Как найти счастье и успех в жизни. Как найти счастье в жизни
Как найти счастье в жизни
Мы часто говорим о счастье, желаем его другим людям, но сами не понимаем и не осознаем того, что такое счастье и как найти счастье в жизни. Ведь на самом деле, 99% людей несчастны, некоторые из них просто фальшивят, внешне проявляя счастье, но в душе, ощущая несчастье. И только 1% на сегодня, нашел счастье в жизни, и проявляет его как внешне, так и внутреннее.
Счастье не купишь и не обменяешь, оно либо есть, либо его нет, но его можно найти и создать в самом себе. Психологи изучили главные законы счастья и то, как найти счастье в жизни многим людям, которые проявят данное желание. Все советы, данные в статье созданы психологами, которые разработали эффективные методы, чтобы каждый смог обрести жизненное счастье, все кто следовал данным советам, уже счастлив и успешен. Ваша задача в том, чтобы начать жить новой жизнью, применяя все советы, данные в статье, на практике.
Основная ошибка большинства людей, не достигших счастья, заключается в том, что они просто не осознают, для чего и зачем им нужно быть счастливыми. Несомненно, все хотят быть счастливыми но, не имея конкретной установки для счастья и мотивации, ничего у многих не получается. Они мчаться на работу, живут каждый день в привычном мире и не пытаются хоть что-то в жизни изменить, для того, чтобы дать место для счастья. Люди заняты повседневными заботами и делами, которые им не приносят радость, вот почему счастье просто не находит места в жизни таких людей. Первая ваша задача это понять, зачем вам нужно быть счастливым, определитесь конкретно для чего, и двигайтесь дальше.
Стремитесь к счастью всеми силами
Для того чтобы найти счастье в жизни, достаточно просто стремиться к нему. Но нужно понимать, что мы сами создаем себе установки, из-за чего, мы может быть счастливыми. Например, человек может говорить, что для того, чтобы быть счастливым ему нужно больше денег, он добивается стремлением данной установки для счастья, ощущает максимум пару дней счастье от этого и создает новую установку. Вот почему люди часто повторяют, что движение это жизнь. Но таким путем, мы маловероятно обретем стабильное счастье. Вам нужно понять конкретно, что вас сделает счастливым, искреннее поверить в это, и дать себе слово, что достигнув всего этого, вы всю жизнь будете счастливым. После таких действий, чтобы найти счастье в жизни, вам остается только начать действовать, чтобы добиться всего, что вы пообещали сами себе, сделает вас на всю жизнь счастливым. Для этого нужна мотивация, уверенность в себе и настойчивость, что будет помогать вам, не сбиться с пути к счастью, упростит и ускорит процесс достижение поставленных вами установок для счастья.
Берегите и поддерживайте ваше здоровье смолоду
По статистике, опрошенных людей, которым был задан вопрос, что для них является счастьем, большее количество ответило, что это именно здоровье. На самом деле это так и есть, счастье заключается в здоровье, но парадокс в том, что никто не следит и не бережет свое здоровье. Тогда как можно стремиться к счастью, понимая, что это здоровье, не беречь его и не улучшать. Здоровье это один из оснований счастья, если нет здоровья, человек не может в полной мере ощутить счастье. Поэтому занимайтесь собой, ищите методы, как улучшить свое здоровье и как его поддерживать на протяжении жизни. Например, займитесь спортом, закаливанием, избавьтесь от вредных привычек и начните кушать полезную пищу, и вести здоровый образ жизни.
