Как пережить расставание с любимым человеком. Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога для мужчин
Как пережить расставание с любимым мужчиной?
Разлука с человеком, которого любишь, является ситуацией сложной и неоднозначной. Чтобы ее пережить требуется не день и даже не пара недель. Просто забыть все и выбросить из головы не получится.
Как пережить расставание с любимым человеком, могут подсказать психологи. Есть определенные правила поведения и актуальные советы.
Когда отношения закончены
Разлука с человеком, с которым состоял в отношениях, всегда очень сложное и запутанное дело. Но психологи говорят, что такой разрыв пережить легче, чем развод.
Поэтому, если расставание произошло именно на моменте встреч, то это один их плюсов печальной ситуации. Жене залечить разбитое сердце всегда сложнее, чем возлюбленной.
Расставание с любимым человеком не должно занимать мысли девушки ночи напролет.
После определенного периода переживания шока необходимо постараться чем-то себя отвлечь, а заодно и расслабиться.
Что делать после расставания?
- Отлично поможет комплекс расслабляющего массажа в течение недели или двух. Он избавит от лишнего напряжения в теле и очистит голову.
- Уход за собой часто помогает отвлечься от грустных мыслей, а также повысить самооценку. Рекомендуется записаться на маникюр, сделать педикюр и сходить в солярий.
Уверенная в себе девушка, которая получает комплименты и улыбки окружающих, просто не имеет право быть одинокой и несчастной!
- Необходимо каждый вечер устраивать себе приятные сеансы наедине с собой. К примеру, принимать пенную ванную с какими-нибудь успокаивающими травами.
Во время такого единения с собой необходимо постараться забыть о прошлых отношениях и представлять рядом с собой достойного мужчину, с теми качествами, с которыми хочется его встретить.
Надо понимать, что расставание пережить за короткое время нельзя. Но, когда большая часть эмоционального груза будет снята, можно постепенно переходить к новым знакомствам.
Экспресс-советы
Экспресс-рекомендации, как пережить расставание с любимым мужчиной:
- Не надо рыдать по ночам, и заворожено смотреть фотографии под самую трогательную музыку в мире. Это только усилит боль. Следует выкинуть все воспоминания о бывшем парне или спрятать их в черный ящик, открывать который строго настрого запрещено.
- Отвлечься от грустных мыслей. Когда происходит расставание, смс пишут многие и стараются напомнить бывшему парню о себе. Этого делать не надо, лучше отвлечься от ситуации и принимать все предложения друзей о встрече. Можно записаться на танцы, решиться на то, чего хочется очень давно. Это может быть новое хобби, прыжок с парашютом.
- Сменить имидж. Если бывшему нравились длинные волосы, надо срочно делать стрижку. Если он любил красную помаду, надо переходить на нейтральные оттенки. Такая новизна в образе необходима для того, чтобы, посмотревшись на себя в зеркало, девушка могла сказать, что она другая и ее ждет другая, счастливая жизнь.
- Выкинуть из головы все фразы, которые твердят о неуверенности в себе и подпитывают ее. Расставание: цитаты многих великих людей на эту тему сходятся во мнении, что, если он ушел, то это не значит, что проблемы с девушкой. Наоборот, проблемы именно у парня: обвнять себя ни в чем не стоит.
- Не заниматься истязательством себя. Каждый день, бродя по тем местам, где часто были вместе, оказываясьпод окнами его дома. Это все только усугубит депрессию, поэтому для своего же собственного здоровья, надо полностью переключиться с ситуации и максимально сменить обстановку.
О смене обстановки
Как только случилось расставание, надо сразу пытаться поменять обстановку. Чтобы все хорошо обдумать и восстановить силы психологи советуют уезжать из города.
Смена обстановки не поможет забыть ситуацию и решить ее, но она поможет забыться на некоторое время и подкопить сил.
The YouTube ID of fpvWmOBHKrE&list is invalid.
Советы актуальны и в ситуации, как пережить расставание с женатым мужчиной. Не стоит заниматься копанием в себе, унижаться, лучше устремить взгляд в будущее.
В любой ситуации надо стараться искать положительные стороны и принимать те уроки, которые дает жизнь. Новый жизненный опыт поможет в будущих отношениях.
Ваш 7-ми дневный план!
У всех в жизни есть опыт расставания с близким и любимым человеком... У каждого этот опыт уникален, расставание происходит по тысячам причин и совершенно по-разному.
Общим является разочарование и боль из-за того, что отношения закончились. Я не буду говорить — «не расстраивайтесь, не грустите» — это естественно.
Но что делать, если грусть затягивается и начинает перерастать в депрессию, если пропадает желание что-либо делать вообще, желание жить. Как пережить расставание с любимым мужчиной или мужем?
