Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность. Как пережить кризис среднего возраста у мужчин
Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, сроки, отзывы
Ваш муж внезапно изменил свою прическу? Ему уже не по вкусу его прежние костюмы? Он стал больше засматриваться на свою внешность? А главное, в его записной книжке появились новые и незнакомые вам номера? Поздравляем, ваш муж переживает кризис среднего возраста!
Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин?
Об этом периоде немало написано книг и снято фильмов. И их авторами преимущественно являются сами же мужчины. Мужчины, которые открыто и с некой иронией рассказывают в мельчайших подробностях о своих чувствах, переживаниях и стремлениях на этом этапе. Но вот что делать женщинам, почти никто не описывает.
Кризис среднего возраста внезапно врывается в жизнь мужчин в промежутке от 35-40 до 45 лет.
Прежде, чем помочь женщинам свыкнутся и как то посодействовать любимому мужу справится с его внезапными изменениями мировосприятия, давайте поглубже всмотримся в кризис среднего возраста, чтобы понять его суть в жизни человека, и мужчин в особенности.
Симптомы кризиса у мужчин
Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин ярко выраженные и почти сразу бросаются в глаза окружающим.
Наяву стремление мужа смотреться привлекательнее, внезапная озабоченность своей внешностью, частые походы в спортзал, смена имиджа, а также навязчивые переживания по поводу своего будущего. Ведь половина жизни уже позади, а еще не все сделано, достигнуто, о чем мечталось в молодом возрасте.
Некоторые мужчины становятся раздражительными и по своей неосторожности выплескивают свои эмоции на жену или детей.
Чаще всего от кризиса средних лет страдают мужчины, которые занимаются не тем, чем хотелось, или те, кто не достиг того, что планировал.
Первые часто меняют свою профессию, а вторые – утопают в своих сожалениях о несбывшихся желаниях.
Длительность кризиса среднего возраста у мужчин
Кризис среднего возраста длиться примерно 3 года. У некоторых он снова преобразовывается в спокойную размеренную жизнь ранее, а некоторые неспособны побороть трудности кризиса и через 5-7 лет.
В общем, это все индивидуально у каждого мужчины. Немало также зависит от его окружения и семьи в большей части.
Как помочь мужу?
В первую очередь жена, да и сам мужчина, должны понимать, что настал еще один период в жизни. В нем нет ничего плохого. Это природное явление на пути каждого человека.
Криз среднего возраста – это, в первую очередь, подведения итогов прожитой жизни, отделение плевел от семян, т.е. осознание совершенных ошибок и правильных действий, принятие того хорошего, что уже есть в жизни, и расставание с тем, что утратило необходимость быть.
Почему многие считают кризис среднего возраста очень болезненным этапом в жизни мужчины? Да потому, что в этот период идет стыковка мечтаний юности с реальными фактами средних лет. Не все то, что хотелось бы иметь в эти годы, есть у мужа, но не все было и необходимо для него. То, что не сбылось, не случилось, возможно, было не таким и важным в его жизни.
Необходимо уметь разделять действительно неоценимые вещи, события, дорогих людей от менее значимых. И кризис среднего возраста как раз и есть тем этапом в жизни мужчины, когда он делает переоценку своих ценностей, прежнего видения мира. А любые изменения сначала сопровождаются бурной реакцией нашей психики, отторжением, непринятием, и только потом осознанием и четким пониманием ситуации.
Жена должна знать эти особенности периода жизни любимого мужчины, стараться всячески его поддерживать, не давить на него, а быть рядом, чтобы когда будет нужно – подставить свое хрупкое женское плечо.
Как себя вести жене?
Итак, что же делать жене, когда рядом мужчина, изменившийся до неузнаваемости?
Если мужчина хочет поменять свой род деятельности – поддержите его. Не перечьте, не стойте у него на пути. Иначе он подумает, что вы его не понимаете и уйдет к той, что поймет, пусть и на время.
Если муж утопает в своих сожалениях, что что-то у него не случилось в жизни, помогите ему стать на сильные ноги, проявите свою нежность и заботу. Поговорите с ним по душам, расспросите его о том, чего бы ему хотелось. Возможно, именно в ваших силах сделать его мечты реальностью. Не приставайте с разговорами, если мужчина хочет побыть наедине. Позвольте ему уйти в свой внутренний мир и побыть там какое-то время.
Часто мужьям кажется, что со сложившейся у них ситуации нет никакого выхода. Но стоит немного подождать, как обстоятельства открываются с иной стороны, не видимой ранее. В этом случае будут кстати любовь жены и ее понимание. Не приставайте с советами, если вас об этом не просили. Не требуйте от мужа нежности и ласки, он сейчас на это не способен.
Хочется дать женщинам несколько советов, что не стоит делать, когда у мужа наступил кризис среднего возраста.
