На душе пустота. Как от нее избавиться, чем ее заполнить? Когда пустота на душе

Пустота в душе. Психологические причины пустоты в душе

Пустота в душе — это синдром того, что у человека недостаточно энергии для активных действий. У нашей психики есть что-то вроде предохранителя, который блокирует деятельность, если необходимая для этой деятельности энергия, превышает наши возможности.

Причиной недостатка энергии могут быть многие причины: от болезни, до серьезного внутреннего конфликта в котором находится личность человека. Поэтому, если у человека пустота в душе, первое что стоит сделать — это проверить свое здоровье. Вдруг дело в физиологии? Обязательно стоит исключить серьезные физические причины. И лишь после этого идти к психологу.

Психологические причины пустоты в душе

Из-за каких психологических причин, человек может чувствовать недостаток жизненных сил? Дело в том, что наша психика очень трепетно относится к расходованию времени и усилий. Если какое-то дело долго не приносит нужный нам результат, то дальнейшие усилия в этом направлении являются нецелесообразными. По этой причине такое поведение перестает подкрепляться эндогенными наркотиками(нейромедиаторами, гормонами и так далее).

На чувственном уровне это проявляется как отсутствие положительных эмоций, интереса, радости от деятельности, отсутствие энергии на дальнейшую деятельность.Такое состояние люди называют по-разному: апатия, депрессия(в обывательском понимании), пустота в душе и так далее.

Например, если цель человека — это заработать денег, а на работе ему плохо или нерегулярно платят, то очень скоро к такой работе у человека остывает интерес. Причем на уровне ума он может еще хотеть её завершить, но на уровне чувств и эмоций он будет испытывать лень, раздражение, сонливость, отсутствие мыслей и так далее.

Однако, это частный случай, когда человек в целом еще способен на деятельность, просто блокируется какая-то часть жизнедеятельности человека, где он не чувствует достаточную мотивацию.

Пустота в душе — это когда данное состояние затрагивает всю жизнь человека. Когда такое происходит, причинами могут служить две причины: либо крайне неблагоприятные жизненные обстоятельства, либо чересчур завышенные притязания.

Первый вариант крайне редок в современном мире. Вряд ли человек долгое время может во всех сферах жизни терпеть сплошные поражения. Где-то, да будет лучик света. Однако, человек может чувствовать нечто подобное при безответной любви. Человек вкладывается, вкладывается, а не получает никакой отдачи. Рано или поздно у такого человека “сядет эмоциональная батарейка” и возникнет пустота на душе.

Второй вариант более вероятен. Когда притязания человека к жизни неадекватно завышены, то человек не сможет получать подкрепление за достижение своих целей. В таком случае человек будет чувствовать свою бесполезность, низкую самооценку и так далее. Из-за того, что человек не получит подкреплений за его усилия, то он не получит энергии на дальнейшее движение к своей цели.

Это можно сравнить с долгой поездкой на автомобиле. Автомобилю в пути необходимо заправляться. Если планировать только долговременную цель и не заезжать на заправки, то машина рано или поздно остановится где-то посередине “нигде” не в состоянии продолжить движение и не в состоянии “заправиться”.

Так же и в жизни. Люди, которые хотят всего и сразу, очень быстро эмоционально истощаются и ощущают пустоту на душе. Я не имею в виду, что не стоит мечтать о чем-то большем. Очень даже стоит. Но на пути к этому большему необходимо ставить перед собой понятные и реально достижимые цели.

Что же может вызвать такие завышенные ожидания от жизни? Ложные убеждения.

Пустота в душе и убеждения, которые к ней ведут

Наше поведение обусловлено убеждениями, в которые мы верим. Когда наши убеждения хорошие, то они ведут нас к счастью и процветанию, а ложные убеждения заводят на не туда куда нам нужно. Что такое ложные убеждения? Это те убеждения, которые не соответствуют реальности. Давайте рассмотрим некоторые из них.

“Все должно доставаться легко”

Люди очень редко проговаривают это убеждение в такую оформленную мысль, однако именно такой подход к жизни считают правильным. Если у человека низкие ожидания от жизни, то оно даже будет работать. Однако, если человек хочет чего-то большего, то данное убеждение будет сильно его ограничивать. Дело в том, что человек так относящийся к жизни, сможет преследовать только легкие и быстро достижимые цели. На большее у него просто не хватит “дыхания”. Так уж наш мир устроен, что чем что-то легче, тем меньше прибыли оно приносит. Легко объяснимо, почему так происходит. Если что-то легко доступно, то там становится много конкурентов и ценность этого падает.

Человеку с таким убеждением чрезвычайно тяжело будет настроиться на серьезную работу. Это ведет к не достижению целей, потери мотивации и интереса. В конечном счете возникает пустота в душе.

“Всё или ничего!”

Человек с такой установкой отказывается от множества возможностей, которые якобы его недостойны. Он будет отказываться от хорошей работы, которую ему предлагают, от отношений и так далее.

В жизни же для того, чтобы добраться до вершин, необходимо пройти множество ступенек. Никто еще не забирался в гору одним прыжком.

Если человек считает промежуточные ступени недостойными его, то он сам недостоин цели. Неспособность достигнуть задуманного, по уже известной нам схеме ведете к потере мотивации и пустоте в душе.

Как избавиться от пустоты в душе?

