Как избавиться от ревности и сохранить отношения: советы психолога. Как избавиться от ревности к мужу психология видео

Как избавиться от ревности к мужу?

Одни с лёгкой руки любителя метафор Шекспира поэтично именуют это чувство «зеленоглазым чудовищем». Другие — проклятием, разрушившим немало браков. А третьи живут в его компании каждый день, не задумываясь о том, что их мысли, слова и поступки уже давно не подчиняются ни разуму, ни сердцу: их направляет распоясавшийся монстр, имя которому Ревность. Но раз уж вы заглянули на эту страничку, стало быть, своё «чудище» собираетесь взять под контроль. Как подобрать ему намордник покрепче?

Разбираемся в причинах недоверия

Повода, чтобы начать покусывать свою хозяйку, ревность не требует. Подойдёт любая мелочь. Муж сменил парфюм? Хочет кого-то очаровать. Задержался на работе? Это неспроста. Подарил букет цветов? Ясное дело, измена уже состоялась! Поведение мужчины тут вообще не играет роли. Будь любимый ангелом во плоти, трепетно сдувающим с вас пылинки, и тогда ревность непременно найдёт доказательства его вины. Или, по крайней мере, преступных намерений. И даже если поначалу удастся держать эмоции под контролем, рано или поздно напряжение выльется в грандиозный скандал с упрёками, рыданиями и выяснением отношений. Причём, вполне вероятно, что для ничего не подозревающего мужа всё станет громом среди ясного неба: он-то и не в курсе, что «уличён» уже в десятой измене…

Женщина тайком проверяет мобильный телефон

Причиной ссоры может быть и скрытая переписка

Дальше больше. Раз прорвавшись на свободу, ревность заявляет о себе всё требовательней. Начинается настоящий шпионский роман, не уступающий по накалу страстей голливудским блокбастерам. Слежка, тайная проверка эсэмсок и страниц в социальных сетях, мучительные попытки разгадать, кому принадлежат номера в телефонной книжке: в самом ли деле «Валера — шиномонтаж»? Может быть, Валерия?.. Страдает и муж, и дети, и попавшие под горячую руку разборок родственники. А больше всего сама ревнивица. Какой уж при таких обстоятельствах душевный покой…А ведь нередко причины ревности кроются не в поведении вашего мужа, а в вас.

Вы не чувствуете себя самодостаточной и, как огня, боитесь развода. Но вместо того, чтобы укрепить брак, только расшатываете его: рано или поздно у уставшего от вечных разборок «изменщика» может появиться желание освободиться от попрёков.
Между вами пропала былая душевная близость. Охлаждение — дело довольно обычное для супружеских пар со стажем, но обвинить во всём коварную разлучницу намного проще, чем трудиться над отношениями.
Вы обросли комплексами. В глубине души живёт твёрдая уверенность, что вам — средненькой, серенькой (продолжите дальше сами, полёт женской фантазии может быть непредсказуемо высок) не заинтересовать мужчину надолго. Но ведь почему-то ваш муж выбрал именно вас! Может быть, не всё так плохо?

Есть ещё вариант, совсем некрасивый: у вас у самой рыльце в пушку. Если жена то и дело испытывает искушение весело провести время на стороне, естественно, что у своего мужа она подозревает те же желания.

Ревность может довести и до крайностей

Бывает и так, что причины для ревности есть. Чтобы принять окончательное решение, с кем будем разбираться – с возможным изменщиком или собственными чувствами — улучите свободную минутку, а лучше пару часов, и спокойно подумайте. Попытайтесь стать сторонним наблюдателем за своей жизнью. Если бы речь шла не о вас, а о другой женщине, показались бы значимыми те ситуации и события, которые сейчас вызывают приступ ревности? Только будьте честны сами с собой!

Допустим, вы поймёте, что муж действительно позволяет себе лишнее (например, флиртует с другими дамами в вашем присутствии). В этом случае придётся поговорить с ним и объяснить, что именно вас не устраивает. Только без угроз немедленного развода! Если он дорожит вами, наверняка прислушается и сделает нужные выводы.

Как выйти из тупика?

Если же холодный анализ показал, что реальных поводов для ревности не было и нет, начинайте разбираться с собственными чувствами. И чем скорее, тем лучше.

Развиваем уверенность в себе

Красивая девушка стоящая под деревом

Займитесь собой. Для женщины не существует лучшей прививки от комплексов! Несомненно, фитнес-клуб и армия визажистов-парикмахеров дадут более скорый результат. Но бюджетный вариант – зарядка, косметические маски из подручных средств, кокетливое бельё вместо видавшей виды ночной рубашки – действуют не хуже. И не прикрывайтесь нехваткой времени. Обычно за ней скрывается банальное нежелание следить за собой.
Укрепите самооценку. Если усилий по приведению себя в форму не хватило для поднятия самоуважения, возьмитесь за голову. Естественно, не в буквальном смысле: пройдите тренинг, почитайте соответствующие статьи, используйте словесные аффирмации типа «я прекрасна, раскована и спокойна». Уверенная в себе жена не будет видеть соперницу в каждой проскочившей мимо особе женского пола. Их вокруг миллионы, а вы у своего мужа такая одна.
Сделайте что-то значимое. Новый проект на работе, участие в субботнике по облагораживанию городской территории, помощь бездомным животным – всё имеет значение. Мысль, что плоды ваших рук приносят кому-то пользу, помогает лучше увериться в своих силах. Кроме того, это неплохой способ психологически «отлепиться» от своей второй половинки. Как бы близки вы ни были, полная зависимость и отсутствие личного пространства скорее патология, чем признак любви.

Берём чувства под контроль

Один из способов хорошо отвлечься — провести время с со своими друзьями.

Отвлекитесь. Совет сродни предыдущему, с маленькой оговоркой: в данном случае мы не замышляем ничего «великого», а просто ищем, чем перебить ревнивые мысли. Сгодится что угодно, от выпиливания лобзиком до сплава по горной реке на каяках. Пока вы заняты тем, что интересно, на сомнения и страхи остаётся меньше времени.

Хорошим решением станут занятия спортом. Бегая с теннисной ракеткой по корту или карабкаясь вверх по скалодрому, изнывать от ревности затруднительно. К тому же спорт избавляет от стресса, да и фигура всегда будет в полном порядке.