Существует несколько ценных советов, которые помогут пережить расставание с любимым (любимым парнем или любимой девушкой, мужем или женой...)
День 1 — Сделайте себе подарок!
Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие: запишитесь на массаж, купите себе билет на концерт или мягкую игрушку, просто съешьте пирожное! И каждый день, пусть совсем маленький, но сделайте себе подарок!
День 2 - Заведите дневник
Заведите обычный или электронный дневник, куда записывайте все ваши переживания и чувства. Так вы будете избавляться от напряжения и от тех размышлений о расставании, которые не приводят ни к чему, а только очень осложняют нам жизнь.
День 3 - Займитесь спортом
Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке.
Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!
День 4 - Позаботьтесь о своей внешности
После расставания часто пропадает любое желание ухаживать за собой, особенно если вы в одиночестве сидите дома. Однако, как только вы начинаете ухаживать за своей внешностью, заботиться не только о душевном состоянии, но и о физическом, настроение всегда улучшается! Так что примените как руководство к действию — душистые пенные ванны, поход в салон красоты, покупка новой одежды.
День 5 - Съездите куда-нибудь
Что может быть лучше, чем сменить обстановку и получить новые эмоции, не связанные со всем знакомым и привычным? Так что обязательно устройте себе поездку – на природу, в другой город или к морю. Всё зависит только от ваших желаний и возможностей. Не так важно, куда и на сколько, важно просто на время поменять пространство.
День 6 - Встретьтесь с друзьями
Общайтесь со своими друзьями — сходите в кино, в гости, в кафе или просто прогуляйтесь вместе. Наверно, вы уже выговаривались своей лучшей подруге о всем, что пережили, как вам нелегко и т.д. Сейчас уже важно отвлечься, хотя бы на несколько часов, и говорить с друзьями обо всем, кроме личной жизни.
День 7 - Займитесь творчеством.
Один из лучших способов помочь себе справиться с нелегкой психологической ситуацией — арт-терапия! Вы, конечно, уже слышали об этом эффективном методе. Всё очень просто: возьмите лист бумаги, краски с кисточкой и рисуйте. Четких правил нет — эффективно рисовать, не задумываясь о конечной цели, а можно придумывать сюжеты. Важен сам процесс!
Разрешите себе побыть одной!
И последнее — не запрещайте себе иногда побыть одной, иногда погрустить... Постепенно это станет проявляться все реже, и после вы обязательно взглянете на мир снова счастливыми глазами! Этим пользовалась я, когда переживала.
Теперь эти советы можете использовать и вы. Почему произошло расставание, с чем оно связано... — На эти и другие вопросы вы можете получить ответы в книге «21 закон счастливых отношений»
Рекомендуем прочитать: Как разлюбить человека?
Автор статьи: арт-терапевт Анастасия Уступалова.
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
Как пережить расставание с любимым человеком, парнем
Расставания, болезненные разрывы и уход близких – это события, с которыми сталкивается в своей жизни каждый. Рано или поздно, но потери стучатся в любую дверь, и человеку приходится осознавать всю неоднозначность настоящего момента и хитрость судьбоносных встреч. Реальность временами вносит существенные коррективы в наши представления о будущем, отнимая родных людей, казавшихся неотъемлемой частью бытия. Те, кто хоть раз сталкивался с расставанием, знают, что пережить его не так-то просто, но сделать это жизненно необходимо.
Способы и методы, способные помочь пережить расставание
- Поставь точку
Для того, чтобы навсегда избавиться от энергетических привязок, необходимо полностью осознать ситуацию: человек действительно ушел, а тебе действительно больно.
Причин, по которым он мог это сделать – множество, и не все из них справедливы или достойны.
Говоря о том, что следует поставить точку, психологи имеют в виду не громкий хлопок дверью или пламенную речь на другой конец телефонного провода. Нужно отпустить человека, поняв, что расставание – его осознанное решение, повлиять на которое практически невозможно.
Как правило, если любимый человек уходит, мы начинаем винить самих себя, создавая тем самым определенные комплексы и барьеры. Дело это крайне неблагодарное и бесполезное, потому что никто окончательно не знает степень твоей вины. Возможно, избраннику не нравилось, как ты пережевываешь пищу, или заправляешь постель, а возможно были и более серьезные мотивы. В любом случае, правда вряд ли откроется, а обида человека может крыться в нем самом. Именно поэтому и говорят, что в расставания виноваты оба партнера. Обвини себя разок и счастливо живи дальше. В противном случае ты будешь скована кандалами обиды еще долгое время.
- Попробуй извлечь выгоду
Первое, что приходит на ум: разберись с причинами, по которым тебя оставили. Вполне вероятно, что у партнера был веский повод порвать отношения – выясни его. Личный кризис на то и называют «испытанием», он дает возможность разобраться в себе и своих недостатках, поработав над ними и по возможности устранив их.
