Как пережить расставание с любимым человеком. Как легко расстаться с любимым человеком


Как пережить расставание с любимым человеком

Была любовь — счастливая и сложная. Со своими радостями и переживаниями. Не обходилось без ссор и обид. Но всё до сих пор как-то решалось: после недолгих разлук наступало нежное примирение, и казалось, что так будет всегда.

Но нет, расставание всё же наступило, и пережить его, кажется, нет сил. Подруги лезут со своими банальными советами, больше напоминающие лозунги: «Он тебя не достоин!», «Забудь его!». А боль из-за разорванных отношений так и не утихает. Что же делать?

Ты уверена на 100%, что это окончательное расставание?

Наверное, у каждого человека есть такая знакомая пара, которая постоянно ссорится. Ко всему прочему, они после каждой мелкой ссоры сто пудов уверены, что теперь разрыв их отношений окончательный и бесповоротный.

И вот, как у них это происходит:

  1. Стадия первая — «Ссора». Громкий скандал, слезы, звонки всем знакомым: «Он козёл!», «Нет, это она гадина». Сбор вещей, клятвы не вернуться и хлопок дверью.

  2. Стадия вторая — «Разлука». Каждый из скандалистов сидит по своим шхерам и думает, как бы больнее отомстить своему «бывшему» любовнику.

  3. Стадия третья — «Грусть». Кровь в венах еще кипит от злости, но всё больше тянет обратно к своему возлюбленному.

  4. Стадия четвертая — «Примирение». Опять слезы, только уже со словами: «Прости, зая, хоть мы оба были не правы». Вещи возвращаются в комнату к милому, опять любовь, секс и страсть.

А потом снова по кругу вращаются до бесконечности все эти 4 стадии. Только на помощь этим двум любовникам уже никто не спешит. А смысл: влезать в их отношения — только себе хуже сделать, помирятся — в итоге сам виноват останешься.

Никто и не заметит, когда у этой парочки действительно наступит окончательный час разрыва отношений. Но зато они наберутся опыта в своей жизни. Как правило, такие скандалисты всё еще «пробуют ее на вкус» и не различают грани между обидами и настоящим расставанием.

Если ты с партнером бесконечно находишься в таких сложных отношениях, может вам проще научиться не ссориться, чем постоянно таскать чемоданы туда-сюда и нервировать друзей? Тогда попробуйте вместе разобраться в этом. Может быть, вам поможет статья о ссорах в семье.

Ты уверена на 100%, что это окончательное расставание? Ты уверена на 100%, что это окончательное расставание? Ты уверена на 100%, что это окончательное расставание?

Когда расставание неизбежно

У вас настолько созрел «нарыв» в отношениях, что он вот-вот должен лопнуть, и облегчением станет лишь одно — пойти по жизни разными путями. Ты уже сама удивляешься — и что вас держит?

  1. Как любовник он так себе: первоначальная страсть давно прошла.

  2. У вас разные цели в жизни и нет общих интересов.

  3. Тебе с твоим мужчиной быть врозь гораздо легче, чем быть вместе.

Есть еще ряд других причин, о которых ты можешь прочитать в статье Как понять, что пора расстаться.

Если любовь себя изжила с двух сторон, то никакие советчики вам не нужны. Просто надо сесть рядышком, поговорить со своим парнем, что пора бы принять решение о разрыве отношений, и разбежаться без скандала.

Боли не будет — вместе вы и так уже настрадались. Забыть друг друга будет проще, если вы оба вернетесь к той жизни, которая была до вашей встречи. Не будет и ненависти — просто так пошутила судьба, которая вас, таких разных, каким-то образом свела.

Когда расставание неизбежно Когда расставание неизбежно Когда расставание неизбежно

Когда инициатором расставания становишься ты сама

Так уж принято в обществе, что все в первую очередь жалеют женщину, что бы в семье ни случилось. Редкий случай, когда кто-то из толпы, объективно оценив обстановку, выкрикнет свою точку зрения относительно невиновности мужчины — его же заклюет весь курятник!

Не веришь? Посмотри хоть одно ток-шоу, которые сейчас массово заполонили всё телевидение. Ну вот обычные сценарии этих тем:

  1. Мужчина бросил женщину. Он сволота! Она завела любовника? А куда муж смотрел? Что он ей дал, чтобы она им дорожила? Она правильно и сделала — ведь он хотел посадить ее в золотую клетку, загрузив домашним хозяйством. Ему бы подумать над своими ошибками, а он бросил бедняжку.