Соберитесь с силами и перестаньте проверять мужа. Сколько раз в день вы звоните ему? Как часто без слёз и надутых губок разрешаете попить пиво или погонять мяч с друзьями? Отпустите поводок! Как только рука в очередной раз потянется к телефону, спросите себя: зачем вы это делаете? По необходимости, или чтобы утихомирить закопошившееся в душе «чудовище»? Пусть лучше муж немного соскучится, чем недовольно поморщится, в сотый раз услышав в трубке ваш голос.

Возвращаем тепло в отношения

Женщина держит мужчину за ворот рубашки и кричит на него

Учитесь доверию. Подумайте: неужели вы в самом деле связали свою жизнь с человеком, которому ни на грош не верите? Наверняка это не так.
Верните близость в отношения. В одиночку с таким квестом не справиться, но положить начало возрождению можно. Не стесняйтесь и не ленитесь проявлять заботу о любимом. Да, не забудьте: «накормлен, обстиран, ухожен» — далеко не всё, что требуется человеку. Расспрашивайте мужа о делах прошедшего дня, умейте выслушать его проблемы, делитесь планами на завтра. Будьте тактичны и внимательны. Обустройте такой домашний очаг, к которому захочется возвращаться каждый вечер. Если же после всего этого мужчина не сделает шага навстречу, значит, вы связались с законченным эгоистом. Стоит ли дальше тратить на него усилия и годы – вам решать.

Чаще беседуйте по душам. Знаете ли вы, что большинство мужей пробивает холодный пот от фразы «нам нужно поговорить»? В их сознании тут же разворачивается сценарий: разговор-упрёки-скандал-слёзы-истерика. И надо признать, дамы сами немало ради этого постарались. Сломайте стереотип! Гневный обличительный монолог хорошо помогает сбросить напряжение, но отношения убивает просто на корню. Пусть ваше общение всегда остаётся диалогом.

Другие виды ревности

Женщина подслушивает разговор мужчины

Бывает ревность совсем уж бессмысленная: к матери, к друзьям, к ребёнку от прошлого брака. Да, порой хочется, чтобы любимый принадлежал нам безраздельно. Никем другим не интересовался. Вместо похода на рыбалку проводил выходные рядом с вами, преданно и нежно заглядывая в глаза… Стоп. Мы сейчас о муже говорим или о щенке?

Давайте разберёмся без эмоций: у вашего любимого была жизнь и до вас. С вашим появлением она не оборвалась, так же как и вы сохранили все значимые связи. Поэтому дышим ровно и разбираемся по пунктам.

Можно ли уважать мужчину, который появляется у живущей за два квартала матери раз в месяц и регулярно сбрасывает её звонки? Бегите от такого со всех ног! Если муж легко выбросил из жизни человека, вырастившего его, ценить вас он не сумеет и не захочет.

То же самое относится к детям. Разве вы рискнёте завести ребёнка от мужчины, который в угоду вам уже перестал общаться с одним? Поэтому раз и навсегда примите эту ситуацию и не накручивайте себя. Скоро у вас появятся общие дети, и у них будет ответственный и заботливый отец.

Без друзей тоже не обойтись. Если общение с ними начинает выходить за разумные рамки, заключите своеобразный договор – сколько-то часов в неделю муж проводит со своими приятелями, но так, чтобы и вы не чувствовали себя брошенной.

Видео: Методы борьбы

Помните, что любви и нормальных отношений не может быть без взаимного уважения и доверия друг к другу. Не изводите бессмысленной ревностью ни себя, ни своего любимого. Берите «зеленоглазое чудовище» на короткий поводок и ни в коем случае не позволяйте ему контролировать свою жизнь.

pumpidum.ru

как избавиться от этого чувства, советы психолога

Ревность — губительное чувство, оно съедает изнутри, медленно, но уверенно. Заметили, что похудели, пропало желание жить, хочется только одного: узнать, где и с кем сейчас муж? Хватит уже изводить себя подозрениями! Сегодня мы расскажем, как перестать ревновать своего мужчину к бывшей жене, работе, детям, друзьям и ко всему подряд. Вы наконец-то вздохнете с облегчением и сможете расслабиться. Здесь Вы найдете множество полезных советов психолога по поведению в зависимости от ситуации.

Что делать, если ревнуешь к прошлому

Ревность к прошлому возникает часто. Особенно настораживают:

бывшие жены;
дети от предыдущих браков;

другие девушки (коллеги, подруги).

Общение с бывшей женой не должно Вас настораживать – часто случается так, что на месте разрушенных отношений появляется дружба. Но если муж отлучается к предыдущей женщине слишком часто, с этим нужно что-то делать.

Поговорите с партнером – без истерик, тихо, заранее продумав разговор. Скажите, что его встречи с бывшей женой напрягают Вас, становится некомфортно, неуютно, появляется обида. Во время разговора легко будет вычислить отношение мужа к другой женщине: обратите внимание на мимику и жесты. Если он начнет нервничать, значит – ему на нее не все равно.

Дети от предыдущих браков не могут стать чужими для Вашего мужа. Да и что плохого в том, что он с ними видится? Лучше помогите ему! Проявите желание попасть на встречу с ребятами, позовите их в гости или в кино. Если партнер увидит, что Вы относитесь к ним с любовью и теплотой, то всегда будет рядом.

Бывшие девушки супруга волнуют Вас только из-за неудовлетворенности собой и собственным телом. Самый простой совет – отвлечься на что-то другое. Займитесь собой, купите абонемент в зал, посетите новый салон красоты. Может быть, у Вас отлично получается петь в караоке.

Если Вы отвлечетесь на хобби, то ревновать ко всему подряд будет некогда. Муж увидит, что его женщина – самая лучшая на земле, и никуда не уйдет.

Живите настоящим. То, что было давно, сейчас Вас не касается – это совсем другое время, которое давно прошло. Наступил Ваш час, и нужно оберегать мужа, любить его и всячески поощрять. Покажите, что достойны быть его любимой женщиной.

Как преодолеть губительное чувство, если конкурент – работа

В таком случае недовольство вызывают такие факторы:

частые командировки;
задержки на работе, поздние возвращения домой;
женский коллектив.

В такой ситуации нет ничего страшного, и с ревностью можно легко справиться. Проанализируйте заработок мужа – хватает ли его на жизнь?

