Как заставить себя забыть неприятное воспоминание? Как заставить человека что то забыть

Как заставить человека забыть | Обучение гипнозу

Сегодня у нас будет очень интересный практический урок.

Я научу вас, как вызывать у людей краткосрочную потерю памяти. Этот феномен вы сможете использовать, чтобы отвлекать своих собеседников от нежелательных тем в разговоре, ненужных мыслей. А если захотите, то можете просто развлечься, сбивая у оппонентов заготовленный сценарий общения с вами.

Для начала несколько слов о том, как работает наша память.

Память связана с состоянием

Воспоминания о событиях тесно связаны с соответствующими состояниями и переживаниями. Например, из памяти часто вытесняются неприятные нам вещи. С другой стороны, существует эффект спонтанной амнезии, когда людям сложно вспомнить, что с ними происходило в момент измененного состояния сознания. Будь то гипнотический транс, сновидение, экстремальная ситуация или просто пьяная вечеринка.

Человек вспоминает по ассоциациям

Как правило, каждое наше воспоминание влечет за собой другие, связанные воспоминания. При достаточной тренировке вы можете даже вспомнить весь прожитый день, последовательно вытягивая из памяти одну картинку за другой.

И в этом кроется и наша сила, и наша слабость. Потому что, если связь между событиями отсутствует, то лента ассоциаций может легко оборваться. Вспомните, как неожиданный телефонный звонок выводил вас из строя, заставляя вспоминать, куда вы собирались идти и что хотели сделать.

Еще одна слабость ассоциаций – если в течение дня произошли два примерно одинаковых события (или вы просто весь день провели в одной комнате за рабочим столом), то вашим ассоциациям будет просто не за что цепляться. Все одинаковое.

Существуют даже специальные тесты на проверку памяти. Человеку предлагают запомнить и воспроизвести цепочку слов. Обычно это не вызывает особых трудностей. Но если слова в ней повторяются… Если повторяются целые цепочки слов… То ошибиться становится очень легко. Для каждой повторяющейся цепочки мозг будет вспоминать несколько вариантов продолжения, что порядком запутает его.

Законченное действие забывается чаще, чем незаконченное

Согласно легенде, этот эффект впервые был подмечен в ресторане, в котором работал официант, который помнил без записи все свои заказы. Пока по ним не расплатились…

Начало и конец сообщения запоминаются лучше, чем середина

Почему – неизвестно. Просто так устроена человеческая память.

Запоминается то, что привлекает внимание

И напротив. Если человека отвлечь от какого-то объекта, – тот его быстро забудет.

Лучше всего это видно на контрасте. Например, если вы, в отличие от вашего приятеля, хорошо разбираетесь в авто, то вы наверняка лучше запоминаете марки машин, встречающихся вам на дороге.

С другой стороны, если вы многократно были в каком-то месте и для вас там все знакомо и обыденно, то вы запомните гораздо меньше подробностей, чем тот, кто попадет туда впервые и будет с любопытством все разглядывать.

Зная эти особенности работы памяти, мы можем сознательно провоцировать забывание у людей с помощью специальных техник. Существует две группы таких техник: структурирование амнезии и внушение амнезии.

Структурирование амнезии

В данном случае вы строите свою речь таким образом, что особенности работы памяти собеседника начинают работать на вас.

Люди обычно запоминают начало и конец, поэтому информация в середине разговора может легко затеряться. Память работает по ассоциациям, поэтому никак не связанные с основной темой разговора слова трудно вспомнить. Люди избегают лишнего напряжения и поэтому стремятся запоминать только суть полученной информации. Все остальное – отметается.

Исходя из этих предпосылок, можно выделить следующие методы структурирования амнезии: ритуал, закольцовка, разрывы и перескоки, стволовая линия.

1. Ритуал

Мы совершаем одни и те же действия и в начале, и в конце разговора. Например, смотрим в глаза и говорим, что сегодня замечательный день. Или наливаем в стакан воду и пьем. Или снимаем часы и кладем на стол. Или говорим: «Мы рады сотрудничеству с вами». Или... Абсолютно одинаково. Жест в жест. Тон в тон. С тем же выражением лица. В той же позе. И в начале, и в конце. То, что между ними, легко забудется.

Вы можете повторять этот ритуал не только в начале и конце разговора, но и несколько раз в его середине. Что при этом произойдет? Цепочка ассоциаций собеседника начнет работать против него. Ему будет трудно воспроизвести, что за чем следовало. Вспоминая ваши действия, память человека будет подсовывать ему разные варианты продолжения. В итоге в его голове все запутается и перемешается, что вам и нужно.

2. Закольцовка

Как и в предыдущем методе, мы прячем свои внушения (которые нужно помочь человеку забыть) в середине повествования, а края рассказа оформляем особым образом.

Вот несколько примеров.

• Сняли пиджак – поговорили – надели пиджак.• Начали рассказывать какую-то историю – отвлеклись – сообщили информацию «между прочим» – закончили рассказ истории.• Открыли папку – достали документы – поговорили – убрали документы – закрыли папку.

Чтобы понять целостность процесса, подсознанию объекта воздействия будет нужно выбросить из сознания промежуточную беседу. Опять же, речь не идет о том, что наш собеседник обязательно ее забудет. Мы всего лишь максимально затрудняем человеку возможность восстановления цепочки событий.

Вариант этой техники – тройная спираль Милтона Эриксона. Когда вы начинаете рассказывать одну историю... В самом интересном месте обрываете свой рассказ. Начинаете рассказывать вторую историю… Обрываете ее. Рассказываете целиком третью историю, содержащую нужные внушения (которые желательно, чтобы человек забыл). После этого заканчиваете вторую историю. Возвращаетесь к первой истории и так же завершаете ее. Внушающая история при этом, скорее всего, забудется, поскольку она была законченной по форме и правильно оформленной (технику тройной спирали мы подробно изучаем в первой ступени курса "Практика скрытого гипноза").

3. Разрывы и перескоки

Резкая смена темы разговора, отвлечения «кстати», неожиданные вопросы, а также встроенные техники замешательства разрывают цепочку ассоциаций, и даже при большом желании человеку будет сложно восстановить все в памяти.

Вспомните, как профессиональные переговорщики любят задавать совершенно отвлеченные вопросы (возможно даже личного плана) или высказывать придирки не по теме, чтобы заставить вас забыть о подготовленной заранее линии аргументации.

Послушайте хороших рассказчиков. Обычный рассказ мастера разговорного жанра содержит до десятка причудливо переплетающихся историй. И хотя слушать все это потрясающе интересно, вспомнить и тем более воспроизвести такое повествование очень непросто.

Есть, кстати, и еще один – довольно мощный – прием провокации амнезии. Он основан на идее рычажного наведения транса. Вы начинаете какой-то рассказ, но, заметив, что ваш собеседник на секунду отвлекся, выбрасываете из своего рассказа небольшой фрагмент и продолжаете его с другой точки. С обыденным выражением лица. Как ни в чем не бывало. В результате созданная вами «как бы амнезия» спровоцирует появление реальной амнезии.