  2. Женщина бросила мужчину. Она молодец! Ведь она же его подозревала в измене — были же на то намеки. А то что ушла она сама к любовнику — это последствия ее душевной боли! Она не могла смирится с тем, что у мужа, возможно, была пассия на стороне, и решила излечить себя новой любовью.

Поэтому не бойся, если вдруг решишь бросить своего некогда любимого мужчину. Толпа поддержит, а два-три голоса из оппозиции не имеют большого значения. Но будет ли спокойна твоя совесть, если ты бросишь хорошего человека?

Если твой бывший действительно был по жизни редкостный сволота и тиранил тебя, то, конечно, надо бежать от такого со всех ног. Но если он относился к тебе с любовью и нежностью и дорожил тобой, то разрыв для него будет невыносим.

И не думай, что твой бывший это перенесет стойко и без эмоций. Можешь почитать, как переживают расставание мужчины — там подробно описано, каково бывает парням, когда их бросает девушка.

Когда инициатором расставания становишься ты сама Когда инициатором расставания становишься ты сама Когда инициатором расставания становишься ты сама

Если отношений и не было

Да, бывает и так — девушка надеялась на отношения с парнем. Он не был ее официальным мужем и даже бойфрендом, а просто любимым человеком. И всё же теплилась надежда на взаимную любовь. Но ничего не срослось — несостоявшаяся пара рассталась на нулевой стадии отношений.

Если ты в таком же положении и до сих пор мечтаешь о человеке, который ничего не подозревает — так какого черта ты бездействуешь? Боишься, что он отошьет тебя, и тебе будет трудно оправиться от удара? Тогда какой ты видишь выход — всю жизнь быть для него тенью и оставаться старой девой?

Предположим, что ты всё же призналась парню в своих чувствах, но он все-таки не принял твою любовь. Не надо за это его ненавидеть — тебя же не бросил этот парень, просто ты удостоверилась, что все твои старания бесполезны. Именно поэтому надо расстаться со своей мечтой и начать жить по-другому, но уже без этого человека.

Такой случай подробно разбирается в статье Как избавиться от безответной любви.

Если отношений и не было Если отношений и не было Если отношений и не было

Тебя бросил парень

И все-таки это случилось. Как бы ты ни старалась восстановить отношения — бесполезно, он даже слышать о тебе не хочет. Причина его решения очень важна, так как именно она будет диктовать твое дальнейшее поведение.

Он нашел другую

Вот так — ты даже ничего не подозревала о его тайной пассии. Первое твое решение будет наверняка такое:

  1. Устроить «разбор полетов» с любимым и неверным.

  2. Раздолбать топором всю мебель в квартире.

  3. Найти соперницу и выдрать все космы этой лахудре.

Возможно, ты так и сделаешь в состоянии аффекта — кто ж от этого застрахован?! Но в таком случае, твой мужчина еще больше удостоверится в правильности своего выбора — ну как продолжать жить с неадекватом?

Но тебе же терять нечего — всё равно он бросил! В этом случае самым эффектным спасением для тебя будет тоже найти любовника. Хотя бы просто для того, чтобы утереть нос твоему неверному мужчине.

Найди такого — красивого и здоровенного парня, и обязательно чтобы твой бывший знал о нем, уважал и боялся. Даже если отношения с этим любовником еще на нулевой стадии.

Да, возможно, тебе трудно будет по-началу строить счастливую мину на публике, но такая «шоковая терапия» чаще всего срабатывает. А там, скорее всего, и до новой любви рукой подать.

Тебя бросил парень - Он нашел другую Тебя бросил парень - Он нашел другую Тебя бросил парень - Он нашел другую

Внезапно исчез

Да, и так бывает: любовь-морковь, розы-слезы, и вдруг человек исчезает в неизвестном направлении, хотя стадия отношений набрала хорошие обороты. Где он? Погиб под колесами автомобиля или его украли инопланетяне? Да нет, жив-здоров, видели его в разных местах.

Внимание, любительницы виртуальных знакомств! Пусть для вас не будет шоком такие исчезновения пылких воздыхателей. Лучше проверьте свой кошелек и шкатулку с драгоценностями.

Но если ты до сих пор влюблена в такого человека, то тебе придется взять себя в руки и перестать страдать: тебя не любили, и ты еще легко отделалась. Просто этот человек скорее всего обыкновенный сердцеед и великий комбинатор.

