Как привести в порядок дом, накормить семью и при этом успеть отдохнуть? Домашний тайм менеджмент
Домашний тайм менеджмент: эффективное управление временем
Приветствую всех гостей и постоянных читателей. В этой статье я поделюсь с вами секретами, как успевать делать все и что такое вообще домашний тайм менеджмент. Ведь, наверняка, многие из вас уже устали от постоянного аврала дел, который никогда не заканчивается.
Вместе с тем, копится общая усталость, которая со временем грозит перерасти в серьезную депрессию. Давайте сегодня поговорим о том, как успевать все и при этом не чувствовать себя «загнанной лошадью».
Зачем нужно домашнее планирование?
Конечно, цели у всех разные. Кто-то хочет разгрузить свое расписание, чтобы оставалось время на общение с близкими людьми, на отдых и на увлечение. Кто-то постоянно зашивается в уборке, готовке и стирке и опаздывает из-за этого на работу. Кого-то утомляет постоянный «день сурка».
Это состояние, когда каждый день напоминает предыдущий, но при этом вы совершенно не получаете отдачу и не достигаете поставленной цели. Домашняя система управления поможет правильно и эффективно организовать время, чтобы успевать все!
Еще один очень важный и эффективный прием тайм менеджмента – это не просто четко следовать поставленному плану, но еще и анализировать то, что вы сделали. Это очень важно для укрепления собственной мотивации и понимания, что вы идете по правильному пути.
Недостаточно просто вычеркнуть в конце недели все пункты домашних дел. Проанализируйте список, мысленно разделив его на 3 группы:
- За что я могу себя похвалить.
- Что у меня не получилось сделать и почему?
- На чем мне следует сосредоточиться на следующей неделе.
Существует большое количество видов тайм менеджмента, но все они они преследуют одну цель «Успеть больше и устать меньше!»
Золотые правила домашнего планирования
- Не нужно просто так писать огромный список дел, который вы никогда в жизни не сможете выполнить за 1 день. Это неэффективный тайм менеджмент, который приведет к потере мотивации. Вы скорее забросите всю систему контроля времени, разуверившись в ней. То есть задача эффективного тайм менеджмента как раз и заключается в рациональном распределении времени, а значит при постановке задачи нужно четко понимать, сколько времени уйдет на ее выполнение. Не обманывайте себя и не «накидывайте» лишнее, тогда вы точно ничего не успеете.
- Четко ранжируйте домашние дела по степени их важности.
- Дробите большое дело, которое месяцами, а то и годами лежит без выполнения, на мелкие части и кусочки. Это может быть переезд, ремонт, генеральная уборка и т.д.
- Совместите сразу несколько дел. (Полезное + супер полезное, приятное + полезное, приятное + приятное). Например, женщина разрывается между кучей глажки, уборкой, необходимостью привести себя в порядок перед мероприятием и желанием отдохнуть за просмотром любимого сериала. Почему бы не организовать свой день таким образом, что с 12-13 вы гладите, при этом можно включить свой любимый сериал или шоу, а потом нанести маску на лицо и в это же время произвести небольшую уборку.
- Выявите своих «пожирателей времени». Что больше отвлекает вас от выполнения рабочих задач (ТВ, социальные сети, телефонные разговоры)? Не нужно навсегда исключать их из своей жизни. Если все эти мелочи доставляют вам удовольствие, то просто отведите на них четкий период времени. К этому правилу, пожалуй, отлично подойдет поговорка: «Сделал дело – гуляй смело!».
- Отводите под домашние дела чуть-чуть времени. Это правило применимо к очень занятым людям, которые пропадают на работе по 10-12 часов времени. В этом случае, как бы ни планировал день, в нем нет 3-4 часов на уборку, готовку, стирку и глажку. Поэтому не мучайте себя и выделите только 30 минут. Обозначьте, что в понедельник вы 30 минут уделяете ванной комнате, во вторник – ровно 30 минут гладите? Не хватает этого времени- еще 30 минут глажки переносите на другой день недели и т.д. Это куда лучше, чем в единственный выходной, с «языком на плече» производить глобальную уборку в доме, одновременно стирать, гладить и готовить на всю неделю. Что вы получите в конце такого выходного дня? Депрессию и жуткую усталость!
Многие женщины жалуются, что приготовление еды занимает у них огромное количество времени, но при этом у них ежедневно паника на работе, что семье нечего будет вечером есть! Это говорит о том, что вы неэффективно управляете временем и неправильно организовали время.
data-ad-client="ca-pub-2802235477177743"data-ad-slot="2794945033"data-ad-format="auto">
Есть даже такой вид тайм менеджмента, как организация домашнего питания. Если коротко, то нужно всегда составлять меню на неделю. Исходя из этого, закупать продукты + продумать по максимуму в выходной день, что можно заготовить из этого меню. А чтобы не чувствовать себя «жертвой домашнего быта», можно совместить воскресную готовку на неделю
Я итак все успеваю!
