Как быстро забыть мужа и жить дальше после развода? Как забыть мужа после развода

Как быстрее забыть мужа после развода. Как забыть бывшего мужа

Как забыть бывшего мужа после развода, даже если его инициатором были вы? Психологи дают несколько советов, как справиться с такой ситуацией.

Избавьтесь от плохих мыслей

Как правило развод, с человеком которого вы любили, а возможно еще и продолжаете испытывать к нему чувства, сопровождается депрессивным состоянием. А для того, чтобы побороть депрессию и навсегда от нее избавиться нужно обратить внимание на себя любимую и заняться собой. Хорошо помогут избавиться от этого состояния посещение салона красоты, массаж, различные процедуры для вашего тела и бассейне. Прогуляйтесь по магазинам, сделайте покупки, порадуйте себя новыми вещичками.

Для женщин более серьезных пойдет на пользу, если они больше времени станут уделять своей карьере. Поставьте перед собой цель повышение в должности, и стремитесь к этому, ведь занимаясь работой, вы даже не заметите, как депрессия уйдет. Занимаясь любимым делом, вы не только достигните успеха и получите повышение, что повлечет за собой и улучшение финансового состояния, но также и забудете бывшего мужа.

Так же поможет избавиться от негативных эмоций, связанных с разводом и любимое увлечение. А для тех, у кого его нет, или не было раньше время заниматься и увлекаться чем-то, советуем начать. К примеру, освойте вышивание, фото, шитье, вязание и т.д. Займитесь танцами, йогой, спортом, выучите другие языки. От этих занятий вы не только получите хорошее настроение, но и найдете новых знакомых.

Избавьтесь от душевной боли

Разрыв отношений не проходит бесследно, и женщина еще долго испытывает разочарование и боль. Память подсовывает красивые и счастливые моменты из жизни с бывшем мужем. Вы испытываете желание спрятаться в свою раковину и закрыться ото всех, побыть одной и поплакать в подушку.

Вы не сможете полностью забыть своего бывшего супруга и вашу жизнь в браке, но вы можете избавиться от душевной боли, которая мучает и съедает вас изнутри. Для этого вы должны избавить себя от нервных напряжений, тревог, а главное не заниматься мазохизмом и не мечтать о прежней жизни с бывшем мужем. Думайте о том, что у вас настал новый этап в жизни, где вы можете встретить человека, с которым проведете всю оставшуюся жизнь в любви и согласии. Не нужно искать встреч с бывшем супругом.

Но в том случае, если ваши встречи не зависят от вашего желания и будут состояться, к примеру, из-за общения его с детьми, тогда сразу установите с ним формат взаимоотношений. Вы можете вести себя как друзья, либо более официально, но только вести себя должны так оба, и вы и он.

Если постоянно думать, как забыть бывшего мужа, значит не забыть его никогда. Старайтесь не думать об этом вообще.
Не допускайте даже мысли о возобновлении отношений. Отпустите ситуацию и мужа тоже. Не цепляйтесь за прошлое.
Чтобы не думать о бывшем муже, больше развлекайтесь, посещайте интересные места, то что нравится именно вам.
Даже из чувства любопытства не интересуйтесь как живет ваш супруг, не бередите свои раны. Постарайтесь разорвать все контакты, либо свести общение к минимуму из-за детей.
Новые отношения помогут избавиться от прошлого и забыть мужа.
Старайтесь не скандалить после развода, не выясняйте отношения, не портите свое настроение.

Помогут забыться и отвлечься интересные книги, кино и передачи. А чтобы быстрее избавиться от накопившихся слез, смотрите и читайте сентиментальные романы.
Когда успокойтесь, подумайте почему произошел разрыв с мужем, чтобы больше не было таких ошибок в новых отношениях.
Отдайте после развода мужу все его личные вещи, чтобы они не попадались вам на глаза и не навевали воспоминания. Так же советуем убрать подальше общие снимки, чтобы не видеть себя рядом с ним.

Распад семьи – серьезное испытание, поскольку вам предстоит полностью перестроить представления о своем будущем и отказаться от всех надежд и планов, связанных с любимым человеком. Если вы понимаете, что спасти отношения не получиться – как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь?

Не имеет значение, кто инициатор расставания. В большинстве случаев, независимо от длительности брачного союза и от того, насколько плохи отношения, у обоих супругов к моменту развода накапливается огромное количество взаимных претензий, упреков, разочарований. При этом наверняка достаточно и теплых воспоминаний, существует привычка друг к другу, эмоциональная привязанность. Будем разбираться, что делать со всем этим багажом, как пережить этот момент и оставить прошлое в прошлом.

Не торопите себя

Все женщины очень разные, и никогда нельзя предсказать заранее, сколько времени понадобится именно вам, чтобы забыть бывшего мужа. Кому-то бывает достаточно нескольких месяцев, а кому-то потребуется ни один год, чтобы изменить свою жизнь и начать строить новые отношения.

В первый момент многих охватывает паника. Жизнь разрушена, будущее туманно, страшно от одиночества, от необходимости начинать заново. А вдруг не встретиться другой мужчина? Что будет, если окажется, что лучше бывшего никого нет? Еще с десяток похожих страхов терзает практически любую женщину, разошедшуюся с мужем.

Позвольте себе потратить на переживание развода столько времени, сколько вам потребуется. Желание вступить в новые отношения из или из желания заглушить боль потери и остатки чувств к бывшему мужу – не самая лучшая стратегия, поскольку в таком состоянии вы вряд ли сможете выстроить плодотворные отношения, и можете быстро разочароваться. А разочаров

etoizmena.ru

Как забыть мужа после развода

После расставания с любимым человеком неизбежно приходит чувство одиночества и депрессии. Даже если инициатором расторжения брака была женщина, ей будет нелегко справиться со стрессом.

Как забыть мужа после развода и начать жить счастливо?

девушка держит кольцо в руке Сложнее всего в данной ситуации женщинам, которые еще любят своего бывшего супруга.