- Не позволяй себе «расклеиться» и ставь цели на ближайшее будущее
Жизнь без целей и новых ступеней не имеет ровным счетом никакого смысла, поэтому постарайся как можно полнее планировать свой день.
Оставляй как можно меньше свободного времени и уделяй внимание общению с окружающими. Друзья и знакомые не дадут возможности «кручиниться» и жалеть себя, вовлекая в водоворот повседневных забот.
- Делай людям добро
Метод этот прост до безобразия: радуя окружающих и делая самые незначительные добрые поступки, ты приносишь пользу самому себе.
Ошибки девушек во время и после разрыва
- Они начинают обвинять мужчину, который их оставил
Взаимные упреки и обвинения – худшее, что может случиться после расставания.
Они демонстрируют полнейшее отсутствие уважения к некогда любимому человеку и характеризуют обвиняющего не с самой лицеприятной стороны. Лучше всего воздержаться от гневных высказываний, оставив поступок молодого человека на его же совести, так как никакие нотации все равно эффекта не возымеют, а нервы подпортят еще сильнее.
- Бросаются с головой в новые отношения, наивно полагая, что это поможет им и притупит боль от разрыва.
Многие девушки действительно считают, что новые отношения – лучшее лекарство от потери. Они не понимают, что расставание изрядно подкосило их собственное мироощущение и никакой новый (пусть даже самый лучший) мужчина это не исправит. Кидаясь из крайности в крайность невозможно найти верное решение, поэтому стоит остаться одной и постараться разрешить внутренние конфликты, неизменно возникающие в подобных ситуациях.
- Оставляют себе все подарки и напоминания об ушедшем человеке
Каждая безделушка, оставленная после разрыва – это своеобразный портал в прошлое, которое будет до последнего вытягивать все силы и положительные эмоции. Их нужно отдавать сразу же, не медля и не колеблясь!
Полезные советы от психолога
Однозначно верного рецепта для восстановления собственного душевного равновесия после разрыва не существует. Каждый человек уникален и сталкивается со своими собственными комплексами, проблемами и трудностями.
Большинство психологов советуют позволить жизни идти своим чередом: ходить дальше на работу, встречаться с лучшими и, возможно, давно забытыми друзьями и стараться вести максимально активную социальную жизнь. Некоторые девушки красят волосы в непривычные цвета, меняют надоевший и известный каждому номер телефона, переезжают в другой город или заводят домашнего любимца, но тут есть одно правило: это можно делать исключительно по собственному желанию, а не от вычитанных рекомендаций.
Постарайся радовать себя, как можно больше и восполняй недостаток эндорфинов.
Начни записывать свои переживания в дневник, делай себе подарки, занимайся любимым спортом, заботься о внешности, удели внимание творческому началу или отправься в путешествие. Любой вариант, способный отвлечь тебя от горестных размышлений – приемлем и действенен.
Ответы на другие вопросы:
Как пережить разрыв с мужчиной, если работаем вместе работаем и постоянно видимся?
Если вариант смены работы совсем не рассматривается, то необходимо признать проблему и совладать с ней. Для этого придется признать различия между карьерной лестницей и собственными переживаниями. Отделять одно от другого всегда полезно, а после расставания ставится необходимо. Во время рабочего дня старайся проходить мимо своего избранника и не позволяй своим эмоциям одержать верх.
Как выдержать расставание с парнем, который подымал на меня руку?
Многие ошибочно считают, что расстаться с человеком, который вроде бы хорош, но стабильно тебя обижает – просто.
Они ошибаются, не осознавая всю силу привязанностей, возникающих на прочном фундаменте обиды.
Для того, чтобы пережить разрыв с человеком, который не стеснялся приложить свою руку, необходимо его простить. Изначально это будет казаться сложным и практически нереальным, ведь корни проблемы будут уходить максимально глубоко, и прощение будет казаться недосягаемым. Однако, рано или поздно придется признать, что ситуация имела место быть, но она в прошлом. Этот человек ушел не от того, что был так ужасен, а от того, что принял осознанное решение, которое следует уважать.
Я в депрессии после разрыва. Что делать?
Ситуация, когда после расставания наступает затяжная депрессия – далеко не единичный случай. Становясь ближе к какому-либо человеку, мы невольно открываем ему свои слабости и устанавливаем определенные энергетические взаимоотношения. Сначала они кажутся робкими и ненавязчивыми, но в скором времени проявляются в полную силу и связь становится куда прочнее.
