Как называется фобия боязнь пауков и можно ли ее вылечить. Боязнь пауков как называется фобия
Боязнь пауков - фобия
Боязнь пауков — фобия, которая называется арахнофобией, это старейшая и наиболее распространенная фобия в Западной культуре. Слово арахнофобия является производным от греческого слова «арахна», — пауки.
Причины арахнофобии.
Учёные, изучавшие страх пауков, объясняют это результатом эволюционного отбора. Это означает, что арахнофобия — эволюционный ответ, так как пауки, особенно ядовитые, всегда были связаны с инфекциями и болезнями.
Следовательно, страх пауков вызывает отвращение у многих индивидуумов.
Исследование, проведённое в Великобритании на 261 взрослом, показало, что почти 32% женщин и 18% мужчин в группе ощущали беспокойство, нервничали или были очень напуганы при столкновении с пауком (реальным или образным).
Боязнь пауков — фобия, которая входит в список фобий человека и отличается у разных людей:
Для некоторых людей бывает так: они начинают бояться пауков, после того как видели, что другие бояться.
Дисбаланс химических веществ в головном мозге может быть связан с арахнофобией.
Страх перед пауками может быть семейной или культурной чертой: многие люди в Африке, как известно, бояться больших пауков, в то время как в Южной Африке, где они едят пауков, большинство не боится.
Травматический опыт в прошлом с участием пауков — это ещё одна причина Арахнофобии.
Боязнь пауков — фобия и симптомы.
Начальные симптомы арахнофобии или боязни пауков могут появиться в детстве или подростковом возрасте.
Однако, после травматического эпизода, некоторые или все из следующих симптомов могут присутствовать в любом возрасте, когда больной сталкивается с объектом фобии, в данном случае, пауком.
Симптомы боязни пауков:
— учащенный пульс;— головокружение;— ощущение сумасшествия и потеря контроля;— боль в груди;— чувство удушья;— неспособность различать реальность и нереальность;— дрожь и потливость;— мысли о смерти;— тошнота или другие желудочно-кишечные расстройства.
У некоторых лиц, эти симптомы могут быть вызваны лишь путём предупреждения контакта с пауком. Даже упоминание о паутине может вызвать страх.
Боязнь пауков — фобия и лечение.
Люди, страдающие боязнью пауков, испытывают крайнее отвращение этих существ настолько, что это неблагоприятно отражается на их повседневной жизни.
Эти люди показывают активную необходимость избегать районов, где пауки могут присутствовать. Сочетания терапии, консультирования, и лекарства должны быть использованы для лечения этого страха.
Лекарства, такие как бензодиазепины являются полезными в снижении интенсивности реакции в присутствии пауков, но они должны использоваться с осторожностью и под наблюдением врача.
Техники релаксации, как медитация и позитивное отношение также являются неотъемлемой частью терапии.
Один из современных способов лечения Арахнофобии включает в себя метод систематической десенсибилизации.
Это метод, который используется для лечения различных фобий. Целью постепенной десенсибилизации является устранение причины боязни пауков и помощь человеку в борьбе со страхом.
Если вы или ваши знакомые серьёзно страдают от боязни пауков, то важно обратиться за помощью для того, чтобы вести более спокойную жизнь.
Боязнь пауков — фобия, которую можно устранить, но первый шаг — это обратиться за помощью для того, чтобы научиться справляться и избавляться от страха полностью.
Похожие статьи:
nervnaya.ru
Арахнофобия это боязнь пауков от которой можно избавиться
Арахнофобия или то, как называется боязнь пауков – один из распространенных страхов, которые переполняют жизнь человека. Увидев это существо, а некоторые из них достигают размеров мелкого животного, люди испытывают отвращение и панический ужас. Боязнь может возникнуть после перенесенных травм, стрессовых ситуаций. Страх как барьер преграждает путь к нормальной жизни и может захлестнуть арахнофоба, среди которых 95% женщин.
Ниже есть видео по теме, которое тоже поможет вам.
Страх связанный с прошлым
Существует много разных предположений о причинах возникновения арахнофобии.
Страх – неотъемлемая часть инстинкта выживания, но что такое арахнофобия и почему естественный страх превращается в навязчивую тревогу? Немногие особи могут причинить вред человеку. Только несколько видов в мире обладают смертельным укусом. Однако люди боятся этих существ. У каждого свои причины:
- Некоторые перенимают страх у других.
- Страдают от травмы, нанесенной животным, которого они боятся.
- Испытывают боязнь пауков, которые им неприятны.
Есть мнение, что большая часть арахнофобии досталась от предков. Возможно, древние люди замечали повадки пауков, которые показались им угрожающими. Дело в том, что пауки являются плотоядными, расставляют коварные ловушки, бросаясь на жертву из засады. А некоторые особи пожирают себе подобных или мелких млекопитающих. Свою интерпретацию арахнофобии сумели дать древние греки. Существовала красивая легенда об Арахне, которая умела искусно прясть одежду. Однажды придя в храм Афины, Арахна бросила ей вызов, за что великая богиня превратила умелицу в паучиху, не обделив возможностью ткать паутину. Легенда посвящена неуемной гордыне человека, а арахнофобия — это плата за неумеренные амбиции.
