Бесит муж, что делать советы психолога. Бесит муж что делать советы психолога
Бесит муж((( - муж раздражает что делать - запись пользователя Катюша (Katusha866) в сообществе Семейные проблемы в категории Прошла Любовь??
Не буду вдаваться в подробности, кому интересно есть в дневнике. Мы с мужем довольно длительное время жили раздельно и вот наконец то свершилось – уже две недели как мы живем вместе в своем доме. Первые несколько дней я как на крыльях летали, так счастлива была. Но сейчас, по прошествии двух недель я прям с ума схожу. Это ужасно конечно, но меня бесит и раздражает мой муж, иногда аж руки трясутся от злости. Приведу несколько примеров:
-Магазин находится очень далеко, поэтому купить продукты его прошу по пути с работы, пишу с вечера список, и еще и звоню когда он в магазине, но ни разу не было, чтобы он купил все, что нужно, чуть не половину забывает или вообще не то берет. Хотя сигареты и пиво себе не забудет никогда.
-Приходит с работы и не делает абсолютно НИЧЕГО. То есть садится за комп, ему туда еду приношу, потом убираю. Даже до раковины донести посуду не может. С дочкой всего пару минут посюсюкает и все.
-Когда дочка капризничает, он начинает на меня орать – успокоить не могу, она от этого еще больше в слезы.
-Усыпить ребенка невозможно во время, звук на компе слышно даже на улице
-Как только я хочу прилечь если дочка спит, смотрит на меня так как будто я корову украла, то есть если дел нет, я должна с ним рядом сидеть и на его спину смотреть за компом
-Телевизора у нас нет, компьютер один, и поэтому вечером я даже фильм не могу посмотреть, не говоря уже об инете
На все мои просьбы он только злится и психует. Хотя я не кричу и довольно ненавязчиво, на мой взгляд, это делаю. Я так мечтала наконец вместе жить, представляла как здорово будет, а теперь я как в аду. Мне в своем доме элементарно места нет. Только на кухне. Теперь понимаю, что вдвоем с дочкой мне было гораздо лучше. Теперь у меня появился еще один 30летний дитятка, за которым уборки, готовки, стирки куда больше, чем за маленькой дочкой и который еще и недовольный всем, как ни старайся. Сегодня уехал к матери балкон помогать стеклить, у нее ночевать остался, я прям вздохнула свободно, хочу халву ем, хочу пряники. Стыдно себе признаться, но мне так не хочется, чтобы он приезжал. Что делать? Говорят же будьте осторожны со своими мечтами они могут исполниться, так и у меня(((( Через себя переступать или его воспитывать начинать. Поздно, наверное, уже. Все тупо короче получается….
как посмотреть фильм на телевизоре через компьютер
www.babyblog.ru
Что делать если муж бесит и раздражает: алгоритм действий
Автор: Анна Кулёмина
Рубрика: Взаимоотношения
Всем привет! Вчера мне опять пришлось «поработать жилеткой». Моя подруга Женя долго и сумбурно рассказывала мне что-то, сильно напоминающее сценарий то ли триллера, то ли боевика, на деле оказавшееся историей ее семейной жизни. Через час, перестав всхлипывать и размахивать кулаками, она все же смогла нормально сформулировать свой запрос – что делать если муж бесит и раздражает? Залив кипятком третью порцию успокаивающего чая с мятой, я уселась поудобнее и начала свое повествование.
По разные стороны баррикад
Почему-то во многих семьях отношения между супругами больше всего напоминают театр военных действий. Вот есть два неприятеля по разным углам, и они обмениваются ударами. Он ей выдает претензию, она ему – скандал. Она ему высказывает упрек, он в ответ – сарказм. И так до бесконечности.
Come on, люди! Разве это семья? Вспомните о том, что вообще-то люди создают семью в том числе и для того, чтобы выступать единым фронтом против всех внешних проблем. И уж точно не для того, чтобы постоянно воевать с избранником.
Первый шаг к примирению и принятию – вспомнить, что вы не враги!
Все в ваших руках
Давайте временно забудем о недостатках мужа и подумаем над своей реакцией. Мы с вами уже говорили о том, что ответственность за то, в каких вы сейчас отношениях, находится на вас. Не муж виноват в том, что он вас бесит. Вы сами выбрали беситься и раздражаться в ответ на его поведение.
Отношения – это танец, который танцуют вдвоем. Когда ваш партнер сделал шаг, наступает ваша очередь. И только вы решаете, что сделать в ответ – шагнуть навстречу, вбок или назад, а может остаться на месте. Или отвернуться. Или взять его за руку. Он сделал свой шаг, вы делаете свой.
Я не думаю, что поведение мужа в рассматриваемых нами ситуациях как-то одномоментно изменилось. Нет, он годами разбрасывал носки / не выносил мусор / ставил чашку не на ту полку (нужное подчеркнуть). Почему же злость и раздражение появились только сейчас?
