Как избавиться от манипуляций? или Записки Умника. Как избавиться от мужчины манипулятора

Как быстро избавиться от мужчины-манипулятора навсегда?

Содержение статьи:

Как быстро избавиться от мужчины-манипулятора?

Иногда у женщины возникает потребность избавиться от мужчины. Это может быть как осознанная, так и неосознанная потребность: в некоторых случаях мужчина просто «выпивает соки» и от него необходимо избавляться. Рассмотрим эти случаи. Также вам может быть интересна статья «Типы дисгармоничных семей», если отношения уже продвинулись дальше обычного флирта.

Избавляемся от навязчивого мужчины

Он просто мешает жить, а расстаться жалко

Иногда отношения изживают себя. При этом, вопрос «как быстро избавиться от мужчины» остается открытым, потому что вроде бы привычка, вроде бы он неплохой. Да и одной остаться не хочется. Если в таких отношениях еще и многое раздражает, то избавляться от таких отношений просто необходимо. Как уйти от мужчины? Вот приблизительная инструкция:

1. Разговор. С мужчиной нужно поговорить и выяснить, что мешает в отношениях, что не так и как решить данный вопрос. Вполне возможно, нужно просто обновить отношения, пожить отдельно.
2. Решительные действия. В стратегии под названием «как избавиться от мужчины» необходимы решительные действия.

Современная женщина должна быть решительной и на компромиссы идти только в объективных случаях. Вы не любите мужчину? Он Вас раздражает? Совместная жизнь приносит Вам один деструктив? Такие отношения не приведут ни к чему хорошему. Поэтому после разговора необходимо решительно действовать.

Если мужчина манипулятор

Здесь уже будет сложнее. Как избавиться от мужчины-манипулятора — это искусство, однако, ничего непостижимого нет. От такого мужчины нужно избавляться в любом случае — ничего хорошего отношения с ним не принесут. Поэтому на вопрос «как избавиться от мужчины навсегда», если он манипулятор, отвечаем следующим образом:

1. Опять таки, разговор. Ему необходимо пояснить, что дальше отношений не будет.

2. Ни в коем случае не реагировать на манипуляции: Вы приняли решение и Вы должны ему следовать. Манипуляторы обычно хорошо знают слабые места и активно на них давят, вспоминают романтичные приятные моменты отношений и т.д. Не реагируйте! Это манипуляция. Если мужчина не предлагает конкретных действий для восстановления отношений, это отношения с манипулятором. Такие мужчины любят сначала «ныть» и вспоминать «все хорошее», а затем переходить к оскорблениям. Явные признаки манипуляции.
3. Ничто так не избавляет от манипулятора, как отношения с другим мужчиной. Они могут быть даже видимыми. Очаруйте мужчину, который вам наиболее симпатичен — и используйте эту карту при появлении призрака из прошлого. Если Вы не можете или не хотите завязать отношений ради флирта, попросите кого-то из друзей или знакомых Вам подыграть.

Пусть названивает, дарит цветы, появитесь вместе с ним якобы случайно под взором Вашего мужчины. Это отрезвит его от манипуляций — он увидит, что у Вас — новые отношения. Но делать это нужно исключительно после разговора о расставании — не нужно делать до.

Навязчивые мужчины

Как избавиться от навязчивого мужчины?

Многих женщин интересует вопрос, как избавиться от навязчивого мужчины. Бывают такие случаи, когда мужчина чересчур навязчив — и это раздражает. Здесь порядок действий приблизительно следующий:

1. Попробовать не грубо объяснить ему, что он чересчур навязчив и это мешает. Может быть, он даже сам этого не замечает. Только не забываем о женских хитростях в виде флирта, чтобы все выглядело максимально мягко.
2. Показать мужчине, что Вы можете быть заняты другим мужчиной. Здесь пригодятся советы из предыдущего пункта — они очень хорошо действуют и отрезвляют многих мужчин.

Если мужчина не понимает, его необходимо приземлять четкой позицией, пусть она кажется грубоватой. Он должен понимать, что Вы — самодостаточная женщина и навязчивость здесь точно лишняя.

