Как мужчине поднять самооценку? Как поднять мужчине самооценку

Как поднять самооценку?

Откуда берется такое понятие, как «заниженная самооценка»? Конечно, из детства. Зачастую именно родители занижают самооценку ребенку, слишком опекая его в детском возрасте, обуславливая это заботой. Однако в дальнейшем не малое влияние на уровень самооценки оказывает и окружение человека.

Но бывает, что и у взрослых зрелых людей появляются проблемы с самооценкой и она падает до нуля, к примеру, в результате стрессовых ситуаций. Важно отметить, что наиболее подвержены таким переменам личности с темпераментом холерика или меланхолика.

Возникает вопрос «Как же все-таки поднять самооценку?», ведь не очень приятно каждый день просыпаться в унылом состоянии и без веры в самого себя. Самооценку можно повысить самостоятельно тогда, когда она еще не приобрела форму депрессии. В последнем же случае рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.

Как быстро поднять самооценку? Просто не концентрируйтесь на своей цели. К успеху приведет только вера в себя и регулярное выполнение необходимых упражнений, о которых речь пойдет чуть ниже.

Как поднять самооценку подростку?

Подростковый период является переломным в жизни растущей личности. И самооценка в этом возрасте – это самое уязвимое место ребенка. Если ее уровень стремится к нулю, это может привести к возникновению комплексов, что способно ухудшить жизнь человеку даже в зрелом возрасте. Как родителям помочь своему ребенку в столь сложный для него период?

Родителям подростка необходимо следить за его внешним видом. Прислушайтесь к тому, что хочет ваше чадо. Позвольте ему самостоятельно выбирать вещи для своего гардероба. И лишь слегка контролируйте его действия.
Хвалите подростка. Не ищите в нем недостатки – обращайте внимание лишь на достоинства. Помогите ему чего-либо добиться в своей жизни.
Многие не догадываются, что повысить самооценку возможно, научившись говорить «нет». Если подросток не сможет никому ни в чем отказывать, спустя время он будет чувствовать себя зависимым от других и ведомым. Поэтому постарайтесь научить его отказывать людям в нужные моменты.

Уважительно относитесь к нему. Не нужно обращаться с ним, как с ребенком. Иногда беседуйте, но ведите себя как со взрослым.

Как поднять самооценку мужчине?

Мужчины не реже нас с вами сталкиваются с проблемами. Конечно, они всегда стараются быть на высоте и редко делятся с кем-либо своим переживаниями и страхами. Однако им не чуждо такое понятие, как «заниженная самооценка». Если вы уверены, что ваш избранник столкнулся с этой проблемой, и вы хотите понять, как поднять самооценку парню и помочь ему тем самым, то вам следует придерживаться следующих правил:

О любимом мужчине необходимо заботиться. Пять лет ему или 50 –не имеет значения. Им всегда нужна женская ласка и забота.
Как поднять самооценку мужу? Всегда встречайте его с особой нежностью и улыбкой на лице, каким бы уставшим он ни был и как бы ни был возмущен трудным рабочим днем.
Не стоит что-либо постоянно требовать от мужчин. Они этого не любят. Спустя время у них создается впечатление, что их используют в корыстных целях.
Нужно понимать, что мужчины так же ранимы, как и женщины, а поэтому важно обращать внимание на каждую фразу, адресованную представителю сильного пола.

Радуйтесь каждому его достижению вместе с ним.
Никогда не сравнивайте его с другими мужчинами.

Как поднять самооценку девушке?

Чтобы поднять самооценку девушке, достаточно всего лишь запомнить несколько простых правил:

Королевами не рождаются, а становятся спустя годы. Важно напоминать себе, что «Я достойна многого».
Нужно расстаться со страхами и сомнениями, забыв о комплексах.
Ей необходимо помочь добиться цели или подсказать пути ее достижения.
Вести дневник успеха, чаще напоминая себе о своих достижениях и маленьких победах.
Следите за своими мыслями. Долой отрицательные установки вроде тех, что мы сами себе навязываем: «Я недостойна этого» и пр.
Чаще улыбайтесь. Улыбка оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.

Как поднять самооценку ребенку?

Хвалите своего ребенка правильно. Учтите, что не стоят похвалы: добрый нрав, красота, здоровье, одежда, игрушки и случайная находка.

Попросите как-то у него помощи или совета, но не как у маленького человека, а, как у взрослой личности.
Поощряйте в нем инициативность.
Вместе с малышом занимайтесь анализом его ошибок и неудач.

Главное помните, что самооценку можно поднять только тогда, когда есть вера в то, что это вполне осуществимо.

womanadvice.ru

Как повысить самооценку мужчине

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Считается, что сильный пол не ведает ни сомнений, ни страхов уже по своей природе. В глазах окружающих его представитель должен выглядеть лишенным тревог. Ему нужно быть сильным, смелым и готовым на любые подвиги. Тем не менее, это далеко не так. Мужчины, как и женщины, могут обладать адекватной, заниженной или завышенной самооценкой. Чаще всего это отражается на всех сферах их жизни, на профессиональной деятельности, личных отношениях и даже здоровье. Поэтому сегодня поговорим о том, как повысить самооценку мужчине.

