Как справиться с одиночеством после развода? Как пережить одиночество мужчине после развода

Как справиться с одиночеством после развода? - Психология

Как справиться с одиночеством после разрыва? Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Люди влюбляются, сходятся, расходятся… Как быть, если каждый жизненный процесс сопровождается кризисом в душе? И можно ли легко пережить расставание?

Мария Бирюкова

10 июля 2013 15:51

Люди влюбляются, сходятся, расходятся… Как быть, если каждый жизненный процесс сопровождается кризисом в душе? Можно ли пережить расставание пусть даже с нелюбимым человеком?

Из письма читательницы WomaHit:«Здравствуйте, Мария. Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад. Мы прожили вместе 3 года. У нас было много конфликтов. Только и делали, что ругались. Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий. И ни о каких компромиссах договориться не могли. В общем, не жизнь, а ад. В итоге я решила развестись. Думала, так будет лучше. А нет… Мне стало ужасно одиноко. Жизнь потеряла смысл. Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты. Иногда даже думаю, что может и не стоило разводиться? Может лучше хоть как-нибудь, но вдвоем, чем совсем одной. Не могу понять, что со мной происходит. Ведь очевидно, что жизнь стала лучше, нервы никто не трепет, а мне все равно плохо. Как справиться с этим чувством одиночества? Оксана».

Здравствуйте!Спасибо за ваше письмо. Попробую высказать свои соображения, надеюсь, они будут полезными.Чувства одиночество и внутренней пустоты, которые вы описали, вполне закономерны в сложившейся ситуации. Разрыв отношений пережить непросто. Не зря же говорят, что расставание — это маленькая смерть. И здесь очень важно дать себе время и право переболеть случившееся. И не строить иллюзий по поводу того, что вы быстро вернетесь в прежнюю форму. Неадекватно завышенные ожидания только усугубят ситуацию.Любой кризис, пережитый человеком (будь то кризис среднего возраста, творческий кризис, смерть близкого человека и т. д.), чреват чувством одиночества. А люди, пережившие развод, являются серьезной «группой риска». Некоторые справляются с одиночеством достаточно быстро, не прибегая к помощи профессионалов. Другие же могут оказаться в состоянии хронического одиночества, длящегося более 2-х лет. В таком случае без помощи специалиста будет трудно обойтись.Кроме того, в конфликтные отношения мы очень сильно эмоционально вовлекаемся, так как они наполняют нашу жизнь пусть негативными, но при этом интенсивными и яркими событиями и переживаниями. И пережить наступившую после утраты таких отношений пустоту очень тяжело. Но, хочу отметить, что у вас есть маленький бонус — женщины более гибкие создания и одиночество переносят легче. Это происходит потому, что общество как бы дает им право рассказывать о своем одиночестве подружкам, плакать, просить о помощи. Тогда как мужчина в любой ситуации должен сохранять лицо. Если говорить о более конкретных способах борьбы с одиночеством, то одним из наиболее эффективных является построение новых жизненных стратегий. Можно вести себя пассивно — спать, есть, выпивать, смотреть без остановки телевизор, принимать таблетки. Можно активно — заниматься спортом, гулять, слушать музыку, заниматься любимым делом. Возможно, делая все это через силу, невозможно получить максимум удовольствия, но иногда это позволяет реализовать себя, решить некоторые свои жизненные проблемы или просто войти во вкус. Главное — это последовательно что-то делать.Новые жизненные стратегии очень часто хорошо работают, если их придерживаться.Ведь, изменяя себя, человек вполне способен изменить мир вокруг ;)

Хотите поделиться с читателями и психологом своими историями? Тогда присылайте их на адрес: [email protected] с пометкой «Для семейного психолога».

www.womanhit.ru

Одиночество как научится жить одному после развода

В том и заключается парадокс жизни, что она не посылает нам случайных встреч. Каждая встреча – это урок судьбы, на котором нужно решить какую-то задачу. Самая главная задача – научиться относиться с уважением и любовью к этому человеку. Не жалеть, не возвышаться над ним, а дать ему то, что нужно на данный момент для вашего общего развития. Для того и происходят все встречи с необходимыми только для нас людьми. После долгих лет скитаний бывшие мужья и жены начинают понимать это, ощущая нехватку жизненно необходимой энергии и знаний, исходящих именно от этого партнера. Как говорится, Бог посылает нам только ангелов, а мы одеваем их в разные одежды. Соединение распавшихся пар дает еще одну возможность мужчине и женщине раскрыть любовь друг к другу, но уже под другим углом зрения. Многие женщины после развода говорят, что им даром не надо никаких мужей, стирать грязные носки и жарить котлеты.

Как жить после развода. советы женщинам

Вместо того чтобы стенать: «Я никому не нужна» или «Все мужики – сволочи» – эффективнее и интереснее будет заняться собой. Мужа рядом нет, и готовить теперь стала в разы меньше, значит – время заняться фигурой, сесть на диету. А поскольку теперь и времени свободного больше – марш в спортзал.

Даже если денег немного, всегда можно найти способ одеться модно, но недорого. Главное, не стоимость наряда, а то, что под ним, то есть богатство внутреннего мира. Выход из одиночества один – нужно сосредоточиться на себе любимой и становится все более гармоничной.

На первое место в системе ценностей выходит собственная личность, рядом с ней нужно освободить место для НЕГО. Если этого места не будет (а мужчины это чувствуют), или оно будет заполнено кем-то или чем-то другим – детьми, родителями, домашними животными, подругами, деньгами, диссертацией или работой – ОН не появится.

Жизнь после развода

Развод с женой неприятное мероприятие. После него остаётся чувство одиночества, которое ничем не заглушить. Как пережить одиночество после развода? Большинство людей страдают от одиночества. Только стараются убежать от него, подавить внутри, чтобы не чувствовать его разрушительного воздействия.

Инфо

И пока ты жил семейной жизнью, то не чувствовал угнетающего одиночества. Но развод обострил его, а вместе с ним чувство покинутости и ненужности. Что такое одиночество? Одиночество рождается из чувства неуверенности и несостоятельности, того, что ты жертва, жертва женщины, обстоятельств, этого мира.

Это заставляет искать другого, кто помог бы стать цельным. Такой мужчина чувствует себя одиноким и покинутым. Женщина лишь отвлекает его от внутренних комплексов. До поры до времени. Можно быть одному, и при этом не испытывать одиночества.

После развода. 8 советов, чтобы начать жить заново

Порой люди испробуют много разных способов выхода из одиночества: это и интересная работа, чтение книг, активный отдых, общение с друзьями, но все это не заменяет теплоту, искренность, понимание, доверие и близость, которые возможны только в отношениях мужчины и женщины. Именно в таких отношениях человек реализуется на всю глубину и выполняет свою самую главную миссию на земле, а именно – открыть в себе Бога и установить божественные отношения с равным себе. Поэтому женское одиночество – это отсутствие постоянного любимого и любящего мужчины. А были ли отношения с бывшим мужем близки к божественным и всепрощающим? Мало кто задумывался, что большинство из нас способно жить более счастливой жизнью, чем кажется.

Развод для мужчины: как пережить одиночество после развода

Но это большое заблуждение разума под воздействием общественного мнения. Душа никогда не хочет быть одна. Так устроен мир: каждой твари – по паре. Посмотрите на животных, на птиц, на растения – жизнь зарождается только в паре.

Человек изначально не был создан для одиночества, ему нужна половинка. Заменить которую не смогут ни дети (позже у них будет своя личная жизнь), ни домашние животные и подруги – это самообман. Одинокий человек не являет всей полноты Бытия. Божественным отражением на земле является не один человек, а пара.

Только в паре человек может достигнуть высоких вершин, только в любви и согласии рождаются счастливые и здоровые дети. Любящие муж и жена, рождение детей, семья – это объемный, трудный и удивительно счастливый полигон, на котором можно сотворить немыслимые вещи.

Одиночество после развода

Важно

Кино — пожалуйста, театр — полные залы, книги пока еще есть, а вот ТВ… Это большой вопрос Шестое чувство: когда стоит довериться интуиции Почему многие важные решения нужно принимать в постели Бузова устала быть одна: «Мне нужен лучший» Ведущая опубликовала откровенный пост в своем микроблоге Разведенная Дайнеко вышла на сцену без юбки Наряд исполнительницы вызвал недоумение у фанатов Серебряков отказался от кровных детей ради жены Сейчас в семье актера подрастают два приемных мальчика СМИ: рыжий Иванушка дышит с трудом Злой рок довлеет над группой Александр Мельман: Телепузики на марше Выборы закончены, забудьте. Как будто их и не было никогда. Да и нужны ли они, вот вопрос. Многие скажут, что нет, не нужны. Впрочем, у нас же с вами не политическая колонка, а телевизионная.

Как справиться с одиночеством после развода?

Да и знакомые «жалеют и причитают», создавая тягостное впечатление о вашей «одинокой» жизни. А так ли уж она плоха? Что делать, чтобы «воскреснуть» и продолжать свою уникальную жизнь? Перестаньте себя жалеть! Все нормально, вы были в браке, и если он рухнул, то, значит, так надо. Он был для вашей жизни хорошим жизненным опытом. Теперь вы лучше, чем в молодые годы, знаете, как правильно себя вести и не наделаете столько глупых ошибок молодости.

Не копайтесь в себе и не вините. Вы – не единственный человек на свете, кто развелся, так что ничего такого «сверх» не произошло. Выбросьте из головы мысль, что вас бросили. Вы что – вещь ненужная? Вы – личность и бросить вас просто невозможно!Важная проблема, которую нужно решить (особенно для женщины) – это финансовая. Если женщина – сама прекрасный добытчик, то такой проблемы и не существует.

Post navigation

Несомненно, были и радостные моменты: это и красивые ухаживания, и ночи под луной, и затертая до дыр кассета с записями Майкла Джексона, оборванные клумбы, рождение детей, восторг от фирменного борща, поездка к морю… Потом бессонные ночи, тревоги, страхи, суета, но уже неприятная. У кого-то случилась измена, у кого-то алкоголизм. Причины разводов разные, но ощущение одно – это крах, разрушение собственными руками отношений, которые бережно выстраивались годами. И что говорить, всегда виноваты оба. Первое время Сначала, и это вполне нормально, первые месяца два любая женщина после развода переживает сильнейший стресс.

Внимание

Во-первых, от проделок мужа, во-вторых, сам бракоразводный процесс в этих условиях утомляет, тем более, если он отягощен разделом имущества и детей. В-третьих, сердце разрывается, глядя на брошенных детей. В-четвертых, надо как-то брать себя в руки и учиться жить без него.

В таком случае одиночество пройдет очень быстро. Люди при расставании часто разрушают любовь друг к другу, даже прикладывают огромные усилия, стремясь сознательно ее убить. Такие поступки оказывают негативное влияние на дальнейшую жизнь. Из-за этого и возникает тотальное одиночество: не решив основную задачу в одной любви, мир не позволяет раскрыть другую. Поэтому необходимо простить предыдущего мужа, благословить его на счастье и отпустить все обиды. Времени разобраться во всем этом – предостаточно. Если вы нашли верные ответы на все вопросы, пора выходить из этого затянувшегося периода одиночества и приступать к следующему. Как обрести любовь Все что ни делается – делается к лучшему. Вот и воспринимайте развод как начало нового светлого пути. Ищите положительные моменты.