Если сомнения не покидают Вас, чтобы избавиться от губительного чувства, попросите мужа взять себя на корпоратив – там прекрасно будет видно отношение коллег к партнеру. Так можно будет точно понять, что за дамы окружают благоверного, пока он на работе. А вдруг там всем далеко за 60, и причиной задержек в офисе выступают многочисленные проекты?

А Вы задавались вопросом, зачем муж вызывает ревность. Здесь написано много интересного о том, почему так происходит и как на это лучше реагировать женщине.

Можно отомстить супругу и заставить ревновать его. Тут мы разбирали по полочкам, как нужно преобразиться внешне, каким должно быть поведение, что можно сделать на расстоянии.

Тут можно прочитать о том, почему парень общается с другими девушками. Нормально ли это, зачем он так делает, как нужно себя вести, ответы на эти важные вопросы можно найти в нашей отдельной статье.

Если мужчина специально вызывает ревность, возможно, у него остыли к Вам чувства и он хочет расстаться. О том, как понять, что парень разлюбил. мы говорили ранее. Тут речь идет об основных признаках равнодушия.

А что, если муж не только провоцирует на неприятные эмоции, но и ревнует сам. Читайте тут, как бороться с этим, чтобы сохранить семью. Вы узнаете, почему так происходит, как лечатся маниакальные приступы, когда стоит бить тревогу.

Советы психолога – как справиться с ревностью к мужу, если виновны его друзья

Никогда не протестуйте против встреч супруга с друзьями, если их «посиделки» не несут ничего криминального. Поступите хитро:

разрешайте мужу уходить на «мальчишники»;
не критикуйте;
хвалите его друзей;
не названивайте ежеминутно.

На первых порах это будет тяжело, потому что ревность не даст Вам покоя. Зато в результате мужу станет скучно постоянно быть с друзьями. Исчезнет все удовольствие. Раньше ему было хорошо и весело, потому что таким образом он сбегал от недовольной жены. Но теперь, когда Вы стали относиться лояльней, такое развлечение будет унылым.

Еще один плюс – супруг может подумать, что у Вас кто-то есть на стороне, поэтому Вы и отпускаете его к друзьям как можно чаще. Это заставит партнера находиться возле Вас намного больше, а значит ревность исчезнет.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу. оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Как поступать, если с ума сходишь на расстоянии

В этой ситуации есть только один способ побороть ревность – доверять, даже если она буквально убивает. Помните, что любящий человек никогда не посмотрит на другую, а тот, кто захочет изменить – сделает это без зазрения совести. И от Вас тут ничего не зависит. Единственное, что можно здесь сделать, чтобы победить губительное чувство: попробовать еще больше сблизиться с партнером, но не ограничивать его, не заставлять отчитываться о каждом действии.

Что Вы должны делать:

строить совместные планы на будущее;
чаще говорить о любви к мужчине;
поддерживать его, быть источником вдохновения;
заниматься собой – отношения на расстоянии подразумевают много свободного времени.

Чтобы преодолеть ревность, не забывайте о романтике – любому будет приятно получить подарок, а особенно когда он сделан второй половинкой.

Закажите партнеру необычную еду из ресторана, стопку нужных по профессии книг, какую-нибудь другую художественную литературу – сейчас все можно оплатить карточкой.

Ревность на ровном месте, ко всему подряд

Тяжело перестать думать о его неверности, когда невозможно понять, чем вызваны эти мысли. В таком случае пересмотрите свои отношения с мужем. Действительно ли Вы очень счастливая жена рядом с ним? Доверяете ли ему? Любовь строится на доверии. Нельзя привязывать к себе человека, это не закончится ничем хорошим – Вы рискуете потерять и партнера, и семью, и собственное психическое здоровье.

Приступы ревности – повод разобраться в себе. В этом поможет квалифицированный психолог, Вы поймете, чем вызвана ревность. Может быть, это идет из детства?

Также научитесь быть независимой. Тогда не захочется тянуть мужа на свой уровень; будет желание развиваться самой и помогать ему. Не сидите постоянно дома: посещайте музеи, выставки, интересные тренинги – так Вы не дадите себе окончательно превратиться в надоедливую домохозяйку, которая постоянно раздражает супруга недоверием.

Откуда происходит ревность и как с ней бороться, рассказывается в этом видео:

Мужская психология такова, что парни не терпят, когда их ревнуют. Им нужна свобода действий и личное пространство, так дайте же его!

Статьи, которые Вас заинтересуют:

hotshapershop.ru

Как избавиться от ревности, что советует психология, видео рекомендации

Чувство ревности – одно из самых сильных, изматывающих и разрушающих. Большинство людей понимают, что ревность – это зло, однако все равно испытывают его к своим любимым, родным, коллегам и даже домашним любимцам. Как избавиться от ревности? Почему она возникает?

Чтобы оправдать себя, человек мотивирует свою ревность тем, что он очень любит, поэтому-то и происходят приступы и истерики, но так ли это? На самом ли деле любовь (светлое, дающее свободу и назидательное чувство) - причина ревности?

Если копнуть глубоко, то станет понятно, что вовсе не любовь, а другие губительные процессы происходят в голове и сердце человека:

Страх остаться одному. Если поступать по истинной любви, то человек отпустит своего любимого туда, где ему будет лучше. При ревности же переживание идет не за партнера, а за самого себя. Женщина волнуется, что она останется одна на руках с детьми, мужчина переживает, что его покинет жена, которая ему стирала и готовила, родители волнуются, что дети не будут все время рядом и навещать. По сути, везде отражен страх и эгоизм, но никак не любовь!
Комплексы. Очень часто женщины с завистью смотрят на молодых девушек с полными соблазнительными формами и роскошными волосами, потом вспоминают, что ни форм, ни молодости, ни волос у них самих нет, и начинают собственные комплексы вымещать в чувствах ревности к мужу. Подобное поведение свойственно тем, кто крайне неуверен в себе и в своих внешних и моральных качествах.
Отсутствие интереса к жизни и собственных дел. Когда человек живет судьбою партнера, растворяется в нем и теряет в итоге свой облик, то ревность тут возникает очень легко. Женщина решила быть домохозяйкой, забросила себя, свою работу и хобби, отдалась заботе о детях и муже. А он, в свою очередь, увлекается футболом, посещает мастер-классы и любит танцевать – как тут не заревнуешь, когда вокруг него столько женщин, и он все время с ними общается!

