Как же мне его забыть? Как его забыть
Как его забыть \ Книга Разума
Многие девушки и женщины хотят знать, как его забыть и как психология в этом может помочь. Ведь забыть парня или мужчину не так просто как влюбиться, но есть способы и советы, следуя которым можно решить проблему.
В статье, психологи дадут вам эффективные и проверенные на практике методы и советы, как его забыть и что нужно делать, чтобы это прошло быстро и навсегда.
Займитесь любимым делом
Чтобы забыть любимого человека, парня или мужчину, нужно заняться любимым делом, а лучше уйти в любимое дело с головой хотя бы на 2-3 года. За данное время вы сможете его забыть и жить счастливо, впустив в свою жизнь новую любовь и новые отношения. Любимое дело – это лучший друг, который всегда с вами в хорошие или плохие жизненные трудности. Главное найти свое любимое дело, которое действительно вам нравится и отвлекает от всех мыслей.
Займитесь спортом
Как не странно, но чтобы его забыть многие девушки и женщины просто уходили в спорт и это, им помогло полностью забыть человека, с которым они расстались. Также и вы можете найти свой вид спорта и начать им заниматься. Это позволит вам не только забыть про него, но и избавиться от негативных эмоций, стресса, депрессии, разочарования и улучшить свое здоровье. Особенно полезные виды спорта: плавание, теннис, спортивная ходьба, бег, катание на велосипеде. Узнайте: как удивить девушку без денег.
Займитесь работой
Также чтобы его забыть навсегда, нужно заняться работой, которая приносит вам радость или просто пойти на работу. Этот способ помог многим девушкам отвлечься от мыслей о нем и найти на работе новые знакомства общение, друзей и новых знакомых. Ведь именно совместная работа делает людей дружнее и это отвлекает от всех ненужных мыслей.
Начните общаться с людьми
Многие девушки и женщины делают ошибку, когда расстаются с парнем или мужчиной и не могут его забыть. Они закрываются от общения и становятся замкнутыми и закомплексованными. Не дайте негативным мыслям себя уничтожить. Начните общаться с людьми как можно чаще, найдите свой коллектив, друзей, знакомых.
С данным коллективом или группой вам, будет интересно общаться, и проводить время. Это позволит забыть про него, а также найти действительно своего человека, у которого есть общие с вами интересы или который будет беречь, и ценить отношения, не давая их никому разрушить.
Не употребляйте алкоголь и не занимайтесь плохими делами
Большинство эмоциональных и несдержанных женщин и девушек для того, чтобы его забыть начинают употреблять алкоголь и заниматься плохими делами. Это никогда не поможет решить проблему, так как алкоголь только временно помогает отвлечься, но он сильно вредит вашему здоровью и негативно влияет на нервную систему. Ведите себя достойно, будьте сильной и лучше отвлекитесь на что-то другое, так как плохие дела и алкоголь вам не помогут решать проблему.
Найдите другого парня или мужчину
Чтобы его забыть, может помочь поиск нового парня или мужчины. Конечно это не лучший вариант, но если вам не дают жить спокойно мысли о прошлой любви, то лучше найти другого парня которого вы полюбите и направите данную любовь и эмоции на нового парня. Так как когда ждешь и страдаешь, любовь умирает и в дальнейшем сложно будет кого-то найти.
Поэтому главное сохранить любовь в своем сердце и не дать никому ее разрушить. Данную любовь можно и нужно сохранить либо для любимого дела, либо для новой любви с тем мужчиной или парнем, который вас действительно полюбит искренне и по-настоящему. Узнайте: как познакомиться с девушкой.
Найдите свой смысл жизни
Часто после расставания чтобы его забыть, многие начинают поиски своего смысла жизни. Ведь всегда интересно понять, зачем мы здесь существуем, кто нас создал и с какой целью. Поэтому у вас есть два вида и способа решить проблему, либо заняться чем-то веселым и интересным, либо еще глубже проникнуться проблемой и начать решать ее источник, а уже данный источник всех страданий и проблем состоит именно в самопознании своего смысла жизни и раскрытие всех секретов нашего существования.