После разрыва, все нити, объединяющие людей и напоминающие в своей сути кровяную систему, рвутся, что становится причиной достаточно серьезной боли. Она возникает по вполне объективным причинам и мешает двигаться дальше.
Столкнувшись с депрессией, важно признать ее существование. Необходимо дать самому себе время на исправление внутренних программ. Стоит понимать, что абсолютно любая живая система способна к восстановлению, но происходит порой оно порой не так быстро, как хотелось бы. Депрессию и собственную боль нужно пережить, ровно так же, как ты переживаешь порезы и синяки на теле.
В этой ситуации самое главное – не ожесточиться и не закрыть свое сердце, притупив чувствительность. Верь своей душе и помни, что если болит – значит заживает.
Как жить дальше после расставания, если я по-прежнему люблю и не вижу жизни в одиночестве?
Для начала спроси себя: а действительно ли ты чувствуешь любовь? Если это так, то тебе, вероятно, станет понятным его желание поступать по велению собственного сердца. Уход этого человека – его личное решение, на которое он имел полное право, так позволь ему поступать согласно своему внутреннему кодексу. Тебе придется привыкнуть к мысли, что любимому человеку может быть лучше отдельно от тебя или же с другими людьми.
Также, необходимо прочувствовать всю свободу и понять, что жизнь не ограничивается одними отношениями. В мире полно интересных вещей, каждая из которых достойна изучения. Проведи себе собственную трудотерапию, увлекись каким-либо творчеством или займись спортом – любой из этих способов отвлечет и даст шанс изучить себя с новой, ранее неизведанной стороны.
Как выдержать расставание с любимым человеком, если были вместе более 6 лет?
Пережить подобную потерю действительно сложно. За столь долгий срок возникают очень крепкие эмоциональные связи, разрыв которых воспринимается крайне болезненно и негативно. В данной ситуации важно отделить любовь от привязанности.
Твоя привязанность – источник той самой боли, что мучает ночами, а любовь – совсем другая вещь, которая в принципе не может причинять неудобства.
Привязанность можно побороть и пережить, а любовь – принять, как само собой разумеющееся. После подобного расставания самое время вспомнить о том, что составляло твою жизнь 6 лет назад: были ли у тебя особые увлечения, наклонности или желания. Сделай все необходимое, чтобы достичь поставленных некогда целей! Теперь тебя никто не сможет остановить!Как пройти через расставание с любимым человеком, если ты при этом беременна?
Этот вопрос, к сожалению, возникает у девушек все чаще и чаще. Уйти от беременной женщины способен только человек, не имеющий ровным счетом никаких моральных принципов и устоев, поэтому относиться к нему нужно соответствующе. Перестань защищать его перед родными, близкими и самой собой: он поступил подло, и это стоит признать. Также, важно понять, что ребенок ни в чем не виновен: он достоин уравновешенной и мудрой матери, которая не станет перекладывать на него негатив. Сосредоточься на подготовке к родам и оборви все контакты, связывающие тебя с бывшим мужчиной.
Вовремя расстаться или принять разрыв таким, какой он есть – это особая наука. Освоение ее – неизменная составляющая жизни каждого человека, так пройди это испытание с достоинством и выйди победителем, вне зависимости от обстоятельств!
Видео помощь
5 простых шагов и вам станет легче!
onmoy.com
Как пережить расставание с любимым человеком
Как девушки, так и мужчины хотят знать, как пережить расставание с любимым человеком, что часто является проблемой. Ведь страдания из-за любви самые острые и от них избавиться не так то и просто. Расставание с любимым человеком, девушкой или мужчиной можно пережить, следуя нашим советам.
В статье психологи расскажут вам о том, как пережить расставание с любимым человеком, дадут советы как это сделать эффективнее и без страданий. Так как не всегда можно вернуть того, кому вы уже не нужны.
Как пережить расставание с любимым человеком?
Отвлекитесь на что-то большее
Чтобы пережить расставание с любимым человеком, вам нужно найти силу и эмоции сильнее данного чувства страданий. Это может быть спорт, любимая работа, увлечения, общение с друзьями, любимое дело. Найдите то, во что мы можете уйти на год, не обращая внимания ни на что. Так как именно через год чувства страдания из-за расставания с любимым человеком проходят. Найдите что-то больше этого, ту силу, которая вас отвлечет на длительное время.
Подумайте о жизни
Как бы вы не старались, но если вы любили друг друга, то пережить расставание с любимым человеком, будет проблематично и некоторое время, вы будете находиться в состоянии депрессии. Чтобы как можно скорее выбраться из данного состояния и начать новую жизнь, наполненную счастьем и радостью, вам нужно глубже уйти в свои мысли и депрессию. Помните, что вам нужно будет вернуться и погрузитесь как можно дальше в свои мысли и чувства. Это позволит вам проанализировать все, что с вами произошло и прожить страдания как можно быстрее, осознав их. Узнайте: когда умирает любовь, так как, убегая от чувств, вы на длительное время окажитесь в состоянии депрессии, чего не хочется никому.
