Как вылечить душевную боль. Как вылечить душевную боль
Душевная боль. Избавиться от душевной боли.
Употребление алкоголя или успокоительных препаратов в качестве избавления от душевной боли опасно развитием зависимости и, в дальнейшем, усилением боли в душе.
Окружающим, обычно, не видно «со стороны» внутренних переживаний человека, так как это усиленно скрывается от посторонних глаз. Мы же должны выглядеть достойно и наши проблемы не должны видеть другие!
Часто наши пациенты признаются в том, что даже самые близкие люди не понимают (или не могут понять), не видят (или не могут увидеть) и даже не верят в то, что душевные переживания могут носить характер невыносимой, иногда даже физически ощущаемой, боли.
Душевная боль при депрессиях
При депрессиях боль в душе (или душевная боль) может достигать такой степени выраженности, что становится не выносимой, ни физически, ни психологически. Человек начинает «метаться», стонать и «кричать» от переживаемых им страданий. Нарушается сон, который часто сопровождается тревожными сновидениями, которые могут восприниматься как предзнаменование или «вещий сон», не редко происходит обильное потоотделение во сне. Порой, люди перестают даже ощущать физическую боль, к примеру, от ударов, ожогов или других ранений. Люди, перенесшие подобные состояния, отмечают, что никакая знакомая им физическая боль (от травм, инфарктов, сильных ранений) несравнима по силе с мучениями при наличии душевной боли.- чувство давления,
- «окаменения»,
- жжения или холода в груди,
- тяжести или боли в области сердца,
- болей или неприятных ощущений в области живота (желудка, кишечника),
- боли или тяжести между лопатками или спине,
- чувство тошноты,
- сердцебиения (тахикардия, грудная жаба, холод в груди).
И практически всегда боль в душе сопровождается неприятными переживаниями, такими как:
Определение душевной боли
Что такое боль в душе? Это болезнь или защитная реакция организма?
С точки зрения врача, это и то, и другое.
Головной мозг, таким способом, старается донести до нас, сигнализировать, что он болен и ему требуется помощь, чтобы справится с сегодняшней проблемой. Если ему сегодня не помочь, то завтра это состояние может спровоцировать формирование более сложной психической патологии.
Душевная боль как защитная реакция
Душевную боль может испытывать любой человек, в том числе и психически здоровый, к примеру, испытавший значимую потерю кого-либо или чего-либо.Многие конфликты, кажущиеся неразрешимыми, у людей с определённым типом личности (мнительные, тревожные, с повышенной ответственностью, вечно во всем сомневающиеся) могут вызывать ощущение боли в душе. В этих случаях душевная боль расценивается как защитная реакция психики на чрезмерный стресс.
Душевная боль как симптом заболевания
Однако не редко душевная боль может быть проявлением (симптомом) душевного заболевания (психического расстройства). Следует обратить особое внимание, что само выражение — «душевные болезни», имеет прямое происхождение от слов душевная боль. Ощущение душевной боли является наиболее частым симптомом самого распространенного психического расстройства последних лет – депрессии.
Причины душевной боли
Все причины переживаний боли в душе, как уже говорилось выше, можно разделить на две группы:
- первая – болезни (психические расстройства и нарушения поведения),
- вторая – психологические (психогенные), конфликты между «действительным» и «желаемым» (истинные неврозы).
Помощь при душевной боли
Помочь человеку, испытывающему душевную боль можно и нужно.
В одних случаях помощь — это беседа и поддержка или, наоборот, изоляция и временное одиночество.
В других – нейрометаболическое лечение с применением методов психотерапии и медикаментов, и, при необходимости, постоянный строгий присмотр со стороны.
Универсального средства помощи от душевной боли, к сожалению, не существует. Каждый случай требует индивидуального решения.
Лечение душевной боли
Можно ли снять или облегчить душевную боль самостоятельно? Если можно, то как?
Если боль в душе не является симптомом психического расстройства, то самостоятельно лечить душевную боль можно попробовать некоторыми мероприятиями, такими как: принять контрастный душ, попробовать дать физическую нагрузку (приседания, бег, плавание), попробовать уснуть.
Если душевная боль – это проявление какой-либо болезни, то нужна помощь специалиста врача-психотерапевта или психиатра. Проблема заключается в том, что, как правило, при психических расстройствах может снижаться критическое отношение к своему состоянию, и заболевший не ищет помощи, не обращается к специалисту. А здоровый человек, который после стресса страдает от боли в душе, наоборот, склонен искать поддержку, помощь у близких людей, пытается найти способ лечения душевной боли, обращается к врачу за советом.
Что делать если Вас или Вашего близкого охватила и не отпускает боль в душе? Если она, кроме того, еще и усиливается день ото дня?
Ответ один. Нужно идти к врачу-психотерапевту или психиатру.Во-первых, он знает, как быстро помочь и снять это мучительное чувство.
Во-вторых, если душевная боль является проявлением какого – либо психического расстройства и потребуется лечение, то врач психотерапевт сможет подобрать терапию (медикаментозную и психотерапевтическую).В клинике Брейн Клиник осуществляется адекватная помощь всем обратившимся с разными видами и разной степенью выраженности болью в душе.
Звоните +7495 135-44-02
Мы поможем Вам или Вашим близким избавиться от душевной боли!
Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.
brainklinik.ru
Как вылечить душевную боль
Где вылечить душевную боль?
В самых сильных болезнях нужны и средства самые сильные, точно применяемые. (Гиппократ)
Боль – это то, что знакомо всем. Боль бывает разной: физической и внутренней или душевной (в психологии такую боль называют психалгией). Любая боль – это тяжесть, мучение, страдание. Мы воспринимаем боль как жестокое наказание, несправедливость, зло… Это то, что мы хотим прекратить.
Так как же нам ее прекратить?
Как относиться к боли?
Для начала давайте признаем, что боль – это не зло. Боль – это заложенное в нас крайнее средство заставить нас позаботиться о себе. Мы не дожили бы до сегодняшнего дня, если бы не было боли.
Если бы не было боли, то мы бы не чувствовали разрушения зуба, и потом потеряли бы и все зубы.
Боль – наш вернейший помощник, который бережет нашу жизнь, наше благополучие. Боль предупреждает худшие последствия, обращая наше внимание на то, что что-то у нас не в порядке и требует, чтобы мы их исправили.
Как реагировать на боль?
Что бы вы сказали, если бы увидели такую картину… Человек, купивший новую дорогую машину, оборудованную хорошей сигнализацией, просыпается ночью оттого, что сигнализация орет на весь двор. Не выясняя причины, он начинает ругать сигнализацию. По его мнению, виновата именно сигнализация, которая не дает ему спать. Не воры, которые лезут в машину, не он сам, от лени не желающий выйти посмотреть или вызвать милицию, а сигнализация! Конечно, мы сочтем такого человека не особенно умным (если не сказать больше).
Либо другая ситуация… Человек терпит боль, несмотря на то, что все окружающие ему рекомендуют срочно обратиться к врачу. Сам же он считает, что ему мешает только боль. Он ее сначала терпит, потом пытается заглушить обезболивающими препаратами. Боль продолжает усиливаться, а в итоге оказывается, что если бы он сразу обратился, то врач помог бы ему обойтись без серьезных для организма последствий. Теперь же неприятные последствия налицо. Умный ли этот человек?
Ох, как же мы сами похожи на этих персонажей, когда страдаем от душевной боли! К сожалению, причины своей душевной боли мы часто не хотим увидеть. Мы почему-то тупо терпим, страдаем, мучаемся, доходим до отчаяния (вплоть до суицида), пытаемся разными способами заглушить боль, пытаемся бороться с ней, забыться, но… не слышим ее сигнала, не исправляем ее причину.
Люди, у которых душевная боль настолько велика, что они хотят освободить себя от этой боли, совершив самоубийство, напоминают тех, кто борется с сигнализацией и предохранителями, а не с настоящей причиной. Они считают, что от душевной боли можно освободиться, если уничтожить тело. Так ведь не тело болит! Это все равно как если у человека язва желудка, и он попытается вылечить ее ампутацией ноги.
Так что же не в порядке, когда болит душа?
Нормальному человеку понятно, что не сама по себе боль мешает нам жить, а та причина, которая вызывает эту боль. Поэтому, когда у нас что-то болит в организме, мы стараемся понять локализацию боли и найти ее причину. Если есть надежда, что причина может исправиться сама – ждем, терпим, принимая обезболивающие средства, а если понимаем, что причина остается, и боль не проходит, то идем к врачу, проходим диагностическое исследование, и с помощью соответствующего специалиста исправляем эту причину. Если болит почка – идем к урологу, если болит горло – к отоларингологу, если болит желудок – к гастроэнтерологу, если болит сердце – к кардиологу. А к кому же обратиться, если болит душа?
Когда болит тело, мы понимаем, что от нервных окончаний в точке локализации болезни приходит сигнал о неблагополучии в соответствующий участок мозга.
Откуда и куда приходит сигнал в случае душевной боли? Думали ли Вы когда-нибудь об этом?
Нет? А почему? Об этом стоит хорошенько задуматься…
Может быть, сигнал неведомым образом приходит в мозг? Может быть, он приходит в сердце, ведь порой и оно болит от волнений? Может быть, солнечное сплетение является средоточием духовной боли?
Увы. Наука решительно и однозначно утверждает, что сознание человека не локализовано в теле. То есть никакой сгусток нервных клеток, даже головной мозг, не может исполнять и не исполняет функцию того, что мы называет человеческим сознанием. В ближайшее время на сайте будет размещена наша статья на эту тему со ссылками на множество авторитетных источников высокой и беспристрастной науки.
