Как избавиться от комплексов — от всех и навсегда. Как избавиться от комплексов
Как избавляться от комплексов: советы психологов
Психология - наука загадочная и таинственная. И наверное, это и привело к ее широкой популярности. В последнее время едва ли не каждый мнит себя великим специалистом в области психологии, но несмотря на простоту основных принципов этой науки, она все так же остается загадкой. Поэтому нужно с осторожностью относиться к любым советам, особенно в вопросе о том, как избавляться от комплексов.
Почему возникает чувство неуверенности
Психологические комплексы и причины их появления изучали еще такие известные классики психоанализа, как Густав Юнг и Зигмунд Фрейд. Первое определение этому понятию как окрашенной совокупности представлений бессознательного ввел в психологический оборот Карл Густав Юнг. Если простым языком, то комплекс – это негативное представление человека о самом себе. Это, образно говоря, увесистая гиря, привязанная к его ноге, которая мешает ему свободно передвигаться и присоединиться к тем, кто идет впереди.
Интересуясь, как избавляться от комплексов, нужно понять прежде всего, что они являются отражением внутреннего мира конкретного человека, неповторимого и уникального. Но поскольку мы растем в схожих условиях и принадлежим к одному биологическому виду, то можно отметить несколько вариантов, универсальных для всех людей. Например, довольно распространены чувство вины, сложности в общении с противоположным полом и так далее. Чаще всего такие негативные ощущения появляются по одной причине. Их вызывает комплекс неполноценности. Как избавиться от него?
Механизмы избавления от комплексов
Как правило, психологические комплексы носят негативный характер, но в общем их наличие говорит о психической полноценности человека. Люди с нездоровой психикой полностью лишены неуверенности, так как у них нарушено восприятие собственной личности. Их не волнует, что о них скажут окружающие, и они не думают, как избавляться от комплексов. Но в некоторых случаях борьба с зажатостью и неуверенностью ведет к развитию личности. Многие успешные ныне люди начинали свой путь в стремлении стать или хотя бы казаться лучше.
Начальный этап процесса избавления от комплексов
Психологи уверяют, что осознание человеком наличия проблемы - это первый шаг на пути к избавлению от комплексов. И не менее важно установить, по какой причине она появилась. Самыми опасными являются те комплексы, которые тревожат человека по необъяснимой причине. То есть необходимо в первую очередь определить, откуда взялось болезненное состояние.
Как избавляться от комплексов
Как только человек установит, по какой причине у него появилось чувство неуверенности, он должен собраться и победить самого себя. Чтобы сделать это, нужно понять, что людей без комплексов в принципе не существует. Даже самые успешные, самодостаточные и внешне идеальные личности чего-то боятся и в чем-то сомневаются. Следовательно, нужно думать, как избавиться от комплексов внешности или чего-то еще, так как это не патология.
Кроме того, страх человека выглядеть нелепым и смешным только усиливает сомнения. Хотя, в принципе, в смешные ситуации попадал каждый из нас, это не смертельно. И если над вами смеются посторонние, то это чаще всего говорит не о вашей нелепости, а об их ограниченности.
Упражнение с зеркалом
Избавиться от комплексов поможет одно простое упражнение. Оно довольно эффективно в борьбе с неуверенностью и комплексами, но приятным его назвать сложно. Но это лишь до тех пор, пока вы не справитесь с неприятными ощущениями. Суть его очень проста – нужно каждый день примерно 10-15 минут смотреть на себя в зеркало и говорить себе хорошие слова. Допустим, фразу: «Я себя люблю» или «Я нравлюсь себе».
С одной стороны, что же тут неприятного? Но на самом деле многие люди с чувством неполноценности сильно закомплексованы. И не только относительно своего внешнего вида, но и внутреннего содержания. А тут придется не только смотреть на свое отражение, которым вы недовольны, но и говорить себе слова любви. Возможно, на первом этапе вам даже захочется плакать. В таком случае не стоит сдерживать свои эмоции, выплесните их наружу и завершите это упражнение принятием себя и прощением.
