ключевой нейротрофин, участвует в механизмах синаптической пластичности и образовании связей между нейрональными комплексами, важен в процессах научения, важен в формировании социальной иерархии по шкале доминантные/субмиссивные особи.
NGF растет на ранних стадиях романической любви, затем возвращается к норме, причем его концентрация коррелирует с интенсивностью любовного переживания и вовлеченностью человека в происходящее.
Окситоцин и вазопрессин связаны с влечением и развитием прочных социальных связей. Значительное количество окситоцина выбрасывается во время оргазма (для обоих полов). Кроме того, у женщин концентрация окситоцина повышается во время родов, что частично облегчает этот болезненный процесс (что все равно неприятно, но без окситоцина было бы гораздо хуже). Еще окситоцин повышен во время грудного вскармливания, и создает базис для материнской любви. Вазопрессин важен для мужчин в плане социального поведения, в частности,- агрессии в отношении других мужчин.
Показано, что при сходной концентрации окситоцина в крови, у луговых полевок выше чувствительность рецепторов, чем у горных, особенно в лимбической системе и nucleus accumbens (центральный узел системы вознаграждения), а также в латеральной части комплекса миндалин мозга и вентральной части бледного шара (globus pallidus) (играет роль в формировании эмоционально-окрашенного запоминания).
Так вот, когда моногамным луговым полевкам блокировали окситоцин и вазопрессин, они переставали предпочитать своего партнера. Когда полигамной горной полевке форсировали экспрессию V1а-вазопрессинового рецептора, они начинали вести себя подобно луговым полевкам, образовывали моногамные и устойчивые пары.
Что интересно, этот самый V1a рецептор практически не отличается у двух видов, вся разница заключается в его распределении в различных отделах мозга. Оба гормона, и окситоцин и вазопрессин, влияют на релиз дофамина в структурах мозга, но несколько отличаются в зависимости от гендера.
Так, в формировании моногамных предпочтений вазопрессин более значим для самцов, окситоцин для самок. С повешением уровня окситоцина связывают устойчивую привязанность матери к детенышам (и у грызунов, и у приматов). Кроме того, вне зависимости от пола, эти гормоны оказывают противоположное действие на активность миндалин мозга (amygdala, формирует первичные реакции страха и агрессии).
Окситоцин снимает тревожность и уменьшает стресс, вазопрессин усиливает страх, возбуждение, обостряет стрессовое реагирование и значим в процессах аверсивного научения (то есть обучения, основанного на наказании). Различие в эффектах достигается тем, что в миндалинах мозга рецепторы к окситоцину в основном есть у ГАМК-эргических тормозящих нейронов, а к с вазопрессину, у возбуждающих нейронов центральных ядер амигдалы.
Помимо противотревожного и обезболивающего действия, окситоцин поэтически называют «гомоном правды», потому что он способен обострять чувство справедливости (у людей, про мышей не знаю).
Кроме того, окситоцин подавляет естественную настороженность и недоверие к чужакам (неофобию), что может быть важно на ранних стадиях романтической любви. В то же время, вазопрессин у самцов обостряет внутривидовую агрессию и конкуренцию с другими самцами (что опять же, может быть важно на ранних стадиях романтической любви).
Происходил ли у человека что-то подобное? Да, несомненно. Происходит, но именно «что-то подобное».
Гормоны и это базис. Это фундамент, на котором мы строим наши замки из песка и башни слоновой кости. Это общая регуляция. Слишком много мишеней, слишком много регулируемых процессов зависит от гормонов, чтобы привязывать к ним такие сложные, тонкие и пластичные вещи, как поведение человека.
Это отбойный молоток, ими можно объяснить саму возможность нашего сексуального, или родительского, или социального повдения, но невозможно объяснить конкретные проявления. Сводить все к окситоцину, или тестостерону, или к любому другому гормону,- ересь редукционизма и правый уклонизм в нейронауке.
Мне представляется, что все многообразие проявлений нашей психики есть результат совокупной работы самых разнообразных мозговых структур, гормоны лишь обеспечивают общие основы их функционирования. Для понимания ситуации значимым является представление о нейромедиаторных путях головного мозга, в первую очередь, дофамина и серотонина. Разумеется, ими дело не ограничиватеся, там еще участвует ГАМК, норадреналин, глютамат, катехоламины и прочая. Но эти двое - замковые камни высшей нервной деятельности.
Дороги дофамина начинаются в Ventral Tegmental Area (вентральная область покрышки среднего мозга, далее VTA). Серотонин исходит из Raphe nucleus (ядра области шва среднего мозга). Оба эти центра находятся в стволе мозга, это начало начал всех наших мозговых процессов. Исток. Дно океана. Далее пути эти сложно и разнообразно ветвятся, и вовлекают все интересные нам отделы головного мозга человека.
Дофамин
В упомянутых опытах с луговыми полевками, похожих результатов добивались и воздействуя только на дофаминовые рецепторы. Окситоцин и вазопрессин не напрямую формируют поведение, но через воздействие на дофаминэргиескую сеть.
У человека 5 типов дофаминовых рецепторов плюс куча подтипов. Все они, активирующие и возбуждающие, но конкретные проявления могут быть совершенно различны. Движняки на кокаине это дофамин. Галлюцинаторно-параноидный синдром у шизофреника это тоже дофамин. Любовь всей жизни это дофамин. И сексуальная расторможенность и неразборчивость - дофамин.
То есть, это обще-активирующая кнопка в мозгу, на таком уровне приближения это дает какое-то глобальное понимание ситуации, но не особо помогает в разборе конкретных проявлений.
Например, у крыс-кокаинистов активация D2-рецепторов обостряло аддиктивное поведение, в то время как D1-глушило. У луговых полевок введение D2-агониста облегчала образование устойчивой пары, причем даже в ситуациях без собственно сексуального контакта; а воздействие на D1-рецептор, наоборот, препятствовало (интересная жизнь у этих нейробиологов, крыс на кокос подсаживают, хомячкам трахаться не дают, хочу себе такую работу).
D1-рецептор связан с «позитивным опытом» и научением, основанным на положительном подкреплении, а также в нейрональной пластичности; его плотность и активность регулируется.
D2-рецептор - это первичное подкрепление, влечение, установление новых связей, и, в широком смысле,- аддиктивный потенциал; этот рецептор не регулируется. Считается, что у луговых полевок в образовании устойчивой пары задействованы D2-дофаминовые влияния, после чего начинает возрастать экспрессия D1-рецепторов, условно «охранительных», что предупреждает от образования новой пары (чтобы мышка не перевлюбилась, иными словами).