Близость к людям
Желание паука селиться ближе к людям приводило к упрекам со стороны близких о не хозяйственности и неопрятности женщины. Если при этом присутствовал маленький ребенок, который услышал, что паук – это плохо, он начинает бояться. Такие ситуации в человеческом обществе и близость членистоногих к человеческому жилищу порождают необоснованные страхи.
Вокруг этого существа людьми придумано не только масса легенд, но и практических событий. Из-за слабости древней медицины арахнида использовали для лечебных целей и обрядов. В одном из методов лечения лихорадки живой паук использовался, помещенный внутрь ладанки. Суеверные люди предполагали, что паук, умирая в мешочке на шее, забирает болезнь. В средние века люди ассоциировали время чумы с двумя существами: крысами и пауками. Арахнофобия, заложенная средневековым опытом в Европе, прорастает через поколения и оседает в современном обществе.
Современная подоплека страха
Существуют современные легенды, связанные с пауками. Одна из них обусловлена страхом смертельного укуса. На самом деле, для жителей России опасность представляет один вид арахнида, живущий в степях или пустыне, который дает до 6 % летальности и называется Каракурт. Небольшая часть пауков, особенно водных, оставляют укус, похожий на пчелиный. Все остальные представители класса арахнидов для человека безобидны.
Боязнь пауков возникает из-за их уродства и абсолютной непохожести на образ человека. Пугают и вызывают отвращение у многих арахнофобов другие насекомые: гусеницы, водомерки, богомолы, тараканы.
Обратная сторона страха
Противопоставлением арахнофобии является арахнофилия – любовь к паукам. Многие люди по всему миру выбирают домашними питомцами именно пауков. Причины очевидны:
- Эти существа чистоплотны, не имеют специфического запаха, не разбрасывают остатки пищи и помет;
- Содержание паука обходится малыми средствами, уход сводится к простым правилам;
- При всех положительных качествах это интересные существа, за которыми можно долго наблюдать.
Популярный обитатель квартир паук-птицеед. Приручить животное не сложно, если он попал в дом еще маленьким. Он быстро привыкает к режиму кормления и к ощущению человеческой ладони. В малом возрасте паук птицеед питается раз в неделю. Взрослым питомцам достаточно 2 разового питания. Рацион составляют мелкие насекомые. Аллергикам-арахнофилам стоит опасаться мохнатых пауков. При создании благоприятных условий паукам-птицеедам, необходимо учитывать некоторые особенности:
- Членистоногим запрещено попадать под прямые солнечные лучи.
- Соблюдать определенный режим влажности, но без попадания воды на паука.
Те, кто открыл любовь к паукам, покупают целые коллекции, состоящие из редких видов.
Научное объяснение страха
Есть мнение, что страх пауков возникает в результате негативного контакта или травмы с арахнидами, которые привели к фобии. В 1991 году в Лондонском Университете было проведено исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения. Опрошенные студенты о страхах, связанных с пауками, подтвердили, что арахнофобия не является результатом травмы. Те особи, что обитают в городе, физически не могут укусить человека, а их яд не действует на наш организм. Лондонское исследование также показало, что фобия – расстройство, которое не может передаваться генетически.
Психоанализ говорит о том, что, если индивид испытывает боязнь пауков, причина страха кроется в гневливом или властном характере матери. Попытка избавиться от материнской паутины вызывает нелюбовь и развивается как фобия к паукам.
Ученые давно ищут истоки страха, поскольку арахнофобия стоит на 3-м месте после часто встречающихся среди людей агорафобии и клаустрофобии. Большинство может контролировать свой страх, если он беспричинен. Бывают случаи, когда человек понимает, что страх абсурден, но не может его контролировать. Ученые пытаются найти секрет тревоги. Постепенно они находят ответы, исследуя поведение человека, его генетику и работу мозга. Ученые установили, что страх зарождается в мозжечковой миндалине. Маленькая железа головного мозга распознает угрозу и посылает сигнал тревоги другим участками мозга и тела. Мозжечковая железа отвечает за автоматические реакции, а не за рационализм и включается, реагируя на вид и звук пугающей ситуации. Если у человека арахнофобия и ему кажется, что рядом паук, мозжечковая миндалина срабатывает мгновенно, вызывая симптоматику на физиологическом уровне.
Симптомы страха
У каждого человека симптомы страха проявляются по-разному. У кого-то выражено проявляется сердцебиение, другие склонны к головокружению и сопутствующей телесной слабости. Наиболее распространенные реакции на эмоцию страха:
- сухость во рту;
- шум в ушах;
- потливость;
- жар, прилив крови к коже;
- сдавленность, ком в горле.
Организм во время стресса и страха пытается распределить ресурсы так, чтобы мобилизовать способности для выхода из опасности. Симптомы тревожного расстройства не проявляются по отдельности.
Терапевтические методы
Что касается того, как избавиться от арахнофобии, то предлагается несколько вариантов:
- Поведенческая терапия.