Многие, кто впервые сталкивается с новомодным и заморским понятием «тайм менеджмент», машинально отвергают подобную систему управления времени. Мол, зачем мне все эти системы, я итак все успеваю!
Возможно, но подумайте, насколько эффективнее вы могли бы использовать свои ресурсы. Вы смогли бы научиться новому делу, выучить иностранный язык, освоить какую-нибудь специальность или читать больше интересных книг, посещать культурные мероприятия.
Да, возможно вы действительно все успеваете, но какова цена? Вы уставший, приходите домой с одной лишь мыслью лечь поспать? Вы довольны собой, так все сделали, но при этом в вашем дне не было интересных и ярких моментов.
Не ограничивайте свою жизнь одними лишь домашними делами. Эффективная система тайм менеджмента поможет сделать жизнь ярче и избавит вас от общей усталости!
Обязательно отдыхайте!
Это очень важное правило, про которое очень многие либо забывают, либо не придают значение. Я не имею сейчас ввиду сон, когда вы уставший на автомате донесли свое тело до кровати и из последних сил завели будильник.
Я говорю сейчас о полноценном отдыхе, выделить время на который вам поможет один из видов домашнего эффективного тайм менеджмента.
- Составляя план на каждый день, в обязательном порядке представляйте временные ресурсы, которые будут затрачены на выполнение задания.
- Четко обозначьте «рабочее» время и время на отдых.
- Напишите себе виды отдыха, которые для вас идеальны. Это может быть поход в кино, в театр, на выставку, прочтение книги (которую уже год хотите прочитать), просмотр ТВ с любимым человеком, ужин в кафе, прогулка по парку, визит гостей. Почему так важно это выписать? Для того чтобы не было того самого ощущения пресловутого «дня сурка» и для того чтобы вы наглядно убедились, насколько разнообразнее, ярче и насыщеннее может быть ваша жизнь.
- Теперь, когда вы выписали, как хотите отдыхать – составьте краткосрочный план. Ежедневно оставляйте в своем расписании время на любимое дело. На выходные отнесите те, которые требуют большего количества времени (театр, кино, прогулка, пикник). А ежедневно вечером выделяйте 1-2 часа на отдых (фильм, книга, чаепитие с близкими и т.д.)
Успешные бизнес консультанты, преподающий основы эффективного тайм менеджмента утверждают, что нет худшего врага для самого себя, чем хроническая усталость! Ничто так нас не демотивирует, не снижает нашу работоспособность и не препятствует осуществлению поставленных целей, как хроническая усталость. Так вот система тайм менеджмента как раз и направлена на то чтобы избавить вас от этого чувства.
Вообще, говорить об эффективном управлении временем можно еще очень долго, но лучше посетите тренинг по тайм менеджменту, и вы увидите, насколько качественнее может быть ваша жизнь.
Делитесь в комментариях, как вы планируете свои домашние дела, и помогает ли вам подобная система в жизни? Подписывайтесь, кто этого еще не сделала и до новых встреч!
data-ad-client="ca-pub-2802235477177743"data-ad-slot="8649906948"data-ad-format="auto">
alcoraund.ru
Домашний тайм менеджмент - как организовать свой день
Специалисты по ТМ рекомендуют тщательно планировать свою деятельность. На составление плана на день у вас уйдет всего несколько минут, зато сэкономите вы гораздо больше.
Для выработки какого-то навыка нужно, чтобы вы выполняли определенные действия в течение примерно 3-х недель. То есть, чтобы втянуться в планирование, нужно составлять ежедневные планы всего три недели. После окончания этого срока вы увидите, что планирование органичным образом вошло в жизнь вашей семьи, а вы стали успевать намного больше!
Итак, вы приняли решение «начать новую жизнь». Организовать свой день. Начинаем с нуля. Что советуют нам специалисты по тайм менеджменту?
Для начала попробуйте представить, что планирование времени на самом деле ничем не отличается от планирования и организации пространства. Сравним беспорядок в шкафу с беспорядком в ваших текущих делах. Точно так же, как шкаф является ограниченным пространством, где вы должны разложить определенное количество одежды, график или расписание — это пространство, в котором вы должны разместить определенное количество дел. На самом деле каждый день вашей жизни — это просто контейнер, обладающий определенной емкостью, которую вы можете использовать.