Что вы сделаете, если у вас во время путешествия закончится бензин? Врядли вы будете толкать машину самостоятельно. Наверно, вы попросите помощи. Лучшим вариантом будет вызвать соответствующие службы, которые довезут вас до ближайшей заправки.

Если у вас пустота в душе, то следует сделать тоже самое. Лично я бы обратился к психологу, который помог бы вернуть радость жизни и выявил бы, как я оказался в такой ситуации.

Успехов!

Андрей Медведев

Психолог-консультант.Почта: [email protected]Тел.: +79160024123Для записи на консультацию, пишите на почту.

Latest posts by Андрей Медведев (see all)

comments powered by HyperComments

Другие статьи

psiholog-am.ru

Статусы про пустоту в душе

Тень улыбки на лице… А в душе пустота… Глаза наполнены грустью и тоской… Я не могу забыть того, кого любила…

Душа, оскверненная ложью, недоверием и предательством, широко распахивает на мир глаза, чтобы никогда больше не ошибиться…

Самые невыносимые душевные терзания доставляют нам самые родные люди!!!

Жажда мести действует на душу разрушительнее мести и убивает подобно смерти.

Лучший статус:Взламывая панцирь на человеческой душе, хорошо подумай, а вдруг он погибнет без этой защитной оболочки?!

Не нужно гадить в мою душу, ведь в ней итак от лжи грязно, как в общественном туалете… А вдруг из этого колодца вам потом захочется набрать воды?!

Больно терять того, кого недавно считала самым любимым и лучшим другом, раскрыв двери своей души нараспашку…

Мы изнашиваем собственные души, мужественно переносим все мучения и преграды ради ощущения настоящей любви…

Больно когда предают, лучше сразу захлопнуть створки двери, ведущей в свой внутренний сокровенный мир, иначе там будет наплевано, как в общественной курилке…

Вход в мою душу открыт только по пригласительным билетам.

Страсть парализует душу… и лишь любовь дает возможность ей летать!!!

Не важны года, когда душа молода.

Как душа без плоти не зовется человеком, так и плоть без души.

Душой об стену. С ноги по чувствам.

Душа — это бог, нашедший приют в теле человека.

Моя душа — душа ребёнка… Ранима, искренна, проста… моя душа смеётся звонко… она как белый лист чиста…

Страх Божий изгоняет страх человеческий.

Жизнь устроенна так, что всегда надо делать выбор и этим она тяжела…

Так обидно… Очень люблю его, а он… Скорее всего думает, что просто лучшие друзья. Ему очень нравится одна девушка, так она отказала ему… До боли жалко его… Каждый день изливает душу, а я просто молчу… Ужасно больно…

-Я окончательно разочаровалась в жизни. Верить ничему нельзя. Открыла дверь, на которой была надпись “мужчины”, а там оказался туалет

Я не море – меня не волнует

депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

Разбуди, когда не услышишь в моем дыхании своего. Я буду лежать, широко раскинув руки и смотреть на синее-синее небо.Ведь я забуду о тебе. Когда-нибудь

Вы уже съели мой мозг…и теперь стучите ложкой по черепу и просите добавки!

Естественная душа во все времена хороша)

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Что-то повседневное, холодное и жестокое. Ах, да… Счастливые люди это кажется, еще жизнью называют

Я сегодня такая добрая, и настроение такое замечательное, дайте я пну вашу собачку!

– А почему хрустит снег? – Наверное, он засохший, потому что не свежий. – Нет… Просто у снежинок ломаются позвоночники…

дождь… только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… прятал в своих каплях ее слезы… скрывая ее боль…

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала

Энергия лени самая неисчерпаемая

ТО что у меня в душе не умещается в статусе…

A если курить.. курить..курить..курить.. то можно прожечь душу?

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

Хотела утопить проблемы в алкоголе. Плавают, сволочи!

я в порядке. в каком-то очень хреновом, но порядке…

Знаешь,порой мне кажется,что самым искренним,что я когда-либо от тебя слышала – было: иди нах*й.

Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!!

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Все такие красивые, умные, талантливые, а я так, хрень в туфлях

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ(((

люди,которые портят мне жизнь..специально или нет…порадуйтесь,порадуйтесь,пока своим успехам…в аду вам будет не до этого!

Настроение разрядилось, как батарейка у телефона. Как теперь его зарядить?… пальцы в розетку не помещаются

Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…

Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка: “недоступна(ен), идите нах*й”.

Моё настроение- как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!

Я в режиме – наплевать…

О боже, бедная девочка, она раздвигает перед ним ноги, боясь, что он её бросит. Я бы ради такого даже шторы не раздвинула

И вдруг. Прям так неожиданно, внезапно и многозначительно…мне стало похуй.

Если я молчу в ответ, это не значит, что мне нечего сказать. Если я улыбаюсь, это не значит, что мне не больно… Если я не плачу, это не значит,что я сильная…

нельзя спастись от дождя если он внутри…

И каждый раз я умираю от смеха,

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

Когда ты рвешь на куски моё нервное сердце.

То полусвет, то полутьма, То ветер в спину. Полужива… Полумертва… Наполовину…

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов.

Пока красота начнет спасать мир – уроды его погубят!