Жизненное счастье внутри нас
Ученые и психологи давно доказали что счастье не связанно в полной мере с материальным миром. Счастье это состояние души, оно заключается в том, как и о чем мы думаем, ощущаем ли мы спокойствие и радость в жизни. Причина несчастья в том, что многие стремятся достичь счастья именно в материальном мире, например богатства или здоровья, но при этом данные люди, ощущают беспокойство и боль внутри себя. Поэтому для начала вам нужно, обрести душевное равновесие, гармонию, например, занявшись йогой или любой другой духовной культурой, в которую вы верите. После того, как вы станете счастливым внутри себя, материальное счастье силой мысли само к вам придет, или создаст простые возможности, чтобы вы, осуществив их, достигли материально счастья. Ведь многие привыкли считать что счастье и успех, это богатство. Это с одной стороны верно, так как есть два вида богатства, материальное и духовное, вам нужно для счастья, именно духовное, так как благодаря нему придет и материальное. Развивайте ваш разум, займитесь саморазвитием и всем что будет делать вас лучше в вашем внутреннем мире.
Займитесь любимым делом для души
Чтобы найти счастье в жизни, вам в первую очередь нужно найти свое любимое дело, предназначение для души. Большинство ходят, на нелюбимую работу, занимаясь тем, что не приносит никакой радости. Именно в этом и проблема несчастья, так как душа болит, от такого образа жизни, а, как известно счастье, связано с вашим внутренним миром, душой. Начните искать уже сегодня то, чем вам будет интересно заниматься и предоставлять удовольствие. Вы не поверите, но любимое дело, которым вы начнете заниматься, будет приносить вам не только душевный покой и счастье, но еще и деньги, больше чем вам платили за нелюбимую работу. Это давно доказано и вы сами можете узнать это, начав читать биографии успешных людей.
Помогайте людям
Чтобы стать счастливым, сделайте счастливыми окружающих. Нужно начать помогать людям, неважно каким образом и способом, материальным или духовным. Так как известно то, что отдавая больше, вы получаете больше. Соответственно, например, даря улыбку окружающим, вы ее получаете сторицей, та же история и с деньгами, отдавая деньги людям, помогая им, вы получите в дальнейшем еще больше денег. Любите окружающих и помогайте им всем, чем вы можете.
Просто создайте мечту и стремитесь к ней
Самый элементарный путь к счастью, заключается в том, чтобы создать мечту и цель и стремиться к этому, не смотря на все препятствия или проблемы. Идти к цели на самом деле очень полезно и весело, человек ощущает больше счастья, именно когда идет к любимой цели и достигает ее. Поэтому найдите, сначала себя в жизни, определитесь, что вам нужно и стремитесь к этому, и тогда счастье само придет к вам.
Если возникли вопросы, или у вас есть дополнения к статье, пишите в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
Как найти счастье и успех в жизни
Зачастую в жизни происходят ситуации, которые могут понизить нашу самооценку и привести к депрессивному состоянию. Особенно это касается восприимчивых и ранимых людей. Такие люди могут принимать каждую мелочь слишком близко к сердцу. И на фоне депрессивного состояния совершать ошибки, о которых после будут жалеть. В таком состоянии ни счастья, ни успеха в жизни не добиться. Что же делать?
К сожалению, полностью избежать подобных ситуаций невозможно поскольку этот мир полон сюрпризов и неожиданностей. Опасности и проблемы могут внезапно возникнуть даже, когда вы их совсем не ожидаете. Но, если вы не можете изменить ход вещей и предотвратить проблемы, то вы всегда можете изменить отношение к этим ситуациям. От нашего отношения, от наших реакций зачастую зависит длительность и глубина проблемы, возможность или невозможность быстро и легко ее решить.
Что поможет вам чувствовать себя более счастливым?
В первую очередь никогда не заставляйте себя быть там, где вы не хотите находиться.
Занимайтесь тем, что вам нравится на самом деле и вы никогда не окажетесь в ситуации не комфортной для вас.
Не стоит быть зависимым от мнения или большинства.
Также стоит общаться с позитивными людьми. Как правило, находясь рядом с человеком, у которого хорошо развито чувство юмора, люди всегда чувствуют дружескую и доброжелательную атмосферу. Стоит окружать себя положительными и успешными людьми. Это очень важно, поскольку все наше окружение способно влиять на нас даже незаметно.
Из чего состоит счастье?
