Как забыть человека: пошаговая инструкция. Как забыть любимого человека психология

Как забыть любимого | Психология отношений

20 июля 2017 г.

Поделиться статьей с друзьями

Сегодня поговорим о расставании - неприятном событии, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Как забыть любимого? Я постараюсь немного добавить позитивных красок в эту грустную тему.

Готовя этот материал, я решила изучить другие источники в интернете на эту тему. Там оказалось множество советов, как забыть любимого за один день, что уже звучит фантастически. Скажу сразу нельзя за один или несколько дней забыть человека, которого когда-то любили.

Расставание - это маленькая смерть.

Люди расстаются по разным причинам. Основными считаются четыре:

человек умер, и расставание - трагическое неминуемое событие;

он совершил ужасную вещь, которую невозможно простить и забыть;
ты сама допустила грубую ошибку, но после этого вы в спокойном разговоре пришли к выводу - нужно расстаться;
самая редкая причина - оба партнера в один прекрасный момент стали жить собственной жизнью. Печально, когда в семье есть ребенок, и родители втайне друг от друга знакомят свое чадо с “новым членом семьи”. В итоге ребенок привыкает и совершенно спокойно воспринимает отношения папы и мамы на стороне, и даже поддерживает отношения с “другим папой и другой мамой”.

Как забыть любимого

Я склоняюсь к мнению, что люди сами по себе решают бездействовать в той или иной ситуации, склоняясь переложить ответственность на кого-то другого, например, ища помощи в чужих советах.

Хочу рассказать о давней находке американских психологов - синдром семнадцатого месяца. Он заключается в том, что любимого человека забыть очень сложно, понадобится минимум полтора года, чтобы начать чувствовать освобождение от воспоминаний о нем.

Известна также схема “забывания” в зависимости от длительности отношений - срок отношений делишь пополам и узнаешь, сколько времени понадобится, чтобы “переболеть”. Например, если 10 лет жили вместе, то забывать придется еще лет 5. Но вот с этой системой я не могу согласиться.

Синдром семнадцатого месяца более реалистичен. Чаще всего именно через полтора года мужчина понимает, что хочет жить с женщиной, с которой расстался. Также и у женщин - после расставания она думает, что вот сейчас она приведет себя в порядок и толпа поклонников будет бегать за ней, и спустя 17 месяцев понимает - вот с ним было лучше всего.

В интернете нашла интересную историю от одного психолога:Одна девушка была жуткой сплетницей. Она знает множество секретов своих друзей, и при этом друзей у нее очень много. Однажды она рассталась с парнем. Первое, что она начала делать - звонить своим друзьям и рассказывать им об этом. Обзвонив более 20-ти человек она вдруг заметила, что длинная грустная слезливая история с подробностями расставания превратилась в короткую историю о событии, да и слезы уже закончились.

Рассказав множество раз о произошедшем, интерес делиться своей личной жизнью пропадает. Но совет может только казаться таким удобным - посидела денек, обзвонила подруг, рассказала о своих делах и неожиданно стало легче. При этом приходит понимание, что парень-то действительно “не очень” - девушка сама себе это внушила, послушав утешение друзей и подруг.

И спустя семнадцать месяцев она уже будет уверена - если он появится на ее пороге, она просто не пустит его в дом. Чтобы вновь добиться ее доверия, раскрыть для себя ее сердце, молодому человеку придется начать отношения с чистого листа.

Если причиной расставания стала женщина

Если причиной расставания стала женщина, все обстоит немного по-другому. Когда женщина чувствует, что она виновата, и разрыв неизбежен, что она может сделать? Как минимум - подойти и попросить прощения, предпринять хоть какую-то попытку помириться. Конечно, при условии, что между партнерами действительно была любовь. А если она была нет смысла следовать схеме” эксперимент не удался с первой попытки, приступаем к следующему.”

В первую очередь нужно взять себя в руки, сесть и подумать - где действительно оступилась, совершила ошибку, где обидела, за что извиниться нужно, где он прицепился беспричинно. Проанализировав всю ситуацию, от начала и до настоящего момента, попробуйте изложить свои мысли на бумаге. Напишите письмо любимому человеку.

Да, может это не современно и кажется диким, но именно к письмам, как к чему-то давнему и приятному, относятся с трепетом и особенно ценятся. И писать нужно обязательно от руки, не при помощи клавиатуры - мысли идут от сердца, перетекают в ручку, и дальше - складываются в предложения на листе бумаги. Попроси в письме прощения, расскажи о своих мыслях, о желании быть вместе несмотря ни на что. Написать письмо - не значит унизиться. Это важный шаг на пути к сохранению отношений.

Если человек действительно любит - он поймет и примет это письмо. То, что он ушел, хлопнув дверью совсем не значит, что он все забыл. Нет, он тоже переживает, его наполняют эмоции и чувства. Если вы были вместе, и были счастливы, могли молчать часами, лежа в объятиях друг друга - как об этом можно быстро забыть, как это можно разорвать? Стоит пробовать снова и снова восстановить эту связь, эти отношения, потому что чувства все еще живы. Нельзя все выбрасывать на свалку и искать новое увлечение.

Первое, что делает женщина после серьезной ссоры, когда кажется, что наступил конец всему - плачет. Интернет переполнен советами “твоих слез никто не должен слышать и видеть”.

Нет! Плакать нужно громко, сильно, до отупения, чтобы со слезами вышло как можно больше боли, а все подушки и простыни промокли насквозь. Если даже она решила, что мужчину нужно забывать - в первое время, когда боль от разлуки будет особенно острой, это будет невозможно сделать.

Однажды один из клиентов рассказал мне свою историю:

“Я очень любил свою бывшую, мы были счастливы. Но по некоторым причинам мы расстались. Это было лет 5 назад. С тех пор я не смог найти другую, хотя бы такую же хорошую, как она. Лучше нее женщины точно нет. И все это время я мучаюсь воспоминаниями о ней, думаю о том, каким глупцом я был, когда упустил ее…”

Казалось бы, почему просто не написать ей сообщения в соцсети? Просто “Как ты? Как твои дела?”. Она ответит, и уже дальше можно будет понять - если она несчастна, попытаться встретиться с ней и наладить отношения, а если в браке и счастлива - что ж, тогда станет легче ее отпустить.

Пока не узнаешь, как идет жизнь у любимого человека после расставания, не сможешь сориентировать свою. Конечно, можно написать и в социальной сети, но из текста сложно угадать эмоции, чувства, с которыми сообщения было написано. Часто за милой улыбкой или громким смехом человек прячет свою боль, свои настоящие чувства.

Иногда шаг назад необходим для того, чтобы сделать два вперед - как в танце.

Как забыть его после расставания

Не нужно забывать человека сразу после расставания. Все помнят некоторые события из нашей жизни - первую любовь, первый поцелуй, первая близость… Нельзя быстро забыть такие моменты. И когда человек счастлив, он думает: “Я ни с кем не буду так счастлив, как с ним/с ней! Я не смогу пережить, если потеряю ее, и не полюблю снова!” И он действительно не сможет найти такую же любовь, если придется расстаться с возлюбленным или возлюбленной. И если в вашем сердце еще остались теплые воспоминания, чувства к этому человеку - сделайте хоть что-нибудь, чтобы он понял - он может вернуться, его любят и ждут!

Отпуская, думайте об этом человеке с благодарностью. Каждый человек, появляясь в нашей жизни, отдает частичку себя, чему-то учит, оставляет след в нашем сердце. За это нужно благодарить! Если бы не он, вы бы не были сейчас такой, какой стали. И теперь он ушел, и больше ничего не отдает, и в вас засела обида - все стало не так, как раньше, когда-то, когда было счастье. Постарайтесь поблагодарить его за все и стать лучше для себя самой.

Чтобы забыть любимого, нужно искать способы — это сделать. А способ зависит от причины расставания.

Если любимый ушел из этой жизни, и боль очень острая, долгая - обратитесь к специалисту. В беседах с психологом вы сможете преодолеть эту боль.

Если причиной расставания стала чья-то грубая ошибка - тут дело другое. Сама виновата - нужно попробовать сделать шаг навстречу. Не сразу, нужно дать немного времени себе и ему все обдумать, чтобы первые эмоции стихли и появилась способность рассуждать здраво.

Если виноват он - найти в себе силы простить. Можно сказать, вслух “Я простила”, но держать обиду глубоко внутри.

Нужно постараться простить его полностью, а не сделать вид. Понять свою обиду, пережить разрушенные надежды и мечты. Осознать - жизнь идет дальше, и образовавшуюся пустоту можно заполнить другим занятием. Не человеком - а занятием! Если сразу после расставания встретится хороший человек (или даже он стал причиной расставания) который успокоит и согреет, в последствии вы будете его ненавидеть. Потому что его появление не дало времени самостоятельно перерасти боль, или же вы будете воспринимать его как причину своих страданий, и будете на него сбрасывать свой негатив.

Также и мужчина - разводясь с женой, ему придется несладко, ведь придется из души, из сердца вырвать годы счастья, хорошо проведенного времени, миллион воспоминаний…

Он ушел, что делать?

Удовольствие - вот чем можно хорошо отвлечь себя от слез и истязания души, заполнить пустоту новыми эмоциями, чувствами, впечатлениями. Можно начать танцевать, если до этого вы этим не занимались.

Танец - это выражение своих чувств и эмоций! Или музыка - начните играть на любом музыкальном инструменте. Книги - тоже хороший вариант, углубление в жизнь вымышленных персонажей помогает отвлечься от своей истории.

Спорт - вариант на все 100 % полезный и правильный! Работая над собой, отвлекаешся в мыслях от всех проблем, концентрируешься на результате! И в итоге - тело станет подтянутее, вы станете увереннее в себе, а боль от расставания утихнет.