4. Стволовая линия

Мы выделяем в разговоре основную сюжетную линию и четко ее обозначаем. Например, мы обсуждаем общие планы. Или говорим о фасонах одежды. При этом мы время от времени отвлекаемся на «второстепенные» темы, но неизменно возвращаемся к стволовой линии. И если через некоторое время вашего собеседника спросят, о чем вы с ним общались, ответ будет простой и ясный: он вспомнит основной сюжет.

Техники внушения амнезии

Внушение амнезии выполняется аналогично любым другим внушениям. Иными словами, наряду со стратегическими внушениями (на новые убеждения, мысли, желания…) вы даете человеку и служебные внушения: на углубление транса, на доверие к нам, на фиксацию внимания человека на ваших словах, и, разумеется, на забывание. Это реализуется с помощью следующих приемов:

1. Прямое внушение

Слово «Забудь!». Однократно. Бегло. Не придавая значения. С переходом к следующей теме. Это очень важно. Иначе человек невольно задастся вопросом: «А с чего это ему нужно, чтобы я это забыл?!». И запомнит. А надо, чтобы забыл.

На самом деле, прямое внушение на амнезию довольно распространено. Вот вы брякнули что-то, не подумав. Собеседник: «Что?». Вы: «Ничего, забудь!». И если вы бросаете это с должной небрежностью, человек действительно забывает ваши слова.

2. Упоминание

Это одно из забавных творений Милтона Эриксона. Если он хотел спровоцировать у своих пациентов амнезию, то еще непосредственно до погружения их в гипнотический транс он несколько раз под разными предлогами упоминал забывание. И он чего-то там забывал. И родственники его забывали. И клиенты забывали. И теперь даже если в процессе самого наведения транса вы забудете внушить амнезию, она все равно произойдет.

Не бойтесь, что люди забудут сделать то, что вы им внушили. Сделают обязательно. И непроизвольно. Особенно если забудут при этом, что это было ваше внушение.

В качестве отличного примера, характеризующего данный прием, можно привести видео с участием Дерена Брауна, когда тот в сопровождении телекамеры подходил к какому-либо пассажиру в метро и говорил примерно следующее: «Здравствуйте. Мы снимаем фильм о метро. В фильме рассказывается, как вдруг внезапно человек может забыть станцию, на которой ему надо выходить… Раз – и забыл! Вот вы, к примеру, на какой станции выходите?».

Еще примеры:– Чуть не забыл, скажите мне…– Люди склонны забывать.– Вася забыл тебе сказать, что…

И еще один пример:

«Вы знаете, со мной недавно произошла очень интересная история. Я был на одном деловом приеме и беседовал с Петром Петровичем и его знакомыми об особенностях производства пушнины. Когда я повернулся, то увидел симпатичную девушку. Она стояла возле окна с бокалом мартини в руках. Я был достаточно увлечен беседой, но, увидев ее, понял, что раньше встречался с ней. Беседа продолжалась, мы разговаривали на разные темы, а у меня в голове крутилось только «Где же я ее видел?». Когда я повернулся через пять минут к тому месту, где она стояла, ее уже не было. Я стал невпопад отвечать на вопросы собеседников, потому что мучительно пытался вспомнить ее имя. У меня ничего не получалось. Я даже стал волноваться по поводу своей памяти. Я понял, что напрочь забыл имя этой девушки, и где мы с ней встречались. Я решил расслабиться и сказал себе: «Да, я не помню ее имени и, где мы с ней встречались. Но ведь это неважно. Все, что важно, я помню, а все, что неважно, я могу и забыть. Моя голова это не компьютер». После этого мне стало легче, и я с удовольствием снова включился в беседу. Ну, вы понимаете, что иногда можно написать что-нибудь на листке бумаги, а потом вырвать этот листок из блокнота и напрочь забыть, что там было написано. Через несколько дней, сидя на работе и просматривая анкеты кандидатов на одну из вакансий в нашем отделе, я наткнулся на ее фотографию. И еще раз сказал себе: «Как хорошо, что мы не должны помнить все мелочи и детали того, что с нами происходит...».

3. Метафоры забывания

Мы описываем образы, которые метафорически настраивают подсознание собеседника на забывание. Это образы стирания, исчезновения, ухода...

Примеры:– река уносит все, что в нее попадает;– удаление файлов на компьютере;– стирание с доски и др.

У метафор есть интересное свойство. Даже если человек «в теме» и отлично осознает, что вы рассказываете ему метафору на забывание, он вероятнее всего запомнит саму метафору, но не содержание разговора. Если, конечно, он не слишком опытный…

4. Неважность

Мы маркируем целевое внушение как неважное. Лучше всего это делать через отсутствие хоть какого-то невербального выделения основной информации из фонового потока. Еще можно давать ключевую информацию (не обозначая ее значимости) в неофициальное время. Во время перекура. Или за чаем. Или в процессе беседы ни о чем. Другими словами, мы позволяем нашим внушениям затеряться среди информационного шума. Они от этого только выигрывают. Как это работает, думаю, понятно. Это один из законов работы памяти: сознание не любит помнить неважное, оно предпочитает заниматься только важным. Вот и хорошо.

5. Подразумеваемая противоположность

Мы берем отвлекающий предмет (или тему разговора) и делаем так, чтобы человек запомнил именно его. В результате он забудет все остальное.

Представьте, что вас попросили внимательно отслеживать, сколько слов на букву «к» встретится в речи оратора. Много ли вы запомните из содержания этой речи?

Другой пример: чем лучше видна грудь, тем хуже запоминается лицо.

Когда вы приходите на переговоры, внимание вашего оппонента будет приковано ко всем пассажам, касающимся непосредственной темы переговоров. Именно поэтому у вас появляется хороший шанс пробросить внушения на другие темы. Которые ваш оппонент, скорее всего, и пропустит, и забудет, и реализует.

Еще мы помним, что важным воспринимается (и запоминается) то, с чем связаны сильные эмоции. Поэтому мы активно провоцируем эмоции в отношении отвлекаюшего предмета. Того, что собеседник должен запомнить. Вместо того что мы ему внушаем. Иногда можно и скандал в правильном месте устроить. А то и сексом кое-кого от кое-чего отвлечь.

Подводя итог сказанному, можно сделать вывод, что провокация амнезии – дело техники. И то, что все эти приемы достаточно обыденны, говорит лишь об их эффективности.

В завершение урока я предлагаю вам для закрепления материала посмотреть небольшое видео, и постараться определить, какую технику провоцирования амнезии использовал главный герой. Напишите свой ответ в комментариях к уроку.

P.S. Надеюсь, вы обратили внимание, что приведенные выше техники можно очень эффективно использовать для того, чтобы заставить человека забыть внушение, которое вы в него вложили. Поэтому особенно ценной эта информация будет для владельцев курса "Практика скрытого гипноза". Если объект воздействия не вспомнит ваши внушения, он не сможет им сознательно сопротивляться.

