100 к 1. Список самых распространенных фобий? Фобии список самых распространенных


10 самых распространенных в мире фобий

Фобия – навязчивый страх определенного содержания, в конкретной ситуации возникающий против воли человека. Фобия и страх схожи, однако страх является естественной защитной функцией психики, а фобия – это ее отклонение. Человек может испытывать безотчетный, беспричинный страх, сопровождаемый невротическими симптомами (потливостью, дрожью, ознобом), перед обыденными явлениями – к примеру, поездкой на метро, встречей с собакой. Психотерапевты выявили свыше пятисот различных фобий, однако в современной жизни часто встречаются не более дюжины. Рассмотрим десять самых распространенных из них.

Никтофобия (боязнь темноты)

Самый популярный страх современности, не имеющий ни возрастных, ни гендерных ограничений. Восемь из десяти детей испытывают боязнь темноты; после 18 лет в своем страхе перед наступлением ночи признаются десять человек из ста. Никтофобия проявляется в виде панического состояния не перед самой темнотой как таковой, а теми страшными картинами, которые воображение больного рисует на ее фоне. Если боязнь темноты не проходит при взрослении, как обычно, то неконтролируемая никтофобия может стать пусковым механизмом для сердечно-сосудистых патологий и неполадок с центральной нервной системой.

Никтофобия (боязнь темноты) Источник: depositphotos.com

Акрофобия (страх высоты)

Страх высоты – второй по популярности, он поражает психику более 7% населения планеты. Акрофобия проявляет себя в виде безотчетной тревоги в ситуациях, провоцирующих невроз: авиаперелет, путешествие по канатной дороге, взгляд из окна высотного здания. По словам больных, во время приступов паники они не могут контролировать ни свои мысли, ни действия, а некоторые борются с навязчивым желанием прыгнуть вниз, хотя в повседневной жизни склонность к суицидальным поступкам у таких людей отсутствует.

Акрофобия (страх высоты)Источник: depositphotos.com

 Аэрофобия (боязнь летать самолетами)

Страх летать самолетами усложняет жизнь каждому десятому авиапассажиру. Расстройство проявляется в виде тревоги, страха перед возможной катастрофой. Иногда его провоцируют другие фобии – боязнь высоты или танатофобия (страх смерти). Первые симптомы аэрофобии – напряжение, позывы к рвоте, головная боль – начинаются перед перелетом и достигают своего апогея при взлете, сопровождаясь приступами паники и безотчетным желанием покинуть транспорт.

Аэрофобия (боязнь летать самолетами) Источник: depositphotos.com

Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства)

Ярчайший пример клаустрофобии – боязнь поездок в лифте. Страдающие этим расстройством испытывают в замкнутых помещениях целый спектр негативных эмоций – от незначительного учащения пульса до обморочных состояний. По статистике, около 5-7% населения Земли страдают тяжелой формой клаустрофобии, сопровождаемой приступами паники. При этом симптомы расстройства могут быть спровоцированы даже ношением тесной одежды или излишне тугим галстуком.

Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства)Источник: depositphotos.com

Аквафобия (боязнь воды)

По мнению психотерапевтов, самой распространенной причиной безотчетной боязни по отношению к воде являются связанные с ней психологические травмы, пережитые в прошлом. Аквафобия усложняет жизнь каждому второму человеку, столкнувшемуся с несчастным случаем на воде. Тяжелые симптомы физиологической водобоязни в виде глотательных судорог и невозможности сделать глоток жидкости наблюдаются у больных столбняком и бешенством.

Аквафобия (боязнь воды)Источник: depositphotos.com

Офидиофобия (боязнь змей)

Почти каждый брезгливый человек немного офидиофоб, однако страх перед змеями у больного, страдающего офидиофобией, куда сильнее. Патологическая боязнь змей сопровождается навязчивыми мыслями о вероятности проникновения пресмыкающегося в жилище, ядовитом укусе и т. д. и в некоторых случаях, будучи усиленной страхом смерти, принимает форму тяжелого психического расстройства.

Офидиофобия (боязнь змей) Источник: depositphotos.com

Гематофобия (боязнь вида крови)

Повышенное сердцебиение, потливость, бледность, гипотония, обмороки – признаки того, что естественное отвращение при виде крови превратилось в патологический страх и человек нуждается в психологической помощи. Главной причиной гематофобии считают наследственную предрасположенность, однако болезнь нередко возникает вследствие неквалифицированных врачебных действий и детских травм – более чем в 40% случаев недуга.

Гематофобия (боязнь вида крови)Источник: depositphotos.com

Танатофобия (страх смерти)

Танатофобия – сложное психологическое расстройство, тесно переплетенное с жизненной философией больного. Состояние неконтролируемого страха перед физиологической смертью и ее атрибутами может быть вызвано психологической травмой, связанной с потерей близких, с религиозными убеждениями. Часто танатофобия появляется при неудачном завершении кризиса среднего возраста, и тогда психологическая корректировка затрудняется.

Танатофобия (страх смерти)Источник: depositphotos.com

Аутофобия (боязнь одиночества)

Обычные причины аутофобии, не сдающей свои позиции в современном обществе, – психотравмирующие ситуации, связанные с потерей близкого человека, а также ошибками в воспитании в детстве. Фобия набирает популярность среди жителей мегаполисов, которые, пребывая в атмосфере постоянной занятости, в одиночестве начинают испытывать скуку, дискомфорт, тревожность, чувство собственной ненужности. В тяжелых случаях возникают панические атаки и даже происходят попытки суицида.