Поэтому если вы сугубый материалист и начисто отрицаете существование души, невидимого мира и всего, что с этим связано, можем обрадовать вас: значит, у вас ничего не болит. Потому что согласно науке, в материальном теле нет сознания, а значит и не может быть душевной боли. Поэтому вы можете сейчас же начать радоваться – так же материально как и страдаете – и закончить чтение этой статьи.
С остальными читателями мы пойдем дальше – в мир человеческой души.
Психология – наука, в самом названии которой содержится признание существования души (психе – душа, логос – знать) – много потеряла, когда отказалась от самого понятия души. То есть она ставит своей задачей лечить душу, которую перестала признавать, но никакого другого обоснованного понимания души не ввела. Ситуация просто абсурдна. Как можно лечить орган, если ты его не признаешь и ничего о нем не знаешь? Поэтому традиционная психология в случае душевной боли практически всегда разводит руками. С помощью современных фармакологических препаратов можно ослабить интенсивность боли души, с помощью психотерапевтических техник отвлечь от боли, научиться с ней жить, на определенное время даже эту боль заглушать, но несмотря на огромный опыт накопленный за полтора столетия, современная психология не имеет возможности влиять на искоренение причины, приводящей к этой сильнейшей боли.
Отчего же болит душа? (Скажем сразу, мы не рассматриваем случаи тяжелых психических заболеваний – шизофрении и.т.п., – которые встречаются у суицидентов примерно в 20% случаев.)
Как тело болит от того, что мы чем-то его повреждаем или не даем необходимого ему, точно так же и душа. Что же нужно душе?
Один из современных священников пишет:
«Общеизвестно, что игнорирование глубинных стремлений человеческого духа порождает то самое искажение человеческой природы, которое традиционно называется грехом – источником болезней. Поэтому самым важным для больного человека является примирение с Богом, восстановление растоптанных или утраченных проявлений человеческого духа. Примирение с Богом – это покаяние, это осознание своего греха, осознание ответственности за свою жизнь, за то состояние, в которое человек вогнал себя и стремление, жажда начать новую жизнь, примирившись с Богом и испросив у Него прощение.
Церковь всегда с древних времен связывала болезнь с внутренним состоянием человека, с человеческим грехом. Поэтому в основу церковного Таинства елеосвящения для исцеления болящих лежит молитва о прощении грехов. И независимо от того, прибегаем ли мы к Таинству елеосвящения, или мы собираемся лечиться, первое, с чего мы должны начать, – с осознания своей ответственности, осознания своего греха и воли Божией относительно того, чтобы ты был здоров».
Грех – слово не модное. Возможно, потому, что люди, далекие от Церкви, понимают под ним нарушение каких-то правил, соблюдение которых нужно от нас Богу, а вовсе не нам самим. Ведь девиз современности – «возьми от жизни всё». А тут от нас зачем-то чего-то требуют. Это нам, конечно, не может понравиться…
На самом же деле, грех – это преступление против собственной души. Если сравнивать с телом, это как не кормить свое тело, как резать его ножом, забивать в него гвозди, поливать кислотой. Бог в данном случае похож на доброго доктора, который стоит рядом, с медицинскими инструментами и препаратами наготове, и просит нас поскорее прекратить самоистязание и придти к нему, чтобы он вылечил нас.
Если понаблюдать за собой, каждый человек может заметить, как ему становится неприятно на душе, когда он сделает что-то плохое. Например, разозлится на кого-то, струсит, огорчит кого-то, возьмет взятку, не даст кому-то просимого или изменит жене. По мере накопления таких поступков душе все тяжелее и тяжелее. И мы забываем, что такое настоящая, чистая, детская радость. Пытаемся заменить радость примитивными удовольствиями. Но они не радуют, а только отупляют. А душа высыхает и болит все сильнее и сильнее…
И когда происходит какое-то важное событие в нашей жизни – например, какая-то большая потеря, нам даже и в голову не приходит, что огромная боль, навалившаяся на нас, как-то связана с нашими ошибками. Но это именно так. Боль при различных кризисах человеческих отношений вызвана нашей мстительностью, либо ненавистью, либо тщеславием. Боль при разрыве любовных отношений была бы во много раз меньше, если бы сами отношения не были омрачены обидой и эгоизмом. Боль при смерти близкого человека усугубляется ропотом на Бога. И так далее.
Вывод следующий: душевная боль сигнализирует нам, что с душой что-то не в порядке, возможно, мы где-то ранили свою душу и должны исправиться.
Где лечат боль души?
Если мы никогда не занимались своей душой, полагая, что духовная жизнь заключается в посещении театров и чтении романов, то нам нужна помощь в лечении душевной боли, нам самим не справиться.
Куда же бежать, когда болит душа? Куда обращаться за помощью?
Конечно, лучше обратиться туда, где точно вылечат. Это должно быть место, которое имеет проверенные традиции лечения, инструменты и условия для лечения, а самое важное – миллионы вылеченных больных.
На самом деле, главного и единственного Врача душевной боли мы уже назвали выше. Я видел сотни людей, вылеченных от душевной боли. И все они были полностью вылечены только в одном месте и только у единственного Врача. Это лечебница – Церковь, и Главный Врач в ней – Господь Бог!
Этот Врач, который не лечит за деньги, Он это делает бескорыстно и с большой любовью. Этот Врач ждет того, кому плохо, потому что Он всегда готов протянуть свою руку помощи. У него не бывает выходных и перерывов на обед. Он всегда готов приступить к лечению вашей души.
Этот Врач лечит не поддельными, а вечно живыми, проверенными и очень эффективными лекарствами. Он никогда никому не отказал в помощи, но Он не станет вам навязывать себя, Он не будет вас уговаривать лечиться у Него, потому что этот Врач уважает вашу свободу и выбор, и ему не нужна реклама. Этот Врач просто искренне хочет вам помочь, потому что любит вас. Он рассчитывает на ваше доверие к Нему, и исполнение вами Его предписаний.
Если у вас пока маловато доверия и поэтому вы пока боитесь обращаться к Нему, вспомните, что вы ничем не рискуете. Покончить с собой вы сможете всего даже через год духовной жизни. Ведь терять вам все равно нечего.
Как Бог лечит душевную боль?
Мы с вами уже выяснили, что боль вызвана нарушениями потребностей души. Значит, лечить эту боль нужно удовлетворением этих потребностей.
Не верьте, что многократно распространенный, практически канонизированный психологами-популистами списки человеческих потребностей (наиболее известная из них – пирамида Маслоу), в числе которых самореализация, признание, социальный статус, общение, привязанность – есть действительно то, что нужно человеку. Даже если согласно этому списку у вас будет 100 из 100, вы не будете счастливы. Потому что счастлив тот, кто удовлетворил потребности души. А они отличаются от упомянутого списка.
Главная и единственная потребность души на самом деле – любовь. А Бог – это и есть любовь. Приближение к Богу увеличивает любовь. Удаление от Бога через грехи – уменьшает любовь, увеличивает душевную боль.
Значит, душе нужны не какие-то мелочи. Ей нужен Сам Бог. Только Он может удовлетворить ее запросы.
И Он готов дать нам Себя. Он хочет дать нам себя и через это избавить нас от боли и просветить наши души любовью.
Молитву сравнивают с дыханием души или с пищей для души. Кто молился, тот испытал верность этих сравнений на себе. Наука не смогла пощупать, измерить ту субстанцию, которая поступает в душу при молитве. Церковь называет эту субстанцию благодатью. Молитва – самый быстрый целитель душевной боли.
Не менее необходимый источник благодати для человека – причастие тела и Крови Христа. Данная статья – не богословская. Мы хотим лишь указать вам единственно верный путь излечения души от ее боли. Поэтому относительно великого чуда причащения скажем лишь то, что плоды этого чуда несомненны и ощутимы. Множество известных мне людей избавилось после причастия от тяжелейших психологических расстройств, заболеваний тела, отчаяния, депрессий, а один раз практически на моих глазах женщина выздоровела от меланомы (очень агрессивная злокачественная опухоль). Причастию предшествует целительное таинство покаяния – исповеди. Во время исповеди человеку прощаются все исповеданные им грехи. Из его души как бы вынимаются все те гвозди, которые он вонзил в нее, исцеляются все нанесенные себе раны. Совесть человека становится чистой. Помните ли вы еще, как хорошо на душе, когда совесть чиста?
Можно удовлетвориться краткосрочным эффектом, благополучным переживанием определенного кризиса. Но тогда вскоре придет новый кризис. Возможно, тяжелее прежнего. Если вы не хотите испытывать боль, хотите жить в любви и радости, о душе нужно заботиться постоянно.
Нужно приучить себя давать душе то, что ей нужно и не делать того, что ранит ее. Для этого необходимо изменить свои привычки.
Это долгий процесс, требующий постоянного внимания и усилий. Но по мере того как вы с помощью Врача будете находить свои ошибки и исправлять их в глубинах своей души, тяжесть будет оставлять вас, чувство истинной радости наполнит вашу душу.
Основную работу будете делать не вы, а этот неоцененный нами всеведущий, любящий Врач. От вас требуется лишь принять этот чудесный дар исцеления.
Если Вы хотите быть телесно здоровыми, то должны соблюдать правила гигиены. Если хотите быть здоровыми душевно, то тут тоже надо соблюдать свои гигиенические нормы). Как сказал по этому поводу профессор Зураб Кекелидзе, заместитель директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени В.П.Сербского: «Есть же такое понятие как психогигиена. Не делай того, что нарушает психическое здоровье! Прочитай десять заповедей – там всё написано! Не знаем законов, делаем массу глупостей».
Об этом говорит опыт поколений, живших до нас. Они это хорошо понимали, видели, ощущали результаты, передавали детям.
И не ругайте боль, не жалуйтесь на нее, не страдайте, а идите её лечить.
Пожелаю Вам в этом успехов.
Автор благодарит Светлану Комизерко за помощь в подготовке материала.
