Как отпустить любимого мужчину? Как отпустить мужчину
Как отпустить мужчину, чтобы он остался навсегда?
В любви наступает момент, когда отношения становятся чересчур напряжёнными. Как отпустить мужчину именно в этот момент? Как отпустить абсолютно всё – свой страх, своё желание вцепиться в него, свой ужас от одиночества, свою тоску по нему – любимому?Это искусство. Этому нужно учиться.Я хочу рассказать вам одну историю. Быть может, она подскажет вам…
Любовь в лунном свете
Время тянется очень мучительно долго… Каждая минута кажется бесконечной.Минута за минутой складываются в часы. В часы ожидания. Длительного и сложного ожидания.Елена сидела и непрерывно смотрела на ход стрелок на часах.— Прямо сейчас должна распахнуться дверь и он пройдет в комнату.
Но дверь оставалась закрытой… его не было уже целых 7 часов…
Она сидела на диване, и казалось стук ее сердца заглушал тишину в комнате. Стрелки часов продолжали свой ход и она не отрываясь наблюдала за ними.
И в этот момент дверь открылась, и на пороге она увидела его. Он приблизился к ней, обнял и сказал:— Я ухожу от тебя. Ты должна понять меня. И ты должна как — то меня отпустить. Просто вспомни последние пару лет нашей жизни.
Елена погрузилась в свои мысли и увидела перед глазами все моменты, которые происходили с ними.Например тот случай, когда она не разговаривала с Антоном на протяжении двух дней из-за того, что-то отказался идти к её маме, чтобы поздравить с днем рождения.Или этот… Она вспоминает, как заставляла своего мужчину поехать на отдых в курортный город Ялта, в то время, как Антон мечтал съездить в Карпаты. И в этом споре она одержала победу. У нее был один способ, которым она постоянно пользовалась — это обидеться и прекратить разговаривать с Антоном. В итоге, они отправились в Ялту, но Антон был все время расстроен. Елену злило это и совместный отдых был испорчен.
Елене стало страшно и тоскливо. Как она могла отпустить свою любовь? Как отпустить все те воспоминания, связанные с ним?
Глядя в никуда она заметила странного старика, который непонятно откуда появился. Он был худой и на его лице была длинная седая борода.
Наталья Остапенко
Читайте также:
Как вернуть любимого человека
www.planetachudesland.ru
Как отпустить мужчину? — AskGirls
Накипело просто… Говорят, бывает любовь одна и на всю жизнь. Похоже, у меня именно такая. Но ирония судьбы в том, что замужем я вовсе не за тем, кого люблю. Мы с ним еще в школе начали дружить, в параллельных классах учились. Но я отличница и мамина дочка, а он троечник, хотя и не хулиган. Обычный парень. Но зацепил меня на тот момент тем, что много читал и классно пересказывал. У него только по литературе и были хорошие оценки. И мама, конечно, мне запретила с ним общаться. Встречались тайком, нерегулярно. Потом, уже после школы, мы перестали притворяться перед родителями, я маму просто перед фактом поставила, что мы встречаемся. Типа, вот, школу я закончила хорошо, в вуз поступила – значит, и дальше он плохо на меня не повлияет. Он в армию пошел – я ждала, прям как в книжках. Дождалась, любовь-морковь. Он сразу после армии тоже поступил в институт. И тут оказалось, что я очень ревнивая. Вроде и повода не давал, а я как подумаю, что он-то мой ровесник, а его сокурсницы помладше, вертлявые красотки – так меня и накрывало. Устраивала ему скандалы на пустом месте. Он терпел, отшучивался, обнимал меня – и меня отпускало. Но однажды я увидела, как он дружески болтал с однокурсницей, а на прощанье она его чмокнула в щечку. И всё. Сцена ревности, он психанул, я тоже. Ну и ушла, гордая. Рыдала потом неделю, телефон отключила, в соцсети не выходила. Хотя он обрывал телефон, мне подружки рассказали. Но я его стала избегать. А потом я познакомилась с парнем, мы стали встречаться, позже выскочила за него замуж и сразу родила сына. Живем уже шесть лет. Муж меня любит, уважает. А я его просто ценю, стараюсь быть хорошей женой, но любви нет. Хотя сына очень люблю.
И вот недавно встретились мы с тем, первым. Меня как кипятком окатило. Поняла – люблю больше жизни! Он, как выяснилось, тоже. Как и я, он женился, родили дочь. Семейная жизнь тихая-мирная, без страстей. Налево не ходит, признался, что хотел бы, но без любви нет смысла, обычного секса ему и с женой хватает. А я… И нас понесло. Мы стали любовниками. Но страсть эта болезненная. Мы оба оказались порядочными по отношению к супругам. Расстались. Точнее, попытались расстаться. Перестали снова общаться. Потом не выдержали, начали созваниваться. Чувствую, опять дело идет к интиму. Я не могу без него, он без меня. Развестись оба не решаемся – из-за детей, из-за супругов. Я бы уже и рада всё это закончить, но чувства сильнее разума. Как это прекратить?
askgirls.ru
Как отпустить любимого мужчину? | Совет психолога
Елена, приветствую Вас!
Несколько лет назад Вы пережили очень болезненную для себя утрату — развод с любимым супругом. И хотя теперь Ваш бывший муж не рядом с Вами и живет обособленно вполне счастливой жизнью, внутренне, в своей душе, Вы не можете отпустить его.