Здесь, кстати, важно человеку в нужный момент подыграть. Когда он придет к вам, чтобы рассказать о своей новой замечательной идее, не стоит напоминать ему, что именно вы ему ее подкинули. Лишнее это.

avernus.ru

Как заставить себя забыть человека

Как заставить мужчину думать о тебе: советы психологов

Только искренние отношения, наполненные чувствами, приносят истинное счастье, и, открывая сердце избраннику, человек надеется на взаимность и верность. Его посещают мысли о том, насколько он дорог, когда партнеров разделяет расстояние или возникают другие сложные обстоятельства. Мудрые женщины все же сумеют найти неординарный способ заставить возлюбленного думать о себе, и не только посредством изобретательности, но и любви, в первую очередь.

Наличие некоторых качеств у женщины способно вызывать длительную симпатию по отношению к ней со стороны мужчин. И умение часто улыбаться — в их числе. Любимый человек вспомнит самое лучшее, если подкрепить беседу какими-нибудь запоминающимися ассоциациями: тогда, оказавшись в упомянутом месте, парень обязательно вспомнит и улыбку девушки, и веселый рассказ.

Верным способом привлечь внимание мужчины считается также умение быть кокетливой и загадочной. Не следует ему рассказывать все до мелочей. Пусть у него остается пространство, свободное для домыслов и фантазий.

Важно не ограничиваться интересами мужчины, а иметь собственные. И тогда, если по причине занятий танцами придется перенести встречу, парню всю ночь будет приходить на ум грациозный женский образ.

Чтобы мужчина думал только о тебе, не всегда нужно требовать от него проявления внимания. Заказать и отправить ему подарок курьером, пиццу, любимое блюдо — прекрасный и ненавязчивый способ сделать приятное, проявляя заботу.

Напомнить о себе можно при помощи различных мелочей, сладостей, милых записок, которые молодой человек обнаружит среди документов или личных вещей. Это может быть эротическая фотография с надписью «ожидаю тебя» и тому подобное. Схожий способ — «забыть» личную вещь у парня дома. Это заставит его улыбнуться, вспомнить о своей девушке, когда он найдет симпатичный предмет.

При возможности следует устроить романтическое свидание в тех окрестностях, в которых муж собирается провести командировку или трудиться. Всякий раз, попадая в это место, он будет вспоминать в разлуке о своей девушке.

Провожая человека, который нравится, в далекую поездку, рекомендуется подарить ему на память приятную вещь, изготовленную своими руками, которая будет часто попадаться ему на глаза. Ремень, брелок, сумка — те вещи, которыми он будет пользоваться постоянно. Чашка в подарок станет тем предметом, который заставит парня каждое утро начинать с мыслей о любимой женщине.

Попросить о помощи, в том числе одолжить небольшую сумму денег и не сразу возвращать ее, — означает заставить мужчину думать о тебе. Отдавая долг, необходимо красноречиво выразить ему свою благодарность, подчеркивая, насколько важную поддержку он оказал.

Психология мужчин такова, что внешность оказывает влияние на их восприятие женщины. Каждая девушка имеет возможность быть ухоженной, что само по себе уже привлекательно. Но остается еще много других способов увлечь мужчину.

Желая заинтересовать друга, нужно иметь как можно больше знаний о его хобби, и, если нужно, — извлечь соответствующую информацию из книг, приобрести необходимые аксессуары, одежду для спорта или рыбалки, чтобы разделить любимое занятие с ним.

Один из действенных способов — помощь друзей, которые в присутствии парня на работе или в другом месте позвонят, чтобы передать вам «важную» информацию, либо узнать ее от вас, и прочее. Лишнее упоминание имени любимой из чужих уст, акцент на ее значимости среди уважаемых людей поспособствуют тому, чтобы влюбить избранника в себя.

Друзья мужчины — его ближайшее окружение, имеющее влияние на него, чье мнение значимо, поэтому есть смысл им понравиться, найти с ними общий язык.

Можно разыскать бывшего парня или интересующего человека в социальных сетях, вступить в его группу для того, чтобы участвовать в обсуждениях его записей, оставлять собственные мысли на актуальные темы.

Каждый человек уникален, и не существует одинаково эффективных способов влияния на всех. В различных ситуациях могут подойти некоторые из предложенных вариантов:

1. Писать СМС — ненавязчивый способ напоминания о себе: от односложных пожеланий до любовных четверостиший или юмористических поздравлений. Он поможет сделать так, чтобы мужчина постоянно думал о своей женщине.
2. Нанести аромат собственного парфюма на одежду избранника: едва уловимое облако духов на подсознательном уровне будет вызывать мысли о любимой женщине, свидании с ней. Если аромат присутствует в минимальном количестве, то мужчина будет не в состоянии догадаться о настоящей причине возникающего желания.
3. Отдаляться, быть иногда недоступной — один из способов убедить, что ты ему нужна. Изредка полезно выключать телефон на время. Впоследствии — проявить страстную привязанность и снова относительную прохладность. Это заставит мужчину разгадывать чувства к нему.

Можно слегка коснуться парня, когда он в хорошем настроении, и сказать заветные слова. Это нужно проделать неоднократно — в следующий раз при этих же словах в его памяти возникнут приятные воспоминания. Подобный метод поможет заставить мужчину думать о подруге, скучать и даже страдать, если применить его во время оргазма, сильнейшего всплеска эмоций, когда произнесенные слова откладываются глубоко в подсознании и затем действуют как программа.

Когда женщина желает привлечь внимание женатого мужчины, который является таковым лишь номинально, преодолеть эту формальную дистанцию непросто.

Внешний вид, яркость, сексапильность — средства притянуть внимание женатого мужчины. Человек, невольно провожающий взглядом — то, ради чего все это нужно. Спросите его, как он относится к вашему наряду. Если у него сформировалось представление о ваших привычках, сделайте что-нибудь иначе, что удивит его и заставит размышлять о причинах такой перемены.

Вызывайте ревность, чтобы развеять его мысли о себе как об уникальном и единственном. Не стоит надоедать сообщениями, СМС, подарками или приветами. Он должен пожелать делать это сам. Эффективно подействуют на него «случайные» нежные разговоры по телефону, которые он невзначай услышит, цветы, подаренные кем-нибудь из ухажеров.

Подобные приемы можно использовать и жене с той целью, чтобы мужчина не изменял.

Известно, что мысли материальны. Существует мнение, что удержать человека поможет сила мысли. Чтобы заставить мужчину думать о себе на расстоянии, можно применить специальную методику. В определенное время, когда избранник отходит ко сну, нужно принять расслабляющую позу, но не засыпать. Надо представить во всех деталях образ любимого, в процессе чего использовать глубокое дыхание. Когда его имидж полностью будет отображен, необходимо мысленно перенестись внутрь тела мужчины, словно захватывая его сознание.

На следующим этапе — представлять себя им, ощущать его чувства и, достигнув с ним в этом единства, отправить ему четко сформулированное послание: «позвонить» или «скучать». Представляя желаемое действие с его стороны, следует воображать соединяющий энергетический канал синего цвета от своего лба ко лбу принимающего.

Поток можно представлять исходящим из своего солнечного сплетения, летящим через пространство и входящим в центр живота объекта. Если все будет совершено правильно, возлюбленный исполнит просьбу в реальности. Любимому мужчине можно посылать образ своего лица, фигуры, мысли о себе и самые дерзкие сообщения, отражающие собственные желания.

