С чего начать новую счастливую жизнь. Как начать жить по новому
Как начать жить по-новому?
Вы даже не представляете себе, сколько своей жизненной энергии вы тратите на сохранение того, что уже давно пора отпустить! Примерно половину всех своих сил мы тратим на то, чтобы удержать «старое», то, что давно отжило и пора отпустить!
Что первое возникает в вашей голове?
Это отношения, которые приносят боль и разочарование? Или работа, где вы просиживаете много времени, и ничто вас там не радует? Старая одежда, которая ждет, когда вы «придете в норму»?
Что бы это ни было: вы определите это по своим чувствам. Просто мысленно представьте себе то, что вас беспокоит, о чем вы чаще всего думаете и беспокоитесь. Например, вы часто и долго думаете об отношениях с партнером. Что он не уделяет вам достаточно времени, мало заботится о вас или детях, или много требует от вас.
Ваши чувства недовольства и беспокойства говорят вам о том, что пора отказаться, например, от своих старых моделей поведения, которые и привели к этой ситуации. Уделите этому время. И посмотрите, что именно в вашем поведении, словах, мыслях не дает вам улучшить ситуацию?
Возможно, на какие-то слова и реакции партнера вы молниеносно обижаетесь, становитесь напряженной и отстраняетесь от него? Вместо того, чтобы узнать, что стоит за всем этим на самом деле. Спросите у него: «Что ты сейчас хочешь, я на это смотрела иначе. Скажи мне о том, как ты видишь ситуацию?»
Страх изменений
Это поразительно, как два процесса связаны в жизни в тугой узел: страх и неизбежность изменений! Переживали ли вы когда-нибудь страх, что вам совершенно не на что в жизни опереться? Именно поэтому мы так крепко держимся за то, что есть в жизни и что боимся изменить. У нас даже есть пословица: «лучше синица в руках, чем журавль в небе» и выражение «лучше, чем ничего».
У всего в жизни и во Вселенной есть рождение, расцвет, угасание, смерть, трансформация. Есть у вещей, у отношений, у человека, у мыслей, чувств, ощущений… Если мы очень радуемся появлению чего-либо, то и исчезновению тоже можно радоваться. За смертью всегда стоит трансформация.
Например, ваша любимая блуза, в которой вы сначала были ослепительно хороши, со временем приходит в негодность, и это понятно и правильно! Хотя бывает, что и за любимые вещи мы долго держимся. «А вдруг еще ничего?»
Посмотрите на свой гардероб: что стоит выбросить? И, наверное, многие замечали, как после избавления от старых вещей легко появляется что-то новое, а главное, сразу становится «легче дышать».
С отношениями то же самое!
За что вы держитесь в своих отношениях, что давно пора бы выбросить? Например, непоколебимая уверенность в том, что вы всегда правы!
Или мысль о том, что вас хотят обидеть? Или ваше умение откладывать на потом важные дела и разговоры? «Ну, я потом об этом поговорю!» и вы ждете следующего конфликта. А потом говорите, что вас никто и слушать не хочет!
Мы держимся за старое, чтобы чувствовать себя стабильно и спокойно. Все, что нам знакомо (и не важно: со знаком плюс или знаком минус), для нас является оплотом стабильности. Мы не хотим изменений, мы их боимся.
Не во всех сферах своей жизни, а в самых уязвимых, где меньше всего уверены в себе. И, держась за старое, мы ограничиваем свои возможности стать именно здесь сильнее и увереннее!
Конечно, чаще всего это связано с отношениями. Мне часто клиентки рассказывают, что тайком от мужа они записались на тренинг. «Он все равно не одобрит, он к психологии относится не серьезно: только напрасная трата денег для него».
И очень часто потом эти же мужья говорят им: «Что-то ты давно не была на тренинге. Сходи! Ты потом такая ласковая становишься и спокойная!» Если бы эти женщины не стали делать что-то по-новому, ничего бы не изменилось в их жизни.
Расскажу историю…
Расскажу историю о молодой и очень привлекательной женщине. Она была замужем и очень быстро поняла, что не за тем человеком, о котором мечтала. Он не хотел работать, контролировал ее и оскорблял.
Когда он начал поднимать руку на ребенка, она подумала, «что еще должно произойти, чтобы я закончила наши отношения?» Она и так слишком долго терпела до «последнего». Теперь она воспитывает ребенка, учится на психолога и строит совершенно новые отношения.
Это умение терпеть «до последнего» и ждать «третьего звонка» только усугубляют ситуацию. Условно говоря, она начинает «загнивать» и вы это сразу чувствуете: раздражение, недовольство, растерянность… Четкое ощущение, что эта ситуация НЕ ВАША! Что вы хотите в своей жизни другого! Значит, вы держитесь за что-то, чему пора уйти из вашей жизни.
У всего есть цикл
Важно его наблюдать и видеть свои плюсы на каждом его этапе. Этап смерти чего-либо готовит нас к чему-то безусловно лучшему: что-то пройдено в жизни, нужно освободить место для чего-то нового, это возможность развития себя и открытия новых горизонтов! Для отношений это может быть окончание одного периода и начало нового.
Например, вы хотите закончить период конфликтов и бесконечного выяснения отношений со своим партнером. Тогда вы ставите точку, говоря себе и партнеру: «Я хочу начать новый период в наших отношениях.
Как мы можем прояснять ситуацию и наши взаимоотношения без ссор и обид, а уважая мнения друг друга. Я готова выслушивать твое мнение с уважением. Все, что ты думаешь и чувствуешь, очень важно для меня. И я хочу того же от тебя».
Нет никаких гарантий, что сразу все получится. Важно не сдаваться, а идти к тем отношениям, которые вы хотите. При условии, что ваш партнер хочет того же. Раз, за разом продвигаясь к вашей цели!
Отмечая успехи и положительные изменения у вас обоих. И это, то новое, что кардинально улучшит вашу жизнь, внесет больше уверенности и счастья в ваши отношения. Помните, как вы учились ходить? Здесь те же законы.
Впустите в свою жизнь новое! Проветрите свое «помещение» и вдохните свежего воздуха! Отпустите то, что давно отжило свое: старые мысли, старые установки, старые отношения, старый взгляд на себя и свой мир. Задайте себе вопрос: «что нового и прекрасного я хочу в своей жизни?» И просто начните действовать! По-новому!!