- Не вините себя в его переживаниях, хоть он и говорит, что вы всему виной. Просто мужу сейчас очень нелегко, и он выплескивает свои негативные чувства на человека рядом. Конечно, это не разумно с его стороны, но что тут поделаешь. Человек в отчаянии и унынии.
- Не плачьте при нем, не умоляйте. Мужчина должен знать, что у вас все в порядке. Иначе ему будет вдвойне тяжелее: по-новому принять себя, плюс думать о том, как решить еще и ваши проблемы.
- Не ждите тепла и ласки от мужа сейчас. Наоборот, сами показывайте ему свою заботу и любовь.
- Не устраивайте сцен ревности с упреками, что он мало проводит с вами времени. Не требуйте от него быть тем же заботливым и любящим, каким он был до этого. Ему сейчас надо побыть наедине какое-то время и разобраться в себе.
- Не выгоняйте из дома, сейчас он и вправду может уйти.
Напоследок, хочется пожелать милым читательницам мужественно и мудро пережить кризис среднего возраста у их мужей!
Наталия Матвиенко специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru
to-be-woman.ru
пережить без потерь и вырасти как личность
ФОТО Getty Images Мужчина, переживающий кризис идентичности или кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет. Он хочет вырваться на свободу. Меняются его представления о времени и о самом себе. Осознавая, что жить осталось уже не так долго, мужчины отчаянно цепляются за последнюю возможность ощутить молодость и удовольствие от жизни.
Что происходит с мужчиной?
В этот период фантазии и былые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек считает, что вроде бы делал все правильно, но удивляется: как же так получилось, что он постепенно превратился в заурядного мужика средних лет? Иногда у него меняется система ценностей, и он бунтует против старых правил, которые, как ему кажется, его ограничивают.
Особенно вероятен кризис, если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен. Он начинает сомневаться, устраивает ли его собственный образ жизни и имидж, который он себе создал, и задумываться: а на своем ли он месте? Жизнь кажется пустой или фальшивой.
Когда мужчина совершает необдуманные поступки, обычная переоценка ценностей, характерная для середины жизни, превращается в кризис
Когда мужчина совершает (или почти готов совершить) необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что обычный внутренний конфликт и переоценка ценностей, характерные для середины жизни, превратились в кризис.
В результате некоторые мужчины заводят романы на стороне, бросают семью, начинают больше пить, становятся безответственными или идут на бессмысленный и неоправданный риск.
Когда кажется, что выхода нет, кризис заставляет что-то менять. Итог может быть как положительным (личностный рост), так и разрушительным.
Как распознать кризис?
Самый верный признак - ощущение загнанности в угол и желание вырваться, перевернув жизнь вверх дном. Обычно мужчина осознает, что он в кризисе, когда реальность вступает в противоречие с его «выходками».
Вот еще некоторые признаки кризиса среднего возраста:
- уход в себя, стремление к бунту, как у подростков;
- повышенный интерес к внешнему образу, фантазированию, поиск острых впечатлений, стремление к риску;
- склонность к флирту, попытки завести роман;
- ощущение, что жизнь перестала устраивать, искушение совершить что-нибудь необычное или радикальное, устроить какую-нибудь «выходку».
Как справиться?
Вот несколько советов, как пережить этот кризис без потерь и даже вырасти как личность:
НЕ надо...
...совершать радикальных поступков, которые могут перевернуть жизнь вверх дном. Рассматривайте себя как подростка, которому нужно ставить ограничения, чтобы он не натворил бед.
...воспринимать свои переживания и эмоции слишком буквально. Чувства - не факты. Если вас одолевает острое желание «вырваться на свободу», это не всегда означает, что вам действительно нужно это делать. Возможно, это просто симптом того, что что-то идет не так.
...теряться в своих фантазиях. Иначе вы рискуете начать совершать необдуманные поступки, которые только помешают вам обрести ту жизненную силу, которой вам не хватает.
Надо...
...помнить, что вам не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если вы уверены, что многое нужно поменять, делайте это постепенно и осознанно, чтобы смягчить возможный разрушительный эффект.
...принять факт, что многие возможности упущены. Подумайте, что именно вы упустили и почему. Распишите на бумаге все, что вы хотели бы сделать, но не сделали. Там же опишите, почему в тот момент жизни вы на это не решились.
...подумать о том, что вы цените в жизни и что не хотели бы потерять.
...поразмышлять о жизненных приоритетах - прошлых и нынешних. Подумайте, какие реалистичные изменения вы можете совершить, оставаясь в рамках нынешнего образа жизни.