Начните смотреть смешные фильмы и видео
После расставания с парнем или мужчиной, чтобы его забыть и побороть стресс расставания многие женщины и девушки просто начинали продолжать жить и радоваться жизни. Они начали смотреть интересные фильмы и видео, не давая стрессу и депрессии дальше развиваться. Ведь из-за стресса и беспокойства могут возникнуть разнообразные заболевания, поэтому нужно найти то, чтобы приносило бы вам в жизнь радость и счастье.
Начните саморазвитие
Также полезное занятие чтобы его забыть, это саморазвитие, что позволит вам начать становиться лучше и сильнее. Вы будете читать книги, обучаться заниматься здоровым образом жизни, спортом и становиться еще успешнее и счастливее. Ведь одни женщины и девушки после расставания погружаются в проблему, а другие набираются сил и все эмоции направляют на самообразование, чтобы стать лучше, сильнее и больше не разочаровываться о расставания с парнями и мужчинами.
Станьте счастливой и живите дальше
Все что нужно сделать, чтобы его забыть раз и навсегда, это принять решение стать и быть счастливой и продолжать жить и радоваться жизни. Это единственное правильное и быстрое решение, которое вы можете принять, чтобы его забыть навсегда.
Найдите себя в жизни, свое предназначение, смотрите на жизнь, так как вы ее хотите видеть, так как все мы сами создаем свою реальность своим мышлением и желаниями. Поэтому перестаньте концентрироваться на расставания и переключите свое мышление на то, чего вы действительно хотите. Так как, продолжая думать о проблеме, она не исчезнет.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
21.06.2018 Я люблю мужские футболки. Это нормально? В современном мире моды границы между мужскими и женскими вещами зачастую стерты. С эстетической и практической точки зрения в том, что вы носите типично мужские предметы гардероба, страшного ничего нет. Но есть другая сторона вопрос – я люблю мужские футболки, это нормально, которая прямо и косвенно влияет на женское поведение и жизнь в целом. Читать дальше... | 31.07.2018 Гостевой брак: плюсы и минусы Современная жизнь несет в себе массу новшеств. Что-то привычное, прочное укоренившееся в нашем сознании, уходит на второй план, уступая место новым стандартам и ценностям. Одним из таких явлений можно назвать гостевой брак, плюсы и минусы которого мы подробно разберем в этой статье. Читать дальше... |
27.01.2018 Все подруги разводятся, мне страшно Вы мечтаете о счастливой семейной жизни, рисуя в голове чудные картины о предстоящих радостных событиях. И только одна мысль, будто червоточина, не дает полноценно наслаждаться позитивом – «Все подруги разводятся, мне страшно». Читать дальше... | 11.03.2018 Можно ли выйти замуж в возрасте 50+? Можно ли выйти замуж после 50-ти? Можно! Вопрос в другом - хотите ли вы этого? Как я вышла замуж второй раз. Читать дальше... |
01.04.2018 Делать ли татуировку? Скоро лето, а это значит, что хочется немного добавить яркости в серый окрас будней. Кто-то подбирает новые наряды, кому-то больше по душе эксперименты с цветом волос. Но есть среди нас женщины, которые не прочь поэкспериментировать с кожей. Делать ли татуировку? Читать дальше... | 22.03.2018 Общение со своим мудрейшим мужским Я Иногда важно и нужно общаться с самим собой и таким образом - писать себе письма, чтобы научиться чувствовать и понимать себя... Читать дальше... |
15.07.2018 «Не хочу идти домой после работы из-за мужа» Ситуация под названием «не хочу идти после работы из-за мужа» выглядит «небольшим» извращением. Закономерно напрашивается вопрос – а жить тогда с ним зачем? Получается любовь на два полюса – с одной стороны, видеть не хочу, а с другой, как чемодан без ручки – нести тяжело, и бросить жалко. Что же делать? Читать дальше... | 28.08.2018 Лучшая книга для развития Разбирая тему «Лучшая книга для развития», мы пошли немного другим путем. Чтобы не утверждать голословно, решили подать материал несколько иначе. Мы провели мини-опрос среди читателей с просьбой назвать лучшие книги, которые помогают положительно развиваться в профессиональном направлении, сфере личных отношений и в вопросах воспитания детей. Читать дальше... |