- Игры, сталкивающие с объектом страха.
- Посещение выставок-инсектариев.
Методики профессионального лечения предусматривают организацию виртуальных встреч и реального контакта с пауком, контроля за эмоциональным состоянием и тревогой. Эффективными в лечении ситуативной арахнофобии оказываются компьютерные игры и программы, где происходит виртуальный контакт с объектом страха в 3D пространстве. Технология проста в использовании: применяются очки виртуальной реальности и компьютерная программа, которая позволяет изменять интенсивность погружения в вызывающую страх ситуацию. Как говорят эксперты, полностью такой метод лечения не может избавить от фобии, но многие из методов можно осуществить самостоятельно, ознакомившись предварительно с руководством по избавлению фобий. На начальных этапах лечения, методы помогают преодолевать и учиться контролировать тревожное состояние.
Боязнь пауков у детей не рекомендуется лечить самостоятельно. Не пытайтесь обратиться к мозгу ребенку, внушать, контролировать эмоции. Проблема устраняется в течение нескольких дней у детского или взрослого психотерапевта.
Сегодня актуальны не стрессовые методики посвященные тому, как избавиться от арахнофобии. Техники гипноза за 1-2 сеанса помогут проработать проблему без контакта с пауками и посттравматического расстройства. Техники проводятся как при личном визите к гипнологу, так и в виде сессий онлайн.
Препараты, подавляющие симптомы страха, не излечивают от фобии. Они не заставят страх исчезнуть, при прекращении приема лекарств, он вернется. Эффективно лечение, которое позволит снять ощущение угрозы. Страх примечателен тем, что если от него бегать, он становится сильнее. Побежав к страху, сила его ослабнет. Арахнофобия в отличие от других фобийных состояний лечится относительно быстро, но в системе человеческих страхов никогда не исчезнет.
Любопытные факты об арахнидах
Большая часть пауков не заслуживают того, чтобы их боялись, поскольку являются безопасными для человека. Хотя в мире обитают опасные особи, эти факты о пауках позволят посмотреть на этих существ с другой стороны:
- Паук – полезный житель планеты, который ликвидирует за год около 2000 тысяч вредных насекомых, оказавшихся добычей. В основном, их жертвами становятся мухи и комары. Поэтому, они выполняют значительную экологическую работу, предохраняя сельскохозяйственные угодья от многочисленных вредителей.
- Тарантул – род крупных ядовитых пауков. Его яд не опасен для человека. С наступлением сумерек арахниды выбираются на поверхность и активно перемещаются в поиске пищи. Тарантулы плетут сети только в хозяйственных целях — для строительства норы и кокона.
- Лидер по размерам – паук-голиаф. Это волосатый ловец и поедатель птиц, грызунов, змей и насекомых. Волоски несут в себе яд, который не смертелен для человека.
- Существует единственный вид паука-вегетарианца. Прыгающий паук Багира питается листвой акации.
- Не все особи изготавливают одинаковую шелковую нить. Самая прочная получается у паука Дарвина. Известный своей прочностью материал кевлар в 10 раз уступает нити Дарвина.
- Пауки способны производить на свет за 1 раз несколько тысяч яиц, но судьба будущих особей весьма печальна. На каждые 100 яиц или новорожденных выживает лишь один.
- Водяной паук приспособился жить под водой. Для выживания он выбирает ясные и спокойные воды. В подводном пространстве он создает пузырек из воздуха, чтобы можно было дышать. Несмотря на то, что яд вида может быть аллергичен для людей, встретить его удается далеко не каждому.
- Кровь пауков приобретает голубой оттенок под открытым воздухом и не имеет ничего общего с кровью млекопитающих.
- Некоторые арахниды съедобны. В азиатских странах их приобретают на рынке или заказывают в ресторане. Жареный паук – привычное лакомство и деликатес. Под хрустящей корочкой скрывается нежное мясо.
- Пауки – это не насекомые, а членистоногие. Хотя природный дизайн гавайского членистоного напоминает улыбающегося человечка. Эволюция придала паукам такую окраску не случайно. Она нужна для защиты от птиц. У туристов гавайские членистоногие вызывают позитив и улыбку. Ни один адекватный человек не сможет испугаться или убить паука.
Арахнофобия – серьезное расстройство, где даже картинка паука вызывает панику или истерику, но на самом деле пауки имеют больше оснований опасаться человека, а некоторые из них служат для исцеления, в том числе арахнофобов. В настоящее время медицина научилась использовать пауков в лечебных целях. Из паутины давно производятся антибиотики, а приложив ее к ране, останавливают кровотечение. Яд тропических птицеедов применяют в создании успокоительных лекарств.
mystrahi.ru
значение слова, что делать если боишься пауков
На свете много вещей, которых можно бояться. Одним из самых распространенных страхов считается арахнофобия, или по-другому паукобоязнь. Эта фобия выражается в приступах паники и отвращения при виде этих членистоногих. Страх вызывают любые пауки, даже самые маленькие и не представляющие опасность для человека.