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

Перед тем, как снова плакать, хорошо подумайте: нужны ли им наши слёзы, наши переживания, наша боль…

Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…

кто я и кому я нужен зачем живу но я знаю что от этой жизни беру лучшее!!!

все идет хорошо – только мимо.

Если я показываю вам зубы, это не значит что я вам улыбаюсь!

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ Е*У…

жизнь хороша , если правильно подобрать атидепрессанты!!!

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто за…бало!

люблю дождь… в нём можно спрятать свои слёзы…

Я, конечно, не Алиса в стране чудес, но мой мир тоже слегка того

я в режиме – наплевать…

Когда на вопрос-“КАК ДЕЛА?”, я отвечаю-“отлично…”. Я хочу чтоб кто-нибудь заглянул мне в глаза и сказал: “СКАЖИ ПРАВДУ!!!”

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Принцев давно не существует. они остались только в рекламе Hugo Boss

слезы… это лучший антидепрессант…

Была уверена, что люблю своего парня… а тут вокруг меня постоянно крутится мой бывший, которого я долго безответно любила…теперь я совершенно запуталась.

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

в душе огромная черная дыра… состояние никакое… поэтому ушла в себя… вернусь не скоро…

Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!

жить вредно, ведь от нее умирают…

все идет хорошо – только мимо…

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? я в душе не ебу…

Я б вас послал, да вижу – вы оттуда!

Пессимист – человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.

Попробуй спастись от дождя, если он внутри…

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Говорят, что если человек чего-то очень хочет, то это сбывается. Я, видимо, не человек…

уколы ревности,настойка гордости,пластырь радости, инъекция счастья,таблетки любви, пилюли мечты, витаминки поцелуев.. вам что?

Верните меня в прошлое, там было такое замечательное будущие!

Так хочется послать.всех вас.но вы же не при чем.

Не разрывая фотоснимка и не снимая телефон, она живёт в нелепых фильмах, где каждый третий режиссёр

Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

icitata.ru

что такое пустота на душе?

На душе? Слышала о том, что она бывает внутри души. Но не на. Пустота в душе, это скука, бездействие, отсутствие человека, в которого можно было влюбиться, отсутствие рода деятельности и какого либо смысла. А на душе... если так порассуждать, это значит внешняя пустота. Возможно, это когда внутри человека есть то, что заполняет его душу светом, но в то же время этому свету не дают выбраться какие-то внешние изоляторы. Может я ошибаюсь... о_О

Это место которое можно чем то заполнить, а вот чем-зависит от человека

это слово само за себя говорит..

были в открытом космосе ?..вот....

Отсутствие эмоций.

перегорело, переболело, не сочувствует, не радуется и плакать нечем.... пройдет время и она заполнится, как ниша всем новым.... только нужно захотеть...

Это то, чего нет.

Отсутствие желаний.

Душа́ — (в старой психологии) совокупность психических явлений, переживаний, основа психической жизни человека [9] Душа́ — внутренний, психический мир человека [9] \\ Реализуй свой писхический мир, реализуется посредством общения с противоположным полом, родными, близкими тебе людьми. не ограничивай себя. рационально выбирай, ограничения. убери ограничения которые ты сама себе не поставила, которые тебе мешают.

Это одиночество. Одиночество не только в том смысле, что человек одинок, но и в том, что одинок в своём внутреннем мире. Ему не с кем поделиться со своим наболевшим и он просто "выгорает изнутри". А ещё злость, ревность и месть способные "выжечь" внутри человека всё, оставив в душе пепелище, человек как бы "умирает" духовно. Эмоционально он пуст. Ничто не способно зажечь в таком человеке интереса к жизни. Он посто потерял всякий смысл к жизни и процессу познания. Пустоту всегда сопровождает тоска. Если человек пуст, то ему и другим дать нечего. Ни любви, ни радости в нём нет. Да и для других он как бы становится "невидимым", "пустым", холодным.

Разочарование.

это иллюзия....

если только на, то эт пустяк, а если в - тогда серьезно...

утрата иллюзий и надежд...

Не чувствую ни радости, ни сожаления, нет эмоций. Ничего не трогает ни своя, ни чужая боль - пустота, как будто больше ничего не будет ...

touch.otvet.mail.ru

Что делать, если образовалась пустота на душе?

загрузка...

Заполнить пустоту, чем-либо полезным. Душевным общением с близким человеком, веслым развлечением, полезным занятием. В конце концов поешьте, заполните не только пустоту в душе, отвлечтесь от проблем. Только не нужно сразу угнетаться.

Увы, разочарования в некоторых вещах на протяжении жизни неизбежно. Т.е. переоценка ценностей - происходит время от времени. И это естественный процесс, к которому лучше относиться филосовски. Даже если это отрицательный опыт, то все равно это ОПЫТ, который для чего-то нам был дан. Часто это понимаешь только спустя какое-то время и даже годы.

Не нужно загонять себя в состоянии хандры и безысходности. Есть хорошая мудрость: quot;Господи, дай мне сил изменить то, что в моих силах. Дай мне сил принят то, что я не в силах изменить. И дай мне МУДРОСТИ ОТЛИЧИТЬ ПЕРВОЕ ОТ ВТОРОГО!quot;.

Если есть то, что не можешь изменить, то измени сво отношения к этому.

И, конечно, нужно стремиться найти в свом положении что-то положительное и двигаться в этом направлении. (В жизни не может быть, что вс отрицательно. Даже в самых болезненных ситуациях.)

