Как перестать жалеть мужа и уйти от него? Не могу уйти от мужа из за жалости
Как избавиться от жалости к бывшему мужу, жить с ним из жалости больше...
Ваша ошибка в том, что Вы пока что по привычке слишком много внимания уделяете человеку, с которым расстались, по прежнему позволяя ему влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Зачем? Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большим успехом могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы остановить эмоциональные потери, вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения(да, это реально), Вам следует завершить прежние эмоционально. Пока что Вы не пережили, не «отпустили» и из-за этого не можете устанавливать адекватные связи с людьми, собой, миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком уже расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае решил свою жизнь перестроить, улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам (будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося) и начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого, всего негатива, к перенесению фокуса внимания с поступка парня на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно — к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужчины и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться от его выходок, воображать все возможные ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом с Вами, дал опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
www.liveexpert.ru
ушла от мужа.. как пережить? очень тяжело
Так на душе плохо, хочется выговориться… Сегодня я сказала мужу о том, что приняла решение с ним расстаться… Это было так трудно, не думала, что смогу сказать. (У нас дочка 5 мес.). Сейчас какие-то противоречивые чувства, внутри все переоворачивается. Знаю, что сделала правильно, т.к. уверена — хорошего будущего у наших отношений нет( Но мне его как-то жалко, что ли… Оннеожидал от меня такого, сперва думал, что я это несерьезно, пытался меня переубедить. Говорил, что любит бузумно, что без меня и дочки жизни не представляет, что исправится и все у нас будет хорошо… Но я понимаю, что все это лишь слова, и дальше обещаний не зайдет. Проходили это уже не один раз… Он никогда свои обещания не сдерживает… Сейчас сижу реву, смски пишет, что любит, не сможет без меня… Но я не могу с ним остаться… А на душе плохо((((
Он очень часто говорил мне, что у него на первом месте друзья, много времени с ними проводит, с пивом не расстается, ходит как с соской(( на работе нормальной удержаться не может, бывали моменты, что деньгами попрекал, типа я сним только из-за денег (когда я у него просила на памперсы). Да если честно я от него денег то практически не видела, для ребенка все моя мама покупала и до сих пор она нас с дочей содержит, пока я в декрете… Живем мы с ним не вместе, потому что негде. У него дома я жить не могу, со свекровью не ужилась, и папа его пьянь еще та, покоя не давал… У меня он жить не хочет, с тещей то… Планировали снимать квартиру, но потом он начал за деньги переживать, что не хватит, и этот вопрос отпал… Хотя работа у него была перспективная, обещали повышение и дом дать в безвозмездное пользование. И если бы он там отработал 20 лет, то дом перешел бы в его собственность. Но он и эту работу потерять умудрился, просто не вышел неделю и все(((
Сейчас обещает, что исправится, закодируется, квартиру снимем или он ко мне переедет, что будет все время с нами проводить, что если я захочу — поедет на заработки на север (хотя раньше мы эту тему со скандалом обсуждали)… Но он же не исправится. Люди редко меняются, тем более такие как он. Он меня всегда обещаниями кормил, редко что-то выполнял… И сейчас врядли что-то изменится… Но так плохо на душе, как этот период пережить? За него переживаю сильно, как бы не натворил глупостей((
Дополнение автора от 02.08.11 22:23:28
Назифа Хуснулловна, спасибо за поддержку. Она мне сейчас очень нужна! Надеюсь, для него это будет уроком на будущие отношения… да и мне тоже
Дополнение автора от 02.08.11 23:07:12
Татьяна, и вам спасибо! очень правильные слова сказали..
www.liveexpert.ru
Вопрос психологуСпрашивает: Екатерина Категория вопроса: Семья 21.10.2014 
Здравствуйте мое имя Екатерина мне 26 лет .Помогите мне убедить себя и стать решительнее.Я с мужем разведена четыре года,все эти четыре года мы не жили,моя жизнь так и не сложилась.Нашему сыну 7 лет он пошел в первый класс,и перед школой за два месяца я по прозьбе бывшего мужа решила к нему вернуться,ну можно даже назвать не к нему а к свекрови,так как материальная поддержка только с ее стороны,эти три месяца совместной жизни,просто ужасны,он как не работал так и не работает,дома его постоянно нет,ну для меня это в радость так как когда он дома у нас сплошные скандалы.Ребенок это все видит,его как отца он просто любит своей любовью,ну тяги к нему нет,он видит как он себя ведет и все понимает.Только я начинаю говорить,что я ухожу и прошу его оставить меня в покое,он сразу пугается,начинает просить и много обещать.Сказать,что у меня сильно без выходная ситуация и мне не куда идти,нет это не так у меня есть мама которая меня просто умоляет вернуться к ней. Во общем самая моя большая проблема,что мне его сильно жаль,но я его совсем не люблю даже капли нет чувств.Меня пугает проблема снова переезда и менять ребенку школу так как районы совсем разны.Ну и так жизнь не может продолжаться,я даже боюсь на него поднять голос высказать претензии он может в ступить в драку.Подскажите пожалуйста,помогите как мне стать решительней перестать его жалеть и избавиться от чувства страха перемен.Я знаю,что он ни когда не измениться,и жить я с ним не хочу,помоги пожалуйста как мне поменять себя как набраться смелости и сбежать.Я просто не могу там находиться,я стала потухшей,не уверенной,будто жизнь закончилась,потеряла веру в себя,единственное радость это когда я ухожу на работу,я работаю сутки через двое,те дни когда я дома я с ребенком дома,ну чувствую как я схожу с сума от раздраженния что живу там где не хочу жить.Если я понятно все описала,если нет прошу прощение,просто в голове миллион мыслей.
