Советы психолога - как пережить измену мужа. Советы психолога как пережить измену мужа после тридцати лет брака

Как пережить измену и предательство мужа?

как пережить измену мужа

Свадьба, красивые жених и невеста — так красиво начиналась семейная жизнь. Хорошо, если супруги смогут сохранить любовь и уважение на протяжении всей своей жизни. К сожалению, случаи супружеской неверности встречаются нередко. Перед женщинами встает тяжелый вопрос: «Как пережить измену мужа?».

Стоит ли плакать?

Бешенство, обида, жалость к самой себе, страх одиночества — это первая реакция на новость об измене любимого человека. Нет ничего плохого в проявлении естественных эмоций. Не сдерживайте слезы. Выплачьте весь свой негатив. Не носите его в себе. Пережить измену мужа тяжело, но не выплескивайте все свои эмоции на него.

Идите за поддержкой к подруге, которой вы доверяете. Выскажитесь, дайте волю своим эмоциям. Совета не просите. Решить, что будет дальше происходить с вашей жизнью, нужно только вам.

Не хотите взваливать проблемы на подругу, выскажитесь диктофону. Прослушайте запись на следующий день. Проанализируйте свои эмоции. Возможно, вы найдете много несоответствий.

Отвлеките себя шопингом, сходите в салон красоты, бассейн, караоке-клуб и другие места, где вы могли бы развлечься и забыть обо всем, что случилось. Уже на «холодную» голову подготовьте почву для дальнейших разговоров с мужем.

Долой эмоции

После выплеска негатива нужно успокоиться и все хорошо обдумать. Выдохните и мысленно постарайтесь отпустить ситуацию, как бы отстраниться от нее. В этом состоянии рассмотрите случившееся с другой стороны.

Ваш муж имел интимную близость с кем-то еще, кроме вас, будучи в браке. Неприятно, но не смертельно. Все здоровы и ничто не угрожает вашей жизни. Душа болит, но жизнь на этом не заканчивается. Тяжелее может быть только случай, когда женщина, с которой изменил вам муж, была вашей подругой. О дальнейшей дружбе с этой дамой не может быть и речи.

Оцените поведение вашего мужа в тот момент, когда он понял, что вам стало известно об измене. Если его это сильно взволновало, вызвало в нем чувство вины, то, скорее всего, он не жаждет разрыва с вами. Взглянув на все другими глазами, подготовьтесь к разговору о том, что его подтолкнуло к такому поступку.

Причины первого поворота не туда

Как бы больно вам ни было, а выслушать аргументы обвиняемого придется. Он тоже человек со своими чувствами и эмоциями, и имеет право высказаться. Вам может не понравиться то, что он скажет, но не смейте его перебивать. Усмирите собственное эго. Иначе, этот разговор не принесет никаких результатов.

Интимная жизнь

Самая частая причина мужских измен — однообразная интимная жизнь. Улетучилась та страсть, которая была в начале отношений. Секс стал обыденным выполнением супружеского долга.

Многие супружеские пары, хоть и живут вместе на протяжении многих лет, боятся друг другу признаться в своих сокровенных интимных желаниях. Кто-то от страха, что их не поймут, а кто-то боится оскорбить чувства своей второй половины. Это является самой большой ошибкой.

Расскажите о своих фантазиях, не бойтесь экспериментов, разнообразьте свой интим. Мужчины любят поиграть. В такой ситуации ваш супруг не об измене будет думать, а о том, что сегодня интересного ожидает его дома.

Отсутствие моральной поддержки

Завал на работе, конфликты с начальством, машина сломалась — от этого и еще многого другого мужчина испытывает стресс. Если дома вместо того чтобы поддержать, начинают пилить и обвинять во всех насущных проблемах, то мужчина бежит за успокоением к любовнице.

Здесь виновны две стороны. Женщина должна осознать свою ошибку и понять, что в дальнейшем такое поведение недопустимо. Иначе походы на сторону будут продолжаться.

Ревность и заниженная самооценка

Есть случаи, когда кажется, что измены исключены. Так, жена воплощение красоты и женственности, привлекает к себе посторонние взгляды. За такой женщиной может стоять неуверенный в себе мужчина. Чувство ревности и собственной несостоятельности может быть причиной измены. Таким способом он пытается доказать себе, что может нравиться женщинам.

Если самооценка вашего супруга оставляет желать лучшего, почаще хвалите его, восхищайтесь тем, какой он умный, красивый и заботливый супруг. Во время отдыха в компании друзей, упомяните о достижениях своего возлюбленного. Ему это будет приятно.

Возрастной кризис или измена после 30 лет брака

С наступлением возрастного кризиса мужчину посещают мысли, что почти половина жизни прошла зря. Да и женился не нагулявшись. Походом на сторону он пытается себя утешить.

Не обсуждайте случившееся с детьми. Будьте терпеливы. Донесите до супруга, что качество ваших отношений ценнее, чем многочисленные интрижки на стороне.