Арахнофобия и её причины
Существует сразу несколько теории о причинах возникновения и проявления арахнофобий.
Первая заключается в том, что такой страх это – показатель существования инстинкта самосохранения. На подсознательном уровне ребенок чувствует, что паук может представлять угрозу, поэтому старается избежать любого контакта с ним. И позже этот страх закрепляется уже в сознании человека, и так появляется паукобоязнь.
Вторая объясняет, что арахнофобия появляется у ребенка после первого контакта с пауком. В таком случаи ребенка пугает внешний вид существа с множеством лап и глаз, совершенно не похожего на человека. Хотя данная теория вызывает сомнения у некоторых скептиков, считающих, что в таком случаи у арахнофоба должна развиться также боязнь других насекомых (исектофобия), слизней и червяков, иногда так и происходит, а иногда нет.
Свою роль в появлении боязни арахнидов так же играют эталоны поведения в разных частях света. А так же то, что большинство населения земли проживает в городах и редко сталкиваются с пауками. Этой фобии больше подвержены жители запада, тогда как в восточных странах пауков даже употребляют в пищу.
Психологии выделяют три причины, которые влияют на формирование фобии:
- Ребенок сталкивается с пауком в месте, которое он считал безопасным – в своей комнате, на кровати, в постели, в ванне, в еде. В таком случае, паук становится воплощением самых страшных кошмаров.
- Ребенок испытал сильнейший стресс, когда паук долго находился на его коже, и он долго не мог убрать паукообразное со своего тела.
- Родители, страдающие от арахнофобии передали свой страх ребенку, внушив им, что пауков нужно бояться.
- Сильный пережитый шок от встречи с пауком.
В некоторых случаях фобия приобретает такую форму, при которой даже фотографии и любые другие изображения пауков вызывают у арахнофоба панический страх.
Как победить арахнофобию
Подступающая фобия проявляется в неконтролируемом чувстве паники, ускоренном сердцебиении, учащенном пульсе, человека бросает в жар или, наоборот, в холод, на теле выступает пот, кожные покровы бледнеют, начинается дрожь. Человеку хочется поскорее оказаться подальше от объекта, вызвавшую такую бурную реакцию.
Существует несколько методов лечения заболевания.
- Самолечение. Этот метод заключается в постепенном увеличении числа моментов, порождающих страх – это может быть рассматривание изображений пауков, чтение книг и просмотр фильмов о специфике пауков и их жизни в природе и т.д. Во время самолечения нужно составить список того, что больше всего пугает, а также стараться отбрасывать все негативные мысли, возникающие при виде паука. В конечном итоге, постоянная тренировка своей психологической системы позволит человеку избавиться от панической фобии.
Важно, если при таких тренировках человек не в силах совладать со своим страхом, нужно незамедлительно их прекратить и разобраться в чем причина — не хватает самоконтроля, либо нужна профессиональная помощь специалиста.
- Обращение за помощью к психотерапевтам может помочь людям не стать заложниками постоянного страха. Самым эффективным способом лечения арахнофобии, так же как и других видов страхов, считается поведенческая терапия. Она заключается в изменении неправильно сложившихся навыков поведения. Для этого пациент вместе с врачом разбирается в причинах страха, углубляет знания о предмете фобии. В конечном счете, человек полностью перестает бояться пауков, фобия больше не играет главную роль в его жизни.
- Гипнотерапия. Признана самым безопасным методом избавления от фобий, в том числе и арахнофобии. Заключается в работе на подсознательном уровне пациента, при которой внушается настрой на позитивное мышление и игнорирование негативных мыслей, что паук может каким-то образом навредить человеку.
- Медикаментозное лечение. Назначается в самых крайних случаях при проявлении панических атак и депрессиях, вызванных арахнофобией. Прием препаратов транквилизаторов группы бензодиазепинов – основа такого лечения наравне с плюсами, так же имеет ряд отрицательных аспектов. Главное достоинство – быстрое действие на организм человека, а недостаток – вызывают привыкание и зависимость. Прием лекарств регламентирован, препараты выдаются только по рецепту врача, а лечение длится не дольше 4-х месяцев.
Еще об арахнофобии
Страдающему от паукобоязни, обязательно нужно научиться побеждать свой страх. Часто именно из-за этой боязни люди не могут поехать в живописные места на отдых, предпочитают бетонные стены зеленым ландшафтам и всегда опасливо проверяют свою постель и одежду. Чтобы арахнофобия не стала контролировать каждый шаг человека нужно всего лишь понять, что пауки не нападают на человека беспричинно, да и у человека, куда больше шансов навредить маленькому пауку, нежели наоборот.
Кстати, стоит отметить, что в последние годы психологи заметили уменьшение числа детей с острой формой арахнофобий, и это напрямую связано с популярным героем комиксов Человеком-пауком, который, как известно, был укушен пауком. Благодаря этому, в детском сознании формируется модель поведения, при которой встреча с этим членистоногим считается безопасной, а иногда и полезной. Главное, чтобы дети не стали искать встречи с пауком специально, надеясь повторить историю героя комиксов.