Сработал ли метод, удастся понять по ощущению тепла внутри. Если оно есть — энергетический ответ получен. В физическом мире мужчина в ближайшее время может написать, позвонить.

Источник: Как заставить мужчину думать о тебе: советы психологовПсихологические методы, которые помогут заставить мужчину думать о тебе. Качества, способные вызвать интерес, привязать мужчину к женщине.http://doctorfeel.net/relationship-guy/search-man/kak-zastavit-muzhchinu-dumat-o-tebe.html

Как заставить человека забыть

Сегодня у нас будет очень интересный практический урок.

Для начала несколько слов о том, как работает наша память.

Память связана с состоянием

Человек вспоминает по ассоциациям

Законченное действие забывается чаще, чем незаконченное

Начало и конец сообщения запоминаются лучше, чем середина

Почему – неизвестно. Просто так устроена человеческая память.

Запоминается то, что привлекает внимание

И напротив. Если человека отвлечь от какого-то объекта, – тот его быстро забудет.

1. Ритуал

Мы совершаем одни и те же действия и в начале, и в конце разговора. Например, смотрим в глаза и говорим, что сегодня замечательный день. Или наливаем в стакан воду и пьем. Или снимаем часы и кладем на стол. Или говорим: «Мы рады сотрудничеству с вами». Или. Абсолютно одинаково. Жест в жест. Тон в тон. С тем же выражением лица. В той же позе. И в начале, и в конце. То, что между ними, легко забудется.

2. Закольцовка

Вот несколько примеров.

Вариант этой техники – тройная спираль Милтона Эриксона. Когда вы начинаете рассказывать одну историю. В самом интересном месте обрываете свой рассказ. Начинаете рассказывать вторую историю… Обрываете ее. Рассказываете целиком третью историю, содержащую нужные внушения (которые желательно, чтобы человек забыл). После этого заканчиваете вторую историю. Возвращаетесь к первой истории и так же завершаете ее. Внушающая история при этом, скорее всего, забудется, поскольку она была законченной по форме и правильно оформленной (технику тройной спирали мы подробно изучаем в первой ступени курса «Практика скрытого гипноза»).

3. Разрывы и перескоки

4. Стволовая линия

1. Прямое внушение

2. Упоминание

Еще примеры:– Чуть не забыл, скажите мне…– Люди склонны забывать.– Вася забыл тебе сказать, что…

И еще один пример:

3. Метафоры забывания

Мы описываем образы, которые метафорически настраивают подсознание собеседника на забывание. Это образы стирания, исчезновения, ухода.

Примеры:– река уносит все, что в нее попадает;– удаление файлов на компьютере;– стирание с доски и др.

4. Неважность

5. Подразумеваемая противоположность

Другой пример: чем лучше видна грудь, тем хуже запоминается лицо.

P.S. Надеюсь, вы обратили внимание, что приведенные выше техники можно очень эффективно использовать для того, чтобы заставить человека забыть внушение, которое вы в него вложили. Поэтому особенно ценной эта информация будет для владельцев курса «Практика скрытого гипноза». Если объект воздействия не вспомнит ваши внушения, он не сможет им сознательно сопротивляться.

Источник: Как заставить человека забытьКак заставить человека забыть Сегодня у нас будет очень интересный практический урок.http://avernus.ru/metodi-snizheniya-aktivnosti-soznaniya/kak-zastavit-cheloveka-zabit

psihologvsem.ru

Как заставить себя забыть человека

Как забыть человека, которого вы любили и, может быть, еще продолжаете любить

Всем из нас хотя бы раз в жизни приходилось переживать расставание с любимым человеком, и если вы вовсе не хотели разрыва любовных отношений, то пережить его будет намного сложнее. Многие люди начинают мучиться в догадках, почему же так произошло, и никак не могут найти способ, как забыть человека, который на протяжении какого-то жизненного отрезка был для них едва ли не самым главным во всем мире.

Психология знает не так уж много методов избавления от воспоминаний о любимом человеке, поскольку подобные чувства и их переживание целиком и полностью зависят от различных индивидуальных особенностей характера каждого отдельно взятого человека. Однако существуют универсальные способы, с помощью которых можно быстро забыть любимого человека и снова начать жить полной жизнью. Рассмотрим эти способы немного подробнее.

Что надо делать для избавления от памяти о любимом

Уберите все вещи, напоминающие о некогда любимом человеке

Чтобы навсегда избавиться от постоянных мыслей о человеке, который был для вас дорог, иногда достаточно бывает просто-напросто убрать из вашей жизни все вещи, которые напоминают о нем. Чаще всего к подобным вещам можно отнести всевозможные подарки, мелкие сувениры, открытки и записки, которые он вам дарил, а также забытую у вас дома одежду, зонты, сумки, диски и другие личные вещи, которые ваш бывший возлюбленный не успел забрать или просто не посчитал нужным это сделать.

При желании различные нужные в быту, но напоминающие вам о нем вещички можно отдать друзьям или знакомым, однако намного лучше взять и без всякого сожаления выбросить их, жестко пресекая попытки своего сознания оставить хоть что-либо, что вам особо нравится. Психология утверждает, что «очистив» свое жизненное пространство от любых вещей, способных напомнить о неудавшемся романе, первые несколько дней вы наверняка будет испытывать небольшой дискомфорт, однако уже буквально через неделю почувствуете полное обновление своих мыслей и, возможно, даже поймаете себя на том, что за весь день ни разу не вспомнили о бывшем возлюбленном.

«Якорями» в психологии называются любые моменты, которые вызывают в человеке какую-либо определенную эмоциональную реакцию с очень яркой окраской, которая зачастую возникает на подсознательном уровне и вызывает возникновение тех или иных чувств. Так, примерами подобных «якорей», мешающих забыть некогда близкого человека, являются музыкальная композиция, которая звучала на вашем первом свидании или же во время любого другого значимого момента; места, в которых вы часто любили гулять вместе; общие друзья и тому подобное.

Если не убрать такие «якоря» из своей жизни, то забыть дорогого человека, к которому вы испытывали какие-либо чувства, будет очень и очень непросто даже для тех людей, которые обладают редкой способностью контролировать свои мысли и эмоции. Дело в том, что «якоря» воздействуют исключительно на подсознание и, нравится вам это или нет, вызывают всплеск определенных эмоций. Самое сложное – это выявить все моменты и явления, напоминающие вам о бывшем любимом, стараться не анализировать, почему именно те или иные ситуации вызывают у вас определенные чувства, и попытаться полностью исключить их из своей жизни.

Для проделывания такой кропотливой работы понадобится не одна неделя, однако в результате вы сможете избавиться от самых сильных сигналов подсознания, мешающих вам быстро забыть того, с кем вам пришлось расстатся. Кроме того, столь глубокая самостоятельная работа над собой позволяет значительно развить способность справляться с любыми трудными жизненными ситуациями и попытаться немного разобраться в такой интереснейшей науке, как психология.