Как можно заметить, причины бывают разные и этим списком они не ограничиваются, редко когда встретится ревность исключительно из-за комплексов или страхов, чаще всего все действует в совокупности, поэтому стоит тщательно разобраться в себе и в чувствах.

Научитесь доверять!

Доверие – это залог здоровых отношений. Отпустите своего любимого, дайте свободу в течение дня от ваших звонков и бесконечных допросов. Ничего страшного не случится за 7 часов, проведенных на рабочем месте, зато нервы у всех будут в порядке, а человек будет торопиться домой, ведь он соскучится!

Для ищущих повод подловить в измене - он всегда найдется: косой взгляд, сообщение ночью или белый волос на рубашке. В 9 из 10 случаях все объяснимо, поэтому просто напрямую спросите, что за СМС пришло ночью. Используйте в разговоре шутливую форму, дайте почувствовать партнеру, что вы ему доверяете и не хотите скандала.

Войдите в круг общения любимого человека

Для того, чтобы спокойно отпускать жену к подругам или мужа к друзьям, нет ничего проще, чем с ними познакомиться! Когда вы будете уверены в том, к кому идет человек, то чувству ревности и не будет места в вашей голове.

С коллегами на работе познакомиться несколько сложнее, но тоже возможно, посетив совместно с любимым человеком корпоратив или совместную вылазку на природу.

Когда вы убедитесь, что вокруг вашего мужа не сексапильные красотки, а бородатые мужики, то и сердцу спокойнее и мужу приятнее с вами проводить время, когда вы не пилите его вопросами.

Уделяйте время собственной личной жизни

Люди старшего поколения говорят, что у современных людей слишком много свободного времени, поэтому есть время взрастить плохие чувства у себя в сердце. Раньше некогда было заниматься самобичеванием: строили, страну восстанавливали после войны, занимались общественно-полезной работой, чаще всего рука об руку с супругом, и не было причин давиться в ревности.

Сейчас домохозяйки, валяясь на диване после обеда, могут спокойно нафантазировать себе в мыслях такие картины, что к вечеру они будут уверены, что муж изменил. Поэтому для того, чтобы в голове не было места дурным умозаключениям, займите ее чем-нибудь полезным! Хобби, курсы по повышению квалификации, мастер-классы, спортивный зал, работа, в конце концов! Вы имеете право на личную жизнь, поэтому хоть немного уделяйте время своим делам, а проводя время за ними, вы проще будете переносить опоздание партнера на полчаса, а уж о ревности и речи не будет.

Поборите комплексы

Если вы считаете себя толстой – то похудейте для любимого мужчины. Вам кажется, что работа недостаточно обеспечивает семью – найдите другую работу! Определите причину зависти и ревности к другим людям и поработайте над этими качествами в себе.

Психология человека – это сложный процесс, поэтому не отчаивайтесь, если ревность вас посетила, постарайтесь разобраться в причинах и сделайте все, чтобы этого не повторилось! Но если ревность имеет под собой серьезные основания, то лучше поговорить с партнером напрямую, а не мучить друг друга скандалами и подозрениями.

Видео по теме статьи

webdiana.ru

Как избавиться от чувства ревности к мужу советы психолога

Как избавиться от чувства ревности к мужу?

Вы здесь

Оглавление:

Трудно найти замужнюю женщину, которая бы ни разу в жизни не почувствовала укола ревности к своему мужу. Этому не стоит удивляться, ибо такое может произойти со всяким. Гораздо хуже, когда ревность становится неотъемлемой частью отношений, делая жизнь обоих невыносимой, разрывая душу и не отступая ни днём, ни ночью. В этом случае ревность превращается в большую проблему, способную разбить любую любовь. Чтобы этого не допустить, каждой женщине нужно знать заранее, как избавиться от чувства ревности к мужу, пока она не разрушила брак.

Ревности к бывшим возлюбленным мужа

Один из частых видов женской ревности направлен в прошлое. Очень часто многие жёны планомерно сами, будто специально, изыскивают мотивы для подобной ревности. Дальше это превращается в мазохизм, поскольку женщина начинает упиваться своим страданием. Она начинает штудировать страницы социальных сетей его бывших возлюбленных, читать комментарии, рассматривать подолгу их совместные старые фотографии, сравнивать с ними себя. А если муж в разговоре неосторожно упомянет о бывших отношениях, то уж тут ревнивицу захлёстывает буря эмоций, неизбежно перерастающих в скандалы.

Как же перестать ревновать к прошлому мужа? Отбросив ненужные эмоции, женщине следует вспомнить, что сейчас он любит и заботится только о ней, и именно с ней намерен провести последующие годы. На прошлое каждый имеет право, ведь и у самой ревнивицы наверняка в молодости были романы, которые давным-давно поросли быльём. Наверняка и у мужа та же ситуация. В конце концов, выбрав её, он должен был закончить прежние связи.

Ошибкой будет мучить его расспросами о его прошлых знакомствах, и уж тем более, словесно унижать их перед ним. Если в первом случае жена сделает больно себе, лишь разбередив костёр ревности, то во втором может отшатнуть от себя мужа. Ведь она пытается опорочить его прежнюю жизнь, в которой также были счастливые моменты. Просто нужно относиться к этой странице жизни, как к перевёрнутой.

Ревность к подругам мужа

Многие общительные мужчины имеют друзей и среди женского пола: подруги детства, одноклассницы, часто коллеги по работе. Они переписываются с ним, часто звонят и делятся своими проблемами, которые иногда ему приходится и решать. Подобный расклад некоторым жёнам не позволяет смотреть на это индифферентно. В душу проникают скользкие подозрения – а может, между ними что-то было (уже есть или наверняка случится). Каждый такой контакт превращается в серьёзное испытание для семейных отношений. А при встрече с подругами мужа ревнивая жена готова вцепиться им в волосы и на месте решить мнимую проблему.

