Любимая соперниц не имеет, или Как перестать ревновать. Как перестать ревновать советы психолога
Как перестать ревновать парня - советы психолога
Как говорится, настоящей любви без ревности не бывает. И это действительно так, ведь если любишь, то неизменно боишься потерять человека, боишься, что он потеряет интерес, найдет себе другую и так далее по списку. Но стоит всегда предельно четко понимать, что хоть отношений без ревности быть не может, нередко именно ревность убивает отношения. Ведь когда подозрения в изменах и придирки становятся постоянными, парня это просто утомит и тогда он действительно начнет подумывать о других отношениях. Поэтому стоит последовать советам психолога о том, как перестать ревновать парня, чтобы собственными же руками не разрушить отношения.
Как справиться с ревностью - советы психолога
Начать, несомненно, стоит с самой себя. Ведь если появляется ревность, значит, есть какие-то сомнения. Нередко это сомнения именно в себе, в своей привлекательности. Если таковые сомнения имеют место, то стоит начать работать над собой. Можно начать посещать спортзал, чтобы сделать свою фигуру более привлекательной, попробовать изменить что-то в своем имидже и внешнем виде. Но стоит думать не только о фигуре, но и о внутреннем мире. Можно узнать, какие качества в девушках парню не нравятся. Возможно, найти их в себе и искоренить. Вообще стоит развивать свои сильные стороны, те черты, которые нравятся парню, которые он любит.
Говоря о том, как перестать ревновать парня к другим девушкам, стоит помнить, что любой мужчина все равно всегда будет смотреть на симпатичных представительниц слабого пола. Ведь это вполне естественно. Но смотреть – не значит изменять. В конце концов, парень не будет с той девушкой, которая ему не нравится. Это надо осознавать и понимать.
Вообще, самое страшное в ревности то, что она порождает недоверие. Именно подозрительность разрушает отношения, так как любви без доверия просто не бывает. 
Нередко у девушек после разрыва отношений бывает проблема того, как перестать ревновать бывшего парня. Вообще ревность эта может быть как следствием еще не остывших чувств, так и просто привычки. В первом случае, возможно, стоит задуматься над возобновлением отношений, а во втором нужно просто начать избавляться от этой привычки, с чем лучше всего помогут новые отношения.
womanadvice.ru
Как перестать ревновать мужа - советы психолога
Как перестать ревновать мужа? Это вопрос, беспокоящий многих замужних женщин. Простого совета, как от этого разрушительного чувства избавиться – нет. Вряд ли получится сделать это полностью даже после прохождения отдельного психологического курса или краткой терапии, ведь это требует глубинной трансформационной личной работы. Однако мы постараемся описать техники, что ответят на ваш запрос, как перестать ревновать мужа, а в особенности как перестать ревновать мужа ко всем подряд, без основания.
Кто-то находит ревность глупой, считая ее плодом воображения. Но факт в том, что буквально каждая женщина хоть раз отдавала отчет себе в беспочвенной ревности.
Когда мы ожидаем от мужа определенного образа поведения, уверены, что он получает знаки внимания от других женщин, и предполагаем, что когда-либо он соблазнится, постоянно ревнуем и переживаем об этом, прокручивая измену в голове – мы притягиваем этот сценарий. У ожиданий есть свойство сбываться, поэтому крайне важно избавится от любых страхов, переживаний, сомнений, перестать искать подтверждения своим опасениям, допрашивать мужа. Делая это, вы вводите себя в состояние паники, страха, а еще и даете своему мужу понять – вы его ревнуете, боитесь его неверности, словно имеете основания. И муж также втягивается в этот сценарий, даже если изначально и не имел мыслей изменить! А если ваши подозрения маниакальны, вы буквально изводите мужчину ими – он может подумать, что ему нечего терять, и бессознательно постарается оправдать ваши опасения, соответствовать тому негативному образу, что вы сложили о нем.
Как перестать ревновать бывшего мужа?
Изначально эта проблема возникает, когда женщина пробует создать новые отношения, избавившись от прошлых обид и воспоминаний. Есть различные варианты расставания – когда инициатором выступает женщина, а когда мужчина, завися от чего эмоции к прежним и новосформированным отношениям будут разниться. Расставание согласно психологии переживается как состояние горя, и человек проходит все стадии, соответствующие переживанию горя. Задумываясь о прошлых отношениях, вспоминая бывшего мужа, получая информацию от знакомых, через социальные сети – женщина часто испытывает ревность, ведь образовывается впечатление, что жизнь его проходит прекрасно, бывший муж радуется, веселится, избавившись от отношений. Это ощущается в контрасте с собственным естественным переживанием горя от разрыва, и острее от того ранит.
Разрыв отношений, особенно для прекрасного пола, несет эмоциональную нестабильность, безысходность и депрессию, поэтому мыслить критично не получается. Женщине иногда начинает казаться, что, вернув прошлое, получится все нормализовать. И здесь стоит отдавать отчет себе, что подобное состояние и негативные реакции закономерны, и они пройдут, лишь если дать им время. Разрыв является резкой переменой внешних жизненных условий, для адаптации к которым потребуется определенный период и усилия, дабы пройти стадию депрессии, чувства вины, а еще также новые действия, отличные от вашего поведения ранее. При том не нужно форсировать события – все происходит естественным образом.
Что целесообразно делать в этой ситуации? Не пытаться строить побыстрее новые отношения, не пробовать резко уйти в иные направления деятельности, не искать обязательно какие-то увлечения, чтобы отвлечься. Лучше наоборот отреагировать, выпуская эмоции. Хочется плакать – плачьте, хочется бить посуду – бейте. Чем больше отреагирований произойдет, тем быстрее психика подстроится под новые внешние условия.