Практический форум о настоящей любви

Но нужно только все пересмотреть и скорректировать, а не заточать себя в четырех стенах со своими грустными мыслями. Дети – это ваша поддержка. Если они есть – вы уже не одиноки. Будьте благодарны своему бывшему мужу, что рядом с вами есть ребенок.

Если же ребенок уже взрослый, то он обязательно поддержит вас и поможет в трудную минуту. Бывает, что после развода супруги по-новому смотрят друг на друга, иногда пытаются возобновить отношения. Как говорится, люди взрослые, делайте что вам угодно, только не втягивайте в свои «игры» детей, не манипулируйте ими.

Займитесь собой. Вот просто так, для себя. Не рассчитывая на внимание мужчин. Лучше даже вообще изменить в своей внешности побольше: поменять цвет волос, сделать стрижку или нарастить волосы, пересмотреть свой гардероб и сделать его таким, о котором вы всегда мечтали, не прислушиваясь к мнению мужа.

advocatus54.ru

Как не бояться одиночества после развода с мужем

После развода может создаться ощущение, что ваша жить на этом закончилась. Что вы будете делать и как теперь жить? Появляются опасения, что вы навсегда останетесь одинокой. Давайте пока не будем наводить панику и разберёмся во всём.

Бояться – это нормально

Страх — один из способов уберечь как человека, так и любое существо от опасности. Он заложен в нас природой ради выживания. Не случайно мы боимся огня, темноты (как неизвестности, что же там ждёт), высоты. Часто те, кто не боятся и живут относительно недолго. Поэтому примите свой страх.

Я боюсь сплетен

Другой вопрос заключается в том, что кроме страха одиночества на вас давит общество. Ведь до сих пор многие полагают, что женщина не может быть успешной, если не сохранила семью. Приходилось ли вам хоть раз слышать что-то такое:

— Вот она недавно машину купила дорогую и ремонт сделала. И через 2 недели на море летит.— Ничего себе! Повезло ей с работой. А она замужем? Дети есть?— Нет, она одна.— Бедняжка.

Поэтому давайте смиримся с тем обстоятельством, что вас в любом случае будут обсуждать за спиной. Это тоже в натуре человека. Постарайтесь не замечать подобных разговоров, берегите своё спокойствие. А если вас задевают сплетни, попробуйте предоставить им новую тему для обсуждения. Для этого отлично подойдёт личная жизнь публичных людей.

Неправильной тактикой будет вмешиваться в разговор.

— Почему я бедняжка? Живу получше некоторых.— Ну как без мужика-то?— А тебе как с мужиком, который и не мужик? Сама на море давно была? Детей нарожала, а обеспечивать как собираешься?

И вот отличное начало долгой ссоры. Она разделит ваш коллектив на 2 противоборствующих лагеря. Найдутся и пытающиеся отмолчаться, и перебежчики. Рано или поздно конфликт уляжется, но за вами закрепится репутация склочной и вздорной особы, нетерпимой к альтернативному мнению.

Как выйти победителем из неприятной ситуации

Поэтому, если вы стали невольным свидетелем начала такого разговора, не выпускайте свои эмоции.

— О, девочки, привет! Что обсуждаем?— Ну, там… это… да просто…— А слышали, Галкин-то с Пугачёвой обвенчались?— Да что ты говоришь? Ничего себе! Во баба даёт. Уж пенсионерка, а туда же…

И вот вы увели разговор от обсуждения своей жизни, и дали тему для обсуждения. А самое главное – сохранили своё душевное равновесие и спокойствие.

Конечно, вас заденут такие разговоры, вы же живой человек. И как же больно слышать такое, пока боль от расставания не утихла. И ведь у вас право переживать это. Вмешательство посторонних, разумеется, совершенно бесцеремонно. Но всё же держите себя в руках. Если вы дадите волю своим эмоциям, устроите скандал, наговорите гадостей, вас оставят в покое на какое-то время. Все понимают, что у вас тяжёлый период. И простят потом. Но если вы сдержите себя, то вас будут считать железной леди, уважение в коллективе заметно возрастёт.

А если вы уже успели начитаться в интернете негатива в адрес разведённых женщин, то срочно закройте эти вкладки! Мало ли кто что пишет. И вообще это пишут те, кто сидит в безопасном месте, скрываясь за маской анонимности. Большинство подобных людей – трусы, они ни за что на свете не сказали бы таких слов в лицо. Да и вряд ли вы бы захотели связать свою жизнь с ним, поэтому не обращайте внимания.

Одна или одинока

И вообще, почему принято называть разведённую женщину одинокой? Одинокой можно быть в браке. Это состояние имеет определённые характеристики:

• вам не с кем поговорить;
• вы избегаете любую возможность поддержать начатый разговор;
• вас ничто не увлекает, вам всё время скучно;
• создаётся впечатление, будто вы находитесь в пустоте, которая поглощает вашу личность.

Поэтому если вас пугает именно одиночество после развода, расширяйте свой круг общения. Ведите себя спокойно и дружелюбно, люди и сами к вам потянутся.

Антонине Алексеевне сейчас 65 лет, у неё 3 внуков. Замуж она так и не вышла, родила ребёнка, что называется, для себя. Но ни одного дня в своей жизни она не была одинока. Все праздники всегда у неё расписаны наперёд, она часто ходит в гости и принимает подружек у себя. Она получает удовольствие от своей жизни. И если кто-то в её присутствии заикается о необходимости мужчины в её жизни, она слегка меняется в лице. Её всё устраивает и терпеть рядом чужого человека она не хочет.

Существует очень большая разница между тем, что бы быть одной и одинокой, не надо путать эти понятия. Если вам важно быть замужем, то для начала разберитесь, зачем вам это нужно? Почему вас сделает штамп в паспорте счастливой? Возможно, вы некорректно ставите перед собой цель: вы хотите не замуж, а встретить достойного мужчину, который будет вас любить, ценить и уважать. И вы его полюбите. И хотеть выходить замуж лучше за определённого человека, а не в принципе.

Если у вас есть дети, то одиночество вам не грозит. Вы всегда можете обсудить с другими мамами подарки детям на праздники, организовать экскурсию или другое мероприятие. Делайте досуг своего ребёнка интересным. Тогда и ваша жизнь заиграет новыми красками.

Что общего у свадьбы и развода?

На самом деле у свадьбы и развода больше общего, чем написание заявления. Во время свадьбы молодых поздравляют с созданием семьи, а при разводе говорят, что семья распалась. Но не совсем верно будет говорить именно о создании семьи. И у невесты, и у жениха есть свои семьи ещё до регистрации отношений. И эти семьи никуда не исчезают. Скорее, происходит их трансформация, чем создание. Например, когда на дереве вырастает новая ветка, никто не называет её новым деревом.

Итак, после свадьбы ваша жизнь изменилась. И эти изменения вы воспринимаете с воодушевлением. Вы радостны, общество и семья вас поддерживают.

При разводе ваша семья снова трансформируется. Далеко не всегда она возвращает в исходное состояние, особенно если в браке родились дети. Теперь это начало нового этапа в жизни. Но воспринимаете вы его иначе, ведь подвигли на него вас совершенно другие чувства и эмоции.

Поэтому не относитесь к разводу как трагедии. Это другой этап вашей жизни. Через какое-то время вы ощутите изменения и многие окажутся очень положительными. Например, вам теперь не нужно постоянно готовить, если вы сама не любитель поесть. Вы свободны, можете встречаться с друзьями и не отпрашиваться у мужа. И даже не уведомлять его.

Развод не такое торжественное мероприятие, но чем не повод для похода в бар с подружками? Теперь вы можете отметить своё освобождение от уз брака. Если хотите привлечь к себе внимание, наденьте чёрную фату, закажите чёрный лимузин и украсьте его соответствующими надписями: «Развелась!», «Теперь свободна!», «Замуж больше ни ногой!» Если отношения были мучительными для вас, то чем это не повод для праздника?

Если развод был не в ближайшее время, то вы всё равно можете устроить себе такой праздник освобождения от мучительных мыслей. Это будет отличным началом новой жизни, в которой не будет места хандре и унынию.

Прекратите копаться в себе

Даже когда вы уже развелись, мысли всё равно продолжают терзать вас. Кто же был не прав? Кто виноват? А можно ли было сделать что-нибудь, чтобы исправить ситуацию?

Перестаньте! История не терпит сослагательного наклонения. Это уже произошло. Сделать выводы из этой истории не означает, что вы должны истязать себя сомнениями. Это значит, что вам нужно понять, моменты убили любовь и доверие. Запомнить их и прекратить анализировать свои поступки за прошедшее десятилетие.

Начните новую жизнь. Оставьте прошлое в прошлом

Найдите лучше себе хобби. Займитесь спортом или начните танцевать фламенко. Займитесь саморазвитием. И почему бы не отправиться в небольшое путешествие? Не обязательно ехать в другую страну. Но вы сможете идти туда, куда хотите вы, ни с чьим мнением считаться не придётся. Да и выслушивать возмущений от бывшего мужа насчёт того, зачем вы его потащили, ничего интересного нет больше не придётся.

Не пытайтесь заглушить свою грусть случайными связями с малознакомыми мужчинами. Позвольте себе иметь чувства, в том числе страхи. Но следите, чтобы они переходили границ. Грустно вспомнить на минутку о разводе, глядя на целующуюся парочку на остановке – можно. Прорыдать весь день на работе – нет.

netrazvodam.ru

Как жить мужчине после развода, как пережить трудное время

Здравствуйте, друзья!

Давайте узнаем, что говорят психологи, отвечая на вопрос «Как жить мужчине после развода?» Тема очень актуальная, разводятся у нас, к сожалению, очень многие пары (и не важно, официальным был брак или гражданским, в любом случае расставание с любимым человеком всегда является тяжелейшей психологической травмой, от которой оправиться очень сложно и на это уходит очень и очень много времени..) Знаю, о чем говорю- сам пережил развод с первой женой и «отходил» после этого не один год. Так что же советуют психологи, чтобы мужчине было легче пережить этот болезненный период? Читай и бери на вооружение.

Как жить мужчине после развода

Как жить мужчине после развода

Статистика утверждает, что инициатором разводов в 70% становится женщина. Мужчины уходят «от», а вот женщины  уходят «к кому-то» и это крайне болезненно переживается любыми, даже самыми мужественными мужчинами. И беда в том, что мужчины стараются не выставлять напоказ свои внутренние переживания, держат боль в себе. Цена такой «скрытности»- инфаркты, алкоголизм, а то и самоубийства..

Вот некоторые виды поведения мужчин после развода

Замкнутость

Уход в себя- наихудший из вариантов. На самом деле внутри у него буря чувств и эмоций, и не давая им выйти наружу, подавляя их в себе мужчина рискует получить очень серьезное заболевание или все может закончиться нервным срывом и суицидом..