Ирина Удилова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
10 действий, которые приведут вас к счастью
Принято считать, что для достижения счастья необходимо прилагать много усилий. На самом деле, достаточно совершать несколько простых действий ежедневно.
У каждого в жизни бывают сложные моменты и тяжелые ситуации. Некоторые преодолевают их и двигаются дальше, а другие попросту опускают руки. Применяя каждый день позитивное мышление и совершая простые действия, можно не только выйти из негативных ситуаций, но и полностью их избежать.
10 действий, которые приведут к счастью
Не делайте из мухи слона. Очень часто мы сами себя накручиваем и буквально из воздуха создаем себе проблемы и неприятности. Подобным образом проявляет себя психология бедности, которая использует любые способы для того, чтобы спровоцировать негативные эмоции.
Даже если у вас произошло что-то не слишком радостное, спокойно проанализируйте сложившуюся ситуацию и сделайте выводы. Не нужно постоянно думать о проблеме, представлять, какого о вас мнения окружающие, и дальше накручивать себя. Воспринимайте это как опыт, который помог вам стать лучше и приблизиться к состоянию счастья.
Не отрицайте негативные эмоции, которые испытываете. Многие решают быть счастливыми, применять позитивное мышление, поэтому загоняют весь негатив внутрь себя. Однако это не лучшее решение проблем. Негативные эмоции нужны нам. Прежде всего надо принять их и понять, что вызвало эти чувства.
Поняв, что скрывается за плохим настроением или осуждением, можно изменить свое отношение и поведение в целом. Такой анализ помогает понять, в каком направлении двигаться дальше. Как только вы примете это, негатив уйдет сам собой.
Составьте список вещей, которые сделают вас счастливее. У каждого из нас должен быть специальный листочек с приятными мелочами, которые способны поднять нам настроение. Это может быть что угодно, от просмотра любимого фильма до прогулки в городском парке. Пусть этот список станет вашим ежедневным помощником на пути к счастью. Ведь если задуматься, то вся наша жизнь состоит из мелочей, которые имеют свойство накапливаться. И только вам решать, будут эти мелочи приятными или не очень.
Выделяйте время на свое любимое занятие. Вспомните, когда в последний раз вы делали что-то, что вам действительно нравится и приносит удовольствие. Если вы давно ничего такого не совершали, то постарайтесь найти хотя бы пять минут в день для своего хобби.
Многие бывают настолько заняты, что даже не могут понять, что приносит им удовольствие. В этом случае на помощь придут детские мечты и увлечения. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, и начните это делать во взрослой жизни.
Мыслите позитивно. Важно понимать, что позитивное мышление — это не только утренние аффирмации, на которые вы тратите несколько минут в день. Обратите внимание на то, о чем вы думаете в течение всего дня и вечером. Если вы на протяжении многих часов осуждаете других людей, обсуждаете их недостатки и проявляете недовольство жизнью, то никакие утренние установки вам не помогут.
Позитивное мышление должно стать частью вашей жизни. И даже если с вами произошло что-то не слишком радостное, старайтесь и в этом найти свои плюсы и выгоды. Только так вы сможете перейти на новый уровень мышления, где неприятные ситуации будут встречаться все реже и реже.
Учитесь чему-то новому. Движение всегда стимулировало человека к развитию и интересным открытиям. Не сидите на месте, постоянно развивайтесь, посещайте интересные вам курсы, обучитесь новому мастерству, путешествуйте, занимайтесь творчеством. Все это вызывает эмоции радости и делает людей не только успешными, но и счастливыми.
Избавьтесь от ненужных вещей в помещении. Внимательно осмотрите ваше рабочее пространство и дом, где вы живете. Обратите внимание, много ли в нем свободного места, света, комфортно ли вам там находиться. Специалисты фэн-шуй утверждают, что необходимо периодически очищать помещение от старых вещей, которые затрудняют движение энергии и наделяют ее негативными свойствами.
Если вам жалко выкидывать хорошие вещи, но вы понимаете, что пользоваться ими уже не будете, отдайте все на благотворительность. Это станет вашим лучшим вложением, поскольку вы не только избавитесь от ненужного, но и покажете Вселенной свое умение отдавать и делиться.
Не нужно постоянно жаловаться на свою жизнь. Жалобы вытягивают из вас энергию, восстановить которую не так легко, как кажется. Будьте благодарны Вселенной даже в мелочах. Ведь известно, что подобное притягивает подобное. Через некоторое время вы сами не заметите, как ваши желания начнут исполняться намного быстрее, а жизнь станет преподносить еще больше подарков.
Не перекладывайте ответственность за свою жизнь и за принятие решений на других. Чтобы управлять своей Судьбой, нужно четко осознать, что все происходящее — это результат ваших действий и принятых решений. Если вы и дальше будете обвинять в своих неудачах родителей, окружение, вселенскую несправедливость, то ничего не изменится, а счастья в вашей жизни так и не прибавится.
Осознав личную ответственность, вы более осознано будете распоряжаться своим временем, станете разборчивы в еде, одежде и даже в друзьях. Вы избавитесь от необходимости обвинять в чем-то других и начнете радоваться своим достижениям.
Ставьте перед собой новые цели. Многие ставят перед собой одну-единственную цель, к которой стремятся всю свою жизнь. В таком случае высока вероятность разочароваться, так и не достигнув желаемого. Чтобы находиться в состоянии счастья, не обязательно ограничивать себя только одной задачей. Чем больше целей, тем больше шансов получить желаемое. Разрешите себе большее. Помните, что не обязательно ставить масштабные и грандиозные цели.