Совет отправиться в путешествие, который современная психология дает в каждой второй сложной жизненной ситуации, уже кажется немного «заезженным», а оттого менее эффективным. Однако в том случае, когда вас волнует вопрос, как забыть человека, некогда подарившего вам самые счастливые моменты жизни, подобный совет на самом деле является одним из самых эффективных.

Дело в том, что, взяв отпуск и решившись поехать в путешествие, любой человек, как правило, уже заранее настраивается на позитивную волну, а попав в место назначения, еще больше углубляется в позитивное восприятие жизни за счет наличия большого количества новых впечатлений. Если же такой отдых дополнить легкими и приятными физическими упражнениями на свежем воздухе, а также здоровой вкусной едой с изобилием фруктов и овощей, то «просветление» мыслей не заставит себя ждать.

Отдых можно выбирать совершенно любой, как говорится, на свой вкус, поскольку его целью является полное расслабление и проведение времени именно так, как нравится вам больше всего. Единственным нежелательным типом отдыха для того, чтобы забыть бывшего возлюбленного, является ежедневное лежание на пляже, поскольку ничем не занятые в таком случае мозги начинают сами «подкидывать» своему обладателю мысли только о том, с кем вам пришлось недавно расстаться. Да и вообще, наиболее эффективно на отдыхе действует принцип «чем рискованнее и необычнее, тем лучше», поскольку позволяет в большинстве случаев полностью избавить от каких-либо мыслей о человеке, который когда-то был вам небезразличен.

Как правило, тот человек, к которому вы испытываете сильные романтические чувства или который просто очень вам нравится, предстает перед глазами в «розовом» свете, не позволяющем разглядеть даже малейшие его недостатки и отрицательные стороны характера. Впрочем, даже в любовных парах со стажем, которые прожили вместе не один год, партнеры могут замечать те или иные недостатки в поведении друг друга, однако при этом могут не придавать им значения, чтобы в сознании оставалась картина практически идеальных романтических отношений.

Это, конечно же, является чистой воды самообманом, который просто-напросто позволяет достаточно длительное время существовать в комфортном эмоциональном и психологическом состоянии. Однако в тот момент, когда происходит расставание с любимым человеком, мы чаще всего окончательно забываем все негативные моменты уже бывшего союза, и перед нашим мысленным взором проносятся только радостные моменты. Можно и дальше продолжать тешить себя приятными воспоминаниями, однако забыть таким образом бывшего возлюбленного уж точно не удастся.

Для избавления от мысленной зависимости от когда-то близкого человека стоит постараться вспомнить все негативные черты его характера, а также любые неприятные ситуации, связанные с ним, и, что самое главное, записать все это на бумаге. В самых известных трудах по психологии говорится, что ты можешь сколько угодно вспоминать всевозможные «прегрешения» и негативные черты своей бывшей второй половинки, однако по-настоящему осознать все это можно только тогда, когда перед глазами будет лежать как можно более подробный список.

Записать следует все, вплоть до самых незначительных мелочей, поскольку с каждой отрицательной чертой действие подобного способа забывания возлюбленного только усиливается. Написав подобный список, следует как минимум несколько раз в день (а лучше при каждой свободной минутке) перечитывать его, пока вы не поймете, что жалеть о несложившихся отношениях со столь грубым, неприятным и непривлекательным типом просто-напросто незачем.

Такой способ очень часто позволяет не только быстро забыть несостоявшегося спутника жизни, но и выработать в себе хорошую привычку обращать внимание не только на достоинства, но и на недостатки людей, которые при первом взгляде часто не очень заметны, однако впоследствии могут значительно повлиять на построение каких-либо отношений с этим человеком.

Одним из самых противоречивых, но достаточно действенным во многих «запущенных» случаях способом забывания человека является нарочное культивирование любых, даже самых небольших мыслей о нем. Следует стараться думать о своей бывшей второй половинке каждую секунду, не отвлекаясь ни на какие другие мысли. С каждым днем необходимо пытаться увеличить продолжительность воспоминаний о любимом человека, заполняя им любые «пробелы» в мыслях, в том числе и во время случайных свободных минут на работе или учебе.

Казалось бы, подобные советы являются совершенно абсурдными, ведь перед вами стоит совершенно противоположная цель, однако многим людям именно такое гипертрофированное мысленное внимание к своему бывшему спутнику жизни и помогает забыть его. Дело в том, что, насильно вызывая у себя в мозгу определенные мысли, со временем вы добьетесь, что ваше подсознание начнет активно им противиться и буквально «выталкивать» их совершенно новыми и, как правило, намного более радостными и позитивными мыслями. Несмотря на всю эффективность, подобный способ можно применять только тогда, когда другие оказались неэффективными.

Прогрессивная психология предлагает еще один смелый способ, позволяющий забыть когда-то близкого человека, — просто-напросто заново влюбиться и закрутить головокружительный роман, эмоции от которого позволят вытеснить мысли о несостоявшейся второй половинке. Подобный метод можно применять только в тех случаях, когда вы точно знаете, что новые чувства и впечатления способны запросто вывести вас из любого состояния, характеризующегося такими негативными проявлениями, как хандра, апатия, вялость и тому подобное.

Впрочем, даже если вы решитесь завести новый роман, это вовсе не значит, что стоит «бросаться» на первого встречного, поскольку такие отношения как раз могут привести к еще большему погружению в состояние, близкое к депрессии. Просто стоит больше общаться с новыми людьми, заводить знакомства с теми, кто обладает схожими интересами, начать вести активную социальную жизнь, записаться на танцы или какие-либо курсы, предполагающие обучение тому, что давно вас влечет. В общем, чем более активную жизнь вы будете вести, тем скорее встретите новую любовь и сможете с головой погрузиться в романтические отношения, полностью забыв и бывшем возлюбленном.

Очень часто люди начинают лихорадочно искать способы, как заставить себя забыть человека, когда с момента расставания прошло всего-навсего несколько недель иди даже дней. Конечно же, в таких случаях ни о какой эффективности забывания не может быть и речи, поскольку быстро избавиться от мыслей о человеке, который еще вчера был для вас одним из самых дорогих в этом мире, не получится. Психология как наука, наиболее тесно занимающаяся проблемой человеческих чувств и эмоций в самых разных плоскостях, советует просто-напросто набраться терпения и подождать, пока первые, самые яркие негативные впечатления от разрыва не угаснут, и жизнь не войдет в более привычное русло.

Пытаться забыть любимого за пару дней или недель глупо и неэффективно, поскольку на подсознательном уровне вы все еще будете считать его своим близким человеком как минимум несколько месяцев. Особо позитивным людям, которым нравится жизнь во всех ее проявлениях, для полного исчезновения мыслей о бывшем возлюбленном может хватить и 2-3 недель, а вот более впечатлительным личностям, которые привыкли переживать все на очень глубинном внутреннем уровне, для забывания по-настоящему любимого человека может понадобиться даже около года. Впрочем, к какому типу вы бы ни относились, в любом случае стоит довериться течению времени, которое, как известно, является лучшим лекарем в избавлении от любых сердечных переживаний.