Источник: Где вылечить душевную боль?Если болит почка – идем к урологу, если болит горло – к отоларингологу, если болит желудок – к гастроэнтерологу, если болит сердце – к кардиологу. А к кому же обратиться, если болит душа?http://www.pobedish.ru/main/pain?id=71
Как вылечить душевную боль?
Конечно, лучше обратиться туда, где точно вылечат. Это должно быть место, которое имеет проверенные традиции лечения, инструменты и условия для лечения, а самое важное – миллионы вылеченных больных.
На самом деле, главного и единственного Врача душевной боли мы уже назвали выше. Я видел сотни людей, вылеченных от душевной боли. И все они были полностью вылечены только в одном месте и только у единственного Врача. Это лечебница – Церковь, и Главный Врач в ней – Господь Бог!
Этот Врач, который не лечит за деньги, Он это делает бескорыстно и с большой любовью. Этот Врач ждет того, кому плохо, потому что Он всегда готов протянуть свою руку помощи. У него не бывает выходных и перерывов на обед. Он всегда готов приступить к лечению вашей души.
Этот Врач лечит не поддельными, а вечно живыми, проверенными и очень эффективными лекарствами. Он никогда никому не отказал в помощи, но Он не станет вам навязывать себя, Он не будет вас уговаривать лечиться у Него, потому что этот Врач уважает вашу свободу и выбор, и ему не нужна реклама. Этот Врач просто искренне хочет вам помочь, потому что любит вас. Он рассчитывает на ваше доверие к Нему, и исполнение вами Его предписаний.
Если у вас пока маловато доверия и поэтому вы пока боитесь обращаться к Нему, вспомните, что вы ничем не рискуете. Покончить с собой вы сможете всего даже через год духовной жизни. Ведь терять вам все равно нечего.
Источник: Как вылечить душевную боль?Пользователь Вася Петя задал вопрос в категории Прочие взаимоотношения и получил на него 14 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/55362174/
psihologvsem.ru
13.03.2018 Чего хочет женщина? Вопрос, наверное, во многом риторический, но есть все же пытаться искать на него ответ, то у каждой из нас всплывает значительное количество образов, как отклик на эту формулировку. Читать дальше... | 18.08.2018 Стал таким хорошим! Наверное, притворяется! Проверьте мужчину на эти качества, тогда и поймете, притворяется он или нет. В методике описаны простые проверки, некоторые можно в первый же день знакомства сделать. Читать дальше... |
26.02.2018 Муж обозвал меня дурой! Пусть звучит и невежливо: Муж обозвал меня дурой!, но без подобных казусов семейная жизнь обходится крайне редко. В то же время, согласитесь, обозваться можно по-разному. Чтобы не делать из мухи слона, развеем собственные сомнения относительно высказываний супруга. Читать дальше... | 13.08.2018 Верить ли в карму? Как изменить судьбу, не прибегая к магии и колдовству? Ответ прост – разобраться в себе. Вместо того чтобы погружаться в философские размышления – верить ли в карму, сколько у человека жизней в различных воплощениях – гораздо приятнее строить счастье здесь и сейчас. У психологов на этот счет в арсенале есть свои методы. Читать дальше... |
11.06.2018 Я зациклилась на карьере. Это болезнь? О карьеристках ходит много легенд. И чаще всего срабатывают стереотипы, будто эти женщины напоминают роботов, которые отлично выглядят, с блеском решают производственные задачи и не отвлекаются по мелочам. Если вас можно назвать карьеристкой, и существование в «роботном» состоянии страшит, попробуем разрешить ситуацию – я зациклилась на карьере. Это болезнь? Читать дальше... | 17.02.2018 Подруга советует уйти от мужа Профессия «эксперт» - самая распространенная в последнее время. И неважно, имеете вы дело с любителем или настоящим профессионалом. Так или иначе, другие люди считают, что со стороны им виднее, как поступить вам. Что делать, когда подруга советует уйти от мужа? Читать дальше... |
19.06.2018 Не хочу быть нежной и беззащитной Отказ от поистине женских качеств, которые даны каждой по праву рождения – далеко не редкость в современном мире. Многие связывают подобное явление с феминизмом. Однако далеко не всегда отголоски этого движения оказали влияние на наших современниц. «Не хочу быть нежной и беззащитной» - причины «огрубения» женщин часто кроются в другом. Читать дальше... | 27.01.2018 Стыдно ли быть содержанкой? Об этих женщинах сказано много. Кто-то осуждает их, кому-то они импонируют. Образ жизни, который для них характерен, давно не удивляет никого. Стыдно ли быть содержанкой? Читать дальше... |
09.02.2018 Что делает женщину красивой Как ты ответишь на вопрос - "А ты красивая?" Первый ответ, не задумываясь и не объясняя. Мало кто из моих знакомых ответил "Да!" Читать дальше... | 21.07.2018 Хюррем Султан: история жизни и смерти Фильм «Великолепный век», основанный на исторических событиях, вызвал небывалое восхищение у женщин, обожающих исторические мелодрамы. В сериале подробно рассказывается о жизни пленницы, которая благодаря уму, смекалке и очарованию, завоевала статус любимой жены Сулеймана Великолепного и повлияла на судьбу Османской Империи. Хюррем Султан, история жизни и смерти которой окутаны тайнами и загадками, добилась того, чего могла достичь не каждая наложница в ту эпоха даже на треть. Читать дальше... |
22.03.2018 Не бросайте любимых Предполагаю, больше всего нынешних разводов потому, что хочется сбежать от жизни. А сбегают от единственного человека, который любит. Читать дальше... | 13.06.2018 Кому рассказать про страхи? У каждого человека есть то, чего он боится. Это могут быть банальные страхи, вроде «боюсь постареть», и куда более серьезные – «боюсь доверять». Обычно о них мало кому рассказывают, но и молчать нельзя. Кому рассказать про страхи? Читать дальше... |
01.04.2018 Можно ли знакомиться на улице? Приличных барышень из благовоспитанных семей этот вопрос даже не одолевает. Можно ли знакомиться на улице? Девушки и женщины старого воспитания хором ответят – «Нет!». А может, стоит подумать? Читать дальше... | 06.03.2018 «Токсичные» люди: высасывают силы, понижают самооценку, портят настроение и… жизнь! Чтобы ползти вверх, иногда просто необходимо сбросить тех, кто тянет вниз. Но часто такими «токсичными», «ядовитыми» людьми оказываются те, с кем не так-то просто распрощаться навсегда. Читать дальше... |
18.08.2018 Болезни практически не проходят Болезни практически не проходят, если человек не перешел на стабильное правильное питание, не изменил свою психологию, не изменил свой режим дня, питания, не изменил состав питания и т.д. Читать дальше... | 16.08.2018 Современная бизнес-леди: какая она? Современная бизнес-леди: какая она? На страницах журнала «Без лишних слов» попробуем выяснить характерные черты этого типа женщин. И полученные результаты существенно отличаются от бытующих стереотипов. Читать дальше... |
31.07.2018 Гостевой брак: плюсы и минусы Современная жизнь несет в себе массу новшеств. Что-то привычное, прочное укоренившееся в нашем сознании, уходит на второй план, уступая место новым стандартам и ценностям. Одним из таких явлений можно назвать гостевой брак, плюсы и минусы которого мы подробно разберем в этой статье. Читать дальше... | 21.03.2018 Даете ли вы радостную энергию любимому человеку? Почаще сравнивайте ваши отношения с мужчиной и ваши отношения с подругой. Вы с подругой вместе только потому, что вам ХОЧЕТСЯ быть вместе: вместе в кино идти, на вечеринку, в кафе. Читать дальше... |
20.08.2018 Я люблю унижать людей. Это нормально? Услышав фразу - «Я люблю унижать людей. Это нормально?» - сразу выстраивается ассоциативный ряд, главной картинкой которого является этакий злодей, пытающийся внести в радость жизни некую сумятицу. Однако не стоит сбрасывать со счетов реальность происходящего. С отрицательными героями действительности, пытающимися умалить достоинство окружающих, приходится сталкиваться чаще, чем кажется. Читать дальше... | 22.08.2018 Можно ли стать миллионером? Эту историю нам прислала наша постоянная читательница Евгения. Прочитав письмо, мы долго обсуждали произошедшее и делали выводы: «а могло быть иначе, если бы не…», «надо было сначала сделать так, а уже потом…». Впрочем, обо всем по порядку. Тема сегодняшнего нашего разговора – можно ли стать миллионером? Читать дальше... |
24.07.2018 Традиции, которые унижали и уничтожали женщин в старину Работа над этой статьей вызвала массу жутких ощущений. Традиции, которые унижали и уничтожали женщин в старину, по-настоящему ужасны. Можно много говорить о древних нравах и непросвещенности, но чтобы делать такое даже несколько веков назад, надо было обладать крепкими нервами. Читать дальше... | 30.01.2018 Не хочу работать вообще. Что делать? Иногда приходится слышать фразы, вроде этой – «Не хочу работать вообще. Что делать?». Конечно, через силу непросто каждый день ходить на службу. Но и бросить не получается. Как быть? Читать дальше... |
22.03.2018 Общение со своим мудрейшим мужским Я Иногда важно и нужно общаться с самим собой и таким образом - писать себе письма, чтобы научиться чувствовать и понимать себя... Читать дальше... | 18.06.2018 Его бездействие меня раздражает Что такое злость, обида, негодование и радость? Конечно же, это набор эмоций, которые свойственны каждому из нас. Реакции на хорошее и плохое сопровождают повсюду, семейная и личная жизнь - не исключение. Что делать, если актуален вопрос – его бездействие меня раздражает? Читать дальше... |