Отпустить любимого мужчину непросто, а отпустить любимого мужчину, который к тому же разлюбил и стал счастливым с другой женщиной, еще сложнее.
Однако сложность не означает невозможность.
Елена, я полагаю, что Вам будет полезно узнать о том, что каждый человек, перенесший тяжелую утрату (например, смерть родственника, развод или расставание с любимым, тяжелую травму/болезнь, отнявшую прежнее здоровье, потерю работы и т. д.) проходит так называемые «фазы горевания» или этапы переживания своей потери.
Эти фазы в известных пределах сходны у большинства людей, хотя могут наблюдаться некоторые индивидуальные вариации.
Как правило, вначале переживший утрату человек испытывает шок, он как будто бы оглушен и не верит в случившееся. Затем с течением времени нарастает фаза отрицания (это не могло произойти со мной!).
Третья фаза — фаза депрессии, которая с разной продолжительностью и интенсивностью протекает у разных людей. И только после этого происходит медленное постепенное возвращение (пробуждение) к нормальной жизни.
Иными словами, невозможно убиваясь сегодня, завтра внезапно стать счастливым и умиротворенным. Подобный переход будет осуществляться последовательно, шаг за шагом. Как бы это горько не прозвучало, работа горя должна завершиться. Только тогда когда ресурсы горя истощатся (а их запас отнюдь не безграничен), в Вашу жизнь постепенно сможет войти счастье.
Следующий момент.
И хотя Вы, Елена, задаетесь вопросом, как отпустить своего бывшего мужа, мне представляется, что в глубине души Вы не желаете его отпускать, создавая призрачную надежду, что когда-нибудь он к Вам все таки вернется. Даже когда после развода у Вас с мужем устанавливать дружеские отношения, Вы (и Вас можно понять) увлеклись самообманом, считая, что эта дружба является признаком того, что Вы скоро вновь будете вместе.
Елена, Ваш супруг, по-видимому, был Вашим первым мужчиной, и отношения с ним были самыми длительными любовными отношениями в Вашей жизни. Однако жизнь крайне быстро меняющееся явление, она изменяется буквально каждый день. С уходом супруга закрылась лишь одна страница Вашей жизни, но впереди еще множество интересных и запоминающихся глав жизненной книги.
Отпустить близкого человека особенно тяжело тогда, когда подсознательно Вы рассматриваете этого человека как свою собственность, мысля категориями: «он мой, он принадлежит мне, его поступки должны быть обусловлены моими желаниями и надеждами». Но пока Вы будете размышлять подобным образом, отпустить мужа Вам вряд ли удастся, и Вы рискуете психологически «привязать» себя к нему, упуская из виду реальную жизнь за пеленой бесплодных надежд и бессмысленных ожиданий.
Существует одна, на первый взгляд, простая истина, которую вместе с тем так тяжело принять. Ни один человек не принадлежит другому. Никто из нас не является чьей-либо собственностью. Более того, каждый человек наделан свободой выбора и возможностью поступать в соответствии со своими взглядами и соображениями.
Разведясь с Вами, Ваш супруг поступил так, как счел для себя необходимым. Дело не в том, что его новая возлюбленная чем-то лучше Вас, нет! Просто в настоящий период ему нужно от жизни что-то другое. Роль Вас в жизнях друг друга уже сыграна, и это необходимо принять. Постарайтесь понять, что Ваш супруг — человек, обладающий правом выбора. И он это право уже использовал.
Теперь и перед Вами стоит выбор: либо провести оставшуюся жизнь в слезах, оплакивая свой разрушенный брак, либо принять решение супруга, простить его и начать жить своей жизнью.
В настоящее время фокус Вашего внимания обращен исключительно на переживания по поводу расставания с супругом. Постарайтесь переключить свое внимание, займитесь делом, которое интересно Вам. Это может быть любимая работа, общение с родственниками, проведение досуга с любимыми друзьями, увлеченность каким-либо хобби, например, фитнесом или рисованием.
Елена, Ваша жизнь отнюдь не замыкается и не ограничивается фигурой бывшего супруга, в Вашей жизни есть и другие интригующие явления. Вспомните о них! Знакомьтесь и общайтесь с мужчинами, и хотя сейчас Вы, очевидно, не склонны замечать иных мужчин, кроме своего мужа, впоследствии, когда Вы откроетесь, кто-нибудь из них обязательно Вас заинтересует.
Также, Елена, могу рекомендовать Вам выполнить одно несложное упражнение. Оставшись в комнате одна, включите тихую, успокаивающую музыку, сядьте в удобное кресло и закройте глаза. Представьте себя стоящей на берегу бескрайнего моря. Внезапно Вы обнаруживаете в стороне, чуть поодаль от себя, Вашего бывшего супруга. Вы смотрите на него совершенно спокойно, без каких-либо эмоций. Затем Вы замечаете, как бывший муж медленно, шаг за шагом, удаляется от Вас. Но с каждым его шагом от Вас Вы ощущаете легкость, освобождение. Затем Вы медленно проговариваете: «я тебя отпускаю!» Делаете глубокий вдох и открываете глаза.
www.drugoy-vzglyad.ru
Как отпустить мужчину если любишь
Как мысленно отпустить любимого человека
Любовь копьем вонзилась в сердце, а пострадали все-таки мозги.