Серотонин
А что с серотонином? Серотонин тут особо не участвует, но что есть, тоже интересно. Серотонин отвечает за фон настроения, память и когнитивные функции. Подавляющее большинство антидепрессантов оказывают эффект через повышение уровня серотонина в межсинаптической передаче.
Падение серотонина это большое депрессивное расстройство, это генерализованное тревожное расстройство, это обсессивно-компульсивное расстройство, и т.д. То есть это все очень неприятные состояния, человеку обычно сильно не нравится оставаться без серотонина.
Между тем, достоверно показано, что на ранних стадиях романтической любви уровень серотонина падает, причем значительно, и опускается до показателей, характерных для обсессивно-компульсивного расстройства (потом при устойчивых и длительных отношениях показатели возвращается к норме).
Действительно, можно провести множество аналогий между неврозом навязчивостей и любовным переживанием. Тревожность, беспокойство, стресс, эмоциональная неустойчивость, навязчивые мысли- это все характерно в обеих случаях.
Просто при обсессивно-компульсивном расстройстве это субъективно неприятно переживается, а при острой влюбленности все негативные эмоции перешибаются дофаминовым релизом. Кроме того, есть подозрения, что полиморфизм и пластичность 5НТ-2А серотонинового рецептора обеспечивает долговременную привязанность к определенному человеку.
Таким образом, на уровне нейромедиаторов мы может делать лишь самые общие характеристики. Познания в рецепторах и нейропептидах как-то проясняют картину, но этого явно недостаточно для описания столь сложного и разнообразного феномена.
Следующая степень приближения- это активность мозговых структур.
Структуры головного мозга
Существует целый ряд исследований, пытающихся создать нейромодель любовного переживания. Частично они взаимоподтверждают, частично противоречат, - это все в процессе выяснения. Но общий контур уже начинает постепенно, но явственно прорисовываться, как мост Ватерлоо из тумана.
Некоторые отделы мозга активируюся в рамках любовного переживания, некторые, напротив, подтормаживаются. Что интересно, активация характерна для правосторонних структур, а подавление активности обычно происходит слева.
Существует популярное представление, что левое полушарие - это рациональность, критичность, логика, расчет, абстрактное мышление и социальные нормативы; правое полушарие - импульсивуность, творчество, интуиция, креатив и иррациональность. Это очень кухонное и недопустимое упрощение, но в данном случае оно может быть применено.
На фоне любовных переживаний снижается активность в срединных полях височной коры, теменно-затылочная извилине, вентральных ядрах латерального префронтального кортекса. Все они участвуют в формировании критичного и оценивающего взгляда.
Их деактивация сопровождается снижением критики, утратой трезвости суждений, снижению настороженностьи, недоверия, неприязни и тому подобных негативно-«охранительных» эмоций. Это тоже понятно, если бы мы сразу видели партнера «как есть на самом деле», это сильно бы затрудняло нам плененье страстью.
Что же до активируемых структур, то все исследования так или иначе упираются в структуры reward system. Это общий глобальный цикл подкрепления у человека. Циклом это можно назвать очень условно, это скорее перепутанный клубок нитей.
Что тут важно понимать? У человека существует одна система вознаграждения на все случаи жизни. У нас нет поощрительных структур отдельно для секса, отдельно для покушать. Это все общая схема. Какие мы удовольствия получаем на выходе - это уже зависит от внутреннего баланса, от интенсивности и смещения равновесия к разным отделам, от вовлеченности дополнительных структур и прочая. Но общий принцип един.
Как говорилось выше, самый глубинный и самый общий узел это VTA (ventral tegmental area, вентральная область покрышки среднего мозга), зона А10. Это начало вообще всего. Он связан с расположенной рядом substantia nigra (черное вещество).
Substantia nigra имеет 2 части - pars compacta и pars reticularis. В pars compacta происходит первичное сопряжение между системами, из которых потом вырастет психика, и моторно-двигательными функциями. Следующий важный отдел это striatum (полосатое тело). Стриатум расположен в самом центре головы, это начало переднего мозга, это самое дно нашей психики.
Стриатум делится на дорзальный и вентральный. Вентральный стриатум, в первую очередь - это nucleus accumbens, это собственно поощрение и вознаграждение. Nucleus accumbens - это принципиально значимый узел, это «кнопка удовольствия», там сходятся дофаминовые пути, там расположены опиатные рецепторы, там происходит релиз эндорфинов. И если вентральный стриатум, это в основном, мотивационно-поощрительная часть, то задачи дорзального стриатума сложнее и разнообразнее.
Это важный логистический узел в переплетении психических, двигательных и чувствительных путей. Dorsal striatum можно разделить на globus pallidus (бледный шар), putamen (скорлупу) и caudate (хвостатое ядро).
Например, caudate nucleus - детектор наград, ожидание поощрения, общее целеполагание и интеграция сенсорного входа в формирующийся поведенческий акт (например, активный дофаминовый релиз в этой зоне обнаружен в связи с ожидаемым и предсказуемым денежным вознаграждением).
Такая же активность в зонах VTA и хвостатого ядра обнаруживается у людей, вовлеченных в длительные и устойчивые любовные отношения. Из дорзального стриатума (в особенности, из бледного шара) расходятся связи во все стороны, на лимбическую систему, на миндалины и гиппокамп, на нейрогормональные центры регуляции гипоталамуса, на таламические двигательные центры, на ядра промежуточного мозга, и, разумеется, на кору головного мозга, опоясывающую извилину, префронтальный и орбитофронтальный кортекс.
Ну и, соответственно, все это оканчивается на отделах лобной коры, где происходит совмещение поощрительных/отрицательных стимулов с высшими психическими процессами.
У коры нет четких функциональных разграничений, тут мы можем скорее говорить об общих тенденциях. Так, чаще всего связывают с вознаграждением деятельность орбитофронтального кортекса (orbitofrontal cortex, далее OFC). При этом в сенсорные поощрения (напр.,еда) больше вовлечены задние ядра этого отдела, на абстрактные категории (напр., деньги) чаще реагируют передняя часть OFC.
Кроме того, этот участок коры связывают с процессами предвидения и оперантного научения (то есть поведения, направленного на предполагаемый результат, а не только как прямая реакция на стимул),
В системе вознаграждения OFC задействована совместно с вентромедиальной частью префронтальной коры (ventromedial prefrontal cortex, далее vmPFC), при этом показано, что эти участки разделяют разные типы вознаграждения (первичные гедонистические и вторичные социальные поощрения), а также отвечают за ожидание и предсказание возможной награды, причем чем риски выше, а награда желаннее, тем возбуждение в этих зонах было больше.
