От чего появляется депрессия у мужчин – причины и что делать. Симптомы депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин – признаки, причины, лечение, симптомы

Ранее считалось, что депрессия присуща лишь женскому полу. Однако данный миф был развеян, поскольку депрессия у мужчин проявляется в других симптомах и признаках, схожих с женскими, но с некоторыми отличиями. Депрессия проявляется по особым причинам у мужчин, что в большей степени связано с социальной и материальной жизнью. Лечение имеет множество направлений.

Раньше считалось, что только у женщин может быть депрессия. Однако то, что мужчины просто не позволяли проявлять и демонстрировать свое подавленное состояние, не говорило о том, что они не переживали депрессивного расстройства. «Мужчины не плачут», однако это не говорит о том, что им не хочется заплакать и они этого не делают, когда находятся в одиночестве.

Мужская психика устроена так же, как и женская. Поэтому сильному полу свойственны те же психические проявления, что и женскому. Могут отличаться лишь физиологические и социальные причины, из-за которых возникает депрессия у разных полов. В любом случае с депрессией следует бороться всеми эффективными способами, которые приемлемы в каждом конкретном случае.

Если мужчине не удается долгое время справиться со своей депрессией, то можно начать с обращения за помощью психолога на сайте psymedcare.ru.

Что такое депрессия у мужчин?

Ничем существенным депрессия у мужчин не отличается от депрессивного состояния у других людей. Что такое депрессия у мужчин? Это психическое расстройство, которое проявляется в привычной триаде:

Ангедония – потеря чувства радости.
Негативизм, пессимизм, снижение темпа процессов – нарушение мышления.
Двигательная заторможенность.

Мужчины боятся переживать депрессию, поскольку любое проявление чувств мужским полом считается слабостью и отсутствием мужественности. Подобные стереотипы уже привели многих представителей сильного пола к сердечным заболеваниям и прочим сосудистым расстройствам, возникшим на фоне депрессивного состояния. Все дело в том, что депрессия свойственна абсолютно всем людям, у которых периодически меняется настроение в зависимости от обстоятельств.

Вполне нормально грустить и падать духом из-за неудач, потерь чего-то ценного, неудовлетворенности собственной жизнью. Здесь главным остается не появление депрессии, а ее продолжительность. Каждый мужчина имеет право погрустить и потосковать, поплакать и упасть духом. Однако данное состояние не должно длиться много дней. Лучше со временем отряхнуться, подняться и пойти дальше.

Зачастую мужчины скрывают свое состояние от глаз окружающих. Их к этому приучили – не показывать своих слез и не говорить о личных проблемах. Однако если депрессивное состояние сильно затрагивает мужчину и длится продолжительное время, то следует отметить, что своим поведением он усугубляет свое здоровье.

На фоне депрессии у мужчины могут появиться проблемы:

Со спиной.
С половой системой (может развиться импотенция).
С головой (могут возникнуть боли).
Со сном (возникнет бессонница).

Можно скрывать свое состояние, если так комфортнее находиться на людях. Но не следует самим игнорировать свое психическое состояние, которое в обязательном порядке отражается на физическом здоровье.

Субдепрессивное состояние отмечается, если подавленное настроение длилось до 2 недель. Диагностируют патологическую депрессию, если она продолжается более 2 недель.

перейти наверх

Причины депрессии у мужчин

Говорить не приходится об единственной причине депрессии у мужчин. Зачастую отмечается комплекс причин, который в каждом случае является уникальным. Здесь могут сочетаться биологические, психологические, социальные факторы, а также отношение к людям и образ жизни.

Распространенными становятся психогенные факторы, к которым относятся любые стрессовые ситуации. Депрессия развивается, если психогенный фактор был очень сильным по своим психотравмирующим показателям либо когда раздражитель является несильным, но постоянным в жизни человека.

Сильными раздражителями можно назвать:

Увольнение с работы.
Смерть близкого.
Потеря большого количества денег.
Новость о смертельном заболевании.
Развод и пр.

Несильными, но постоянными раздражителями могут быть:

Неурядицы на работе, непонимание в коллективе, с начальником.
Ссоры в семье, болезни детей.

Со стрессовыми ситуациями сталкиваются все люди. Если они являются сильнейшими или постоянными, то неизбежно приводят к депрессии, возможно, даже к скрытой.

Эндогенные факторы проявляются реже в состояниях у мужчин. К ним можно отнести такие:

Наследственная предрасположенность, когда по генам передается возможность развития аффективного расстройства без явных причин для его проявления.
Сезонность. Так, у мужчин может отмечаться осенняя или зимняя депрессия.
Психические расстройства, например, при маниакально-депрессивном расстройстве.

Не менее распространенными становятся соматогенные факторы – это физиологическое состояние, которое наблюдается у мужчины. Список огромен, но частыми причинами являются:

Желчекаменная болезнь.
Инсульт.
Сахарный диабет.
СПИД.
Болезнь Паркинсона.
Саркома.
Хорея Гентингтона.

Тиреотоксикоз.
Эректильная дисфункция (импотенция).

Отдельное внимание следует уделить алкоголизму, при котором развивается алкогольная депрессия. Часто она наблюдается у мужской половины, которая через спиртные напитки убегает от жизненных проблем и волнующих переживаний.

Самыми распространенными ситуациями, когда возникает депрессивное расстройство у мужчин, врачи называют:

После развода/расставания.
После увольнения с работы.
Вследствие кризиса среднего возраста.
После рождения ребенка.
Вследствие неустроенности жизни в молодом возрасте.

перейти наверх

Признаки депрессии у мужчин

Поскольку мужчины часто игнорируют собственную депрессию или скрывают ее от глаз окружающих, то распознать ее признаки становится сложно. Однако при выявлении депрессии у мужчин можно отметить, что все по-разному ее переживают:

Одни представители отгораживаются от друзей, замыкаются, теряют интерес к жизни, грустят.
Другие могут с головой окунуться в работу, запивать свое горе алкогольными напитками, интересоваться экстремальными видами спорта или участвовать в опасных мероприятиях, рисковать и постоянно веселиться без причин, увлекаться беспорядочными сексуальными контактами.

Третьи могут становиться агрессивными, огрызаться на близких, даже причинять кому-то физическую боль, влезать в драки.
Четвертые могут стать вообще неконтролируемыми. Невозможно будет предугадать, что они сделают в следующую минуту. Они могут сорваться и поехать в путешествие, несмотря на то, что на завтра назначена встреча с деловыми компаньонами.
Пятые увлекаются вредными привычками: алкоголем, наркотиками или азартными играми.

Мужчины хоть и скрывают свое депрессивное состояние, но по их поведению и проявлениям можно ее распознать. Следует быть внимательными, и тогда можно отметить следующие признаки депрессии у мужчины:

Приступы гнева, злости, ярости.
Снижение сексуального влечения.
Снижение артериального давления.
Увлеченность психоактивными веществами, наркотиками или алкоголем.
Нарушение сна и аппетита.
Повышенный трудоголизм.
Увлеченность азартными играми, опасной деятельностью или экстремальными видами спорта.
Повышенная раздражительность.
Резкие и кардинальные перепады настроения от чувства собственного всемогущества до полного ощущения личной никчемности.
Боли в голове или груди, физическое недомогание.

Конечно, мужчина начнет отрицать, что он находится в депрессии. Поэтому близкие должны найти другой подход к тому, чтобы уговорить его воспользоваться специализированной психологической помощью.

перейти наверх

Симптомы депрессии у мужчин

Сложно перечислить все симптомы депрессии у мужчин, поскольку речь идет о многогранности ее проявления. Симптомы проявляются в комплексе и в разном наборе, поэтому каждый случай индивидуален. Рассмотрим распространенные симптомы мужской депрессии:

Обвинение окружающих в собственных бедах.
Чувство раздражительности, гнева, подозрительности, беспомощности, беспокойства, конфликтности.
Боязнь признать собственную слабость.
Возбужденность.
Неуверенность и отчаяние.
Стремление все контролировать.
Потеря чувства юмора.
Склонность к агрессии и даже насилию.
Повышенная чувствительность к критике.
Пониженное настроение.
Неспособность качественно выполнить работу, утомляемость, потеря сил.

Потеря концентрации внимания, сниженная мыслительная активность, неспособность принять решение, ответить на некоторые вопросы и оценить ситуацию.
Расстройство аппетита чаще в сторону потери.
Расстройство сна, что часто проявляется в бессоннице или сонливости.
Ухудшение самооценки.
Неадекватное чувство вины, переходящее в самобичевание.
Сниженное либидо.
Мысли и даже попытки совершить суицид.
Замедленная двигательная активность.
Расстройство пищеварения, что сопровождается диареей или запорами.
Боли в голове, спине, шее.
Несдержанность в отношениях с окружающими, неспособность адекватно реагировать на происходящее.
Потеря концентрации внимания.
Повышенная тревожность.
Агрессия и злость из-за отсутствия достигнутых целей.
Появление вредных привычек, от которых человек ранее отказался или которыми не пользовался.