Непринятие развода

Бывает так, что женщина много раз грозилась уйти, но все же оставалась жить с мужчиной. И когда она на самом деле принимает окончательное решение о разводе и уходит, мужчина по-прежнему не верит в ее решение. Он пытаеться жить прежней жизнью, хотя это не приносит никакого результата. Но все равно на уровне подсознания он не верит в реальность развода и это очень усложняет возможность безболезненно пережить расставание с любимой.

Показушничество

Мужчина изо всех сил демонстрирует свое равнодушие к происходящему. Он даже может вести себя крайне вызывающе, доказывая всем (и самому себе в первую очередь!), что ничего страшного не произошло, что он с легкостью переживает этот период жизни, да и семья ему особо-то не была нужна. Но одиночество и тоска уже живут у него в душе, он занимается мучительным «самоедством», размышляя над тем, почему он оказался в такой ситуации, развиваются комплексы неполноценности, что приводит его к алкоголю и наркотикам, увы.

Как жить мужчине после развода. Рекомендации психологов

Избегать одиночества

Старайся как можно больше общаться с людьми. Расширь свой круг общения, посещая какие-то курсы, секции, кружки. Если есть надежный друг, обсуди с ним свою боль и проблему, пусть он поможет тебе со стороны взглянуть на ситуацию и, возможно, посоветовать что-то дельное. Не скрывай эмоций, раскройся перед ним полностью, выплесни из себя свою боль.

Найди себе занятие

Не сиди на диване без дела в «обнимку» со своей тоской. Любое занятие прекрасно отвлекает от депрессивных мыслей. Найди себе увлечение, продолжай активную жизнь, если вел ее до развода.

Поддерживай приятельские отношения с «бывшей»

Если развод прошел мирно и без истерик, постарайся сохранить хорошие отношения с бывшей женой. Тем более, если у тебя с ней общие дети. Хорошие отношения позволят избежать в будущем массы проблем, сделают твою жизнь проще. Просто вспомни все хорошее, что было у вас с ней и будь ей благодарен за эти моменты счастья, вместо того, чтобы копить обиды и обвинения в ее адрес. И иди по жизни дальше!

Возьми «тайм аут» в отношениях с женщинами

Постарайся хоть какое-то время не начинать новых серьезных отношений с барышнями. Помнится, я сразу после своего расставания с первой женой пустился «во все тяжкие», одна интрижка следовала за другой без перерыва…Облегчения мне это не принесло, а вот женщинам я нанес много психологических травм своим непостоянством..Не стоит обижать девушек и женщин таким поведением. Лучше сделать паузу в отношениях с ними, разобраться в себе, а успокоившись начать поиски новой «половинки» для действительно серьезных отношений. Кстати, для этого отлично подходят сайты знакомств, там можно легко отыскать нужную женщину. И разведенных там тоже не мало, так что «родственную» душу отыщешь наверняка! Кликай сюда и начинай знакомиться.

Совет: смени обстановку. В квартире или в доме, где прошли счастливые годы твоей жизни с любимой, практически каждая вещь будет напоминать о ней. Если нет возможности переехать в другое место, займись перестановкой мебели, убери все ее оставшиеся фото. Спрячь или выброси вещи, которые напоминают о ней. Эти «напоминалки» не вернут женщину обратно, а вот душу тебе ранить будут при каждом взгляде на них. А лучше сделать ремонт в квартире. Это и отвлечет от ненужных мыслей, и делом займешься!

Физическая нагрузка

Любое физическое занятие прекрасно отвлекает от депрессивных мыслей. Начни бегать, запишись в спортивную секцию, да просто дома хотя бы начни отжиматься от пола или подтягиваться! Эффект почти мгновенный! Вспомни, как в фильме «Укрощение строптивого» Челентано начинал рубить дрова, когда его одолевало желание женщины. Цель, правда , другая была, но смысл тот же. Попробуй и убедишься сам!

Начни планировать свое новое будущее

Запиши на бумаге то, чего бы хотел достичь в своей новой жизни (а после развода начинается именно новая жизнь!). Составь план на ближайшие месяцы и годы, расставь приоритеты и начинай все это воплощать в жизнь. Не скромничай и ставь себе высокие цели, чтобы у тебя была мотивация их достичь. И наконец-то пойми, что жизнь продолжается и не стоит ее тратить на переживания и нервотрепку по поводу расставания с женой.

 Как жить мужчине после развода. Заключение

Самое главное- найди преимущества своего нынешнего положения. То есть пойми, чем хороша холостяцкая жизнь. Начни записывать на бумаге все ее прелести и убедись, что одного листа для этого может не хватить! Не кисни, займись делами, двигайся, развивайся и все переживания останутся в прошлом, поверь! Не сразу, конечно, время потребуется в любом случае, но сократить его до минимума, а не растягивать депрессию на месяцы (а иногда и годы !) вполне в твоих силах.

И еще. Если у вас остались общие дети, заранее договорись с женой о материальной помощи им. Не дожидайся, пока она подаст иск на алименты. Это поможет сохранить добрые отношения вам обоим и убережет от истеричных разборок. Без взаимных претензий жизнь, поверь, намного проще!

Об основных причинах развода можно прочесть тут.

Улыбнись в заключении:

В аптеке:

-Мне 12 пачек презервативов, пожалуйста!

-Пакет нужен?

-Неее…Она у меня красивая !

 

Понравилась статья? Пожалуйста, нажми кнопки соц сетей внизу. Благодарю!

 

 

lovlubof.ru

Как пережить одиночество после расставания

Депрессия, возникающая после расставания с любимым человеком

Статистика свидетельствует, что разводов сегодня оформляется больше чем браков. Разрыв любовных отношений всегда вызывает огромный стресс как у мужчин, так и у женщин.

Когда люди расходятся, у каждого из них полностью меняется образ жизни, мышление, привычки, социальное положение. Человек начинает по-новому смотреть на свою жизнь, у него формируется другое восприятие реальности, ломаются стереотипы, закладываются новые установки, далеко не всегда позитивные. Чем дольше длился союз, чем сильнее были чувства, тем серьезнее последующая депрессия после расставания. Многие люди не видят выхода из сложившейся ситуации, им крайне тяжело самостоятельно справиться со своими психоэмоциональными проблемами.

Напрашивается вопрос: если отношения уже исчерпали себя, не приносят больше удовольствия обоим, почему их прекращение вызывает столько негативных переживаний и страданий? Основная причина депрессии связана с тем, что у человека полностью рушатся его ожидания, планы на будущее, которые он связывал с этим союзом. Депрессия у женщин чаще ассоциируется с эмоциональной составляющей. Если мужчины способны быстрее переключаться на другие отношения, уходить с головой в работу, жить дальше, то брошенная женщина еще долго не может избавиться от эмоциональных переживаний, связанных с бывшим партнером. Весь ее мир рушится, она мечтала о детях, обустроенной жизни, совместных планах с одним человеком, чувствовала некую определенность, а надежды не оправдались. Мысли о своей ненужности, страх перед будущим, подавленное состояние, нарушение душевного равновесия приводят к депрессивному расстройству.

Мужчин депрессия накрывает позже, чаще она связана с чувством вины перед детьми и с разочарованием от свободной жизни. Отношения с другими женщинами не приносят большой радости, не оправдывают ожидания, многих накрывает хроническая усталость от одиночества. Треть мужчин на этом этапе думают о возвращении к бывшей жене, но стереотипы, навязанные обществом, боязнь показаться жалким не позволяют сделать этого.

Насколько опасна депрессия после разрыва отношений?

Большинство людей переносят расставание с любимым человеком сравнительно легко, испытывая кратковременное субдепрессивное расстройство. Это сопровождается снижением работоспособности, легкой подавленностью, плаксивым настроением, ощущением опустошения. Такая хандра, как правило, проходит самостоятельно, не вызывая серьезных последствий. Однако, у некоторых людей, особенно у женщин, которых бросил любимый мужчина, появляются признаки клинической депрессии.

Человек, застрявший в прошлых отношениях, неспособен адекватно оценить свое положение, взглянуть на будущее с оптимизмом, сделать выводы, начать жизнь заново.

Депрессия после развода нередко подталкивает женщин к суицидальным попыткам, поэтому длительное угнетенное состояние требует немедленной квалифицированной помощи. Хотя представительницы женской половины чаще склонны драматизировать ситуацию и впадать в депрессивное состояние, для мужчин последствия разрыва тоже бывают серьезными. Многие из них испытывают гнев, чувство обиды, часто свои переживания заглушают алкогольными напитками, что может усугубить депрессию и привести к алкоголизму.

Симптомы депрессивного расстройства после расставания

Депрессия после развода или разрыва любовных отношений проявляется характерными признаками и появлением различных зависимостей, например, от алкоголя, лекарств, наркотиков или азартных игр. Депрессия после расставания имеет характерные симптомы:

• снижение способности получать удовольствие, утрата мотивации к любимым занятиям, быстрая утомляемость, низкая работоспособность;
• угнетенное, подавленное настроение, нарушение сна, пессимистический взгляд на жизнь, суицидальное настроение;
• для женщин, которых бросил муж, характерным симптомом является появление иррационального страха перед будущим, особенно, если есть дети;
• у многих мужчин депрессия проявляется неспособностью к концентрации внимания, принятию решений, чувством вины, собственной бесполезности, заниженной самооценкой;
• у большинства людей наблюдается расстройство пищевого поведения, в основном склонность к заеданию стресса или полный отказ от еды;
• появляется стремление к социальной изоляции и одиночеству, человек может стать ипохондриком.

Несмотря на то что для каждого конкретного человека депрессия после развода или расставания с партнером протекает по-разному, можно выделить условно некоторые стадии развития расстройства, характерные для всех мужчин и женщин:

Стратегия преодоления депрессии

Большинство мужчин и женщин не знают, как выйти из депрессии после расставания самостоятельно, не понимают, как побороть агрессию, а также негативные эмоции по отношению к бывшему партнеру. Данное заболевание по МКБ-10 относится к категории аффективных расстройств и лечится аналогично любому депрессивному эпизоду. Если расстройство тяжелое, то необходим комплексный подход с применением антидепрессантов и психотерапевтических методик. После того как человек справится с острой фазой депрессии, бороться с последствиями он может самостоятельно под контролем специалистов. Опытный психолог поможет полностью осознать происшедшее, принять уход мужа, парня или девушки.

Так как большинство мужчин и женщин склонны обвинять во всем партнера, в процессе выхода из депрессии важно сформировать нейтральное отношение к бывшему мужу или жене. Осознание и принятие своего нового положения помогает человеку найти мотивацию для создания своего будущего, активизирует энергетические и эмоциональные резервы организма. Тяжелая депрессия после расставания с любимым мужем или женой негативно отражается на следующих отношениях. Большинство мужчин, переживших сильное аффективное расстройство, редко инициируют создание нового союза в ближайшие несколько лет. Женщина, перенесшая депрессию после того, как ее бросил муж, еще долго сохраняет недоверие и негативное отношение к противоположному полу. Именно поэтому очень важно проработать с психологом все свои страхи и негативные последствия, вызванные разрывом.