Несмотря на то, что сейчас возможность забыть любимого человека может казаться вам абсолютно нереальной, помните, что множеству людей во всем мире удалось навсегда избавиться от навязчивых мыслей о бывшем возлюбленном и начать жить новой, яркой и насыщенной жизнью. Если вы не поленитесь и воспользуетесь всеми советами из нашей статьи, то наверняка добьетесь успеха в таком нелегком деле, как забывание некогда любимого человека. Если же, испробовав на практике все описанные выше способы, вы так и не добились желаемого «забвения», то остается только обратиться за консультацией к психологу, который поможет забыть несостоявшуюся вторую половинку раз и навсегда.

Как заставить себя забыть человека

Человеческая память — весьма причудливая штука. Бывает, что мы не можем вспомнить, куда положили ключи, но помним до мельчайших подробностей человека, которого встретили, скажем, год назад. И так помним, что хотим забыть. Но это не всегда получается, так как часто мы помним не самого человека, а свои чувства и эмоции, с ним связанные. И чтобы эти ощущения забывать, иногда приходится себя заставлять. Частенько люди, особенно представители мужского пола, используют для этих целей неимоверное количество алкоголя и походы по всякого рода злачным местам. Но этот способ довольно сомнителен. Гораздо эффективней могут оказаться советы профессиональных психологов, приведённые ниже.

Совет первый: нужны перемены в жизни тела. Для снятия любого стресса, полезными окажутся любые физические нагрузки, так как при занятии спортом из организма выходит адреналин и приходит ощущение, так называемой, мышечной радости. Можно бегать или совершать долгие пешие прогулки; записаться в тренажёрный зал или на танцы. В танцевальном зале как раз понадобятся разнообразные эмоции, которые помогут отвлечься. Почаще купаться: вода обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Это могут быть и холодные обливания, и баня, и бассейн. Для направления мыслей в другое русло отлично подойдёт такая духовная практика, как йога. Что касается питания, то нужно отказаться от всего жирного и острого.

Совет второй, основанный на методе американского психолога Дейла Карнеги: надо направить всю свою энергию на созидание чего — либо. Известно огромное количество случаев, когда человек, с головой уйдя в работу, достигал в ней необыкновенных высот. Показательна история классического композитора Берлиоза, страдавшего от безответной любви: он всю силу неразделённого чувства направил в творчество. И возникла гениальная симфония, в которой бывшая возлюбленная композитора предстала в облике главной ведьмы на шабаше.

Хорошо, когда — любовь это счастье. Но чаще, любовь — все таки опыт. Нужно уметь благодарить за него.

Совет третий: использовать метод, описанный в бессмертной пьесе «Собака на сене». То есть почаще вспоминать недостатки человека, его изъяны, тогда и забыть его будет гораздо легче.

Совет четвёртый: излить свои чувства на бумаге, например, в дневнике. Особенно полезно будет, в конце этого своеобразного трактата, сделать выводы.

Совет пятый: найти новое хобби или начать учиться. Можно ограничиться каким — то небольшим, но трудоёмким делом, занимающим все мысли, например, начать выращивать фиалки, а можно начать что — то более масштабное — пойти на курсы, поступить в вуз.

Совет шестой: не предпринимать никаких попыток увидеться с человеком, которого надо забыть. Решение должно быть окончательным и бесповоротным. Но этот совет, наверное, надо ставить на первое место.

Есть и другие способы стирания человека из памяти. Это и расширение круга знакомств, и всевозможные развлечения. Яркие примеры можно взять из произведений искусства. Вспомнить хотя бы Ромео, который уныло бродил в одиночестве, не в силах забыть строгую Розалину. И тогда друзья еле-еле, но уговорили его пойти на бал, после которого она была забыта напрочь. Хотя ради справедливости надо отметить, что он шёл туда именно для того, чтобы хотя бы одним глазком увидеть свою красавицу. Кто такая Джульетта, и что было дальше, знают все, но такие грустные последствия в нынешние времена вряд ли кому — то грозят. А метод можно охарактеризовать так: чтобы забыть одного человека, надо встретить другого.

Заставить забыть человека поможет и путешествие. Недаром же в 19 веке в России многих девушек из дворянских семей увозили развеиваться в какой — нибудь Баден — Баден или на другой подобный курорт. Хорошо описал это Лев Толстой в романе «Анна Каренина», рассказывая о поездке Кити Щербацкой на воды.

Таким образом, при большом желании, можно заставить себя забыть человека. Для этого потребуется усилия и время, но они окупятся с лихвой.

Круг магов

Автор: master
Активный участник
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2008-11-20
Приглашений: 0
Сообщений: 176
Уважение: +3
Позитив: +12
Пол: Мужской
Провел на форуме:

2 дня 0 часов

Последний визит:

Здравствуйте. Наверное у многих бывают ситуации, когда хочеться, чтоб какой-то человек забыл о тебе и больше никогда не вспоминал.

Я оказался в такой ситуации. В течении полтора суток, я давал установки, визуализировал, прощал и благадарил. И, действительно, есть за что благадарить, буквально за сутки я раза в два улучшил свою защиту, полностью избавился от негатива, много пользы принесло.. Я чувствую, что расстояние между тем человеком увеличилась, но еще не исчезла полнстью.

Давайте выложим, какие есть еще способы. Так чтоб уже точно, навсегда удалить себя из памяти другого человека, проверенные, без отдачи, эффективные способы какие еще есть?=)

Автор: Larissa
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-11-23
Приглашений: 0
Сообщений: 334
Уважение: +40
Позитив: +60
Пол: Женский
Возраст: 60 [1957-09-08]
Skype: svlarisa-11
Провел на форуме:

8 дней 18 часов

Последний визит:

если к вам "прицепились", значит человеку не хватает энергии. а вы вольно или не вольно спровоцировали его "прицепиться"

Дайте ему ее в разных видах. материальном — денег взаймы, ментальном — в своем воображении представьте , что исполняются его заветные желания.

Ну или передайте его для подзарядки Высшим божественным силам — Богу, Вселенной, Ангелам и т.д.

Автор: Mary
Активный участник
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2008-11-28
Приглашений: 0
Сообщений: 96
Уважение: +4
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 47 [1970-08-14]
Провел на форуме:

10 часов 42 минуты

Последний визит:

МОЛИТЬСЯ ОБ ЭТОМ

ДА БЛАГОСЛОВИТ ВАС ГОСПОДЬ

Автор: lusha
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2008-12-14
Приглашений: 0
Сообщений: 549
Уважение: +135
Позитив: +78
Пол: Женский
Возраст: 46 [1971-06-23]
Провел на форуме:

13 дней 16 часов

Последний визит:

Я делаю ,это по Симоронски.В моей жизни так случилось,что стал надоедать один человек,звонки,угрозы крики визги и прочая грязь.Просто из веточек сделала шалаш и прикрепила табличку к входу "ФИГ ВАМ".В сам шалаш положила ластик с ФИО этого человека и охрану выставила в виде маленьких игрушек крокодильчиков.Саму конструкцию положила в кладовку.Все как отрезало.,тишина и спокойствие,а этот человек живет счастливо.А сомной контакт прекратил и даже теперь нездоровается,я в свою очередь делаю также.

