Психологическое насилие над женщиной в семье: как ему противостоять? Психологическое насилие

7 способов распознать психологическое насилие

«…Можно, конечно, пойти ва-банк, дождаться встречи и спросить: а почему ты пропускаешь неудобные вопросы? На такие случаи у моральных насильников есть другие приемы. — Газлайтинг например. …»

Моральное насилие — еще более тонкая тема, чем насилие физическое. Партнер не пьет, не поднимает на вас руку, но лишает вас воли психологически.С распознаванием физического насилия современным людям все более или менее понятно. Благодаря просветительской деятельности психологов давно уже не секрет, что насилие — это вовсе не обязательно сексуальное принуждение или побои. Удерживать человека дома, когда он хочет уйти или, напротив, не впускать, когда он хочет домой; отобрать ключи, телефон, документы или деньги, чтобы затруднить его передвижение — все это тоже физическое насилие. Крик или удары по стене/столу с целью сломить вашу волю во время вспыхнувшего конфликта — физическое насилие, пусть к вам никто (еще) даже не прикоснулся. Партнер-насильник интуитивно рассуждает очень просто: грубые физические действия в вашем присутствии, на ваших глазах пугают вас и парализуют вашу волю.

Но как быть с моральным насилием? Нет ни грохота, ни разрушений. Ни ударов, ни пощечин. Ни поломанных вещей, ни прочтенных без разрешения чужих писем. Как его опознать? Давайте посмотрим на виды психологического насилия.

1. Мгновенные переключения на холод. Начнем с безобидного. Услышав, что вы не хотите в эти выходные снова ехать в гости к его родителям, ваш партнер молча вытягивается в лице. Взгляд подернулся инеем, губы в ниточку. Он говорит: ОК. Но его голос! Будто он только что выписал вам штраф. Ясно, что гости отменять нельзя (вы догадались).

2. Частичное игнорирование. Фильтрация вопросов в соответствии со своими целями. Если разрезать блинный торт, то на срезе он полосатый. Так же выглядит «на срезе» общение с моральным насильником. Одни ответы получить удается, другие нет.

— Как насчет пятницы? Я соскучилась.— Да, дорогая!— А кто такая Маша Гибискус, она флиртует с тобой на фейсбуке?

Он не отвечает.

— Милый, что ты хочешь на ужин?— Запеки, пожалуйста, моего любимого сибаса с лимоном и розмарином.— Слушай, а почему по вечерам ты говоришь по телефону из ванной, включив душ? У тебя кто-то есть?

Он не отвечает.

Можно, конечно, пойти ва-банк, дождаться встречи и спросить: а почему ты пропускаешь неудобные вопросы? На такие случаи у моральных насильников есть другие приемы.

3. Пристальный взгляд без комментариев. Это когда он Удав Каа, а вы … сами понимаете, кто.

— Дорогой, мы могли бы перенести поездку за город, мне совершенно необходимо по работе попасть на эту конференцию.

В ответ он смотрит на вас, не отрываясь.

— Я что-то не то спросила?

Не мигая, он продолжает дырявить взглядом вашу переносицу.

Вы испугались, и ваш вопрос куда-то делся. Потом, когда вы спросите: «Ты не рад, что я отказалась от той конференции, ведь ты же был так против…», — он скажет с подзевком: «Я был против? Прекрати вешать на меня вину за собственные ошибки». И будет прав. Он же не говорил, что против. Он просто смотрел вам между глаз. Кстати, попробуйте еще пикнуть, что он как-то не так смотрел. Он скажет: «Я смотрел? Я стоял к тебе спиной и смешивал куантро с мартини. Возможно, в тот вечер ты выпила лишнего?». И это уже называется ….

4. Газлайтинг. Детективный фильм «Gas Light» 1948 года о том, как молодая супруга оказалась заложницей преступных целей своего мужа. Он выставлял ее сумасшедшей в глазах родни, а главное — заставил ее сомневаться в собственной вмемяемости. Газлайтингом обозначают намеренное «сведения с ума» другого человека. Газлайтер целенаправленно утвержает и даже «доказывает», что психика жертвы работает с ошибками, и полагаться на нее нельзя. И жертва верит. Ваш друг делает мелкие гадости (например, все время немножко врет) или даже какую-то крупную (тратит общие деньги на свое личное альпинистское снаряжение, шантажом заставляет вас сделать аборт или спит с вашей подругой). А потом говорит одну из фраз: «Что с тобой не так?», «У тебя плохое настроение?», «Неправда, мы договаривались», «Ты сама этого хотела», «Ой, ты опять начинаешь?», «Я не это имел в виду», «Ты неправильно меня поняла», «Этого никогда не было». В романтических отношениях газлайтеры используют общечеловеческое свойство влюбленности — регресс. Вы влюблены и ощущаете себя немного ребёнком? Так приятно подчиниться мудрому и харизматичному другу? Пусть он делает, как считает нужным, растворяться в нем — наслаждение? Если ваш мужчина сильный и зрелый, он отблагодарит вас за доверие и будет любить только сильнее. Если вы имеете дело с моральным насильником, очнувшись от любви, вы обнаружите себя в отношениях, где вы ничего не решаете, и где все против вас, если вы с этим не согласны. А на вопрос «почему все так?» он скажет: «ты же сама этого хотела». И будет прав.

5. Шантаж, вызывание чувства стыда или вины и соблазнение. Ваш друг сообщает, что из-за пропущенного визита в родовое гнездо у мамы плохо с сердцем, папа порвал мениск, бегая в аптеку, а сам он теперь так расстроен, что сомневается в перспективности ваших отношений. (как водится, он смотрит вам в переносицу). В этом примере виден весь «пакет»: манипуляция виной, попытка застыдить/напугать вас, шантаж разрывом отношений. Если вы одумаетесь и сразу пообещаете все, от чего вчера отказались, он немедленно сделается мил и загладит конфликт лаской, сексом или прогулкой в вашем любимом парке.

6. Игнорирование, исчезновение с целью наказания. Некогда знаменитый педиатр Бенджамин Спок не рекомендовал входить ночью к плачущему младенцу, чтобы тот «понял», что хорошие детки ночью спят, а не плачут. Одновременно с ним, другой доктор Джон Боулби, с цифрами в руках доказал, что младенец, вновь и вновь переживающий невозможность призвать маму, погружается в «анаклитическую депрессию», от которой даже может умереть несмотря на полный уход. Слабый раствор младенческого ужаса-отчаяния переживаем и мы, когда дорогой человек исчезает «с радаров» без всяких комментариев. Моральные насильники интуитивно прибегают к этому инструменту для запугивания своих партнеров: «Хорошие девочки не задают любимому неудобных вопросов про флирт и телефонные разговоры из ванной. Подергайся, перебери нашу ссору по кадрику. Найди ошибку, догадайся, где ты была не права. А послезавтра я, быть может, прощу тебя».

7. На самом деле жертва — он. Помните то воскресенье, когда когда вы не хотели идти в гости, а он тяжело намекал, что бросит вас? Если однажды вы рискнете переиграть его и немедленно среагируете шантажом на шантаж, вы будете изумлены феерической метаморфозой. Скажите: «Дорогой, я так расстраиваюсь, когда на меня давят, что даже не знаю, какие перспективы у наших отношений…» — тут надо длинно посмотреть ему между бровей. Я знаю историю, когда вчерашний моральный насильник плакал две недели без перерыва и замусорил все мессенджеры своей подруги мольбами простить его. Оказалось, он был не в курсе ее дискомфорта. Когда шантаж перестает работать, а соблазнение неуместно, он давит на жалость. Вы смягчаетесь, и все начинается снова.

Смысловой стержень любого насилия — объектное манипулирование другим человеком. Даже обернутое в вежливость, обольщение или хитрость, насилие выдает себя по главному признаку — в отношениях вы предмет, а не субъект, не личность, не человек, обладающий своими чувствами и волей. И с вами обращаются, как с предметом: манипулируют функционально, перебирая разные техники, подыскивая отмычки. Если вы податливы, пользуются мягкими приемами. Если мягкие не эффективны, используют давление.

