ГлавнаяПсихологПсихологическая помощь при разводе мужчине

Последствия и лечение стресса при разводе у мужчин. Психологическая помощь при разводе мужчине


Помощь при разводе мужчине | Юлия Щирская Онлайн психолог

Психологическая помощь при разводе для мужчины

Общество привыкло думать, что развод мужчиной переживается гораздо легче, но это всего лишь миф. Он также, как и женщина, остаётся один на один со своими переживаниями. При этом женщинам принято сочувствовать, а мужчин осуждать вне зависимости кто был инициатором развода.Мужчина в случае развода сталкивается с множеством трудностей – часто приходится сменить место жительства. Привычного обустройства быта нет – нужно покупать продукты, готовить обед, стирать и выполнять домашнюю работу самостоятельно.Если же инициатором развода была жена, то это переживается ещё сложнее мужчиной. Чувство вины может сопровождать мужчину долгое время. Хотя внешне он может говорить, что теперь снова свободен и счастлив. Но чаще всего далеко от истины и психологическая помощь при разводе мужчине просто необходима.

Обратиться к психологу

может далеко не каждый человек. Многие пытаются справиться со своими переживаниями самостоятельно. Но как люди не могут лечить сами себе зубы и обращаются к стоматологу, так и в ситуации с разводом – лучше обратиться к психологу.

Мужчины часто пытаются отвлечься,

прибегая к алкоголю, что не решает проблему в корне. А всего лишь помогает расслабиться. Со временем такой способ может перерасти в зависимость.Попытка сразу уйти в новые отношения тоже не всегда помогает избавиться от внутренних переживаний. Ведь не отпустив прошлое, мы не можем построить счастливое будущее. Новыми отношениями мужчина пытается решить старые проблемы, что изначально неверно. Нужно пережить негодование относительно своего предыдущего брака и только после начинать строить новые отношения.Если у вас с бывшей женой есть общие дети, то нужно подойти к своему поведению и общению с ними ещё внимательнее. Для них этот период тоже будет не самым лёгким, поэтому вам необходимо позаботиться о встречах и общении с ними. Вы обязательно должны продолжать участвовать в их воспитании, а для этого нужно сначала суметь справляться со своими переживаниями.Специалист предложит конструктивный взгляд на ситуацию, поможет сделать верные выводы и справиться с негативными переживаниями. Отправиться на консультацию к психологу – это мудрое решение. Таким образом, вы заботитесь о своём здоровье и счастливом будущем!Психологическая помощь при разводе мужчине – это одно из направлений нашей работы. Многолетний практический опыт, помогает справиться с болью, обидой и другими неприятными чувствами, связанными с разводом. Также мы помогаем разрешить насущные проблемы связанные с вопросами воспитания и встреч с детьми, разделом имущества, дальнейшее общение с бывшей супругой.В своей работе сохраняем конфиденциальность и используем действующие психологические методики. Отправиться на консультацию к психологу – верное решение, которое поспособствует пережить этот неприятный период максимально быстро и менее болезненно.Психологическая помощь при разводе способствует выходу из депрессивных состояний и сделает вашу жизнь гораздо счастливее!

 

 

Или напишите мне, заполнив форму ниже:

[pirate_forms]

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

psychology-online.su

юридическая консультация и психологическая помощь супругам

Развод – это трудный путь, который предстоит пройти супругам, принявшим такое решение. Иногда муж и жена приходят к обоюдному соглашению расторгнуть брак, и процесс происходит значительно проще. Это касается как эмоционального плана, так и материального. Но чаще всего инициатором разрыва становится кто-то один. Это значительно усложняет задачу. Что делать, если муж подал на развод?

Понятное дело, что бракоразводный процесс – это весьма стрессовый момент. Подорванное эмоциональное состояние одного из супругов может стать причиной для приостановки этого процесса, условия которого строго регламентируются законом.

Какой именно путь выбрать в вашей ситуации? Тут все зависит от обоюдного или одностороннего желания одного из партнеров. Огромную роль в процессе играют несовершеннолетние дети и наличие дорогостоящего имущества. Женщинам трудно пережить такой процесс, если первый подал на развод муж. Есть ли шанс сберечь брак? Помогут ли консультации с психологом сохранить семью? На что рассчитывать в такой ситуации? Обо всем этом вы узнаете в статье.

Мирный развод

подать на развод

Понятие мирного развода рассматривается в том случае, когда супруги вместе пришли к такому решению. При этом важным условием для этого являются следующие моменты:

  • У супругов нет детей.
  • В совместном браке не было приобретено дорогостоящего имущества (делить ничего не придется).

Существуют отдельные случаи, при которых расторжение брака происходит в короткие сроки, а именно:

  • Один из супругов считается без вести пропавшим или погибшим.
  • С лицом, осужденным на срок более 3 лет.