Теперь все упростилось: ваши дела стали «предметами», которые вы должны правильно расположить в «пространстве» своего времени.
Разделим всю процедуру планирования вашей недели на 4 этапа.
Сегодня мы поговорим о том, как составить примерный план на неделю, которым вы сможете потом постоянно пользоваться. Сначала распределим дела.
В тайм менеджменте есть такое понятие – три разных типа дел. «Жесткие» дела – привязанные к конкретному времени, они могут быть регулярными — например, работа, забрать ребенка из ДС - или разовыми, например, посещение врача. «Гибкие» – те дела, которые хорошо бы сделать в течение дня – постирать, приготовить обед, позаниматься с ребенком. И, наконец, емкие – не обязательно привязанные к конкретному часу, но важные и требующие достаточного времени и заранее спланированные — тщательная уборка квартиры, поход на фитнес, выбраться с ребенком по магазинам, чтобы обновить ему зимние вещи и т.п.
Шаг 1. Предварительный план буднего дня
Итак, посмотрим, как строится ваш «типовой» день в целом? Выходные пока не трогаем, оставим на потом. На листе бумаги или на компьютере (можно воспользоваться текстовым редактором Word, создав в нем таблицу из восьми колонок) попробуем изобразить предварительную форму для вашего плана. Получится что-то типа бланка — он должен состоять из 8 столбцов (часы + 7 дней недели), а строчек пока оставьте побольше, потом вы сможете убрать лишнее. Теперь в первом столбце сверху вниз запишите часы, как это обычно сделано в органайзерах, а в остальных столбцах вверху — названия дней недели.
В столбце «время» укажите промежутки времени – например, с 7.30 утра (когда вы встаете утром) до 11 вечера (или так, как вам удобнее). Начинаем заполнять таблицу, пока ориентировочно. Весь день примерно разбиваем на три блока – утренний (плюс работа), дневные дела, вечерний блок.
Если вы работаете по строго установленному графику, то сначала ограничьте в ежедневнике интервал, посвященный работе. Это время аккуратно вносим в расписание в первую очередь. А если, к примеру, вы сидите дома с малышом и подрабатываете 3 раза по 4 часа в неделю? Тогда, кроме выходных дней, у вас будет два типа расписания: один — на полностью свободные дни и второй вариант – на те дни, когда вы работаете по 4 часа.
Возьмем второй вариант — работа 4 часа в день три раза в неделю. Аккуратно впишите в соответствующие строчки и заштрихуйте это время + обязательно добавьте с обеих сторон время на дорогу! Таким образом, у нас образовался «утренний блок» дел, в данном примере – 5 часов, учитывая время на дорогу туда и обратно по полчаса (например, с 8.30 до 13.30).
(Важное правило: чтобы никуда не опаздывать, для «удаленных» дел обязательно учитывайте время на дорогу и сборы). Таким образом, каждый день (или три дня в неделю) этот промежуток уже «выпал» из вашего резерва времени.
Предусмотрим и другой вариант: в тот день, когда вы не работаете, вы отвозите ребенка в детский сад и после этого едете в магазин за продуктами. Этот промежуток времени можно также жестко «зарезервировать», практически с точностью до 10 минут. Допустим, на обратном пути вы забрали ребенка из детского сада и уложили спать. Если по дороге домой вы прогулялись, полчаса поиграли на площадке, не забудьте и это время внести в таблицу. После того, как вы вернулись домой, начинается «дневной» блок дел.
Добавим в список «типового» дня и другие ваши дела — сначала те, которые должны происходить регулярно и в определенное время. Например, в пятницу вечером вы обычно навещаете родителей мужа – отметьте и этот промежуток времени в вашей таблице. Есть ли еще какие-то дела, которые вы делаете днем достаточно регулярно? Да, конечно! Это все те «домашние» дела, которые и съедают наше женское время. Позже мы попробуем и их «разложить» по нужным местам.
Теперь — вечерний блок. Когда ваш муж приходит с работы? С этого момента у нас реализуется блок «ежевечерних» дел – вы ужинаете все вместе, играете с ребенком, проверяете уроки у старшего, укладываете детей спать, доделываете какие-то мелкие дела (например, приготовить на завтра одежду). Попробуйте примерно выделить в плане и этот «блок» ежевечерних мелких дел (крупные дела сюда не планируем!). Если вы уложили детей спать в 21.00 , то у вас еще останется по крайней мере час-полтора, чтобы отдохнуть или посмотреть фильм, почитать книгу, сделать пару телефонных звонков.