Ревность после расставания – это надежда, что вы снова будете вместе, попытка связать ваши жизни, нести ответственность вместо бывшего мужа за его личную жизнь. Это подогревает негативное эмоциональное состояние после разрыва, подпитывает его, не давая естественный ход принятию, что отношения завершились. Отпустите его, разрешите внутри себя бывшему партнеру делать, что ему заблагорассудится, жить жизнью, в какой больше нет вас, а себе – жить свободно от него, откройтесь новому опыту. Поймите, он переживает разрыв тоже и может испытывать трудности, справляясь с гнетущим эмоциональным состоянием, поэтому даже может реагировать неадекватно, вплоть до провокаций в вашу сторону. Но при том его жизнь – это теперь полностью лишь его собственная ответственность. А ваша жизнь – только ваша ответственность. Он выбирает то, что пожелает. И вы решаете, что сочтете для себя нужным.
На какой стадии возникает ревность? Когда мы воображаем некий процесс выбора в пользу другой вместо себя. Однако априори у мужчины, что разорвал отношения, не будет выбора в сторону вас, как минимум точно не станет он это показывать, вы ведь уже завершили отношения. Для женщины не должно оставаться загадкой или травмирующим событием то, что бывший партнер будет встречаться с новыми девушками.
Как перестать ревновать мужа? Выполните психологическую уловку – смените вашу ревность на некоторую жалость, ведь человек пытается так же вернуться в нормальный ритм и жить снова. Как все, наверняка он мечтает быть счастливым, радоваться. То, что у вас не получилось – не означает, что ему нужно прекратить поиски счастья. Причина, по какой мужчина это выбирает – не чтобы насолить вам, сделать назло, но чтоб оказать помощь самому себе, выйти из того же завязшего состояния, в каком пребываете и вы. Даже когда с виду он выглядит веселым и радостным – вы знаете теперь, что он испытывает, ведь стадии горевания проходят у всех расставшихся одинаково. Мысль эта позволяет сменить эмоцию ревности на понимание, что какими бы ни являлись обстоятельства вашего разрыва – раз вы пробыли в отношениях, значит все равно ценили, уважали партнера, и хотите, чтобы и бывший мужчина в итоге был счастлив. Подумайте, что есть для него счастье после расставания? Вы придете к тому, что это поиск новых отношений, попытка отвлечься от произошедшего, ждать, пока со временем рана в груди зарастет.
Как перестать ревновать бывшего мужа? Бывший муж – отдельная взрослая личность, что уже сформировалась до вас и несет самостоятельную ответственность за личную жизнь. Не опускайтесь до поиска причин расставания в себе, поскольку то были отношения двоих зрелых, надо надеяться, людей. Не драматизируйте и не сгущайте краски, освободитесь от веса ответственности за прошлые отношения, попытки принять на себя вину за них. Человеку свойственно связывать с собой события, происходящие с бывшим партнером даже спустя какое-то время. Признайтесь, что то не больше чем обстоятельства, и отныне вы являетесь отдельными взрослыми людьми. Поблагодарите его и отпустите, освободитесь для новой жизни.
Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?
Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.
Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались. Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.
Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, поднимая самооценку, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.
Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить. И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.
Как перестать ревновать мужа — советы психолога
Разберем с помощью психологии на отдельном примере, можно ли и как перестать ревновать мужа ко всем подряд. На фирме вашего мужа готовится праздник – юбилей фирмы. Договоренность такова, что все сотрудники приходят без своих партнеров. И вот вы наблюдаете уже, как любимый буквально парит в предвкушении, как будет весело на этом корпоративном празднике, вы воображаете перед собой картину, как там они будут веселиться, танцевать, пить шампанское, но вас рядом не будет. У вас меняется настроение, появляются определенные мысли, вас захватывает ревность.
Осознайте себя в ситуации ревности и попробуйте разобрать ее по полочкам. Давайте рассмотрим, как вы меняетесь в момент ревности. Что изменяется на уровне тела, какую позицию вы принимаете? У некоторых это выражается как зажатость, натянутость словно струна, напряжение сковывает так, что уже ничего не получается поделать с ним. У иных, наоборот, это хаотичные метания по квартире, переставления предметов, попытки ухватиться за дело. Вы все не обретете себе покоя, задаваясь вопросом, где же справедливость, что супруг будет там гулять и отдыхать, а вам придется сидеть, ждать. Понаблюдайте и запишите, как прореагировало ваше тело.
После того давайте направим внимание ваше на то, что разворачивается в ментальном плане, какие мысли рождаются в момент, когда ревнуете. Возможно, это всего одна-единственная мысль: «Разнесла бы всю эту фирму в пух и прах, с ним, директором и всеми сотрудниками». И мысль беспрестанно крутится в голове, от нее вам не деться. Или это целая буря страстей, в голове рисуются в ярких красках всевозможные сценарии, что же на этом корпоративе может произойти. Зафиксируйте свои мысли.
Теперь переместимся на уровень эмоционального реагирования. Что чувствуете? Возможно, это эмоции грусти, разочарования, боль, обида. Или это может проявиться как агрессия, злость, раздражение, хочется рушить все, что окажется под рукой. Почувствуйте, какие чувства вас охватывают, и запишите.
И затем перейдем на энергетический уровень. Окунитесь в состояние, что испытываете, прочувствуйте, каково вам? Вы полны сил, готовы заняться творческим делом или же ощущаете себя выжатой словно лимон? Будучи искренни с собой, запишите, ощущаете ли вы полноту энергии, или ваши силы находятся на исходе.