Найдите другую любовь
Главное это не разочаровываться из-за несчастной любви, так как все через это проходят. Главное продолжать любить и верить тем, кто любит вас. Чтобы понять, как пережить расставание с любимым человеком, вам нужно еще сильнее начать любить всех кто вас окружает, тогда настоящая и искренняя любовь найдет вас. Отдавая любовь, вы получаете ее сторицей.
Нет смысла страдать из-за неудавшейся любви
Если любовь позволила вам расстаться с любимым человеком, значит, вы не подходили друг другу или ваша любовь и вовсе оказалась простой привязанностью. Так зачем страдать из-за искусственной любви, которой не было. Найдите настоящую любовь, тогда вы поймете различие между влюбленностью, любовью и привязанностью.
Никогда не расстраивайтесь и не страдайте, если вы расстались. Значит вы, действительно не подходите, друг другу и между вами, не может быть любви. Поверьте, найдется тот человек, который вас полюбит и вы его соответственно тоже.
Почему нужно заняться чем-то отвлекающим?
Многие спрашивают, как пережить расставание с любимым человеком и почему для этого нужно найти то что бы вас отвлекло. Это нужно для того, чтобы привязанность к человеку покинула вашу жизнь, так как это не любовь вовсе. Настоящая любовь никогда не покинет ваше сердце и не допустит никаких расставаний. А если вы расстались с любимым человеком, значит это простая привязанность, которая исчезает со временем и чтобы не страдать, нужно заняться любимым делом, чтобы у вас не хватало времени даже о мысли, о данном человеке.
Просто переживите расставание с любимым человеком
Сам вопрос: как пережить расставание с любимым человеком, содержит и ответ. Вам просто нужно пережить данное чувство страдания, а для этого нужно найти для себя что-то, что вас может отвлечь. Кто-то уходит в творчество, кто-то в бизнес, кто-то находит суть жизни, а кто-то ищет другого любимого человека.
У каждого свой способ, но по-другому вы не сможете пережить расставание с любимым человеком, тем более, если встречались или даже жили вместе длительное время. Если же вы встречались не долго, то чувство пройдет само в течение нескольких недель
Главное не употребляйте алкоголь и не занимайтесь плохими делами
Большинство не имеет силы воли и характера, поэтому стараются пережить расставание с любимым человеком путем алкоголя и наркотиков. Это затуманивает их разум и соответственно они губят свое здоровье и жизнь в целом. Уничтожать себя из-за простой привязанности не имеет смысла. Постарайтесь найти в себе хоть каплю силы и уйти от такой участи.
Многие люди из-за непонимания, что такое любовь, уходили из жизни, но если вы сильные духом, то переживете расставание даже без страданий, если начнете действовать и продолжать любить себя, мир, природу и все что вас окружает. Узнайте: как безопасно познакомиться в Интернете, так как вам в любом случае придется искать в дальнейшем другого любимого человека, который будет любить вас по-настоящему и вы его также.
Останьтесь друзьями
Если вы еще молоды и поспешно приняли решение расстаться и сейчас страдаете из-за этого, то быть может, вы сделали ошибку и вам нужно продолжать хотя бы общаться и дружить. Предложите человеку остаться друзьями, тогда быть может, ваши чувства со временем, придут в порядок и вы, осознаете, что любите друг друга. Главное на самом деле будьте пока друзьями и не спешите играть чувствами.
Как узнать что это не любовь
Больше чем 80% людей не могут понять, что такое любовь и из-за этого происходят такие страдания. Если вы расстались, то чтобы понять была ли это любовь, не общайтесь и не думайте об этом человеке хотя бы 3 месяца, если чувства останутся, то быть может это и есть любовь. Но если нет искренности и взаимности в отношениях, но нет и смысла продолжать встречаться.
Начните любить природу и создателя
Чтобы осознать, как пережить расставание с любимым человеком, вам нужно начать любить природу и создателя, это позволит вам сохранить в себе чувства любви и направить их в самый главный источник любви и доброты. Когда вы сохраняете любовь в своем сердце даже после расставания с любимым, то вы останетесь счастливыми и, обязательно найдется тот человек, с которым вы будете жить и встречаться долгое время, и быть может всю жизнь.