Загадывайте желания правильно, и они будут легко исполняться. Будьте открыты для новых возможностей, доверяйте Вселенной и не забывайте нажимать на кнопки и
dailyhoro.ru
проблемы и решения ~ Саморазвитие без фокусов
Эта статья — продолжение темы «как начать жить по-настоящему«. Недавно я получил интересное письмо:Читая Ваши статьи у меня часто остаются противоречивые чувства: кажется в общем целом все действительно обстоит так, но если начать копать глубже, то появляются разного рода проблемы…
Вот вы говорите про стереотипы, что надо от них избавляться. Согласна, пожалуй отчасти. Да, стереотипы сковывают мышление и когда мы избавляемся от них, открываются новые горизонты…Но! Вокруг нас есть люди, близкие люди и хорошо, когда они поддерживают наше стремление идти вперед, движутся сами, тогда все круто, все классно! А что делать когда нет? Они перестают нас понимать и мы начинаем отдаление друг от друга, что тоже не хочется делать… Да, меняемся мы, меняется окружение… Но родители, родственники, женымужья остаются (да и других людей в окружении терять тоже не хочется)… но ты начинаешь видеть пропасть между… И вот кажется идешь вперед, но и теряешь при этом важную составляющую … Подстраиваться, мириться? Стараться понять их? Что делать?
А вот еще вы говорили про клетку… Да, она есть! Но строим ее не только мы сами, но и окружение опять же, потребности, условия… Вот например вы говорили: «Просто поменяйте жизнь в мелочах, стремясь к активной и полной жизни. НЕ занимайтесь привычными делами, даже если они нравятся. »
НЕ занимайтесь привычными делами?! Это как? Я вообще не понимаю… Подъем утром, сбор на работу, путь туда, сама работа, обратно, бытовые дела-это все ежедневный круговорот, привычный уклад, рутина…но как без него? Это все равно есть и от этого устаешь, чувствуешь себя под обстоятельствами. Менять клетку по чуть-чуть, в мелочах? Но она же все равно останется клеткой, облагороженной клеткой.
Стремиться к активно и полной жизни…Это замечательно! Я за руками и ногами! Но тут, как вы поняли, опять есть проблема — когда приходишь домой после работы на активность уже нет сил, устаешь и выматываешься на столько, что хочется лишь овощно-диванной деятельности. И когда разрешаешь ее себе, потом остается чувство неудовлетворенности от бесполезной траты времени… Что же делать?
Письмо отличное — в том смысле, что позволит заострить внимание на некоторых важных моментах. Вероятно, сам бы я никогда не догадался осветить их. Итак, ответим по-порядку:
1.Об окружении и его поддержке.
Собственно, это довольно очевидно и автор письма в целом все понимает сам. Да, наше окружение не всегда благожелательно воспринимает наши цели и перемены в нашей жизни. Это абсолютно естественно. Это одно из препятствий, которые необходимо преодолеть. И — через это проходят едва ли не все. У меня тоже были такие моменты, но со временем все вошло в норму.
Что делать, если окружающие отрицательно воспринимают то, как вы меняетесь, то, что вы зажили по-другому, заново?
Во-первых, быть готовым к такому развитию событий. Это означает, что вы не будете реагировать эмоционально, влезать в скандалы и делать далеко идущие выводы о близких людях. Это означает, что вы постараетесь понять, что именно вызывает такую реакцию: возможно, вы походя утрачиваете важные для других черты, которые и сами бы хотели в себе сохранить? Возможно, близкие просто неправильно понимают ваши устремления и цели? Возможно, дело в том, что они просто не хотят никаких изменений в вас?
В зависимости от причин, «тактика действий» будет разной. Но в любом случае основу ваших действий должен составлять доверительный, человеческий разговор, где вы постараетесь объяснить любящим вас людям, почему вам важно то-то и то-то. И — подчеркнуть, что это не затрагивает, по большому счету ваши отношения (или затрагивает, но это ПРИНЦИПИАЛЬНО важно для вас).
При этом надо помнить, что люди редко понимают что-то с первого раза. Возможно, вам придется пройти через несколько дней (недель, месяцев…) непонимания. Что поделать? Это плата за новую жизнь, только и всего.
1а И вот кажется идешь вперед, но и теряешь при этом важную составляющуюПросто надо всегда четко понимать, что и зачем в себе меняешь. Грубо говоря, любое изменение должно быть связано с вашим личным восприятием смысла собственного существования. См. также: моя система саморазвития.
2. Рутина и взлом клетки.
Действительно, «клетка», которая мешает начать жить «с чистого листа» включает и наши потребности и окружение. Что и делает ее довольно прочной. Но кто сказал, что наши потребности — вещь неизменная? Конечно, со странным желанием каждый день чего-нибудь кушать, вряд ли удастся сладить;) А вот духовные/социальные запросы — вполне даже гибкая штука, чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на то, чем живут другие люди.
Это все равно есть и от этого устаешь, чувствуешь себя под обстоятельствами. Менять клетку по чуть-чуть, в мелочах? В мелочах. И не только. Основной уклад и верно сразу не изменишь, но если условия жизни более-менее далеки от концлагеря, то поменять можно очень многое. Нужно просто захотеть (точнее, понять, чего именно хочешь).когда приходишь домой после работы на активность уже нет сил, устаешь и выматываешься на столько, что хочется лишь овощно-диванной деятельности
См. сюда: боремся с усталостью от работы
А главное вот в чем. Никто ведь не призывает вас сразу браться за суперсложные дела и проЭкты. Активная жизнь не требует таких уж титанических усилий. В самом деле: почему бы вместо торчания перед телевизором/дутья пива/зависания в контактиках (как, на это тоже нет времени? тогда точно концлагерь, ничем не могу помочь) не отправиться на вечеринку/клуб любителей собак/просто погулять и завязать новые знакомства/музей/на рыбалку?
Ну или придумать любое другое не сильно обременительное, но НОВОЕ, способствующее взлому клетки занятие. Так ли уж надо валяться на диване?
Ок, нет сил подняться вечером с дивана — находим силы добрести до телефона, зовем в гости друзей и полузнакомых — нехай развлекают, а вы на правах хозяина полежите.
Включите фантазию, спланируйте рутину более эффективно, договоритесь с шефом, что вы будете лучше работать, он — отпускать вас на полчаса раньше и ТД и ТП. Включайте голову и решайте проблемы!
Подводя итог, скажу вот что.
Я нигде и никогда не пишу, что жить по-новому, начинать что-то с чистого листа, меняться и развиваться легко. Если бы все было просто, приятно и безболезненно, то все вокруг жили бы припеваючи, а этот блог был бы никому не нужен.
С другой стороны, все не так страшно. Но вы должны быть готовы к преодолению разнообразных препятствий. Тем более что они большей частью находятся в вас самих.