Для каждого человека понятие счастья индивидуально, также индивидуально и его отношение к нему. Но все же в понятие счастья всегда входит удовлетворение. Человек должен быть доволен своей жизнью, близкими и собою.
Многим людям часто не хватает чего-то в жизни. И в большинстве случаев это можно приобрести или исправить. Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя отчаиваться и опускать руки. Самое сильное чувство, дающее нам силы, это надежда. Необходимо всегда надеяться на лучшее и бороться за свое счастье.
Очень важно принять себя такими, какие вы есть. Если вы будете чувствовать себя уверенно в любой ситуации, тогда большинство поставленных задач в жизни будут успешно выполнены. Уверенность в себе и настойчивость главные ключи к успеху практически в любом деле. Неважно какие трудности будут на пути необходимо верить в себя.
Если рядом с вами есть люди, которые вас любят, поддерживают и с которыми вам хорошо, цените и дорожите ими, ведь настоящих друзей и по-настоящему близких людей очень мало.
Если вы ненавидите свою работу, свой внешний вид, свой образ жизни — измените это, никогда не поздно начать все сначала. Жизнь слишком быстротечна, чтобы тратить ее на сожаления, впустую прожитые годы, не на тех людей и т.п.
Елена, www.garmoniazhizni.com
www.garmoniazhizni.com
Как найти счастье в себе: 4 уровня
Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.
Мы желаем счастья вам
Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.
А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.
Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.
Сукха
Быстротечное удовольствие
Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.
Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.
Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.
Сантоша
Удовлетворение
«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.
Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.
Мудита
Духовное счастье
Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.
Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.
Ананда
Счастье за пределами понимания
Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.
Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.
От печали до радости
Легче поверить в то, что источник счастья внутри нас, чем познать это. Вы можете согласиться с тем, что радость заключена в вас самих, но не почувствовать этого. Что нужно сделать, чтобы найти в себе силы что-то поменять в отношении к миру? Как подобрать практику, которая способна помочь?
Самое главное – не пугаться того, что у вас не получается обрести радость здесь и сейчас, по первому вашему требованию. Как-то Сиддха Гурумайи Чидвиласананда сравнил радость с бабочкой, которая однажды обязательно прилетит и сядет вам на руку, но ее невозможно поймать и посадить насильно или тем более удержать. Вместо того чтобы пытаться заполучить радость, гораздо эффективнее будет найти практики, которые притягивают ее к себе, – в основном те, которые касаются работы с сознанием. Постарайтесь излечиться от цинизма, которым неизбежно заражается любой житель большого города. Милосердие, умение быть благодарным себе и окружающим за все хорошее, что случается с нами в жизни, и даже за проблемы, которые на нас сваливаются, сознательный отказ от обид – все это помогает сломить преграду, образующуюся вокруг сердца и не подпускающую к нему радость. И обязательно обращайте внимание на мысленный разговор с самим собой, который вы, как и все люди, ведете постоянно. Мысль материальна. Вы сами можете формировать в себе страх, смятение и усталость от происходящих событий, вместо того чтобы, наоборот, использовать силу своего воображения для привлечения радости.
Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.
Хочу себя сегодня радовать
Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.
Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.
Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.
Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.
Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.
Фото: istockphoto.com
yogajournal.ru
внутри нас или снаружи ?
Здравствуйте, мои дорогие друзья !
Жизнь состоит из множества побед и открытий, приобретений опыта и конечно же из извечного поиска истин. Каждый день мы ищем новый способ усовершенствования себя, снова и снова беремся за новые проекты, цепляемся за новые идеи и пути их воплощения в жизнь, а все для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком !
Но где найти счастье в жизни ? Где та трава, тот берег, который зеленее и перспективней для нас ?
СОДЕРЖАНИЕ:
Где рождается счастье?
Счастье — это состояние полного, наивысшего чувства удовлетворенности вашей души. Когда мы испытываем подобное состояние, то все иное лишается смысла. Время, проведенное в пикантной эйфории, навсегда вкладывают в нашу душу стремление быть счастливым и беззаботным человеком как можно дольше.