Синдром Казановы

Мы разобрались, как пережить измену мужа, если это произошло единожды. Что делать, если это стало системой? Как смириться с таким неуважением к собственной персоне? Систематические походы налево для таких любвеобильных мужчин — это часть их существования. Какие бы аргументы женщина ни предоставляла, затишье будет недолгим.

Если вы не можете мириться с таким поведением вашей второй половины, то лучше развестись. От неминуемых скандалов страдает не только нервная система обоих супругов, но и дети. Развод тоже отнимет много сил в процессе дележки имущества. Дети останутся без отца. А как быть с той искоркой, которая теплится глубоко внутри к тому, с кем когда-то уверенно шла под венец?

Как бы страшно ни было, подумайте о собственном будущем. Дети не смогут полноценно жить в обстановке, где родители постоянно скандалят, а мама плачет. Соберите в себе все физические и моральные силы. Сделайте первый шаг на пути к лучшей жизни.

Измена по любви

Не все мужья изменяют ради игры или разнообразия. Причиной может стать любовь. Как пережить моральную измену мужа? Не скандальте и не умоляйте его остаться. Это не принесет вам счастья. Отпустите его к другой. Вы тоже достойны быть счастливой, хоть и без него.

Не таскайтесь к гадалкам, чтобы отвадить любовницу и вернуть мужа. Кошелек после таких манипуляций станет тоньше, но счастливее вы не будете.

Разрушительница семьи: как с ней быть?

Не обвиняйте любовницу во всех смертных грехах. Она тоже находится не в лучшем положении. Ваш муж ей всецело не принадлежит. Не поделишься не с кем той радостью, о которой хотелось бы раструбить на весь мир. Чувства взяли верх над разумом.

Ознакомьтесь со списком тех действий, которые нельзя предпринимать в отношении любовницы:

Не опускайтесь до оскорблений ее личности при муже, родственниках и друзьях. В попытках унизить ее, вы сами падете в глазах супруга.
Не шпионьте за ней, не ищите встреч с ней и ее родственниками. Не к чему акцентировать все свое внимание на ней, когда ваша основная проблема — это разлад с мужем.
Не пытайтесь вызвать в любовнице чувство жалости к вам и вашим детям, которые останутся без отца. Реакция будет противоположной. В ней проснется чувство собственного превосходства и уверенность, что она достойнее вас. А значит этот мужчина будет гораздо счастливее с ней, а не с женой-неудачницей.

Как пережить измену мужа и сохранить брак?

Жизнь с мужчиной, который вам изменил, невозможна, если не попытаться его понять и простить. Конечно, тяжело унять боль внутри и смириться с предательством. Но если вы стремитесь сохранить ваш брак, то перенесите все свое внимание с него на себя.

Работа, как способ стать независимой

Хватит прозябать в четырех стенах. Подумайте, чем бы вы хотели заняться и кем могли работать. Новое занятие отвлечет вас от неприятных мыслей об измене и будет держать вас в тонусе.

Кроме перечисленных плюсов, работа — это еще и источник дохода. Вы уже не будете чувствовать себя целиком зависимой от денег вашего супруга. Это поможет вам взглянуть на себя по-новому и предаст уверенности.

Возрождение любви к себе

Измена любимого человека может серьезно пошатнуть вашу самооценку. Тут, главное, не пасть духом, а помочь себе восстановиться. Пропейте курс легких успокоительных, дайте организму выспаться, ешьте больше фруктов. Поменяйте что-то в своей внешности, например, прическу или имидж.

Начинайте каждый день с улыбки, даже если улыбаться совсем не хочется. Мозг человека так устроен, что рано или поздно он поверит в счастье своего обладателя. Не ходите весь день по дому с бардаком на голове, в затертом халате или растянутых трениках.

Разве можно требовать любви от других, когда вы сами не испытываете ее к себе? Ухаживайте за собой, полюбите каждую частичку своей души и тела, пробудите в себе женственность. Со временем вы увидите, как в ваших глазах снова загорится искорка и проснется вкус к жизни.

Расширение кругозора

Дайте пищу своему мозгу. Запишитесь на танцы, йогу, тренинги по личностному росту или курсы иностранного языка. Если для вас это дорого, то можно найти все это бесплатно в интернете. Главное, не лениться.

Найдите курсы по развитию творческого мышления. Кто знает, может, в вас есть таланты, о которых вы и не могли догадываться.

Контроль над эмоциями

Чтобы не наломать дров, научитесь контролировать свои эмоциональные всплески. Обратитесь за советом к психологу, займитесь медитацией или дыхательными практиками, которые помогут сконцентрироваться на главном.

Главное — достоинство

После измены мужа, главное, не пускаться во все тяжкие. Примите этот удар достойно. Отплатить изменой за измену — значит, унизить саму себя.

Не требуйте от мужа рассказать о подробностях измены. Эта информация не принесет вам ничего, кроме негативных эмоций. Если вы нашли в себе силы остаться с этим человеком после его поступка, значит, найдите в себе достаточно мудрости, чтобы больше никогда не упоминать о случившемся.

Не глушите боль спиртным. В состоянии пьяного угара можно наделать глупости, а не разобраться с проблемой. Да и в глазах мужа вы будете смотреться омерзительно.