Причины разводов

По уровню стресса у женщин развод занимает лидирующие позиции. Разрыв отношений с супругом осложняет целым рядом сопутствующих проблем. Если решение о разводе было принято недавно, то эмоциональное состояние женщины по понятным причинам весьма подавленное. Очень важно разобраться в причинах произошедшего. Непонимание ситуации лишь добавляет негативных эмоций и заставляет еще больше думать о расставании. Долгие разговоры с бывшим супругом, особенно первое время после развода, вряд ли помогут. Распространенными на сегодняшний день причинами разводов являются:

Измена. Как правило, история, где присутствует кто-то третий, длится очень долго. Корень мужских измен всегда скрывается в семейных проблемах. Ощущая нехватку чего-то, мужчина ищет недостающее на стороне;

Постоянные ссоры. Регулярные скандалы и конфликты в семье – следствие проблем в семье. Причем они не всегда сводятся к какой-то одной причине;
Изменение поведения. На протяжении жизни поведение и характер человека меняется. Однако не каждый готов мириться с такими изменениями, даже будучи в браке;
Инфантильность супруга. Образование семьи неизбежно связано с бытом и уменьшением романтики в отношениях. Не все мужчины бывают готовы к семье и вскоре после женитьбы решают сказать жене о разводе.

Этапы

После развода эмоционально-психологическое состояние женщины претерпевает несколько стадий. Многие психологи рекомендуют подойти к решению вопроса, как забыть мужа после развода, исходя из стадий переживания, двигаясь на пути к новой жизни поэтапно.

Избавление от мыслей

В первую очередь, необходимо отбросить прошлое и сознательно двигаться вперед. Многие девушки после развода часто винят себя в случившемся, вспоминая счастливые моменты совместной жизни и коря себя за ошибки. Снимите с себя вину за случившееся: в разрыве брака всегда виноваты оба;

Выплеск эмоции

Не отказывайте себе в желании поплакать или высказаться: таким образом, вы избавляетесь от прошлого и негативных эмоций, связанных с разводом. При необходимости посетите психолога, который поможет вам избежать депрессии и подскажет в каком направлении двигаться;

Избавление от зависимости

Ликвидировать привычку к человеку, с которым прожил долгие годы в браке совсем непросто. Некоторые женщины, отойдя от шока после развода, начинают преследовать бывших мужей, просить вернуться в семью или просто встретиться. Постарайтесь справиться с навязчивыми желаниями и найдите положительные моменты, появившиеся в вашей новой жизни;

Изменение образа жизни

Чтобы забыть мужа после развода, важно не только избавиться от негативных мыслей, но и кардинально поменять нынешний образ жизни. Не бойтесь пробовать новое. Воплотите в жизнь те цели и мечты, которые в браке вам по различным причинам не удавалось осуществить. Перемены помогут избежать депрессии после развода;

Внешний вид

Женщина обязана быть красивой не только изнутри, но и снаружи. Расставание с любимым человеком – не повод, чтобы выглядеть плохо. Займитесь спортом, приведите в порядок прическу и кожу, поменяйте по возможности гардероб. На фоне таких изменений новая жизнь заиграет яркими красками;

Новые достижения

Следующий шаг на пути к тому, чтобы забыть мужа после развода – это свежие ощущения и достижения. Найдите для себя новое хобби и активно развивайте себя в нем: это могут быть курсы вождения и иностранного языка, танцы и тому подобное. Это подарит вам новые положительные эмоции, а также знакомства;

Переосмысление жизни

Иными словами, заново взгляните на свою жизнь: пересмотрите свои жизненные приоритеты, отношение к мужчинам и прочее. Не бросайте сразу же после развода в новые отношения. Флиртуйте с противоположным полом, принимайте ухаживания мужчин, ходите на свидания, но не начинайте новый серьезный роман, пока полностью не будете к этому готовы.

www.tofeelwell.ru

Как быстро забыть мужа и жить дальше после развода?

Каждый человек рано или поздно сталкивается с таким явлением, как расставание. Когда уходит дорогой человек, это очень больно, поскольку не было намерения с ним прекращать отношения. А когда союз распадается вынужденно, к примеру, близкий человек изменил или предал, тогда расставание становится болезненным, даже если оно произошло по собственной инициативе. Как быстро забыть про мужа и жить после развода дальше, расскажет женский сайт prettysecrets.ru.

Женщины почему-то болезненнее переживают разрыв отношений, чем мужчины. Это связано с воспитанием, женскими ценностями и отношением общества к женщине, которая не сумела сохранить семью.

Женщины больше должны быть зациклены на браке – так пропагандирует и требует общество. Пока мужчина должен быть рабом своей работы, отдавая все силы на благо государства, женщина должна позаботиться о пополнении количества населения. Если она этим не занимается, то считается дефективной, странной, не из мира сего. А поскольку брак облагораживает любого мужчину, у него появляется надзиратель в виде жены, которая пытается его сделать нормальным человеком, то на женщин возлагается большая ответственность.

И как же общество возмущается, когда женщина решает развестись с мужем, поскольку:

Разрушается возможность рождения новых детей, а уже имеющиеся дети могут вырасти неблагополучными без воспитания отца.
Разрушается режим, когда за мужчиной будет следить женщина и постоянно его одергивать, когда он совершает непростительные поступки.
Мужчина может потерять интерес к жизни, если он будет очень огорчен разводом. Нередко мужчины после такого события начинают пить, бросают работу, нищенствуют.

Другими словами, общество не поощряет развод по инициативе жены или мужа, поскольку за этим следует масса неприятных изменений. Однако женщина не обязана взваливать на себя проблемы общества. Она должна позаботиться о своем счастье. Именно об этом она должна помнить, когда будет разводиться и начинать новую жизнь.

Специалисты утверждают, что процесс от развода и до начала новой жизни займет много времени. Сразу начать жить по-новому не получится, особенно если развод женщина произвела по вынужденной мере. Поначалу придется погоревать, потосковать, побыть еще со своими прежними эмоциями и даже шоком, если развод произошел не по обоюдному желанию партнеров расстаться, потому что больше не любят, а по другим причинам.