Заниженная самооценка у мужчины

Представители сильного пола не реже, чем женщины страдают от заниженной самооценки. Просто они более умело, это скрывают. Нередко неуверенность в себе мешает им создать семью, сохранить здоровые отношения с дамой или ощутить себя любимым.

Если родители с детства были суровы к мальчику, то он может посчитать, что это и есть норма отношений. Ребенок думает, что он любви не заслуживает, а если кто-то «делает вид», что любит его, то ему попросту от него что-то надо.

Такой человек и во взрослом возрасте отталкивает от себя любые проявления привязанности и симпатии. Если женщина все же решается связать с ним свою жизнь, то мужчина с заниженной самооценкой бывает очень ревнив, крайне недоверчив и жесток по отношению к ней.

Чаще всего уверенность в себе формируется еще в детстве и сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Уже маленького мальчика воспитывают так, чтобы он соответствовал самым высоким требованиям. Отцы суровы с ним, воспитательницы в детской саду осуждают его слезы, а в школе ему напоминают, что он является будущим защитником страны.

Тем не менее, мальчик вовсе не чувствует в себе ни сил, ни решимости выполнить все это. Не слишком заботливые родители не торопятся объяснить ему, что эти требования не относятся к ребенку лично, а всего лишь служат нравственными ориентирами. Так начинает складываться заниженная самооценка.

Поэтому старшим родственникам следует усвоить, что от ребенка уже с самого раннего возраста не следует требовать недостижимого, обращаться с ним необходимо уважительно, а отцу недопустимо у него на глазах обижать мать. Родители должны направлять мальчика, но не диктовать ему условия существования. Абсолютно недопустимо шантажировать его, пытаться им манипулировать или высмеивать. Малышу нужно оказывать всяческую поддержку, утешать его и помогать.

В дальнейшем заниженная самооценка мешает жить подростку, затем юноше, а после значительно усложняет жизнь взрослому мужчине. Он вырастает:

тревожным;
неуверенным в себе;
агрессивным;
беспокойным;
излишне ранимым;
обидчивым;
вспыльчивым;
критичным;
застенчивым;
склонным к депрессии;
одиноким;
ненадежным;

лживым;
выискивающим в себе недостатки и др.

Нередко у такого мужчины постоянно снижено настроение. Некоторые из них пытаются компенсировать недостаток самооценки курением и избыточным приемом алкогольных напитков. Другие часто дерутся или постоянно находятся с кем-то в конфликте. Третьи изменяют жене или целыми днями без дела валяются на диване. Четвертые становятся трудоголиками.

Необходимость повышения самооценки мужчины

Пониженная самооценка обязательно нуждается в коррекции. Для этого человеку необходимо подобрать к своей жизни реалистический подход. Не следует стараться быть лучше всех или даже лучше кого-то. Гораздо важнее быть самим собой.

Мужчине не нужно оценивать себя в зависимости от своих педагогов, ассов в профессиональной сфере или тех, у кого есть поддержка извне. У этих людей имеются собственные проблемы и зачастую их самооценка вовсе не так высока, как может показаться на первый взгляд.

Мужчине не нужно бояться ошибиться, оговориться, сделать неверный шаг. Окружающим все это безразлично, а, посмеявшись над собой, можно в значительной мере разрядить обстановку и расположить к себе собеседника.

Человеку не надо стесняться принимать одобрения, комплименты, признания в любви и дружбе. Естественно, необходимо анализировать, кто именно это делает и зачем. Но, если такие слова исходят от друзей и близких, следует отбросить все сомнения и с радостью принять их.

Мужчине с заниженной самооценкой нужно прекратить вечно ожидать беду или предательство. Вскоре он обнаружит, что если больше доверять окружающим, то можно увидеть, что они совсем неплохо относятся к нему и всегда готовы помочь. Более того, люди уже заранее прощают человеку незначительные промахи и вообще не обращают внимание на мелкие недостатки.

Огромный шаг на пути к хронической депрессии и заниженной самооценке делает тот мужчина, который ставит перед собой огромные, просто невыполнимые планы. Их можно иметь в виде мечты, проекта, дальнего прицела, но ни в коем случае не в виде руководства к действию. К таким неподъемным планам относится:

женитьба на другой женщине, хотя еще даже разговор с женой не заходил о разводе;
поездка в дальние страны, хотя на работе не предвидится отпуск, а дома полно дел;
достижение самого высокого уровня в профессии, в которой и так не слишком много успехов и др.