Что изменилось?
Смею предположить, что большинство недовольных жен начинают беситься в тот момент, когда понимают, что их попытки изменить поведение мужа тщетны. То есть они были искренне уверенны, что напоминаниями / шпыняниями / скандалами смогут избавиться от раздражающей привычки любимого… А не вышло! Ах, он такой-сякой!
Запомните – человек может измениться, если он сам этого захочет. И чаще всего это происходит не потому, что кто-то там постоянно ругается и упрекает. Для стабильных изменений нужен сильный внутренний мотив.
Что же делать?
Мой вам совет: начните с себя. Спросите у себя: «Зачем я на него злюсь?». Не почему, нет. Почему – это о прошлом, о том, что уже не изменить. Зачем – о будущем, которое в наших руках. Зачем я злюсь, чего я добьюсь этой эмоцией? Как скажется на моей семейной жизни такое поведение?
Спросили себя? Спрогнозировали ответ? Нравится? Если нет, придумайте тот вариант, в котором история будет развиваться по подходящему вам сценарию.
Несомненно, стоит обговорить с мужем причины ваших ссор. Понятно, что у мужа нет диплома телепата, и о ваших претензиях он частенько даже не догадывается. Особенно, если вы жалуетесь на него кому угодно, кроме него самого. Или если вместо конкретного: «Мне не нравятся твои грязные носки под кроватью» звучит «Ты мне всю жизнь испортил!!!».
Но помним, что общаться надо мирно, конструктивно и с уважением.
Алгоритм
Для Жени мы разработали пошаговый алгоритм выхода из состояния «муж бесит». Посмотрите, может, он и вам подойдет?
- Оцените те поступки, которые вас так допекли. Именно поступки, не самого мужа. Они реально настолько ужасны? Побои, измена, унижение, втягивание в финансовые проблемы? Что-то, что вы не можете принять и простить? Если да – разводитесь и не мучайте себя и окружающих! Если все не так плохо, точнее плохо, но ты его все равно любишь и хочешь наладить отношения, переходим к следующему пункту.
- Подумайте, точно ли причина вашего раздражения именно в муже и его поведении? Может, вас доводит ситуация на работе – постоянные дедлайны, стрессы, конфликт с начальством или коллегами? Причем там вы не можете выплеснуть накопившуюся агрессию, и в итоге срываетесь на мужа, придираясь к несущественным мелочам и раздувая из до размеров вселенской проблемы.Если так, то извинитесь перед бедным мужем и постарайтесь снизить уровень стресса – сменить работу, съездить в отпуск, попить успокаивающие препараты и магний с витамином В6. Можно записаться в секцию бокса, чтобы сливать негатив на тренировке.
- Если причина все же в муже. Примите для себя, что он – самостоятельный человек со свободой воли. Захочет – изменит свое поведение. Или не изменит. А вы можете продолжать беситься. Или принять эту ситуацию и успокоиться. Или просто физически выйти из этой ситуации – временно разъехаться или развестись. Вы – тоже человек со свободой воли и с полной ответственностью за свою жизнь и свои решения.
Если статья оказалась вам полезной, поделитесь ей с друзьями и обязательно подписывайтесь на обновления!
bloghappylady.ru
Бесит муж, что делать советы психолога
Как бы идеально не начиналась семейная жизнь, но эмоции со временем утихают, появляются те качества характера, которые раньше были не заметны. И тогда у многих женщин возникает ощущение, что бесит муж, а что делать не знают и начинают искать советы психолога. Когда как в такой ситуации каждый сам может для себя может стать психологом.
Что делать если бесит муж
Найти ответ на вопрос, что делать, если бесит муж, будет значительно проще, если установить причины, по которым возникает раздражение. А потом уже их искоренить.
- Сама распространенная причина тогда, когда нравится другой мужчина. Естественно тот, кто рядом начинает раздражать, замечаются его недостатки, изъяны, возникают обиды и раздражение. Тот, кто рядом, воспринимается как чужой, с кем нет терпения, находиться рядом.
- Следующая причина, по которой может бесить муж, появляется, когда изначально отношения строились не на настоящей любви, а на влюбленности, страсти, сексуальных интересах. Но пресытившись желаниями, пропадает прекрасный ореол мужа, и он начинается восприниматься совсем другим. Особенно, если в начале отношений плохие качества характера скрывались.
- Также такое часто случается, когда между мужчиной и женщиной полная психологическая совместимость. Когда разные взгляды, отношение к жизни и нет точек соприкосновения. Когда обычные разговоры переходят в обиды и скандалы.
- Еще такое может быть в период гормональных сбоев. Все наши эмоции связаны с гормонами и нейромедиаторами, которые проводят импульсы между клетками головного мозга. Основные нейромедиаторы влияющие на наше настроение это гамма аминомасляная кислота, серотонин, дофамин. При их недостатке возникает раздражительность, обидчивость, подавленность, депрессивное настроение.