Очень часто партнёр, склонный к психологическому насилию, чередует агрессию с соблазнением. Как только вы перестаете гнуться, он делается очарователен и глубоким бархатным голосом просит вас о примирении. И дарит билет на мюзикл или тур на Бали. Вы расслабляетесь, и через пару дней он снова отчитывает вас, сверлит глазами и наказывает молчанием. Против моральных насильников есть всего одно средство, но его достаточно. Нужно точно знать, чего хочешь (или не хочешь) и уметь говорить это вслух.

psih.webdomovoy.ru

Методы защиты от психологического давления и вербальной агрессии

Слыша слово "насилие", мы в первую очередь представляем агрессивного человека, применяющего силу к более слабому. Однако насилие может проявляться не только в виде физической агрессии, но и в форме психологического давления и принуждения. И многие психологи уверены, что эмоциональное и вербальное насилие куда более опасно для человека, чем физическое, так как оно калечит не тело, а психику и личность жертвы. Человек, регулярно подвергающийся психологическому насилию, постепенно теряет уверенность в себе и свое "Я" и начинает жить желаниями и установками агрессора, прикладывая усилия для достижения его целей.

Признаки и виды психологического насилия

Психологическое насилие, в отличии от физического, не всегда очевидно, так как оно может проявляться не только в форме крика, ругани и оскорблений, но и в виде тонких манипуляций эмоциями и чувствами человека. В большинстве случаев цель того, кто использует психологическое насилие - вынудить жертву изменить свое поведение, мнение, решение и поступить так, как того хочет агрессор-манипулятор. Однако следует отметить, что есть отдельная категория людей, что применяют психологическое насилие и давление для того, чтобы морально сломить жертву и сделать ее полностью зависимой от своей воли. Чтобы достичь своей цели, агрессоры применяют следующие виды психологического насилия:

Управление, приказы. Попытки занять доминирующую позицию и командовать другим человеком - одна из самых простых форм психологического насилия, и как ни странно, она довольно действенна. Многие люди, не имеющие прочных личностных границ, попросту не умеют говорить "нет" и ставить зарвавшегося "командира" на место, поэтому они предпочитают не идти на открытый конфликт с агрессором, а подчиниться его воле.
Вербальная агрессия - необоснованная критика, злые насмешки, унижения, оскорбления. Оскорбляя жертву, агрессор ставит цель морально унизить ее и возвыситься в собственных глазах за ее счет, а также - заставить оправдываться и делом доказывать, что оскорбления беспочвенны. Унижение и оскорбления является достаточно эффективным приемом манипуляции, так как человек, которого унижают, будет со всех сил стараться доказать собственную значимость и заслужить уважение в глазах агрессора (особенно если агрессор - значимый для жертвы человек).

Игнорирование и бойкот. Вид психологического насилия, при котором агрессор либо полностью игнорирует жертву, либо намеренно избегает обсуждать с ней значимые для нее вопросы. Игнорирование также является манипулятивным приемом, так как цель этого приема - заставить жертву изменить свое поведение / сделать что-либо, чтобы получить возможность снова нормально общаться с агрессором-манипулятором.
Давление на чувство долга либо чувство вины. Этот вид психологического давления основывается на естественном желании человека быть хорошим и порядочным членом общества. Чувства вины и долга - "любимые" рычаги всех манипуляторов, так как вызвав эти чувства, можно заставить человека сделать то, чего он не сделал бы по своему желанию. Признаками манипуляций чувствами вины и долга являются взывания к стыду и совести, необоснованные обвинения в непорядочности, эгоизме и черствости и др.
Запугивание, шантаж, угрозы. Посредством этого вида психологического насилия агрессор стремится вызвать у жертвы страх и заставить ее действовать в угоду ему. Причем запугивание и шантаж могут осуществляться не только в форме явных угроз, но и в виде скрытого манипулирования – к примеру, агрессор может убеждать жертву, что таким образом заботится о ней и пытается защитить от отрицательных последствий.

Защита от психологического насилия

Психологическому давлению проще всего поддаются люди, которые не имеют прочных личностных границ и не умеют отстаивать собственные права. Поэтому, чтобы защититься от психологического насилия, нужно в первую очередь восстановить свои личностные границы, обозначив для себя свои права и обязанности в каждой из сфер жизни. Далее нужно действовать по ситуации в зависимости от того, какой вид психологического насилия применяет агрессор.

Противостояние любителю покомандовать

Столкнувшись с любителем покомандовать и отдавать приказы, нужно задать себе два вопроса: «Обязан ли я выполнять приказы этого человека?» и «Что случится, если я не сделаю того, что он требует?». Если ответы на эти вопросы будут «Нет» и «Ничего плохого для меня», то самопровозглашенного командира нужно поставить на место примерно такой фразой: «Почему ты указываешь, что мне делать? Выполнение твоих приказов не входит в мои обязанности». Далее приказы и команды следует попросту игнорировать.

Практический пример: Сотрудники А и Б работают в одном кабинете на одинаковых должностях. Сотрудник А регулярно перекладывает на сотрудника Б часть своих обязанностей, не оказывая взамен никаких встречных услуг. В этом случае противостояние агрессору будет выглядеть следующем образом:

А: Ты как раз распечатываешь что-то, ну распечатай и мой отчет, а затем положи его в папку и отнеси в бухгалтерию.

Б: Разве я работаю здесь на должности твоего секретаря? В мои служебные обязанности не входит распечатка твоих документов и доставка их куда бы то ни было. У меня много работы, так что займись своим отчетом сам, и не отвлекай меня от дел, пожалуйста.

Защита от вербальной агрессии

Цель человека, который кричит, оскорбляет и всячески унижает другого – заставить жертву смутиться, огорчиться, испытать стресс, начать оправдываться и др. Поэтому лучшая защита от вербальной агрессии – не оправдать ожиданий агрессора и прореагировать совсем не так, как он рассчитывает: пошутить, остаться равнодушным или пожалеть обидчика. Также эффективным способом защиты от такого психологического насилия является разработанный известным психологом М. Литваком метод «психологическое айкидо». Суть этого метода заключается в применении в любых конфликтных ситуациях амортизации – сглаживания конфликта путем соглашения со всеми утверждениями агрессора (как психиатр соглашается со всем, что ему рассказывает пациент).

Практический пример: Муж обзывает и пытается унизить жену каждый раз, когда у него плохое настроение. Защита от психологического насилия в таком случае может быть следующей:

М: Ты вообще ничего не умеешь! Ты отвратительная хозяйка, даже убирать в доме нормально не можешь, вон там под диваном перышко валяется!

Ж: Да, я такая неумеха, тебе со мной так тяжело! Наверняка ты умеешь делать уборку лучше, чем я, поэтому я буду благодарна, если в следующий раз ты поможешь мне убрать в доме.

Противостояние игнорированию

Важно помнить, что намеренное игнорирование – это всегда манипуляция, поэтому поддаваться давлению манипулятора и пытаться задобрить его, чтобы он сменил гнев на милость, не следует. Человеку, склонному постоянно обижаться и «включать игнор» в ответ на любые не устраивающие его действия, нужно дать понять, что играть в молчанку – его право, но своим поведением он ничего не добьется.

Практический пример: Две сестры проживают в одной квартире отдельно от родителей. Младшая сестра (М) с детства привыкла манипулировать старшей сестрой (С). В случаях, когда М что-то не нравится, она начинает нарочно игнорировать С и утраивать ей бойкот. Противостояние психологическому давлению в подобных случаях следующее:

С: Я через неделю уезжаю в командировку на два месяца.

М: Ты не можешь уехать! Как я буду здесь одна? Мне будет скучно! Откажись от командировки!

С: Эта командировка важна для моей карьеры. А с тобой ничего не случится за эти два месяца. Ты не маленький ребенок – найдешь, чем себя развлечь.

М: Так значит? Тогда ты мне больше не сестра и я с тобой не разговариваю!

С: Хорошо, как хочешь. Можешь представить, что меня здесь нет – как раз и потренируешься пожить без меня.

Противостояние психологическому давлению на чувство долга или вины

Прочные личностные границы являются надежной защитой от давления на чувства вины и долга. Зная границы своих прав и обязанностей, человек всегда сможет определить, что он должен делать и за что несет ответственность, а что не входит в его обязанности. И если человек замечает, что его границы нарушают, ему следует прямо сообщить агрессору о пределах своей ответственности и обязанностей и дать понять, что манипуляция не удалась.