Добровольный развод производится в ЗАГСе, где оформлялся брак или по месту жительства одного из супругов. Обычно процедура занимает 1 календарный месяц, при наличии всех документов и отсутствии отказа.

Развод через суд

развод через суд

Необходимость обращения в суд, чтобы развестись, возникает по ряду причин. Например, если один из супругов против этого. Также причиной для судебного процесса является раздел совместно нажитого имущества и решение, с кем будут жить дети (общие, усыновленный). При нормальном течении процесса, развод супругов занимает от 30 календарных дней, но не более 6 месяцев. За этот период решаются такие вопросы:

  • С кем будет жить ребенок.
  • Порядок назначения алиментов.
  • Раздел имущества (определяет права супругов по имуществу).
  • Возможность развода.

Последнее правило уточняется в том случае, когда муж первым подает на развод. Может ли муж подать на развод, если женщина находится в положении? В этом случае он получит отказ.

Также для отказа в приеме искового заявления будет факт наличия ребенка (совместного), которому еще не исполнился 1 год. В отличие от мужа, у жены прав больше. Она может уйти (развестись) независимо от своего положения. Некоторые мужчины пользуются такой возможностью, запугивая или подкупая своих жен, чтобы без проблем разойтись.

Права детей при разводе родителей

права детей при разводе

Если у супругов, решивших развестись, есть дети, то в суде рассматривается имущественное право ребенка. Следует понимать, что имущество детей не подлежит разделу между супругами. Это могут быть личные вещи ребенка (одежда, игрушки, кровать, коляска и т. п.). Также не делятся доли детей в квартире (доме). Подарки, личные счета детей, вещи, купленные на личные деньги или стипендию, также не имеют никакого отношения к разделу.

Суд определяет, с кем будет проживать ребенок, учитывая его мнение. Таким правом пользуется ребенок, достигший 10 лет. Но, несмотря на мнение, решающим этот момент не становится. На решение суда, с кем останется ребенок, влияют следующие факторы:

  • Финансовое положение родителей. Установленного критерия, конечно же, нет. Поэтому, даже если отец ребенка будет зарабатывать много, то это еще не гарантия автоматического решения суда в его пользу.
  • Важную роль в решении суда играет семейное взаимоотношение.
  • График работы (да и сама работа) родителей.
  • Круг общения родителей.

В процессе принятия решения все может перемениться. Ведь могут возникнуть объективные обстоятельства, меняющие картину представления в суде.

Как договориться с супругом о детях

семейный разлад

Оптимальным вариантом в ситуации, когда бывшие муж и жена не могут поделить детей, является письменное соглашение. Ведь сами понимаете, случается в жизни всякое, люди разлюбили друг друга, а дети одинаково продолжают любить маму и папу. К решению составить письменное соглашение приходят супруги, которые не видят смысла ущемлять права детей на общение с отцом или матерью.

Приняв решение составить такой договор, нужно заверить его у нотариуса. Для начала составляется черновой вариант, с которым оба родителя отправляются на рассмотрение судьи. Если все условия устраивают суд и родителей, то соглашение вступает в законную силу. В противном случае, при наличии замечаний со стороны суда, такое соглашение отменяется (не принимается). Подписывают договор обе стороны абсолютно на добровольной основе. Это не является обязательством.

Раздел имущества и алименты

муж и жена разводятся

Расставаясь, некогда счастливое семейство начинает делить совместно нажитое имущество. Никто из супругов не хочет остаться в «дураках». Ведь бывает, что кто-то больше зарабатывал и, соответственно, тратил на покупки техники, машин и недвижимого имущества больше, чем другой. А делить приходится пополам? К тому же, помимо нажитого, делятся еще и общие долги.

Такие трения будут решаться в независимости от наличия детей. Конечно, судом будут учитываться отдельные моменты, когда одному из супругов, который будет воспитывать детей, передаются определенные предметы. Порой, споры по алиментам и жилью решаются путем передачи своей доли жилплощади одному из супругов (воспитывающих детей) в счет алиментов. При этом жена или муж, получивший квартиру, должен написать отказ от алиментов.

Для раздела общей собственности (машина, дача, квартира), суд рекомендует супругам вместе согласовать, кому, что перейдет в собственность. В противном случае, не достигнув понимания, супруги должны представить доказательства к своим претензиям.

Почему муж может уйти из семьи

разбитое сердце

Причин такому явлению масса. На первых этапах отношений партнеры сгорают от любви. Однако семейная жизнь подразумевает не только секс и прогулки под луной. Одев заветное колечко на пальчик, со временем женщина расслабляется. Впрочем, и мужчина тоже.

Причиной развода может стать все, что угодно. От ссор из-за не помытой посуды до измены со стороны одного из супругов. У партнеров нет общих интересов, им не о чем поговорить, кроме как о покупке еды и оплате счетов. Разные взгляды на жизнь, могут стать камнем преткновения. Отсутствие сексуального удовлетворения может нанести ущерб браку.