Симптоматика разная и зачастую маскируемая под другими причинами с целью отвода внимания от реальной проблемы.

перейти наверх

Лечение депрессии у мужчин

Каждый мужчина должен понять, что депрессия является убыточным состоянием, которое не позволяет ему жить полноценно. Если игнорировать депрессию, то она не пройдет, а просто заставит человека жить по ее правилам. Самым неприятным последствием мужской депрессии является самоубийство. Чтобы не доводить до подобного конца, следует заниматься лечением депрессии у мужчин.

Если человеку трудно рассказать о своих проблемах близким, тогда рекомендуется обратиться к психологу. На ранних стадиях депрессии достаточной будет беседа с психологом, который выслушает, если нужно, подскажет, поддержит и т. д. Никаких диагнозов и таблеток выписываться не будет, только общение, способствующее расслаблению, устранению эмоциональных зажимов.

Если в окружении имеются люди, которые могут выслушать и нормально отнестись к мужскому состоянию, когда он становится слабым и беспомощным, тогда следует обратиться к ним. Рекомендуется почаще общаться с людьми, которым можно доверять, даже в моменты слабости. Это поможет в устранении депрессии.

Среди распространенных лекарств, которыми можно воспользоваться, являются антидепрессанты. Лучше, чтобы их назначал специалист по необходимости. Дело в том, что длительный прием антидепрессантов и прочих медикаментов приводит к привыканию или побочным эффектам, что не поможет в решении проблемы.

В большинстве своем врачи рекомендуют просто изменить образ жизни. Начать следует с ведения здорового образа, когда организм способствует психическому выздоровлению:

Занятия спортом, который не опасен для жизни: бег, велоспорт, плавание и пр.
Полноценное питание, когда организм получает нужные для деятельности микроэлементы.
Здоровый сон, когда мужчина высыпается.

Окружите себя приятными людьми. На момент депрессии лучше отгородиться от ситуаций, которые ее спровоцировали. Следует избегать стресса, пока вы является слабыми и беспомощными. Лучше заняться другими делами, где рекомендуется ставить небольшие цели и задачи, которые мужчина может достичь. Это поможет в повышении самооценки.

Те проблемы, которые угнетают сейчас, по возможности следует отложить на потом, когда силы вернутся и будет «боевой» настрой. А пока можно заняться любимыми делами, помощью близким, решением бытовых и мелочных проблем.

перейти наверх

Итог

Депрессия присуща всем людям, даже мужчинам. Вполне нормально загрустить или упасть духом, если в жизни возникли сложнейшие проблемные ситуации или непреодолимые преграды. На первое время следует позволить себе побыть слабыми и воспользоваться услугами людей, которые могут предоставить любовь, поддержку и понимание. Итог такой экстренной помощи выйдет в скорейшем возвращении к полноценной жизни.

Депрессия может длиться месяцами и даже годами. Об этом следует знать, если мужчина решил игнорировать и не обращать внимания на свое состояние. Сама по себе она никуда не уйдет. Пока проблемы будут существовать и новые появляться, человек будет находиться в депрессии. Отсутствие лечения будет усугублять состояние мужчины, что в конечном итоге может привести к самоубийству.

Продолжительность жизни не должна зависеть от плохого настроения, не так ли? Поэтому не поддавайтесь слабости и приступайте к различным способам лечения, которые всего лишь заключаются в здоровом ведении, сохранении эмоционального баланса и поддержании физического здоровья, устранении стрессовых ситуаций.

psymedcare.ru

Депрессия: симптомы у мужчин

Депрессия

Многие люди считают, что депрессивное состояние свойственно только женщинам. Но это предположение не верно. Просто мужчины чаще более молчаливы. Они не любят обсуждать свое психоэмоциональное состояние, не выносят жалости к себе, пытаются показать мужество и выдержку – вне зависимости от того, что творится у них на душе. Если возникает депрессия, симптомы у мужчин имеют некоторую схожесть с женскими. Разница лишь в интенсивности выражения своего душевного дискомфорта – у женщин он проявляется намного ярче.

Содержание:

Статьи по теме: Депрессия

Симптомы депрессии у мужчин

Ухудшение настроения может возникнуть у каждого человека. Но если такое состояние длится дольше двух недель, можно говорить о развитии депрессии. Признаки ее у мужчин могут выражаться по-разному, обычно они выглядят следующим образом:

Унылое настроение. У мужчин это трудно заметить, так как считается, что представитель сильного пола в большинстве случаев должен выглядеть серьезным и молчаливым. Однако у общительных людей такой симптом не останется незамеченным – близкие сразу почувствуют неладное, заметят несвойственную подавленность и уныние.
Чувство усталости и безнадежности. Человека ничто и никто не интересует – ни семья, ни работа, ни любимое увлечение. Даже сон не может помочь. Утром мужчина встает невыспавшимся, подавленным и уже уставшим.
Повышенная раздражительность. Человек становится слишком агрессивным и срывается на окружающих. Вывести мужчину из себя могут даже незначительные повседневные события. При этом он будет считать виноватым все свое окружение, но только не себя.
Отсутствие возможности сконцентрироваться на какой-либо мысли. Размышления имеют негативную окраску. Ни о чем приятном думать не получается. Будущее видится только в мрачном цвете.
Локализация болевых ощущений на разных участках тела. Несмотря на то, что мужчина может находиться в прекрасной физической форме, ему начинает казаться, что он заболевает. Сильный пол не склонен связывать нарушение самочувствия с настроением, поэтому ему не всегда понятно, что причина недомогания кроется в психологических проблемах.
Частое отсутствие сексуального желания и влечения. Плохое настроение не дает мужчине расслабиться, вследствие чего эрекция наступает все реже. Настроение портится еще сильнее. Круг замыкается.
Мысли о суициде. Накапливающиеся проблемы создают замкнутое кольцо, из которого, кажется, уже не выйти. Очень часто появляются мысли, что единственное решение в сложившейся ситуации – самоубийство.
Злоупотребление вредными привычками. Человек начинает курить, употреблять алкоголь, принимать наркотики, посещать игорные заведения. И все это для того, чтобы на время забыться, избавиться от навязчивых мыслей.
Склонность к рискам. Мужчина уже не держится за свою «никчемную» жизнь. Ему все равно, что будет дальше. Такое проявление является пограничным состоянием между злоупотреблением и суицидом.

Если начальные симптомы еще можно списать на хроническую усталость или отсутствие отдыха, то последние факторы прямо указывают на наличие психологического нарушения.

Внимание! Если не помочь мужчине выйти из состояния депрессии, можно потерять человека.

Причины возникновения

Точно сказать, что послужило причиной депрессии, очень сложно. В большинстве случаев спровоцировать нарушение мужского душевного спокойствия могут несколько неприятных событий, произошедших с человеком за короткий промежуток времени.

Наследственность

Но есть еще один нюанс: депрессиям более подвержены люди, имеющие генетическую предрасположенность. В тех семьях, где есть склонность к тревогам и переживаниям, люди чаще страдают от жизненных неурядиц.

Если родителями замечена низкая стрессоустойчивость у мальчиков-сыновей, следует обратиться к детскому психологу. Своевременная коррекция психоэмоционального фона поможет снизить риски возникновения депрессивных состояний во взрослом возрасте.

Весенняя хандра

Отдельный случай, который спровоцирован сезонностью, но довольно схож по симптоматике с другими формами патологии – весенняя депрессия. Клиническая картина выглядит следующим образом: мужчина также уходит в себя, отстраняется от общения с членами семьи, становится раздражительным и пассивным.

Симптомы

Важно! В этот период человек осмысливает сущность своего бытия, пересматривает поведение, анализирует достигнутые позиции.

Весенняя хандра объясняется:

гиповитаминозом;
сменой естественных биоритмов;
перепадами давления;
резкой переменой климата.

Кислородное голодание и низкая физическая активность в зимний период приводят к замедлению обменных процессов. В связи с этим выработка эндорфинов (известных как гормоны счастья) происходит в малых количествах, жизнерадостность отсутствует.

Возрастные особенности

Согласно социологическому опросу, причины депрессий у мужчин разных возрастов часто схожи. Жизненные ситуации складываются таким образом, что человек в различные промежутки своей жизни поддается разным факторам. Чем больше он переживает за то или иное, тем больше страдает его психика при неоправданности ожиданий.