Когда вы зафиксировали, что изменяется в вас на физическом, эмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях, то подведите итог, в котором ревность будет равна сумме эмоций, какие вы испытывали, например, злость и досада; позы, что занимало ваше тело при вспышках ревности, например, зажатость, словно вы связаны веревками или обвиты змеей; мыслей, что роились в голове; и также тому, как себя вы ощущали энергетически. И когда осмотрите общую полученную вами картину – увидите образ женщины, что предстает перед вашим мужчиной, ревнуя. Он наблюдает раздосадованную супругу, с негативными эмоциями, мыслями, часто с неприятным поведением.
Будучи искренней с собой, переместите себя на мужнино место – хочется ли вам оставаться рядом? Или же хочется поскорей уехать на этот корпоратив или на любой другой, и даже, может, не обязательно на праздник, просто лишь бы уйти? Подумайте и, будучи в такой рассудительной мета-позиции, представьте, как на месте мужа вам бы в идеале хотелось, чтоб жена реагировала.
Как перестать подозревать и ревновать мужа? Самые смелые женщины могут пойти дальше, вглубь своего страха. Чтобы заглянуть в глаза ревности, проанализируйте, какую роль имели другие женщины для вашего спутника, какое значение имеете вы. Прочувствуйте, каков ваш мужчина, благодаря чему он стал, кем является сейчас. Все женщины, что провели с ним отрезок времени, обладая определенными качествами, влияли на установление и развитие его мужского «я».
Выстройте цепочку из пуговиц или ракушек, в какой каждая будет символизировать одну из женщин – первой будет, конечно же, его мама. Осознайте, что именно она ему дала, каким стал он, благодаря ей – ведь он достался вам уже взрослым, самостоятельным мужчиной. Выбрав мужчину в свои спутники, вы увидели в нем ряд положительных качеств, что привлекли вас. Почувствуйте, что переживаете – надеемся, это будет чувство благодарности.
После этого возьмите следующую пуговицу, положите ее вслед за первой, пусть она символизирует следующую женщину, что в жизни мужа встречалась до вас. Может, она была хохотушкой или взбалмошной дамочкой, легкой на подъем. Подумайте, какое значение для вашего мужчины имела эта женщина. Может, именно это ее легкомыслие и болтливость сформировало в нем крепкое слово. Или благодаря ей он пунктуален, вам не приходится ждать, посматривая на телефон и гадая, когда он придет.
Затем можете взять следующую пуговицу как символ еще одной его женщины, что, возможно, умела делать шикарный массаж с аромамаслами, и благодаря ей ваш мужчина обучился владеть своим телом, чувствовать его как никогда ранее, научился великолепным техникам массажа, которыми балует вас. Так вы сможете выстраивать эту цепочку, после каждой новой пуговицы или ракушки осознавая, что каждая женщина внесла в жизнь дорогого вам мужчины, испытывая к ней теперь не ревнивые чувства, но благодарность.
psihomed.com
Как перестать ревновать мужа: советы психолога
Содержание статьи
Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные рекомендации о том, как перестать ревновать мужа, нужно обратиться к истокам.
Причины возникновения ревности
Претензии с обеих сторонЧасто ссоритесь с супругом и выказываете друг другу взаимные претензии? Возможно, именно поэтому вы его ревнуете. Когда в семье разлад, у женщин повышается подозрительность, они начинают выдумывать несуществующие вещи. Посмотрите на конфликты глазами постороннего человека, может ситуация является плодом воображения, а муж вовсе не изменяет.
Важно понимать, что ухудшение взаимопонимания, постоянный накал страстей и неуважение друг к другу вполне могут привести к измене в будущем, поэтому нужно взять ситуацию под собственный контроль и искать компромисс. Предложите мужу поговорить, разберитесь без скандалов и разбитой посуды. Ведите диалог, позвольте мужчине высказаться, после чего выговоритесь тоже, затем ищите способы решения.
Собственная неуверенность
Как правило, женщины ревнуют мужей к длинноногим красоткам или к привлекательным особам из-за собственной неуверенности. Если это действительно так, пересмотрите отношение к своей персоне. Подумайте, насколько высоко вы себя цените? Муж тоже думает подобным образом? Возможно ли такое, что вы считаете себя недостойной супруга? Если камень преткновения в этом, измените положение дел.Займитесь собой, работайте над комплексами и неуверенностью, продвигайтесь маленькими шагами вперёд к новому телу и внутреннему преображению, развивайтесь. Запишитесь на тренинг личностного роста, профессионалы сделают из вас уверенного человека. Пройдитесь с подругой по магазинам, купите сексуальное нижнее бельё, красивое платье и туфли. Сделайте новую причёску, поменяйте цвет волос, посетите курсы визажа. Стремитесь к большему, не стойте на месте, иначе уверенность так и не появится.
Замечания партнёраИногда мужчины высказывают собственные наблюдения и замечания в несвойственной им грубой форме. Это вовсе не говорит о сравнении вас с мнимой девушкой на стороне. Подумайте, может мужчине не нравится как вы ведёте дела или он устал от постоянного беспорядка в квартире. Выясните истинные мотивы поведения, после чего исключите корень проблемы. Супруг может злиться или разговаривать достаточно грубо вследствие накопившейся усталости. Конфликты на работе и постоянное безденежье подкашивают не только женщин. Если дело в этом, окажите всяческую поддержку, станьте заботливой женой. Согласитесь, стресс не является поводом для ревности.