Работая над собой, вы начнете забывать любимого, забывать все плохое и негативное, свою обиду на него (или вину перед ним).

Главное - новое занятие поможет пережить самый острый момент в процессе расставания, а дальше можно будет здраво рассуждать на эту тему.

Еще несколько вариантов - изменить обстановку, сделав капитальный ремонт, изменить образ и стиль жизни, поменяв что-то в своем образе и привычках. Найдите повод освободиться от внутренней боли - поругайтесь с мастерами по ремонту из-за неправильно поклеенных обоев, сделайте тату или пирсинг - одну болью замените другой, выплесните эмоции криком!

Любимый был против покраски волос? Прекрасно - перекрасьте, теперь это можно! Хотели сделать перманентный татуаж бровей, но все не решались? Отлично, теперь такая возможность есть, а судить вас за это некому.

Только не говорите о любимом плохо! Не обсуждайте с подругами, какой он мерзавец и подлец, что посмел оставить одну. Потому что между вами были чувства, была любовь, а любовь - священна! Даже если она закончилась, не нужно марать ее грязью, оставьте воспоминания приятными.

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Рубрика: Психология отношений

www.irinagavrilovadempsey.ru

Как забыть любимого человека: советы психолога

Расставания случаются в жизни каждого. Болезненные и не очень, они в любом случае сопряжены с дискомфортом, связанным с преодолением привычки. Какими бы ни были отношения, организм приспосабливается к проявлениям в ней конкретного человека, и когда они исчезают, эта пустота начинает буквально засасывать.

Многие из рекомендаций могут показаться на первый взгляд примитивными, однако они проверены временем. Ведь, если вдуматься, сколько пар распадается ежечасно? И никто от этого не умирает, а многие, наоборот, спустя время благодарят судьбу именно за такой поворот событий.

Время – лучший врачеватель

Вспоминая прошлые разрывы, от которых в памяти не осталось ни одного болезненного отголоска, с этим нельзя не согласиться. Понимание того, что с каждым днем на душе будет становиться все легче, и иначе просто не бывает – очень важный момент в первые дни после расставания. Чтобы дать времени залечить душевные раны и стереть воспоминания, необходимо самому убрать все якоря – надежды на возвращение любимого человека. Нужно принять ситуацию, как данность, и отпустить ее. Только так она попадет в подчинение времени, которое незаметно сделает свою работу.

Точка невозврата как переломный момент

Без твердого решения, принятого осознанно, забыть человека не получится. Существует понятие точки невозврата, пройдя которую человек осознает бессмысленность отношений. Если эта точка еще не пройдена, и перспектива возврата любимого человека изобилует большим количеством положительных моментов, нежели отрицательных, то необходимо найти время для осмысливания ситуации, чтобы приблизить этот баланс к истине. Ведь если человек сейчас не рядом, как он может быть так хорош? Важно честно, без самообмана и скидок идентифицировать отношения и их реальные перспективы. И воззвать, наконец, к собственному чувству достоинства: нормально ли прогибаться под обстоятельства в ущерб своему комфорту только ради того, чтобы рядом кто-то был?

Освобождение места для новой жизни

Как известно, новое никогда не придет в жизнь, пока место будет занято старым. Этот закон работает и в материальном плане, и в духовном. Приняв решение о разрыве отношений, следует максимально освободить жизненное пространство для новых возможностей. Долой фотографии в рамочках, памятные подарки, контакты в телефонной книге и социальных сетях. Все забытые личные вещи необходимо вернуть в кратчайшие сроки. Мышление человека очень ассоциативно, и любая безделушка, зацепив взгляд, способна вызывать целый шквал эмоций, который долго не даст вырваться из воспоминаний.

Входной билет в счастливое будущее

После расставания вопрос «почему так случилось?» лучше заместить вопросом «чему жизнь хотела научить этим?». Все, что ни происходит на жизненном пути, есть бесконечный курс обучения, и, сдавая один экзамен, человек получает входной билет на следующую ступень своего развития. Провалившие же его заходят на ту же итерацию снова и снова, пока не усвоят тот урок, что хотела преподать им жизнь. Если отношения постиг крах, значит, они не были идеальными. Но ведь жизнь не заканчивается, и такой союз, который грезится в мечтах, вполне возможен в будущем. Достаточно лишь проанализировать былое, изъять из него квинтэссенцию опыта и с обретенными знаниями шагнуть навстречу новым перспективам.

Техники визуализации

Если мозг настолько порабощен несчастьем, что отказывается анализировать и делать выводы, помогут небольшие сеансы медитации, к которым следует прибегать в моменты отчаяния. Существует много приемов визуализации «забывания», но один из наиболее известных – это «метод телевизора». Осуществить его несложно. Надо лишь занять удобное положение на диване, расслабиться, а затем красочно и реалистично представить себе виновника проблемы. Не стоит излишне напрягать мозг, вырисовывая каждую деталь: подтверждением того, что воссозданное изображение отвечает действительности, станут негативные эмоции, которые будут вызваны к жизни получившимся образом. Затем необходимо представить, что это изображение – лишь экран телевизора, а пульт от него в руках, и характеристики просмотра можно регулировать по своему желанию. Для начала необходимо отключить звук: вот, человек, пытается сказать какие-то обидные слова, но лишь беззвучно шевелятся губы. После можно постепенно снизить контрастность, увидев, как образ становится более размытым, затем яркость – плавно, до минимума. Когда картинка будет уже едва различима, останется только выключить «телевизор». Через несколько дней таких сеансов облегчение гарантировано.

Перенаправление энергии во благо своему развитию

Понятие сублимации впервые было описано Зигмундом Фрейдом, касаясь перенаправления энергии сексуальной, однако этот метод – наиболее действенен и в случае разрыва отношений. Союз двух людей предполагает постоянный энергообмен, и когда один человек уходит, разрывая этот контур, второй испытывает, с одной стороны, отсутствие подзарядки, а с другой – переполнение собственной нерастраченной энергией, которая хаотично изливается в негативных проявлениях. Желание вернуть человека есть подсознательным желанием снова включиться в привычную цепь. Звучит банально, но лучше всего забыть любимого человека помогает занятость. Это не означает, что нужно загрузить себя работой с утра до поздней ночи, подрывая и без того пострадавшее от разрыва здоровье. Скорее, речь идет о достижении новых вершин, нахождении истинных своих призваний, на которые раньше недоставало сил, энтузиазма, времени, решимости. Возможно, пришло время сменить работу, изучить иностранный язык или освоить, наконец, давно желанные навыки? Кризис в жизни – лучшая движущая сила для новых свершений, а закрутившись в водовороте событий, времени на оплакивание воспоминаний просто не останется.

Табу на затворничество

Худший враг в состоянии эмоционального кризиса – это затворничество. Как в кинотеатре тишина и темнота позволяет всецело сконцентрироваться на экране, так и заключение себя в четырех стенах делает переживания еще более отчетливыми и яркими. Необходимо не только перестать смотреть эту пленку, но и вовсе выбросить ее из видеотеки, а для этого стоит выбраться из-под домашнего ареста и выйти в свет. Друзья, близкие, родители помогут отвлечься и начать чувствовать жизнь по-другому, не через привычную призму одной из составляющих пары.

Все эти рекомендации, конечно же, придется сначала выполнять «из-под палки». Воспоминания о любимом человеке сродни пагубной привычке, от которой избавиться невероятно сложно. Но если заставить себя сделать первый шаг, за ним второй и третий, то четвертый, скорее всего, человек пройдет уже добровольно, а пятый – с удовольствием. А новые возможности покажутся такими привлекательными, что места среди них для бывшей пассии просто не будет. И спустя время обязательно захочется сказать «спасибо» тем обстоятельствам из прошлого, которые повлекли за собой череду позитивных изменений в жизни.

psychologynow.ru

Как забыть любимого человека психология

Как забыть человека, которого любишь, если судьба распорядилась так, что вместе люди быть не могут? Легче всего с этой проблемой справляются женщины трудоголики, которые полностью погружаются в работу или фантазерки, грезящие о новых отношениях с противоположным полом. В любом случае психологи рекомендуют добавить в свою жизнь живые, новые образы, больше гулять, заводить знакомства, посещать модные выставки, кинотеатры, психологические тренинги «как стать счастливой» и прочее.

Существует и другое мнение: а может не стоит стремиться, как можно скорее забывать человека, которого любишь, и оставить все как есть, испытывая нежные чувства к своему бывшему. Со временем чувства сами собой поостынут и постепенно забыть человека, которого любишь, станет возможным, не прилагая особых усилий к этому. Впрочем, каждая женщина выбирает свой путь.

Как забыть человека, которого любишь? Психология на этот счет говорит, что не всегда человеческие взаимоотношения имеют развитие по идеальному сценарию и самые прочные пары нередко подвержены охлаждению чувств.

Фемин, которая предчувствует интуитивно, что не за горами приблизится тот день, когда избранник скажет, что их отношения исчерпали себя и объявит, что необходимо некоторое время пожить врозь для проверки чувств, пребывает в более выгодном положении, чем та, которую оповестили об этом внезапно.

Следует также отметить, что все без исключения фемин, с которыми расстались любимые, после кардинальных перемен в их жизни в норму приходят не очень быстро. Для кого-то необходимо десять дней для лечения сердечной раны, тогда как некоторые дамы живут многие месяцы с болью.

Как быстро забыть человека, которого любишь, чтобы он не мерещился на каждом уличном перекрестке, не приходил во снах и чтобы просто начать жить спокойно, мечтая о новых отношениях с противоположным полом? Самым лучшим лекарем, чтобы забыть прошлую любовь является время. Расставание с любимым это сердечная и психическая травма.

