Как отпустить парня которого любишь. Как отпустить парня

Как отпустить мужчину, даже если этого не хочется. Что делать, чтобы разлюбить мужчину. Советы женщинам

Home Психология Отношения Как отпустить мужчину, даже если этого не хочется

Чувства приходят и уходят, отношения порой складываются вовсе не так, как мы об этом мечтали. И часто инициатором разрыва романа выступает именно мужчина. Как быть в такой ситуации? Как отпустить и забыть родного и близкого человека после всего совместно пережитого? Несмотря на душевную боль это необходимо сделать, ради собственного будущего и новых, счастливых отношений.

Как отпустить мужчину

Для начала избавьтесь от всех вещей, которые в новой жизни будут напоминать вам о любимом человеке — игрушки, подарки, фотографии, контакты в телефоне, а также старайтесь не посещать места, где вы могли бы встретиться или ранее бывали вместе. В беседах с родственниками и друзьями избегайте тем о бывшем. Если все же разговор зайдет о прошлых отношениях, попросите больше не поднимать этот тяжелый для вас вопрос.

Освободившееся время займите чем-то полезным. Возможно, вы с головой окунетесь в работу, найдете интересное хобби или чаще станете встречаться с друзьями — главное, не вздумайте заниматься самобичеванием или жалеть себя, пустые воспоминания тоже не приведут ни к чему хорошему. Побалуйте себя. Наверняка, есть вещи, которые не одобрял бывший парень — короткая юбка, поход на концерт, встречи с подругами. Именно сейчас в вашей жизни настал период, когда можно себя ни в чем не ограничивать, и это несомненный плюс разлуки. 2751389

Частенько девушки в подобных ситуациях находят выход в употреблении спиртного, возможно, это принесет небольшое облегчение, но лишь на очень короткий срок. Когда действие алкоголя прекратится, депрессия нахлынет с новой силой, а здоровью будет причинен значительный урон.

Что касается психологического настроя, первое, что вам нужно сделать после расставания с молодым человек, это принять случившиеся как факт. Да, данный этап самый сложный из всех, ведь предстоит осознать разрыв и понять, что вместе вы не будете уже никогда. Тем не менее жизнь продолжается, это всего лишь одна из страниц, которую стоит закрыть и готовиться к лучшему.

Помните, что разбитую чашку не склеить, не звоните и не пишите бывшему возлюбленному, не ищите встреч с ним. Ради нескольких минут разговора не следует жертвовать своими нервами и спокойствием. Нахлынувшие чувства и воспоминания принесут лишь разочарование и боль.
Не накручивайте себя мыслями о том, как было бы здорово быть вместе с любимым мужчиной, это лишь вызовет новый порыв жалости к себе. Поймите, бывший — далеко не единственный человек, с которым можно обрести счастье, и скоро вы сами в этом убедитесь.
Старайтесь каждый день себя радовать — обновками, сладостями, общением с приятными людьми, получайте от жизни удовольствие, тогда неприятные моменты забудутся быстрее.
В тяжелой жизненной ситуации очень важным моментом является высказать все негативные мысли и мысленно отпустить мужчину. Наверняка, в окружении женщины есть подруга или друг, который выслушает ее без осуждения и жалости. В крайнем случае, изложить все можно на бумаге.

Подумайте о том, как много девушек пережили подобное любовное потрясение. Все они впоследствии встретили свою вторую половинку, вышли замуж и обрели семью.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Любовь сродни болезни и зависимости, это признано и наукой, поэтому в некоторых странах даже существуют группы реабилитации по типу групп анонимных алкоголиков, в которых несчастным влюбленным помогают избавиться от своего «недуга». В России есть масса профессиональных психологов, которые также могут подсказать верный совет как разлюбить мужчину, однако, большинство дам к их поддержке не прибегают, продолжая страдать и мучиться от неразделенных чувств.

Вспомните об уважении и любви к себе, ни одна сильная женщина не станет цепляться за заведомо обреченные отношения, если видит, что любовная лодка идет ко дну. Инициатором ваших редких встреч являетесь только вы? Ваши желания и планы никогда не берутся в расчет при принятии решения? Мысли о любимом мужчине вызывают только щемящее чувство тоски? Самое время задуматься, а счастливы ли вы с этим человеком, какое будущее у таких отношений? rasstavanie1

Самый важный момент на пути к новой жизни и построению будущих отношений — это осознание того, что ваша любовь к человеку не привносит ничего светлого и хорошего, а лишь разрушает и доставляет страдания. Разум давно кричит «стоп», но вы с маниакальным упорством пытаетесь извлечь из под обломков былые чувства. Чем быстрее вы решите поставить точку, тем будет легче пережить расставание, затягивание разрыва лишь усугубит, обострит момент и увеличит риск впасть в депрессию.

Сложно понять и принять то, что любимый человек не сделал нужных шагов, чтобы вас удержать. Но не стоит себя убеждать, успокаивать и защищать мужчину какими-либо обстоятельствами, мешающими ему сохранить отношения. Нет, если он позволил причинить вам душевные муки, значит чувства были ему не настолько дороги. От такого человека нужно бежать и запретить себе даже думать о нем.
Чтобы вновь и вновь не возвращаться к этой ситуации и не проворачивать в голове все возможные варианты развития прошлых отношений, необходимо логически завершить их. А сделать это можно только одним способом — во избежание недомолвок и претензий высказать все накопившееся прежнему партнеру, если не лично, то в письме или интернете. Но в потоке сожалений и обид, не забудьте упомянуть и о счастливых моментах, приятных событиях в совместной жизни.