Как пережить развод

торт с символикой развода

Вернуться к нормальной жизни после того, как муж подал на развод, для многих женщин становится трудной задачей. Как вновь стать на ноги и перестать страдать? Существует несколько советов, которые возможно облегчат путь к «выздоровлению» после болезненного расставания:

  • Как бы ни было тяжело, нужно научиться отпускать. Женщины делятся советами на форуме: «Муж подал на развод, и не осталось ничего, кроме как отпустить его». И это правильно. Ведь трудно удержать человека, который уже ничего хорошего к вам не испытывает.
  • В период после развода нужно держать себя в руках и не пускаться «во все тяжкие». Алкоголь, случайные связи и прочие способы заполнить пустоту, не помогут избавиться от боли. Это может лишь усугубить проблему. Лучше найдите себе «отвлекающее» занятие, которое будет приносить пользу и радость. Например, танцы или фитнес, шитье или рисование. Вариантов масса.

Женщина не должна ставить на себе крест после расставания с мужем. Она остается все той же прекрасной и уникальной личностью, которой была до замужества. Главное - не забывать об этом.

Есть ли шанс вернуть мужа

вернуть мужа в семью

Ничего просто так не происходит. Если ваш муж подал на развод, значит, на то были причины. И если судебный процесс уже прошел, а вы все никак не можете забыть своего бывшего и желаете быть только с ним, то всегда есть шанс вернуть мужа. Просто важно понять, почему так произошло, и осознать свои ошибки. Возможно, вы погорячились и наговорили лишнего, что спровоцировало бракоразводный процесс. А может, просто не замечали, что супругу чего-то не хватает в браке.

Если причиной того, что муж подал в суд на развод, стала любовница, то и тут существует масса вариантов. Не факт, что через какое-то время она ему надоест. Однако шанс, что бывший осознает разницу между вами и ней в вашу пользу, вернется просить прощения, существует. Если женщина после развода не раскиснет и продолжит свой жизненный путь, невзирая на обстоятельства, то ей это только на пользу. Мужчины любопытны по своей природе. А ваш успех и лучезарность могут сыграть вам на руку в попытке привлечь внимание бывшего и вернуть его в семью.

Как остановить развод с мужем

остановить развод с мужем

Если муж подал документы на развод, то это еще не конец. Для женщины, которая стремится сохранить семью, есть шанс остановить этот процесс. Однако большинство из них совершают такие ошибки, которые еще больше отталкивают любимого. А всему виной угнетенное и запутанное состояние женщины в такой ситуации.

Не существует единого рецепта по восстановлению отношений. Однако стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и на свое отношение ко второй половинке. Ведь причины, по которым муж говорит, что подаст на развод, не всегда кажутся существенными. Такое решение не рождается на пустом месте. Есть несколько способов, которые могут помочь убрать такие мысли из головы мужа:

  • Женщина должна проявлять внимание к своему партнеру, слушать его, вникать в суть. Ведь каждому человеку приятно делиться своими переживаниями. В противном случае, когда мужчину не хотят слушать, то ему становится одиноко.
  • Многолетний брак становится пресным. Тут может помочь фантазия и романтизм женщины. Не скупитесь на проявление чувств. Романтическая встреча может стать решающим фактором в решении подать на развод. Возможно, мужчине не хватает приятных моментов, и он устал жить «днем сурка».
  • Не стоит наваливать на своего избранника свои проблемы. Хоть женщины и привыкли считать, что мужчина сильный и должен все решать, то это не означает счастливого исхода. Это никак не улучшит отношения, а только отдаляет партнера, придавая ему ощущение, что он просто вспомогательный предмет в быту жены, а не любимый мужчина.

Возможно, такие простые советы кому-то помогут спасти брак. Нет ничего плохого в том, что женщина первая попытается наладить отношения. Ведь мужчины могут и не отважиться на восстановление отношений, считая, что супруге это попросту не нужно.

Поэтому помните, если муж подал на развод, то это не значит, что у него обязательно появилась другая женщина. Может он просто устал от рутины. Все мы устаем. Любите своих вторых половинок, берегите семейный очаг. Ведь кто еще так сможет, кроме любящей жены.

fb.ru

Как мужчины переживают развод

Разные типы мужчин переживают развод по разному

Развод — это, конечно же, трагедия, но сочувствовать почему-то принято только женщине, и никто не задается вопросом о том, как мужчины переживают развод.

А, действительно, переживают ли мужчины или радуются тому, что оковы старого брака сброшены и можно наслаждаться жизнью?

Готов ли мужчина с легкостью перечеркнуть прошлое и начать новые отношения? А ведь эмоциональное состояние после развода зависит от многих факторов, а именно:

  • причины развода;
  • количество лет, прожитых в браке;
  • наличие детей;
  • смена места жительства;
  • особенность характера.

