Что является спутником любви? Что служит началом любовных отношений? Без чего не обходится ни одна влюбленная пара? Конечно же, без поцелуев!
При первом поцелуе закрадывается вопрос, все ли идет правильно? Девчонки-подростки пытаются найти в журналах и книгах информацию о том, как правильно целоваться. Мальчишки смотрят на этот вопрос проще. Они надеются на природу и интуицию. Однако, стоит знать: поцелуй поцелую рознь. Страстный поцелуй при длительных отношениях отличается от первого робкого и несмелого. Чтобы стало понятно, как правильно целоваться, необходимо рассмотреть особенности поцелуев.
Юные парни и девчонки испытывают страх перед первым поцелуем, хотя ждут нетерпеливо. При таком поцелуе есть только движения губ, для игр языком время еще не пришло. Губы партнера (партнерши) должны мягко соприкасаться с губами любимой или любимого, движения должны быть мягкими, ласковыми, легкими, как бы втягивающими. Умение хорошо целоваться подразумевает и умение правильно обниматься и пользоваться руками. Иногда мужчины уже при первом поцелуе пытаются дать волю рукам, это недопустимо. Первый поцелуй на то и первый, чтобы быть девственным и нежным. Допускаются поглаживания лица партнера, хотя увлекаться не стоит, впрочем, стоять, опустив руки, тоже нельзя. Парень может слегка обнять свою партнершу за талию, а она в ответ может приобнять своего любимого за плечи. Первый поцелуй не должен длиться долго, главное, чтобы он был нежным.
Многие девушки часто говорят, что совершенно не умеют и не знают как правильно целоваться с парнем. Но согласиться с этим трудно, ведь целоваться могут все, только пробовал это делать не каждый. Поцелуй не какой-то необычный дар, а природная способность человека. Необходимо лишь развивать это умение.
Можно посмотреть на видео, как правильно целоваться, звезды кино уж точно хорошо умеют это делать.
Все же правильно целоваться лучше без:
Несколько правил о том, как правильно целоваться с парнем первый раз.
Перед тем, как начать целоваться допускаются легкие покусывания, в качестве своеобразного предварительного этапа перед поцелуем. Можно пойти на некоторую хитрость, и предложить парню что - то вкусное перед поцелуем. Но здесь требуется осторожность.
При первом поцелуе можно ограничиться одними прикосновениями к губам, то есть без языка (поцелуй по-французски). По результатам опросов оказывается, что такие поцелуи мужчинам нравятся так же, как и поцелуи с языком.
Разумеется, первый поцелуй требует тщательной подготовки. Обратите внимание на свежесть вашего дыхания. Чистя зубы, не забывайте и о языке. Откажитесь перед свиданием от продуктов, имеющих резкие запахи. Пред поцелуем обязательно дайте понять парню, что он приятен вам, улыбайтесь, смейтесь, держите его за руки, положите ему на плечо голову.
Самое важное не спешить в этом деле. Лучшее, что можно предпринять, это подать парню понятный без всяких слов сигнал. Дайте ему понять, чего вы хотите и ждете. Возьмите его за руку и легонько потяните к себе. Если парень откликается на ваши сигналы, значит к происходящему он готов. Если отступает и отворачивается, значит, время для этого еще не пришло.
Последовательность действий при первом поцелуе.
Во время поцелуя нужно обращать внимание на то, какие действие оказывают руки. Чем дольше длится поцелуй, тем активнее движения ваших рук: касайтесь плеч партнера, погладьте его спину, голову. Отлично подойдут нежные прикосновения к лицу. Главное - не стоит бояться, целоваться с парнем первый раз – это совершенно не страшно, а очень даже приятно!
Все эти правила вполне уместны и для парней.
www.celovatsja.ru
Вы когда-нибудь задумывались о том, что поцелуев могло и не быть? Всегда было интересно, кто их придумал, как люди додумались целоваться. Ведь до сих пор жители некоторых островов не целуются вовсе. Даже страшно подумать, что мы могли лишиться такого приятного и, кстати, полезного взаимодействия с любимым человеком. Поцелуй помогает человеку выразить чувства, эмоции к своему партнеру, обрести счастье в единении с любимым. Каждый человек когда-то мечтал и ждал первого поцелуя. Но что делать, если я не умею целоваться? Для Вас это уже не проблема, если Вы читаете данную статью. Потому что здесь Вы найдете информацию о том, как правильно целоваться.