Мужчине лучше ставить себе мини-цели и обязательно их добиваться. Решить, например, что сегодня будет перемыта скопившаяся в раковине посуда. Это более важное исполнение желания, чем стремление достичь невозможного.

Ставить перед собой определенную цель можно только тогда, когда ее выполнение, хотя бы на шестьдесят процентов зависит от самого человека. Если же мужчина страдает заниженной самооценкой, то вероятность ее достижения должна составлять не менее восьмидесяти процентов. Каждая новая осуществленная мечта будет вселять в него дополнительную уверенность в себе.

Как повысить самооценку мужчине

Поэтому для того, чтобы нормализовать все сферы своей жизни, человеку необходимо повысить самооценку. Первое, что он должен сделать, это перестать ориентироваться на родителей, которые, конечно же, кажутся ему идеальными и являются образцами для подражания для него самого и его избранницы. Если отец очень многого достиг в жизни, это не означает автоматически, что и сын должен добиться столь же высоких результатов. Если он ни разу не заплакал при мальчике, это не говорит о том, что мужественность может только такой. А если мать покорно сносила все скандалы, то из этого не следует, что и со своей женщиной нужно обращаться точно так же.

Поэтому мужчине необходимо отрешиться от тяжелых ситуаций прошлого, поверить, что негативные события больше не повторятся. Безусловно, следует учесть все, чему они научило, но не принимать их, как руководство к действию. Требуется строить новую успешную жизнь, а не до бесконечности продлевать в будущее прежнюю.

Мужчине с заниженной самооценкой необходимо:

любить себя;
разрешить себе стесняться;
не бояться показаться смешным;
не пытаться быть лучше всех;
не переживать по поводу возможных негативных событий;
избавляться от катастрофического мышления;
доверять близким людям;
проявлять больше инициативы;
считаться с другими;
добиваться достижимых целей;
выбирать себе в друзья только достойных людей;
держать свое слово;
завести себе увлечение;
не стремиться походить на супермена;
активно заниматься физкультурой;
постоянно расширять свою эрудицию;
научиться терпению и пр.

Такие меры позволят мужчине с заниженной самооценкой поверить в себя, стать более раскованным, перестать бояться быть веселым. Возможность являться самим собой даст ему право совершать ошибки, не требовать слишком много от жены и детей, пробовать что-то новое. Человек уже не будет так сильно зависим от чужого мнения, успокоится, позволит себе любить и быть любимым.

Уверенный в себе мужчина абсолютно не задумывается о своем возрасте, полностью верит в себя, не боится совершать поступки. При этом он не молодится, любит свое тело и терпимо относится к внешности своей жены. Ему нет необходимости окружать себя молодыми красотками, гораздо важнее для него то, что он сумел сберечь свой брак на протяжении многих лет, вырастил детей и внуков.

Как повысить самооценку мужчине

Необходима в случае решения мужчины повысить свою самооценку поддержка близких. Жена не должна уставать повторять мужу, что он самый лучший, самый успешный, самый красивый и самый любимый. Своим супругом нужно постоянно восхищаться. Человек, который слышит от нее такие слова, уже начинает по-другому к себе относиться. Одобрять его следует не только за большие свершения, но и за мелочи. Стоит проявлять благодарность за каждый поцелуй, признание в любви, маленький сюрприз, заботу. Мужчина, который ощущает себя любимым, немедленно вырастает в собственных глазах.

Все это очень важно, так как от адекватной самооценки человека зависит не только его собственное благополучие, но и счастливая жизнь всей его семьи. Уверенность в себе даст ему возможность полноценно содержать своих близких, чувствовать себя состоявшейся личностью, заводить друзей и завязывать полезные связи.

Теперь вы знаете, как повысить самооценку мужчине. Если статья стала для вас полезной и интересной, делитесь ею со своими друзьями. До новых встреч!

homeblogkate.ru

Как поднять самооценку женщине или мужчине

Множество людей в определенные периоды своей жизни имеют дело с проблемами, которые выражаются в неуверенности в себе и своих силах, переживаниях и комплексах. Они появляются вследствие заниженной самооценки. Человек, зачастую независимо от пола, может думать, что он не такой умный, как все окружающие, совершенно некрасивый, не способный к чему-либо, не обладает талантами и совсем не верит в свои силы. заниженная самооценка

Данная статья поможет нам подробно рассмотреть все способы поднять самооценку и для женщин, и для мужчин. Низкой самооценкой может обладать каждый, но с этим нужно бороться.

В особенности данная тема актуальна на сегодняшний день, когда нестабильная самооценка плачевно сказывается как на личной жизни, так и на карьере. При этом, как правило, блокируется любая возможность карьерного роста и построения личных отношений. Конечно, в некоторых случаях у людей получается справиться с проблемами такого рода, однако происходит это крайне редко.