Ты все время думаешь о нем и вспоминаешь свое счастливое прошлое? Не знаешь как мысленно отпустить дорогого тебе человека? Вспоминаешь его первое прикосновение к тебе, первый поцелуй, крепкие объятия. Его глаза, губы. Эй, подруга, да ты до сих пор влюблена в него по уши!
Расставаться с любимым тяжело, но еще тяжелее отпустить мужчину и научиться жить без него. Я помогу тебе вырваться из этого круговорота страданий и избавиться от душевных мук. Вперед, в счастливое будущее!
Хочу рассказать тебе одну историю из моей практики. Надеюсь, ты вынесешь из нее урок.
Однажды, в один из обычных будничных дней я прогуливалась по парку. Наслаждаясь ласковым майским солнышком, вдруг увидела сидящую на лавочке девушку. Она тихо всхлипывала, а по ее щекам текли ручейки слез. Я немедля подошла к ней и поинтересовалась, что у нее случилось. Девушка, даже не поднимая глаз, принялась «изливать» душу:
Я не могу больше так жить! У меня нет больше сил. Мне кажется, я схожу с ума. Я постоянно думаю о нем, вижу его черты в лицах прохожих, слышу его голос, я даже чувствую его запах.
Мы прожили в гражданском браке 3 счастливых, как мне казалось, года. Я мечтала, что этот человек когда-нибудь станет моим мужем. Но он в один момент как-то начал отдаляться, за полночь приходить домой, списывая все на «завалы» в работе. Затем предложил мне взять в отношениях паузу и пропал. Я терпеливо ждала его, на связь он не выходил. Через 2 недели он прислал мне сообщение с предложением расстаться и остаться друзьями.
В эту секунду мой мир рухнул. Это расставание было для меня подобно смерти. Я не могла представить, что буду делать без него, этот мужчина был для меня всем смыслом моей жизни. С тех пор прошло около года, а я все ждала его. Ждала и надеялась, что придет, или позвонит, скажет, что одумался, осознал и расставание было ошибкой.
А сегодня утром я неожиданно встретила его на остановке, он был с другой девушкой, нежно обнимая, что-то шептал ей на ухо. Земля ушла из под ног и все мои надежды рухнули. Я не хочу без него жить.
Слезы брызнули из ее глаз с еще большей силой, мне ничего не оставалось сделать, кроме как сильно прижать ее к себе. Я была буквально шокирована открытостью этой девушки, ведь мы были на тот момент еще незнакомы.
Если тебе, как и моей случайной клиентке, знакома боль расставания, и ты не можешь понять куда и по каким причинам исчез мужчина, то прочитай — Почему мужчина пропадает без объяснения причин. А если тебе не терпится узнать подробные рекомендации, как забыть и отпустить своего бывшего, то так уж и быть, поделюсь и ими!
Хочу поделиться с тобой эффективными методами по «изгнанию» парня из головы, души и сердца. Ты же ведь понимаешь, что тебе просто необходимо прекратить свои терзания? Ведь для того, чтобы в твою жизнь вошел новый мужчина, необходимо раз и навсегда расстаться (в том числе и в мыслях) с прошлыми отношениями. Не нужно тешить себя надеждами на то, что он изменит свое отношение к тебе и вы снова начнете все сначала. Если отношения обречены — беги от них как можно скорее!
Человеку свойственно испытывать эмоции, вообще эмоциональный всплеск — это хорошо. Не стоит стараться подавить в себе эмоции, их просто нужно выплеснуть. Пойми, плакать — это полезно! Злиться, испытывать раздражительность, горе, тоску и любые другие переживания, и чувства — это нормально! Твои эмоции — это часть тебя! Главное не циклиться на них, а выплеснув, суметь переключиться.
Вновь и вновь возвращаешься мысленно в прошлое, снова и снова переживаешь счастливые моменты своей жизни. И кажется те времена были лучшими в твоей жизни, в голове предательски всплывают только хорошие воспоминания. И это не удивительно, ведь в момент, когда испытываешь сильные эмоции, очень сложно вспомнить что-либо плохое.
Научно доказано, что эмоциональное состояние человека влияет на память. Поэтому, когда ты вспоминаешь хорошие моменты своей жизни, сознание может выдумать или приукрасить пережитое. Иными словами, память, для того чтобы соответствовать твоим мыслям, может надеть розовые очки.
Отпустить его — это значит забыть. А для того, чтобы забыть его, ты как минимум не должна его видеть. Как говориться — с глаз долой, из сердца вон! Необходимо ограничить время общения с когда-то любимым человеком.
Необходимо уделять себе больше внимания. Не стоит циклиться на мыслях о неудавшихся отношениях и замыкаться.
Старайся видеть в окружающих людях хорошее, не нужно обвинять весь мир в своих неудачах. Смотря на человека через призму чувств, ты конечно же будешь выгораживать его в любой ситуации, и виноватым в расставании в твоих глазах будет кто угодно, только не он. Смотри на бывшего-любимого трезво.
Запомни раз и навсегда, мозг — это часть тебя, а значит ты способна управлять своими мыслями. Как только начнешь мыслить негативно — остановись! Порой это сделать очень сложно, но поверь — это реально.
Друзья помогут абстрагироваться, отвлечься, при необходимости подставят плечо и выслушают. Цени тех, кто поддерживает и уделяет тебе внимание. И помни, не стоит топить их в море своих слез, они не должны погрязнуть в твоих печалях. А то ты рискуешь потерять еще и их.