Прежде чем понять, как правильно научиться целоваться, рассмотрим, какие поцелуи бывают.
Разнообразие видов поцелуев может удивить: трепетный, разговорный, вакуумный, поцелуй-щипок и еще много других. Мы остановимся на основных, чтобы разобраться в технике. Больше всего люди желают научиться прекрасному французскому поцелую. Начнем именно с него.
Поцелуй – это танец всего тела, а также соприкосновение двух душ. Данный вид искусства под силу освоить любому человеку. Поцелуй может полностью поглотить влюбленную пару и захватить порывом страсти. Объятия и поцелуи неразрывно связаны друг с другом, поскольку создают особенную атмосферу нежности и близости.
Период юности наполнен самыми чистыми и незабываемыми чувствами. Окружающая действительность воспринимается исключительно через призму любви и романтики. Это прекрасное время для построения личных отношений. Именно в этот период молодые люди начинают интересоваться вопросом о том, как правильно целоваться. Умение целоваться является неотъемлемой частью романтических отношений. В определенный период времени в голову молодых людей закрадывается вопрос: "Как правильно целоваться и как этому научиться?"
Первый поцелуй продемонстрирует особенности партнеров и раскроет многие черты характера. Для девушки важно создать образ страстной и раскрепощенной особы. Важно чувствовать грань между непринужденностью и вульгарностью. Поцелуй должен передавать ласку и нежность, поскольку формирует общее впечатление о сексуальном поведении девушки. Поэтому, чтобы первые впечатления оставили неизгладимые воспоминания, необходимо знать о том, как правильно целоваться с языком. Французский поцелуй воспринимается переводом отношений на качественно другой уровень. Партнеры таким образом намекают на глубокую душевную и телесную близость.
Качественный поцелуй требует определенной подготовки. Сочетание правильной техники и эмоциональности создаст благоприятные условия для незабываемого поцелуя. По нему девушка может точно понять намерения молодого человека и определить дальнейшее развитие отношений. Поэтому поцелуй должен быть безупречным в исполнении.
Девушки очень чувствительные создания, поэтому первый поцелуй должен быть наполнен нежностью. Можно начать с нежных и мягких движений губ. Постепенно можно увеличить давление и нажатие на рот партнера. Важно делать остановки, и совершать легкие прикосновения к волосам и спине. Необходимо производить периодические отстранения для сглатывания слюны и выдоха. При этом губы должны быть максимально расслабленными и мягкими.
Французы считаются самыми непревзойденными любовниками, поэтому отточили до совершенства технику поцелуя. Поэтому, в вопросе о том, как правильно целоваться, французы являются настоящими профессионалами.
Существует множество искусных способов и вариаций поцелуев. Среди них выделяют следующие:
Вопрос о том, как правильно целоваться с парнем, волнует многих девушек. В первую очередь необходимо откинуть все внутренние страхи и сомнения. Важен внутренний настрой и эмоциональное состояние. Уверенность в себе придаст силы и позволит настроиться на романтический лад. Девушки обладают тонкой душевной организацией, поэтому прекрасно чувствуют партнера. Именно это необходимо для первого и незабываемого поцелуя. Не существует четкого алгоритма действий по поводу того, как правильно целоваться с парнем. Большое значение имеет эмоциональная составляющая и желание. Чтобы этот романтический и волнительный момент ничто не могло омрачить, следует придерживаться следующих правил:
Если молодой человек является новичком в вопросе о том, как правильно целоваться с девушкой, важно знать некоторые нюансы женской психологии. Представительницы прекрасного пола влюбляются в отношение к себе. Молодой человек должен приложить максимум усилий в момент ухаживания. Если избранница почувствует себя желанной и любимой, то вопрос о том, как правильно целоваться в первый раз с девушкой, не будет вызывать тревожных ощущений.
В том случае, если девушка имела опыт французского поцелуя, то молодому человеку не стоит волноваться. Взаимная симпатия и глубокие чувства являются основой чувственного поцелуя. Существует несколько основных правил для молодых людей, которые позволят снизить волнение и подготовиться к этому важному событию.