- Немало важная причина может скрываться в разочаровании жизнью, проблемах на работе и невозможности самореализации. Тогда нереализованная энергия переходит в раздражительность на тех, кто находиться рядом.
- А еще причина может быть в недосыпании. Когда человек не высыпается, то организм не успевает восстановиться, постоянное недосыпание для него сильный стресс.
- Не менее весомая причина может скрываться в неправильном образе жизни. Например, чрезмерное употребление алкоголя и курение делают человека также раздражительным. Также есть продукты повышающие раздражительность.
- И последняя причина еще может быть в слабых нервах и неврозе, тогда раздражительность возникает по любой мелочи и чаще всего незначительной.
Муж бесит и раздражает что делать
Для начала нужно разобраться в себе и понять, насколько готовы пожертвовать собой ради сохранения мирных отношений. И построены ли ваши отношения на взаимной любви и уважении. Соответствует ли муж желаемому образу, готовы ли терпеть его недостатки, чтобы сохранить отношения.
Обычно когда отношения построены на любви, то возникает терпимость, снисходительность к недостаткам своей половинки. Если же терпимости нет, значит, и любви как таковой нет. А раздражительность связана с психологической несовместимостью.
Узнать насколько вы совместимы можно с помощью гороскопа совместимости, который называется синастрией. На нашем сайте есть астрологический сервис, разработанный астрологами, где каждый желающий может узнать свою совместимость у астрологов с помощью гороскопа совместимости.
Если же с совместимостью все в порядке, значит нужно искать другие причины и искоренять их. Обратить внимания на свой режим дня. Избегать переутомления, это отрицательно потом скажется на качестве сна. И избегать недосыпания.
Повысить уровень серотонина, дофамина, гамма аминомасляной кислоты, они же еще отвечают за хорошее настроение можно с помощью физических упражнений. А еще лучше приобрести домашний тренажер и постоянно на нем заниматься.
Способствуют успокоению и расслаблению еще и эфирные масла.
- Шалфей – снижает раздражительность и улучшает сон.
- Бергамот – успокаивает нервы и делает нервную систему устойчивой к стрессам.
- Жасмин – хорошо снимает стресс, повышает контролировать себя, сдерживаться и дает прилив энергии и сил, необходимых, чтобы решить повседневные заботы и задачи.
- Кедр – улучшает психоэмоциональное состояние, улучшает сон и избавляет от беспокойства и тревоги.
- Базилик – улучшает умственную активность, настроение, помогает привести мысли в порядок, дает ощущение прилива сил. Хорошо подходит для применения после стрессовых ситуаций.
- Герань – помогает расслабиться и настроиться на позитивное мышление. Считается хорошим антидепрессантом.
- Пачули – хорошо успокаивает нервы, избавляет от агрессивности и раздражительности. Улучшает мышление, дает ощущение бодрости.
- Ладан – также хорошо успокаивает, а еще положительно воздействует на мышление. Помогает сконцентрироваться, разложить мысли по полочкам и находить выход из сложных ситуаций.
Перед использованием эфирных масел, обязательно нужно ознакомиться с инструкцией и придерживаться правильных пропорций применения, для достижения максимального эффекта.
Если же причина в психологической несовместимости, то лучше разойтись и не доводить семейную ситуацию до непредсказуемого финала.
vritmevremeni.ru
Блог Джун АнтсонЧто делать если муж бесит и раздражает, но ты его любишь?
В статье вы узнаете:
Что делать если муж бесит и раздражает?
Всем привет! Ничто не вечно под луной. Сегодня вы счастливы и спешите праздновать годовщину свадьбы, а вот наступил день, когда вам ненавистно слышать его голос и хочется запустить в него чем-нибудь потяжелее. Что делать, если муж бесит и раздражает – в этот раз поговорим об этом.
Сигнал SOS
Почитать женские форумы, так смех сквозь слезы! И какие только моменты ни раздражают женщин. Как он ест, как моет посуду, как спит и даже как смотрит футбольный матч! А не дай бог за годы брака отросло пивное пузцо, номер один для очередных колкостей.
И благо, что женщины не сидят молча. А идут на форумы, блоги, читают литературу и пытаются понять, что происходит. Жаль только, что попсовая литература рекомендует пытаться смириться с недостатками мужа и просто перетерпеть.
Но терпеть нельзя! Почему собственный любимый человек, с которым жили, может, и не совсем душа в душу, но вполне миролюбиво, вдруг стал рьяно раздражать? Эмоциональная сфера сигнализирует вам, что что-то нужно менять. Почему нужно менять и как – читайте далее.
Козел отпущения
Здесь существует два варианта. Первое – причина в ВАС. То есть не в муже-то и дело. Сами подумайте, он всегда так ел и всегда так напевал в душе, а раздражать вас стало это именно сейчас. Он живет как жил, а источник недовольства сейчас вы.