|
Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков! |
2328
www.all-psy.com
Не могу уйти от мужа
Современные женщины отличаются активностью, решительностью и самодостаточностью. Они легко решают ежедневные проблемы, преодолевают трудности и стрессы. Кажется, что наступает эра женщин – хозяек собственной жизни. Но в личной жизни большинство из них довольно несчастны.
И дело не в одиночестве, а в глубоких семейных проблемах, причиной которых являются мужчины. При этом женщина не уходит от мужа, а терпит эту ситуацию.
Почему женщина не может уйти от мужа?
Причин этого несколько:
Во-первых, современное общество выражает негативное отношение к женщинам, разрушающим свои семьи. Успешная женщина боится осуждений и непонимания окружающих. Одни просто боятся людского осуждения, другим оно может помешать в карьере, а третьи просто не хотят лишаться замужнего статуса. К сожалению, общество не всегда дает объективные оценки.
Во-вторых, у женщин счастье детей ассоциируется с полной семьей, а, значит, они стремятся сохранить семью ради детей. Считается, что нельзя лишать детей отца. Но вот дети, живущие в страхе и мнимых ценностях, вряд ли так думают. Постоянное напряжение сказывается на детской психике, а значит, станет причиной взрослых проблем в будущем. Кроме того, психологи считают, что мать в зависимой семье больше привязана к мужу, чем к детям.
В-третьих, возникает страх за будущее. Чаще всего, женщины боятся материальных проблем, так как основным добытчиком в семье является мужчина. Женщина также боится неопределенности. Она не знает, где и как будет жить, чем будет заниматься. Обычно эта проблема возникает у женщин с низкой самооценкой. Хотя очевидно, что мужчина-тиран способен снизить самооценку даже у самой достойной женщины своими придирками, требованиями и унижениями.
В-четвертых, женщины находятся в психологической зависимости от мужа. Взяв на себя роль жертвы, женщина с трудом может представить ситуацию, когда ей не придется на кого-то жаловаться. Очень удобно обвинять другого человека в своих несчастьях.
В-пятых, надежды на лучшее. Иногда женщина решается на кардинальные поступки, но сталкивается с обещаниями супруга. Будучи доверчивой, женщина надеется на перемены в жизни. Часто представительницы слабого пола сами придумывают оправдания мужскому поведению, при этом ждут изменений.
В-пятых, женщине бывает просто некуда идти. Молодая семья все начинала с нуля, у женщины может не быть родных, или место в родительском доме занято, а снимать жилье дорого и неудобно. Иногда ей жаль потраченных сил и средств на общий быт. Женщина не хочет уходить или делить, а мужчина просто не желает ничего менять.
В-шестых, женщина может просто бояться мужа. Мужчина-тиран может угрожать ей расправой при условии разрыва отношений.
Можно ли уйти от мужа?
Конечно, можно уйти от мужа. Но это не означает, что сделать это просто.
При разрыве с мужем разрывается множество эмоциональных связей, которые долгое время создавались в браке. Муж и жена – это не только звенья одной цепи. За каждым из них стоит множество людей, с которыми происходит связь: родители, родственники, друзья. Эти люди занимают определенное место в отношениях, которые будут меняться после разрыва.
Ещё одна беда – эмоциональная привязанность. Не думайте, что это тяжело только при теплых отношениях. Гораздо глубже эмоциональные отношения жертвы и палача. Эти два «персонажа» семейной драмы невероятным образом зависят друг от друга. Один из них подсознательно ищет того, кого можно терроризировать, а другой ищет того, кого можно обвинять в своих несчастьях.
Странный парадокс. Множество людей и не понимает, что счастливы в несчастьях. Они меряются своими бедами и болезнями, считают свою жизнь судьбой, а издевательство мужа – крестом. Они не ценят чужого счастья. Уважение у них может быть только к таким же как они несчастным людям.
Но самое важное, это дети. Уход от мужа является одновременно уходом от отца ребенка. А значит, будет разорвана связь отца и детей. Как бы вы ни считали, что эти отношения не пострадают, это не так.