Отвергнутый любимой девушкой парень или женщина, которую бросил муж, в поисках ответа на вопрос: как пережить депрессию после расставания, полностью забывают о своей личной жизни и интересах. Важно понимать, что романтические любовные чувства – это не что иное, как набор биохимических реакций организма, связанных с выработкой определенных гормонов. Поэтому не стоит винить себя или партнера в том, что отношения не сложились, просто любовная химия прошла, а более крепких оснований для союза не нашлось.

Отлично помогает преодолеть трудности разрыва отношений общение с близкими людьми, посещение культурных мероприятий, праздников, новые интересные знакомства. Чтобы избавиться от депрессии, занимайтесь спортом, отдыхайте на природе, придумайте себе хобби, путешествуйте. Многим женщинам помогает шопинг, смена гардероба, работа над своей красотой. Главное, что получает человек, преодолевший депрессию после разрыва – это личную свободу. Свободу выбора дальнейшего пути и качественно новых отношений.

Нету похожих постов(

Шопинг, путешествия, театры, выставки и т.п. требуют больших средств? Психологи не думают о том, что у большинства низкая покупательская способность? Ну сходит человек раз в месяц в театр и все. Это ему сильно поможет? Далее спорт… беременная женщина не может выкладываться в тренажерном зале, а йога показана не всем. Есть еще реальные советы для беременных и кормящих, оставшихся без мужа и средств к существованию?

Добрый день! Понятно, что не каждому подходят физические нагрузки, йога, занятия в тренажерном зале, хотя это реальная возможность выплеснуть отрицательные эмоции. Но и прогулки на свежем воздухе никто не отменял, это и приятно и очень полезно.. Мне справиться с неприятными мыслями помогает творчество. Вышивка, вязание, всяческие безделушки для дома.. А что может быть приятнее связать какую-нибудь мелочь будущему малышу?? А на просторах интернета идей сейчас море)

Спасибо! Будем стараться. Пока правда еще ничего не получается. Боюсь возвращаться к антидепрессантам из за беременности…

Я 2 года встречалась с женатым мужчиной, полюбила его, хоть и знала что мы никогда не будем вместе и расстанемся. Но случилось горе, у него умерла жена и он считая себя виноватым в ее смерти решил и со мной расстаться, так он считает что проявит уважение к детям и погибшей супруге. Я понимаю что и ему больно, но мне тоже, все так рухнуло, теперь у меня подавленное состояние слезы сутками льются, ничего не хочу, одиночество потихоньку меня зомбирует, мне кажется я превращаюсь в бесчувственное с полным безразличием существо

Проверь себя!

Все о стрессе © 2018. Все права защищены.

После расставания: найти ресурс в одиночестве

Автор: Антон Федорец

Голая в бане: Анастасия Волочкова сделала первый шпагат 2018 года (ФОТО)

"Ради денег готова на все": Анастасия Решетова опозорилась с массажем ног Тимати в рекламе своего салона красоты (ВИДЕО)

Никита Алексеев (Alekseev)

День соборности Украины: красивые поздравления с праздником в стихах и в прозе

• 21.01.18 в 16:30 Как киевляне называли детей в 2017 году: самые экзотические имена 22
• 15.01.18 в 09:40 Лена Миро жестоко раскритиковала внешность Ани Лорак 21
• 15.01.18 в 12:00 Мокрая девочка: обнаженная Алена Водонаева украсила обложку Maxim 21
• 15.01.18 в 20:00 Эщкере: Дмитрий Маликов записал пародию на рэпера Face (ВИДЕО) 21
• 15.01.18 в 15:00 Гороскоп на 16 января 2018: проститься с прошлым не нужен повод 20

Топ 6 плюсов временного разрыва отношений

Как понять, что мужчина хочет вас бросить?

Как правильно расставаться с мужчиной?

Песня Тины Кароль стала саундтреком сериала "За три дня до любви"

Выбираем правильный бальзам для губ: состав и функции бальзама (+ПОДБОРКА СРЕДСТВ)

Сериал "Школа" 1 сезон: 11 и 12 серии от 22.01.2018 смотреть онлайн ВИДЕО

Молчание замучило: Рики Мартин о том, что заставило признаться в нетрадиционной ориентации

Красная матовая помада: какую выбрать, чтобы выглядеть стильно

Прощай, Рамина: обнаженный Виталий Козловский заинтриговал фото новой девушки

Рай для сериаломана: 11 сериалов 2018 года или что обязательно к просмотру в этом году

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.

Источники: Депрессия, возникающая после расставания с любимым человекомК чему приводит депрессия после расставания с любимым человеком? По каким симптомам можно ее распознать? Методы преодоления депрессии после разрываhttp://vseostresse.ru/depressiya/posle-rasstavaniya.htmlПосле расставания найти ресурс в одиночествеПосле расставания: найти ресурс в одиночестве Автор: Антон Федорец Голая в бане: Анастасия Волочкова сделала первый шпагат 2018 года (ФОТО) "Ради денег готоваhttp://hochu.ua/cat-sex/tips-wise-bitch/article-55080-posle-rasstavaniya-nayti-resurs-v-odinochestve/

psiholog4you.ru

Как пережить одиночество после развода

Есть ли жизнь после развода: как пережить расставание

Есть ли жизнь после развода: как пережить расставание

Что бы ни писали в модных глянцевых журналах, чтобы подсластить пилюлю, но в большинстве случаев распад семьи — это болезненный процесс. Даже если это было обоюдное и осознанное решение сторон. А ведь бывают ситуации и пострашнее, когда расставание является шоком и ударом в спину, пережить которые невозможно. Общеизвестно, что в постразводный период оба пола в 6 раз чаще обращаются в психологические службы. Как пережить развод и не упасть в пучину уныния и депрессии? Что чувствуют мужчины и женщины после развода? Как начать новую жизнь без чувства безысходности и пачек антидепрессантов? Постараемся найти ответы на эти вопросы.

На этот вопрос ответить достаточно сложно, женская психология очень индивидуальна, по-своему переживает то или иное событие. Тем не менее общие выводы сделать все-таки можно. Каждая мудрая женщина знает, что основной удар на психическое и эмоциональное состояние приходится в первые дни после окончательного разрыва. Конечно, со временем жизнь налаживается, и многие женщины начинают чувствовать себя обновленными и свободными от семейной рутины и обременительных бытовых обязанностей. Но вот первые несколько недель… Да, расставание — это сильный стресс.

Немало женщин чувствуют себя покинутыми, одинокими и уязвимыми. Некоторые даже подумывают о самом страшном и начинают принимать антидепрессанты. Многим кажется, что пережить развод невозможно и жизнь закончилась в тот момент, когда в паспорте появился соответствующий штамп. А некоторые, наоборот, пытаются спрятать депрессию за неестественно веселым настроением.

Но при наличии хотя бы элементарной душевной организации расставание с некогда близким человеком все-таки является психологической потерей, и сопровождающая его реакция горевания является естественной.

Попытка заглушить и спрятать в себе душевную боль ни к чему хорошему не приведет.

Чтобы пройти через ситуацию с расставанием с минимальными потерями, человеческая психика должна пережить все этапы переживаний.

Для каждой личности срок их проживания сугубо индивидуален и зависит от конкретной ситуации и особенностей психики. Если пытаться спрятаться за стеной равнодушия, каждая из стадий может всплыть в самый неожиданный момент новой жизни и откинуть нас далеко в прошлое. Знание эмоционального состояния человека, переживающего развод, помогает перенести этот непростой жизненный этап, лучше контролировать свои эмоции. Понимание того, что множество людей проходит через одни и те же душевные переживания, позволяет осознать, что после развода мир не рухнет на голову. Если эти состояния тоски и безысходности знакомы многим, значит, с ними можно справиться и вернуться к нормальному ритму жизни.

Итак, какая реакция при расставании все-таки является естественной для женщин? Психологи проводят почти такие же аналогии, как в случаях переживания из-за смерти близкого человека.

Первая реакция после развода — это оцепенение. Женская психика просто не в состоянии принять перемены сразу, она эмоционально цепенеет, не веря до конца в реальность свершившегося факта. Как пережить развод? Все чувства непонятным образом исчезают, и это равнодушие окружающие воспринимают как эгоизм. На самом деле за этой мнимой эмоциональной холодностью, как правило, скрывается глубокое потрясение утратой и попытка защититься от непереносимой душевной боли. Женщина обычно до самой крайней точки старается избежать развода. И даже если она сама является его инициатором, боль от потери, тщательно затраченных усилий оставляет в душе очень тягостные впечатления. Это оцепенение и отрицание имеет свой оздоравливающий и обезболивающий эффект, его цель — справиться со сложно переносимой болью утраты важного в жизни человека и целостности своей личности.

Со временем женщина, переживающая развод, осознает его реальность и обретает душевные силы встретиться с вызвавшими его чувствами. Тогда наступает уже второй этап проживания развода — это гнев и обида. Страдающая женщина вновь и вновь прокручивает в памяти события, предшествовавшие разводу. Она старается понять, отыскать причины совместных ошибок, найти ответы на свои «почему». Этих «почему» становится огромное множество, и они постоянно всплывают в сознании. Вместе с появлением таких вопросов возникает обида и гнев по отношению к тем, кто прямо или косвенно способствовал разводу. Обвинения могут быть направлены на бывшего партнера, судьбу, других людей, детей, родных, любовницу мужа, если она существовала.

Этот суд, скорее, эмоционален, чем рассудочен, поэтому может вести к необоснованным и несправедливым поискам виноватых и затрагивать невиновных в разводе людей. Негодование, злоба, обиды, зависть или желание мести являются вполне естественными эмоциями для этого периода, но могут усложнять отношения женщины с родными и знакомыми, желающими помочь. Важно, чтобы в этот момент родные и близкие понимали, что это лишь защитная реакция. Упрекать и обижаться легче, чем увидеть реальность и беспомощность в своей боли.

Далее следует стадия вины и поиска вариантов в стиле, как все могло быть по-другому . Женщина начинает убеждать себя, что, если повернуть время вспять, они с партнером могли бы избежать многочисленных обоюдных ошибок и уберечь семью от распада. Есть ли в этих рассуждениях здравый смысл? Конечно, существует определенный процент пар, подошедших к разводу по ошибке. Но большинство взрослых и цельных личностей все-таки относятся как к построению, так и к разрушению семьи вполне осознанно и стараются сохранить свою ячейку общества еще до похода в ЗАГС за штампом о расторжении брака. Часто поиск собственной вины не соответствует действительности и носит неадекватный и разрушающий характер. Женщина начинает искать в себе недостатки, ругать себя за неправильное поведение.

Правильно ли это? Можно ли полностью подчинить жизнь партнера и свою четкому контролю и забыть об ошибках, а в будущем и избежать их? Навряд ли. Много примеров показывают, что контроль над жизнью — это миф. Стадия вины может быть достаточно разрушительной и не давать женщине продолжать нормально жить. В большинстве случаев такая вина не имеет отношения к произошедшему событию. Но если женщина долго не может выйти из такого состояния, на этом этапе ей просто необходима помощь родных и близких, а в тяжелых случаях и профессионального психоаналитика.

