Как заставить его влюбиться в вас? 15 советов. Как влюбиться
Как заставить его влюбиться в вас? 15 советов
Розовые открытки, сердечки из шоколада и мягкие игрушки — подарки, оставшиеся после Валентинова дня, радуют влюбленных. Если вы в этом году не получили подарка и вам хочется это исправить, у вас есть отличный шанс! Чтобы оживить свою личную жизнь, вы можете использовать проверенные наукой советы. Ваш избранник сможет быстрее влюбиться в вас, если вы им последуете!
На первом свидании выпейте кофе, не ешьте мороженое
Психологи провели серию исследований, которые позволили обнаружить некоторую связь между температурой тела и личностью. Было установлено: когда человек чувствует себя в тепле физически, он теплее относится к другим эмоционально. Следовательно, если вы хотите, чтобы свидание прошло гладко, отправляйтесь в теплое место и пейте горячие напитки, они помогают разогреть чувства. Идеальным решением будет провести вечер в кофейне: тепло кофе и уютная атмосфера сразу же зададут отношениям нужное настроение.
Будьте позитивны на первом свидании
Вопреки распространенному мнению, ваш партнер интересуется не только тем, как вы выглядите. В крупном исследовании 2010 года приняли участие более двух тысяч студентов-мужчин. Их разделили на три группы. Первой давали фотографии девушек и просили оценить их привлекательность, второй и третьей давали фото с описанием личностей девушек, причем у одной группы были положительные черты, а у другой — достаточно отрицательные. В результате было обнаружено, что в группе с положительными чертами характера мужчины признали привлекательными большее количество женщин. Если вы на первом свидании, сохраняйте позитивный настрой! Он способен затмить физические несовершенства практически для любого человека.
Учитесь слушать
Это кажется очень простым, но на самом деле это крайне важно для отношений, от романтического начала и до скучных будней совместной жизни. Исследователи обнаружили, что пары, которые умеют спокойно обсуждать проблемы и прислушиваться друг к другу, реже разводятся, чем те, у которых нет такого навыка. Умение слушать — ключевой навык для создания романтических отношений, потому что каждому человеку хочется, чтобы его поняли. Если вы ищете любовь, обязательно учитесь быть внимательнее к окружающим и их эмоциям.
Поддерживайте зрительный контакт
Еще в семидесятых годах было установлено, что пары, которые больше поддерживают зрительный контакт, лучше оценивают свои отношения. Чем больше вы смотрите друг на друга, тем крепче ваша связь. Другие эксперименты показали, что даже незнакомые люди, которые подолгу смотрят друг другу в глаза, ощущают интимную атмосферу. Таким образом, можно сделать простой вывод: не стоит прятать глаза. Чем дольше ваш зрительный контакт, тем крепче будет связь.
Умейте благодарить
Умение выразить благодарность важно не только для того, кто слушает, но и для того, кто говорит. Люди, которые испытывают благодарность за теплый поступок, сделанный их партнером, чувствуют себя ближе к нему. Ощущение благодарности даже важнее, чем сам поступок. Не забывайте об этом, учитесь почаще благодарить, когда вам действительно приятно.
Улыбайтесь
Улыбка помогает вам лучше запомниться человеку, а также делает вас привлекательнее. Согласно исследованию 2014 года, посвященному счастью и привлекательности, красота человека в глазах окружающих становится более явной, если он широко улыбается. Искренняя улыбка поможет вам создать доверительную атмосферу и укрепит ваши отношения без особых усилий с вашей стороны!
Не бойтесь неловкости
Конечно, идея поделиться чем-нибудь личным может быть пугающей, но это может помочь вам привлечь партнера! Согласно данным исследований, люди, которые не боятся признаваться в неловких ситуациях, привлекают больше внимания и симпатии, чем те, кто стесняется и скрывает правду. Если вы действительно хотите быть со своим избранником, не опасайтесь его, откройте свою душу. Это быстро дает результат.
Разработайте свой язык
Шутка, понятная только вам, или необычное выражение — отличные способы укрепить вашу романтическую связь. Это подчеркивает ощущение единства. Кроме того, люди, состоящие в отношениях, чаще всего начинают говорить в похожем стиле.
Используйте прикосновения в свою пользу
Только не заходите слишком далеко. В исследовании 1992 года было обнаружено, что легкие прикосновения между незнакомцами помогают укрепить их симпатию друг к другу. Конечно, нежеланные прикосновения такого эффекта не дают.
Страстно целуйтесь
В исследовании, участники которого оценивали худшие и лучшие поцелуи, было обнаружено, что большинство считает наиболее запоминающимися, самыми лучшими поцелуи, полные страсти. Страсть оказалась популярнее ощущения влюбленности, предчувствия поцелуя, неожиданного поцелуя и хорошей техники.
Посоветуйтесь с подругой
Влюбиться можно достаточно быстро, но оставаться влюбленным можно долго. Впрочем, иногда очень трудно сказать, перенесут ли ваши отношения испытания временем. Ваши подруги могут сделать здоровые беспристрастные прогнозы. В исследованиях 2001 года были оценены семьдесят четыре пары. Было установлено, что подруги успешнее предсказывают итог отношений, чем это делают мужчины-друзья. Если ваша подруга уверена, что вы будете вместе, у вас есть надежда!