Особенности

Низкая самооценка — это очень сложная психологическая язва, которая мешают человеку в обществе. Если вы читаете эту статью значит вы уже заметили, как низкая самооценка мешает вам жить. Из-за низкой самооценки возникают проблемы в обществе, дома, в компании друзей, а также на работе, в частности при общении с вашим руководством.

Вообще, следует сразу же отметить то, что низкая самооценка по-разному, однако в равной степени серьезно, влияет на мужчин и женщин. Потому в зависимости от пола вам в решении этой проблемы могут подойти исключительно определенные предписания, рассчитанные на представителей вашего пола.

проблемы заниженной самооценки

Также не стоит оставлять без внимания и такие аспекты, как личностные черты, уникальные для каждого отдельного представителя общества. Например, бывают женщины, обладающие многими «повадки», свойственными мужчинам. Мужчины же, в свою очередь, иногда не такие уж мужественные, а обладают весьма женственным поведением, как бы то грубо ни звучало.

Для начала мы рассмотрим приемы и методы, которые помогут всем женщинам и девушкам поднять свою самооценку на нужный уровень. Мужская же самооценка не является такой сложной, так как эта часть населения, как правило, пользуется более сильным эмоциональным иммунитетом и, по статистике, реже всего страдает от реальных проблем с самооценкой.

Как поднять самооценку девушке, женщине

Низкую самооценку в женщине могут выдать такие моменты в поведении, как неумение связать и пары слов, постоянные уступки перед окружающими, попытки всегда и во всем угождать. Если в этом вы узнали себя, то срочно читайте нашу статью и выполняйте все советы, чтобы повысить свою самооценку, это обязательно к выполнению.

Важно также отметить то, что для решения вопроса, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, необходимо на это настроиться. Невозможно добиться результата, если не будет подходящего настроя и, что особо важно для ребёнка, желания исправить ситуацию.

Способы поднять самооценку

В том случае, если вы не на все 100 % довольны своей внешностью, то придумайте, что полезного и приятного можно совершить для себя. К примеру, измените свой гардероб, начните ходить на массаж, ухаживайте за лицом и телом, смените прическу и цвет волос. Это займет не так много времени, а результат не заставит себя ждать и все окружающие сразу заметят изменения в вашей внешности и, следовательно, в поведении.

самооценка женщины

Если вы все еще думаете, что внешность совсем не важна, то по секрету сообщаем вам, что более 80 % информации люди получают о вас, оценивая и изучая вашу внешность. От нее зависит на самом деле многое. Не стоит плохо относится к себе, окружающие это сразу замечают. В результате страдает ваша самооценка. Любите себя и делайте лучше.

Советы

Для того, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе какой-либо женщине, рекомендуется уделить внимание определенным советам. Эти советы и предписания, в свою очередь, помогут разобраться с тем, как повысить самооценку женщине.