Интересно то, что вполне вероятно, вас что-то не устраивает в жизни, даже не связанное с мужчиной, который рядом. Но срываетесь вы на нем, так как отрицаете какие-то проблемы внутри себя, а негативу нужен выход.
Поэтому пока забудьте о существовании мужа и подумайте о себе любимой. Например, о том, что существенного изменилось в жизни. Чаще всего причины банальны:
- Рождение ребенка, декрет. Хлопоты и постоянное нахождение в четырех стенах, вследствие чего появилась хроническая усталость и потеря жизненных сил. В этом случае необходимо искать способы разгрузить себя от дел, которые можно автоматизировать либо делегировать другим людям.
- Недовольство собой: в профессиональной деятельности, трудности на работе, неуверенность в себе, своей внешности, низкая самооценка. Как итог стрессы и эмоциональная нестабильность. Оптимизируйте решение рабочих вопросов или смените работу. Повышайте свою самооценку с помощью специалистов или самостоятельно. Следите за новостями, ближайшее время я напишу об этом две статьи.
- Страх и тревога относительно отношений, негативный прошлый опыт. Поговорите с профессионалом. Вам необходимо страх превратить в уверенность, позитивное мышление. А прошлый опыт переработать и отпустить.
- Возрастные изменения. Проконсультируйтесь с врачом относительно гормонального фона.
- Недовольство отношениями, когда гложет обида или вина. Возможно, неосознаваемая, которую пытаетесь подавить в себе.
- Сидите дома, домохозяйничаете, вам скучно, душа требует впечатлений. Ну, тут рецепт прост, достаточно найти увлечения, приятные занятия и вы не заметите как мир волшебно преобразится и заиграет новыми красками.
Началась настоящая жизнь
Отдельно стоит сказать о кризисе взаимоотношений. Закончился этап влюбленности, когда партнер идеализируется. Эффект «розовых очков» прошел, стали заметны недостатки, неоправдывающие ожидания: финансовые, эмоциональные, сексуальные, интеллектуальные и т.д. Однако, если отношениям от силы год – три, то осознайте, что все люди неидеальны и недостатки – это норма, присущая абсолютно всем.
Есть такой прием, который позволит сравнить и решить, что для вас важнее: достоинства мужа или его недостатки. Вспомните или запишите на листок все моменты, которые вам нравятся и которые напрягают. Видя целостную картину, вам будет проще понять, как снизить раздражительность.
А еще осознайте, что вы находитесь на этапе, когда отношения становятся более серьезными. Теперь вы способны видеть настоящего человека, а не свой идеализированный образ. И это же здорово!
Может возникнуть такое парадоксальное чувство, что бесит, но любишь его. Это этап принятия, пройдя который, чувства перерастут в истинную любовь. А когда вы твердо поймете, что любите человека, а не просто влюблены, то поверьте, к недостаткам вы будете относиться как к особенностям характера, с которыми можно жить. Вы же живете со своими тараканами ☺
Вместо раздражения – любовь
Что касается второго варианта, то причина в муже. Однако, от вас зависит как ситуация будет развиваться в дальнейшем: в вашу пользу или против вас. Поэтому важна грамотная реакция.
Дело в том, что не только с вами могут происходить изменения. Но и с благоверным. Например, он не был готов к рождению ребенка, не готов стать отцом. Поэтому бессознательно бежит от ответственности: задерживается на работе, выходные проводит вне дома, уделяет вам с малышом мало внимания. Вас это не утраивает, копится недопонимание, отношения ухудшаются. И вот вы уже друг друга дико бесите.
Лучшее решение по советам психологов – поговорить напрямую, сказать, что вы его в любом случае понимаете. А также признаете, что муж имеет право на свои чувства, эмоции и отношение. Однако, предлагаете вместе решить, как жить в новых условиях, сохраняя любовь и доверие. Когда в паре все понятно и договорено, дальше идти уже легче, пропадает причина для срыва друг на друга.
Следующая ситуация – увольнение, которое его морально подкосило. Он сидит дома, ничем не занимается и не предпринимает попыток вернуть свое социальное положение. Ваше раздражение, критика и ругань за безделье еще больше будут ронять его самооценку, которая и так упала. Лучше подбадривайте, говорите о том, что вы верите в его успех и способности, ненавязчиво воодушевляйте на активность. Поверьте, что сейчас все бесит не только вас.
Еще распространенная ситуация, когда виноват муж в том, что, например, мало зарабатывает или чего-то не дает вам. Но, милые дамы, когда вы ходили замуж, то знали о его финансовом положении и на тот момент вас это устраивало. Никто вам не обещал, что со временем мужчина сильно изменится и начнет ворочить миллионами.
В процессе совместной жизни планка сильно выросла, выросли потребности. Но муж точно в этом не виноват. Как говорится «знали глазки, что покупали». Поэтому раздражаться тут нет смысла. Либо вдохновляйте на подвиги, либо сами их совершайте.