Как быстро забыть мужа

Женщина должна понять, что сразу она не будет счастливой, если только не рассталась с мужем, потому что уже больше его не любит. Она поначалу будет страдать и даже сомневаться в своем решении. Но здесь психологи рекомендуют вспомнить причину развода: чтобы не вернуться к бывшему мужу, вспомните, что он сделал вам плохого, из-за чего вы с ним расстались.

Этапы испытания

Женщина нелегко пройдет как этап развода, так и первые месяцы после него. Поначалу будут бушевать эмоции противоречивого характера, которые будут создавать испытание для самой женщины. Многим людям хочется убежать от своих переживаний. Женщина тоже будет страдать из-за собственных чувств. Однако психологи советуют обратное: не бегите от своих эмоций, а позвольте им быть.

Если вы страдаете, то позвольте себе пострадать. Если вы скучаете, то позвольте себе поскучать. Какие бы эмоции у вас ни были, не нужно их ущемлять или игнорировать. Пусть они будут, а вы их просто постараетесь наблюдать. Не участвуйте в их переживании, а просто наблюдайте, как они в вас проявляются, по каким причинам возникают, на что толкают. Не нужно ничего делать, просто побудьте со своими эмоциями, чтобы они потеряли свою силу.

Как быстро забыть мужа

Каждый человек переживает определенные этапы расставания (или утраты). Чтобы благополучно и максимально быстро забыть мужа, предлагается не перескакивать через этапы, а в полной мере их ощутить. Это позволит вам не застрять на одном из них:

Шок и отрицание. На первое время сознание просто не захочет поверить в то, что произошло. У психики есть одна функция, которая мешает быстро распрощаться с прошлым, — привычка. Психика привыкает к тому образу жизни, который человек ведет. Не имеет значения, насколько данный образ гармоничный и интересный. Если человек им живет, значит, психика привыкает. Расставание – это прекращение ведения привычного образа жизни. Вот почему поначалу психика защищается, не верит в произошедшее, вызывает различные эмоции, которые должны заставить человека вернуть то, что было утеряно. Но если некоторое время подождать и просто попереживать, тогда наступит следующий этап.
Злость и обида. Здесь начинается некоторое осознание произошедшего. Теперь психика пытается понять, кто в чем был виноват. Нужно оправдаться, нужно найти виноватых. Если развод произошел не по причине того, что женщина разлюбила мужа и просто остыла к нему, тогда она точно начнет его обвинять в своих переживаниях. Она вынужденно с ним рассталась, он сам с ней развелся и пр. Если позволить себе позлиться и подумать над произошедшим, тогда наступит следующий этап.
Чувство вины и торги. Здесь женщина начинает принимать случившееся, однако пока еще надеется на то, что все вернется. Она начинает обвинять себя, представлять, как ее муж возвращается, как просит прощение, как она его снова очаровывает и пр. Другими словами, здесь развод уже осознается, но пока еще живет надежда на то, что все вернется обратно.
Депрессия и страдания. Когда проходит время, муж не возвращается, женщина намеренно с ним не видится, поскольку не желает возврата прошлого, тогда наступает полное принятие ситуации. Здесь человеку просто становится плохо от осознания произошедшего. Реальность теперь видится такой, какой она произошла. Теперь женщина понимает, что отношения распались навсегда.
Новая жизнь. Только на этапе осознания произошедшего и смирения с ситуацией наступает возможность начала новой жизни. Чтобы снова захотелось жить, радоваться людям, встречаться с мужчинами и строить новые отношения, женщина должна принять реальность (развод и распад брака), а также всех простить (себя и мужа) и отпустить в прошлое. Нужно перестать держаться за то, что ушло. Женщина должна устать от того, что она держится за бывшего и страдает из-за него. Когда вам реально надоест, тогда вы перейдете к этапу, чтобы начать жить по-новому.

Каждый этап нужно пережить, иначе человек в нем застрянет. Но возникает другой вопрос: как быстро женщина пройдет через все этапы? И здесь все индивидуально. Одни этапы будут переживаться легко и быстро, на другие придется потратить много времени. Каждая женщина по-своему через все пройдет. Здесь нужно всего лишь себе помогать проходить через каждый этап, в полной мере его переживая.

Хочешь забыть мужчину? Ваши отношения распались, а вы до сих пор носите светлый образ своего любимого с собой? Пока вы думаете о бывшем партнере, вы не подпускаете к себе нынешних ухажеров. Довольно часто, пока женщина вспоминает о своем бывшем, она постоянно сравнивает своих настоящих ухажеров с этим человеком. Она желает найти максимально приближенную копию того, с кем у нее отношения распались. Похожего человека найти можно. Но вот будет ли этот человек любим, это уже другой вопрос.

Если у вас распались отношения с мужчиной, желательно его тоже отпустить в своих мыслях, планах и желаниях. Ничего не ожидать, не ждать, что он позвонит, не мечтать о том, как он увидит вас и поймет, какую прекрасную женщину потерял. Лучше отпустить и дальше думать только о тех мужчинах, которые рядом с вами, ни с кем их не сравнивая.

Хочешь забыть мужчину? На самом деле это сделать очень легко. Воспитай в себе качества, которыми восхищалась в нем.

Каждой женщине что-то нравится в том мужчине, с которым она встречается. И наверняка в вашем мужчине тоже имеются качества, которые вам очень нравятся. Он, например, умеет быть общительным с разными людьми. Или он зарабатывает много денег. Порой люди любят не человека, а лишь ту часть, которой они сами не обладают, но она есть в партнере. И, скорее всего, вы держите в памяти мужчину, потому что есть в нем такие положительные стороны, которые он «унес» с собой. Вам всего лишь нужно развить эти качества в себе. А если не желаете менять себя, тогда найти такого мужчину, у которого будут такие же качества и положительные стороны.