Признайтесь в любви до секса
Если вы хотите, чтобы ваши отношения были длительными, вам стоит начать с признания в любви. Исследования показали, что эмоциональная привязанность и признание в любви оказывают положительный эффект на дальнейшее развитие отношений. Более того, пары, которые сперва занялись сексом, а потом признались в любви, отличаются неудачным опытом. Разговоры о чувствах у них получаются неудачными, полными чувства вины. Именно поэтому лучше сделать все возможное, чтобы обсудить эмоции до того, как отношения станут интимными.
Откажитесь от искусственности в одежде и макияже
Люди, склонные к нарциссизму, куда лучше справляются с тем, чтобы казаться привлекательными окружающим. Такие люди успешнее, потому что они уверены в себе и умеют шутить на первом свидании. Все это делает их привлекательнее. Тем не менее притягательность нарцисса быстро теряет актуальность. Будьте внимательны к партнеру, вы ведь не хотите встречаться с кем-то, кто слишком любит себя. То же касается и вас: не пытайтесь скрыть свою личность за масками, не притворяйтесь тем, кем не являетесь.
Вам повезло, если вы похожи
Пары, которые ведут себя похожим образом, более удовлетворены своими отношениями. Исследования, анализирующие, насколько люди похожи в плане характера со своими партнерами, обнаружили, что те, кто схож, более счастливы. Вероятнее всего, это происходит потому, что таким людям проще обмениваться эмоциями, их переживания схожи. Если вы замечаете, что у вашего избранника характер похож на ваш, вы можете не сомневаться: у ваших отношений есть серьезное основание для успешного развития.
Дайте партнеру почувствовать себя победителем
Исследователи изучили сотни пар в успешных и неудачных отношениях. Было установлено, что в среднем люди из разрушившихся отношений чаще признаются, что не чувствовали достаточной поддержки от партнера. Поддерживайте своего избранника и цените его. Комплименты помогают человеку ощутить свою значимость и укрепляют вашу связь.
fb.ru
«36 вопросов, чтобы влюбиться»: как это работает
Фото: Zhuk Roman / Shutterstock.com
Мы часто рассказываем, что такое любовь с точки зрения науки, почему люди влюбляются с первого взгляда и какую пользу для здоровья несут в себе поцелуи. Но почти всегда в этих текстах застрагивается аспект биологический/физиологический, а не психологический. Вы наверняка слышали о том, что существуют 36 волшебных вопросов, которые помогают влюбиться друг в друга даже совершенно незнакомым людям. Рассказываем, что это за метод и как он работает.
Американский психолог Артур Арон (Arthur Aron), автор необычной теории, более 20 лет назад составил опросник, который, по его мнению, способствует возникновению чувства невероятной привязанности между двумя людьми. Ранее незнакомым мужчине и женщине, согласившимся на участие в эксперименте, было предложено сначала ответить на эти вопросы, а затем в течение 4 минут смотреть друг другу в глаза.
Через полгода пара сыграла свадьбу. И даже несмотря на то, что о развитии событий история умалчивает, результат эксперимента крайне впечатляет. Дальнейшие исследования показали, что вопросы, включенные Ароном в опросник, действительно работают. В том смысле, что они способны создать сильную психологическую связь между незнакомцами, а это — достаточное условие для того, чтобы влюбиться. Но, разумеется, не единственное.
Психоаналитик Софи Кадален (Sophie Cadalen) в интервью Psychologies замечает, что упражнение не создает влюбленность, но подготавливает для нее почву. Иными словами, если речь идет о незнакомых людях, которые изначально симпатичны друг другу, высока вероятность, что все получится.
К слову, Кадален, как и многие ее коллеги, уверена, что опросник Арона работает не только для потенциальных пар, но и для уже сложившихся, позволяя узнать что-то новое о человеке, о котором, казалось бы, вы знаете все и даже больше. Ниже мы предлагаем вам познакомиться с тем самым опросником. А самым смелым — протестировать его на себе.
Набор I
- Если бы вы могли пригласить на ужин абсолютно любого человека (не важно, жив он или уже умер), кто бы это был?
- Вы бы хотели стать знаменитым? В какой области?
- Прежде чем сделать важный звонок или внести предложение по работе, вы репетируете свои реплики? Почему вы это делаете?
- Опишите свой идеальный день.
- Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь?
- Если бы у вас была возможность прожить до 90 лет, но последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело себя 30-летнего, что бы вы выбрали?
- У вас есть необъяснимое предчувствие того, как именно вы умрете?
- Назовите три черты, которые, как вам кажется, есть и у вас, и у вашего собеседника.
- За что вы больше всего благодарны?
- Если бы у вас была возможность, что бы вы изменили в процессе своего воспитания?
- За 4 минуты расскажите собеседнику историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
- Если бы уже завтра вы могли обладать какой-то способностью, что бы это было?
Набор II
- Если бы магический шар мог сказать вам правду о любой вещи, событии или явлении, что бы вы хотели узнать?
- Есть ли в вашей жизни что-то такое, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы до сих пор не сделали это?
- Какое достижение в своей жизни вы считаете главным на данный момент?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Расскажите о своем самом дорогом воспоминании.
- Расскажите о своем самом ужасном воспоминании.
- Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?
- Что для вас значит дружба?
- Какую роль в вашей жизни играют любовь и нежность?
- По очереди называйте собеседнику его положительные качества (обменяйтесь пятью характеристиками).
- Достаточно ли теплые отношения в вашей семье?
- Что вы чувствуете, когда думаете о своих отношениях с матерью?
Набор III
- Составьте каждый по три утверждения, которые будет верны для вас обоих.
- Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»
- Представьте, что собеседник — ваш близкий друг. Что ему нужно знать о вас?
- Расскажите партнеру, что вам нравится в нем (говорите то, что не сказали бы случайному знакомому).
- Поделитесь с собеседником неприятной или стыдливой ситуацией из жизни.
- Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
- Признайтесь собеседнику, что вы уже сейчас цените в нем.
- Какую тему вы считаете слишком серьезной, чтобы шутить об этом?
- Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о какой несказанной вещи вы бы больше всего жалели? Почему вы до сих пор не сказали этого?
- Ваш дом со всеми ценными вещами горит. Близкие люди и домашние животные в безопасности, а у вас есть минута, чтобы еще раз зайти в дом и взять что-то одно. Что это будет? Почему?
- Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
- Поделитесь личной проблемой и узнайте у собеседника, как бы он решил ее.
med.vesti.ru
Как влюбиться в парня: пошаговая технология влюбления
В воздухе пахнет весной, в воздухе пахнет любовью. Хочется скорее прижаться к самому родному и дорогому. К Нему. Как это не хочется? Н? к кому? Да и не чувствуешь ты в воздухе ничего? А ты попробуй! Прислушайся к звонкой капели и довольному чириканью птиц, вглядись в искрящиеся ручьи и радостные лица прохожих! Все еще ничего? Твое сердце не отозвалось нежностью? Считаешь, что тебе недоступны чувства? Тогда срочно нужно тебя лечить! Этим сегодня и займется сайт Красивая и Успешная. Не знаешь, как влюбиться в парня? Спроси нас!
К сожалению, сейчас все чаще встречаются девушки, которые считают, что не способны любить. Виною этому может быть воспитание, окружение, политическая обстановка в стране (тут я, пожалуй, утрирую)… да что угодно может быть причиной! Но главное ведь не это, главное то, что это можно исправить.
А зачем вообще это нужно?
Зачем вообще люди друг в друга влюбляются? Не проще ли было бы безо всяких этих нежностей и глупых привязанностей? Зачем так усложнять себе жизнь? Все потому, что когда не сложно – просто, а когда просто, человеку становится скучно жить. А это ведь так утомительно!
В общем, как бы это ни странно звучало, человек влюбляется для того, чтобы как-то разнообразить свою жизнь. А что может разнообразить твою жизнь больше, чем введение в него другого человека?
Ты никогда не замечала, что алкоголики – чаще всего одинокие люди? А все потому, что они пытаются хоть как-то заполнить свою жизнь, сделать ее разнообразной. От скуки начинают пить, принимать наркотики, а также устраивать пьяные дебоши. Уж лучше влюбиться, верно?
Но с головой в омут бросаться не стоит, поэтому, перед тем, как влюбиться в парня, ты должна знать, на что подписываешься. Что же такое любовь? Кто-то говорит, что это родство душ; кто-то утверждает, что это соединение двух половинок, разорванных на небесах; кто-то считает, что это физико-химический процесс, но все сходятся в одном. Любовь – это острое чувство необходимости в постоянном присутствии рядом определенного человека и в обладании им. Ты готова к этому? Тогда вперед!
Что делать, чтобы влюбиться?
Считается, что чувства неподвластны разуму. Возможно, это так. Вот только психологи хором утверждают, что запрограммировать сердце (или что там на самом деле отвечает за чувства) вполне возможно. Как? Об этом тебе и расскажет сайт sympaty.net.
Ты никогда не задумывалась, почему одни люди влюбляются часто, другие – почти никогда? Почему мы не влюбляемся каждый день? Все потому, что готовность влюбляться – это специфическое состояние нашего мозга. Мозг влюбчивых людей восприимчив к новым ощущениям, он готов к ним, он жаждет их. Не знаешь, как влюбиться в парня? Узнай, на чем основана любовь и влюбленность. Итак, это:
Во-первых, это привычка
Чтобы человек стал тебе дорог, чтобы у тебя появилось желание видеть его снова и снова, чтобы ты чувствовала необходимость в нем, он должен появляться в твоей жизни достаточно часто. Как бы сильно два человека не ненавидели друг друга, если их заставить сосуществовать в собственном обществе и выполнять одну работу хотя бы полгода, по прошествии этого времени они будут испытывать друг к другу если не любовь, то хотя бы симпатию.
Это своего рода рефлекс – ты видишь человека каждый день, вы делаете одно дело, у вас с ним одни цели, значит – он тебе нужен, и ты без него никак. Этим рефлексом и объясняется массовая влюбленность в звезд ТВ – ты видишь их каждый день у себя дома и жить не можешь без передачи/сериала/клипа, в котором они участвуют.
Именно поэтому отношения на расстоянии заранее обречены на провал. Для любви нужна постоянная подпитка (визуальная, тактильная, акустическая), без которой чувства угасают. Поэтому, вот тебе шуточный (да не совсем) совет: перед тем, как влюбиться в парня, узнай, как далеко он от тебя живет и не собирается ли вдруг уезжать на ПМЖ в другую страну.Во-вторых, это состояние уязвимости
Наверняка ты слышала рассказы вроде: «И вот меня уволили с работы, заболел дедушка, квартиру обворовали, да еще и с утра я упала в лужу, сломала каблук и испортила светлое пальто! Я уж думала, что черная полоса в моей жизни никогда не прекратится, но тут я увидела Его, парня из соседней квартиры! Я сразу поняла, что это – Он». И неважно, что «Он» в этом доме живет с самого своего рождения.