Тут и возникает задача, как справиться с ревностью к мужу. Ревнивой жене нужно понять, что она не сможет не выпускать любимого из дома, посадив его под арест, чтобы он мог общаться лишь с нею и видеть только её. Любовь может быть построена только на доверии. Ведь нередко по работе людям обоих полов приходится часто общаться между собою. Бывают и случаи, когда крепкая дружба между мужчиной и женщиной закладывается еще в молодом возрасте, не перерастая в любовь, тогда не стоит к его подруге относиться, как к сопернице.

Если же жене покажется, что общение мужа с подругами угрожает семейным отношениям, то лучше поговорить с ним об этом откровенно. Беспокойство всегда дойдёт до сердца любящего мужчины, и он найдёт способ развеять переживания своей половины. Лишь делать это следует рассудительно и спокойно, тогда это не только не оттолкнёт его, но и укрепит семейные узы.

Видео о том, как избавится от ревности к мужу

Ревность к работе мужа

Ревностью к работе чаще всего страдают сидящие в декрете дома женщины или домохозяйки. Целыми днями муж пропадает на работе, домой возвращается усталый и уже не может уделить жене должного внимания. Даже его разговоры часто сводятся к работе, в то время как воркования жены о домашних хлопотах его мало занимают. На этом фоне могут возникать обиды и различные подозрения: муж перестал ценить супругу как прежде, а на работе ему просто интереснее, чем дома. Постепенно это приводит к семейным конфликтам, и вновь маячит проблема, как побороть ревность к мужу.

Нужно понять, что работа является неотъемлемой частью жизни любого достойного мужчины, ведь на нём лежит задача обеспечивать семью, ему необходимо построить карьеру и самореализоваться. В конечном итоге, он это делает, прежде всего, для семьи, а, значит, и жены.

А вернувшись усталым с работы, он вправе рассчитывать на улыбку жены и хочет чувствовать, что дома его ждут. Его отсутствие лучше воспринимать, как возможность сделать всю домашнюю работу, заняться ребёнком и собой, пообщаться с подругами. Ну а если ситуация и вовсе неразрешимая, стоит подумать о том, как избавиться от зависимости от мужа.

Ревность к увлечениям мужа

В современных семьях часто бывает так, что по возвращении с работы мужа всецело поглощает Интернет, а в выходные он уезжает с друзьями на рыбалку, или идёт на спортивные соревнования. В этих случаях также часто просыпается ревность: жена целый день скучает, строит планы, как провести время вместе, но муж предпочитает им собственные развлечения. Здесь легко рождаются обиды на мужа, перерастающие со временем в ссоры и взаимные претензии.

Как избавиться от ревности к мужу в таком случае – просто посмотреть на себя со стороны. Жене полезно вспомнить, приходится ли ей отпрашиваться у мужа, чтобы встретиться и поболтать с подружками, не проводит ли и она много времени за просмотром очередного сериала или общаясь на форумах. Ведь даже у состоящих в браке людей обязательно должно оставаться свободное пространство, свои интересы, увлечения и друзья. Если бы мир супругов замкнулся только на них, то довольно скоро обоим стало бы скучно, иссякли бы темы для разговоров.

Поэтому хобби мужа лучше воспринимать как его собственную неотъемлемую часть. Его увлечения и желание провести с друзьями время не лишают женщину его любви, поэтому ему следует доверять.

Разумеется, бывают всякие ситуации и иногда ревность оказывается не беспочвенной, находя для себя веские основания. В таких случаях убить её в себе очень непросто, а иногда даже и не следует этого делать. Нужно не разрушать себя изнутри подозрениями, а научиться общаться с партнёром. Ведь муж – ближайший человек, кому как не ему понять и развеять все страхи супруги.

Замените ревность восхищением

Часто ревность вызывается положительными качествами супруга, которые отсутствуют у ревнующей стороны. В таком случае разрушительную силу ревности можно преобразовать в стимул к самосовершенствованию, стремясь воспитать эти качества и у себя. Увидев стройную секретаршу мужа, можно сподвигнуться на занятия фитнесом. А услышав его восхищение деловитостью начальницы, развить такую же у себя. А если муж задержал взгляд на ухоженной дамочке, можно обновить гардероб или зайти в парикмахерскую. Всегда полезно учиться положительным качествам у окружающих, тогда и воображаемая соперница превратится в советчика или учителя.

Видео о том, как справиться с ревностью к мужу

Краткая инструкция, как избавиться от ревности к мужу

Нужно определить настоящую причину ревности, ведь, возможно, что вместо неверности мужа, женщина не удовлетворена собой и семейными отношениями. Необходимо по душам поговорить с мужем, обсудить воображаемые сложности, а не винить его в неверности. Вместо избавления от ревности это лишь принесёт взрыв отрицательных эмоций.
Нельзя верить домыслам и сплетням, пусть коллеги или подруги дружно говорят про измену мужа. Часто окружающие могут использовать это в корыстных интересах. Прислушиваться стоит лишь к собственной интуиции, стремясь поддерживать в своей семье атмосферу уважения и взаимного доверия. Это прямой путь, чтобы забыть про нелепую ревность.
Если даже супруга заметила, что её муж присматривается к девушкам, ей не стоит устраивать скандалов, а лучше попытаться понять, чего самой не хватает, чтобы сохранить внимание мужчины. Стоит заняться собой и предложить ему то, чего нет у его новых объектов интереса – умения быть заботливой и не менее красивой.
Стоит развивать лучшие качества в себе, способные привлечь мужа еще теснее. Для этого нужно постоянно учиться, расти и совершенствоваться. Если женщина находится в состоянии непрерывного интеллектуального и творческого роста, то с ней мужу будет всегда интересно, и он и не подумает бросить её.

Если же ревность перебороть не удаётся, и она превалирует над остальными стремлениями и чувствами, то тут уж придётся посетить психолога, способного ликвидировать тревожное состояние, найдя скрытый изъян в психике ревнивицы.

А Вы сталкивались с чрезмерной ревностью к мужу? Справились ли Вы с ней? Каким образом? Расскажите об этом в комментариях.

www.rutvet.ru

Как избавиться от чувства ревности к мужу: рекомендации психологов - Мудрые советы

Добавил Глеб Александров On Мар 7, 2018

Гармоничные взаимоотношения между влюбленными могут быть омрачены беспочвенными подозрениями и упреками в неверности. Ревность – неприятное чувство, затмевающее разум и подталкивающее женщину к ужасным поступкам. В малых дозах она способствует укреплению любви, но не каждый брак может выдержать ежедневные ссоры и скандалы, которые устраивает ревнивица. Как избавиться от чувства ревности к мужу и сохранить семью, когда статистика утверждает, что не менее 77% партнеров хотя бы единожды имели интрижки на стороне? Что делать, чтобы не ревновать?