Еще один момент. К препятствиям, по моему скромному мнению, нужно относиться не как кпугающим и обессиливающим врагам. Настоящие проблемы не так часты в жизни среднестатистического человека. Большей частью, то что мы называем проблемами — это «необходимо решаемые технические моменты» © Михаил Веллер.Успехов!
www.samorazwitie.ru
Как начать жить по-новому
Никогда не поздно поменять жизнь к лучшему! Каждый человек рано или поздно сталкивается с мыслью о том, всё ли его устраивает в жизни. Это абсолютно нормально, так как дает возможность понять, на самом ли деле человек живет счастливой жизнью или настало время поменять что-либо и обрести долгожданное счастье. Как начать жить по-новому — несколько простых и действенных шагов читаем!
В том случае, если вас не устраивают окружающие люди, работа или полностью вся жизнь, самое время настроиться для решительных действий и что-то изменить, чтобы на склоне лет не сожалеть об упущенных возможностях.
Содержание статьи:
Как начать жить по-новому
— Сделайте объективную оценку всей вашей жизни и признайтесь себе, положа руку на сердце, что именно желали бы в ней поменять. Не пугайтесь того, что перемены могут оказаться значительными, ведь на кону стоит ваша жизнь. Только поборов свои страхи, служащие преградой на пути к новому, вы получите возможность начать жизнь с чистого листа.
Чтобы осуществить задуманное, надо серьезно настроиться на коренные изменения. Подумайте над всеми минусами, из-за которых вы решили поменять свою жизнь, и определите, по какой причине они появились. Это станет отправной точкой на пути решения проблемы и первым этапом новой жизни.
Как начать жить по-новому
В основном люди начинают испытывать недовольство по поводу своей работы, так как она не доставляет особой радости, несмотря даже на солидную зарплату. Деньги, безусловно, решают многое, но сделать человека по-настоящему счастливым они не могут. Они являются лишь средством.
Таким образом, приходя каждый день на нелюбимую работу, потихоньку у человека начинает накапливаться злость и неудовлетворенность жизнью, что в скором времени может стать причиной того, что он захочет навсегда изменить сложившийся уклад.
Если человек не прислушается к этому внутреннему протесту и дальше будет просто плыть по течению, то эта всё нарастающая неудовлетворенность приведет к тому, что он перестанет быть полноценной личностью. Человек будет лишь механизмом, который беспрекословно выполняет то, что надо, а не то, что хочется.
— Первым делом найдите новую работу, но такую, которая придется вам по душе и от которой вы будете получать только позитивный настрой. Вас не должны пугать небольшие деньги, полученные за нее. Запасясь положительными эмоциями и набравшись опыта, вы, по прошествии некоторого времени, сможете легко увеличить свой доход.
Для покорения новых горизонтов, финансовой независимости и благополучия размер зарплаты не играет первостепенную роль. Принимая во внимание большое количество времени, проведенное человеком на работе, становится понятно, отчего многие люди хотят поменять что-то в своей жизни.
Мало кто будет испытывать восторг от выполнения рутинной, скучной работы, которая приносит только усталость. Но и вовсе перестать работать тоже нельзя, это не станет спасением от неудовлетворенности жизнью, каждый человек рожден для созидательной деятельности, которая принесет ему радость.
Очень часто и любимое занятие может немного надоесть, и появится желание попробовать себя в чем-то другом. Если работа вас не напрягает, но вы все еще хотите начать жизнь с чистого листа, вам необходимо выделить время на увлечения. Людям, живущим по схеме «дом-работа-дом», конечно, очень трудно найти увлечение, но новая жизнь – это всегда перемены, от них никуда не деться.
К слову, увлечение – это не только беззаботное провождение времени, а еще способ хорошо отдохнуть, накопить силы, воплотить в реальность какие-то творческие задумки, узнать новые вещи, о которых раньше даже не слышали. Так или иначе, после хорошего отдыха трудоспособность повысится, и карьерный рост может пойти в гору.
— Поразмышляйте над вопросом, кто или что создает вам трудности, которые мешают получать радость от жизни. Если прошла любовь к вашему молодому человеку, задумайтесь о расставании. Никогда не вступайте в отношения с мужчиной только из сочувствия или страха остаться одной. Без любви и уважения любые отношения ничем хорошим не закончатся, и лучше их вовремя прекратить, чтобы избежать негативных последствий.
Тем более, если ваш избранник не стесняется в выражениях, пренебрегает вами, ставит вас далеко не на первое место, может поднять руку, не гнушается измен, которые даже не скрывает, виня во всем вас. Ни какой мужчина не заслуживает, чтобы из-за него теряли самоуважение и способность получать радость от жизни. Быть одной, несомненно, лучше, чем постоянно терпеть унижения и страдания.
Чтобы встретить по-настоящему достойного вас человека, нужно вовремя освободить для него место и вернуть блеск глазам, утратившийся во время горестных отношений. Помните, что чем дольше вы будете тянуть груз несчастливых отношений, тем меньше ваши шансы встретить любовь, так как с возрастом это практически невозможно.
Как обрести счастье
Если в любовном плане все хорошо или же вы в поиске, значит время определить, чего вам не хватает, чтобы стать счастливой во всех смыслах. Ваша цель понять, что мешает вам двигаться вперед, причины этого и как можно изменить ситуацию.
Для начала разберите свои черты характера, которые нужно исправить для обретения желаемого. Безволие, отсутствие решимости и смелости, лень, набор различных комплексов – проанализируйте всё это в отдельности. Наиболее частой причиной может оказаться банальный недостаток времени. Это проблема не из легких, но при большом желании и она разрешима.
Старайтесь жить по золотому правилу Парето, суть которого в том, что 20 % выполняемых дел могут принести 80 % результата. Поэтому решите, что на данный момент является для вас наиболее значимым, а какие дела пока можно на какое-то время отложить, чтобы все внимание обратить на основную проблему, решив которую, вы начнете жизнь по-новому.
Постарайтесь побороть свои вредные привычки, избавьтесь от тягостных и ненужных знакомств, меньше сидите в социальных сетях, так как при отсутствии времени они создадут только новые проблемы. Оцените свой внешний вид, не пора ли улучшить его, изменить прическу или стиль в целом? То же самое можно сказать об увлечениях, если они перестали вас радовать.