А вообще, резюмируя, можно сделать один маленький, но важный вывод. Если кто-то вас раздражает, задумайтесь, что вам не нравится в себе, и работайте над собой. А любимых людей берегите и уважайте.
С наилучшими пожеланиями, ваша Джун!
Оформить подписку можно здесь и не забудьте пригласить друзей!
awarejune.com
Муж меня бесит… | Психология отношений
Просмотров: 2374
13 января 2017 г.
Поделиться статьей с друзьями
Потеря контакта с собственной психикой, непонимание своих стремлений ведут в итоге к взрыву раздражения. Близкие, в том числе и муж начинают бесить.
Неудовлетворенные потребности всегда выбешивают.
Я замужем около 20 лет. В нашей семье двое детей. Мы многое пережили вместе: были и радости, и конфликты. Но в последнее время все чаще и чаще муж меня бесит. Причем меня порой выводит из себя просто его присутствие, его манеры: то, как он ест, сидит, говорит... Я пытаюсь сдерживаться, но понимаю, что мое раздражение становится заметно. Его не скрыть во взглядах, жестах, мимике...
Однако стоит только супругу уехать куда-нибудь или просто уйти, и я начинаю скучать по нему. Жду его возвращения. Жду звонков. Я могу очень долго с воодушевлением разговаривать с ним по телефону. Я очень радуюсь его приходу. И снова ощущаю любовь.
Но через некоторое время все возвращается на круги своя. И опять я мучаюсь от того, что перестаю его любить. Раздражаюсь, выражаю недовольство, при этом чувствую себя разбитой...В такие минуты он меня просто бесит.
Что это? Что со мной происходит? Получается, я одновременно люблю и не выношу своего мужа.
Я часто сталкиваюсь с подобными историями в своей практике. И все они — из жизни зависимых людей. Я бы даже сказала, что это типичные и... неизбежные сценарии проявления зависимости в отношениях. Вас раскачивает изнутри: то вы стремитесь слиться с объектом привязанности, то устаете от него и едва терпите рядом. «Американские горки» сюжета «влюбленность — отвержение». То ласки, нежность и эйфория чувств, то падение в равнодушие, грубость и стремление избегать другого.
На качелях любви и ненависти
Да, компромиссов и полутонов в таких отношениях нет. Зато много страданий и боли. И сейчас вы вряд ли понимаете причину этих душевных перепадов.
А причина, как всегда, скрыта в вашем детстве. Вспомните его.
Скорее всего, ваши родители были несколько противоречивы и хаотичны в отношениях с вами. Их любовь и ласка могли неожиданно переходить в крик, упреки, а то и в грубость. Причем происходило это спонтанно и совершенно непредсказуемо для вас. Вы чувствовали, что точно также бесили свою маму. И вам было сложно приспособиться к такому проявлению чувств.
Отторгнутый ребенок ощущал боль, обиду, ненужность, одиночество. И в вашем бессознательном закрепился именно такой «союз» любви и страданий, где нежность и отвержение — две стороны одной медали.
Вы выросли. Повзрослели. Но детские механизмы восприятия отношений остались в вашей душе прежними. Вы, как и раньше, ожидаете удара после теплых слов. Конечно, психика пытается защитить вас от такого болезненного диссонанса — и вы внезапно раздражаетесь на значимого для вас человека. Раздражение — это ваша защита от боли.
Понимаете, внутри вас «записана» информация, что после периода любви и гармонии обязательно будет больно и плохо. И вот наслаждение теплотой отношений, нежностью партнера неожиданно, в первую очередь для вас, сменяется раздражительностью и усталостью. Это ваше бессознательное, стремясь спасти вас от будущих страданий, предупреждает вас, что скоро переживания станут непереносимыми. И вы начинаете отдаляться от партнера. Это ваш внутренний сценарий!!!
Поддаваясь раздражению, вы отходите от своих глубин, в которых «спрятан» весь негатив вашего детства. И вам даже становится легче. Но дело в том, что там же скрыта и дверь к освобождению от неприятных повторяющихся переживаний.
И однажды, если вы хотите вырваться из замкнутого круга болезненных «скачков» в отношениях, вам придется пойти туда. И встретиться со своими подавленными страданиями. Психологи называют эту скрытую и темную часть личности тенью. Очень точное определение. Тень — это страшно... если не помнить о том, что она не может существовать сама по себе, — она возникает из-за преграды на пути света. Света души.
Поверьте, все преграды в конце концов разрушаются. Любая боль заканчивается. Необходимо лишь набраться отваги честно посмотреть в свою душу.
Хочу чтобы муж меня не бесил
Это нелегкий путь. И он связан с болью.
Представьте, что вы с мужем оказались в таких условиях, когда у вас просто нет возможности расстаться, даже на короткий срок. Какие чувства в итоге прорвутся из ваших глубин наружу? Что таится под вашим раздражением? Тягостные воспоминания, боль и уязвимость?
