Как правильно сделать девушке массаж спины? Как делать возбуждающий массаж спины для девушки
Как делать расслабляющий массаж спины мужчине или девушке?
Всем известно, что лечебный массаж спины должен делать только квалифицированный специалист. Но легкий расслабляющий массаж можно освоить и в домашних условиях. Он поможет снять напряжение, почувствовать прилив сил или, наоборот, расслабиться после рабочего дня. Правильный массаж не навредит здоровью, зато позволит отдохнуть и набраться сил!
Правильный массаж спины помогает снять напряжение и усталость
Готовим спину к массажу
Прежде всего, массажируемый должен хорошо вымыть спину в душе. Ощущение скатывающейся грязи под пальцами не порадует ни его самого, ни массажиста. «Пациент» ложится на кушетку либо диван лицом вниз. Лучше всего для этого подойдет жесткая поверхность. Продавленный диван для массажа лучше не использовать.
Руки свободно вытягиваются вдоль тела, голову лучше повернуть набок. И постараться расслабиться! Для массажа стоит использовать специальное массажное масло. Это сделает ощущения более приятными, исключит какие-либо болезненные моменты и позволит лучше прогреть и расслабить мышцы. Если масла под рукой нет, можно использовать нейтральный крем для тела.
Как правильно делать массаж спины?
Лучше всего начать массаж легкими, поглаживающими движениями. Они нужны для того, чтобы разогреть и подготовить мышцы к более интенсивному воздействию. Руки держат по обе стороны от позвоночника, двигаясь от поясницы вверх. Ладонями можно обойти лопатки и продвигаться вниз, поглаживая края спины.
Помните, что любой массаж следует начинать с разогрева мышц!
Движения стоит повторить несколько раз для того, чтобы мышцы разогрелись, а масло или крем равномерно распределились по всей поверхности спины. Следующий этап – мягкое растирание мышц. Оно выполняется круговыми чередующимися движениями обеими ладонями. Вначале растирается один бок, затем второй. Двигаться при этом также нужно снизу вверх.
Дальше правую ладонь нужно поместить на крестец. Направление – вдоль позвоночника, пальцами в направлении шеи. Левой рукой можно накрыть правую для удобства и с легким нажимом провести по позвоночнику. После этого вторую ладонь можно убрать и спуститься обратно к крестцу, нажимая указательным и средним пальцами по обе стороны от позвоночника.
Затем необходимо растереть спину основаниями ладоней. Для этого пальцы приподнимаются вверх, а основания ладоней упираются в спину по центру поясницы. Продвигаться нужно снизу вверх встречно-поперечными движениями. Еще один прием для расслабляющего массажа спины – это волна.
Завершайте массаж теми же действиями, с которых начинали
Для выполнения данного приема захватывается участок кожи — так, чтобы он образовал складку. Эта складка – «волна» – продвигается снизу вверх, от поясницы к шее. Напоследок можно размять плечи. Такой массаж выполняется от плечевых суставов к центру при помощи указательного и большого пальцев обеими руками одновременно.
Завершаем массаж
Завершить массаж необходимо точно так же, как его начали – легкими круговыми движениями вдоль всей спины. Чтобы расслабляющий эффект был полным, а разогретые мышцы избежали резкого охлаждения, после массажа стоит полежать под полотенцем или простыней 10-15 минут.
slygod.com
Как делать возбуждающий массаж спины для девушки
Некоторые люди страдают от лишнего веса. Они перепробовали множество различных средств, но ничего не помогает. Однако не стоит отчаиваться, когда есть эффективный способ раз и навсегда забыть о целлюлите. Можете не верить, но таким средством является как делать возбуждающий массаж спины для девушки. Лучше, когда его делаю профессионалы, тогда эффект будет на лицо уже через довольно короткое время. Но самостоятельно тоже можно попробовать провести такую процедуру.
Когда ребёнок сильно утомился или нервничает, то успокоить и ублажить смогут только родители. Тепло родительских рук всегда успокаивают дитё. Как приятно ощущать на своём теле нежные прикосновения. Хочется уснуть, расслабиться и просто наслаждаться этим моментам. Зачастую своим детям родители делают массаж для девушки на 8 марта, благодаря поглаживаниям ребёнок чувствует себя спокойно и у него проходят боли, которые доставляли ему беспокойство.