В этом случае, лучше никому не рассказывать о своей горькой жизни. Ну если только близким людям — они поймут. Другие же будут насмехаться и злорадствовать. Особенно если тебя обворовал аферист. Для острословов твоя байка про неземную любовь с этим проходимцем будет намного смешнее, чем версия похищения инопланетянами.

Значит пришло время начинать всё сначала, только с маленькой поправкой — не наступать на те же грабли. А как это сделать — читай в статье Что делать, когда плохо на душе.

Тебя бросил парень - Внезапно исчез Тебя бросил парень - Внезапно исчез Тебя бросил парень - Внезапно исчез

Просто он принял решение расстаться

Да нет никого на стороне у твоего мужчины, и никакой он не аферист. Просто он первый понял, что жизни у вас с ним не получится, и поэтому сам принял решение о разрыве отношений. И что бы ты вслед ему ни делала — стояла бы на коленях или угрожала — он просто тихо закрыл за собой дверь.

Пустота в душе? Это нормально — поверь, у всех так бывает. Забыть всё, что между вами было, сразу не получится. На первых стадиях тебе все равно придется пройти путь излечения — как в статье Как избавиться от зависимости к мужчине.

Апатия ко всему, сон на седативных медикаментах и антидепрессантах, обжорство сладостями перед телевизором — это нормально. И пусть весь мир подождет, не дергая тебя. Депрессия — это как высокая температура при гриппе: надо справиться с ней лежа и без напряга.

Чуть позже, когда ты поймешь, что тебя потихоньку отпускает, и ты уже сама устала грустить, тебе захочется отвлечься: заняться чем-то интересным, пойти с подругами потусить где-нибудь в ночном клубе. Не отказывай себе в удовольствиях — это хороший знак, ты уже близка к нормальной жизни.

А чуть позже наступит последняя стадия исцеления: философское переосмысление всего случившегося. Возможно, ты поймешь, что твой бывший бойфренд был прав — разрыв отношений был неизбежен, ведь вы такие разные. И хорошо, что всё осталось в прошлом.

Еще по теме:

damiko.ru

Советы психолога, как легко расстаться с любимым человеком

как расстаться с любимым человеком, как правильно расстаться, как пережить расставание

Наш психолог Наталья Моргунова расскажет вам, как легко расстаться с любимым человеком. Нужно всего лишь выполнить несколько простых шагов к новой счастливой жизни!

Как легко расстаться с любимым человеком

Выпусти пар

Сначала приведи эмоции в порядок. Делать вид, что ничего не произошло — большая ошибка. Любые чувства, которые накрыли тебя, вроде гнева, страха, обиды и т. п. должны найти выход.

Бей грушу, стреляй в тире, представляя вместо мишени своего бывшего, посиди в одиночестве на берегу водоема, рыдай, напейся в хлам с подругами в баре, рассказывая им, какой он нехороший человек. Любыми способами избавься от своего эмоционального груза, чтобы перейти к следующему этапу.

Поставь на паузу

Не торопись начинать новую жизнь. Нужно время, чтобы «переболеть». Дай себе несколько дней, чтобы привыкнуть к новому состоянию. Устрой себе полную перезагрузку.

Не терзай себя вопросами вроде: почему все случилось так? Не поздно ли все вернуть или поезд окончательно ушел? Нет ли моей вины в том, что произошло?

Чтобы не поддаваться влиянию дурных мыслей, каждый день начинай с того, что исписывай ручкой или карандашом листы бумаги в течение 10−15 мин. Пиши все, что взбредет в голову, на любую тему. Можете описывать окружающее пространство или выплескивать на бумагу первые пришедшие в голову мысли, образы, воспоминания. Можно задать себе письменные вопросы и дать на них ответы, не задумываясь.

Пиши механически. Перечитывать и исправлять текст не обязательно — главное, писать не останавливаясь и не задумываясь. Это поможет твоему сознанию справиться с потоком мыслей, а кроме того, стимулирует умственную деятельность, которая в период расставания может быть подавлена эмоциями.

Сделай работу над ошибками

Не относись к неудавшимся отношениям как к потерянному времени. Отнесись к этому, как к жизненному опыту, который зачем-то был тебе дан. Сделай из него выводы и в дальнейшем не повторяй совершенных ошибок.

Проанализируй, в чем прошлые отношения оказались плохими, а в чем — полезными. Для этого воспользуйся следующим методом.

Техника «Письмо партнеру»

Найди уединенное место, возьми лист бумаги и ручку. Чтобы легче было написать это письмо, воспользуйся планом.