Не нужно долго думать, как избавляться от комплексов, которые мешают вам полноценно жить. Нужно переходить к решительным действиям. От одной теории толку не будет, нужно набраться храбрости и переходить к практике. Вы должны верить в себя, в то, что вы достойны любви и уважения, и только тогда вы получите желаемый эффект.
fb.ru
Как Избавиться от Комплексов? Это Сложно, но Вполне Реально
Практически всем людям, даже самым красивым и успешным, знакомы определенные комплексы. Просто некоторые способны отдавать себе отчет в том, что у них эти комплексы есть и что с ними нужно бороться, а другие позволяют своим комплексам брать себя в заложники. Это серьезно нарушает внутренний покой, а зачастую по-настоящему мешает почувствовать вкус жизни. Как избавиться от комплексов?
Комплексы заставляют нас воспринимать себя в искаженном свете и считать, что точно также нас воспринимают окружающие люди. Под данными ощущениями зачастую нет никакой логической почвы, но избавиться от них практически невозможно. Если только этого очень не захотеть и не начать над этим работать.
Главное - разобраться в причинах своих комплексов и попытаться понять, что могло повлиять на столь прочное их «застревание» в нашей голове. Ведь комплексов, на самом деле, очень много. Они могут быть врожденными и привытыми заботливыми окружающими. Соответственно причин, их порождающих, еще больше. Поэтому дать советы на все случаи жизни, конечно, сложно. Однако психологи вывели общие критерии методик, которые расскажут, как избавиться от комплексов.
Техника «принятия» своих комплексов
Откроем секрет. Никому нет дела до чужих комплексов. Поверьте, если вы достаточно серьезно воспримите это утверждение, то уже только этот один факт способен помочь вам жить с гораздо меньшим бременем из-за переживаний по поводу собственного несовершенства.
Итак, истина, над которой никто из нас практически никогда не задумывался. Каждый из нас сосредоточен на своих комплексах. Для многих эти переживания очень болезненны и любое упоминание о них посторонними (или близкими) становится уколом в открытую рану. Причем, что самое характерное для тысяч подобных ситуаций – обидчик такие «уколы» использует, возможно, чтобы досадить, а возможно, и по незнанию, и тут же забывает о сказанном. В нас же начинает расти обида, мы не может выбросить из головы неприятные переживания по поводу услышанного. Заброшенная капля яда начинает стремительно затапливать нас горестным океаном. Мы, в общем-то, сами отравляет себе жизнь и взлелеиваем в себе обиду на весь мир.
Постараемся быть объективными. Да, определенные недостатки в нас есть. Возможно, это какие-то черты внешности, возможно нехватка волевых качеств. Но это ведь нормально. Абсолютно идельных людей нет. Только по отношению к окружающим мы более терпимы. А вот себя готовы «съесть заживо». Как избавиться от комплекса неполноценности? Не нужно ненавидеть свои недостатки и бросать все мыслимые силы, на то, чтобы их скрыть от всего мира. Нужно признать факт того, что эти недостатки действительно существуют – то есть однажды и навсегда смириться с этим фактом.
Снять «железный занавес» со своих комплексов можно только научившись говорить о них: спокойно и даже, когда сможете, шутя. Попытки скрыть комплексы их только усиливают многократно. Заговорить о комплексах в первый раз будет очень сложно. Нужно справиться с собой. С каждым разом это будет делать легче. Такая техника действительно помогает понять, как избавиться от комплексов и ослабляет их наполовину. Это очень и очень хороший результат.
Техника замещения комплексов
Вытесняя из души комплексы, нужно постараться заполнить освобождающееся в ней место чем-то другим. Специалисты в области психологии рекомендуют использовать такой прием. Представьте себя таким (или такой), какими бы вы хотели видеть себя в идеале. Свободными, красивыми, лишенными комплексов и переживаний из-за них. Этот тренинг является своего рода выработкой жизненных целей. Вы создадите образ, к которому будете стремиться. Такая методика позволяет избавиться от комплексов внешности.
Смотреть нужно только вперед. Запретите себе, как скалолазу, смотреть вниз (т.е. вспоминать о комплексах), чтобы не сорваться. Поверьте в себя. Возьмите за девиз «Если не я, то кто же?» и живите исходя из того, что все обладают равными шансами в жизни. И нужно быть таким человеком, который сумеет своим шансом воспользоваться, а не просидит всю жизнь, бездействуя, из-за пустых и часто необоснованных страхов.