Если необходимы дополнительные средства, то направьте все силы на улучшение своего материального положения.
Как быстро поменять свою жизнь
Подумайте, что в вашей жизни доставляет вам наибольший дискомфорт, что пока не в состоянии поменять на данный момент, на что не хватило сил и от чего пришлось временно отказаться из-за сложившихся обстоятельств и трезво оцените, сумеете ли сейчас достичь желаемого, найдутся ли средства и силы.
Если ни того, ни другого недостаточно, не падайте духом, а продолжайте двигаться вперед, начните со своего внутреннего мира. Простите себе свои прошлые ошибки, намеренные или случайные, признайте, что прошлое должно оставаться в прошлом.
Сделайте соответствующие выводы и начните жить новой жизнью. Это возможность быстро поменять свою жизнь, но будьте готовы к различным переменам, с которыми вам придется столкнуться. Как ни прискорбно звучит, но в нашей жизни ничего не дается просто так, чтобы чего-то добиться в жизни, нужно приложить немало усилий.Вы должны быть уверены, что у вас все получится.
Соберите всю волю в кулак и действуйте смело и решительно, и тогда любые преграды будут вам по плечу. Не бойтесь перемен, ведь они привнесут в вашу жизнь только положительные моменты. Весь негатив должен остаться в старой жизни, а небольшое волнение вполне естественно, это реакция на происходящие перемены.
Занимайтесь самопознанием, вы должны четко понимать, что приносит вам радость, а что заставляет переживать и грустить. Не допускайте второго, стремитесь только к первому. Не пытайтесь разгадать смысл жизни, слушайте только свое сердце, оно одно знает, чего вы хотите на самом деле. Право выбора – неотъемлемое право всех людей на Земле, поэтому у вас всегда есть возможность сделать так, как хочется именно вам, не слушая советы окружающих.
Часто человек проживает жизнь, руководствуясь мнением других людей, теряя при этом собственное «Я» и вводя себя в депрессию. Никогда не слушайте ничьих советов, не позволяйте на себя давить, никто не должен стоять у вас на пути к новой жизни.
Новая жизнь поменяет почти всё: режим дня, отдых, привычки, ваше окружение и даже, может быть, мужчину, так как неудовольствие от событий текущей жизни и вызвало у вас желание всё изменить.
Как говорится, счастье не в деньгах, но, что скрывать, без них очень тяжело жить радостной, беззаботной жизнью, поэтому расширяйте горизонты, развивайте в себе новые способности, не бойтесь сменить работу или даже место проживания, потому как новое увлечение сможет принести не только радость, но и хороший заработок.
Финансовое благополучие, любимая работа и надежный человек рядом вселят в вас уверенность в собственных силах, и ваша жизнь наконец станет такой, о которой вы так давно мечтали.
Как начать жить по-новому — а взять и начать! И стать счастливыми совсем просто,меняйтесь!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:sosed-domosed.ru
Как начать новую жизнь и изменить себя: путь к счастью.
Если вы читаете эту статью, то, скорей всего, устали от чувства нереализованности, бесполезности, но очень хотите это изменить. Правда, не знаете как. Сегодня мы поговорим о том, как начать новую жизнь и изменить себя.
Когда что-то пошло не так
Вам кажется, что с жизнью всё в порядке, а вы просто устали? Проверьте по нашему списку, нет ли там тех пунктов, с которыми можно согласиться на все 100%:
- вас захлестнула рутина;
- вы не видите целей в жизни и существование кажется бессмысленным;
- вы истосковались по захватывающим эмоциям;
- вы поймали себя на том, что не хотите по утрам вставать с постели и собираться на работу;
- каждое новое утро для вас хмурое, а каждый новый день кажется невероятно длинным и бесконечным;
- вы давно не испытывали ощущения настоящего счастья.
Если вы согласились хотя бы с одним пунктом – пора изменить вашу жизнь к лучшему. Иначе погрязнете в скучной рутине и превратитесь в вечно недовольного судьбою депрессивного человека. А такого никому не пожелаешь. Хотите подробней диагностировать себя — пройдите тест.
«Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встает, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно», — Барбара Шер, автор бестселлеров «Мечтать не вредно», «Отказывают выбирать» и «Давно пора!».
Набираемся решимости
Пора восстать против удручающей реальности и начать жить по-новому! Хватит откладывать путешествия, саморазвитие, любовные дела, смену профессии на дальние пыльные полки с пометкой «когда-нибудь». «Когда-нибудь» уже наступило. Пора изменить жизнь к лучшему.
Как же изменить себя и свою жизнь?
Некоторые, начиная менять свою жизнь, надеются на следующий понедельник, особые техники самогипноза, убеждений, ждут знаки свыше. Но в действительности нужны чёткие практические методики решения проблем, умение планировать, получать необходимую информацию. Нужна продуманная тактика управления слабостями, чувствами, например лени или страха. Перемены могут вызывать у вас эмоциональные кризы, когда кажется, что ничего не получится. Или вы можете столкнуться с непониманием близких и окружающих людей. И придётся научиться с этим справляться. О решении проблем во взаимоотношениях мы рассказываем здесь.
«Желание меняться, жить лучше, выглядеть лучше, чувствовать себя лучше – а потом собраться с духом, чтобы попробовать и понять, что получится, должно родиться внутри тебя», — Стив Кэмб, автор мотивирующей книги «Супергерои играют по-крупному», превративший свою жизнь в увлекательный квест по мотивам фильмов и видеоигр и рассказывающий, как начать новую жизнь и изменить себя.
Настала пора заниматься тем, о чём вы всегда мечтали, и жить такой реальностью, которой могли бы гордиться. Конечно, это потребует много работы, за одну ночь нельзя изменить жизнь. Но, поверьте, это того стоит. В этой статье мы рассказываем — что поможет изменить жизнь к лучшему.
Пора меняться
Итак, вы полны решимости и готовы к крутым переменам в жизни. С чего начать этот долгий, но приятный путь?