как помириться с мужем после сильной ссоры
Полное равнодушиеЗаметили, что муж не интересуется вашей жизнью? Приходит с работы с отсутствующим взглядом и не уделяет внимания детям? Успокойтесь, это не означает, что он грезит о шикарной блондинке. Возможно, партнёра что-то беспокоит, а он не может поделиться этим с вами, поскольку не доверяет на 100%. Наберитесь терпения, сейчас важно влиться в доверие, после чего начинать полномасштабную операцию. Создайте в доме уют и хорошую атмосферу, приготовьте вкусный ужин, покажите, что вам не всё равно. Не нужно закатывать истерику или ставить ультиматум, действуйте хитрее. Выводите супруга на разговор постепенно, берите его лаской и заботой, а не ответным равнодушием.
Мнимая любовницаСамый опасный и разрушающий момент заключается в следующем: вы целыми днями «накручиваете» себя, что у мужчины есть любовница, и он не берёт трубку из-за нахождения в постели с другой. В данной ситуации эмоции поглощают здравый смысл, поэтому не получается мыслить трезво. Запомните, если прежде супруг был ласковым и заботливым, а потом пару раз не взял трубку, рано судить о том, что он спит с кем-то ещё. Случаются моменты, когда нет возможности ответить на звонок, может ваш муж находится в шумном месте или занят важным делом. Успокойтесь, примите ванну, не употребляйте алкоголь, он ещё сильнее расшатает чувства.
Подумайте логически и оценивайте ситуацию так, будто она происходит не с вами. Отстранитесь на время, сходите в гости к подруге и хорошенько выговоритесь. Также женщинам свойственно рисовать в своём воображении мнимую любовницу мужа потому, что она часто бывает одна. Подумайте, может вам скучно и одиноко? Даже в случаях, когда болтушка-соседка упомянула, что видела партнёра с другой дамой, не торопитесь делать выводы. Муж и жена — одна сатана, сядьте и спокойно с ним поговорите, когда немного остынете.
Суждение по собственным ошибкамОдин американский философ сказал: «Ревновать имеет право лишь тот, кто не изменяет». Задумайтесь над его словами, может ли быть так, что вы приравниваете мужа к себе? Как правило, женщины подозревают партнёра в измене, когда сами с трудом избежали соблазна и чуть не согрешили. Если в вашей жизни недавно появился страстный незнакомец, который так и манил в свои сети, что вы чуть не попались, это вполне может стать поводом для ревности.
Вы проецируете собственную шаткую ситуацию на мужа, поэтому предполагаете худшее, а ревность тем временем разъедает изнутри. Разберите на мелкие детали собственную позицию, возможно, супруг не заглядывается на других дам и хранит вам верность, а вы поглядываете налево и скидываете грехи на партнёра. Пересмотрите брак, если нет желания больше жить вместе, и вы желаете быть вольной птицей, расходитесь. Вы также можете исключить негатив и восстановить крепкие отношения без необоснованных упрёков.
как разнообразить семейные отношения
Общие рекомендации
- Сохраняйте контроль над разумом, не закатывайте истерику там, где этого не требует ситуация. Исключайте ревность из совместной жизни постепенно, каждый день убирая по одному подозрению с собственной головы.
- Станьте супругу лучшей женой на свете, займитесь домом, готовкой, уборкой, воспитанием и развитием детей. Покажите свои истинные качества хранительницы очага, мужчины это любят.
- Если вы считаете, что самостоятельно не справитесь с ревностью, запишитесь на сеанс к психологу. Читайте отзывы и выбирайте лучшего врача в городе за приемлемую стоимость. Сходив один раз, вы поймёте, есть ли необходимость в повторных приёмах.
- Следите за своей внешностью, тогда не придётся следить за супругом. Посетите спортивный зал или уроки пилатеса, сходите на открытый урок по танцам или наймите тренера для занятий боевым самбо. Чаще меняйте гардероб, причёску и макияж.
- Возьмите за привычку каждый день находить в поведении мужа что-то хорошее. Возможно, он самостоятельно разогрел ужин или купил вам билеты в кино. Ищите приятное в обыденных вещах и прекратите оценивать супруга как врага №1.
Не знаете, как перестать ревновать мужа и наладить отношения в семье? Обратите внимание на своё поведение, если дело в неуверенности, займитесь спортом и поменяйте гардероб. Всегда старайтесь смотреть в корень, чтобы вовремя найти нужное решение. Будьте супругу хорошей женой, не позволяйте себе вольностей и контролируйте собственные мысли.
как улучшить семейные отношения с мужем
Видео: как не ревновать мужа к ребенку от предыдущей жены
howtogetrid.ru
Как перестать ревновать мужа - советы психолога
С ревностью, хотя бы единожды, сталкивался каждый. Кто-то испытывал чувство собственности сам, а кто-то побывал в шкуре жертвы ревнивца. Часто ревность не приносит вреда, но бывают случаи, когда назойливое чувство и подозрительность сжирают изнутри и мешают нормально жить. Постоянные подозрения в измене, проверки личных переписок партнёра и превращение личной жизни в ад, вот к чему приводит неконтролируемая ревность. Как перестать ревновать, разберемся в данной статье.
Какая бывает ревность?
Причины возникновения ревности зависят от индивидуальности человека. Условно психологи разделяют чувство собственности, на обоснованное и необоснованное.
Обоснованная ревность имеет под собой факты и доказательства. Когда любимого в прямом смысле, ловят за руку, то тут само собой может возникнуть приступ ревности. Но не стоит впадать в истерику и поддаваться эмоциям. В первую очередь, нужно обсудить произошедшее наедине, лишние глаза и уши при семейном соре не нужны.