Например, они реагировали в тестах с азартной игрой на деньги, как у игроманов, так и обычных людей, и эти же отделы показывали возбуждение у людей, испытывающих неразделенное любовное влечение. Anterior cingulate cortex (передняя опоясывающая извилина, далее АСС), - не задействована в вознаграждении напрямую, эта уникальная часть, где происходит сопряжение различных эмоциональных, когнитивных и моторных корковых зон, это главный транспортно-логистический узел передней коры.
Дорзальные ядра префронтальной коры (dorsal prefrontal cortex) обычно связывают с рабочей памятью, эти отделы задействованы в оценках, сравнениях и выборе, когда мы соотносим поощрение с личным опытом и социальными стандартами. Таким образом, dPFC совместно с ACC занимаются определением ценности, предпочтениями, выделением наиболее желаемых стимулов и взвешиванием возможных рисков и наказаний.
Разумеется, этим дело не ограничивается, и все отделы коры головного мозга вносят лепту согласно своим функциям. Например, инсулярный корткес. На инсулу сходится информация от интерорецепторов, это внутренние ощущения, контроль за телом, связанный с этим эмоциональный опыт и т.д. В том числе, эрекция.
Проводилось исследование, где мужчинам показывали фотографии привлекательных женских лиц, и у них проявлялась активность в инсулярном кортексе, хотя внешне проявлений сексуального возбуждения не возникало. То есть на каждую привлекательную женщину VTA врубается, прозванивает инсулу, выясняет что все ок, пингует вовлеченные структуры и уходит обратно в спящий режим. Ну, или не уходит, у кого как. Это к вопросу, что все мужики козлы.
При этом, инсула это корковый контроль, а непосредственно сексуальное возбуждение обеспечивают D1-дофаминовые рецепторы паравентрикулярных ядер гипоталамуса. Эти гипоталамические области активируются при романтических переживаниях, равно как и при простом сексуальном влечении, но не активны при переживаниях родительской любви,- судя по всему, эротическую составляющую организуют именно они.
Так где же живет любовь?
Далее, личные соображения. Очевидно, что любовное переживание - это сложная многоуровневая конструкция, куда входит самые разные структуры, от высших отделов лобной коры до рептильного ствола мозга. То есть это даже не попытки укротить внутреннего примата.
Это человек, который сидит на плечах у древней обезьяны, которая гарцует верхом на еще более древнем ящере. Причем все участники думают, что они контролируют ситуацию, хотя на деле, несет меня лиса за темные леса. Ну, кроме ящера, он не думает, он как тот басист в анекдоте.
При этом любовное переживание - это по-своему уникальный и чрезвычайно полезный процесс. И я полагаю, ключевым моментом для понимания будет рассмотрение этого чувства как разновидности системы поощрения.
Любовь это самое доступное из интенсивных и самое интенсивное из доступных нам устойчивых циклов вознаграждения.
Reward system делает мотивацию из всего, ей без разницы. Можно на пищевом поведении, можно на социальной иерархии, можно на поисковом поведении. В каких-то пределах эти комплексы мотиваций могут сосуществовать, при ярко выраженной интенсивности они начинают конкурировать и вытеснять друг друга, потому как мощности системы не безграничны.
Это общее правило для всех людей. Из чего именно конкретный отдельный человек сделает себе сверхпоощрение, дело десятое. Это может быть власть, или творчество, или деньги, или слава, или воспитание детей, или химические вещества, или что угодно. Или любовь.
Опийный наркозависимый напрямую лупит героином по своим опиатным рецепторам, поэтому довольно быстро все прочие мотивы из его жизни вытесняются. У товарища Сталина тяга к доминированию начисто вытеснила все прочие радости, какие бабы, какая там сочинская ривьера, вы о чем? Всю его тиранскую жизнь чувака так перло, что дай бог каждому.
Какой-нибудь условный Прохоров не испытывает никакой потребности в романтической любви, и женщин употребляет как картошку с тушлом, потому что давно, счастливо и взаимно влюблен в Большие Деньги в виде своего Норникеля, или что там у него. Сэр Исаак Ньютон был псих, каких поискать, но у него всю жизнь в голове играла и переливалась музыка сфер. Ван Гогу или там Оскару Уайльду в голову не приходило бросить все и вернуться на работу в офис, и вовсе не потому, что им нравилось жить в нищете и умирать в бараке.
Без разницы, из чего человек сделает себе сверхценную идею. Все важные и все неважные люди, от величайших гениев и злодеев до смирных крестьян и тишайших мещан, зависимы от этого. Человек готов на все, на любые низости и любое величие души, ради благосклонного взгляда своих nucleus accumbens. Другое дело, что особые и крайние формы доступны далеко не всем, это должен быть особенный и специфично устроенный человек. Не все талантливы, не у всех остра тяга к доминированию, не все готовы сносить любые удары судьбы ради великой мотивации.
Любовное же чувство доступно более-менее всем. Да, я наслышан, как трудно самостоятельной девушке найти приличного мужчину в наши дни и все такое, но это уже локальные изгибы социалки.
В целом же романтическая любовь это оптимальное соотношение цена/качество. Это IKEA, Wal-Mart и Facebook в мире циклов вознаграждения. Собственно секс и размножение тут вообще не при чем, просто сексуальное поведение оказалось наиболее удобным базисом, на котором можно было выстроить устойчивую и масштабную структуру.
Были бы мы разумные велоцерапторы с рептильным экономным метаболизмом, и требовали бы приема пищи раз в неделю, после чего впадали на несколько часов в блаженное забытье,- я вполне могу себе представить, что аналогичное глубокое и сильно чувство выстроилось у нас на пищевом поведении.
Но мы это мы, и наша сексуальная активность, твердо биологически обоснована, имеет физиологическое подкрепление, и при этом не жестко зарегулирована и допускает в каких-то пределах мобильность и пластичность. Нет никакой изначальной потребности в любви.
Совершенно запросто можно вообще без любви обойтись, абсолютно никаких проблем заменить ее на что-нибудь иное равноценное. Но для обычной случайной человеческой особи любовь - это очень удобный, очень доступный и очень высокого качества прямой доступ к системе вознаграждения.
И поэтому она занимает столь существенное место и в наших биографиях, и в истории человеческой культуры. Славится любовь в веках. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Автор: Павел Бесчастнов
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Дофаминовая любовь
Пишет Светлана Панина
В детстве я читала много книг. Больше всего — фантастики. Меньше всего — книг о любви. Фантастика мне казалась куда более приближенной к реальности, чем все то, что было написано про любовь. Самым фантастическим в любви для меня был тот факт, что все героини романов непременно влюблялись в негодяев. Скарлет О’Хара — в Рэтта Батлера, Татьяна Ларина — в Онегина. Ну ладно, романтические негодяи не играли в карты на своих девушек, не пили, не буянили и не били дам (тогда бы какие они были бы романтические?). Но, согласитесь, с девушками, которые были в них влюблены, вели себя мерзко. Пушкин вообще про это написал «Чем меньше женщину мы любим, тем больше легче нравимся мы ей».