Юношеский период – до 25 лет

Поводом для начала депрессии могут послужить:

неудавшиеся отношения с женщиной;
смерть близкого человека;
серьезное заболевание.

Депрессия у парня

У молодых людей даже встречается состояние, имеющее название послеродовая глубокая депрессия. Она появляется в связи с рождением первенца.

Знайте! В период послеродовой депрессии молодой отец старается избегать общения с женой и новорожденным ребенком, часто задерживается на работе, а в домашней обстановке пытается «спрятаться» за компьютером или книгой.

Активная жизненная позиция – до 45 лет

После 35 лет травмировать психику могут неосуществленные мечты и надежды. Это касается карьерного роста, спортивных или личностных достижений. В этот период частыми провокаторами психологической неуравновешенности становятся:

увольнение с работы;
серьезное ДТП;
опасное заболевание;
проблемы в семейной жизни, развод.

После 40 лет очень часто возникает депрессия после развода супругов. Причем страдать от одиночества могут в равной степени и женщины, и мужчины. С матерями, в основном, остаются дети. Поэтому слишком углубляться в страдания женщинам некогда, даже если сильно хочется. Мужчины же, чтобы отвлечься от неприятных мыслей о новом статусе, после расставания зачастую ударяются в поиски новой партнерши. При этом у них обычно нет стремления выбрать постоянную подругу. Общение с противоположным полом просто помогает мужчине пережить развод.

Завершение трудовой деятельности – после 55 лет

Пожилые мужчины часто страдают из-за своей непривлекательности. Их способна травмировать физическая несостоятельность в момент близости с женщиной.

Внимание! На закате жизненного пути людям все чаще приходится терять друзей и родственников. Организм человека стареет, поэтому у него могут выявиться различные опасные болезни – еще один повод уйти в глубокую депрессию.

О том, как выйти самостоятельно из депрессии в этом возрасте, не стоит и думать. Потерю близких способно компенсировать лишь живое общение с любимыми людьми. А чтобы плодотворно бороться с заболеваниями, рядом должна находиться заботливая семья.

Как бороться с депрессией у мужчины

При первых признаках психологической усталости необходимо помочь мужчине выйти из депрессии. В противном случае есть риск появления более серьезных проблем на фоне безразличия.

Что делать

Важно! Депрессия и алкоголь – понятия, зависящие друг от друга напрямую. Если человек решил облегчить свое состояние при помощи спиртных напитков, следует убедить его в необоснованности такого поведения.

Вывести мужчину из депрессивного состояния можно при помощи заботы и ласки. Не следует обижаться на выходки больного человека, отвечать ему грубостью, расставаться с ним. Негативная обстановка только ускорит развитие событий и приблизит критическое состояние.

Лечение

Перед тем, как начать лечить депрессию, человек должен осознать всю серьезность своего состояния. Без поддержки психологов не обойтись, так как особенность этих форм расстройств в том, что они подвластны только специалистам.

Легкая форма

Для успешного восстановления потребуется:

Сильное желание пациента. Ведь если человек будет приведен в лечебное учреждение насильно, никто не сможет ему помочь – потому что больной сам того не желает.
Точное описание внутреннего состояния. Важно все – опасения, переживания, страхи, злость. Крайне необходима искренность между доктором и пациентом.
Строгое соблюдение рекомендаций специалиста. Врачи стараются привести пациента в норму без помощи антидепрессантов. Нередко они не рекомендуют прием лекарств – ведь у больного может возникнуть зависимость, тогда депрессия приобретет затяжной характер. Но если антидепрессанты показаны, следует выполнять назначения врача.
Отказ от вредных привычек и разгульного образа жизни. Необходимо перестать употреблять алкоголь и наркотики, а также прекратить посещать казино и другие злачные места.

Знайте! Нужно найти способ самореализации. Для вывода из депрессии отлично подходят занятия спортом, йогой, фитнесом, а также релаксация и медитация.

Глубокая депрессия

В тяжелых случаях пациенту требуется госпитализация. В клинике человек будет находиться под круглосуточным наблюдением медперсонала и не сможет совершить суицид или повредить своему здоровью как-то иначе.

При осложненных формах депрессии назначаются медикаментозные препараты:

Антидепрессанты. Для лечения используют составы последнего поколения – Флуоксетин, Зибан. За счет увеличения количества необходимых гормонов клинические проявления болезни постепенно исчезают.
Антиконвульсанты. Вальпроевую кислоту, Карбамазепин применяют в составе комплексной терапии.
Седативные препараты или транквилизаторы. Являются основными успокоительными средствами. Они избавляют от навязчивых страхов, тревог и переживаний, восстанавливают естественные ритмы, устраняют бессонницу. Среди популярных средств можно отметить Феназепам, Грандаксин.

Внимание! Советы врача должны учитываться не только в процессе лечения, но и в постреабилитационном периоде.

Профилактика

Чтобы депрессия не начала неожиданно проявляться, рекомендуют соблюдать несколько несложных правил:

выражать свои эмоции, делиться впечатлениями с близкими людьми;
придерживаться здорового образа жизни;
воздерживаться от употребления алкогольных напитков, избегать плохих компаний;
достаточно времени проводить в кругу семьи;
в свободные дни гулять на свежем воздухе.

Дополнительно следует установить распорядок дня и с максимальной возможностью соблюдать его. Только так человек сможет высыпаться, выполнять все запланированные дела и чувствовать себя здоровой полноценной личностью.

lechim-prosto.ru

Депрессия у мужчин: симптомы, причины, это заболевание

Депрессия или депрессивный синдром являет собой патологию, при которой у человека по особым причинам развивается психическое расстройство. Рассмотрим более детально признаки депрессии у мужчин и методы лечебной терапии в таком состоянии.

Депрессия у мужчин: причины

Как показывают результаты исследований, депрессия у мужчин наблюдается намного реже, нежели у женщин. Связано это с особенностями мужского мышления и общей психологии.

Мозг у мужчин имеет большую склонность к рациональности и абстрактному мышлению. Из-за этого им проще адаптироваться к меняющимся ситуациям, однако так же как и женщины, мужчины иногда подвергаются психологическому давлению и впадают в депрессию. Более того, именно у мужчин не редко выявляют довольно запущенные формы депрессивного синдрома.

Выделяют следующие причины развития депрессии у представителей сильного пола:

1. Появление депрессии как ответ организма на перенесенную психологическую травму либо какое-либо трагическое событие в жизни, кардинально меняющей ее обычное протекание (разрыв с возлюбленной, смерь близкого человека и т.п.).

2. Неудовлетворенность социальных реалий в своей жизни (когда человек недоволен своей работой, условиями проживания и т.п.).

3. Стресс, особенно если он в хронической форме, вызывает постоянное психологическое и эмоциональное перенапряжение, которое со временем перерастает в затяжную депрессию.

4. Постоянные конфликты на рабочем месте или в семье.

5. Неудачи в личной жизни, особенно развод.

6. Финансовые трудности, которые вызывают переживания у человека и приводят к стрессу.

7. Проблемы со здоровьем, которые вызывают невротическую и тревожную депрессию.

8. Потеря рабочего места (увольнение) считается одной из наиболее частых причин появления депрессии у мужчин.

9. Различные социальные проблемы, которые могут быть связаны с психологическими отклонениями.

10. Ранее пережитые человеком насильственные моменты (особенно исходящие еще из детства).

11. Изменение социального статуса (выход на пенсию).

12. Неправильное питание, особенно частое употребление спиртного, приводит к недостатку полезных веществ в организме. При этом, если человека беспокоят различные проблемы, то со временем такой образ жизни еще больше из усугубляется, все больше ухудшая состояние больного.

13. Кризис среднего возраста у мужчин бывает примерно в сорок лет. При этом человек будет подводить итоги прожитой половины жизни и если его действительность не совпадет с ожидаемыми желаниями, то это может стать поводом для затяжной депрессии.

14. Неудовлетворенность в сексуальном плане.

15. Ощущение ответственности за супругу и детей может вызвать депрессию у мужчин, особенно тогда, когда в семье часто присутствует конфликты и общее семейное положение далекое от идеального.

16. Так называемая послеродовая депрессия у мужчин бывает после рождения ребенка, когда большая часть внимания жены теперь будет уделяться не мужу, а малышу. Более того, ситуация еще больше усложняется тогда, когда после родов у супругов отсутствуют половые отношения.

Помимо психологических причин развития депрессии, вызвать ее могут и такие физиологические факторы:

1. Нарушение функционирования гипоталамуса.

2. Нарушение работы щитовидной железы.

3. Избыток выработки некоторых гормонов, особенно кортизола. Он принимает прямое участие в появлении стресса.

4. Понижение уровня тестостерона также может повилять на развитие депрессивного синдрома. Особенно часто такое наблюдается у мужчин с возрастом после пятидесяти лет.