  • Начни со вступления — обращения к бывшему партнеру. Можно использовать привычные имя или прозвище, а можно так, как тебе хочется обратиться к нему на данный момент.
  • Расскажи о своих переживаниях. Поделись всем, что мучило тебя в прошлом или терзает сейчас: «Я чувствую…»
  • Поделись мыслями, в которых боялась признаться раньше: «Я не могла тебе сказать, что…», «Я часто думала, как мы с тобой…»
  • Поблагодари бывшего возлюбленного за все, что вам было дорого и осталось в твоей памяти как счастливые моменты ваших отношений: «Я благодарю тебя за…», «Я была счастлива, когда…*, «У меня остались приятные воспоминания о том, что…»
  • Вспомни и, самое главное, прости все обиды, недосказанности, проступки и т. д.: «Я прощаю тебе…», «Мне больше не обидно за. .*
  • Опиши все то, чему ты научилась в этих отношения и забрали с собой, что усвоила как жизненный опыт: «В наших отношениях я поняла, как…» Даже если этот опыт был горьким, пережить эти моменты необходимо.

После того, как закончишь письмо, можно сделать с ним что угодно: порвать, сжечь, оставить себе на память. Главное, что в нем остались все чувства и эмоции, связанные с конкретным человеком. Теперь можно начинать новую жизнь!

Читайте также:

commerage.ru

Как пережить расставание с любимым человеком? 5 полезных советов

расставание с любимым

Почему пары расстаются?

Пары расстаются по разным причинам.

Чаще всего причинами бывают гордость, самолюбие, эгоизм, а также разность интересов и ценностей

На самом деле, причин для расставаний много, но на наш взгляд, самая частая причина в том, что большинство современных людей не умеют искренне любить.

расстались фото

На данный момент везде по телевизору и по радио поют и говорят про любовь, а много ли людей, осознано, знают в чем суть любви?

Любовь – это осознанное стремление жить ради любимого человека, умереть ради любимого человека, прощать, терпеть его, а также жертвовать ради него всем.

Подобную искреннюю любовь чаще всего возможно увидеть между матерью и детьми.

Очень часто люди хотят любить и быть с определенным человеком, так как им это выгодно и им от этого комфортно.

Но, что случится, если вдруг такому человеку изуродуют физиономию, что произойдет, если такой человек станет инвалидом или попадет в тюрьму?

Сейчас к любви относятся, как к выгодной и взаимной сделке двух людей, если одного из них, что-то будет сильно не удовлетворять, то от  таких любовных отношений ничего не останется.

Вот и большинство людей, перед отношениями, создают у себя в голове завышенные ожидания и потом разочаровываются, вследствие чего расстаются.

Разве это может быть любовью?

Это чистая эгоистичная выгода и пользование!

  • Выгода в получении телесного удовольствия.
  • Выгода в получении хороших денежных условий.
  • Выгода получении здорового ребенка.

К сожалению, многие люди, в особенности молодые, заводят с другими людьми эгоистичные отношения, так как СМИ сейчас учат не жить ради других людей, а жить только ради себя.

эгоизм в отношениях фото

Поэтому, всего лишь одно недопонимание, один отказ, одно неприятное слово и все, человек готов порвать отношения.

Будьте подготовленными к тому, что, вероятно, в вашей жизни будет множество подобных людей, которые будут пользоваться вами и злоупотреблять вашей добротой.

Как легче пережить расставание?

С каким бы человеком вы не расставались – это вечно грустный и трудный жизненный период, из-за которого многие люди спиваются или даже сходят с ума.

Если у вас недавно произошло расставание, то держите себя в руках и не теряйте рассудок.

Попытайтесь внимательно прочесть 5 советов, которые смогут вам помочь вернуться к нормальной жизни после расставания.

1. Вспоминайте все плохое, что сделал для вас человек, с которым вы расстались

После расставания, люди через какое-то время, начинают вспоминать разные яркие совместные моменты.

Мужчины и девушки вспоминают, как вместе путешествовали, как совместно праздновали дни рождения, как неразлучно катались на коньках и так далее.

кричит фото

Да, если вспоминать такие жизненные моменты, то будет очень грустно в душе.

Не ухудшайте свое текущее положение, не вспоминайте все те хорошие моменты, которые у вас были, а то вы начнете сильно жалеть.

Вспомните лучше то, как ваш бывший любимый человек вас обозвал, или ударил.

Вспомните то, как бывший любимый человек вас обижал так, что вам хотелось уйти в слезах.