Как быстро забыть мужа

Сама потребность в бывшем партнере отпадет, как только вы сами станете общительными, целеустремленными, смелыми, начнете зарабатывать деньги и т. д. Либо вы привяжетесь к другому мужчине, у которого рассмотрите те же качества и стороны, которых вам так не хватает без бывшего партнера.

перейти наверх

Чего не стоит делать?

После развода еще много времени пройдет, пока вы начнете жить по-новому, несмотря на то, что вы будете делать вид, что у вас все хорошо. Если ваш развод произошел по инициативе мужчины или вы были вынуждены развестись из-за негодного поведения мужа, тогда вам придется пострадать. Но чтобы вы быстро забыли мужа и начали жить дальше, не нужно делать следующего?

Пытаться вернуть мужа. Если расстались, то расстались. Переживите те эмоции, которые побуждают вас его возвращать. Не нужно этого делать. Не пытайтесь манипулировать. Не пытайтесь увидеться, чтобы поговорить. Даже если муж вернется, он все равно не сделает вас счастливой. Люди не меняются, а их отношение может с годами только ухудшаться.
Не заводите новые отношения. Поскольку многие дамы чувствуют себя словно голыми после разводов, они пытаются найти себе новых кавалеров. Этого делать не следует. На эмоциях женщина станет очень уязвимой. Серьезные отношения здесь не получатся, поскольку серьезно настроенные мужчины просто не будут форсировать события и играть по правилам женщин, которые хотят чуть ли не с первой встречи уже слышат в свой адрес слова любви и получать подарки, чтобы чувствовать себя полноценными. В такие игры могут поиграть мужчины, которые не ищут серьезных отношений и не умеют любить. А вот серьезные отношения женщина сможет построить только тогда, когда уже отпустит прошлое и восстановит любовь к себе.
Не подавляйте негативные эмоции. Нередко бывшие супруги еще некоторое время видятся и общаются после развода, особенно если у них есть общее имущество или дети. Мужья менее склонны видеть свою вину в расставании, поэтому они могут вести себя грубо и агрессивно. Женщины не должны позволять к себе грубого поведения и тем более оправдывать поведение бывших.
Вмешивать в развод детей. Родители могут хоть сто раз ненавидеть друг друга, однако они должны оградить своих малышей от собственных разборок. Оставайтесь мудрыми. Развелись муж и жена, а родители у детей остались. Пусть дети получают всю ту же любовь и внимание, которое у них было до развода родителей.
Не живите прошлым. Оставьте его там, где оно осталось. Начните жить настоящим. Отпустите все свои воспоминания, желание отомстить и надежды. Начните потихоньку смиряться со своей настоящей жизнью.

перейти наверх

Итог

Женщина и мужчина могут расстаться, разрушив свой брак. И становится очень важным для женщины правильное прохождение через период «после расставания», чтобы затем начать новую жизнь. Если данный период затягивается или поглощает женщину, тогда можно воспользоваться помощью психолога.

prettysecrets.ru

Как забыть после развода мужа

Расставание всегда - тяжелая ноша, которая проходит со временем. Как расставшись с бывшим мужем быстрее его забыть и сделать этот процесс менее болезненным, расскажем сегодня в этой статье. Помните, ваша жизнь в ваших руках, поэтому чем раньше вы решите избавиться от воспоминаний, которые вас гложут и не дают перейти на ступень новой жизни, тем быстрее и легче сможете забыть экс-супруга и возлюбленного. Достойно справиться с душевной травмой после разрыва отношений помогут верные друзья, увлечения, работа и семья.

Как забыть бывшего любимого человека - мужа, как пережить период расставания

Первые дни- недели- месяцы сложно смириться с наступившими переменами. В некоторых случаях может появится комплекс жертвы, который сопровождается жалким душевным состоянием. Человек начинает себя жалеть, ему плохо, он больше времени проводит в одиночестве, лежит в постели и укутывается в плед, ест сладкое, грустит. Расставание появляется чаще всего от непонимания друг друга, расхождении мнений о быте и жизни, из-за сексуального однообразия, неряшливого вида, скуки, грубых ответов и оскорблений, бытовых ситуаций, недостачи денег, измен, пьянок и других неприятных ситуаций. Как бы там ни было, нельзя опускать руки, особенно если в семье есть дети, нужно проанализировать ситуацию, включить разум и жить дальше, заниматься своим саморазвитием, детьми. Жизнь продолжается, нужно идти вперед.

как быстро забыть мужа

Как забыть любимого экс-мужа - поможет хобби

Найти в себе силы сделать шажок вы просто обязаны, для себя для окружающих вас близких людей. Чтобы не впасть в депрессию, стоит устранить угнетающие факторы из своей жизни и мыслей. Для этого больше проводите в общении, рекомендуется на время забыть что такое одиночество, диван. Пора заняться интересным, захватывающим дух - увлечением - это не разведение кроликов, вышивка и выпекание, но тоже можно. Лучше наполнить свою жизнь адреналином, больше энергии, веселья, радости, позитива. Только так можно разогнать угнетающую душу боль и скуку.

Танцы, спорт и тренажерный зал - помогут не только переключиться на новый этап в жизни, но и усовершенствовать фигуру, похудеть и приобрести уверенность в себе. Спортзал, фитнес и клуб танцев несомненно дадут вам недостающие эмоции, которые через короткое время затянут вас, вы просто не сможете жить без спорта и современных, завораживающих танцев. Кстати, в таких местах можно завести новых приятелей, с которыми всегда будет о чем поговорить.
Бегай по утрам и вечерам, это поможет привести организм в тонус, подтянуть фигуру, поправить здоровье. Такое занятие отвлечет со временем от навязчивых мыслей о бывшем муже.
Фотографирование прекрасных моментов: природы, деток, забавных животных поможет отвлечься от скучных и серых дней.