Аутофобия (боязнь одиночества) Источник: depositphotos.com

Глоссофобия (боязнь публичных выступлений)

Волнение перед публичным выступлением, по мнению психологов, посещает более 95% людей, являясь естественным для психики, однако настоящих глоссофобов среди них не более 3%. Особенность фобии – безотчетный страх перед любым выступлением на публике, сопровождаемый дрожью, изменением артериального давления, утратой способности говорить, даже если ораторствовать приходится перед хорошо знакомой аудиторией. Среди частых причин глоссофобии – низкая самооценка, негативный детский опыт, а также интровертный склад психики.

Глоссофобия (боязнь публичных выступлений)Источник: depositphotos.com

Видео с YouTube по теме статьи:

www.neboleem.net

Самые распространенные фобии - ТОП 15

Каждый из нас чего-то боится, будь то пауки, змеи или замкнутое пространство. Кто-то подвержен редким страхам, таким как боязнь пауков или клоунов, как например, Джонни Депп, а кто-то имеет довольно распространенные фобии. Но почти никто из нас не может похвастаться, что никогда не испытывал никаких страхов. Вот 15 самых распространенных фобий, которые парализуют людей и заставляют терять дар речи.

самые распространенные фобии

Самые распространенные фобии

Арахнофобия

Арахнофобия – очень распространенный страх. Миллионы людей во всем мире боятся пауков. Считается, что этот страх более свойственен женщинам, нежели мужчинам. Однако есть немало представителей сильного пола, испытывающих страх перед маленькими восьминогими существами.

Офидиофобия

Офидиофобия – это боязнь змей. Корни этой фобии кроются в эволюции человеческого тела, личном опыте и культурных влияниях. Боязнь змей – очень распространенная фобия. Эти скользкие существа, как правило, появляются там, где их меньше всего ждешь.

Акрофобия

Акрофобия – страх высоты, еще одна невероятно распространенная фобия, досаждающая миллионам людей. Как правило, боязнь высоты приводит к приступам паники, поэтому люди, страдающие акрофобией, стараются избегать высотных зданий, лифтов, гор и всяческих возвышений.

Агорафобия

Многие думают, что агорафобия – это боязнь небольших помещений, но на самом деле это страх открытых пространств. Страх проявляется в многолюдных районах, в толпе и может привести к панической атаке. Тенденцию к развитию агорафобии имеют люди со склонностью к паническим расстройствам.

Никтофобия

Возможно, никтофобия – один из самых распространенных страхов, придуманных человечеством. Это страх темноты, который характеризуется развитием воображаемых ситуаций и сопровождается паническими атаками.

Геронтофобия

Геронтофобия свойственна людям средних лет. Это страх старости. В основном эта боязнь связана с приближением смерти.

Глоссофобия

Почти все, за исключением самых харизматичных людей, имеют небольшой страх публичных выступлений. Люди, наделенные этой фобией, очень страдают от нее. Приступы тревоги охватывают их от одной только мысли оказаться перед толпой.

Астрафобия

Астрафобия, или боязнь грома и молнии, часто присуща маленьким детям, хотя может присутствовать у людей любых возрастов. Гроза может вызвать у них приступ страха и паники.

Трипанофобия

Трипанофобия – один из самых распространенных страхов, хотя мало кто слышал это название. Тем не менее это страх инъекций или игл. Люди с этой фобией стараются посещать врачей как можно реже.

Птеромерханофобия

Это слово, которое сложно даже прочитать, означает страх полетов. С этим видом фобий можно бороться, посетив обычную авиа экспозицию.

Мизофобия

Мизофобия — это боязнь грязи и микробов. Этот страх присущ людям с ОКР — обсессивно-компульсивным расстройством. Темнее менее фобия может развиться и в других условиях.

Страх интимности

Этот страх можно отнести к подросткам, хотя пожилые люди испытывают аналогичные проблемы. Эмоциональная и физическая близость могут сильно напугать и в долгосрочной перспективе повредить отношениям. Поэтому, это тот страх, через который нужно просто перешагнуть.

Танатофобия

Танатофобия является патологическим страхом смерти. Большинство людей боятся смерти. Однако те, кто подвержен этой фобии, позволяют страху влиять на повседневную жизнь, и не умеют радоваться тому, что происходит вокруг. Это парализующий страх.

Монофобия

Монофобия это не что иное, как страх одиночества. Некоторые боятся разлуки с любимым человеком, в то время как другие просто боятся остаться одни в этом мире. Третьи боятся когда никого нет дома. Кто-то может считать, что этот страх довольно редкий, но на самом деле это происходит чаще, чем многие могут думать.

Какоррафиофобия

Этот страх имеет самое сложное имя. Тем не менее страх неудачи действительно распространен, особенно среди тех, кто ориентирован исключительно на успех. Постоянное стремление быть лучшим заставляет людей жить в постоянной тревоге.

Поделиться:

citytrendy.ru

Самые распространенные фобии | Cамые популярные страхи, боязни

Фобии список самых распространенных можно увидеть на разных сайтах, т.к. спрос рождает предложение, можно сделать вывод, что людям это интересно.samye-rasprostranennye2

Фобии –  это распространенное явление, нет такого человека, который не боится совсем ничего, если это не откровенный социопат. Научным языком фобия это фобическое тревожное расстройство личности. В таком состоянии человек начинает бояться определенных предметов, ситуаций, вещей. Ведется даже учет, чтобы наблюдать за статистикой. Самые распространенные фобии это всем известные страхи и тревоги.

Фобии, список самых распространенных с пояснениями прочитав которые человек сможет понять есть ли у него они или нет.