Мораль истории в том, что мы влюбляемся только в моменты нашей эмоциональной уязвимости. Уязвимы мы можем быть из-за каких-то неприятностей (увольнение, болезнь дедушки, материальные потери, испорченное пальто). Уязвимы мы можем быть из-за неуверенности в себе (а достойна ли я была этой работы? не по моей ли вине заболел дедушка? все смеются над моим грязным пальто!). Уязвимы мы можем быть из-за острого чувства одиночества и жалости к себе (и никто же не помог подняться из этой лужи!).
В моменты уязвимости, когда мы не знаем, что делать, нам нужен кто-то рядом. Кто-то, кто пожалеет, поддержит, поможет – в общем, защитит от агрессивного внешнего мира.
Но как влюбиться в парня, если все вроде бы нормально? И работа достойная, и в семье все здоровы, и со всеми отношения нормальные – вроде никаких раздражающих факторов? А никак! – отвечу я. Вот только не бывает такого, чтобы совсем без раздражающих факторов. Самой страшной болезнью современного мира называют одиночество. Почти каждый самодостаточный человек «без раздражающих факторов» подвержен этой болезни.
В-третьих, это экстремальные ощущения
Адреналин – вот он, наш герой! Давай рассмотрим, как выделившийся во время стресса адреналин действует на наш организм. Сердце стучит, как бешеное, дыхание учащается, воздуха не хватает, голова начинает кружиться, ты начинаешь волноваться… По мнению мозга, примерно это ты должна чувствовать не только во время стресса, но и когда тебе кто-то безумно нравится.
Поэтому, если во время стресса (стрессовая ситуация может быть любой – полет на самолете, занятия скалолазаним, сдача годового отчета) в твоем окружении оказывается хоть сколько-нибудь достойный мужчина, мозг ошибочно связывает твое стрессовое состояние с присутствием этого Мужчины и выдает: да ты, милочка, влюбилась!
Не знаешь, как влюбиться в парня? Просто больше оглядывайся по сторонам, когда нервничаешь!
В кого влюбляться-то?
Перед тем, как влюбляться в какого-нибудь парня, ты должна также понять, в кого мы влюбляемся. Исследования показывают, что для мужчин важна красота, а для женщин – социальная обеспеченность.
Однако это совсем не значит, что женщины с короткими ногами и мужчины без квартиры-машины-работы будут одиноки во веки вечные. Как ты, наверняка, уже заметила, любят всех: красивых и не очень, богатых и бедных, здоровых и больных, добрых и жестоких. А все потому, что наш мозг – довольно сложная штука, и для каждого объекта в материальном мире он составляет свой собственный идеал, наделенный самыми разнообразными свойствами. Существует в твоей голове и образ идеального мужчины. И, даже если ты сама того не подозреваешь, твой мозг наделил его не только деньгами и социальным статусом, все гораздо сложнее.
И как же тогда влюбиться в парня, если где-то на подкорке спрятан непонятно какой идеал? Дело в том, что мы редко влюбляется в идеал. Просто потому, что его не найти. Но когда ты подсознательно готова влюбиться, твой мозг сравнивает каждого мужчину из твоего окружения и образом идеала. И, если он найдет достаточное количество совпадений, ты влюбляешься.
Как влюбиться в парня – рассмотрим на примере
Как ты уже поняла, твоя влюбленность зависит от того, насколько ты готова конкретно сейчас влюбляться и насколько этот парень соответствует твоему идеалу. Предположим, что парень очень даже соответствует. Что же делать, чтобы влюбиться?
- Во-первых, создай потребность. Систематичность и регулярность – вот, что важно. Если твой избранник не работает с тобой на одной работе, устрой так, чтобы вы чаще попадались друг другу на глаза. Становиться излишне назойливой и каждый день назначать свидания, впрочем, не стоит – не увлекайся, так ты его только оттолкнешь. Начни с того, что вы будете периодически проводить время друг с другом – раз в месяц, раз в две недели, каждую неделю. Напоминай изредка ему о себе – чтобы не забывал, что ты есть. В результате и он, и ты будете ощущать потребность в постоянных встречах.
- Во-вторых, подготовь себя. Ты должна быть морально готова к влюбленности. Ты должна воспринимать своего избранника человеком, который спасает тебя от чего-то – от одиночества, от скуки, от неумения починить компьютер, вкрутить лапочку, есть палочками или рисовать.
- В-третьих, добавь стрессовую ситуацию. Мужчина должен быть защитником, тогда женщина влюбится в него. Хочешь влюбиться? Сходи со своим избранником на американские горки, в аквапарк или в комнату ужаса – в любое место, которое вызывает одновременно и страх, и восторг. Тут, конечно, главное, чтобы мужчина сам не испугался.
Эта статья написана для тех, что неистово хочет, но не знает, как влюбиться в парня. Но хитрые дамы могут использовать эту статью и в своих корыстных целях. Правила «влюбляемости» одинаковы и для женщин, и для мужчин. Троица «привычка-уязвимость-стресс» действуют на всех. Ее использование может и влюбить тебя, и влюбить в тебя – все зависит от твоих собственных действий и намерений.
Главное, хорошо запомни: чувства – не игрушки. Не стоит манипулировать людьми ради собственного удовольствия, это никому не приносит счастья.