5. Опухоль в височной доле мозга.

6. Травма мозга.

7. Проблемы с потенцией - это очень частая причина мужской депрессии, поскольку мужчины всегда довольно остро воспринимают подобного рода проблемы. При этом ситуация еще больше усугубляется потому, что большинство мужчин не обращаются своевременно к врачу, оттягивая лечение. Это приводит к запусканию заболевания и еще больше продляет проблему плохой потенции.

8. Различные заболевания сосудов головного мозга тоже очень часто становятся причиной появления хронической депрессии.

9. Нарушение кровообращения в мозге.

10. Сахарный диабет.

11. ВИЧ-инфекция.

12. Алкогольная зависимость мужчины и наркомания.

13. Различные неврозы и психологические патологии.

Депрессия у мужчин: признаки и симптомы

Депрессия у мужчин имеет такие особенности протекания:

1. У человека может быть резкая смена настроения и повышенная агрессивность. Нередко появляется раздражительность, вспыльчивость и неврозы. Большую часть времени мужчина пребывает в угнетенном, подавленном состоянии.

2. Наблюдается понижение работоспособности, потеря интереса к жизни, нарушение внимания и апатия.

3. Могут возникать мысли о самоубийстве, безысходности бытия и потеря смысла жизни.

4. Проблемы с потенцией не редкость при депрессии.

5. Часто возникают и физиологические признаки депрессии: отдышка, боль в груди, скачки артериального давления, бледность, учащенное сердцебиение, сладкий привкус во рту, головные боли и болезненность в спине.

6. У больного наблюдается понижение уверенности, отчаянье, равнодушность ко всем и к себе самому.

7. Даже бывалый оптимист и весельчак в период депрессии может стать закрытым и тихим. Свою душевную боль он может «запивать» алкоголем.

8. Часто в таком состоянии мужчины запираются дома и теряют любые контакты с друзьями.

9. Преобладают негативные мысли. Человеку сложно самостоятельно принимать важные решения.

10. Часто возникают соматические нарушения. Обычно бывает нарушение сна, бессонница, потеря аппетита или наоборот, его повышение.

11. Общее настроение у человека пессимистическое, никаких радужных прогнозов на будущее.

12. Больной ощущает постоянную усталость.

Депрессия у мужчин: особенности лечения

Лечение депрессии у мужчин подбирается индивидуально, в зависимости от симптомов и запущенности состояния.

Традиционная терапия имеет такие особенности:

1. Больному показано как медикаментозное, так и психологическое лечение. При первых проявлениях депрессии обычно назначаются антидепрессанты.

2. При затяжных депрессиях назначается такой препарат как Флувоксамин. Принимать его нужно раз в день по одной таблетке. Вместо него также могут использоваться лекарства Феварин и Авоксин.

3. Препарат Сертралин хорошо помогает, однако он может вызвать побочные эффекты (судороги, боли в желудке, тошнота и т.п.).

4. Нейролептики назначаются при депрессии и алкоголизме у мужчин.

5. Успокаивающие препараты используются для нормализации сна и снятия психологического перенапряжения.

6. Витамины используются для нормализации работы нервной системы. При этом могут назначиться витамины группы В и витамин А.

Важно знать, что назначить такие препараты может только врач. Самовольно принимать их нельзя.

Помимо этого, чтобы выйти из депрессии, мужчине стоит соблюдать такие советы:

1. Обратится к психологу.

2. Сменить обстановку. Лучше всего уехать в лечебно-восстановительный санаторий.

3. Принимать холодный душ.

4. Изменить рацион (обогатить его овощами и фруктами).

5. Отказаться от употребления спиртного.

6. Сменить стиль одежды.

7. Завести новых друзей.

8. Заняться плаваньем.

Депрессия у мужчин: лечение и профилактика

Чтобы снизить риск развития депрессии, мужчинам важно придерживается следующих советов:

1. Вести активный образ жизни. Как известно, спорт в этом лучший помощник. Он будет не только поддерживать тело, но и дух.

2. Быть социально открытым и делиться своими проблемами, не удерживать все в себе.

3. Всегда адекватно оценивать ситуацию и понимать, что большинство проблем модно решить.

4. При необходимости посещать психолога. Стесняться этого вовсе не следует, так как разумный специалист просто поможет «расставить все по полкам» и дать человеку понять его жизнь.

5. Обогатить свой рацион полезными продуктами.

6. Избегать стрессов и нервных перенапряжений. При этом если работа все время вызывает только негатив, то почему бы ее просто не сменить?

7. Завести себе интересное хобби, которое будет отвлекать от суеты и жизненных проблем. Это может быть что угодно: от рисования до йоги. Главное, чтобы новое хобби приносило истинный интерес человеку.

8. Иметь полноценный сон и отдых.

9. Отказаться от вредных привычек.

10. Наладить личную жизнь, ведь, как известно, вторая половинка может как вызвать депрессию, так и «вытащить» мужчину из нее.

zhenskoe-mnenie.ru

первые признаки, необходимые обследования, методы лечения и профилактика

Психика человека отличается значительной гибкостью. Индивид способен приспособиться ко многим событиям, происходящим в жизни. Однако нередки ситуации, которые наносят серьезный удар эмоциональной стабильности личности. С депрессией сталкиваются как женщины, так и мужчины. При этом представители сильного пола чаще страдают от выраженной апатии и угнетенного состояния. Это связано с привычкой таких пациентов длительное время скрывать от окружающих свои переживания.

С депрессией не всегда удается справиться самостоятельно. В случае развития глубокой подавленности потребуется обратиться к психотерапевту. Лечение производится как за счет общения с врачом, так и с использованием медикаментозных средств. Помочь мужчине выйти из депрессии способна и жена. Поддержка близких играет важную роль в восстановлении нормального состояния психики.

Основные причины депрессии у мужчины

Многие факторы способны негативно влиять на эмоциональное состояние человека. Они связаны как с карьерой, так и с межличностными взаимоотношениями. Причины депрессии у мужчин многообразны, хотя и сопровождаются одинаковыми симптомами.

Мужчина в депрессии

Развод

Разлад в семейных отношениях, измена или расставание с любимой женщиной всегда сказывается на психологическом состоянии человека. Подобные проблемы не чужды и представителям сильного пола. После разрыва с женой многие мужчины впадают в депрессию, что связано как с резким изменением привычного образа жизни, так и с формированием комплексов и неуверенности в себе. Большое значение имеет и длительное отсутствие интимной близости, которое в большинстве случаев предшествует разводу.

Проблемы на работе

Успешность в карьере – важное условие психологической стабильности представителей сильного пола. Высокая зарплата, престиж профессии и удовлетворенность собственной деятельностью подкрепляют уверенность в себе. Если мужчина страдает от постоянного давления начальства, слишком долго работает без отпуска или сталкивается с увольнением, он страдает от сильнейшего стресса. Это особенно сильно выражено у людей, имеющих большую семью, которую необходимо обеспечивать. Развитие депрессивного состояния на фоне неудач в карьере – распространенная причина обращения к психотерапевту.

Послесвадебная депрессия

Женитьба – важное событие в жизни человека. Однако оно связано и со значительным стрессом. Пара долго готовится к свадьбе, поэтому зачастую не задумывается о том, что же будет после бракосочетания. Многие люди сталкиваются с опустошенностью. Важно понимать, что женитьба – только начало долгой и счастливой совместной жизни с любимым человеком.

Алкоголизм

Послеродовая депрессия

Появление в семье ребенка также сопряжено со стрессом, даже несмотря на всю радость, вызванную этим событием. Широко известно, что женщины сталкиваются с последствием гормональных перестроек. Это сопряжено с развитием признаков депрессии, которая может длительное время беспокоить молодую мать. Однако и для отцов период после рождения ребенка может оказаться трудным. Многие мужчины начинают задумываться над тем, достаточно ли денег они зарабатывают для своей семьи. Возникает разлад в отношениях, который связан с усталостью обоих супругов и длительным отсутствием интимной близости. Все эти факторы неблагоприятно сказываются на психологическом состоянии партнеров. Именно по причине подобного домашнего кризиса мужчины зачастую уходят из семьи, заводят любовниц и страдают от пристрастия к алкоголю, пытаясь таким образом справиться с депрессией.

Болезнь или гибель близких

Смерть родственника или друга – всегда большая психологическая травма для любого человека. Мужская депрессия отличается от женской тем, что представительницы прекрасного пола при стрессе делятся своими переживаниями с окружающими. Они позволяют близким поддерживать себя в этот непростой период. Представителям сильного пола с детства навязывается стереотип о недопустимости проявления собственных чувств. Длительное переживание трагедии выливается с серьезные проблемы и расстройства работы психики.