Самые распространенные фобии, топ 10:

  1. Арахнофобия – панический ужас от пауков. Эта фобия затрагивает большую часть населения планеты. От мысли о паучке у страдающих этой фобией развивается повышенная тревожность, учащается сердцебиение, и наступает паника. Доказано, что женщины гораздо чаще ей страдают, чем мужчины.
  2. Акрофобия – боязнь высоты. Такие пациенты не посещают никаких возвышенностей, тут речь даже не о горах. Даже на табуретку встать страшно. Акрофобия тесно соседствует с другими фобиями, и как не парадоксально такие люди часто хотят покончить жизнь самоубийством, именно спрыгнув с высоты. Велик риск травматизма, если человеку приходится спускаться по лестнице, т.к. он впадает в невменяемое состояние, сопровождающееся психопатическими и физиологическими проявлениями.samye-rasprostranennye4
  3. Клаустрофобия – боязнь замкнутого (закрытого) пространства. Мысль что ты в ловушке пугает очень сильно. Люди с запущенной формой течения избегают даже лифтов.
  4. Аэрофобия. Боязнь воздушных судов. Подавляющее число людей страдает от этой фобии, из-за этого им сложно путешествовать. А если они все же решаются то полет приносит серьезные мучения, доходит до нешуточных приступов.
  5. Некрофобия. Боязнь покойников. Вполне объяснимо, неодушевленное тело внушает ужас. Страшит людей все неизвестное, а смерть – это самое неизученное явление.
  6. Никтофобия. Боязнь темных мест и темноты в общем. Фобия делится на подгруппы : неахлуофобия, скотофобия, эклуофобия. Самые распространенные страхи часто ассоциируются на неизвестности. А темнота это она и есть. Достаточно долго считалось, что этому подвержены только маленькие дети. Но это не так, просто взрослые лучше скрываются.
  7. Офидиофобия. Боязнь змей. Встречается этот иррациональный страх очень часто. И является подразделом более обобщенной фобии: гепертофобия (боязнь рептилий в общем). Все люди, в разумных пределах, осознают опасность, которая исходит от змей, но не впадают в панику от одной мысли. А вот офидиофобы впадают. Это очень сложная фобия которая может коварно играть с психикой, пациент начнет бояться шарфов (похожи на змей), зоомагазинов), там продают змей и корм для них).
  8. Дентофобия. Паника перед зубным врачом. Вполне обоснованный страх кстати. Но разумом здоровые люди понимают страх страхом, а зубы лечить все равно надо. А вот страдающие откровенной фобией не смогут себя заставить сесть в кресло, даже при острой боли.samye-rasprostranennye3
  9. Кинофобия. Страх перед собаками. Фобия встречается часто. Собаки вызывают чувство сильно страха. Ее следует лечить у специалиста.
  10. Гемофобия. Страх от вида крови. При виде крови люди могут даже терять сознание. Особо впечатлительные могут заполучить такую фобию, даже просто посмотрев фильм, где много убийств.

Второй по популярности ТОП-8

Это не все фобии, которыми страдают люди, самые популярные страхи, перерастающие в истерию, бывают и такие:

Трипофобия – в начале 2000 годов был выявлен очень интересный страх, он основан на боязни пациента открытых ран, нарывов, отверстий на коже. Трипофоба пугают не только раны на собственном теле, но и на любом живом организме. Даже прыщи и угри вызывают паническую атаку.

Ксенофобия – непринятие чужаков, непереносимость, граничащая с ненавистью. Она может быть религиозной, межрасовой, половой.

Агорафобия – страх открытых пространств. Пациенты с тяжелой формой могут добровольно запереть себя в четырех стенах, и даже бытовые необходимости не заставят их покинуть свое убежище.

Социофобия – страх связанный с вниманием социума. К ней относится и публичные выступления, и даже просто страх появляться в местах общего пользования.

Гомофобия – неприятие гомосексуальности.

Русофобия – страх перед всем что связано с Россией, русскими.

Аквафобия – страх перед водой, может дойти до боязни сделать глоток любой жидкости.

Акрофобия – страх высоты. Называться может по-разному, но все эти названия говорят именно о страхе связанном с высотой. (аэрокрофобия, аэроносифобия, батеофобия, гипсифобия, гипософобия).

strahifobii.ru

100 к 1. Список самых распространенных фобий?

100 к 1. список самых распространенных фобий:

Агорафобия - боязнь пространства, площадей, открытых мест, рынков, толп людей.

Андрофобия - боязнь мужчин.

Акрофобия - боязнь высоты.

Антропофобия - боязнь компании людей или людей, форма социальной фобии.

Антофобия - боязнь цветов.

Апифобия - боязнь ос, пчел, частный случай зоофобии.

Астрафобия(астрапофобия, бронтофобия, тонитрофобия или кераунофобия) - боязнь молний грома.

Арахнофобия - боязнь пауков, частный случай зоофилии.

Атихифобия - боязнь совершить ошибку.

Аэрофобия(авиатофобия. авиафобия) - боязнь полетов.

Аутофобия - боязнь одиночества.

Верминофобия - боязнь микробов, бактерий, заразиться.

Галитофобия - боязнь неприятного запаха изо рта.

Гемофобия(гемафобия, гематофобия) - боязнь крови.

Гексакосиойгексеконтагексафобия - страх числа 666.

Гелиофобия(гелеофобия) - боязнь солнечног света. солнца.

Гетерофобия - боязнь противоположного пола.

Гелотофобия -страх оказаться объектом насмешек, юмора.

Генофобия - страх секса, сексуальных контактов.

Гинекофобия(гинофобия,гинефобия) - боязнь женщин.

Гоплофобия - боязнь оружия.

Глоссофобия(пейрафобия) -боязнь публичного выступления.

Демофобия(охлофобия) - боязнь толпы. скопления людей.

Дисморфофобия - боязнь собственной внешности.

Децидофобия -боязнь принимать решения.

Зоофобия - боязнь животных.

Кинофобия - боязнь собак.

Канцерофобия(карцинофобия0 - боязнь заболеть раком.

Клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства.

Коулрофобия - боязнь клоунов.

Копрофобия - боязнь фекалий.

Клептофобия - страх быть обокраденным, боязнь украсть.

Климакофобия(климактофобия) - боязнь лестниц. ходьбы по лестнице.