Вспомните то, как ваш бывший любимый человек вел лицемерно и эгоистично по отношению к вам.

Да, это все неприятные жизненные моменты, но они дадут вам возможность задуматься над тем «Нужны ли вам были такие неприятные и горькие отношения»?

2. Простите человека, с которым вы расстались

прощение фото

Очень часто, когда пара расстается, мужчина или девушка держат огромную злобу друг на друга.

Молодые люди просто ненавидят друг друга и начинают, повсеместно, обливать друг друга грязью за спиной.

Зачем вы это делаете? Вы, таким образом, не выкидываете своего бывшего любимого человека из своей головы, вы усугубляете все свои страдания и мучения.

Вы держите в своей голове злобу и ненависть, которые пожирают вас изнутри, заставляя вас тратить много нервов.

В какой-то момент мужчины могут стать женоненавистниками, а девушки могут называть всех мужчин животными.

молитва фото

Для того, что бы вы таким не стали, возьмите и простите вашего бывшего молодого человека.

Многие читатели, наверное, спросят «Но, ведь разве можно простить человека, который вас обидел или бросил, если вы не были виноваты»?

Простить такого человека можно легко и даже очень легко можно помолиться за его здоровье и пожелать ему счастья.

Таким образом, вы снимете с себя ответственность и перестанете винить себя в чем-то.

3. Найдите для себя пользу в расставании

Какую-то корыстную пользу для себя в любви искать не нужно, но, тем не менее, если ваши отношения распались, то почему бы и не найти?

Любой конец – это начало чего-то нового.

Посмотрите на ваш разрыв с оптимистичной точки зрения.

Теперь вы сэкономите достаточно много денег, которые в будущем вы сможете инвестировать в свое саморазвитие.

Теперь у вас есть намного больше времени, которое вы сможете провести со своим родителям или близким.

Теперь для вас, никто не устанавливает, каких-то определенных рамок или сроков и вы можете в своем спокойном темпе идти к достижению своих целей.

Достаточно много для себя вы можете найти плюсов и преимуществ, которые помогут вам с легкостью пережить расставание.

человек и природа

4. Старайтесь не контактировать с тем, с кем вы расстались

Сжигать и выкидывать свои совместные фотографии – это бесполезная вещь, не занимайтесь этим.

Не нужно заходить на страницы в социальных сетях вашего бывшего любимого человека.

Это касается, как «В контакте», «Facebook», «Instagram» и так далее.

На страницах вашей второй половинки вы будете видеть фотографии, где она счастлива с другим человеком.

Также на страницах вашей бывшей любви вы будете видеть кучу счастливых фотографий, которые будут вас злить и заставят вас обсуждать их с подругами или друзьями.

На этих фотографиях вы будете видеть, что ваша бывшая вторая половинка, о вас не вспоминает и дальше живет себе радостно и счастливо.

В какой-то момент вам станет ужасно грустно от того, что человек, которого вы так сильно любили, где-то там гуляет и путешествует без вас.

Не живите жизнью своей бывшей любви, живите своей жизнью.

как пережить расставание?

5. Найдите свой смысл жизни

Очень часто люди после расставания со своей любовью идут на самоубийство.

Для тех людей, которые покончили с собой, смысл жизни был во второй половинке.

А если у тех людей были бы грандиозные цели, которых они хотели бы достичь, покончили бы они тогда со своей жизнью?

Вряд ли, так как целеустремленные люди имеют свой смысл жизни, который дает им жизненную энергию, а также оптимизм.

Разрыв отношений, всего лишь, немного ослабит целеустремленного человека, но не сломает его.

Найдите для себя свой смысл жизни, узнайте, что полезное для общества вы готовы с удовольствием делать каждый день и каждый час.

смысл жизни фото

Вывод

Перед тем, как заводить новые отношения будьте готовы к тому, что когда-то ваш любимый человек сможет вас бросить.

Такие мысли помогут вам стать более закаленным и подготовленным, и в следующий раз вы уже не будете думать о том, как пережить расставание с любимым человеком.

polza-tebe.ru

Как Пережить Расставание с Любимым Человеком

В жизни каждого человека случалось расставание, когда еще вчера так горячо любимый, родной и близкий человек, в этот день уходит, забирая частичку души и закрывая дверь в счастливое семейное будущее. Впереди бессонные ночи, мокрая от слез подушка, ощущение собственной ненужности, отверженности, опустошенность, непонимание, как жить дальше.