01.04.2018 Делать ли татуировку? Скоро лето, а это значит, что хочется немного добавить яркости в серый окрас будней. Кто-то подбирает новые наряды, кому-то больше по душе эксперименты с цветом волос. Но есть среди нас женщины, которые не прочь поэкспериментировать с кожей. Делать ли татуировку? Читать дальше... | 23.02.2018 Поругались с коллегой. Как быть? На работе мы проводим времени больше, чем дома. Поэтому психологический климат в коллективе – важная составляющая жизни офиса. Если поругались с коллегой, как быть? Читать дальше... |
06.06.2018 Как смотрит влюбленный мужчина? Общаясь друг с другом, мы обмениваемся мощным потоком энергии. Неслучайно бытует мнение, что женщина чувствует симпатию со стороны мужчин, и для этого не надо лишних слов. Если вы сомневаетесь в сигналах интуиции, попробуем определить, как смотрит влюбленный мужчина. Читать дальше... | 28.01.2018 Не люблю День влюбленных Праздник, который отмечается 14 февраля, постепенно вошел в традицию. И ежегодно продавцы плюшевых мишек, шоколадных конфет и сердечек радостно потирают руки в предвкушении надвигающейся прибыли. А что делать, если вам некого поздравить? В этом случае можно однозначно сказать – «Не люблю День влюбленных!». Читать дальше... |
31.03.2018 Что будет актуально для меня через 5 лет? Накануне моего 30-летия редактор журнала «Без лишних слов» подкинула замечательную тему для статьи – «Что будет актуально для меня через 5 лет?» Читать дальше... | 24.03.2018 Можно ли женщинам себе покупать цветы? Этот вопрос кому-то может показаться странным, но он возникает часто у женщин, которые любят, когда их окружают цветы. И, если не вслух, но в душе часто задают его себе. Читать дальше... |
16.03.2018 Как ограничить интернет для ребенка. Гадкие гаджеты! Вот мне пришел вопрос: как ограничить ребенка в интернете, в гадких гаджетах. Рассказываю по пунктам... Читать дальше... | 03.02.2018 Как одинокой женщине встретить 8 марта? Весна – это всегда прекрасно, одухотворенно и романтично. И наверняка среди женщин вряд ли найдется та, которая не любит пору цветения и любви. Да и главный праздник женщин уже не за горами. Как одинокой женщине встретить 8 марта? Читать дальше... |
20.06.2018 Можно ли стать настоящим модельером? Модные профессии привлекают и толкают на подвиг бросить все и начать заново, но уже по-другому. Дизайнер одежды, который купается в мире моды, отлично выглядит и пользуется популярностью и все чаще вызывает у женщин желание получить эту модную специальность. Можно ли стать настоящим модельером, если тебе немного «за дцать», куча детей, кредит, и 20-летний стаж на проверенной работе? Читать дальше... | 10.03.2018 Синдром отложенной жизни Все мамино поколение так живет. Отложило молодость на старость. На потом. Опять потом. Все лучшее на потом. И даже когда очевидно, что лучшее уже в прошлом, все равно — потом. Синдром отложенной жизни. Читать дальше... |
15.03.2018 Как отпустить прошлое? Вопрос актуальный для настоящего времени, поскольку большая часть людей привыкла жить именно там – в стране под названием «Когда-то было», « В наше время». Названий много, но суть одна – как отпустить прошлое? Читать дальше... | 11.03.2018 Можно ли выйти замуж в возрасте 50+? Можно ли выйти замуж после 50-ти? Можно! Вопрос в другом - хотите ли вы этого? Как я вышла замуж второй раз. Читать дальше... |
27.01.2018 Все подруги разводятся, мне страшно Вы мечтаете о счастливой семейной жизни, рисуя в голове чудные картины о предстоящих радостных событиях. И только одна мысль, будто червоточина, не дает полноценно наслаждаться позитивом – «Все подруги разводятся, мне страшно». Читать дальше... | 09.01.2018 Ключевое слово для каждой чакры Вы научаетесь устанавливать границы и почитать границы других людей, притягивая энергию из вселенского источника жизненной субстанции и вашего Я Есмь Читать дальше... |
22.06.2018 3 главные традиции королевской свадьбы, прошедшие через века Месяц назад мы любовались церемонией бракосочетания Принца Гарри и Меган Маркл. Роскошное торжество поразило не только размахом, но и приверженностью монаршей семьи обычаям. Обратим внимание на 3 главные традиции королевской свадьбы, прошедшие через века. Читать дальше... | 29.05.2018 Случаются ли сказки в реальной жизни? «И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни? Читать дальше... |
06.03.2018 Все болезни от страхов! Вся психотерапия займет пять минут! Не надо ходить годами к психотерапевту, тратить большие деньги. Просто прекрати это! Читать дальше... | 01.04.2018 Просто я невезучая! Женщину, которая посмела произнести - «Просто я невезучая!», нужно сиюминутно изгнать из Академии волшебниц, к которой негласно принадлежат представительницы прекрасного пола. Но мы же добрые, дадим еще один шанс – научим создавать волшебство быстро, просто и легко. Читать дальше... |
11.03.2018 Женское тело – главный капитал женщины Что значит быть женщиной? У каждой на этот счет есть свое непоколебимое мнение. Можно что угодно говорить, но восхищение вызывает ухоженная, самодостаточная женщина. Выходит, что главный упор делаем на внешность. А там и все остальное прибудет. Получается, женское тело – главный капитал женщины? Читать дальше... | 19.01.2018 Как понять что нашли свое предназначение Какие из этих 8 признаков соответствуют вашей жизни? Проанализировав эих, вы поймете, выполняете ли вы свое настоящее предназначение в этом мире. Читать дальше... |
05.03.2018 На каком языке с нами говорят Высшие Силы На каком языке с нами говорят Высшие Силы Читать дальше... | 17.06.2018 Как выпутаться из безответной любви к мужчине? Не всегда наши чувства оказываются взаимными, но это не значит, что жизнь на этом заканчивается. Если вы оказались в ситуации, когда ваш избранник безразличен к вам, попробуем разобраться, как выпутаться из безответной любви к мужчине? Читать дальше... |
10.03.2018 Главная женская ошибка при разводе Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса". Читать дальше... | 17.06.2018 Почему я не могу влюбиться? У каждого есть свое время и ресурсы, которые позволяют строить отношения и наслаждаться жизнью. Часто случается так, что период затягивается. И тогда возникает вопрос – почему я не могу влюбиться? Читать дальше... |
31.03.2018 У меня 2 жениха «У меня 2 жениха!», - говорит с сокрушением Кира и явно ждет ответа на поставленный вопрос. Если же и вы, подобно нашей героине, оказались в любовном треугольнике, не спешите пугаться. Два лучше, чем ни одного. Читать дальше... | 02.06.2018 Как спасти мужа от кризиса среднего возраста? Все шло по накатанной – семья, дети-отличники, стабильная работа. Внезапно муж начал вести себя как-то странно – былые достижения ему не в радость, в глазах тоска, нет интереса к жизни. Как спасти мужа от кризиса среднего возраста? Читать дальше... |
www.ponymanielife.ru
Как лечить душевную боль? Как обрести психологическое здоровье?
(5 голосов:
5 из 5)
Душа болит не так, как тело. Иной раз сложно прийти в себя после тех или иных искушений. Что пишут те, кто на опыте знал, как обрести психологическое здоровье?
Праведный Иоанн Кронштадтский (1829-1908)
Лечение душевных болезней (страстей) совершенно отлично от лечения телесных болезней. В телесных болезнях надо остановиться на болезни, поласкать больное место мягкими средствами, теплою водою, теплыми припарками и пр., а в болезнях душевных не так: напала на тебя болезнь — не останавливайся на ней вниманием, отнюдь не лаская ее, не потворствуй ей, не грей ее, а бей, распинай ее, делай совершенно противное тому, чего она просит.
Преподобный Силуан Афонский (1866-1938)
Добро научиться жить по воле Божией. Тогда душа непрестанно пребывает в Боге и бывает зело покойна.
Иеромонах Петр (Серегин) (1895-1982)
Часто бывает так, что и при хорошей материальной обеспеченности и при добрых отношениях к нам ближних наших сердце наше гложут грехи и страсти, как лютые змеи. А если прибегаем к духовно-нравственным средствам, изживаем гордость и превозношение и освобождаемся от тщеславия, зависти и гнева, неудовольствия и порождающих их похотей плоти; внутренняя жизнь наша под воздействием благодати Божией очищается от раздражительности, боязни и греховной тревоги, и мир Божий осеняет нашу душу мы ощущаем радость о Господе.
Цепи греха ослабевают, а некоторые спадают совсем, и чувствуем себя вполне счастливыми, в полноте жизни, несмотря на различные внешние материальные и прочие мирские условия.
Святитель Тихон Задонский (1724-1783)
Писание Святое есть духовная аптека, в которой благоутробный Отец Небесный различные ради нас сокрыл врачевания. Многоразличные в душах наших имеем немощи, недуги и болезни и потому требуем многоразличного врачевства, что все в Святом Писании находим. Там с помощью Духа Святого, говорившего через пророков и апостолов, отыщет всякий врачевание немощам своим: печальный — утешение, сомневающийся — разум и утверждение, невежда — наставление и познание. Там сокровен совет недоумевающим, и незнающим разум, и печальным утешение.
Старец Паисий Святогорец (1924-1994)
Если у человека есть своеволие, самоуверенность и самоугождение, то, и будучи умным даже семи пядей во лбу, он будет страдать постоянно. Он запутывается, связывает себя по рукам и ногам, у него возникают проблемы. Чтобы найти свой путь, он должен раскрыть свое сердце какому-то духовнику и смиренно попросить его о помощи. Однако некоторые вместо духовника идут к психиатру. Если психиатр окажется верующим, то он приведет их к духовнику. А неверующий психиатр ограничится тем, что даст им какие-нибудь таблетки. Однако сами по себе таблетки проблемы не решают.
