Как научиться себя любить и уважать практические советы. Как научиться уважать себя и любить

Как научиться уважать себя и любить

Как научиться любить и ценить себя еще больше? )

Куда уж больше.)) ) Это я про себя, конечно.

Я тут сразу на два вопроса отвечу, тот, который Карнеги жить не давал и этот. У них есть полная взаимосвязь. Чтобы перестать беспокоиться и начать жить нужно научиться любить и ценить себя, каким бы ты при этом не был. Только любовь к себе позволит начать любить весь мир, стать счастливым (и о да, заходить к Вам в магазинчик без опасения, что выкинет миграционная служба) , получить гармонию и мир в своей душе, встретить того человека, с которым жили они долго и счастливо и умерли в один день. )

Поэтому, я сразу буду рассказывать про любовь к себе, она причина всего и ключ ко всему остальному.

К нашему большому сожалению, нам забыли выдать смысл жизни. Рождались бы мы с такой бирочкой, где каждому выдавали бы собственный завет, тогда нам автоматически было бы счастье, если бы мы его исполняли. Ан нет, бирочки такой не бывает, в книгах ни о чем таком не написано, и более того, все усиленно говорят ерунду, чтобы сбить с толку окружающих и запутать остальных.

Но нас не запутать. Мы знаем такое вольшебное слово как ЛЮБОВЬ. Оно нас встречает с рождения с молоком матери и должно не отпускать всю жизнь. Это в лучшем варианте. Если же в какой то момент что-то идет не так, то эту любовь надо возвращать.

Я люблю аллегории, выберу на этот раз природу. В природе все циклично. Смена времен года символизирует постоянное обновление, от рождения до смерти, я бы даже смерть заменила летаргическим сном, что больше похоже на правду. Вот так и с нашей любовью. Если мы заснули, то нужно себя разбудить. Может разбудить прекрасный принц (или принцесса) , поцелует и все, встаешь и идешь окрыленный на подвиги. Можно проснуться самостоятельно, а можно заблоговременно поставить будильник, только надо понимать, что он может по каким то причинам не стработать. Кого то будят жизненные обстоятельства, кто-то просто выспался и встает сам. Способов легион. Выбрать свой — вот искусство. За другого этот способ не выбирешь. Можно только методом перебора. Для того, чтобы выбрать побыстрее нужно слушать свое сердце и познавать себя.

Познай себя! Какая польза в том? Познаешь? А куда бежать потом? (с)

Я знаю куда, В любовь! Надо принять себя как есть после всего, что ты о себе узнаешь. После этого хоть потоп. Откроется второе дыхание, третий глаз, шестое чувство. Мир будет виден совершенно в ином измерении и в других красках. И нет этому предела. Счастье будет поступать как лучики солнца в полдень, иногда даже захочется укрыться в тени.) )

А вот ценить все это совсем не надо. Надо все начинать раздавать. В этом деле закон сохранения энергии не работает. Тут чем больше раздаешь, тем больше тебе остается. Это какая то петля времени с неправильными законами физики. Как тени Амбера, причем можно придумать свою и жить в ней как душе угодно.

Все тени у нас в голове, хотя все дороги и ведут в такой Амбер, как ни крути. Пройти свой ПУТЬ — вот наша задача, а он покоряется нам, когда мы любим не только себя, но и весь мир.))

Источник: Как научиться любить и ценить себя еще больше? )Пользователь Аккаунт удален задал вопрос в категории Психология и получил на него 10 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/74177427/

Как научиться любить себя?

Что такое любовь — это загадка, ответ на которую не могут дать даже лучшие умы человечества. Однако можно выделить некоторые черты, которые присущи этому понятию. Еще сложнее дать определение любви к себе, но попробовать тоже можно. В первую очередь под любовью к себе можно понимать стремление человека постоянно быть счастливым.

Как правило, о человеке можно сказать, что он любит себя тогда, когда он знает себе цену и четко представляет то, чего хочет добиться в жизни. Такое состояние позволяет ему смотреть на мир позитивным взглядом, а также ценить себя, свою жизнь и желания.