Липофобия - боязнь жирной пищи.

Лаканофобия(лаханофобия) - боязнь овощей.

Некрофобия - боязнь похоронных принадлежностей и трупов.

Никтофобия(эклуфобия, скотофобия, ахлуофобия) - боязнь ночи, темноты.

Нозофобия - боязнь заболеть.

Номофобия - боязнь остаться без связи, без мобильного телефона.

Параскаведекатриафобия - боязнь пятницы 13-го.

Педиофобия - боязнь кукол.

Парурез - боязнь мочеиспускания на людях.

Ситофобия - боязнь приема пищи.

Скопофобия(скоптофобия) боязнь пристального разглядывания другими людьми.

Сколецифобия - боязнь заразных насекомых. червей; частный случай зоофобии.

Сомнифобия - боязнь спать.

Спектрофобия -боязнь призраков.

Социофобия - боязнь контактов, общества, оценки окружающими.

Танатофобия - боязнь смерти.

Тахофобия - боязнь скорости.

Тафофобия - боязнь похорон, быть погребенным заживо.

Технофобия - боязнь техники.

Телефонофобия - боязнь ожидания телефонного звонка, телефона.

Трипанофобия - боязнь уколов и игл.

Травмафобия - боязнь травмы.

Фагофобия - боязнь подавиться пищей, глотания.

Филофобия - боязнь влюбиться.

Фармакофобия - боязнь принимать лекарства, лечиться.

Фобофобия(фобиофобия) - боязнь фобий, появления симптомов страха.

Эргофобия - боязнь работать, совершать какие-либо действия.

Эйсоптрофобия(спектрофобия) - боязнь собственного отражения в зеркале.

Эротофобия - боязнь вопросов о сексе или боязнь секса.

Ятрофобия - боязнь врача.

www.bolshoyvopros.ru

ТОП-20 распространенных фобий. Как избавиться от боязни?

Фобия – это необоснованная боязнь какого-либо явления, процесса или объекта. Существует огромное количество страхов, преодолеть которые человеку может помочь только специалист.

Содержание:

Что такое фобия? Причины возникновения страхов

Состояние страха перед чем-либо обычно не поддается логическому объяснению и может перейти в паническую атаку или невроз. Это сильно усложняет жизнь человека, доставляет дискомфорт, мешает ему адекватно взглянуть на вещи, а в более тяжелых случаях – полностью меняет личность. Тревога может возникать как при столкновении с объектом страха, так и при мысли о нем.

Фобия, мешающая нормально жить, требует профессионального лечения.

Основной признак страха перед чем-либо – это желание не контактировать с объектом или не попадать в определенную ситуацию.

Физические симптомы:

  • появление дрожи и холодного пота;
  • ощущение «комка» в горле, удушье;
  • дискомфорт в животе, расстройство кишечника;
  • слабость, чувство оцепенения;
  • учащенное биение сердца.

Точно установленной причины недуга не существует. Большинство специалистов утверждают, что боязнь чего-либо возникает в раннем возрасте. По мере взросления у некоторых страхи проходят, а у других наоборот обостряются.

Факторами развития являются:

  • пережитая в прошлом стрессовая ситуация;
  • наследственность;
  • чрезмерно развитый инстинкт самосохранения.

В большинстве случаев навязчивые состояния возникают у эмоциональных и чувствительных людей. Тревоги часто диагностируют у человека с богатой фантазией, так как ему сложно бывает различить реальную опасность от воображаемой.

Какие бывают фобии: список самых известных видов

Всего насчитывается около 300 разных видов, которые отличаются по характеру объекта страха, степени тяжести, симптомам и т.д. Основные: зоофобии, агорафобии, социальные и другие боязни.

1. Арахнофобия

Боязнь любого вида и размера пауков. Один из самых распространенных страхов, который провоцирует панические атаки при виде представителей отряда членистоногих.

2. Энтомофобия

Представляет собой тревогу перед классом насекомых. Есть разновидности этой категории: паника перед пчелами (апифобия), а также червями, гусеницами, слизняками и другими существами, напоминающими червей (сколецифобия).

3. Сoциoфoбия

Общее название, описывающее боязнь людей и любых общественных явлений. Чаще всего человек, страдающий этим недугом, старается жить в одиночестве. Есть и другое направление – демофобия, когда страшно находиться в толпе.

4. Скотофобия

Это страх, которому подвержены люди в любом возрасте. Выражается в паническом или тревожном состоянии от темноты. Одна из разновидности – никтофобия, когда человек опасается наступления ночи.

5. Батеофобия

Выражается в страхе от высоты или же глубины. Человек может быть испуган не только, находясь на большом расстоянии от земли, но и в процессе удаления от нее (поднимаясь на лифте или по лестнице). Распространенная разновидность – тревога от перемещения на самолете, которая называется аэрофобией.

6. Трипофобия

Необычный страх, проявляемый паническим состоянием от вида повторяющихся дыр и отверстий. Люди с этой фобией не могут спокойно смотреть на кораллы, маленькие норы насекомых, серьезные кожные патологии.

7. Фобии болезней

Категория страха заразиться болезнями представлена разными видами. Человек может бояться заболеваний онкологического характера (канцерофобия), венерического (венерофобия), инфекционного (бациллофобия) или же патологий сердца (кардиофобия).

8. Эргофобия

Возникновение тревожных состояний от совершения физического или интеллектуального труда, а также действий, которые требуют проявления каких-либо навыков. Другими словами, человек испытывает тревогу за работу и все, что с ней связано.

9. Тaнaтoфoбия

Проявляется в тревожности и панических атаках при мысли о смерти. Ученые связывают это состояние со страхом неизвестности. В тяжелой форме мысли о смертельном исходе переходят в навязчивую идею, бред и вызывают сильнейшие нервные расстройства.