Если решение о разрыве дается нелегко, психологи рекомендуют составить письменный договор с самой собой, в котором будут указаны точные сроки на страдания и переживания, по истечению их вас ожидает поощрительный приз — путешествие, новая прическа или платье мечты.
Не секрет, что многие девушки идеализируют образ возлюбленного, не замечая недостатков. Поэтому хороший способ забыть парня, это дискредитировать его в собственных глазах. Возьмите чистый лист бумаги и сначала запишите все его достоинства, а затем недостатки. Посмотрите, чего больше и постарайтесь перевести все плюсы в минусы, например, немногословность в неумение поддержать беседу, скромность — в зажатость и закомплексованность. Повесьте список на видное место и чаще обращайтесь к нему в моменты тоски и жалости к себе.
Заведите особый дневник радости, в который записываете все то, что доставляет вам удовольствие, так вы научитесь находить позитив в самых простых вещах.

Как научиться жить одной

Научиться существовать одной после сложного разрыва отношений с мужчиной — задача не из легких, ситуация усугубляется, если роман длился продолжительное время и пара проживала на одной территории. Как избавиться от воспоминаний о былой любви и начать жить одной?

Многие женщины отмечают, что самым сложным в холостой жизни оказывается вовсе не одиночество и долгие, тоскливые вечера, они-то чаще всего заполняются ежедневными заботами, встречами с подругами, домашними хлопотами. А вот некоторые бытовые вопросы без сильных мужских рук решить дамам не удается. К примеру, потекший кран навевает вдруг воспоминания о том, насколько все раньше было проще. Это же можно применить и к тяжелым сумкам из магазина, неоплаченным квитанциям и необходимости трястись в маршрутке. Все заботы, которые лежали на плечах возлюбленного, теперь нужно решать самой. Как с этим справиться, не начав жалеть о принятом решении? Для начала составьте распорядок дня и список всех невыполненных дел. На помощь можно призвать родственников, друзей и знакомых либо обратиться в службу «муж на час», стоят эти услуги относительно недорого, а вы почувствуете, что способны преодолеть все трудности.

После ухода мужа или парня, наверняка, в квартире останется много его личных вещей, психологи рекомендует избавиться от них как можно быстрее, необязательно выбрасывать, просто отдайте их владельцу, чтобы любимый свитер или детский фотоальбом каждый раз не маячили у вас перед глазами. Если есть возможность, сделайте ремонт или хотя бы обновите некоторые элементы интерьера — шторы, ковер или новое кресло станут символом начала новой жизни.
Кучу освободившегося времени нужно будет как-то занимать: воплотите в жизнь сумасшедшую идею, научитесь танцевать, начните изучать иностранные языки или просто чаще встречайтесь с подругами. На первых порах можно окунуться с головой в работу.
Почаще выбирайтесь из дома. После того, как приведете чувства в порядок, можно начать принимать ухаживания, ведь одиночество не будет продолжаться вечно.

<div style="display:block; background:#fff; margin: 1px auto"><center><div id="rtbBlock1"> <div id="yandex_rtb_R-A-2" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> </div> <script type="text/javascript"> (function(w, n) { if ( rtbW >= 960 ){ var rtbBlockID = "R-A-744208-3"; } else { var rtbBlockID = "R-A-744208-5"; } w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: rtbBlockID, renderTo: "yandex_rtb_R-A-2", async: false, pageNumber: getRTBpageNumber( rtbBlockID ), directSettings: { }, onRender: function(data) { if (data.product == "direct"){ document.getElementById("rtbBlock1").style.textAlign = "center"; } } }, function() { var g = document.createElement("ins"); g.className = "adsbygoogle"; g.style.display = "inline-block"; if (rtbW >= 960){ g.style.width = "580px"; g.style.height = "400px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); }else{ g.style.width = "300px"; g.style.height = "600px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); } g.setAttribute("data-ad-client", "ca-pub-1812626643144578"); g.setAttribute("data-alternate-ad-url", "/back.html"); document.getElementById("yandex_rtb_R-A-2").appendChild(g); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }); }); document.write('<sc'+'ript type="text/javascript" src="//an.yandex.ru/system/context.js"></sc'+'ript>'); })(this, "yandexContextSyncCallbacks");</script></center></div>

bagiraclub.ru

Как отпустить парня

Как отпустить любимого человека?

Считается, что потеря, разлука или развод с человеком, с которым вас связывали долгие отношения, – это очень сильное потрясение. Так как за длительное время, проведенное вместе, пара становится одним целым, а мужчина и его жизнь — частью самой женщины. Тяжело разлучаться с частичкой себя в другом человеке. Существует мнение, что на переживания уходит половина от времени прожитого вместе. Но не давайте шанса былым чувствам погубить вас! Учитесь оставлять прошлое позади. Эта сложная работа над собой, и пока не сделаете ее, двери в другую жизнь будут закрыты. Непринятие ситуации – это бесполезная борьба разрушительная и тягостная для души.

Вам следует встретиться и все обсудить спокойно, только подберите подходящее для разговора время. Если человек уходит к другому, пожелайте ему удачи и попрощайтесь.