Больше информации по теме:
psyup.ru
Наша фобия - боязнь пауков
В каждом из нас скрывается неуправляемый страх, который принято называть фобией. К сожалению, мы практически бессильны перед боязнью тех или иных вещей. Существует бесконечное множество фобий, которые имеют свое конкретное название. Так, например, боязнь пауков принято называть арахнофобией.
Дело в том, что эта фобия является достаточно распространенным явлением, стоящим наряду с клаустрофобией и страхом высоты. Статистика говорит о том, что почти каждая третья женщина и каждый пятый мужчина страдает этой фобией. Не удивительно, что преимущественно этому страху подвержены жители Северной Америки и Западной Европы, где ядовитые и действительно опасные для жизни пауки встречаются в обычной жизни.
Боязнь пауков можно считать вполне обоснованным страхом, однако существует огромное количество видов, которые совершенно безвредны и неопасны для жизни человека. Вопрос только в том, что многие из них могут все так же ужасающе для человека выглядеть, иметь мохнатое тельце и длинные лапки.
Биоэнергетики даже считают, что если в доме есть паук, то он непременно очистит жилище от скопления негативной энергии, а вот его убийство можно считать плохой приметой. Как известно, пауки плетут паутину, так вот она является неким магнитом не только для мух и прочих насекомых, но и улавливает негативные волны, переживания и эмоции. Во всяком случае, в этом убеждены биоэнергетики.
Свою руку в развитии этого природного страха приложили и создатели фильмов ужасов, где пауки представлены в образе настоящих монстров, способных причинить человеку не абы какой вред. Возможно, боязнь пауков была передана нам от старшего поколения в семье, где наши родители, бабушки и дедушки могли бояться пауков и тем самым подавать пример нам, когда мы еще были детьми.
По этой же причине в тех регионах, где водится поистине большое количество опасных пауков, страх людей перед ними гораздо меньше, да и встретить человека, страдающего арахнофобией практически невозможно. Объясняется это тем, что люди уже привыкли и относятся гораздо спокойней к этим существам.
Считается, что наиболее эффективным методом борьбы с этим страхом будет работа с профессиональным психологом, однако и самостоятельно можно избавиться от данной фобии. Наиболее действенным можно считать метод, когда необходимо встретиться «лицом к лицу» с пауком. Лучше всего внимательно рассмотреть его, даже может поговорить с ним и представить, что паук вас понимает, однако если паук начнет вам отвечать, это уже профиль психиатра.
Некоторым отчаянным и смелым людям можно порекомендовать дотронуться до паука, как правило, такой способ преодоления страха дает хорошие результаты.
Еще рекомендуют играть в компьютерные игры, где одним из заданий будет убить паука. Вместе с тем, как вы уничтожаете свою цель, вы подсознательно уничтожаете свой страх.
Как определить, является ли ваша боязнь пауков фобией или простым страхом перед неизведанным насекомым? Если при виде паука вы почувствовали учащенное сердцебиение, то это еще не повод считать, что вы подвержены этой фобии. Однако есть еще ряд признаков, которые должны сопровождать человека, страдающего той или иной боязнью. Если объект вашего страха вызывает повышенное потоотделение, дрожь, сухость во рту, жар или наоборот озноб, чувство удушья, головокружение, тошноту, то можно считать, что у вас самая настоящая фобия. Берется не единичный случай такого состояния, а постоянные признаки при виде объекта страха. Это могут быть микробы, вода, осы, растения, пыль и т.д., продолжать список можно бесконечно долго.
К слову сказать, имеется огромный перечень фобий, которые заставляют человека чувствовать дискомфорт и страх перед тем или другим жизненным обстоятельством. Названия фобий можно найти в интернете и узнать, подвержены ли вы какому-либо страху из более чем 400 существующих.
fb.ru
Как называется боязнь пауков? Vovet.ru
Боязнь пауков называется арахнофобия, и вызвана она паническим, и ни с чем не передаваемым страхом перед пауками. Эти люди, обычно испытывают необъяснимую тревогу перед всеми пауками, которые появляются не только в природе, но и дома.
Причин появления страхов множество, но чаще всего они родом из детства, и многие учёные пришли к выводу, что поводом для испуга, является простой зрительный контакт ребёнка с пауком спускающимся по паутине, или его "жертве", которая попала в паутину. Также чаще всего эта фобия считается генетической предрасположенностью человека, и его инстинкта самосохранения, связанным с патологической тревогой.
Как помочь человеку страдающему арахнофобией?
Психологи пришли к единому мнению, что для того, чтобы избавиться от этой фобии, достаточно начать "общение" с объектом своего страха, установить с ним зрительный контакт, и попытаться к нему прикоснуться.
Также не менее эффективным методом является "виртуальное" сражение со всеми пауками, для этой методики используются специальные компьютерные технологии, которые позволяют пациенту, находиться в контакте с пауками, и их уничтожить.
Также, как только вас начнёт одолевать приступ очередной тревоги, то желательно зрительно представить, что вы будете чувствовать через неделю, или месяц, после того как всё у вас пройдёт, а следовательно, и забудется.