Душа не материальная сущность. Душевную пустоту не следует заполнять сладостями, алкоголем, никотином...

Ушло плохое - душа опустела. Не пускайте в свою душу плохое.

Ушло хорошее - душа опустела. Наполняйте свою душу еще лучшим.

Питайте душу светлыми и позитивными мыслями, занимайтесь духовным развитием, общайтесь с оптимистами, с успешными людьми, с умными и мудрыми.

Живите в позитиве.

Попробуйте эту пустоту чем то заполнить! Сделайте что то не обычное в вашей жизни! Сходите в театр, покатацтесь на лыжах, прыгните с парашютом..посетите близких, сходите в гости к друзьям...скорее всего эта пустота вызвана недостатком внимания и общения!

Пустота на душе... Это ощущение похуже, чем физическая боль. Она просто так сама не затягивается, не заполняется, постоянно напоминая о себе тоскливой болью или даже каким-то омертвением частички души, холодом в сердце, апатией, выбивая человека из рабочего ритма, окрашивая вс серым. Да что там работа, когда жизнь иногда не мила. Отчего бывает пустота? Важный для тебя человек умер, ушл, обманул, отвернулся, предал, разочаровал... Или потерян смысл из-за того, что много вложил времени, сил, энергии, эмоций в то, что оказалось пустым, нестоящим, ненастоящим. Много бывает причин у такой пустоты, и способов помочь немало, но каждому человеку подходит свой метод.

1.Можно попытаться найти того, кому хуже, помочь ему. Это хороший способ. Отвлекает, занимает время и эмоции, заполняет немного пустоту. Только не всегда впавший в состояние апатии человек может заставить себя совершать активные действия ради других. Нет стимула, да и только что пережитое разочарование не дат открыть душу другому, позаботиться о нм, доверять ему, а без этого не завяжутся нужные отношения, которые излечат от пустоты.

2.Выговориться. Неплохой способ, но он больше подходит женщинам. Мужчина из-за ложной гордости не всегда способен откровенно рассказать о своей проблеме.

Мужчинам выговориться можно в интернете. Найти чат, написать о свом разочаровании и quot;выслушатьquot; мнения чужих людей - это может немного заполнить пустоту. Каким образом? Стоит попробовать этот способ именно потому, что мнения собеседников будут разные, не все с вами согласятся, кто-то назовт лохом или ещ как-то разозлит. Вам придтся сражаться, бороться, отстаивать сво мнение. Принимайте вызов! Эмоции, которые Вы испытаете во время интеллектуальной дуэли, помогут quot;оживитьquot; себя. Возможно, Вам нужно хорошенько разозлиться.

3.Активно заняться своей физической формой. Выбрать подходящий вид спорта. Продумать план, составить программу. Этот метод сочетает в себе дозированную физическую нагрузку и организованный запланированный успех, что ВСЕГДА благоприятно сказывается на общем эмоциональном фоне, для мужчины является оптимальной психологической самопомощью.

4.Заняться карьерой или бизнесом.

5.Завести собаку. Она не предаст. Будет преданно заглядывать в глаза, ждать Вас. А Вы будете знать, что есть живая душа, которая не разочарует. У Вас появится забота, которая приносит новые эмоции и отвлекает от плохих мыслей, заполняя немного пустоту.

6.Хорошо бы влюбиться. Это решило бы проблему. Только по заказу такое не бывает.

7.Попробуйте себя в чм-то таком, чем Вы никогда не занимались и даже не собирались. Например, запишитесь на курсы игры на гитаре, изучите какой-то иностранный язык, научитесь вязать и т.д.

Ещ можно много перечислять разных способов. Подберите себе какой-то. Главное - помните, что Ваше состояние вс равно пройдт, но Вы можете ускорить это. Жизнь коротка. Зачем же терять драгоценное время на переживание разочарования, когда Вы ещ столько всего не испробовали в жизни. И других разочарований, и взлтов, и падений, и достижений. И успех, который обязательно будет. Кстати, это тоже способ борьбы с пустотой: добиться успеха, чтобы доказать тому, который Вас так разочаровал, чего Вы стоите. Дайте себе возможность успеть сделать в жизни ещ что-то.

Говорил и говорю: если вас мучают душевные терзания, пустоты, депрессии и т.д. - просто перестаньте заниматься самокопанием и думать о себе любимом. Начните заботиться о ком-нибудь. Если нет возможности и желания выстроить отношения с людьми, заведите домашнее животное. В любом случае не оставайтесь наедине со своими мыслями, найдите что-то или кого-то, кто помимо вашего желания будет вас отвлекать.

А ты не пробовал просто послушать того, кто сидит в соседней комнате? Разочарование! Извини, но не ты ли хотел семьи, а вспоминаешь о ней только тогда, когда тебе удобно. Хочешь ласки, внимания, покоя, достатка, но поверь этого нужно добиваться и поддерживать, а не сидеть и ждать с моря погоды, а когда эта погода не наступает - винить всех вокруг в своем разочаровании.

Подумай, может кто-то рядом так же хочет или хотел внимания, участия, понимания, помощи, а когда не добился этого - просто отстранился и стал заниматься своими делами, а когда до этого человека дошел ход у тебя, то у него оказались уже несколько другие интересы. Может твое поведение и есть причина пустоты?