С каждым днем постепенно боль будет утихать, и разлука со временем не будет казаться уже концом жизни, но до этого периода необходимо еще дожить. В тот момент, когда девушки узнают, что их «бросают», они начинают вести себя неадекватно. И самой большой проблемой является то, что фемин не могут осознать того, что их «бросили», поскольку сами женщины очень редко делают такие поступки и с наступлением следующего дня они думают, что все станет, по прежнему, как было. Поэтому для представительниц прекрасного пола расставание предстает кошмаром, который скоро, как они думают, закончится.

Психологи утверждают, что жить в ожидании, что избранник скоро вернется — это значит обманывать себя и превращать жизнь в ничтожное существование.

Советы психологов, как забыть любимого человека, на первый взгляд довольно просты, и все они опираются на житейскую мудрость. Женщине не стоит думать, что ее ситуация уникальна и она одна оказалась в ее ловушке. Мужчины «бросали», и будут «бросать» фемин, так устроена мужская психология, что им необходимо покорять «новые вершины» (представительниц прекрасного пола). Всему виной полигамность и с этим ничего не поделаешь, поэтому относиться к этой проблеме следует по-философски. Кто-то из читателей возразит и вспомнит примеры из жизни о взаимной и преданной любви мужчин, да, такие случаи встречаются, но по статистике мужчин однолюбов очень мало. Поэтому психологи рекомендуют не пополнять ряды клиенток психиатрических лечебниц, а постараться отстраниться от личной драмы и скорее забыть человека, которого сильно любишь.

Итак, советы психологов, как забыть человека, которого любишь:

— если фемин осознала, что ее избранник не вернется, то следует стараться нормализовать свой привычный уклад жизни, перестать плакать и научиться, заново, полноценно жить, но без своего любимого;

— необходимо думать о себе и своем здоровье, заставить себя высыпаться и правильно питаться, ведь внешний вид напрямую зависит от качества ночного сна и сбалансированного питания;

— требуется убрать из поля зрения совместные фотографии и вещи, которые будут напоминать о прошлой любви;

— побыв некоторое время наедине, следует «вырываться» куда угодно из закрытого наглухо своего жилища, где можно будет отвлечься мысленно и переключиться на другие заботы;

— важно перестать себя жалеть, а дать себе установку, что сильным личностям все ни по чем, и любые трудности только закаляют и делают мудрее, а также выносливее, в конце концов, любви вообще могло бы и не быть в жизни, а так была замечательная возможность испытать это воодушевляющее чувство – любовь;

— если уж совсем невыносимо больно и душевные страдания поглощают ежеминутно, то целесообразнее будет записаться на очный прием к практикующему психологу;

— специалист поможет поднять женщине самооценку, вернет к полноценной жизни, подскажет, как избежать в жизни ошибок и снимет зависимость от любимого человека.

«Люблю человека, хочу его забыть» — часто от девушек можно услышать такую фразу после вынужденного расставания с любимым. Зачастую у фемин не получается самостоятельно забыть человека, которого она любит и нередко в первые, тяжелые дни после расставания к ним приходят мысли о суициде. Они начинают преследовать бывших, писать им угрозы в смс или в социальных сетях, заедают свою обиду и разочарование сладостями, злоупотребляют алкоголем, прибегают к помощи наркотиков, изо всех сил сдерживают внутри свои эмоции, нередко хоронят себя заживо, навязываются всем знакомым по своей проблеме, соглашаются на интим со всеми мужчинами подряд.

Так вести себя категорически нельзя, этот путь не позволит фемин навсегда забыть человека, которого любишь, и погубит ее, как личность, заберет здоровье и восстановиться со временем будет практически невозможно.

Как можно забыть человека, которого любишь? Если женщина любит человека и хочет его забыть, то требуется признать себя значимой личностью для самой себя и не зависимой от своего любимого. Требуется осознать, что для себя любимой только женщина является самой большой ценностью и самым главным человеком в жизни, а не бывший избранник. Также следует понять, что пришло время его отпустить и жить дальше, как это происходило до встречи с любимым.

Чтобы забыть человека, которого любишь, психологи рекомендуют верить в свое успешное будущее. Оптимистам живется намного легче и во всех проблемах и житейских трудностях они находят плюсы. Если с женщиной расстался любимый человек, то следует сказать ему спасибо за прекрасные дни, проведенные вместе, и идти по жизни дальше, не оглядываясь на прошлые воспоминания.

Возможно, что человека, которого любишь больше жизни, а он тебя нет, забыть просто необходимо, потому что он оказался не достойным любви со стороны любящей женщины, а может причиной расставания послужило то, что женщина не дотягивала до уровня мужчины, и ему было с ней не интересно. В этом случае необходимо смириться с выбором мужчины и не раздувать эту проблему до катастрофических размеров. Ничего страшного не произошло, просто следует понять, что женщина в мужском представлении не является идеальной спутницей жизни и начать самосовершенствоваться в нужных направлениях. Покопавшись в себе, подумав, что не устраивало избранника, можно понять причину расставания с любимым. Исходя из этого, забыть мужчину, которого очень сильно любишь, а он тебя нет, будет легче, потому что женщина попытается понять, что именно подтолкнуло к прекращению с ней отношений.

Кому-то стоит подтянуть кулинарные способности, другим полюбить интим, а третьим желание ухаживать за собой и интеллектуально развиваться. В любом случае нельзя останавливаться и говорить себе, что «все знаю, все умею, я само совершенство, но почему-то меня «бросили»?». Необходимо понять, что мужчина всегда будет стремиться подсознательно ко всему идеальному: идеальной работе, идеальному дому, идеальной жене. И если под последний пункт его избранница не попала, то следует провести работу над ошибками и продолжать дальше смотреть горящими глазами на жизнь и представителей противоположного пола. Обязательно мужчины такую женщину заметят, окружат своим вниманием, и забыть человека, которого очень любишь, а он тебя нет, получится гораздо быстрее, нежели «вариться» в прошлых переживаниях о несчастной любви.

Ещё статьи по этой теме:

34 комментария к записи “Как забыть человека которого любишь”

Здравствуйте, Евгения. Если Вам легче от того, что Вы общаетесь — общайтесь, но настраивайте себя так, что в любой момент Ваши отношения могут прекратиться. Чем руководствуется парень в своих поступках — ответить может только он.

Спасибо, это тронуло. Я поняла, что от него мне ждать ничего не стоит.Буду двигаться дальше.Жизнь не заканчивается…

У меня был точно такой же мужчина зовут Сашей…все точь в точь ..родители …сайты знакомств и его мне нужно подумать ….крепитесь моя хорошая …он Вас не достоин ….я тоже плачу волосы на себе рву …все делала для него ,а он встречи ..сайты знакомств расстались мы после рождественской ночи…расстались …мне тоже очень плохо….

Леночка, здравствуйте. Берегите сердечко! Отвлекайтесь! Я чаще стала ходить в тренажёрный зал, смотреть много комедий, чаще выходить на улицу и конечно же вдалась полностью в работу. Немного но отвлекает, хоть немного улыбаться стала. С мамой его я ещё не виделась…И на Рождество он мне написал просил прощение..я уже писала о этом..но в этот же вечер снова обливал меня грязью…Да и в общем я вкратце всё описала…там еще много чего…если желаете пообщаться пишите на почту ninok-konfetka(собака)mail.ru

Девочки, а может все таки не стоит в них растворяться целиком и полностью? Любите?, да и любите на здоровье, только показывать это не надо.Нужно учиться жить с мужчиной, но это приходит с возрастом. Самое главное, должны понимать одно:»твое от тебя никогда не уйдет, а если ушло, то это не твое». Так что помахайте ручкой, улыбнитесь и забудь те. Переживать уж точно не стоит!

Спасибо за статью. Очень помогла перестроить сознание и сменить курс от жаления себя на саморазвитие.

Всем добрый вечер. 5 месяцев назад я познакомилась с одним парнем через соц сети. В начале я не хотела с ним общаться, так как он старше меня на 5 лет. Мне 17 ему 22. В начале он через день написал. Я не хотела с ним общаться, но если я не общаюсь с ним, то мне плохо стало. Ну как бы в начале он мне не понравился. И он как-то намекал, что я ему нравлюсь. Я ему никогда не писала первой. И мы где-то 10 дней не общались, я сама ему написала. Мы часто ночью общались. Но я сомневалась, что я ему нравлюсь. Потому что он начал добавляться к другим девушкам, общаться с ними. Я знаю, что он общается с другими девушками, а он мне говорил, что только со мной общается.

Я девушка и мне всего 17 лет. Я рассталась с парнем, это были мои первые серьёзные отношения. Для меня они были больше чем отношения, хоть я ещё и маленькая и не многое понимаю, но я знаю что любила этого человека, и не очень представляю как дубу обходиться без него. В начале нашего знакомства я не хотела быть с ним, но он настаивал и не давал прохода. Когда мы начали встречаться, то он мне лишь слегка нравился, но потом я поняла, что это тот с человек возможно с которым я проживу даже свою жизнь. Но как то пошло всё не так, он сказал что ему в тягость со мной общаться, что стала чужой для него, но так же любит. Два дня назад он сказал, что теперь даже не знает любит он меня или нет. Мы общаемся, но как друзья. Я хочу его забыть, но не получается. Я надеюсь что что-то наладиться.