Если женщина начинает думать о том, как уйти от мужа, значит, она находится в роли жертвы. Решившись на разрыв с мужем, женщина начинает испытывать чувство вины, обиды, жалости к себе и стыда за свою жизнь или свое решение. Ей может быть жаль своего мужа, который без неё будет страдать. Но стоит ли эта жалость своей разрушенной жизни?
При этом муж, действительно будет страдать. Пьющий мужчина просто пропадет без своей заботливой жены. Муж-тиран будет копить в себе злобу и ненависть, не имея возможности срывать их на женщине. К тому же его состояние будет усилено ситуацией разрыва отношений.
Очевидно, что разрыв отношений не будет легким и вызовет сильные эмоциональные переживания. Боясь этой ситуации, женщины не принимают судьбоносных решений или возвращаются обратно.
Но стоят ли переживания сломанной жизни? Как часто молодым женщинам не хватает решимости. В зрелом возрасте им становится стыдно за свою слабость в молодости, а в пожилом – они жалеют о загубленной судьбе.
А ведь всего лишь нужно сделать шаг от проблем к собственной судьбе.
Как уйти от мужа?
Ваш брак неудачен, и вы хотите его разорвать? Несколько шагов помогут вам принять решение:
-
- Подумайте об уходе на «холодную» голову, то есть не в период конфликта и обиды, а в обычной бытовой ситуации. Если эта мысль прочно поселилась в вашей голове, то постарайтесь её четко сформулировать. Ответьте на свой вопрос: почему? Будьте честными с собой, даже если для окружающих вы приготовите другую версию.
-
- Взвесьте все «за» и «против». Не лгите себе. Не будьте самонадеянны. Дайте объективную оценку своего положения, чтобы потом не жалеть о поступке.
-
- Не ищите оправданий плохого отношения мужа. Любящие супруги просто любят друг друга.
-
- Не сгущайте краски. Не раздувайте скандала из ссоры. Разногласия и кризисы могут быть в любой семье.
-
- Проанализируйте свое положение. Поймите, способны ли вы жить самостоятельно.
-
- Не слушайте чужих советов, не ищите похожих ситуаций. Судьба каждого человека индивидуальна.
Разрушая семью, вы должны быть уверены в том, что сделали все возможное для её сохранения. Если выхода нет, то шагайте вперед, к себе!
http://www.raut.ru/article/ne_mogu_uyti_ot_muzha.html
udivitelnay-zhizn.mirtesen.ru
Закрой за мной дверь: как уйти от мужчины
Просто так сказать мужчине «Прощай» и уйти за дверь вы, конечно, можете, но так отношения не заканчиваются. Вы были вместе в горе и в радости столько лет, а теперь собираетесь сказать одно слово и исчезнуть? Нет, так быть не должно. Как уйти от мужчины грамотно?
Убедите сначала себя в том, что вы должны уйти
Вы должны не столько убедить себя в том, что отношения пора заканчивать, сколько прийти к выводу, возможно ли их продолжение, или для вас с мужчиной уже все кончено. Не нужно оставаться с человеком только потому, что вам его жалко, или у вас есть общие дети. Они будут страдать, видя, как мучаются их мама и папа.
Еще раз все обдумайте
Перед тем как вызывать мужчину на откровенный разговор, еще раз все хорошенько обдумайте, потому что такой шаг, как расставание, крайне серьезен. Если вы разойдетесь, скорее всего, вам больше не быть вместе. И наоборот, засомневавшись в том, стоит ли расходиться, вы можете так никогда и не решиться на расставание.
Подготовьтесь к разговору
Просто так взять и заявить мужчине о расставании нельзя – это для него будет тяжелейшим шоком. Подготовьте его к этому серьезному разговору – дайте партнеру понять своей пассивностью, что ваши чувства к нему охладели, не стремитесь к романтике и так далее. Через хотя бы неделю супруг уже, наверное, поймет, что чувства проходят. Вот тогда-то и стоит начать разговор.
Спокойствие, только спокойствие
Заявив мужу, что вам нужно расстаться, не нервничайте, ведите себя спокойно. Не обвиняйте ни в чем ни его, ни себя, не упрекайте, просто дайте ему понять, что вы не можете быть вместе. После расставания вы не должны припоминать, как вы с мужчиной скандалили, как били тарелки, и так далее. Должны остаться только приятные воспоминания о совместно прожитых днях, когда вы были вместе счастливы.
Будьте непреклонны
Видя, что удержать вас не удается, мужчина может пойти на крайние меры – будет давить на жалость, взывать к вашим материнским чувствам (если у вас есть общие дети), мол, давай останемся вместе, ради наших детей, чтобы у них была полноценная семья. Если вы больше не любите супруга, уходите, решайтесь на разрыв.
Оставшись с мужем из-за жалости к нему, вы не добьетесь ничего хорошего. Он будет изо всех сил стараться вам угодить, вы же – искать любой повод, чтобы разорвать отношения, которые когда-то не смогли закончить, потому что его пожалели.
blog.teamo.ru