После таких занятий вы кардинально изменитесь, хобби способно увлекать людей, помогает избегать стрессовых ситуаций, спорт и активный образ жизни еще никому не вредил. Вы сами поймете позже, что становитесь крепче, сильнее физически и духовно, вы постепенно преобразитесь. как после развода забыть мужа

Как забыть после развода мужа с помощью друзей

Хорошие и настоящие друзья - всегда помогут, не бросят в беде. Помогут найти в жизни утешение, развеселят, постараются заменить пустые дыры в вашей жизни яркими незабываемыми моментами. Позвоните подруге, излейте свою душу, объясните, что вам обидно и сложно после развода, она поймет и постарается помочь. Можно сделать красивый макияж, маникюр, одеть модное платье и сходить в клуб повеселиться, потанцевать, с подругами всегда весело проводить время. И не забывайте, что друзья сделали для вас, отвечайте тем же.

Как выйти из депрессии после развода с мужем

Пришло время менять кардинально вашу жизнь Чтобы вам ничего не напоминало о бывшем муже, которого вам тяжело забыть, рекомендуется выбросить вещи, которые о нем напоминают. Например, подарки, фотографии, мужа одежда и свадебный альбом лучше убрать из виду. Если жалко выбросить, отдайте все, что напоминает о бывшем, передать вещи можно через друзей. Без сожаления избавляйтесь от ненужных вещей, напоминающих прекрасные моменты совместной жизни.

Настало время для новых отношений, новой жизни, новой себя. Полюбите себя, не впускайте в голову ни мысли сомнения, что вы какая-то не такая, вера в себя и позитив сделают свое дело. Откройте себя для прекрасного будущего! Время лечит, все будет так как вы задумаете!

malena-tula.ru

Как забыть мужа после развода

Как забыть бывшего мужа и сохранить себя после развода?

Расставание стоит на одном из первых мест по уровню стресса в жизни женщины. А уж если это не просто расставание, а развод — то все, туши свет! Мало того, что вы только что потеряли любовь, а также близкие и длительные отношения — все это осложняется решением целого ряда других вопросов. И каждой женщине, оказавшейся в такой непростой ситуации, необходимо разобраться с тем, как забыть бывшего мужа, иначе она попросту сойдет с ума.

Если решение о разводе принято недавно, то сейчас у вас голова идет кругом от происходящего. В настоящий момент вам очень тяжело. И важным шагом будет разобраться в причинах произошедшего. Когда вы не понимаете, что случилось, это добавляет негативных переживаний (а их и так предостаточно). Не бывает, чтобы браки распадались просто так. И практически всегда ответственность за это лежит на плечах обоих супругов.

Но как это выяснить? Вести долгие разговоры с мужем — не вариант. Точнее, в будущем, возможно, это и станет реальным, но в первое время у вас слишком много отрицательных эмоций по отношению друг к другу, которые существенно повлияют на ход разговора и будут препятствовать приближению к истине. Какими же могут быть причины?

Ах, это страшное слово! Еще страшнее то, что за ним стоит: боль, ложь, предательство, унижение и разочарование. Редко бывает так, что муж полюбил другую женщину и, честно рассказав об этом жене, ушел из семьи. Обычно вся эта история продолжается долго, и ее раскрытие сопоставимо со взрывом. О причинах измен написано множество статей, в том числе и в нашем журнале. Но чаще всего адюльтер бывает связан с какими-либо проблемами в браке. Мужчина ощущает нехватку чего-либо и пытается найти это на стороне. Далеко не всегда это можно предугадать, поскольку мужу может не хватать того, о чем жена и не подозревает или что она ему не в силах дать. В любом случае, причину следует искать довольно глубоко в ваших отношениях.Частые ссоры

Точно так же, как и измена, конфликты являются следствием и показателем проблем в семейных отношениях. Конечно, предмет ссор очень важен, если они сводятся к какой-то одной причине: велика вероятность, что это и есть болезненная точка в ваших отношениях. Но чаще бывает так, что конфликты происходили часто и по разным поводам, и в этом случае они были связаны с какой-то более глубокой и сложной проблемой.Семейный кризис

Как известно, пара в процессе своего становления проходит через ряд трудных этапов, без которых невозможно ее развитие. К сожалению, не у всех удается с честью пройти через это. Супругам может показаться, что любовь ушла, а совместная жизнь наполнена исключительно тревогами, заботами и проблемами. В этом случае нельзя забывать о том, что кризисы бывают в каждой паре. Со стороны какие-то семьи могут показаться идеальными, но это не так, и они проходят или будут проходить точно через те же сложности, что и вы. Самое главное — сделать это вместе и продолжать верить друг в друга. Но если об этом забывается, то кто-то из супругов (а, может быть, и оба) принимает решение о разводе.Изменения в поведении

В процессе семейной жизни каждый из супругов взрослеет, и его характер неизбежно меняется. Это может раздражать второго, поскольку кажется, что заключался брак с одним человеком, а на выходе получился совершенно другой. Вообще к этому следовало бы грамотно адаптироваться: поговорить с супругом, если появились какие-то ну совершенно неприемлемые вещи (например, жена превратилась в мегеру, а муж — в домашнего тирана), а к остальным относиться смиренно и с принятием. И, конечно, следует понимать, от чего так происходит. В частности, когда появляется ребенок, характер супругов очень сильно меняется, что связано с принятием ими ролей родителей.Инфантильность супруга

Такое, к сожалению, не редкость в наши дни. Если раньше в супруги выбирался человек, с которым связывалась вся жизнь, и он автоматически становился родственником, от которого невозможно отказаться, то в наше время все изменилось. При малейших проблемах люди думают, что супруга можно поменять на другого, и все будет хорошо. У мужчин же нередко встречается следующий феномен: заведя семью, они неизбежно сталкиваются с бытом и уменьшением градуса романтики в отношениях. И выясняется, что им это не нравится, а к семье в полном смысле этого слова они оказываются не готовы. Вот и покидают они опостылевшую жену, надеясь, что с другой женщиной все будет по-другому.