13.07.2018 История маленького черного платья Оно непременно должно быть в гардеробе каждой женщины – такого мнения придерживаются модельеры. Этот классический элемент одежды зачастую оказывается панацеей на любой случай, когда приходится делать сложный выбор – что надеть? История маленького черного платья интересна, поэтому имеет смысл с ней познакомиться и поэкспериментировать с образами. | 20.08.2018 Я люблю унижать людей. Это нормально? Услышав фразу - «Я люблю унижать людей. Это нормально?» - сразу выстраивается ассоциативный ряд, главной картинкой которого является этакий злодей, пытающийся внести в радость жизни некую сумятицу. Однако не стоит сбрасывать со счетов реальность происходящего. С отрицательными героями действительности, пытающимися умалить достоинство окружающих, приходится сталкиваться чаще, чем кажется. Читать дальше... |
10.03.2018 Главная женская ошибка при разводе Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса". Читать дальше... | 16.03.2018 Как ограничить интернет для ребенка. Гадкие гаджеты! Вот мне пришел вопрос: как ограничить ребенка в интернете, в гадких гаджетах. Рассказываю по пунктам... Читать дальше... |
03.02.2018 Как одинокой женщине встретить 8 марта? Весна – это всегда прекрасно, одухотворенно и романтично. И наверняка среди женщин вряд ли найдется та, которая не любит пору цветения и любви. Да и главный праздник женщин уже не за горами. Как одинокой женщине встретить 8 марта? Читать дальше... | 10.03.2018 Синдром отложенной жизни Все мамино поколение так живет. Отложило молодость на старость. На потом. Опять потом. Все лучшее на потом. И даже когда очевидно, что лучшее уже в прошлом, все равно — потом. Синдром отложенной жизни. Читать дальше... |
21.07.2018 Хюррем Султан: история жизни и смерти Фильм «Великолепный век», основанный на исторических событиях, вызвал небывалое восхищение у женщин, обожающих исторические мелодрамы. В сериале подробно рассказывается о жизни пленницы, которая благодаря уму, смекалке и очарованию, завоевала статус любимой жены Сулеймана Великолепного и повлияла на судьбу Османской Империи. Хюррем Султан, история жизни и смерти которой окутаны тайнами и загадками, добилась того, чего могла достичь не каждая наложница в ту эпоха даже на треть. Читать дальше... | 09.02.2018 Что делает женщину красивой Как ты ответишь на вопрос - "А ты красивая?" Первый ответ, не задумываясь и не объясняя. Мало кто из моих знакомых ответил "Да!" Читать дальше... |
19.08.2018 Почему муж отказывает мне в сексе? Сегодня мы решили изучить проблему - «почему муж отказывает мне в сексе?» - в ином ключе. Наши читательницы поделятся собственным опытом, чтобы помочь тем женщинам, для которых данная ситуация актуальна. Читать дальше... | 11.06.2018 Я зациклилась на карьере. Это болезнь? О карьеристках ходит много легенд. И чаще всего срабатывают стереотипы, будто эти женщины напоминают роботов, которые отлично выглядят, с блеском решают производственные задачи и не отвлекаются по мелочам. Если вас можно назвать карьеристкой, и существование в «роботном» состоянии страшит, попробуем разрешить ситуацию – я зациклилась на карьере. Это болезнь? Читать дальше... |
27.01.2018 Стыдно ли быть содержанкой? Об этих женщинах сказано много. Кто-то осуждает их, кому-то они импонируют. Образ жизни, который для них характерен, давно не удивляет никого. Стыдно ли быть содержанкой? Читать дальше... | 12.03.2018 Почему люди стонут, но жизнь не меняют Вечная пословица «Рыба ищет где глубже, а человек — где лучше» верно раскрывает ответ на вопрос: почему люд могут стонать и жаловаться на жизнь, но не предпримут попыток ее изменить. Читать дальше... |
06.03.2018 Все болезни от страхов! Вся психотерапия займет пять минут! Не надо ходить годами к психотерапевту, тратить большие деньги. Просто прекрати это! Читать дальше... | 17.06.2018 Как выпутаться из безответной любви к мужчине? Не всегда наши чувства оказываются взаимными, но это не значит, что жизнь на этом заканчивается. Если вы оказались в ситуации, когда ваш избранник безразличен к вам, попробуем разобраться, как выпутаться из безответной любви к мужчине? Читать дальше... |