Как избавиться от комплексов? Не нужно бояться мнения окружающих. Постарайтесь не думать о том, что о вас скажут люди. По большому счету, им до вас нету дела, также как и до ваших комплексов. К тому же, кто сказал, что эти судачащие окружающие умнее, лучше вас или одарены свыше правом судить вас. Поэтому выбросьте из головы условности. Действуйте так, как считаете нужным. Пусть все поймут, что вы умеете получать удовольствие от жизни. И они не посмеют больше лезть к вам с советами и мнениями, и уж тем более напоминать вам о ваших недостатках и комплексах. Кстати, возьмите на заметку: самые крикливые критики тоже страдают от комплексов и точно также бояться быть высмеянными вами. Они уязвимы, как и все люди. Так чего ж их бояться?
Бороться с комплексами нужно для того, чтобы они перестали вам мешать делать то, что вам хочется. Кстати, то, что вы способны видеть свои недостатки – это плюс. Быть критичным к себе позволяется искать пути улучшения своего положения, характера и даже внешности. Умение видеть в своем глазу – это стимул для личностного прогресса. Оно-то и поможет вам разобраться, как избавиться от комплексов.
Самое главное в борьбе с комплексами – это вера в себя, свои силы и возможности, а также желание идти вперед.
Как избавиться от комплексов. Семь шагов к успеху
Дата публикации 13 августа 2010. Опубликовано в Характер
Комплексы… Они появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики – в нашей статье.
Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:
1. Выяснить причину возникновения комплекса.
Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам кажется. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!
2. Трезво оценить ситуацию.
Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие - только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» - и сразу станет значительно легче!
3. Избавиться от страха.
Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.
4. Поверить в себя.
«Я могу, я умею!» - должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».
5. Активно действовать.
Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.
6. Подумать о своих достоинствах.
Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.
7. Полюбить жизнь.
Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните - жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.
Желаем вам успехов в борьбе с комплексами!
Источник
www.vitamarg.com
Как избавиться от комплексов - от всех и навсегда. Причины комплекса неполноценности и их устранение
Расскажу о том, как избавиться от комплексов — женщине, мужчине, девушке, парню, от всех и любых и абсолютно навсегда. Сам когда-то комплексовал, и очень сильно — по поводу внешности (нос мол не такой, уши торчат немного, глаза большие слишком и т.д.), телосложения своего (худой я), кривого члена, родимого пятна на плече, и форма черепа у меня не такая, и это у меня не так, и то не эдак, ну и так далее. :))) Плюс постоянно выскакивающая неуверенность в себе по жизни, сомнения, несамостоятельность, «другие лучше меня», «я урод» и т.д. В общем, комплекс неполноценности был налицо.
К счастью, всё это устранимо, и я успешно устранил. Нет, член не выпрямился, уши меньше торчать не стали, я не потолстел, пятно родимое не исчезло и т.д. — просто перестал трахать себе этим мозги, и оказалось, что всё со мной в порядке — как и со всеми другими людьми, ВКЛЮЧАЯ ВАС. Также оказалось, что нет никаких сомнений, неуверенности, несамостоятельности — опять же лишь трахание себе мозга и вытекающие из него действия и состояния. И ежели для вас пока такие вещи не очевидны, то с Турбо-Сусликом это дело поправимо.
Ссылку на бесплатное руководство по системе Турбо-Суслик вы найдете в конце статьи.
Чтобы статья не получилась слишком объемной и у вас в голове не возникла каша, я рассмотрю комплекс неполноценности в основном с точки зрения физических «недостатков». Неуверенности в себе, подверженности постоянным сомнениям, комплексу жертвы и прочим проявлениям комплекса неполноценности я лучше посвящу как-нибудь отдельные статьи. Но! Корни комплексов — они общие, и будут рассмотрены здесь. Также отмечу, что, читая статью, посвященную проработке любой проблемы, становится ясно, как работать со всеми другими, чтобы от них избавиться. Поэтому не переживайте, если актуальной информации конкретно по какому-то вашему комплексу вы вдруг тут не найдете — вам станет ясен общий подход, и вы сможете спокойно разделаться с любыми комплексами.
Пойдем от верхов к низу — такая проработка, как показывает практика, является наиболее эффективной. То есть вначале следует разобрать и проработать сами комплексы и их проявления, затем поверхностные причины, а потом уже углубиться к корням — в детство золотое.
Прорабатываем комплекс неполноценности
Здесь всё просто (хотя в остальных вещах тоже несложно). Необходимо, в первую очередь, проработать эпизоды прошлого, в которых ваши комплексы вылезали наружу и отсвечивали. Самые запомнившиеся моменты обработайте вручную, а всё, что не помните, засуньте в автоматический обработчик — можно, например, в таком виде: «все эпизоды прошлого, в которых МЫ комплексовали», ну или более конкретно: «все эпизоды прошлого, в которых МЫ комплексовали по поводу своей внешности», или как-то еще более конкретно, смотрите сами.