Не забрасывайте свои домашние дела. По-прежнему выполняйте женские обязанности по дому: кормите супруга, поддерживайте чистоту, создавайте уют.

Не вешайте на себя ярлык жертвы, чтобы было удобно манипулировать мужа и требовать от него подарков и обожания. Если он дорожит вами, то сделает все, чтобы вернуть вашу благосклонность.

Если вы справились с такой задачей, как пережить измену мужа достойно, то вы не жертва, вы ПОБЕДИТЕЛЬ! Помните, мужчины любят сильных и мудрых женщин.

netrazvodam.ru

Как пережить измену, когда тебе 45 лет? | PsyLine

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

СОДЕРЖАНИЕ АНКЕТЫ СЕРВИСА "Психотерапия психотерапевт online" :

Помогите мне советом, у меня сейчас такое тяжёлое душевное состояние. Меня предали, мне изменили. 20 лет совместной семейной жизни перечёркнуты в один миг. Я узнала, что мой муж мне изменяет. Я в шоке. Никогда не думала, что это меня настигнет. Была уверена в муже на 100%, да он и не похож на гулящего. Все родные, соседи в шоке от этого известия.

Я узнаю, что он встречается с подругой моей племянницы. Я знаю её с детства, 31 год, незамужняя. Любит гулять с женатыми. Что удивительно, встречаются уже 2 года, и я не знала всё это время и в таком небольшом городке. Это меня просто «убивает». Некоторые люди знали и не говорили. У многих правило – не лезть в чужую семью. Почему жена узнаёт в последнюю очередь? Вих статьях часто советы даёт психолог. Я хочу, чтоб он помог мне. Может, ещё кому-то нужна такая помощь?

Как пережить факт измены, предательства? Какое это чёрное слово – «измена». Сначала был шок, всё обрушилось внезапно. Слёз не было. Потом начался гнев, мне захотелось мстить. Потом слёзы обиды – почему такое случилось со мной, ведь я не урод, выгляжу моложе своих лет? Я верила мужу, как себе. У меня не было от него никакой тайны, и вдруг такая подлость с его стороны. Надо быть таким наглым человеком, значит, он врал, обманывал меня!У нас двое взрослых дочерей, учатся в Нижнем. Как только я узнала об измене, я тут же собрала его вещи. Я не хочу, чтоб этот человек-предатель находился рядом со мной. Я сразу подала на развод. В один миг мир раскололся на две части, «небо и земля сошлись».

Сейчас иду по улице, вижу пары и думаю: «Какие Вы счастливые! Вы не знаете, что такое предательство. Не дай Бог никому такое пережить». Может, мои понятия о супружеской верности устарели, но я никогда не обману, не подведу, не изменю. Я живу с чистым сердцем. И у меня в голове не укладывается, как жить с человеком и обманывать его?

Я понимаю, что время идёт, мы меняемся, человек может полюбить другого. Но если полюбил – уйди. Я многое ему прощала в жизни: и запои, и лень. У нас частный дом (моих родителей) и по хозяйству всегда есть дела. А он не видел их и не хотел делать. Так получилось, что всё хозяйство я взвалила на свои плечи и воспитание детей тоже. Потом появилась машина. Думаю, это дало ещё большую трещину в семейных отношениях. У него появились какие-то «колымы», ремонты и прочие дела. А оказалось, что вечера проводил у любовницы. И мне не знать 2 года? Это меня убивает морально. Мне было трудно это пережить. И в таком городе, где почти все тебя знают, и весь город сейчас об этом говорит.

Первый шок – измена, да ещё такая долгая и подлая. В интимных отношениях у нас было всё нормально. Второй шок – что подруга племянницы, хорошо знакомая, я никогда бы не подумала на неё. Третий шок – так дружны были со свекровью, и, вдруг, она заняла сторону сына, во всём обвинила меня. Я не ожидала от неё такого поведения. Лицемерка.

После развода – одиночество – тоже кризис, нет рядом детей. Иногда захватывает такая истерика, что я не смогу пережить измены. Муж не идёт на откровенный разговор, ведёт себя заносчиво, чувствует себя героем. Другой бы прощения попросил. А этот заявляет: «А что я тебе сделал? Кого опозорил?» Как оценить его слова? Очень прошу, помогите мне советом. Как пережить измену, когда тебе 45 лет?»

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА Психолог, врач-психотерапевт.:

Проблема сексуальной неверности достаточно распространенная, и очень многие женщины, впрочем, как и мужчины, пережили эту ситуацию.

Тяжелее всего реагируют на измену те женщины, которые заранее не просчитывали своих шагов и не рассматривали ситуацию супружеской неверности как вероятную. Когда становится все известно, вначале возникает чувство гнева, жалости к себе, обида. Позже приходит чувство разочарования в партнере и в отношениях.