Если вы не любите себя, это может означать, что у вас занижена самооценка, а если это так, то это становится причиной неудовлетворенности собой. В свою очередь неудовлетворенность может повлечь за собой различные неудачи и несчастья, вплоть до того, что нанесет непоправимый ущерб вашей личности.

Почему необходимо любить себя? Ответ прост: потому что именно вы являетесь тем существом, которое связано с вами нерушимыми узами на всю жизнь. Мало приятного в том, чтобы коротать свои дни в компании того, кто вам неприятен, кого вы не цените, на кого не хочется тратить ни своего времени, ни сил. Поэтому у человека нет другого пути, кроме как научиться любить себя.

Как развить в себе это, такое необходимое чувство? Очень важно — сделать первый шаг. Не надо ждать того момента, когда эта любовь проснется в вас сама по себе. Лучше займитесь тем, сто может ее разбудить. Рано или поздно это случиться, а вы к этому уже будете готовы. Постоянно совершая поступки, которые требуют любви к самому себе — вы постоянно себя тренируете и однажды поймете, что начали любить себя по-настоящему.

Начать свои тренировки проще всего с очень простого упражнения, которое называется «Я люблю себя».

Постарайтесь выкроить немного свободного времени, когда ничто не сможет отвлечь вас от занятий. Станьте напротив большого зеркала и, рассматривая себя, вслух произносите фразы, начинающиеся словами «Я люблю. «. Ваши фразы должны быть построены таким образом, чтобы в них звучали названия частей вашего тела, а также описывающие их прилагательные, способные вызвать приятные ассоциации.

После того, как вы перечислите все части вашего тела — можно переходить к своим личностным качествам, таким как умение строить дружеские отношения, верность, доброту, нежность и т.п.

Выполняя данное упражнение, вы обязательно столкнетесь с тем, о чем вам не хотелось бы говорить. Это может говорить только о том, что вы недовольны этой частью своего тела или личности. Ничего не поделаешь, ведь как научиться любить себя по частям? Правильно, никак, а это значит, что вам все равно надо постараться сказать хоть что-то хорошее и постепенно научиться любить всего себя в целом.

Если вы почувствуете, что все, о чем вы говорите себе связано с чувством приятного, значит, упражнение выполнялось не зря и на пути любви к себе вы добились большого прогресса.

Главное, чего вы сможете добиться, развив любовь к себе — это роста самооценки и самоуверенности. Когда вы поймете, что на самом деле любите себя — вы почувствуете, как любите свою жизнь и все происходящие с вами события. Вы начнете смотреть на окружающий мир совсем другими глазами!

Только тот человек, который способен любить и ценить себя по-настоящему, может считаться успешной и гармоничной и успешной личностью. Научившись давать себе объективную оценку, вы сможете адекватно оценивать окружающих вас людей и происходящие события. Полюбив себя, вы без труда сможете решать большинство жизненных проблем. Ваша жизнь станет более наполненной и яркой, а вы навсегда забудете о таких понятиях как скука, злость и раздражительность.

Источник: Как научиться любить себя?Как научиться любить себя любимого? Просто! Советы.http://kanks.ru/kak-nauchitsya-lyubit-sebya

psihologvsem.ru

Как научиться себя любить и уважать практические советы

Любовь и уважение к себе

Для того, чтобы стать счастливым, человеку нужно научиться себя любить и уважать. Только в этом случае можно, говорить про счастье, а иначе все разговоры о счастливой жизни просто превращаются в красивые речи.

Многими специалистами, которые работают в психологии было подмечено, что человек, который уважает себя, чаще добивается поставленных целей, имеет много друзей, имеет крепкую семью и в плане здоровья у него все отлично.

Как научиться себя любить и уважать — психологические советы

1. Первое что необходимо сделать это пересмотреть свое отношение к самому себе, в плане критики. Нужно принять или смириться с тем, что вы не идеальны. Если наоборот, вы будите стремиться устранить свои «недостатки», то только зациклитесь на них еще больше прежнего, по мимо этого, вы станете зависимы от чужого мнения. И уже из этого колпака будет очень трудно выбраться. Это не означает, что вы должны забросить свое саморазвитие, нет, вы просто должны для себя уяснить, что что-то возможно изменить в себе, а что-то нет.