Я по молодости не могла поверить, что женщины по доброй воле могут выбирать для себя плохие, тяжелые, ранящие отношения. Решила, что Пушкин — дурак, и это интересно. Чтобы пристально изучить это интересное недоразумение, я даже чуть не поступила в университет на факультет русского языка и литературы. Но судьба распорядилась иначе. Мне посчастливилось самой влюбиться в негодяя, после чего пришлось поступать на факультет психологии, чтобы пристально изучать себя.
Мыслители всякие, философы-психологи, специалисты всякие медики-гинекологи, и так и эдак подходили к этому вопросу.Кто все на гормоны списывал. Мол, пришел гормон — уноси святых, интеллект — прощай. Ну ладно, интеллект — прощай, а инстинкт самосохранения как же? Он ведь раньше интеллекта появился? Многие тут начинали вспоминать Фрейда с его эросом и танатасом — мы, мол любим, чтобы обязательно в любви не только возродиться, но и помереть. А кто Фрейда стеснялся вспоминать, тот говорил, что травматические переживания детства, туда-сюда, не решенные конфликты с отцовской фигурой заставляют искать вновь и вновь повторения ситуации с партнером, чтобы конфликт, наконец-то разрешился. И все они, по-своему, правы, но мне не хватало главного звена. Ну, поняла уже какая-нибудь умная душечка, что попала в разрушительные, зависимые отношения. Фрейда почитала. Внутренние конфликты с психотерапевтом, например, проработала. Мужа даже поменяла с негодяя на заботливого. А что-то пресно жить с заботливым стало, как алкоголику в завязке. И все с тоской она своего негодяя украдкой вспоминает. Мол, негодяй, мучил меня. А я-то его как любила!
И вообще идея зависимости очень сильно меня интересовала. Ну как так, нашли уже в организме человеческом механизмы формирования зависимости от наркотиков, никотина, алкоголя. Грубо говоря, естественные вещества, которые отвечают за удовольствие от жизни, сначала временно замещаются наркотическими, а потом организм и вовсе забывает, как правильно естественные вещества вырабатывать. И без поступления искусственных веществ извне организм страшно страдать начинает, тогда это уже болезнь — алкоголизм или наркомания называется. Алкоголик в завязке жизни радоваться почти не может, пока не восстановятся в его мозге опять естественные уровни гормонов. А они ой, как долго восстанавливаются, а часто и необратимые уже изменения наступают. И как обидно — печень еще цела, и здоровье есть, а радости уже нет, и будет ли — не известно.
Ну хорошо, а как быть с лудоманией? Она занесена в международную классификацию болезней как зависимость. Когда человек играет в азартные игры на деньги и не может остановиться — это точно болезнь, не хуже алкоголизма. Тут какое вещество поступает и откуда, чтобы изменить биохимию мозга? Что заставляет человека отказаться от прочих удовольствий, ради удовольствия получить совершенно негарантированный выигрыш? В разгар этих размышлений, мне на глаза попалась очередная статья «британских ученых» о гормоне под названием дофамин и его значении в системе поощрения. Честно говоря, найти статью сейчас не могу, вспомнила о ней сейчас и боюсь потерять мысль. Если найдете вдруг в сети, киньте мне ссылочку. Идея, которая меня поразила в статье, была простой, как высказывание Капитана Очевидность. «Неожиданный результат или негарантированный выигрыш поднимает уровень дофамина намного выше, чем ожидаемый приз».
Дофамин — это гормон, регулирующий много функций в организме. Но нас интересует сейчас функции в системе поощрения и обучения. Активность, направленная на получение удовольствия, сопровождается повышенным уровнем дофамина и уже сама по себе приносит удовольствие. По сути, нам говорят, что удовольствие от даже небольшого выигрыша в лотерею может дать больше удовольствия, чем от получения зарплаты, которую предсказуемо выдают ежемесячно. Тоже мне новость. Хотя, конечно, «подскакивание» уровня дофамина в межсинаптическом пространстве в несколько раз очень сильно напоминает поведение организма при приеме того же алкоголя. И если в лотерею играть часто, то изменение биохимии мозга можно ожидать точно так же, как и при алкоголизме.
Зачем злая природа заложила в человека этот механизм? Оказывается, для нашего же блага. Удовольствие от неожиданной находки — это отличный мотиватор для поискового поведения, обучения, создания чего-то нового. Вспомните любую задачу, ответа на которую не знали ни вы, ни кто-то еще. И свои ощущения, когда вы ее решили — получилось! Я сделал это сам! Эврика! И воодушевление, которое следует за этим, и желание решить более сложную задачу. А если еще прибавить к этому приятность от социальных поглаживаний в связи с решенной задачей — это он, дофамин выбрасывается в кровь, поощряя удовольствием вашу находчивость.
Опытные педагоги даже ничего не зная о дофамине строят процесс обучения именно по этому принципу — заинтриговать, позволить справиться с задачей самостоятельно, позволить испытать этот всплеск и потом поставить более сложную задачу или «раскрыть карты» и объяснить теорию. Неопытные педагоги гораздо менее эффективны — они сперва разжевывают теорию и объясняют принципы решения типичных задач, после которых ученики механически и без всякого удовольствия шаблонно что-то царапают в тетрадках. Разумеется, поощрение учителя более предсказуемое, но и менее ценное — за что тут особо поощрять, если он сам все разжевал, в рот положил, думает учитель, а ученик начинает искать удовольствие в других областях жизни, познавая что-нибудь менее предсказуемое.
А теперь вернемся к зависимым отношениям. Наверняка, вы уже сами догадались, куда я клоню. К системе поощрений, которые в отношениях реализуются как нигде наглядно. В самом деле, как мы воспитываем детей? Ведешь себя хорошо, детка, вот тебе пряник. Ведешь себя плохо — получишь по карме. Если на фоне пряников иногда, внезапно и непредсказуемо и нечасто появляются, грубо говоря, тортики, то уровень дофамина взлетает. Но падает потом не до нуля, а до приемлемого и вполне выносимого уровня дофамина. То есть организму все равно хорошо, даже если недавно было ОЧЕНЬ хорошо.