Необоснованная ревность, непредсказуема. Она возникает на пустом месте. Человек страдающий такой ревностью, может заподозрить свою жену или мужа в измене, при этом не имея на это оснований, а уж тем более фактов.
Причины необоснованной ревности
Психологи утверждаю, что многие проблемы, связанные с восприятием окружающих, идут из детства. Неуверенность в себе и своих силах, сильно подрывают моральный дух, превращают полноценного человека в жертву.
Причиной необоснованной ревности, могут стать психологические травмы, нанесенные в раннем детстве и нерешённые вовремя. Также нередко влияет, неправильное поведение родителей по отношению к своим детям. Часто, когда на свет появляется второй или третий ребенок, старшему малышу начинают меньше уделять внимания. Вот именно тогда и появляется первое чувство ревности.
Женщины неуверенные в своей красоте и неотразимости, также нередко проявляют чувство ревности по отношению к своей второй половине. Это может быть связанно как с боязнью одиночества, так и неуверенность в себе.
Необоснованная ревность может возникнуть и утех девушек, которые долгие годы ждут от своего парня предложения руки и сердца. В связи с тем, что этого долго не происходит и возникают приступы ревности на пустом месте.
Также чувство ревности, может возникнуть из-за завышенного эгоизма. Некоторые люди, считаю, что им все должны, а уж тем более любимые. Для них важно, чтобы вторая половина посвящала им все свое свободное время, а если этого не происходит, то появляется чувство жгучей ревности, которая в некоторых случаях может сопровождаться агрессией.
Мужская ревность
По своей психологии мужчины, жуткие собственники. Для них важен тщательный контроль за всем, что им принадлежит, в том числе и за любимой женщиной. Типичный представитель сильного пола, желает чувствовать власть и абсолютный контроль, но, когда даже самая малейшая деталь выходит из поля его видимости, в силу вступают эмоции.
Специалистами отмечено, что мужчины, не хранящие верность своим вторым половинкам, более ревнивы. Они думают в меру свой испорченности, то есть если изменяю я, то и она может.
Но самыми неуравновешенными ревнивцами являются мужчины с заниженным чувством уверенности. Возможно, этому стало причиной сложное детство или предательство в предыдущих отношениях. Такие мужчины, станут ревновать девушку или жену абсолютно к каждому столбу и искать во всем подвох.
Женская ревность
Причиной женской ревности, также нередко становится чувство собственности. Естественно, что нам женщинам, хочется чувствовать превосходство над другими дамами. Кстати в таком случае, ревность может проявляется не только к настоящему избраннику, но и бывшему любовнику.
Ревновать бывшего, вообще очень свойственно представительницам прекрасного пола. Ведь долгое время именно они, заботились за этим мужчиной, а сегодня роль любимой женщины занимает другая. Многих дам данный факт выводит из колеи, и они начинают испытывать нестерпимое чувство ревности.
Как избавиться от чувства необоснованной ревности?
Специалисты утверждают, что идеальным оружием в любой конфликтной ситуации является разговор тет-а-тет. Он поможет выяснить причину вспышки ревности и решить ее еще в самом зачатке. Иногда, к разговору следует приготовиться заранее, возможно поразмыслить над тем что нужно говорить, а уже потом идти на обсуждение проблемы.
В случае, когда причиной ревности становится своя заниженная самооценка, стоит обратиться к специалисту, который поможет решить данной проблему. Или заняться саморазвитием, нередко поднять чувство собственного достоинства, помогают специальные программы аутотренинга.
Советы психолога
В случае, когда ревность выходит из-под контроля, стоит прислушаться к советам специалистов-психологов:
- Открытый разговор поможет решить большинство проблем, связанных с взаимоотношениями между мужчиной и женщиной;
- При назойливом чувстве ревности, стоит вспомнить момент, когда она впервые себя проявила. Возможно причиной стали слухи или реальные факты.
- Некоторые ревнивцы регулярно отслеживают историю переписок и звонков своей второй половины. Этого делать ни в коем случае нельзя, такое поведение может стать основной причиной разрыва.
- При приливе необоснованной ревности, стоит отвлечься или переключится на что-то другое. Например, посмотреть хорошую комедию или заняться творчеством.
Сильный и уверенный в себе человек никогда не станет подозревать свою половинку в неверности, не имея для этого оснований. Скорее такое поведение удел слабых, о чем стоит помнить при возникновении неприятного чувства.
Видео по теме статьи:
Рекомендуем к прочтению:
promodu.com
советы психолога. Помочь себе разоб..
Приветствую вас, мои хорошие! Пользуясь случаем, и вашим мужьям передаю огромный привет. Не ревнуете? Ну и правильно. Ревность без причины — признак неумной дивчины. Уж сколько раз твердили женщинам: не лезьте в мобильники своих благоверных, не выворачивайте карманы, не обнюхивайте! И откуда в нас порой берутся эти задатки ищейки? Признайтесь себе, что чаще всего ваша ревность надуманна.
А между тем огромное количество разводов происходит не из-за измен как таковых, а из-за недоверия. Если вы сами не в силах справиться с собой и понять, как перестать ревновать мужа, советы психолога вам очень помогут. Консультация семейного специалиста стоит недёшево, поэтому я решила вам помочь: собрала самые действенные рекомендации, которые помогут вернуть доверие, перестать «терроризировать» супруга своими подозрениями и изматывать нервы себе и ему.
Самооценку вверх
Чаще обращайте внимание не на то, на сколько минут муж задержался с работы, а на то, что вы сделали сегодня, чтобы хорошо выглядеть. Может, выходили на пробежку или сделали маску для лица и волос? Ах, вам некогда? Вы полдня провели в ожидании супруга с работы, переживали и старательно раздували из мухи слона.