Определить для себя что-либо, чем можно было бы ее заполнить

Это состояние пустоты не может длиться вечно. Значит мозгу или душе, как хотите, нужна передышка. Чтобы собрать воедино все мысли, выстроить логические цепочки. Поэтому вам и идет сигнал: остановитесь, передохните. Сегодня пустота, завтра пустота. Но наступит день, когда вы снова почувствуете интерес к жизни, желание что-то сделать,желание встречи с родными и друзьями.

Так что не отчаивайтесь, просто вам нужна перезагрузка.И ваш внутренний мир снова восстановится.

Заполнить ее чем-то другим. Либо ждать когда отпустит само. Время-лечит!

Почитайте стихотворение Аглаи Датешидзе quot;Про дыруquot;. Я уверена, что после него вам станет легче на душе и оно поднимет вам настроение. Оно как раз по вашей теме, про дыру внутри и что люди пытаются с ней делать и что с ней можно делать, для чего она нужна. Все будет хорошо. У всех такое бывает. и однажды проходит. Обычно когда любовь в душе поселяется.

Природа не терпит пустоты. Все временно. Воспринимайте это не как разочарование, а просто как легкую грусть о том что что-то из Вашей жизни ушло. Ну это даже хорошо, значит вскоре что-то придет и это будет обязательно хорошее и вдохновляющее. Поверьте!

Да, иногда мы разочаровываемся в чем-то, что-то теряем, слетают очки розового цвета. От этого становится грустно, а иногда это больно. Но такова жизнь. Подчас даже незначительное событие может выбить из колеи, испортить настроение надолго. От этого никак не уберечься. В такие моменты ничто не радует.

Что делать в таком случае? Просто пережить, перетерпеть это состояние. Как правильно заметили другие авторы, все рано или поздно кончается. Не может пустота и разочарование длиться вечно, когда-нибудь да закончится. Важно не упустить этот момент.

Спокойно оглянуться вокруг. В мире ничего существенно не изменилось, жизнь продолжается, вон, на дороге новый знак появился, а за углом магазин открылся. И, кажется, наступает весна. Постепенно что-то начнет удивлять, потом привлекать и радовать. И все встанет на свои места. Появится интерес к жизни, а может быть она снова заиграет яркими красками. Это зависит от нас.

Я думаю, если пустота на душе образовалась, то пусть и будет. Что в этом плохого? Пустота это равнодушие, независимость, спокойствие, сила. Вам разве нужны душевные терзания? Любая привязанность это мучение, страхи, сомнения. Если вам вс же это не комфортно, попробуйте заполнить пустоту любимым делом или хобби.

info-4all.ru

На душе пустота. Как от нее избавиться, чем ее заполнить?: system_psiholog

Пустота - поглощает все, что когда-то радовало, притупляет все чувства и заменяет их собой. Не покидает ощущение безысходности, мир кажется серым, жизнь бессмысленной.

Вокруг суетятся люди, бегут куда-то, строят различные планы. Каждый день совершают одни и те же действия. Я пытаюсь быть как все, но ничего не выходит. Жизнь как будто нарочно дает мне новые испытания, снова и снова напоминая о безнадежности моих действий.

С каждым днем утренние пробуждения становятся невыносимей. Не успеваю открыть глаза, а уже хочется от всех спрятаться и исчезнуть. Забыться во сне и больше не просыпаться. Нет желания возвращаться туда, где я чувствую себя глубоко одиноким и не понятым человеком.

В жизни чего-то не хватает, а чего, понять не могу

Приходилось ли вам когда-нибудь испытывать бессмысленность во всем, что вы делаете? Чувствовали ли вы безмерную пустоту, которую никак не заполнить? Когда жизнь превращается в невыносимые, тягучие дни и бессонные ночи, проводимые на просторах Интернета. Все эти состояния служат сигналом тому что, мы упускаем что-то важное в своей жизни.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, каждый человек несет в себе определенные психические свойства, которые формируют в нем соответствующие желания. Всем без исключения заданы жизненные задачи и все возможности для их реализации.

Именно отсутствие реализации приводит к страданиям и появляется острая неудовлетворенность жизнью. В зависимости от заданных свойств каждый человек переживает эти состояния по-разному. Одни из самых тяжелых состояний в случае ненаполненности желаний, может испытывать человек со звуковым вектором. Кто такой звуковик? Что кроется под этим словом?

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, человек со звуковым вектором – единственный, кто ощущает вечность и бесконечность души, кто задается вопросом о смысле жизни. Единственный из восьми векторов, который всю жизнь ищет ответы на глобальные и вечные вопросы.

Для звуковика оба мира – внешний и внутренний – существуют внутри самого себя. Он разделяет свое физическое тело от своего внутреннего «Я».

Сила желания в звуковом векторе гораздо больше, чем в других векторах. Звуковые желания не связаны напрямую с материальным миром и заключаются в постижении замысла мироздания. Являясь доминантным вектором, он подавляет все остальные желания и требует в первую очередь своего наполнения. Поэтому и наступает апатия, когда этого наполнения человек не находит.