Об эксперте
Линн Марголис (Lynn Margolies) - психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем, ранее работавшая в клинике при Гарвардском университете. Ее сайт: drlynnmargolies.com
Читайте также
www.psychologies.ru
Что такое кризис среднего возраста у мужчин: признаки и симптомы
Чего я смог добиться? Того ли я ждал от своей жизни? Есть ли у меня будущее? Эти вопросы к 40-ка годам одолевают и женщин, и мужчин. Но вторые, как правило, переносят кризис среднего возраста тяжелее, ведь общество постоянно требует от них достижений, успеха и результатов. И чаще всего подведенные итоги не удовлетворяют и не утешают. Что же делать? Давай поразмышляем об этом вместе.
Мужчина, который переживает кризис среднего возраста, ощущает себя будто сдавленным собственным образом жизни. Он словно ищет выхода на свободу. Начинают меняться его представления о самом себе и о времени, в котором находится. Осознавая, что у него осталось немного лет жизни, мужчина начинает метаться из крайности в крайность. Кто-то отчаянно цепляется за последнюю возможность вновь почувствовать молодость и удовольствие от жизни. Кто-то решается на развод. А у кого-то случаются нервные срывы, появляется депрессия. Некоторые могут начать активно пить, заводить романы на стороне. В самом плачевном случае может произойти суицид. В любом случае страдает от всего этого не только наш «лирический герой», но и его семья и окружение.
В этот период мужские фантазии и старые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек убежден, что вроде бы делал все как надо, но удивляется: как так вышло, что он стал заурядным мужиком средних лет? Особенно острым будет кризис, если нет возможности для роста или перемен. Мужчина сомневается, устраивает ли его имидж, который он сам себе создал, на своем ли он находится месте? Жизнь кажется фальшивой и пустой. Пребывая в таком состоянии, человек сам себя боится. Ему словно сносит крышу. Чувство паники подталкивает его доказывать себе и всем вокруг, что он еще «огого» и может многое.
Когда мужчина склонен совершать необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что простой внутренний конфликт превратился в кризис.
Он может заставить человека что-то изменить в лучшую позитивную сторону, а может привести к полному разрушению личности и собственной выстроенной жизни.
- Тревожит ощущение загнанности в угол. Хочется кардинально перевернуть свою жизнь.
- Происходит уход в себя, желание бунтовать, как подросток.
- Повышается интерес к фантазированию, поиску свежих впечатлений, хочется идти на неоправданный риск.
- Может проявляться склонность к флирту с противоположным полом, возникают попытки завести любовницу.
- Жизнь перестает устраивать, есть искушение совершить радикальный шаг.
- У него постоянно плохое настроение, ведет себя молчаливо, неохотно отвечает на твои вопросы.
- Иногда случаются всплески неоправданной агрессии, перепады настроения. Часто срывает злость на тебя и близких. Может доходить до рукоприкладства.
- Он выглядит усталым и разбитым.
- Плохо спит.
- Начинает заглядываться на других женщин.
- Может менять свой гардероб на более модный.
- Может начать использовать современный молодежный жаргон.
- Важно понимать и осознавать, что кризис, несмотря на всю его тяжесть, не может быть вечным. Его можно пережить, если понять, что он наступил, и стараться обуздать свои мысли, действовать только после тщательных раздумий.
- Рассматривай себя как подростка, которому нужны ограничения, чтобы он не совершил бед.
- Не воспринимай свои эмоции чересчур буквально. Если тебя одолевает острое желание «вырваться на свободу», это еще не означает, что тебе в самом деле нужно это делать. Возможно, это лишь симптом того, что что-то идет не по плану.
- Перестань теряться в собственных фантазиях. Иначе ты рискуешь начать совершать необдуманные шаги, которые помешают обрести ту силу, которой тебе не хватает.
- Помни, что чтобы что-то изменить, не обязательно радикально менять жизнь. Шагай к изменениям постепенно, чтобы случайно не разрушить то, что ты так долго выстраивал.
- Прими тот факт, что многие возможности могут быть упущены. Подумай, что именно ты упустил и почему. Распиши на бумаге все, что хотел бы сделать, но не сделал. Там же опиши, почему в тот момент жизни ты на это не решился.
- Подумай о том, что ты ценишь в своей жизни и что не хочешь терять.
- Поразмышляй о прошлых и настоящих приоритетах. Подумай, какие реальные изменения ты можешь совершить, не разрушая все.
- Главное – терпение. Не нужно требовать от него незамедлительного похода к психологу и лезть с советами. Лучше просто находиться рядом, поддерживать его, простить это слабое психологическое состояние, всячески показывать свою любовь и преданность.
- Разговаривай с мужем. С помощью открытого теплого разговора мужчина сможет выговориться, рассказать о наболевшем. Это поможет улучшить его душевное состояние. Постарайся показать мужчине его сильные стороны. Он должен понять, что ему есть чем гордиться и чем дорожить.
- Необходимо разнообразить семейную жизнь. Купи билеты в театр, позови его в новый ресторан, на кинопремьеру, приобрети совместные абонементы в бассейн, займись с ним новым видом спорта, запишитесь на курсы иностранного языка. Это позволит показать мужчине, что после 40-ка жизнь не заканчивается.