Попробуйте найти себе новое увлечение или хобби: запишитесь на курсы иностранного языка или в студию по стрип-дэнсу. И однажды удивите своего любимого, встретив его в шикарном «костюме» из чулок и нижнего белья. То-то он будет удивлён. И ем уприятно, и ваша уверенность в себе вырастет в разы. Делайте себя, совершенствуйтесь, и скоро придёт понимание того, что для своего мужчины вы лучшая, идеальная! Ну и смысл тогда ему ходить «налево»?
Разговор начистоту
Если вы ощущаете, что дошли до предела и больше не можете держать в себе свои эмоции, поговорите об этом с мужем. Есть большая вероятность того, что он с готовностью выслушает, попытается понять, что вы и правда мучаетесь, когда он заигрывает с другими (ну или вам так кажется). Если у вас послеродовая депрессия, то вам вдвойне сложно.
Абсолютно нормально, если вы обговорите между собой границы, которые переступать нельзя. Например, сделать комплимент общей давней знакомой на улице — приемлемо. Написать в соцсети юной красотке — ни в коем случае. Увидите, в следующий раз муж трижды подумает, прежде чем заставлять вас ревновать.
Ценность семьи — превыше всего
На досуге вместо копания в карманах благоверного, сядьте и пересмотрите семейный альбом или видео со свадьбы или выписки из роддома. Вот увидите, какая нежность и благодарнось в сторону своей «половинки» вас наполнит. По сути, вы пережили с ним самые счастливые моменты жизни, а сколько их ещё впереди! А ы собственными руками всё рушите. Вы готовы потерять семью?
Будет прекрасно, если оставшись наедине, вместо выяснения отношений, вы сядете друг напротив друга и сыграете в игру : «Спасибо тебе…» Помните, как в песне у Боярского: «Спасибо за день, спасибо за ночь…». Теперь ваша очередь. Эта игра даёт глубокое осознание того, насколько ценно то, что между вами есть. После неё вы вряд ли сможете надорвать эту ценность и нить доверия, устроив супругу очередной «разнос» на тему: «Что это за баба тебе опять звонила?!»
Долой ревность к бывшим
Ревновать к прошлому — самое глупое занятие. Если вы с мужем друг у друга не первая и единственная любовь со школьной скамьи, то наверняка у него до вас были девушки,отношения, а, возможно, и брак. Здесь ключевое слово «были». Их больше нет! Есть вы двое, ваш ребёнок и больше никого.
Даже если он поддерживает приятельские отношения с бывшей супругой, общается с ней по телефону (например, на тему их общего ребёнка) — вы просто не имеете права ревновать к этому. Ведь и у вас есть за спиной и прошлые влюблённости, который сейчас ничего не значат, потому что вы встретили своего самого-самого, любимого и единственного. Вот так же и у вашего мужа. Ведь он сейчас именно с вами, дарит вам свою любовь, заботу, а вы всё это обесцениваете.
Если шестое чувство не подвело
А что делать если ревность всё же не беспочвенна? Супруг всё чаще уезжает в командировки, задерживается на работе, возвращаясь домой за полночь, пропахший духами и с помадой на воротничке. Как поступить с неверным мужем? Если вы по-настоящему цените и любите его, вы просто обязаны попытаться сохранить брак.
Не буду повторять всем известную истину о том, что мужчины по природе полигамны. Им и хочется быть верными, но вокруг столько соблазнов, что порой удержаться сложно. Сядьте и поговорите. Без истерик, скандалов, собирания вещей. Старайтесь смотреть мужу в глаза. В них вы можете прочесть то, что он не скажет вслух. Сейчас важно понять, была ли это случайная интрижка, которая ничего не значит, или же серьёзные отношения на стороне, с чувствами и планами на будущее.
В первом случае, как ни обидно, попытайтесь простить своего «неверного». Оступиться может каждый, иногда нужно суметь переступить через свою гордость, чтобы сохранить любовь. Возможно, сейчас приведу не слишком удачный пример, но вернёмся к тому же Михаилу Боярскому, самому известному «мушкетёру» всех времен и народов. Я была шокирована, когда смотрела по телевизору передачу про его семью.
Жена актёра призналась, что не раз прощала супругу измены, которые случались на съёмочных площадках. Было тяжело, но на кону стояла семья и двое детей, да и Боярский — человек творческой профессии, а им, как известно, иногда нужно делать поблажки. Ваш муж, скорей всего, никакой не мушкетёр, но вы в этой ситуации обязаны поступить мудро и не рубить с плеча. Попробуйте понять и простить.
Если же вы поняли, что другая женщина у мужа «на постоянной основе», он её давно любит, а вам просто боялся признаться, то здесь уже спасать нечего. Уходите, причём не оглядываясь и без сожалений. А почему вы должны жалеть о человеке, который вас не уважал, обманывал, плевать хотел на семейные ценности и за вашей спиной практически построил новую семью.
Будет сложно, особенно первое время, но вы справитесь. Давно доказано, что слабый пол гораздо сильнее духом, чем брутальные с виду мужчины.
Старайтесь найти плюсы. Даже хорошо, что всё вскрылось, значит так было угодно судьбе. Займитесь собой, полюбите себя и в какой-то момент появится он…тот, кто будет любить только вас.