Когда развод оказался неизбежен

Как правило, мужчина редко выступает инициатором развода и старается до последнего сохранить семью. Даже если есть отношения на стороне, то мужчине свойственно скрывать их. Перед женой и окружающими он продолжает играть роль порядочного семьянина, а с женщиной, к которой вспыхнули новые чувства, встречается тайно. Но жена рано или поздно узнает об измене. Далеко не каждая способна простить предательство, и зачастую это и становится причиной развода. В этом случае инициатива развода исходит от женщины, но вина лежит на мужчине.

Бывает, что брак тяготит обоих партнеров, особенно если отношения продолжаются длительное время. Когда пропадает искра между мужем и женой, то брак может еще держаться на взаимном уважении, обязательствах друг перед другом и детьми. Пара может обратиться к психологу, но если практические советы не помогли, то постепенно все сводится к разрыву отношений. В этом случае для мужчины развод является взвешенным и обдуманным решением, а вина лежит в равной степени на обоих партнерах.

Если же в разрыве отношений виновата женщина, к примеру, когда она уходит к другому, то мужчине пережить развод сложнее вдвойне. Обманутый женой, он копается в себе, ненавидит ее и на этой почве может впасть в депрессию.

Эмоциональное состояние после развода

По отношению к разводу мужчин можно поделить на три основных вида

Как мужчине пережить развод и сохранить душевное равновесие и хорошие отношения с бывшей женой и детьми? В этом могут помочь проверенные практические советы психолога, а, возможно, и просто близкого человека. Женщине в этом плане значительно проще: она не держит эту боль в себе, а делится своими проблемами с мамой, подругами, обсуждает произошедшее на женских форумах. Кроме того, обычно с женщиной остается ребенок, и поэтому она не чувствует себя такой одинокой.

Мужчина с детства воспитывается по-другому, ему несвойственно бурное проявление эмоций, он редко делится своими проблемами и держит все в себе. Такая манера поведения может привести к печальным последствиям: невроз, депрессия и даже какие-нибудь заболевания могут стать следствием такого поведения.

После того как отношения с женой разорваны окончательно, мужчина проходит несколько этапов выхода из кризисной ситуации. Каковы же эти этапы?

  1. Отрицание произошедшего: мужчина замыкается и, возможно, пытается убедить себя, что это все временно.
  2. Копание в прошлом и поиск причины, приведшей к разводу. На этом этапе человек строит планы и мечтает начать новые отношения, но не потому, что готов к ним, а назло бывшей жене.
  3. Попытка доказать окружающим, что супруга допустила ошибку, потеряв его, а себя убедить в собственной правоте.
  4. Признание того, что прошлого не вернуть и нужно жить будущим.

Отношение к разводу в зависимости от типа личности

Пройдет ли мужчина все эти этапы после развода с женой, зависит в большой степени и от склада характера, а, возможно, и от знака зодиака. К примеру, как переживает мужчина-Дева то, что брак разорван? Если бывший муж Дева по гороскопу, то вряд ли он будет биться в истерике и впадать в депрессию.

Дева — это прагматик и педант до мозга костей, и если он принял решение о разводе, то не изменит его никогда. И, скорее всего, жалеть о старых отношениях он не будет. Но к детям мужчина Дева будет относиться так же, как и проживая с ними под одной крышей. Мужчины этого знака зодиака остаются преданными, любящими, ответственными, но и требовательными отцами.

Удастся ли мужчине пережить развод без серьезных последствий для себя и близких, зависит не только от гороскопа, но и от склада характера.

Условно мужчин можно поделить на 3 основных типа:

  • мужчина-тиран, который пытается сделать жизнь бывшей жены невыносимой;
  • мужчина-друг: делает все для того, чтобы сохранить с бывшей женой спокойные, ровные отношения;
  • раскаявшийся мужчина, который, потеряв семью, осознает, что испытывает к бывшей жене глубокие чувства и попытается вернуться к ней.

Оказание помощи мужчине после развода

Мужчина должен сам разобраться в своих чувствах

Как помочь мужчине пережить развод? Однозначно на этот вопрос может ответить только психолог, который, основываясь на своих знаниях и богатом опыте, может дать ценные практические советы. Но кратко можно дать следующие рекомендации:

Не бросаться, как в омут с головой, в новые отношения, а тем более назло бывшей. Следует дать себе время, чтобы понять, почему распался предыдущий брак, осознать свои ошибки, чтобы не допустить их в дальнейшем. Простить свою вторую половину, тем самым отпуская и завершая старые отношения.

Если в предыдущем браке остался ребенок, то следует договориться с женой о том, как часто вы сможете общаться с ним, и о размере материальной помощи. Чем более дружескими будут отношения с бывшей женой, тем лучше к вам будут относиться ваши дети.