Согласно статистике, мужчины намного чаще поступают в отделение интенсивной терапии. Это связано не только с опасной работой и участием представителей сильного пола в боевых действиях, но и особенностями психики этих пациентов. Для них важно в любых условиях оставаться сильными и конкурентоспособными. Подобные социальные установки закрепляются с детства. Именно с этими особенностями врачи связывают частоту выявления глубокой депрессии у мужчин и больший процент суицидов по сравнению с попытками женщин совершить самоубийство. Согласно статистическим данным, подобные инциденты чаще связаны с использованием смертоносных средств, например, оружия. Это и делает психические расстройства столь опасными. Мужчины в 4 раза чаще преуспевают в попытках самоубийства, чем женщины.

Еще одной проблемой в диагностике и лечении психических расстройств, как и любых других болезней, с которыми обращаются представители сильного пола, является неспособность пациентов сформулировать проблему. Медики зачастую сталкиваются с отсутствием конкретных жалоб, что затрудняет сбор анамнеза и выработку дальнейшей тактики лечения. Для идентификации депрессии врачам приходится интерпретировать не только слова больного. Большое значение играет и язык тела, то есть движения человека и общая манера поведения.

Характерные признаки депрессивного состояния

Клиническая картина заболевания в каждом случае индивидуальна. Многое зависит от типа высшей нервной деятельности пациента. Симптомы депрессии у мужчин включают следующие признаки:

Расстройство может проявляться агрессией. Подобное состояние является защитной реакцией психики на стресс. Женщины чаще становятся плаксивыми и угнетенными, а вот представители сильного пола, напротив, склонны к активным, но разрушительным действиям.
Потеря интереса к работе и хобби. Даже если профессия доставляла человеку моральное удовлетворение и удовольствие, во время депрессии пациенты страдают от апатии. Мужчины не хотят ходить на работу, делать то, что раньше нравилось. Они теряют интерес к жизни.
Большинство людей в период расстройства работы психики стремятся к уединению. Они предпочитают проводить время в одиночестве. Подобное состояние ведет к еще большему усугублению проблемы, поскольку человек замыкается в себе, а помогать ему становится практически невозможно.
Признаки депрессии у мужчин включают также алкогольную зависимость, пристрастие к азартным играм и курение. При помощи вредных привычек люди пытаются отвлечься от мучающих их переживаний.
Классическим проявлением данного заболевания у представителей сильного пола является эректильная дисфункция и снижение либидо. Это связано с тем, что сексуальная активность личности во многом определяется не только здоровьем его репродуктивной системы, но и психологическим состоянием.

Необходимые обследования

Перед тем как выводить мужчину из депрессии, важно осуществить диагностику патологий, которые сопровождаются развитием подобных симптомов. Для этого потребуется обратиться за медицинской помощью. Врачи осуществляют сбор анамнеза, осмотр пациента, берут анализы крови. В ряде случаев угнетение и апатия у людей связаны с эндокринными нарушениями. Например, депрессия развивается на фоне недостаточности функции щитовидной железы. Некоторые хронические поражения также сопровождаются изменениями эмоционального состояния личности. Отмечены даже случаи, когда развитие новообразований было сопряжено с серьезной депрессией, хотя другие симптомы онкологии не проявлялись.

Антидепрессанты

Методы лечения

Бороться с недугом можно различными способами. В большинстве случаев пациентам требуется длительная психотерапия. Она используется в том числе и с диагностической целью, поскольку зачастую выявить точную причину возникновения угнетенного состояния непросто. Лечить депрессию у мужчин нужно под наблюдением врача, поскольку в противном случае велик риск ухудшения состояния человека, вплоть до развития суицидальных мыслей и наклонностей. Огромную роль играет поддержка близких.

Медикаментозные

Использование фармакологических препаратов оказывает выраженный эффект на психику человека. Важно понимать, что подобное лечение носит симптоматический характер. Врачи предпочитают начинать борьбу с проблемой с психотерапии, поскольку сильнодействующие средства способны вызывать привыкание. Наиболее результативными являются антидепрессанты, например, трициклические соединения. Если клиническая картина расстройства сопряжена с агрессивностью или нарушениями сна, практикуется назначение транквилизаторов или соединений мелатонина. Если депрессия не слишком глубокая или пациент хорошо реагирует на психотерапию, достаточно использования легких седативных медикаментов. В таких случаях предпочтение отдается средствам растительного происхождения. Отменять все лекарства требуется постепенно, чтобы не сформировался абстинентный синдром.

Помощь психолога

Помощь психотерапевта

Выходить из депрессии собственными силами удается единицам. В большинстве случаев человеку требуется помощь профессионала. Общение с врачом как в индивидуальном порядке, так и на групповых занятиях способствует быстрому восстановлению правильной работы психики. Важно не стесняться обратиться за помощью.

Советы женщине о том, как вывести мужа из депрессии

Поддержка близких имеет огромное значение в борьбе с проблемой. Именно любимый человек подкрепляет у пациента уверенность в собственных силах, помогает чувствовать себя защищенным. Забота женщины поможет вывести мужа из депрессии намного быстрее. Для того чтобы поддержать близкого в этот непростой период, важно создать дома благоприятные условия для скорейшего выздоровления. Хорошие результаты показывают доверительные разговоры. Совместный досуг сближает людей, а также помогает мужчине забыть о проблемах. Из семейной жизни исключаются ссоры и пререкания, поскольку они не способствуют психологической стабильности партнера. Жена также может поддержать супруга в соблюдении рекомендаций врача относительно сбалансированного рациона. Важную роль в эмоциональном комфорте мужчины играет и сексуальная жизнь. Доверительные отношения способствуют восстановлению интимной близости между супругами. Если дама замечает у своего партнера суицидальные мысли или наклонности, требуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Не стоит пытаться справиться с подобными проблемами самостоятельно.

Прогноз и профилактика

Исход заболевания зависит от причин развития расстройства, а также от своевременности проводимого лечения. Для предотвращения возникновения депрессии рекомендуется придерживаться принципов здорового образа жизни. Значение имеет сбалансированный рацион, а также своевременный отдых. Нужно стараться минимизировать воздействие стрессов. Регулярный 8-часовой сон поддерживает правильную работу психики человека. Создание дома благоприятной и дружелюбной обстановки поможет преодолеть все проблемы и трудности, с которыми мужчина сталкивается на работе. При возникновении симптомов апатии и угнетения лучше обратиться за помощью к доктору.

Отзывы о лечении

Олег, 29 лет, г. Омск

Отец погиб в автокатастрофе. Долго не мог справиться с потерей, впал в глубокую депрессию. Жена помогала, поддерживала всеми силами. Позже все-таки решился пойти к врачу. Мне прописали антидепрессанты, на фоне которых самочувствие улучшилось. Помогли сеансы психотерапии. Ну и, конечно, огромное спасибо жене за поддержку.

Евгений, 35 лет, г. Москва

На работе был полный завал, из-за которого я постоянно нервничал. С начальником отношения не очень хорошие, поэтому постоянная ругань просто довела меня до депрессии. Жена настояла на визите к врачу. Прошел несколько сеансов психотерапии, принимал успокоительные препараты. На фоне лечения состояние нормализовалось. Устроился на другую работу, стараюсь меньше нервничать.

glmozg.ru

симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Депрессивный синдром является наиболее распространенным видом психических заболеваний. Ошибочно думать, что депрессии в основном подвержена женская половина населения.

По данным психологических исследований, частота возникновения депрессивных расстройств у представителей обоих полов варьируется в одинаковых пределах.

Однако в более тяжелой форме протекает депрессия у мужчин, симптомы которой сложно диагностировать, в силу эмоциональной сдержанности сильного пола. Итак, депрессия: симптомы и лечение у мужчин рассмотрим далее.

Суть депрессии

С конца ХХ века депрессию рассматривают, как одну из основных проблем человечества. Депрессивное расстройство занимает 4 место среди заболеваний, ведущих к преждевременной смертности. Степень утраты трудоспособности при депрессии превышает аналогичные показатели при хронических заболеваниях и наносит серьезный экономический урон большинству развитых стран.

Депрессия – психическое заболевание, обусловленное влиянием биологических, психологических и социальных механизмов. Наиболее характерные симптомы: агрессия, тревожность, состояние беспомощности и бессилия, апатия, снижение самооценки.

Причины депрессии:

Биохимические (гормональные) нарушения.
Внезапные психотравмирующие ситуации: смерть (потеря) близких, развод, уход с работы, тяжелая болезнь, смена места жительства.
Длительные стрессовые ситуации: конфликты на работе и в семье, финансовая нестабильность, сложные межличностные отношения.
Социальные причины: изменение жизненного цикла, требующего определенной социальной роли (возрастные кризисы, рождение ребенка, выход на пенсию), дефицит социальных навыков, нереализованность в жизни.