——Автор — Пестова Василиса, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!!!
www.sympaty.net
Как влюбиться в себя: несколько эффективных советов
“Я люблю себя”. Возможно, это звучит немного глупо, и наверняка немногие произносят это вслух, но самолюбие – это важный фактор человеческой жизни. Найти уверенность, чтобы преуспеть (или даже смелость, чтобы начать) очень трудно, если вы не любите себя. Что для этого нужно? Вот несколько советов, что следует сделать, чтобы полюбить себя.
Перестать себя корить
Можете ли вы сказать то, что думаете о себе, другому человеку? Если нет, вы должны извиниться перед собой. Как можно любить человека, который говорит такие гадости о тебе? Перестаньте постоянно себя корить. Если у вас есть недостатки, то по-доброму посмейтесь над ними, если совершили где-то ошибку – вынесете из этого определенный урок. Главное – «сдать свой багаж» и двигаться дальше.
Думать о хорошем
Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, вместо того, чтобы зацикливаться на недостатках. Смотрите на каждый новый день как на новую возможность, а не как на серые будни.
Быть благодарным
Будьте в курсе всех вещей, за которые вы должны быть благодарны. Обратите внимание на людей, места, вещи и виды деятельности, которые приносят вам самую большую радость. Если вы повнимательнее присмотритесь, подумаете, то поймете, что у вас есть многое, за что можно быть благодарным.
Учиться и расти
Развитие своих знаний и навыков поможет развить здоровую самооценку и уверенность в том, что вы можете сделать что угодно.
Принимать свои недостатки, причуды и странности
Я не умею ездить на велосипеде, мой почерк - отстой, я готовлю хорошо только три вещи (омлет, бутерброды, макароны) и я панически боюсь ос (настолько, что однажды не заметил знака "Стоп" из-за того, что оса влетела в открытое окно автомобиля). А знаете что? Не стоит ничего из этого менять. Будьте уверены в себе, независимо от того, каким странным (забавным или уникальным) вы можете быть.
Использовать свои сильные стороны
Подумайте о трех главных достижениях в своей жизни. Неважно насколько они велики или малы. Это может быть успешное окончание учебного заведения, получение прекрасной работы, первая удачная сделка, награда, потеря веса или др. Теперь запишите свои сильные стороны, которые вы использовали для достижения этих трех вещей. Видите общие нити, которые привели к этому? Если это так, то путь к большему успеху находится прямо перед вами. Используйте свои сильные стороны в работе, если хотите повысить уверенность в себе.
Не сравнивать
Забудьте о знаменитостях. Прекратите сравнивать свое тело, взаимоотношения, образ жизни и пр. Жизнь - это не соревнование. Ваша единственная цель - стать лучшей версией самого себя.
Чувствовать себя комфортно в своей «шкуре»
Замечательно «строить» тело, которое заставляет вас чувствовать себя сильным и уверенным. Но при этом нужно забыть о каких-то предвзятых представлениях о том, как вы должны выглядеть. Единственным человеком, который должен решать это в отношении себя являетесь вы сами.
Отдыхать
Почему вы всегда так торопитесь? Отдохнуть - это нормально и даже необходимо. Успокойте свой внутренний «треп», «выключите» все отвлекающие факторы, приготовьте ванну с пеной, почитайте хорошую книгу. Вы заслужили это.
Хвалить себя
Мы легко судим себя за свои ошибки и, как правило, не хвалим за успехи. Успех не приходит в виде изменяющей жизнь большой победы, напротив, путь к успеху, как правило, включает в себя много маленьких побед. Радуйтесь каждой победе, какой бы маленькой она ни была, потому что это поможет вам чувствовать себя уверенно и продолжать двигаться вперед.
Заботиться о своем организме
Все, что вы едите, влияет на ваше настроение и уровень энергии. Если вы чувствуете себя подавленным и истощенным, нужно честно взглянуть на то, как вы питаетесь, и пересмотреть свой рацион. Каждый человек по-разному реагирует на разные продукты, но путем экспериментов можно найти «топливо», способствующее лучшей производительности.
Танцевать
Танцевальная вечеринка – отличная идея! Кто сказал, что вам нужен партнер? Подберите подходящую музыку и танцуйте. Можете даже чувствовать себя глупо или посмеяться над собой, но это, однозначно, будет весело.
Делать то, что приносит удовольствие
Жизнь не должна быть бесконечным списком дел. Что заставляет вас чувствовать себя счастливым и возбужденным? Делайте это. И прежде чем вы заявите: “Нет времени”, поймите, что не существует такого понятия, как "достаточно времени". Есть, однако, то, что называется приоритетом. И найти время для веселья - это приоритет, если хочешь быть счастливым.
Обращать внимание
Когда в последний раз вы действительно смотрели на полную луну и сияющие звезды на фоне ночного неба? А как насчет деревьев в вашем дворе? Вы видели цветок в парке, который расцвел первым? Присмотритесь внимательней, и вы обнаружите, что окружены множеством красивых вещей. Наблюдая за красивым, человек сам преображается.
Улыбаться
Улыбнитесь, потому что вы достойны любви и счастья и вольны иметь столько, сколько душа пожелает. И даже когда вам грустно, пусть эта милая улыбка присутствует на вашем лице.
www.syl.ru
Как влюбиться в парня?
Каждый человек стремиться найти свою пару. В особенности, молодая и красивая девушка. Есть множество советов о том, как заинтересовать парня собой, но советов, как влюбиться в парня - нет. Попробуем разобраться в этом вопросе.