После проживания стадии вины, как правило, следует погружение в депрессию. Это период максимальной душевной боли, которая может ощущаться даже на физическом уровне. Психологи оценивают ее как нормальное состояние в виде реакции на утрату. Но если депрессивный синдром затягивается на годы, требуется помощь психотерапевта. В депрессивном состоянии женщина может плакать, а может переживать его глубоко внутри. Она как будто цепляется за страдание как за возможность удержать связь с некогда счастливым прошлым, доказать свою любовь к нему, не давая шансов войти в свою жизнь не менее счастливому будущему.

На пятой стадии женщина все-таки принимает утрату. Этот этап завершает предыдущие и характеризуется эмоциональным принятием потери. Грусть уходит, женщина возвращается в обычную жизнь, строит планы и цели. Большой процент даже начинает видеть в новой жизни большее количество плюсов, чем в старой. Ведь они освободились от неудачного брака и негативных эмоций, стали мудрее. Женщины посещают выставки и концерты, проводят время с друзьями и, конечно, задумываются о новой семье. Вспоминая о прошлых отношениях, теперь не теряют сил и равновесия. Наоборот, черпают.

Однако небольшой процент женщин не может принять развод даже через несколько лет. В этом случае речь идет о незавершенном расставании. Женщину могут раздирать противоречивые чувства, появляются симптомы психосоматических расстройств и невротических состояний. Психотравма может жить внутри женщины спустя десятки лет, разрушая ее здоровье, психику, отношения, забирая силы. В этом случае обязательно требуется помощь психотерапевта, который поможет найти путь в новую жизнь и забыть прошлую боль и обиды.

Женщина после развода вызывает сочувствие и сострадание. Она может поплакать на плече у мамы или подруги. А как же чувствует себя после развода мужчина? Мужская психика проходит те же стадии потери и утраты, описанные выше. Боль, разочарование, ощущение утраты, боязнь того, что была совершена ошибка, горечь за бездарно потерянные годы. Как пережить развод? Поплакать на форумах разведенный мужчина не может, поэтому он затаивает все в себе, не вынося свои мысли и чувства наружу, наоборот, заталкивая их вглубь подсознания.

Доказано, что мужчины переживают развод гораздо острее и тяжелее, чем женщины. Поэтому, несмотря на кажущуюся веселость и спокойствие разведенных мужчин, последствия развода для них могут вылиться в реальные физические заболевания, а порой даже спровоцировать попытку самоубийства. Мужчины в 3 раза чаще доводят себя до нервных и психологических истощений, чем женщины, а также они гораздо чаще предпринимают попытки суицида. Около 30% из них ищут утешение в алкоголе, 13% не чураются случайных связей. Нередко их посещает мысль о том, чтобы возобновить отношения с бывшей женой. Сначала мужчины наслаждаются всеми преимуществами свободы, но не потому, что новые приключения приносят удовольствие, а затем, чтобы отвлечься от грустных мыслей.

Общий адаптационный постразводный период у лиц обоих полов, как правило, длится 1-2 года, у особо впечатлительных натур он может достигать 4 лет. И вот здесь мужчины совершают очень распространенную ошибку. Тяжело переживая непривычное одиночество, они без раздумий бросаются в новые отношения, которые чреваты лишними психологическими травмами для еще живых душевных ран и нестабильного эмоционального состояния. Часто эти отношения не несут в себе никакой эмоциональной близости и общности интересов. Но, пытаясь заглушить в себе чувство одиночества и восстановить пошатнувшуюся самооценку, представители сильного пола могут даже вступить в брак с первой попавшейся дамой.

Женщины в силу интуитивности своей натуры на эти грабли наступают редко, беря тайм-аут в отношениях на несколько месяцев и даже лет. За это время они приводят свою душу в порядок, вылечивают болевые точки прошлых переживаний и входят в новые отношения свободными от негативных эмоций. В основном же поведение мужчин после развода можно условно разделить на 3 типа.

Первый тип встает в воинственно-ненавидящую позу. Такие мужчины делают все, чтобы усложнить жизнь бывшей половины. Часто они предупреждают жену заранее, что превратят ее жизнь в ад, если она вдруг вздумает уйти. Трудно предположить, что творится в душе мужчины, готового к борьбе с женщиной. Но однозначно возвышенными эти чувства не назвать даже с натяжкой.

Второй тип мужчин с покорностью принимает известие о разводе. Они не спорят и не берут ситуацию в свои руки. Разочарованные в любви и институте брака, они шагают в самостоятельную жизнь и, кстати, в основном сохраняют хорошие отношения с бывшей женой, детьми, общими друзьями и родственниками, получая в случаях тотального одиночества и стресса необходимую моральную поддержку и участие.

И, наконец, третий тип мужчин — мужчины, готовые бороться за отношения до конца. Перед разводом они вновь становятся внимательными и нежными к жене, делают для нее возможное и невозможное, понимают, как она им нужна. Но часто сохранить отношения уже нельзя, ведь любой развод — это процесс, длящийся годами, а близкое окружение видит лишь его финальные титры.

Описанные типы мужчин могут сливаться в одном представителе сильного пола. Порой мужчина мечется между агрессивной стратегией и нежными попытками вернуть бывшую жену, а в итоге смиряется с ситуацией и идет на мировую. Внешняя стратегия мужчин может быть разнообразной, но сам процесс развода они переживают гораздо болезненнее, даже при внешнем сохранении полного спокойствия.

Как пережить развод: эффективные и действенные советы психологов

Итак, было выяснено, что чувствуют мужчины и женщины после развода. Психологические стрессы и депрессивные состояния, описанные выше и свойственные разводу, не каждому под силу пережить самостоятельно. Но если обозначены проблемы, значит, есть и способы их решения. Конечно, негативные эмоции со временем проходят, и река жизни входит в новое русло, но часто этот процесс отнимает очень много времени или протекает с большой интенсивностью и на его проживание приходится затрачивать много сил и психологических ресурсов, которые в современном ритме жизни и так находятся в постоянном дефиците.

Воспитывая детей, занимаясь построением карьеры, люди просто не имеют права оставлять свои душевные переживания без внимания. Во избежание серьезных последствий необходимо начинать корректировать свое душевное состояние как можно скорее. Естественно, прекрасным помощником в борьбе за душевное спокойствие является профессиональный психолог, советы которого помогают нормализовать личную жизнь. Но спасение утопающих — дело рук самих утопающих, поэтому необходимо собрать волю в кулак, запрограммировать себя на счастливую жизнь и твердо следовать этой установке, не отступая и не поддаваясь слабости. Каким станет человек, пережив развод, какое место в жизни займет, найдет ли себе вторую половину и убережет ли себя от ошибок прошлого, зависит только от него самого.

И если вы уже обзавелись этой целью, советы психологов, благодаря которым вы сможете легче реагировать на эту непростую жизненную ситуацию и правильно выстраивать новые отношения, будут просто незаменимыми.

Для этого следует соблюдать простое правило — нельзя держать эмоции в себе и копить их. Выплескивайте их по мере поступления — плачьте, злитесь, бейте посуду… Чем больше переживаний вы выплеснете наружу, тем меньше негативных эмоций останется внутри. Не замыкайтесь в себе, предпочитая уединение и постоянно находясь в четырех стенах. Но и чрезмерно жалеть себя тоже не стоит. Выплеснув негатив, подумайте о хорошем и даже пошутите над ситуацией. Общайтесь с друзьями и близкими, не стесняйтесь делиться своими переживаниями. Они поймут и поддержат вас, поверьте. Более того, ваши родные могут дать вам хороший совет. Но не надо и постоянно помнить о прошлом, в ответ на назойливые вопросы знакомых (а таких наверняка будет немало) говорите, что не готовы обсуждать эту тему.

Всегда находите для себя интересное занятие. Сходите в кино, театр, наполните жизнь радостными впечатлениями и моментами, которые помогут вам отвлечься от негативных мыслей. Но не стоит бросаться и в другую крайность. Избегайте шумных вечеринок, клубов и бурных застолий. На первый взгляд кажется, что, окунувшись с головой в веселье, можно отвлечься от раздумий о разводе. Да, сначала так и будет, но ненадолго, потом же депрессия возобновится с новой силой.

Часто в процессе развода и сразу после него у бывших супругов возникает желание обвинить бывшую половину во всех бедах и отомстить, наговорив кучу гадостей и/или обнародовав все ее недостатки (вплоть до интимных моментов) перед общими знакомыми. Порой это делается неосознанно, но опускаться до грубостей все-таки не стоит. Месть никому ничего хорошего не приносила. Держите себя на достойном уровне. Для облегчения состояния нужно отпустить неудавшийся брак, постараться забыть все обиды, и тогда пережить развод будет гораздо легче.

Не ищите встреч с бывшей/бывшим. Реакция, когда очень хочется высказать все, что вы о них думаете, узнать, какого им без вас, понятна. Но, во-первых, до развода вы, скорее всего, уже успели все сказать, не стоит превращаться в неадекватную личность. Во-вторых, в первое время после расставания вы не сможете общаться ровно, без шквала эмоций, что чревато обычными скандалами, которые ничего, кроме потери нервных клеток, не принесут.

Если есть общие дети, то не надо винить себя и супруга в том, что они будут расти в неполной семье: это не ваша вина. А вот внимание детям сейчас очень нужно, так как развод родителей — сильнейший стресс для них. Лучше направьте свою энергию в это русло.

Многим кажется, что роман вскоре после расставания уберегает от одиночества. Это неверный вывод. Не стоит сразу вступать в новые отношения. Они не помогут забыть прошлый брак. Наоборот, вы будете постоянно вспоминать о нем и сравнивать, что негативно отразится и на вас, и на другом человеке. Такие отношения обречены на неизбежный провал, который в результате только ухудшит ваше неуравновешенное состояние и нанесет боль другому. Короткие романы и интрижки тоже ничего плодотворного не принесут. Подождите момента, когда ваше душевное состояние стабилизируется и прошлое перестанет травмировать душу.

Ни в коем случае не пытайтесь найти отдушину в алкоголе. Алкоголь не поднимает настроение, он усиливает имеющееся. Если вы находитесь в состоянии депрессии, алкоголь только усилит ее. Ненадолго вызванное чувство эйфории после принятия большой дозы спиртного при протрезвлении сменится новым приступом безысходности, а вкупе с похмельем только ухудшит состояние. Не стоит забывать, что после развода и у женщины, и у мужчины есть реальные шансы банально спиться, обходите алкоголь стороной, не уничтожайте себя.

Выходом из тяжелого состояния может стать здоровый сон. Он лечит от всех болезней, в том числе и от душевных. В первое время постразводного периода особенно важно хорошо высыпаться, восстановить душевное равновесие. Помочь быстро и без лишних раздумий засыпать поможет хорошая книга, прогулка перед сном. Посоветуйтесь с врачом, он порекомендует легкое, не вызывающее привыкания снотворное.