К сожалению, в нашем обществе редко сочувствуют друг другу. Жаль, что в ситуации адюльтера окружающие и родственники не только не утешают обманутую женщину, а, наоборот, обвинять ее в мужской измене. В итоге, ни в чем не виноватая женщина, остается наедине со своей душевной болью и не находит поддержки или элементарного понимания.В Вашем письме Вы используете метод психологической защиты от тягостных переживаний – рационализацию. Проще говоря, это когда Вы ищете объяснение всем проблемам в своей внешности. Применение рационализации, как психологической защиты, имеет свой плюс – помогает быстро поднять самоуважение. Но тут есть один минус – при этом способе психологической защиты не замечаются реальные проблемы.

Первая проблема в парах, где один из партнеров или оба не соблюдают супружескую верность, заключается в непонимании невербальных реакций друг друга и недостатке теплого эмоционального общения.

Вторая проблема заключается в гиперответственности, жертвенности женщины и психологической незрелости мужчины. Стоит заметить, что многие мужчины, несмотря даже на солидный возраст, психологически являются инфантильными и безответственными. Они легкомысленно относятся к сексуальной верности, семейным ценностям, к душевным переживаниям близких людей. Такие мужчины, кажется, не выросли из стадии подросткового эгоизма и концентрируются только на своих личных интересах.

Особенно хорошо это получается, если женщина с готовностью берет все на себя - ответственность за хозяйство, воспитание детей, материально содержит семью. Мужчина при гиперответственной женщине занимает удобную позицию «ребенка при заботливой матери». Супруга, играющая психологическую роль «матери», обеспечивает «быт, уют, горячее питание», прощает пьянство. По сути, тем самым, она бессознательно поощряет безответственность мужчины. Когда меняются психологические роли, исчезает чувство близости, закономерно возникает дискомфорт в интимной сфере. Брак превращается в привычку, комфортное сожительство, возникает благодатная почва для поиска приключений.

Люди по-разному реагируют на ситуацию измены. Кто-то решает не рвать отношения, и находит новые основания для продолжения брака. А кто-то после измены прекращает взаимоотношения, надеясь в будущем найти создать партнера, разделяющего ценности семейной жизни и супружеской верности.

Для того, чтобы преодолеть душевные последствия ситуации измены, прежде всего, стоит избавиться от чувства вины и представления о себе, как о жертве. Не стоит брать на себя излишнюю ответственность за то, что произошло. Вы не отвечаете за выбор вашего партнера. Вы сделали все, что могли для поддержания семейных отношений. Возможно, вы и не заметили охлаждения в отношениях. Но это ни в коем случае не оправдывает обман. За последствия своего выбора вашему супругу придется нести ответственность самостоятельно.

Во-вторых, не стоит сравнивать себя с женщиной, с которой у мужа возникли отношения. Она ничем не лучше и не хуже. Скорей всего, не любовь была ее мотивом, а глубинный невроз. Как правило, такие женщины низко себя ценят, а также испытывают трудности в создании полноценных отношений с мужчиной.

В-третьих, желательно найти себе интересное занятие, чтобы занять свои мысли чем-то другим. Интересное занятие (например, спорт, музыка, фотография) поможет Вам переключить внимание, получить положительные эмоции и приобрести новых подруг и друзей, начать новую жизнь.

Если Вам будет трудно справиться с эмоциями и преодолеть семейный кризис самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к врачу-психотерапевту. Специалист обязан хранить тайну обращения и всего того, что Вы сочтете нужным рассказать. Он отнесется к Вам доброжелательно и с сочувствием. Поможет найти выход из сложившейся ситуации, справиться с негативными эмоциями. В результате душевной работы над собой со временем снова появится уверенность в себе, доверие к людям, желание создать эмоционально теплые отношения с тем мужчиной, который разделяет Вашу систему ценностей.

www.psyline.ru

Как пережить измену мужа? Практические советы.

Как себя вести после измены супруга? Практические советы

Супружеская измена, кроме того, что приводит к негативным эмоциям и страданиям, меняет также и взаимоотношения супругов.

Когда изменил мужчина и ситуация в семье обостряется и требует немедленных ответов на вопрос "а что же дальше?" то решение, как правило, остается за женщиной. Муж в этом случае только вносит определенность: или обещает, что этого больше не повторится, или признается в том, что любит другую, или – их обеих, или уходит.

Как пережить измену мужа, если он искренне сожалеет о случившемся? Развод является первым импульсивным желанием обманутой жены, которой сложно принять и простить поступок мужа.

Популярное на сайте: основной удар приходится на самоуважение человека. И именно с этим надо работать, только это действительно приносит плоды – Ластик для измены.

Однако прежде чем принимать серьезное решение нужно все взвесить и подумать о том, как изменится жизнь после того, как семья будет разрушена окончательно. Ломать – не строить. Развестись намного легче, чем заново создавать семью. Особенно это касается женщины, которая после развода зачастую остается одна с детьми. Но не реагировать никак тоже нельзя.

Измена мужа. Как себя вести? Практические советы:

1. Сохраняйте спокойствие.

В жизни большинства мужчин появляется другая женщина просто из любопытства. Многие женщины сталкиваются с подобной ситуацией, поэтому не нужно считать, что вы единственная жертва мужского предательства.