2. Чтобы научиться себя любить и уважать нужно перестать себя запугивать. Бывает вы что запланировали или у вас есть какая то мечта и вроде бы все должно хорошо получиться, но в друг в голове появляются тревожные мысли, типа: — А вдруг ничего нечего не выйдет?, А вдруг он обидится на меня и перестанет со мною разговаривать? и т.п. Нет! Так не получиться себя любить и уважать. Как вы относитесь к человеку который не выполняет своих обещаний? Вы перестаете ему доверять! То же самое происходит и с вами, вы перестаете верить в себя. Есть прекрасный психологический метод, с помощью которого можно, избавляться от «пугающих» или не нужных мыслей, называется «Остановка мыслей». Суть его заключается в том, что когда вас посещают тревожные мысли, вы говорите себе командным голосом «Стоп!» и перестаете думать. Сперва, может плохо получаться, но со временем вы научитесь. Обычно у клиентов, уходит от 1 до 7 дней на освоение этого метода.

3. Чтобы научиться любить себя и уважать, нужно постоянно хвалить себя, когда вы достигаете поставленных целей, даже самых маленьких. Этот метод похож на дрессировку собак. Если вам необходимо научить собаку, какой либо команде, то просто сделайте ей приятное, когда она выполнит нужное вам действие и в скором времени вы добьетесь нужного результата. То же самое постоянно проделывайте с собой. Чем чаще вы себя хвалите, тем больше вы себя начнете любить и уважать.

4. Последнее что нужно сделать чтобы полюбить себя, нужно воспитывать в себе эгоиста. В первую очередь думайте только о себе, а потом уже о других. Так часто бывает, что у человека проблем по горло, а он бежит помогать другим. Ну и какую помощь следует ожидать от него, если он не в состоянии помочь самому себе? Ответ на этот вопрос, думаю очевиден. Некоторые могут сказать, что эгоизм это отрицательная черта характера. Я с этим высказыванием не согласен. Эгоизм это не плохо и не хорошо, просто с его помощью человек учиться любить и уважать себя, другими словами, знает себе цену.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:

psiho-zakon.ru

как научиться уважать себя и любить. Как научиться любить и уважать себя женщине

как любить и уважать себя

Как научиться любить, ценить и уважать себя

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока, занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

Психологи рекомендуют открывать таланты, развивать навыки и отказаться от покорения далеких вершин.

Осознав, что тело и душа прекрасно, полюбите себя и подарите окружающим радость и свет. Останется поддерживать состояние.

Вам нравится творчество? Уделяйте ему больше времени. Любите посещать рестораны или наряжаться? Не думайте, что это неправильно. Делайте то, что приносит эмоции и удовольствие. Только так обретете счастье.

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста старается привнести в жизнь нечто новое и ценное, но даже после получения результата себя не ценит. А зря, ведь только так можно стать лучше и умнее.

Первым делом составьте список важных дел, сделанных на протяжении жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. В итоге появятся основания себя ценить. Если этого не случится, получите стимул научиться.

Руководствуясь перечисленными рекомендациями и советами, достигнете стратегической цели, обретете счастье и станете успешной личностью.

Только уважающий себя человек становится счастливой личностью и радуется жизни. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности.

К людям, которые себя не уважают, окружающие относятся неуважительно. Это известно всем, но не каждый старается что-то изменить в жизни. Научиться самоуважению несложно.

Прежде чем перейти к действиям, подумайте над причинами, по которым вы до сих пор неуважительно к себе относитесь.

Не исключено, что всему виной комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Не забывайте, окружающий мир начнет вас уважать после того, как это сделаете вы.

Любовь и уважение к себе эгоизмом не считается, если человек не ставит себя выше других. Если не испытывать к себе эти чувства, то и к другим будет соответствующее отношение.

Неумение любить, ценить и уважать свою личность способствует появлению комплексов. Женщины жалуются на красоту или недовольны частями тела. В то же время многим дамам эти недостатки не мешают жить счастливо. Они умеют себя любить и ценить.

Ценящие, любящие и уважающие себя люди находятся в гармонии. Они уверенно и неторопливо идут по жизни, излучая счастье и радость.

Как распорядиться полученными знаниями, решать вам. Мне осталось пожелать удачи и попрощаться.

Как научиться любить себя?