Подумайте, что можете сделать уже сейчас, чтобы изменить свою жизнь? У каждого есть мечта. Иногда даже такая, о которой стыдно говорить даже своим друзьям. Но кому какое дело, если это приносит вам удовольствие. Пусть даже вы отличный юрист, которому доверяют самые сложные дела, но в душе хотите стать кондитером – пеките тортики! Вложите в них всю свою душу, и даже ваши коллеги, которые поначалу могут крутить пальцем у виска, вынуждены будут признать, что ваши десерты – лучшее, что они ели. А затем забросают вас вопросами, как изменить себя и свою профессию на более увлекательную.
Психологи считают, что всего часа, но каждый день, достаточно посвящать своему любимому делу, чтобы достичь в нём успеха. Попробуйте каждый день, не отлынивая, не прикрываясь ленью или страхом выйти из зоны комфорта, заниматься тем, чем всегда мечтали заниматься. Всего лишь час! Казалось бы, совсем немного, но это поможет понять, куда можно продолжить своё развитие и как изменить свою жизнь. Обращаясь всё к тем же тортикам: изучайте рецепты, новые технологии, способы создания уникального дизайна и, конечно же, воплощайте всё на практике, действуйте. В любом деле главное – любить его от всей души, по-настоящему. Это поможет не растерять по пути достижения цели мотивацию.
Метод часа – с чего начать:
- взять ежедневник (желательно в телефоне, с напоминаниями), вписать в каждый день этот особый час, который будет посвящен исключительно делу вашей мечты;
- расписать план отведённого часа хотя бы на ближайшую неделю: это может быть чтение книг по теме, практика, общение с нужными людьми, тренировка в зале и т.д.
Всего час ежедневно, посвящённый любимому делу, сделает вас намного счастливее. И привлечёт приятные изменения.
Путь вперёд
«В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя, пока мы не выразим её», — И. В. Фон Гёте.
Вы уже всякий день уделяете время своему любимому делу, но этого кажется недостаточным? Тогда пора стать еще счастливее. Для этого можно добавить в план следующие дела:
1) Творчество или созидательное хобби.
Не оглядывайтесь на прибыльность своих хобби. Помните, счастливыми делают не деньги, а моральная удовлетворённость от созидательного процесса.
2) Обдумывание и упорядочивание жизни.
Необходимо выделять время для спокойного исследования собственной жизни и осознания, куда стоит двигаться дальше. Можете медитировать, вести дневник или составлять далеко идущие планы.
3) Обретение новых знаний.
Нет ничего приятнее для самоощущения, чем рост в интеллектуальной сфере. Читайте книги, ходите на курсы или лекции, развивайте свой мозг, знакомьтесь с интересными людьми.
4) Окружите себя «правильными» друзьями и «правильным» отношением в семье.
Менять свою жизнь к лучшему получается намного эффективнее, если за вашей спиной крепкий тыл, помогающий преодолеть трудности и мотивирующий в сложные моменты. Начни с себя — окружение подтянется вслед за вами.
5) Полюбите спорт.
Движение – стопроцентный способ развить в себе стрессоустойчивость, силу воли, развить мозг. Возможно, дело в кислороде, который наполняет клетки мозга во время занятия спортом, а может в развитии самоорганизации. Укрепляйте здоровье. Кроме того, активный отдых помогает стать сильнее, выносливее.
6) Путешествуйте.
Новые впечатления – лучшие учителя и стимуляторы творчества.
Поддерживаем настрой
Помните, если хочешь изменить свою жизнь, необходимо постоянно преодолевать свои страхи. Чувствуете, что вам трудно, страшно и кажется, будто несётесь на огромной скорости к неизвестному? Вы на правильном пути. Не бойтесь делать последующие шаги.
Преодоление самого себя поможет повысить самооценку, стать более успешным. Всё взаимосвязано. Чем больше преодолеваете, тем больше внутренней силы в вас накапливается.
Продолжаем жить в своё удовольствие
Когда начали жить в новом темпе и наслаждаться жизнью, главное – не растерять этот настрой. Продолжайте ставить себе новые цели и достигать их. Превратите свою жизнь с новыми целями в захватывающее приключение, которое будет радовать вас каждый день. Подробней о постановке целей в этой статье. Не избегайте подворачивающихся на жизненном пути авантюр. Кто знает, может, именно они внесут в вашу судьбу новые многозначительные изменения. Возможно, на вашем пути будет еще немало трудностей, и иногда будет казаться, что всё зря. Самое главное – не опускать руки и помнить, что все сложности – временны и решаемы. И вы это сами себе уже доказали. Хочешь изменить мир – делай это. Вперёд за мечтой и пусть весь мир улыбнётся вам!
Полезные статьи
myself-development.ru
Как решиться начать новую жизнь?
Ежедневно мы боремся со стрессом с помощью вредных привычек. Но это не помогает. Мы желаем изменить себя, начать жить заново. Но так трудно переходить к действиям. Как сделать осознанный выбор и достичь целей?
Как решиться на новую жизнь
Очень часто люди не знают, как решиться начать новую жизнь, как меняться. Страх изменений становится больше, чем желание изменений. Следуйте этим советам:
представьте самый ужасный вариант развития событий. Что случится, если у вас ничего не выйдет. Какое влияние это окажет на вашу жизнь? Правильно, никакого. Так почему бы не попытаться, ведь рисковать, по сути, нечем;ставьте промежуточные цели. Следовать к основной цели долго и сложно. Сделав себе контрольные точки, вы сможете самостоятельно следить за постепенными изменениями;
Не бойтесь новой жизни. Даже если у вас не получится, ничего страшного не произойдет. Просто попытаетесь снова.
привнесите в новый жизненный план какую-то личную ответственность или наказание. Вы хотите выучить новый язык и обещали себе заниматься не менее часа в день? Если план не выполнен, заранее продумайте наказание. Не обязательно страшное, главное, чтобы оно было неприятным. Это на уровне подсознания начнет стимулировать вас исполнять цель;поведайте о собственных планах близким людям. То, как вы будете выглядеть в их глазах, если свернете с пути, придает новую мотивацию.
Начало новой жизни
Чтобы наступило начало новой жизни, требуется ясно понять, что вы хотите видеть в ней? Что не нравится вам в прежней? Попробуйте серьезно продумать проблему. Ваши цели должны быть истинными. Не соблазняйтесь на какие-то абстрактные образцы. Для начала запишите 2-3 направления для строительства нового. Не уточняйте их чересчур, но вам нужно ясно представить, что вы имеете в виду.