О домашних методах избавления от фобии
Для этого нужно представить паука, в соседней от вас комнате, а также как он будет выглядеть за окном, или через телескоп с другой планеты, т.е тем самым, вы уменьшите объект своего страха до невероятно маленьких размеров.
Следующим методом является "пластилиновый паук", т.е нужно подобрать чёрный, или любой другой пластилин, по цвету паука, вылепить его, и все негативные мысли и тревоги нужно вложить в этот объект, а потом его уничтожить, после этого, пауки не так сильно будут вас пугать.
Мой вам совет, многие народы населяющие нашу планету, используют пауков в качестве принятия пищи, а пауки которые появляются в наших квартирах, не представляют для нас особой опасности, поэтому не нужно их бояться.
vovet.ru
Арахнофобия (боязнь пауков) - причины, лечение
В этом мире всегда есть опасность для тех, кто ее боится. (Б.Шоу)
Согласно списку фобий, которые имеют самые интенсивные проявления, составленного Американской Психологической Ассоциацией, панический страх перед пауками, входит в первую десятку. Арахнофобия (ἀράχνη — паук, φόβος — страх) относится к частным случаям зоофобии. Согласно данным проведенных опросов в Америке, страх пауков испытывает 50% женщин и 10% мужчин. По статистике боязнь паукообразных более распространена, чем боязнь змей и боязнь собак.
Арахнофобия – необъяснимый, беспричинный, панический, усиливающийся со временем страх пауков и насекомых семейства паукообразных (например: сенокосцы, скорпионы). Как правило, арахнофобы ощущают интенсивную тревогу не только при виде реальных объектов, но и при созерцании умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий. Лица, подверженные этому недугу, избегают просмотра фильмов о паукообразных. Они теряются и впадают в панику, слыша разговоры о них.
Арахнофобия: причины
Исследования, проведенные докторами Р. Г. Мензис и М. К. Джоунз, опровергли существовавший ранее в психиатрии постулат о том, что человеку известна причина возникновения своих страхов. Они обнаружили, что личностям с арахнофобией не понятна причина своих страхов, при этом не только в присутствии в реалии объекта страха, но и вдали от паукообразных.
Причина 1. Личный опыт
Арахнофобия – родом из детства. Исследование, проведенное в 1996 году в Нидерландах, приводят следующие данные: 46% опрошенных детей (в возрасте от 5 до 10 лет) признались, что всегда испытывали боязнь пауков, а 41% сообщило, что поводом для сильного испуга стала встреча с этими насекомыми. Практически все свидетельства были подтверждены родителями опрашиваемых. Полученные факты ставят под сомнение неассоциативный характер арахнофобии, и позволяет более детально изучать версию присутствия в возникновении страха научающего опыта.
Причина 2. Генетическая предрасположенность
Генетическая предрасположенность – это доставшийся от далеких предков инстинкт самосохранения, трансформирующийся в склонность к патологической тревоге.
Причина 3. Наследственный фактор и врожденная особенность нервной системы.
Лица со слабой нервной системой более подвержены возникновению фобий. Данные, опубликованные Американской ассоциацией психиатров, подтверждают, что если хоть один из родителей имеет навязчивые проявления страха, то у будущего потомства существует риск «заработать» ту или иную фобию.
Доказана наследственная передача способа нервно-психического реагирования на стресс: общность восприятия стрессоров, степень фиксации на своих ощущениях, идентичная переработка эмоций и закрепление ощущений в сознании.
Причина 4. Неверное обучение в детстве
Практически во всех жизненных ситуациях дети ориентируются на поведение и реагирование близких им людей, в первую очередь – родителей. Если кто-то из окружения страдает арахнофобией, считает пауков опасными и сознательно избегает их, то ребенку передается эта тревога. Согласно наблюдениям, у детей, родители которых испытывают боязнь пауков, при виде насекомых учащается пульс и повышается артериальное давление. Такие испытанные ощущения, закрепившись в сознании, в дальнейшем могут стать причиной тревожно-фобического расстройства.
Причина 5. Внезапность
Некоторые ученые высказывают мнение, что в возникновении арахнофобии играет весомую роль внезапность, когда человек неожиданно встречает перед собой паука. Довольно часто это насекомое может появиться буквально перед глазами, стремительно спустившись на паутине. Подобная неожиданная встреча приводит многих людей в состоянии шока. Поводом для тревоги служит и стремительные по человеческим меркам движения насекомого, причем его дальнейшее поведение предсказать невозможно.
Причина 6. Особая поведенческая модель
Так как арахнофобия наиболее распространена в определенных регионах, некоторые ученые предполагают, что данное расстройство – особая поведенческая модель, присущая жителям областей со значительной популяцией паукообразных.
Арахнофобия: лечение
Когда нельзя устранить невзгоды от себя, вы всегда можете отдалиться от них в мыслях. (Ши Юй)
Как правило, медикаментозное лечение при арахнофобии применяется крайне редко. В основном терапия направлена на купирование панических атак. Медикаментозная терапия — транквилизаторы (мебикар, феназепам), ноотропы, антидепрессанты (имипрамин).