Здравствуйте, Ксения. Человек всегда живет надеждой, но следует включать разум. Парень Вам четко дал понять, что пытается разобраться в себе, а именно, что он к Вам чувствует. В столь юном возрасте любовь часто путают с влюбленностью, которая так и не переходит в глубокое чувство привязанности и поэтому проходит. Ученые до сих пор «ломают» голову и не могут объяснить, что такое любовь. В Ваших чувствах сомнений нет, но парня заставить любить невозможно. Это следует понять и принять, как данность. Пытаясь навязчиво парня забыть, происходит все наоборот. Чем больше отгоняешь от себя мысли, тем навязчивее они становятся. Поэтому продолжайте дружить, но настраивайте себя на то, что в скором будущем Ваши дороги возможно разойдутся и все, что с Вами будет происходить, а именно как будут развиваться Ваши отношения Вы примете спокойно.

Добрый вечер, люблю человека с которым вместе работаю, но он своеобразная личность, у него есть девушка и с другими женщинами он ведет себя довольно странно, он очень близко общается со всеми женщинами испытывая к ним интерес, влюбляет их в себя и все, тем не менее имея продолжительные отношения с девушкой, с которой не собирается расставаться ради кого-то, по модели поведения он-бабник, но у меня есть чувства и я хочу его забыть, чтобы не травмировать себя и не давать себе ложных надежд, как мне это сделать, если мы видимся почти каждый день,я вижу его общение с другими женщинами и просыпается ревность ,хотя между нами ничего нет, помогите пожалуйста.

Здравствуйте, Александра. Рекомендуем ознакомиться по своей проблеме: http://psihomed.com/kak-razlyubit-cheloveka/

Добрый день, Leya. Учитывая сложность Ваших характеров, кому-то необходимо уступать в отношениях. Если решите продолжать отношения, то рекомендуем научиться принимать парня таким, какой он есть. Он не изменится.

Здравствуйте, Alina. Мужчины любят легкие отношения, дающие моральное расслабление, а не постоянный напряг. Поэтому ультиматумы ставить заведомо проигрышное дело. Если Вам отношения нужны, ищите возможность увидеться с парнем, этим Вы докажите свою любовь. «но оплачивать мой перелет к нему сказал, что средства не позволяют. Меня это задело.» — Он Вам ничего не должен, обижаться глупо. «Пожалуйста, посоветуйте, стоит ли забыть этого человека или ждать вдруг он вернется» — Только Вам решать, как Вам поступить в данной ситуации. «я от радости и от того, что скучала по нему, не могла сдерживать слезы, говорила, что люблю его и что все полтора месяца ждала его звонка» — Судя по тому, что Вы пишите, забыть будет проблематично.

Источник: Как забыть любимого человека психологияКак забыть человека, которого любишь, если судьба распорядилась так, что вместе люди быть не могут? Легче всего с этой проблемой справляются женщины трудоголики, которые полностью погружаются в работу или фантазеркиhttp://psihomed.com/kak-zabyit-cheloveka-kotorogo-lyubish/

Как забыть человека которого любишь

Какая бы ни была причина расставания с любимым, разлука — это сильнейший стресс, особенно для женщины. Как забыть человека, которого любишь? С полной уверенностью можно сказать, что полностью забыть его не удастся. Люди уходят, но следы после них в нашей памяти, нашей душе, остаются. Можно постараться пережить время, за которое переживания станут приглушенными, не будут так терзать ваше сердце.

Не загоняйте свои переживания внутрь и не старайтесь во что бы то стало сохранить впечатление, что у вас все хорошо. Это может со временем очень сильно сказаться на вашем здоровье, муки от расставания могут даже привести к невротическим заболеваниям, и тогда без помощи специалистов вам не обойтись. Постоянно думая о том, что случилось, вы можете нанести вред общему состоянию организма, снизить иммунитет, что в итоге непременно отразится на вашей внешности.

Как забыть человека, которого любишь — психологические приемы

Разумеется, не стоит закатывать истерики во время последней встречи, в общественном месте, в присутствии посторонних людей. Не нужно появляться на работе с тушью, размазанной по лицу и с черными кругами под глазами. Но дома можете позволить себе изливаться Ниагарой, конечно, если в доме нет детей. Найдите подходящую «жилетку» в лице лучшей подруги и выплачьтесь хорошенько. Настоящая подруга для того и нужна, чтобы поддержать в трудную минуту и выслушать все ваши проблемы. Чтобы забыть любимого или любимую, выговоритесь и освободитесь от всего, что наболело, накипело и накопилось. За чашкой чая или кофе, а может, и чего-нибудь покрепче, расскажите верной подруге все, что лежит тяжелым камнем на душе. Не нужно бояться «надоесть» или «достать», ведь сейчас ваша подруга заменяет вам психолога, а если еще поможет дельным советом — может, и психотерапевта.

Лежать, уставясь сухими глазами в потолок или свернувшись калачиком на диване, долго не следует. В то время как из «мокрого» стресса люди, как правило, выходят довольно быстро, а вот «сухой» порой затягивается и на всю жизнь.

Чтобы «не пойти ко дну», когда на вас нахлынет волна депрессии, поступите так, как делают опытные пловцы во время опасного шторма — нырните в набегающую волну, чтобы вынырнуть с другой стороны. Если снова накатит волна отчаяния, позвольте себе вновь «плач и стенания». Через некоторое время вы устанете переживать.

Что делать, чтобы быстрее забыть дорогого и любимого человека

Всё проходит, и это тоже пройдёт… эта древняя мудрость царя Соломона особенно правдива, когда дело касается неприятностей. Боль и отчаяние отступают, и вы снова начинаете замечать мир вокруг вас. Если же депрессия никак не отпускает, необходимо сменить обстановку. Может быть, в вашем доме, в вашем городе есть нечто, что не дает вам забыть бывшего возлюбленного, отвлечься. Попросите отпуск на работе, отдайте домашних животных родителям, знакомым, займите, если необходимо, денег, и уезжайте на недельку куда-нибудь, где вам уже ничто не сможет напомнить о любовных неудачах. Новые впечатления вернут вам если уж не полную радость жизни, то хотя бы способность замечать ее существование.

Очень хороший результат дает освобождение от тех вещей, которые напоминают вам о бывших страстях, например, от подарков возлюбленного. Конечно, что-то особо дорогое (не только в материальном плане, и в плане памяти тоже) можно оставить, но от основной массы лучше избавиться. Будет очень хорошо, если взгляд не будет постоянно «вылавливать» из каких-то вещей, расставленных на шкафчиках и полочках, фотографии с изображением виновника ваших страданий.

Еще один способ, как отвлечься и отдалить от себя факт расставания — начать вести дневник. Многие украшают записи цветочками, сердечками, различными художественными находками — стразами, засушенными листиками. Этот процесс очень хорошо помогает проявить свои творческие способности, успокаивает, настраивает на позитивный лад.

Проведите психологический сеанс наедине с собой — возьмите чистый лист бумаги, закройте глаза, вспомните все, из-за чего страдаете последнее время. Изложите в виде тезисов, перечислив все составляющие вашего несчастья, связанного с разлукой. Затем внизу листа несколько раз напишите фразу, подводящую черту под этим отрезком вашей жизни, что-то типа «Что было, прошло». Сформулируйте окончание вашего «страдательного» периода сами, придумайте фразу, наиболее подходящую вашей ситуации. Порвите лист, не сдерживая эмоции, на мелкие клочки, вкладывая в процесс уничтожения бумажного свидетеля вашего горя всю вашу печаль.

В том случае, когда вы осознаете, что жизнь не кончена и кроме мужчины, с которым вы расстались, существует много разных и даже интересных вещей, самое время заняться своей работой. Гнев и страдания на время закрыли для вас возможность новых знакомств? Направьте весь свой пыл в деловое русло. Многие женщины, пережившие болезненное расставание, признаются, что, если бы не это печальное событие, они никогда бы не добились успеха в жизни и не стали бы благополучными и самостоятельными женщинами.

Классический пример — героиня кинофильма «Москва слезам не верит» Катерина Тихомирова, которая при встрече со своей неудавшейся первой любовью так и говорит: «Если бы ты бросил меня тогда, ничего из меня бы не получилось». Из простой работницы она проделывает путь по карьерной лестнице до директора предприятия. Наверняка и у вас среди знакомых и подруг есть те, для кого расставание с бывшим любимым человеком послужило мощнейшим стимулом для самозабвенной работы и последующего служебного роста. Самореализация на рабочем месте дала им возможность почувствовать себя хозяйками жизни, обеспечила материальную независимость и уверенность в своих силах.

Занимаем свободное время, чтобы не думать О… и быстрее забыть того, кого любишь

Вне зависимости от того, есть у вас стремление к карьерным высотам или нет, постарайтесь организовать свой досуг. Не проводите время дома перед телевизором, встречайтесь со старыми друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте концерты, театры, выставки и другие развлекательные мероприятия. Ищите интерес в жизни и совершенствуйте себя. Займитесь тем любимым делом, на которое всегда не хватало времени. Вспомните увлечение, от которого в свое время отказались из-за разногласий с любимым, и отдавайте ему все свободное время. Если у вас есть дети, выделяйте больше времени для задушевных бесед с ними, прогулок, посещения вместе различных мероприятий.

Скоро у вас будет хватать сил только на то, чтобы вечером добраться до кровати и моментально уснуть. На данный период это — именно то, что вам нужно.

Через некоторое время вы обнаружите, что если вы еще и не смогли забыть любимого человека, но боль притупилась, ушла на задний план и больше не мешает вам смеяться. Старайтесь поменьше встречаться с бывшим предметом вашей любви, чтобы не бередить рану.

Прежде чем окончательно перевернуть эту страницу вашей жизни, проанализируйте причины неудачи ваших отношений. Не останавливайтесь на том, что он сделал не так, ведь вы не можете знать истинный смысл чужих поступков и отвечать за них. Сосредоточьтесь на том, почему вы позволили ему это или, быть может, спровоцировали своим поведением. Вероятно, дело в его характере, значит, встретив подобного человека, вы, припомнив случившееся с вами, не наступите второй раз на одни и те же грабли.