Практический пример: Одинокая мать (М) пытается запретить взрослой дочери уезжать работать в другой город, давя на ее чувство долга. Отпор в этом случае может быть таким:

М: Как ты можешь оставить меня одну? Я тебя вырастила, воспитала, а ты теперь хочешь уехать? Дети должны быть опорой для родителей в старости, а ты меня бросаешь!

Д: Я тебя не бросаю - я буду тебе звонить, приезжать в гости и помогать тебе деньгами. Или ты хочешь, чтобы я потеряла возможность устроиться на высокооплачиваемую работу и не смогла исполнить свои мечты?

М: Что ты такое говоришь? Конечно, я хочу тебе добра, но мне без тебя будет плохо!

Д: Мама, ты - взрослый человек, и я верю, что ты сможешь найти себе много интересных занятий. Я обещаю, что буду регулярно тебе звонить и часто навещать тебя.

Противостояние запугиванию

Слыша от знакомого, родственника или коллеги фразы со смыслом "если ты не сделаешь чего-либо, то в твоей жизни случится несчастье" или "если ты не изменишь свое поведение, то я сделаю что-то плохое для тебя", нужно задать себе вопрос, реальна ли угроза. В случае, когда запугивание или угрозы не имеют под собой реальных оснований, шантажисту можно предложить воплотить его угрозу в жизнь прямо сейчас. Если же агрессор словесно угрожает Вашей жизни, здоровью или благополучию и Вы уверены, что он может выполнить угрозу, то лучше всего записать его слова на диктофон или видеокамеру и затем обратиться в полицию.

Практический пример: Сотрудник А не выполнил свою часть обязанностей по проекту и пытается путем запугивания заставить сотрудника В сделать его работу. Противостоять давлению в подобных случаях можно так:

А: Почему ты собираешься уходить, если работа над проектом еще не закончена? Если мы не закончим сегодня, начальник тебя уволит. Ты хочешь остаться без работы?

В: Я свою часть работы сделал. Я не думаю, что меня уволят за то, что я не делаю твою работу.

А: Начальнику без разницы, кто что делает. Ему нужен результат. Поэтому помогай мне, если не хочешь, чтобы тебя выгнали.

В: Ты думаешь? А зачем ждать до завтра? Давай пойдем к начальнику прямо сейчас и попросим его уволить меня за то, что я отказываюсь выполнять твою часть обязанностей.

Многие люди осознают, что против них используют приемы психологического насилия, однако не отваживаются давать отпор из-за страха испортить отношения с тем, кто любит командовать, манипулировать или оскорблять. В таких случаях нужно решить для себя, чем именно ценны такие отношения и не лучше ли вообще не общаться с агрессивным человеком, чем регулярно терпеть его оскорбления и поступать в ущерб себе, поддаваясь его шантажу и манипуляциям.

sam-sebe-psycholog.ru

Психологическое насилие - Сайт об абьюзе

Психологическое насилие — это причинение другому человеку страданий с помощью критики, оскорблений, насмешек, угроз, отказа от общения и т.д.

Психологическое насилие не обязательно выражается в словах. Это может быть любое не физическое действие, призванное напугать, унизить, наказать, подчинить, пристыдить, контролировать другого человека, вызывая у него чувство унижения, страха и стыда.

Если ваша девушка после ссоры молчит по нескольку дней и вы знаете, что нет никакого смысла извиняться или рассказывать свою версию истории, потому что она рассердился ещё больше, и вы можете только мучиться и терпеть, поскольку эта ситуация очень тяжела для вас, то девушка применяет психологическое насилие.

Эмоциональный насилием также является так называемое символическое насилие: битье посуды, крушение мебели, уничтожение вещей, важных для другого человека или его собственности, опасное вождение, когда другой человек находится в машине, угрожающих жесты, вроде кулака возле лица жертвы.

В отличие от физического и сексуального насилия, которое чаще всего применяют мужчины к женщинам и детям, психологическое насилие используется как мужчинами, так и женщинами, по отношению к другим мужчинам, женщинам и детям.

Эмоциональный абьюзер часто не понимает, что делает что-то плохое, поскольку сам может чувствовать себя жертвой оскорбления, притеснения, неудачного брака и т.д. Психологическое насилие может восприниматься им или ею как защита, справедливое наказание или как единственный способ справиться с собственными сложными чувствами, например, обидой и злостью.

Многие люди, применяющие психологический абьюз, а также многие подвергающиеся ему, страдают пограничным расстройством личности. Это сложное для самодиагностики расстройство часто провоцирует человека на всплески эмоций, оценки в стиле «чёрное или белое» и обвинение других людей в собственных проблемах.

Психологический абьюз называется насилием потому, что его жертвы чувствуют себя не в силах или не вправе противостоять ему, переживают беспомощность или боятся потерять важные для них отношения в результате противодействия абьюзеру. Поэтому психологическими насильниками чаще всего бывают родители, мужья и жены, а также партнёры по отношениям.

Эмоциональное насилие основано на следующих убеждениях и особенностях абьюзера:

- он чувствует себя всегда правым;

- думает, что другие должны поступать так, как он хочет;

- чувствует, что другие люди хуже, глупее и менее значимыми, чем он;

- чувства других людей им не замечаются или не считаются значимыми.

stop-abuse.ru

Психологическое насилие: в семье и школе

Психологическое насилие в семье – фраза, которую нередко можно услышать с экранов телевизоров или увидеть на страницах газет. Насилием принято считать агрессивное поведение, нанесение физических увечий, регулярные побои со стороны отца или брата, и тому подобное.

Но это не единственный вид насилия, с которым встречаются многие люди. Психологическое насилие – это форма насилия, при которой агрессор воздействует на психику жертвы, путем оскорблений, унижений, пренебрежения, принуждения к исполнению определенных действий или высмеивания.

Огромное количество людей сталкивается с такими психологическими атаками и получает ущерб от них. Что такое психологическое насилие, и как от этого защититься? Какие средства может порекомендовать прикладная психология?

Что такое эмоциональное насилие?

Психологическое насилие заключается главным образом в воздействии на психику определенного человека, для того, чтобы в дальнейшем сломить его силу воли в принятии решений, установить контроль над его действиями или лишить собственных взглядов и интересов.

Распознать психологическое насилие бывает не просто, так как оно не имеет определенных физических последствий, которые можно предъявить в полиции или в суде. Часто бывает так, что эмоциональная агрессия является дополнением к проявлению других видов насилия, но иногда она существует изолированно или выражается в изощренной, скрытой форме.

Какие симптомы ощущает жертва?

Если хотя бы один из членов семьи переживает состояния, характерные для жертв психологического насилия, атмосферу уже нельзя назвать здоровой. Признаки психологического насилия, с которыми сталкивается большинство пострадавших:

Страх или тревога, которые часто кажутся безосновательными.
Чувство бессилия, тупика и растерянности, безысходность.
Чувство вины и стыда, ощущение собственной никчемности, неполноценности.

Особенно ярко эти симптомы проявляются у тех, кто пережил опыт насилия в детском и подростковом возрасте. Даже после того, как контакт с агрессором прекратился, человек все еще имеет дело с последствиями психологического насилия и переживает неприятные состояния.

Корни и предпосылки проблемы

На пустом месте, разумеется, ничего не возникает. Как правило, человек, ставший агрессором, тоже имеет глубокую эмоциональную травму.

Пережитое эмоциональное давление в той семье, где он взрослел, либо физическое насилие со стороны родственников или близких, способны годами пожирать человека изнутри, формируя в его сознании обиду, жестокость и желание отомстить. Такой ребенок растет закомплексованным и озлобленным на весь мир, что в дальнейшем приводит к патологиям в отношениях.

Уже в зрелом возрасте, получив власть над другим человеком, например, своим супругом или ребенком, агрессор понимает, что он может отыграться за свои детские травмы.

Весь накопившийся негатив начинает выходить наружу, что приводит к зарождению психологического насилия в семье. Часто человек не понимает, какой ущерб он наносит другим людям или понимает, но не вполне способен себя контролировать в моменты ярости, при высмеивании или отвержении.

Многие агрессоры говорят о том, что испытывают муки совести, но не могут остановиться и перестать издеваться, кричать, игнорировать или осыпать оскорбительными насмешками жертву.

Есть те, кто не осознает причины своего поведения, есть также и те, кто догадывается, что с ними что-то не в порядке.

Во всех случаях у агрессоров есть большая или меньшая степень садистического удовольствия от своих поступков. Доминирование над членами семьи становится способом унять собственную тревогу, получить злую радость, сбросить напряжение или поразвлечься.