- Несмотря на душевные терзания мужчины сексуальная сторона по-прежнему имеет для него большое значение. В данном случае необходимо сделать все, чтобы быть для него лучшей любовницей. Начни по-особенному прихорашиваться, не жалей семейного бюджета на новый комплект сексуального белья, а если ты научишься делать эротический расслабляющий массаж, то непременно будешь сполна вознаграждена.
- Главное — не убегай от проблемы, не потакай собственным переживаниям, если хочешь действительно помочь любимому человеку. Твои истерики, слезы, угрозы, упреки приведут к разводу. Только правильная психологическая поддержка с твоей стороны поможет тебе вернуть себе любящего мудрого мужа.
boombate.com
Кризис среднего возраста у мужчин - переживаем вместе с любимым
Доживая до середины жизни, многие мужчины как бы оглядываются назад, пытаясь осознать, чего они добились, оценивая, подчас весьма критически, свои возможности практически во всех аспектах жизни.
Это значит, что мужчина вошел в период, именуемый «кризис среднего возраста». А переживается этот период мужчинами тяжело. К сожалению, часто женщины не выдерживают этот тяжелый период в жизни мужа, и многие браки распадаются именно у 35-40-летних мужчин. Несмотря на то, что эта ситуация критична, её вполне реально пережить с наименьшими потерями. И сейчас мы постараемся узнать, как это сделать.
Навигация по статье
Признаки кризиса среднего возраста
Воспитание людей в нашем обществе не готовит нас к поискам счастья и наслаждению каждым мгновением нашей жизни. С самого детства мы живем по заданной программе, как роботы: родился, учился, женился и т.д. Это как бы должное, это прививается нам, как более важное, нежели радость жизни, любого ее момента. И вот, прожив половину жизни, мужчина хочет понять, а так ли все это было в действительности нужно.
Еще мужчина начинает остро пытаться доказать себе и всему миру, что он все еще молод и полон сил. И такая демонстрация способна зайти далеко. Не так уж страшно, если ему захочется сменить стиль и походить «потусоваться» по клубам или проявится тяга к какому-либо творчеству (это даже, зачастую, хорошо).
Страшно, если мужчина захочет бросить работу, которая приносит семье основной доход или бросить семью ради более молодой, чем супруга, женщины. Такие способы самоутверждения просто фатальны, причем не только для мужчины.
Мечту детства о том, чтобы стать певцом или, допустим, космонавтом, реализует абсолютное меньшинство людей. Основная масса поступает учиться на навязанные семьями специальности и духовно в работе уже впоследствии себя не находит. И поэтому мужчины могут в период кризиса среднего возраста понять, что они не счастливы в сфере своей деятельности, и оставить даже самую успешную карьеру ради дела, о котором они грезили в юности.
Также не стоит заблуждаться на счет того, что внешность для мужчины играет роль гораздо меньшую, чем для женщины. Она важна так же, просто среди мужчин не принято говорить о внешности. Поэтому седина в волосах и обрюзгший пресс могут вызвать у мужчины страшную затяжную депрессию.
Как справиться с кризисом среднего возраста
Мужчины – это такие люди, которым особенно нужна поддержка, ведь их эмоции с самого раннего детства подавляются обществом: «мальчики не плачут», «не жалуйся, ведь ты мужчина». И вот мужчина взрослеет и начинает испытывать кризис среднего возраста.
В этот, часто страшный и опасный, период мужчина может начать винить во всех, даже мнимых, неудачах свою жену и даже детей. Ему может начать казаться, что ни будь семьи, его жизнь сложилась бы гораздо успешнее.
Но, насколько бы женщине ни было обидно, стоит быть мудрее и понимать, что это кризис в жизни любимого человека, и что на самом деле это все не так, как он себе надумал. Для того, чтобы если уж не совсем избавиться от этой ситуации, то хотя бы максимально ее сгладить, необходимо мужчину хвалить, напоминая, какой он нужный и важный везде: и дома, и на работе, и общество без него никак.
Кроме того, мужчине важно видеть и понимать, что он не только «кошелек» для своей семьи, но и любимый, просто за то, что он есть. Для этого нужно интересоваться его работой и увлечениями, а не только обсуждать важные бытовые дела.
Как и любой человек, мужчина может устать от жизни, от её бесконечной гонки. Порой он устает настолько, что никакой отпуск, проведенный хоть на самом лучшем курорте, не поможет.
Если вы видите, что муж устал от жизни, от работы, постарайтесь почаще вытаскивать его на природу, просто на выходные, по возможности разгрузите его домашние обязанности. И никогда не говорите ему, что считаете, будто он стареет, что эта усталость связана с возрастом. Причина может быть любой – от начальника – энергетического вампира, до плохой экологии и глобального потепления.