Ревность не порок, это побочное явление любых отношений, её отлично нейтрализует самодостаточность. Наполняйте себя, новыми знаниями, умениями, знакомствами, делами. Гораздо приятнее ощущать, что ревнуют и боятся потерять тебя, а не ты изматываешь себе нервы в поисках улик и доказательств неверности. Будьте верны себе, и тогда и супруги будут верны вам!
malysh-ma.ru
Как перестать ревновать парня - советы психолога
Как перестать ревновать парня, если девушки окружают его вниманием, или он сам проявляет к ним интерес?
Интересное прошлое мужчины
Ваш мужчина до вас славился Казановой? В его рассказах часто упоминаются имена других девушек? Тогда можно понять, что вы чувствуете беспокойство. Наверняка вы не можете избавиться от мыслей, что вы «очередная», или что он снова может начать беспорядочную жизнь втайне от вас.
Перестать ревновать парня такого типа очень просто. Для начала нужно осторожно с ним поговорить начистоту: без претензий, обвинений и ультиматумов. Нужно просто рассказать о своих опасениях. Скорее всего, он сможет вас правильно успокоить (в плюс ко всему, ему будет очень приятно, что вы так откровенно все рассказали).
Почему многие парни меняют девушек как перчатки? Потому, что они ищут «ту единственную и неповторимую». И если сейчас он с вами достаточно продолжительное время, то вам можно успокоиться – он нашел ее и теперь, если она не будет меняться в плохую сторону, он ее ни на кого не променяет. А зачем ему это???
Специфическая сфера его деятельности
Если ваш парень работает в женском коллективе или, например, барменом в ночном клубе, вам будет сложно не ревновать его, ведь наверняка многие девушки пытаются обратить на себя его внимание. И им это удастся, если, когда он будет приходить с работы, его встретит девушка в неопрятной одежде и с гневными от ревности глазами.
Но ваш парень не будет замечать ни одну из них, если будет знать, что его ждет веселая хохотушка, которая поможет ему расслабиться, способна выслушать о наболевшем и поддержать все его решения.
Женское неформальное окружение
У многих молодых людей, которые состоят в отношениях, есть подруга, с которой они могут поговорить на любые темы. Между ними, скорее всего, ничего не происходит (в любовном плане), но разве можно это доказать второй половинке парня? Каждый раз, когда двое друзей встречаются, девушка формирует в своей голове самые трагичные картины.
Самый лучший способ избавиться от такой подружки – заменить ее. Да, если он жаждет с ней общения, значит, она больше его понимает, способна не просто его слушать, но и слышать, спокойно реагирует на многие вещи и не пилит его за ошибки.
Привлекательная внешность, харизма, способности
Ваш молодой человек – красавчик с хорошим чувством юмора и набором талантов/умений? Да, вам будет сложно не ревновать его к другим, ведь многие не гнушаются увести такого даже из семьи с детьми.
Чтобы не ревновать своего мужчину, нужно каждый день работать над собой, дабы соответствовать ему и его требованиям. Если вас поборет лень, то он может найти лучший вариант для себя.
Честно поговорить с парнем
Возможно, действительно повод для ревности есть: если парень открыто со всеми флиртует, позволяет себе много лишнего.
Чтобы отвадить его от этого, не нужно предъявлять претензии, скандалить, пилить его. Достаточно просто нежно и спокойно с ним поговорить — «Милый, мне было очень неприятно, когда ты так поступил. Можно тебя попросить больше так не делать?», и наверняка он пойдет вам навстречу.
Ведь именно такой подход всегда действенен с мужчинами, и никакой больше! Возможно, ваш парень делал это, так сказать, без задней мысли, и не видел в этом ничего плохого.
Подарите мужу любовь и положительные эмоции
Ревность убивает ваши отношения. И вот почему: вы постоянно контролируете парня, следите за ним, занимаетесь самобичеванием, провоцируете скандалы, пребываете в плохом настроении из-за своих подозрений. Вам бы понравилось находиться рядом с таким человеком? Наверное, нет.
Направьте свою энергию на то, чтобы не ухудшать ситуацию, а сделать вашу жизнь ярче, интереснее, уютнее:
- начните восхищаться парнем;
- поддерживайте его во всем;
- дарите ему ласку и любовь;
- избегайте конфликтов;
- станьте покорнее;
- не отказывайте в сексе;
- старайтесь понимать его и быть всегда на его стороне;
- пребывайте в хорошем настроении;
- станьте интересным собеседником.
Большинство мужчин именно так видят идеальную женщину, изменять которой просто нет смысла.
Найти увлечение, саморазвиваться
Вам нужно сделать большой шаг – помочь себе понять, что весь мир не крутится вокруг вашего парня. В том смысле, что есть еще много интересного: спорт, хобби, обучение, интернет и пр.
Просто немного отпустите своего парня, чтобы занять себя другим делом. Так у вас останется меньше мыслей о ревности.
Этот способ также практичен и тем, что, насыщая свою жизнь чем-то новым, вы становитесь образованнее, интереснее, живее. А значит, вашему парню будет хотеться больше проводить времени с вами, нежели раньше, когда вы изводили его ненужными расспросами и подозрениями.
Ревность второй половины выходит за разумные границы? Узнай, что делать, если парень сильно ревнует. Как избавиться от патологической ревности? Советы психологов далее.
О том, как бороться с детской ревностью, читай здесь.
Не ищите соперниц
Если вам кажется, что каждая подруга, знакомая, коллега или другая представительница противоположного пола создает вам огромную конкуренцию – вы на неправильном пути:
- Пока вы не осознаете свое превосходство, вы так и будете ревновать. Избавиться от этого вам помогут постоянные мысли о том, что ваш парень выбрал именно вас, и тратить время на вас без любви он вряд ли бы стал.
- Ежедневно прогоняйте в памяти все комплементы, которые он вам говорил, и старайтесь быть еще лучше.