Не бойтесь их. Дайте им возможность проявиться и «вытечь» из вашего сознания. Вскоре вы увидите свет. Это — вы настоящая. Умеющая любить и строить длительные отношения.
Не сбегайте от неприятных ощущений, оставаясь на поверхности чувств. Проживите их. И в дальнейшем вам не понадобятся защиты от боли, а значит, и не будет приступов раздражения.
Осознание своего пространства
Подумайте, что вас раздражает в ситуации? Может быть, вы чувствуете, что ваши личные границы нарушены? Ваши планы сорваны, а привычные дела не ладятся? Женщины часто растворяются в отношениях, теряя себя. И внутренний дискомфорт дает о себе знать раздражением.
В жизни очень важно уметь сохранять равновесие — вспомните, как идет по канату канатоходец. Если вы слишком «накренитесь» «вправо» или «влево» — будете настаивать только на своем или подчинитесь мужчине, — вы упадете. Не нужно впадать в крайности.
Конечно, если вы хотите сохранить союз, вам придется где-то «подвинуться», учитывая интересы другого человека. Но не надо предавать саму себя и свои цели. Пересмотрите свои предпочтения, привычки, приоритеты.
Помнить о себе
А вы знаете, чего вы хотите на данном этапе жизни? Вы понимаете свои устремления и потребности? Ведь если они подавлены, погребены под грузом излишних обязательств, они будут создавать в вашей душе постоянный источник напряжения. И мужчина не должен быть главным инициатором этого напряжения, что происходит, когда вы пытаетесь угодить партнеру, боитесь огорчить его отказами.
Если же это так, то начинайте вести диалог со своей душой. Поверьте, он обладает исцеляющей силой.
Не надо полностью забывать о другом человеке и его пожеланиях. Но потеря контакта с собственной психикой, непонимание своих стремлений ведут в итоге к взрыву раздражения.
Умение принять другого
Возможно, вы не можете смириться с тем, как ведет себя ваш партнер. Он слишком нерешителен? Он не умеет справляться с жизненными задачами? Почему это вас раздражает?
Не потому ли, что вы возлагали на него слишком большие надежды? Или ваш муж не слушается вас, как вечно все знающую, опекающую мамочку? И теперь вам кажется, что все ваши «воспитательные» усилия были напрасны. Вам не кажется, что есть повод пересмотреть ваше отношение к супругу?
А быть может, вы раздражаетесь из-за того, что вашему партнеру необходимо слишком много времени для обдумывания проблем и принятия решений? Но все люди разные. Они не становятся хуже или лучше от того, что в них заложен свой темп жизни. Семейная жизнь — это поле компромиссов и принятия.
***
Каждый раз, когда муж бесит вас и вы раздражаетесь, остановитесь и подумайте, в чем вы ощущаете себя ущемленной. Неудовлетворенные потребности всегда вызывают раздражение.
Учитесь понимать и принимать себя. Воспринимайте раздражение как подсказчика, указывающего вам на то, что нечто в вашей жизни идет не так. И значит, пора поговорить со своей душой, чем мы и занимаемся на 6-ти месячной программе: «Дорога Домой»
С любовью и уважением,
Ирина Гаврилова Демпси
Рубрика: Психология отношенийwww.irinagavrilovadempsey.ru
Раздражает муж, что делать? Советы психолога Нивина Романа
В жизнь каждой замужней женщины рано или поздно приходит ситуация, когда невыносимо раздражает муж. Что делать? Советы психолога в такой ситуации могут оказаться очень полезными.
Причины раздражительности жены
Любая проблема, возникающая на пути семейного счастья, имеет определенную подоплеку. Поэтому вполне разумно искать решение проблемы в ее причине. Если женщину бесит и раздражает самый близкий человек, ее родной супруг, нужно задать себе вопрос, почему это происходит. Ведь не может человек, который раньше был самым любимым и желанным, стал раздражать одним своим присутствием.
Чаще всего, причина этого скрывается в особенностях семейных отношений.
- Накопившиеся обиды. Семейные конфликты, которые остались нерешенными, оставляют в душе чувство недосказанности. Жена, чувствуя себя непонятой и ущемленной в чувствах, начинает раздражаться под грузом обид.
- Равнодушие мужа. Женщины — эмоциональные, требующие к себе постоянного внимания, проявлений любви и заботы. Если этого не происходит со стороны мужа, жена начинает беситься из-за того, что она не получает желаемого.
- Проблемы в интимной жизни. Здоровые люди, и мужчина, и женщина, нуждаются в регулярном сексе и сексуальной разрядке. В семейных парах часто возникают на этом фоне проблемы. И если мужчина начинает удовлетворять потребность в сексе на стороне, не каждая женщина осмеливается завести любовника. Поэтому она становится постоянно раздраженной и нервной из-за сексуальной неудовлетворенности.