Научитесь отпускать
Если человек уходит из вашей жизни и не хочет больше быть с вами вместе, то научитесь отпускать таких людей, так как вы действительно не подходите, друг другу и даже если вы останетесь вместе, то вас не будут любить. Даже если человек не испытывает пока к вам никаких чувств, но хочет быть вместе, то он будет стараться любить вас, пока чувства не проявятся в его сердце. Ищите таких людей или позвольте им найти вас, так как любовь – это не страдания и не привязанность, это наивысшее чувство, удовольствие и радость, которую может ощутить тот человек, кто сам умеет любить искреннее. Когда вы сами научитесь любить, то у вас больше не возникнет подобных проблем и неправильных чувств.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
Как пережить расставание с любимым человеком? Советы психолога
Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал расставание с дорогим сердцу человеком. Чаще всего это расставание бывает с первой любовью. Согласись, что сколько бы тебе ни было лет, ты прекрасно помнишь и будешь помнить всю жизнь того задиристого мальчишку, твоего одноклассника, который бесконечно дергал тебя за косичку, а ты, делая вид, что сердишься, грозила кулаком ему вслед.Подобная история хотя бы раз случалась с каждым. Ведь именно из этих историй и складывается наше прошлое. Где же сейчас этот дрянной мальчишка? Ты, скорее всего, не знаешь. Но, наверняка, помнишь ваше с ним расставание. Это нельзя забыть: холодная осень, мокрый снег и вы…
Он предложил встретиться и поговорить. Ты, конечно, не поняла, в чем дело и почему нужно встречаться именно поздно вечером, да еще в такую слякотную погоду. Однако он всё-таки тебя уговорил. Ты быстро оделась и побежала в ваш любимый дворик, где он должен тебя ждать. И вот, ты видишь его. Он такой, как всегда, но, нет, на лице волнение, движения скованны, а в глазах тревога. Ты подходишь и, обнимая, спрашиваешь о том, что случилось. Он мнется и не отвечает.
Ты сама уже начинаешь немного нервничать. И вдруг на тебя, как гром с ясного неба, обрушиваются роковые слова: «Прости, но нам лучше расстаться». Короткая фраза, без вступлений и без объяснений. И тут почва медленно уходит у тебя из-под ног, и ты уже не слышишь его дальнейших речей о том, какая ты «замечательная девушка и заслуживаешь намного большего». Хм, узнаешь ситуацию, ну, или хотя бы частично? Не сомневаюсь, что да. К сожалению, у расставания много сюжетов, но финал всегда один и тот же – разбитое сердце и отсутствие желания продолжать свое дальнейшее существование.
Ладно, не будем вспоминать досконально, КАК это всё было, ведь ты и сама много раз прокручивала вашу последнюю встречу в голове в надежде ответить на единственный вопрос – ПОЧЕМУ?
Как же всё-таки пережить расставание с любимым человеком, особенно, когда твоя рана еще так свежа? Можно и нужно пережить.
- Не вздумай рыдать по ночам, глядя на его фотографию под заунывную музыку. Этим ты только раздразнишь свою боль. Начни свое «исцеление» с того, что собери все фотографии, подарки и милые вещицы, которые напоминают о твоем бывшем. Если ПОКА не решаешься отправить их в мусорное ведро, то положи всё в одну коробку и убери, например, на антресоли или в самый дальний угол шкафа
Вспомни народную мудрость: с глаз долой из сердца вон. Первый шаг сделан.
- Постарайся отвлечься от грустных мыслей. Для этого соглашайся на любые приглашения своих друзей о встрече. Договоритесь с подругами сходить в кино, на танцы, отправляйтесь по магазинам и потратьте кучу денег. Сделай то, о чем давно мечтала: прыгни с парашютом, прокатись на американских горках, заведи котенка и т.д. Главное, тебе сейчас нужна приличная доза позитивного адреналина, ведь, как говорится, шок – это по-нашему.
- Смени имидж. Твоему бывшему нравились твои длинные волосы? Сделай стрижку. Он восхищался твоими стройными ножками? Купи джинсы. Он сходил с ума от твоей красной помады? Смени ее на прозрачный блеск. В общем, постарайся внести немного новизны, чтобы, посмотрев на себя в зеркало, ты смело могла сказать: «Теперь я другая».
- Выкинь из головы фразы, типа, «я никуда не гожусь» или «со мной что-то не так». Это с твоим бывшим что-то не так, если он предпочел с тобой расстаться. Не пытайся заниматься самокопанием и искать причину в себе. В этом случае ты «засадишь» в голову ненужные комплексы, которые испортят дальнейшие отношения с другим молодым человеком.
- Некоторые девчонки любят заниматься мазохизмом (поверь, я знаю, что говорю) и начинают каждый день бродить по «местам скорби», т.е. там, где неоднократно встречались со своими возлюбленными. Повторяю – это мазохизм, который в дальнейшем грозит суицидом. Ты хочешь лишиться рассудка или, еще хлеще, жизни? Тогда беги прочь из того двора, где ОН в первый раз тебя поцеловал.