Формы психологического воздействия

Виды психологического насилия можно разделить на две группы: прямое подавление и манипуляции (скрытая агрессия).

Прямое принуждение

К этой форме психологического воздействия относятся приказы в стиле «Сделай это, потому что я сказал!», насильственное принуждение, грубый шантаж, например, «или ты сделаешь это, или я тебя ударю!»

Kelly Reemtsen

Агрессоры не всегда осознают, что именно и почему они делают, лишь некоторые из них причиняют ущерб сознательно. При этом они не учитывают интересы и желания жертвы, или использует их, как инструмент для манипуляции. Таких людей отличает стремление командовать, распоряжаться, указывать, подавлять волю к сопротивлению.

Манипуляция

Это форма психологического насилия, при которой агрессор побуждает жертву к совершению тех или иных поступков, но не прямым принуждением, а косвенными действиями.

Автор: Kelly Reemtsen

Какие способы применяет манипулятор:

Ложь в любой форме, начиная от вымысла, заканчивая искажением или сокрытием фактов. Ложь нужна для того, чтобы жертва получила недостоверные сведения и вынуждена была действовать на основании этой информации так, как нужно агрессору.
Определенное поведение. Например, некоторые делают вид, что они заболели, чтобы жертва о них заботилась, а некоторые – притворяются рассерженными, чтобы жертва испугалась и стала послушной. При этом манипуляция отличается от обычных поступков тем, что агрессор не сообщает прямо о своих целях и мотивах, а с помощью разных уловок подводит к нужным действиям.

Часто манипулятор имитирует чувства, чтобы получить что-либо, но не испытывает их в действительности. При этом симптомы, которые ощущает жертва, полностью соответствуют картине психологического насилия.

Инструментом манипуляции часто становятся чувства жертвы, например, чувство ревности, злости или обиды, ощущение собственной неполноценности или страх.

Искусственно вызывая эти состояния, манипулятор добивается выполнения собственных целей, но не заботится о том, что это вредит другому человеку.

Как проявляется психологическое насилие в отношениях

По статистике, каждая четвертая женщина становится жертвой насилия в семье. Самый распространенный вид насилия в отношениях – сексуальный, при таком раскладе мужчина выступает в роли мучителя, насильно побуждающего женщину к занятию сексом против ее воли.

Здесь используется сразу два вида насилия, и физический, и психологический.

Часто женщина вынуждена вступать в интимные отношения, потому что супруг угрожает изменой, провоцирует ревность или обижается. Есть категория мужчин, уничтожающих самооценку женщин, а затем – принуждающих к исполнению супружеского долга.

Существуют явные признаки насилия в отношениях, на которые каждой женщине следует обратить внимание:

оскорбления и унижение;
изолирование от друзей и близких;
наказание за время, проведенное вне дома;
обвинение во всех проблемах;
чрезмерная ревность;
нагнетание страха и чувства вины;
применение физическое силы.

Нередко психологическое насилие в отношениях сочетается со злоупотреблением алкоголем или наркотиками. К сожалению, многие женщины вынуждены всю жизнь терпеть подобное обращение, так как не видят выхода из сложившейся ситуации по ряду причин:

зависимость от мужчины в материальном плане;
отсутствие собственного жилья;
низкая самооценка и нерешительность;
страх одиночества;
нежелание оставить детей без отца.

Важно подчеркнуть, что дети в семьях, где один из родителей подавляет и унижает другого, получают колоссальный ущерб для психики. С этим не нужно мириться! Выход есть даже из самых сложных ситуаций.

Если вы стали жертвой насилия в семье и не видите выхода из сложившейся ситуации, обязательно посетите психолога или обратитесь в кризисный центр.

Психологическое насилие над детьми

Очень остро стоит вопрос физического или психологического насилия над ребенком. Если даже взрослый часто не в состоянии отстоять свои права и дать агрессору отпор, то ребенок и подавно не в силах защититься самостоятельно.

Родители, изначально имеющие власть над детьми, по разным причинам начинают подавлять его личность. В стремлении к полному контролю, они лишают детей возможности принимать самостоятельные решения, ограничивают свободу, игнорируют потребности и чувства, предъявляют завышенные требования.

Спектр вредоносных действий родителя в каждом случае индивидуален, кто-то больше контролирует внешний вид ребенка, кто-то – поступки, а кто-то – учебу или хобби. Садист может превратить жизнь малыша в настоящий ад, из которого ребенку сложно выбраться.

Психологическое насилие над детьми спровоцированно следующими проблемами родителей:

Ощущение собственной неполноценности. Проявляется, как желание скрыто или явно самоутвердиться за счет ребенка, унизить его, обесценить его достижения. При этом агрессор ощущает удовлетворение от чужих слез, от испорченного настроения или от скандала.
Чувство страха. Проявляется, как чрезмерная забота, якобы во благо. Этим злоупотребляют и отцы, и матери. Для нормального развития ребенку нужна определенная автономия, количество самостоятельных действий и решений увеличивается с возрастом. И не каждый родитель готов дать малышу возможность благополучно развиваться. Часто за счет детей компенсируют собственную тревогу, используя контроль, как способ успокоиться.
Садистические наклонности. Все агрессоры в той или иной степени имеют садистические черты, но есть категория людей, испытывающих острую потребность в подавлении другого человека. Обычно это нарушение сочетается и с низкой самооценкой, и с чувством тревоги.

Многие родители не замечают, что оказывают угнетающее воздействие на психику своих детей, или считают, что в воспитательных целях этот процесс необходим.

К семейному психологу большинство агрессоров не обращаются, потому что не видят проблемы в своем поведении, а ущерб других людей их мало интересует. К счастью, есть семьи, где хотя бы один из двух родителей имеет достаточное количество здравого смысла, чтобы что-то изменить.

Психологическое насилие над детьми в школе

Психологическое насилие в школе очень распространено. Практически в каждом классе всегда имеется лузер, на котором отыгрывается весь класс. Факты эмоционального прессинга в школах не скрываются, об этом много говорят, но ситуация в лучшую сторону не меняется.

Нежелание учителей и родителей прививать с рождения детям чувства гуманизма, толерантности, уважения к инвалидам негативно сказывается на воспитании и восприятии мира. Они растут жестокими, озлобленными, с желанием самоутверждаться за счет всех, кто слабее.

Чтобы сократить и свести до минимума психологическое насилие в школах, с детьми должен в обязательном порядке работать психолог, а также учителя, которые часто игнорируют суть и масштабность проблемы или сами являются агрессорами.

О фактах психологического насилия, высмеивания или травли со стороны учителей или одноклассников нужно сообщать школьному психологу. Если ребенок жалуется на предвзятое отношение со стороны учителя, следует поддержать его и помочь найти выход из ситуации, а не говорить: «Учитель всегда прав».

Как защититься от психологического насилия?

Защищенность от психологического насилия и безопасность – это важная составляющая для эмоционального здоровья человека. Чтобы дать отпор агрессору, жертва психологического насилия должна не только знать методы борьбы с ним, но и в первую очередь найти в себе силы и смелость для реализации этого.

Поэтапный план, по которому следует начать выходить из зоны насилия:

Проанализировать ситуацию. Самое главное – признать, что проблема есть и от нее не надо бежать. Многие люди настолько долго находятся в нездоровых отношениях, что им уже трудно представить какой-то другой опыт.
Сообщить родственникам или друзьям. Не стоит пытаться пережить насилие в одиночку, родные должны быть в курсе сложившейся ситуации.
Обратиться к специалистам. Не надо стесняться или бояться прибегнуть к помощи профессионалов. Существуют горячие линии, по которым можно позвонить бесплатно и анонимно, и рассказать консультанту о том, что происходит. Кроме того, есть бесплатные службы психологической помощи, где каждый желающий может проконсультироваться с психологом по своей проблеме.

Домашнее насилие в семье – это не норма! В большинстве случаев жертва не в состоянии защитить себя или находится в зависимости от агрессора, не видит в себе сил или мужества изменить ситуацию.

Толчком к решительным действиям может стать забота о счастье своего ребенка, страх смерти или достаточное количество полученного ущерба. К сожалению, большое количество людей погибает раньше, чем успевает что-либо предпринять.

