Клаустрофобия (claustrophobia) или боязнь замкнутого пространства. Клаустрофобия что это

Клаустрофобия: причины и симптомы. Как бороться с клаустрофобией?

Иногда его нет. И тогда все происходит своей чередой, и все возникающие проблемы благополучно решаются. Но все же время от времени он появляется — иногда липкий от пота, иногда тягучий, иногда черный. Иногда он бывает маленьким и каким-то неуверенным и постепенно исчезает, растворяется в ежедневных заботах, в беготне, в разговорах и в самых разных хлопотах.

Но иногда он становится огромным и даже всеобъемлющим, заставляет останавливаться сердце и дыхание, отбирает разум, толкает на необъяснимые поступки и даже на безумства. И тогда проблемы превращаются в огромный ком и разрешить их невозможно, тогда друзья становятся врагами, понятное, любимое и близкое становится отвратительным и опасным, приходится искать выход — но найти его невозможно, поэтому одна глупость сменяется другой, при этом он растет, становится все более осязаемым и берет под контроль абсолютно все.

И нет сил остановить это, нет сил разорвать страшный порочный круг. Это страх, который способен уничтожить что угодно, который способен заставить предать, отречься, который способен заставить убить и убивает сам. Страх никогда не бывает положительным, и зря говорят, что страх помогает человечеству выживать, потому что страх — это отнюдь не воплощение инстинкта самовыживания и инстинкта сохранения вида.

Инстинкт самовыживания — это осторожность, это рациональность, это опыт, в том числе и на генетическом уровне. А страх — это нечто иррациональное и разрушающее, но никогда — созидающее и разумное… Иногда же на месте страхов вырастают и расцветают фобии…

Страх и фобия

Что такое страх? В науке считается, что это отрицательно окрашенный эмоциональный процесс, это внутреннее состояние человека, которое вызвано неприятностями, проблемами, бедствиями, которые могут быть и настоящими, и всего лишь возможными, а то и просто предполагаемыми.

Ученые определяют страх как сигнал об опасности, причем для организма абсолютно не имеет значения, настолько реальна такая опасность, поскольку реакция и на настоящую, и на придуманную опасность будет одинаковой.

Исследователям известно, что страх тормозит человека: восприятие окружающей действительности становится ограниченным, мыслительные процессы замедляются, мышцы становятся напряженными и неэластичными. Кроме того, страх становится великолепной основой для чувства полной незащищенности и неуверенности, причем неуверенности и в себе, и в своих действиях, и в окружающих, включая самых близких друзей и родственников. Страх заставляет терять контроль над любой ситуацией да и вообще лишает способности размышлять хоть сколько-нибудь здраво.

Страхом, точнее, манипулированием страхом, вполне успешно пользовались и самые древние колдуны, шаманы, вещуны, и весьма успешные и могущественные властители мира, вплоть до современных, которые временами тоже не брезгуют сыграть именно на страхах не миллионов, а миллиардов людей.

Безусловно, страх как очень сильное эмоциональное переживание не мог остаться вне внимания ученых. Изучением страха занимались и врачи, и психологи, и генетики, и другие специалисты.

В результате многих исследовательских работ были выявлены связи страха и множества психологических и психических процессов, однако выявлена и связь страха с некоторыми генами — некоторые генные мутации способны разрушать и ослаблять предусмотренную природой защиту от самых разных пугающих факторов-стимулов, то есть природную (врожденную) защиту от страха.

И если такая врожденная защита от воздействия страха такими генными мутациями разрушается, то нагрузка на нервную систему становится слишком интенсивной, вследствие чего начинаются эмоциональные сбои, которые уже выходят за пределы даже самого сильного страха, а превращаются в фобии.

По сути, фобия — это тоже страх, да и само слово φ?βος в греческом языке означает именно страх, однако же термин «фобия» употребляется тогда, когда речь идет об иррациональном неконтролируемом страхе, который появляется в некоторых определенных ситуациях, например, при присутствии или даже при ожидании чего-то известного, что может представлять опасность (на самом деле, предполагаемая опасность может оказаться просто мифом, выдумкой, игрой воображения).

Психиатрическая наука считает фобией патологическое (то есть болезненное, ненормальное) проявление страха в ответ на какой-либо раздражитель. Как известно, фобия — это не просто сильный страх, но страх навязчивый, постоянный, который всегда упорно и необратимо обостряется и при этом не поддается никакой логике и никаким логическим объяснениям.

Как правило, фобии проявляются в определенных ситуациях, то есть при наличии вполне определенных триггеров (раздражителей или событий, вызывающих определенную реакцию). В результате человек, у которого развилась какая-либо фобия, боится каких-то предметов или ситуаций настолько, что старается полностью исключить их из своей жизни.

Фобии бывают самыми разными, иногда даже самыми неожиданными. Однако все они имеют нечто общее: во-первых, с фобией можно справиться в самом начале, то есть сразу после ее появления; во-вторых, любая фобия способна закрепиться в человеческой психике и с течением времени развиваться и усиливаться. И если фобии на начальных этапах часто выглядят как простые чудачества, то через какое-то время они вполне способны превратится в серьезное препятствие для нормальной работы и для полноценной жизни вообще.

Психоаналитики и психиатры относят к разряду фобий и состояния, при которых главной составляющей поведения становится повышенная тревожность. В этом случае можно говорить, например, о навязчивых неврозах, о паническом расстройстве или о тревожной истерии. Во всех этих случаях такое болезненное состояние классифицируется как клиническое состояние, которое требует специальной психологической коррекции.

Клаустрофобия

Что же такое клаустрофобия? Ответить на этот вопрос можно совершенно по-разному. Прежде всего, хочется сразу же сказать, что это слово обозначает страх закрытых помещений, потому что латинское слово claustrum обозначает «закрытое помещение», а греческое φ?βος имеет значение «страх».

Кроме того, клаустрофобия — психопатологический симптом, то есть один из признаков патологии (болезненного изменения) психики, который заключается в панической боязни замкнутого или просто тесного пространства. Известно, что именно клаустрофобия — это один из самых распространенных патологических страхов, то есть фобий.

Внимание! Кроме клаустрофобии, распространенным патологическим страхом считается агорафобия, то есть боязнь открытого пространства.

Следует сказать, что клаустрофобия — страх совершенно иррациональный, то есть понять, логически объяснить или постичь этот страх невозможно, потому что природа этого страха выходит за грани объяснимого и понятного.

К сожалению, как свидетельствуют статистические данные, клаустрофобией в той или иной степени страдают до десяти процентов населения земного шара, а сильные формы клаустрофобии, по разным оценкам, наблюдаются у огромного количества людей: от трех до семи процентов.

Однако степень выраженности клаустрофобии у разных людей может быть совершенно разной — от простого нежелания оставаться в закрытых пространствах до сильного страха, который может перерасти в тревожную истерию или в паническую атаку.

Причиной приступа клаустрофобии может стать лифт, туннель, примерочная в магазине, дверь-«вертушка», туалет вне дома, самолет, солярий или даже очередь… Однако иногда клаустрофобия может стать серьезнейшей проблемой для здоровья — речь идет о специальной медицинской аппаратуре, которая необходима для качественного установления диагноза при многих заболеваниях: например, сканер аппарата для магнитно-резонансной томографии внутри имеет очень ограниченное пространство.

Безусловно, очень часто лифтом можно и не пользоваться, особенно если речь идет о третьем, пятом или даже о седьмом этаже; вместо самолетов можно пользоваться другими видами транспорта, хотя это может быть и в ущерб времени; примерочные в хороших магазинах давно уже делают довольно просторными и всегда можно попросить продавца побыть рядом; однако же рядом с вращающейся дверью редко бывает дверь традиционная, а магнитно-резонансную томографию в некоторых случаях заменить ничем невозможно.

Иногда причиной клаустрофобии может стать слишком тесная или облегающая одежда, а то и просто тугой воротничок.

Соответственно, с клаустрофобией следует бороться, поскольку это заболевание делает качество жизни намного более низким.

Внимание! Если в течение полугода тревога и беспокойство по поводу слишком тесного, слишком маленького или замкнутого пространства беспричинно возникала несколько раз, то вполне возможно, что речь может идти о клаустрофобии. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу: на ранних стадиях клаустрофобия успешно поддается лечению.