Как отпустить мужчину
Любовь приходит и уходит – это ни для кого не секрет. Остается только одна болезненная проблема – как отпустить мужчину, может быть еще любимого. Это тяжело, но отпустить мужчину нужно, чтобы дальше можно было жить и любить.
Разум и память не повинуется установкам забыть кого-то или что-то – это такой закон сохранения памяти. Чем упорнее стараешься отпустить мужчину, тем сильнее уже ненужный образ укореняется в памяти и активизируется. Любые попытки отпустить мужчину приводят к обратному результату.
Мы помним что-то, потому, что это что-то значит для нас. Как только событие или человек утрачивают свою значимость, их образ покидает память. Поэтому до тех пор, пока человек для нас важен, забыть его нереально.
Сделайте все возможное, чтобы ничего в повседневном окружении не напоминало о бывшем любимом мужчине. Освободитесь от его вещей, подарков, уберите с глаз совместные фотографии, сотрите из телефона и компьютера все его контакты. Не посещайте места, в которых вы бывали вместе.
Найдите себе интересное хобби. Скорее всего, вы проводили много времени вместе с вашим бывшим возлюбленным. После расставания это время стало свободным, и необходимо его чем-то занять. В противном случае появится искушение заполнить пустоту воспоминаниями и жалостью к себе. Это последнее, что вам сейчас нужно. Отвлеките себя чем-нибудь интересным.
Не вздумайте начать пить. Хотя, к несчастью, такой способ отпустить болезненные воспоминания очень популярен, но крайне неэффективен. Алкоголь сам по себе сильный депрессант. Не просто же так люди, начинающие пить даже в хорошем настроении, после изрядной дозы алкоголя заливаются слезами.
Не жалейте себя. Бесспорно, жалеть себя очень приятно, но это может незаметно завлечь депрессию. Дайте себе слово переводить мысли в другую сторону всякий раз, как вы поймаете себя на воспоминаниях вашем бывшем мужчине.
В беседах с друзьями попытайтесь избегать тем, связанных с закончившимися отношениями. Если кто-то начинает поднимать эту тему, то оборвите ее или прямо заявите, что не хотите поддерживать этот разговор. И уж тем более, не разрешайте никому себя жалеть. Тем самым можно только «расковырять» рану, которая уже, наверное, начала затягиваться.
Не надо себя накручивать. Мысли о том, как хорошо было бы сейчас быть вместе, не принесут ничего, кроме разгорающейся жалости к самому себе. Также пр
екратите думать о бывшем возлюбленном как о единственном человеке, с которым вам было суждено обрести счастье. Это вовсе не так, и со временем вы это поймете.
Выговоритесь. Вам, наверняка, есть, что сказать. Раз уж мысли об одном и том же постоянно роятся в вашей голове, изложите их в беседе или на бумаге. Найдите человека, который согласится выслушать вас без осуждения и жалости. Если в ближайшем окружении такого нет, можно обратиться к психологу или позвонить по телефону доверия. В этом нет ничего стыдного. В крайнем случае, расскажите все своему плюшевому мишке или зайцу. Даже просто говорить в пустоту – это полезно, и позволит отпустить мужчину и свои негативные воспоминания.
Покорите свою боль. Да, сейчас очень больно и хочется, чтобы эта боль скорее ушла. Но, убегая от нее, делается только хуже. Лучше сделайте сильнее себя и шагните ей навстречу. Познакомьтесь со своей болью, дайте ей имя. Объясните ей, что кроме нее в вашей жизни есть еще много других замечательных вещей. Есть люди, которых любите вы, и которые любят вас. Может не намного, но станет меньше. И будет уменьшаться, пока вы будете ее принимать, до тех пор, пока не исчезнет совсем.
Как отпустить человека, которого любишь
Когда мужчина и женщина вступают в отношения, они не задумываются над тем, что рано или поздно один партнёр духовно потеряет другого. Часто бывает так, что человек перестаёт испытывать любовь к своей половинке. Отсюда появляется дисгармония, теряется эмоциональный баланс, пара больше не может существовать как единое целое. Чтобы забыть любимого человека, с которым пришлось проститься, необходимо освоить азы психологии. Специалисты разработали действенные рекомендации, которые в этом помогут.
Казалось бы, почему нельзя разорвать связь и отпустить мужчину? Избавились от его подарков, нашли хобби, выкинули посторонние мысли из головы. Однако всё не так просто, как может показаться на первый взгляд.
- Когда девушки вступают в отношения, они невольно начинают воспринимать мужчину как собственность. Важно понимать, что ни один человек не может вам принадлежать. Крепостное право давно отменили.
- Мужчины не продаются на аукционах, их не выставляют на продажу в магазине и не преподносят в качестве презента на день рождения. Каждый человек имеет право выбирать, с кем ему быть и как провести дальнейшую жизнь.
- Осознайте суть происходящего. Если ситуация набрала крутой поворот, вследствие чего партнёр вас оставил, это его выбор. Смиритесь с данным решением, отпустите собственнические инстинкты.
- В большинстве случаев после разрыва или в процессе ссоры женщина злится на своего мужчину. Возможно, у вас имеются серьёзные доводы на этот счёт, которые сопровождаются обидой.
- Важно понимать, что мужчина смог обидеть вас только в том случае, если вы на подсознательном уровне сами хотели быть обиженной. Такая особенность характерна девушкам, которые предпочитают играть роль жертвы.