Найти подходящего кандидата
В первую очередь следует не забывать о том, что влюбляться надо в кого-то. Значит, выбираем подходящую кандидатуру. При выборе нужно учитывать одно простое правило: "умей ценить того, кто по тебе скучает, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя". Конечно, бывают случаи, когда сердцу не прикажешь, но тогда уже и советы по тому, как влюбиться в парня, не нужны. Каждая в выборе подходящего партнера руководствуется своими соображениями, у каждой - свой уровень и список запросов. Но нужно запомнить несколько простых советов:
- Постоянный безработный наврядли будет хорошим спутником жизни, пусть даже на короткий период;
- Вредные привычки у парня - это уже плохой звоночек. В особенности, если это наркотики или алкоголь;
- если парень уделяет внимание каждой встреченной им девушке, значит он наврядли стоит потраченных на него усилий. Бабники обаятельны, но быстро появляются и так же быстро исчезают, оставляя за собой в лучшем случае разбитое сердце, а в худшем - список долгов и венерических заболеваний;
- трудоголик - тоже сомнительный вариант. Сложно любить парня, который все время проводит на работе и о ней же почти всегда и говорит.
Но самый главный совет: руководствоваться своими симпатиями. Можно влюбиться в парня, но он должен до того быть хоть сколько-то симпатичен.
Заметить его положительные качества
В каждом человеке много и хорошего, и плохого. Мы восхищаемся хорошими качествами наших друзей и стараемся не замечать негативные моменты. Для того, что бы влюбиться в парня, нужно увидеть в нем эти хорошие качества, оценить их, научится искренне радоваться им. Сначала можно рассказывать самой себе, подругам, родителям о том, какой он замечательный, как он чудесно клеит обои, водит машину, делает сайты и многое другое. Так, не за одни день, но довольно скоро вы научитесь радоваться достижениям того парня, в которого хотите влюбиться. Влюбленность начинается с восхищения.
Узнать о его интересах
elhow.ru
Влюбиться в себя по собственному желанию
Светлана Неганова Специалист по управлению персоналом, тренер, коуч, автор методики по определению призвания, эксперт в области самореализации и трудоустройства и просто счастливая женщина! Обладает талантом видеть потенциал людей, помогает другим найти себя. Все начинается с любви к себе. Когда мы влюбляемся, утром просыпаемся с радостью... и хочется делать для любимого человека что-то особенное!
Этим человеком должны быть прежде всего мы сами. «Влюбиться в себя... влюбиться в себя... Влюбиться», — размышляя над этой задачей, я задумалась, как вообще происходит эта самая влюбленность, откуда она берется?
Как правило — с первого взгляда (во всяком случае, в моей жизни). Но как же быть, если с первого взгляда не получилось? Если хочется влюбиться в себя заново?
Я стала думать о своем опыте, а также вспоминать книги и фильмы, где герои сначала в упор друг друга не замечали, а потом все изменилось.
И лучший фильм в этом смысле, конечно же «Влюблен по собственному желанию».
ОНА. Библиотекарь. Синий чулок. Всегда готова выручить, помочь, надежный товарищ и друг, коллега, соратник. На нее можно рассчитывать, но не любоваться. Ее можно уважать, но можно ли любить?
Все пользуются ее добротой. А может быть дело не только в доброте, но и в том, что у нее нет своей жизни? У НЕЕ НЕТ СВОЕЙ ЖИЗНИ. (Забегая вперед, скажу, когда у нее будут собственные планы на жизнь, она уже не станет столь безотказно всем помогать).
ОН. Бывший спортсмен, хороший спортсмен, но места занимал, как правило, вторые. А хотел первые. Ушел из спорта — спился. Талантливый в общем-то человек, но жизнь не удалась. Погнался за результатом вместо того, чтобы увлечься процессом. Нужно, обязательно метить в самую высокую звезду, но радоваться тому, что долетел до второй по высоте. Если не ценить своих успехов и достижений (второе место -тоже успех!), уничижать себя, не любить себя, то вот что получится:
Встретились два одиночества. Отличная, кстати, мысль: начать помогать другому в том, в чем хочешь измениться сам. Веру (так зовут главную героиню) ведь тоже ее жизнь не устраивает. Вот она и читает книги, повторяет про себя аутотренинги (аффирмации, как бы мы сейчас сказали).
Действия наших героев:
Тема этой статьи «Влюбиться в себя». Поэтому диалог наших героев Веры и Игоря я прошу вас представить, как внутренний диалог вас с вами же. Ну да, «белая горячка» © Игорь.
Прежде всего, если ты решил увлечься мною (если ты решила влюбиться в себя), ты должен найти во мне что-то хорошее, оценить это и начать любоваться, прибегнув к помощи аутотренинга.
Напишите пятьдесят комплиментов себе, отмечайте каждый день два-три своих успеха, узнавайте себя самостоятельно с помощью рефлексии, с помощью тестов, в работе с коучем, находите в себе хорошее, глядя на себя в зеркало и заглядывая внутрь себя и т.д.
А то, что есть во мне непривлекательного — старайся не замечать.
Растет то, чему мы уделяем внимание. Если концентрируемся на недостатках, они увеличиваются, если на достоинствах — мы становимся лучше!
Встречаться будем часто, чтобы наши встречи вошли в привычку.
Лучше выделить себя на себя по 20 минут в день, чем откладывать на выходной или на отпуск, а в итоге вообще ничего не сделать, каждодневные небольшие практики гораздо эффективнее, т. к. способствуют созданию новых привычек.