Затем распишите в «Авто-Машку» (замечательный автоматический обработчик личного ментального хлама) всё, что думаете по поводу своих комплексов, можно по каждому отдельно, например:
- У меня маленький член
- Ненавижу себя за это!
- Не дай бог кто-нибудь про это узнает
- Никакая девушка мне не даст, а лишь поржет надо мной
- и т.д.
- …
- Я некрасивая
- Никому я не нравлюсь, никто не хочет со мной встречаться
- И еще тело такое толстое!
- А ведь так хочется быть стройной
- и т.д.
И так пишите, пока не почувствуете, что всё вылезло, потом зачитайте обработчик и запустите этот мусор в проработку. Возможно, за один раз всё и не вылезет. Ну ничего, еще повыписываете, когда новая партия ментального хлама попрет наружу.
Необходимо также проработать желание стать «нормальным», поскольку оно в принципе имеет место быть только из-за ощущения своей ущербности и неполноценности. Хотя это желание уменьшится и по мере проработки самого комплекса, но совсем не лишним будет прибить его прицельно. Так же расписываете в «Авто-Машку»: «хочу, чтобы член вырос», «хочу сделать пластику лица» и т.д. И можно еще в автоматический обработчик засунуть «все эпизоды прошлого, в которых МЫ хотели быть красивой / иметь большой член», «все эпизоды прошлого, в которых МЫ завидовали другим в их красоте / размере члена» и т.д. — все когда-либо случавшиеся с вами подобные эпизоды будут проработаны, то есть они станут эмоционально разряжены, а вы будете освобождены от всего ментального мусора, который они в вас создали, и в целом исчезнет любое их влияние на вас. Ну супер же, да? :)
Акцентирование на своих «недостатках», сосредоточивание на них внимания — также очень полезно проработать. По той же схеме — свои мысли в «Авто-Машку», а эпизоды прошлого по теме — в обработчик (протоколами они еще называются в системе Турбо-Суслик).
Верхушку вроде подрасчистили, спускаемся ниже — к причинам.
Прорабатываем причины комплекса неполноценности
Причины комплекса неполноценности, которые я опишу — они в принципе описаны и на других сайтах, посвященных этой проблеме. Однако дельных, действительно эффективных способов того, как избавиться от комплекса неполноценности — в интернете не представлено. Как правило, всё сводится к банальным советам и подбадриваниям, либо помощи психолога. Здесь же есть инструмент — Турбо-Суслик. Поэтому узнав о причинах, вы сможете быстро их устранить, используя эту замечательную систему для работы над собой — и тогда развалятся и комплексы.
Причины комплекса неполноценности (по крайней мере, касательно тела и внешности), которые лежат на поверхности, — это, в первую очередь, эталоны и образцы красоты, стереотипы: красиво, когда вот так, некрасиво, когда вот эдак — «фигура у женщины должна быть стройной», «красиво, когда грудь такого-то размера и формы», «мужчина должен быть высоким и сильным», а «член у него должен быть вот такого размера и диаметра», и еще куча всяких разных «должен», «не должен», «красиво», «некрасиво»… всю эту гадость скопом в «Авто-Машку», и вздохните наконец свободно. :)
Далее следует разобраться с испытанными насмешками, унижениями в связи с предметом вашего комплекса. Ну то есть жили вот вы не тужили, даже не задумывались, что с вами что-то не так (да и не было с вами что-то не так), и вдруг кто-то обратил внимание, посмеялся над вашим высоким или маленьким ростом, например, или якобы длинным носом. Ну и вы тут же «поняли», что с вами, оказывается, что-то не так. А потом еще кто-то посмеялся, еще кто-то унизил, и вот вы уже и конкретно заморочены на своем росте, носе, ушах, глазах, телосложении, еще чем-то. И вот эти-то ситуации и надо проработать: что помните и особо болезненно — можно вручную, а остальное поручить автоматическому обработчику — «все эпизоды прошлого, в которых кто-то смеялся, издевался, унижал НАС как-либо в связи с …».