Безусловно, пережить уход мужа сложнее, когда в семье есть ребенок. Ни для кого не секрет, что дети очень болезненно переживают расставание родителей: тревога, страх, злость, грусть — вот далеко не полный перечень тех негативных чувств, которые переживает маленький человек. Все это связано с ощущением потери по отношению к одному из супругов и боязнью потерять второго.

В то же время, знаете, какая ситуация переживается ребенком наиболее тяжело? Ситуация хронического развода, когда родители постоянно ссорятся и мотают друг другу нервы. Тогда ребенок запоминает, что семья — источник проблем и негативных эмоций и в будущем, вероятно, будет воспроизводить этот сценарий. Если развод действительно необходим супругам, то он необходим и детям, поскольку только тогда наступает вероятность гармонизации и улучшения их жизни. В противном случае, когда муж и жена принимают решение сохранить семью ради детей, но без взаимной любви, это все равно чувствуется и ничего хорошего не сулит ни для одного из ее членов.

Но как сделать так, чтобы развод прошел для ребенка с минимальным стрессом? Как известно, больше всего дети склонны винить в расставании родителей себя. Данная бессознательная тенденция связанна с особенностями детского мышления. И первое, что нужно сделать — это убедить ребенка в том, что это не так. Если малыш еще совсем маленький, то делать это нужно на энергетическом уровне, не допуская и мыслей о том, что развод связан с его появлением. А если ребенок достаточно взрослый, то следует ему объяснить, что папа и мама очень сильно любили друг друга, и от этой любви появился он. Но потом им стало очень тяжело жить вместе, и они приняли это непростое решение. При этом они всегда останутся ему мамой и папой и будут очень сильно любить. Можно отметить, что каждый из вас сделал все, что мог для сохранения семьи, но, к сожалению, сделать это не удалось.

Это очевидно, но все-таки стоит повторить еще раз: ни в коем случае нельзя ограничивать общения ребенка с отцом. Конечно, вам может хотеться вычеркнуть его из жизни, но и для девочки, и для мальчика он является одной из двух ключевых фигур в развитии, и лишать его ее — подло и неправильно. Даже если между вами очень напряженные отношения, вы должны сделать все, чтобы установить перемирие. Естественно, недопустимыми являются высказывания типа “папа плохой” или “мама отвратительная”.

Будет здорово, если у вас получится сохранить привычный для ребенка распорядок дня. Это даст ему хоть какое-то ощущение стабильности. Проводите много времени с ним и способствуйте тому, чтобы то же самое делал ваш супруг. И примите как данность, что у ребенка очень вероятно возникновение каких-либо психологических проблем. Развод — это всегда травма, и вам следует найти специалиста, который поможет скорректировать нарушения в поведении или развитии.

Помните, что сейчас вам обоим очень больно. Но чтобы представить, что сейчас чувствует ваш ребенок, увеличьте эту боль раза в два или три. Ужасно, не правда ли? Не стоит погребать себя под бесконечным чувством вины, связанным с расставанием, но вам необходимо осознавать, что в этот период ребенок особенно нуждается в вашей любви и поддержке. Учитесь искать ресурсы для этого где-нибудь вовне, например, в общении с друзьями, новом хобби или смене внешности. Хорошо, если у ребенка есть любимые бабушки и дедушки, с которыми можно оставить ребенка на то время, пока вы развеетесь и наберетесь сил.

Как забыть бывшего мужа, если вам тяжело вставать по утрам, жизнь кажется унылой и бессмысленной, и ничто больше не способно вызвать улыбку на вашем лице? Но так не будет продолжаться вечно. Подобное депрессивное состояние будет длиться одну-максимум две недели, а потом станет гораздо легче. В этот непростой период нормальными считаются слезы и душевные терзания, но не перебарщивайте — мазохизма в них быть не должно. А вечером перед сном учитесь доверяться пространству, которое будто бы становится убаюкивающим — душевные ресурсы можно черпать отсюда.

Самый главный постулат переживания расставания — время лечит. Да, сейчас вам кажется, что жизнь закончилась, и ничего хорошего уже не будет. Но скоро это пройдет. И вам нужно будет учиться жить своей жизнью. Конечно, поначалу многие изменения будут вас расстраивать и смущать, но вы быстро адаптируетесь к ним. Рассчитывайте на помощь друзей и не стесняйтесь просить их об этом, только без манипуляции: вы вовсе не несчастная жертва, а сильный человек, которому выпало серьезное испытание.

Если ваш муж ушел к другой женщине, то вас неизбежно будут одолевать злость и зависть. Первое, о чем следует помнить: их отношения — это их отношения. Он не отдает ей то, что должно даваться вам, и их любовь принадлежит им. Она чужая для вас, и желать отобрать ее равносильно желанию увести чужого мужчину. Будьте выше этого и сосредоточьтесь на себе.

После развода у многих женщин наступает кризис самооценки и своего женского самовосприятия. Это нормально, но не должно затягиваться. Вообще, ощущение собственной женственности зависит не только от отражения в окружающих мужчинах, но и от самой его носительницы. Поэтому очень полезно периодически напоминать себе о том, что вы женщина, вызывать это чувство внутри себя и подчеркивать его. Ну а со стороны действий это может быть подкреплено красивыми нарядами, флиртом и прочими действиями, которые ассоциируются с любовью к себе.

В такой тяжелой ситуации, как уход мужа, важно помнить, что ни одно событие в нашей жизни не происходит просто так. Зачем-то нужно и это. Возможно, что только после развода вы приобретете личностные качества, которых вам давно не хватало или поймете, чего вам по-настоящему хочется от этой жизни.

Может быть, вы, наконец, осознаете, с каким мужчиной вы хотите быть рядом, а какие должны проходить мимо. Смысл в любом случае есть — хотя бы в том, что пережив это, вы станете очень сильной, и любые другие жизненные сложности вам будут казаться детским лепетом на лужайке. Поэтому держитесь и помните мудрость царя Соломона: “И это пройдет…”.