Чувство счастья внутри нас и рассмотреть его надо сейчас, не отходя от кассы. У счастья нет прошлого и нет будущего. « Счастье » походит от слова « сейчас » и происходит конкретно с вами, конкретно в данной ситуации и месте.
Если не говорить о физической боли, то все наши страдания, уныния и прочая « не радость » сфабрикованы умом из размышлений о прошлом или будущем. Страх перед тем, что жизнь не удалась вчера или не удастся завтра — отравляют сейчас.
« Узнайте свой сегодняшний мир ! », как говорил Набоков, и вам откроется таинство сегодняшнего счастья, которое доступно 24 часа в сутки. Для каждого из нас это слово трактуется по-разному: для кого-то, это успех в работе, для кого-то самореализация, семья или любовь.
Для ощущения необходимого эмоционального подъема, существует два варианта:
- поиск счастья, направленный во внешний мир.
- поиск, направленный внутрь себя, в глубины подсознания.
Кратковременное счастье, достигаемое с помощью первого способа, весьма иллюзорно. Вы можете бесконечное количество раз удовлетворять надобность в нем с помощью материальных благ, но, увы, удовольствие от нового приобретения длится недолго. И вам опять нужно гнаться за очередным вложением, дабы его испытать.
Так может продолжаться всю жизнь, пока вы и ваши силы не скажут вам « давай, до свидания ! ». А далее послевкусие от апатии, разочарованности и недовольства своими ожиданиями и реальностью. Вам подходит такой вариант ? Думаю, нет.
Второй способ направлен на более глубинное осознание этого состояния, на его генерирование и беспрерывную выработку из собственных мощностей.
Возможность видеть счастье в простых вещах, делает человека свободным.
Поэзия Пушкина воспевала природу, ее красоту и необъятность. Возможно, именно благодаря ей он чувствовал себя счастливым и свободным, а такую свободу невозможно отнять. Осознав, что же именно диктует вам ощущение гармонии, баланса и полета, вы сможете доставать нужное с сердца и бросать на борьбу с депрессиями, меланхолиями и погонями за внешними суррогатами счастья.
Помехи сигнала
Что заставляет нас чувствовать себя несчастными ?
Часто, мы засоряем свою голову не нужными размышлениями, страхами, неудовольствиями и прочей сопутствующей, маниакальной надобностью во всем искать негатив.
Думая пессимистически, вы лишаете себя попытки стать счастливым, полноценным человеком. Прикладывая значительное количество усилий для подобных настроев, мы программируем свой мозг и Вселенную на неудачи.
Это как в анекдоте, который рассказывает о недовольном мужчине, едущем в транспорте и размышляющим о жизни: «Моя жена — дура, дети не слушаются ! Начальник козел, друзья плохие ! Жизнь — боль, даже мой кот — неблагодарная скотина !».
Рядом с ним парит Ангел-хранитель, записывающий его мысли в свой блокнот, бубнящий себе под нос фразу: « И так каждый раз, но ладно, как хочешь — исполняю ! ». Хорошая иллюстрация, правда ведь ?
Мы получаем именно то, чего жаждем. И когда желаемое у нас в руках, мы снова не позволяем себе быть счастливыми. Как с этим бороться ?
Вдохновляющие фразы, способны перепрограммировать мышление и быть более восприимчивыми к маленьким радостям жизни.
Вы открыли глазки утром ? Солнце не упало на землю ? Руки, ноги, голова на месте, близкие живы-здоровы — радуйтесь!
Каждый день начиная с мотивирующих фраз « Я счастлив/ва », вы сможете поднять свое настроение и зарядиться собственной батарейкой позитива. Ведь грех ею не пользоваться !
Ребенок внутри нас
Что заставляло нас радоваться в детстве ? Мы были счастливы просто так ! Могу сказать о себе, что мгновения, когда я покупала мороженное в стаканчике, пинала камушки по луже или ковырялась полкой в песке, были удивительными !