Многие пытаются найти ответ на вопросы: как пережить расставание с любимым человеком, что сделать, чтобы вновь вернуть веру в любовь и открыть сердце новым чувствам? Психологи рекомендуют отпустить человека, не держаться за прошлое, а найти в ситуации положительные факторы. Более того, при правильном отношении многим удается извлечь из данной кризисной ситуации определенную пользу, развить в себе новые личностные качества.

Почему люди сильно переживают расставание

Расставание с любимым человеком – это своего рода душевная травма, которую непросто пережить. К главным причинам, почему люди так остро реагируют на разрыв отношения, психологи относят следующие:

  • Искренняя любовь – когда сердце полностью принадлежит одному любимому человеку, все мысли о нем, невообразимо представить, что он может уйти. После расставания любовь не проходит за один день или месяц, потребуется немало времени, чтобы чувства перегорели, остыли, поэтому пережить разрыв крайне сложно.
  • Привязанность к человеку – если пара на протяжении длительного времени была вместе, люди доверяли друг другу, то крайне сложно принять, понять то, что этого больше нет и уже не повторится.
  • Страх остаться в одиночестве – после расставания с любимым человеком, самооценка брошенного, как правило, резко падает. Появляются навязчивые мысли с предлогом «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу?», «А вдруг я останусь одна/один навсегда?», другие. Такие размышления нагоняют тоску и усугубляют процесс переживания, затягивая «выздоровление».
  • Самобичевание – это один из главных факторов, которые заставляют переживать ситуацию расставания с любимым человеком вновь. Постоянные воспоминания о счастливых, радостных днях вместе, просмотр совместных фото, прослушивание грустных композиций – это заставляет возвращаться в прошлое, которого больше нет, что еще больше угнетает состояние.

Уход любимого человека: что нельзя делать

Новые отношения назло ушедшей второй половине только усугубит ситуацию. Пока чувства к одному человеку не охладятся, не надо заводить следующий роман. Это будет не любовь, а просто замена на некоторое время. Люди не заслуживают, чтобы их использовали, да и сравнивание одного партнера с другим принесет еще больше душевной боли.

Требуется гнать все мысли о мести, ведь это неблагодарное дело ничего не изменит. Человек уже не вернется, легче не станет, а вот испортить свою репутацию можно легко. Рассказывать неприличные вещи о бывшем, или попытаться разрушить его новые отношения позволят обрести врага в любимом мужчине. Также такой способ избавиться от обиды способствует ухудшению состояния здоровья.

Воспоминания о хороших временах усугубят и так нелегкую ситуацию. Общие фотоснимки, душевные разговоры о будущем, семье, детях в прошлом и другие вещи несут разрушительный характер, подрывая уверенность в своих силах и смысле жизни. Как бы ни было хорошо раньше, надо надеяться, что будущее будет намного лучше и счастливей.

Если хочется знать, как легче пережить расставание, то не следует выяснять отношения с бывшим возлюбленным. Человек уже принял решение об уходе, поэтому нужно с этим смириться и отпустить его. Никакие вопросы и мольбы не вернут прежних отношений, такое поведение лишь вызывает жалость.

Как пережить одиночество после расставания

Пережить расставание под силу каждому человеку, для этого потребуется лишь время, немного усилий. Справиться с проблемой поможет реальная, здравая, трезвая оценка ситуации, принятие положения таким, какое оно есть, осознание того, что отношения остались в прошлом, а перед вами открыт новый этап жизни. Для того чтобы пережить расставание с любимым, психологи советует сделать несложные 4 шага:

  • Отпустить прошлое.
  • Найти что-то положительное в расставании.
  • Убрать весь негатив, который привлекло в жизнь расставание (мыслить позитивно).
  • Открыть сердце для новой жизни, отношений, чувств.

Не держитесь за воспоминания

Когда человек уходит, для этого есть свои причины: остывшие чувства, новая любовь, частые конфликтные ситуации с партнером. Важно понять, что если любимый ушел, то его нужно отпустить – это будет больно, сложно, но нужно поставить жирную точку на этом жизненном этапе, выбросить из головы все мысли, воспоминания о прошлом. Чтобы пережить расставание, нужно очистить голову от мыслей об ушедшем любимом человеке, запретить себе даже думать о том, что связывает с ним.

Избавьтесь от негативных эмоций

Негатив плохо сказывается на эмоциональном, душевном и физическом состоянии здоровья, поэтому стоит избавляться от него. Забудьте о боли, которую пришлось пережить во время расставания, об обиде, которая поселилась в душе и травит изнутри, о ненависти к некогда любимому человеку, столь жестоко предавшему, растоптавшему сердце. Выбросьте все, что напоминает о бывшем партнере, вызывает волну возмущения, горя, потоки слез.