Причины зарождения Почему возникает ревность? Этиология ее происхождения сродни зависти. Это взрывоопасный коктейль из злости, неуверенности в себе и низкой самооценки. Многие считают, что ревность неразрывно связана с любовью, ведь бытует мнение, что если человек не ревнует вторую половинку, значит, он ее не любит. Психологи утверждают, что это миф. Наоборот, это чувство может стать помехой для развития любовных взаимоотношений, ибо один партнер просто «душит» подозрениями и недовольством другого.

Каковы же самые распространенные причины ревности:

собственническое отношение к партнеру;
страх потерять близкого человека;
неуверенность в любви мужа;
желание завладеть всем вниманием любимого;
прошлый негативный опыт;
подсознательное желание изменить.

Не увидели в списке любовь? И это не удивительно. В основе ревностных вспышек лежит исключительно страх. Некоторые женщины не в состоянии понять, почему возникает всепоглощающая неуверенность в партнере и как избавиться от ревности, советы психолога помогут им справиться с нахлынувшими эмоциями и решить проблему.

Поведение ревнивицы Как бороться с ревностью? В первую очередь, следует посмотреть на себя со стороны. Зрелище будет не из приятных. Ревнивицы стремятся полностью контролировать мужа, они регулярно испытывают вспышки ярости, устраивают допросы с пристрастием о проведенном досуге или с точностью до мелочей требуют отчета о рабочем дне. Супругу нельзя задерживаться с работы, встречаться с друзьями, выходить из дома, не поставив жену в известность. Она постоянно читает смс-сообщения в телефоне, контролирует список входящих и исходящих звонков, регулярно проверяет электронную почту. Ревнивая женщина просто сходит с ума, если ее избранник разговаривает с представительницами женского пола, даже если беседа носит деловой характер.

Желание полностью обладать любимым человеком буквально заставляет барышню совершать неадекватные поступки. Ревнивица может сопровождать мужчину на работу, приехать в офис без предупреждения, чтобы проконтролировать, чем он занят, каждые 15 минут звонит и жутко обижается на раздраженность мужчины. Как же справиться с ревностью, пока она не стала причиной разрушения благополучной семьи? Узнав о том, к чему может привести чувство тотального недоверия, любая дама точно захочет избавиться от него раз и навсегда.

Негативные последствия Если жена постоянно ревнует мужа, ни к чему хорошему это не приведет. Медики доказали, что ревнивые люди живут в среднем на 10 лет меньше, чем личности, которые умеют доверять любимому человеку. Чем еще опасна ревность?

Патологические ревнивцы постоянно испытывают дискомфорт, теряют душевное равновесие и спокойствие.

Чрезмерная тревожность и недоверие вызывают приступы гипертонии и стенокардии.

Ревнивая жена склонна к деструктивным поступкам, она погружена в пучину стресса и не может эмоционально расслабиться.

Теряется чувство собственного достоинства. Если близкий человек сказал что-то не так или неудачно пошутил, это приводит к обидам и длительным скандалам.

Разрушается взаимопонимание. В дом, где ждет жена с беспочвенными претензиями, мужчине возвращаться совершенно не хочется.

Как научиться не ревновать мужа? Победить гнетущее чувство непросто, однако, приложив усилия, женщина может кардинально изменить свое поведение и достичь желанной гармонии во взаимоотношениях с супругом. Как подавить в себе ревность на корню, чтобы в семье царил мир и любовь?

5 шагов к гармонии в отношениях Как избавиться от ревности к мужу психология подскажет конкретными действенными советами. Главное признаться самой себе в назойливом страхе потерять супруга и решиться на исправление ситуации. Это станет первым шагом на пути к избавлению. Чтобы было легче понять, как научиться не ревновать мужчину, советы психолога для женщин изложены более чем подробно.

Продолжение на следующей странице:

Предыдущий пост

6 врагов нашей стройности

Следующий пост

Почему самые достойные люди одиноки

oxall.ru

Способы борьбы с ревностью

Некоторые чувства могут значительно отравлять жизнь людям, портя взаимоотношения с близкими людьми, именно нужно знать, как избавиться от ревности. Она может стать причиной постоянных ссор и разладов в семье. Чтобы справиться с патологической ревностью, необходимо разобраться в себе и определить степень недоверия близкому человеку.

Советы психологов

Чтобы избавиться от чувства ревности, необходимо последовать рекомендациям профессионалов. Прежде, чем предпринимать шаги по улучшению мировоззрения, нужно установить, что является причиной подозрительного поведения. К чувствам, вызывающим ревность относят неуверенность в себе, страх потери любимого, сильно развитое чувство собственности, эгоизм, негативный опыт прошлых отношений. Нередко в измене подозревают люди, которые сами склонны демонстрировать неверность. На человека могут откладывать след взаимоотношения в семье. Психология учит — любое решение проблемы должно начинаться с принятия таковой:

Первое, что необходимо сделать — признаться самому себе в чувстве ревности к супругу.
Определить причину проявления ревности. Если на данном этапе возникнут сложности в самостоятельном определении проблемы, то можно записаться на психологический тренинг — специалист поможет найти решение сложившейся ситуации.
Постараться поднять низкую самооценку, избавиться от неуверенности в себе. На этом этапе важно наладить контакт с собственным телом, понять, что каждый человек представляет сформировавшуюся личность, которая может быть интересна другим людям.
Попытаться найти увлечение, организовать досуг, избавившись от времени для праздного лежания и поглощения себя мыслями о том, где находится любовник, с кем он проводит время. Сюда относится налаживание, возобновление контактов с друзьями и близкими.
Что бы ни являлось причиной, нужно рассказать о своих чувствах любимому человеку, постараться донести своё тревожное состояние. При этом нужно стараться избежать слёз и истерик, общаться в спокойных тонах. В большинстве случаев оппонент понимающе относится к разговору, если он происходит в спокойной обстановке, после искать пути выхода вместе.
Начать разделять интересы супруга, спрашивать о его работе, коллегах. Возможно, появятся логичные ответы на многие вопросы, терзающие человека, склонного ревновать, и повод исчезнет.
Строить совместный досуг. Чем больше связывает влюблённых, тем крепче привязанность и меньше желание причинить боль изменой.
В голове должен присутствовать план на случай действительной измены — простить человека или разорвать связь.