Депрессивные состояния сопровождаются многочисленными последствиями, в виде нарушений социальной адаптации, семейных трудностей, потери трудоспособности, повышенной смертности в силу возникновения суицидальных эпизодов.

Затяжная депрессия является причиной психосоматических заболеваний: язвенная болезнь желудка. сахарный диабет 2 типа, мигрень, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, нейродермит и другие.

Как определить депрессию у мужчины?

Диагностировать депрессию у мужчины подчас бывает сложно даже практикующему специалисту. Стереотипы эмоционального поведения предписывают мужчине сдержанность, несовместимую с переживаниями и выражениями чувств.

Мужчины не склонны реагировать на жизненные стрессы тревогой и искать поддержки у окружающих. Именно поэтому, процент суицидов среди мужчин в состоянии депрессии, гораздо выше, чем у женщин.

Злоупотребление алкоголем

Факторы, которые могут указывать на наличие заболевания:

Злоупотребление алкоголем.
Приобретение новых привычек.
Увлечение азартными играми, экстремальными видами спорта в зрелом возрасте (сноубординг, альпинизм, прыжки с парашютом).
Отсутствие сексуального влечения, или, напротив, повышенное либидо с выявлением новых потребностей, вплоть до извращенных форм.
Апатия, отсутствие жизненного интереса, сменяющееся эпизодами чрезмерного возбуждения.
Повышенная раздражительность.

Возрастные кризисы у мужчин являются главными предпосылками возникновения депрессивных расстройств. Первый яркий период – это кризис 30 лет. В этом возрасте потребность самореализации у мужчин достигает пика, они начинают хаотично искать свое место в жизни. Они могут менять место работы, пристраститься к азартным играм, надеясь на баснословный выигрыш, заядлые холостяки начинают задумываться о семье. Малейшие неудачи в этот период могут привести к разочарованию, апатии, уходу в себя и как следствие, развитию депрессии.

Кризис середины жизни (40 – 45 лет) заключается в переосмыслении ценностей и критическом оценивании прошедшего жизненного этапа. Если большая часть желаний и целей мужчины к этому времени воплотилась в жизнь, то кризис проходит незаметно. В остальных случаях, возникает ощущение неудовлетворенности, которое переходит в самобичевание и на этом фоне развивается серьезная форма депрессии.

Симптомами могут служить чрезмерная раздражительность и немотивированная агрессия по отношению к другим людям. Либо негативная оценка собственной личности («Я — неудачник», «Жизнь жестока, люди черствы и равнодушны»).

Отклонение от норм поведения, выявление вышеперечисленных симптомов могут являться предпосылками развития депрессии, которые требуют консультации психотерапевта.

Основные симптомы

Главным признаком депрессии является снижение настроения, которое может выражаться подавленностью и апатией. Больные, как правило, не реагируют ни на радостное известие, ни на удары судьбы. Основные симптомы депрессии:

Бессонница

снижение самооценки, пессимизм;
самоуничижение;
подавление физиологических влечений: снижение аппетита, либидо;
избегание контактов, стремление к одиночеству;
склонность к суициду;
бессонница;
соматические расстройства: повышение АД, тахикардия, отсутствие слез, нарушение работы ЖКТ, снижение массы тела.

Высказывания депрессивного человека обнаруживают чрезмерно заниженную самооценку: они описывают себя, как никчемных, ничтожных людей. Пессимистически относятся ко всей своей жизни в целом. Мужчины не справляются с некогда любимой работой, лежат целый день без сна. Им недоступны развлечения: они не читают и не смотрят телевизор.

В более тяжелых формах, у мужчин развивается импотенция, которую они ставят себе в вину. Нередки бредовые идеи самоуничижения: человек может считать себя самым грешным человеком и виной происходящих трудностей. Он подумывает о самоубийстве, чтобы избавить своих членов семьи от «обузы». Депрессия может достигать формы ступора, выраженная в длительном нахождении в одной позе: лежа, вытянув руки и ноги, либо сидя, склонив голову, и опираясь локтями о колени.

При тяжелых формах депрессии человеку требуется помощь врача-психиатра.

Лечение депрессии Согласно статистике, каждый пятый россиянин страдает от стресса и депрессии. Как избавиться от стресса и депрессии? Рассмотрим факторы, вызывающие стрессы, и методы борьбы с недугом.

Подборка народных методов борьбы с депрессией представлена тут.

Можно ли самостоятельно выйти из состояния депрессии? Эта статья http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-vyjti-samostoyatelno.html поможет вам найти пути преодоления депрессивного расстройства.

Тест

Для выявления депрессивных расстройств психологи применяют следующие методики:

Шкала агрессии: опросник агрессии Басса-Дарки, рисуночный тест Розенцвейга и Тест враждебности Холмогоровой — Гаранян. По результатам многочисленных исследований было установлено, что больные депрессией характеризуются повышенным уровнем агрессии.
Многомерная шкала перфекционизма (MPS-F). Психологи установили, что перфекционизм (стремление к совершенству для себя и для других) неразрывно связан с депрессией.
Опросник депрессивных переживаний (DEQ).
Шкала депрессии Бека.
Шкала безнадежности Бека. Выявляет негативные взгляды на будущую жизнь.
Шкала жизненных событий и затруднений Брауна и Харриса (/EDS). Выявляет повседневные жизненные затруднения, наличие и давность критических событий.

Как можно вылечить мужскую депрессию?

Депрессия, как и любое заболевание, имеет определенный набор методов лечения. Больному назначаются сеансы психотерапии на фоне приема антидепрессантов: «Азафен», «Азона», «Герфонал», «Лерифон».

При тяжелых депрессивных расстройствах показано лечение нейролептиками: «Тизерцин», «Эглонил», «Хлорпротиксен». Важно: все лекарства принимаются строго по назначению врача, так как имеют побочные действия и противопоказания.

Эглонил В домашних условиях мужчине следует обеспечить комфортные условия, проявлять заботу, стараться вовлекать его во все семейные процессы.

Ни в коем случае не критиковать его, а, напротив, дать понять, что это заболевание и в нем нет его вины.

Объяснить, что умение обратиться за помощью является признаком зрелости, а не душевной слабости.

Нельзя полностью погружаться с мужчиной в состояние уныния и пессимизма, важно соблюдать эмоциональное равновесие, дистанцию. Если развитию депрессии способствовало состояние финансовой нестабильности, хорошим выходом будет организация семейного бизнеса.

Поддержка близких людей очень важна для успешного лечения заболевания, даже в тех случаях, когда больной не выражает заинтересованности в ней.

Симптоматика депрессии Женщины очень эмоциональны, к тому же у них очень подвижный гормональный фон, поэтому они более подвержены такому заболеванию как депрессия. Симптомы депрессии у женщин и причины расстройств рассмотрим в статье.

Можно ли предупредить возникновение послеродовой депрессии, вы узнаете в этой теме.

Видео на тему

neuro-logia.ru

симптомы, признаки, лечение и как выйти самостоятельно

Содержание статьи

Депрессия у мужчин – это такое же частое психическое расстройство, как и женское, вопреки расхожему мнению. Такому расстройству характерны сниженная работоспособность и мыслительная активность, сниженное настроение, замкнутость, раздражительность. Несмотря на различия в типах мышления и меньшую эмоциональность, депрессивные расстройства рано или поздно встречаются более чем у половины мужского населения.

Депрессия у мужчины

Этиология расстройства

Перед тем как выяснить, какими способами лечится депрессия у мужчин, следует выяснить причины депрессии у мужчин, так как разнообразие их достаточно велико.

Стрессы и психические травмы

При воздействии на мужскую психику сильного внешнего раздражителя либо при длительном его воздействии на психику, депрессия начинает проявляться постепенно.

К ситуациям, сильно травмирующим мужскую психику, относят потерю близкого и любимого человека, финансовые трудности и банкротство, судебные разбирательства или заключение, предательства близких и друзей, семейное неблагополучие.

Постоянная бытовая рутина, когда после тяжелого рабочего дня и напряженного общения с начальством и коллегами мужчина приходит домой, где жена тут же взваливает на него ворох семейных обязательств, также может привести к возникновению депрессивного состояния.

Генетические факторы

Депрессия у мужчин также может быть генетической, как и у женщин. При исследовании картины патологии профессиональным психотерапевтом, сразу исследуется наличие психических расстройств у кого-либо из родственников.

Такая депрессия у мужчин может возникать буквально на ровном месте, а может стать следствием малейшего к тому толчка, даже при неудачном дне или небольших финансовых трудностях.