Звуковики это те, кто постоянно ищут ответы, пытаются «дойти до самой сути», погружаясь в философию, эзотерические течения, «духовные практики», религию, но чем дальше, тем меньше их это наполняет. Испытывая невозможность раскрыть замысел, ощутить смысл жизни, они теряют интерес к жизни, отгороживаются от внешнего мира. Затыкают уши наушником, слушают громкую музыку, пытаются таким образом уменьшить боль и страдания от нехваток в звуковом векторе.

Обладатели звукового вектора имеют особую чувствительность уха. Большие любители музыки, они выбирают ее в зависимости от внутреннего состояния. Звуковик, чьи бессознательные желания наполнены, перестает нуждаться в громкой музыке – больше не надо себя глушить. Вместо этого он начинает предпочитать тишину.

Замкнуться в вакууме или выйти за ее пределы?

Человек со звуковым вектором склонен ощущать себя глубоко одиноким среди людей. Замечая, что никто его не понимает, он старается отгородиться от всех. Так как считает, что причина его страданий заключается в окружающих людях и в несовершенстве этого мира.

В его восприятии все люди глупые, и только он понимает то, чего не видят другие. Не желая ни к чему прислушиваться, звуковик прячется по ту сторону своей барабанной перепонки. Чем глубже он замыкается в себе, тем больше ощущает себя исключительным, особенным, не таким, как все, и этим лишь увеличивает разрыв с внешним миром. Так проявляет себя звуковой эгоцентризм.

Спрятавшись в вакууме своих мыслей и переживаний, звуковик не имеет возможности, понять других людей, их стремления и желания. Он пытается найти ответ на свой вопрос о том, зачем человеку дана эта жизнь, и не находит. Мучаясь бесплодными поисками, он забывает о том, что жизнь отдельно взятого человека и не может иметь смысла. Мы живем в обществе и можем выжить только сообща, поэтому невозможно найти смысл в отрыве от других людей, это путь в никуда.

Все это приводит к тяжелым состояниям в звуковом векторе, к сильнейшим нехваткам и страданиям. Звуковик в таком состоянии начинает мучиться бессонницами и страдать от головных болей. А в полном отчаянии, желая прекратить душевную боль, может решиться на суицид.

Природная задача звукового вектора самая большая и самая сложная. Заключается она в осознании себя и своего Я и происходит это на сравнении, через осознание и принятие других людей.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет звуковикам понять и почувствовать в полном объеме собственное психическое и психическое других людей.

Вслушиваясь наружу, сосредотачивая свой ум, звуковик складывает мыслеформы – идеи для познания этого мира. Выходя из своего вакуума, концентрируясь на окружающем мире и сосредотачиваясь на психическом другого человека, звуковик находит то, что искал.

У него появляется осознанность, осмысленность и удовлетворенность жизнью. Он начинает испытывать искренний, живой интерес к другим людям и окружающему миру. О таких результатах пишут сотни и тысячи людей, прошедших тренинг по СВП Юрия Бурлана:

"Сейчас таким глупым кажется то, что все свои ответы я искала внутри себя самой, ведь на самом деле они все снаружи, среди других людей. Уходя в себя, ощущаешь не духовное просветление, а только пустоту, разрастающуюся до размеров Вселенной. Сейчас я знаю, что меня нет без других людей. И каждое взаимодействие с ними рождает во мне чувство огромной благодарности..."Юлия А. руководитель отдела продаж

"Тренинг повлиял и изменил очень многое, настолько, что я не всегда осознаю до конца какие-то моменты. Только по прошествии времени я вдруг понимаю, что вот тот или иной негативный момент исчез из жизни, вот это больше не беспокоит и то больше не происходит..."Татьяна В. инженер-программист

Чтобы попробовать это на себе, регистрируйтесь на бесплатные онлайн занятия по Системно-векторной психологии по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/ .

Автор: Айнур Малдыбаева

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Читать также:

Сова в мире жаворонков: что вы не знали о совахДепрессия. Когда хочется «выть на луну»СТРАННЫЕ ЛЮДИ, НЕ ОТ МИРА СЕГО - КТО ОНИ?

system-psiholog.livejournal.com

Мудрые цитаты и статусы когда на душе больно, об одиночестве и несчастной любви

Любой человек хотя бы раз в жизни испытывал боль от одиночества, переживая предательство друга, потерю близкого, чувство неразделенной любви.

011

Когда на душе плохо и больно, важно быть понятым, найти отклик, услышать добрые, успокаивающие слова.

Иногда в такой ситуации рядом никого не оказывается. Тогда на помощь приходят крылатые цитаты известных философов и мыслителей разных поколений и эпох.

При достижениях современных интернет-технологий нет нужды утруждаться походами в библиотеку – можно войти на сайт и отыскать ответ.

Многие сейчас общаются именно так. Когда на странице сетевого друга внезапно появляется обновленный статус, повествующий о печали, другие стараются откликнуться, поддержать, утешить.

Статусы, когда на душе плохо и больно

Жизнь – не только белое или черное. Эти полосы чередуются, сменяясь полутонами. Невозможно избежать огорчений и неудач.

022

Человек, общаясь в интернете и ставя грустные статусы про боль в душе, надеется на поддержку, понимание близких и друзей.

Главное – быть понятым и суметь откликнуться на чужую боль, крик души.

Это можно сделать:

Разместив ответный поддерживающий статус.
Ответить другу, просто незнакомцу, личным сообщением.
Послать смайлик, подбадривающую открытку и пр.