Совет: избавиться от ревности может помочь чёткое принятие того, что произойдёт в случае разрыва связи. Мысленно разложить по полочкам, представив, как будет устроена жизнь без этого человека. Такой подход бывает зачастую эффективен, когда ревнующий отпускает страх остаться без партнёра.

Как избавиться от ревности к мужу

Девушкам часто свойственно ревновать к бывшим мужа. Избавиться от ревности поможет осознание, что бывшие отношения навсегда прекращены. Нужно понять, что у каждого человека существовала связь, которая должна остаться позади, а ревнуя, женщина лишь напоминает мужчине о прошедшей любви. Необходимо чётко понять, что, если мужчина живёт с конкретной женщиной, то чем-то она его заинтересовала. Значит для него она лучше других. Есть несколько приёмов, позволяющих избавиться от ревности к мужу:

Понять и принять тот факт, что у каждого существовали другие любовные взаимоотношения. Но те чувства безвозвратно исчезли.
Попытаться найти позитивный момент — расставаясь, человек приобретает некий опыт, учится не допускать впредь ошибок, послуживших поводом для предыдущего разрыва. Возможно, благодаря бывшей женщине, в нынешнем союзе до сих пор получается поддерживать страсть.
Поработать над собой, попробовать унять эмоции, направив их в другое русло. Перестать плакать, совладать с негативом, уяснить, что даже, если мужчина общается с бывшей, то в данный момент он поддерживает связь не с ней.
Рассказать мужу о неприятии бывшей пассии. Возможно, он попытается свести общение с ней к минимуму.
Неприятие верности унижает мужа, делает его ветреным в глазах окружающих — это стоит осознать.

В случае, если ревность относится к ребёнку мужа, то нельзя настраивать негативно супруга по отношению к его сыну или дочери. Не стоит препятствовать их встречам, можно просто при них не присутствовать. Избавиться от недомолвок, прямо обсудив денежный вопрос и все возможные и необходимые траты на ребёнка.

Способы борьбы с ревностью к жене

Мужчинам также не чуждо чувство ревности к своей половине. Происходит оно либо из-за неуверенности в себе, либо из-за ощущения собственности. Если женщина привлекательна, образована, то вполне обоснованно, что её могут окружать воздыхатели. Необходимо чётко отделить невинный флирт от измены, избавиться от постоянного подозрения к своей половине.

Нужно поговорить с супругой откровенно, спросив есть ли у неё влечение к посторонним мужчинам. Многим дамам вполне достаточно того, чтобы ими просто восхищались, не поддерживая при этом интимных отношений.
Для того, чтобы соответствовать своей даме, нужно подумать и над собственным развитием — найти досуг, больше встречаться с людьми, посещать интересные мероприятия, избавиться от сидячего образа жизни. Другим словом, тоже стать не менее интересным представителем сильной половины. Внешнюю привлекательность и уверенность в себе помогут обрести походы в спортзал и различные секции.
Необходимо понять, что деструктивное поведение способно только больше провоцировать измену. Девушке, ощущающей постоянную ревность со стороны своего парня, рано или поздно это надоест, её вера в постоянстве партнёра также может пошатнуться.
Не помешает больше интересоваться увлечениями и окружением своей пассии. Стоит также начать устраивать совместный досуг, куда-то вместе ходить, получше узнать её друзей.
Нужно повышать самооценку, избавиться от скованности, осознать свою привлекательность.

Совет: подозрения необходимо высказывать прямо, не строя козни за спиной любимой, не обманывая её.

Как перестать ревновать к другу или подруге

Людям свойственно поддерживать дружеские отношения с противоположным полом. Это нужно понимать и уважать право своего партнёра на личное пространство. Если мужчину и женщину связывает какое-то хобби, то нужно либо принять это, либо постараться разделить увлечение.

Не стоит советовать избавиться от подруги или друга, это может принести разлад в семейную жизнь. От недостатка общения появится плохое настроение, раздражительность, депрессия. Возможно, стоит попытаться наладить отношения с приятелем второй половины. В случае, если верными друзьями стать не получается, то нужно позитивно смотреть на то время, пока партнёр проводит время не с любимой — заняться личными делами или пообщаться со своими товарищами.

Способов отвлечься от ревности существует много, избавиться от неё поможет лишь осознание, что проблема раздута на пустом месте, или откровенный разговор с любимым. В ходе беседы он может понять, что общение с давней подругой приносит дискомфорт в семейную жизнь, чтобы сохранить доверие, он может минимизировать общение с приятельницей.

Людям, которые хотят моментально решить проблему при уверенности, что это поможет избавиться от негативных ощущений, можно посоветовать откровенно поговорить одновременно и с мужем, и с его подругой. Вполне возможно, что они не догадывались о том, какие чувства испытывает супруга от их постоянного совместного времяпрепровождения.

Видео

Чтобы избавиться от ревности, не нужно прибегать к радикальным негативным методам — заговорам, скандалам с битьём посуды. Прежде нужно разобраться в себе, от неприятия себя берёт начало данная проблема. Поняв, что сердце супруга не может принадлежать больше никому, можно наладить отношения в семье, получать от совместной жизни только положительные эмоции и не отравлять ревностью взаимоотношения.

dream-body.ru

Как избавиться от ревности к мужу: любовь без мучений

23 03 2017 Валентина Пока нет комментариев

Все мужчины очень не любят, когда их излишне ревнуют – это вызывает у них страшное недовольство и раздражение. Поэтому информация о том, как избавиться от ревности к мужу, будет полезна для каждой женщины – ведь все мы собственницы и прекрасно знаем, как это мучительно подозревать своего благоверного во всех тяжких.

Воспринимать каждую женщину с приятной наружностью как свою потенциальную соперницу – очень изматывающее занятие. Однако иногда перестать фантазировать и накручивать себя бывает просто физически невозможно – избавиться от ревности к мужу для некоторых представительниц прекрасного пола действительно очень сложно.