Мужчине следует позаботиться о налаживании собственного быта, т.е. о том, что раньше делала жена.

Ни в коем случае не топить свое горе в алкоголе.

Как мужчине пережить потерю семьи и достойно выйти из этой ситуации? Просто следует всегда оставаться человеком, а ошибаться может каждый.

processrazvoda.ru

как успокоиться после развода мужчинам и женщинам

. 

Многие не знают, как успокоиться после развода, ведь такое событие остается в памяти на всю жизнь. Некоторые люди долго страдают и не знают, что теперь будет с их жизнью, а кто-то считает, что развод – это начало нового этапа. Очень важно научиться преодолевать грустные моменты и делать это правильно. Как же снять напряжение мужа после ухода супруги?

После развода стресс у мужчины

Часто развод сопровождается стрессом

Признаки депрессии после развода

Для мужчин реакция на развод в основном компенсаторная. Это значит, что мужчина будет делать все то, чего не успел в период брака. Также у него присутствуют чувства волнения, страха и безысходности. Могут появиться одноразовые сексуальные увлечения. В таких случаях мужчина будет пытаться заменить полученную боль близостью с незнакомками. Такое поведение только усугубляет положение.

Расторжение брака у женщин, стресс проявляется иначе, чем у мужчин. Женщины быстро восстанавливаются и приходят в себя.

Мужчины имеют страх потерять статус «мачо». Из-за этого они скрывают от всех свое горе и в итоге замыкаются в себе.

Симптомы стресса у мужчин при разводе проявляются так:

  • постоянная рассеянность;
  • потеря активности;
  • частое употребление алкоголя или наркотиков;
  • появление агрессии, злости;
  • появление головных болей и усталости;
  • сниженный уровень потенции.
Употребление алкоголя после развода

Употребление алкоголя не выход

Этапы стресса после развода

Врачи оценивают развод как критическое состояние. Эмоциональное перенапряжение для многих людей достаточно сильная травма, с которой справиться может не каждый. После развода могут появиться болезни и даже развиться хронические заболевания. Может присутствовать мысль о суициде. Психологи выделяют у мужчин и у женщин основные этапы формирования депрессии.

  1. Ступор и шок. На этой стадии все эмоции и чувства пропадают, а отношение окружающих человек воспринимает как эгоист. Человек сильно переживает, а равнодушием он защищается от боли. Когда у человека случается какое-то горе, он испытывает шок. Шок длится от нескольких минут до пары месяцев. Этот этап тяжелый для каждого человека. Он не может поверить в происходящее. Паралич, который охватывает его душу, не дает ему полностью поверить в утрату. Таким образом организм защищается от плохих мыслей и негативных последствий.
  2. Злость и обида. Этот этап направлен на осознание. Человек обдумывает, что он мог сделать не так, что привело к разводу с женой. Обида и злость направлена к тем людям, которые имеют отношение к разводу. Эмоции мести и злости вполне нормальные в такой ситуации, но они могут осложнить отношения с теми людьми, которые желают помочь мужчине.
  3. Депрессия. Этот этап является точкой той боли, которую чувствует человек. Депрессия протекает 8-9 недель. Она проявляется в виде чувства абсурдности, одиночества и страха. Чувства мужчины направлены на то, что пара не смогла найти общий компромисс и помириться.
  4. Ассимиляция. В общей картине стресса также есть этап ассимиляции. В этот период человек начинает понимать, что потерял. Тревога и переживания проходят. Человек начинает жить так, как раньше, заново строить планы и достигать новых целей.
Ступор - защитная реакция на стресс

Ступор — защитная реакция

Как пережить стресс после развода

Как пережить стресс мужчине после развода с женой? Быстро избавиться от боли после развода будет непросто. Это состояние необходимо пережить. Время лечит. Самостоятельно боль не пройдет, необходимо ей помочь уйти. В период развода женщина и мужчина каждый день испытывают негативные эмоции. Такое состояние может длиться несколько месяцев.

У кого-то негативное состояние перерастает в стресс и сильную депрессию. Депрессия может привести к тому, что плохие эмоции возьмут вверх и повернут жизнь в неправильное русло.

Человек будет просто существовать, жить в постоянном волнении и сожалеть о том, что произошло. Если в момент развода или после мужчина не контролирует свое эмоциональное состояние, то итог стресса отразится негативно и будет иметь плохие последствия:

  • упадет самооценка;
  • пропадет уважение к самому себе;
  • будут постоянные трудности в любви;
  • эмоциональный паралич.

Мужчина должен научиться правильно расслабляться, это лучшее, что он может сделать для себя, самостоятельно выходить из стрессовых состояний и не заострять внимание на негативе. Для этого нужно себя любить, оставаться жизнерадостным, активным.

Как избавиться от стресса самостоятельно

Чтобы самостоятельно выйти из стресса после развода, необходимо выполнять несложные действия.