Если среди ваших знакомых, родственников или друзей, есть человек, переживший психологическое насилие или прямо сейчас страдающий от агрессора, то вы можете рассказать ему о вариантах бесплатной (и платной) помощи психолога.

О личном опыте психологического насилия в школе можно прочесть в этом материале

Автор статьи: Юлия Еременко

opsihike.ru

Психологическое насилие над женщиной в семье

Здравствуйте, читатели блога Семья и дети! В этой статье нам хочется затронуть тему: психологическое насилие над женщиной в семье. Согласитесь, это самое разрушительное явление для женского самоуважения и достоинства. Каковы признаки такого насилия? Как женщинам защититься от него, что им нужно делать? Не зная этой информации, милые дамы могут забыть о спокойной жизни. Почему?

Потому что по статистике каждая четвертая женщина за время своего супружества станет жертвой домашнего насилия со стороны своего мужчины. По своим масштабам оно становится пандемией угрожающей семейной жизни. В отличие от физического насилия, которое поднимает свою уродливую голову во время порыва ярости или гнева, психологическое притеснение или эмоциональная тирания более коварны и неуловимы. Часто ни обидчик, ни жертва полностью не осознают, что в отношениях происходит такое давление. Отсюда и незнание того, что нужно делать в этом случае? Поэтому советуем прочитать эту статью до конца.

Определение психологического насилия

Психологическое насилие — систематическое применение вредоносных (неявно выраженных, то есть физических) актов насилия над эмоциями и психикой человека или интимного партнера. Оно происходит путем регулярных словесных оскорблений, угроз физическому здоровью жертвы и здоровью ее близких, запугивание, постоянную критику, осуждения и манипуляции. Цель такого диктата — поработить другого человека, управляя его сознанием, привести к изолированности жертвы, контролируя ее свободу.

Психологически-эмоциональное воздействие на женщину часто происходит одновременно с физическим или сексуальным насилием. Оно причиняет долговременный ущерб психическому здоровью жертве насилия, увеличивая травмы физических и сексуальных надругательств.

Самый распространенный сценарий психологического насилия над женщинами происходит в интимных отношениях, где мужчина — мучитель, а женщина — жертва. Довольно распространённое явление, когда муж в семье насильно побуждает жену к занятию сексом, не считаясь с ее чувствами.

Более того, такое насилие тяжело доказать, так как после него нет физических следов: шрамов, синяков. Поэтому оно подобно тихой эпидемии с которой женщины ошибочно продолжают молчаливо жить.

Из-за чего мужчины становятся эмоциональными тиранами

Из-за чувства гнева, боли, страха или бессилия обидчика. Потому что в детстве, возможно, его унижали самого, наносили эмоциональные раны. Поэтому он вырос неуверенным человеком с заниженной самооценкой, озлобленным, не знающим ничего о здоровых, позитивных отношениях в семье;
Эмоциональный тиран рос в окружении вседозволенности, завышенной самооценки из-за преувеличения его способностей, талантов. Это воспитало чувство превосходства над другими людьми, мысль, что ему позволительно обращаться с женщиной, так как вздумается.
Мужчины, применяющие насилие в семье как психологическое так эмоциональное, имеют высокий уровень личностных расстройств: пограничное, нарциссическое и антисоциальное расстройство личности. Хотя эмоциональный произвол не всегда приводит к рукоприкладству, но побои в семьях всегда сопровождается психологическим насилием над женщинами. (Рекомендуем прочитать статью о том, как узнать перверзного нарциссиста и как он действует на свою жертву?)

Признаки эмоционального насилия над женщиной

Вас унижают, «опускают», высмеивая любые недостатки перед другими людьми, при этом испытывая удовольствие от ваших унижений.
Эмоциональный мучитель регулярно игнорирует ваше мнение, идеи, предложения и потребности.
По-отношению к женщине используется сарказм, издёвки, чтобы досадить, заставить чувствовать себя плохо, довести до слез. Считая, что затем достаточно с одолжением к жертве, сказать: «Ладно, извини, хватит плакать», а женщина/девушка обязана простить.
Женщину постоянно обвиняют в излишней чувствительности и плаксивости, потому что та остро реагирует на «безобидную шутку». Обидчик, таким образом, перекладывает вину на её плечи, преуменьшая свои жестокие выходки. Печально, но женщина больше склонна винить себя, а не тирана, считая свою реакцию на шутки мужчины неправильной.
Вас пытаются во всем контролировать, относятся к вам как ребенку.
По-отношению к супруге/девушке применяется травля за любое желание вразумить мучителя.
К жертве психологического насилия применяется форменный диктат: она обязана всегда спрашивать у «семейного диктатора» разрешение пойти к родным, друзьям, даже во время его отсутствия дома.
Достижения, надежды или мечты женщины вызывают только унижения, насмешки со стороны обидчика.
Жену пытаются убедить через оскорбление, словесный нажим в своей постоянной неправоте, заставляя поверить, что мучитель всегда и во всём прав.
На женщину в семье презрительно смотрят, показывая ей оскорбительные или угрожающие жесты, фигуры, намеки.
Обидчик подобно учетчику регулярно отмечает женские изъяны, ошибки, или недостатки, чтобы затем её уколоть ими.
Женщину обвиняют в делах, поступках, которые она не делала или о которых первый раз слышит, при этом её оправдания или объяснения не воспринимаются всерьез.
Словесный тиран не умеет смеяться над собой, и не дай бог, супруге засмеяться над ним. Это вызывает у него бешенство.
Жену регулярно обвиняют в неуважении к мужчине, не признавая явный факт уважения.
Супруга никогда не услышит извинения за оскорбления из уст мучителя. Любую вину он сваливает на других.
Ваши интересы постоянно игнорируются, так как по словам обидчика, женская обязанность всегда жить его интересами.
Жертву морального насилия всегда обвиняют во всех проблемах, трудностях жизни или несчастьях мучителя.
Вас обзывают, упрекают, дают неприятные клички, делают резкие замечания.
С супругой принципиально избегают разговаривать, обсуждать проблемы, поэтому она чувствует себя эмоционально подавленной.
Жена смирилась с тем, что муж всегда, любыми путями добьется желаемого от нее, поэтому всегда уступает, желая уменьшить поток недовольства и оскорблений к себе.
Жертва психологического произвола никогда не получает от обидчика сочувствие или сострадание.
Эмоциональный тиран всегда перекладывает свою ответственность и обязанности на жертву, чтобы затем обвинить ее в некомпетентности.
Обидчику нравится запугивать жертву всевозможными расправами, угрозами физического насилия.
Моральному деспоту наплевать на чувства жертвы. Он не желает их замечать, сосредоточившись на себе любимом.
Вам постоянно в грубой форме устанавливают правила и нормы: сколько съесть, когда ложиться спать или просыпаться, что надеть и какого цвета или стиля должны носить одежду, делать прическу.
Для эмоционального тирана секс — это способ управления и контроля над женщиной. Он остро реагирует на любые отказы интимной близости, обвиняя женщину в холодности и эгоизме.
Женщине стыдно от знания, что мучитель любит рассказывать другим об интимной жизни с ней, смакуя подробности. Из-за этого женщину преследует ощущение грязи и отвращение к самой себе.
Ваше личное время, желание отдохнуть расценивается эмоциональным тираном, как лень, отлынивание от работы. Поэтому он старается постоянно добавлять вам работу.
Женщина чувствует себя при муже некомфортно, загнанной в угол.
Вы буквально ходите на цыпочках, желая меньше попадаться на глаза мужу, вызвав его неудовольствие.
Женщину преследует постоянное чувство унижения, опустошенности при виде мужа.
Мужчина до безобразия ревнив и подозрителен, что приводит к ссорам с женщиной на пустом месте.
Полный контроль ваших финансов, траты денег, провоцируя ссоры из-за мнимых растрат и транжирства.

9 советов, как женщине противостоять психологическому насилию в семье

Лучше всего сразу прекратить отношения, при которых наносятся эмоциональные раны. Но предположим, по каким-то своим причинам, женщина пока не может прекратить отношения. На чем ей стоит сосредоточить свое внимание?

Первый шаг, чтобы прекратить эмоциональное насилие в отношениях — это признать, что оно происходит. Необходимо быть честной по отношению к себе, обнаружив что-то из рассмотренных признаков. Это поможет вам трезво взглянуть на собственную жизнь, чтобы принимать разумные решения, желая остановить плохое обращение.