Симптомы клаустрофобии

Прежде всего, следует сказать, что клаустрофобия может быть выражена в разной степени, поэтому и симптомы могут отличаться.

Например, начальные стадии клаустрофобии могут просто ограничиваться предпочтением подняться на пятый этаж по лестнице, а не в лифте, мотивируя это, скажем, пользой для здоровья. Нежелание слишком долго оставаться в примерочной объясняется отсутствием подходящей модели, некомпетентностью продавца, исчерпанным лимитом времени. И даже аппарат МРТ, хоть и вызывает сильный дискомфорт, однако по соображениям необходимости для здоровья оказывается практически приемлемым, тем более, если существует постоянная связь с оператором…

Однако любая из подобных ситуаций становится совершенно невозможной, когда клаустрофобия уже получила развитие. Тогда никакие волевые усилия и никакие разумные доводы не помогут, потому что начинается так называемая паническая атака, которую несложно узнать по некоторым признакам.

Во время панической атаки появляются вегетативные расстройства, в том числе это могут быть усиленное потоотделение, тремор (дрожание), озноб или приливы жара, может появиться тошнота (иногда вплоть до рвоты), учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, конечности могут онеметь или может появиться покалывание рук или ног, также может начаться головная боль, возможны головокружение и стойкое ощущение сдавленности грудной клетки, дыхание становится затрудненным, появляются сухость во рту и звон в ушах. Надо сказать, что некоторые из перечисленных симптомов могут иметь более сильную выраженность (вплоть до очень сильной), некоторые же могут быть слабыми — это так называемая индивидуальная реакция организма.

Кроме вегетативной симптоматики паническая атака может заявлять о себе и психологическими симптомами, к которым относятся боязнь потерять над собой контроль, боязнь потерять сознание и упасть в обморок и даже страх смерти.

Внимание! Если человек, находясь в замкнутом пространстве, чувствует названные выше симптомы или хотя бы некоторые из них, можно с высокой долей вероятности говорить о клаустрофобии.

Если появился повод заподозрить клаустрофобию, не стоит пытаться бороться с этим заболеванием самостоятельно. Известно, что тяжелые случаи клаустрофобии иногда могут закончиться трагически, поэтому при первых же подозрениях следует обратиться к специалисту.

Внимание! Только своевременное обращение к врачу может гарантировать избавление от проблемы и дальнейшую здоровую жизнь без фобий.

«Двигатель» клаустрофобии, или Цикл страха

Следует обратить внимание на то, что «двигателем» клаустрофобии (боязни замкнутого пространства) считается так называемый цикл страха. Безусловно, одного только понимания, откуда берется этот иррациональный страх, недостаточно, однако человек, который постоянно сталкивается в своей жизни с приступами клаустрофобии, должен понимать, что именно с ним происходит.

Известно, что любой процесс, в том числе и клаустрофобию, запускает какой-то триггер, то есть раздражитель, или событие, которое вызывает такую реакцию. В случае с клаустрофобией это может быть необходимость процедуры МРТ, необходимость остаться в одиночестве в лифте или в какой-то кладовой, или любое другое событие, связанное с ограниченным по площади пространством. Когда человек, страдающий клаустрофобией, сталкивается с таким триггером, одновременно запускается так называемый цикл страха.

Сначала человек, увидевший триггер, начинает вспоминать все случаи, когда он попадал в замкнутое пространство, и заново переживает все неприятные ощущения, в том числе и страх, и отвратительное физическое самочувствие, и крайний психологический дискомфорт.

Затем у человека на фоне появившихся отрицательных эмоций возникают предположения, что может случиться, если в это замкнутое пространство все же придется войти и там остаться. На основе таких предположений появляются визуализированные картинки, которые становятся все ярче, даже если они не имеют ничего общего с действительностью.

Отрицательные эмоции становятся все сильнее и усиливаются все больше и больше.

Совершенно понятно, что человек начинает плохо себя чувствовать, причем в игру вступает вегетативная сосудистая система, то есть человек покрывается потом, его начинает тошнить, голова кружится, в ушах звенит, руки и ноги немеют и отказываются работать…

Состояние ухудшается по мере того, как человек понимает, что ему плохо.

Естественно, человек стремиться взять себя в руки, не потерять сознание, старается не потерять контроль над собой. Для многих в этот момент очень важно вести себя так, как будто ничего не происходит, чтобы никто из окружающих не заметил болезненное состояние.

Как следствие, страх замкнутого пространства многократно усиливается страхом потерять контроль над своими действиями, негативные эмоции многократно усиливаются, воображение рисует все более страшные картины и последствия…

Этот цикл повторяется многократно, но при каждом новом витке страха отправной точкой становятся те картины, которые воображение нарисовало в конце предыдущего цикла. И таким образом человека может настичь настоящая паника, то есть совершенно деструктивное чувство, когда возможны любые решения и поступки, вплоть до того, что человек полностью теряет контроль и над собой, и над ситуацией, и над своими ощущениями и действиями.

Внимание! Чем раньше страдающий клаустрофобией человек получит необходимую адекватную помощь, тем быстрее можно будет разорвать цикл страха, который может представлять собой очень серьезную опасность.

Почему возникает клаустрофобия?

Для лечения любого заболевания или состояния очень важно знать его причину, потому что устранять любую болезнь эффективнее всего именно путем воздействия на ее истоки.

Каковы же причины клаустрофобии?

К сожалению, единого мнения по поводу истоков и причин клаустрофобии не существует.

Безусловно, большой шаг вперед в изучении явления клаустрофобии сделали генетики, которые обнаружили связь с клаустрофобией некоторых генных мутаций, которые ослабляют естественную защиту человеческой психики от страха. Однако этих исследований явно недостаточно и они пока не могут дать все необходимые ответы и разъяснения. Поэтому исследования на генном уровне страхов и фобий, в том числе и клаустрофобии, будут продолжаться.

Многие ученые и практикующие врачи разделяют мнение, что одной из причин появления и формирования клаустрофобии может быть психологическая или психическая травма, полученная в раннем детском возрасте. Малыша, наказывая за какую-то шалость или даже за более серьезный проступок, заперли в чулане или в кладовке? Ребенок случайно забрался под диван или под шкаф и не мог оттуда выбраться? Взрослые, стремясь найти управу на неугомонного шалуна, постоянно рассказывают о злых Бабаях и о страшных подвалах? В воспитательных целях маленького ребенка оставляют одного в совершенно темной комнате?

Конечно же, клаустрофобия в будущем вовсе необязательна, однако если именно у этого малыша поврежден все тот же пресловутый «ген страха», то опасность клаустрофобии увеличивается в разы. И кто виноват? Хотели же как лучше!

Внимание! По данным статистики, клаустрофобия часто развивается у людей, которые во время своего рождения слишком долго находились в родовых путях матери.

Как это ни прискорбно, но клаустрофобией можно практически «заразиться». Речь идет о том, что если родители малыша страдают клаустрофобией, то очень велика вероятность, что ребенок тоже будет опасаться любого замкнутого пространства, поскольку с самого раннего детства будет воспитан в уверенности, что это крайне опасно. Именно так развивается своего рода вторичная клаустрофобия.

Как бороться с клаустрофобией?

Чтобы борьба с клаустрофобией была результативной, необходимо, чтобы человек полностью осознавал свою проблему и стремился ее преодолеть.

К сожалению, социологические данные подтверждают, что лишь некоторые люди, которые страдают этим заболеванием, обращаются к врачу за профессиональной помощью. Вместо того, чтобы обратиться за квалифицированной медицинской помощью, многие стараются всячески избегать любых замкнутых пространств.

Однако совершенно понятно, что это крайне сложно, если вообще реально. Поэтому помощь специалиста, например, хорошего психотерапевта или психолога, в случае необходимости преодолеть клаустрофобию может оказаться весьма и весьма кстати.

Очень важно, что именно врач может научить эффективно справляться со своими страхами, а также постоянно и эффективно контролировать в разных ситуациях свои эмоции, чувства и поведение.

Кроме того, только врач может назначить лекарственные препараты, которые смогут помочь наиболее эффективно бороться с проявлениями клаустрофобии.

Внимание! Если любую фобию, в том числе и клаустрофобию, не лечить, то она будет развиваться и прогрессировать и в результате через некоторое время, которое в каждом случае индивидуально, приобретет хронический характер.