Нередко такой тип депрессии имеет определенную сезонность. Например, генетическая депрессия часто возникает в осенне-весенний период, может повторяться из года в год.

Osennee-obostrenie

Физические или соматогенные факторы

Мужская депрессия может развиваться не только в результате каких-либо эмоциональных потрясений или психических заболеваний. Иногда депрессивное расстройство является лишь осложнением физических недугов.

Нередко депрессия сопровождает заболевания эндокринной и репродуктивной систем, алкогольную и никотиновую зависимость, хронические или острые заболевания внутренних органов.

По этой причине, перед тем как лечить депрессию у мужчин, следует убедиться в том, что по части других медицинских специалистов у мужчины со здоровьем все в порядке.

Развод

Существует целый ряд бытовых ситуаций, которые рано или поздно могут приводить к развитию психических патологий у мужчины. Например, депрессия проявляется в результате развода.

Причем, депрессия в данном случае проявляется не только в случае, если инициатором расторжения брака стала женщина, но и тогда когда инициатором был сам мужчина. Дело в том, что совместная семейная жизнь создает определенные условия, к которым мужчина привыкает и подсознательно воспринимает их как норму – то, что дома ждет жена, что домашняя работа выполняется ею, что есть с кем поговорить и так далее. Когда мужчина резко остается один в жилье, обстановка может серьезно на него давить.

Чаще всего в результате развода дети остаются с матерью, а ведь мужчина также может любить своих детей и желать их видеть каждый день. Кроме того, нередко требуются судебные разбирательства по разделу имущества, установлению графика свиданий с детьми. Мужчина чувствует себя униженным, и это состояние может привести даже к тяжелой депрессии.

Мужчина после развода

Кризис среднего возраста

Определенные социальные рамки также могут накладывать серьезный штамп на психику мужчины. Например, считается, что после тридцати жениться уже сложнее. Если до тридцати не женился, значит, был неинтересен противоположному полу, а если женился и брак оказался неудачным, значит, не сумел обустроить семейное счастье.

К сожалению, такие распространенные штампы не учитывают целый ряд обстоятельств, по которым брак может распасться, либо тот факт, что мужчина предпочел сперва построить карьеру, а затем – семью. Постоянное давление общества, а хуже того – близких родственников, приводит к тому, что мужчина в депрессии вовсе теряет желание строить карьеру и семью.

А с течением времени, достигая сорока лет, шансы на самореализацию снижаются, как и у женщин. Какие-то планы могут остаться невыполненными и это еще один повод таких частых депрессий в средней возрастной категории.

После появления ребенка

Послеродовая депрессия у женщин – достаточно распространенное явление. Но проявление депрессивного состояния возможно и у мужчин после появления ребенка. Причиной тому становятся изменения в социальном статусе, бытовом семейном укладе.

Кроме того, существует еще два фактора, которые приводят к развитию депрессии. Женщина может вести себя агрессивно или вовсе потерять интерес к мужчине после родов, что больно бьет по мужскому самолюбию.

Многие женщины сразу же выдвигают на первый план воспитание малыша, уделяя мужчине все меньше внимания, либо вообще полностью перенося всю свою любовь и ласку на ребенка. Мужчина начинает чувствовать себя лишним, не нужным, и не может самостоятельно найти выход из данной ситуации.

Стать отцом

К сожалению, общество считает, что только женщине нужно свыкаться с ролью матери и полностью менять свою жизнь. Но и мужчине требуется время, чтобы осознать себя в роли отца, осознать возложенную на него ответственность. Этот момент почему-то часто упускается.

Проявления депрессии

Признаки депрессии у мужчин могут быть первостепенными и побочными. Независимо от того, какие симптомы депрессии у мужчин превалируют в каждом конкретном случае, проблема является самодостаточной и требует профессиональной помощи.

Первостепенные признаки

При депрессии основными симптомами у мужчин являются снижение эмоциональности, плохое настроение, постоянная замкнутость в себе. Мужчина избегает общения, часто задумчиво молчит, выполняет охотно только монотонную работу, требующую минимального умственного напряжения.
Замедляется также и двигательная активность, все валится из рук, плохо получаются даже привычные заточенные действия, желания деятельности не наблюдается.
Снижается мыслительная активность и концентрация внимания, мужчина с трудом усваивает новую информацию, часто и многое забывает, медленно оценивает окружающие его ситуации либо проявляет к ним полное безразличие.
Еще один основной признак – возможные вспышки агрессии на ровном месте. Например, ситуация, заведомо раздражающая мужчину, оставляет его безучастным, а обыденные вещи приводят к агрессивности.

Второстепенные признаки

Борясь с депрессией, важно выделить абсолютно все изменения в своем состоянии и не принимать их за норму жизни, чтобы успешно вылечить патологию и вернуться к активному образу жизни.

К второстепенным признакам можно отнести плохой аппетит или его полное отсутствие, снижение массы тела, занижение самооценки и неуверенность в своих силах.
Утром мужчина просыпается сразу с плохим расположением духа, нервничает, избегает контакта. Часто мужчины начинают осуждать и винить себя во всех проблемах, даже в тех, к которым они не могут быть причастны совершенно.
Нередко проявляются мысли о суициде, реже – попытки их реализовать. Вот почему подобные состояния обязательно требуют внимания и не могут быть пущены на самотек.

Способы лечения

Общие советы по устранению депрессии не могут сработать, если коренная причина такого состояния не выяснена. Потому планировать и решать, как бороться с депрессией у мужчин в каждом конкретном случае должен специалист.

Мужской психолог

Тут следует уточнить один нюанс. Не следует причислять себя к тяжелым психическим больным, только если требуется консультация психотерапевта. Врач данной специализации работает именно на устранение тех патологий, которые не переросли в серьезные заболевания.

Медикаментозное лечение

Лечение депрессии у мужчин может проводиться медикаментозными препаратами, психологическими тренингами. Подбор препаратов должен осуществляться специалистом после диагностики расстройства.

Среди всех лекарственных средств для лечения депрессии используются следующие группы препаратов:

Витамины и иммуностимулирующие препараты. Они способы нормализовать жизненно важные функции организма. Не стоит забывать, что психологические состояния также регулируются, грубо говоря, биохимическими реакциями в организме, требующими витаминов и полноценной работы иммунной системы.
Антидепрессанты – широкий спектр препаратов, способных улучшать настроение и самочувствие, устранять тревогу, страх, раздражительность, улучшать аппетит и нормализовать режим сна и бодрствования.
Стабилизаторы – группа препаратов, стабилизирующих настроение. Используются для профилактики глубоких депрессивных расстройств, проявляющихся выраженной агрессией, страхом. Устраняют колебания эмоционального фона.
Транквилизаторы – могут быть достаточно легкими, потому бояться их приема не стоит. Используются на начальных этапах лечения, принимаются короткими курсами. Эффект достигается на вторую неделю после начала приема в среднем.

Недостатком антидепрессантов является то, что после окончания их приема депрессия может вернуться. Что делать в данном случае подскажет специалист, который и назначал данные препараты. Может быть использована немедикаментозная методика устранения депрессии.

Помните, что нельзя просто прийти в аптеку и попросить успокаивающее или антидепрессивное средство. Каждый препарат имеет ряд показаний и противопоказаний, побочных эффектов и совместимостей, которые могут быть учтены только врачом после исследования анамнеза и постановки диагноза.

Тренинги

Один из способов, решающий вопрос о том, как выйти из депрессии самостоятельно. Тренинг подразумевает либо работу с психотерапевтом, либо аутотренинг – самостоятельная работа над своим состоянием, при этом врач контролирует только динамику.

Во врачебной практике тренингов могут быть использованы различные методы активизации умственной и физической деятельности и жажды к жизни в целом. Психотерапевт исследует причины расстройства и построит тактику лечения с помощью немедикаментозных методик. Может быть использован гипноз или групповые занятия.

Аутотренинг подразумевает, что пациент самостоятельно выполняет прописанную специалистом программу для лечения и время от времени приходит на прием для исследования динамики самолечения.

Аутотренинг

Что советуют психологи

Психологи рекомендуют мужчинам, страдающим депрессивными расстройствами, тщательно и честно по отношению к самому себе проанализировать состояние своей жизни на данный момент.

Это означает, что следует проанализировать работу, семью, отношения с друзьями, коллегами и родственниками. Выпишите на лист бумаги имена тех людей или те события, которые вызывают наибольшее количество негативных эмоций, и без сожаления с ними расстаньтесь.

Если это родственники или друзья – ограничьте с ними контакты до минимума. Примите простую истину – родственная душа или близкий друг не могут способствовать вашему несчастью, а напротив, должны быть сторонниками вашего благополучия. Если это не так, можно ли считать их родными и близкими?