Поцелуй – это удовольствие, которое молодая пара доставляет друг другу, поэтому важно следить за реакцией партнера.
Поцелуй является главным выражением любви и симпатии. Первый поцелуй играет важную роль в развитии дальнейших отношений. Длительное размышление, безынициативность и нерешительность приведут к напряжению между партнерами. Поэтому возникает вопрос по поводу того, как правильно целоваться и оставить неизгладимое впечатление в памяти партнера об этом событии.
При первом поцелуе влюбленную пару переполняет целая гамма чувств. Возникает ощущение нехватки воздуха и дрожи в ногах. Незабываемый поцелуй возможен только при условии максимального расслабления. Очень важно производить равномерное дыхание через нос. Напряженность и нервное состояние может перейти к партнеру. Подобное состояние не располагает к романтике, поскольку партнер почувствует негативный эмоциональный накал.
Поэтому, на вопрос о том, как правильно целоваться с парнем в первый раз, существует единственный верный ответ – полностью расслабиться. Поцелуй приносит массу положительных эмоций. Во время поцелуя вырабатывается гормон счастья. Этот факт может успокоить молодых девушек, которые столкнулись с вопросом о том, как правильно целоваться первый раз с парнем и оставить неизгладимое впечатление. На интуитивном уровне влюбленные чувствуют и знают желания друг друга. Также технику правильного поцелуя подскажут чувства.
Соблюдение всех правил приводит к кульминационной части. После того как влюбленная пара оказывается в непосредственной близости, следует приступать к решительным действиям. О том, как правильно целоваться с парнем с языком, может подсказать интуиция.
Чувственное прикосновение к губам партнера вызовет невероятные ощущения. Это можно назвать своеобразной прелюдией перед настоящим французским поцелуем. Затем можно нежно провести языком по губам партнера. Молодой человек расценит данное движение как призыв к действию и разомкнет свои губы.
Во время страстного поцелуя важно помнить о других чувственных местах тела. Поцелуй приобретет особенные и волнительные нотки, если девушка нежно проведет руками по спине партнера. Мочки ушей являются эрогенной зоной у молодых людей, поэтому по ним можно чувственно пройтись пальцами рук.
Девушки могут проявить определенные шалости при поцелуе с молодым человеком. Например, можно очень нежно произвести покусывающие движения губ и языка партнера.
Считается, что молодой человек должен проявить инициативу и первым поцеловать девушку. Перед этим важным событием наступает самый волнительный момент, когда партнеры смотрят друг другу в глаза. К глубокому поцелую должны быть готовы оба, поэтому лучше начать с обычного прикосновения губами.
Партнерам нужно расслабить губы и слегка приоткрыть их. Важно касаться друг друга, обнимать и не бояться двигаться. Можно менять положение рук и всего тела. Прелюдия может продолжаться несколько секунд. По реакции партнера можно определить его эмоциональное и физическое состояние. Активные движения и улыбка являются признаками того, что партнер готов к глубокому французскому поцелую.
Партнер может сильнее сжать губы партнера и нежно провести языком по губам. Затем следует переходить на кончик языка и чувственно дотрагиваться до него. Приятные прикосновения должны перейти в плавные и круговые движения.
В том случае, если влюбленная пара перешла на новый уровень отношений, и волнение перед первым поцелуем давно прошло, можно усложнить технику. Детальное исследование рта партнера и дразнящие движения языком доставят непередаваемые ощущения. Подобные игривые движения можно чередовать с классическим поцелуем.
Особую пикантность добавит использование вкусных добавок. Захватывая губами клубнику, партнер может передать ее другому. Восхитительные ощущения доставит поцелуй с измазанными губами в шоколаде. Любые эксперименты, которые приемлемы для пары, будут приветствоваться.
Поцелуй – это не сложная задача по алгебре, которую можно решить единственным способом. Это потрясающая и увлекательная игра, которую можно разнообразить. Среди самых популярных методик можно выделить следующие:
Перед тем как перейти к поцелую с языком, следует установить зрительный контакт. Медленное приближение к губам повысит желание партнеров и создаст подходящий настрой. По мере приближения губ необходимо постепенно закрывать веки. В этот момент влюбленная пара почувствует разливающееся по телу приятное ощущение. Это состояние передается друг другу на тонком уровне.