Как правило, о человеке можно сказать, что он любит себя тогда, когда он знает себе цен

madamvong.ru

Как научиться себя любить и уважать

Как избавиться от комплексов и повысить самооценку? Как научиться себя уважать и постаять за себя?

Ода себе любимой: Я сама себя нашла! Я сама себе важна! Я сама себя открыла, я сама себе нужна! Я сама с собой дружу, я себе стихи пишу. Я себе плохого слова больше в жизни не скажу! Я сама себя люблю, я себе не нагрублю, Потому что уважение для себя самой коплю. Без любимой, без меня не могу прожить и дня. Я с собою неразлучна, я – кровиночка моя! Я с собой поговорю, похвалю и пожурю, Если в чем-то сомневаюсь, то уверенность вселю. Я могу с собой болтать, словно бабочка порхать. Я могу парить, как птица, и меня не растоптать! Я собою дорожу, Я удачу приношу! Я притягиваю счастье, а несчастье отвожу! Я сама себе пою песню нежную свою. Так собою восхищаюсь, что порою устаю. За собою дорогой я и воду и в огонь! Я живу теперь с собой, как за каменной стеной! Среди множества забот лишь одно меня гнетет: От меня- меня такую вдруг да кто-то уведет. .

Теперь аутотренинг: читать с выражением ежедневно утром и вечером «Я люблю СЕБЯ! » Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, даже утром, спросонья, прекрасную! Я люблю себя стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! А порою серьезную, смелую, в этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе Я — это ЧУДО на нашей Земле! Я уникальна и неповторима я это чувствую, это незримо! Я это знаю, не забываю и про себя без конца повторяю : ЛЮБОВЬ — это я, СВЕТ — это я, ЖИЗНЬ — это я , я — СВОБОДА своя ! Солнышко, милая, очень красивая, я — ненаглядная, просто отпадная, Сладкая, умная и интересная, речь моя дивная слышится песнею, Во взгляде сияющем — солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи. Волосы дивные, пышные, длинные, талия тонкая, просто осиная: С прошлыми мыслями порвана нить. Как себя, милую, не полюбить.

Редьярд Киплинг — «Заповедь»

Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя, наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не обожествив; Равно встречай успех и поруганье, Не забывая, что их голос лжив; Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловлять глупцов, Когда вся жизнь разрушена, и снова Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде, На карту все, что накопил с трудом, Все проиграть и нищим стать, как прежде, И никогда не пожалеть о том; Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело. И только Воля говорит: «Иди! «

Останься прост, беседуя с царями, Останься честен, говоря с толпой; Будь прям и тверд с врагами и с друзьями, Пусть все, в свой час, считаются с тобой; Наполни смыслом каждое мгновенье, Часов и дней неумолимый бег, — Тогда весь мир ты примешь, как владенье, Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Источник: Как избавиться от комплексов и повысить самооценку? Как научиться себя уважать и постаять за себя?Пользователь Ромашка *** задал вопрос в категории Общество и получил на него 8 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/40714370/

Как научиться любить самого себя: рекомендации психолога

Гармония – вот, что делает человеческую жизнь счастливой. Но достичь гармоничной и наполненной жизни можно, только если полюбить себя такой какая есть, принять и подружиться с самим собой.

Многие считают, что полюбить себя значит стать эгоистом. Однако негативное отношение к своей личности ведет к неадекватному уровню самооценки, постоянным упрекам и критике в свой адрес, недовольству собой, и окружающие люди начинают относиться к человеку также.

Научиться ценить и уважать себя значит стать успешным и счастливым. Это и становится поводом что-то изменить, узнать, как полюбить себя. Но советы психолога окажутся полезными только в том случае, если вы готовы работать над собой и меняться.

«Балуйте себя как человека, которого любите» — такой совет дает Луиза Хей, автор многих известных книг по популярной психологии. И эту рекомендацию психолога можно считать первым шагом в достижении цели — научиться ценить, любить и уважать себя, принять свою личность.