Избавитесь от излишней скромности и самокритичности. Они сильно вредят вашей самооценке и портят вашу жизнь, делая ее не такой счастливой. Запомните, что далеко не все люди, окружающие вас каждый день, обращают внимание на мелкие ошибки, на которых вы слишком зацикливаетесь.
Вы считаете, что ваша укладка, прическа, платье или вопрос, заданный не совсем правильно, будут обсуждаться коллегами не один день? Уверяем, что вы слишком льстите себе. До тех пор, пока напрямую самостоятельно не обратите чужое внимание на свой промах, окружающие не смогут смущать вас этим. Люди порой слишком не внимательны, не заостряйте свое внимания на бессмысленных мелочах.
Если вы боитесь идти на собеседование, то тут также может быть дело в самооценке. В этом случае начинайте разбираться с тем, как повысить самооценку девушке.
Окружение люди не ценят вас, как того хотелось бы? Тогда стоит начать ценить себя самой, а другие лишь последуют за вашим примером. Делайте себе небольшие подарки, это не отнимет много времени, но зато самооценку и блеск в глазах у вас увидят все и станут восхищаться вами. Заведите правило, по которому вы будете баловать себя чем-то приятным хотя бы пару раз в месяц. Необходимо, что бы это приносило вам настоящее удовольствие. Только тогда ваша самооценка будет расти стремительно и не останется незамеченной для окружающих и родных.
Не критикуйте других. Если вы всегда выделяете только негативные качества в других людях, то в какой-то момент, и ваша жизнь окрасится негативными цветами полностью. И без того заниженная самооценка у женщин не выдержит этого. Не зря говорят – о чем думаешь, то и получаешь. Это верно. Если вы желаете наполнить яркими красками жизнь, тогда старайтесь в каждом индивидууме находить позитивные и хорошие черты. Хвалите других за хорошие качества — этого будет приятно и вам, и другим людям. Они поменяют свое отношение к вам и жизнь станет яркой и легкой без негативных эмоций.
Не скрывайте своих эмоций. Перед вами откроется огромная палитра из ярких, свежих и позитивных красок. Выражайте свои эмоции, не прячьте их в себе, и вы почувствуете легкость. Хотите — смейтесь, хотите — радуйтесь или грустите. Главное делать это по-настоящему искренне и для себя. От этих новых чувств вы станете светиться изнутри и другие люди почувствуют уют, находясь с вами. Искренне общайтесь и не замыкайтесь в себе.
Цените свои победы. По прошествии каждого дня вспоминайте все вещи, которые принесли вам удовольствие и все дела, выполненные вами удачно. После этого, как поднять самооценку женщине, больше не будет для вас секретом и сложностью.
Всегда старайтесь четко формулировать свои мысли. Для начала, тренируйтесь на внутреннем голосе. Окружающим будет намного проще понимать вас и наши намерения, тогда, когда вы сами будете понимать, что хотите донести своей речью. Использую хорошо продуманные и логически завершенные формулировки, вы заметите, что вас начали слушать и уважать. От этого самооценка будет расти огромными темпами. Если вы переживаете, что сказать к месту вам нечего, то стоит обязательно начать читать правильные книги. полученные знания и навыки общения не станут для вас лишними никогда.
Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные, имеют разную внешность и уровень дохода, различные интересы и предпочтения. Никогда не стоит подстраиваться под кого-то и тем более нельзя повторять за кем-то, это будет убивать в вас свое внутреннее я и самооценка не скажет вам спасибо. Научитесь воспринимать окружающих людей не как объекты для сравнения и подражания, а как личностей, у которых можно чему-то научиться, не переходя границы разумного. Заряжайтесь энергией от правильных людей и не завидуйте никому. Делайте свою жизнь неповторимой и живите в удовольствие, это поднимет уровень вашей самооценки.
Не ругайте себя. Если вы постоянно будете недовольны собой, то что уж и говорить о самооценке. Она будет очень низкой. Не повторяйте дурные высказывания других людей о вас, забудьте о них. Воспитывайте в себе чувство гордости, оно напрямую связано с вашей самооценкой. Хвалите себя чаще и замечайте положительные качества в себе и окружающих. С хорошим настроением и мир будет казаться намного лучше.

Обращая внимание на вышеназванные советы, как повысить самооценку женщине, вы научитесь:

любить себя и свое окружение;
станете спокойнее и увереннее;
будете лучше работать и отдыхать с удовольствием.

В отдельности стоит уделить внимание тому, что в случае с женской самооценкой, помощниками могут выступать фильмы и сериалы. Особо актуальными являются фильмы, повышающие женскую самооценку и, при этом, решающие больную на сегодняшний день тему, как повысить самооценку подростку.

Как поднять самооценку парню, мужчине

Теперь рассмотрим, как следует справляться с данной проблемой мужчине. Да, и мужчины тоже могут страдать от заниженной самооценки, он ведь тоже люди. Наши советы помогут понять вам, как поднять самооценку мужчине.

Примечания

В первую очередь стоит отметить, что чаще всего представители мужского пола страдают заниженной самооценкой в школьные годы. При этом, в большинстве случаев ситуация сама по себе стабилизируется со временем.

Если мальчик-подросток страдает такими проблемами, то рекомендуется уделить особое внимание теме, как поднять самооценку подростку.

самооценка подростка

Во многом психология мужчин отличается от женской. Под итог, на представителей мужского пола распространяются уникальные советы по поднятию самооценки.

Чтобы лучше понимать отличия, рекомендуется узнать психологические отличия.

Для повышения самооценки также может помочь специализированно литература. Например, психология, как повысить самооценку.

Особенно сложной проблема отсутствия самоуважения является в случае с детьми. В этом случае больше всего помогут советы психолога, а также понимание, почему у ребенка занижена самооценка.

Советы

Чтобы поднять мужскую самооценку, рекомендуется уделить внимание небольшому своду предписаний. Придерживаясь хотя части советов, вы сможете существенно повысить самоуважение.