Став взрослым, самостоятельным человеком, мы можем получать удовольствие и испытывать блаженство от таких же маленьких приятностей, что и в детстве, давая возможность ребенку внутри нас, проявлять себя.
Серьезное отношение к жизни — это прекрасно. Но не стоит быть похожими на восьмидесятилетних старичков, в свои законные тридцать. Иногда делать что-то сумасшедшее или выбивающееся из канонов приятно и чертовски полезно. Зачем мы зажимаем себя в рамки, не являясь картиной ?
Магия улыбки способна творить чудеса.
Вспомните, как искренне и открыто мы улыбаемся в ответ ребенку ? Я хочу вам посоветовать применять тактику « улыбок » каждый день. Если вам грустно, одолевает чувство тотального одиночества, горестей и негатива — приложите усилия и натяните маску улыбки на свое лицо. Сначала, она и правда будет маской, но дав ей возможность пожить на лице минуту, вы ощутите себя значительно лучше.
Практикуйте ее для знакомых и незнакомых людей: презентуйте на кассе в супермаркете, соседу по лестничной клетке или вечно угрюмому коллеге по работе.
Создавая положительную атмосферу вокруг себя, вы сможете сделать свой мир ярче и добрее, тем самым расширив его горизонты и для счастья других людей.
Выработка « солнечной энергии »
Тратить жизнь на пассивное плаванье по морям соплей, недовольства и нытья — личный выбор каждого. Но если вы решили избавиться от удобного плавучего матрасика, я хочу поделиться с вами тезисами для выработки счастья внутри вас:
- Сдерживание обещаний. Человек слова — надежный человек. Подводя себя, вы наносите шрам на чувство своей уверенности.
Хотите быть счастливым — будьте !
Обещаете себе начать улыбаться каждое утро ? Милости прошу к выполнению обещанного. - Список счастливых ощущений. Честно ответьте на вопрос о том, что заставляет вас испытывать подобное чувство ? Как только вы это поймете, то сможете перевесить негативные установки. Напротив каждого пункта списка, напишите дату, когда именно вы реализуете задуманное. Например: « Я чувствую себя счастливым когда гуляю с детьми в парке — планирую это реализовать в субботу » или « я счастлива, когда рисую — уже достаю краски и карандаши ». Такой список необходим вам для того, чтобы наполнить свою жизнь приятными эмоциями.
- Делайте добро. Добрые поступки и созидательная деятельность — катализатор для нашего повода порадоваться. Оказали безвозмездную услугу или отнесли не нужные вещи в детский дом для нуждающихся ? Насладитесь чувством и совершайте добрые дела как можно чаще, ощущая себя полезным и нужным.
- Будьте благодарны. Цените то, что уже имеете. Только в таком случае можно приумножить достигнутое. Вспоминайте о том, что некоторым повезло меньше и стремитесь сделать так, дабы в мире было больше счастья, больше гармонии и побед, которые начинаются с нас самих.
На этой положительной нотке я поставлю точку. Помните, что счастье живет внутри нас и ищет поводы для своего проявления ! Подписывайтесь на обновления моего блога и не забудьте рекомендовать его друзьям для прочтения.
В комментариях расскажите о том, что делает вас счастливым и какие поводы у вас есть для радости ? До встрече на блоге, пока-пока !
elenarou.ru
Как найти счастье | Astrostar.ru
Вопросом как найти счастье задаются многие люди. Однако далеко не все добиваются результатов в этом поиске. Может, потому что не там или не так как надо ищут? Или просто не умеют распознавать свое счастье? Почему только единицы людей по-настоящему счастливы? Давайте поговорим о том, как найти счастье.
Один известный мыслитель сказал: «Не гоняйся за счастьем, оно живет в тебе самом». Надо сказать, что в этих словах кроется истина. Ведь каждый человек счастлив настолько, насколько он сам хочет быть счастливым.
Для того чтобы найти счастье вам необходимо хорошо поработать над собой. Прежде всего, вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным, больным, озлобленным, усталым человеком. Вы должны отречься от роли жертвы, которую привыкли исполнять многие годы. Потому что только вы сами несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни. И если вы не знаете, как найти счастье, то в этом некого винить. Вы просто не пробовали его искать!