Не стоит забывать, что, завершив старые отношения, человек шагает в новую жизнь, полную радостных моментов и сюрпризов. Кстати, в любом положении можно найти свои преимущества. Время не стоит на месте. В том новом мире, куда вы уже готовы шагнуть, тоже будут и взлеты, и падения. Обдумайте ошибки прошлого, шагните вперед умудренными и обновленными. Переосмыслите свои взгляды, осознайте свои истинные потребности и желания, поставьте перед собой новые цели. Для того чтобы поскорее избавиться от прошлого, найдите новые хобби и интересы, расширьте круг своего общения.

Главное — помните: всему свое время. Большая часть людей по прошествии короткого времени после развода хочет вернуть бывшую половину, простить ей даже сильные обиды. Не идите на поводу у эмоций. Дайте себе немного остыть. Если желание вернуть супруга не пройдет через полгода, тогда можно попытаться возобновить отношения. В противном же случае расставание пойдет только во благо.

Сразу после развода смените обстановку, начните активные действия. Сделайте перепланировку, затейте ремонт. Главное — не впадайте в меланхолию.

Подумайте о том, что теперь вы можете делать то, что захотите. Обязательно развлекитесь и сделайте любую (безопасную) вещь, которую до развода вам делать было нельзя. Это отвлечет и даст возможность ощутить один из плюсов свободы. Как мужчинам, так и женщинам стоит заняться своим внешним видом. Внешние изменения повлекут за собой и улучшение внутреннего состояния, и появление чувства морального удовлетворения. К тому же привлекательный внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнете поиски своей второй половины.

Источник: Есть ли жизнь после развода: как пережить расставаниеКак пережить развод. Основные этапы психологической депрессии постразводного периода. Как переживают развод мужчины и женщины. Эффективные и действенные советы психологов.http://orazvodah.ru/sovetyi-psihologa/kak-perezhit-razvod.html

Как справится с одиночеством после развода

Развод для мужчины: как пережить одиночество после развода

Развод с женой неприятное мероприятие. После него остаётся чувство одиночества, которое ничем не заглушить. Как пережить одиночество после развода? Большинство людей страдают от одиночества.

Только стараются убежать от него, подавить внутри, чтобы не чувствовать его разрушительного воздействия.

И пока ты жил семейной жизнью, то не чувствовал угнетающего одиночества. Но развод обострил его, а вместе с ним чувство покинутости и ненужности.

Одиночество от слова один.

Это когда остаешься совсем один. Когда квартира кажется непривычно большой и пустой. Когда в твоей жизни случается что-то необычное.

Тебе хочется с кем-то поделиться. Не с кем. Одна подруга ждет мужа с работы.

Другая делает уроки с ребенком. Не до тебя. Раньше дома был муж. Который не всегда с охотой, но выслушивал тебя.

Вы вместе обсуждали случившееся и решали, что делать дальше.

Вы одиноки? У вас нет настоящих друзей или вы чувствуйте себя одинокими среди людей и не можете ничего с этим поделать?

Тогда эта статья для вас. Из нее вы узнаете, как справиться с одиночеством Отпустите недовольство по поводу того, что вы одиноки. Не терзайте себя грустными мыслями о том, что когда-то у вас было много друзей и знакомых, а сейчас мало с кем можно пообщаться.

После того, как уходит ваш муж (ваша жена), одиночество может стать более напряжённым, чем когда бы то ни было ранее.

Внезапно около вас не оказывается никого, с кем вы могли бы делить еду, постель или радостные моменты в воспитании ваших детей. В доме царит странная пустота, даже в доме, полном детей, как будто вы ударили в колокол, а он не издаёт ни звука. И в целом мире вы не можете никого увидеть, услышать или ощутить.

Почему мужчины изменяют и как пережить развод? Одиночество после развода может быть благом?

В качестве причины развода нередко звучит банальная фраза «не сошлись характерами». И если после первого года совместной жизни это утверждение может иметь смысл, то после долгих лет ее можно воспринимать лишь как отговорку, скрывающую истинную причину расставания.

Если провести опрос на тему «Почему мужчины изменяют», можно услышать несколько типичных вариантов ответов, которые также не слишком соответствуют истине.

Поэтому, перед тем как начать «свои разговорчики», хочу настоятельно порекомендовать каждому из Вас подписаться на рассылку моих статей по электронной почте!

Давайте-ка возьмем себе за привычку подпитывать свой мозг кислородом, в нашем случае – полезным материалом, где приводятся реальные ситуации из жизни и актуальные советы – не пренебрегайте ими! Да, знаю я о феминизме, чайлдфри и прочих модных течениях, утверждающих, что самодостаточный человек вполне может обойтись без любви, дружбы, детей и прочего.

Избавляемся от страхов

После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе. Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше.

Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания… Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод.

С амым ужасным в семейной жизни является развод.

Когда уже нет любви и взаимопонимания, когда супруги перестают уважать друг друга, наступает конец семейным отношениям. Развод – это не просто раздел имущества и пометка в паспорте — это, прежде всего, серьёзный эмоциональный стресс и глубокая душевная депрессия. Развод влечёт за собой одиночество.

Многие женщины всё чаще задают вопрос:

«как пережить развод, если чувства к мужу не остыли, а вот он совсем не нуждается в вас?»

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии.

Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины . Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет.

Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений.

В этой статья я освещаю очень грустную тему.

Многие женщины и мужчины хотят знать, что им делать после развода, как им быть и как им начать жить дальше. Сразу вспоминается пословицы: «Что имеем – не храним, потерявши плачем» .

Человек, который стал инициатором развода, тоже страдает, но значительно слабее.

В этой статье я Вам расскажу не только о том, как пережить развод .

Источник: Как справится с одиночеством после разводаРазвод для мужчины: как пережить одиночество после развода Развод с женой неприятное мероприятие. После него остаётся чувство одиночества, которое ничем неhttp://gran-law.ru/kak-spravitsja-s-odinochestvom-posle-razvoda-34314/

Развод в 50 лет: советы психологов

Разрыв семейных отношений может произойти и на первый совместный год жизни, и после 30 лет счастливого брака. Развод в 50 лет — тяжелое испытание, независимо от того, кто стал инициатором. Поговорим подробнее, как выдержать, не сломаться, вспоминая самые счастливые совместные моменты семейной жизни.

Для женщины решиться на развод в 60 лет — смелая, но трудная задача. Прожив с мужем более 30 лет, жена не выдерживает при следующих ситуациях:

• супруг постоянно выпивает, у жены уже не хватает терпения;
• муж не желает брать на себя никакой ответственности за семейные отношения. Фактически главой семьи является женщина, она принимает все важные решения. Постоянная моральная нагрузка утомляет. Развод становится единственным вариантом выхода из затянувшегося брака;
• супруга желает полностью изменить свою жизнь, находит нового партнёра.

Несмотря на возникшее желание уйти из семьи, начать жизнь по-другому, заново — не стоит торопиться. Можно обсудить проблемы, волнующие обоих или одного из супругов. Возможно, получится сохранить если не брак, то хотя бы дружеские отношения.

Особенно тяжело переживают разрыв семейной жизни мужчины, злоупотребляющие алкоголем. Если от них уходит жена, они становятся по-настоящему одинокими. Во время трезвости бывший супруг вспоминает счастливые времена, проведённые с женой и детьми. От этого ему становится ещё тяжелее.

Если жена приняла решение уйти от мужа-алкоголика, то вернуться она может в редких случаях.

При пассивности супруга, женщина так же видит выход в разводе. Всё, что делает мужчина, это ходит на работу. Он перестаёт уделять внимание жене даже по праздникам. Несмотря на последствия развод в 50 лет для женщины, взвалившей на себя все заботы о семье, является единственно правильным вариантом.

После развода получается, что пассивный супруг действительно остаётся один, а женщина даже после 50 может найти себе нового партнёра. При такой ситуации можно посоветовать больше времени уделять супруге, даже во время развода. Так будет легче пережить тяжёлые моменты расставания и подумать, как жить дальше.

Как чувствует себя мужчина после развода в 50 лет, когда от него уходит жена? Независимо от причины расставания, мужская половина человечества сильно переживает разрыв семейных отношений.

Мужчины по своей сути собственники. Ревновать супругу они будут в молодом и зрелом возрасте. Появляется желание отомстить бывшей жене. Но, советы психолога при разводе 50 лет таковы, что лучше простить и отпустить супругу, остаться с ней в нормальных отношениях. Так боль, обида уйдут быстрее, не будет мучить чувство вины.

При любом вопросе, особенно касающемся семейных отношений, не нужно торопиться. Брак — слишком серьёзная вещь, чтобы принимать быстрые, необдуманные решения.

Когда из семьи уходит муж, прожив с супругой более 30 лет, для женщины это становится настоящим ударом. Сначала может показаться, что жизнь после развода в 50 лет закончилась. Все женские переживания по поводу расставания можно разделить на следующие стадии:

Пройдя все четыре стадии расставания, женщина постепенно успокаивается. Она готова к новым отношениям. Ведь после 50 лет жить можно исключительно для себя. Дети уже взрослые, есть работа. Остаётся только следить за собой, делать себе приятные подарки, путешествовать. Не обязательно для этого терпеть рядом с собой пьющего или равнодушного мужа.

Не стоит отчаиваться, если расставание всё-таки произошло. Как пережить развод в 50 лет, чтобы не довести себя до депрессивного состояния и продолжать жить полноценной жизнью? Подумайте, что расставшись, вы сможете жить по-другому, не менее насыщенной жизнью:

• возраст после 50 открывает множество возможностей. Можно путешествовать, заводить знакомства, сделать свою жизнь насыщенной различными событиями;
• существует возможность создания новых семейных отношений. Причём завести нового партнёра могут как женщины так и мужчины после 50;
• можно открыть свой бизнес, раскрыть в себе новые способности, или просто найти занятие по душе.

Независимо от того, по какой причине случился развод и кто в нём больше виноват, не стоит постоянно думать об этом, винить себя в случившемся.

В зрелом возрасте разведённые супруги всегда найдут чем заняться. Практически у всех есть взрослые дети и даже внуки. С ними можно собираться по праздникам, или просто приходить в гости. Внуки всегда рады визиту бабушки или дедушки.

Случается, что супруги развелись и разъехались. Но про прошествии времени поняли, что всё равно хотят быт вместе. Страсти в отношениях уже нет, но остались дружеские чувства, симпатия, желание помогать друг другу. И супруги съезжаются, чтобы опять жить вместе.