Однако, по свидетельствам неумолимой статистики, клаустрофобия не очень часто становится причиной обращения к специалисту, и многие из тех, кто теряет сознание при необходимости зайти в кабинку лифта, принимают решение бороться с заболеванием самостоятельно, причем даже без предварительной консультации психолога или психотерапевта.

Что же, надо полагать, что при известной настойчивости и при постоянной поддержке близких это может оказаться вполне достижимой целью. Но все же не мешает учесть несколько советов, которые могут помочь справиться с проблемой.

Внимание! По данным медицинской статистики, приступы клаустрофобии с возрастом становятся реже и постепенно ослабевают.

Прежде всего, не надо анализировать свой страх, его причины и истоки. Чувство страха при клаустрофобии совершенно иррационально и поэтому не может получить никаких разумных объяснений. Так что искать разумные доводы, объяснения и оправдания не имеет никакого смысла.

Очень важно верить, что проблема преодолима и приступы клаустрофобии вместе с паническими атаками непременно отступят, ведь давно известно, что вера в успех любого дела приближает победу над любыми проблемами.

Не стоит думать, что клаустрофобия исчезнет сама по себе, если исключить из своей жизни любую возможность столкнуться с ограниченными пространствами, потому что ни одна проблема не преодолевается заочно. Зато действенными могут оказаться постепенные крошечные шаги по преодолению фобии: сначала просто зайти в кабину лифта с кем-то вместе, затем на несколько секунд зайти туда самостоятельно, потом доехать до второго этажа… Возможно, постепенно клаустрофобия начнет отступать. Главное тут — настойчивость и последовательность.

Специалисты дают и еще один совет: если начинается приступ клаустрофобии или паническая атака, не надо переходить на глубокое дыхание, поскольку гипервентиляция легких может сделать ситуацию еще серьезнее и проблема может усугубиться. Ничего хорошего не принесет и задержка дыхания, поскольку таким образом только усиливается внутреннее напряжение, что в данном случае совершенно ни к чему. Во время приступа клаустрофобии лучше всего попытаться сохранить обычное дыхание, как будто ничего и не происходит.

Еще один совет специалистов — выбрать для себя объект для наблюдения и постоянно внимательно его изучать. Надо полагать, что в наших лифтах объектов для наблюдения можно найти немало, начиная от расплавленных и обгоревших кнопок и заканчивая очень разными надписями или рисунками. Возмущение по поводу безалаберного отношения к общественному имуществу вполне может стать прекрасным отвлекающим фактором, и поездка в лифте может оказаться весьма успешной.

Некоторые специалисты советуют не подавлять свой страх, а доводить его до полнейшей абсурдности. Например, в лифте страшно просто потому, что сюда должен зайти хищный динозавр, или еще по какой-то не менее «правдоподобной» причине…

А если рядом есть люди, общайтесь с ними — шутите, хвалите внучку или Жучку, спрашивайте о ценах на клубнику или на картошку, рассказывайте свежий анекдот… Но не молчите, не ищите в себе страх, отвлекитесь на что угодно извне.

Внимание! Квалифицированный психотерапевт или психиатр смогут предложить немало способов преодоления своих страхов.

Выводы

Человек боится. Страх руководит его поступками и мыслями. Неужели нельзя это побороть? Неужели страх всегда будет главным? Неужели всегда придется прислушиваться только к нему и к его жестокости? Но нет же! Надо бороться! Пусть он черный, пусть он вязкий, пусть он огромный, пусть он даже очень-очень сильный…

Но ведь это всего лишь чувство, всего лишь эмоция. И человек всегда сможет стать сильнее, главное — верить в себя и знать, что победа приведет к совершенно другой жизни, где все будет иначе: радостно, светло, надежно.

Помните, как говорил древний мудрец Сенека? Чтобы понять, что не все так страшно, нужно просто сделать первый шаг. Человек должен найти в себе силы и сделать этот первый шаг, а потом еще один, а потом еще и еще. И эти шаги приведут к победе: и к победе над страхом, и к победе над собой, а потом еще к новым и новым победам. Поэтому сделайте свой первый шаг.

И пусть ваш путь будет победным!

mamapedia.com.ua

Симптомы и лечение клаустрофобии Компетентно о здоровье на iLive

Симптомы клаустрофобии

Клаустрофобия, симптомы ее появления можно разделить на два основных:

боязнь ограничения свободы;
страх удушья.

Клаустрофобы опасаются типичных ситуаций – пребывания в пещере, лифте, помещении без окон, поездку в автомобиле или вагоне метро, нахождения в многолюдных местах. Встречаются менее распространенные случаи – кресло в парикмахерской либо в стоматологии, стандартная очередь за продуктами. Боязнь лишения свободы учащает сердцебиение, рождает чувство опасности, в результате появляется одышка и обильное потовыделение.

Объективной симптоматикой клаустрофобии являются удушье, сухость и першение в горле, в итоге – кашель. Приступ клаустрофобии сопровождается желанием сорвать с себя одежду в надежде получить долгожданный прилив воздуха. Любое сочетание приведенных симптомов может обусловить развитие панической атаки.

Приступ клаустрофобии

Приступ клаустрофобии или паническая атака возникает мгновенно и проявляется необъяснимой тревожностью с признаками вегетативных нарушений. Исчезает при устранении причины страха. Однако последствия могут быть ощутимы на протяжении нескольких дней с момента происшествия.

Иногда, у человека появляется тревога перед ожиданием очередного приступа клаустрофобии. Боязнь перед фобией развивается в ситуациях схожих с теми, когда наблюдалась паническая атака. Приступ клаустрофобии и ее последствия меняются, их болезненность нарастает со временем, поэтому нужно своевременно обратиться к врачу. Пережившие паническую атаку, люди описывают дикий страх, ощущение близости смерти. Многие из них уверенны, что сходят с ума, подвержены сердечным приступам, у них появляются мгновенные видения или туннельное зрение. Чувство слабости, тошноты сменяется онемением части либо всего тела, трудное дыхание, ужас перед потерей контроля – все это заставляет человека спасаться бегством.

Приступ клаустрофобии может быть вызван патологиями сердечно-сосудистой системы, психическим заболеванием, дисфункцией щитовидной железы или надпочечников, сахарным диабетом. Депрессии, затяжные эмоциональные стрессы, физическое и психическое истощение организма, гормональные нарушения и т.п. – тоже причины возникновения панической атаки. Природно более эмоциональные, женщины наиболее подвержены подобному заболеванию. Повторяющиеся приступы клаустрофобии, постоянные тревожные состояния лишают человека нормальной жизни, постепенно загоняя его в ограниченные рамки. Появляется страх покидать квартиру без сопровождения.

ilive.com.ua

Клаустрофобия - причины, признаки, симптомы, лечение

Вы здесь: КлаустрофобияУ вас в браузере отключен java script, вам надо его включить или вы не сможете получить всю информацию по статье «Клаустрофобия и симптомы проявления».

Категория: Неврология и психиатрия Просмотров: 9754

Клаустрофобия - основные симптомы:

Клаустрофобия – состояние, которое характеризуется появлением упорного и навязчивого страха закрытых пространств. Страх усиливается во время попадания человека в тесные, маленькие или низкие помещения, комнаты, не имеющие окон и прочее. Люди с клаустрофобией также испытывают дискомфорт во время поездки в транспорте, в толпе людей. Из-за такого панического страха люди стараются избегать деятельности или ситуаций, которые могут вызвать очередную паническую атаку. Как результат, поведение человека изменяется в разы, вплоть до того, что он может перестать выходить из дома.

Многие учёные связывают развитие приступа клаустрофобии с психической травмой, которая была пережита ранее именно в тесном помещении, а также с генетической предрасположенностью. Стоит отметить тот факт, что клаустрофобия является одним из наиболее часто встречающихся расстройств. Представительницы прекрасной половины человечества болеют в два раза чаще, чем мужчины. Патология начинает развиваться в среднем в возрасте от 25 до 45 лет, но не исключено её прогрессирование ещё в детстве (расстройство в таком случае переносится очень тяжело).

Вылечить человека от клаустрофобии вполне реально. Лечением занимаются психотерапевты. В данное время учёными разработано множество эффективных методик, позволяющих избавиться от этого расстройства. В медицине известны случаи, когда пациент полностью избавлялся от приступов страха за 5 или 7 часов.