28.02.2018 Муж хочет детей, а я нет То, что браки заключаются с целью создания семьи, известно многим. Но ситуации в жизни случаются различные. По ряду причин вы можете оказаться в положении «Муж хочет детей, а я нет». Как же выйти из этого круга? Читать дальше... | 17.06.2018 Почему я не могу влюбиться? У каждого есть свое время и ресурсы, которые позволяют строить отношения и наслаждаться жизнью. Часто случается так, что период затягивается. И тогда возникает вопрос – почему я не могу влюбиться? Читать дальше... |
19.06.2018 Не хочу быть нежной и беззащитной Отказ от поистине женских качеств, которые даны каждой по праву рождения – далеко не редкость в современном мире. Многие связывают подобное явление с феминизмом. Однако далеко не всегда отголоски этого движения оказали влияние на наших современниц. «Не хочу быть нежной и беззащитной» - причины «огрубения» женщин часто кроются в другом. Читать дальше... | 29.05.2018 Случаются ли сказки в реальной жизни? «И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни? Читать дальше... |
26.02.2018 Муж обозвал меня дурой! Пусть звучит и невежливо: Муж обозвал меня дурой!, но без подобных казусов семейная жизнь обходится крайне редко. В то же время, согласитесь, обозваться можно по-разному. Чтобы не делать из мухи слона, развеем собственные сомнения относительно высказываний супруга. Читать дальше... | 13.03.2018 Чего хочет женщина? Вопрос, наверное, во многом риторический, но есть все же пытаться искать на него ответ, то у каждой из нас всплывает значительное количество образов, как отклик на эту формулировку. Читать дальше... |
31.03.2018 Что будет актуально для меня через 5 лет? Накануне моего 30-летия редактор журнала «Без лишних слов» подкинула замечательную тему для статьи – «Что будет актуально для меня через 5 лет?» Читать дальше... | 25.03.2018 Как пережив трудную ситуацию, встать на ноги? Где взять силы? Не может быть такого, чтобы хотя бы раз в жизни у вас не было случая, когда опускались руки, и вы не знали, как быть дальше. Сегодня мы поговорим о том, как, пережив трудную ситуацию, встать на ноги, и где взять силы? Читать дальше... |
08.06.2018 Сохранить ли девственность для мужа? «Невинность» и «порядочность» долгое время были синонимами. Но времена менялись, и девичья честь постепенно перестала играть важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Сохранить ли девственность для мужа? Читать дальше... | 13.06.2018 Кому рассказать про страхи? У каждого человека есть то, чего он боится. Это могут быть банальные страхи, вроде «боюсь постареть», и куда более серьезные – «боюсь доверять». Обычно о них мало кому рассказывают, но и молчать нельзя. Кому рассказать про страхи? Читать дальше... |
21.01.2018 Почему мужчины не дарят мне цветы? «Почему мужчины не дарят мне цветы?» - многие дамы часто задаются этим вопросом. И необычного в этом ничего нет, потому что подобная ситуация – не редкость. Попробуем разобраться в ней и сделать выводы. Читать дальше... | 30.01.2018 Не хочу работать вообще. Что делать? Иногда приходится слышать фразы, вроде этой – «Не хочу работать вообще. Что делать?». Конечно, через силу непросто каждый день ходить на службу. Но и бросить не получается. Как быть? Читать дальше... |
11.06.2018 В чем успех Бузовой? У нее море поклонников, но есть и недоброжелатели. Одни восхищаются, другие злопыхают. Так ли она хороша, или все это мишура. В чем успех Бузовой? Читать дальше... | 06.03.2018 Женщина — это завод по производству счастья Недавно мне читательница прислала цитату из древнекитайского трактата. И написала, что древние китайцы думали про роль женщины так же, как я: жeнщина – это завод по производству счастья. Читать дальше... |
18.08.2018 Стал таким хорошим! Наверное, притворяется! Проверьте мужчину на эти качества, тогда и поймете, притворяется он или нет. В методике описаны простые проверки, некоторые можно в первый же день знакомства сделать. Читать дальше... | 21.03.2018 Даете ли вы радостную энергию любимому человеку? Почаще сравнивайте ваши отношения с мужчиной и ваши отношения с подругой. Вы с подругой вместе только потому, что вам ХОЧЕТСЯ быть вместе: вместе в кино идти, на вечеринку, в кафе. Читать дальше... |