Пытайтесь меньше думать о расставании. Отвлекитесь, больше гуляйте, съездите на отдых, общайтесь с друзьями и не оставайтесь со своими мыслями наедине.
Хорошо обдумайте ваши отношения. Чего в них было больше – положительных или отрицательных моментов? Возможно, ваша разлука только к лучшему.
Старайтесь рассказать кому-то о своем горе, и меньше времени оставайтесь в одиночестве.
Будьте честными c собою. Вы же сами не желаете его отпускать. Живете воспоминаниями о любви, которой уже нет. Вы боитесь боли, пустоты и начинать все заново. Представьте, что больнее не будет уже. Если вы пережили это – значит, вы все преодолеете.
Займитесь чем-то. Работа поможет вам, в любых ситуациях. У вас не будет на тоску времени. Если вы не работаете, то активнее налегайте на учебу, запишитесь на курсы, выучите язык – займите все незанятое время.
Занимайтесь активно спортом, он отлично помогает справляться со стрессом. Вы сможете выпустить пар, всю накопленную на душе горечь. Накопленные отрицательные эмоции разрушает человека изнутри.
Отпустить бывшего мужа можно только когда вы осознаете, что не судьба вам вместе быть. Пока не поймете этого – не отпустите. Ваши чувства пройдут со временем, главное – не поддавайтесь им, когда вы уже все решили. Убедите себя, что все сделанное правильно. Вам станет легче, ведь отпуская кого-то – мы отпускаем себя.

В свободное время визуализируйте, представляйте, как ваша жизнь изменяется к лучшему. Сейчас вы рисуете в воображении картины, как будет трудно без любимого человека, а вы поменяйте сюжет на противоположный. Особенно полезно делать это упражнение после пробуждения и перед сном.
Примите свое прошлое, ничего не отрицая и не коря себя. Но оставьте его позади, как пройденный этап. Вы не сможете двигаться вперед, если постоянно оглядываетесь назад.
Воспользуйтесь ритуалом прощания. Прикройте глаза и вообразите, как бывший любимый стоит под вашей дверью, впустите в дом его, мысленно поговорите с ним. Скажите ему что хотели, учитывая, что вы расстаетесь. Пожелайте ему добра, и проводите его. Глубоко вздохните, открывайте глаза. Теперь вы на пути к будущему.

Часто переживания связаны с чувством вины. Допустим, вы не уделяли внимания либо заботы усопшему или чем-то его обидели. Теперь постоянно вы вспоминаете об этом, вас мучает совесть и запоздалое раскаяние. В любом случае, скорбь – не лучшее средство для искупления. Искупите свою вину добрыми поступками, помогите кому-то.

Включите логику. «Непоправимое» уже произошло. Вы ничего слезами не измените. Вы только добавите проблем своим родным, если подорвете свое самочувствие и психику. Держите себя в руках ради памяти о покойном.
Если вы религиозны, попытайтесь утешиться религией. Помолитесь за умершего, если вам очень тяжело – поговорите со священником. Часто, чтобы успокоиться нужно всего лишь выговориться.
Попробуйте себя убедить тем, что наверняка покойный бы расстроился, если бы увидел ваши слезы и печаль.
Уйдите с головой в работу.

Как отпустить любимого мужчину, неважно бывшего мужа или парня вы поймете, когда испробуете написанные способы – у каждого своя дорога. Не стоит цепляться за былые чувства ведь истина проста: любишь — отпусти если твое – вернется.

Источник: Как отпустить любимого человека?Считается, что потеря, разлука или развод с человеком, с которым вас связывали долгие отношения, – это очень сильное потрясение. Так как за длительное время, проведенное вместе, пара становитсяhttp://womanadvice.ru/kak-otpustit-lyubimogo-cheloveka

Как отпустить парня

Как отпустить и перестать постоянно думать о нем? У нас не совсем можно сказать что были отношения, но для меня это было важно, тянуло и тянет к нему очень сильно..я просто понимаю, что ни к кому такого не было,никто так не цеплял и щас не цепляет как он, с ним было очень многое..я хотела будущего с этим человека. (((когда смотрю на других парней и общаюсь с ними, все не то! я не знаю как от него отвлечься и не думать о нем, жить без него и понять что в моей жизни его больше не будет. а постоянно мысли может все поменяется и он позвонит.

Если у вас такое отношение к нему- зачем ж отпускать? себя насиловать//

Просто ему ничего не надо. вчера я окончательно поняла что ему пофиг, и все его слова, которые он говорил, ни стоят ничего. мы больше не общаемся,если увидимся только привет-пока. (((мне хреново без него, но с ним мы увы не будем..

По себе скажу. Напиши два списка. В одном его хорошие качества, за что ты его любишь (не больше 5), в другом вспомни в подробностях и запиши все самые отвратительные моменты ваших отношений и в его характере и внешности (ну не идеален же он). Первый список порви и выброси, а второй перечитывай когда накатит тоска. Мне помогло.

молодая ты еще). со временем все пройдет..просто у тебя уязвленное самолюбие и он тебе недоступен. вот и весь секрет твоей любви)

Смени круг общения , знакомся с парнями!! Не плачь на форуме, а действуй! А так молодость пройдет!

Автор,у меня сейчас аналогично.Скажу одно-лечит только время,увы! Надо занять себя чем то,чтобы время шло быстро.Можно найти себе работу или подработку,курсы какие то и так далее.Если есть деньги ,то сходить на психологические тренинги .Пройдет время и все уйдет.Я понимаю как это сложно переживать и жить с надеждой . У меня была связь год,были с его стороны рассговоры о семье,детях наших и вообще были планы на будущее .Но сейчас я узнала,что это все было просто так и теоретически лишь.3 месяца у него другая ,с ней ему хорошо,а со мной было тяжело ,тяжело общаться.