Бывший мужчина

Иногда в нашей жизни появляются бывшие. Столько сил было потрачено на то, чтобы забыть и оставить в прошлом надоевшие отношения — и вот снова этот вопрос всплывает на горизонте. Как избавиться от бывшего мужчины, если он назойливо напоминает о себе?

Во-первых, неплохо бы узнать, зачем Вы ему понадобились? Он хочет восстановить отношения? У него меркантильный интерес? А может он просто хочет сохранить добрые дружеские отношения. Такое тоже бывает.

Во-вторых, если бывший мужчина — это история, которая закончилась для Вас физически и ментально, ему необходимо об этом сказать. Четко, внятно и понятно. Скорее всего, поймет. Если не поймет, ему иногда достаточно показать, что у Вас есть отношения. Это прекрасно действует на многих.

На заметку

Иногда мужчина, от которого очень хочется избавиться, может угрожать или попытаться применять силу. В таком случае ему нужно показать, что Вы прекрасно собой владеете: желательно, чтобы был «на подхвате» друг или знакомый, способный Вас защитить. В любом случае, полицию также никто не отменял. После первого заявления 80% мужчин приходят в себя.

Поделиться "Как избавиться от мужчины?"

Как уйти от манипулятора и не впасть в депрессию? 7 важных шагов

Прекратить отношения с манипулятором сложно. Но еще сложнее - при этом обойтись без психологической травмы: сохранить здоровую самооценку, не впасть в депрессию и не утратить радости жизни. Ведь манипулятор совсем не хочет, чтобы вы уходили, и использует весь свой арсенал давления и принуждения

Прекратить отношения с манипулятором сложно. Но еще сложнее — при этом обойтись без психологической травмы: сохранить здоровую самооценку, не впасть в депрессию и не утратить радости жизни. Ведь манипулятор совсем не хочет, чтобы вы уходили, и использует весь свой арсенал давления и принуждения, чтобы заставить вас остаться. Как же быть, если вы уже просто не в силах продолжать эти отношения?

ФОТО: © Яков Филимонов / Фотобанк Лори

1. Уходите без прощаний и объяснений

При расставании так и тянет в последний раз поговорить, все объяснить, разложить по полочкам… Возможно, так проявляется подсознательная надежда, что партнер внезапно все поймет и исправится, а может, мы просто пытаемся снять с себя груз вины за свой уход, пытаемся переложить ответственность на того, чье поведение спровоцировало разрыв. Но на самом деле партнер-манипулятор не исправится никогда: он не преобразится и не скажет нам спасибо за то, что разбудили в нем совесть. Скорее разозлится или попытается повернуть «последнее объяснение» себе на пользу — и если он хороший манипулятор, то вы после этого разговора снова не сможете уйти. Так что, как в песне — «Уходя — уходи, не жалей и не жди». Бросайте все, поворачивайтесь и уходите без предупреждения, не пытайтесь сказать последнее слово обвинения или самооправдания — если не хотите, чтобы вас живо вернули назад.

2. После разрыва не общайтесь с бывшим партнером

Разорвав отношения, разорвите заодно и все контакты — абсолютно все, без единого исключения. Действуйте методично: заблокируйте все телефонные номера партнера (и мобильный, и домашний). Настройте электронный почтовый ящик так, чтобы любые письма от него попадали в спам. Удалите контакт бывшего партнера в соцсетях и поместите его во всевозможные «Черные списки» — чтобы он не мог вам ничего написать. А он обязательно попытается! Манипулятор не сможет так просто принять ваш уход. И поскольку он мастер манипуляции, то начнется все очень невинно: он придумает веский повод с вами связаться, а потом скажет те самые слова, которые вам хочется услышать. Стоит раз поверить, и вы проиграли: через некоторое время вы вернетесь к манипулятору, и все снова станет так, как было. Или, может быть, даже хуже. Так что примите предупреждающую меру и исключите такой поворот событий сразу, прервав все контакты. И, кстати, если вы оставили в доме партнера какую-то вещь, пусть даже важную для вас, то распрощайтесь с ней навсегда и ни в коем случае не пытайтесь за ней вернуться.

3. Осторожно: общие друзья!