Прежде чем приступить к активному освоению умения ценить себя, выполните одно несложное упражнение. Возьмите лист бумаги и прочертите на нем вертикальную наклонную линию. Поставьте точку в то место на черте, на которое поставили бы себя. Результаты:

Точка, стоящая посередине (или около), означает оптимальный уровень самооценки. Такой человек любит себя, но не забывает об окружающих.
Точка, стоящая вверху линии, говорит о завышенном уровне самооценки. Такие люди обожают себя и иногда забывают о чувствах других.
Точка, стоящая внизу черты, свидетельствует о низкой самооценке. Любовь к себе чужда для таких людей, мнения и чувства окружающих ценятся ими больше собственных.

Если Вы получили последний результат, но хотите изменить его, то советы психологов о том, как научиться по-настоящему любить и уважать себя, смогут Вам помочь.

Ценность собственной личности: теоретические основы

Любовь к себе начинается с мыслей. Именно поэтому очень важно соблюдать советы:

Перестать искать негатив в себе, критиковать. Недостатки есть у каждого человека — нужно научиться уважать себя, принять таким, каков есть.
Избавиться от негативных/пугающих мыслей. Подобное мышление только отравляет жизнь. Старайтесь ловить себя на них и сразу же тормозить, переключаясь на что-то позитивное.
Отпустить прошлое и простить себя. Каждый человек совершает ошибки: научитесь анализировать свои, извлекать из них опыт и забывать.
Думать о себе только позитивно. Сосредоточьтесь на собственных положительных сторонах, культивируйте и развивайте их. Привыкните думать о себе, как о добром и очень позитивном человеке, пусть и обладающим небольшими недостатками.
Взять ответственность за все то, что происходит в жизни, на себя. По уверениям психолога, все происходящее зависит от нашего восприятия. Смотрите на мир и себя позитивно, помните, что в Вашей власти изменить ситуацию, и именно Вы несете ответственность за то, что творится с Вами здесь и сейчас. Возьмите свою жизнь в свои руки.

Изменить мышление сложно, но достижимо. Главное помнить, что это длительный и растянутый во времени процесс. Если вы всю жизнь критиковали и обвиняли себя, то маловероятно, что вы быстро научитесь любить и уважать себя.

Практика — лучший помощник для того, чтобы изменить теорию. Существует несколько упражнений, предпринимая которые можно научиться любить и ценить себя, принять свою личность во всей ее совокупности.

Чтобы научиться не только любить себя, но и ценить, необходимо для начала осознать себя. Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы (можно сделать это мысленно):

Кто я? (Пол, возраст, профессия, сфера деятельности и т.д.).
Что мне нравится/не нравится в себе?
Почему я могу гордиться собой?
Каковы мои стремления?
Что я делаю лучше всего?
Какие люди нравятся/не нравятся?
Что окружающим может нравиться/не нравиться во мне?
Что я не могу делать, почему?

Данное упражнение позволит лучше понять и узнать себя, научиться определять собственные сильные/слабые стороны.

Возьмите листок бумаги и расчертите его на два равных столбца. В одном перечислите все свои плюсы, в другом — минусы.

После перечисления всех плюсов/минусов, которые удалось вспомнить, внимательно перечитайте их. Оторвите часть листа, где отмечены негативные стороны, и разорвите его. Сохраните листок с плюсами и ежедневно перечитывайте их. Добавляйте новые положительные стороны, когда вспоминаете или приобретаете их. Указывайте даже самые незначительные свои достоинства. Так вам будет намного проще полюбить себя.

Не сравнивайте себя с другими людьми. Научитесь подмечать свои положительные и отрицательные поступки, ежедневно записывать их. Каждый вечер сравнивайте вчерашние записи с сегодняшними и отмечайте позитивные изменения. Продолжайте упражнение до тех пор, пока динамика изменений не начнет Вас удовлетворять, Вы не начнете уважать себя.

Если Вы твердо намерены постичь науку того, как полюбить себя и принять свое истинное «Я», возьмите за правило регулярно выполнять нехитрые советы.