Этиология

Учёные до сих пор спорят по поводу того, что же может спровоцировать прогрессирование данного расстройства. Сейчас существует несколько основных теорий, объясняющих возникновение клаустрофобии:

эволюционная теория;
нарушение полноценного функционирования головного мозга;
психическая травма, которая была нанесена человеку в закрытом, маленьком помещении;
результат воспитания в детском возрасте.

Признаки

Выявить человека, у которого имеется клаустрофобия, можно по нескольким признакам. Клаустрофоб начинает испытывать беспокойство, тревожность и страх в таких ситуациях:

очередь;
маленькая комната, обычно запертая;
душевая кабинка;
помещение, в котором отсутствуют оконные проёмы;
лифт;
вагон поезда;
подвальное помещение;
сдавливание шеи галстуком или слишком тесным воротничком.

Симптоматика

Эффекты тревожного состояния

Симптомы клаустрофобии клиницисты разделяют на психологические и физиологические. Попав в закрытое пространство, клаустрофоб начинает ощущать страх:

сойти с ума;
панического приступа;
смерти;
удушья.

Первый приступ клаустрофобии обычно возникает спонтанно. Стоит отметить, что практически у 100% клаустрофобов он остаётся в памяти. В будущем же человек не столько начинает бояться самого закрытого помещения, сколько тех ощущений, которые у него могут проявиться.

Физиологические симптомы:

сначала появляется чувство сдавливания в груди;
тахикардия;
сердцебиение усиливается;
тошнота;
одышка;
тахипноэ;
возникают позывы к дефекации и мочеиспусканию;
потеря сознания.

Приступ клаустрофобии может перерасти в паническую атаку. В таком случае у человека будет наблюдаться 5 и больше симптомов, указанных выше.

В случае проявления симптомов, указывающих на прогрессирование патологии, следует незамедлительно обратиться к психотерапевту. Только квалифицированный врач сможет сказать, как избавиться от клаустрофобии.

Без лечения недуг переходит в хроническую форму. Клаустрофоб осознанно изменяет своё поведение, старается максимально избегать ситуаций, провоцирующих очередной приступ. У него наблюдаются такие симптомы:

слабость;
апатия;
вялость;
депрессивное состояние.

Диагностика

Клаустрофобию следует уметь отличать от других расстройств – неуверенности в себе, параноидальных расстройств, депрессивных состояний. Для этого были разработаны специальные критерии. Для диагностики патологии используются следующие методики:

беседа с пациентом. Уточнение наличия у него психологических проявлений расстройства – страха удушья, смерти в замкнутом пространстве;
внешние проявления. Их можно наблюдать только в случае попадания пациента в закрытое помещение. У него отмечается тремор рук, ступор, изменение цвета кожного покрова;
психологические опросники.

Лечение

В случае нахождения в одном помещении с клаустрофобом, у которого начался приступ, необходимо как можно скорее начать оказывать ему помощь, чтобы уменьшить уровень страха:

поговорите на отвлечённые темы;
попросите человека улыбнуться и постараться удержать на лице улыбку;
снятие напряжения при помощи гаджетов;
тактильные прикосновения. Можно дотронуться к руке человека или обнять его;
дыхательная гимнастика;
пение.

Если приступы повторяются, то это верный признак того, что такое состояние пора лечить. Поэтому нужно обратиться к психотерапевту, который поможет избавиться от клаустрофобии. Иногда достаточно от 3 до 10 сеансов, чтобы перебороть страх. Стоит также отметить, что лечение клаустрофобии проводиться не в психиатрической клинике.

Психологические тренинги, применяемые для лечения клаустрофобии:

нейролингвистическое программирование;
гипнотерапия;
поведенческая терапия;
аутогенная тренировка.

В более тяжёлых ситуациях следует лечить данное расстройство при помощи специальных лекарственных средств. Назначает их только врач, основываясь на тяжести протекания недуга, а также особенностях организма человека. Медикаментозное лечение клаустрофобии включает в себя применение:

антидепрессантов;
транквилизаторов;
бета-адреноблокаторов.

Лечить клаустрофобию можно не только в стационарных, но и в домашних условиях.

Профилактика

Лечить психологическое расстройство не будет необходимости, если своевременно заняться его профилактикой:

избегать стрессовых ситуаций;
регулярно заниматься спортом;
правильно питаться;
полноценно отдыхать;
вести регулярную половую жизнь.

Поделиться статьей:

Если Вы считаете, что у вас Клаустрофобия и характерные для этого заболевания симптомы, то вам может помочь врач психотерапевт.

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн, который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

Заболевания со схожими симптомами:

Антропофобия (син. человекофобия, боязнь большого скопления людей) — расстройство, суть которого заключается в панической боязни лиц, что сопровождается навязчивой идеей отгородиться от них. Подобное заболевание следует отличать от социофобии, при которой возникает боязнь большого количества людей. В случаях с данным заболеванием число персон не имеет значения, главное, что все незнакомы пациенту.

...

Сотрясение головного мозга – это патологическое состояние, возникающее на фоне получения той или иной по специфике травмы головы. Сотрясение мозга, симптомы которого ни в коей мере не связаны с сосудистыми патологиями, сопровождается внезапным нарушением функций мозга. Что примечательно, при получении травмы сотрясение головного мозга диагностируется порядка в 80% случаев.

...

Заболевание, при котором характерно возникновение острого, хронического и рецидивирующего воспаления плевры, называется туберкулёзным плевритом. Это заболевание имеет особенность к проявлению посредством заражения организма вирусами туберкулёза. Часто плеврит возникает в случае, если человек имеет склонность к туберкулёзу лёгких.

...

Гемоторакс – патологическое состояние, характеризующееся скоплением крови в плевральной области. В нормальном состоянии в ней содержится лишь небольшое количество серозной жидкости. Вследствие наполнения плевральной полости кровью, сдавливается лёгкое, а трахея, вилочковая железа, дуга аорты смещаются в другую сторону.

...

Атипичная пневмония – воспалительный процесс в лёгких, этиология которого не является типичной. То есть данное заболевание вызывают не бактерии, преимущественно кокки, как бывает в случаях с типичной пневмонией, а микроорганизмы и вирусы.

...

simptomer.ru

Клаустрофобия. Признаки, причины, методы лечения

Что такое клаустрофобия?Клаустрофобия — это один из видов психических расстройств, при котором человек боится оказываться в замкнутых пространствах или же в местах, где находится большое количество людей. В частности, страдающие клаустрофобией люди, опасаются находиться в таких помещениях, как лифты, маленькие комнаты, всевозможные кабинки, а также в супермаркетах, кинотеатрах, выставочных залах с большим количеством посетителей.

Содержание статьи

В тех случаях, когда такие люди все же попадают в нежелательные для себя места, они начинают опасаться того, что им станет плохо, они не смогут своевременно покинуть помещение, постепенно человека охватывает паника, при этом для самоуспокоения он старается держаться поближе к выходу из помещения. Одним из самых ярких примеров клаустрофобии может служить боязнь поездок в лифтах.

Основные признаки клаустрофобии (симптоматика)

Боязнь замкнутого пространства
Учащенное дыхание
Потоотделение
Учащение пульса
Головокружение
Тошнота
Чувство страха

Причины клаустрофобии

На данный момент нет единого мнения насчет причины возникновения клаустрофобии, однако доподлинно известно, что она является следствием пережитого в детстве ощущения опасности и беззащитности. Чаще всего причиной клаустрофобии может послужить некое страшное событие, пережитое человеком в замкнутом пространстве. Кроме того, клаустрофобия может проявляться в качестве признака других психических расстройств, однако далеко не всегда.

Течение клаустрофобии

Клаустрофобия может протекать практически бессимптомно, при этом человек испытывает лишь легкие опасения во время пребывания в замкнутых помещениях. В тех случаях, когда клаустрофобия проявляется в более тяжелой форме, у человека могут наблюдаться практически все симптомы заболевания, включая отдышку, учащение сердцебиения, приступы паники и обмороки.

Учащение сердцебиения, приступы паники и обмороки — симптомы клаустрофобии.

Стоит отметить, что данная фобия может в течение определенного промежутка времени ничем особо себя не проявлять, однако, за исключением редких случаев, после такого затишья болезнь возвращается. Именно поэтому, даже не смотря на снижение частоты проявления симптомов, следует продолжать лечение.