Если это работа, подумайте, нужно ли вам это поприще или конкретно это место работы. Помните о том, что многие реализовавшие себя люди меняли профессию и после тридцати, и после сорока лет только для того, чтобы заниматься действительно желанным делом и именно поэтому становились в этом деле профессионалами.

Кроме того, обратите внимание на то, чем бы действительно вам хотелось заниматься. Если потерять работу не хочется из-за высокого дохода, выделите время для любимого занятия, будь это гребля, тренажерный зал, музыка – любое хобби, к которому лежит душа. И пусть это время будет вашим личным и неприкосновенным.

И последний совет – смените на время обстановку. Потратьте деньги на поездку в другой город или соседнюю страну на пару дней, обратите внимание на то, как там живут люди и что бы вы хотели позаимствовать из их образа жизни. А определив это – воплощайте в жизнь.

Депрессия у мужчин: признаки и симптомы.

Считается, что депрессивные расстройства – это скорее свойство женской, чем мужской натуры. Но научные исследования последних десятилетий показывают, что депрессия мужчин – явление гораздо более распространенное, чем полагает большинство людей.

Просто мальчиков еще с детства учат скрывать чувства и контролировать свои эмоции, что и становится причиной тщательно скрываемых проблем с внутренним Я мужчины.

Кроме того, замечено, что от депрессии мужчин защищает гормон тестостерон, и если уж он оказался подверженным этому заболеванию – значит, скорее всего, уровень этого гормона у него снижен.

Конкретную причину, на которую можно было бы возложить ответственность за возникновение депрессии у мужчин, назвать очень трудно. Как правило, этому способствуют несколько факторов, накопление которых приводит к эффекту «последней капли».

В определенных случаях причины депрессии могут носить наследственный характер, но чаще всего ее провоцируют стрессовые ситуации. Перечислим некоторые причины и события, которые могут сыграть значимую роль в развитии депрессии у мужчин:

стрессовые ситуации дома или на работе;
финансовые проблемы;
вынужденный отрыв от семьи или друзей;
физическое или словесное насилие;
проблемы во взаимоотношениях с окружающими;
боевой опыт;
смерть близкого человека;
развод или появление семейных обязанностей, связанных с уходом за стареющими родителями, больным супругом или малолетним ребенком;
проблемы со здоровьем;
кризис среднего возраста;
пенсионный возраст.

Проявления депрессивных расстройств у мужчин имеют свои особенности. Вместо подавленности, грусти и общего снижения активности, характерных для женских депрессивных расстройств, у мужчин, напротив, возникает стремление к выбросу агрессии на окружающий мир. Самыми распространенными симптомами мужской депрессии считаются:

боль, которая может проявляться в довольно разнообразных формах – в виде частых головных болей, расстройств пищеварения, сексуальной дисфункции, проблем с позвоночником. Что характерно, все эти физические симптомы мало поддаются традиционному лечению и носят непостоянный характер;

гнев – это чувство в зависимости от тяжести заболевания может варьировать от простой раздражительности до вызывающе агрессивного поведения, которое проявляется в повседневных ситуациях и может доходить даже до актов физического или морального насилия над окружающими;

безрассудное поведение – часто мужчина, страдающий депрессией, начинает проявлять тягу к действиям повышенного риска – например, экстремальному спорту, азартным играм или употреблению алкоголя или наркотиков.

Возможны также и другие проявления мужских депрессивных расстройств.

Протекание женских и мужских депрессивных расстройств имеют довольно существенные различия. Там, где женщина склонна винить себя и предпочитает погасить конфликт любой ценой, мужчина, напротив, возлагает ответственность за происходящее на других и способствует раздуванию еще больших ссор и разлада во взаимоотношениях с окружающими.

Можно выявить ряд и других отличительных особенностей женской и мужской депрессии:

У женщин	У мужчин
Появление чувства грусти, апатии и ненужности	Преобладание гнева, повышенной раздражительности и чувства завышенной самооценки
Ощущение беспокойства и страха, чувства жалости к себе	Появление подозрительности к окружающим
Повышенная возбужденность может переходить в чувство враждебности и общей раздражительности	Беспокойство и возбуждение преобладают над всеми другими эмоциями
Возникает неспособность собраться, сосредоточиться, принять важное для себя решение	Возникает потребность установить контроль над всем, что его окружает
Женщина легко признает свою неуверенность, беззащитность и слабость	Мужчина боится, что окружающие заметят его отчаяние и невозможность справиться с ситуацией самостоятельно

Еще одно важное различие в развитии депрессий у женщин и мужчин состоит в том, что у первых заболевание чаще всего сопровождается ухудшением или полной потерей аппетита, сбросом или набором излишней массы тела, тогда как у вторых оно часто приводит к злоупотреблению алкоголем, наркотиками, увлечением просмотра ТВ.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Диагностировать мужскую депрессию достаточно сложно, поскольку представители сильного пола практически не склонны делиться своими чувствами с кем — либо и особенно с психотерапевтами. Поэтому лечение мужских депрессивных расстройств может сопровождаться определенными трудностями.

Развитие депрессии у мужчин очень часто связано с определенными периодами их жизни, во время которых подверженность депрессивным настроениям повышается и делает мужчину очень уязвимым перед малейшими стрессами и разочарованиями. Рассмотрим лишь некоторые из них.

Послеродовая депрессия у мужчин. Рождение ребенка – стресс не только для женщин, но и для мужчин, чей жизненный уклад полностью изменяется. Мало того, свою ноту в развитие депрессивных мужских расстройств вносят послеродовая меланхолия жены, ее резкие перепады настроения, агрессия по отношению к мужу или даже ребенку. В результате на плечи мужчины ложится огромная ответственность по уходу за новорожденным малышом и моральной поддержке жены. Многие мужчины не выдерживают такого груза проблем и просто ломаются.

Депрессия после развода. Этому виду депрессивных расстройств подвержены не только женщины, но и мужчины. Разница состоит в том, что депрессия поражает женщину практически сразу после осуществления бракоразводного процесса, а у мужчин развивается спустя 2-3 года после расторжения брака. К этому времени эйфория от свободы от семейных обязательств и возможности встречаться с разными женщинами проходит, и наступает разочарование, мужчиной овладевает чувство собственной никчемности и ненужности, что и становится причиной глубокой депрессии.

Кризис среднего возраста. Это как раз тот период жизни у мужчины, когда он начинает оценивать собственные достижения и анализировать качество личных отношений. Если результаты выглядят неутешительно, а перспективы туманны, то образуется благодатная почва для развития депрессии. Стресс может быть усилен проблемами со здоровьем или несложившимися семейными взаимоотношениями.

Стресс пенсионного возраста – обуславливается осознанием снижения значимости для общества и иногда для семьи. С возрастом также все чаще приходится переживать смерть близких людей, кроме того, иногда старение сопровождается потерей независимости, что становится мощным стрессовым фактором.

Депрессия, связанная с проблемами со здоровьем. Развитию депрессивных состояний могут способствовать ряд серьезных заболеваний, например, тревожные расстройства, хронические заболевания (ВИЧ, диабет, рак, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера), инсульт, болезни сердечно-сосудистой системы, алкоголизм, посттравматические стрессовые расстройства.

Иногда депрессию вызывает прием определенных лекарственных препаратов.

Все это – не самый полный перечень видов возможных депрессивных расстройств у мужчин.

Эффективным способом борьбы с депрессией у мужчин считается смена образа жизни и правильная установка приоритетов. Вот несколько важных советов, которые помогут снять депрессивные проявления у мужчины и защитить его от их возвращения:

всегда имейте перед собой четкую цель;
будьте занятыми в течение всего дня;
не отказывайтесь от дружеской поддержки близких людей;
регулярно делайте физические упражнения;
соблюдайте режим питания – употребляйте больше углеводной пищи, ограничьте прием белка. Увеличьте прием пищи, содержащей витамины группы В;
больше спите;
ограничьте употребления алкоголя и курение;
будьте осторожны с применением лекарственных средств;
больше гуляйте в светлое время суток — это защитит вас от негативных проявлений сезонной осенней депрессии.

Стоит также на время отложить принятие важных решений, пока ваше состояние не стабилизируется. Не нужно ожидать мгновенных улучшений настроения – на все требуется время. Но если и по его истечении вы не наблюдаете у себя изменений в положительную сторону, то лучшим вариантом решения проблемы станет обращение к профессионалам – в случае глубокой депрессии часто требуется медикаментозное лечение и психотерапия. Помните – ваше здоровье в ваших руках!

Рекомендуем также посмотреть видео ролик известного врача — психотерапевта Эльмана Османова о симптомах и современных методах лечения депрессии:

happy-womens.com