Тем, кто привык отрицать или минимизировать происходящие издевательства, скрывая его от других, возможно, будет непросто даже больно сделать этот первый шаг. Важно помнить: стресс от эмоционального прессинга, рано или поздно догонит жертву в форме болезни, эмоциональной травмы, депрессии или болезненной тревоги.

Не миритесь с насилием.Это правда: эмоциональное насилие трудно доказать, но у вас есть право на защиту, даже если власти отказываются вам помочь. Важно не молчать о домашнем произволе со стороны мужа. Поэтому твердо скажите своему деспоту STOP, пообещав сообщить в соответствующие инстанции, если он не прекратит свои притеснения.

Помните, продолжая игнорировать сам факт издевательств над вами, вы позволяете обидчику продолжать действовать тем же образом. Перестаньте защищать или пытаться найти оправдание его поступкам или издевательствам. Вы просто не можете позволить мучителю продолжать причинять вам психологический вред, даже если это означает прекращение отношений.

5152154

Не идите на поводу психологического деспота.Мучитель сознательно выбирает тактику психологического воздействия на ваше сознание, желая полностью вас подчинить своей воле. Поэтому не слушайте его мольбы, обещания или оправдания. Дайте ему понять, что разорвете отношения с ним, особенно если однажды прощали его. Помните, он будет отчаянно пытаться остановить вас, желая вернуть под свой контроль, поэтому может давать любые обещания. Ведь где он еще найдет такую жертву?

Предостережение!

Не стоит поддаваться на провокацию, когда он пытается спровоцировать ссору или выиграть спор. Не отвечайте гневом на гнев, пытаясь объяснить обидчику его неправоту, чтобы не спровоцировать физическое насилие. Просто молча уходите от разговора. (Узнайте 8 советов, которые помогут вам сдерживать свой гнев).

Установите твердые границы дозволенного в отношениях.Спокойно, но твердо скажите мучителю, что больше не намерены терпеть его крики, оскорбления, грубость. Объясните, что вам не нравится в его обращении с вами. Поставьте своего рода ультиматум, если он хочет сохранить отношения.

Будьте реалисткой.Вы не можете сделать изменения в сердце, уме человека, не желающего меняться. Только будете постоянно чувствовать себя хуже от горьких разочарований, поэтому перестаньте верить иллюзиям. Такой мужчина должен захотеть измениться, признав, что причиняет своими словами, поведением вам боль.

Хватит считать себя виноватой во всех грехах обидчика.Перестаньте винить себя во всех бедах. Эту сумасшедшую мысль вам внушил эмоциональный тиран. Вы не сделали ничего такого, что позволяло бы тирану причинять вам душевные раны, даже если он заставляет вас испытывать стыд или неловкость. Перестаньте видеть только свои недостатки, будто с вами какие-то проблемы, поскольку к вам так плохо относится обидчик. Учитесь видеть свои хорошие черты. Это первый шаг для восстановления вашей самооценки.

Будьте здравомыслящей.Не закрывайте глаза особенно до брака на явные недостатки мужчины-тирана, надеясь на его будущее перевоспитание. Если человек еще до супружеских обязательств позволяет себе психологические издевательства и давление над женщиной, вряд ли он перевоспитается в будущем. Вы не маленькая девочка, поверившая в сказку, где мучитель, привыкший сейчас наносить эмоциональные раны, станет затем заботливым супругом.

Помните: моральное насилие сейчас, в будущем выльется вам тяжелой депрессией. Поэтому стоит эмоционально-оскорбительные отношения разорвать еще до заключения брака, потому что не имеете права всю жизнь терпеть оскорбительные отношения.

Обратитесь в «службу поддержки».Вам неизвестно куда обратиться за помощью? Обратитесь за профессиональной помощью и руководством к психотерапевту, который объяснит, как правильно действовать в подобных ситуациях. Профессиональный психолог поможет вам справиться с эмоциональным багажом из прошлого, подняв вашу самооценку. Поговорите с близкими друзьями, семьей или адвокатом о ваших отношениях. Проводите больше времени с теми, кто любит, поддерживает вас. Это поможет чувствовать себя менее одиноко, изолированно.

Разработайте план ухода.Если финансы, дети, или другая уважительная причина мешает сейчас разорвать отношения, разработайте план чтобы уйти как можно скорее. Начните экономить деньги, ищите место, где будете жить после разрыва отношений и работу, чтобы себя содержать.

Посмотрите полтораминутное видео об эмоциональном притеснении женщины.

В чем парадокс психологического, эмоционального насилия над женщинами

Парадокс в том, что часто оно начинается еще до супружества и продолжается в браке. Многие девушки терпят или готовы продолжать терпеть от своего парня плохое обращение по нескольким причинам:
Не подозревают о нем, особенно когда выросли в семейной среде, где насилие над матерью было нормой поведения отца.
Боятся прервать отношения, ложно думая, что избранник — неплохой парень. Он перевоспитается со временем, а лучшего всеравно не найти. Поэтому большинство женщин боится сообщать о том, как с ними обходится мужчина.
Ошибочно думают, что в браке терпеть насилие физическое или психологическое — это лучше, чем остаться одинокой женщиной.
Жертвы психологического насилия часто не рассматривают жестокое обращение как оскорбительное. Они отрицают или минимизируют насилие, чтобы справиться со стрессом.

Совет девушкам, женщинам: обязательно обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам преодолеть страхи, тревогу, чтобы восстановить вашу самооценку и избавить от любых видов давления со стороны мужчины.

Заключение

Психологическое насилие над женщиной в семье является формой промывания мозгов, которое разрушает чувство собственного достоинства, безопасности, уверенности в себе и других. Оно во многом опасней физического насилия, потому что медленно убивает слабый пол, как личность. Оно режет центр вашей личности (сердце), создавая пожизненные психологические шрамы и эмоциональную боль от причиненного насилия.

С уважением, Андроник Олег, Анна!

Вы страдали от психологического насилия? Как справились с ситуацией? Что делаете, чтобы вернуть свою силу и чувство собственного достоинства? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях ниже.

Посмотрите видео, как женщине избежать психологического насилия?

semyadeti.ru

Психологическое насилие в семье над женщиной — Читайте здесь!

Психологическое насилие над женщиной не редкость, только многие не догадываются, что подвержены этому на первый взгляд безобидному виду насилия. Однако из-за него партнеры не только портят отношения в семье, но делают друг друга глубоко несчастными людьми. Давайте разберемся, в чем выражается психологический вид насилия и что можно предпринять, чтобы его остановить. Для начала тест. Проверьте, есть ли психологическое насилие в вашей семье?

Тест «Психологическое насилие над женщиной.

Насколько я подвержена ему в семье?»

За каждый ответ «ДА» начисляйте себе по одному баллу.

Муж часто вас критикует, обзывает
Муж поднимает тон на вас, в то время как вы говорите тихо и не следуете его примеру
Муж открыто контролирует – чем вы занимаетесь, как и что вы едите, что говорите детям, сколько говорите по телефону, что смотрите по телевизору и т.п.
Муж неохотно дает вам деньги на самое необходимое, вы вынуждены упрашивать, унижаться, когда просите его
Муж слишком ограничивает ваше общение с родственниками, подругами, коллегами
Вы вынуждены выслушивать, как он оскорбляет ваших родственников
Муж заставляет (запрещает) выходить на работу
Муж принуждает вас к близости, когда близости и без того предостаточно
Муж проверяет ваш кошелек, счета, телефон, аккаунты и т.п.
Муж постоянно обманывает вас
Муж на ваше имя берет кредиты, делает какие-то финансовые махинации
Муж не берет вас с собою при выходе «в свет»
Муж обвиняет вас в своих неудачах
Муж в обществе высмеивает вас или открыто флиртует с другими
Муж запрещает вам заниматься танцами, ходить в бассейн и т.п.
Муж угрожает вам (разводом, что не будет покупать продукты и т.п.)
Вы часто чувствуете напряжение, когда вместе
Вы чувствуете себя подавленной в семье, у вас низкая самооценка
Вы хотите разорвать эти отношения
Окружающие говорят, что ваш муж – тиран

Результат теста

Если вы набрали менее 4 баллов, можно считать, что как такового психологического насилия нет, однако, те пункты, на которые вы ответили «ДА», стоит проработать, чтобы не развивать тенденцию на будущее.