Методы лечения клаустрофобии

Залогом эффективного лечения клаустрофобии, как и любого другого заболевания, является своевременное обращение больного за помощью. Лечение клаустрофобии усложняется тем, что даже когда пациент осознает, что его страх необоснован, он ничего не может с ним поделать. Кто занимается лечением клаустрофобии? Как правило, этим занимаются психологи или же психотерапевты.

В тех случаях, когда приступы необоснованного страха в замкнутых помещениях учащаются, рекомендуется как можно быстрее обратиться за профессиональной помощью. Каких-либо препаратов, предназначенных исключительно для лечения клаустрофобии, на данный момент не существует. Поэтому каждый врач сам решает, как лечить клаустрофобию, в зависимости от степени тяжести заболевания. Чаще всего, для лечения данной фобии назначается психотерапия и прием различных медикаментов, например, психотропных препаратов и нейролептиков.

Еще одним методом лечения клаустрофобии является гипнотерапия, когда пациенту помогают избавиться от своего страха при помощи сеансов гипноза. Отметим, что данная методика в отдельных случаях оказывается крайне эффективной, но, как и любой другой метод, она не дает стопроцентной гарантии излечения.

Как жить с клаустрофобией?

В тех случаях, когда больной клаустрофобией человек, своевременно не обращается за медицинской помощью, его фобия переходит в раздел хронической. При хронической клаустрофобии человек всеми доступными способами старается избежать нахождения в тесных или многолюдных помещениях. Спустя некоторое время круг интересов, и, как следствие, круг общения у таких людей сужается, они становятся замкнутыми и пассивными.

Для того, чтобы избежать приступа страха или паники в определенных ситуациях, врачи рекомендуют определенные техники самовнушения, в некоторых случаях это может действительно помочь. Однако в случаях сильных приступов клаустрофобии без использования медикаментозных препаратов с ним справиться будет крайне сложно.

Заранее предсказать, насколько эффективным будет лечение клаустрофобии, довольно сложно. Так, в отдельных случаях, курс психотерапии не помогает полностью победить болезнь, однако помогает уменьшить количество и силу приступов страха. В других случаях клаустрофобия может исчезнуть сама по себе, без внешнего вмешательства. Также, достоверно известно, что взрослым намного проще излечиться от своих страхов, чем детям. Кроме того, чем старше человек, тем реже и с меньшей силой проявляются у него симптомы заболевания.

www.webmedinfo.ru

Клаустрофобия - страх замкнутого пространства

клаустрофобия

Страх заражает также, как насморк, и всякий раз делает из единственного числа множественное (Гете)

Одни из самых распространенных видов фобий в современности – страхи пространств, проявляемые в различных видах. Среди этих видов патологических расстройств наиболее известен страх замкнутого пространства — клаустрофобия.

Распространение среди населения

Это довольно частое заболевание у шахтеров, переживших на личном опыте «заточение» в результате обвалов, у подводников, ставших свидетелями аварий субмарин, у людей, оказавшихся под руинами зданий вследствие землетрясений, военных действий или террористических актов, военных, побывавших в плену. Нередко клаустрофобия присутствует у обычных граждан, которые ощущают приступы панического страха в замкнутых пространствах или тесных помещениях, например: кабинках лифтов, метрополитене. Этот психопатологический страх – частое состояние у лиц, отбывающих или перенесших наказание в исправительных учреждениях, в которых зона доступного передвижения ограничена пределами тюремной камеры.

Согласно данным исследований, проведенных с применением критериев DSM-IIIR, у взрослого населения заболеваемость клаустрофобией составляет приблизительно у мужчин от 5 до 15%, у женщин от 10 до 25% (Robinsetal).

Проявление клаустрофобии

Тревожно-фобические расстройства проявляются схожей симптоматикой с генерализованными тревожными расстройствами, но их симптомы возникают при пребывании в особых обстоятельствах или их ожидании. Лица, страдающие легкой степенью фобии, большую часть своей жизни не ощущают беспокойства и тревоги; в тяжелых случаях имеющийся страх всецело овладевает больным, вынуждая жить в ожидании мучительных приступов.

Наличие фобического расстройства подтверждает два основных признака: индивид старается избежать ситуаций, провоцирующих приступ страха, он испытывает необъяснимую тревогу, предчувствуя, рисуя в воображении или ожидая в перспективе возможную встречу с пугающими обстоятельствами. Обстоятельства, провоцирующие клаустрофобию, включают ситуацию оказаться в месте, где индивид может испытать страх замкнутого пространства.

При данном расстройстве у человека возникает состояние необъяснимого и неадекватного страха при нахождении в определенных местах. У страдающего клаустрофобией проявляется чувство интенсивной тревоги, когда он пребывает в помещении небольших размеров, особенно когда там мало или отсутствуют окна. Клаустрофоб, зайдя в помещение, постарается всегда оставить дверь открытой и будет находиться максимально близко к выходу. У больного сильно усугубляется чувство страха, когда нет возможности при возникновении необходимости или желания мгновенно покинуть данное место, например при пребывании в лифте, вагоне поезда, на самолете.

При пребывании в таких объектах больной может испытывать целый ряд неприятных вегетативных симптомов. Клаустрофоба овладевает сильное стремление избежать данных раздражителей, и практически всегда больной их действительно избегает. Так больной наверняка выберет подняться на пятнадцатый этаж по лестнице, чем проехать в лифте. Такая личность будет избегать массовых мероприятий, на которых собирается большое количество людей, когда моментально выбраться из толпы довольно сложно. Страдающий клаустрофобией – редкий посетитель супермаркетов, стадионов, выставочных залов, где присутствует много посетителей. Перспектива оказаться в замкнутом, ограниченном пространстве вызывает страх предвосхищения, который может сопровождаться соматическими проявлениями. В случаях, когда больные вынужденно оказываются в «некомфортных» местах, их мысли сосредоточены на одном: им обязательно станет нехорошо, они не успеют до начала приступа покинуть помещение. У клаустрафоба стремительно возникает панический страх, его поведение резко меняется, и для самоуспокоения человек постарается поскорее покинуть помещение.

В случаях, когда человек с клаустрофобией своевременно не обращается к специалистам и не проходит необходимого лечения, его расстройство переходит в хроническое заболевание. При хронической форме жизнь больного становится полностью зависимой от страха: сужается круг его интересов, уменьшаются социальные контакты, он становится замкнутым, пассивным и нередко пребывает в состоянии депрессии.

На фоне тяжелой формы данного психического расстройства часто развиваются заболевания внутренних органов, ведь индивид лишает себя того, что делает жизнь жизнью: хобби и увлечения, здоровый азарт, страстные чувства и самое главное – движение.

Исследование на тему протекания онкологического заболевания в связке с интенсивными страхами

Печальные данные о последствии «запущенной» клаустрофобии приводят американские ученые. Они выявили прямую связь между чувством постоянного, интенсивного страха и возникновением онкологических заболеваний. В ходе проведенных экспериментов специалисты Чикагского университета под руководством доктора М. Макклинток установили, что боязнь замкнутых пространств напрямую связано с таким недугом, как рак. В исследованиях приняли участие 81 человек как женского, так и мужского пола, имеющие диагнозы «новообразования груди» и «рак гипофиза». Результаты длительных наблюдений доказали прямую зависимость уровня тревоги и ходом лечения болезни. Онкология сложнее поддавалась лечению, и опухоли стремительно перерождались в злокачественные новообразования у 80% пациентов, которые в той или иной степени страдали клаустрофобией, которая на фоне тяжелейшего заболевания дополнялась страхом смерти. 20% пациентов, принимавших участие в исследовании, имели благоприятный психологический фон, «храбро» боролись со своей тревогой, старались пребывать в бодром расположении духа, и всеми возможными способами сражались с недугом.

Клаустрофобия: симптомы расстройства

Начальная фаза клаустрофобии может протекать практически без симптоматики, при этом личность испытывает легкую боязнь, когда находится в замкнутом помещении. В клинической картине тяжелой формы клаустрофобии у больного наблюдается большинство соматических симптомов тревожно-фобических расстройств. Во время приступа панического страха у больного проявляются следующие признаки:

отдышка при отсутствии физической нагрузки, ощущение нехватки воздуха;
учащенное сердцебиение, аритмия, тахикардия;
снижение артериального давления, головокружение, предобморочное состояние;
усиленное потоотделение;
дрожь, тремор конечностей;
ощущение онемения и «покалывания» в конечностях;
дискомфорт или боль в области сердца;
озноб или ощущение, что бросает «в жар»;
абдоминальный дискомфорт: тошнота, неприятные ощущения в области желудка.