Таким образом, между утренним и вечерним блоком у нас образовался «контейнер», состоящий из двух-трех часов. Как их использовать? Пока отложим наш ежедневный план и попробуем примерно распределить «гибкие» еженедельные дела. Для этого вам понадобится уже ежедневник на неделю, можно купить его в магазине или просто от руки расчертить обычную тетрадь. Самое главное – чтобы вы сразу увидели в нем полную неделю, 7 дней. Потом постепенно вы решите для себя, какой вид ежедневника вам наиболее удобен.
Планируем пока только будние дела! Сначала составим список всех более или менее регулярных дела (каждодневных или тех, которые делаются несколько раз в неделю или месяц): сюда войдут уборка квартиры, стирка, приготовление еды, глажка, ремонт одежды, покупка продуктов и т.п. Но они относятся к категории «гибких» — то есть время для них вы выбираете сами!
Приготовление еды имеет смысл учитывать отдельно только в том случае, когда вы тратите на это около часа или больше. Многие хозяйки два дня в неделю делают еду на 2-3 дня.
Теперь нужно «встроить» все эти дела в наше недельное расписание, имея в виду пока свободный «дневной» блок.
Продолжение следует…
Хотите все успевать и добиться успеха?
Используйте наши тренинги и книги на тему планирования времени и повышения личной эффективности! Начните свой путь к лучшей жизни уже сегодня!
yspevator.ru
Как все успеть или тайм-менеджмент для фрилансера
О собственной системе тайм-менеджмента рассказывает мама, фрилансер, тренер по йоге Надежда Меркушева.
«Да здравствует, свобода и сон до обеда!» — так я ликовала, уходя с должности ассистента директора по маркетингу международной компании на вольный фриланс, обещавший исполнить мою мечту о бесконтрольном графике. Но радость моя закончилась примерно через месяц.
Я ничего не успевала, начались ночные бдения, авралы, копились домашние и рабочие дела. В минусе оказались все: семья, заказчики, я сама. Где же те самые радости работы на дому, где красивая картинка счастливой ухоженной мамы с улыбающимся младенцем, сидящей за компьютером в уютном домашнем кресле?
Выходит, чем-то работа в офисе была все-таки лучше? Пожалуй, четким графиком и дисциплиной.
Так мною было принято решение разработать тайм-менеджмент для женщин-фрилансеров, которые категорически отказываются существовать в строгих рамках, но при этом хотят четко следовать целям, поставленным в каждой жизненной сфере.
Несообщающиеся сосуды
Дело в том, что если вы уделите больше внимания одной части вашей жизни, то это произойдет за счет другой части, в результате, пострадают обе.
Например, вместо отведенных двух часов прогулки с ребенком, вы гуляете целых пять, а в это время дома вас ждет срочный заказ и где-то сидит сердитый клиент. Конечно, ваш ребенок счастлив, да и вы тоже, но…
Приходите домой в чудесном расположении духа и обнаруживаете в почте гневное письмо о прекращении сотрудничества. Испортилось настроение? Еще как! Потеряли заказчика, потеряли деньги, а хотели после выполнения этого заказа купить своему малышу новый конструктор, даже пообещали ему это. Ребенок расстроен? Естественно.
Жизненные сферы – это не сообщающиеся сосуды, и нужно оптимально распределять свое внимание и усилия на поддержание жизнедеятельности в каждой.
Есть такая психологическая техника под названием «Колесо Жизни».
Чертим круг, внутри делим его на равные сектора по сферам жизни, и в каждом секторе отмечаем уровень внимания и времени, направленного на данную сферу.
Примерно, так:
Если бы уровни были одинаковыми, то получился бы ровный круг. К этому надо стремиться. Тогда жизнь будет гармоничной, а тайм-менеджмент для мам связан именно с гармонией – самой женщины, ее семьи, ее работы.
Как найти «лишнее» время?
Количество часов в сутках у всех нас одинаковое. Но где-то теряются те заветные минуты, которых нам не хватает для реализации всех намеченных задач. Что сделать, чтобы их найти?
- Посчитать
Начать планирование времени я решила с хронометража. Очень полезная штука. Три дня записывала длительность каждого процесса вплоть до минуты и обнаружила множество хронофагов или «убийц времени». У меня в их число попали лишние действия между основными делами, у кого-то это может быть интернет-серфинг, телефонные разговоры, нерациональное перемещение по дому.
Избавившись от тайм-киллеров, я заметила повышение эффективности деятельности.
- Украсть
Еще я решила забрать время у сна. Да-да, спать можно меньше и при этом высыпаться, нужно только знать, когда спать.