Прожив долгие годы в браке, тяжело пережить одиночество. Если справиться с ситуацией самостоятельно проблематично, можно обратиться к специалистам. Советы психолога при разводе после 60 лет содержат следующие моменты:

• заведите дневник, куда будете записывать только яркие, позитивные события или моменты, которые произошли за день. Блокнот или тетрадь для записей должны быть обязательно красивыми, яркими;
• по вечерам прочитывайте записи, анализируйте произошедшее. Сразу станет заметно, что не всё так плохо, жизнь продолжается;
• записывайте и рисуйте на бумаге все самые заветные желания. Ведь после развода будет море времени, которое можно потратить на мечту;
• не старайтесь показать, доказать своей бывшей половинке, что у вас всё прекрасно после расставания. Лучше отпустите и простите, дайте жить друг другу своей жизнью. Не доказывайте, что вам лучше без бывшего партнёра. Так быстрее забудутся обиды и разочарования;
• нужно принять ситуацию, как бы тяжело не было. Планировать новые брачные отношения нужно только тогда, когда окончательно утихнет боль от предыдущих.

Женщина зрелого возраста боится остаться в одиночестве по следующим причинам:

1. считает себя недостаточно привлекательной и молодой;
2. боится обидеть детей новым замужеством.

Но, всё как раз наоборот. После 50 женщина по-прежнему привлекательна, у неё прекрасный опыт семейных отношений. В отличие от совсем молодых представительниц прекрасного пола, она более опытна, знает как справиться с бытовыми проблемами. Не нужно исключать возможность создания новой семьи. Встретить нового партнёра можно в любом возрасте, главное не замыкаться на своих проблемах и перестать думать о разрушенном браке.

А свободное время можно потратить на любимое занятие. Если до сих пор нет хобби, то стоит завести. Так много интересных и полезных занятий: вышивание, вязание, приготовление блюд разных стран, общение с интересными людьми, чтение, изучение иностранного языка, общение с детьми и внуками. Можно записаться в бассейн, ходить на концерты, посещать интересные мероприятия, проводимые в городе.

Важно поверить, что жизнь после развода обязательно наладится. Впереди так много времени, которое можно потратить исключительно на себя. Перестаньте постоянно думать о прошлом, даже если позитивных моментов в нём было больше. Что-то новое и хорошее придёт в вашу жизнь тогда, когда отпустите прошлое.

Если бывший партнёр всем видом показывает нежелание общаться, не навязывайтесь. Назойливость не поможет вернуть бывшего/бывшую, а только будет раздражать. Не пейте алкоголь, чтобы заглушить страдания. Это помогает только на время, а потом становиться ещё тяжелее. Помните, что всё проходит, нужно лишь время. Жизнь обязательно вернётся в привычную или новую колею. Всё зависит только от отношения к ситуации и вашего поведения.

Учитесь идти навстречу жизненным переменам, даже если они абсолютно негативные. Любое изменение — это шаг вперёд. Вы прожили более 30 лет в браке, но случился развод. Это не конец жизни, а начало новых моментов. Воспринимайте ситуацию именно в таком ключе. Развод с 60 летним мужчиной даёт возможность устроить свою жизнь так, как желаете именно вы.

Многие разведённые пары уделяют слишком большое внимание общественному мнению. Порой именно из-за него они продолжают жить с нелюбимым человеком. Но, наступает момент, когда отношения окончательно изживают себя и развод становится единственно правильным решением.

Оградите себя от негативного общения. Помните, что бесконечные жалобы и слёзы не нравятся окружающим. Вам могут посочувствовать какое-то время, но потом будут избегать подобного общения. Всем нравятся успешные, позитивно настроенные люди. Так будьте такими. Смотрите в будущее, оно существует для любого возраста.

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур. Читать статью >>

Источник: Развод в 50 лет: советы психологовРазрыв семейных отношений может произойти и на первый совместный год жизни, и после 30 лет счастливого брака. Развод в 50 лет — тяжелое испытание, независимо отhttp://loveabout.ru/razvod-v-50-let-sovety-psihologov/

psihologvsem.ru

Как справиться с одиночеством после развода

Как пережить развод и депрессию после него

Бракоразводные процессы в наши дни не редкость, но назвать их обычным явлением тоже нельзя. В большинстве случаев женщины и мужчины долго решают трудности — как пережить развод, а также как выйти из депрессии после расставания.

Как пережить развод хотя бы за год? Идеальным было бы сразу получить помощь профессионального психолога, но это не принято в нашей стране. Люди не привыкли и стесняются лечить душу.

В церковь к священнику, где тоже можно получить дельные советы и моральную помощь, обращаются редко, долго переживают одиночество в себе. Все надеются, что время лечит, но только растягивают процесс на год, два, три… и возникает депрессия, которую сложно преодолеть самостоятельно.

Постараемся обсудить все трудности в данной статье, оказав помощь женщинам, потому что на их плечи ложатся все тяготы расставания. Дети, как правило, остаются с мамами, а это значит, что надо разговаривать на больную тему и с ними, нет возможности быстро решить, как справиться с разводом, полностью погрузившись в свои переживания. И вопрос, как пережить развод, растягивается порой на год и больше. А жизнь в это время проходит стремительно.

Самыми сложными бывают первые дни после развода, когда не только морально, а и физически ощущается отсутствие человека, с которым прожито несколько лет жизни. Захлестывает тоска. И совсем непонятно, как восстановиться после развода…Забыть бы, но вспоминается все, часто хорошие моменты: день встречи, период ухаживания, совместные поездки на отдых… В это же время набегает волна неприятных воспоминаний, бессонные ночи, страхи, стыд… Угнетает и щемящее чувство одиночество после развода. Кажется, что любимый человек тебя морально убил. И ничего уже не вернуть. Понадобится не один год, чтобы пережить это.

В таком состоянии надо найти силы и подумать о том, как жить после развода дальше, заставить себя понять, что виноваты всегда оба. И через переживания тоже проходят оба.

Наука психология утверждает, что в первые два месяца женщина переживает период глубокого стресса, который может даже порождать чувство собственной вины в случившемся. И ищет помощь на стороне. Все время женщина пытается найти ответ на вопрос — как выжить после развода? Это состояние может усугубить сопутствующая проблема – раздел имущества, а, возможно, и детей. За детей сердце болит, глядя на их несчастные лица, ведь они привязаны к обоим родителям. Что делать? Как будет лучше? А может простить, наладить отношения и вернуться к мужу? Такие вопросы задает себе женщина в первый год после расставания.

Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято. Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа. Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев. Главное, что-то делать, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, забыть хоть на время о неприятностях, сказать себе – я хочу жить и меня не остановят проблемы!

Психологическая статистика говорит о том, что на третий после развода месяц приходится период облегчения, который сопровождается пониманием, жизнь налаживается, отсутствует раздражитель с его несносными привычками, дети успокоились и перестали задавать вопросы о папе. Все хорошо? Вовсе нет, женщину в этот период захлестывает тоска, возникает чувство пустоты, которое может длиться и один год, и несколько лет.

Почему так происходит? Это нам объяснит психология и ее советы. Человек устроен так, что любить созданный разумом образ легче на расстоянии. Прошло время, которое стерло плохие воспоминания из памяти. Вы анализируете прошлую жизнь и приходите к выводу – у меня было не все так плохо. Тоска наводит на мысли – а может все забыть и вернуться в объятия бывшего мужа, ведь так хочется любви и ласки, нежных слов… а сможете ли вы наладить старые отношения? Не спешите с выводами. Лучше подумайте, как восстановиться после развода без моральных потерь и жить дальше. Прислушайтесь к советам психолога, примите их помощь и посвятите этот месяц себе и своему здоровью.

В этот период облегчения, который проходит без бурных страстей главная проблема – победить одиночество после развода, преодолеть чувство вины и оправиться от стресса. Это достаточно сложно сделать, ведь вас будут сопровождать серые будни и переживания.

Убедите себя в том, что одиночество – это период вашего личностного роста, период развития вашей личности. Не погружайтесь и дальше с головой в работу, как привыкли делать в первые два месяца. Здесь вам на помощь придет литература психологическая и эзотерическая. Вы не одна такая, многие люди проходили такой же сложный период в своей жизни. Найдите подобный пример в своем окружении, только обязательно положительный. Наверняка есть среди ваших знакомых женщина, которая после развода стала еще более успешной и воспитала прекрасных детей. Перед ней точно так же стояла проблема — как выжить после развода. Разумно будет даже попросить ее оказать моральную помощь и дать советы. А, главное, сказать себе – я хочу также, меня не пугают сложности!

А еще оглянитесь назад, жизнь не стоит на месте, страшный день позади. Прошло уже два месяца, вы живете и у вас получается все наладить правильно. А, значит, пройдет год или два – и станет еще лучше.

Психологическая практика показывает, что временные рамки этого периода зависят только от самой женщины. Затянуться он может на всю жизнь, если копаться в причинах развода и жалеть себя. Надо разобраться в себе, в своих мыслях и твердо сказать себе – «Одиночество не будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь». Только так вы сможете наладить новые отношения.

В первый год после разрыва очень важно перестать задавать себе вопрос — как пережить стресс после развода, важно выявить ошибки и понять – почему не получилось прожить вместе с некогда горячо любимым человеком. Обрести мудрость, обязательно простить бывшего мужа, тем самым стать самой лучше и подготовить себя к новой любви. Одиночество в данной ситуации – это урок, который предоставила жизнь. И если это не понять, ошибки будут повторяться вновь и вновь.

Советы специалистов говорят, что, задаваясь вопросом, как выжить после развода, не стоит упиваться одиночеством. Лучше помнить, что все интересные занятия, любимая работа и даже дети не заменят теплоту и близость, которые возникают между мужчиной и женщиной. А потому, даже если однажды вы поняли, что депрессия после развода страшна, и пережить ее непросто, не закрывайтесь от новых отношений. Главная миссия всех людей на Земле заключается в совместной гармоничной жизни мужчины и женщины. Другими словами, рядом с женщиной должен быть любящий, но и любимый мужчина, который избавит ее от одиночества.

Вот поэтому в данный период лучше вернуться чуть назад и проанализировать, умели ли вы с бывшим мужем прощать друг друга? Насколько ваши отношения были близкими и доверительными? Вы и только вы сами можете создать обстановку, в которой будете в полной мере счастливы. Не стоит переделывать другого человека, надо научиться принимать его таким, каков он есть. Его уже воспитывали родители, вам не по силам заставить его измениться. Следует помнить и то, что подобное притягивается. Покопайтесь для начала в себе и найдите недостатки, которые вас не устраивают в любимом. Второе правило – нельзя все время получать, не отдавая нечто взамен. Замечательная наука психология учит меня и вас – потребительское отношение друг к другу, несомненно, приведет к разрыву отношений.

Поняв все эти истины, переформулируйте вопрос – как прийти в себя после развода. Спросите у себя – как же надо выстроить следующие отношения, чтобы избежать разрыва? Что нужно для этого сделать?

Следующий совет от меня может показаться странным, но в первую очередь надо полюбить себя. Этому кстати учит мудрейшая из книг библия. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» — читаем мы на ее страницах. Если вы любите себя, то излучаете энергию любви и притягиваете ее в свою жизнь.

Не зацикливайтесь долго на том — как пережить развод. Начните создавать вокруг себя счастье, живите радостно, и вы обязательно притянете того, с кем можно вашим счастьем поделиться, тогда и одиночество пройдет быстро.