Во время поцелуя следует максимально расслабиться и не задерживать дыхание. Голова должна быть отклонена в противоположную сторону от головы партнера. Движения губ при поцелуе аналогичны движению обхвата мороженого. При этом верхняя губа партнера должна располагаться между губами другого. Положение губ и головы можно менять в зависимости от желания и интенсивности.
Поцелуй может получиться нежным только при полном расслаблении губ. Не рекомендуется глубоко засовывать язык партнеру, поскольку это доставляет неудобство. В зависимости от реакции партнера можно варьировать скорость поцелуя и глубину проникновения языка.
Завершение поцелуя вызывает такие же тревожные и волнительные чувства, как и первое предвкушение. В этот момент движения губ должны быть особенно мягкими. Снижая интенсивность поцелуя и совершая более медленные движения, можно начать целовать партнера без использования языка. Прикосновения друг к другу постепенно становятся кратковременными и не спеша завершаются.
Первый поцелуй не должен переходить в интимные ласки. Оставшееся послевкусие должно возбудить еще большее желание у партнеров. Первый поцелуй станет запоминающимся событием, которое оставит приятные воспоминания. Правильная техника придет только с партнером, которому можно полностью доверять. Любимый человек способен подарить прекрасный опыт, который доставит большое удовольствие.
Среди самых распространенных ошибок, которые совершают новички, можно выделить следующие:
Используя представленную информацию о том, как правильно целоваться в первый раз, можно навсегда забыть о волнении и получать удовольствие от самого процесса. Существует множество мнений о правильной технике поцелуя, идеальном времени и подходящем месте. Однако изюминкой любого поцелуя является индивидуальность.
То, что приводит в восторг одного человека, может не понравиться другому. Ознакомившись с информацией, изложенной в данной статье, можно узнать о том, как правильно целоваться в губы, и доставить непередаваемые ощущения любимому человеку. Поэтому только собственный опыт и умение чувствовать партнера позволят настроиться на нужную волну. Если вложить в поцелуй сильные чувства и эмоции, то он станет по-настоящему незабываемым и бесконечно желанным.
fb.ru
Что мы знаем о поцелуе? То, что это соприкосновение губ? Не только. Современные источники информации, порой в подробностях описывают или показывают сцены поцелуев. Мы постоянно становимся свидетелями этих сцен в кино, в книгах, в различных журналах. Страстные, робкие, неловкие – именно поцелуй способен выразить чувства помимо слов как нельзя лучше. Поцелуй может о многом поведать вам и вашему партнёру. Так как правильно целоваться? Вы узнаете это, прочитав нижеизложенную статью.
Единственное средство от РОДИНОК, БОРОДАВОК и ПАПИЛЛОМ, рекомендованное главным онкологом ! Читать далее....>>
Из демонстрационных роликов, которые выложены ниже, вы узнаете, как научиться целоваться, так, чтобы выразить страсть или желание. Чем один вид поцелуя отличается от другого наглядно. Попробуйте, и у вас обязательно получится!
Поцелуй – это непосредственный контакт между людьми. Прикасаясь к человеку, вы проникаете в его мир, становитесь с ним единым целым. Чтобы это мгновение стало незабываемым и было наполнено лишь положительными эмоциями, нужно немного подготовиться.
Что может быть романтичнее и чувственнее этого типа поцелуев. Вы можете прочувствовать своего партнёра, доставив вам обоим незабываемое удовольствие. Попробуйте выполнить описанные ниже действия, и вы научитесь правильно целоваться.
Французским поцелуем является поцелуй, при котором языки партнёров соприкасаются и сливаются в чувственном танце. Этот поцелуй достаточно глубокий, поскольку язык касается всей ротовой полости, которая обладает повышенной чувствительностью. Далее мы расскажем, как правильно целоваться с языком, то есть, как целоваться взасос.
Это поцелуй уже установленных отношений. Он не такой чувственный, как романтический, и не такой глубокий, как французский. Он словно говорит о том, что вы уже познали друг друга в какой-то мере. Как же должен происходить платонический поцелуй? Вам помогут в ответе на этот вопрос следующие советы.
Итак, первое видео наглядно показывает — как целоваться не стоит.
А второе, как правильно целоваться. Смотрим.
Читатели рекомендуют!Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.