И старайся делать для меня приятное.
Устройте себе свидание с собой, радуйте себя, делайте себе приятные мелочи, это вполне можно организовать и бесплатно, и кратковременно, главное — делать регулярно!
Толстой сказал: мы любим людей за то добро, которое ИМ делаем. И ненавидим за то зло, которое им причиняем.
Мы полюбим себя тогда, когда начнем заботиться о себе, уделять себе внимание. А ненавидим мы себя тогда, когда забываем о себе.
А что предлагает Игорь? Вера должна стать симпатичнее, заняться своей фигурой, одеждой, привести себя в порядок. Аутотренинги — это хорошо. Внутренние изменения — это важно, но должны быть и внешние перемены.
Правильное питание, зарядка или другой спорт, витамины, пить больше воды. Речь не идет о жестких изнурительных диетах, простые маленькие секреты помогут выглядеть и чувствовать себя лучше, я это точно знаю, я это проверила на себе, а также на своих друзьях и клиентах.
И самое главное, о чем говорит Игорь:
-Ты дожна быть уверенной, что ты смазлива, что ты хороша собой.-Это только у дур бывает.-И дурой нужно быть немного, с чертовщинкой в глазах.
Легкой быть, веселой хотя бы иногда, кокетливой.
Итак, наши герои выработали план действий и начали его осуществлять. Легко ли им было найти что-то хорошее друг в друге?
Точно так же сложно бывает разрешить себе хвалить себя, говорить себе комплименты, сложно найти в себе что-то хорошее, если мы привыкли относиться к себе исключительно критически. Но это вполне реально, вот что пишет одна моя знакомая:
Раньше мне казалось, что я плохая, что мне самой себя надо ругать и тогда я смогу добиться успеха. Чем больше я себя заставляла, выжимая еще капельку, тем хуже мне становилось. Когда я почувствовала, что я у себя есть, то и хвалить и поддерживать себя стало проще, и дела стало делать легче. Перемены не происходят мгновенно, а самое главное пособие для начинающих — начинайте.
В процессе возвращения себе любви к себе могут возникнуть сложности, сопротивления, срывы:
Иногда очень хочется все бросить. Но если все же найти в себе мужество продолжить, то можно получить потрясающие результаты!
Очень важным фактором является узнавание себя. Когда вы пишете планы на будущее, когда задумываетесь о своей карьере, о призвании, о своих талантах, когда пробуете новые занятия, открываете в себе неизведанные качества, проявляетесь по-новому!
Можно ли влюбиться в человека, который сидит к вам спиной в темной комнате и при этом молчит? Включите свет в своей душе! Повернитесь к себе лицом! И вы поймете, что вам не нужно в себя влюбляться заново, потому что вы уже любите себя! Нужно лишь это вспомнить!
Формула любви к себе
Это моя формула, у вас могут быть похожие и (или) другие ингредиенты!
1. Знать себя. А для этого интересоваться собой, узнавать и осознавать себя. Через новые интересные занятия, через обучение, коуч-сессии, тренинги, медитации, свидания с собой, понимание своих желаний и потребностей, знакомиться с собой в зеркале, любоваться собой.
2. Развиваться. Жить свою жизнь. Строить планы на будущее, написать о себе через 10 лет, через 5, через год. Иметь план на месяц, на неделю, на день. Эти планы могут меняться, но если совсем нет направления, куда жить, то сложнее быть уверенным в том, что я живу туда, куда на самом деле хочу.
3. Находить в себе хорошее, концентрироваться на достоинствах, любоваться собой, хвалить за успехи. Говорить себе комплименты, вести дневник успехов.
4. Поддерживать себя. Поддерживать близких. Просить поддержки у близких. Верить в себя, верить в близких, рассчитывать на их веру. Обнимать себя, признаваться себе в любви. Обнимать близких, говорить им слова любви.
5. Стать профессионалом своего дела, экспертом высшего класса (отличная мама и воспитатель своих детей — это тоже суперпрофессионализм, и это очень отличается от «сидеть дома с детьми»). А для этого определить свое призвание, найти интересную работу. Это не так уж сложно, кстати.
6. Заботиться о себе, о своем здоровье, заниматься спортом, правильно питаться. Автомобилисты очень хорошо поймут аналогию. Чтобы машина служила долго, о ней нужно заботиться, вовремя чинить, проходить техосмотры, мыть, заправлять хорошим топливом. А чем мы сами хуже своих машин? Важно. Не изнурять себя, а заботиться о своем здоровье. Это разные вещи.
7. Изучать психологию, научиться грамотно относиться к неудачам, к критике, перестать быть зависимым от чужого мнения (это не всегда просто, но вполне реально).
8. Радовать себя! И радоваться. Искренне. Удивляться. Отдыхать, беззаботно проводить время, дурачиться, смеяться, гулять, заниматься творчеством, ухаживать за собой.
Обратите внимание, когда Игорь начал влюбляться в Веру:
9. Научиться благодарить и прощать. Прежде всего — самих себя!
Краткое содержание и счастливый финал:
Любите себя и будьте счастливы!