Советовать увы не буду. Сама оказалась в подобной ситуации. Было многое и хорошее и плохое, но в один прекрасный день он исчез, потом вернулся потом опять исчез, потом вернулся и это длилось три года, в итоге я его прогнала и пожелала ему и его овце совет да любовь. Да было обидно, каждый день надеялась что он напишет, позвонит, но он так увлёкся своими яркими отношениями с бывшей, что обо мне даже не вспоминал. Я уехала постаралась сменить обстановку, завела новых друзей, нашла новые интересы, хобби,. общения с другими парнями, меня угнетало, отталкивало во всём были сравнения,. но быть с этим человеком не хочу, он сильно подорвал моё здоровье. А вам желаю быть яркой, красивой и встретить новую любовь, а он пусть кусает локти и обрывает телефон, а вы принципиально не хотите к нему возвращаться, потому что у вас новые отношения ещё лучше чем предыдущие.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: Как отпустить парняКак отпустить и перестать постоянно думать о нем? У нас не совсем можно сказать что были отношения, но для меня это было важно, тянуло и тянет к нему очень сильно..я просто понимаю, что ни к кому такого не было,никто так не цеплял и щас не цепляетhttp://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4297466/

Как отпустить парня который меня больше не любит

Спрашивает: Lerika

Категория вопроса: Отношения

добрый день. пишу потому что уже устала от всего этого. а от себя в первую очередь. первая серьезная любовь пришла в 19 лет. первый мужчина. первая перспектива брака. на год меня старше. любила. верила больше чем себе. за 2 с лишним года ни разу не было ситуации расстования. тут я узнаю об измене. и не просто постель. встречаются 2мес. вернулся. простила. через неделю узнала что не рвал с ней. сказал не люблю тебя больше и ушел. когда мы начинали встречаться. я ушла из дома. был конфликт. помогал мне год. потом я встала на ноги и уже сама ему помогала. тяжелое было время. и вот все закончилось.

прошло 2,5 мес. а мне все хуже и хуже. вернулась к родителям. он живет недалеко от меня. эта девочка приезжает к нему. друзья чтобы выбила его из головы докладывают. где стояли. где целовались и т.д. редко. но бывает.

не могу отпустить. не могу поверить что его больше нет. он любит другую. он мне заменил всех. маму. папу. подружку. а щас земля из под ног. а ведь прошло ни день и не два.

не могу так больше. себя уже ненавижу за это нытье. но поверить и отпустить не могу. нет больше сил. хочется закрыть глаза и чтоб все пропало. устала..

Источник: Как отпустить парня который меня больше не любитНа вопрос: Как отпустить парня который меня больше не любит, отвечают психологи с высшим психологическим образованиемhttp://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/934/

Учитесь отпускать

Дата публикации 11 июня 2013 . Опубликовано в Окружающие

Вся наша жизнь состоит из человеческих отношений: семейных, рабочих, общественных. Но самые глубокие и важные для нас, это отношения с любимыми людьми. Очень часто между ними происходят раздоры, непонимания, и разные перемены в отношениях. Но что делать, когда вы чувствуете, что отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вы уже не дорожите этим человеком как раньше, взаимопонимание исчезло между вами, и вы без конца ссоритесь? Как суметь правильно и безболезненно для вас обоих отпустить друг друга?

Конечно, сделать это нелегко, всегда приходит какая-то опустошенность и разочарование после разрыва отношений. Но если вы посмотрите на эту ситуацию с другой стороны, то вы увидите опыт, мудрость, знание, которые вы приобрели благодаря этим отношениям. Это конец лишь определенного этапа в вашей жизни, но не любви. Когда вы поймете это и сможете принять, то кроме чувства благодарности к этому человеку, у вас больше ничего не останется.

Абсолютно, все люди, которые приходят в вашу жизнь, это не случайность, у каждого есть своя цель, почему они появились в вашей жизни. Они приносят с собой нужные для вас уроки жизни, которым вы должны научиться. Это развивает в вас недостающие вам качества, таким образом, вы растете как человек, я говорю об эволюционном росте.

Вы были дорогими друг другу людьми, испытывали сильные чувства, проводили незабываемые моменты жизни вместе. Конечно, в вашей памяти всё это останется, но уже как прошедший день. И вам будет жаль уходить или отпускать человека из своей жизни. Но жизнь никогда не стоит на месте, она постоянно движется, меняется, принося перемены и изменения. Также и ваши отношения, они будут постоянно меняться, обогащаться новыми чувствами и опытом. Не бойтесь идти дальше и снова впускать в свою жизнь новых людей.

Вечно ничто не может продолжаться. Вы отдали друг другу всё, что могли, вы старались сохранить отношения. Но если вы исчерпали друг друга, устали идти дальше вместе или просто перестали любить, то лучше отпустить человека. Скорее всего, вы подошли к пределу ваших отношений, дальше так не может продолжаться. Вы почувствуете когда, отношения станут вам непосильной ношей. Тогда отпускайте человека, не нужно держать его возле себя. Этим вы будете только причинять ему боль, так как он будет видеть ваше равнодушие.

Поблагодарите этого человека, так как он несознательно научил вас чему-то, подарил вам бесценный опыт, свое время, свои чувства. И продолжайте жить дальше, не нужно цепляться за то, что уже ушло, умейте отпускать. Вы изменились благодаря этим отношениям, и наверняка вас ждут новые знакомства и встречи.

Если вы всё-таки не решились на такой шаг, а пытаетесь склеить разваливающиеся отношения, этим вы медленно убиваете друг друга. Кроме глубокой боли и разочарования в отношениях, больше они вам ничего не принесут. Ваши отношения потеряют ценность и трепетность, они превратятся в унылое совместное прозябание. С каждым днем у вас и вашего партнера будет расти неприязнь, раздражение и претензии к друг другу. Последует череда ссор, выяснений отношений, поиск виновных и всё в таком духе. Поверьте, чем дальше вы растягиваете такие отношения, тем большая вероятность того, что вы расстанетесь врагами, полными ненависти друг к другу. Это морально истощает, забирает столько вашей энергии, что после расставания, вы остаетесь безжизненными и разбитыми.