Источник: Как забыть бывшего мужа и сохранить себя после развода?Как забыть бывшего мужа, если вам пришлось пройти через развод? Надо признать, вы оказались в непростой ситуации. Мало того, что вы только что потеряли любовь, вам приходится решать и еще целый ряд других сложных вопросовhttp://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-zabyt-byvshego-muzha.html

Как забыть мужа, если даже после развода любишь его?

Подскажите как быть? Развелась сама с мужем из-за того что больше не было сил все терпеть, а теперь мучаюсь! А у него теперь все хорошо и жениться собрался.

И желательно чтобы новый клин был побольше

Раз женится собрался,не ваш человек был,другая судьба.

если бы вам было с ним хорошо,то вы не сбежали бы от него,от хороших мужчин не уходят

Сконцентрируйтесь на его недостатках и скоро вам на него будет пофиг.

Найдите себе другого мужа. Лучше, чем предыдущий. И тогда у Вас будет все хорошо. А у него — как получится:)

отдохните, развейтесь, найдите другого мужчину, чтобы и для здоровья и для досуга. только замуж не торопитесь..в новые отношения вступают уже отболевши, а не врагам назло или пусть он посмотрит как мне хорошо без него

это конечно ужасно

Спс девочки, только прошло уже 3 года,и мужчины были, только все равно не получается((( Вы пишите я с удовольствием прочту.

Это пройдет, Вам просто обидно и чувство собственности сработало. Займитесь собой — купите новую одежду, смените прическу, займитесь спортом — настроение поднимется и мужчины достойные притянутся. Удачи.

Автор, в Вас крепко сидит стереотип, что «. если развелась, то он ещё ох как пожалеет и у него всё будет очень плохо в отличие от меня, любимой!»Но по жизни часто происходит не так как мы ожидаем. Просто у Вас сейчас происходит очень болезненная ломка устоявшихся стереотипов. В этом ничего страшного нет и прошли через это многие. Жизнь, она не всегда такая, какой мы хотели бы её представлять,увы.

Я сама искала полезное что то для себя- не нашла. Все пишут какие то элементарные вещи. Мне кажется, что мы не можем забыть потому что полностью не уверены в себе, потому что мы не можем быть счастливыми без своих мужей, мы не можем вообще быть счастливыми. А вот когда мы научимся просто получать удовольствие от жизни, от друзей, от секса , тогда муж, который не любит , он просто сам исчезнет из жизни. Ну зачем на нем циклиться, если это не приносит счастья, а только разрушает душу. Рвет ее на части. Надо концентрироваиься на работе, на друзьях и общении, на каком то деле или учебе, на детях, но не сильно- зачем им наши беды . Лучше с ними ( детьми) тусить, делать дни рождения и дискотеки. . Главное вытеснит мужа из воспоминаний и мыслей.

А еще, как-то наладьте общение с мужем, ну поздравьте там с чем-нибудь! Уверена он к вам вернется!

у меня такая же проблема. ушла я. потому что устала от неуважения и пофигизма. а теперь пусто в душе и в мыслях только он.

Всем Здравствуйте. Такая ситуация. Разошлась с мужем, он меня и моего ребенка , жеско кинул прям перед отпуском. Столько проблем. Я очень его люблю, мне аж жить не хочется. Жить не на что, помочь не кому, с квартирой беда, все о нем напоминает, хочется просто наложить на себя руки. Есть ни ем, спать почти не сплю. три года были вместе. слова заняться чем то мне не помогает. Что делать, как быть. спосите

Тоже самое, что и у Марии. Только мы уже вместе почти 9 лет. Есть сын.Бросил нас, захотелось финансовой свободы, и вообще свободы от отношений видимо. Тоже бросил с долгами. Говорит: тебя есть алменты, но все знают что такое ипотека, услуги ЖКХ, оплата за детский сад и вообще сколько сейчас все стоит. А доля в этой квартире у него есть, так нагло и заявляет будет не давать мне жить спокойно, знаете как запасной аэродром.Такого предательства от отца своего сына я неожидала. Причем человек чтобы уйти ударил несколько раз. Завтра собираюсь подавать на развод.Как пережить это все?

хотелось бы тоже общения напишите мне на емайл [email protected]

жили вместе ушёл,опять вернулся,сейчас будет развод,во второй раз ушёл о нем думаю,придёт родителям обьясню кварплату,ремонт,без него хорошо,тянит все ровно,мама лежит,деньги от него нужны,делать,по причине ушёл пьяный натворит трезвый не помнит,

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: Как забыть мужа, если даже после развода любишь его?Подскажите как быть? Развелась сама с мужем из-за того что больше не было сил все терпеть, а теперь мучаюсь! А у него теперь все хорошо и жениться собрался.http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4388706/

psihologvsem.ru

Как забыть бывшего мужа?

Любое расставание приносит грусть и заставляет переживать даже самого стойкого и жизнерадостного человека. Спустя три года после развода я до сих пор помню ощущение пустоты, растерянности и непонимания, как жить дальше. Осознание того, что все происходит по лучшему для нас сценарию приходит уже после, но первые дни и недели часто исполнены тягостными мыслями. Даже если супруги приняли осознанное обоюдное решение расторгнуть брак, потому что не желают больше жить вместе, строить совместное будущее, после расставания на сердце остается тяжелый груз. Отчего же это происходит? Дело в том, что за время совместного проживания люди привыкают друг к другу, у них появляется множество точек соприкосновения, ниточек, незримо связывающих их. И когда эти связи рвутся, людям кажется, что мир вокруг них рушится. Даже если любовь давно ушла, пережить разрыв отношений очень тяжело. Иногда женщины после развода тешат себя надеждой, что не все еще потеряно, и супруга можно вернуть. Но как заставить себя быстрее забыть бывшего мужа и уменьшить боль после развода?