Смени обстановку
Если есть возможность, то постарайся хотя бы на пару дней вообще уехать из города. Навести любимую бабушку, отправься с друзьями в поход (хотя в наше время это уже не особо актуально, ну, и ладно) или езжайте с подругами на базу отдыха с клубом, где проходят танцы до утра. Смена обстановки всегда помогает если не забыть, то забыться. Кстати, сейчас я совсем не имела в виду горячительные напитки. Хотя, что греха таить, иногда это тоже выход, но только тупиковый.
Многие девушки любят заниматься мазохизмом в извращенной форме. Начинают названивать своей бывшей пассии каждый день, умолять вернуть прежние отношения, а некоторые, самые «умные», даже угрожают. Ооо, это страшно звучит: «Убью тебя, потом себя», – мда, страшно…, страшно глупо.
Подумай, что как бы там ни было, подобным способом ты не только любовь не вернешь, а еще и уважение потеряешь, причем, не только твоего бывшего возлюбленного, но и уважение к самой себе.
Расправь крылья, вспомни про свою гордость (она у тебя есть)! Не унижайся – оно того не стоит. Если парень не оценил всех твоих замечательных качеств, значит, и твоих слез он тоже не достоин. Нет, ну, поплакать пару недель – это, конечно, классика, без этого никуда не деться. Только сильно не увлекайся.Еще одно правило: не появляйся «случайно» около его дома. Поверь, если вы встретитесь, то ты проиграешь еще раз. Во-первых, ты можешь увидеть его с другой девушкой, а во-вторых, нарваться на еще один неприятный разговор с выяснением отношений, которых уже нет. Подумай, зачем тебе еще раз проходить всё с начала. Поэтому, чтобы расстаться с любимым человеком, постарайся держаться от него подальше.
Как пережить расставание (советы психолога)
Сегодня мы проводим достаточно много времени в социальных сетях. Виртуальное общение настолько заменило реальное, что скоро мы совсем окончательно оторвемся от природы, и будем ощущать вкус курицы по бульонному кубику.
По мнению психологов, многие люди пытаются вернуть своих бывших возлюбленных именно с помощью социальных сетей.
Бесконечно шлют сообщения, пишут умоляющие или угрожающие фразы на «стене» для всеобщего обозрения и т.д. Однако если ты хочешь как можно быстрее и безболезненно расставание с любимым человеком, то нужно сразу же удалить его из списка друзей на всех сайтах, где ты зарегистрирована. Как говорится, забыть все пароли и явки, чтобы больше не залазить тайком к нему на страничку и не горевать над тем, что он удалил все ваши общие фото.Также психологи считают, что не нужно зацикливаться на своей беде и отказываться от свиданий с другими молодыми людьми. Боль сама по себе не пройдет, вернее, пройдет, конечно, но не сразу. Но если ты будешь стараться помочь себе в этом, то времени на то, чтобы забыть, понадобится намного меньше.
Еще психологи предлагают соорудить и уничтожить свою боль. Делается это так: возьми листок бумаги, напиши на нем все свои чувства и переживания, порви его на мелкие кусочки и устрой «бумажный дождь». Потом собери все «осколки» своей печали и выброси в мусорное ведро. Не знаю, не пробовала, но психологи говорят, что помогает.
Запомни одно – время лечит. Конечно, в это очень трудно поверить, но потом ты поймешь, что это действительно так. Сначала ты будешь сильно переживать и хотеть всё вернуть, затем будешь отчаянно ненавидеть своего бывшего, потом захочешь, чтобы он узнал о твоих жизненных успехах, ну, а в итоге, ты сама не заметишь, как тебе станет всё равно. Да, временами ты будешь ностальгировать о былом, вспоминать прошедшие годы и тех людей, которые ушли из твоей жизни.
Твоя задача сделать так, чтобы это было действительно только воспоминание, а не сожаление.
Не забывай о том, что жизнь – это прекрасная штука, которая дается только один раз в жизни. Научишь ценить каждый день, каждую минуту, каждый миг. И когда ты поймешь, что ни одно мгновение больше не повторится, ты немножко иначе взглянешь на свои беды, не только на разлуку с любовью, но и на все остальные. И обязательно наступит день, когда ты проснешься рано утром с легким сердцем, в хорошем настроении и с позитивным настроем на будущее, ты освободишься от оков уже ненужного тебе чувства.
Улыбнись миру, улыбнись сегодняшнему дню, и жизнь обязательно улыбнется тебе в ответ.
Знай, что хорошее происходит только с хорошими людьми, а значит, очень скоро у тебя всё наладится. А знаешь почему? Потому что ты самая хорошая, милая, очаровательная и замечательная девушка на свете.Другие странички нашего сайта EraLady.ru
Похожие статьи:
Видео: Как пережить расставание?