Стоит подчеркнуть, что клаустрофобия, протекающая в нетяжелой форме, может ничем себя не проявлять в течение определенного срока после пережитых приступов страха. Однако, без проведения должной терапии, за исключением единичных случаев, после недолгого затишья заболевание возвращается с более интенсивными приступами. Для предотвращения возвращения симптомов клаустрофобии, даже при снижении частоты или отсутствии признаков недуга, необходимо продолжать назначенное врачом лечение.

Приступ, достигнув высоты аффекта, проявляется симптоматикой панических атак:

неустойчивая «шаткая» походка;
обмороки, кратковременная потеря сознания;
дереализация или деперсонализация;
страх смерти;
страх сойти с ума;
боязнь совершить неконтролируемый, асоциальный поступок.

При проведении диагностики следует исключить у индивида вероятность депрессивного расстройства посредством обследования психического статуса и шизофрению. При шизофрении больные могут избегать пребывания в замкнутых пространствах из-за персекуторного бреда; пациенты с клаустрофобией знают, что преследуемые их страхи беспочвенны, необоснованны и не соответствуют истинной картине нахождения в закрытом помещении.

Отличать клаустрофобию от прочих расстройств или неуверенности

Данную фобию следует отличать от акцентуированных черт личности: для некоторых страх оказаться в тесном помещении в присутствии других людей – признак неуверенности в себе, застенчивости, комплекса неполноценности. Следует проводить различия между клаустрофобией и социально неадекватным поведением, которое присутствует при различных расстройствах личности у особ с низким интеллектом.

Выйти из затруднения в постановке верного диагноза помогает подробное тестирование пациента, исследование динамики развития клаустрофобии. Очень важно не просмотреть наличие расстройств депрессивного характера, которые возникли при длительно существующем страхе замкнутых пространств.

Иногда больные с параноидным расстройством избегают посещать многолюдные места и передвигаться в общественном транспорте совместно с другими пассажирами. Действительно, на первый взгляд имеется поверхностное сходство с клаустрофобией, но если при обследовании психического статуса обнаруживается наличие бреда преследования или бреда отношения, то поведение избегания – вовсе не симптом страха замкнутых пространств.

Клаустрофобия: причины появления

На сегодняшний день у врачей и ученых нет единой теории относительно причин возникновения клаустрофобии. Существует несколько гипотез на этот счет. Приведем основные версии.

Причина 1.

Клаустрофобия – следствие пережитого в детском возрасте сильного испуга, длительное пребывание с ощущением опасности, беззащитности. Стимулом для развития страха замкнутых пространств может послужить психическая травма, перенесенная в детстве при пребывании в опасной ситуации (например, когда ребенок становится свидетелем пожара в квартире).

Причина 2.

Панический страх может возникнуть после перенесенного человеком некого страшного события, которое произошло в замкнутом пространстве. Возникший внезапно сильный приступ тревоги становится раздражителем для дальнейших фобических страхов. Логично предположение, что последующее развитие признаков расстройства происходит при слиянии двух факторов: выработанного и закрепленного условного рефлекса и патологий в особенностях мышления.

Причина 3.

Клаустрофобия может быть вторичным расстройством и выступать одним из признаков иных психических заболеваний. Изредка при обследовании больного можно обнаружить, что клаустрофобия возникла вследствие невроза, появившегося вскоре после перенесенного затяжного инфекционного заболевания, оперативных (хирургических) вмешательств, после родов. Клинические признаки данного заболевания позволяют выдвинуть гипотезу о причине появления фобии вследствие органического заболевания головного мозга. Одним из доказательств органической причины клаустрофобии являлась частота случаем больных с симптоматикой тревожно-фобического расстройства, зафиксированная в 20-х годах прошлого столетия после эпидемии летаргического энцефалита.

Причина 4.

Согласно психоаналитической гипотезе интенсивная тревога возникает при наличии у индивида бессознательного психического конфликта, связанного с неприемлемыми для него агрессивными импульсами от окружающих (Mathewseta).

Причина 5.

Когнитивная теория предполагает, что приступы сильного необъяснимого страха развиваются у мнительных и впечатлительных особ, которые обращают чрезмерное внимание и опасаются незначительных вегетативных симптомов, истолковывая их как свидетельства тяжелых, опасных для жизни заболеваний. Хотя соматическая симптоматика присутствует у больных клаустрофобией, пока не установлено, она возникла до появления страха замкнутых пространств или является его следствием.

Причина 6.

Сторонники «биологической» теории происхождения страхов придерживаются гипотезы, что приступы панической тревоги – результат недостаточности, несостоятельности или отсутствия достаточных тормозных механизмов в зонах головного мозга, контролирующих тревогу.

Причина 7.

Личностные характеристики больного имеют весомое значение в развитии клаустрофобии. Такие пациенты довольно часто нерешительные, несамостоятельные и зависимые личности, которые склонны уклоняться от решения проблем, чем предпринимать конкретные действия и противостоять трудностям. Результаты клинических исследований подтверждают, что большинство клаустрофобов в детстве были окружены со стороны родителей гиперопекой (гиперпротективным отношением). Существует предположение, что от родителей, страдающих приступами панического страха, ребенок перенимает соответствующие симптомы в результате подражательного усвоения. Клаустрофобия нередко начинается во время переходного возраста, когда юноши и девушки устанавливают новые социальные контакты и сильно волнуются о том, какое впечатление о них возникает у окружающих.

Причина 8.

Генетический фактор. Страх замкнутых пространств обнаружен у приблизительно 10% родителей больных клаустрофобией (Rudin; Brown). Несмотря на то, что этот показатель низкий, он значительно выше среди иных факторов, вызывающих расстройства. Проведенные исследования наличия аналогичных страхов у близнецов помогли идентифицировать наследственный компонент в развитии фобий. Однако на сегодняшний день изучено и зарегистрировано недостаточно случаев, для того чтобы сделать однозначный вывод о генетической предрасположенности к тревожным расстройствам.

Клаустрофобия: лечение

Залог достижения стойкого длительного эффекта при лечении клаустрофобии – своевременное обращение человека в медицинское учреждение. Лечение расстройства значительно усложняется, когда заболевание принимает тяжелую хроническую форму.

Методы лечения клаустрофобии совпадают с терапией, применяемой при иных тревожно-фобических расстройствах. Как правило, лечение состоит из нескольких этапов.

Этап 1. Разъяснение специалиста.

Больному клаустрофобией разъясняют природу возникающих симптомов и, в случае необходимости, проводят беседу в целях разуверить человека в убеждение, что проявляемые у него признаки являются «симптомами тяжелых соматических болезней или проявлением сумасшествия». Для выздоровления пациентам приносит пользу регулярное поддерживающее общение с психологом.

Этап 2. Медикаментозная терапия.

Каких-либо конкретных лекарственных препаратов, предназначенных исключительно для лечения страха замкнутых пространств, на сегодняшний день не существует. И каждый психиатр разрабатывает индивидуальную схему лечения больного в зависимости от тяжести расстройства.

Как правило, лечение начинают с назначения анксиолитических препаратов, транквилизаторов бензодиазепамового ряда. Они дают значительное облегчение вегетативных симптомов и снижают частоту приступов. Однако недопустим их прием более 2-3 недель. Если заболевание протекает с проявлением бреда, в лечении используют препараты – нейролептики. Главенствующую роль в лечении клаустрофобии играет прием больными антидепрессантов в течение длительного срока (от 3 до 6 месяцев).

Этап 3. Психотерапия.

Наилучшим выбором при лечении клаустрофобии является форма когнитивно-поведенческой терапии, когда больного постепенно подвергают воздействию тревожащих его ситуаций, обучают, как правильно и быстро справиться с приступами (метод экспозиции).

В рамках бихевиоризма психологи используют следующую методику: пациента обучают навыкам релаксации, способам контроля над своими физическими симптомами, методам блокировки и «преобразования» негативного мышления.

Еще один способ лечения расстройства – гипнотерапия, при которой пациент избавляется от страха замкнутых пространств в ходе проведения сеансов гипноза. Данная методика во многих случаях оказывается результативной, однако стопроцентной гарантии полного исцеления она не дает.