Занимайтесь спортом. Спорт для мужчины должен быть на первом месте, если он хочет поднять самооценку и ловить на себе заинтересованные взгляды девушек. Если вы сидите на диване с чипсами и усердно болеете на любимую команду по телевизору и думаете, что это и есть спорт, то мы вас сильно огорчим. Заниматься спортом нужно активно и регулярно, используя различные тренажеры и приспособления. Запишитесь в тренажерный зал или купите тренажер себе домой и скорее начинайте заниматься. В результате вы получите выброс адреналина, прилив новых сил, подкаченную фигуру и свежий взгляд на мир. Спорт для мужчин является основным средством для повышения самооценки. Уже через некоторое время после занятий, вы заметите, как окружающие изменили отношение к вам, появился интерес и уважение в их глазах. Это должно вам льстить.
Читайте полезные книги. Кто много читает, тот и знает больше остальных. Если вы не любитель почитать книгу на досуге, то хотя бы начните слушать ее аудио версии. Кроме того, хорошей альтернативой для книг, может стать психология — попробуйте на себе роль Шерлока Холмса. Постарайтесь научиться определять мысли людей по их движениям, мимике и позам. Так вы сможете прогнозировать поведение собеседника и будете чувствовать себя во сто крат увереннее.
Найдите хобби по душе. Ищите занятие, которое приносит вам удовольствие, и вы блестяще умеете выполнять его, как никто другой. Или же научитесь чему-то новому, но интересному и перспективному. К примеру, вы можете легко научиться создавать сайты, записаться на занятий альпинизмом или дайвингом. Имея дело, которое вы любите, уверенность в себе возрастет, и вы будете чувствовать себя комфортнее при общении с новыми людьми. Новое увлечение позволит найти новых друзей и единомышленников. Это прекрасный и интересный способ поднять самооценку.
Уважайте себя. Стоит заметить, что окружающие вас люди являются зеркалом, они отражают саше отношение к себе. Если вы уважаете себя, то и они будут так же уважать вас и ценить. Если вы не совсем можете выполнить это, то сделайте вид. Со временем вы даже не заметите, как вжились в роль уверенного, уважаемого человека и привыкли к новому образу. Человек ведь сам себя делает, а значит и создает отношение к себе тоже сам. Все в ваших руках.
Любовь преданной второй половинки. Да, именно любовь близкого человека обладает сильным свойством, поднимающим самооценку. Любимая девушка или уже жена всегда будет для вас поддержкой, опорой и советником. Если она с вами и любит вас, то она верит в вас, верит, что вы самый лучший. Это несомненно должно увеличивать уровень вашей самооценки. Гордость должна переполнять вас, когда вы приходите домой после трудного дня, а там вас ждет любимый человек, вкусный ужин и теплая постель. Это ведь лучше, чем пустой холодильник и голодный кот. Близкий человек должен окрылять вас и дарить мощный заряд уверенности в себе. Любите и будьте любимыми.
Принимайте решения. Идя к поставленной цели, нельзя сомневаться и колебаться. Во всем должна быть решимость. Поставив перед собой цель, действуйте, а не медлите и пасуйте перед ситуацией. Наверняка вы имеете богатый жизненный опыт, который поможет вам решить все задачи и достигнуть всех целей. Решительный человек – это уверенный в себе человек.

Применяйте описанные советы, как поднять самооценку, в реальной жизни, и вы будете чувствовать себя уверенно. Это не останется незамеченным для окружающих, они будут уважать и прислушиваться к вам.

мужская самооценка

Также не забывайте, что чрезмерно высокая самооценка вредна не меньше, чем заниженная. Особенно если изначально стоял вопрос, касательно того, как лучше повысить самооценку ребенку.

Фильмы и видео для поднятия самооценки

В конце, хотелось бы поделиться с вами списком про мотивирующие фильмы о том, как повысить самооценку и уверенность в себе. Видео и фильмы, которые поднимут ваше самоуважение и дадут пару необходимых советов, чтобы научиться любить себя.

Обратите внимание, что заниженная слишком самооценка у ребенка не может быть поднята за счет просмотра художественных картин. В этом случае, то есть, с вопросом, как избавиться от заниженной самооценки в детском возрасте, рекомендуется обратиться к психологу.

поднятие самооценки

Итак, это следующие фильмы:

Голова в облаках;
Дьявол носит Прада;
Далласский клуб покупателей;
Ешь, молись, люби;
В ожидании чуда;
Дневник Бриджит Джонс;
Невероятная жизнь Уолтера Митти;
Жизнь и розовом цвете;
Серфер души;
В погоне за счастьем;
Внутри себя я танцую;
Солдат Джейн;
Штрафбат;
Девушка на миллион долларов;
8 женщин;
Жанна Д’Арк;
Сибирский цирюльник;
Статский советник;
Графиня де Монсоро;
Заплати другому;
Пассажирка;
Шальные деньги;
Черная книга;
Нереальный север.

Надеемся, что наша статья оказалась полезной для вас и в скором времени ваша самооценка повысится.

Видео

Если же у вас остались вопросы по поводу того, как повысить самооценку мужчине, рекомендуется посмотреть видео ролик по теме, как поверить в себя и повысить самооценку, избавляемся от проблем вместе.

changecurrency.ru

Самооценка мужчины - низкая самооценка, как повысить?

Самооценка мужчины

Как и в отношении любого другого индивида, самооценка мужчины представляет собой его внутренний сознательный взгляд на свою собственную личность и ее потенциал. Как и в случае с женщинами, мужчины также способны страдать от чрезмерно низкой самооценки, хотя считается, что они подвержены такому состоянию гораздо реже.