Да, это очень обидно. И все же, возможно, вам придется жестко ограничить общение с общими друзьями. Точно так же планомерно, как и с самим бывшим партнером: заблокировать их номера и аккаунты в соцсетях, чтобы они не могли послужить посредниками, если вашему бывшему вдруг захочется с вами связаться. Друзья не виноваты: они либо думают, что делают как лучше, либо просто не могут отказать мастеру манипуляции. Они не знают вашей ситуации, и более того: они не знают самого манипулятора так хорошо, как вы. В результате все ваши усилия из предыдущего пункта пропадут напрасно: ваш партнер спокойно выйдет с вами на связь, используя общих друзей или родственников, и в конце концов извлечет вас из панциря. Не сердитесь на общих друзей, даже если они встали на сторону вашего партнера: они просто не знают деталей. Не сердитесь и на себя за то, что блокируете посторонних, ни в чем не повинных людей. Пройдет время, воспоминания изгладятся из памяти, и вы снова сможете общаться.

4. Запишите все причины, по которым вам пришлось уйти

Не поленитесь письменно изложить причины своего ухода. Для простоты восприятия составьте из них список вроде памятки — заодно, пока будете писать, расставите все точки над i. После ухода у вас не должно остаться ровным счетом никаких сомнений в том, что вы поступили правильно: чем меньше сомнений, тем меньше мучений, а заодно и меньше риск все-таки передумать и вернуться. Не жалейте ваших отношений, записывайте все плохое, что только можете вспомнить: все, что вас ранило, мучило, все, что на вас давило. А особое внимание уделите тем моментам, когда манипулятор лгал вам. Эти эпизоды — самые обидные: вы знали, что вам лгут, но манипулятор заявлял, что вы «все придумали», или «просто забыли», или «перепутали». Запишите все так, как было на самом деле: это даст вам важное ощущение справедливости.

5. Приготовьтесь к тому, что ваш бывший партнер быстро найдет новую пару

Манипулятору не нужно много времени, чтобы восстановиться после разрыва. Как раз наоборот: чем быстрее он начнет новые отношения, тем быстрее вернет внутреннее равновесие. Отношения для манипулятора — это возможность реализовать свою потребность в контроле, так что долго ждать он не будет. Приготовьтесь узнать о том, что он снова влюблен, или даже увидеть его новую пассию. Может быть, вы даже узнаете, что они были знакомы задолго до вашего расставания — то есть у него все это время был наготове вариант про запас. Подготовьте себя к этим известиям, чтобы не мучиться и не принимать это на свой счет. Тут нет ничего личного. Это не должно ударить по вашей самооценке или уверенности в себе. Это не значит, что ваш бывший партнер «нашел себе кого-то получше». Он просто переключился на самый доступный объект, потому что именно таково его понимание отношений.

6. Дайте себе достаточно времени, чтобы погрустить

Итак, у вашего бывшего новая «любовь», а вы даже и думать не в силах о том, чтобы с кем-то встречаться — такой выжженной пустыней кажется вам ваша жизнь. Не вините себя за это и ни в коем случае не пытайтесь насильно заставить себя искать нового партнера — иначе тоже превратитесь в манипулятора! После прекращения так называемых «токсичных отношений» человек испытывает полное опустошение, и это совершенно естественно. Дайте себе время. Не запрещайте себе грустить. У вас была крепкая эмоциональная связь с партнером — и это именно та причина, по которой вы продержались в отношениях с ним так долго, хотя наверняка давно поняли, что придется уходить. Эта связь не испарится в один день: она будет растворяться медленно, и вам неизбежно будет грустно. Попробуйте принять это как есть и не пытаться ускорить этот естественный процесс. Он закончится сам собой.