Если неизчего делать Фигвам,можно нарисовать его в красках,только с флагом на крыше,на флаге написать инициалы человека и обязательно сторожа нарисовать.

Источники: Как забыть человека, которого вы любили и, может быть, еще продолжаете любитьКак забыть человека, которого вы, быть может, все еще любите, но понимаете, что убрать его из своего сердца необходимо? Психология знает не так уж много методов избавления от воспоминаний о любимом, ведь это зависит от ваших личностных качеств.http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/psixologiya-kak-zabyt-cheloveka.htmlКак заставить себя забыть человекаЧеловеческая память — весьма причудливая штука. Бывает, что мы не можем вспомнить, куда положили ключи, но помним до мельчайших подробностей человека, которогоhttp://optimistka.com.ua/kak-zastavit-sebya-zabyit-lyubimogo-cheloveka/Круг маговАвтор: master Активный участник Откуда: Украина Зарегистрирован: 2008-11-20 Приглашений: 0 Сообщений: 176 Уважение: +3 Позитив: +12 Пол: Мужскойhttp://krugmagov.ibord.ru/viewtopic.php?id=1108

psihologvsem.ru

Как заставить человека забыть о чем либо

Иногда вы попадаете в неприятную ситуацию или вы пытаетесь доказать, что кто-то в чем-то неправ. В том или ином случае вы искренне хотите, чтобы другой человек забыл о чем-то. Как этого добиться? Читайте далее…

Шаги

1 Разберитесь в чем заключается главная проблема. Вы нечаянно открыли банку варенья, приготовленную на зиму? Вы случайно нанесли какого-то рода ущерб своему другу? Вас не так поняли? Просто подробно вспомните, что именно произошло.
2 Хорошо и вежливо относитесь к человеку, которого вы хотите заставить забыть что-либо. Пригласите человека поужинать или пообедать с вами, но только не переусердствуйте с этим. Ведите себя так, будто ничего не произошло.
3 Пусть время позволит всем обо всем забыть. Человеку свойственно забывать о прошлом и сосредотачиваться на сегодняшних событиях, поэтому через некоторое время он может и не вспомнить о вашем проступке. Насытьте свое сознание положительными эмоциями, что заблокирует отрицательные чувства.
4 Поделитесь с кем-то своими переживаниями. Подойдите к человеку, извинитесь перед ним за совершенную вами ошибку и пообещайте, что это никогда не повторится. Постарайтесь узнать этого человека поближе. Не просто ужинайте с этим человеком, тайно ненавидя его при этом, а постарайтесь простить его и себя.
5 Поменяйте тему, если разговор зайдет о неприятной для вас ситуации. Если этот человек настаивает на этом разговоре, то постарайтесь в это время придумать просто ошеломляющую тему для общения. Если вы разлили чашку какао на новый костюм этого человека, то смените тему на то, что миллионы людей в Африке и вовсе новой и свежей одежды не имеют, не говоря уже о бушующем голоде на этом континенте. И ведите себя очень взволнованно об этом факте, что в итоге заинтересует и этого человека.

Советы

Верьте в себя, не блуждайте безнадежно.
Когда разговор зайдет о неприятной для вас теме, немедленно смените ее.
Люди могут использовать вас себе на корысть, если у вас проблемы с чувством вины.
Не умоляйте человека забыть об этом происшествии, ведите себя так, будто вы сожалеете и на самом деле абсолютно не желали зла этому человеку.
Если вы не общались с человеком на протяжении 2 или более лет, то вы можете начать ваши с ним отношения с нуля.
Если этот человек этого не стоит, то забудьте о нем.
Постарайтесь "подмазаться” к этому человеку.

Предупреждения

Обида человека может длится какое-то время, поэтому запаситесь терпением.
Насилие не разрешит проблему.
Не позволяйте никому пользоваться вами, если вы чувствуете себя виноватым.

ves-mir.3dn.ru

здравствуйте.как заставить себя забыть прошлое?или сделать так чтобы м... - Психология

Заставить себя что-то забыть можно попытаться. Для этого перестаньте концентрироваться на событии. Вы сами постоянно возвращаясь к нему мысленно, прокручивая в сознании детали, подробности, заставляете свой организм вновь переживать тот стресс и те эмоции, от которых хотите избавиться. Вы пытаетесь не думать о нём, и чем сильнее пытаетесь, тем тщательнее, тем с большим усердием Ваша память работает именно в направлении этого. Получается замкнутый круг: включается такой обратный механизм притяжения — Вы решаете «не буду думать о своём поступке » и уже этими мыслями вновь возвращаете себя в те ощущения. Замените воспоминания новыми, положительными, приятными, организовав вокруг себя мир и людей так, чтобы чувствовать себя в нём максимально комфортно. Для того, чтобы действительно перестать думать, переориентируйте свои мысли и всю жизнь на себя любимую, на создание своего счастливого мира, по своим правилам и представлениям о счастье. Да, Вы пережили не очень приятную ситуацию, к сожалению мы все делаем ошибки, но от этого мы не становимся автоматически плохими, каждый имеет право ошибиться, оступиться (осознайте это, разрешите себе так думать и чувствовать). Но теперь у Вас есть бесценный, Ваш собственный жизненный опыт. Так случилось, всё в прошлом, побудьте в этих эмоциях сколько захотите, переживите, выплесните их, поплачьте, побейте подушку, грушу в спортзале, разбейте что не жалко, а теперь начните сами налаживать свою жизнь, позвольте себе стать счастливой, а событиям происходить естественным образом. Излишний контроль отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Отрегулируйте свою эмоциональную сферу. Подумайте, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться, у Вас обязательно он есть. Это не терпение, не выдержка, не борьба с собой, а совершенно противоположное, приятное, позволяющее влиться эмоционально, раствориться в ощущениях приятного, переключиться на позитив, отвлечься от тревожного ожидания. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получаешь драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. Не реагировать тревогой и страхом на происходящее могут только люди, изнутри переполненные положительным, уверенные в своей безусловной значимости, ценности, важности для кого-то. А Вы сомневаетесь в том, что парень, узнав об этом, Вас бросит, значит не сможет простить, не поймёт, а это уже неуверенность в себе, в ваших отношениях, их однозначности. Вы так и остались самой собой, несмотря на тот случай, Вы не изменились, только сами себя заставляете так думать и обвиняете, мучаете, это только Ваши мысли, Ваше восприятие, ваш настрой на негатив. Вы никому ничего не должны, не виноваты, не обязаны оправдываться, объясняться. Не программируйте будущее в негативном свете, наоборот, создавайте его, счастливое, в настоящем. Зачем ожидать чего-то плохого, создавать самой себе проблему? Мы, женщины, это умеем, живём сенсорикой, ею руководствуемся в выборе, она обусловливает мотивацию нашего поведения, все проблемы всегда только у нас в голове — сами себе создадим, проверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем, тратя массу энергии. Потратьте свою на создание своего положительного мироощущения. Есть такое понятие, как жить здесь и сейчас. Вот то главное, что происходит с нами: считайте что сегодня (каждый день) — самый лучший день в Вашей жизни, вкладывайте в него всю свою энергию, на создание именно этого дня, поверьте, тогда он таким и будет, каждый Ваш день. Зачем жить тревожным ожиданием, ещё и настраивая себя на плохое? Помните такое выражение-счастлив человек или нет, зависит от того, что он сам по этому поводу думает? Вы не знаете что будет завтра, а сейчас у Вас уже есть отношения и любимый человек. Берегите то хорошее, что есть между Вами, цените и развивайте. Думайте о хорошем, делайте то, что принесёт радость Вам и парню, тогда всё будет хорошо. Но главное — себя уважайте, любите, знайте, что Вы достойны быть счастливой и любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая. Желаю Вам внутренней гармонии, любви и благополучия. Если нужна профессиональная помощь — пишите в чат, с удовольствием помогу. За оценку ответа буду благодарна.