Но, возможно, в том, что произошло, есть и ваша вина. Не корите себя и не занимайтесь самобичеванием, лучше хорошенько запомните, что вам не следует делать во избежание такой ситуации. Если вы смогли это сделать, пусть даже немного при этом всплакнув, значит, скоро вы будете готовы к новым встречам, новым отношениям. Ведь красивая, уверенная в себе женщина бывает одна только тогда, когда она сама этого хочет. Если вы открыты для любви и счастья, они не заставят себя долго ждать.

Источник: Как забыть человека которого любишьКакая бы ни была причина расставания с любимым, разлука — это сильнейший стресс, особенно для женщины. Как забыть человека, которого любишь? С полнойhttp://lady-zaza.ru/kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish/

fxevolution.ru

Как забыть человека: пошаговая инструкция

Как забыть человека: 11 действенных шагов, которые помогут тебе начать новую жизнь.

Все мы хоть раз переживали разрыв. Иногда уходили от нас, иногда уходили мы. Делали больно нам, делали больно мы.

Однако расставание – бесценный опыт. Через боль происходят самые мощные трансформации в лучшую сторону. Через боль от расставания мы осознаем, что именно нам нужно в партнере. Что мы готовы отдавать, что хотим получать. Что для нас «любовь», и какие приоритеты в жизни.

Поэтому, если у тебя в жизни не так давно произошел болезненный разрыв, не стоит отчаиваться, нужно жить дальше. Но как забыть человека? Как забыть того, кто был для тебя всей жизнью?

Ниже для тебя собраны в действенную инструкцию 11 простых шагов. Выполни их, и ты почувствуешь, что жить стало легче, а забыть человека – это все-таки реально.

11 подробных шагов, как забыть человека

Шаг 1. Осознание, что человек ушел.

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не угасли, – понять, что он больше не вернется. Или что не вернешься ты, как тебе будет угодно.

Прекрати его ждать. Прекрати выглядывать в окно, в надежде углядеть его силуэт в сумерках. Не жди увидеть припаркованную машину возле подъезда. Конечно же, не звони ему и не пиши сообщений.

Дай себе возможность по-настоящему забыть человека. Пожалуй, это самый первый шаг, без которого все твои попытки забыть «вчерашнего еще любимого» обратятся прахом.

Шаг 2. Убери все вещи.

Как можно забыть человека, если вся твоя квартира превратилась в его персональный храм поклонения?

Объяви ближайший выходной Днем Генеральной Уборки! Смело выбрасывай в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдай нуждающимся детям все игрушки, сувениры, и даже огромного плюшевого медведя, которого этот болезненный для твоей памяти человек подарил на вашу вторую годовщину.

Чтобы по-настоящему забыть, нужно избавляться от всего:

фотографии,
открытки,
записки и письма от этого человека,
подаренные им игрушки,
белье,
украшения и т.д.

Да, от украшений также желательно избавиться. Чтобы забыть человека, тебе придется переплавить, продать, выбросить их в море – все, что угодно. Либо же спрятать далеко и надолго. Чтобы потом, когда полностью забудешь человека, достать украшения и носить без какой-либо эмоциональной привязки (но это удается далеко не всем).

Также, чтобы забыть и отпустить человека, позаботься о том, чтобы твое жилье было именно твоим. Да, я понимаю, что в этом кресле вы сидели в обнимку, уплетая мороженое каждую субботу. А вот тут у вас было излюбленное место для занятий любовью. А тут… да к черту!

Сделай перестановку! Вынеси на свалку кресло! Сожги постельное белье, на котором было получено столько удовольствия! Перестань лелеять свои болезненные воспоминания. Ты хочешь забыть или жить с чувством, что жизнь остановилась?

Чтобы забыть человека, делай свой выбор.

Шаг 3. Личный дневник.

Идем дальше. Чтобы справиться с расставанием и забыть человека, тебе просто необходим личный дневник.

Да, подруги — это хорошо. Им можно выговориться, получить поддержку и совет. Но забыть человека – дело не одного дня, не одной недели. И даже не одного года, в отдельных случаях. Поэтому не рассчитывай, что кто-то будет слушать твои размышления «как забыть человека» 24/7.

Будь готова к тому, что в голове будут возникать хаотичные, рваные мысли. Что тебя будет бросать со стороны в сторону. В один день внутренняя истерика будет достигать апогея: «Я сделаю все, чтобы вернуть его!». А на следующий ты можешь гореть желанием убить его и забыть, как можно скорее. Это все – нормальное состояние для периода, когда стараешься забыть человека.

Записывай каждую свою мысль, жалобу, воспоминание. Все, что тебе нужно из себя «вылить». Чтобы забыть человека, разреши себе быть любой: писать хаотично, вырывать листы, сочинять глупые и дилетантские стихи, даже ругаться жутким матом на страницах своего дневника.

У тебя нет личного дневника со времен начальной школы? Не проблема, сейчас их можно довольно легко купить:

например, тут — https://www.labirint.ru/office/513794,

sajt-labirint-ru

или тут — http://www.drugiepodarki.com/category/bloknoti-i-ezhednevniki

sajt-drugie-podarki

В конце концов, можно сделать самостоятельно, обратившись за вдохновением к сайту https://ru.pinterest.com. Просто вбиваешь в поисковике «личный дневник обложка» или «личный дневник страницы» и творишь!

sajt-lichnyj-dnevnik-oblozhka

Шаг 4. Увлечения.

После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется кардинально. Мы можем это заметить спустя время, оглянувшись назад.

Обусловлена подобная перемена тем, что, зачастую, активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина, например.

Поэтому этот период – отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!

Танцы.
Музыка.
Живопись.
Спорт.
Благотворительность.
Домашний питомец.
Вязание и шитье (здорово успокаивает, я вам скажу).
Фотография.
Вокал и все, к чему душа стремится.

Конечно же, если ты решила забыть свое прошлое, это значит, что в настоящем освободилась уйма времени. Отлично, не придется выкраивать время для того, чтобы пойти на урок танго!

Шаг 5. Избегай одиночества.

Часто мы в порывах забыть человека, с которым были вместе, закрываемся от общества. Наедине с собой захлебываемся горем, плачем и не выходим на улицу. Бывает, что друзьям приходится приложить немало усилий, чтобы вытащить на кофе или в кино.

Долой изоляцию!

Забыть прошлого человека – это, наоборот, впустить в свою жизнь больше активности! Избегай одиноких вечеров, пустых домов, темноты и серости. Сейчас состояние уязвимо, ты пытаешься забыть свое прошлое, а в сердце еще свежа рана. Помоги себе!

МОЖНОНЕЛЬЗЯ

Встречаться с друзьями, ходить в кино и театр, пабы и вечеринки.	Напиваться до беспамятства, звонить/приезжать к человеку, которого стремишься забыть.
Заводить знакомства с новыми людьми для качественного и приятного времяпрепровождения.	Бросаться в неразборчивые половые связи, лишь бы забыть человека.
Пригласить подругу пожить к себе, если не можешь находиться в стенах дома одна.	Переехать жить к подруге, особенно, если она пригласила «на пару дней», пока ты не восстановишься. Так придется забывать еще и подругу.
Поехать на отдых с друзьями, семьей.	Поехать на отдых одной и напиваться с каждым мужчиной.

Безусловно, чтобы забыть человека, можно и нужно ходить на свидания. Но этот пункт очень деликатный.

Ощущай сердцем, уместны ли для тебя сейчас эти встречи. Ведь может получиться так, что ты будешь стремиться забыть человека и тем самым угодишь в новые отношения. «Очнувшись», ты поймешь, что не желаешь тесных связей с этим новым человеком, но будет поздно. Ты разобьешь партнеру сердце, а твое самочувствие ухудшится еще больше.

Шаг 6. Следи за внешностью.

Непременно, обязательно, безотлагательно – не забрасывай свою внешность! Многие женщины склонны забывать бросившего/ушедшего человека с помощью еды. Заедать горе – не лучший вариант! Так же, как и «залеживать», «закуривать» и «запивать».

Ни в коем случае не пытайся забыть с помощью вредных привычек. Опасайся момента самонаказания. Умей видеть истинные мотивы своих действий. Потому, что многое кажется не тем, что есть на самом деле. Не понимаешь, о чем я?

Я ДУМАЮ, ЧТО:НА САМОМ ДЕЛЕ:

Я скушаю эту шоколадку сегодня вечером. Потому, что я несчастная и хорошая. Я хочу забыть человека, с которым мы больше не вместе, поэтому мне сейчас можно.	Я разбита, подавлена. Если он забыл меня, я некрасивая. Я толстая. У меня в жизни нет удовольствий, кроме как поглощение еды.
Я буду курить столько, сколько мне заблагорассудится. Я сейчас переживаю сложный период.	Я недостойная. Я плохая. Я буду медленно убивать себя и гробить свое здоровье.
Я сегодня вечером хочу напиться. Да, я выпивала и вчера. Но я стараюсь забыть человека, это естественный процесс. Забуду – брошу.	Я слабая. Я не могу справиться своими силами. Я не могу забыть этого человека никак, кроме как «утопить» его в бокале с мартини.
Я не буду мыть голову сегодня. И брить ноги тоже. Ничего, смогу забыть его – снова стану красоткой. Так все выглядят во время расставания.	Я подавлена. Я даже не хочу следить за своей внешностью. Все равно я вряд ли кому-то понравлюсь. Да и для кого стараться, если его со мной нет?

Не важно, кто был виноват, кто нанес финальный удар и ушел. Прости себя, прости его, забудь обиды, и отправляйся в салон красоты!