А теперь представим себе, что детка ведет себя хорошо, но пряников за это регулярно не получает. Ну, таких, положенных привычных пряников, маленьких радостей от жизни, небольших поощрений, подтверждающих его правильное поведение. Положительной обратной связи, короче. И тут, внезапно, ни с того ни с сего, маменька подозвала, по головке в порыве воодушевления и угостила пряником. О, тут у детки от одного нежданного пряника будет уровень дофамина как от целого фургона тортиков! Вообще, чтобы создать крепкую зависимость детей от родителей, надо держать детей в ежовых рукавицах и время от времени совершенно непредсказуемо выдавать им «джекпот» любви. Что получим в итоге? Фоново низкий уровень дофамина не позволит проявляться поисковому поведению (например, для поиска других источников удовольствия, помимо родительской похвалы), а периодические пики гормонов будут заставлять возвращаться к единственно доступному источнику удовольствия снова и снова. Это всего лишь моя гипотеза. Она просто хорошо объясняет, почему дети из очень сильно неблагополучных семей так сильно привязаны к своим родителям. И часто даже сбегают из усыновивших семей с хорошими отношениями к своим непутевым мамам и папам, даже если это грозит им гибелью.
Те, кто попадает в любовную зависимость, уже имели опыт зависимых отношений в своем детстве. И привыкли к дофаминовым всплескам, перепадам, намного превышающим пики «нормального» наслаждения. И предсказуемые пряники их «не прут». Вот и получается, если муж постоянно приходит домой после работы вовремя, с пакетами продуктов — это умилительно, может, первое время, но пресно. А вот если придется гадать — придет или не придет? С продуктами или дружками? Пьяный или трезвый? О, пришел, один и трезвый — ура, джекпот!!! С этого соскочить трудно. Хотя мозг все понимает, тело требует своей дозы гормонов, ему без них плохо. Можно ли от этого уйти? Сейчас я уже могу сказать, что да. Несколько лет неразрушительных и поддерживающих отношений плюс какое-то дело, которое может подарить эти самые «дофаминовые пики» — учиться чему-то кардинально новому — самое оно! Желательно с поддерживающими и талантливыми наставниками, позволяющими проявлять много самостоятельности и риска. Тогда есть шанс, что обмен веществ в мозге постепенно придет к балансу и потребность искать сложные отношения отпадет за ненадобностью. И в простых отношениях станет хорошо и приятно. А, может нейробиологи с фармацевтами придумают, наконец, волшебную таблетку, которая будет балансировать гормоны-нейромедиатроы и лечить зависимость от всего. Но что же тогда будет делать мировая культура? Куда денет Пушкиных и Фрейдов?
©
etroff.net
Что происходит в мозге человека, когда он влюблён
Хелен Фишер
Антрополог, исследователь человеческого поведения, автор книг.
Что происходит в мозге влюблённого человека?
Когда человек влюбляется, активизируется крошечная часть мозга — вентральная тегментальная область. В ней образуется гормон дофамин — естественный стимулятор, который мотивирует заполучить самый ценный в жизни приз: понравившегося человека.
Получается, любовь — дофаминовая ловушка?
Вроде того. Дофамин выделяется не только, если вы видите любимого человека и прикасаетесь к нему, но и если просто перечитываете его сообщения. Стоит только подумать о партнёре, как в животе появляются бабочки — так проявляется действие дофамина.
Любовь часто сравнивают с наркотиками. Есть ли этому научное объяснение?
Да, с научной точки зрения любовь действительно похожа на наркотическую зависимость. Дело в том, что кроме дофаминовой системы в мозге влюблённого человека активизируется ещё одна часть — прилежащее ядро. Оно включается во всех формах поведенческой зависимости, будь то наркотики, азартные игры, еда, клептомания или любовь. Именно поэтому романтическая любовь намного сильнее обычного сексуального влечения.
В чём разница между любовью и сексуальным влечением?
На романтическую любовь влияет дофамин, а на сексуальное влечение — тестостерон. Причём как у мужчин, так и у женщин. Дофамин заставляет человека сконцентрироваться на одном партнёре с подсознательной целью продолжения рода. Тестостерон же побуждает искать множество партнёров совсем для других целей.
Выходит, секс без любви возможен, а любовь без секса — нет?
Не совсем. Если вы занимаетесь сексом и вам нравится, то в мозге запускается дофаминовая система, о которой мы уже говорили. Это может подтолкнуть к тому, что вы влюбитесь в сексуального партнёра. Во время оргазма человека накрывает поток окситоцина и вазопрессина, которые заставляют испытывать романтические чувства. Поэтому секс без любви возможен только сначала, а затем в дело включаются другие гормоны.
Хорошо, а что не так с мужской и женской сексуальностью?
Почти всё! Считается, что мужчины готовы заниматься сексом со всем, что движется, но это не так. Они намного избирательнее, чем многие привыкли думать.
Про женщин говорят, что они, наоборот, совсем не заинтересованы в сексе. Но это тоже заблуждение. И мужчины и женщины одинаково хотят секса в любом возрасте.
Отличается ли как-то мужское и женское восприятие любви?
Мужчины влюбляются быстрее, чем женщины. Они чаще проявляют знаки внимания на публике, как бы говоря другим мужчинам: «Она со мной». Также они быстрее знакомят любимую женщину с семьёй и друзьями, быстрее хотят съехаться с ней.
Мужчины чаще говорят о сексе именно со своей половинкой, а женщины предпочитают обсуждать интимную жизнь с подругами, но не с мужьями. Ещё мужчины в 2,5 раза чаще, чем женщины, совершают суицид после расставания.
В 2,5 раза чаще? Как это можно объяснить?
Дело в том, что женщины эмоциональнее мужчин. Они не скрывают чувств, дают волю переживаниям. Плачутся подругам, выговариваются и ощущают облегчение.
Мужчины более скрытны в этом плане, потому что так сложилось за миллионы лет эволюции. Они всегда были защитниками и добытчиками, не могли показать страх или ранимость. Так происходит и в наши дни. Невыплеснутые эмоции копятся, внутреннее напряжение нарастает, и заканчивается всё самым плачевным образом.
Как можно ограничивать такое сложное понятие, как «любовь», всего лишь мозговыми процессами?
Знание протекающих в мозге влюблённого человека процессов похоже на ингредиенты вкусного кекса. Вы можете знать каждый использованный в рецепте продукт и наслаждаться десертом. Так и с любовью. Зная всё о гормонах, вы не перестанете влюбляться и наслаждаться этим чувством.
Что делает отношения и брак счастливыми?
В мозге за длительные любовные отношения отвечают три области:
- область, связанная с эмпатией;
- область, связанная с умением управлять стрессом и эмоциями;
- область, связанная с игнорированием того, что вам не нравится в ком-то.
Поэтому для счастливого брака достаточно проявлять сочувствие, контролировать эмоции, уметь не замечать недостатки партнёра и концентрироваться на его достоинствах. Секрет довольно прост.