2. Отбросьте принципиальность.

Не стоит ставить своей целью во что бы то ни стало наказать провинившегося. Главная задача каждой женщины – сохранить семью. Однако имеет смысл проанализировать совместную жизнь, ведь измены, как правило, не случаются без причины.

3. Придерживайтесь мудрой тактики в поведении.

Необходимо разумными поступками убедить мужа в том, что новая женщина не так уж хороша, а вы – не так плохи, как ему может сейчас показаться.

Для брака, пожалуй, нет испытания более серьезного, чем испытание изменой. Находясь в браке, следует не забывать о том, что супружество дает нам не только защиту, надежный тыл и уверенность в завтрашнем дне, но также возможность быть переживающим, чувствующим и живым человеком. Как научиться мудрому поведению, чтобы не потерять все сгоряча? Выбор принимает каждый сам за себя.

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

psychologytoday.ru

Советы психолога - как пережить измену мужа

У женщин интуиция хорошо развита. Женское чутье не обманывает. И вот вам кажется, что в последнее время поведение вашего мужа изменилось. И в этот момент мы ведет себя по-разному.

Кто-то начинает с любопытством читать SMS-ки в телефоне своего мужа, кто-то идет в социальные сети и читает личную переписку. Некоторые женщины просто молчат и придумывают в своей голове разные причины.

Пока это только подозрения, то навязчивые мысли еще можно остановить и перестать любопытничать. Надо просто доверять своему мужу, и своей верой вы спасете свои семейные отношения.

Надо любить его сильней, чем та другая, ваша потенциальная соперница!

Легко говорить, но не так легко это сделать. Ведь дурные мысли снова и снова лезут к вам в голову.

А что делать, когда уже остановить ничего нельзя? Например: вы нечаянно нашли подтверждение того, что ваш муж изменяет? Как быть? И это после того, как вы вместе прожили 30 лет. У вас есть дети и внуки. Что делать с фотографией, которую вы нечаянно нашли, а на ней он такой счастливый, и обнимает молодую девушку, которая по возрасту как ваш дочь? Или вы увидели, как он весело и беззаботно общается с другой женщиной.

В этот момент вы понимаете, что слова вашей подружки - это правда. У вашего мужа есть любовница, и он вам действительно изменяет.

Внутри кипят эмоции, а от навязчивых мыслей невозможно избавиться: "Как пережить измену мужа?" и "Что мне делать - простить или уйти?"

Собственно вариантов у вас не так уже и много.

Вы можете простить его и остаться вместе, а можете хлопнуть дверью и уйти. И это все.

Нет варианта самого лучшего, подходящего для всех женщин сразу. Да вам и надо спасать весь мир. Вам будет вполне достаточно, если в вашей семье будет спокойствие и любовь. Поэтому надо найти вариант, который самый подходящий для вас, чтобы пережить измену мужа.

Опасности, которые вас подстерегают

Гнев, желание мести, злость, ненависть

Гнев сложно контролировать. Одни выплескивают его наружу и бьют посуду. Другие пытаются его подавить, и тогда гнев бурлит внутри женщины. Оба эти состояния наносят большой вред вашему здоровью.

Вначале гнев разрушает ваше душевное состояние, и если его вовремя не унять, то здоровье вашего тела будет под угрозой.

Нарушается сон, обостряются хронические заболевания, повышается давление, частые головные боли, обостряются женские заболевания. И это еще не полный список болезней, которые сопровождают состояние гнева и ненависти.

Очень часто женщина настраивает своих детей (или ребенка) против мужа. Она использует детей, как орудие мести. Понятно, что организм ребенка не готов к таким сильным эмоциям. Ведь для ребенка его родители - это боги, они пример для подражания. Ребенок чувствует, что его разрывают на две части. Ему сложно сделать выбор, ведь он одинаково любит маму и папу, поэтому сильно переживает. Вот и получается, что здоровье вашего ребенка тоже в опасности.

Осознайте, что ребенок - это очень важно для вас. Вы ведь не желаете ему зла! И решая свои эгоистические потребности, вы сбрасываете на ребенка свои эмоции и личные проблемы.

Риск алкоголизма

Алкоголь на некоторое время притупляет ум и помогает забыть боль измены. Но мысли в вашей голове ни на одну минуту не прекращаются. Тогда получается, что вам надо принимать алкоголь постоянно. Возможно, у вас в роду есть близкие родственники, которые пьют. Вспомните, как вы раньше относились к алкоголикам. Вы раньше осуждали их поведение, а теперь незаметно для себя вы становитесь такой же.

Начать пить с горя легко, а вот остановиться будет очень сложно.

Кстати употребление большого количества снотворного и успокоительных лекарств - это очень похожая зависимость, и она тоже не приведет до добра. Чтобы успокоиться, вы будете пить лекарства всё чаще.

Побалуйте свое тело - примите ванну, сходите на массаж или в бассейн. Вспомните о своем хобби - сейчас самое время к нему вернуться. Если у вас есть нереализованные желания (например: научиться рисовать, вязать, вышивать, играть на гитаре, водить машину или другое), то сейчас самое подходящее время, чтобы начать учиться чему-то новому.