В лечении арахнофобии неплохо зарекомендовали себя методы конфронтационной терапии. Суть методики: непосредственное «общение» с объектом своего страха. На первом этапе – это зрительный контакт, последующий – прикосновение к насекомым.
Не уступает по эффективности и другой способ: виртуальное «сражение» с пауками. Российские психологи используют специальные компьютерные технологии, в которых арахнофобу приходится «контактировать» с пауками. Американские исследователи в терапии применяют игры в виртуальной реальности, предполагающие уничтожение насекомых. (Так, если хотите побороть свой страх – сыграйте в «Minecraft»).
Предлагаем несколько простых упражнений, как избавиться от страха пауков
Упражнение: Отстраняемся от страха
Психологи предлагают испробовать несколько способов по отстранению (диссоциации) от происходящих ситуаций или воспринимаемых событий. Все эти методы базируются на эффекте отделения себя от объекта страха, уменьшения значимости тревожащих объектов, снижении его актуальности. Бесспорно, что громадный паук, находящийся в заброшенной сельской избе, не так страшен, как это же насекомое, свисающее с потолка вашей кухни над головой. Известна особенность нашего воображения: зачастую беспричинно приблизить пугающий объект и многократно его увеличить. То же самое, используя нашу фантазию, можно проделать и в обратном направлении: выполнив комбинацию удаления «паучища» на безопасное, недосягаемое для его «лапищ» расстояние.
Основные приемы диссоциирования при арахнофобии следующие:- Шаг 1. Меняем масштаб событий. Первый прием диссоциации связан с изменением масштаба события. Вначале представьте, как это насекомое будет выглядеть из соседней комнаты, и «превратится» в паука. Затем вообразите, как смотрится это создание, если вы смотрите на него через окно с улицы. А как вы увидите этого паучка, глядя на него в телескоп с поверхности Луны? Наверняка, это будет еле заметная мелкая букашка. Таким образом, постепенно вы уменьшили громадный объект страха в недостойное для напряжения зрение создание.
- Шаг 2. Меняем время событий. Второй прием диссоциации основан на изменении временного срока. Как только вас начинает одолевать приступ тревоги при мысли о пауке, подумайте и постарайтесь прочувствовать, какие ощущения вы будете испытывать через сутки после панического приступа. Вы ведь на личном опыте знаете, что будет не так жутко?! А теперь представьте, какими ничтожными будут казаться ваши ощущения через месяц. Вряд ли вы будете помнить, как вырывалось из груди сердце, и подкашивались ноги. А через год? Однозначно, при всем вашем желании вы не сможете воссоздать былые симптомы арахнофобии.
- Шаг 3. Меняем «субмодальность». Третий прием основан на изменении характеристик восприятия человеком окружающего мира. Вы можете представить пугающую вас ситуацию в виде неподвижного черно-белого изображения. Зафиксируйте эту картинку и постепенно меняйте размеры и яркость окраски участвующих персонажей. Вообразите огромного паука, сидящего на ярком разноцветном ковре. Представьте, как паук становится меньше и окрас его становится блеклым. В итоге, он в вашем воображении превратиться в одну из миллионных точек-ворсинок вашего яркого ковра.
Упражнение: Убиваем своего «паука»
Очень простое упражнение при арахнофобии, но дает отличный результат. Если хватает смелости – выполняйте его самостоятельно, если тревожитесь за свое самочувствие – вместе с психологом.
- Шаг 1. Из обычного пластилина вылепливаем объект своей тревоги-паука. Постарайтесь вылепить фигурку тех размеров, насекомое того окраса, которое чаще всего появляется в вашем воображении.
- Шаг 2. В течении пяти минут пристально изучайте свое «чудовище», припоминайте все негативные мысли, эмоции, ощущения, которые у вас возникают в момент атаки. Постарайтесь по максимуму ощутить свой страх.
- Шаг 3. Когда вам удалось четко зафиксировать свой страх, перенесите свои ощущения на фигурку. Объект страха и ваши ощущения должны соединиться.
- Шаг 4. Осознав, что вы боялись маленького насекомого, поступите, как охотник. Скажите: «Вот ты и попался» и смело расправьтесь с бесполезной добычей.
К сведению: Представители некоторых нецивилизованных народов вообще не знакомы с арахнофобией по простой причине: пауки для них – обычная, повседневная пища, особое «лакомство».
Прочие фобии, связанные со страхом животных:
ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.
fobiya.info
что такое, фобия членистоногих, как избавиться
.
Арахнофобия — это не контролируемая человеком боязнь пауков и паукообразных насекомых. Страх может проявляться не только при встрече с живыми насекомыми, но и при виде их сушёных тел или просмотре фотографий и видео с присутствием членистоногих.
К арахнофобии относят и боязнь паутины, но данный страх встречается гораздо реже, т. к. является следствием главной проблемы. Фобия способна перерасти в панический ужас. Согласно социологическим опросам, боязнь пауков является одной из наиболее распространённых. Ей страдают 50% женщин и 10% мужчин.