- Ваши соперницы могут быть вам помощью. Подумайте, чем они, как вам кажется, лучше вас? Может их отличает более выраженная женственность, сексуальность, хороший вкус в одежде, умение общаться, отменное чувство юмора или что-то другое? Теперь ваша цель – суметь скомпоновать в себе эти качества, чтобы стать лучше всех!
Спровоцируйте ревность к себе
Если ваш парень любит пребывать в женской компании, причем в этом он ничего плохого не видит, тогда, может, стоит его немного проучить.
Есть много способов, как вызвать ревность у парня, но, выбирая один из них, подумайте о последствиях, учитывайте темперамент вашего молодого человека, позаботьтесь о том, чтобы репутация не была испорчена.
Когда парень начнет негодовать по этому поводу, спокойно скажите, что все это делалось специально, чтобы дать ему понять, насколько это неприятно. После этого он точно задумается над своим поведением.
Видео: Как перестать ревновать парня
gopsy.ru
Как перестать ревновать: практичные советы семейного психолога
Ревность очень плохо сказывается на отношениях. Причем это не дающее покоя чувство разрушительно влияет не только на вас, но и на вашего мужчину. Большинство людей хотя бы раз в жизни ревновали своего партнера, но справлялись с собственными переживаниями без ущерба для отношений.
Однако есть и те, кому не удается выбросить дурные мысли из головы. Если вы уже устали от постоянного беспокойства и недоверия, но не знаете, как перестать ревновать, прислушайтесь к этим советам семейного психолога, которые помогут вам раз и навсегда избавиться от беспочвенных подозрений.
Станьте увереннее в себе
Чаще всего ревность является следствием неуверенности в себе. Поэтому, став увереннее, вы сможете быстро избавиться от чувства ревности. Кроме того, уверенность в собственных силах, красоте и пр. помогает позитивно мыслить, что наилучшим образом сказывается на отношениях. Кстати, вот как стать уверенной в себе девушкой, избавиться от сомнений и начать в полной мере наслаждаться жизнью.
Перестаньте контролировать мужчину
Начиная чувствовать потребность в контроле над своим партнером, вы становитесь на опасный путь ревности. К тому же мужчины не любят, когда женщина преследует его по пятам. Им нужна независимость, свое личное пространство, в конце концов, они просто любят иногда побыть наедине со своими мыслями.
Постоянный контроль над любимым человеком – это высшая степень ревности, которая возникает из-за страха его потерять. Возможно, ваше поведение объясняется тем, что вас уже обманывали в прошлом. Тем не менее, отсутствие доверия к новому партнеру, обусловленное старыми переживаниями, не сделает ваш союз крепче.
Доверяйте
Если вы не можете доверять мужчине, ваши отношения обречены. Когда партнер говорит, что та смазливая блондинка просто товарищ по работе – верьте ему. В противном случае вам придется подозревать свою вторую половинку в изменах со всеми женщинами, с которыми он ежедневно пересекается. Показывайте доверительное отношение, проявляйте истинную любовь и заботу о мужчине, и он будет платить вам той же монетой.
Отношения между женщиной и мужчиной – это довольно сложная вещь, которая иногда делает из нас параноиков. Нам крайне необходимо внимание любимого человека. И мы чувствуем себя оскорбленными до глубины души, если парень в течение дня ни разу не позвонил или не отправил сообщение, ведь так? Вместо того, чтобы выдумывать очередной повод для ревности, просто представьте, что ваш ненаглядный просто слишком занят или нуждается в отдыхе от вас, поскольку вы слишком сильно на него давите, не замечая этого.
Не знаете, как перестать ревновать? Просто не позволяйте воображению разыграться. Старайтесь держать свои мысли под контролем. В то же время, если какие-то подозрительные моменты действительно имеют место, поговорите о них с парнем. Скорее всего, у него будет понятное и логичное объяснение, которое успокоит вас и развеет все подозрения.
Не перегибайте палку
Если вы заметили, что ваш молодой человек улыбнулся представительнице противоположного пола или оказал ей какие-то знаки внимания, не накручивайте себя, относитесь к этому проще. Мужчина может проявлять дружелюбие к незнакомым женщинам, но это ничего не значит. Более того, некоторые девушки могут казаться вашему партнеру действительно привлекательными, однако у него нет и не будет на них никаких планов.
Чтобы перестать ревновать, вам следует понять и принять одну правдивую мысль – вы не единственная девушка, которая нравится вашему парню. Но в отличие от остальных, вас он любит, и если бы хотел переметнуться на сторону, то давно бы уже это сделал. Поэтому ваша ревность раздута и, вероятнее всего, не имеет под собой никаких оснований.
Поставьте себя на его место
Согласитесь, вам ведь льстит, когда красивый парень обращает на вас внимание, проявляет какие-то дружественные жесты и т.д. Но что дальше происходит между вами и тем парнем? Ничего! Так ведь? Поэтому крайне несправедливо ревновать своего любимого, когда тот помог донести какой-то незнакомке тяжелую сумку до машины. Не заставляйте мужчину чувствовать себя виноватым за нормальные человеческие порывы, не преувеличивайте значение его действий.
Проанализируйте его качества
Возьмите ручку, бумагу и составьте список всех положительных качеств своего избранника. Он честный и справедливый? Его уважают друзья? Он внимателен к вам? Он не эгоцентричен и думает о потребностях других людей? Ваш суженый хороший сын? Если на все перечисленные вопросы можно твердо ответить «да», перестаньте ревновать. У вашего мужчины есть все положительные признаки верного и любящего партнера.
gospodarka.ru