Советуем к прочтению:
illady.ru
Как правильно целоваться взасос и в первый раз: 3 этапа подготовительной работы + 7 элементов инструкции + 5 советов, как выбрать момент + 5 рекомендаций по поводу поцелуя взасос.
И для юноши, и для девушки первое прикосновение губами с партнером – волнительное и незабываемое событие, к которому желательно заранее подготовиться, чтобы не допустить полного фиаско.
Далеко не все знают, как правильно целоваться в первый раз, поэтому столь важный момент получается смазанным и совсем не таким приятным, как ему следовало бы быть.
А ведь стоит немножко постараться, выбрать подходящий момент, предварительно поучиться у более опытных людей – и все пройдет великолепно.
Не существует едино правильного мнения по поводу того, в каком же возрасте нужно целоваться в первый раз.
Кто-то испытывает радость прикосновения к губам кого-то кроме родителей еще в детском саду и бережно лелеет это драгоценное воспоминание о первом поцелуе всю жизнь. Кому-то же, чтобы начать целоваться с мальчиком или девочкой, приходится ждать чуть ли не до совершеннолетия.
И то, и другое правильно и не противоречит каким-то правилам и моральным нормам.
Поцелуй взасос (ну, или его подобие☺) – это опыт, который обычно получают в подростковом возрасте. Кто-то – в 12 лет, кто-то – в 16.
Вот несколько фактов, которые следует знать о том, когда и с кем правильно целоваться в первый раз:
Важно! Все же первый чмок – не первый секс. Даже если вам впервые пришлось целоваться не с тем партнером и тогда, когда вы были к этому не готовы, не стоит так уж сильно расстраиваться. Воспринимайте это как опыт, пусть и не слишком удачный, как подготовку к настоящем поцелую.
Казалось бы, какие там типы поцелуев в губы существуют? Ну, пускай 2: с языком и без языка.
А тем не менее существует несколько десятков способов поцеловать своего партнера впервые.
Обо всех говорить не будем, но об основных типах мне бы хотелось вам рассказать, чтобы вы смогли выбрать правильно.
1. | Инато | Плавный романтичный поцелуй без участия языка. Партнеры вроде бы скользят по губам друг друга. |
2. | Пасон | Это когда один обхватывает губу второго своим губами, меняя очередность: верхняя губа, нижняя губа. |
3. | Пугна | Вы слегка посасываете и покусываете губы друг друга. Тут главное – не переусердствовать и не кусать слишком сильно. |
4. | Французский | Подразумевает не только контакт губ, но и языков. Движения при этом должны быть мягкими и поступательными. Вы будто бы гладите своим языком язык партнера. |
5. | Ата | Это нечто вроде увлекательной игры, когда вы дразните партнера: прикусываете легонько его губу, захватываете своими губами его язык и начинаете посасывать, быстро перемещаетесь с губ на щеку, затем возвращаетесь обратно и т.п. |
Так называемый поцелуй взасос чем-то походит на французский, вот только движения языка и губ в нем более решительные.
О технике понятно уже из названия: ваша задача целовать девушку или молодого человека так, будто бы вы посасываете леденец. Но помните: пососать, а не съесть целиком, потому что широко открытый рот и агрессивный язык, вылизывающий гланды, – ужасное явление и никому не нравится, когда их пытаются так поцеловать.
Важно! Поцелуй взасос – не слишком правильно, если хотите целоваться впервые. Даже достаточно опытные партнеры считают, что не очень-то правильно засасывать друг друга на первом свидании. Что уж говорить о тех, кто впервые получает подобный опыт. Лучше отдать предпочтение инато или французскому, если чувствуете, что готовы к нему.
Целоваться правильно, если делаешь это в первый раз, – достаточно сложно, особенно, если нельзя положиться на более опытного компаньона. Но немного подготовительной работы, правильно выбранный момент, легкие движения – и у вас все получится.
Собственно, вся подготовка сводится к тому, чтобы посмотреть, как целуются другие люди и запомнить, какие движения языком и губами нужно делать.
Не думаю, что это какое-то суперсложное задание, если учесть, сколько поцелуев мелькает ежедневно на экране телевизора. Так что, думаю, как правильно целоваться вы понимаете.
Поговорим о чисто практичной стороне вопроса.