Более 4-х баллов свидетельствуют о наличии признаков психологического насилия. Чем больше баллов – тем сложнее ситуация. Но даже в самых запущенных случаях не стоит отчаиваться.

Как уйти от психологического насилия в семье?

Для этого требуется понять, что к вам муж относится так, как вы сами позволили к себе относиться. Вполне вероятно, что нрав мужа тяжел, он жесткий человек, у него перебор с мужскими качествами. И, скорее всего, вы слишком женственна, до состояния размягчения, и это делает мужа еще грубее.

Это хорошо, когда у женщины много женственности, ее женская природа превалирует. Но женщина должна иметь и мужские черты характера, для того, чтобы противостоять насилию.

Вернее сказать, женщине не хватает чувства женского достоинства, без этого женщина превращается в тень, жертву, ощущает себя как нашкодивший ребенок, который и понятия не имел, что сделал что-то неправильно. Это нездоровые отношения в семье, возникающие на фоне услужливости (а не служения) женщин.

Можно ли построить здоровые отношения с мужем-тираном?

Многие женщины не выдерживают натиска, уходят из семьи либо молча влачат жалкое существование, потакая зверству мужа. Женщины с навязанным чувством вины оказываются в ловушке, у них нет сил бороться, противостоять психологическому насилию. Поэтому такая женщина нуждается в квалифицированной помощи психолога.

Уйти от такого мужа не означает избавиться от проблемы. Если женщина не изменится внутри себя, она привлечет нового тирана в свою жизнь. Вернее, он будет поначалу очень даже адекватный, но со временем она превратит его в того, в кого превратила предыдущего мужа. Поэтому развод – это неоправданная мера, которая к тому же осуждается Богом.

Если вы чувствуете в себе силы, а почувствовать их можно только обратившись к Богу, как высшему источнику силы, ситуацию можно менять. Нельзя сказать, что результат будет вечный и вам никогда не придется больше страдать, однако смягчить жесткое сердце вашего супруга можно.

Нужно постоянно работать над отношениями, чтобы получать долговременный устойчивый результат и заслуженное счастье в семье.

Женщине важно обозначить четкие границы, за которыми находится личное пространство, в которое никого пускать не стоит. Речь не идет о секретах или наличии любовника, речь идет о той психологической зоне комфорта, преступив которую, вы теряете баланс как полноценная личность.

В моменты, когда вы чувствуете по отношению к себе психологическое насилие, смело обрывайте привычное течение процесса и спокойно говорите: «Остановись, пожалуйста. Смотри, что сейчас происходит…» И спокойно объясняете ситуацию. И заявляете, что не хотите, чтоб отношения портились. Поэтому вы не будете выслушивать ругань и идти навстречу неугодному Богу делу. Вы не будете потакать сквернословию, безответственности, жадности т.п. И начинаете молиться, удалившись в другую комнату.

Возможно, если муж слишком жесткий сердцем (более 12 баллов), он начнет насмехаться над вами либо угрожать вам. Тут требуется много мудрости и психологических сил, чтобы не убояться его, вернее того, кто стоит за этим. Немногие знают, что за плохими поступками людей стоят падшие ангелы.

Возможно, придется уйти на время из-под давления, пожить отдельно, дать шанс мужу исправиться (Статья про тайм-аут в семье). Действовать нужно решительно, запоручившись поддержкой близкого вам человека либо психолога. Только помните, что если муж оправданно вам что-то запрещает или не дает денег (чтоб вы не влипли в какую-то западню), вы будете не правы и только испортите отношения.

Людмила Пономаренко

xn----dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai

Доминирование или абьюз (психологическое насилие) – в чем отличия?

Написал Alex в рубрике Заметки психолога

С тех пор, как я опубликовал статью о доминировании, она стала одной из самых обсуждаемых в блоге, и читатели оставили много самых разнообразных комментариев. Из обсуждения и писем, которые мне присылают, стало очевидно, что люди постоянно путают доминирование и абьюз, почему-то думают, что доминирование обязательно подразумевает агрессию и унижение по отношению к ведомому, приравнивая одно к другому.

Мне давно стоило написать такую заметку, но были вещи, которые более интересны для меня. В данной заметке я хочу провести разграничения между этими двумя понятиями, чтобы можно было легко отличать одно от другого.

Сперва давайте определимся с терминологией.

Под доминированием подразумеваются отношения ведущего и ведомого, где ведущий управляет (доминирует, является главным), а ведомый следует за ним (является подчиненным).

Абьюз (от англ. abuse – насилие) – психологическое (иногда физическое) насилие в семье (отношениях).

Почему-то читательницы путают эти два понятия и мешают в одну кучу, считая, что если мужчина доминирует, то он обязательно будет их угнетать, ограничивать их свободу и приводить отношения к состоянию, где их роль в семье сводится к выполнению домашней работы и ублажению мужа. На самом деле это не так. Разница такая же, как между нормальным родителем и родителем, который регулярно принуждает, унижает и бьет своего ребенка, относясь к нему не как к отдельному живому существу, а как к своей собственности, считая что тот должен жить так, как хочется(удобно) родителю. Если задуматься, любой родитель всегда доминирует над ребенком, потому что он умнее, сильнее, опытнее и т.д. Но само по себе доминирование не приводит к унижению или подавлению. Причина кроется в отношении к ребенку как к вещи, с которой можно делать что угодно и которая как бы не имеет своих желаний, эмоций и т.д..

Почему-то под доминированием часто подразумевают грубость или наказание. Это тоже заблуждение. Когда мужчина страстно подхватывает женщину на руки и несет ее, скажем, на кровать, чтобы заняться любовью (по обоюдному желанию) – это тоже некий признак доминирования. Но многие женщины мечтают об этом. (Никто еще не написал мне, что должно быть равенство в отношениях и носить друг друга на кровать нужно по очереди☺ ) А вот если сила применяется для того, чтобы склонить женщину к сексу, когда она не желает этого делать – это абьюз. Здесь тоже присутствует доминирование, бесспорно, но проблема не в нем, как и не в физической силе, которой обладает мужчина и которую можно использовать для строительства, а можно для разрушения. Сила сама по себе нейтральна.

Я хочу пройтись по основным признакам, которые указывают на абьюз и еще более четко разграничить эти два понятия, чтобы вам было проще отличить одно от другого.

Итак:

Абьюзер является собственником, он постоянно контролирует. Такой человек все время должен знать, где находится женщина. Постоянно ревнует. Выстраивает отношения так, чтобы она у него просила разрешения куда-то пойти. Если была где-то, устраивает допрос, особенно если задержалась.

Может постоянно названивать или даже следить. Если она не берет трубку, обязательно будут претензии, истерика и скандал. Регулярно проверяет общение с другими людьми в телефоне или компьютере. То есть относится к человеку, будто он не является отдельной личностью, а его собственностью.

Мужчина с нормальной самооценкой этого всего делать не будет. Он может проверить, если замечает что-то неладное в отношениях, но постоянный контроль ему ни к чему. Доминирование подразумевает, что человек достаточно ценит себя, и уверен в том, что если этот партнер его не любит и не ценит, найдется другой. Поэтому не боится измены, следовательно у него нет болезненной необходимости контролировать и проверять. Он будет использовать другие подходы для удержания партнера в отношениях.

Абьюзер старается ограничить партнера и запихнуть в позицию, где у того будет недостаточно ресурсов, чтобы сделать зависимым. Для этого он стремится выстроить отношения так, чтобы женщина не работала (ограничивает финанасовый ресурс) и стала финансово зависимой от него. Так же ограничить круг ее друзей и близких, самыми разными способами обрезая общение с ними (ограничивает социальный ресурс). Нагрузить домашней работой, детьми и проч. так, чтобы не было времени ни на что другое (ограничивает временной ресурс). И конечно же он самостоятельно контролирует финансы. Некоторые мои клиентки рассказывали, что деньги у такого мужчины приходилось чуть ли не выпрашивать, каждый раз испытывая унижение. При этом деньги они просили не на свои капризы, а на обычные бытовые нужды, детей и т.д. Как правило, это происходит после рождения ребенка или даже двоих. При этом сами дети мужу обычно не очень интересны, но как только он видит, что первый ребенок требует меньше забот, что жена немного освободилась и готова выйти на работу, тут же начинает уговаривать завести второго. Потом, когда женщина находится в финансовой зависимости и с двумя детьми, растеряв контакты и испортив отношения с близкими, например, он ее может запугивать тем, что выбросит на улицу (из реальной практики). Живя с этим страхом ей все больше и больше приходится принимать его условия, скатываясь в зависимость. А с зависимым человеком можно делать что угодно. Куда он денется?