Так или иначе, но низкая самооценка, а также отсутствие собственного достоинства присуще каждому человеку. В конечном счете оно способно не только испортить жизнь, но и привести к тому, что всяческие попытки пробиться к желаемому идеалу или образу будут оборачиваться неудачей. Но при этом важно помнить, что каждый может увеличить свою самооценку даже без посторонней помощи.

Психологи полагают, что мужская самооценка основывается на заложенных в нем стандартах, которые могут брать свое начало из детства. Это и служит причиной того, что некоторые мужчины чувствуют себя неполноценными именно исходя из своего детского опыта.

Очень часто родители устанавливают для своих детей определенные «планки» в какой-то сфере деятельности: в учебе, спорте, других увлечениях. При этом если мальчик не способен достичь установленного взрослыми минимума, он начинает ощущать себя так, будто является каким-то неполноценным, что в результате и приводит к низкой самооценке, распространяющейся на все другие сферы жизни.

Также стоит отметить, что согласно статистическим данным психологов, около 75% мужчин, страдающих от низкой самооценки, испытывают определенные сложности в личной жизни и общении с противоположным полом в целом. При этом им также присуще легкое тревожное состояние, впоследствии переходящее в депрессию.

В целом исследователи отмечают глобальную проблему и бьют тревогу: низкая самооценка у мужчин встречается все чаще и чаще, и связано это, вероятней всего, с резким изменением подхода воспитания мальчиков в семье. По большому счету это выражается в том, что уже с раннего детства ребенок мужского пола воспринимается взрослыми как жесткая, стойкая, твердая личность, что полностью игнорирует реальные потребности ребенка и приводит к неправильным манерам воспитания. В конечном счете такой мальчик со временем развивается в неполноценную личность, страдающую от низкой самооценки.

А ведь самооценка для мужчины означает очень много, поскольку играет огромную роль в его дальнейшей жизненной реализации. Таким образом, мы приходим к выводу, что родителям стоит наоборот стараться проявлять собственные чувства к ребенку и оказывать ему всяческую поддержку, чтобы он не ощущал себя обделенным или неполноценным.

Низкая самооценка у мужчин

Как же проявляется себя низкая самооценка у мужчин? Прежде всего она сопровождается состоянием выраженной тревоги, постоянного недовольства, и даже депрессией. В совокупности все эти чувства способны вызывать постоянную нерешительность, что в свою очередь выливается в типичную мужскую агрессию, которая со временем возрастает. В конечном счете все это может закончиться очень плачевно. Подобные психологические состояния, а в случае с мужчинами они приобретают обычно именно такой характер, человек нередко склоняется к регулярному принятию алкоголя или даже наркотических препаратов. Помимо этого, индивид становится куда более вспыльчивым, агрессивным, он теряет прежнюю работоспособность и интерес к развитию в любой сфере в целом, даже в личных отношениях и отношениях в социуме начинает наблюдаться нестабильность.

Для мужчин, в отличие от женщин, самооценка очень важна в жизни. Именно от нее зависит фактически исход каждого действия и события. Самооценка оказывает решающее значение в ситуациях, когда мужчина решается: пригласить девушку на свидание или нет? Будет ли собеседование на новой работе успешным и стоит ли на него идти? Возникнут ли какие-то проблемы на первом свидании? Может стоит от него отказаться? Смогу ли я вообще заинтересовать понравившуюся мне женщину? Смогу ли я влиться в новый рабочий коллектив. И так далее. В подобных жизненных ситуациях именно самомнение склоняет чашу весов в ту или иную сторону.

Как известно на данный момент, внешние данные не имеют такого значения как самоуважение. Именно тот мужчина, который знает себе цену и уверен в своем успехе, сможет добиться внимания у женского пола, найти себе новую и выгодную работу, обзавестись хорошими друзьями. При всем этом ему нет необходимости выглядеть впечатляюще.

Вместе с тем, низкая самооценка окажет совершенно обратный эффект. Такой мужчина не способен сделать выбор в пользу новых перспектив и предпочтет замкнуться в себе, не искушать судьбу, изначально настроившись на отрицательный результат. Как правило, такой человек очень зажатый, нерешительный, неспособен самостоятельно принимать решение. При этом портятся и его отношения с окружающими, поскольку он становиться более агрессивным, злопамятным, мстительным. Его состояние сопровождается частыми стрессами даже из-за мельчайших событий, головными болями, бессонницей, раздражимостью. Такое состояние считается ненормальным, а поскольку оно является следствием низкой самооценки, ее следует поднять.

перейти наверх

Как повысить самооценку мужчины?

Итак, вы столкнулись с низкой самооценкой у своего знакомого или даже сами ощущаете за собой такое состояние. Возникает вопрос: как повысить самооценку мужчины? Сразу же отметим, что мужская оценка среди психологов считается более адекватной чем женская, так что несмотря на все возникающие проблемы, исправить их в значительной мере легче чем в случае с прекрасной половиной человечества. Разумеется, бывают мужчины и с завышенной самооценкой, но, как правило, она все же адекватна и женщины частенько недооценивают мужчин.