В наш век эмансипированных и самодостаточных дам многие женщины не хотят показывать свою слабость, загоняя переживания и эмоции внутрь себя, чтобы окружающие не увидели их боль. Но это неверное решение: поступая таким образом, женщина накапливает негативные чувства, которые в результате могут вылиться в тяжелейшую депрессию. Женщин не напрасно называют слабым полом, иногда стоит позволить себе быть беспомощной и растерянной, в этом нет ничего постыдного. Чтобы высказать негативные эмоции, поможет разговор по душам с близкой подругой, можно также обратиться за помощью к психологу. Возможно, откровенная беседа поможет открыть в себе что-то новое. После этого нужно зарядиться положительными эмоциями: сходить в кино или театр, прочитать интересную книгу. Женщине, которая теперь живет одна, следует получить из этого максимум преимуществ. Ведь теперь не нужно тратить массу большую часть дня на уборку и приготовление пищи, а свободное время можно посвятить себе - встретиться с подругами, сходить в салон красоты. Отныне она сама себе хозяйка, и не нужно ни перед кем отчитываться.

Как забыть бывшего мужа после развода, если ушли вы?

Если перед замужеством у девушки были какие-то увлечения, которые пришлось оставить из-за нехватки времени (плавание, верховая езда, рукоделие), то сейчас самое время, чтобы вернуться к своему любимому занятию. Находясь в отношениях, женщина большую часть времени уделяет другому человеку, и на себя порой не остается времени. У разведенной женщины появляется возможность начать жизнь с чистого листа, вспомнить все нереализованные желания и мечты, и взяться за их осуществление. Благодаря этому, у нее появится смысл и интерес к жизни, а новые успехи вернут уверенность в себе.

Многие женщины быстро забывают все обиды, что причинил ей бывший муж. С одной стороны, это хорошо: она не копит в себе зла на него, не таит обиды. Но с другой стороны, нередко случается, что женщина уходит от мужа, потому что жизнь с ним стала невыносимой, а потом, по прошествии некоторого времени, когда все плохое забылось, она возвращается к нему в надежде начать новую жизнь. В итоге, женщина наступает на те же грабли. Изредка случается такое, что бывший супруг меняется к лучшему. Чтобы убедиться в этом, следует выждать не менее полугода, прежде чем начинать жить с ним. Женщина может позволить ухаживать за собой, вновь завоевывать ее сердце. Не стоит верить обещаниям и сразу возвращаться к бывшему супругу, пусть сначала покажет, что готов стать другим. Но чаще всего, женщина вновь возвращается к той жизни, от которой она ушла.

Как забыть бывшего мужа, если ушел он?

Даже если муж явился инициатором разрыва, не нужно выяснять отношения, постоянно обвиняя его. Развод и без того достаточно тяжелое событие для обоих, не нужно изводить себя и бывшего партнера скандалами и обвинениями. Не нужно привлекать на свою сторону близких и друзей, настраивая их против бывшего мужа, ведь развод касается только двоих. Постоянно поливая грязью бывшего супруга, женщина рискует уронить себя в глазах окружающих. Следует в любой ситуации сохранять достоинство и самоуважение. Хуже всего, когда в супружеские разборки впутывают детей. Ни в коем случае не стоит делать их разменной монетой в ваших отношениях.

Сохранять ли дружеские отношения с бывшим мужем? Каждый решает этот вопрос по-своему. Но если вы не связаны общими детьми, лучшим решением будет разорвать с ним все контакты — удалить телефон из списка контактов, стереть его адрес электронной почты.

wtalks.com

Как забыть мужа после развода :: JustLady.ru

Никогда не стоит бояться своих чувств и уж тем более прятать их. Конечно, никто не призывает плакать и впадать в истерику во всех местах, которые вы посещаете. Но дома, когда вы одни или рядом с вами близкие друзья, родные, позвольте себе выплакаться и вылить боль. Когда она остается внутри, это всегда хуже. Лучше поговорить с друзьями или близкими о своих переживаниях, возможно, вы сразу же найдете поддержку или получите дельный совет и вам станет значительно легче.

Время от времени чувство потери будет пытаться зацепить вас, постарайтесь не поддаваться ему. Если это происходит все чаще и справиться все труднее, лучше всего сменить обстановку. В крайнем случае, можно устроить себе отпуск и отправиться на отдых. Не стоит убеждать себя, что это невозможно, что вы очень заняты на работе или с детьми. Все это легко устроить. Даже если по каким-то причинам на длительный срок уехать не получается, полезно устроить отдых хотя бы на выходные.

Можно попросить подруг составить вам компанию и отправиться куда-нибудь в интересные места, главное — забыть о проблемах хотя бы на несколько дней. Попробуйте поискать в своем разводе благоприятные моменты. Например, у вас могло появиться больше свободного времени для себя или детей, для работы. Возможно, это повод подтолкнуть себя выше по карьерной лестнице. Полезно отдать максимум энергии работе или любимому делу, очень часто именно развод становится для женщин стимулом для достижения небывалых высот в жизни.

Если у вас от брака остались дети, постарайтесь окружить их усиленной вниманием и заботой. Не стоит замыкаться на себе и своих проблемах, им ведь тоже приходится нелегко. Следует как можно чаще организовывать совместный отдых, походы на различные мероприятия: в кино, на выставки, на концерты. Однако не менее важно соблюсти баланс между своей личной жизнью и жизнью детей. У вас обязательно должно быть время для себя и устройства своей личной жизни. Старайтесь не вспоминать о совместной жизни.

Лучше на первое время убрать подальше фотографии и свидетельства вашей счастливых дней, так будет гораздо меньше поводов жалеть себя. И не стоит пытаться возобновить отношения, нужно закрыть эту страницу этой книги и смело приступать к созданию и чтению новой. Улыбка на лице не только отражение внутреннего состояния, но еще и способ его формирования. Попробуйте сделать так, чтобы улыбка была с вами всегда, пусть она будет адресована и мужчинам. Новые отношения не обязательно будут несчастными, разрешите себе воспринимать жизнь по-новому.