Отношения должны приносить вам радость и счастье. Вы должны светиться любовью, ваши глаза должны гореть, иcкриться счастьем. Когда этого больше нет, стоит ли продолжать? Подумайте над этим, приносят ли эти отношения мне счастье, легкость, радость?

И всё-таки вы упорно не хотите отпустить этого человека. Почему?

Чтобы остановить отношения, нужна смелость. Кто-то из вас должен первый это осознать и поговорить об этом. Но не каждый человек способен, открыто говорить даже со своим партнером. Тогда начинается игра в молчанки, скрытые обиды, бесконечные ссоры по мелочам. И начинается настоящий ад, когда быть вместе не просто невозможно, а становится настоящей пыткой.

Рано или поздно ваши отношения всё равно придут к концу, но каким способом и чего вам это будет стоить? Скорее всего, после расставания вы останетесь с багажом претензий к друг другу и невысказанных обид. От таких отношений будут страдать все. Вам понадобиться много времени и усилий, чтобы прийти в себя после такого расставания.

Не сопротивляйтесь, если видите, как ваши отношения плавно плывут к концу. Значит так должно быть, так должно произойти. Когда этот человек уйдет из вашей жизни, просто дайте ему уйти, не держитесь за него.

Самый лучший финал расставания, это высказать благодарность этому человеку за все, что он сделал для вас, за подаренные моменты счастья и радости. Попытайтесь сделать это от сердца, искренне. Таким способом, вы смягчите боль от расставания и чувство разочарования и обиды уйдет.

Конечно, по началу, вам будет сложно идти дальше без этого человека. Но время лечит любые раны. У вас будет период, когда вы сможете оценить прошедшие отношения, усвоить уроки из них. И дальше вы осознаете, что любой человек, уходя, освобождает место для прихода нового человека. Так шаг за шагом, вы приближаетесь к тому, кто вам уготован судьбой по жизни.

Смотрите на любое окончание как на великое начало чего-то нового, радостного и счастливого!

Источник: Учитесь отпускатьВся наша жизнь состоит из человеческих отношений: семейных, рабочих, общественных. Но самые глубокие и важные для нас, это отношения с любимыми людьми. Очень часто между ними происходят раздоры, непонимания, и разные перемены в отношениях. Но что делать, когда вы чувствуете, что отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вы уже не дорожите этим человеком как раньше, взаимопонимание исчезло между вами, и вы без конца ссоритесь? Как суметь правильно и безболезненно для вас обоих отпустить друг друга?http://www.vitamarg.com/konsultacii/ludi/3165-uchites-otpuskat

fxevolution.ru

Как отпустить парня

Как отпустить любимого человека?

Вам следует встретиться и все обсудить спокойно, только подберите подходящее для разговора время. Если человек уходит к другому, пожелайте ему удачи и попрощайтесь.
Пытайтесь меньше думать о расставании. Отвлекитесь, больше гуляйте, съездите на отдых, общайтесь с друзьями и не оставайтесь со своими мыслями наедине.
Хорошо обдумайте ваши отношения. Чего в них было больше – положительных или отрицательных моментов? Возможно, ваша разлука только к лучшему.
Старайтесь рассказать кому-то о своем горе, и меньше времени оставайтесь в одиночестве.
Будьте честными c собою. Вы же сами не желаете его отпускать. Живете воспоминаниями о любви, которой уже нет. Вы боитесь боли, пустоты и начинать все заново. Представьте, что больнее не будет уже. Если вы пережили это – значит, вы все преодолеете.
Займитесь чем-то. Работа поможет вам, в любых ситуациях. У вас не будет на тоску времени. Если вы не работаете, то активнее налегайте на учебу, запишитесь на курсы, выучите язык – займите все незанятое время.
Занимайтесь активно спортом, он отлично помогает справляться со стрессом. Вы сможете выпустить пар, всю накопленную на душе горечь. Накопленные отрицательные эмоции разрушает человека изнутри.
Отпустить бывшего мужа можно только когда вы осознаете, что не судьба вам вместе быть. Пока не поймете этого – не отпустите. Ваши чувства пройдут со временем, главное – не поддавайтесь им, когда вы уже все решили. Убедите себя, что все сделанное правильно. Вам станет легче, ведь отпуская кого-то – мы отпускаем себя.
В свободное время визуализируйте, представляйте, как ваша жизнь изменяется к лучшему. Сейчас вы рисуете в воображении картины, как будет трудно без любимого человека, а вы поменяйте сюжет на противоположный. Особенно полезно делать это упражнение после пробуждения и перед сном.
Примите свое прошлое, ничего не отрицая и не коря себя. Но оставьте его позади, как пройденный этап. Вы не сможете двигаться вперед, если постоянно оглядываетесь назад.
Воспользуйтесь ритуалом прощания. Прикройте глаза и вообразите, как бывший любимый стоит под вашей дверью, впустите в дом его, мысленно поговорите с ним. Скажите ему что хотели, учитывая, что вы расстаетесь. Пожелайте ему добра, и проводите его. Глубоко вздохните, открывайте глаза. Теперь вы на пути к будущему.