www.liveexpert.ru

Как заставить себя забыть человека :: JustLady.ru

Вы давно приняли решение, выговорились и поняли, что дальше вам не по пути. Давно бы пора начать жить дальше, встречать новых людей и наслаждаться интересными событиями… Но все ваши мысли крутятся вокруг одного человека, и справиться с этим нет никаких сил. Приказать себе не думать невозможно, остается лишь искать другие способы.

Не забывайте простую истину – время лечит. А значит, скоро все пройдет и настанут счастливые времена. И не удивляйтесь, что после долгих отношений разрыв оказывается таким болезненным. Это переживают все. И вы тоже переживете.

В первую очередь, перестаньте фантазировать. Если вы трезво понимаете, что шансов у романа на продолжение нет, запрещайте себе представлять счастливые сцены вместе. Повесьте на запястье резинку и оттягивайте ее, ударяя себя по руке каждый раз, когда мысли снова вернутся. Так бросают курить, то есть, борются с зависимостью. А именно зависимостью вы и страдаете.

Удалите все, что вам напоминает о прошлом. Не стоит навсегда уничтожать любую связь с ним, но пусть совместные фотографии, номер в записной книжке, смски, подарки не будут постоянно у вас на глазах.

Будьте с собой честны. Сегодня вам кажется, что все было идеально. Но, разумеется, случались ссоры, какие-то привычки бывшего вас раздражали. Он – обычный человек, а не ваша единственная судьба. Помните об этом.

Выскажетесь о своих чувствах. Если у вас еще остались обиды, напишите о них письмо. Но не отправляйте его. Заведите себе дневник, где каждый день описывайте свои эмоции и мысли. Когда вы отдадите эту информацию бумаге, она перестанет занимать вашу голову.

Заинтересуйте себя. Пусть у вас не останется времени на ненужные мысли. Изменитесь полностью – от внешности до интересов. Найдите хобби, друзей, начните двигаться к своей цели. В конце концов, просто загрузите себя работой – тогда на личные переживания времени не останется.

www.justlady.ru

Как заставить себя забыть неприятное воспоминание?

Как правило, наши воспоминания не являются чем-то конкретным и самодостаточным: если вы попытаетесь воссоздать определенное событие из своего прошлого, на вас сразу же нахлынет огромное количество, казалось бы, второстепенных подробностей. Скажем, ностальгируя по школьным каникулам на море, вы вспомните запах воды и солнцезащитного крема, вкус десерта, который покупали на прогулке, а может даже и неприятное чувство, вызванное солнечным ожогом.

Несколько лет спустя, всего лишь одной сенсорной стимуляции — соленого запаха, боли от загара — будет достаточно, чтобы в вашей голове отразились и остальные нюансы того лета. Это может быть другое воспоминание или даже более обобщенная мысль: к примеру, вы подумали о море или о другом отпуске из детства, а ваш разум делает шаг в сторону и неожиданно возвращает вас к тому самому месту.

Важность контекста

Иными словами, память неотделима от контекста. И как пишет британский писатель Эд Кук (Ed Cooke), автор книги «Remember, Remember: Learn the Stuff You Thought You Never Could», чем больше контекста закрепляется за воспоминанием, тем выше вероятность того, что оно отложится в вашей голове:

«Не секрет, что главное правило организации вечеринок заключается в том, чтобы празднование проходило в нескольких комнатах или локациях. Вечеринки, которые разворачиваются в одном и том же месте, становятся очагом беспорядочных воспоминаний. Когда же действо проходит через серию различных контекстов, в скором времени такое разнообразие отражается в памяти, и вы можете в точности воссоздать опыт, пережитый в любой отдельной локации, наслаждаясь деталями каждого такого момента».

В ходе научной работы, недавно опубликованной в журнале Psychonomic Bulletin & Review, ученые перевернули трюк Кука с памятью с ног на голову, и попытались понять, как нужно использовать контекст, чтобы забыть воспоминание. Команда психологов предложила стратегию «смыва» воспоминаний из нашего мозга. Согласно данной методике, человек должен просто позволить себе забыть подробности, связанные с тем или иным инцидентом.

Авторы исследования попросили участников запомнить два отдельных перечня слов в процессе просмотра фотографий с уличными сценами. Одной группе исследователи сказали запомнить первый список до того, как они приступят ко второму, тогда как другой группе было сказано забыть слова, которые они уже должны были запомнить. Затем ученые подключили участников к аппаратам МРТ и попросили их прочитать вслух слова из каждого списка. Когда они начинали с первого списка, испытуемые из второй группы продемонстрировали гораздо меньшую активность в тех частях мозга, которые обрабатывали сцены. Это свидетельствовало о том, что участники позволили и словам, и изображениям выскользнуть из своего разума.

«Они наблюдали за тем, как мозг, пытающийся запомнить слова, сохраняет активность психического контекста, который присутствовал во время обучения, — пояснил Кук. — Хотя мозг, который пытается запомнить, отвергает этот контекст, в первую очередь он высвобождает ментальные строительные леса, которые (вероятно) поддерживали конструкцию этих воспоминаний».

Или, как выразился автор исследования Джереми Мэннинг (Jeremy Manning), психолог из Дартмутского колледжа: «Это все равно что намеренно попытаться выбросить из головы мысли о стряпне вашей бабушки, если в данный вам не хочется думать о бабушке».

Вместо заключения

В забвении действительно есть много хорошего: оно может помочь людям отпустить болезненные переживания или избавиться от бесполезной информации, чтобы освободить место для новых, более важных вещей.

Стоит отметить, что это новое открытие нельзя воспринимать как какой-то магический трюк. С одной стороны, трагические или очень эмоциональные воспоминания хранятся несколько иначе, чем обычные факты и впечатления. К тому же лабораторная установка, где добровольцы запоминали свои слова, могла не учитывать массу сенсорной информации, выходящей за рамки естественных сцен — к примеру, запаха или песни, которая связывается с пережитым опытом.

Но с другой стороны, данное исследование все равно является интригующим шагом к пониманию того, как мы можем управлять нашей памятью, забывать ненужные моменты и запоминать важные.

Высоких вам конверсий!

По материалам: nymag.com

03-06-2016

lpgenerator.ru