  • Поменять обстановку. Важно после развода привести дом в порядок, сделать перестановку, приобрести новую мебель или сделать ремонт, чтобы ничего не могло напомнить о том времени, не тревожило душу разведенного.
  • Если мужчина находится в сильной депрессии, необходимо заполнить свое свободное время какими-то делами, чтобы воспоминания перестали преследовать.
  • Далее мужчина должен пересмотреть собственные силы и преимущества после развода.
  • Постараться придерживаться личных интересов, оставить выгоду бывшей жены на втором плане.

Чтобы побороть состояние безысходности, необходимо выполнять такие действия:

  • какие бы проблемы ни настигали человека, необходимо постараться не думать о том, что все безнадежно;
  • отложить все проблемы на следующий день и решать их на чистую голову;
  • если вера в будущее покинула человека, и он не желает больше жить дальше, нужно
  • срочно обратиться к психологу: врач выслушает и даст правильный совет, как преодолеть душевный кризис.
Помощь психолога после развода

Помощь психолога необходима в некоторых случаях

Рекомендации психологов

Многие психологи советуют придерживаться нескольких условий, которые помогут убрать стресс после развода и успокоить супругам нервы.

  1. Необходимо контролировать свое психическое здоровье. В этот момент, когда эмоций очень много, важно разобраться в них. Сходить к психологу, также можно сходить в специальный класс поддержки.
  2. Мужчина должен следить за физическим здоровьем. Физические нагрузки считаются самыми подходящими для борьбы со стрессом.
  3. Мужчина может найти себе хобби. Любое занятие, которое будет ему нравиться и поможет духовно развиться. Может читать интересные книги, посещать кино, театры и музеи, найти новых интересных друзей. В этот момент важно делать то, что поможет укрепить человеку чувства собственного достоинства.
  4. После развода мужчина может часто сталкиваться с разного рода проблемами. Все проблемы нужно научиться отпускать. Не стоит идти на уступки и соглашаться на различные провокации, необходимо научиться не обращать внимания на конфликтных людей.
  5. Человек должен заставить себя чувствовать. Каждый ощущает эмоции, они могут быть хорошими и плохими. Не нужно прятаться от негативных эмоций, стоит научиться жить с ними и преодолевать их. Не помогут снять депрессию спиртное или наркотики. Если человек научится понимать происходящее и чувствовать эмоции, он научится контролировать себя.
  6. Нужно понимать, что не всегда то, что человек ожидает, исполнится. Люди не могут командовать чувствами других людей.
  7. Также не нужно быстро принимать решения. Необходимо все взвесить и хорошо подумать. Стресс может повлиять на решение человека, и он сделает неправильный выбор. Не стоит идти на поводу у кого-то.
  8. Чаще улыбайтесь. Не нужно замыкаться на себе и своем горе. Развод не означает, что жизнь закончилась.

Заключение

Справиться со стрессом женщине или мужчине после развода нелегко. Развод — болезненная процедура, которая неприятна многим. В таких случаях психологи рекомендуют сделать работу над ошибками и жить дальше. Если постоянно чувствовать стресс, последствия будут самыми непредсказуемыми и неприятными. Развод означает то, что мужчина что-то делал не так, и в следующих отношениях он должен постараться изменить свое поведение.

Депрессия после развода длится от месяца до пары лет. Если не начать себя контролировать, это время будет утеряно и использовано впустую. Не стоит тратить время на переживания, горе и печаль. Необходимо идти дальше, строить планы и искать свое настоящее счастье.

psyhoday.ru

Как пережить развод мужчине

Автор психолог Кирилл Алексеев

Развод переживают обе стороны. Но обычно, когда пишут о том, как пережить это событие, обращаются к женщинам. Складывается впечатление, что мужчине поддержка не очень-то и нужна. Сильный пол, справится сам. Традиционно считается, что жертвой в этой ситуации является женщина. Несмотря на то, кстати, что женщины являются инициаторами разводов почти в 70% случаев.

Мачо не плачут

Мужская привычка самостоятельно решать проблемы и не афишировать чувства, способствуют формированию представления о мужчинах как о существах крайне толстокожих, для которых развод - и не печаль вовсе. Цена такой «толстокожести» -- ранние инфаркты и инсульты, алкоголизация, суициды и т.д. и т.п. 

Как пережить развод мужчине, чтобы последствия этого события были не так разрушительны?

Обычно, мужчина в ситуации развода выступает виновной стороной. Ответственность за разрушенную семью в большинстве случаев ложится на него. Мужчине так же приходится брать на себя решение материальных вопросов. В большинстве случаев львиная доля материальных благ остается жене, и мужчина вынужден искать новое жилье, обзаводиться хозяйством, а иногда и новым гардеробом.

Мужчина не может всласть поплакать или устроить показательную истерику. Не поймут. Причем, даже лучшие друзья. Поэтому он вынужден "сохранять лицо".