Часто переживания связаны с чувством вины. Допустим, вы не уделяли внимания либо заботы усопшему или чем-то его обидели. Теперь постоянно вы вспоминаете об этом, вас мучает совесть и запоздалое раскаяние. В любом случае, скорбь – не лучшее средство для искупления. Искупите свою вину добрыми поступками, помогите кому-то.
Включите логику. «Непоправимое» уже произошло. Вы ничего слезами не измените. Вы только добавите проблем своим родным, если подорвете свое самочувствие и психику. Держите себя в руках ради памяти о покойном.
Если вы религиозны, попытайтесь утешиться религией. Помолитесь за умершего, если вам очень тяжело – поговорите со священником. Часто, чтобы успокоиться нужно всего лишь выговориться.
Попробуйте себя убедить тем, что наверняка покойный бы расстроился, если бы увидел ваши слезы и печаль.
Уйдите с головой в работу.

Как отпустить парня

Если у вас такое отношение к нему- зачем ж отпускать? себя насиловать//

Смени круг общения , знакомся с парнями!! Не плачь на форуме, а действуй! А так молодость пройдет!

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

psihologvsem.ru

Как отпустить парня которого любишь

Когда всё начинается идеально, трудно представить, что однажды это может прекратиться. К сожалению, в жизни не всегда бывает так, как нам хочется, и мы должны с этим смириться. Если перед Вами встала проблема «Как забыть парня?», прочитайте эту статью. Здесь собраны эффективные методы, которые позволят Вам понять, что разрыв отношений это вовсе не конец, а лишь знак препинания перед новой красочной жизнью!

Закончилось счастье, пришли к концу дорогие сердцу отношения. Что остаётся? — Конечно же, негативные эмоции. В душе комом сидит обида, а в сердце разгорается ненависть. Вы превращаетесь в тучку, которая бьёт молнией любого, кто приблизиться на 100 метров. Как быть? — Выплёскивать всё, что накопилось!

Дайте волю чувствам. Хочется плакать? – плачьте! Хочется бить посуду? – Бейте! Хочется кричать — уйдите туда, где минимум свидетелей и кричите изо всех сил! Глушите соседей грустной музыкой, смотрите мелодрамы, рвите фотографии с бывшим возлюбленным — в общем, почувствуйте себя капризным ребёнком, который ведёт себя так, как хочет. Главное не заигрывайтесь. На освобождение от отрицательных эмоций достаточно одного дня, дальнейшее продолжение — это блажь.

Клин клином

Последний пункт статьи «как отпустить человека, которого любишь?» будет справедливо посветить знакомствам.

Осмотритесь по сторонам, вокруг столько симпатичных парней, и все они с интересом смотрят на Вас. Как же Вы раньше этого не замечали? Не стесняйтесь улыбаться незнакомцам, кокетничайте, флиртуйте и заводите новые знакомства. Позвольте себе быть милой и немного ветреной. Не бойтесь идти навстречу новому роману, ведь, как известно, клин вышибается клином.

Более новые статьи:

Разделы

Копирование материалов запрещено. Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет.

Как отпустить любимого мужчину?

. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось.

Ситуация такая. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось. Развелись спокойно, без ссор, криков, просто устали. Не оставляло чувство, что отдохнем немного и все начнет налаживаться. Мы встречались, созванивались, проводили вместе выходные. Я мысленно уже ему отвечала: «да, конечно, начнем сначала». И тут случайно, от знакомых общих узнала, что у него есть другая. Мне ничего не сказал, просто мы как-то постепенно общаться меньше стали. Через 2 месяца они стали жить вместе, через пол-года поженились. Я все считала, что несерьезно, что он просто назло мне, а там все хорошо. Он счастлив. Он заботиться о ней, они ездят отдыхать, он счастлив. Как так? Почему он молчал до последнего? Или это я себе напридумывала, а на самом деле — просто дружеские отношения были?

Для меня другие мужчины с трудом видятся, я почти с 18 лет с ним, он был единственным. Вопрос: как жить? что делать? как отпустить?

Жду путей решения моей проблемы.

Как жить дальше?

Анализирует проблему Валерия Ускова

Елена, приветствую Вас!

Несколько лет назад Вы пережили очень болезненную для себя утрату — развод с любимым супругом. И хотя теперь Ваш бывший муж не рядом с Вами и живет обособленно вполне счастливой жизнью, внутренне, в своей душе, Вы не можете отпустить его.

Отпустить любимого мужчину непросто, а отпустить любимого мужчину, который к тому же разлюбил и стал счастливым с другой женщиной, еще сложнее.

Однако сложность не означает невозможность.

Елена, я полагаю, что Вам будет полезно узнать о том, что каждый человек, перенесший тяжелую утрату (например, смерть родственника, развод или расставание с любимым, тяжелую травму/болезнь, отнявшую прежнее здоровье, потерю работы и т. д.) проходит так называемые «фазы горевания» или этапы переживания своей потери.

Эти фазы в известных пределах сходны у большинства людей, хотя могут наблюдаться некоторые индивидуальные вариации.

Как правило, вначале переживший утрату человек испытывает шок, он как будто бы оглушен и не верит в случившееся. Затем с течением времени нарастает фаза отрицания (это не могло произойти со мной!).

Третья фаза — фаза депрессии, которая с разной продолжительностью и интенсивностью протекает у разных людей. И только после этого происходит медленное постепенное возвращение (пробуждение) к нормальной жизни.

Иными словами, невозможно убиваясь сегодня, завтра внезапно стать счастливым и умиротворенным. Подобный переход будет осуществляться последовательно, шаг за шагом. Как бы это горько не прозвучало, работа горя должна завершиться. Только тогда когда ресурсы горя истощатся (а их запас отнюдь не безграничен), в Вашу жизнь постепенно сможет войти счастье.