10. Клаустрофобия и агорафобия

Считаются самыми распространенными страхами. Первая предполагает панику в закрытом пространстве (людям становится страшно ехать даже в лифте), вторая – в пустом или открытом. В этом случае человек начинает паниковать, когда понимает, что ему негде укрыться.

11. Офидофобия

Нервное состояние при виде любых змей. Так же встречается герпетофобия, когда человек боится не только змей, но и любых представителей пресмыкающихся и рептилий.

12. Кoулpoфoбия

Распространенный страх у людей (в особенности – жителей западных стран) при виде или мыслях о клоунах.

13. Кинoфoбия

Подразумевает в себе возникновение паники при виде собак. Делится на несколько видов: страх заражения бешенством или же боязнь укусов.

14. Филoфoбия

Состояние, при котором человек подсознательно или осознанно опасается заводить доверительные отношения с противоположным полом, то есть влюбиться. Часто это навязчивое состояние вызвано нежеланием заботиться о ком-либо, потерять свободу или брать ответственность за свои поступки.

15. Аутофобия

Выражается в страхе остаться одиноким. По статистике именно эта фобия зачастую ведет к самоубийству.

16. Бактериофобия

Выявляется в боязни заражения микробами. Человек так же может начать паниковать, когда на него попадает грязь (аутомизофобия) или пыль (аматофобия).

17. Трипанофобия

Характерна для людей, которые не переносят инъекции. При виде иглы человек может упасть в обморок. Также часто встречается непереносимость вида крови (гемофобия). К этой категории относят ятрофобию – панику перед медперсоналом, а также нозокомефобию, когда человек боится посещать медицинские учреждения.

18. Талассофобия

Представляет собой возникновение тревожных состояний при мысли о путешествии по морю или во время него. Не так часто встречается боязнь пресных водоемов с течением. Более распространенный недуг – плавать в воде (аквафобия).

19. Aндpoфoбия

Избегание контактов с мужчинами. Иногда сопровождается ненавистным отношением, брезгливостью, неадекватным поведением. Аналогично существует страх женщин с такими же признаками (гинекофобия).

20. Афенфосмофобия

Выражается в неприязни прикосновений. Человек избегает тактильного контакта с окружающими. В некоторых случаях это сопровождается отвращением.

Лечение фобий: как преодолеть страхи

Довольно часто человек живет со своими страхами, но они ему не причиняют беспокойства. Другой вопрос, когда он сам старается избегать неприятных ситуаций. Однако встречаются случаи, когда человеку трудно самостоятельно справиться с проблемой, и в этом ему может помочь только специалист.

Комплексное лечение проводит психотерапевт: физиотерапия, транквилизаторы или антидепрессанты, психотерапия, специальная диета.

В тяжелых случаях врачи практикуют гипноз. Самостоятельно избавиться от фобии довольно сложно. Можно попробовать расслабляющие методики, дыхательную гимнастику, игнорирование плохих мыслей. Обратиться к психотерапевту необходимо, если необоснованный страх вызывает панику и сильнейшую тревогу, или же тревожное состояние не проходит более полугода.

Фобии известных людей

У многих певцов, композиторов, актеров и писателей есть свои страхи, с которыми им приходится жить и работать. Повышенный эмоциональный уровень, по роду их деятельности, невольно провоцирует тревоги.

Фобии знаменитостей:

  • Скарлетт Йоханссон страдает блаттофобией. Девушка ужасно боится тараканов. Объясняет она это тем, что однажды, проснувшись, обнаружила, что по лицу у нее ползало насекомое огромных размеров.
  • Джонни Депп обнаружил у себя коулфобию. Страх появился еще в детстве. До сих пор актер борется с паникой при виде клоунов.
  • Певица Рианна с ужасом смотрит на всех рыб. Ее состояние называется ихтиофобией. С юных лет девушка не плавает в море, отдавая предпочтение бассейнам.
  • Стивен Кинг боится цифры «13», старается не летать на самолете и избегает общества котов. От последней фобии (айлурофобии) страдали такие известные личности, как Александр Великий, Гитлер, Наполеон, а также Цезарь.
  • Дэвид Бекхэм страдает атаксофобией. Мужчина признается, что иногда его поведение похоже на навязчивую идею. Он выходит из себя, если вещи находятся не на своих местах или лежат неорганизованно.
  • Орландо Блум приходит в ужас от вида свиней. Его состояние называется поркуфобией. Однажды паническая атака помешала ему на съемках фильма.
  • Тафофобией страдали сразу несколько выдающихся личностей. Быть похороненным заживо до ужаса боялся сказочник Андерсен, композитор Шопен и писатель Гоголь. Состояние было настолько тяжелым, что все эти люди часто оставляли записки, что они крепко спят, а не умерли.

По статистическим данным паническим атакам подвержено около 6% людей. В Америке от фобий страдает почти 7% населения, а в Великобритании цифра приближается к 9%. Медикаментозная терапия, консультации у психотерапевта, расслабляющие процедуры – все это поможет избавиться от фобии, мешающей нормальному образу жизни.

       

wellnesso.ru

Десяток самых распространенных страхов - Моя газета

Вы боитесь летать? …или выступать на публике? …или высоты? …или еще чего-нибудь?

А если у Вас есть один из этих страхов осознаете ли Вы, что: «Любовь это то, с чем Вы родились, а страх – то чему научились тут»? Эти слова принадлежат Марианне Уильямсон.

До сих пор ни один из нас не был одинок в своих страхах и именно это заставляет людей взглянуть на их собственные опасения как на нечто среднестатистическое. Некоторые пытаются объяснить или попытаться преодолеть их или попытаться найти источник страха, что также позволит избавиться от них.