Шаг 7. Прекрати контакт.

Если ты настроилась окончательно забыть человека, тебе нужно набраться смелости и мужества, чтобы оборвать последнюю нить.

Когда мой бывший ушел от меня, я была сломлена. Долго я не могла понять, что он не вернется. Ведь он каждый день писал мне в социальной сети! Да, у него сразу же появилась новая девушка. «Ну и что, это же просто, чтобы забыть меня!»

Он продолжал мне звонить, узнавать, как мои дела, говорил комплименты. Когда я забывалась и просила вернуться, он холодно отвечал, что у него, вообще-то, есть любимая девушка. Напоминал, что мы расстались, советовал забыть его.

Не находишь, что это обыкновенная манипуляция? И что таким образом я не просто мешала подсознанию забыть человека, но и откровенно издевалась над собой?

Посмотри критично на свою жизнь. У тебя осталась связь с человеком, которого стремишься забыть? А для чего она тебе?

Я знаю, как сложно забыть и отпустить последнюю связующую нить. Поэтому сядь в спокойном месте, завари себе чашечку ароматного кофе и заполни следующую табличку:

zapolnenie-tablicy

Думаю, тут все ясно. Забыть того человека, который сделал тебе больно, и продолжать с ним общаться – несовместимые вещи.

Шаг 8. Ритуалы.

«Как приятно было завтракать с любимым по субботам». Бла-бла-бла. А теперь ты с завязанными в небрежный пучок волосами ешь со сковородки пригоревшую яичницу. И это в священное утро субботы, дорогая!

Чтобы забыть человека, нужно вспомнить о себе. Все равно есть в каждом дне найдутся такие моменты, когда ты не можешь уделить время хобби, сходить в спортзал, встретиться с друзьями. Это те маленькие, но такие важные часы или даже минуты, которые делают нашу жизнь счастливой.

Неспешные завтраки по утрам, принятие ванны вечером, воскресные закупки на неделю…Преврати все эти моменты, которые ты раньше делила с человеком, которого хочешь забыть, в ритуалы «только-для-себя»!

Утренний кофе пей в сопровождении Фрэнка Синатры и его «Fly me to the moon».Наноси любимую маску на лицо. Заметила, что в ванной стало куда удобнее, когда в ней не находится еще один человек?

В воскресный шоппинг не отказывай себе ни в чем – купи новые трусики, комплект постельного белья или джинсы. Раньше ведь ты стремилась приобрести очередной свитер и носки тому, кого сейчас стараешься забыть. А еще нужно было не забыть приобрести подарок его маме, сестре и всем тридцати восьми родственникам!

Забудь это все, как страшный сон. У тебя теперь каждый день свидание с тем человеком, которого давно забыла. С собой. Наслаждайся этим обществом.

Шаг 9. Саморазвитие.

Я снова повторюсь, что в период, когда ты стараешься забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.

Например, это удачный момент, чтобы заняться своим телом (откровенно говоря, для этого дела любой момент – подходящий). А еще ты можешь продвинуться по карьерной лестнице, выучить испанский язык, написать книгу.

Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжаться двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека.

20 полезных книг по личностному росту

Вот несколько мотивирующих книг, которые помогли мне справиться с тем, чтобы забыть бывшего партнера и вернуться к полноценной счастливой жизни:

«Тонкое искусство пофигизма, парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон.	То, что нужно в сложный период, когда пытаешься забыть и отпустить человека. Мэнсон научит, как заставить свою боль «играть» на себя. В книге он рассказывает, как справиться с любой сложной ситуацией, просто поменяв к ней подход.
«Секрет датского счастья», Майк Викинг.	А ты знаешь, что датчане – самый счастливый народ? Как им это удается? Читай и учись быть счастливой заново.
«Заправляй кровать», Уильям Макрейвейн.	Все еще вешаешь нос? Ну да, забыть человека – это ведь прекрасный повод, чтобы не застилать кровать, не мыть регулярно волосы, забросить спортзал, да? Почитай-почитай, как подобные мелочи влияют на качество нашей жизни и на достижение целей.

Шаг 10. Стать свободной.

Решающим фактором на пути к тому, чтобы забыть человека, является необходимость полностью пересмотреть свои приоритеты и жизненные принципы. Тебе придется забыть старые установки, которые привели к тому, что имеем сейчас.

Ты принесла в жертву карьеру и социальную жизнь во имя семьи? Теперь приходится забывать того человека, для которого была сделана эта жертва. А готова ли ты впредь приносить подобные жертвы? Думаю, что нет.

Возьми лист бумаги и запиши, какие негативные установки/модели поведения ты практиковала в прошлых отношениях. Ты была жертвой или диктатором? Ты приносила жертву или требовала жертвоприношений, аки языческая богиня? До сих пор думаешь, что действовала правильно и твоя единственная задача – забыть человека?

Вовсе нет. Забыть-то ты его забудешь, но, вступив в новые отношения, ты обречена повторять те же ошибки. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится платить вдвое больше прежнего.

Поэтому пиши:

В прошлых отношениях я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Чтобы забыть прошлого человека и создать здоровые отношения в будущем, я больше не буду______________________________________________________________________.

Забирай этот список в свой личный дневник и работай над собой.

Эффективные способы забыть человека. Как навсегда стеретьиз памяти человека?

Консультирует психолог Николай Никитенко:

Шаг 11. Отмени табу.

Используя предыдущие десять шагов, тебе наверняка удастся забыть человека, с которым ты была в отношениях. Слава богу, период «лечения» успешно завершен. Но очень важно уделить внимание и процессу «восстановления» после того, как удалось забыть человека.

Ведь, как бывает: ты забываешь человека, забываешь… Ограничиваешь с ним контакты, штудируешь литературу. И, о чудо, ты, вроде бы, совершенно отпустила того, кто ушел. А тут бац: «Привет. Узнала?» И все пирамиды оказываются не более, чем кучкой песка, которая не выдержала порыва ветра.

Спустя длительное время после разрыва (год-полтора) тебе стоит потихоньку снимать запреты. Ведь наше подсознание так любит в свои играть! Рефлекторно тебя бросает в дрожь от имени того, кого забыла. Случайно увидев его страничку в рекомендованных друзьях, ты отбрасываешь мышку и отскакиваешь от компьютера.

Нет. Забыть человека – это отпустить все эмоции по отношению к нему. Поэтому, когда твое психологическое положение стабилизировалось, и ты внутренне ощущаешь в себе спокойную силу, которой не было раньше, можешь идти на контакт.

Не специально. Но можешь появиться, наконец, в компании общих друзей. Ведь ты так скучала по ребятам, по их веселым историям! Теперь ты видишь в этих людях просто хороших приятелей, а не ваших общих друзей.

Будь готова услышать его имя и новости о женитьбе, к примеру. Понимай, что он – просто прошлое. Отделяй в своем сознании его фигуру от своей жизни. И только тогда ты будешь по-настоящему спокойна и счастлива. Только тогда ты действительно забудешь этого человека.

И да, каждому из нас хоть раз приходилось искать способы, как забыть человека…

Я искренне желаю, чтобы мы все научились отпускать прошлое, не привязываться к иллюзиям и жить настоящим. Ведь мир – удивительно прекрасный! В нем много глубоких, потрясающих и неповторимых людей.

И однажды каждый из нас обретет того, с кем в старости будет сидеть на краю света, греться у камина и испытывать настоящее счастье.

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

dnevnyk-uspeha.com

Как забыть любимого? -Советы психолога

16.02.16

К сожалению, мир устроен так, что близкие люди иногда нас покидают. Они либо встречают на своем жизненном пути другого человека, либо просто уходят в никуда, устав от отношений с нами. По сути, и в том, и в другом случае итог один – любимого, того, кто наполнял собой всю нашу жизнь, больше рядом не будет. Расставание с дорогим человеком – это тяжелое испытание для каждого, но преодолеть его все равно придется. Рано или поздно, со слезами или без них, но смириться с разлукой и начать новую жизнь просто необходимо.

«Как забыть любимого?» - первый вопрос, который возникает у большинства девушек, переживших расставание. Слезы, боль, одиночество, чувство несправедливости переполняют их сердца. В подобных случаях можно сказать, что человек – не машина. Просто решиться и забыть того, кто был очень важным и значимым, практически, невозможно. Можно заставить себя не думать о нем, избегать встреч, выбросить все вещи, напоминающие о любимом и т.д., но стереть из памяти определенный кусок своей жизни – не реально. Более того, это и неправильно.

Если Вы, действительно, хотите забыть человека, т.е. смириться с расставанием и начать новую жизнь, то Вам, наоборот, следует принять сложившуюся ситуацию как определенный этап жизни, испытание, которое необходимо преодолеть. Только тогда Вы не сломаетесь, все переживете с минимальными для себя потерями. В психологии даже существует мнение, что только те парни или девушки становятся успешными, адаптированными к жизни людьми, которых в юном возрасте оставили их вторые половинки. Все дело в том, что расставание с близким человеком, насколько бы тяжело мы его не переживали, имеет и положительные стороны, а именно – обретение определенного жизненного опыта, навыков действий в кризисные моменты.

Несмотря на это, каждому человеку, переживающему расставание с любимым, требуется помощь и лучше – квалифицированного психолога. На консультации психолог поможет Вам разобраться в себе и в сложившейся ситуации, совместно с Вами обозначит проблему и найдет пути ее разрешения. Справиться вместе гораздо проще. Поддержка подруг, родственников, друзей, несомненно, важна, но в подобных случаях ценнее профессиональный подход к вопросу. Необходимо не только пережить разлуку с любимым человеком, но и принять ее: наметить цели, обозначить перспективы и жить дальше. Значительный опыт консультирования в данной сфере имеют специалисты Центра психологии Влада Светоча.