Как уважать и ценить свою личность и не стать эгоистом

Многие бояться ценить и уважать себя, потому что считают, что перестанут думать и считаться с другими. Полюбить себя – не значит стать эгоистом. Ведь невозможно любить других, если вы не любите себя. Чтобы сделать самооценку оптимальной, но при этом не перейти черту эгоизма помните:

Право на ошибку имеет каждый. Никто не идеален — позвольте себе и другим совершать ошибки.
Никто никому ничего не должен. Не требуйте того от других, что они Вам дать не могут, не в состоянии.
Нужно быть откровенным с окружающими. Говорите о том, какого отношения к себе ожидаете, не допускайте расхождения своих слов и действий.
Другие имеют право на свое мнение. Считайтесь с мнением других, но о собственном не забывайте.
Нужно людей принять такими, каковы они есть. Каждый из нас обладает недостатками — не пытайтесь изменить других.

Советы психолога о том, как принять и полюбить себя, лишь начало пути, который Вам предстоит пройти для достижения цели. Главное помните, что не бывает невозможного, но любое изменение требует времени.

Источник: Как научиться любить самого себя: рекомендации психологаКак полюбить себя такой какая есть, по-настоящему и навсегда? Советы психолога помогут вам научится любить, уважать, ценить и принимать свою личность.http://www.manalfa.com/lichnost/kak-polyubit-sebya-sovety-psikhologa

psihologvsem.ru

Как научиться любить, ценить и уважать себя?

Самоуважение – очень важное чувство, влияющее на качество жизни. Но человек часто бывает самым худшим своим критиком. Поэтому у многих не получается любить, ценить и уважать себя. Это особенно сложно, если помимо неудовлетворенности собой, вы постоянно сталкиваетесь с критикой со стороны других людей.

Самооценка – еще один не менее важный параметр собственной значимости, который определяет отношение человека к себе, как к личности. Нельзя сказать, что завышенная самооценка, это хорошо. Но гораздо хуже, если она занижена.

Хотите узнать, как отыскать в себе качества, которые улучшат ваше отношение к самой себе и сделают вас особенной в глазах других людей. Это не сложно. Просто следуйте нижеперечисленным советам.

самоуважение

Как поменять отношение к себе?

Не пытайтесь «убежать» от своего негативного прошлого. Ошибки так и останутся ошибками, если не проанализировать их и не сделать определенные выводы. Примите их как обучающий опыт и двигайтесь вперед.

Относитесь к себе с уважением, а получив комплимент, скажите «спасибо» и улыбнитесь. Не отмахивайтесь, не стесняйтесь и не прячьте глаза. Вы достойны похвалы!

Поймите, что вы способны изменить свое мировоззрение ко всему, принять свои недостатки как данность и понять, что они не являются чем-то отрицательным или положительным. Они просто есть, как и у всех. Их не нужно выпячивать, но и ущербной себя тоже считать не следует.

Научитесь быть интроспективной по отношению к себе. Запишите свои лучшие качества, которыми обладаете и поймите, что заслуживаете любви.

Участвуйте в мероприятиях, которые повышают самоуверенность, таких как благотворительность, помощь пожилым соседям и т.д. Зная, что ваши действия вызывают благодарные улыбки, вы почувствуете себя достойным человеком.

Читайте интересные книги, которые расширяют область ваших знаний. Получение новой полезной информации повысит вашу уверенность в себе. Поищите в интернете научную литературу, чтобы найти тематический материал, который вызовет у вас неподдельный интерес.

Живите настоящим. Цените каждый момент своей жизни. Это заставит вас переосмыслить своё существование и поможет увидеть собственную красоту.

девушка с высокой самооценкой

Дополнительные советы и предупреждения

Гордитесь своими достижениями.

Записывайте комплименты и благодарности, которые получаете от других людей.

Ограничьте свои контакты с депрессивными или отрицательными личностями.

Не бойтесь потерпеть неудачу, пробуя что-то новое.

Не принижайте себя, особенно перед другими людьми.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://gospodarka.ru/chto-takoe-psihologicheskie-barery-i-kak-oni-vliyayut-na-nashu-zhizn.html, где мы рассказывали, что такое психологические барьеры, и как они влияют на нашу жизнь. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!