Как вы понимаете, доминирующий мужчина с нормальной самооценкой, с уважением и любовью относящийся к своей партнерше, ничего такого делать не будет. Скорее даже наоборот будет стремиться иметь рядом самодостаточного партнера, имеющего свои желания и интересы (с таким гораздо интереснее, чем с запуганным и загнанным человеком), на которого можно положиться в случае чего. Да, он будет главным в отношениях, да, вероятно где-то может больше продавить свои интересы, но это не то же самое, что ограничивать партнера и делать его зависимым от себя. Отличия такие же, как между нормальным и контролирующим родителем. Доминирование мужчины вполне может подразумевать компромисс и возможность понять и принять позицию партнера. Абьюз подразумевает, что есть только одно правильное мнение.

Абьюзер считает женщину виноватой во всех проблемах и ошибках, а себя всегда правым. Постоянная критика, что бы она не сделала. Если сделала что-то хорошо, всегда найдется что-то другое, что не так. При этом все положительные моменты будут игнорироваться, а негативные раздуваться до огромных масштабов. Абьюзер возлагает вину на партнершу в том числе и за свои чувства. Например, заявляет, что она доводит его, не замечая, что сам начал конфликт своими претензиями. В спорах любые доводы перекручиваются так, что виновата всегда женщина. Также психологическое насилие заключается в том, что абьюзер все время самыми разными способами понижает самооценку партнерши. В первую очередь это критика и обесценивание. Абьюзер может критиковать и обесценивать ее внешность, заработок, хобби, подруг, родителей, неумение что-то делать или незнание чего-то, регулярно внушать, что она ни к чему не способна, высмеивать интересы и т.д. Постоянно вспоминать ошибки прошлого и винить за это. Мне встречались случаи, где мужчина внушал женщине, что без него она никто, никому не нужна с ребенком в ее возрасте, закончит как ее мать и т.д. Все это способы привязать к себе, убедив в своей ничтожности, вызвав страх остаться одной, не найдя новых отношений.

Что касается доминирования – да, такие приемы позволят доминировать (быть выше) в отношениях, понизив самооценку и значимость партнера, но это не является обязательным. Это не является сутью доминирования или основным приемом. Мужчина, который уважает и ценит свою женщину, вряд ли будет к ней так относиться, даже не смотря на свой главенствующий статус в отношениях. Все что выше описано является абьюзом (психологическим насилием), а не доминированием. Как я уже писал ранее, можно доминировать, хваля человека. Ведь похвала, это – это позитивная оценка, а человек, который оценивает, так или иначе находится выше. (Почему, например, многим женщинам не нравится, когда мужчина после секса спрашивает, понравилось или нет? Своим вопросом мужчина себя ставит в позицию ведомого.) Можно быть выше(доминировать) за счет развития себя, достижений и т.д.

Как видите в данном случае основная разница между абьюзом и доминированием заключается в том, что абьюз направлен на то, чтобы сделать человека неценным в своих собственных глазах, чтобы он ни на что лучшее не претендовал, тем самым больше привязывая к себе. Просто доминирующему мужчине нет необходимости привязывать к себе человека. Доминирование, это просто позиция «выше» в отношениях, как активная позиция в сексе☺. У некоторых получается само по себе, легко и без напряга. Есть такие люди, которые, попадая в любую компанию, сразу как-то сами собой получают этот статус без того, чтобы кого-то унижать или контролировать. Другим же нужно самоутвердиться за чей-то счет. Абьюзеры могут доминировать только с более слабыми, которые не оказывают сопротивления.

Абьюзер уверен, что обладает особым статусом по отношению к женщине, поэтому забота о нем – ее задача. Он может требовать, чтобы все было, как ему удобно – дом убран, еда на столе в точное время, рубашки выглажены и развешены в определенном порядке в шкафу. Будто жена является его домашней прислугой, а не близким человеком . При этом он считает, что в праве критиковать то, что она сделала. Ее труд обесценивается, а его наоборот превозносится.

Как вы понимаете, это тоже не является признаком доминирования, хотя доминирование в этом присутствует. Доминирующий мужчина, с уважением относящийся к своей партнерше вполне может ее и хвалить и интересоваться ее делами, при этом оставаясь в позиции «сверху».

С абьюзером никогда не удается нормально обсудить или решить вопрос. Всегда неподходящее время. Даже если показалось, что удалось до чего-то договориться, он не станет выполнять договор. Ему это просто не нужно, потому что и так удобно.

При абьюзе мужчина может проявлять грубость как физическую, так и психологическую по отношению к жене, детям, животным. Например, грубо наказывать детей за мелкие провинности, такие как беспорядок в комнате, будить посреди ночи, кричать, ругать, унижать, обзывать, дразнить, пока не получит ожидаемую эмоциональную реакцию. При этом вину за свое поведение он будет возлагать на свою «жертву»: это же она его довела до такого. Очевидно, что подобное поведение никак прямо не связано с доминированием. Обычно там проблема другого рода. Можно быть сильнее другого человека во всех смыслах и при этом уважительно к нему относиться, никогда не переходя границы. Более того, доминирование вполне допускает признание своей неправоты. У абьюзера есть болезненная потребность быть всегда правым и навязывать свою правоту други людям.

Абьюзер может угрожать, запугивать что всем друзьями, знакомым, близким расскажет, какая женщина «плохая». Угрозы могут быть неопределенными вроде «Ты еще пожалеешь», или более конкретные о том, что совершит самоубийство когда она уйдет, или сломает ей шею, заберет детей, оставит без ничего, использует все возможности, чтобы она не нашла работу, чтобы испортить ей жизнь и т.д.

Доминирование само по себе не подразумевает физического или психологического насилия. Как я и писал выше, доминирование – это позиция, ранг занимаемый в отношениях. А что из нее делать, это уже вопрос убеждений и выбора.

Все эти манипуляции при абьюзе направлены на то, чтобы удержать партнера и поставить его в зависимую позицию. Но я хочу еще раз подчеркнуть, что быть ведомым и зависимым – это не одно и то же. Хотя конечно зависимый по умолчанию является ведомым. Но вот ведомый может не быть зависимым совсем. Как, например, в дружбе, кто-то из двоих более доминирующий, а второй больше привык следовать. Но это совершенно не значит, что второй должен быть зависимым от первого, во всем ему подчиняться и что если один из друзей доминирует в отношениях, то интересы и желания другого никак не учитываются.

Чтобы было совсем понятно, давайте выйдем за рамки семейных отношений и рассмотрим разницу между доминированием и абьюзом на примере деловых. Отличия между просто доминирующим мужчиной и абьюзером будет такой же, как между хорошим руководителем и контролирющим самодуром. Первый тоже находится как бы над своими подчиненными, он тоже может, если это нужно, применить наказание, критику, увольнение и т.д., но делает это только в случае необходимости. В остальном хороший руководитель предпочитает использовать поощрение, похвалу, личные цели сотрудников как мотивацию к работе. Он знает и уважает способности своих сотрудников, он с ними общается, дает достаточно свободы для развития и творческого выполнения задач, при этом вполне оставаясь в своей руководящей позиции. Часто подчиненные обожают таких руководителей и стремятся хорошо выполнять свою работу. Они готовы обратиться к нему, если нужно решить какой-то сложный вопрос.

Самодур же считает, что он все знает. Он будет все время наказывать, кричать, унижать, критиковать, запугивать увольнением и тем, что человек никогда больше не найдет нормальную работу. Он тоже как бы доминирует, но совсем по-другому. Его боятся и терпят не из любви или уважения, а из-за страха потерять работу и не найти ничего лучше, из-за неуверенности в своих силах и способностях.

Если вам понятна разница между этими подходами, то вы должны понимать и то, о каком доминировании пишу я, когда утверждаю, что мужчина должен доминировать в отношениях. Если же вы встретили в своих отношениях несколько из тех признаков, которые я перечислил выше, возможно ваш партнер не просто доминирует, а пытается привязать, разрушить вашу самооценку и сделать зависимой. Такое поведение однозначно не ведет к хорошим отношениям.

pro-psychology.net