В целях рекомендаций, можно дать лишь общие советы как забыть любимого. Необходимо помнить, что правильнее не стремиться вычеркнуть человека из памяти, а настроиться на преодоление этого жизненного препятствия. Для того, чтобы разлука прошла менее болезненно, можно придерживаться следующих советов.

Как забыть любимого. Cоветы психолога

1. Старайтесь меньше времени проводить наедине с собой

Подруги, друзья, родственники и даже соседи могут отвлечь Вас от грустных мыслей и воспоминаний о любимом.

2. «Бросайтесь с головой» в работу или учебу

В первое время после разлуки очень важно постоянно чем-то себя занимать. Наверное, у каждого человека найдутся дела, до которых все никак «не доходили руки». Работа, учеба и отвлечься помогут, и пользу для Вас принесут.

3. Не идеализируйте любимого

Очень часто после расставания в памяти «всплывают» картинки счастливых встреч, значимых подарков, совместных путешествий и т.д. Но, как известно, совершенных людей не бывает, поэтому, вероятнее всего, и у Вашего возлюбленного были какие – либо недостатки. Пришло время вспомнить все и решить, а стоит ли так переживать? Может быть, Ваша разлука - к лучшему? Даже тот факт, что любимый оставил Вас одну, уже его не красит.

4. Займитесь творчеством

Пойте, рисуйте, играйте на музыкальных инструментах, шейте, вяжите и т.д. Любая форма творческой активности – это выражение нашего внутреннего мира, поэтому обида, ревность, злость, тоска могут проявляться не только в виде рыданий в подушку, но и в качестве чего-то стоящего.

5. Посвящайте больше времени себе

Ходите в кино, театр, гуляйте по магазинам, конечно, лучше не в одиночестве. Постарайтесь преобразиться не только внутренне, но и внешне – поменяйте прическу, по возможности, обновите гардероб. Но сделайте это не для того, чтобы он увидел, кого потерял, а для себя.

Поймите, вероятнее всего, Ваш любимый человек ушел, не потому, что Вы в чем-то были неправы или что – то делали не так. Не ищите причины в себе, не вините себя ни в чем. Постарайтесь принять эту ситуацию и жить дальше. Хотя Вам, возможно, и кажется сейчас, что любимый был лучшим мужчиной в мире, но ведь он ушел, а значит, что встреча с самым лучшим представителем сильной половины человечества еще ждет Вас впереди!

Все разделы / Любовь и семья

www.cps06.ru

11 простых и эффективных советов, как забыть любимого человека после разрыва отношений | Два Мира

как забыть человека Говорят, что настоящая любовь никогда не умирает. Так это или иначе, но забыть любимого человека и двигаться дальше по жизни, чаще всего очень и очень сложно. Ведь это тот человек, который так много значил для Вас, который изменил Вашу жизнь и играл в ней самую значительную роль. Это тот человек, с которым связаны самые разные воспоминания, — воспоминания о том, чему не суждено повториться.

Разрыв отношений никогда не бывает легким, особенно если эти отношения были счастливыми. Нужно время, настойчивость и вера в то, что забыть любимого человека все же возможно. Если Вы готовы терпеть, ждать и верить, чтобы исцелить свое сердце, вот 11 советов, которые помогут Вам быстрее забыть человека, которого Вы любите.

Как забыть любимого человека – 11 советов

1) Поймите причину

Вы злитесь? Вы расстроены? У Вас депрессия? Самое главное, что и будет первым шагом к исцелению, — это понять причину того, что вы чувствуете себя таким образом.

2) Примите то, что Ваши отношения закончились

Как забыть любимого человека, девушку или парня, которого любите? Понять и полностью принять тот факт, что Ваши отношения закончены и больше не возобновятся. Это важно, поскольку, таким образом, Вы можете избавиться от негативных эмоций, которые у Вас могут возникнуть в связи с разрывом отношений. Так, Вы больше не будете строить воздушные замки или принимать желаемое за действительное, потому что так Вы только даете себе ложную надежду.

3) Не пишите и не звоните тому, кого пытаетесь забыть

Удалите из списка друзей в социальных сетях, заблокируйте профиль того человека, которого Вы хотите забыть. И, конечно же, не звоните ему. Как говорят, «с глаз долой – из сердца вон». Удалив любимого человека из списка контактов в телефоне и из друзей в социальных сетях, Вы будете меньше вспоминать о нем. Ведь не вспоминать – это и значит забыть.

4) Думайте о ком-нибудь другом

Ваши отношения закончены, но Вы все еще сходите с ума от любви, и думаете о любимом человеке постоянно? Остановитесь! Скажите себе: «Стоп! Я больше не буду думать о нем!». С этого момента, как только Вы поймаете себя на мысли о том, кого хотите забыть, подумайте о ком-нибудь другом. На самом деле, неважно, кто это будет – друг/подруга, коллега, сосед/соседка или родственник.

как забыть любимого человека 5) Снимите ярлык « самый важный человек в мире» с того, кого любите, но хотите забыть.

Теперь этот человек – Ваш бывший любимый. Теперь это далеко не самый важный человек в мире. Он даже не входит в Топ-10 самых важных людей для Вас. Это поможет уменьшить Ваше внимание к человеку, которого Вы любите и правильно определить новые приоритеты.

Читайте, также, как девушку, которую любишь.

6) Посвятите время себе

Как кто-то может Вас полюбить, если Вы сами себя не любите? Выходите на улицу и наслаждайтесь прогулкой. Получайте удовольствие от ухода за собой – посетите спа-салон, займитесь шопингом. Делайте то, что приносит Вам истинное удовольствие. Вам нужно время и максимум позитивных эмоций, чтобы забыть любимого человека и восстановить психическое и эмоциональное здоровье.

7) Проводите время с друзьями и семьей

Ведь Ваши родственники и Ваши друзья – это и есть Ваша группа поддержки. Они Вас любят по-настоящему и всегда готовы помочь и поддержать.

8) Займитесь работой

Если Вы заполните свой график и свой ум работой, у Вас не останется времени на то, чтобы думать о любимом человеке.

9) Не вините себя

Перестаньте думать, что это Вы виноваты в том, что Ваши отношения закончились. В разрыве отношений всегда виноваты двое.

10) Не спешите завести новые отношения

Как забыть любимого? Начать встречаться с кем-то – не лучшая идея. Вопреки известной поговорке «Клин клином выбивают». Если Вы начнете отношения сразу после разрыва, новые отношения будут, во-первых, напоминать Вам о прошлом недавнем разрыве. А во-вторых, скорее всего, новые отношения будут складываться таким же образом, как и прошлые. Потому, что время не только лечит, но и помогает осознать ошибки и изменить свое поведение.

11) Любите себя

Прежде всего, Вы должны принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. И любить себя, конечно же.

Итак, теперь Вы знаете, как забыть любимого человека. Следуйте этим советам и скоро Вы поймете, что совершенно перестали думать о том, кого хотели забыть. Вам это обязательно удастся!

2-mira.ru

три простых шага, как забыть человека которого любишь

До самого момента разлуки ни один человек на этой Земле не знает, насколько же его любовь сильна...

Халил Джебран

Как забыть любимого человека: видео-советы психолога

Давайте сразу договоримся: если вы попали на эту страницу случайно и тема статьи не касается вас или дорогих и близких вам людей, то смело перелистывайте дальше. На нашем сайте можно найти массу других интересных и полезных материалов. Ведь согласитесь, что может быть более абсурдным, чем выслушивать советы, как забыть человека, которого любишь, если жизнь прекрасна и в ваших личных отношениях царят Ее Величество Гармония и полный лад? Однако если эта проблема для вас, к сожалению, актуальна – будьте добры, соберитесь духом и дочитайте статью до конца. Возможно, в этих строках вы найдете то, что поможет вам вновь начать жить по-настоящему.

Крах отношений между женщиной и мужчиной, будь то разрыв или безответная любовь без шансов на взаимность, это всегда боль. Порою кажется, будто весть мир рухнул в одночасье и все, что принято называть словом «счастье», осталось где-то там, за холодной стеной между «до» и «после». И злая шутка в том, что умом мы понимаем: нужно жить дальше. Находим в себе силы отшучиваться в ответ на дежурную жалость знакомых, которые в курсе событий, стараемся избегать сочувствующих взглядов близких. Словом, на людях еще как-то справляемся с навалившейся вдруг бедою. Вот только когда ты остаешься наедине с собою, боль возвращается и с каждым разом становится все сильнее и сильнее. Ведь избитая душа – это не разбитая коленка и ее нельзя просто так помазать «зеленкой» и заклеить пластырем. Поэтому, невзирая на всю сложность задачи, исцелить эту рану нужно обязательно. Причем избавляться от фантомной боли неразделенной любви необходимо как можно быстрее. Иначе можно запросто испортить себе всю последующую жизнь.

Разлука с любимым человеком больно ранит нашу душу

Как забыть парня, которого любишь: 7 шагов к новому счастью

Оказавшись в подобной ситуации, перво-наперво, нужно усвоить одну нехитрую аксиому – миллионы людей до вас уже прошли через подобные испытания и их жизни благополучно наладились. Теперь у них есть все – крепкие семейные отношения, любящие и понимающие супруги, дети, а может, даже и внуки, мир и достаток в доме. Наверняка среди ваших друзей, хороших знакомых или родственников, таковые имеются. Так что же мешает вам присоединиться к их числу? Поэтому давайте вдохновимся их положительным примером и здесь и сейчас начнем строить свою новую жизнь.