Второй путь к счастью – это путь прощения. Вы никогда не будете счастливы, если затаите на кого-то обиду. Ненависть будет съедать вас изнутри, точить день ото дня. Поэтому, ваша задача – простить всех своих обидчиков, отпустить ненависть, злобу. Эти чувства никогда не принесут вам удовлетворение. С их помощью вы никогда не поймете, как найти счастье.
Третий путь – это путь сознания. Вы должны разобраться в себе, понять, что вы хотите от жизни, что поможет вам найти счастье, которое вам так необходимо. Вспомните все, о чем мечтали в детстве, что у вас случалось в жизни хорошего. Составьте список событий, которые дарили вам ощущение счастья. Так вам проще будет понять, что делает вас счастливой, вспомнить привкус этого чувства.
Следующий этап, который вам придется пройти, для того чтобы понять, как найти счастье – это не быть равнодушным. Только с помощью этого ваше счастье может стать полным. Вы должны знать, что в жизни все возвращается. Если вы совершили нехороший поступок в адрес другого человека, то рано или поздно вы получите дивиденды – в виде возврата негатива. Так устроена наша жизнь. Но если вы возьмете за правило совершать каждый день хоть по одному доброму поступку, приходить на помощь тем, кто в ней нуждается, доставлять радость хоть одному человеку, то вы поймете, что день ото дня вы становитесь счастливее. И связано это не только с тем, что вся доброта, которую вы потратите на людей - к вам вернется, но и с тем, что каждому человеку просто необходимо чувство того, что он нужен этому миру, что он смог помочь кому-то.
Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны знать, что все ваши мысли – материальны. Вы должны думать позитивно. Иметь оптимистический жизненный настрой. Ведь главная причина того, что делает вас несчастным – это вовсе не неприятности, которые происходят каждый день. Вас делает несчастными собственное отношение к происходящему, мысли, самоедство.
Для того чтобы найти счастье вам необходимо научиться жить настоящим. Не переживать за будущее, не думать о прошлом. Ведь это абсолютно пустая трата времени и ваших сил. Сегодня вы думаете, что завтра случится самый страшный день в вашей жизни, переживаете, чувствуете себя очень несчастным человеком, а на следующий день неприятности обходят вас стороной. Вы вздыхаете с облегчением, но ведь вчерашний день, можно сказать, вы потратили на пустые переживания. О прошлом вообще не стоит думать, ведь это уже прошло, необходимо сделать выводы и жить дальше. Только так вы сможете не растрачивать себя на пустые переживания и быть счастливым человеком здесь и сейчас.
Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны научиться радоваться тому, что у вас есть. Вам кажется, что ваша жизнь унылая? Тогда оглядитесь вокруг, возможно вы поймете, что вам еще несказанно повезло. Попробуйте находить положительные черты в тех вещах, которые вас расстраивают. Например, вы несчастны потому, что вас уволили с работы. Слезы мешают вам трезво оценить ситуацию. Почему вы страдаете по этому вопросу? Если от ваших услуг отказались – это еще не значит, что вы никому не нужны. Возможно, это ваши работодатели многое потеряли, уволив такого ценного сотрудника. Теперь у вас появилась хорошая возможность попробовать себя на другом месте, возможно даже в другом деле. Может на вашей работе не оценили вас потому, что вы выбрали не свою дорогу. Подумайте о том, приносила ли вам ваша работа счастье? Старайтесь в каждом событии искать плюсы. Заболели – у вас есть возможность отдохнуть, отправили в командировку – значит посмотрите на мир, уволили – значит пришло время меняться. Пользуясь этим правилом, вы сможете найти счастье в каждом событии, которое происходит с вами.