Подытожим
Кризис среднего возраста – это психологическое, а не возрастное состояние (он может наступить и раньше, и позже). Но, в любом случае, преодолеть его мужчина сможет благодаря любящей жене. Поэтому обязательно верьте в него.
В конце концов, профессию можно сменить в любом возрасте. Главное – желание и поддержка близких. Также рекомендуется найти общее хобби, записаться в спортзал и т.д. Во-первых, это вас еще больше сблизит, во-вторых, физические занятия пойдут на пользу фигуре.
В любом случае, самое главное в такие сложные моменты – это терпение, вера в мужа и в себя, оптимизм и любовь.
torise.ru
У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае | Психология жизни | Здоровье
Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…
О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.
Что дальше?
Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.
Секретарша как симптом
Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.
Борьба за потасканное сокровище
Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.
Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.
Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.
Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.
Пухляк вместо мачо
Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.
Ни коньяк, ни секс
Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.
Возраст уже не тот
Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.
Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море.
Мнение специалиста
Анна Топичева, психолог:
– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.
7 кризисных «нельзя»
1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.
2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.
3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.
4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.
5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.
6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.
7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.
Смотрите также:
www.aif.ru
Кризис среднего возраста у мужчин и женщин: кому тяжелее?
Приветствую всех моих читателей. Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Во сколько лет начинается кризис? Примерно в 40-45 лет. Тяжелее приходится мужской половине. Вот здесь-то и нужна поддержка семьи, особенно жены, чтобы мужчине было легче перейти на новый этап жизни.
Кризис — это не конец света
Симптомы трудного этапа легко распознать. Это жалость к себе, утраченным возможностям, опустошенность, депрессия, ощущение того, что жизнь прожита не так и не там, обвинение жены и родителей в своих неудачах. Такие симптомы настигают даже самых успешных мужчин, добравшихся до больших высот в карьере и жизни.
Спутники кризиса могут разбить самую примерную семью, выбить почву из-под ног даже у самого крепкого мужика. Неужели нет способов борьбы с этим явлением?
В 40 лет мужчина полон сил, а ему кажется, что жизнь уже прошла. Самое неприятное, что в этот период жизни он может завести молоденькую любовницу, уйти из семьи, пытаясь вернуть молодость.
Сколько длится этот период? «Кризисная ловушка» может продлиться год, а может и 7-9 лет, кто как из нее выберется. Опасно то, что многие комплексы могут тянуться еще со школьных лет.
Родители, у которых растет мальчик, должны знать, какую нишу в социальной среде займет их сын в подростковом возрасте, так и пройдет его дальнейшая жизнь.
В возрасте 14-15 лет родители должны давать сыну право, насколько возможно, ошибаться, самому находить выход из ситуации, принимать решения, брать на себя ответственность.
Понимание, доверие родителей, уважительное отношение к его пожеланиям, даже ошибкам, помогут не тащить комплексы во взрослую жизнь, а значит спокойнее пережить кризисный период.
Роль жены в преодолении переломного периода
Что делать жене, как помочь мужу преодолеть этот этап в его жизни? Заметив признаки «старения» своей половины, женщина не должна заострять на них внимания, наоборот, надо окружить любимого заботой, пониманием.
Заметив у мужа начало перелома, не забрасывайте его упреками, не издевайтесь над его стремлением найти новое место в жизни. Упреки, насмешки, ругань могут только усугубить его состояние.
Что вы должны предпринять:
- Услышав разговоры о никчемности его существования, хвалите мужа, говорите, как много он добился, что она без него, то есть жена, не создала бы такую семью, не смогла бы вырастить таких хороших детей.
- Дайте почувствовать своей половинке, как он нужен, как важен для семьи.
- Не критикуйте, не сравнивайте с другими, не восхваляйте успехи других.
- Покажите любимому, как вы гордитесь им, как дорожите. Чаще давайте понять, что он главный в семье. Устраивайте маленькие праздники, дарите подарочки, но не бытовые, а те, которые действительно порадуют вашего мужчину.
- Постарайтесь, чтобы у мужа появилось хобби, которое отвлечет его от замкнутого круга – «дом-работа».
- Можно записаться в бассейн вместе с ним, можно съездить туда, куда давно мечтали, чаще выходить на природу.
- Чаще советуйтесь с супругом, покажите, как вам необходимы его советы, целуйте, обнимайте, показывайте его значимость.
Если будете вести себя правильно, этот период быстро пройдет и у супруга начнется новый расцвет, а значит, улучшатся ваши супружеские отношения. Вы скажите, ну вот, опять все ложится на плечи жены! Вы же обещали быть с ним в горе и в радости? Вот и помогите любимому пережить это «горе» в его жизни.
Как пережить кризис среднего возраста
У женщин тоже наблюдается кризис среднего возраста, иногда он начинается даже в 30 лет, когда намечаются первые морщины.