Внимание, только СЕГОДНЯ!Похожие записи
Похожие записи
eralady.ru
Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога для женщин и мужчин как 49 правил психологов и священника
Статья поможет разобраться в самой непростой ситуации и подскажет, на что обратить внимание, чтобы решить сложную проблему и начать жизнь заново, так сказать с чистого листа.
Как выжить после расставания с любимым человеком и избавиться от депрессии после расставания
Как бы ни подбадривали и не утешали родные и близкие, переживая расставание люди впадают в уныние. Дайте волю своим страданиям, но не идите у них на поводу слишком долго.
Осознайте, что разлука нужна для того, чтобы встретить новую любовь. И эта новая любовь, спустя мгновения, придаст новый смысл вашей жизни.
Как легче пережить боль расставания советы психолога женщинам
Пережить боль расставания будет легче, когда на пару дней, но не более того, дать волю слезам. Затем нужно встряхнуться и выбросить все, что напоминает о бывшем любимом или же кардинально сменить обстановку.
Далее следует заняться собой. Парикмахерская, шоппинг, спорт, любимое хобби, общение с друзьями – все это вовлечет вас в новый этап жизни и придаст энергии жить дальше без слез, уныния и сожаления о прошлом.
Как пережить тяжелое расставание и отпустить человека и прийти в себя, смириться мужчинам
Пережить расставание и отпустить человека, смириться со своим новым положением, бывает тяжело и мужчинам.
Психологи советуют взять себя в руки и с головой погрузиться в работу либо учебу (можно даже попытаться получить второе образование). Не бойтесь общаться со старыми друзьями и заводить новые знакомства.
Кстати, статистика свидетельствует о том, что свыше 65% разведенных мужчин в течение 5 ближайших лет женятся вновь.
Как помочь пережить расставание с парнем дочери, подруге
Помочь пережить расставание подруге или дочери можно, донеся до нее мысль о том, что как бы ни было больно, но проще забыть своего любимого, чем всю жизнь терзать себя воспоминаниями.
Нужно уметь отпускать, и в один из дней кто-то не захочет отпустить и тебя.
Как удержать парня если он хочет расстаться
Удержать парня, который хочет расстаться довольно сложно. Иногда срабатывает такой вариант – вы не видитесь друг с другом 1-2 недели и в это время меняете себе имидж и предстаете перед избранником в новом виде и отличном настроении.
Как упростить переживания о расставании парню что делать
Облегчить переживания о расставании могут помочь хобби и увлечения. Теперь у вас достаточно времени, чтобы погрузиться в них с головой и не думать о происшедшем.
Как легче пережить расставание с любимой женщиной психология
Легче пережить расставание с любимой женщиной помогает новая встреча.Если такой вариант не принимается – окунитесь в работу либо учебу.
Как расстаться замужней женщине с женатым любовником
Посмотрите на свои отношения холодным и расчетливым взглядом. Что они вам дали? Ложь и боль. Перспектива дальнейшей связи – разоблачение, разрыв семейных отношений и пересуды окружающих. Опередите судьбу и порвите отношения с женатым любовником раньше, чем произойдут указанные выше события.
Как расстаться так чтобы он страдал и тебе не было больно, без скандала
Расстаться так, чтобы бывший избранник страдал, можно сразу же заведя нового парня и сделав так, чтобы вас увидели вместе ваши общие знакомые либо он сам.
Как прийти в себя после расставания без объяснения причин
При расставании без объяснения причин нужно проявить гордость не выяснять мотивов такого поступка. Чтобы отвлечься от горьких дум, можно заняться чтением художественной литературы, либо посвятить свой досуг увлекательному занятию, для которого ранее не хватало времени.
Расстаться на время чтобы спасти отношения помогает или нет
Разлука на время может спасти отношения, но может их и загубить.
Если чувства были настоящими, то разлука не страшна.
Как преодолеть стресс после расставания с мужем во время беременности
Преодолеть стресс после расставания с мужем во время беременности поможет растущий в вас ребенок. Думайте о себе и о нем, а не о человеке, который бросил вас в столь важный момент.
Как легче пережить расставание с женой
Легче всего пережить расставание с женой может помочь другая женщина.
Что делать если девушка хочет расстаться а я нет
Если девушка хочет расстаться, то желательно выяснить, почему ею было принято такое решение.
Недостаток внимания, глупая ревность или конфликт, вызванный недомолвками – дело поправимое и, если есть желание, то отношения можно поправить. Новая любовь и утрата интереса к вашей особе – являются весомыми аргументами для разлуки и здесь уже ничего не поделать.
neljubov.com