И хотя Вы, Елена, задаетесь вопросом, как отпустить своего бывшего мужа, мне представляется, что в глубине души Вы не желаете его отпускать, создавая призрачную надежду, что когда-нибудь он к Вам все таки вернется. Даже когда после развода у Вас с мужем устанавливать дружеские отношения, Вы (и Вас можно понять) увлеклись самообманом, считая, что эта дружба является признаком того, что Вы скоро вновь будете вместе.

Елена, Ваш супруг, по-видимому, был Вашим первым мужчиной, и отношения с ним были самыми длительными любовными отношениями в Вашей жизни. Однако жизнь крайне быстро меняющееся явление, она изменяется буквально каждый день. С уходом супруга закрылась лишь одна страница Вашей жизни, но впереди еще множество интересных и запоминающихся глав жизненной книги.

Отпустить близкого человека особенно тяжело тогда, когда подсознательно Вы рассматриваете этого человека как свою собственность, мысля категориями: «он мой, он принадлежит мне, его поступки должны быть обусловлены моими желаниями и надеждами». Но пока Вы будете размышлять подобным образом, отпустить мужа Вам вряд ли удастся, и Вы рискуете психологически «привязать» себя к нему, упуская из виду реальную жизнь за пеленой бесплодных надежд и бессмысленных ожиданий.

Существует одна, на первый взгляд, простая истина, которую вместе с тем так тяжело принять. Ни один человек не принадлежит другому. Никто из нас не является чьей-либо собственностью. Более того, каждый человек наделан свободой выбора и возможностью поступать в соответствии со своими взглядами и соображениями.

Разведясь с Вами, Ваш супруг поступил так, как счел для себя необходимым. Дело не в том, что его новая возлюбленная чем-то лучше Вас, нет! Просто в настоящий период ему нужно от жизни что-то другое. Роль Вас в жизнях друг друга уже сыграна, и это необходимо принять. Постарайтесь понять, что Ваш супруг — человек, обладающий правом выбора. И он это право уже использовал.

Теперь и перед Вами стоит выбор: либо провести оставшуюся жизнь в слезах, оплакивая свой разрушенный брак, либо принять решение супруга, простить его и начать жить своей жизнью.

В настоящее время фокус Вашего внимания обращен исключительно на переживания по поводу расставания с супругом. Постарайтесь переключить свое внимание, займитесь делом, которое интересно Вам. Это может быть любимая работа, общение с родственниками, проведение досуга с любимыми друзьями, увлеченность каким-либо хобби, например, фитнесом или рисованием.

Елена, Ваша жизнь отнюдь не замыкается и не ограничивается фигурой бывшего супруга, в Вашей жизни есть и другие интригующие явления. Вспомните о них! Знакомьтесь и общайтесь с мужчинами, и хотя сейчас Вы, очевидно, не склонны замечать иных мужчин, кроме своего мужа, впоследствии, когда Вы откроетесь, кто-нибудь из них обязательно Вас заинтересует.

Также, Елена, могу рекомендовать Вам выполнить одно несложное упражнение. Оставшись в комнате одна, включите тихую, успокаивающую музыку, сядьте в удобное кресло и закройте глаза. Представьте себя стоящей на берегу бескрайнего моря. Внезапно Вы обнаруживаете в стороне, чуть поодаль от себя, Вашего бывшего супруга. Вы смотрите на него совершенно спокойно, без каких-либо эмоций. Затем Вы замечаете, как бывший муж медленно, шаг за шагом, удаляется от Вас. Но с каждым его шагом от Вас Вы ощущаете легкость, освобождение. Затем Вы медленно проговариваете: «я тебя отпускаю!» Делаете глубокий вдох и открываете глаза.

При желании Вы можете продолжить консультирование в очном формате или по Skype. Счастья и внутренней гармонии Вам!

Ответила на 215 вопроса во «Взгляде со стороны»
Опубликовала 2 статей
Проводит индивидуальные консультации по скайпу.

Да, ваша история уникальна. Но в других обстоятельствах, в разное время другие люди сталкивались с похожими проблемами. Проанализируйте их опыт.

Здравствуйте! Помогите — я на грани срыва. Много раз была на консультациях, но все сводилось к каким-то примерам из жизни, которые были.

Часто люди одной возрастной группы преодолевают похожие сложности в жизни. Посмотрите, что волнует других людей в вашем возрасте. Возможно, вы почерпнете много нового для себя.

Игромания. Букмекерство. Играю довольно давно. Были и выигрыши крупные, но в итоге всё очень финансово плохо.

Источники: Как забыть парня, которого любишьВ этой статье собраны эффективные методы, которые позволят Вам понять, что разрыв отношений это вовсе не конец, а лишь знак препинания перед новой красочной жизнью.http://world7.ru/relations/640-how-to-forget-a-guyКак отпустить любимого мужчинуКак отпустить любимого мужчину? . Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось. Ситуация такая. Мне 35, была замужем 12http://drugoy-vzglyad.ru/consultation/archive/2210_kak_otpustit_lyubimogo_mujchinu/

fxevolution.ru

Как отпустить парня которого любишь

Клин клином

Последний пункт статьи «как отпустить человека, которого любишь?» будет справедливо посветить знакомствам.

Более новые статьи:

Разделы

Копирование материалов запрещено. Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет.

Как отпустить любимого мужчину?

. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось.

Жду путей решения моей проблемы.

Как жить дальше?

Анализирует проблему Валерия Ускова

Елена, приветствую Вас!

Однако сложность не означает невозможность.

Ответила на 215 вопроса во «Взгляде со стороны»
Опубликовала 2 статей
Проводит индивидуальные консультации по скайпу.