Общайтесь с друзьями и родственниками

После расставания необязательно вести затворнический образ жизни, сидеть в одиночестве. Скорее даже наоборот – появившееся свободное время можно потратить на близких людей, друзей, с которыми ранее не удавалось встретиться. Не бойтесь говорить о своих чувствах, переживаниях, которые таятся в душе, выговорившись, вы достигнете облегчения, а поддержка родных поможет вновь приобрести уверенность в себе.

Займитесь собой

Один из верных способов, чтобы пережить расставание - заключается в простом уходе за своим телом и внешностью. Посещайте тренажёрный зал, бегайте ежедневно на свежем воздухе или заставьте себя делать физические упражнения. Как правило, физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, как их ещё называют «гормонов счастья», и вы действительно почувствуете себя лучше. Регулярные физические упражнения делают вас крепче, счастливее, улучшают внешний вид, осанку, повышают вашу самооценку. Чем бы вы ни занимались, будь то йога, тренажёрный зал или бег трусцой, всё, что заставит вас попотеть, будет успешно работать на ваше самочувствие и внешность. Также вы можете заняться своей внешностью, пройдя курс SPA-процедур, массажа или косметологии. В конце концов, можно изменить свой имидж, что очень хорошо не только для внешности, но и морально.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Для того чтобы пережить расставание, необходимо понять, что это не только финиш отношений, но и начало новой жизни, в которой будут другие встречи, знакомства, радости. Отпустите горести и печали, откройте сердце для новых чувств, отношений, поверьте в то, что вы сможете любить и быть любимой. Настройтесь на позитивную волну, позвольте себе наслаждаться каждым днем, верить в чудо и не бойтесь поражения стрелой Амура.

Как расстаться грамотно

Большое значение имеет, как именно люди расстались. Если это было взаимное охлаждение чувств или один разлюбил другого, то тут как бы все понятно. Но очень часто люди расстаются из-за каких-то не зависящих от них обстоятельств. При этом некоторые даже не могут друг другу толком объяснить, что произошло. Остается какая-то недосказанность, и человек не воспринимает расставание, как разрыв, он продолжает надеяться и ждать…

В этом случае, человеку просто необходимо расставить все точки над «Й». Ему необходим последний разговор, последняя встреча. Пока это не произойдет, он будет терзаться, надеяться, ждать – сколько бы времени не прошло. Если рассматривать время, как «доктора» наших душ, то стопроцентное выздоровление возможно только в случае, если это было непродолжительное увлечение и в случае, например, безответной влюбленности. Как ни странно, но влюбленность, которая не нашла взаимности забывается быстрее всего, правда, если отношений с предметом обожания не было.

Просто в этом случае человек через какое-то время начинает понимать, что шансов нет, и пытается на что-то или на кого-то переключиться. Достаточно отвлечься и через какое-то время былая любовь и вопрос как пережить расставание с любимым человеком" будут вызывать лишь ностальгическую улыбку. Я, пожалуй, соглашусь с таким утверждением: «все изменяется, ничто не исчезает» и это действительно так. Если это влюбленность, то со временем мы понимаем, что испытывали вовсе не любовь. Если это любовь, то со временем мы привыкаем к тому, что эта любовь осталась без ответа, мы учимся с этим жить.

На самом деле все зависит от нас, мы можем помнить, но при этом продолжать жить полноценной жизнью, можем делать выводы из прошлых ошибок, а можем жить только прошлым. “Годы учат тому, чего не знают дни”, не забывайте об этом!

Способы пережить душевную боль после отношений

Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:

  • Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
  • Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
  • Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
  • Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
  • Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
  • Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
  • Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
  • Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
  • Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось. Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке.

Интересные статьи

girldesire.ru

Как пережить расставание с любимым человеком

болезненное расставание с любимым

Содержание:

Поэты и писатели разных эпох восхваляли вечную любовь в книгах, музыканты — в песнях, актеры — в фильмах. Однако, вечная любовь из книг встречается в жизни все реже. Все чаще отношения, которые сначала казались многообещающими, вдруг заканчиваются расставанием. Люди все реже ценят друг друга, не хотят работать над отношениями. И причин расставаний может быть множество: не сошлись характерами, слишком разные, разница в возрасте, в социальном положении и т. д. И сразу же возникает вопрос, как пережить расставание с любимым человеком.