Шаг первый. Разрешите себе выплакать свою обиду

Позвольте себе выплакать свое горе

Само собою, не следует устраивать истерику во время последнего разговора с виновником событий. Тем более – в присутствии посторонних. Не стоит приходить на работу с размазанной по щекам тушью – лишние сплетни вам ни к чему. Дать волю чувствам лучше всего дома, но только не на глазах у детей. И ни в коем случае не замыкайтесь в себе. В этот момент вам как никогда понадобится участие человека, которому вы можете доверить самое сокровенное. Настоящие друзья для того и нужны, чтобы в тяжелую минуту было перед кем излить душу. Заварите хорошего чая или кофе покрепче, устройтесь поуютнее и просто выговоритесь. И не следует бояться «достать» визави своими откровениями. Если перед вами настоящая подруга – она охотно поможет вам сбросить тяжесть с сердца. Поверьте, даже один такой откровенный разговор может стать хорошим началом вашей реабилитации. Кстати кофе или чай – это далеко не единственные напитки уместные и позволенные в такой ситуации. Но только без фанатизма. О том, что случается с любителями топить горе в стакане, вам хорошо известно и без наших увещеваний.

Не сдерживайте себя, но сделать это лучше спокойно

Шаг второй. Хватит изматывать себя иллюзорными надеждами!

Как забыть мужчину, которого любишь, если, несмотря на раздирающую душу обиду, вы все еще ждете и надеетесь? Да никак. Невозможно выбросить из головы то, от чего вы сами не хотите избавляться. До тех пор, пока вы сами не осознаете, что ваши сетования бессмысленны, вы будете изматывать себя иллюзорными надеждами. На это могут уйти месяцы, а то и годы вашей жизни, которая, увы, не бесконечна. Поэтому вам необходимо сказать себе: «Стоп. Хватит!».

Откровенный разговор с подругой поможет вам пережить разлуку

Существует одно неплохое упражнение. В момент, когда вам особенно тяжело и слезы сами по себе льются из глаз, сфотографируйте себя. Благо, сегодня для этого совершенно не обязательно идти в фотоателье. А на следующий день, когда вы успокоитесь, сравните это фото с любым другим, сделанным до знакомства с покинувшим вас любимым. Как правило, это отрезвляет. То, что вы чувствуете в этот момент, нужно обязательно запомнить. Потому что это и есть та самая «точка невозврата», после которой можно и нужно начинать новую счастливую жизнь.

Старинное русское лекарство «выпить с горя» может серьезно ухудшить ситуацию. Не увлекайтесь этим

Советы практикующего психолога

Нередко, впадая в депрессию, связанную с неразделенной любовью, люди начинают невольно заниматься моральным самобичеванием. Иногда процесс заходит настолько далеко, что проблема может перейти из разряда психологических трудностей в категорию психиатрических диагнозов. Поэтому мы подготовили список того, что ни в коем случае нельзя делать, окажись любой из нас в подобной ситуации:

Нет ничего более глупого и опасного, чем думать о суициде

думать о суициде;
сдерживать свои эмоции и хоронить себя заживо;
донимать малознакомых людей рассказами о своей проблеме;
искать утешение в алкоголе, а хуже того – в наркотиках;
преследовать оставившего вас человека, угрожать, искать встречи с ним и т.п.;
чрезмерно объедаться сладостями;
«лечить» печаль сексом со случайными партнерами.

Все вышеперечисленное не только ошибочно, но и небезопасно. Пройдет короткое время, и вам будет стыдно за подобные поступки. А человеку с заниженной самооценкой бороться с депрессией на порядок сложнее.

Шаг третий. С глаз долой - из сердца вон!

По возможности, избавьтесь от предметов, напоминающих вам об этом человеке. Как можно забыть любимого, когда масса всевозможных предметов в вашем жилище постоянно напоминают вам о нем, и это длится изо дня в день? Поэтому разумно будет собрать все это в коробки и убрать, куда подальше. Не зря мудрые предки придумали пословицу: «С глаз долой - из сердца вон!».

Чтобы забыть любимого нужно перестать жить прошлым. Скажите себе «Стоп»!

От подарков «бывшего» тоже лучше избавиться. В эмоциональном плане эти предметы наиболее коварны. Предложите этому человеку забрать их. Если он это сделает – вы получите еще один повод убедиться в том, что он ничтожество и не стоит ваших слез. Согласитесь, сколь бы ценными подарки ни были – это хорошая цена за освобождение от страданий. А в случае, если на подобное предложение вы получите отказ, сделайте так, чтобы эти подарки не попадали к вам на глаза. Как с ними поступить – убрать в самый темный уголок чулана, отвезти на дачу и забросить на чердак, передарить кому-нибудь или, в конце концов, продать – это решать вам. И еще, если тот, кто с вами расстался, оказался в ситуации с подарками на высоте, это еще не повод продолжать горевать о разрыве с новой силой. На свете немало достойных кандидатов на его место.

Шаг четвертый. Наполните жизнь новыми яркими эмоциями

Самое важное в том, как забыть человека, который продолжает быть любимым – по-настоящему осознать, что прошлое, каким бы оно не было замечательным – осталось в прошлом. Отныне ваши жизни потекут по отдельным руслам. И ничего страшного в этом нет. Ведь вы получили от судьбы не только горький урок, но и подарок. Теперь вы – свободный человек. И только вам решать:

Если вам нужно найти применение своей заботливости – заведите щенка

что надеть, какую сделать себе прическу и макияж;
что готовить на обед, завтрак и ужин или не готовить вообще;
где и как проводить свободное время, и т.д.

Признайте, что прошлое осталось позади и начинайте жить новой жизнью.

Наполните жизнь новыми яркими эмоциями – встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, займитесь тем, от чего вам пришлось отказаться из-за разногласий с «бывшим» или заведите себе новое интересное хобби. Окунитесь в работу или учебу. Начните строить успешную карьеру. Главное – не сидите дома в обнимку с котом и телевизором. Помните – ни дня без маленькой радости! Между прочим, от любовной хандры отлично спасает перемена мест. Возьмите отпуск и отправляйтесь на недельку туда, где вы давно уже мечтали побывать. Кто знает, может быть в этом путешествии, вы встретитесь с тем, ради кого стоило пережить прошлое расставание.

Отличное средство от любовной хандры – новые яркие впечатления

Кое-что из тайного, чисто мужского арсенала

Почему-то принято считать что вопрос, как забыть девушку, которую любишь, мужчин особо сильно не волнует. Так вот – это совершенная чушь. Порою, мужчины воспринимают уход любимой еще более болезненно и эмоционально. Просто свои переживания они держат внутри себя. Не зря более трех тысяч лет тому назад, индийскими брахманами были разработаны специальные духовные практики, которые позволяют легче пережить разлуку. Одно из таких упражнений – мудра «Лестница небесного храма». Выполнение излечивает от тоски и безысходности и помогает забыть прошлые невзгоды.

Составляем мудру «Лестница небесного храма»: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху. Дыхание должно быть ровным. Время упражнения – 2 минуты

Шаг пятый. Сместите любовную неудачу с места главного события в вашей жизни

Теперь попробуйте посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Да, вы расстались с любимым, но к чему это привело? Вы не утонули в слезах – вы освободились от наболевшего. Может быть, вы превратились в печальную затворницу-замарашку? Да не дождетесь! Наоборот, вы прекрасны, как никогда, и вас ждут новые интересные знакомства, увлекательное хобби и масса впечатлений от поездок и путешествий. Стоит только захотеть, и карьера непременно пойдет в гору, ведь теперь вы можете отдавать работе больше времени. То есть, неудача в отношениях - это не крах вселенского масштаба, но всего лишь прививка, которая впоследствии избавит вас от будущих разочарований. А считать прививку чем-то выдающимся, и горевать о покинувшем вас шприце, согласитесь, просто нелепо.

Призрак любви не должен занимать место главного события вашей жизни. На этом пьедестале – место только для достойных

Шаг шестой. Делаем «работу над ошибками» и подводим окончательную черту

Через какое-то время вы обнаружите – боль притупилась и отступила на второй план. В этот период очень важно как можно меньше встречаться с теперь уже бывшим возлюбленным, чтобы не бередить былые чувства. Но прежде чем навсегда перевернуть эту невеселую страницу книги жизни, стоит ответить на два вопроса. Во-первых, какой урок вы вынесли из отношений с этим человеком? И во-вторых, чему сложившаяся ситуация научила вас в целом? Причем, сделать это нужно максимально искренне. Вы спросите «зачем»? Ответ прост. Для того чтобы впредь не наступать на один и тот же ручной сельскохозяйственный инструмент из шести букв. Запишите свои ответы и сохраните эту запись. И если в вашей жизни вдруг появится некто подобного типа – перечитайте свои заметки. Одного раза будет вполне достаточно.

Как вы думаете, чего нахватает на этой парижской улочке? Правильно – вас!

Шаг седьмой. Двигайтесь вперед

Время лечит. Эта замусоленная, казалось бы, фраза в нашем случае – стопроцентная истина. С каждым днем боль от разлуки будет слабеть. Но это не значит, что вы не должны помогать времени вас лечить. Не бойтесь новых отношений. Разумеется, не стоит искать утешение в объятьях первого встречного. Если вам необходим объект для заботы, а такое бывает часто, - заведите себе котенка или щенка. Новая любовь не должна быть с фальстартом. Впрочем, устраивать себе обязательный траур вовсе не обязательно. Госпожа Судьба порою играет с нами в диковинные игры – возможно уже завтра вы встретите своего единственного. И когда счастье вновь постучит в вашу дверь, согласитесь, будет обидно, если в этот момент вас не окажется дома… Будьте сильными и счастливыми!

Время – лучший доктор. Боль утихнет, и вы снова научитесь быть счастливой

…мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество труда одно и то же.

Карлос Кастанеда

delaina.ru