А в дополнение к вышесказанному предлагаем ряд видео-советов, которые помогут вам полюбить себя такой, какая вы есть. Не пропустите!

gospodarka.ru

Как научиться любить и уважать себя

Данная статья является первой главой моей книги о любви к себе. Бесплатно ее скачать вы можете здесь: http://dmborisov.ru/lp/cons/

Любовь к себе является важнейшей темой в личном развитии каждого человека. Если человек себя не любит и не принимает, то это негативным образом отражается на его жизни. Давайте рассмотрим это на примерах. Таким людям может быть сложно, выступать публично, так как публичное выступление это необходимость предъявить себя другим людям и, как будто сказать им, «посмотрите какой я молодец, послушайте, что я скажу, это ценно». Для этого необходимо, чтобы человек ценил и уважал себя, а иначе у него возникает чувство, что он не соответствует и как будто врет людям и они могут это сейчас увидеть. Поэтому возникает страх, стеснение и нежелание выходить на сцену.

Человеку, нелюбящему себя, труднее занять руководящую должность, так как для этого необходимо сказать себе, что я этого достоин. А такие люди, как правило, точно знают, как много у них недостатков и они точно убеждены, что они недостойны, хотя не всегда готовы в этом признаться, даже самим себе.

Человеку, нелюбящему себя, трудно построить гармоничные отношения с противоположным полом.

Пример: Девушка в молодости подверглась насилию и после этого считала себя грязной и недостойной женщиной. Она не верила, что достойные молодые люди могут обратить на нее внимание. И даже если такой молодой человек появлялся в ее жизни и предлагал ей отношения, то она считала, что он врет, издевается и насмехается над ней. Она точно знала, что такой парень как он никогда не свяжется с такой грязной и недостойной женщиной. Поэтому молодые люди, с которыми она встречалась, всегда были с какими либо проблемами (алкоголь, преступность, наркомания, агрессия, неуважение и т.д.). Хотя она и нравилась достойным молодым людям, но позволить себе встречаться с ними не могла. И даже сама этого не осознавала.

Человек, нелюбящий себя, часто проявляет это через свою внешность. Он либо выглядит плохо (неряшлив, безвкусно одет и т.д.) либо наоборот чрезмерно уделяет внимание своей внешности, то есть пытается спрятать или компенсировать свои недостатки, которые в его глазах огромны и делают его в его же глазах неполноценным.

Люди, нелюбящие себя, имеют много внутренних переживаний и конфликтов, которые отравляют их жизнь. Вынуждают все время думать об этом. Тем самым ухудшают их самочувствие, нервную систему, сон и в целом здоровье. Такие люди, как правило, достаточно сильно неудовлетворенны чем-то в своей жизни. И это недовольство проникает всюду и наполняет их жизнь. С годами к этому недовольству человек может привыкнуть и оно может стать просто «серым фоном», который уже слабо осознается и уж тем более забываются и причины его возникновения. Жизнь начинает выстраиваться в соответствии с этим фоном. Он привыкает, что он такой, что много себе позволить не может. Какие-то работы не доступны, какие-то виды отдыха, какие-то компании и т.д. И этому они учат своих детей. Человек, нелюбящий себя, делает таким же и своего ребенка. И дети все то же самое несут в себе на протяжении всей своей жизни. Эффект домино.

Результаты человека любящего себя.

Этапы принятия и любви к себе я проходил и сам. Впоследствии, по этому пути, я провел многих людей. Это серьезная работа над собой, длительность которой измеряется месяцами. Обычно это занимает от 3-х до 12 месяцев.

Уже в процессе такой работы над собой с Вами начнут происходить удивительные вещи. Люди начнут к Вам намного добрее и позитивней относиться. Общение с людьми будет доставлять удовольствие. Клиенты и коллеги захотят с Вами работать. Для представителей противоположного пола Вы станете очень привлекательны и интересны. С Вами будут хотеть общаться.

Результаты в работе резко возрастут, а это ведет к увеличению доходов. Вы станете более открыты к новым возможностям, которые приведут Вас к удивительным достижениям.

После этой работы жизнь наполняется новыми яркими красками, увлекательными приключениями и интересными людьми.

В Вашей душе будет ощущение радости, свободы, могущества и любви.

Я на себе все это испытал и я понимаю тех людей, которые очень стремятся к тому, чтобы в их жизни было больше счастья и успехов. Для этого я написал эту книгу. В ней я изложил ключевые шаги на этом непростом пути. Прочитав данную >>книгу<<, Вы увидите свои узкие места и поймете, что с ними необходимо делать. Эти знания позволят Вам сделать следующий шаг на пути к Вашей мечте. Я хочу, чтобы как можно большему количеству людей стали доступны эти знания. Я хочу, чтобы Вы изменили свою жизнь и помогли другим это сделать. Это сделает нас счастливей, это сделает их счастливей, это сделает мир счастливей.