Ревность женская и мужская

Недаром самым большим женским страхом является боязнь быть разлюбленной – при одной только мысли об отверженности каждая представительница прекрасного пола начинает испытывать панику. Женская ревность отличается от мужской – мужчинам гораздо легче, они всегда знают, кого и к кому они ревнуют.

Подозрения женщины носят тревожный характер – нам трудно придать своим опасениям точные очертания, наши страхи всеобъемлющи и неопределенны, а поэтому очень утомляют нашу психику. Мы ревнуем любимого ко всем, так как прекрасно знаем, насколько коварной может оказаться соперница.

Почему возникает ревность?

Если попытаться объяснить словами, какие переживания испытывает ревнующий человек, то первое чувство, которое придет вам на ум, будет, конечно же, неуверенность – неуверенность в том, что тебя любят достаточно сильно.

Кроме того, все подозрения в изменах партнера базируются на страхе – мы боимся потерять объект любви и всегда опасаемся, что нас могут бросить, предпочесть кому-то более достойному или желанному.

Чувство ревности всегда зависит от самооценки – чаще всего подозревать своего партнера в интригах на стороне склонны люди, которые в глубине души считают, что не заслуживают чьей бы то ни было любви.

Но существует один необъяснимый парадокс – на стадии первой влюбленности объект своих пристрастий ревнуют абсолютно все, даже признанные первые красавицы и не допускающие никакой конкуренции брутальные альфа-самцы.

В этот период страдания от любви переносятся особенно тяжело, но и компенсируются более глубокой интимной взаимностью. Ревность же партнеров, находящихся в длительном браке, основана на собственническом отношении друг к другу – когда страстная любовь заканчивается, главенствующим чувством становится страх потери.

Простые способы избавиться от ревности к мужу

Начать доверять своему мужу очень сложно – каждая женщина знает о полигамности мужчин, а неизбежное приближение старости делает нас еще более уязвимыми. Однако избавиться от мучений вполне возможно. Поймите главное: подозрительность – очень вредное качество, если вы не научитесь справляться со своим недоверием, оно сожжет вас изнутри.

Ревность – это не любовь, если вы не избавитесь от подозрений, они разрушат вашу семью. Прежде чем устраивать скандал, внимательно взвесьте все факты – необоснованные обвинения ваш муж воспримет как агрессию.

Подумайте, так ли необходимы все эти постоянные проверки и шпионские игры. Осознайте всю бесполезность и токсичность своих чувств – эти эмоции утяжеляют ваши отношения, постарайтесь отпустить весь негатив.

См.также «Советы на тему, как перестать контролировать мужа» В этой статье мы попробуем разобраться в вопросе, как перестать контролировать мужа. Женщины – хранительницы очага, пытаются держать все под контролем, в том числе и супруга. Где ты был, с кем, когда вернешься?

Что необходимо изменить?

Боритесь со своими страхами! Совершенствуйтесь, повышайте свою самооценку, в крайнем случае обратитесь к психологу – ревнивые женщины отталкивают мужчин. Партнер обязательно почувствует исходящие от вас неуверенность и тревогу, но ожидает он от вас абсолютно другого – вы должны излучать гармонию, оставьте страхи мужчинам.
Постарайтесь избавиться от чувства привязанности – оно вызывает боязнь потери. В отношениях всегда сохраняйте свободу, будьте независимы, пусть партнер чувствует, что вы в любой момент можете уйти. Это муж должен ревновать вас, а не наоборот – женщины переносят ревность супруга гораздо благосклоннее, в допустимых количествах она им даже льстит.
Ищите способы обрести гармонию – займитесь йогой и медитациями. Учитесь отвлекаться от негативных чувств, заведите интересное хобби, чаще встречайтесь с друзьями.
Старайтесь не ревновать, а восхищаться – сначала будет трудно, но потом позитивное мышление обязательно пересилит негатив. Считаете новую секретаршу мужа “стройняшкой”? Это отличный повод избавиться от собственных лишних килограммов, запишитесь в спортзал и докажите всем, что можете стать стройнее всех вместе взятых секретарш.
Никогда не сравнивайте себя с другими – всегда найдется более молодая и красивая соперница. Избавьтесь от этой привычки раз и навсегда – вы уникальны, но это даже не единственное ваше преимущество перед всеми другими женщинами. За годы совместной жизни вы накопили с мужем бесценный “капитал”, состоящий не только из влечения и страсти – между вами существует нечто большее, ни одна соперница не сможет узнать вашего мужчину лучше, чем вы.
Постоянно работайте над своими отношениями – забота и доверие должны стать основой вашего общения. Чтобы избавиться от подозрений, просто перестаньте контролировать мужа – партнер обязательно отблагодарит вас за ощущение свободы. Не забывайте о разнообразии – скука убивает любовь. Оставаться загадкой для мужчины, с которым долгое время проживаешь на одной территории, очень сложно, но мудрая женщина способна справиться и с этой задачей – развивайте женственность и не забывайте удивлять своего партнера новыми нарядами и образами.
Будьте готовы к прощению. Представьте самое страшное, что может произойти. Сможете ли вы простить измену? Это очень животрепещущий вопрос, от ответа на него зависит глубина ваших чувств. Попробуйте избавиться от ревности в своем воображении – страх, который нам уже знаком, теряет свое влияние над нами. Это трудно, но всегда будьте готовы отпустить своего мужчину, только такая любовь сможет принести счастье вам обоим – именно такие чувства и считаются настоящими.

В небольших количествах ревность, конечно же, допустима – мужчинам даже нравится, когда ради их внимания приревновавшая супруга начинает злословить о прошедшей мимо длинноногой красотке.

В такие моменты очень важно пользоваться своим чувством юмора – если вы сумеете рассмешить мужа, в его памяти останется только ваша остроумная шутка, а воспоминания о шикарных ножках соперницы канут в небытие.

Не разрушайте свои отношения беспочвенными подозрениями – всегда старайтесь вызывать партнера на откровенный разговор. Мужчина не должен вас бояться – если хотите любви, избавьтесь от ревности.

Обязательно поделитесь нашей статьей в социальных сетях – проблема недоверия очень актуальна в женско-мужских отношениях, наверняка многие из ваших подруг захотят рассказать вам о своем опыте победы над излишней подозрительностью.

Поделись статьей с другом:

www.comfystyle.club

psy-pedia.ru