Саморазвитие #Самоисследование #Счастье
interesno.co
❶ Влюбиться специально – возможно? :: JustLady.ru
Думали ли вы когда-нибудь о том, что любовь – это вовсе не случайное явление? И что совсем не нужно ждать, пока она нечаянно нагрянет. Некоторые специалисты считают, что влюбиться можно тогда, когда захочешь. Лично я в это не слишком верю, но люди же зачем-то в университетах учились и знают, что говорят…Итак, психологи утверждают, что полюбить может каждый. Причем не неожиданно для себя, а именно когда захочет. А как вы думаете, есть ли в вас возможности заставить себя полюбить? И что для этого нужно сделать?Давайте для начала рассмотрим некоторые факты, касающиеся любви. Американский профессор Артур Арон провел обширные исследования в области динамики отношений двух влюбленных людей. В статье для журнала Discovery Health он раскрывает некоторые секреты людей, умеющих полюбить «по собственному желанию».Экстремальные увлечения.Не секрет, что опасности сближают. Опыты по выработке адреналина и исследования его дальнейшего влияния на симпатию между людьми проводились уже не раз. Если вы увлекаетесь экстремальными видами спорта или любите опасные для жизни и здоровья приключения, у вас есть все шансы встретить среди таких же, как и вы увлеченных, своего партнера.Если подобных увлечений у вас нет, то попробуйте найти: вам хочется любить? – займитесь опасными делами в группе единомышленников, и уже скоро вы заметите, что кто-то из них вам очень симпатичен.Составляющие.Когда мы становимся старше, меняются наши представления о том, какой должна быть настоящая любовь. Взрослому человеку для того, чтобы влюбиться, нужно, во-первых, почувствовать симпатию к другому, во-вторых, симпатию к себе, а в-третьих, понять, что этот человек подходит. Влюбиться в того, кто не соответствует вашему социально-культурному уровню, можно, но, пожалуй, только в юности. В зрелом возрасте мы все ищем того, кто будет достоин именно нас, с кем нам будет, о чем поговорить, кто поймет наши мысли и чувства без лишних объяснений.Высокая самооценка.Не секрет, что человек, который не любит себя, не может быть любим окружающими. И дело тут не в осанке и не в особом взгляде, которым смотрит уверенный в себе человек. Никому из нас не хочется бороться с чужими комплексами, нам хватает своих. Поэтому не удивляйтесь, если любимый человек оставит вас после того, как вы в пятый раз скажете ему о том, что ужасно выглядите. Любить себя – это значит уважать других.Доброта.Ваши внутренние качества намного важнее вашей внешности – это правда. Согласно исследованиям, доброта и интеллигентность – самые главные качества, которые необходимы человеку для того, чтобы влюбиться. Настройтесь позитивно по отношению к людям, не считайте всех вокруг дураками, и уже очень скоро такое ваше отношение приведет к тому, что вы станете смотреть на мир другими глазами.Итак, влюбленность – не такой уж и мистический процесс, каким может показаться с первого взгляда. Вы вполне можете настроить себя на нужную волну, когда вам того захочется. Давайте рассмотрим еще несколько тактик поведения, которые приведут вас к нужному результату.Встречайтесь с людьми, которые хотят влюбиться и готовы к серьезным, настоящим отношениям. Не тратьте время на тех, кто ищет мимолетных развлечений или еще не готов перейти к стадии реального общения.Сделайте целью первого свидания выяснение того, насколько человек социально подходит именно вам и насколько приятен он в общении. Он не уступил место в транспорте, накричал на официантку в кафе, сплюнул через щель в зубах в общественном месте. Все это должно насторожить вас: будьте внимательны к таким проявлениям человеческого поведения.К сожалению, нажать кнопку «Самооценка» и повысить оную нельзя, но можно поступить так, как советуют многие специалисты по улучшению имиджа – идти от внешнего к внутреннему. Вы не нравитесь себе, вы в себе не уверены, вам кажется, что у вас ничего не получится. Выпрямите спину, смотрите прямо перед собой, старайтесь разговаривать как можно громче – и уже скоро вы почувствуете, что внутри у вас что-то происходит, все уже не кажется таким страшным, а вы уже не так обеспокоены своим будущим.Не старайтесь увидеть недостатки. Есть люди, в которых вы влюбляетесь сразу – вот заходит человек в дверь, и вы понимаете, что он вам глубоко симпатичен. Но потом вы начинаете вспоминать о том, как много разочарований принесло вам общение с вашими предыдущими партнерами, и остаток дня вы надеетесь, что понравившийся человек не разочарует вас.Не стоит. Если вы уже очень давно пытаетесь найти личное счастье, если вы готовы и хотите влюбиться, не ищите в людях недостатки. Они есть у всех, это факт. И рано или поздно вы увидите их в том человеке, которого выберите. Но не забывайте – недостатки есть и у вас, и вы тоже кого-нибудь разочаруете. Так что не ищите плохого, ищите только хорошее – ведь оно тоже есть в каждом из нас. Только так вы будете готовы к любви.Смело выражайте свои чувства. Мы все взрослые люди, и рано или поздно приходим к тому, что в наших чувствах нет ничего стыдного. Не стоит расценивать свои отношения с противоположенным полом как взаимные обязательства. Не ждите, пока человек сам выразит вам свою симпатию, скажите о ней первым. Да, это бывает тяжело и порой даже страшно, но времени на личную жизнь у нас порой так мало, что не стоит тратить его впустую. Скажите о своей симпатии если не напрямую, то хотя бы намекните, дайте понять, что человек вам не безразличен.Итак, за окном весна. И вы хотите любить. Но вам кажется, что это чувство должно прийти само по себе, без вашего участия. Перечитайте статью, и начинайте любить уже сейчас.
www.justlady.ru