Фобии, связанные с пространством:

акрофобия — страх пребывания на высоте;
агорафобия — страх перемещения и пребывания в открытом пространстве;
амаксофобия — страх пребывания в общественных видах транспорта.

Другие фобии, относящиеся к различным ситуациям:

fobiya.info

Как называется боязнь замкнутого пространства

Что это за фобия?

Наука говорит о существовании около 500 основных разновидностей фобий. Все они – страхи, которые нам не всегда удаётся утаить из-за острого характера их проявления. Именно в случае с фобиями применим фразеологизм «испугался до потери сознания». И это будет не лишено смысла, ведь речь пойдёт о психологических расстройствах, которые зачастую отражаются даже на соматическом уровне.

klaustrofobija4

Как называется боязнь замкнутого пространства? Имеющийся термин клаустрофобия составлен из двух слов: «клаустро» (закрытое помещение, замок) и «фобия» (страх). Это общее название расстройства, которое проявляется всегда индивидуально: с уникальным набором чувств, эмоций и мыслей того или иного пациента.

Определение клаустрофобии – симптом психопатологического состояния в виде необъяснимой, неконтролируемой паники, проявляющейся у человека, находящегося в замкнутом пространстве.

Как возникает, причины появления

Зачастую у страха перед закрытыми пространствами достаточно глубокие корни. Психологи описали этиологию появления подобных страхов. Причины клаустрофобии:

Психотравмирующая ситуация из детства. Многим из нас пришлось пережить не одно пугающее событие на заре жизни. Хрестоматийное запирание в тёмной комнате, одинокие минуты в незнакомых помещениях, нахождение в толпе – всё это оставляет отпечаток на тонкой плёнке детского сознания и возвращается в виде страхов уже во взрослой жизни.
Сильные стрессы. Переживание сильных потрясений на почве потери ориентации в пространстве без возможности покинуть его – частая причина клаустрофобии. В этом случае страх будет носить рефлекторный характер и проявляться в виде аффективного отклика нервной системы на тесные помещения. Часто жертвами такого страха становятся люди, столкнувшиеся с пожаром в помещении, из которого не было выхода, или те, кто длительное время пролежали под завалами.
Физиологическая теория. Боязнь замкнутого пространства предполагает и физиологические причины. Опросы пациентов показали, что некоторые из них подвергались определённым травмам в процессе рождения. Часто их появление на свет сопровождалось обвитием пуповины. Это нарушение, как правило, приводит к приступу асфиксии у плода. Тесные пространства, вероятно, на телесном уровне напоминают клаустрофобам об этом происшествии.
Органические патологии. Доказано, что чаще всего от патологии страдают люди с нарушением работы вестибулярного аппарата. Врождённые или приобретённые проблемы с внутренним ухом напрямую связаны с координацией тела в пространстве, ставя под сомнение наличие выхода из помещений, вызывая соответствующую симптоматику фобии.

Учёные по-разному подходят к источникам клаустрофобии. Кто-то видит в ней атавизм, доставшийся нам от животных, а кто-то считает, что это расстройство – следствие развития урбанизации.

Особенности: симптомы, признаки, стадии

Заболевание проявляется также, как и другие фобии, и схожа по симптоматике с панической атакой. Определяющей чертой расстройства является то, что, попадая в запертые и тесные места, человек теряет себя в пространстве.

У некоторых больных фобия может напоминать протекание обсессивно-компульсивного расстройства. В таком случае, они, находясь даже в обычной комнате, совершают ряд ритуалов, направленных на устранение навязчивого страха тесноты: обойдут периметр, проверят наличие выходов, откроют двери и окна.

Человек может и не осознавать, что он страдает клаустрофобией. Подсознательно он будет всячески избегать неприятных ему мест. Ему будет легче поссориться с водителем, чтобы не садиться в транспорт или подняться на 15 этаж по лестнице, нежели воспользоваться лифтом. Таким образом, часто среди клаустрофобов встречается истерический тип личности.

klaustrofobija3png

Чтобы симптомы клаустрофобии активировались, человеку не обязательно физически находиться в замкнутом пространстве. Страх может появиться даже при фантазировании. Для этого ему достаточно представить себя, например, поднимающимся на лифте. Это работает и в виде переноса, когда при просмотре фильма он сопереживает герою, который находится взаперти. Порой, один лишь взгляд на людей, толпящихся в общественном транспорте, уже вызывает неприятные ощущения у больного.

Что чувствует пациент при попадании в замкнутое пространство на эмоциональном уровне:

страх смерти;
страх поглощения.

Классическими физиологическими признаками страха замкнутых пространств являются:

потные ладони;
головокружение;
удушье;
тошнота;
тремор;
учащённое сердцебиение;
потеря сознания.

Неизменный спутник патологии – адреналин. Объёмный выброс этого гормона приводит к резкому спазмированию сосудов. Как следствие – кислородное голодание головного мозга.

Клаустрофобия у детей

Клаустрофобия у детей также проявляется как на психологическом (страх, боязнь умереть), так и на соматическом уровнях (тахикардия, головная боль и т. д.). Во время стрессовых состояний ребёнок из-за слабого контроля своего тела может даже описаться.

При работе с психологом у ребёнка не всегда можно обнаружить причину фобии на более ранних этапах жизни. Зачастую она расположена в плоскости отношений родители-ребёнок или родитель-родитель. Другими словами, страх замкнутых пространств может быть спровоцирован «плохой погодой» в доме.

Поэтому лечение клаустрофобии у детей предполагает собирание полного анамнеза о его взаимоотношениях с родителями и сверстниками. Как правило, вывести ребёнка из его фобии достаточно быстро. Терапевты учат маленького пациента принимать стрессовые реалии такими, какие они есть, помогают ему обрести навык расслабления и самоуспокоения. При необходимости проводится когнитивная терапия. Вся процедура носит игровой характер. Для взрослых же пациентов существуют и другие методы, как принимать клаустрофобию и как с ней бороться. klaustrofobija2

Диагностика и лечение, как преодолеть, как избавиться

Современные терапевтические подходы позволяют за 10-15 дней работы преодолеть фобию. Как лечится клаустрофобия? Избавление от неё предполагает следующие стратегии:

Телесно-ориентированная терапия. Эта методика основана на перестановке местами телесной и эмоциональной сферы. Мы привыкли считать, что эмоции напрямую влияют на наше выражение лица, наше дыхание и движения. Это действительно так, однако, сторонники такого подхода верят, что существует и обратная связь. Применяя дыхательные техники, невербальные паттерны, умение расслаблять тело, пациент способен научиться переключать негативную эмоцию в момент её появления на какие-либо положительные переживания. Так, например, психологи советуют улыбаться перед тем, как войти в тесное пространство. Неконгруэнтная страху невербалика усложнит протекание фобии. В этом случае человеку в прямом смысле становится тяжело бояться.
Поведенческая терапия. Эта стратегия считается наиболее подходящей для борьбы с фобиями. В данном случае целью для больного станет приобретение новой формы взаимодействия с теми вещами, которые вызывают у него страх. Изменить отношение к источнику клаустрофобии получается через ролевые тренинги, разыгрывание имитации опасности, моделирования нового поведения для пациента. Например, клаустрофобия у детей по советам психолога может быть вылечена, благодаря созданию ряда необходимых конструктивных рефлексов. Добиваясь положительной реакции с их стороны перед возникновением стрессовых ситуаций, можно добиться эффекта «заякорения». Подаренная игрушка или любимая сладость перед входом в комнату рано или поздно сделают так, что пугающие места будут вызвать только положительные эмоции.
Рациональная терапия. Лечение клаустрофобии происходит в ключе логических объяснений и приведения обоснованных доводов. Психотерапевт совместно с пациентом рационально приходят к выводу об отсутствии каких-либо причин для паники. Они обсуждают все условия протекания фобии, раскладывают по полочкам все детали, проговаривают любые потенциальные причины для боязни, разрабатывают стратегии их преодоления. Таким образом, в безопасной обстановке происходит преодоление страха пациента.

Специалисты не отрицают, что возможно лечение клаустрофобии в домашних условиях.