Как проявляется? Женщина начинает чаще плакать, замечая, как стареет ее тело, как появляются морщины, целлюлит и другие возрастные изменения. Обидно становится, если взгляд мужа устремляется вслед хорошенькой девушке.
Вот здесь важно не упустить время, а постараться продлить свою молодость. Посмотрите, как много женщин к 40 годам расцветают так, что затмевают юных красоток. Главное, не лениться!
Как преодолеть этот ужасный период жизни и можно ли его обойти? Одни говорят, что невозможно, а другие находят прекрасный выход.
Из личного опыта. Моя знакомая узнала, что примерно в 35-40 лет в жизни каждой женщины наступает кризис среднего возраста со всеми печальными последствиями. Своими опасениями она поделилась с подругой — врачом-терапевтом. Подруга ответила: просто не обращай внимания! А как? Живи, как живешь! И знаете — помогло! И муж не ушел и дети прекрасные и сама — еще молодая особа!
Главное, не дайте плохому настроению одержать над вами победу, начните, наконец, за собой ухаживать, по-настоящему, ежедневно. Смотритесь в зеркало так, словно у вас вообще нет никаких недостатков! Чаще хвалите себя за хороший цвет лица, красивую прическу, да мало ли найдется, за что похвалить.
Совет психолога:
- Только не бездействуйте.
- Смените прическу.
- Обновите свой гардероб.
- Запишитесь на фитнес, на танцы.
- Не страдайте по уходящим годам, это бесполезное занятие.
- Дайте себе установку на молодость и здоровье.
Как избежать развала семьи
Если вы с мужем приблизительно одного возраста, то «кризисный» вал может настигнуть вас в одно время. Но каждая женщина должна помнить, что переживания по поводу лишней морщинки — ничто, по сравнению со страданиями сорокалетнего мужчины по поводу возможной импотенции. Чаще всего это и становится причиной ухода из семьи, появления любовницы.
Это для вас он просто муж, а для другой дамы, и рыцарь, и красавец, и мужик – хоть куда! Что делать, если муж стал посматривать на сторону?
Совет психолога:
- Наберитесь терпения.
- Чаще хвалите его за все, даже если не за что.
- Восхищайтесь его мужскими способностями.
- Одним словом, делайте все то, что может сделать с ним другая женщина.
Поверьте, мужчины не любят менять привычный образ жизни, а тот, кто на это отважится, очень скоро начинают жалеть.
Как вести себя с кризисным мужем:
- Не принимайте его упреки на свой счет.
- Если он найдет виноватого в вашем лице, не раздувайте конфликт.
- Не вздумайте на него злиться, жалость будет уместнее.
- Никогда не вспоминайте обиду. Никогда!
- Не ругайте его при детях, не ворчите. Сварливая жена — первый толчок к уходу из семьи.
- Будьте красивой, ухоженной, пусть муж вами гордится.
Только жена может помочь мужу достойно выйти из переходного периода.
Как жить без мужа
Если ушел муж, что делать? Кризис среднего возраста длится примерно 2 года. Если вы действительно любите своего супруга, то наберитесь терпения.Скорее всего, через пару лет он пресытится новым браком, захочет вернуться домой, к родной жене. А как поступить с загулявшим супругом, решать только вам.
Жизнь после переходного периода
Что после кризиса? Этот вопрос интересует, как мужчин, так и женщин. «Перебродив», мужчина начинает новый жизненный виток. Он торопится сделать все, что не успел, ведь раньше у него не было столько полезных знаний и опыта.
А женщина? Женщина становится феей для своих внуков, которая так много знает, много умеет, главное, всё успевает, творит настоящие чудеса!
Уважаемые друзья, желаю вам не потеряться в переходном периоде, ценить каждое мгновение жизни, тогда все встанет на свои места.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загрузка... anisima.ru
Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?
Если супруги длительное время находятся в браке, то они неизбежно сталкиваются с кризисом среднего возраста. Опасным он становится преимущественно для женщин, поскольку при наступлении кризиса у мужчин возникают различные идеи об уходе из семьи и начатии новой жизни. Женщины более склонны сохранять то, что они нажили за предыдущие годы. Вот почему именно им приходится задаваться вопросом, как пережить период кризиса среднего возраста у мужчин.
Частыми становятся разводы и появление любовниц именно в период наступления кризиса среднего возраста. Это период, когда мужчина начинает оглядываться назад и оценивать, насколько успешно и счастливо он прожил свою жизнь. Если мужчина преимущественно ограничивал свои желания и потребности, чтобы реализовать цели общества или окружающих людей, то нередко в период кризиса среднего возраста такой человек начинает совершать поступки, которые просто вызывают недоумение и шок у близких.