Рассмотрим варианты различных статусов для души, подходящих для размещения в социальной сети:

Тематика	Содержание
Со смыслом	Без боли нет самопознания
	Боль заставляет почувствовать слабость, сильная боль – злость, невыносимая – безразличие
	Не говори о наболевшем, иначе – жди удара в больное место
Эмоциональные	Не волнуйся за свободу – я не рядом
Эмоциональные	Мне все былое не забыть,И это жизнь мою калечит,Ведь с болью нелегко прожить,А время вовсе не излечит
Сожалеющие	Почему сердце не из камня? Оно бы не чувствовало тоски, обиды, лишь пустоту
Подбадривающие	Сильная боль не заставит меня заплакать, это не пристало королеве
Подбадривающие	Сильная женщина запьет разбитую надежду сладким чаем, заест шоколадом и сотрет позитивом

Многие, не умея выразить эмоции, маскируют страдание шутками, глупыми выходками, пытаются заглушить громкой музыкой, вставляя орущие наушники.

Но по-настоящему одиночество способно развеять только сочувствие друзей, вовремя сказанное доброе слово.

Грустные статусы о пустоте и одиночестве

Самое страшное ощущение в жизни – чувство полного одиночества и пустоты: все теряет смысл, сделанное представляется бессмысленным и напрасным.

033

В таком состоянии одолевает депрессия, полная апатия к происходящему. Помочь выйти из сложившейся ситуации способен близкий человек, поняв, поддержав и разделив холод тоски.

Грустные статусы о пустоте и одиночестве в душе разделят это с посетителями вашей страницы.

Предлагаем некоторые фразы в качестве подобных статусов:

Кто умеет ночью рыдать в подушку и просыпаться с улыбкой? Мне пришлось научиться.
Настоящая истерика всегда заканчивается смехом.
Пустоту явственнее ощущаешь, глядя на счастье других.
Я уже не дарю тебе улыбку, потому что она не нужна пустоте, которой ты для меня стал.
Зачем мне пожелания спокойной ночи, букеты цветов, если признания в любви я получаю только от своей мамы?
Чем больше плачешь, тем меньше расходы на воду от слитого бачка унитаза.
Пустота заполняет меня изнутри. Если так будет продолжаться и дальше, скоро я исчезну совсем.
Душевные страдания подобны телесным ранам. Даже хорошее лечение не всегда предотвращает рецидив.
В любой момент видимое спокойствие на море грозит перейти в бурю, так и шквал взаимных чувств порой сменяется скукой одиночества.
Боль, радость, слезы, щекочут душу, но, уходя, оставляют пустоту.
Чувство пустоты заставляет не замечать перемену погоды на улице, потому что в душе всегда слякоть.
Каждого поджидает собственный призрак, готовый появиться даже незваным.
Пожар в душе порождает пламя из уст.
Душевная пустота ненасытна.
Полное одиночество уже не вызывает слез, не нуждается в жалости. Окружающий мир перестает существовать, потому что он – это ты, один.
Нет пытки страшнее одиночества.
По-настоящему грустно, когда не с кем погрустить.
Я настолько одинок, что даже спам добавляю в друзья.

044

Путь к одиночеству – строительство стен вместо мостов.
Находясь в одиночестве, я никого не ощущаю рядом. С кем-то вместе, не покидает чувство, что по-прежнему со мной никого нет.
Красота не позволяет остаться одной, но не исключает одиночества. Даже самая привлекательная внешность не гарантирует душевного тепла.
Одиночество заставляет укрыться одеялом, включить телевизор и смотреть на чужую жизнь. Не стоит этому поддаваться: выйди под дождь, пробеги по мокрому асфальту, открой глаза, улыбайся идущим навстречу, и на горизонте ты увидишь радугу.

Цитаты про боль в сердце и несчастную любовь

Многие великие мыслители испытывали сердечную боль и тоску от несчастной любви – даже мудрые гении не застрахованы от подобного.

055

Когда тяжело, плохо, больно, хочется кричать или плакать навзрыд, найдешь понимание, обретешь внутреннюю гармонию, обратившись к мыслям великих людей.

Цитаты вполне подойдут для выкладывания в качестве статуса со смыслом:

Место умершей надежды заполнится пустотой.
Ощущение боли порождает пустоту.
Глубина души не исключает мелких помыслов.
Общение людей часто напоминает бросание фраз в пустоту.
Искать любовь нужно в своем сердце. Чужое чувство не принесет удовлетворения, не получив отклик в душе. Ища любовь, стоит начать со своего сердца, изгнав оттуда пустоту.
Самая лучшая работа не изгонит душевного холода.
Страдание от прошлых несчастий ничуть не лучше нынешнего одиночества.
Общение людей – не обязательно обмен новостями, чаще – попытка словами заполнить пустоту.
Одинокая жизнь – просто существование, лишенное смысла.
Любовь, почитание, страх, презрение, осуждение – лучше внушать хоть какие-то чувства, чем жить в пустоте.
В отсутствие любимого, не замечаешь остального мира.
Страшна не смерть, а жизнь, прожитая напрасно.

Многие великие люди уходили прочь от суеты мира, чтобы познать себя. Не так страшны пустота и одиночество, как годы, прожитые бесцельно. Наполните жизнь смыслом, и вы никогда не останетесь одиноки.