займите все свое свободное время разными увлечениямиВернуться к содержанию

Не впадать в депрессию

Для того чтобы ответить на вопрос, как пережить расставание с бывшим, следует узнать несколько правил. Прежде всего, не стоит впадать в панику, в депрессию, уходить в себя. Да, этот период будет тяжелым, особенно в первое время. Конечно, можно выплакаться, высказать все близкому человеку, подруге, другу, сказать все, что тревожит душу. Один раз можно пожалеть себя, выплакаться вдоволь, но не стоит находиться в этом состоянии долго. Иначе можно сделать себе только хуже — нарушить психику, испортить нервы.

Чтобы этот плачевно-депрессивный период прошел быстрее, следует просто переключиться на что-то другое. К примеру, можно полностью уйти в работу, в учебу, заняться самосовершенствованием, выучить иностранные языки, освоить новую профессию, пройти какие-нибудь курсы. Что угодно, лишь бы это полностью занимало и ни на что не отвлекало.

Можно, наоборот, устроить себе отпуск, каникулы. Можно собрать друзей, отправиться в путешествие в другой город, страну. Неважно куда, главное — сменить обстановку, поймать новые впечатления.

После такого отдыха следует сказать себе, что начинается новая жизнь, впереди будет новая любовь, новые отношения, новые эмоции, радость, счастье.

Главное, не держать обиду на бывшего любимого человека. Во-первых, нужно отпустить его и поблагодарить за все минуты, которые он подарил, сказать спасибо за то, что дарил счастье и любовь. Во-вторых, важно понять, что раз небеса не захотели, чтобы эти отношения продолжались, значит, так и нужно. Значит, в будущем появится человек, который действительно подарит счастье, любовь.

Можно заняться собой, психологи утверждают, что таким образом человеку легче приходить в себя после расставания. Рекомендуется заняться спортом, можно поменять прическу, стиль одежды. Меняя образ, человек мысленно начинает новую жизнь.

После расставания девушки любят смотреть фильмы о любви, слушать песни о любви, плакать во время просмотра и прослушивания. Делать так не рекомендуется, это только усугубляет ситуацию, так как снова всплывает чувства одиночества, ненужности. Если хочется выйти из депрессии, то просмотр романтических фильмов пока нежелателен. Лучше посмотреть с друзьями комедию, посмеяться от души.

не впадайте в депрессиюВернуться к содержанию

Начать новую жизнь

Большинство людей, которых бросили, хотят отомстить. Находят себе партнеров, завязывают с ними отношения, а в конце бросают и с чувством удовлетворенности уходят. Важно понять, что таким образом никак не получится отомстить бывшему парню или девушке, а просто так играть чувствами других людей жестоко.

Если сердце не хочет отпускать любимого, если бывший все время представляется идеальным человеком, самым нежным, красивым, неповторимым и любимым — не беда. Конечно, он был таким, но ведь у него были и недостатки. Может быть, он шутил как то глупо, может, оскорблял вас при всех, обижал, доводил до слез, не имел стиля в одежде, делал что-то ужасное, что вас отталкивало от него. Конечно, это было. Надо просто почаще думать об этом, чтобы внутри все отталкивало вас от бывшего. Если после такого сеанса вам станет даже приятно от того, что вы расстались, это хорошо. Главное, знать, что впереди будет самая настоящая любовь с другим человеком, он обязательно скоро найдется, очень-очень скоро.

После расставания не нужно бояться оставаться одной. Друзья не могут постоянно быть с вами, родные тоже. У них тоже есть свои проблемы, свои партнеры, семьи. Не нужно быть эгоистами и требовать того, чтобы вокруг вас всегда были и поддерживали родные. Оставаясь одной, не нужно думать о разрыве отношение. Не надо искать в себе минусы. Если их искать, будут развиваться комплексы. Можно приготовить какое-нибудь необычное блюдо, процесс готовки полностью отвлечет от грустных мыслей. Можно сделать генеральную уборку дома, разобрать свой гардероб, найти себе определенное хобби, такое как вязание, вышивка, сборка пазлов. Включите музыку, веселую, подвижную, двигайтесь под нее, танцуйте, пойте песни. Даже если это будет казаться глупым, не думайте об этом, ведь никто не видит.

Эти советы помогают, когда неизвестно, как пережить расставание с любимым человеком. Даже если их будет сложновато выполнять, все же нужно себя заставить, а в результате вы будете благодарны судьбе за то, что всесложилось именно так, а не иначе.

www.jlady.ru