Некогда любящий муж может стать прямой противоположностью. Послушный муж может заявить о разводе с женой. Даже никакие дети, которым может быть пару лет от роду, не остановят мужчину.
Кризис среднего возраста возникает абсолютно у всех людей. Только женщины менее склонны разрушать свои семьи только из-за того, что их какие-то желания не реализовались. Мужчины же обычно очень ярко реагируют на то, что приходит осознание: «Я уже 40 лет прожил, а так и не достиг всего того, чего хотел».
Чтобы семья не разрушилась и мужчина остался довольным тем, что жена осталась рядом, нужно приложить усилия. И здесь женский журнал prettysecrets.ru будет давать советы.
Причины кризиса
Кризис среднего возраста становится этапом переоценки своей жизни. Мужчина оглядывается назад и начинает оценивать, насколько его теперешняя жизнь соответствует его желаниям и потребностям. Обычно такой период наступает в возрасте после 40 лет, однако у некоторых мужчина он может наступить раньше. Некоторые психологи утверждают, что есть индивиды, которые вовсе не сталкиваются с кризисом среднего возраста. Это связывают с:
- Социальным положением.
- Здоровьем.
- Ощущением собственного счастья.
- Воспитанием.
Мы же убеждены, что кризис среднего возраста полностью зависит от чувства удовлетворенности жизнью. Все люди через него проходят. Но наиболее незаметно он проходит лишь тогда, когда человек осознает, что он живет так, как ему хочется, он реализовывает свои желания, он счастлив, поэтому ему ничего менять не надо.
Если же у человека возникает понимание того, что его жизнь не так счастлива, как хотелось бы, тогда и возникает кризис со всеми вытекающими из него последствиями. И чем глубже осознание собственной нереализованности, тем дольше и серьезнее проходит кризис.
Мужчина может испытывать гнев, раздражение, злость и прочие негативные эмоции по следующим причинам:
- Он реализовывал все это время не свои желания. Мужчина жил по чужим правилам и воплощал чужое «хочу». Теперь ему все это надоело.
- Мужчина реализовывал свои желания, но чего-то не хватает. К примеру, мужчина реализовал все, что хотел, отчего теперь возникает ощущение: «Что же делать дальше?». Кризис длится в данном случае ровно столько, пока мужчина не поставит перед собой новые цели, которые он будет реализовывать.
- Мужчина реализовался, только не счастлив. Это бывает лишь тогда, когда мужчина сделал чужие желания своими, отчего достигал не того, чего хотел бы на самом деле.
- Мужчина вспомнил молодость. Оглядываясь назад, мужчина вспоминает о своих желаниях, которые он ставил, когда был еще молодым. Тогда он хотел работать, жить в свое удовольствие, быть свободным и счастливым. Но прошло много лет, он обрел семью, обязательства, ненавистную работу и много голодных детей, которые виснут на его шее. В такой ситуации мужчина нередко идет изменять жене с молодой любовницей, бросает семью, чтобы быть свободным, или просто начинает жить так, как ему хочется. Никто не говорит о том, что все решения, принятые в период кризиса среднего возраста, являются верными. Однако бывают случаи, когда мужчины начинают сожалеть о том, что ушли из семьи, пытаясь вернуть свою молодость, желания или свободу.
- Он столкнулся с тем, что желания реализованы, но не так, как хотелось бы. Вроде бы жена есть, но с ней не ладятся отношения. Вроде бы дети есть, но они не проявляют любви. Вроде бы работа есть, но она не любимая. Мужчина может начать что-то менять в том, чем уже обладает, либо все разрушать, чтобы все построить по-новому.
Кризис среднего возраста опасен тем, что мужчина часто поддается идее о том, что отсутствие реализованности желаний является следствием того, что он прожил вместе с теми людьми, которые его сейчас окружают. Нередко такие мужчины уходят из семей, видя причину своей нереализованности именно в женах и детях. Однако со временем они начинают жалеть об этом, поскольку нередко мужчины ничего не достигают, даже имея свободу.
перейти наверхЧто нужно делать?
Если женщина хочет знать, что нужно делать с мужчиной, чтобы его кризис среднего возраста прошел безболезненно для их отношений, тогда нужно знать обо всех кризисных периодах и о задачах, которые нужно в них решить:
- 27-30 лет – к этому периоду мужчина должен полностью созреть, стать взрослой и самостоятельной личностью. Здесь нужно отделиться от родителей, начать зарабатывать деньги и всем себя обеспечивать, научиться понимать и видеть в девушках личностей, а не только сексуальные объекты, строить с партнершей длительные отношения, быть «капитаном корабля» (причем умелым, иначе штурвал на себя возьмет женщина). Если мужчина всего этого не достигает, тогда недостатки и ошибки в недоразвитости начинают все чаще и больше просматриваться.