Начните посещать занятия в группах йоги. Выполняя асаны и пранаямы, вы немного успокоитесь. И сможете на несколько часов вернуться в то спокойное душевное состояние, которое у вас было раньше. При равном эффекте, это будет намного лучше для вашего организма, чем спиртное или лекарства.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Если вы думаете, что вы единственная, кто столкнулся с такой ситуацией и не сможете пережить измену мужа, то вы ошибаетесь. Много женщин прошло через это.

Вспомните, сколько фильмов вы смотрели, в которых рассказывается про измену. Сколько песен о несчастной любви! А сколько анекдотов придумано про любовный треугольник. Тогда вам это казалось смешным. А сейчас не до смеха.

Не спешите "снимать пиджак"

В известной песне "Ромашки спрятались…" в исполнении Ольги Воронец воспевается поведение гордой женщины, которая не хочет и не умеет прощать. Действительно, когда муж изменяет, то от любви одни страдания. А было ли что-то хорошее в вашей совместной жизни? Чтобы вспомнить это хорошее, вам надо вначале немного остыть. Обязательно надо успокоиться, перед тем, как принимать окончательное решение.

Дав согласие на развод, вы помогаете его любовнице. Теперь у нее нет препятствий на пути. А вы действительно уверены, что вам станет лучше после развода? Вряд ли. Хотя решать вам.

Проверьте себя, все ли у вас цело - руки, ноги, голова. Есть тело, есть крыша над головой, с голоду не умираете. Значит, вам стоит жить!

А разные проблемы и раньше были в вашей жизни. Вначале вам казалось, что вы никогда не сможете с этой проблемой справиться, а потом вы нашли решение, и научились с разными проблемами успешно справляться. Значит, и с этой неприятностью вы тоже сможете справиться.

Все испытания нам даются по нашим силам. И в каждом пройденном испытании есть свои "дары".

Ответьте честно, что вы хотите

Хотите вернуть всё, как раньше? Тогда вам надо уметь пережить измену мужа. Всё, что сейчас происходит - это всего лишь кошмарный сон, и в ваших силах проснуться и вернуть ситуацию. Такое возможно!

Если вы хотите избавиться от боли, то развод вам не поможет. Эта боль пройдет сама, но для этого нужно время.

Сейчас вы имеете право требовать от него прекратить отношения с любовницей. Если он согласен и стремится сохранить семью, то теперь вам нужно научиться прощать. Он выбрал вас! И это ваша победа.

Бюджет, семейные обязанности

Загрузите вашего мужа семейными обязанностями. Обсудите финансовые вопросы. Стремитесь услышать друг друга.

Договаривайтесь!

Пришло время мирных переговоров. Вам надо конструктивно обсудить, что вы хотите от вашей совместной жизни в будущем. Не стоит умалчивать, говорите обо всех своих желаниях. Будьте готовы взамен услышать его мечты. И, конечно, вам тоже в чем-то придется идти на уступки. Ваши переговоры должны пройти в духе Win-Win (выиграл-выиграл).

Как пережить измену мужа после тридцати лет брака?

Тридцать лет вместе - это большой срок. Вы многому научились у него, а он у вас. Цените это. И если есть хоть малейший шанс сохранить семью - сделайте все возможное. И невозможное - тоже сделайте! Сейчас не время проявлять гордыню и думать о том, что скажут люди. Сейчас время - искать компромисс и идти на уступки друг другу.

Подумайте о ваших детях

Ваши дети давно выросли. Они сейчас находятся в том самом возрасте, когда надо создавать и строить свою семью. Возможно, они уже в браке, и у вас даже есть внуки. А может ваша дочь именно сейчас принимает решение - стоит ли создавать семью.

Какие мысли будут у нее? Муж - это плохо, от мужчин одни проблемы. Поэтому вашей дочери с такими установками создать семью будет очень сложно. А если семья у нее уже есть, то проблемы в ее семье неизбежны. Ведь ваша дочь - это частичка вас, она с детства впитывала ваше поведение, ваши жизненные установки. И сейчас она с подозрением начнет относиться ко всем мужчинам.

Мысли материальны

Если в вашей семье постоянно обсуждается тема, как пережить измену мужа, то ваша дочь подсознательно думает об измене, и о своем отношении к этому. И даже не важно, на чьей она стороне сейчас. Скорее всего, она осуждает отца и жалеет свою маму, но так бывает не всегда. Иногда дочь боготворит своего отца, и она готова простить ему даже такое поведение.

Говорят, что мысли материальны. И если постоянно думать об измене, то мы притягиваем такие ситуации к себе, в свою жизнь. Поэтому не стоит удивляться, что в жизни вашей дочери тоже появятся аналогичные ситуации, чтобы она на своем личном опыте попыталась их решить.