Мужчина и окружающие уверены, что со своими трудностями он должен справляться сам. Он оказывается один на один со своими чувствами и проблемами.

Наконец, если есть дети, мужчина зачастую лишается возможности жить с ребенком. В лучшем случае ему светит быть воскресным папой, в худшем — он будет вынужден отстаивать свои отцовские права через суд.

Что мы имеем в итоге?

  • Чувство ответственности и вина
  • Материальные трудности
  • Изоляция
  • Трудности реализации отцовских прав

Неудивительно, что мужчина ищет спасения от всех этих проблем в алкоголе, в саморазрушительном поведении, в беспорядочных отношениях и прочих не самых конструктивных занятиях.

Конец это только начало

Итак, как пережить развод с женой с наименьшими потерями?

  1. Не оставаться в изоляции. Хоть это и непросто, нужно найти кого-то, с кем можно свободно обсудить происходящее. Не только факты, но и чувства. Свободное выражение чувств сбережет много здоровья.
  2. Мужчина существо деятельное. Всю энергию лучше направить в мирное русло. Дел сразу после развода множество, имеет смысл не откладывать их в долгий ящик.
  3. Осторожнее с алкоголем. Алкоголь в небольших количествах помогает снимать нервное напряжение. Но если мужчина пьет, чтобы оглушить себя, это может выйти ему боком.
  4. Изо всех сил нужно стараться сохранить более или менее нормальные отношения с бывшей уже супругой. Особенно если есть дети. Это избавит от массы проблем в дальнейшем. Будет непросто, но оно того стоит.
  5. С новыми отношениями лучше подождать. Отвлечься и повысить самооценку, безусловно, очень хочется. Найти успокоение в женских объятиях — тоже. Но, как показывает практика, подобные отношения заканчиваются довольно быстро и травматично для партнерши. А мужчина навешивает на себя дополнительное чувство вины. Небольшая пауза не повредит.
  6. Не стесняться просить поддержку у друзей и близких. Это почти так же трудно, как сохранить приличные отношения с бывшей женой, но не менее важно. Поддержка может быть какой угодно: от разговоров по душам, до чисто бытовой помощи. Главное, чтобы рядом были сочувствующие люди. Это помогает.
  7. Ну и главное — помнить о том, что развод для мужчины часто является стартом к другой, не менее интересной и полной жизни.

psykonsult.ru

Психология мужчин при расставании или разводе. Помощь психолога в Москве

Динамичность современной жизни, непонятки в психология мужчин при расставаниираспределении прав и обязательств, на фоне постоянно внедряемого равенства полов, стрессы – всё это и многое другое привело к тому, что растёт процент разводов. Для понимания – в больших городах эта цифра достигает 50 %! Если такова статистика и вам не повезло остаться по ту сторону баррикад, то есть, сохранить семью, то придётся, как говорится – как-то жить дальше…Известно, что психология мужчин при расставании сильно отличается от женской. Что же происходит с мужчинами? 

Долгожданная «свобода» 

Женщине расставание видится крахом всего, порождает страх перед неизвестностью, перед будущим. Исследования показали, что большинство женщин в таких обстоятельствах, если даже не обращаются к психологам и психотерапевтам, то всё равно употребляют как минимум половину из всех продаваемых и легальных антидепрессантов. Разрушенные отношения, которые длились, хотя бы 5-7 лет, обозначает для женщины разочарование, рождает неуверенность и, зачастую, нежелание жить. «Постразводный синдром» становится настоящей проблемой.

То, как реагируют бывшие мужья на развод, подчас даже шокирует женщин – они не только не чувствуют себя покинутыми (даже, если инициатива развода принадлежит не им), но выглядят чуть ли не вдохновлёнными и окрылёнными, будто сбросили большой груз! 

Обманчивое впечатление 

психология мужчины при разводеМужчине расставание видится избавлением: от ответственности, от необходимости быть верным, от большинства сдерживающих факторов. Вот, на чём основывается психология мужчины при разводе:

  • желание иметь сексуальную свободу;
  • стремление к саморазрушению;
  • отсутствие режима, самодисциплины.

Однако, в среднем, года через полтора, когда бывшая супруга уже кое-как взяла себя в руки, мужчина наконец осознаёт, что «по ту сторону» его никто не ждал, что те самые холостые счастливцы из его друзей, которым он так отчаянно завидовал, глубоко одиноки!

В это время «накрывает» и его: он понимает, что его радужные грёзы в реальности выглядят совсем иначе, он ощущает себя обманутым.

В это время проявляется так называемых «синдром семнадцатого месяца» - по мнению психологов, как раз в это время многие мужья пытаются вернуться в семью, она видится ему совсем в ином свете, чем до развода: теперь это не тяжкий якорь, а тихая гавань, жена видится ему мудрой и достойной. 