В целом бы еще мнительность и сосредоточенность на себе нужно бы прихлопнуть. Но эта тема довольно объемна, луч
izmenitvse.com
Почему возникают комплексы и как избавиться от них
Очень худая или слишком высокая, веснушки на лице, маленькая грудь, длинный нос – такие или похожие невеселые мысли мешают многим женщинам быть уверенными в себе, занижают самооценку и не дают нормально строить отношения с окружающими людьми. Как научиться принимать и любить себя, избавиться от комплексов и неуверенности?
Что такое комплексы и как они возникают
Впервые само понятие «комплекс» ввел австрийский врачи физиолог Джозеф Брейер. Комплексы – это искаженное представление человека о собственных физических и моральных недостатках. Преувеличение несуществующих изъянов всегда сопровождается сильными переживаниями: испугом, беспокойством, стыдом. Вам кажется, что вы не достойны общества успешных и благополучных людей, что вы не заслуживаете преуспевания и счастья.
Многие комплексы родом из детства. Неприятный отзыв, неосторожное слово взрослого человека, сказанное в эмоциональном порыве, оставляет в душе болезненный след и запоминается ребенку на долгие годы.
Часто источником комплексов становятся негативные сравнения: «Моя подруга красивая и успешная, не то, что я!». Сравнивая себя с другими или слыша такое сравнение от близких людей, мнение которых для вас значимо, вы можете чувствовать себя ущербными и обделенными.
Еще одна важная причина возникновения комплексов – страх. Боязнь выглядеть смешным в глазах окружающих, страх сделать или сказать что-то неправильно. Если вы живете с постоянной оглядкой на мнение других людей, то рано или поздно вас начнет одолевать неуверенность и появятся комплексы. Чтобы победить комплексы психологи советуют предпринять ряд простых, но действенных шагов.
Выясните причину
Вы знаете, как у вас появились комплексы? Вам кажется, что ваш характер или внешность не нравятся окружающим. Кажется, что представители противоположного пола полностью равнодушны и даже не смотрят в вашу сторону. Кажется, что руководство постоянно придирается к вашей работе. Вы поняли какое слово ключевое? Правильно – кажется! Косвенных причин может быть великое множество, но главная одна – виноваты в своих комплексах только вы. Заниженная самооценка, неуверенность в себе, мнительность, подозрительность – вот качества вашего характера, которые есть основой для появления комплексов. Поэтому, чтобы избавиться комплексов, необходимо менять себя.
Объективно проанализируйте ситуацию
Вспомните о том, что каким бы успешным ни был человек, у него тоже найдутся недостатки и повод для комплексов. В реальной жизни не существует идеала. Просто одни люди не сосредотачиваются на своих изъянах и слабостях, а другие – наоборот, только о них и думают. Хотя именно этим они привлекают внимание окружающих к своим слабым сторонам. Признайте, что недостатки есть у всех и отпустите ситуацию.
Избавьтесь от страха
Чтобы справиться с комплексами очень важно победить страх перед общественным мнением. Разрешите себе быть свободным и не оглядываться на мнение других людей. Не бойтесь ошибаться. Нет ошибок только у того, кто ничего не делает. Проявляйте себя, пробуйте что-то новое, не страшитесь показаться смешной. Не стремитесь понравиться всем вокруг. Относитесь проще к окружающему миру и груз комплексов свалится с ваших плеч.
Верьте в себя
Пусть вашим девизом по жизни будет: «Я попробую, я смогу, у меня получится!» Докажите себе, что все осуществимо, стоит только попытаться. Используйте психологические приемы и упражнения. Напишите на листе бумаге перечень качеств, которые вы хотели бы приобрести. Перечитывайте свой список ежедневно, проговаривайте его вслух и со временем вы обязательно приобретете желаемые качества. Еще один совет психологов – исключите из своей речи и из своей жизни частицу «не». Перестаньте говорить: «не любят», «не ценят», «не понимают», «не поддерживают».
Определяйте цели и действуйте
Чтобы добиться результата, понадобятся усилия и активные действия. Вы не избавитесь от лишнего веса, если не будете правильно питаться и не начнете посещать спортивный зал. Если вы не постараетесь найти общий язык с коллегами по работе и руководством, ваш комплекс профессиональной неполноценности не уменьшится. Поставьте себе ясные и конкретные цели, которые позволят одолеть комплексы.