05.03.2018 На каком языке с нами говорят Высшие Силы На каком языке с нами говорят Высшие Силы Читать дальше... | 05.01.2018 5 шагов подготовки своей жизни к процветанию Об успехе во всех его проявлениях «втихушечку» мечтает каждый. И не верьте тем, кто говорит – «меня и так все устраивает». Это лицемерие, не больше. Давайте спланируем 5 шагов подготовки своей жизни к процветанию, чтобы значительно улучшить различные сферы своего бытия. Читать дальше... |
22.03.2018 Не бросайте любимых Предполагаю, больше всего нынешних разводов потому, что хочется сбежать от жизни. А сбегают от единственного человека, который любит. Читать дальше... | 24.05.2018 Как жить без ответственности? Может, оно и проще, когда ни за что отвечать не надо? Может, достаточно того, что есть кто-то, кому достанется, как сидоровой козе за чужие дела? Ситуация с принятием решений и их последствиями – сложная и представляется как палка о двух концах. Как жить без ответственности? Читать дальше... |
18.08.2018 Болезни практически не проходят Болезни практически не проходят, если человек не перешел на стабильное правильное питание, не изменил свою психологию, не изменил свой режим дня, питания, не изменил состав питания и т.д. Читать дальше... | 24.03.2018 Можно ли женщинам себе покупать цветы? Этот вопрос кому-то может показаться странным, но он возникает часто у женщин, которые любят, когда их окружают цветы. И, если не вслух, но в душе часто задают его себе. Читать дальше... |
23.02.2018 Поругались с коллегой. Как быть? На работе мы проводим времени больше, чем дома. Поэтому психологический климат в коллективе – важная составляющая жизни офиса. Если поругались с коллегой, как быть? Читать дальше... | 01.04.2018 Можно ли знакомиться на улице? Приличных барышень из благовоспитанных семей этот вопрос даже не одолевает. Можно ли знакомиться на улице? Девушки и женщины старого воспитания хором ответят – «Нет!». А может, стоит подумать? Читать дальше... |
28.01.2018 Не люблю День влюбленных Праздник, который отмечается 14 февраля, постепенно вошел в традицию. И ежегодно продавцы плюшевых мишек, шоколадных конфет и сердечек радостно потирают руки в предвкушении надвигающейся прибыли. А что делать, если вам некого поздравить? В этом случае можно однозначно сказать – «Не люблю День влюбленных!». Читать дальше... | 01.04.2018 Просто я невезучая! Женщину, которая посмела произнести - «Просто я невезучая!», нужно сиюминутно изгнать из Академии волшебниц, к которой негласно принадлежат представительницы прекрасного пола. Но мы же добрые, дадим еще один шанс – научим создавать волшебство быстро, просто и легко. Читать дальше... |
11.03.2018 Женское тело – главный капитал женщины Что значит быть женщиной? У каждой на этот счет есть свое непоколебимое мнение. Можно что угодно говорить, но восхищение вызывает ухоженная, самодостаточная женщина. Выходит, что главный упор делаем на внешность. А там и все остальное прибудет. Получается, женское тело – главный капитал женщины? Читать дальше... | 06.03.2018 «Токсичные» люди: высасывают силы, понижают самооценку, портят настроение и… жизнь! Чтобы ползти вверх, иногда просто необходимо сбросить тех, кто тянет вниз. Но часто такими «токсичными», «ядовитыми» людьми оказываются те, с кем не так-то просто распрощаться навсегда. Читать дальше... |
www.ponymanielife.ru
Как же мне его забыть?
Неразделенная любовь приносит много душевных страданий. Несчастный влюбленный теряет интерес к жизни, впадает в депрессию, но в глубине души все еще надеется, что любимый или любимая обязательно полюбит его (ее). Однако если все надежды на взаимную любовь потеряны и осталась лишь одна душевная боль, то пора избавляться от этого гнетущего состояния. Чтобы не терзать себя, нужно забыть о любимом человеке и начать новую жизнь. Мы дадим вам несколько советов о том, как забыть бывшего, вновь обрести радость жизни и стать открытой для новых счастливых отношений.