- Избавьтесь от подобного поведения, отпустите злость. Зациклитесь на хороших моментах вашей жизни. Прекратите вспоминать всё плохое, что сделал мужчина. Люди совершают ошибки, не вините его в разрыве.
Выше приведены причины, по которым сложно отпустить любимого человека. Психологи составили ряд действенных рекомендаций, рассмотрим их по порядку.
Не думайте о прошлом
Обратитесь к медитации
Выполняйте упражнения на очищение
- Возьмите лист бумаги, выпишите возможные претензии и обиды, которые направлены на мужчину. Отправляйтесь на природу в красивое место. Представьте, что бывший партнёр стоит перед вами. Произнесите вслух, что вы понимаете истинные причины его поступков. Извинитесь перед воображаемым образом за возможные упрёки и другие недопонимания. Важно помнить, что в процессе понимания и прощения спутника, вы очищаете свою ауру от негатива. Пройдитесь по всем пунктам, найдите его поступкам разумное объяснение.
- После выполнения упражнения на прощение обратитесь к благодарности. Составьте список поступков, за которые вы благодарны мужчине. Возможно, он сделал вас сильнее в духовном плане или реализовал старые мечты. Поблагодарите бывшего партнёра за то, что он сделал выбор своевременно, а не растянул его на всю жизнь. Перечисляйте только то, за что вы испытываете искреннюю благодарность. Не прыгайте выше головы, если сомневаетесь. Все люди приходят к нам в жизнь неслучайно. Так и спутник оставил в вашей душе след (необязательно отрицательный), поблагодарите за это.
- Вы не сможете отпустить мужчину, если не воспитаете любовь к себе. Это большая работа, которая требует внимания к мелочам. Девушкам легче добиться эффекта, поскольку современный мир предоставляет различные услуги для подобных целей.
- Приобретите абонемент в спортзал, запишитесь на курс массажа и обёртываний. Начните посещать танцевальную школу, чтобы обрести уверенность и сексуальность. Оцените фигуру: если вас что-то не устраивает, сядьте на диету.
- Смените образ кардинально, пересмотрите стиль в одежде и макияж. Нарастите волосы или ногти. Развивайтесь не только в эстетическом плане, но также духовном и материальном. Запишитесь на курсы повышения квалификации, добейтесь высот в карьере.
- Посещайте кафе и кинотеатры, общайтесь с противоположным полом, проводите время по своему усмотрению. Читайте книги, учите иностранный язык. Вы теперь свободная женщина, путешествуйте, развлекайтесь.
Сложно отпустить любимого человека, но порой обстоятельства складываются не самым благоприятным образом. Обратитесь к медитации, отпустите прошлое, выполняйте упражнения на прощение и благодарность. Следите за внешностью, смените гардероб, займитесь спортом.
Отправить
Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!
Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!
Почти все люди в своей жизни испытали дежавю. И это состояние невозможно вызвать специально.
Как отпустить человека, которого любишь?
Это болезненно, неприятно – от сильных чувств трудно отделаться, трудно отпустить того, кто на протяжении длительного времени был главным объектом интереса и страсти. Возникает зависимость от человека: как избавиться от нее. Как начать новую жизнь?
Рассмотрим как отпустить человека, которого любишь. У многих возникает вопрос: «Зачем расставаться с тем, кого любишь?». Причин несколько:
- Возлюбленный разлюбил вас или встретил новую любовь.
- Любимого вы потеряли внезапно и безвозвратно – речь идет о смерти возлюбленного.
- Расставание произошло по вашей вине, и вы не смогли найти пути для примирения.
- Имела место измена, которую вы не смогли простить.
Разрыв длительных отношений напоминает поезд, который остановили на полном ходу — психология отношений между мужчиной и женщиной поможет понять, почему так трудно отпустить любовь. В момент боли и отчаяния после разрыва трудно мыслить рационально, поскольку воспоминая еще очень живы и ясны.
Что делать и как отпустить человека, которого любишь?
Начнем с того, чего делать не надо:
Правильные действия для того, чтобы понять,как отпустить человека, которого любишь:
- Примите расставание, как неопровержимый факт. Главное – осознать, что этого человека больше никогда не будет в вашей жизни.Принятие – главный шаг к избавлению от душевных терзаний.
- Проанализируйте причину вашего негативного состояния. Поняв ее суть, вы сможете найти выход из ситуации. Расставание формирует множество эмоций – обида, злость, боль. Это может стать базой для развития депрессии, поэтому, чем раньше вы поймете причину своего состояния, тем быстрее избавитесь от негатива. Если вы не знаете, как манипулировать мужчиной, используйте чувство вины – умение вызвать вину за поступки поможет добиваться поставленной цели.
- Найдите новый объект внимание – то, что будет занимать ваши мысли. Это могут быть друзья, родственники, поклонники, хобби, работа. Неважно что – важен сам факт перенесение внимания с любимого человека на что-то новое.
- Полюбите себя! Тратьте на себя больше времени, совершенствуйтесь, путешествуйте. В мире множество прекрасного – позвольте себе насладиться миром и собой. Вы не знаете, почему мужчина не хочет жениться? Ищите причину в себе. Работа над собой поможет ответить на многие вопросы.
- Запомните! Бывший любимый – прошлое. Это факт не изменим и отношения с ним нужно принять, как жизненный опыт и не более. Если возлюбленный был для вас всем, стоит снять с него ярлык «главного в мире человека». Если он не знает, как помириться с девушкой, как попросить прощения, не стоит учить его этому – поставьте точку и начните новую страницу жизни.