Святитель Тихон Задонский (1724-1783)
Начинающий веровать может быть уподоблен немощному, который, видя свою неисцелимую болезнь, желает и ищет искусного врача. Так грешник, видя через закон свою греховную немощь, от которой своей силой никак не может освободиться, желает и ищет врача, который бы смог его от той немощи освободить.
Схимонах Зосима (XVII-XIX вв.)
Мертв ли кто или безбожием или грехом, кто может его воскресить? Слово Божие, которое есть жизнь. Заблудился ли кто во тьме ереси или в пути развращенной жизни, кто может его просветить или на путь спасения обратить? Слово Божие, которое есть свет и истина. Болен ли кто душой: Слово Божие во исцеление. Жесток ли сердцем? Слово Божие его умягчает. Грешник ли отчаявшийся? Слово Божие влечет его на покаяние. Удрученный ли скорбями или искушениями? Слово Божие есть его утешение и вразумление и укрепление.
Святитель Филарет, митрополит Московский (1783-1867)
Ничто столько не нужно человеку, как вера. От нее зависит не только блаженство будущей жизни, но и благополучие настоящей жизни.
Врач Сергей Апраксин (XIX-XX вв.)
Бедный человек! Вместо того, чтобы сказать ему: «вдумайся в причины твоей нервности, наполни верою и упованием на Бога свою душевную пустоту, выработай другое отношение к жизни со всеми ее горестями и радостями», ему говорят: «ты болен, иди и лечись», и вот несчастный бежит или едет к докторам, у них искать спасения от своего душевного недуга.
Здесь вопрос решается по большей части очень просто: произносится слово «неврастения», всеобъемлющее слово, хотя ничего определенного не выражающее (а больной думает, что поняли его болезнь), и начинается обычное лечение…
Так проходит обыкновенно несколько лет (а иногда и вся жизнь), пока, наконец, измученный человек не поймет, что нервное «не могу», под влиянием различного рода факторов легко превращается самим человеком в «могу»…
Самый раздражительный человек, застигнутый во время семейной сцены, например, посторонним, мало знакомым человеком, быстро сдерживает себя, превращает «не могу» в «могу». Не терпящий возражений от своих подчиненных вследствие нервности — изображает из себя кроткого агнца, когда его самого пробирает начальство. Словом, различного рода воздействие: стыд перед людьми, опасение за свое служебное положение, страстная любовь и другие факторы легко превращают нервное «не могу» в «могу».
Значит, в нас самих всегда есть тот рычаг, которым мы готовы себя перевернуть, только надо захотеть им воспользоваться и не выпускать его из рук. И вот когда измученный вечным лечением и всеми другими неприятными последствиями своего недуга человек поймет это, поймет, что средство против нервности в нем самом, а не в тех многочисленных пузырьках, которые он прежде опустошал в изобилии и без пользы, только тогда, бросив всякое лечение, он наконец достигает с помощью Божией мало-помалу или полного, или, по крайней мере, относительного, но зато прочного выздоровления…
Беда вся в том, что мы слишком много заботимся о развитии внешних чувств от зрения до вкуса и слишком мало о развитии умозрения, которое названо в молитвах «очи мысленные», «ум и очи сердечные, яже ко спасению». Эти «очи» даны человеку Богом для познания великих истин…
В том, что вера в нас очень слаба, что отношение к жизни самое невозможное, конечно, более всего виновато наше воспитание, но каждый взрослый человек может перевоспитать себя и выработать правильный христианский взгляд на жизнь, если будет пользоваться средствами, указанными для этого Церковью. Из средств этих самым главным является молитва. Совсем неверующих мало, большинство маловерных, вот с этим-то зерном веры приступите к молитве, и вы скоро почувствуете, что это зерно начнет пробиваться, через некоторое время оно уже даст росток, из которого с течением времени вырастет могучее дерево. Под сенью этого дерева легко и приятно будет отдыхать от тяжелого зноя человеческих страстей и от бури житейских непогод, а в свое время пожнете и плод.
Начните только молиться, и вера сама придет к вам, а если она была слаба, то укрепится и мало-помалу, постепенно изменится отношение к жизни. Молитва будет отвлекать вас хоть на время от обычных житейских мыслей и интересов, привлечет ум к небесному, заставит невольно думать о том, о чем прежде вы почти не думали, заставит вас многое почувствовать и с помощью благодати Божией изменит ваш прежний образ мыслей, укоренит веру и стремление к христианскому идеалу. Исцеляя от тяжкого и печального по своим последствиям духовного недуга маловерия, молитва, соединенная со строгим подчинением церковному режиму, может нам очень помочь и при телесных недугах. Мы видели, насколько полезна молитва, соединенная с упованием и верой в Бога при некоторых нервных состояниях, в основе которых лежит душевная пустота и слабость воли…
Жизнь указывает нам многочисленные примеры, где человек нервный, несколько лет лечившийся без всякого результата, быстро достигает полного или, по крайней мере, относительного, но зато прочного выздоровления после того, как обращается к Богу и начинает жить по правилам Церкви. Я, по крайней мере, знаю несколько таких примеров, думаю, что и всякому другому известно их немало. И при других нервных недугах значение вышеприведенных факторов немаловажно. Возьмем, например, пресловутое мозговое переутомление, которому отводится современной медициной видное место в ряду прочих причин современной нервности. Оказывается, что усиленная работа сама по себе редко вызывает стойкую нервную болезнь, а опасна только тогда, когда соединяется с пороком и страстями человеческими…
Вот что по этому поводу говорит проф. Штрюмпель: «…Мы видим поэтому, что к истощению нервной системы, составляемому сущность неврастении, ведет главным образом умственная работа людей, сопровождающаяся волнениями страха и надежд, умственное напряжение политика, постоянно волнующегося страстной борьбой партий, наконец, усилия ума тех художников и ученых, неутомимое честолюбие которых побуждает их не отставать от конкуренции».
Отсюда следует, что вера и проистекающее из нее отношение к жизни, к богатству, славе, честолюбию и прочему является и здесь могучим профилактическим средством…
Лучшим предупреждающим средством является воспитание молодого поколения на строго религиозно-нравственных началах. Главную задачу воспитания (в семье и школе) должно составлять стремление воспитать в душе ребенка страх Божий и истинную любовь к Богу.
При развившейся же болезни лучшим средством является молитва. Необходимо каждодневно молиться утром, вечером, читая утреннее и вечернее правило, хотя бы в несколько сокращенном виде, со вниманием, стараясь вникать в смысл каждого слова.
Кроме того, читать каждодневно те избранные места из Евангелия и Апостола, которые читаются в соответствующий день за церковной службой. Не пренебрегать общественным богослужением, а посещать храм Божий, по крайней мере, в праздничные и воскресные дни (всенощная и обедня), выбирая при этом тот храм, где служба благолепнее, а главное, где читают разборчиво и служат не торопясь.
Говеть, по крайней мере, раз в год. Соблюдать посты и все прочие постановления Церкви, памятуя, что созданы они великими людьми, понимавшими природу человека гораздо лучше, чем самые выдающиеся современные мудрецы. Всеми иными способами: размышлением, душеспасительной беседой, чтением творений великих Отцов Церкви стараться укрепить в себе веру, воспитать в душе своей сознание всей красоты христианского идеала и выработать христианское отношение к жизненным явлениям…
Помните, что в первое время такой жизни в вас непременно с большей или меньшей силой откроется второй источник мысли, мысли дурной, противоречащей, соблазняющей, создающей целый ряд известного рода «искушений». Не надо поддаваться сему, но молиться настойчиво, с надеждой и терпением, памятуя следующие слова Спасителя из притчи о неправедном судии: «Слышите, что говорит судья неправедный. Бог ли не защитит избранных своих, вопиющих к Нему день и ночь, хотя медлит защищать их».
azbyka.ru
|
Где вылечить душевную боль?
В самых сильных болезнях нужны и средства самые сильные, точно применяемые. (Гиппократ) Боль – это то, что знакомо всем. Боль бывает разной: физической и внутренней или душевной (в психологии такую боль называют психалгией). Любая боль – это тяжесть, мучение, страдание. Мы воспринимаем боль как жестокое наказание, несправедливость, зло… Это то, что мы хотим прекратить. Так как же нам ее прекратить?
Как относиться к боли? Для начала давайте признаем, что боль – это не зло. Боль – это заложенное в нас крайнее средство заставить нас позаботиться о себе. Мы не дожили бы до сегодняшнего дня, если бы не было боли. Если бы не было боли, то мы бы не чувствовали разрушения зуба, и потом потеряли бы и все зубы. Если бы не было боли, то никому не пришло бы в голову лечить ушибы, переломы, внутренние заболевания. А это значит, что мы бы доживали только до первой серьезной болезни. Мы бы, не чувствуя боли, не поняли, что с нашим организмом что-то не в порядке, не шли бы за помощью к специалистам. Боль – наш вернейший помощник, который бережет нашу жизнь, наше благополучие. Боль предупреждает худшие последствия, обращая наше внимание на то, что что-то у нас не в порядке и требует, чтобы мы их исправили.