Чтобы все в первый раз прошло правильно, понадобится небольшая подготовка:
Совет для девушек! Если ты подозреваешь, что сегодня будешь целоваться впервые, то не крась губы помадой, потому что она будет размазана не только по твоему лицу, но и по лицу твоего мальчика. Правильно – использовать вкусно пахнущий блеск или фруктовый бальзам.
А еще крайне важно – научиться расслабляться. Понятно, что вы волнуетесь, потому что все должно произойти в первый раз, но дрожать в самый ответственный момент, как осиновый листок, не нужно. А то испугаете свою вторую половинку.
Этот раздел я писала для парней, потому что считаю, что именно они должны проявить инициативу в первый раз, но барышням тоже желательно прочесть данную информацию, чтобы понимать, когда мальчик собирается вас целовать и не испортить момент.
Вот пяток рекомендаций, как избрать правильно момент, чтобы впервые поцеловать ее:
Важно! Отдайте предпочтение классике: первый поцелуй по окончании удачного первого свидания. Если на первом свидании девушка с вами целоваться не готова, подождите до третьего. Если она вообще не желает целовать вас, то лучше поискать другую девушку.
Максимальное количество паники затапливает подростков, когда дело доходит до самого поцелуя. Тут возникает тысяча вопросов:
На часть из них я постараюсь сейчас ответить.
Вот вам практически детальная инструкция, как поцеловать кого-то впервые и действовать правильно при этом:
Важно! Если вам обоим понравилось, то можно и повторить, но не переусердствуйте, если подобное вам в новинку. На первый раз можно ограничиться парочкой легких поцелуйчиков, с каждым свиданием переходя к более решительным действиям.
Если вы уверенны, что готовы целоваться взасос, но не знаете, как правильно это делать, можно просмотреть несколько обучающих видео.
Как целоваться в засос с языком в первый раз?
Поэтапная инструкция для новичков.
Поцелуй в засос. Сложно ли это?
Техника для начинающих.
Не лишним будет взглянуть на парочку романтичных фильмов, где влюбленные много целуются, чтобы посмотреть, как это происходит в кино.
Если мелодрамы – не ваш любимый жанр, то можно ограничиться роликами, где собраны лучшие кинопоцелуи – это поможет научиться целоваться правильно.
14 лучших кинопоцелуев. Смотри и учись!
Что важно в поцелуе? Нежность, чувственность?..
Рекомендуем к просмотру красивые поцелуи из фильмов.
Как поцеловать любимого человека в первый раз?
Топ 30 телевизионных поцелуев:
Вот 5 полезных советов, как правильно целоваться взасос:
В первый раз не затягивайте поцелуй.
Первые касания уст не должны длиться слишком долго – до 30 секунд максимум. Пройдет немного времени, и вы будете целоваться страстно и много, но пока это должно быть легко и романтично, даже если – взасос.
Контролируйте слюноотделение.
Да, это непросто, но, если вы заслюнявите свою девушку или своего парня, то второй целоваться с этим же человеком вряд ли придется.
Если чувствуете, что слюны скопилось слишком много, отрывайтесь от партнера.
Закрывайте глаза уже после первого касания губ.
Во-первых, это позволит усилить ощущения, во-вторых, так вы сможете скрыть смущение.
Если слишком уж хочется, можно украдкой взглянуть на партнера, но пялиться на него все время, пока он будет вас целовать, не нужно.
Правильно завершайте свои поцелуи взасос.
Этот совет больше касается парней. Не нужно отскакивать друг от нее, будто бы вас ужалили. Легко коснитесь ее губ в последний раз, потритесь носом о щеку, вдохните аромат волос.
Делайте все это, не разрывая объятий. Девушкам лучше вести себя более скромно, отдав инициативу парню, позволяя решить, когда он готов прекратить вас целовать.
Крайне важно, целоваться в первый раз, не допуская распространенных ошибок:
И ни в коем случае не смейтесь, даже если вам трудно совладать с нервами, иначе парень/девушка, с которыми вы целуетесь, обязательно воспримут ваш смех на собственный счет.
И последнее: если вы оба не знаете, как правильно целоваться в первый раз, действуйте по наитию и по велению сердца. Главное – чтобы вам было приятно, а ту ли технику вы используете или нет, никто проверять не станет. Вы ведь не на оценку работаете.
Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
dnevnyk-uspeha.com