Судьба детей похожа на судьбу родителей

Оглянитесь на свою жизнь. Как вы похожи на свою маму! Вы точно также думаете, как она, ваши привычки и поступки похожи. Даже болезни у вас те же самые. Не бывает наследственных болезней, бывает "наследственное" поведение, которое приводит к тем же болезням. Поэтому, если вы не смогли сохранить семью и пережить измену мужа, то не стоит удивляться тяжелой судьбе у вашей дочери. Начинать надо с вас. И прежде всего, вам надо научиться прощать ошибки другим людям.

pestrecy-rt.ru

Как пережить измену мужа? | ПсихологияСоветы.РФ

Фактов, объясняющих измену мужа, немало. Это и доводы психологов, и, порой не очень внятные, объяснения самого мужа. А как в себе найти силы, чтобы пережить измену мужа?

Факт измены может быть случайным, единичным. Ну, бывает, бес попутал. Поддался влиянию внезапного влечения. А как же смириться с тем, что муж постоянно пропадает ночами, задерживается без видимых причин на работе? Нужен ли вам такой человек рядом?

Очень часто, пытаясь сохранить семью ради детей, женщины закрывают глаза на измены мужа. Это тяжело. Жить с человеком и понимать, что он любит другую женщину.

Столкнувшись с фактом измены, женщина очень часто ищет причину в себе. Пытается понять, что она делала не так. Но не стоит изводить себя лишними вопросами. Мужчины редко когда задумываются над этим. Все гораздо проще – виновато их легкомыслие.

Женщине надо включить здравый разум и подумать, чего именно она хочет. Представляет ли она свою дальнейшую жизнь с изменником или же не хочет видеть его больше. Конечно, в пылу страстей нельзя разобраться в своих чувствах, поэтому переждите момент накала.

Метод «пяти шагов» поможет справиться в такой ситуации и поможет сохранить семью.

Содержание статьи

Шаг первый

Вы узнали об измене. Не торопитесь разобраться в случившемся моментально. Слезы и скандалы не приведут ни к чему хорошему. Отстранитесь от ситуации. Создайте свое личное пространство. Переезжайте к знакомым, друзьям. Попробуйте пожить так, как будто его нет в вашей жизни. Оставьте мужа наедине с собой. Поверьте, не пройдет и недели, как он поймет, что вместе с вами потерял заботу и комфорт.

Шаг второй

Это время теперь можете использовать, чтобы выплеснуть все эмоции. Поделитесь своей проблемой с близким для вас человеком. Женщине это необходимо. Наплакавшись вдоволь, постарайтесь занять себя чем-то. Используйте это время для себя. Совершите то, чего давно хотели. Может, это поездка заграницу или же покупка одежды. Потратьте все деньги на себя любимую.

Шаг третий

Теперь, когда вы уже способны оценить все здраво, проанализируйте ситуацию. Хотите ли вы вернуться к нему? Если измена – не типичное для вашего мужа поведение, возвращайтесь к нему. Измените свой внешний вид. Пусть он увидит в вас не кухарку, а красивую ухоженную женщину.

Многих женщин подталкивает отомстить мужу, они выбирают оружием мести измену. Но ведь вы сами возненавидели его за грязь и мерзость этого поступка. Подумайте, как отнесетесь вы к самой себе, совершив его.

Шаг четвертый

Вы сделали для себя выводы и решили, что вернуться в семью необходимо. Значит, пришло время поговорить с мужем. Если вам тяжело контролировать свои эмоции, можете воспользоваться услугами психолога.

Время, что вы провели без него, должно быть использовано грамотно. В этом случае он увидит перед собой женщину, которую любил всю жизнь. Разбудите в нем воспоминания. Наденьте красивое новое платье. Не скупитесь на средствах, сделайте красивую прическу и макияж. Пусть он увидит вас в новом образе. В образе шикарной, достойной лучшего красивой женщины.

Шаг пятый

Может быть, некоторое время назад вы и не предполагали, что решите сблизиться с мужем вновь. Как ни странно, но многие пары после таких испытаний не только сходятся, но и возобновляют свои отношения в более ярком режиме. Так что, если вы осознали, что любите его, возвращайтесь к нему.

Конечно, эти советы психологов помогут, если причиной расставания служил случайный факт измены. А что же делать, если измены мужа – неотъемлемая часть вашей супружеской жизни? Бросайте его. Начните новую для себя жизнь, без слез и унижений!

xn--b1abhjbqubcdwgq6a8gsc.xn--p1ai

Как пережить измену мужа?

Содержание статьи:

Как пережить измену мужа - сегодня поговорим с вами на сайте «Кому за 30». Для кого-то факт измены становится настоящим громом среди ясного неба. Другая просто начинает удивляться, почему мужу хватало «совести» раньше более-менее скрывать, а теперь он, не утаивая особенно ничего, гуляет.

А иногда (да, бывает и такое печальное дело) жалуется жене на любовницу либо просто рассказывает, какая она замечательная.

Что же со всем этим делом? Как пережить? Простить? Или выгнать обидчика вон?

Как бы это ни звучало парадоксально, не стоит «рубить с плеча» и сразу же бежать в суд или ЗАГС, чтобы подать заявление. Сейчас хочется вам предложить не стандартную схему, не то, что могут посоветовать подруги или родственники. А уж вам решать, следовать этому или нет.