Как реагировать на боль? Что бы вы сказали, если бы увидели такую картину… Человек, купивший новую дорогую машину, оборудованную хорошей сигнализацией, просыпается ночью оттого, что сигнализация орет на весь двор. Не выясняя причины, он начинает ругать сигнализацию. По его мнению, виновата именно сигнализация, которая не дает ему спать. Не воры, которые лезут в машину, не он сам, от лени не желающий выйти посмотреть или вызвать милицию, а сигнализация! Конечно, мы сочтем такого человека не особенно умным (если не сказать больше). Либо другая ситуация… Человек терпит боль, несмотря на то, что все окружающие ему рекомендуют срочно обратиться к врачу. Сам же он считает, что ему мешает только боль. Он ее сначала терпит, потом пытается заглушить обезболивающими препаратами. Боль продолжает усиливаться, а в итоге оказывается, что если бы он сразу обратился, то врач помог бы ему обойтись без серьезных для организма последствий. Теперь же неприятные последствия налицо. Умный ли этот человек? Ох, как же мы сами похожи на этих персонажей, когда страдаем от душевной боли! К сожалению, причины своей душевной боли мы часто не хотим увидеть. Мы почему-то тупо терпим, страдаем, мучаемся, доходим до отчаяния (вплоть до суицида), пытаемся разными способами заглушить боль, пытаемся бороться с ней, забыться, но… не слышим ее сигнала, не исправляем ее причину. Люди, у которых душевная боль настолько велика, что они хотят освободить себя от этой боли, совершив самоубийство, напоминают тех, кто борется с сигнализацией и предохранителями, а не с настоящей причиной. Они считают, что от душевной боли можно освободиться, если уничтожить тело. Так ведь не тело болит! Это все равно как если у человека язва желудка, и он попытается вылечить ее ампутацией ноги!..
Так что же не в порядке, когда болит душа? Нормальному человеку понятно, что не сама по себе боль мешает нам жить, а та причина, которая вызывает эту боль. Поэтому, когда у нас что-то болит в организме, мы стараемся понять локализацию боли и найти ее причину. Если есть надежда, что причина может исправиться сама – ждем, терпим, принимая обезболивающие средства, а если понимаем, что причина остается, и боль не проходит, то идем к врачу, проходим диагностическое исследование, и с помощью соответствующего специалиста исправляем эту причину. Если болит почка – идем к урологу, если болит горло – к отоларингологу, если болит желудок – к гастроэнтерологу, если болит сердце – к кардиологу. А к кому же обратиться, если болит душа? Когда болит тело, мы понимаем, что от нервных окончаний в точке локализации болезни приходит сигнал о неблагополучии в соответствующий участок мозга. Откуда и куда |
lazarev.ru
Как победить душевную боль | Психология отношений
Как залечить душевные раны?
Все люди хотят быть счастливыми. Но большинство не понимают всю важность и необходимость очищения от прошлого негативного опыта.
Вряд ли найдется такой человек, у которого бы не было в жизни событий, глубоко травмирующих, наполненных сильной душевной болью, обидами и разочарованиями.
Люди склонны эмоционально реагировать на происходящие события. При этом мало кто понимает, что каждое наше переживание оставляет в теле нестираемый след. И влияет на дальнейшую жизнь.
Любой негатив очень серьезно пропечатывается в нашем подсознании, запоминается телом, откладывается в теле в виде мышечных зажимов и телесных блоков, перекрывающих энергию.
Фраза: «Я не хочу про это вспоминать» не работает. Тело-то помнит. А значит, в теле будут развиваться болезни. А психика будет усугублять эти процессы.
В похожих на болезненные ситуации человек по-прежнему будет поступать рефлекторно, неосознанно будет совершать те же.
Все люди хотят быть счастливыми. Но большинство не понимают всю важность и необходимость очищения от прошлого негативного опыта.
Вряд ли найдется такой человек, у которого бы не было в жизни событий, глубоко травмирующих, наполненных сильной душевной болью, обидами и разочарованиями.
Люди склонны эмоционально реагировать на происходящие события. При этом мало кто понимает, что каждое наше переживание оставляет в теле нестираемый след. И влияет на дальнейшую жизнь.
Любой негатив очень серьезно пропечатывается в нашем подсознании, запоминается телом, откладывается в теле в виде мышечных зажимов и телесных блоков, перекрывающих энергию.
Фраза: «Я не хочу про это вспоминать» не работает. Тело-то помнит. А значит, в теле будут развиваться болезни. А психика будет усугублять эти процессы.
В похожих на болезненные ситуации человек по-прежнему будет поступать рефлекторно, неосознанно будет совершать те.
Правда ли, что время лечит, или оно лишь затягивает существующие душевные раны?
Утверждение, что время лечит, верно лишь в тех случаях, когда рана «очищена и обработана». Если вы не можете справиться с воспоминаниями и вас продолжает мучить душевная боль, лучше всего обратиться за помощью к психологу. Бросать такую душевную боль на самотек нельзя!
От сильных душевных ран остаются рубцы, более мелкие затягиваются без следа. Время действительно способно снизить остроту переживаний, убрать накал страстей.
Многое зависит от желания самого человека. Некоторым из нас по разным причинам важно помнить происшедшее до мельчайших подробностей, другие предпочитают вытиснить травмирующие воспоминания. Для того чтобы время стало доктором, нужно разрешить этому произойти.
Со временем мы смотрим на произошедшие события с «другой стороны», без яркой эмоциональной.
Как вылечить душевную рану после разрыва отношений
Несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения внесла безответную любовь в список серьезных заболеваний. Облысение, язва желудка, отсутствие аппетита – и это далеко не полный перечень симптомов любовного недуга. Некоторые так переживают боль утраты, что начинают запивать ее алкоголем. Так можно докатиться и до алкоголизма. Но ведь безответные чувства далеко не повод для трагедии. Только познав все муки любви, можно испытать настоящее счастье. Впрочем, вылечить душевную рану можно, и притом за короткий период.
Давление падает, температура поднялась, сердце колотится… Что, пора вызывать «неотложку»? Но медицина здесь бессильна. Вас сразила безответная любовь. Конечно, вы можете попробовать вернуть назад любимого человека, и может быть, вам это удастся. Но задайте себе вопрос: «А зачем?» Единожды предавший, предаст еще не раз.
Конечно, когда ты.
Правда ли, что время лечит, или оно лишь затягивает существующие душевные раны?
Утверждение, что время лечит, верно лишь в тех случаях, когда рана «очищена и обработана». Если вы не можете справиться с воспоминаниями и вас продолжает мучить душевная боль, лучше всего обратиться за помощью к психологу. Бросать такую душевную боль на самотек нельзя!
От сильных душевных ран остаются рубцы, более мелкие затягиваются без следа. Время действительно способно снизить остроту переживаний, убрать накал страстей.
Многое зависит от желания самого человека. Некоторым из нас по разным причинам важно помнить происшедшее до мельчайших подробностей, другие предпочитают вытиснить травмирующие воспоминания. Для того чтобы время стало доктором, нужно разрешить этому произойти.
Со временем мы смотрим на произошедшие события с «другой стороны», без яркой.
Как вылечить душевную рану после разрыва отношений
Несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения внесла безответную любовь в список серьезных заболеваний. Облысение, язва желудка, отсутствие аппетита – и это далеко не полный перечень симптомов любовного недуга. Некоторые так переживают боль утраты, что начинают запивать ее алкоголем. Так можно докатиться и до алкоголизма. Но ведь безответные чувства далеко не повод для трагедии. Только познав все муки любви, можно испытать настоящее счастье. Впрочем, вылечить душевную рану можно, и притом за короткий период.
Давление падает, температура поднялась, сердце колотится… Что, пора вызывать «неотложку»? Но медицина здесь бессильна. Вас сразила безответная любовь. Конечно, вы можете попробовать вернуть назад любимого человека, и может быть, вам это удастся. Но задайте себе вопрос: «А зачем?» Единожды предавший, предаст еще не раз.
Источник: Как залечить душевные раны?Все люди хотят быть счастливыми. Но большинство не понимают всю важность и необходимость очищения от прошлого негативного опыта. Вряд ли найдется такой человек, у которого бы не было в жизниhttp://bledans.ru/otvet/kak-zalechit-dushevnye-rany
Как преодолеть душевную боль
Каждый из нас сталкивался с данной проблемой и хотел бы узнать, как преодолеть душевную боль раз и навсегда. Но на самом деле навсегда избавиться от душевной боли не получиться не у кого. Это связанно с тем, что все мы люди эмоциональные и когда избавиться от одной душевной боли, то к нам придет новая боль. Конечно, есть способы, как контролировать душевную боль, но полностью и навсегда избавиться от нее не может даже самый мудрый человек.
Депрессия как часто называют данный термин, даже в некоторой степени полезна, но об этом подробнее ниже. Психологи и ученые изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье поделятся своими проведенными экспериментами и открытиями в данной области. Применяйте на практике все советы, и вы сами убедитесь, как и чем они помогают и помогли уже многим.
Как понять что у вас именно душевная боль
Большинство людей сразу задают вопрос, как преодолеть душевную боль, не подумав о том, есть ли на самом деле у них данная проблемы. 99% всех проблем созданы нами же, точнее нашим мозгом. Мы воспринимаем маленькие вещи большими, проблемы катастрофами, это все неосознанность и с нею нужно бороться. Душевная боль, не связана с вашими проблемами и со всем, что происходит в материальном мире.
Само слово душевная боль , говорит, что это состояние души, человек в таком состоянии просто ищет себя и запутался в жизни. Мудрые люди наоборот ценят данное состояние, так как в это время человек думает над своей жизнью, размышляет над своими вопросами. Данное состояние намного полезнее удовольствий в материальном мире. Человек погружается намного ниже в свои проблемы и жизнь, выйдя с данного состояния, может измениться в хорошую сторону, начать делать, только правильные и нужные вещи не тратя время напрасно.
Причина душевной боли
Душевную боль нельзя победить алкоголем и неправильным образом жизни
На сегодня по статистике 85% всех людей на планете, страдают и хотят преодолеть душевную боль. Это связанно с тем, что человек не осознает что душевная боль, это то, что находиться в нас внутри, а не в материальном мире. Человек же не может увидеть душевную боль, он ее ощущает в себе. Но именно из-за данного незнания не только молодежь, но и взрослые люди начинают употреблять алкоголь, наркотики, начинают курить, чтобы хоть на время, но убрать боль души. У них никогда не получиться, таким способом избавиться от данной боли, у них получиться только, уничтожить собственное здоровье и разум, что делает человека слабым и бездушным. Ведя нездоровый образ жизни, вы становитесь тем, кто не имеет ни силы воли, ни любви, ни смысла жизни, ни счастья.