Как забыть любимого мужчину: шаг за шагом
Шаг 1 - Дать волю чувствам
Сразу после разрыва или полного осознания того, что он больше не вернется и не будет рядом, вас переполняют негативные эмоции, поэтому в первую очередь надо освободить себя от них, дать им выход. Если хочется плакать - плачьте, это облегчит состояние. Хочется слушать грустную музыку и смотреть душещипательные фильмы о любви - слушайте и смотрите. Хорошо, если есть верная подруга, которая поможет в трудной ситуации, выслушает вас. Выговоритесь ей от души, расскажите о своих переживаниях. В подавленном состоянии у вас навряд ли будет желание заниматься чем-либо, поэтому по возможности устройте себе пару выходных. Отдохните, выспитесь. Если есть желание получить заряд новых эмоций и ощущений - сходите потанцуйте в клуб, встретьтесь с друзьями и т. д. Только не надо искать мужчину на ночь, чтобы отомстить бывшему - сами потом будете жалеть.
Шаг 2 - Избавление от прошлого
После выброса эмоционального негатива боль становится меньше, но все равно остается. Воспоминания о том хорошем, что было в отношениях, все еще не дают спокойно жить. Как же мне забыть его? Когда мы любим, то смотрим на любимого, как на идеал, как на лучшего человека на свете. Чтобы избавиться от романтического любования бывшим, нужно очень тщательно проанализировать список его недостатков, особенно тех, которые касаются вас. Это очень поможет охладить ваши чувства и взглянуть на бывшего трезво. Итак, берите большой листок бумаги и ручку и перечисляйте друг за другом под цифрами все недостатки бывшего, которые только сможете вспомнить. Этот список нужен не для того, чтобы унизить его, а для того, чтобы облегчить ваше состояние. Записывайте все, что вам не нравится в бывшем (внешность, характер, образ жизни - затрагивайте все сферы). Например: никогда не совершал романтические поступки, часто грубил, издевался над моей кошкой, забыл про годовщину, слишком упрямый, не следит за своим внешним видом, никогда не звонил мне первый и т. д. Затем получившийся список внимательно перечитайте и осознайте написанное, и вы сразу заметите эффект. Список этот храните до тех пор, пока полностью не разлюбите бывшего, а в минуты ностальгии доставайте и перечитывайте.
Как же его забыть? Ну
elhow.ru
Мы расстались. Как его забыть?
Если бы в нашей жизни не было расставаний, не было бы и встреч. Вот только от этой утешительной сентенции не остается камня на камне, как только расставание из виртуального становится реальным. Сравнительно легко сказать некогда любимому человеку «до свидания», гораздо труднее его забыть. Особенно когда все — все! — вокруг напоминает нам о нем. О том, как выйти из такой ситуации рассказывает психолог Дина Васильченко.
Многое в этой ситуации зависит от того, каким было расставание — добровольным или добровольно принудительным. Одно дело, если люди шли к этому решению и сознательно выбрали расставание, решив: «Мы сможем быть счастливы порознь». Что ж, замечательно, хотя и тут нельзя просто разбежаться, должно пройти время, прежде чем вы привыкнете к тому, что этого человека больше не будет рядом. И уж совсем другое, если его причиной стала измена. В таком случае кризис неизбежен. «Меня предали!» — в отчаянии думает человек. Возможно, на самом деле это и не так, но в такой ситуации мы склонны преувеличивать свои беды и переживания. В любом случае, чтобы эта драма впоследствии не напоминала о себе депрессиями и прочими неприятными последствиями, надо ее пережить, а не загонять вглубь.
«Мой милый, что тебе я сделала!»
Эти строки Марины Цветаевой хоть раз в жизни повторяла про себя каждая женщина. Узнав, что любимый человек по какой-то причине больше не может — или не хочет — быть с тобой, мы не хотим в это верить: «Как же так?! Ведь еще вчера все было так хорошо! А сегодня он и не смотрит в мою сторону! Нет-нет, не может быть! Это какая-то ошибка!» Кажется, мир рушится у вас на глазах, и вы абсолютно уверены: после случившегося вы никогда больше не сможете быть счастливы. Психологи называют этот период «отрицанием» и уверяют: его обязательно нужно пережить.