Читайте также
lifehacker.ru
Любовь или химия? Дофаминовая зависимость — chercherlafemme.ua
Авторская рубрика Виктории Стрелковской
А вы когда-нибудь любили? Или влюблены сейчас? Каждый человек на протяжении своей жизни испытывал то, что называется любовь, или же сейчас находится в этом состоянии. И у каждого своя история, но описывают это чувство все примерно одинаково. Это когда не можешь без другого, это духовная и физическая зависимость друг от друга, это когда не замечаешь никого, кроме объекта своей любви, когда не хочется изменять и ты каждую секунду думаешь об этом человеке.
Мы описываем любовь как что-то необъяснимое, великий дар или судьбу. Почему же тогда она рано или поздно проходит и, как все земное, имеет свой «срок годности»? В наше время медики и ученые нашли простое объяснение всему этому «волшебству». Медики считают это чувство разновидностью расстройство психики. Пациент настолько сконцентрирован на объекте своей любви, что это похоже на наркоманию. Почему же человеку так нравится влюбляться? Биологи утверждают: потому, что это физически приятно, а это вызывается определенным гормоном, уровень которого повышается в крови у человека, — это гормон ДОФАМИН. Он вызывает состояние эйфории. Состояние головного мозга влюбленного человека меняется, и происходит «отрофирование» лобной доли, отвечающей за интеллект и критичность. К сожалению, так заложено природой, что мы должны терять адекватность. Гормон дофамин относится к группе так называемых гормонов радости, удовольствия, веселья и эйфории. Кроме того, именно гормон дофамин толкает нас на подвиги, безумства и открытия. Когда мы испытываем недостаток дофамина в организме, мы становимся унылыми, а высокий уровень его превращает нас в оптимистов. Основное назначение этого гормона — он формирует чувство наслаждения и тягу к повторному получению того же наслаждения. Ученые утверждают, что любые занятия, доставляющие нам истинное удовольствие, вырабатывают этот гормон. Последние исследования показывают, что дофамин начинает выделяться уже в процессе предвкушении удовольствия. Размышления уже провоцируют выброс дофамина, и желание еще больше возрастает. Регулярный секс с любимым человеком — лучший стимулятор этого гормона. И самый безопасный. Наравне с влюбленностью этот гормон вызывается алкоголем, наркотиками. Если сделать сканирование мозга влюбленного и человека, принимающего кокаин, то отличить их практически не возможно даже специалисту, потому что возбуждаются одни и те участки головного мозга. И тогда мы видим, например, послал смску — доза, 20 смсок послал – двадцать доз или поцеловал – доза. И здесь возникает интересный момент: чтобы удержать состояние влюбленности, надо постепенно «увеличивать дозу», но приходит момент, когда ее увеличивать некуда. Тогда люди стимулируют в себе влюбленность ссорами и расставанием. Это объясняет, почему любовь и желание на расстоянии чувствуется сильнее.
Ученые утверждают, что выработка дофамина может длиться максимально до тридцати месяцев, а дальше ваш критический аппарат включается. И вполне может случиться, что возле себя вы увидите чужого, довольно неприятного вам человека, а вас объединяют машина, квартира и даже дети. Хорошо, если в этот момент вы понимаете, что этот человек вам подходит и вы готовы идти с ним по жизни, хоть и осознаете, что это никакая не любовь. И возникает вопрос, а существует ли она вообще, эта любовь, или это вымысел, делающий жизнь более интересной. Ведь практически с детства, а именно с периода подросткового полового созревания, для каждого человека это становится целью жизни — встретить настоящую любовь и быть по-настоящему счастливым со своим человеком. На самом деле очень маленькому количеству людей суждено почувствовать настоящую любовь, а большинство из нас проживают свою жизнь, так и не познав что это такое. Сейчас часто можно встретить человека, чаще мужчину, обычно очень успешного, который, как вампир, бросается от одной влюбленности к другой, так за всю жизнь и не найдя гармонии. Это объясняется нарушением природной выработки дофамина в организме. Чаще эти нарушения связаны с наркоманией и алкоголизмом, никотиновой зависимостью, игроманией. То есть внешнее повышение дофамина помогает кратковременно улучшить состояние, но притупляет чувствительность дофаминовых рецепторов. Вот поэтому многим людям с недостатком дофамина необходимо для получения удовольствия прибегать к постоянной смене партнера или даже к гиперстимулам, которые для нормального человека выглядят дико и отвратительно. В худшем случае это приводит к шизофрении. К счастью, ученые смогли изучить и этот вопрос и найти способы регуляции дофамина даже у людей с отклонениями. Существуют специальные практики, которые, конечно, занимают время и большие усилия. Настоящую, длительную, сильную, назовем это все же любовью, биологи объясняют гормоном окситоцин. Если встречаются люди, которые могут стимулировать друг в друге этот гормон, то это и есть то, что мы все ищем и хотим. Этот гормон отвечает за любовь, доверие, нежность, а также отвечает за свежесть наших чувств и память отношений. Повышение уровня окситоцина в крови усиливает ощущение духовной близости и родства, вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревоги, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером. Более того, окситоцин увеличивает недоброжелательность к посторонним людям, усиливает культурные и расовые предрассудки. По уровню окситоцина в крови можно с уверенностью говорить о склонности человека к верности и готовности привязываться в близких отношениях. Именно окситоцин делает мать и отца привязанными к своему ребенку, привязывает женщину к своему сексуальному партнеру, а мужчине создает романтический настрой, сексуальную привязанность и готовность быть верным. Окситоцин заставляет женатых мужчин держаться подальше от посторонних женщин. Как же повышать уровень окситоцина в крови? Прикасайтесь почаще друг к другу, полезны объятия, массаж, просто погладьте друг друга. Поцелуи, прогулки за руку, смотрите глаза в глаза. Важно позаботиться о таком образе жизни, чтобы окситоцин вырабатывался у вас естественным образом. А самое главное – нужно помнить: как гормоны влияют на ваше поведение и ощущения, так и вы можете влиять на них. Безусловно, для правильной выработки всех этих гормонов необходим определенный человек, которого вы чувствуете по запаху и другим природным инстинктам, с любым партнером, даже контролируя гормоны, это не получится. Может, это и называется — встретить свою половинку, но, даже встретив ее, только химические процессы сделают вас счастливыми в любви или несчастными.