- Уделите больше внимания тому, на что у вас не хватало времени, пока вы состояли в отношениях: родственники, хобби, обучение. Перенос центра интересов существенно уменьшает тягу к бывшему возлюбленному.
- Избавьтесь от чувства вины. Даже, если в расставании виноваты вы, не стоит жить с чувством вины, годами анализируя свои поступки, теряя время, которое можно было потратить на себя и устройство своей жизни.
- Примите свои достоинства и недостатки.
Приняв твердое решение расстаться и забыть бывшего любимого, держитесь его!
Как начать новую жизнь и как отпустить человека, которого любишь?
Пустоту, которая образовалась с расставанием, необходимо заполнить светлыми, положительными эмоциями, а не болью и злостью. Не ищите замену мужчине – ищите замену эмоциям. Не теряйте доверие в отношениях – это основа гармонии и благополучия. Если вас предали, не стоит переносить это на дальнейшую жизнь.
В любом случае, в ближайшее время после расставания вам не удастся построить новые гармоничные отношения. Чтобы смириться с потерей, нужно время. Интервал у каждого свой – в данном случае, конкретных сроков исцеления от любви никто не назовет.
Лучше всего, удалить все контакты, переписку и прочие напоминания. Стоит ли выбрасывать подарки? Все зависит от характера девушки. Для некоторых вещь – это просто вещь. Не все воплощают в подарке образ бывшего возлюбленного. Но, если вы чувствуете, что подарки заставляют вас постоянно вспоминать бывшего, от них лучше избавиться.
Это опыт который стоит принять мудро и с достоинством. Если вы не знаете, как отпустить человека, которого любишь, рекомендуется обратиться к специалисту-психологу.
Источники: Как мысленно отпустить любимого человекаРассмотрим, как мысленно отпустить любимого человека. И какие методы могут этому поспособствовать.http://damiko.ru/otnosheniya-i-semya/14-kak-myslenno-otpustit-chelovekaКак отпустить мужчинуотношения мужчины и женщины откровенный разговор женский сайтhttp://www.raut.ru/article/kak_otpustit_muzhchinu.htmlКак отпустить человека, которого любишьИзбавьтесь от ложных надежд, злости и собственнических инстинктов. Не живите прошлым, займитесь собой, медитируйте, выполняйте упражнения на очищение (прощениеhttp://howtogetrid.ru/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish/Как отпустить человека, которого любишь 1Как отпустить человека, которого любишь? Иногда приходится делать выбор отпустить человека. Психологи советуют, что прежде чем сделать этот шаг, нужно очень хорошо подумать.http://vdvoyem.ru/rasstavanie/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish.html
lovewithyou.ru
Как отпустить мужчину
Любовь приходит и уходит – это ни для кого не секрет. Остается только одна болезненная проблема – как отпустить мужчину, может быть еще любимого. Это тяжело, но отпустить мужчину нужно, чтобы дальше можно было жить и любить.
Разум и память не повинуется установкам забыть кого-то или что-то – это такой закон сохранения памяти. Чем упорнее стараешься отпустить мужчину, тем сильнее уже ненужный образ укореняется в памяти и активизируется. Любые попытки отпустить мужчину приводят к обратному результату.
Мы помним что-то, потому, что это что-то значит для нас. Как только событие или человек утрачивают свою значимость, их образ покидает память. Поэтому до тех пор, пока человек для нас важен, забыть его нереально.
Сделайте все возможное, чтобы ничего в повседневном окружении не напоминало о бывшем любимом мужчине. Освободитесь от его вещей, подарков, уберите с глаз совместные фотографии, сотрите из телефона и компьютера все его контакты. Не посещайте места, в которых вы бывали вместе.
Найдите себе интересное хобби. Скорее всего, вы проводили много времени вместе с вашим бывшим возлюбленным. После расставания это время стало свободным, и необходимо его чем-то занять. В противном случае появится искушение заполнить пустоту воспоминаниями и жалостью к себе. Это последнее, что вам сейчас нужно. Отвлеките себя чем-нибудь интересным.
Не вздумайте начать пить. Хотя, к несчастью, такой способ отпустить болезненные воспоминания очень популярен, но крайне неэффективен. Алкоголь сам по себе сильный депрессант. Не просто же так люди, начинающие пить даже в хорошем настроении, после изрядной дозы алкоголя заливаются слезами.
Не жалейте себя. Бесспорно, жалеть себя очень приятно, но это может незаметно завлечь депрессию. Дайте себе слово переводить мысли в другую сторону всякий раз, как вы поймаете себя на воспоминаниях вашем бывшем мужчине.
В беседах с друзьями попытайтесь избегать тем, связанных с закончившимися отношениями. Если кто-то начинает поднимать эту тему, то оборвите ее или прямо заявите, что не хотите поддерживать этот разговор. И уж тем более, не разрешайте никому себя жалеть. Тем самым можно только «расковырять» рану, которая уже, наверное, начала затягиваться.
Не надо себя накручивать. Мысли о том, как хорошо было бы сейчас быть вместе, не принесут ничего, кроме разгорающейся жалости к самому себе. Также прекратите думать о бывшем возлюбленном как о единственном человеке, с которым вам было суждено обрести счастье. Это вовсе не так, и со временем вы это поймете.