Не хочется приводить статистику измен. К чему? Чтобы вы ощутили себя частью статистики? Это лишнее.

Каждая измена переживается по-своему, для кого-то – особенно остро. Скажем лишь то, что это не такое уж редкое явление.

как пережить измену мужа совет психолога

Муж изменил: как пережить измену?

Кто-то начинает закатывать истерику и слезно просить, чтобы не уходил, или выгонять из дома.

Не стоит делать ни того, ни другого. Хотя можно представить, как вам больно. Поймите для себя, что для такого его шага была причина. Но и сильно копаться в себе и винить только себя не стоит. Ведь так можно окончательно опустить и без того упавшую самооценку. А для женщины это крайне губительно.

Сейчас хочется дать вам несколько кратких советов о том, как пережить измену мужа и сохранить … лицо! Под «лицом» подразумевается достоинство вас как женщины.

Зачастую изменяют тем, кто перестал наслаждаться отношениями внутри себя, много отдает себя работе или слишком сильно «опекает» семью. Иногда изменяют тем женщинам, которые перестали быть загадочными и подолгу «выносят мозг». Мужчины порой не переносят того, что им что-то указывают. Это все не означает, что на вас как на жене можно поставить крест.

Просто поймите, что мужчина изменил из-за своей слабости.

Он просто не справился морально с тем фактом, что рядом с ним находится не женщина в своем лучшем воплощении, а замученная работой, хозяйством, материальными проблемами или иными трудностями «лошадь». Вы можете, конечно, начать обвинять его в том, что потратили на него лучшие годы своей жизни, что из-за его безответственности и «бесхребетности» стали работать на 3 работах, чтобы прокормить семью.

Но вы могли этого и не делать. Да и тем более какой смысл в таких обвинениях и даже мыслях, если вы хотите пережить измену мужа и сохранить семью.

Сайт komy-za30.ru советует, чего делать точно не стоит:

выяснять все подробности про любовницу и начать ей звонить или писать, угрожать и прочее;
даже если любовница вышла на связь с вами, не стоит с ней вообще общаться, но можете записывать все то, что она говорит вам по телефону, чтобы просто хладнокровно дать ему послушать эту «милую нимфу»;
заводить любовника в ответ – дело не в том, что вы обязаны быть верной женой, просто потом – 100% – станете жалеть, и хорошо еще, если не получите других проблем, кроме душевных.

Если вы действительно размышляете над тем, как пережить измену мужа и сохранить брак, то усвойте раз и навсегда: роль жертвы вам не к лицу. И даже в разговорах супруга не стройте из себя обманутую и несчастную женщину, а постарайтесь понять, что же именно подтолкнуло его к такому.

как пережить измену мужа и сохранить брак

Как пережить измену мужа: совет психолога

Как раз многие специалисты и рекомендуют прийти к пониманию причин измены, чтобы понять, что можно в себе исправить.

Но в то же время здесь велик риск прийти к выводу, что вы действительно несексуальная, злая, неудовлетворенная и вечно ноющая женщина. Может дойти до того, что вы еще и согласитесь с тем, как он был прав, что изменял вам.

Но самое ужасное, что вы будете прокручивать в голове эти мысли, тем самым лишая себя уравновешенного состояния.

Если все так сложно, не можете переключиться, уговорите себя уделять этому 15 минут в день. И просто записывайте свои переживания в дневник. Можно сжечь его, что будет закреплять эффект избавления от переживаний и всего неприятного.

Как пережить измену мужа и сохранить семью?

Наша с вами цель – не просто сохранить семью, а сделать ее более крепкой. Вот он вам изменил. Вероятно, не дорожил отношениями.

Не удерживайте его. Если хочет идти, пусть идет. Все равно семейные отношения – это достаточно глубокие и прочные связи, и если вы поведете себя мудро, то сможете повернуть все в свою пользу.

Отстранитесь от мужа. Займитесь собой, уделите внимание тому, что интересно вам, не концентрируйтесь на прошлом, смотрите вперед. Когда он придет (а этот момент наступит, если вы не проявите себя неуравновешенной истеричкой), сразу не пускайте его в свою постель. Продемонстрируйте ему, что он должен заслужить доверие.

Да и вообще измена – это не так уж и плохо.

Непридуманная ситуация: у одной женщины муж был патологическим изменщиком. Для него это было настолько интересно – заполучить новую «жертву». При этом выяснилось: бюджет у них раздельный, на семью муж не выделяет почти ничего. Только платит за квартиру и иногда покупает продукты. Все остальное «тянет» на себе жена, в том числе обеспечение несовершеннолетнего ребенка. Грамотная спокойная тактика помогла ей не просто вернуть его в семью, но и по-новому взглянуть на все. Она больше не была согласна с таким бюджетом. И он прекратил изменять, так как те девушки, на которых он засматривался, не даются «бесплатно».

У вас есть различные пути, но в этой статье мы постарались рассказать, как пережить измену мужа с меньшими моральными потерями.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Загрузка...

www.komy-za30.ru