Природой предусмотрено так, что при наступлении темноты всё отдыхает, поэтому, как только становится темно, хорошо бы лечь спать. Для жителей мегаполисов звучит довольно дико – ложиться спать в 7-8 часов вечера, а между тем, всего час-полтора сна в это время суток позволяют полностью восстановить силы. А нервным клеткам мозга нужен более продолжительный отдых. Секреты тайм-менеджмента для сна у каждого будут свои. Для меня оптимальное количество сна составило 6 часов, если спать с 9 вечера до 3 утра.
- Оптимизировать
— Определить приоритеты. Они могут быть глобальными, годовыми, недельными и дневными.
Моим основным принципом выбора приоритетных дел стало максимальное количество выгод для каждого члена семьи. То есть главное дело на сегодня – то, от которого всем будет хорошо.
Для мамы-домохозяйки это может быть приготовление праздничного ужина в день семейного торжества, а для мамы-фрилансера – скорейшее завершение проекта с целью освободить вечер для этого ужина. Кстати, это уже вопрос договоренностей и семейный тайм-менеджмент.
- Определить длительность дел. Не стоит тратить много времени на рутинные дела. Их лучше выполнять по принципу «сделал и забыл». А творческие процессы назначать на самые продуктивные периоды, выявленные путем наблюдения за собой, причем так, чтобы был запас – а вдруг муза решит устроиться возле вас надолго?
- Организовать. Выделить место для работы, для отдыха, место для игр с детьми. Составить домашние правила, распределить обязанности по дому.
Когда предварительная подготовка проведена, осталось только внедрить и закрепить систему на практике.
Принципы тайм-менеджмента на фрилансе мало чем отличаются от классических
Планирование
Рабочие проекты у меня «живут» в таблице Excel, где я использую разные цвета заливки ячеек, величину шрифта, рамки – все это позволяет определять срочные и длительные задачи, сложные и простые, согласовывать сроки. Таблицу я открываю только в начале недели. Дополнительно в смартфоне у меня стоит приложение-органайзер, который выдает мне список рабочих задач на день. Я выбрала для себя такой, который может напоминать про периодические дела, имеет функцию отсрочки и после наступления срока подвешивает задачу в статус-бар телефона до тех пор, пока она не будет закрыта.
Домашние дела записываются в настенный календарь с большими ежедневными ячейками. Он же является семейным, и все могут отмечать какие-то важные для себя даты, этим ставя в известность остальных. Плюс в компьютере есть файл с домашними объектами – по всем нужно с ревизией пройтись в течение месяца и привести в порядок, если необходимо.
Контроль
Самоконтроля у меня нет. Я не держу дела в голове. Совсем. Никакие.
Все идеи, важные ссылки, заметки отправляются в блокнот Evernote на телефоне, рабочие записи – в планировщик с немедленными выставлениями сроков, обо всем домашних процессах мне известно из наглядного календаря. Телефон и календарь напомнят о важных делах, заметки я перечитываю перед сном или в дороге.
А голову я держу свободной – чтобы было куда приходить новым идеям и планам.
Мотивация
Нужны веские основания ввести в свою жизнь дисциплину и четкий график, особенно, когда вы сами себе начальник и работаете дома.
Для желающих улучшить финансовое положение это будет увеличение заработка. Для заботливых мам – четкий режим дня ребенка, а это залог спокойного развития и крепкого здоровья. Для творческих личностей – определение своих «пиковых» часов и возможность работать с максимальной эффективностью.
К своему оптимальному графику я все-таки пришла.
Сейчас существует большое количество помощников: разнообразные гаджеты, тренинги по тайм-менеджменту, блоги, сайты, группы в соцсетях, которые собирают единомышленников в сфере управления временем.
А также — важно прислушаться к себе, тогда и со временем подружиться будет гораздо проще.
/Автор — Надежда Меркушева, мама, фрилансер, копирайтер, тренер по йоге/
Другие статьи о планировании времени и тайм-менеджменте
www.azconsult.ru
Как делать домашние дела с удовольствием?
Домашняя работа имеет специфическое свойство — она сопровождает нашу жизнь постоянно, не имея окончания даже в отдаленном будущем. Это — часть нашей жизни, ежедневный процесс, в который мы включаемся с большим или меньшим удовольствием.
Вы можете отказаться от ее выполнения, наняв помощницу по хозяйству. Однако у этого способа есть и свои минусы — посторонний человек в доме, вещи, разложенные чисто и красиво, но не привычно для Вас, ну и, конечно, немаловажный финансовый вопрос. Чаще наводить порядок приходится нам самим.