Выговоритесь. Вам, наверняка, есть, что сказать. Раз уж мысли об одном и том же постоянно роятся в вашей голове, изложите их в беседе или на бумаге. Найдите человека, который согласится выслушать вас без осуждения и жалости. Если в ближайшем окружении такого нет, можно обратиться к психологу или позвонить по телефону доверия. В этом нет ничего стыдного. В крайнем случае, расскажите все своему плюшевому мишке или зайцу. Даже просто говорить в пустоту – это полезно, и позволит отпустить мужчину и свои негативные воспоминания.
Покорите свою боль. Да, сейчас очень больно и хочется, чтобы эта боль скорее ушла. Но, убегая от нее, делается только хуже. Лучше сделайте сильнее себя и шагните ей навстречу. Познакомьтесь со своей болью, дайте ей имя. Объясните ей, что кроме нее в вашей жизни есть еще много других замечательных вещей. Есть люди, которых любите вы, и которые любят вас. Может не намного, но станет меньше. И будет уменьшаться, пока вы будете ее принимать, до тех пор, пока не исчезнет совсем.
www.raut.ru
как "отпустить" свое желание? Как отпустить мужчину? Очень хочу чтобы он вернулся, но слишком - Психологическая социальная сеть. Universetalking.ru
как "отпустить" свое желание? Как отпустить мужчину? Очень хочу чтобы он вернулся, но слишком зациклена на этом. а отпустить не получается...
Нужно принять тот факт, что это такой же человек как и вы и он свободная личность, поблагодарить его мысленно или на бумаге за все-все хорошее, сказать самые теплые и нежные слова, а потом представить его образ и мысленно пожелать счастья, обнять и сказать: "Я благодарю тебя, за то, что ты появился в моей жизни, я тебя не держу, спасибо за все, я тебя отпускаю и прощаю себя за то, что так долго держала в себе желание обладать тобой, с благодарностью и любовью!" И представьте, как этот образ растворяется.
Обратитесь с этим вопросом в личку к психологу, их много в этой сети, обязательно помогут..
Вы сами ответили на свой вопрос....Важно выйти из цикла..Например, вы держите в руках почтового голубя с убедительной запиской от вас....например, об возвращении..Но пока вы держите ничего не происходит, ее ведь не могут прочитать...Кроме того, от нас уходят те люди, которые не по судьбе..или выполнили свой урок...Наши всегда при нас...Пусть ваш мужчина освободит место в душе..А для этого не просто отпустите..а с убеждением -мое-придет, не смотря ни на что...А случайный человек (часто мы наделаем несуществующими качествами их)..с богом
По своему опыту знаю - никак. Только время...
Нужно отвлечься на что-то другое. Мне в таких случаях помогало общение с друзьями. С ними я забывал о своих проблемах. Возможно Вам подойдет что-то другое, возможно работа?
рецептов в этом вопросе быть не может. Если ни разум ни сердце не готовы отпустить Вы можете искуственно помочь -разум занять работой, новым хобби, а лучше благотворительностью, а сердце занять любовью (или хотя бы привязанностью) к кому-то - это либо родные и друзья, либо те кому Вы станете помогать, либо на край заведите себе домашнего питомца который будет требовать внимания. Глупо, но поверьте - я использовала сразу 3 способа - подружилась с новым человеком, общение с которым меня отвлекало, завела шиншиллу и стала искать способы помощи тем кто нуждается в своем городе- разные волонтерские центры - то вещи отдать, то книги, то просто прийти и пообщаться с людьми которым хуже чем вам.. а ОН если суждено то вернется, если Вы нужны... а если не нужны так и на кой ждать, тратя свою жизнь на это пустое ожидание?
подумай о том,что если это твое,то оно обязательно вернется,а если-нет,то никогда и не было твоим!дай вам обои шанс быть счастливыми,не будь игоисткой
Переключитесь на что-то другое. На первый взгляд кажется, что совет пустой, т.к. легко сказать и посоветовать, а вот заставить себя действительно переключиться-сложно. Но чем больше Вы будете заниматься саморазвитием,тем более глубокой, насыщенной, полной личностью Вы станете. И интересной для него! Мужчины же по натуре своей охотники, часто срабатывает ситуация от обратного. Вот смотрите. Вариант первый: она совсем зациклилась на этой бредовой идее вернуть меня, все время ноет, смсит, ревнует. Мне не интересно, т.к. нет азарта завоевывать, она и так на все согласна. Вариант второй: как так? Она и без меня нормально живет, при чем полной и насыщенной жизнью, а как же я??? Неужели я не смог ей дать этого? Срабатывает. Проверяла сама. Как только перестала сама себя накручивать, страдать и съедать изнутри, сразу все поменялось. Я стала интересной. Интересной для него. Интригующей. Таинственной. Вы же женщина, пустите в ход все свое обаяние, хитрость, мудрость, создайте тайну, интригу. Поиграйте на его чувствах охотника.Возродите в нем чувство азарта, чтобы ему захотелось Вас завоевать вновь. Не стоит показывать, что Вы расстроены. Наоборот, глазками похлопали, загадочную улыбку натянули и в бой) Удачи Вам!
ну так не отпускай....зачем отпускать если не можешь....люби и будь с ним а время все за тебя решит.
universetalking.ru
Топ-8 признаков, которые подскажут, что пришло время отпустить мужчину
Вопрос о том, как понять, что пора отпустить мужчину, никогда не задают на консультациях. И это связано скорее с тем, что женщины часто боятся увидеть реальную картину отношений, боятся понять, что действительно спасать и восстанавливать уже нечего. И, как следствие, боятся менять свою жизнь.