- Низкая самооценка. В этом случае дело не только в мужчине. Неуверенную в себе женщину раздражает буквально все, начиная с нее самой.
- Проблемы в быту. Любые бытовые неурядицы, будь то проблемы со здоровьем или финансами, домашние хлопоты, проблемы в воспитании детей – все это сказывается на общих взаимоотношениях в семье. Супруг начинает раздражать по любому поводу.
Мнение психологов по поводу женской раздражительности
Все специалисты в семейной психологии в один голос утверждают: если муж стал раздражать супругу, необязательно, что он в чем-то виноват. Женщины так устроены, что на любую ситуацию реагируют эмоционально.
Раздражительность – это тоже эмоция, но из-за чрезмерной гордости они не хотят признавать свою вину.
Чаще всего виноваты в сложившейся ситуации оба супруга: мужчина в том, что дал повод для недовольства жены, жена – в нетерпеливости и неумении разумно решать семейные неурядицы.Как вести себя, чтобы раздражительность не перешла в ссору
Постоянно раздраженная жена – это затихший вулкан, который вот-вот извергнется. Чувство недовольства супругом иногда доходит до того, что жену начинает бесить даже то, как ее муж смеется, ест, одевается. Ей вдруг перестают нравиться его привычки, увлечения, манера разговаривать. Ее раздражает в супруге буквально все. Во всем женщина видит повод для очередной придирки. И хотя мужчины по сравнению с представительницами женского пола, более разумны и терпеливы, они также могут не выдержать и взорваться.
Постоянно раздражительная жена – это провокация на ссору. В данном случае ситуацию контролировать может только она.
Что делать, если вы чувствуете, что вот-вот грянет скандал?
- глубоко вздохните и расслабьтесь – во время передышки приступ раздражительности уйдет;
- подумайте, насколько серьезна причина вашей ссоры;
- представьте себе жизнь без вашего мужа, он вас больше не раздражает, но вам одиноко;
- просто прервите разговор, скажите мужу, что поговорите в следующий раз, и выйдите из комнаты.
Как не раздражаться по бытовым причинам
Выходя замуж, женщина видит своего мужа красивым, любящим, романтичным, обходительным, таким, каким она его видела на протяжении добрачного периода. В браке этот нарисованный идеал чаще всего ломается. Мужчина уже не каждый день бреется, ходит по дому в растянутой майке, разбрасывает носки, не кладет вещи на свои места, храпит по ночам. Как тут не раздражаться? Супруга, которая привыкла к другому распорядку в быту, становится недовольной и раздражительной. Нередко скандалы возникает из-за оставленной чашки кофе у телевизора или незакрытого тюбика зубной пасты в ванной.
Кстати, именно бытовые неурядицы становятся основной причиной разводов молодоженов в первые три года брака.
Эти проблемы, являющиеся причиной раздраженности, могут разрушить семейный брак, поэтому нужно разбираться и устранять их сразу.
Как же перестать раздражаться из-за бытовых мелочей?
- Нужно научиться не замечать мелких недостатков супруга в быту, обращая больше внимания на его достоинства. Да, он много курит, но зато он не алкоголик и не тиран. Да, он разбрасывает носки по комнате, но зато он романтик и постоянно балует меня сюрпризами. Таки «но» можно обнаружить множество. И постепенно супруг перестанет раздражать.
- Разделяйте с мужем его увлечения, и не просто разделяйте, а полюбите их. Если вы увлечетесь рыбалкой, то многочисленные рыбацкие снасти мужа на балконе больше не будут вас волновать и раздражать.
- Не нужно мужчину переделывать. От того что вы будет указывать ему на его недочеты, пострадают лишь отношения и испортится семенная жизнь. И раздражаться будет уже мужчина.
- Часто отдыхайте вместе. Посещайте театры, кино, выставки, выезжайте за город, путешествуйте. Совместный отдых, где нет бытовых мелочей, сближает. Но также нужно давать себе и отдых от второй половинки, чтобы не раздражать друг друга постоянным присутствием. Разлука также сближает и не дает обращать внимание на мелкие проблемы.
Как бороться с раздражительностью во время беременности
Несмотря на то, что принято считать, что беременность – это самый прекрасный период, не все женщины с этим согласны. Кроме чудесного ощущения материнства приходят гормональные нарушения, токсикоз, отеки, лишний вес и физическая утомляемость. На фоне всего этого женщина становится плаксивой, эмоциональной и раздражительной. Такие же изменения могут ожидать ее и в послеродовой период. Как утверждают психологи, во время беременности жен раздражают их супруги, потому что срабатывает своего рода защитный рефлекс: таким образом, мать защищает своего ребенка от всех, и от отца, в том числе. Редко какой мужчина может понять состояние будущей матери.
Конечно, от мужчины в этом случае требуется огромной запас терпения, нежности и заботливости по отношению к жене.