Итак, как получать больше удовольствия от домашней работы
- Найти мотивацию, цель. Определить — зачем вообще нужно наводить порядок в доме. Причем нужно не кому-то, а именно вам. Мыть посуду гораздо проще, когда Вы ориентированы на удовольствие, которое получите от готового результата, чем когда Вы без конца прокручиваете в голове мысли о том, а почему я должна… а почему они не моют…
- Организовать пространство «под себя». Очень много раздражения появляется из-за того, что пространство организовано не так, как нам удобно. Из общих советов — у вещей должно быть свое место и им этих мест должно хватать. Если не хватает, стоит присмотреться от чего можно избавиться. Места для хранения вещей должны быть там, где эти вещи используют, а не там где удобнее хранить. Однотипные вещи лучше хранить вместе и т.д. На эту тему можно прочесть книгу Джулии Моргенстерн «Самоорганизация изнутри наружу» — очень много полезной информации.
- Выспаться, прогуляться и принимать витамины. Этот подход предполагает, что в целом Вы без особого раздражения, а иногда и с удовольствием относитесь к наведению порядка в доме. Но именно сейчас Вы не очень хорошо себя чувствуете. А когда нам некомфортно, то постепенно появляется раздражительность, мы начинаем нервно реагировать на окружающую обстановку, близких людей, мир в целом. Как только вы почувствуете себя лучше, то и взгляд на мир изменится.
- Делать дела под музыку или аудиокниги. Не всем нравятся рутинные монотонные дела, но их часто можно разнообразить с помощью музыки или аудиокниг. Мытье посуду, вытирание пыли, смена постели — со всеми делами, которые Вы уже давно выполняете на автомате, не подключая голову, Вы прекрасно справитесь под веселую музыку. А еще Вы сможете потанцевать и получить двойную пользу. А прослушивание аудиокниг поможет решить проблему чтения — у вас не устают глаза от чтения с монитора, вам не нужно уделять под это специальное время, не надо хранить бумажные книги. Также очень хорошо слушать аудиокниги в транспорте.
- Во время домашних дел читать аффирмации. Аффирмации — очень сильная и популярная сейчас техника, о них пишут практически в любой книге по саморазвитию. Но как же сложно выделить необходимое время. А можно и не выделять — вслух или про себя читайте аффирмации, в то время как руки выполняют привычные операции — моют, чистят, протирают.
Итак, чтобы получать удовольствие от домашней рутины надо определиться, для чего вы вообще наводите тут порядок, организовать пространство под себя, улучшить свое самочувствие, и дополнить рутину приятными эмоциями — включив музыку, аудиокнигу, фильм или почитав аффирмации. Вы можете использовать все эти пункты вместе, а можете применить только некоторые. Возможно именно их Вам не хватало для полного счастья 
Удачи Вам!
Интересные статьи:
dom-time.ru
ФлайЛеди | Домашний тайм-менеджмент
Классический Контрольный Журнал Флайледи (ККЖФ :)))) ) — это тетрадка. Большего или меньшего формата, на кольцах или без них. Однозначно одно — она бумажная.
Но компьютеры, смартфоны, ноутбуки, планшеты вошли в нашу жизнь уже настолько плотно, что у многих… Читать далее →
HomeRoutinesVintage
ссылочка
Здесь есть все для следования классической системе Флайледи.
- Рутины — стандартные утренняя, дневная и вечерняя плюс возможность настраивать свои индивидуальные рутины.
- Недельный план.
- Зоны и составление списков дел для работы в них.
- Составление индивидуального списка дел, то… Читать далее →
Домашний помощник
ссылочка на гугл плей
Программа от www.flylady.com. Поможет организовать свою жизнь максимально в духе Флай Леди
Очень удобна для отслеживания рутин — по мере выполнения ставишь галочки, а затем они сбрасываются автоматически в установленное время, день, неделю,… Читать далее →
OneNote – это отличная программа, которая входит в комплект MicrosoftOffice. Удобна она тем, что позволяет создавать аналог записной книжки с разделителями - самого распространенного формата Контрольного журнала Флай Леди. Читать далее → 
Создать электронный контрольный журнал ФлайЛеди можно и с помощью обычного Word’а. Это наиболее распространенный текстовый редактор и, разумеется, многим удобно пользоваться именно им, а не ставить новые неизвестные программы. В электронный контрольный журнал ФлайЛеди, сделанный в Ворде, можно вставлять любые тексты, таблицы, списки, картинки, ссылки на сайты т .д. Такие файлы очень удобны для хранения информации. Однако при пользовании таким журналом Читать далее → 
До недавнего времени чуть ли не единственной программой для создания электронного журнала флайледи был Excel. И он действительно очень удобен - в нем можно создавать много листов-вкладок, между которыми легко переключаться. А значит Эксель позволяет сделать КЖ Флайледи, в котором удобно искать информацию. Читать далее → Специально для Вас я собрала на сайте детальный список дел, которые может потребоваться сделать в гостиной и кабинете. Он будет требовать дополнений и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой личный детальный… Читать далее →
Специально для читателей сайта «Домашний тайм-менеджмент» я собрала детальный список дел, которые может потребоваться сделать во время уборки в спальне. Он будет требовать дополнений и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой… Читать далее →
Специально для читателей сайта «Домашний тайм-менеджмент» я собрала детальный список дел, которые может потребоваться сделать в ванной и туалете. Он будет требовать дополнений и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой… Читать далее →
Добрый день, уважаемые читатели.Специально для читателей сайта «Домашний тайм-менеджмент» я собрала детальный список дел, которые может потребоваться сделать на кухне. Он будет требовать дополнения и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой личный детальный список… Читать далее →
dom-time.ru
Уборка в доме | Домашний тайм-менеджмент
Доброго дня всем читателям сайта «Домашний тайм-менеджмент».