Если вы решили быть счастливым человеком, то будьте им уже сейчас. Развивайтесь, учитесь прощать, делать добрые поступки, мыслить позитивно, принимать свою жизнь такой, какая она есть. Окружите себя приятными вещами, любите себя и своих близких. Только так вы поймете, как найти путь к счастью и стоит ли его искать. Может оно давно живет в вас и ждет, когда вы захотите быть счастливым человеком.
www.astrostar.ru
Как найти счастье
Кто хочет быть счастливым? Риторический вопрос. Если бы все так было просто: нашел свою формулу счастья, применил, сиди и радуйся дальше …
В этой статье ответов много, много ответов на один вопрос: «Как найти счастье?». Бери любой, «любимый» ответ – показатель уровня осознанности человека. Впрочем, статья не об этом.
Поиски счастья
Можно найти списки, которые кочуют от книжки к книжке, от сайта к сайту. Например, как вам таких пару «списков счастья»:
1. Найдешь счастье, если:
- Будешь тянутся к уже счастливыми, а не наоборот;
- То во что веришь, живи согласно этому;
- Радуйся даже маленьким вещам, а не только крупным;
- Почаще занимайся делом, которое любишь;
- Слушай свое сердце;
- Будь открытым для перемен;
2. Целенаправленно к счастью:
1. Разработай план на 10 лет, цель – быть счастливым, для этого:
- Признать, что есть вещи вне моей зоны влияния, контроля;
- Сосредоточится на том, что есть, и что могу;
- Составить список всего, что приносит мне радость;
2. Каждый день делать шаг, согласно выше сказанному.
Здорово, когда вот так формула счастья выделена, бери и применяй ее. Подобное можно встретить у многих авторов – знахарей счастья. Вот только, почему-то счастливых становиться все меньше и меньше…
Причины ощущений, что нет счастья
Их две.
Первая – неоправданные ожидания. Ждал лучшего, а вышло, как всегда. Не оправдание надежд. Успех только сниться … Цель не достигнута.
Вторая – «нормальная» жизнь рушится, уходит почва из под ног, что-то угрожает ее комфорту.
Ответ о поиске счастья, согласно первому: как в буддизме – уменьшить уровень притязаний к жизни. Не ожидай многого, довольствуйся меньшим.
Согласно второму: перестать боятся, и свыкнуться с мыслью, что жизнь – всегда перемены, а вот стабильность – не ее норма.
А вообще, зачем это счастье нужно?
Может стоит начать именно с этого вопроса, прежде, чем его искать?
Ответ даст лично вам личную формулу счастья. И для каждого она будет своя.
Общее для всех то, что ощущение счастья – это награда. Так позаботилась природа, оно тогда должно приходить человеку, когда он выполняет то, что нужно …
Хочешь, чтоб человек думал, что он счастлив: дай ему богатства, власти, лести и признаний. Хочешь, чтоб мудрец был счастлив – начни развиваться. (Древняя непонятная поговорка)
www.iaim.ru
Как найти своё счасть?
Как найти своё Счастье?
Вас это может удивить, но все мы стремились воплотиться в теле человека на Земле чтобы познать счастье! Счастье быть собой, управлять своими словами, мыслями, эмоциями, поступками и самое главное – своей жизнью.
Мы пришли в эту жизнь творить то, что доставит нам искреннюю, ничем не подменную, радость, как у малолетнего ребенка.
Вспомните шаловливую улыбку малыша, когда ему взрослые говорят запретное: «Нельзя», а он в это время, мило улыбаясь и смотря Вам прямо в глаза своими улыбающимися озорными глазками, своей маленькой ручонкой нащупывает «запретное» счастье. Счастье обладанием тем, чего ему так хочется в этот момент.
Не поверите, но именно с этого самого момента и начинает выстраиваться иллюзорная стена «недостижимости» желаемого счастья.
Почему-то наше искренне счастье желания творить что-то, обладать чем-то, идти туда, куда нам того хочется, то есть просто быть самим собой, по большому счету вообще никого не интересует.
Наоборот все хотят от нас, чтобы мы доставляли им счастья быть теми, кем они желают нас видеть в их жизни. Будь то послушными детьми, прилежными учениками, хорошими работниками… Список можно продолжать бесконечно.