Сосредоточьтесь на своих достоинствах
Постоянно думая о своих недостатках, вы забываете, что у вас есть и положительные стороны и их значительно больше. Вспомните о тренинге со списком, здесь он тоже пригодится. Просто теперь напишите все свои положительные качества. Спросите у своих друзей, за что они вас ценят, а у родных и близких – за что вас любят. Будьте уверены, вам подскажут много достоинств, о которых вы даже не догадывались. Вы поймете, как выглядите в глазах окружающих. А еще с удивлением узнаете, что некоторые качества, которые вы считали своим изъяном, окружающие воспринимают, как вашу характерную особенность и преимущество.
Заботьтесь о красоте души
Вы уникальны и неповторимы, в этом ваша прелесть. Оглянитесь вокруг и вы увидите, что женщина, которая собирает вокруг себя толпу подруг и поклонников не обладает идеальными внешними данными. Просто она обаятельная, веселая, общительная, добрая. Людей притягивает внутренний свет. Развивайте и воспитывайте в себе женственность, щедрость, мягкость и другие положительные качества и к вам обязательно потянутся люди.
Полюбите жизнь!
Жизнь полна восхитительных моментов, не забывайте об этом. Радуйтесь новому дню, дарите свою улыбку окружающим, будьте довольны собой. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на грусть, уныние и самобичевание. Борьба с комплексами должна вас вдохновлять, быть приятной и легкой. Только в этом случае комплексы уйдут навсегда.
Используйте данные рекомендации, избавьтесь от комплексов и обретите внутреннюю гармонию и счастье. Все в ваших руках, стоит только захотеть сделать свою жизнь лучше, богаче и прекраснее.
ymadam.net
Как избавиться от комплексов, которые мешают?
Когда человек становится взрослым, он начинает замечать за собой неспособность совершить определенные поступки. Парень хочет познакомиться с девушкой, однако тут же начинает искать поводы, почему этого не следует делать. Парень хочет обнять девушку, однако испытывает какое-то стеснение. Попросту это называется комплексами, от которых мужской сайт masculino.ru предлагает избавиться.
Комплекс подразумевает под собой некое качество, которое проявляется в конкретный момент времени и мешает человеку достигать целей. Комплексом называют зажатость, ограниченность, отсутствие действий, стеснительность. Отмечается, что у всех людей имеются комплексы, от некоторых удается избавиться, а другие навсегда остаются с человеком.
Откуда берутся комплексы?
Чтобы полностью избавиться от комплексов, следует понять природу их происхождения. Здесь, как оказывается, все очень просто. Комплексы формируются под чутким надзором родителей, которые занимаются воспитанием своих детей.
Изначально все люди рождаются чистыми. Они пока ничем не ограничены, не знают, чего боятся, не включают осознанное мышление, чтобы самим себе сказать, что делать нельзя, а что можно. Ребенок просто живет, реагирует и проявляет себя в полную силу.
Со временем начинается его воспитание. Когда ребенок уже начинает что-либо понимать, родители интенсивно начинают ему что-то рассказывать и наказывать за неподчинение. Ему говорят, что хорошо и что плохо. Ему навешивают свою систему ценностей. Ребенок отмечает, что его родители чего-то боятся, отчего сам начинает пугаться того же самого. Родители его наказывают, чтобы подчинить своей воле, и ребенок вынужден слушаться, поскольку пока не умеет защищаться.
Воспитание часто носит скрытый характер. В основном оно заключается в отношении родителей к собственному ребенку.
Самым частым приемом воспитания является сравнение. Ребенка постоянно сравнивают с другими детьми и даже братьями/сестрами. «Посмотри, как аккуратно кушает твой братик. Учись у него!», «Света намного лучше рисует. Не то, что ты!» — подобные сравнения сильно ранят психику ребенка. Он понимает, что его не принимают и не любят таким, каков он есть. Он должен стать «братиком» или «Светочкой», чтобы его начали положительно оценивать. Таким образом, он отказывается от самого себя, из-за чего формируется комплекс нелюбви к себе.
Вторым распространенным методом воспитания является рассказ ребенку, что он должен чувствовать в той или иной ситуации:
- «Тебе должно быть стыдно!».
- «Ты бессердечный, если не плачешь!».
- «Бойся, если не хочешь неприятностей».
Родители рассказывают ребенку, что они чувствуют в той или иной ситуации. Они учат его чувствовать то же самое, иначе с их стороны будет наказание за несоответствие им.
Еще немаловажным способом воспитания является критика. Ох, как часто родители, воспитатели и учителя критикуют детей:
- «Ты плохой!».
- «Ты невоспитанный!».
- «Тебя такого никто любить не будет!».