Полезное видео

Поделитесь записью

trand-store.ru

Почему тяжело на душе и что с этим делать. Подробный разбор

Сегодня мы будем разбирать такую тему, как “тяжесть на душе”. Многие жалуются, что они никак не могут отделаться от этого неприятного чувства. Мы рассмотрим происхождение этого чувства, различные его виды и способы выхода из этого неприятного состояния.

Прежде всего, давайте переведем данное абстрактное выражение в более конкретное русло. Как проявляется данное чувство? Оно проявляется, как неясное чувство тревоги где-то в груди. Возникает ощущение, что внутри пускают слабый электрический ток. “Сердце трепещет”. Очень неприятное ощущение, не удивительно, что люди желают от него избавиться. Итак, тяжесть на душе — это чувство тревоги.

В каких случаях возникает чувство тревоги?

Оно возникает, когда над нами висит какая-то нерешенная задача, когда мы чувствуем приближение какой-то неприятности, когда нам нужно что-то исправить и когда мы находимся в неком подвешенном состоянии и на нас давит неизвестность.

Что объединяет эти ситуации?

Прежде всего их объединяет необходимость поиска решения и необходимость немедленного действия. Чувство тревоги мотивирует нас действовать и пытаться избегнуть неких негативных последствий бездействия.

Таким образом, нужно понимать, что “тяжесть на душе” — это не болезнь, а симптом. Наши чувства стимулируют нас действовать, пока не стало слишком поздно. Таким образом, разумно будет бороться не с чувством тревоги, а с ситуацией которая ее вызвала.

Приведу пример из своего опыта. Один мой знакомый, мужчина немного за сорок, который жаловался на чувство тревоги в формулировке “тяжесть на душе уже несколько месяцев”. После того, как я начал его расспрашивать о событиях его жизни, которые предшествовали появлению тревоги, выяснилось, что перед тем как они возникли, он сильно поругался с сыном. За эти несколько месяцев, они так и не помирились (почему — отдельная тема), но он никак не связывал свое эмоциональное состояние с ситуацией, которая ей предшествовала. Почему-то мой знакомый не хотел связывать эти два события. В ходе работы, мы разобрали причины ссоры и этот человек пожелал помириться с сыном. Вскоре он это сделал и тяжесть на душе прошла.

В данном примере, человек подсознательно чувствовал, что необходимо примирение, но его обида мешала ему это сделать. При этом он не хотел связывать ситуацию и свое состояние, пытаясь выйти из внутреннего конфликта (чувство обиды и желание помириться).

Таким образом, тяжесть на душе свидетельствует о некой неразрешенной жизненной ситуации, которая, впрочем, может и не осознаваться. Исходя и вышеизложенного, работа с тревогой должна заключаться в прояснении обстоятельств предшествовавших ее появлению. Это позволяет выявить то “побуждение к действию”, которое и вызывает чувство тяжести на душе.

Отмечу, что человек не всегда способен сделать это самостоятельно, так как этому могут мешать ложные идеи человека о том, что им движет.

Разрешение ситуации.

Хорошо, когда ситуацию можно разрешить легко, однако бывает так, что разрешить ее слишком тяжело, либо невозможно. Так бывает, когда разрешение ситуации зависит не от нас, а от других людей, либо других, не зависящих от нас обстоятельств. К сожалению, нашим чувствам не всегда возможно объяснить, что мы бессильны в чем-то.

Что же делать в такой ситуации?

Все просто. Чувства требуют от нас действия, а значит это действие нужно обеспечить. Если мы сами не можем справиться с ситуацией, возможно с ней могут справиться другие люди. Нужно просить помощь у людей. Запрос помощи — это тоже действие, от которого станет немного спокойнее. Кроме того, велика вероятность, что помощь действительно разрешит ситуацию.

К сожалению, бывают ситуации, разрешить которые невозможно ни вам, ни другим людям. В таких случаях человеку требуется моральная поддержка других людей.

В подобных обстоятельствах может помочь отвлечение внимания от сложностей.

Например, в случае потери значимого близкого человека, помимо других негативных тенденций, может наблюдаться и чувство тревоги. С такой потерей ничего не сделаешь, поэтому в такой ситуации может помочь отвлечение. Возможно, может помочь некое символическое завершение ситуации. Но это уже другая, куда более сложная тема, на которой мы не будем сейчас подробно останавливаться.

Что не следует делать?

Многие люди предпочитают бороться с чувством тревоги с помощью различных химических средств, вроде алкоголя, успокоительных, наркотиков и т.д. Важно понимать, что они не в состоянии помочь побороть тревогу, а могут лишь затормозить нашу нервную систему. Таким образом, это может сделать человека лишь заторможенней, но никак не спокойней. Кроме того, данные средства имеют ряд побочных эффектов, например, могут вызвать проблемы со сном, что будет мешать психологическому восстановлению. Поэтому никогда не стоит употреблять алкоголь и успокоительные, чтобы полегчало на душе. Это лишь может запустить новые неразрешимые ситуации, которые вызовут дополнительную тревогу, что в свою очередь заставляет увеличивать дозу. Таким образом, человек может попасть в порочный круг.

На этом мы сегодня закончим. Желаю вам на душе только легкости. Удачи!

Более подробно данная тема раскрыта в новой статье «Тревога на душе»