Составьте перечень перемен в жизни, они станут символами. Продолжая готовиться, проделайте еще несколько вещей. Они немало помогут:
наведите идеальный порядок. Сюда относится не только тщательная уборка, но и ремонт протекающего крана (сами не можете – найдите мастера), чистка адресной книги, закупка бытовых мелочей;раздайте долги, но не в материальной сфере. Встретьтесь с теми, с кем давно не виделись и т.п.;проведите пару дней в одиночестве без связи, побывайте в другом городе. Просто чтобы развеяться.
Подобные действия полезны не только для настройки на новую жизнь.
Отказ от стереотипов
Важный шаг на пути в новую жизнь – отказ от стереотипов. Посмотрите на маленьких детей: они не стеснены ничем, не бояться узнавать новое, легко все запоминают. Но родители нередко останавливают детей, ведь постоянный интерес станет причиной плачевных последствий. Так, маленькие исследователи «засыпают», в мир приходят взрослые люди, скованные рамками дозволенного. Они боятся оказаться смешными, с чем-то не справиться и т.д.
Для того чтобы пробудить увлечение жизнью, важно отказаться от общепринятых шаблонов, соединить бессознательные порывы с осознанностью. Так вы сможете справляться с любыми проблемами: бросить вредные привычки, похудеть, заняться спортом, победить болезнь, завершить важный проект. Но сначала честно ответьте себе: что именно важно изменить для вас в первую очередь? Что улучшит вашу жизнь?
Первые дни в новой жизни
В первые дни новой жизни вы будете чувствовать себя неуютно, но при этом испытывать эйфорию. Не обращайте на это внимание, а продолжайте делать свое дело, двигаться к цели. Важно делать это спокойно, ведь некоторые попытки проваливаются из-за того, что люди делают сразу много. Радость от успеха, желание переложить на себя много всего станут причиной переутомлений и ошибок, срыву целей. Не придавайте всему слишком большое значение. Вы улучшаете некоторые аспекты, ничего особенного.
Напоминайте себе, ради чего вы начинали жить по-новому, какие цели важны. Переход к не происходит за один день. Потребуется привыкнуть, найти новые радости.
Через несколько месяцев новый стиль станет естественным. Больших проблем здесь не будет, а силы воли уже не потребуется много. Теперь оцените собственные достижения и подумайте, куда идти дальше. Намечайте новые вершины.
Важные дополнения:
эти советы относятся к людям «в общем», личностные черты накладывают некоторый отпечаток на изменения жизни;серьезной деталью улучшения жизни является постоянный анализ свершений и ошибок. Повторяйте его каждые пару дней, желательно даже чаще;анализ сопровождайте уточнением целей и путей достижений. Через пару дней вникайте в детали, но не сразу во все;по статистике, 70% «начал новых жизней» заканчиваются фиаско по причине множества планов сразу. Не увлекайтесь. Но и чересчур сильная концентрация на задачах навредит. 2-3 направления – лучший вариант;если с первого раза не получилось, то дайте себе отдохнуть. Потом попробуйте понять, почему так случилось, подумайте, все ли вы делали правильно. Если да, то перестройте план «под себя» заново. Каждый человек уникален, единого рецепта для всех нет.
Хорошая идея на первых этапах детально записывать собственные желания, которые связаны с новой жизнью. Если у вас есть дневник, то сделайте специальную запись, пишите о проблемах, целях, мнениях. Это поможет оценить, что вы достигли, укажет новые направления.
sunmag.me
С чего начать новую жизнь
Прежде, чем задумываться, с чего начать новую жизнь, очень важно расчистить пространство вокруг себя.
Поставить точку в затянувшихся отношениях, завершить дела, что тянутся много лет, в конце концов, выкинуть старые вещи.
Пока мы не освобождаем пространство от старого, новому в нашей жизни нет места!
Каждая сфера нашей жизни периодически требует такой чистки.
Новые отношения не начнутся, если вы до сих пор каждый вечер думаете об ушедшем мужчине. Предложение о хорошей работе не появится, пока вы не запланировали увольнение со старой.
Как завершать отношения?
Начните постепенно очищать пространство своей жизни!
Обиды и разочарования в отношениях могут тянуться многие года. Совсем не обязательно, что это отношения только с мужчиной.
Возможно, это дружба, что подошла к концу, а общение продолжаются по инерции. Или на работе коллега или начальник настолько вам досадил, что вы до сих пор думаете или смотрите на него с ненавистью.
Если вы хотите поставить точку в таких отношениях, с бывшим мужем, подругой, родственником и т.д., существует отличная техника!
Напишите письмо такому человеку, скажите ласковые слова, поблагодарите его за все хорошее, что было в ваших отношениях.
Завершите конфликт, простите или попросите прощения. Скажите то, что важно вам!
Такое письмо совершенно не обязательно посылать человеку! Это важно сделать вам. После написания вы можете порвать или сжечь письмо, сохранять его не надо, ведь это завершение ситуации, конфликта или отношений.
От чего вы еще можете освободиться?
- Очистка пространства от лишних вещей также очень важна.
Очищая дом от ненужного, мы структурируем и свою жизнь. Выбросив старые, сломанные предметы мебели, отдав одежду, что вы не носите, вы заметите, насколько больше энергии появится у вас!
- Очищение себя от каких-то ненужных чувств.
Например, вы увидели, что очень часто находитесь в грусти, печали, недовольстве, и определили какое-то одно чувство. И решили, что будете стараться испытывать это чувство как можно реже.
Когда оно будет приходить, вы будете прогонять его. Переключаться на приятное занятие, думать о том, что вам действительно интересно!
- Очищение от каких-то моделей поведения.
Например, от грубости, или смущения в каких-то ситуациях, или от неуважительного отношения к людям – любая модель поведения в отношениях, от которой вы готовы отказаться.
- Негативные привычки:
Будь то курение, привычка по вечерам или выходным пить алкоголь, переедать и т.д.
Может быть, от какой-то привычки вы уже начали очищать своё пространство. Может быть, от негативных мыслей о себе и о других людях?