Больше статей из рубрики «Психология отношений:
Экстраверт vs интроверт…
Жорж Санд и Фредерик Шопен
Красота — это интеллект в глазах
www.chercherlafemme.ua
дофамин, гормоны любви, безответная любовь
Одностороннее чувство особенно опасно в подростковом возрасте, так как характерный для этого периода юношеский максимализм, может стать благоприятной почвой для развития комплексов, а также подтолкнуть молодых людей на необъяснимые поступки. Безответная любовь делает нас своими заложниками. Она – обуза, которая зачастую лишает нас здравого рассудка и даже может стать причиной развития психических заболеваний. Анализируя последствия безответной любви, возникает вопрос, почему же не отказаться от своего выбора, ведь на Свете так много других замечательных людей, с которыми можно построить прекрасное будущее? На этот вопрос зачастую пытаются дать ответ психологи, но их советы не помогают отвергнутым любовникам. Происходит это потому, что ответ на этот вопрос кроется глубоко в головном мозге. Об этом мы и поговорим в статье.
Человек хоть и является биосоциальным существом, однако, в первую очередь, он – млекопитающее, подчиняющееся строгим законам биологии. За все испытываемые эмоции отвечают гормоны. Именно они активируются, когда мы пребываем в состоянии эйфории, радуемся или переживаем. Ученые давно доказали, что любовь – это эмоциональное состояние, основой которого является определенная группа гормонов, так называемых «гормонов счастья».
Во время любви эти гормоны выделяются последовательно, и каждый из них выполняет определенную функцию. Самый первый гормон, синтезирующийся во время любви, – это дофамин. Выработка этого гормона стимулируется своеобразным эффектом «достижения цели», который всегда присутствует в любви. Дофамин сигнализирует мозгу, что желаемая цель находится в зоне доступа, и заставляет человека ее достичь. Любовь – это базовая потребность человека, которая удовлетворяется при норме. Однако для безответной любви характерна «пробуксовка» на начальном этапе, этапе выработки дофамина. За синтезом дофамина следует синтез эндорфина, серотонина, окситоцина, но это происходит при обязательном условии взаимности.
Так почему же, когда нам отказывает человек, мы любим его еще сильнее? Дело в том, что достижение поставленной цели – это главная функция дофамина, при чем не только в любви, и при неудачах мозг усиливает его выработку, еще больше стимулируя наш организм добиться установленной цели. В природе такая стимуляция помогает выжить. Если обезьяна видит плод высоко на дереве, активная выработка дофамина заставит ее добыть этот плод во что б это не стало, ведь от этого может зависеть выживет ли она и ее семейство. В силу особенностей эволюции человеческий мозг воспринимает завоевание возлюбленного человека как жизненно необходимое и поэтому в случае отказа увеличивает порцию дофамина, заставляя добиться этого человека любым путем.
Высокое содержание дофамина в крови в течении длительного времени может стать причиной различных патологий. Однако несмотря на всю специфику действия дофамина у него есть особенность, которая не позволяет безнадежно влюбленным сойти с ума – это быстрое разложение гормона. Именно поэтому в большинстве случаев истории безответной любви заканчиваются благополучно. Когда после долгих мучений и страданий по любимому человеку мы говорим себе, что начинаем жизнь с чистого листа, – это сигнализирует о том, что дофамин расщепился, его концентрация в крови пришла в норму, а вместе с ним нормализовалось и душевное состояние. Поэтому не стоит печалиться, если вас отверг любимый человек, а мысли о нем не покидают. Спустя некоторое время дофамин, который держит вас в состоянии напряжения, распадется. Привязанность исчезнет, и вы сможете начать новую историю с новым человеком. Но к сожалению, работает это не всегда. Мир знает множество любовных историй, когда привязанность к человеку была очень велика, что являлось причиной серьезных последствий, вплоть до суицидов. Скорее всего, это происходит из-за атипичного распада дофамина и, как следствие, гормонального сбоя. Но к счастью это скорее исключение, чем правило, поэтому если вам не удается добиться кого-то – не стоит убиваться. Постарайтесь отвлечься и дождаться снижения уровня дофамина в крови. Это единственный способ решения проблемы такого рода.
Данил Пирогов
typical-moscow.ru
Дофаминовая любовь - Bagullnik
. Это цитата
В детстве я читала много книг. Больше всего — фантастики. Меньше всего — книг о любви. Фантастика мне казалась куда более приближенной к реальности, чем все то, что было написано про любовь. Самым фантастическим в любви для меня был тот факт, что все героини романов непременно влюблялись в негодяев. Скарлет О’Хара — в Рэтта Батлера, Татьяна Ларина — в Онегина. Ну ладно, романтические негодяи не играли в карты на своих девушек, не пили, не буянили и не били дам (тогда бы какие они были бы романтические?). Но, согласитесь, с девушками, которые были в них влюблены, вели себя мерзко. Пушкин вообще про это написал «Чем меньше женщину мы любим, тем больше легче нравимся мы ей».
Я по молодости не могла поверить, что женщины по доброй воле могут выбирать для себя плохие, тяжелые, ранящие отношения. Решила, что Пушкин — дурак, и это интересно. Чтобы пристально изучить это интересное недоразумение, я даже чуть не поступила в университет на факультет русского языка и литературы. Но судьба распорядилась иначе. Мне посчастливилось самой влюбиться в негодяя, после чего пришлось поступать на факультет психологии, чтобы пристально изучать себя.
Мыслители всякие, философы-психологи, специалисты всякие медики-гинекологи, и так и эдак подходили к этому вопросу.Кто все на гормоны списывал. Мол, пришел гормон — уноси святых, интеллект — прощай. Ну ладно, интеллект — прощай, а инстинкт самосохранения как же? Он ведь раньше интеллекта появился? Многие тут начинали вспоминать Фрейда с его эросом и танатасом — мы, мол любим, чтобы обязательно в любви не только возродиться, но и помереть. А кто Фрейда стеснялся вспоминать, тот говорил, что травматические переживания детства, туда-сюда, не решенные конфликты с отцовской фигурой заставляют искать вновь и вновь повторения ситуации с партнером, чтобы конфликт, наконец-то разрешился. И все они, по-своему, правы, но мне не хватало главного звена. Ну, поняла уже какая-нибудь умная душечка, что попала в разрушительные, зависимые отношения. Фрейда почитала. Внутренние конфликты с психотерапевтом, например, проработала. Мужа даже поменяла с негодяя на заботливого. А что-то пресно жить с заботливым стало, как алкоголику в завязке. И все с тоской она своего негодяя украдкой вспоминает. Мол, негодяй, мучил меня. А я-то его как любила!
И вообще идея зависимости очень сильно меня интересовала. Ну как так, нашли уже в организме человеческом механизмы формирования зависимости от наркотиков, никотина, алкоголя. Грубо говоря, естественные вещества, которые отвечают за удовольствие от жизни, сначала временно замещаются наркотическими, а потом организм и вовсе забывает, как правильно естественные вещества вырабатывать. И без поступления искусственных веществ извне организм страшно страдать начинает, тогда это уже болезнь — алкоголизм или наркомания называется. Алкоголик в завязке жизни радоваться почти не может, пока не восстановятся в его мозге опять естественные уровни гормонов. А они ой, как долго восстанавливаются, а часто и необратимые уже изменения наступают. И как обидно — печень еще цела, и здоровье есть, а радости уже нет, и будет ли — не известно.