Разбитые иллюзии 

Давайте по пунктам разберём, в чём конкретно для мужчины наступает разочарование.

  1. Сексуальная свобода. Да, она есть – больше не нужно думать ни о верности, ни об обязательствах, можно встречаться сразу с несколькими партнёршами. Но! К чему привыкает мужчина в сексе, после 5-7-10 лет семейной жизни? Биоритмы тел подстраиваются друг к другу, поэтому, возбуждение обоих супругов наступает быстро, прелюдия, если не исчезает, то заметно сокращается, уровень наслаждения высокий, разрядка наступает через 5-15 минут. Для ублажения новой «не настроенной» партнёрши требуется слишком много энергозатрат: за ней надо какое-то время ухаживать, потом долго настраивать предварительными ласками, сам половой акт длится дольше, да и после него не расслабишься – надо, хотя бы, вызвать любовнице такси! В итоге, большинство мужчин скоро отказываются от такой свободы, не в силах её «потянуть».
  2. Саморазрушение. Запредельные алкогольные возлияния, переедание и хаотичное питание «подножным кормом», которые были недоступны при жене – с непривычки сильно утомляют организм взрослого мужчины и не доставляют тех радостей, которые грезились в их отсутствие.
  3. Отсутствие дисциплины. Женщины, как существа от природы, более организованные, умеют противостоять многим импульсам, удерживая от этого и мужей. Как результат – уважение, стабильность, уверенность в себе. Без жены и её контроля мужчина теряет часть этих качеств, не понимая, кому ими обязан. Когда (если) он берёт в себя в руки, то ответственность за семью, от которой он избавился, заменяется  не более лёгкой ответственностью за себя: не с кем посоветоваться, некому пожаловаться.

 

psychogenes.ru

Психологическая помощь мужчине после развода. Помощь психолога мужчинам

Психологическая помощь мужчине после развода. Помощь психолога мужчинам

Развод - дело тонкое? Вовсе нет, особенно если речь идет о мужчине. Принято считать, что мужчина - волшебное создание, невероятно выдержанное в плане психики, тотально собранное и всегда держит себя выдержанно, в то время как женщина - эмоциональна и раскрывает себя во всех проявлениях и не стесняется проявления своих чувств и эмоций. 

Что происходит с мужчиной во время развода? Как мужчины переживают развод?

Мужчина - развод - психолог. Развод, как ни крути, зачастую является сильнейшим потрясением для мужчины. Негативный отпечаток чаще всего откладывает на себе факт измены жены, чуть меньшее влияние - если жена ушла к любовнику. И, конечно же, ребенок или дети, а конкретнее, вопрос - с кем останется ребенок после развода - может стать тем маленьким камушком преткновения, который потопит большое судно под названием "мужская выдержка".

Как общаться с детьми во время развода?

Пожалуй, отдельной рекомендацией в случае происходящего развода будут именно нюансы по общению с детьми. Во-первых, дети - это то, что, как ни крути, будет поддерживать мужчину во время бракоразводного процесса. хотя бы по той причине, что им самим в первую очередь нужна поддержка и забота. как правило, мужчина легко отключается от своих негативных мыслей и всецело посвящает все свое свободное время и мысли своим любимым детям.

Общение с ребенком во время развода

Удивительно, но, как правило, большинство мужчин автоматически и более чем корректно ведут себя с детьми, если разводятся со своей женой. Более того - отцовский инстинкт защитника и любящего папы склоняет мужчину общаться более нежно, с сильной отдачей, которая, возможно, никогда прежде и не проявлялась. Благодаря этому ребенок чувствует себя защищенным, ведь если мама и папа разведутся, он все равно будет любимым и его никто не бросит. А счастливый ребенок отложит склонит мужчину к тому, что все заботы и проблемы отойдут на задний план.

Общение с женой во время развода

Как ни крути, а развод - одинаковое потрясение как для мужчины, так и для женщины. Лучшей рекомендацией, как общаться с женой во время развода, будет получить консультацию психолога, а также посещать психолога или психотерапевта во время всего бракоразводного процесса. Отдельным пунктом отметим возможную необходимость посещения психолога детьми. 

 

В нашем Центре Вы можете записаться на прием к любому психологу или психотерапевту, а также записать ребенка к психологу. Заполните форму обратной связи, и психолог нашего центра, работающий в с разводами, а также психолог, работающий с последствиями развода, оперативно свяжется с вами, проконсультирует и обговорит время и место проведения консультации, удобное Вам. Для Вашего комфорта Вы можете выбрать любой кабинет психолога нашего психологического Центра, которые территориально удобно расположены во всех районах Москвы. Отдельно отметим, что при особых сложившихся обстоятельствах, или остром состоянии при разводе, Вы можете вызвать психолога на дом.

 

следующая - предыдущая

psycounseling.ru