Агрессия — положительное чувство
Как и следующий этап — агрессию по отношению к человеку, который еще вчера был единственным и неповторимым. Вот уж воистину от любви до ненависти один шаг! «Как он мог так поступить со мной?! — думаем мы. — Кто дал ему такое право! И кто он собственно такой?! Тоже мне, Ален Делон деревенского масштаба!» Неважно, какие слова мы при этом говорим, гораздо важнее, какие чувства мы испытываем. А это, прежде всего, возмущение, негодование, гнев и обида. Не стоит их бояться, поскольку переживать эти чувства в такой ситуации абсолютно нормально. Более того, это единственно правильный путь к исцелению. Агрессивный этап, как и «отрицание», может длиться месяц, а то и два, но рано или поздно он перейдет в третью стадию — «торги».
Торговаться можно не только на базаре
На стадии «торгов» мы, как это явствует из названия, начинаем торговаться сами с собой: «А, может быть, все не так уж и плохо? Возможно, между нами еще не все кончено, и он только и ждет того, что я его позову? Сам-то он после того, что произошло, боится сделать шаг навстречу. Может быть, мы попробуем начать все сначала?» От агрессии, которая еще недавно владела всем нашим существом, мы пытаемся перейти к сделке, из которой в большинстве случаев ничего не получается. И рано или поздно нам приходится что-то решать.
Принимаем решение
Как у летчиков есть скорость принятия решения, после которого у самолета только один путь — в небо, так и при расставании двух человек наступает момент, когда нужно принять неизбежный сценарий развития ситуации, как бы больно и неприятно это ни было. Это самый сложный и депрессивный этап разрыва отношений, когда человек осознает: расставание неизбежно. Переживать его тяжело, и затягивается он, как правило, надолго, но иного выхода нет: нельзя бесконечно всеми правдами и неправдами удерживать возле себя человека, которому ваша любовь, увы, уже не нужна. В этот период можно позволить себе любое проявление чувств, включая слезы и битье посуда, главное, чтобы все это не нанесло урона ни вашему здоровью, ни здоровью окружающих. В конце концов, происшедшее «ляжет» в вашу картинку мира, придет осознание: то, что произошло, изменить нельзя, значит, надо жить дальше. Этот этап — самый продолжительный и самый болезненный, но, если вы хотите быть счастливой впредь, его нужно прожить и пережить. К тому же, современная психология предлагает множество разнообразных техник, которые позволяют облегчить это проживание.
Разговор с табуреткой
Так, человеку, с которым вы расстались, можно написать письмо — поблагодарить его за все или, наоборот, вылить на бумагу свою злость, обиду и гнев. Злитесь? Сядьте и опишите свои чувства. Во всяком случае, это гораздо лучше, чем носить их в себе или высказать их человеку, на которого обижаетесь. Таким образом негативная энергия выйдет наружу и не уйдет в психосоматику. Со временем высказанные вами чувства забудутся, а бумага, как известно, все стерпит. Что делать с таким письмом, решать только вам: его можно отправить адресату или сжечь. А можно и сохранить — ведь то, что с вами происходит, часть вашей жизни, вполне возможно, что со временем вы будете вспоминать об этом с улыбкой.
Еще один способ, кстати, весьма забавный, предлагают гештальт-терапевты. Приходя на прием к врачу, пациент ставит напротив себя стул, садится и разговаривает с ним, как с человеком, с которым расстается. Прощает его или, наоборот, просит прощения, обвиняет или благодарит за то счастье, которое он в свое время ему дал. Это очень полезное упражнение, поскольку оно позволяет человеку выпустить пар. К тому же, стул на самом деле не так уж сильно отличается от реального мужчины, особенно, если он смотрит футбол или читает газету — ответная реакция приблизительно такая же. Кстати, такое упражнение полезно и для будущих отношений, поскольку в процессе этой своеобразной исповеди женщина обнаруживает: оказывается, я умею красиво говорить! Это умение еще не раз вам пригодится, особенно, когда вы встретите другого человека.
pumpidum.ru