В нашей жизни всегда приходится о чём-то беспокоиться, постоянные стрессы нарушают наше здоровье. Даже успокаивающие травки не помогают вернуть былое спокойствие. Отвлечься от проблем поможет замечательная процедура – шведский холистический массаж для начинающих. Достаточно полчаса и все заботы окажутся такими мелочами. В теле будет ощущение лёгкости, тем самым появится много энергии для совершения дел. Ежедневная процедура способна всегда держать тело в здоровом виде.
Ручное воздействие как делать возбуждающий массаж спины для девушки
Улучшает настроение массаж при деформации стопы у ребенка, массаж эстетика тела торрент, увеличивается ли грудь при массаже, открыть салон тайского массажа, массаж медом обвертывание, костюмы для массажистов, массаж нефритовым камнем, траумель с массажем грудничка, футбольный массажист зарплата.
В настоящее время многие люди ведут сидячий образ жизни. В основном вся работа совершается на компьютерах.От этого появляется сильная усталость, а здоровье становится всё хуже и хуже. Чтобы поддерживать форму, начинают ходить в спорт зал, на пробежку. После тренировки снова появляется усталость, тело начинает болеть. Для улучшения состояния организма многие предпочитают как самостоятельно сделать массаж шеи. Он способствует снять усталость и устранить боль.
Если хочется испытать адреналин, совсем не обязательно прыгать с парашютом или погружаться на глубину океана к акулам. Достаточно лишь прийти в спа салон, где смогут провести эффективную и полезную процедуру под названием массаж 10 нижних конечностей малышам. Именно при данном действии выделяется такое вещество как адреналин. К тому же при нём выделяется гормон счастья, поэтому не случайно человек испытывает наслаждение и полное спокойствие.
Как правильно сделать девушке массаж спины?
Представьте ситуацию: ваша девушка устала, у неё болит спина или вы просто хотите сделать ей приятное. Но что делать если вы не обладаете навыками массажа и боитесь сделать массаж неправильно. Что вы сделаете? Конечно же будете читать в интернете статьи, пытаясь быстро обучиться технике массажа. Но у вас все равно это займет много времени. Что делать тогда? Вот именно по этому мы предлагаем вам эту статью, она 100%-но покажет вам, как сделать девушке приятный массаж спины, от которого она будет в восторге.
Внимательно посмотрите на изображение в статье. Мы показали вам три основные точки, которые мы расскажем как следует массировать, но сначала...
Но сначала нужно приобрести специальный массажный крем, или массажное масло, чтобы сделать весь процесс более нежным и приятным. Это важно, не забывайте об этом.
1. Трапециевидные мышцы.
Убедитесь, что девушка находится в удобном сидячем положении перед вами. Положите руки на плечи и захватите трапециевидную мышцу - это большая мышца, которая начинается у шеи и заканчивается у плеч. Массируйте эти мышцы вперед и назад, надавливайте, но не так, чтобы вашей девушке было больно. Растирайте трапециевидные мышцы. Нажмите ближе к шее и двигайте руками вниз к плечам. Если вы слышите довольные стоны девушки или видите довольное лицо, значит вы нашли то место, которому нужно уделить больше внимания.
2. Лопатки.
Затем, после массажа трапециевидных мышц переходите к лопаткам. Обратите особое внимание на пространство между лопатками и позвоночником. Кончиками пальцев растирайте туда и обратно между позвоночником и лопатками, делайте это энергично. Найдите своими руками на девушке вновь такие точки, массаж которых принесет огромное удовольствие и продолжайте там массировать.
3. Мышцы вдоль позвоночника.
Положите свои пальцы девушке на спину вдоль каждой стороны позвоночника, надавите на мышцы и двигайте пальцами сначала вверх, потом вниз. Но запомните - никогда не массируйте косточки позвоночника, потому что это, как минимум, неприятно и больно, а как максимум - вредно для здоровья!
Ну а теперь, когда вы овладели минимальными навыками массажа спины - вы сможете доставить своей девушке много приятных ощущений, сделав незамысловатый массаж.
Продолжайте тренировать и развивать свои умения в технике массажа и это вам обязательно пригодится.
А девушки могут попробовать такой массаж для своего парня, только стоит делать его с усилием.
otnoshenya.ru
.jpg)