Здесь представлен список из 10 наиболее распространенных страхов. Список основании на исследованиях данных Google и других поисковиков в отношении наиболее интересуемых тем запросов и представляет собой урезанный вариант перечня наиболее распространенных фобий. В случае, если кто-то не согласен с ним, он может опровергнуть или продолжить его:

Страх полетов.

Статистически воздушные перелеты считаются наиболее безопасным видом путешествий и тем не менее это – страх №1. Возможно те немногие случаи, когда самолеты разбиваются и в результате чего гибнут люди, делают новости, что и преувеличивает опасность полетов и создает в сознаниях людей авиафобию. Кроме того, вождение автомобиля создает впечатление большего контроля над ситуацией, чем нахождение в кресле в салоне самолета. Вот почему не смотря на то, что существует большая опасность погибнуть во время поездки в аэропорт, чем непосредственно во время перелета, страх вождения автомобиля значительно ниже. Однако, возможно все дело в боязни замкнутых пространств (клоустрафобии) или высоты (акрофобии).Если Вы вынуждены летать самолетами, но чувствуете некоторый дискомфорт во время полета, то вполне можете занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей о Вашем страхе. Например, завязать разговор с соседом, почитать книгу, послушать музыку, посмотреть фильм или уделить время чему-нибудь вкусненькому, что предлагают стюардессы на борту – не во время всего полета, само собой.

Боязнь публичных выступлений

Этот страх легко понимаем многими людьми. Возможно это наиболее глубокий страх всего человечества. Несомненно даже те, кто постоянно находятся в поле зрения публики нервничают выходя перед аудиторией, будь то преподаватель или политик. Страх заключается в том, что все смотрят на Вас и слушают, что именно Вы говорите. Наиболее страшным во всем это является то, что Вы не делаете этого достаточно часто и потому боитесь. Лекарством от глоссофобии или, как ее еще называют пейрафобии, может стать большее общение и нахождение в многочисленных компаниях, где Вы могли бы быть на виду и постараться побороть свои страхи. Однако в отдельных случаях помощь опытного в общении с публикой человека также может сыграть значительную роль. Одним из ярчайший примеров этого стал недавний лауреат премии Оскар – фильм «Королевская речь».

Боязнь высоты

Боязнь высоты – один из наиболее привычных страхов, который происходит от страха прыжков или скорее страха падений. Акрофобии довольно легко избежать всего лишь избегая высоких поверхностей или в случае особой необходимости концентрации взгляда на близких предметах и отвлечения внимания от факта нахождения на высоте.

Боязнь темноты

Этот страх произрастает из детства, но часто может преследовать людей и во взрослом возрасте. Никтофобия – один из наиболее нерациональных страхов с которым Вы можете столкнуться, особенно если Вы – взрослый. Преодоление его возможно только поняв в чем его настоящая причина, то есть ответив на вопрос: «Что именно в темноте пугает Вас?»

Боязнь интимности

Возможно причина интимофобии кроется в боязни откровения и доверия. Кроме того причина может скрываться в боязни быть отверженным, боязни обязательств или в боязни неудачи в отношениях. Кроме того не маловажное значение играет здесь неизбежная боязнь перемен, что было действительно очень сильным страхом для людей во все времена. Как и все прочие страхи – интимофобия существенно ограничивает нас в общении. Борьба с этим страхом возможна, пожалуй, только в условиях сильной поддержки человека, которому Вы по-настоящему не безразличны.

Боязнь смерти

Танатофобия серьезно влияет на самочувствие многих миллионов людей во всем мире. И это не только страх самой смерти, но и страх мертвецов и всего, что связано со смертью. Преодолеть этот страх возможно лишь осознав, что жизни – это бесконечный цикл, включающий смерть, как неотъемлемую часть (у монеты есть две стороны) укрепление в сознании мысли о том, что есть люди, которые не забудут тебя.

Боязнь неудач

Другой обычный и вполне объяснимый страх – это атихифобия или боязнь неудачи. Даже успешные люди страдают от этого страха, который помимо того, что существует сам по себе, но и может провоцировать другие распространенные страхи. Это тот же самый страх перемен, боязнь того, что люди могут о тебе подумать, боязнь отказа. Преодоление этого и всех смежных страхов возможно только начав действовать и перестав думать о том, что будет происходить в случае совершения того или иного поступка.

Боязнь отказа

Для многих боязнь отказа или монофобия является самым сильным и непреодолимым страхом. В чем кроется его секрет и что подразумевается под этим страхом – это желание быть принятым и любовь к другим, которые требуют уверенности в том, что Вы нужны и не будете брошены.

Боязнь пауков

Арахнофобия – один из человеческих страхов не требующий подробного объяснения. Избавиться от него возможно проведя длительное время в стране, где пауки особенно распространены и представлены множеством видов и размеров. Однако для того, чтобы пойти на такой шаг необходимо как следует настроить себя на борьбу с этой фобией, которую многие считают нерациональной и, порой, раздражающей.

Боязнь обязательств

Последним в этом списке следует так называемый «мужской» страх – боязнь обязательств или ответственности (гипенгиофобия ). Периодически он может возникать на том или ином этапе человеческой жизни и это совершенно не означает, что Вы будете страдать им постоянно. Хотя это можно сказать обо всех страхах из данного списка. Возможно, причина данного страха кроется в нежелании взрослеть и брать на себя ответственность, либо не умении с ответственностью справляться. Для того же, чтобы избавиться от этого страха, нужно просто попробовать изменить что-то в жизни, в чем может помочь близкий человек, которому Вы не безразличны.