Арахнофобия или боязнь пауков
Причины возникновения фобии
Часто боязнь пауков возникает в детстве, в 5–6-летнем возрасте. Причинами арахнофобии является поведение взрослых, которые с отвращением относятся к этим членистоногим и другим насекомым. Он появился ещё в древние времена, когда появление насекомых могло нанести реальный, а порой и смертельный вред человеку. Особенно были опасны укусы ядовитых насекомых и пауков.
Наиболее существенной причиной боязни пауков служат укусы насекомых.
Страх в таком случае способен появиться не только у детей младшего школьного возраста, но и у любого взрослого человека. Паническая боязнь возникает, если укус привёл к негативным последствиям. Причём лица с ослабленной нервной системой подвержены страхам сильнее остальных.
Данный страх может передаваться генетически. Учёные выяснили, что если один из родителей страдает арахнофобией, то будущие дети рискуют получить эту же фобию.
Самой популярной причиной возникновения страха перед пауками является не восприятие строения их тела, отличного от человеческого.
Если говорить о России, то боязнь членистоногих в средней полосе часто не имеет реальных обоснований, поскольку здесь не обитают ядовитые пауки. Арахнофобия обоснована только в тех местах, где страх служит защитной реакцией,позволяющей избежать укуса ядовитого насекомого.
Симптомы фобии
Симптомы арахнофобии можно разделить на две группы — физиологические и психологические. Симптомы первой группы проявляются при непосредственном контакте с насекомым.
- Сердцебиение становится учащённым.
- В ногах появляется тяжесть.
- Чувствуется внутренняя дрожь, возможен тремор конечностей.
- Кожа на лице краснеет из-за приливов жара.
- Возникает ощущение «комка в горле».
- Возникают пульсирующие головные боли.
Физиологические признаки появляются из-за выброса в кровь гормонов кортизола и адреналина. Они являются провокаторами стресса.
Психологические симптомы, связаны с попыткой осознано или на подсознательном уровне как можно быстрее избежать любого контакта с насекомым.
Люди, страдающие арахнофобией, часто раздражительны и нервозны. Многие не могут сконцентрироваться на выполняемом деле. Часто таким людям сложно выполнять свои профессиональные обязанности: они отказываются от любых поездок, испытывая страх перед присутствием пауков в назначенном месте. Ограничивается круг общения. Люди могут не выходить на улицу или не посещать определённых мест, где, по их мнению, могут присутствовать пауки. Особенно тяжело с этим страхом находиться на природе, поскольку здесь вероятность встретить насекомое увеличивается в несколько раз.
Боязнь пауков — панический страх
Часто у людей, страдающих арахнофобией, имеются проблемы со сном. Их мучает бессонница, особенно если провести ночь приходиться вне дома: кажется, что рядом сидит паук. Это может вызвать серьёзные психологические отклонения. Именно по этой причине необходимо бороться с арахнофобией.
Диагностика фобии
Прежде чем приступать к лечению арахнофобии, необходимо убедиться, что данное заболевание действительно присутствует. Диагноз должен быть поставлен опытным психоаналитиком на основе опроса пациента, т. к. неприязнь к этим насекомым могут испытывать и люди, не имеющие фобии. В таких случаях симптомы страха менее выражены и лечение не требуется. Главным же симптомом, указывающим на наличие фобии, являются панические атаки, которые возникают при одном виде паука.
В реальной жизни большинство людей способны самостоятельно избавиться от боязни пауков. Для этого достаточно устранить любые возможные контакты с насекомым.
Методы преодоления боязни пауков
Помочь побороть страх перед пауками можно только методами психологической терапии. Принимать какие-либо фармакологические препараты не нужно. Самым популярным у психологов способом является методика поведенческой терапии. Она основана на постепенном сближении пациента с источником его страхов. Терапия проводится исключительно под наблюдением специалиста. В случае возникновения у пациента панической атаки проведение процедуры немедленно прекращают.
Вылечить арахнофобию данным способом можно, сближая пациента как с реальными, живыми насекомыми, так и показывая их изображения на фото или видео. Начинать лучше с последнего. Но стоит учесть, что данный метод не даст такого эффекта, как сближение с реальным объектом страха.
Лечение арахнофобии — методика
Отличным показателем действенности метода будет способность страдающего от страха пациента прикоснуться к пауку, не проявляя очевидных признаков арахнофобии.
Некоторые психологи применяют метод гипнотерапии. Такой способ является одним из наиболее безопасных, но не всегда даёт желаемый эффект.
Как исключить возможное появление арахнофобии
Для того чтобы устранить возможность появления арахнофобии у ребёнка, родители должны проводить профилактические меры с самого рождения. Родители должны стараться незаметно ограждать малыша от возможных укусов насекомых.
Излечение от арахнофобии
Не стоит запугивать детей последствиями, которые могут возникнуть при контакте с пауками и другими насекомыми. Данная модель поведения родителей имеет название скрытой заградительной тактики. Благодаря ей можно устранить появление возможного страха не только перед пауками, но и другими явлениями окружающего мира.
psyhoday.ru