Ненужный хлам за который вы держитесь
Как вы думаете, в какой сфере вам легче всего очищать пространство? В какой – труднее всего?
Посмотрите, за что вы бессознательно держитесь, на что вы даже не заглядываете, например, на свои мысли, которые появляются каждый день и, может быть, вас не очень поддерживают.
Обратите внимание, что есть лишнего в вашей жизни, в различных её сферах. И по всем этим сферам прямо сейчас решите, от чего вы будете отказываться, что вас стопорит, что является якорем, который вашему кораблю не даёт плавать.
Это может быть низкая самооценка – то знание о себе, к которому вы привыкли. То, за что вы держитесь, вцепившись, как в перила на высокой лестнице.
- Со стороны люди часто говорят нам, какие мы замечательные, но внутри всегда сидит недоверие.
- И мы почему-то слушаем именно этот негативный голос.
- Это необходимо изменить.
Начните менять свою жизнь!
Возможно, вы уже сделали первый шаг к очищению пространства.
Что нового, соответствующего новому образу жизни, образу идеального дня, образу идеальной женщины, что вы готовы внести в свою жизнь прямо с завтрашнего дня: какую-то привычку, какие-то вещи, мысли.
Начните с малого, например, с зарядки. Можете записать это как решение: «С завтрашнего дня начну заниматься зарядкой!»
Это увлекательно – найти свою зарядку, найти свою уникальную систему. А может быть, у вас уже есть то, чем приятно заниматься.
У многих успешных людей физические занятия на первом месте: это здоровье, это бодрость, это энергия, это силы зарабатывать, силы привлекать то, что вы хотите в свою жизнь.
Просто начните изменения, не надо откладывать их на потом. Сделать зарядку, заняться йогой или бодифлексом, поухаживать за собой – нарастить ресницы, покрасить волосы – это не сложно, нужно просто начать.
Можете писать список дел, который планируете сделать и выполнять их.
Это сильно облегчает жизнь. Начните вести дневник об успехах, а можете приступить к изучению иностранного языка. Важно начать это делать, не раздумывая: вы хотите так жить, вы хотите такой быть и вы это делаете.
Не тратьте время на сомнения
Возможно, у вас возникают сомнения: «А справлюсь ли я? Получится ли у меня? Ведь многое раньше начинала…»
В начале какого-то важного дела или того, что вы очень хотели бы в жизни иметь, как правило, возникают сомнения. И вы взвешиваете: «Получится – не получится?»
- Как только вы начинаете сомневаться в успехе – в этот момент, вы отдаёте свою ответственность.
- В этот момент вы перестаёте отвечать за свою жизнь, и начинаете втягиваться в то, что вам не принадлежит, например, думаете за других.
Если человек сосредоточен на себе, на своей жизни, своих возможностях, своей цели, то у него все внутри очень спокойно, он говорит себе:
«Я добьюсь этого, во что бы то ни стало. Я не знаю, как я к этому приду, но я точно хочу в эту точку. Эта цель для меня важна и я буду просто делать шаги к ней».
Сомнение – это когда вы хотите, чтобы за вашу жизнь отвечал кто-то или что-то. В этот момент вы просто снимаете с себя ответственность и говорите, что это не от вас зависит.
Ответственность — для вас это тяжкая ноша?
Подумайте, что для вас значит ответственность в жизни: хорошо это, плохо, тяжело, полезно?
Это сила или это слабость, это груз или помощь вам, то, что вас поддерживает или то, что забирает силы?
Вы боитесь брать на себя ответственность только тогда, когда боитесь, что с чем-то не справитесь и начинаете думать: «Я же маленькая, я же слабенькая» – это то, что осталось с вами от детства.
Но когда вы берете ответственность, вы всегда становитесь сильнее. Все ваши сомнения говорят о том, что вы сейчас просто не на то смотрите. Внимание нужно направлять только на то, что вас делает сильнее, продвигает.
Сомнение – это возможность не делать, посидеть, погрустить, попереживать, но не делать.
Просто выполняйте определённые шаги к своей цели, а потом смотрите: что ещё нужно сделать, от чего отказаться.
Легко ли быть ответственным?
Конечно, первой быть страшно, потому что вокруг может быть много критики: кто первый, тот на виду, кто ответственный – тому много попадает. Все ошибаются и он ошибается, но он ошибается прилюдно.
Если на вторых ролях ошибки могут быть не замечены, то за первыми следят пристально.
Слишком много ответственности – это когда вы берёте на себя чужое, и это тоже очень важно. Нужно понять, что является вашей территорией, где вы можете быть на 100% ответственны, а что вашей территорией не является.
Но ответственность делает вас сильнее. И когда вы говорите: «Я смогу», – даже не веря в это на 100%, вы действительно получаете больше силы, вы просто идете туда, куда вы хотите.
Вы уже сделали свой первый шаг?
Вы действительно сделали очень много, но, конечно же, невозможно объять необъятное. Многое еще предстоит сделать, многому научиться. Но расчищение пространства вам будет полезно делать регулярно, периодически.
Если вы видите в какой-то сфере, например, в денежной, застой – значит, там нужно что-то менять. Возможно, там имеет место нарушение баланса «брать-давать». Баланс этот крайне важен для жизни вообще.
Только если он есть, жизнь будет словно поток, вы будете жить в потоке, денежном в том числе. И вот здесь расчищение пространства и зарядка обязательны.
Зарядка для тела и для мозга, то есть, движения с аффирмациями, какими-то ценными закрепляющими сведениями о себе.
Как работать с аффирмациями?
Если аффирмации вызывают сложности, если вы про них забываете, можете написать их на бумаге и развесить там, где делаете зарядку.
Или подберите другие визуальные напоминания, более яркие, более легкие, более свободные. Значение аффирмаций трудно переоценить, не стоит о них забывать.
Но также не стоит забывать о расчистке пространства, в отношениях, например, в отношениях с собой.
Находитесь в депрессивном состоянии, в негативе – расчищайте пространство. Заметили за собой какую-либо эмоциональную неустойчивость – снова расчищайте пространство.
Выписывайте на бумагу все свои негативные состояния, все неприятные чувства, а потом жгите ее или выбрасывайте.
Автор: Ирина Удилова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