Существует много версий о том, какие фобии самые-самые страшные. Так по версии социологического опроса проведенного в США в начале века топ-10 выглядит следующим образом:

  • 1. Боязнь змей — герпетофобия
  • 2. Боязнь публичных выступлений — глоссофобия 
  • 3. Боязнь высоты — акрофобия 
  • 4. Боязнь замкнутых пространств — клоустрофобия
  • 5. Боязнь пауков или насекомых — арахнофобия 
  • 6. Боязнь иголок — айхмофобия
  • 7. Боязнь мышей — музофобия 
  • 8. Боязнь полетов — авиафобия
  • 9. Боязнь собак — кинофобия 
  • 9. Боязнь грома — астрапофобия
  • 9. Боязнь толпы — энохлофобия 
  • 10. Боязнь докторов — опиофобия

По частным версиям отдельных вебсайтов предлагается еще другая версия 10 самых распространенных страхов:

  • 1. Арахнофобия : боязнь пауков и насекомых
  • 2. Социофобия: боязнь общества или людей вообще
  • 3. Аэрофобия: боязнь полетов
  • 4. Агорафобия: боязнь открытых пространств
  • 5. Клоустрофобия: Боязнь замкнутых прстранств
  • 6. Вомитофобия : боязнь рвоты
  • 7. Акрофобия: боязнь высоты
  • 8. Кэнсерофобия:боязнь заболеть раком
  • 9. Астрапофобия: боязнь грома и молнии
  • 10. Танатофобия: боязнь смерти

mygazeta.com

список самых распространенных страхов человека

Фобия – это навязчивая боязнь чего-либо, появляющаяся помимо воли человека и доводящая до нервного психического состояния. Фобия похожа на страх, но второй не является навязчивой идеей, а возникает в случае предполагаемой угрозы жизни или здоровью, являясь защитной реакцией. Ниже представлен список самых распространенных фобий.

Никтофобия

Многие навязчивые страхи идут родом из детства, и никтофобия – это главный из них. Это боязнь темноты, и она наблюдается у 80% детей возраста 2-10 лет. Как правило, к подростковому возрасту она пропадает, но случается и такое, что обычный страх перерастает в серьезную фобию. Тогда человек начинает задумываться о том, что делать с навязчивым страхом, как от него избавляться. Ведь любая фобия может привести к неутешительным для психики последствиям – от инсультов и инфарктов до преждевременного старения и даже смерти.

У детей данный страх может начинать формироваться еще в утробе, правда, сознательно запомнить свои переживания плод не сможет. Тем не менее нервная система уже частично сформирована, и любые ее потрясения могут оказать влияние на будущее отношение ребенка к тому или иному фактору. Даже при спокойной беременности есть риск заронить зерно никтофобии в первые месяцы или годы жизни малыша, к примеру, часто оставляя его одного в темноте или пугая бабайкой.

Боязнь темноты Выяснено, что родители большинства детей, страдающих никтофобией, в детстве страдали тем же

Понятно, что страхи детей идут по большей части от беззащитности. Что касается взрослых, у которых они так и не прошли, то искоренить самые распространенные фобии поможет психолог. Но взрослый никтофоб обычно стесняется своей проблемы, считает ее детской, поэтому тщательно скрывает ото всех. Кроме того, она может проявляться таким образом, что даже сам человек не увидит в этом проблемы – неуютное чувство при входе в темный переулок или при нахождении в одиночку в помещении без света. Никтофобия – это не естественное состояние организма, а заболевание, требующее внимательного лечения

Акрофобия

Одна из фобий, мешающая человеку наслаждаться полноценной жизнью, это страх высоты. Стоит подняться на какую-либо высокую местность, и у человека начинается паническая атака. Это происходит, даже если высота совершенно не представляет угрозы для жизни или вообще отсутствует возможность падения (к примеру, наличие высоких прочных ограждений). Ранее ученые считали, что это связано со слабым вестибулярным аппаратом. Но сегодня известно, что это не так, чаще всего акрофобия ˗ обусловленное генетикой врожденное заболевание.

Страх высоты Акрофобией страдают не менее 10% населения Земли, что делает ее достаточно распространенной

Казалось бы, эта боязнь проста для понимая, но и здесь есть нюансы: она может быть соматической, а может психологической. Определить, какая именно акрофобия у конкретного человека, помогут симптомы. К соматическим относятся бледность, частое сердцебиение, дрожь конечностей. К психологическим – панические атаки, ступор, невозможность управлять своим телом. Излечить акрофобию специалист сможет только после установления ее типа.

Также можете почитать:Самая опасная болезнь в мире

Есть способы и самостоятельно воздействовать на фобию, если она не кажется слишком сильной.

Например, практиковать постепенное привыкание к высоте, раз за разом поднимаясь на постепенно увеличивающиеся незначительные высоты.

Также существует способ, способный быстро снять приступ паники: сосредоточить всё своё внимание на каком-либо предмете, расположенном поблизости, и не сводить с него взгляд, а тем более не смотреть вниз.

Аэрофобия

По всероссийскому исследованию, 85% жителей России убеждены, что авиация – самый опасный вид транспорта, хотя статистика катастроф говорит об обратном. На практике приступы аэрофобии происходят следующим образом. За несколько дней до полета человек чувствует, что при мысли о нем его желудок сжимается, могут даже возникать рвотные позывы. В аэропорту он начинает обильно потеть, у него подкашиваются ноги. В самолете появляются приступы удушья, тахикардия.

Аэрофобия Аэрофобии подвержено 40% населения земного шара

Регулярно переживая подобные страхи, человек рано или поздно приходит к стадии избегания. Например, чтобы исключить командировки, меняется место работы и даже вид деятельности, чтобы только не приближаться к воздушному транспорту. Что касается причин происхождения страха, разные люди дают разные ответы. Например, многие женщины указывают в качестве причин боязнь катастрофы, а вот мужчины чаще признаются в том, что их пугает высота и невозможность свободы действий в случае непредвиденной ситуации.

Впрочем, причины появления аэрофобии не всегда лежат только в мозгу конкретного человека. Есть и социальные факторы (недостаточное освещение авиационных вопросов в СМИ, часто упоминание в них о крушениях и количестве погибших), генетическая предрасположенность. Случается, что страх начинает формироваться еще в детском возрасте.