Сегодня я хочу поделиться с Вами замечательным художественным фильмом о наведении порядка в доме «Jinsei ga tokimeku katazuke no mahou».
Фильм японский и после перевода с японского на английский,… Читать далее →
Швабры существенно облегчают мытье полов. Но оказывается, конечный результат зависит не только от наличия швабры, но и от ее вида. Сегодня уже и не вспомнишь, когда на рынке можно было увидеть традиционную деревянную швабру – ее заполонили современные аналоги. Разберемся,… Читать далее →
Наверное, мало кто задумывался о вреде пыли на ваш организм. Но на самом деле пыль очень опасна, и именно она способствует появлению клещей, заболеванию почек, легких, кожи и глаз. Она раздражает слизистую глаз, способствуют развитию астмы, аллергии, хронических заболеваний органов… Читать далее →
Заканчиваются поздние заморозки и солнышко вступает в свои права. Большая весенняя уборка прямо-таки просится в наши дома. Тем более, что скоро Чистый четверг и Пасха.
Вы могли бы использовать помощь детей, чтобы облегчить себе работу. Но как же добиться… Читать далее →
Многие из нас оказываются в такой ситуации, когда мы всеми фибрами души чувствуем, что одежды у нас много, но почему-то носим одно и тоже. А вся остальная одежда просто висит у нас в шкафу. Это может раздражать, вызывать чувство подавленности.… Читать далее →
Специально для Вас я собрала на сайте детальный список дел, которые может потребоваться сделать в гостиной и кабинете. Он будет требовать дополнений и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой личный детальный… Читать далее →
Специально для читателей сайта «Домашний тайм-менеджмент» я собрала детальный список дел, которые может потребоваться сделать во время уборки в спальне. Он будет требовать дополнений и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой… Читать далее →
Наверняка каждая семья, в которой растет маленький ребенок, сталкивается с проблемой вечного беспорядка в квартире: предметы одежды, игрушки, посуда и разные другие вещи порой располагаются в самых неожиданных местах. Только когда малыш отправляется спать, квартира приобретает нормальное состояние. Но с… Читать далее →
Специально для читателей сайта «Домашний тайм-менеджмент» я собрала детальный список дел, которые может потребоваться сделать в ванной и туалете. Он будет требовать дополнений и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой… Читать далее →
Добрый день, уважаемые читатели.Специально для читателей сайта «Домашний тайм-менеджмент» я собрала детальный список дел, которые может потребоваться сделать на кухне. Он будет требовать дополнения и изменений в каждом конкретном случае, но надеюсь, что поможет составить свой личный детальный список… Читать далее →
dom-time.ru
Тайм менеджмент для хозяек: план на неделю
В прошлый раз мы обсудили, как правильно распределить утренние и вечерние дела и вписали их в наш план на неделю. Сейчас займемся регулярными делами, которые делаются постоянно: уборка квартиры, стирка, глажка, покупка продуктов и т.п. Посмотрите в ежедневник — между утренним и вечерним блоком в будние дни у нас образовался «резерв» примерно из 3-4-х часов. Теперь наша задача – аккуратно «встроить» туда перечисленные дела.
Например, в понедельник два часа отведем на глажку и сразу отметим это время в таблице (учтите и время на раскладывание вещей по местам в шкафу! После стирки — добавим время на развешивание белья и т.п.). Аналогично распределим на будни и остальное, стараясь делать это равномерно. В действительности время на выполнение этих дел, пользуясь некоторыми хитростями, можно существенно сократить (об этом мы еще поговорим!). Приготовление еды имеет смысл учитывать отдельно, если вы тратите на это больше часа. Многие хозяйки, например, готовят еду сразу на 2-3 дня.