- 33 года – в этом периоде мужчина должен созреть духовно. Здесь имеется в виду, что мужчина уже должен состояться материально, иметь семью и выстраивать глубокие отношения с женой, уметь улаживать любые конфликты, понимать суть окружающего мира.
Если мужчина не взрослеет, тогда его недоразвитость начинает влиять на отношения с женой, коллегами, начальниками и другими людьми. Нередко такой мужчина теряется по жизни, не может понять, как ему жить, чтобы наконец-то обрести свое счастье.
Как преодолеть кризис среднего возраста? Ответ прост: нужно решить все те задачи, которые не были решены в более раннем возрасте.
перейти наверхОсновные симптомы
Кризис среднего возраста легко распознать. Все зависит от глубины проблемы, с которой мужчина столкнулся, а также от того, насколько успешно он решает возникшие проблемы. Обычно мужчины не решают свои проблемы, а начинают только депрессировать от осознания своей нереализованности. Основными симптомами являются:
- Появление вредных привычек, например, уход в алкогольную зависимость.
- Раздражение и срывы по любому поводу, когда что-то идет не так, как мужчина того хочет.
- Отсутствие развития в делах, отношениях.
- Опустошенность.
- Жалость.
- Тоска.
- Тревога.
Самым неприятным становится то, что мужчина начинает обвинять в своей нереализованности близких и родных. Если ему кажется, что именно его жена и дети стали помехой на пути к его счастью, тогда у него естественным образом возникает желание с ними расстаться.
Вот почему нередкими становятся разводы по инициативе мужчин в период кризиса среднего возраста, поскольку они полагают, что таким образом уберут те помехи, которые не позволили им достичь счастья. Но проходит время, даже целые годы, мужчина зачастую так ничего не достигает в своей жизни. Он понимает, что зря развелся, испортил отношения с детьми. Оказывается, во всем были виноваты не они, а сам мужчина, который просто не решил все задачи, которые перед ним были поставлены самой жизнью.
Наличие абсолютной безграмотности людей в отношении собственной жизни позволяет им совершать очень много ошибок. Пытаясь что-либо исправить, люди сначала разрушают, а потом жалеют об этом, поскольку даже разрушения не принесли им никакой радости. Мало того, что они ничего не достигли, так еще и собственноручно разрушили то, чем могли бы гордиться на старости лет.
перейти наверхКак можно помочь?
Женщина должна понимать, что творится с его мужчиной, поскольку даже сам мужчина может не понимать, что с ним происходит. Обращайте внимание на поведение своего партнера, чтобы догадаться, в каком периоде он сейчас находится.
Чтобы помочь мужчине пройти кризис среднего возраста, нужно обладать терпением и любовью к супругу. Сейчас он может быть раздражительным, агрессивным, нетерпеливым, вспыльчивым. Нужно пропустить это мимо себя и сосредоточиться на том, что действительно волнует мужчину. На самом деле мужчина просто переживает из-за того, что какие-то его желания, права или интересы были ущемлены. Если хотите сохранить брак и быстро пройти через кризис среднего возраста, нужно поговорить с мужем, выяснить, чем он недоволен, и вместе решить, как реализовать его желания. Может оказаться, что мужчине многого не надо, просто дать немного свободы, прав и действий.
Кризис среднего возраста легко пережить, если супруги останутся парой. Они направят силы на решение возникших проблем и задач, а не будут соревноваться между собой, кто прав и виноват.
Чтобы помочь мужу, женщине следует:
- Поставить мужа на первое место. Нужно давать ему любовь, понимание и поддержку. Будет трудно, особенно пока мужчина сам не знает, чего хочет.
- Дать свободное пространство, в которое вы не будете вмешиваться.
- Позволить общаться с детьми. Даже если вы разведетесь, пусть у бывшего останется возможность быть отцом и общаться с детьми тогда, когда ему захочется.
Итог
Если мужчина захочет развода, при этом вы видите его решительную настроенность, не следует ему мешать. Человек имеет право сам решать, как ему жить, только оставляйте за ним еще и право отвечать за возникающие последствия. Если муж разводится, пусть делает то, что считает нужным. Если вы начнете его насильно удерживать, то он еще больше убедится в том, что с вами пора расставаться. А так он может в любой момент испугаться и передумать или по крайней мере пожалеть о случившемся, когда успокоится и придет в себя.
Если муж завел молодую любовницу, то возможно и простить его за такую шалость. Если вы с мужем просто живете, как друзья, тогда ему можно позволить погулять с другими женщинами. Если же измены случаются в отношениях любящей пары, тогда их не следует прощать.
Кризис среднего возраста случается у всех мужчин. Не только от мужчины, но и от женщины зависит то, насколько благополучно пройдет данный период для их брака и с какими целями выйдет из него сам представитель сильного пола. Если же мужчина ничего не делает ради сохранения семьи, тогда и женские усилия окажутся тщетными.
prettysecrets.ru