- «Ты бездарь!».
Дети очень близко к сердцу принимают ту критику, которая на них выливается. Если родители руководствуются благими намерениями, то они ошибаются. На самом деле воспитание ребенка – это стремление сделать его удобным себе. Он должен быть таким, поступать и жить так, чтобы родителям не было хлопотно. Тем же самым занимаются воспитатели и учителя, не задумываясь над тем, что подобными методами воспитания формируют у всех детей комплексы.
перейти наверхЧто такое комплексы?
Что такое комплексы? Этот вопрос особенно волнует тех людей, которые считают и замечают за собой некоторую закомплексованность.
Комплексы — это своего рода выработанная реакция человека на определенный стимул, подкрепленный страхом. Зачастую комплексы нарабатываются в детстве, а потом тянутся за человеком всю жизнь. Будучи ребенком, индивид многого боится, особенно если родители подтверждают, что существует некая опасность чего-то постороннего из внешнего мира. После чего это все закладывается в подсознании и определяет дальнейшее поведение человека в тех ситуациях, которые будут напоминать ему эту опасность.
Любой комплекс является частью пережитого шока в прошлом, который человек считает частью настоящего времени. Другими словами, довольно часто комплексы осознаются самим человеком, но он от них не избавляется лишь потому, что помнит тот страх, который испытал когда-то. Но если вспомнить, что прошлое – это уже прошедшее время, которое ни коим образом не затрагивает настоящее, тогда возникает вопрос: а зачем человек продолжает бояться того, что когда-то его напугало? Зачем человек продолжает реагировать так же на определенные ситуации, как он отреагировал раньше?
От комплексов можно избавиться очень легко, осознав, что вы живете не в прошлом, когда с вами произошло нечто пугающее, а в настоящем, когда вы уже являетесь взрослым и самостоятельным человеком. Вы уже не тот маленький мальчик или девочка, которыми были раньше, а взрослый мужчина или женщина. Вы способны сами себя защитить, обеспечить и помочь. Более того, вы можете реагировать на пугающие ранее события не так, как делали это раньше. Поймите, что ваша жизнь изменилась. Тогда почему вы до сих пор живете так, словно еще не вышли из детского возраста?
Комплексы – это не что иное, как концентрация вашего сознания на том, что произошло с вами в прошлом. Но забудьте, оставьте все в прошлом. Сейчас прошлые события вас не касаются. Почему бы вам не позволить себе реагировать на нечто пугающее иначе? Например, зачем вам стесняться, если вы можете не стесняться? Раньше вы стеснялись, но то было раньше, а сейчас вы уже выросли, стали мудрее и опытнее. Так, зачем тащить из прошлого за собой то, что вам же не нравится? Просто начните не стесняться в тех ситуациях, в которых вы привыкли это делать. И чтобы у вас это получилось, перестаньте думать о прошлом и вспоминать о нем, когда попадаете в устрашающую вас ситуацию. Концентрируйте свое внимание, мысли и сознание на том, что происходит сейчас, и вы заметите, что вам нечего бояться.
Позвольте себе не бояться того, что раньше пугало, очутившись здесь и сейчас. Нет страшных ситуаций, есть только ваши мысли, которые пугают вас в этих ситуациях. Перестаньте возвращаться в прошлое и пугать самих себя. Посмотрите на что-то пугающее вас, находясь здесь и сейчас, с позиции взрослого человека, который спокоен и способен себя защитить. Увидьте, что в происходящем нет ничего страшного. Теперь позвольте себе поступать и реагировать так, как вам хочется.
перейти наверхКомплексы проявляются в отговорках
Комплексы возникают каждый раз, когда человек чего-то боится. А когда человеку необходимо действовать в пугающей его ситуации, у него возникают отговорки. Таким образом, отговорки являются своеобразным способом проявления комплексов. Нередко парни сталкиваются с такой ситуацией, когда они отказываются от любовных отношений. Умом они понимают, что хотят любить и встречаться с девушками. С другой стороны они делают все, чтобы этого не случилось.
Лишь путем отговорок можно сохранить собственное лицо в глазах других людей, при этом не показать своей трусости или слабости. Парень не желает бороться со своими комплексами, а ищет способы поддерживать свой страх, не сталкиваясь с ним.
Если говорить о природе комплексов, то следует заострить внимание на двух аспектах:
- Все они базируются на страхах. Когда человек чего-то боится, тогда и формируется комплекс.