У нас получится примерно такая «раскладка» на неделю:
Понедельник – день покупок: покупаем продукты по списку, пополняем запасы стирального порошка и других хозтоваров. Можно зайти в банк оплатить счета и сделать по дороге еще какие-то дела – отдать одежду в химчистку, получить справку и т. п.
Вторник - планируем глажку, полив цветов и мелкий ремонт одежды – пришить пуговицу, вставить резинку и т.п. Советую завести корзину, куда в течение всей недели вы просто складываете вещи, требующие ремонта, и забываете о них: если вдруг обнаружился рваный носок, он спокойно ждет ближайшего вторника. Можно навести порядок в бумагах и чеках.
Среда посвящена кухне: моем холодильник и микроволновку, меняем кухонные полотенца, проводим ревизию продуктов и составляем меню на следующую неделю. Пишем список предстоящих покупок. Можно подвести финансовые итоги недели – что куплено, сколько потрачено.
На четверг пока наметим дела, которые вы не успели сделать на прошлой неделе — оставим его в резерве.
Пятница — впереди выходные, их лучше провести с удовольствием, в чистой квартире! Пылесосим, моем полы, меняем постельное белье и полотенца, стираем. Главное – не перестараться, чтобы регулярная уборка не переросла в генеральную (об этом позже!). Уборка – довольно емкое дело, поэтому лучше на пятницу больше ничего не планировать.
Таким образом, наш «дневной блок» выглядит так: обедаем с детьми, затем выполняем соответствующее дело недели, отдыхаем, играем, заканчиваем дела, ждем домой мужа. Если какие-то дела занимают у вас более получаса, то лучше их тоже вписать в план. Обратите внимание: иногда остается еще «окно» на час-полтора. Потом мы его используем. Предусмотреть несколько таких «окон» очень удобно — если вдруг выяснится, что на следующей неделе у вас визит к врачу или другое срочное дело, то вы просто «сдвинете» весь блок дневных дел в ту или другую сторону.
Что делать в выходные? Конечно, это зависит от уклада жизни и интересов членов вашей семьи, но эти дни лучше не планировать так жестко. В субботу можно какие-то дела сделать и всей семьей. Скажем, с утра — съездить за покупками, а потом отправить детей погулять с мужем, выделив пару часов для себя, например, чтобы встретиться с подругой.
Воскресенье – день семьи и отдыха. Делаются только необходимые дела (без обеда и ужина семью не оставишь!), а можно испечь пирог, всей семьей налепить пельменей. Выбраться в парк или на пикник. Главное, что выходные мы практически освободили для «семейных» дел!
Тайм менеджмент настоятельно советует (поначалу это трудно): все регулярные дела нужно делать именно в то время, которое предусмотрено в вашем расписании. Что-то не успели – подождите до следующего «окна» или резервного дня. Составив список регулярных дел, вы увидите, что есть еще и «сезонные» дела. Планируйте и их заранее, к примеру — просмотрите зимнюю обувь и одежду членов своей семьи в начале осени, чтобы отдать в ремонт или докупить все, что нужно.
Итак, ваш предварительный план на неделю готов! Конечно, у каждой хозяйки план будет разным, но общая структура «блоков» останется. Попробуйте начать с понедельника претворять его в жизнь. Вы сразу увидите, что некоторые дела «не влезают» в выделенные рамки, а что-то вы делаете быстрее. Теперь, чтобы «подправить» наш план, нужно с точностью до 15 минут вписать в каждый пункт время его выполнения. А если вы этого точно не знаете, то попробуйте засекать время по часам (хронометраж), когда будете что-то делать, и заносите данные в свой список. Это займет какое-то время, но зато поможет в будущем более эффективно распределить нагрузку.
Обычно у каждой хозяйки существуют «тяжелые» дела, которые накапливаются, но ей никак не заставить себя за них взяться. Поскольку четверг, как вы помните, мы оставили в резерве, то можно его и выделить для давно запланированных, но скучных дел, которые мы подсознательно откладываем. Чтобы втянуться в режим, нужно планировать ежедневные дела всего две-три недели. Вы сразу увидите, что новый режим органичным образом входит в жизнь вашей семьи, а вы стали успевать намного больше!
Вы спросите: а как же я? Где же время на мои личные дела? Не торопитесь, об этом поговорим в другой статье!
Тренинг «Расписание успеха» поможет вам организовать все свои дела и снять стресс!
yspevator.ru