Лечение самостоятельно

Как самостоятельно избавиться от клаустрофобии? Для избавления от симптомов фобии психологи советуют научиться делать следующие вещи:

Примите свой страх. Постарайтесь понять, что он играет в вашей жизни важную роль и выполняет ту работу, с которой вы, возможно, не справляетесь.
Отключите мыслительный процесс. Человек должен использовать сознание, а не состояние сознания влиять на действия человека. Старайтесь научиться сосредоточению.
Аутотренинг. Применяйте этот действенный способ, включающий в себя самоубеждение.
Включите свет. Зачастую, чтобы расслабиться, человеку достаточно усилить освещение в комнате, отодвинуть занавески. Это обусловлено выработкой гормона мелатонина, который активно продуцируется при хорошо освещённых условиях, укрепляя работу нервной системы.
Переключите канал восприятия. Для самостоятельного лечения клаустрофобии постарайтесь определить, что именно вы чувствуете и думаете перед попаданием в замкнутое пространство. Если вас пугает визуальный образ – перейдите на аудиальный уровень восприятия и сконцентрируйтесь на прослушивании музыки или пойте про себя. Если испуг происходит на телесном уровне и вам физически тяжело пребывать в четырёх стенах, отвлекитесь и созерцайте свои руки или одежду.

Тест — являешься ли фобом

На нашем сайте вы можете пройти тест, который покажет наличие у вас той или иной фобии.

Боитесь ли находиться в лифте?
Боитесь ли дышать носом при насморке?
Боитесь ли задерживать дыхание?
Боитесь ли МРТ?

Ответы пишите в комментариях!

Видео, фото на эту тему

Клаустрофобия (claustrophobia): что это такое, симптоматика и лечение.

Интересные факты об этой фобии

Приступ клаустрофобии может длится от 10 минут до 1,5 часа.
Чаще всего фобия возникает в лифтах, метро, подвалах, барокамерах, соляриях. Клаустрофобия возможна и при МРТ.
Знаменитости клаустрофобы: Дженнифер Лав Хьюитт и Игорь Лифанов.
Длительное пребывание в замкнутом пространстве даже у здорового человека может вызвать депрессию, бессонницу и стрессы.
Японцы – нация наименее подверженная клаустрофобии.
Патология нередко сопровождается боязнью темноты.

strahifobii.ru

Клаустрофобия - что это за болезнь?

Клаустрофобия — это форма беспокойного состояния, в котором иррациональный страх отсутствия спасения приводит к панической атаке. Приступ может вызвать нахождение в лифте, небольшом помещении без окон и в салоне самолета. Многие пациенты сообщали, что носить одежду с узкой горловиной может спровоцировать чувства клаустрофобии.

Клаустрофобия — это страх нахождения в закрытом пространстве, побег из которого кажется трудным или невозможным.

Термин «клаустрофобия» (claustrophobia) заимствован от латинского claustrum, что означает «закрытое место», а греческое слово «фобос» означает «страх».

Клаустрофобия

Те, кто страдает клаустрофобией, избегают маленьких закрытых пространств и ситуаций, которые провоцируют панику и страх. К таким местам может относиться метро, люди предпочитают подниматься по лестнице, боясь воспользоваться лифтом, даже поднимаясь на много этажей.

Симптомы клаустрофобии могут быть серьезными, но многие люди не обращаются за лечением.

Причины

Прошлое или опыт детства часто являются причиной, которая заставляет человека ассоциировать небольшие пространства с чувством паники или непосредственной опасности.

Опыт, который может иметь этот эффект:

попадание в ловушку или долгое ожидание в ограниченном месте, случайное или нет;
насилие или издевательства в детстве;
ситуации, при которых человек терялся в переполненном людьми месте;
наличие клаустрофобии у родителей.

Считается, что ум человека связывает небольшое пространство или ограниченную область с ощущением опасности, в последствии тело начинает поддаваться страху.

Клаустрофобия также может унаследоваться от родителей. Если у родителя имеется некий страх, ребенок наблюдает за его поведением и развивает в себе те же страхи.

Симптомы

Клаустрофобия — это нервное расстройство. Симптомы обычно появляются в детстве или в подростковом возрасте.

Нахождение или мысли о нахождении в ограниченном пространстве, может вызвать опасения, что клаустрофоб не сможете нормально дышать, останетесь без кислорода.

Когда тревога достигает определенного уровня, человек может начать испытывать:

потливость и озноб;
ускоренный сердечный ритм и высокое артериальное давление;
головокружение, обморок;
сухость во рту;
учащенное дыхание;
дрожь, ощущение «бабочек» в животе;
тошнота;
головная боль;
онемение;
удушье;
боль в груди и затрудненное дыхание;
спутанное сознание или дезориентация.

Примерами небольших пространств, которые могут вызвать беспокойство, являются:

лифты или примерочные в магазинах;
тоннели, метро, подвалы;
вагоны поездов и метро;
вращающиеся двери;
самолеты;
общественные туалеты;
автомобили, особенно с центральным замком
автоматические мойки автомобилей;
небольшие комнаты, запертые комнаты или комнаты с окнами, которые не открываются.

Реакции включают:

проверка выходов и пребывание рядом с ними при входе в комнату;
чувство тревоги, когда все двери закрыты;
избегать вождения или путешествия в качестве пассажира, когда трафик перегружен;
использование лестницы вместо лифта, даже если это сложно и неудобно.

Клаустрофобия, симптомы

С чем приходится сталкиваться пациенту, которого мучает клаустрофобия в повседневной жизни:

постоянный необоснованный или чрезмерный страх, вызванный присутствием или ожиданием конкретной ситуации
тревожный ответ при воздействии раздражителя, возможно паническая атака у взрослых, или у детей, истерика, плач.
признание взрослыми пациентами того, что их страх не соответствует воспринимаемой угрозе или опасности;
применение мер, чтобы избежать опасного объекта или ситуации, склонность сталкиваться с переживаниями, беспокойством;
реакция на ситуации, или их ожидание мешают повседневной жизни и отношениям или вызывают сильную тревогу.
Симптомы могут быть связаны с другим психическим состоянием, таким как обсессивно-компульсивное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Диагностика

Клаустрофобия — это болезнь, которую диагностирует психолог или психиатр. Врач просит пациента рассказать о симптомах. Диагноз клаустрофобия может быть выявлен во время консультации по поводу другой проблемы, связанной с беспокойством.

Задачи психолога:

выяснить симптомы и разобраться что их вызывает;
попытаться установить, насколько серьезны симптомы;
исключить другие типы психических заболеваний.

Чтобы установить некоторые детали, врач может использовать:

вопросник по клаустрофобии, чтобы помочь определить причину беспокойства;
шкалу клаустрофобии, чтобы помочь установить уровни тревоги.

Лечение

Клаустрофобия — это то, с чем трудно жить, поэтому стоит обратиться к специалистам за помощью.

Когнитивная поведенческая терапия может использоваться для снижения частоты и интенсивности страха, который вызывает клаустрофобия. После постановки диагноза психолог может порекомендовать один или несколько из следующих вариантов лечения.

Когнитивная поведенческая терапия

Цель состоит в перепрограммировании пациента, чтобы он больше не чувствовал угрозы.

Возможно помещение пациента в небольшие пространства и помощь в устранении страха и беспокойства.

Наблюдение за другими

Увидев, что другие спокойно взаимодействуют с источником страха, пациент обычно успокаивается.

Лекарственная терапия

Антидепрессанты и релаксанты помогают справиться с симптомами, но не решают основной проблемы.

Упражнения для расслабления и визуализации

Глубокие вдохи, медитация и упражнения для расслабления мышц могут помочь справиться с негативными мыслями и беспокойством.

Альтернативная или дополнительная медицина

Определенные добавки и натуральные продукты, например, эфирное масло лаванды, могут помочь пациентам справиться с паникой и беспокойством.

Лечение длится около 10 недель, с занятиями два раза в неделю. При соответствующем лечении можно преодолеть клаустрофобию.

Советы

Стратегии, которые могут помочь людям справиться с клаустрофобией, включают :

напоминание себе, что пугающие мысли и чувства пройдут;
попытки сосредоточиться на чем-то приятном;
медленно и глубоко дышать;
бросать вызов страху, напоминая себе, что он не реален;
визуализация положительных результатов.

Долгосрочные стратегии могут включать в себя занятия йогой, разработку программы упражнений или ароматерапевтический массаж, чтобы помочь справиться со стрессом, который создает клаустрофобия.

В статье использованы материалы журнала Medical News Today

chtoikak.ru