Можно ли как-то измерить уровень самооценки или вообще представить ее визуально, чтобы иметь понятие о том, какой вариант самооценки является адекватным, а какой – нет? Уильям Джейс, специалист из Америки, предложил изобразить самооценку в виде дроби, где в числителе располагается успех, а в знаменателе притязания, то есть цели и направленность индивида на какие-то конкретные достижения.

Таким образом мы приходим к выводу, что повысить самооценку можно увеличивая числитель, то есть успех индивида, или же уменьшая его притязания, то есть знаменатель.Есть ряд возможностей, которые вполне простые и доступные, позволяющих поднять свою самооценку мужчине. Прежде всего, это занятие спортом. Исходя с мужской психологии, подтянутое и красивое тело, а также уверенная походка и ощущение силы, придает уверенности в себе целом и способствует успеху в любой жизненной сфере.

Не стоит забывать и про саморазвитие в целом. Мужчина, который занимается собственным образованием и сведущ во многих вопросах, не попадает в неловкие ситуации вообще. В любом случае, он может найти правильный выход. Статистически известно, что образованный и всесторонне развитый мужчина способен в любой ситуации сохранить свое достоинство и самооценку, так что об ее низком уровне и речи не может быть.

Еще один вариант поднятия самооценки – стать профессионалом в каком-нибудь хобби или увлечении. Неважно что это, профессиональный вид спорта или сугубо ваши личные интересы, самое главное – превзойти в этой сфере самого себя. Достижение успеха в жизни, неважно в какой из сфер, способствует уверенности и успеху в любых других.

Еще один пункт, который стоит учитывать, это мужское самоуважение как таковое. В частности, успешные взаимоотношения с человеком, который ему нравится, положительно влияет на самоуважение к себе, а такое состояние оказывает значительное воздействие на успех во всех жизненных сферах, придает уверенности в себе. В то же время, наличие рядом такого человека, который вас любит, ценит, умеет поддержать и выразить свою веру в вас, само по себе уже благоприятно влияет на самооценку и успешность.

Также не стоит недооценивать позитивное мышление. Постоянный настрой на успех прибавляет уверенности в себе. Ведь одна из главных причин низкой самооценки – это акцент внимания только на неудачах и негативных сторонах своей личности. Чтобы добиться успеха, следует обратить как можно больше внимания на свои сильные стороны и почаще подчеркивать какие-либо достижения. Стоит понимать, что наше будущее во многом связано с нашим представлением о нем и с тем, как мы настроены.

psytheater.com

Как мужчине поднять самооценку?

В данном случае существует два простых выхода. Либо нужно уменьшить уровень притязаний, либо достичь более существенных успехов во всех жизненных аспектах. Ведь ничто не может так повысить чувство собственного достоинства, а также уверенности в себе, как значимое достижение. Если же говорить более конкретно, то существует масса методик, позволяющих повысить самооценку представителю сильного пола. Первым делом мужчине следует заняться спортом. Активная физическая деятельность — это выброс адреналина и подкачанная фигура. Последнее, несомненно, заслуживает уважения со стороны окружающих. Более того, активные физические действия — суть мужской природы. Следующий способ повышения самооценки — знания. Ведь всем известно, что тот, кто много знает, обладает множеством преимуществ. Конечно, читать книги и постоянно что-то изучать нравится не каждому. Но если человек себя скверно чувствует, замечает, что его самооценка стремится к нулю, можно стать психологом. Ведь читать мысли окружающих по едва уловимы жестам, угадывать намерения и прогнозировать поведение людей очень увлекательно. Это, несомненно, прибавит мужчине спокойствия и самоуверенности. Другой прекрасный способ поднятия самооценки — хобби. Нужно стать истинным профи в каком-либо деле. Например, можно заняться строением сайтов, профессиональным альпинизмом либо автомобильным тюнингом. Специалисты сходятся во мнении, что такой подход поможет поднять самооценку в несколько раз.

Следующий способ — самоуважение, ведь окружающие — лишь зеркало. То есть они являются достоверным отражением того, что человек о себе думает, как ценит себя. Поэтому немаловажно поменять свое мышление. Если себя ценить, то отношение со стороны семьи, друзей, коллег тоже изменится. Главное, привыкнуть к образу человека, который демонстрирует уверенность в собственных силах.

Немаловажно также заручиться поддержкой хорошей девушки. Не зря ведь историки неоднократно обращали внимание, что за великими людьми всегда была либо заботливая, жертвенная жена, либо любящая мать. Поэтому в обществе хорошей девушки мужчина сможет зарядиться энергией, ощутить уверенность в себе. Это, несомненно, положительно скажется на самооценке. Но лучше всего сочетать сразу все перечисленные методы, тогда результат будет потрясающим.

menportal.info