- Все они должны постоянно подкрепляться. Если поначалу это может происходить намеренно (под влиянием окружающих людей), то вскоре комплексы проявляются автоматически.
Как бороться с комплексами?
От комплексов следует избавляться, поскольку только тогда человек сможет позволить себе делать поступки, которые он считает нужными. Вы сможете ощутить безграничность своих возможностей, если сможете побороть собственные комплексы. Как это сделать?
- Делайте то, что нравится. Не слушайте родственников, друзей и общество. Живите так, как вам хочется и нравится.
- Избавьте себя от запретов и правил. Чем больше «но», «если» и «так надо» вы используете, тем больше комплексов в себе вырабатываете. Уберите из своей жизни правила и запреты, которые придуманы другими людьми.
- Найдите пример, у которого есть успех, о котором вы мечтаете, и характеристика, из-за которой вы комплексуете. К примеру, вам не нравится ваша внешность. Вам кажется, что именно из-за нее у вас не может быть девушки. Найдите такого парня, чья внешность не отличается красотой и привлекательностью, при этом у него есть девушка. Скажите себе: «Почему у него есть девушка, несмотря на его внешность? Что он для этого делает?». Начните делать то же самое.
- Знайте, что у всех людей есть комплексы. Особенно у девушек их очень много, даже у тех, с которыми вы стесняетесь заговорить или познакомиться.
- Сосредоточьтесь на успехе. Хватить думать о том, что вам страшно и чем это грозит. Заострите внимание на успехе, которого вы достигаете, что-либо делая.
Итог
Комплексами награждают родители своих детей. От этого никуда не уйти. Человеку приходится жить уже с тем, над чем так долго старались его родители. Можно от комплексов избавиться, что потребует усилий и желания лично у человека. Иначе они всегда будут мешать достигать успеха и счастья.
Следует помнить о том, что комплексы не помогают человеку по жизни. Вам постоянно приходится себя ограничивать в действиях и желаниях. Если вам это уже надоело, то пора изменить свою тактику. Перестаньте думать о том, что пугает и в чем вы слабы. Заострите внимание на том, что показывает вас как сильного человека.
masculino.ru
Как избавиться от комплексов | Уроки успеха
Содержание статьи
Последнее обновление:6/02/17
Как избавиться от комплексов, которые реально мешают жить?
Существует огромное количество комплексов, несколько десятков.
Наиболее распространенными являются комплексы неполноценности и вины.
Люди с такими комплексами считают, что они недостаточно хороши.
Они испытывают чувство вины перед окружающими. Часто эти комплексы объединяются.
Комплекс у человека возникает не в один день.
Комплекс формируется под воздействием каких-либо событий, на протяжении определенного времени.
Бывает так, что этих событий мы не помним, но глубоко в нашем подсознании находится память о них.
Как понять, есть у вас комплексы или нет.
Существуют признаки, которые говорят о наличии комплекса:
- вы сильно переживаете из-за собственной внешности;
- вы ищете у себя недостатки и часто сравниваете себя с неким идеальным образом;
- вы часто переживаете из-за собственного поведения; напоминаете себе о прошлых ошибках;
- вы вините себя в неправильном поведении с другими людьми;
- вы обвиняете других людей в том, что они не справедливы к вам;
- вы считаете вашу внешность и черты вашего характера причинами неудач;
- вы очень зависите от мнения других;
- вы чересчур ранимы и слишком болезненно реагируете на любую критику;
- вы уверены, что ваши родители недостаточно любили вас и неправильно воспитали, и это оказывает решающее влияние на вашу жизнь;
- вы считаете, что вас невозможно полюбить;
- вы избегаете больших компаний из-за боязни что-то сделать или сказать не так, показаться смешным;
- вы испытываете страх перед необходимостью встречи или разговора с важными для вас людьми;
- вы очень стеснительны, и чувствуете скованность, когда вам нужно что-то сказать или сделать, вам легче отказаться от действий, чем преодолеть эту скованность.
Как избавиться от комплексов.
- Перестаньте сравнивать себя с идеалом, тем более с артистом или моделью.
Каждый человек неповторим.
Бог дал человеку внешность и способности.
Можно оставаясь самой собой, заниматься самосовершенствованием.
Сравнивайте себя: « я сейчас» и «я раньше».
Не нужно быть похожей, но можно добиться таких же, а может быть, и лучших результатов.
- Ищите общ
www.urokyuspeha.ru