Игромания. Букмекерство. Играю довольно давно. Были и выигрыши крупные, но в итоге всё очень финансово плохо.

lovewithyou.ru

Как отпустить парня

Как забыть и отпустить парня?

Автор вопроса: Елизавета Возраст: 22

На вопрос отвечает психолог Селиванова Анна Валерьевна.

Сейчас вы чувствуете себя лишенной любви, недостойной любви. На самом деле, ваши действия были верными, позиции мудрыми, и вы сделали шаг навстречу настоящей любви.

Внутренне вы переросли своего парня и вы готовы к серьезным и зрелым отношениям. А значит они незамедлительно придут.

Конечно, для этого еще необходимо освободить пространство в своем сердце. Только хочу для ясности разграничить понятия забыть и отпустить. Забыть – это стереть из памяти, и хорошее, и плохое, пренебречь опытом. Отпустить – это принять, это вспоминать с легкостью и благодарностью, усвоить опыт и стать осознаннее.

Хорошо также подстричь волосы (отсечь привязанность), поменять прическу, приобрести новое платье, украшения, заняться танцами (благоприятнее, чем фитнес) – это усилит вашу женскую энергетику и притягательность.

Сделайте «карту желаний» (посмотрите описание в интернете), чтобы заменить картинку изживших себя отношений на ладную и яркую. Поставьте перед собой большую цель и обязательно отобразите ее там. Ведь важно не столько отвлекаться и развлекаться, сколько сосредоточить свое внимание на новом важном.

Напишите на листе бумаги, что полезного вы извлекли из этих отношений и опыта, чему научились, что оставляете в прошлом, а что берете с собой в будущее.

Это облегчит ваше состояние. А дальше – доверьтесь времени. Любую боль надо прожить, любой ране надо зажить.

Как отпустить бывшего?

Разрыв любых отношений — это серьезный стресс, даже в случае, когда решение прервать их было обоюдным. Чувство привязанности и сила воспоминаний иногда не дают человеку жить полноценной жизнью очень долго. В данной статье мы рассмотрим, как отпустить бывшего парня или мужа и перестать тосковать о прошлом.

Иногда нам наивно кажется, что если мы придадим своим воспоминаниям о любимом человеке мрачные краски, а его самого наделим самыми ужасными качествами, то нам станет легче его забыть. На самом деле, все происходит наоборот. Чем больше зла мы накапливаем в себе, тем чаще думаем о человеке, мысленно спорим с ним, жалеем себя, строим обвинительные речи и планы искусной мести.

Но ведь мысль о том, что живущий прошлым не имеет будущего, правдива. И для того чтобы отпустить человека, необходимо искренне и от всей души простить его. Конечно, если он нанес вам сильную обиду, сделать это не так просто. Но постарайтесь хотя бы смириться с фактом и понять, что ничего уже не изменить. Все, что нужно, — это оставить прошлое в прошлом — как хорошее, так и плохое. Полезные советы по данной теме вы можете найти в нашей статье — Как отпустить человека.

Это другая крайность. В данном случае вы всячески идеализируете прошлые отношения и своего возлюбленного. В корне такого поведения лежит банальный страх перед новой любовью, жизни без него и с неизвестностью того, что будет дальше. Конечно, удобнее сразу решить, что все лучшее – в нем и с ним, нежели начинать тяжелые поиски более комфортных отношений.

Но поскольку этих поисков вам все равно не избежать (кстати говоря, в ваших же интересах!), лучше сразу же взглянуть правде в глаза. Смысл таков: если бы все было так идеально, вам не пришлось бы расставаться. Если в отношениях все идет хорошо, никто из партнеров не идет на разрыв. Значит, вас все же что-то не устраивало? А судя по тому, что вы расстались, не устраивало многое, поскольку серьезно и навсегда расстаются люди не из-за цвета ее губной помады или его пристрастия к чемпионату мира.

Чтобы понять, как отпустить бывшего мужа или парня, нужно сначала осознать, что у вас существует своя собственная жизнь, и отношения с любимым человеком – только ее часть. Мир не перевернулся и продолжает жить своими повседневными хлопотами. И чем скорее вы поймете, что жизнь на земле не остановилась ни на секунду после вашего разрыва, тем лучше для вас.

После этого вам необходимо принять в этой жизни самое активное участие. Вспомните, о чем вы мечтали, что планировали и какие цели ставили лично для себя? Вы ведь не родились с единственной мыслью – быть с ним! У вас наверняка было много интересов и планов до него. И вот теперь самое время воплотить их в реальность и доказать самой себе, что вы еще сможете быть счастливой и радоваться жизни.

Усердная работа, постоянная занятость, интересное общение и яркие впечатления — то, что вам нужно. У вас просто не останется времени на долгие раздумья о нем, о вашей совместной жизни и о самом разрыве и постепенно вы сможете отпустить бывшего. К тому же, когда жизнь кипит и радует, все меньше хочется возвращаться в прошлое и жить по-старому.

Ну а если ваш бывший парень или муж сам решит сделать шаг навстречу и вернуть отношения, вам пригодится наша статья Как ответить бывшему.

Источники: Как забыть и отпустить парня?На нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу бесплатно, ни один вопрос не остается без ответа. Также на сайте тесты, практические методы, рекомендации, статьи.http://psycabi.net/vopros-psikhologu/kak-otpustit-zabyt-prostit/6043-kak-zabyt-i-otpustit-parnyaКак отпустить бывшего?В статье даются эффективные советы о том, как отпустить бывшего парня или супруга, как простить его и снова начать жить полноценной и счастливой жизнью.http://elhow.ru/otnoshenija-i-semja-1/kak-otpustit-byvshego

jealousy-relationships.ru