Но где же во всем этом мы сами? Сколько можно пытаться быть «хорошим».
Не кажется ли Вам, что Вы уже устали быть кем-то для кого-то? А если выразиться точнее, то фактически никем. За прожитые в этом состоянии годы, Вы уже пришли к выводу, что быть хорошим всем не получается. Всегда найдутся те, кому Вы не угодили, хотя очень старались.
Напрашивается вывод: возможно, Вы не там искали своё счастье. И какое тогда оно, если это не попытка «угодить кому-то».
В чём заключается это неуловимое Счастье?
Вопрос интересный, но сначала нужно понять, что будем конкретно искать, так как мы часто ищем то, сами не зная что. Поэтому и не находим.
Самый лучший способ, вспомнить что такое Счастье, это заглянуть в глазки улыбающемуся малышу 1-2 лет.
Запомните правило: Счастье обитает там, где живёт детская непосредственность, где есть свобода действий, где есть игра и азарт, где есть желания познавать мир во всем его многообразии, где нет ограничений, что это не возможно, норм и морали быть кем-то, а не самим собой.
Счастье оно не где-то там за поворотом, счастье – в нас и вокруг нас. Но мы где-то глубоко на подсознательном уровне, боимся его взять, припоминая детское «Нельзя» всего того, что нам бы хотелось потрогать, изучить, применить по своему детскому усмотрению: иногда просто постучать об пол или попробовать на первый зуб мамины тапочки или новую мобилку.
Счастье не бывает грязным или чистым, дорогим или дешевым, некрасивым или красивым… Оно просто есть. Это не вещь и даже не чувство или эмоция. Это состояние! А значит это более долговременный процесс.
Вы удивлены? Вам становится интересно ЧЕГО именно?
Тогда давайте сейчас вместе с Вами попробуем разобраться в этом вопросе.
Вы можете сейчас прочувствовать счастье, которое Вы испытывали вчера или еще раньше, или будете испытывать в будущем?
Отвлекитесь на мгновение от текста и попробуйте ответить на этот вопрос, анализируя свои ощущения.
Ответ: однозначное нет! Вы можете его вспомнить, возможно у Вас появятся какие-то положительные проблески эмоций, но вот удержать его продолжительно во времени, как это было тогда, когда Вы находились в состоянии счастья, Вам не удастся.
Тогда напрашивается вывод, что истинное счастье существует только в настоящем моменте – здесь и сейчас.
Истинное счастье.
Для того, чтобы понять в чем же оно состоит и как его достичь, опять вспомним деток и попробуем отследить когда же у них сияют глазки этим искренним, огромным и озорным, пока что неуловимым для нас, Счастьем
Это происходит когда детки
1. видят своих любимых родителей рядом
2. играют в игру, которая им нравится
3. достигают того, чего хотят (берут запретную «игрушку», доползают или доходят
до намеченной цели)
И самое главное –
4. их пространство и действия никто и ничем не ограничивает, они свободные творцы
Хотя иногда это выливается в проявлении изысканного творчества на обоях, мебели или, еще интересней, большом черном экране телевизора посредством маминой губной помады, карандашей, фломастеров или лака для ногтей. В ход идёт всё, к чему потянется маленькая детская ручонка.
Внимательно перечитайте эти 4 пункта, и если у Вас появится к ним дополнения, то поделитесь ими, пожалуйста, под статьёй, чтобы расширить наши с Вами
возможности узнать, что же это такое – истинное счастье.
И вот когда Вы соберете свой уникальный Счастливый список, подумайте в какой сфере и в чем конкретно Вы могли бы его применить себе в радость.
Счастье приумножается Счастьем.
Поверьте на слово, это будет приносить Вам огромное счастье каждый Ваш день. И тогда время проживаемое Вами вчера, сегодня и завтра сольются в одно единое состояние счастья быть и творить то, чего желает Ваша Душа.
blog.natali-kovalchuk.ru