Ну хорошо, а как быть с лудоманией? Она занесена в международную классификацию болезней как зависимость. Когда человек играет в азартные игры на деньги и не может остановиться — это точно болезнь, не хуже алкоголизма. Тут какое вещество поступает и откуда, чтобы изменить биохимию мозга? Что заставляет человека отказаться от прочих удовольствий, ради удовольствия получить совершенно негарантированный выигрыш? В разгар этих размышлений, мне на глаза попалась очередная статья «британских ученых» о гормоне под названием дофамин и его значении в системе поощрения. Честно говоря, найти статью сейчас не могу, вспомнила о ней сейчас и боюсь потерять мысль. Если найдете вдруг в сети, киньте мне ссылочку. Идея, которая меня поразила в статье, была простой, как высказывание Капитана Очевидность. «Неожиданный результат или негарантированный выигрыш поднимает уровень дофамина намного выше, чем ожидаемый приз
Дофамин — это гормон, регулирующий много функций в организме. Но нас интересует сейчас функции в системе поощрения и обучения. Активность, направленная на получение удовольствия, сопровождается повышенным уровнем дофамина и уже сама по себе приносит удовольствие. По сути, нам говорят, что удовольствие от даже небольшого выигрыша в лотерею может дать больше удовольствия, чем от получения зарплаты, которую предсказуемо выдают ежемесячно. Тоже мне новость. Хотя, конечно, «подскакивание» уровня дофамина в межсинаптическом пространстве в несколько раз очень сильно напоминает поведение организма при приеме того же алкоголя. И если в лотерею играть часто, то изменение биохимии мозга можно ожидать точно так же, как и при алкоголизме.
Зачем злая природа заложила в человека этот механизм? Оказывается, для нашего же блага. Удовольствие от неожиданной находки — это отличный мотиватор для поискового поведения, обучения, создания чего-то нового. Вспомните любую задачу, ответа на которую не знали ни вы, ни кто-то еще. И свои ощущения, когда вы ее решили — получилось! Я сделал это сам! Эврика! И воодушевление, которое следует за этим, и желание решить более сложную задачу. А если еще прибавить к этому приятность от социальных поглаживаний в связи с решенной задачей — это он, дофамин выбрасывается в кровь, поощряя удовольствием вашу находчивость.
Опытные педагоги даже ничего не зная о дофамине строят процесс обучения именно по этому принципу — заинтриговать, позволить справиться с задачей самостоятельно, позволить испытать этот всплеск и потом поставить более сложную задачу или «раскрыть карты» и объяснить теорию. Неопытные педагоги гораздо менее эффективны — они сперва разжевывают теорию и объясняют принципы решения типичных задач, после которых ученики механически и без всякого удовольствия шаблонно что-то царапают в тетрадках. Разумеется, поощрение учителя более предсказуемое, но и менее ценное — за что тут особо поощрять, если он сам все разжевал, в рот положил, думает учитель, а ученик начинает искать удовольствие в других областях жизни, познавая что-нибудь менее предсказуемое.
А теперь вернемся к зависимым отношениям. Наверняка, вы уже сами догадались, куда я клоню. К системе поощрений, которые в отношениях реализуются как нигде наглядно. В самом деле, как мы воспитываем детей? Ведешь себя хорошо, детка, вот тебе пряник. Ведешь себя плохо — получишь по карме. Если на фоне пряников иногда, внезапно и непредсказуемо и нечасто появляются, грубо говоря, тортики, то уровень дофамина взлетает. Но падает потом не до нуля, а до приемлемого и вполне выносимого уровня дофамина. То есть организму все равно хорошо, даже если недавно было ОЧЕНЬ хорошо.
А теперь представим себе, что детка ведет себя хорошо, но пряников за это регулярно не получает. Ну, таких, положенных привычных пряников, маленьких радостей от жизни, небольших поощрений, подтверждающих его правильное поведение. Положительной обратной связи, короче. И тут, внезапно, ни с того ни с сего, маменька подозвала, по головке в порыве воодушевления и угостила пряником. О, тут у детки от одного нежданного пряника будет уровень дофамина как от целого фургона тортиков! Вообще, чтобы создать крепкую зависимость детей от родителей, надо держать детей в ежовых рукавицах и время от времени совершенно непредсказуемо выдавать им «джекпот» любви. Что получим в итоге? Фоново низкий уровень дофамина не позволит проявляться поисковому поведению (например, для поиска других источников удовольствия, помимо родительской похвалы), а периодические пики гормонов будут заставлять возвращаться к единственно доступному источнику удовольствия снова и снова. Это всего лишь моя гипотеза. Она просто хорошо объясняет, почему дети из очень сильно неблагополучных семей так сильно привязаны к своим родителям. И часто даже сбегают из усыновивших семей с хорошими отношениями к своим непутевым мамам и папам, даже если это грозит им гибелью.
Те, кто попадает в любовную зависимость, уже имели опыт зависимых отношений в своем детстве. И привыкли к дофаминовым всплескам, перепадам, намного превышающим пики «нормального» наслаждения. И предсказуемые пряники их «не прут». Вот и получается, если муж постоянно приходит домой после работы вовремя, с пакетами продуктов — это умилительно, может, первое время, но пресно. А вот если придется гадать — придет или не придет? С продуктами или дружками? Пьяный или трезвый? О, пришел, один и трезвый — ура, джекпот!!! С этого соскочить трудно. Хотя мозг все понимает, тело требует своей дозы гормонов, ему без них плохо. Можно ли от этого уйти? Сейчас я уже могу сказать, что да. Несколько лет неразрушительных и поддерживающих отношений плюс какое-то дело, которое может подарить эти самые «дофаминовые пики» — учиться чему-то кардинально новому — самое оно! Желательно с поддерживающими и талантливыми наставниками, позволяющими проявлять много самостоятельности и риска. Тогда есть шанс, что обмен веществ в мозге постепенно придет к балансу и потребность искать сложные отношения отпадет за ненадобностью. И в простых отношениях станет хорошо и приятно. А, может нейробиологи с фармацевтами придумают, наконец, волшебную таблетку, которая будет балансировать гормоны-нейромедиатроы и лечить зависимость от всего. Но что же тогда будет делать мировая культура? Куда денет Пушкиных и Фрейдов?
©
bagullnik.livejournal.com