На самом деле, страх в 90% случаев — главная причина, по которой люди несчастны. Конечно, это касается не только отношений между мужчиной и женщиной — это может быть работа, бизнес и т.д. Но, как бы страшно нам ни было, иногда (а вернее, даже очень часто) «жизненный урок» встречи именно с этим человеком, заключается как раз в том, чтобы вовремя его отпустить.
Итак, давай вместе выведем формулы признаков, когда всё-таки пора… отпустить.
Мужчина хочет, чтобы Вы изменились
И не просто изменились, а изменились под него.
Человек, всегда должен стремится к лучшему, к идеалу, к самосовершенствованию. Но мы должны это делать по воле собственной души, по своему собственному желанию, ощущению. Если же Вас начинает менять мужчина под себя — Вы теряете, собственно, саму себя. Мудрым решением будет отпустить такого мужчину, при этом оставшись самой собой, а не спасти отношения и играть, при этом, всю жизнь чужую роль.
Слова — это просто слова. Любой человек оценивается по поступкам
Часто мне приходится слышать фразы: «он говорит…», «он сказал…». У меня к Вам вопрос — а что он сделал из того, что сказал? Милые женщины, запомните: мужчина оценивается по его поступкам! Только так, и никак иначе! Пусть он говорит что угодно, но если из сказанного он решительно ничего не сделал — грош цена его словам! И грош цена такому мужчине. Гоните его из своей жизни, ведь ничего хорошего он в неё не принесет!
Он сказал, что хочет уйти… Может, мне попытаться его вернуть?
Девушки, женщины, девочки, запомните: Вы не можете заставить мужчину себя полюбить! И не должны этого делать. Прекратите унижать себя, прекратите заставлять его себя любить. Если мужчина любит, он никогда не позволит Вам усомнится в его чувствах. Любой человек может войти в Вашу жизнь и сказать «я тебя люблю», но далеко не все готовы доказать это на деле. И уж совсем единицы готовы нести это чувство по жизни. Более того, если мужчина хочет уйти — он уйдёт рано или поздно, и его не сдержит никто и ничто — ни Вы, ни ваши совместные дети, ни совместный бизнес, ни штамп в паспорте.
Отношения основаны только на физической близости
Здесь могут многие возразить — мол, все отношения сразу на этом и строятся. И я соглашусь — это так… Ведь никогда мужчина на первом свидании не станет искренне восторгаться тремя Вашими образованиями и познаниями в космической индустрии — всё это, конечно, важно но сейчас внутри у него будет только одна мысль — хочет он Вас или нет, привлекаете Вы его сексуально, или нет.
Однако сейчас речь не идёт о первом свидании — мы говорим, об отношениях которые уже имеют место быть не один месяц или даже год. И здесь я хочу Вам сказать: если после 3-х месяцев встреч мужчина больше ничем помимо сексуальной сферы не интересуется, значит так будет всегда! И физическая близость — это единственное, что его в Вас интересует в принципе. Если и Вам нужно только это — не вопрос, конечно. Но если Вы рассчитываете на возникновение великой любви — рекомендую Вам снять розовые очки!
Доверие — основа отношений
Полноценные отношения — это доверие между партнёрами. Если Ваше доверие постоянно предаётся — отношений быть не может. И не нужно искать оправданий: он не смог, так вышло, да ладно и т.д. Не обманывайте себя! Бегите от такого мужчины!
Мужчина Вас недооценивает
Каждый человек должен знать себе цену. И Вы должны её знать! Вы впустили в свою жизнь человека и отдали ему частичку своей души, а он Вас не уважает, не ценит, считает, как это часто бывает, что «Кому ты нужна кроме меня — я вон какой, а ты…» и т.д…Не позволяйте себя унижать, не позволяйте не ценить себя! Удалите такого человека из своей жизни!
А поговорить… по душам?
Этот постулат обязательно должен быть верным в хороших отношениях. Если Вы с мужчиной не говорите по душам, если не делитесь мыслями, переживаниями — отношения постепенно сходят на нет. Помните, что конфликт, в котором высказываются истинные ощущения, может спасти отношения, а молчание, напротив, — разрушить их. Поэтому, если между партнёрами нет «прямого диалога», такие отношения сохранять не стоит.
Игра в одни ворота: я для него — всё, а он для меня — ничего
Если мужчина для Вас ничего не делает, а Вы бесконечно жертвуете своим счастьем — зачем сохранять такие отношения? Если Вы позволяете ему брать от Вас больше, чем он отдаёт, гармоничный баланс в отношениях стремительно нарушается. Отношения — это работа. Причём — совместная, работа двоих людей. Поэтому лучше остаться одной, но при этом сохранить гордость, баланс и энергию, чем оставаться в отношениях, которые требуют от Вас постоянной жертвы!
Анализируйте свои отношения с мужчиной, смотрите на них трезво, знайте себе цену, уважайте себя, и тогда Вы сможете спокойно двигаться вперёд! Не тратьте своё время на бестолковые отношения, а главное — верьте, что однажды, паззл Вашей жизни сложится в одну картину, и она наполнится счастьем!
Источник: http://astro7.ru/online-journal/psychologia/psikhologicheskoe-konsultirovanie/time-to-said-goodbye.html
astro7-ru.livejournal.com