Самой же беременной женщине также нужно стараться справляться с раздражительностью:
- постоянно напоминать себе, что муж – отец вашего ребенка;
- не отвергать его заботу;
- вместе проводить время, гулять на свежем воздухе;
- ходить вместе на приемы к врачу, на процедуры УЗИ, на курсы будущих родителей.
Советы психолога: что делать, если раздражает муж
Все психологи советуют, в первую очередь, разговаривать. Не скандалить, не упрекать, не предъявлять претензии, а именно цивилизованно разговаривать. Нужно просто вежливо сказать, что вам что-то не нравится и так же вежливо попросить это больше не делать. Просьбу «Любимый, не мог бы ты закрывать за собой дверь на балкон» мужчина примет адекватно, нежели «Ты никогда не закрываешь за собой балконные двери! Как мне это надоело! ». Умение договариваться всегда ценится в условиях любого сотрудничества.
Кроме этого, чтобы избежать охлаждения отношений в результате раздражительности, психологи советуют:
- Не обострять ситуацию – всегда помнить, что ничего страшного не случилось.
- Делать акцент на человеческих достоинствах, а не недостатках, – в конце концов, и вы неидеальны.
- Не критиковать.
- Сохранять личное пространство – это позволит не зацикливаться на проблемах.
Если же справиться с раздражительностью и последующими ссорами самостоятельно не удается, разумным шагом будет обращение к психологу.
Видео
Когда раздражительность является началом конца
Как видно, бытовые или физиологические проблемы вполне решаемы. Главное, чтобы оба супруга понимали, что для них важно сохранение семьи. Если же женская раздражительность связана с серьезными проблемами, такими, как алкоголизм и наркомания, насилие и унижения, жадность и меркантильность, безделье и тунеядство, то это означает, что семейные отношения разрушены.
Жены могут долго терпеть в семье много, но рано или поздно их терпению приходит конец. Редко такие семьи возрождаются и обретают счастье.
И самое главное условие избавления от чувства раздраженности и недовольства – окружить себя позитивом.
Отбрасывайте негативные мысли, больше смейтесь, общайтесь со счастливыми людьми. Смотрите только позитивные передачи и фильмы, мотивирующие ролики. Уделяйте больше внимания своему любимому человеку, проявляйте любовь и заботу. И не забывайте, что никогда в конфликте не виноват один человек. В данном же случае дело, скорее всего в вечно раздраженной жене, ведь именно ее не страивают в мужчине совсем обычные вещи.
nivin.ru
Раздражает муж - что делать?
Семейная жизнь сопряжена с различными проблемами, и миллионы семейных пар успешно их решают. Однако под угрозу существования часто попадают браки с мелкими, казалось бы, неприятностями. К примеру, что делать, если раздражает муж - ответ подскажут советы психолога.
Что делать, если раздражает муж - советы психолога
Если жену стал раздражать муж – это признак того, что в отношениях супругов назревают проблемы. Первое, что рекомендуют психологи в таком случае – постараться проанализировать свои собственные эмоции и поведение супруга.
На мироощущение женщины влияет множество обстоятельств – начиная с ПМС и заканчивая совершенно не связанными с ее жизнью факторами. Накопленный негатив женщина может начать проецировать на самых близких людей, тогда супруг будет раздражать даже тем, что просто дышит. В таком случае психологи рекомендуют не срываться, а устроить себе целительную психотерапию – шоппинг, поход в кино, прогулку, вечер любимой музыки, ароматную пенистую ванну и т.д.
Однако может случиться и так, что муж начал раздражать по вполне реальным причинам. Но и в этом случае развод не является выходом. Дурные привычки можно найти у каждого. И если нынешний муж раздражает тем, что не закручивает зубную пасту и забывает опустить сиденье унитаза, следующий муж может оказаться игроманом, бездельником или алкоголиком.
Для снижения накала раздражения, психологи рекомендуют на каждую дурную привычку мужа находить какой-либо положительный аргумент. Пусть, например, супруг «зависает» у телевизора во время трансляции футбольных матчей, зато в другие дни он без напоминания выносит мусор и пылесосит полы. У каждого человека можно найти множество положительных сторон – аккуратность, честность, «золотые руки», умение доводить
жену до экстаза в постели, наконец.
Чтобы бытовые проблемы меньше раздражали, нужно постараться найти больше способов приятного совместного времяпровождения. Подойдет любое мужское хобби – походы, рыбалка, сплав на байдарках. Не исключено, что увлечение мужа станет интересным и для жены, но если даже и нет, супруг наверняка будет благодарен своей половинке за поддержку и понимание.
И последний совет психологов для раздражительных жен: не забывайте, что тоже не идеальны. Брак – это постоянный компромисс и поиск золотой середины. Эгоизм и нежелание понимать и принимать другого человека со всеми достоинствами и недостатками обычно приводят к одиночеству.
womanadvice.ru