Лучший вариант не только понять, как преодолеть душевную боль, а начать действовать, это занятия спортом. Хоть материальный мир мало связан с нашим внутренним, душевным миром, но все, же лучше заняться хоть чем-то, например спортом. Так как спорт в основном это физическое развитие, но уже доказано что спортсмены, занимаясь спортом, улучшают себя не только физически, но и морально от самих занятий. Это говорит о том, что если вы начнете ежедневно заниматься спортом, то вскоре ваша душевная боль исчезнет, и ваш разум начнет думать правильно, и вы больше не будете заниматься ненужными делами. Здоровый образ жизни поможет каждому стать на путь истинным и обрести душевный покой.
Погрузитесь еще глубже в душевную боль
Так же полезно не просто преодолеть душевную боль, но и погрузиться в нее как можно дальше, чтобы осознать свою проблему и изучить ее. Бояться душевной боли не стоит, так как она будет постоянно появляться в вашей жизни, вам нужно уйди дальше в проблему, чтобы уловить суть. Но знайте, что все, же вам придется выходить из данного состояния. В среднем, человек находится в данном состоянии от 1 до 6 месяцев, это не страшно, страшно то, что некоторые не могут вообще выйти, из данного состояния продолжая жить бессмысленной серой жизнью. Иногда складывается впечатление, что многие люди не думают, а живут только по инстинктам и это страшно. Выйди из данного состояния поможет вера и осознанность. Поэтому изучайте себя и жизнь пока есть возможность, так как, выйдя из данного состояния, вам нужно будет иметь достаточно сил, чтобы добиваться счастья и успеха в жизни.
Преодолеть душевную боль поможет цель и мотивация
У каждого человека есть своя мечта, которую он с радостью хотел бы реализовать. Но проблема в том, что человек ничего для этого не делает, из-за отсутствия веры или из-за страха и лени. Но в любом случае вы воспитываете своих детей и хотите вырастить ребенка счастливым , так почему бы вам не поставить для себя данную мотивацию. Дети ведь это самое главное практически для каждого человека. Подарите им любовь и счастье и они вас полюбят и отблагодарят.
Если вы не смогли преодолеть душевную боль, тогда вы можете обратиться за дополнительной помощью к нашим психологам или написать нам в комментариях ниже свои вопросы или проблемы.
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вы мне помогли своими советами. Спасибо!
Спасибо эта статья мне очень помогла.
Жена ушла с детьми…я их уже неделю не вижу.домой не хочется идти там все о них напоминает. ..спортом занимаюсь. ..бегаю по утрам но боль волнами аж до слез боюсь на работе не расплакоться
Молитесь, найдите светлого и чистого человека, который умеет молиться и молитесь вместе. Тогда страдания пройдут быстрее. А так придется страдать 1 год максимум. Возможно вы исправитесь и жена вернется, если вы или она не найдете других.
Когда страдания пройдут, Бог подарит вам лучшую жену или вернет ту которая ушла. Только в том случае если вы не будете приглушать страдания алкоголем и поисками новой жены. Все это произошло только для того чтобы вы исправились.
Для начала попробуйте выбросить мусор из своей головы. Чистый разум, быстрее сможет добиться желаемой цели. Вы зависите от мнений окружающих? Воспринимаете часто слухи, мысли других людей?
знать бы как от этого муссора избавиться. медитации помогают частично. воспринимаю, очень.
Уйдите в себя, на некоторое время, побудьте на едине с самим собой. Ни с кем не общайтесь и через несколько месяцев вы и ваша жизнь измениться. Напишите на листке бумаги книги и фильмы, которые могут помочь вам стать тем кем вы хотите. Слушайте и воспринимайте только тех людей, книги и фильмы, которые делают вас лучше, а не наоборот.
Сил нет, как больно, у меня сердце разорвется, и нет никого рядом, мне поговорить не с кем даже.Когда выходила за муж, была уверена, что никогда меня не коснется предательство любимого человека, ну почему мужики такие гады? Я всю жизнь только ради него живу, и без него даже и жить не умею,…В то время когда для него развлекаться и просто потанцевать с другими это ” Ничего страшного”, то для меня это конец света, может я слишком ревнивая, но жить так больше не могу и развестись не могу, уйти не куда, он так и будет всю жизнь врать и изворачиваться. А откуда я могу знать , что за этими невинными танцами ничего нет? Поэтому и больно.
Рассталась с парнем, пол года были вместе, много чего было и хорошего и плохого.Недавно увидела его,на фото с другой девушкой и так обидно,стало..рыдаю вторые сутки,плохо и обидно..что делать!?
С конца августа под депрессий. Моя родственная душа нашла себе новых друзей, поэтому потихоньку я становилась на второй план… Очень стала резкой и мне часто было больно от её слов. Чувствую себя потерянной, я её очень сильно любила и мы вроде бы уже поставили точку в дружбе.
Ещё плюс переезд и я вообще осталась без друзей. Ещё ни город, ни людей не знаю.
Не знаю что делать. Я очень часто плачу из-за той подруги и не знаю как находить новых друзей..
Я незнаю с чего начать ,но я должна выговориться,так,как больше не к кому обратиться.Дело в том,что я встречалась с парням 2,5 года ,все были против наших отношений,моя мама,подруги,все.Я сама дальше шла ,хотя понимала что делаю все не правильно ,но ничего не могла поделать.Любила его .Он делал мне очень больно,каждый раз были и избиения и мат в мою сторону,с моей стороны тоже это было,но ведь он пацан должен сам это закончить.Вообщем так продолжалось долго,с каждым разом все хуже и хуже ….Мы расстались,в этот раз стало легче с этим мерится,но на днях все его друзья начали говорить мне что у него другая лучше меня.Я это тоже воспринимала нормально,пока не услышала из его уст что она такая хорошая,что он в нее влюбляется.И тут меня прорвало буквально я просто так сильно закричала ,мне стало так больно.Я незнаю что делать.Помогите с этим справиться очень прошу вас.Мне больше не к кому обратиться.
Источник: Как преодолеть душевную больКаждый из нас сталкивался с данной проблемой и хотел бы узнать, как преодолеть душевную боль раз и навсегда. Но на самом деле навсегда избавиться от душевной боли не получиться не у кого. Этоhttp://psyh-olog.ru/2013/12/kak-preodolet-dushevnuyu-bol/
psiholog4you.ru
Как лечить душевную боль
Как вылечить душевную боль
Для человека до сегодняшнего дня является непостижимым знание о том, как в материнской утробе происходит священное соединение души и физического тела.
Согласно эзотерическим источникам душа при своем воплощении в физическом человеческом теле пребывает в замкнутом состоянии и вынуждена временно бездействовать. Она может только беспомощно наблюдать за благими и не совсем благими деяниями личности.
Безусловно, она пытается рассказать суверенному сознанию о кармических проблемах организма, грядущих неприятностях, болезнях. Но зачастую ее попытки оказываются абсолютно безуспешными. Тогда она прибегает к последнему и единственному способу обратить на себя внимание – сильной боли.
Человек страшится этого универсального языка боли. Однако эзотерические знания повествуют о том, что душевная боль является умной уловкой Великой Природы. Благодаря этому средству любой человек на Земле вне зависимости от умственных способностей вынужден соблюдать закон самосохранения. Обратим внимание на пять советов, рассказывающих о том, как вылечить душевную боль.
Душевная боль избирательна. У нее много средств: разочарование, страдание, печаль, угнетение. Однако мудрый женский ум должен использовать эти средства во благо и обрести величие. Иначе женские страдания становятся камнем преткновения, и женщина уже не может подняться на новую ступень своего восхождения. (Читайте также Верьте своей Душе — она вас не обманет)
Свое жизненное плато женщина должна укреплять молитвой: Не прошу и не молю избавить меня от боли и страданий, а прошу дать мне мудрость понимания того, как мне обратить боль в крупицы благодеяний, полезных для окружающих меня людей. Прошу укрепить меня на этом пути и избавить от суеты и отчаяния. Прошу дать мне осознание поступков людей, которые пытаются уязвить меня. Впоследствии они будут иметь привилегии сожалеть об этом. Благодарю за испытания, благодарю за помощь в их прохождении.
Дочитали статью до конца? Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Просто выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Источник: Как вылечить душевную больЭзотерические знания повествуют о том, что душевная боль является умной уловкой Великой Природы. Благодаря этому средству любой человек на Земле вне зависимости от умственных способностей вынужден соблюдать закон самосохранения. Обратим внимание на пять советов, рассказывающих о том, как вылечить душевную боль.http://www.ponymanielife.ru/publ/1/1/kak_vylechit_dushevnuju_bol/35-1-0-1201
Работа с душевной болью
Работа с душевной болью — распознавание причины душевной боли, оперативное ее снятие и предупреждение нового возникновения душевной боли.
Внимание — если у кого-то не просто душевная боль, а целая душевная рана, то данная статья ему не по адресу. Ушиб можно подлечить дома, а раны лечат в госпитале. Если у вас что-то серьезное, не занимайтесь самолечением, идите к специалисту.
Также учтем и то, что люди называют душевной болью, нередко оказывается чем-то совсем иным. Например, сдержанным гневом, не прожитой обидой, глубинным страхом. А иногда — просто придумкой и фантазией от нечего делать и для привлечения внимания окружающих. Чтобы с этим разобраться, иногда нужен психолог или психотерапевт.