Клаустрофобия

Одно из самых неприятных расстройств в области психологии – страх замкнутого пространства. Проявляется в соляриях, лифтах, душевых кабинах и прочих маленьких замкнутых помещениях. Доходит и до самого раздражающего фактора: когда страх вызывает даже облегающая одежда. Эта фобия, как правило, берется из детства. С ней невозможно родиться, но вот с предрасположенностью – вполне. Особенно, если один из родителей страдает этим недугом. Одна из особенностей клаустрофобов: они не могут сидеть на месте, постоянно ищут новые занятия и впечатления, очень болезненно реагируют на любые ограничения свободы.

Спровоцировать развитие клаустрофобии у ребенка можно, например, заставляя его в наказание стоять в углу, или когда он во время игры в прятки залезает в шкаф и надолго остается там, или когда ребенок вынужден некоторое время просидеть один в запертом автомобиле. Удивительно, но послужить катализатором фобии могут даже сложные роды, когда малыш застревает в родовых путях.

Клаустрофобия Ученые заметили факт связи клаустрофобии с размером миндалин: у людей, страдающих ей, обычно левая миндалина заметно крупнее правой

Распознать фобию обычно несложно. Она сопровождается приступами удушья, пересохшим горлом, кашлем, желанием освободиться от одежды или вдохнуть свежего воздуха. Может появиться звон в ушах, тошнота, озноб или, наоборот, жар. Часто страх проявляется только в определенных местах, например, лифтах. Достаточно нескольких приступов, чтобы человеку стало страшно даже заходить в некомфортные условия, и тогда он начинает избегать их.

Аквафобия

Эта фобия относится к тем, причину которых человеку избежать практически невозможно. Вода присутствует в жизни повсюду, причиняя аквафобу подлинные страдания. Болезнь известна с древних времен, но и по сей день число страдающих от нее не уменьшается. Конечно, в первую очередь подвержены ей те, кто хотя бы раз побывал в страшной роли утопающего. Такой сильный стресс не может пройти без следа.

Впрочем, иногда аквафобия (гидрофобия) проявляется без каких-либо видимых на то причин. В таком случае есть варианты: возможно, ситуация имела место в раннем детстве и просто ушла из памяти, оставив, тем не менее, отпечаток сильных эмоций. Или человек когда-то посмотрел ужаснувший его фильм на эту тему. Так или иначе, в голове у человека остается четкая позиция, что вода – плохо и опасно.

Аквафобия Часто страх связан не напрямую с водой, а с дурным предчувствием, будто из воды поднимется какое-то ужасное создание и утащит на дно

Практически невозможно победить аквафобию своими силами, но, если у человека есть желание справиться с недугом, ему следует обратиться к опытному психотерапевту. Чтобы узнать первопричину проблемы, обычно применяется гипноз; методы лечения подбираются индивидуально с учетом массы факторов.

Офидиофобия

Одна из самых древних фобий, связанная непосредственно с природными защитными инстинктами еще пещерных людей, – это страх перед змеями. Почти все люди настороженно и брезгливо относятся к этим существам, но иногда страх становится навязчивым, когда человек не желает их видеть даже в террариуме или по телевизору. Это один из видов данной фобии, второй же – боязнь конкретно яда и укусов, но не вида.

Боязнь змей Некоторым людям неприятно даже представлять мягкое ползание змеи, шорох чешуи, высовывающийся язык

Истоки фобии чаще всего идут из какой-либо стрессовой ситуации в детстве – например, подброшенного в сумку ужа. Дети и подростки часто очень небрежно и жестоко относятся к чужой психике. Еще более веское основание для офидиофобии – личный контакт со змеей, особенно укус. Даже очень давний инцидент может оставить неизгладимый след.

Нельзя не учитывать и влияние родителей. Если те ужасно боятся змей и регулярно рассказывают ребенку ужасы про них, то велика вероятность, что страх передастся. В рассказах могут фигурировать такие моменты, как болезненные укусы, заражение смертельным ядом. Это в корне неверная политика. Необходимо предупреждать ребенка об опасности, но не пугать, а учить, как правильно себя вести в сложившейся ситуации, если возник прямой контакт со змеей.

Гемофобия

Это боязнь вида крови, особенно в больших количествах, и не только перед человеческой, но и животной. Гемофоб не будет есть мясо с кровью и может упасть в обморок, сдавая кровь на анализ из пальца. В процессе диагностики необходимо различать простую неприязнь к виду крови и патологическое состояние при взгляде на нее. Отвращение к крови в принципе является объяснимой реакцией, известной человеку с пещерных времен: кровь - значит, опасность рядом. Тем не менее сейчас считается, что недуг имеет более психологический, чем генетический характер.

Гемофобия Гемофобия встречается в равной степени у мужчин и у женщин, а также мало зависит от физического состояния человека

И здесь тоже истоки правильнее всего искать в нежном возрасте. Но случается и приобретение фобии во взрослом возрасте при каком-либо стрессе, особенно в период астении – чрезмерных нагрузок, истощении жизненных ресурсов. В тяжелой форме фобия может доставить много проблем в процессе жизнедеятельности. Для гемофоба поликлиника – страшное место, поход в больницу – каторга, и кончается это приемом у терапевта с совершенно запущенным состоянием здоровья. Излечение от гемофобии обычно начинается с медикаментозного лечения, после чего постепенно устраняются причины и симптомы неприятного заболевания.

Психотерапевты выделяют более пятисот видов фобий, здесь перечислены лишь самые широко распространенные и навязчивые из них. Интересно, что, несмотря на далеко продвинувшийся научный прогресс, природа и механизм фобий еще не до конца нами изучены.

megatopof.ru