Существует и еще большая ошибка у человека, решающего проблему, как восстановиться после развода за год и испытывающего чувство вины. Он делает все, чтобы искоренить любовь к бывшему партнеру. Это разрушение станет губительным для следующих отношений, потому что все время вас будет преследовать негатив от содеянного. Нельзя познать новую любовь, если убил старую, такой поступок ведет к одиночеству. А потому, если вы искренне желаете решить проблему как прийти в себя после развода, найдите в себе силы и простите бывшего мужа. Пожелайте ему счастья и отпустите все обиды, даже если он убил ваши отношения. Когда вы преодолеете это, период одиночества закончится. Вас перестанет мучить вопрос – как жить после развода, вы станете думать о том, как вернуться к обычной жизни и снова обрести любовь. Как сделать так, чтобы меня полюбили снова и полюбила я.

Страсти улеглись, вы больше не испытываете чувство вины и поняли, аксиома о том, что все делается к лучшему, не требует доказательств. С этого момента вам больше не требуется помощь психолога, вам не надо уже делать усилия, чтобы пережить развод. С этого момента для вас началась новая жизнь. Займитесь собой, новым имиджем. Не огорчайтесь, если для этого пока не хватает средств, выход есть всегда. Одеваться необязательно в дорогих бутиках, главное, чтобы все, что вы носите, подчеркивало ваши достоинства. И перестаньте думать, что все мужики сво…

Пережить развод за год непросто и пока вы восстанавливали свое психическое равновесие, чтобы поддержать себя наверняка приобрели и несколько вредных привычек, а именно заполнили пространство детьми и домашними животными, подругами и работой… Ваша задача освободить место для НЕГО. Это очень важно, место должно быть абсолютно свободно. При этом не стоит бояться, что новый мужчина способен испортить ваши отношения с детьми. Любящая, счастливая мама создаст атмосферу любви, в которой очень нуждаются, и дети и не будет ощущать чувство вины перед ними. Именно детям в первую очередь необходимо излучение энергии любви.

Часто случается так, что, решая задачу, как жить после развода, бывшие партнеры понимают, что являлись половинками друг друга, что именно в том союзе и заключалась жизненная энергия, и пытаются наладить отношения. Если вы попали в такую ситуацию и приняли решение простить бывшего мужа, научитесь уважать его и дарить любовь. Это очень непросто, заставить себя забыть, как вы пережили развод сложно. На первое место в такой ситуации надо ставить свое «хочу» и то, что только с этим человеком вы получаете положительную жизненную энергию, только с ним проходите необходимые уроки и познаете мудрость жизни.

Есть женщины, которые обожглись один раз и считают, что больше уже никаких мужей им не надо. Это пагубное заблуждение, которое идет в разрез с библией, если хотите. Обречь себя на одиночество после развода грех. Мир устроен так, что каждой твари на Земле по паре. И у каждого человека есть половинка, надо преодолеть все и найти ее. Только так можно вернуться к нормальным отношениям и познать всю полноту Бытия. Без любви человек переживает и угасает, потому что внутри каждого из нас изначально есть это великое чувство. И как только вы пойдете дальше и научитесь дарить свою любовь достойному человеку, вы испытаете блаженство.

Вы преодолели тоску, депрессия после развода прошла, чувство вины угасло. Помощь специалистов вам больше не требуется. Смело отправляйтесь на поиски новой любви, которая, несомненно, принесет вам счастье. Ваш день обязательно наступит!

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой с друзьями:

© 2015-2017 | Все права защищены

Копирование материалов разрешено только с указанием ссылки на сайт.

Как сделать

Бояться одиночества после развода. Очень боюсь и одиночества и статуса разведенки. Я сложно иду на контакт. Ни кому не верю, боюсь обмана…. Остаться одной после развода не страшно. Но самое главное в Вашем случае это ребенок, ему уже 12 лет, как он относится к отцу?

Бояться одиночества после развода. Одиночество после развода. После развода человек остается один, и ему (или ей) потребуется немало душевных сил, чтобы смириться с этой мыслью.

1. Бояться одиночества после развода Последние обычно не боятся страха одиночества, их не гложут вопросы, а скорее наоборот, они осознанно находят гармонию и покой только в единении с собой…. Как справится с одиночеством после развода.
2. Одиночество после развода. После развода человек остается один, и ему (или ей) потребуется немало душевных сил, чтобы смириться с этой мыслью.
3. Так, 73,7 процента мужчин боятся одиночества после разрыва отношений, и только 64,5 процентов женщин… Развод: после развода часто бывает мучительно больно. В какой-то момент в семейных отношениях вы должны снять розовые очки.
4. Одиночество после развода. • Как помочь пережить развод детям? Как им объяснить произошедшее? •… Но одиночество может навалиться таким тяжелым грузом, что начинаешь его бояться.
5. Более 150 бесплатных видео о том, как получить от жизни все, что вы хотите.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
6. После развода женщиной овладевает страх остаться одной…. Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения. Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу.
7. С чувством одиночества после развода трудно свыкнуться. Ведь это не естественное состояние человека. С ним пытаются бороться.Бояться одиночества после развода

После этого знакомилась только в компаниях друзей, знакомых. Так же в 30 лет и с мужем познакомилась после развода…. Боюсь, что одна останусь, мне 28 лет, а ребенку 5 месяцев. Ну кому нужен чужой ребенок, каждый вечер в подушку вою…

Угнетает и щемящее чувство одиночество после развода…. При этом не стоит бояться, что новый мужчина способен испортить ваши отношения с детьми. Бояться одиночества после развода Угнетает и щемящее чувство одиночество после развода…. При этом не стоит бояться, что новый мужчина способен испортить ваши отношения с детьми.

Как пережить развод, стресс при разводе, стресс после развода и расставание с любимым человеком?… Ответ прост: они боятся одиночества.

То, чего так боятся большинство женщин, произошло в твоей жизни. Попытки остановить и вернуть все в старое русло не увенчались успехом…. Именно одиночество после развода переносится тяжелее всего.

После развода с мужем она начала испытывать приступы депрессии…. только тогда, когда эмоционально не вовлечена в ситуацию и не боюсь с человеком… — Это не то одиночество, когда с самой собой тяжело. Нет, я люблю побыть одна, но…

Бояться одиночества после разводаБолее 150 бесплатных видео о том, как получить от жизни все, что вы хотите.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Развод для мужчины: как пережить одиночество после развода. Развод с женой неприятное мероприятие. После него остаётся чувство одиночества, которое ничем не заглушить.

Как справиться с одиночеством после развода?… Одиночество после развода и методы его преодоления. Развод – серьезная трудность на жизненном пути.

1. Принять себя такой какая есть. А то полтора года назад вы спохватились и стали усиленно следить за собой и блеск в глазах зажигать. 2. Не заморачиваться по поводу своего одиночества.

Бояться одиночества после разводаЕсли после развода прошло менее года, то думать о замужестве еще рано – воспоминания о прошлом еще слишком болезненны и могут заметно влиять на новые отношения…. Одиночество или свобода? Отзывов 2.

Страх одиночества после развода. Вопросы к специалистам Страхи, комплексы Консультирует: Шабанова Инна Александровна. Страница: 12345678910Следующая страница.

Как справиться с одиночеством после разрыва? Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru…. А люди, пережившие развод, являются серьезной «группой риска»…. Макарчук, — о том, как часто мы боимся быть не так понятыми и остаться в одиночестве.

Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое…. Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной. Не стоит бояться одиночества и…

Ответ прост: они боятся одиночества. Многие люди, которые разведены, так привыкли к замужеству, что просто не могут представить свою жизнь без… Вот несколько подсказок о том, как справиться с чувством одиночества после развода

Одиночество после развода. Женские практики. otkrutaya 0 коммент…. Вот и получается, что после разрушения всех иллюзий и надежд, остаются только списки того, кто кому чего должен, выставленные одним одиночеством другому…

Бояться одиночества после развода. Период после развода очень тяжелый, и потребуется немало душевных и физических сил, но со страхом одиночества необходимо справиться, чтобы подняться и идти дальше.

Что чувствует думает и делает мужчина после разрыва с любимой. В первые месяц-два? особенно если расставание произошло по её… Как оказалось, это было самое главное и при этом самое сладкое в состоянии моего одиночества. Представляете?

У Вас есть ребенок, Вы уже не одиноки. А если говорить именно о женском одиночестве, то вряд ли Вы чувствуете себя сейчас не одиноко рядом с мужчиной, который Вас не любит.

Анонимные комментарии (1) к исповеди Мое одиночество после развода… Я ненавижу свою дочь (254). Единственным выходом после измены жены стал развод (201).

Страх одиночества после развода. ЧЕТВЕРГ в 20-00 Это Второй вебинар полного цикла Как пережить развод?. Одиночество после развода — это боль. Но это такая боль, которая говорит нам, что мы должны научиться чему-то очень важному.

Одиночество после развода — это боль. Но это такая боль, которая говорит нам, что мы должны научиться чему-то очень важному…. Еще после двух приемов я перестала бояться ездить одна в разные места, перестала постоянно бояться за…

Фото мужчина одиночество. Одинокие люди картинки. Открыть в полном размере Скачать Создать мем…. Красивые рисунки карандашом людей. Люди японии фото.

Декорирование бутылок своими руками мастер класс. Если Вас заинтересовала эта необычная тема, предлагаем пройти вместе с нами мастер класс по декору бутылок колготками своими руками, в результате… Подборка видео уроков по декорированию бутылок различными способами.

Женщины лесное одиночество интимные переживания мастурбации. Мастурбация — явление настолько стигматизируемое, насколько распространенное, и, хотя большинство людей делают это, оставшись в одиночестве или вместе с интимными партнерами, большинство из нас по-прежнему стесняются этой темы…

Смс про одиночество. Смс…. А знаешь, солнце, я привыкла к одиночеству… Вечер, грустная музыка и плакать уже почти не хочется…

Люблю одиночество фото. Более 150 бесплатных видео о том, как получить от жизни все, что вы хотите.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Человек любящий одиночество термин. Словарь терминов. ОДИНОЧЕСТВО. один из психогенных факторов, влияющих на эмоциональное состояние человека, находящегося в измененных (непривычных) условиях изоляции от других людей.

Источники: Как пережить развод и депрессию после негоО том, как пережить развод и проблемы с ним связанные задумываются все, кто попал в данную ситуацию. Помогут в этом непростом деле советы психологов.http://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kak-perezhit.htmlКак сделатьбояться одиночества после развода. Одиночество после развода. После развода человек остается один, и ему (или ей) потребуется немало душевных сил, чтобыhttp://x-make.ru/Boiatsia-odinochestva-posle-razvoda/

notoffended.ru

---

• 
  Как пережить одиночество мужчине после развода
• 
  Как пережить одиночество мужчине после развода
• 
  Способны ли любить мужчины
• 
  Способны ли любить мужчины
• 
  Способны ли любить мужчины
• 
  Хорошие качества мужчин
• 
  Хорошие качества мужчин
• 
  Хорошие качества мужчин
• 
  Любовь и страсть между мужчиной и женщиной
• 
  Любовь и страсть между мужчиной и женщиной
• 
  Какие мужчины нравятся вам