Также, если за душевной болью стоит чувство обиды, месть и другие переживания, имеющие внутреннюю условную выгоду, то в таком случае снимать душевную боль — то же самое, что вычерпывать воду из дырявой лодки, когда вода заливается туда снова и снова. Если человек сам раз за разом воссоздает свою душевную боль обидными воспоминаниями, бестолку снимать боль, вначале нужно прекратить себе ее создавать.
Душевную боль может создавать себе не только сам человек, имея условные выгоды, иногда ее создают окружающие люди, осознанно или нет ударяя по вашим болевым точкам. В этом случае, возможно, вам стоит пересмотреть отношения с этими людьми либо просто уйти из ситуации, где вам по больным точкам бьют.
Если в душе боль, у вас две задачи: притушить боль и убрать причину боли. Когда-то актуально одно, когда-то другое.
Если у вас болит зуб, надо не нурафен кушать, а сходить к зубному врачу. Если у вас гвоздь в подошве ботинка, то нужно не снимать боль, а убрать гвоздь.
Если душевная боль вызывается актуальными событиями (чьими-то действиями, разногласиями, трудными разговорами или конфликтами), то главное внимание должно быть на устранение реальных причин, а не психологическую или психотерапевтическую работу с болью. Если вы раз за разом устраиваете себе проблемы в отношениях, встречаетесь не с теми людьми и устраиваете сами себе проблемы на ровном месте, то нужно не душевную боль себе снимать, а поправить себе голову. Первое внимание — на устранение причин.
Другое дело, если же ситуация уже произошла, ушла, а душевная боль осталась и сильно мешает. Уже все понятно, а душа все равно болит. Понятно, что пройдет, но можно ли что-то сделать, чтобы сейчас болела не так сильно и прошла быстрее? Да, можно. Не застарелая душевная боль снимается, как правило, переосмыслением происшедшей ситуации либо снятием мышечной напряженности и зажимов.
Обратите внимание — главным носителем душевной боли является именно тело: мышечные напряжения и зажимы.
Боль при потере чего-то дорогого — потере дома, работы, жизненных перспектив, потере любимых людей или серьезных проблем с собственным здоровьем — это другая отдельная и непростая тема. Простые средства тут помогают не всегда. Смотри Что переживать при потерях и Чтобы не мучиться при потере любимого
И вот в нетрудных случаях душевную боль можно часто снять достаточно простыми, «домашними» средствами. Если вы только что получили «удар от жизни» — неожиданное трудное известие, либо вас ударили фразой в трудном разговоре — помогает управление дыханием. Зажим образуется, когда вы застываете, когда напрягается диафрагма. Чтобы этого не происходило, следите за дыханием: дышите спокойно или энергично, но — дышите. Если вы владеете дыхательными практиками, вам легче: спокойно продышаться, с удлиненным выдохом — как раз кстати.
Боль может возвратиться, если вы будете возвращаться воспоминаниями в больную ситуацию. Чтобы этого не происходило, займите себя делом. Иногда помогает сместить фокус внимания с себя на кого угодно рядом: начать активно о ком-то заботиться. Когда вы кому-то очень нужны, о себе забываешь, и это в данном случае — хорошо.
???????Если полегчало, успех желательно закрепить. Тут бывает полезно занять себя активной физической деятельностью: работа на даче, энергичный спорт (желательно с дыхательной прокачкой), а напоследок, чтобы переключиться уже совсем, можно и танцы в хорошей компании. Если вы в принципе светлый человек, любящий людей и жизнь, то вы знаете, как помогает сделать что-то хорошее для окружающих, хотя бы — сказать комплимент хорошему человеку, о ком-то позаботиться, поздравить друзей с чем-то радостным и приятным.
Однако еще раз предупреждение, будьте осторожны: если за вашей душевной болью стоит что-то иное (снова: сдержанный гнев, непрожитая обида и пр.), то эти средства не только не будут эффективны, но и создадут дополнительное душевное напряжение.
Душевная боль чаще возникает у тех, кто не готов к встрече с трудными событиями жизни. Сильные люди готовят себя ко всему заранее. Полезно — развивать свою эмоциональную стабильность, крепить душевную неуязвимость при встрече хотя бы с жизненными мелочами, тренировать свою душевную стойкость. Смотри Развитие душевной стабильности
Источник: Работа с душевной больюПсихологос энциклопедия практической психологииhttp://www.psychologos.ru/articles/view/rabota-s-dushevnoy-bolyu
САЙТ ТАТЬЯНЫ ГЕОРГИЕВНЫ ТРОФИМЕНКО
Мне хорошо известно, что такое душевная боль. Настоящая душевная боль, которую сложно перенести, от которой хочется кричать и плакать, которая мешает жить.
Не каждый человек знает, что это такое. С одной стороны, можно сказать, повезло тому, кто не знает. А с другой, опыт преодоления любой боли, как физической, так и душевной, сильно закаляет и совершенствует личность, дает мощный импульс к творческой деятельности. И вообще, пожалуй, можно сказать, что кто не знает боли, тот не знает жизни. Как говаривал Остап Бендер, «Если у вас конфисковали поддельную китайскую вазу, то вы считаете, что уже знаете жизнь. Что вы знаете о жизни?!» Это не значит, что надо стремиться к душевной боли и, как говорится, искать на свою голову приключения. Можно прожить и без душевной боли. И счастливо прожить. Я всего лишь хочу сказать, что если вы испытываете душевную боль, сильную душевную боль, такую, что даже жить не хотите, то, как это ни кажется вам странным, не всё так плохо. Как советовал Карнеги, можно даже из такой ситуации, «выжать сок». Не отчаивайтесь! Вам можно помочь.
Другое дело, что, исходя из собственного опыта, я бы сказала, что без внешнего информационного воздействия справиться с душевной болью самому («тих сам с собою»), на мой взгляд, нереально.
ДУШЕВНАЯ БОЛЬ – КАК ПЫЛЬ В СТАКАНЕ ВОДЫ: ОСЯДЕТ НА ДНО, И, ВРОДЕ БЫ, ВОДА В СТАКАНЕ ЧИСТАЯ. А ДОСТАТОЧНО ЛИШЬ МАЛЕЙШЕГО ВНЕШНЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ, ЧТОБЫ ПЫЛЬ ПОДНЯЛАСЬ СО ДНА И ЗАМУТИЛА ВСЮ ВОДУ В СТАКАНЕ.
Воду с пылью из стакана можно вылить, стакан помыть и наполнить ЧИСТОЙ водой. А как вылить ВСЁ из своей души? И пыль с «воду»? КАК ВЫЛИТЬ? Ведь ВСЁ, что мы пережили, остается с нами навсегда. Можно сделать так, чтобы СОЗНАНИЕ ушло от пережитых психотравм, но ПОДСОЗНАНИЕ не уйдет. При этом ДУШЕВНАЯ БОЛЬ может быть сильнейшей. БАЛОВСТВО ЛИ ЭТО – страдать от душевной боли? Все-таки ДУШЕВНАЯ БОЛЬ – НЕ ФИЗИЧЕСКАЯ. Да, пожалуй, легче настраивать себя так, что это БАЛОВСТВО, блажь. Но такой настрой все равно ничего не дает. Он НЕ ДАЕТ ИЗБАВЛЕНИЯ от боли – как бы вы ни ругали себя за СЛАБОСТЬ ЕЕ ИМЕТЬ.
Я автор книги «ДЕПРЕССИЯ БЕЗ ПРАВИЛ» и могу сказать уже не только по своему мнению, но и по отзывам читателей, что эта книга помогает избавиться от депрессии. Заметьте: ВНЕШНЕЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ – КНИГА ПОМОГАЕТ, то есть, опять же, самому без внешнего воздействия чрезвычайно сложно от депрессии избавиться. А уж от душевной боли и подавно. Депрессия – не обязательно душеная боль. По опыту знаю, что можно переживать депрессию, нежелание жить, не испытывая душевной боли. Депрессия может быть продиктована серьезными проблемами со здоровьем, например, или тяжелейшими жизненными условиями. А вот душевная боль, как правило, ведет к депрессии и вызывается каким-то не таким, как нам хотелось бы, отношением к нам близких людей. Это, прежде всего, безразличие в ответ на любовь. Каждый по-своему понимает.
Все-таки, я бы попробовала, прежде всего, психологические приемы борьбы с душевной болью.
ПРИЗНАЙТЕ, что у вас есть боль. Сейчас мы говорим о душевной боли, но так же можно справляться и с физической болью. Даже можете сосредоточить свое внимание на этой боли. И представьте, что эта боль – небольшая такая лужица на каком-то участке тела (если душевная боль, то тоже наглядней будет представлять тело), такое вот пятнышко. И ВСЯ ваша боль сосредоточена в этой лужице, в этом пятнышке. Как только чувствуете боль, сразу же свой внутренний взор обращайте на это пятнышко. ВСЮ БОЛЬВЫЛИВАЙТЕ В ЭТУ МАЛЕНЬКУЮ ЛУЖИЦУ. Мысленно, конечно.
И не прекращайте работу и физические тренировки. Если страание невыносимо, ДАЙТЕ СЕБЕ КОНКРЕТНЫЙ ОГРАНИЧЕННЫЙ СРОК НА СТРАДАНИЕ. Скажите себе: я болею, я страдаю сегодняшний вечер, ну, еще эту ночь и, от силы, завтрашнее утро до часу дня. И всё! Можете уделить ВСЁ намеченное время страданию. А дальше – тупо беритесь за работу, начинайте физические тренировки. Просто ВЫПОЛНЯЙТЕ ДЕЙСТВИЯ!
Это мой реальный опыт, и он действенный. Дает РЕЗУЛЬТАТ.
Источник: САЙТ ТАТЬЯНЫ ГЕОРГИЕВНЫ ТРОФИМЕНКОКАК СПРАВИТЬСЯ С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮhttp://www.tatyanatrofimenko.ru/kak-spravitsja-s-dushevnoj-bolju-2/
psihologvsem.ru