С уважением,психолог Борисов Дмитрий.Записаться на бесплатную консультацию: http://dmborisov.ru/freecons/

P.S. Кстати о счастье, пару дней назад вернулся со сплава по реке Ай. Красивейшие места Урала. Шикарно провели время. Горы, реки, пещеры, полеты.

dmborisov.ru

Как научиться себя уважать и любить. Советы психолога

Психологи часто сталкиваются с тем, что люди не умеют себя ценить и уважать. Когда не уважаешь себя, бессмысленно требовать того же от остальных. Как научиться самоуважению в 15, 20 и даже в 40 лет?

Как к себе относишься — такое же отношение транслируешь и к остальным, люди считывают это. Это не объяснимо, но это факт. Не уважающий себя человек страдает и от низкой самооценки, а это упущенные возможности, испорченная жизнь в постоянной борьбе с собой. Без должного внимания к самому себе, без любви и уважения полноценная счастливая жизнь невозможна.

как начать уважать себя

Все мы знаем, что мысли материальны. Это касается не только положительных, но и негативных соображений. Поэтому больше надо себя хвалить, не ругать за каждый неправильный шаг. Ошибаются все и это надо принять как ни крути. Нужно записать для себя одобрительные слова (аффирмации) и произносить как можно чаще.

Например, я ценю себя, уважаю, люблю. Я достойна любви и т.д.

Внутреннее сопротивление, которое будет возникать в первое время, скоро исчезнет, и вы почувствуете, что потихоньку начинаете верить в слова, которые произносите. Если это действует, то почему бы активно не использовать самовнушение и с помощью этого научиться себя уважать.

Те, кто не любит себя, склонны искать у себя недостатки и находить существующие и несуществующие и корить себя за это. Нужно посмотреть на себя объективно и выписать на бумагу только реальные, а не выдуманные недостатки. Далее вспомнить когда и в каких случаях проявлялись те или иные качества. Если структурировать проблемы, то они уже не кажутся такими большими и не решаемыми. В этом списке наверняка будут и те качества, которых вы причислили к недостаткам, но не знаете при каких обстоятельствах они стали вашими. Скорее всего, появились благодаря доброжелателям, либо просто для массовки. Часто бывает, что они к вам и не относятся вовсе, а осознавая это в полной мере, можно научиться себя уважать.

как начать уважать себя и любить

Далее напишите еще один список, только качеств, которые вам нужны для того, чтобы начать уважать себя. Подумайте, почему до этого момента они у вас до сих пор не появились, что нужно сделать, чтобы обладать данными качествами.

Далее нужно вспомнить ваши достоинства, положительные качества. Обычно это самый сложный шаг. Ведь хвалить себя и адекватно оценивать свои силы могут не все. Но у каждого имеются таланты, качества, за которые можно ценить, уважать человека.

Дальше нужно предпринимать реальные шаги. Для начала привести в порядок внешний вид. Если проблемы с лишним весом, то пора предпринимать меры по его снижению. Вместо того, чтобы ругать себя за недостатки, надо принимать меры по их устранению. Важный фактор – здоровое питание, ведь оно влияет на самочувствие, следовательно, на самооценку. Уход за собой здорово помогает обрести уверенность в себе дает внушительную мотивацию к тому, чтобы научиться уважать себя.

уважение к себе - залог успеха по жизни

Часто можно слышать о том, что окружение сильно влияет на становление человека как личности. Поэтому важно окружать себя позитивными людьми с общими интересами, у которых адекватная самооценка.

Если вы корите себя за лень, то стоит попробовать найти себе увлечение, которое приносило бы удовольствие. Обычно человек ленится и не выполняет некоторые свои обязанности из-за отсутствия интереса к выполняемому делу. Если просто лежать на диване и искать в себе изъяны, то уважения не прибавится. Поэтому важно действовать и научиться уважать себя.

Хотите дополнить статью? Напишите!

imonto.ru