7. Занимайтесь делом, от которого чувствуете эмоциональную отдачу

Да, вам грустно, и вы не пытаетесь силой принудить себя веселиться и радоваться жизни. Но это не значит, что нужно полностью сосредоточиться на вселенской скорби и заводить себя в самую глубину отчаяния и одиночества. Но как не допустить отчаяния, если нет настроения развлекаться? Есть прекрасный и эффективный способ — заняться делом. Уйдите с головой в работу или — лучше — в хобби, вложите свои жизненные силы в какую-нибудь активность, которая сможет подарить вам эмоциональную отдачу (отличный вариант — спорт). Правда, не стоит пытаться придумывать для себя новые увлечения: подсознательно вы все время будете чувствовать, что пытаетесь искусственно заполнить какую-то внутреннюю пустоту, и рано или поздно вас начнет изводить чувство собственной ущербности, вам покажется, что крах отношений с манипулятором нанес вам слишком большой урон. Вместо этого вспомните о тех увлечениях, тягу к которым вы испытываете всю жизнь, в том числе и до начала этих злополучных отношений. Вспомните свой интерес к этим занятиям, а заодно попробуйте найти группу единомышленников. Но только не питайте ожиданий встретить в этой группе новую любовь! Всему свое время: пока вы просто ищите компанию новых людей, глоток свежего воздуха после периода жизненного застоя. Готовность к новой любви и новым отношениям придет позже, и вы почувствуете это раньше, чем успеете спланировать.

Наслаждайтесь свободой, восстанавливайте интерес к жизни и никогда не забывайте, что поступили правильно, отказавшись от отношений с манипулятором!

teleprogramma.pro

Как избавиться от мужчины манипулятора

Влюбленность наделяет нас сразу двумя качествами — силой, вдохновляющей на подвиги, и уязвимостью, открывающей любимому человеку все наши слабые места. И оба мгновенно делают нас магнитом для всяких нехороших товарищей.

Не важно, чего конкретно станет добиваться от вас мужчина, нечистый в своих помыслах, обиден сам факт. Искренняя симпатия вовсе не обязывает вас становиться генератором энергии, ведущей его к достижению целей. К тому же такое отношение вряд ли свидетельствует о серьезных намерениях со стороны прикипевшего к вам паразита. Если только не считать серьезными намерениями его желание сделать карьеру, обогатиться или банально развлечься. За ваш счет.

Человеческая история отношений мужчины и женщины полна вариациями на тему. Альфонсы всех разновидностей сидят на шеях у возлюбленных, пользуясь их связями и материальными благами; привлекательные и достойные лучшего барышни довольствуются положением любовниц при уверенно женатых мужчинах, известны даже случаи особо утонченного интеллектуального юзерства, распознать которое удается не сразу или вообще не удается. Но объединяет все эти сценарии одно — женщины-объекты. Как правило, это хорошо воспитанные уступчивые женщины, не привыкшие защищать свои интересы, но стать жертвой манипуляций может любая из нас, оказавшись в трудной жизненной ситуации или поддавшись чарам уж очень рокового мачо.

Во имя любви

Чаще всего причиной такой патологической страсти к «обездоленным» и отвергнутым обычным обществом становится собственная отвергнутость. Без сожаления расставаясь со своим личным временем, желаниями и потребностями ради других — таких же непринятых — мы справляемся с одиночеством. «Он может понять меня, ведь его тоже не понимают» — примерно так рассуждала наша героиня. Но быть «родственной душой» недостаточно, чтобы суметь помочь избраннику. Поэтому помогать стоит начать хотя бы себе. На время попрощаться с благотворительностью, к которой можно вернуться в любой момент, и задуматься над тем, чего хотелось бы вам самой. Известно, что стремление быть удобной для окружающих — самый короткий путь к утрате индивидуальности и своих границ. Если не вскрикнуть, когда вам наступают на ногу, никто не узнает, что вам действительно больно.

Светлый образ

Как видно, умение отказывать и твердо стоять на своем не спасло нашу героиню от попыток ее использовать. И, несмотря на то что затея не удалась, эта лав-стори отняла у девушки кучу времени и сильно прошлась по и без того пострадавшей после развода самооценке. Суть большинства историй с участием красавца и, условно говоря, «чудовища» — женщины, потерявшей веру в свою женственность и привлекательность, — в том, что альфонс хорошо знает, где ее слабое место. И выйти из этого замкнутого круга возможно, только вернув себе эту веру. Именно зависимость от его внимания, комплиментов и восхищенных взглядов и ставит женщину под удар, делая послушной куклой в руках манипулятора.

Боевая подруга

Тот самый случай, когда распознать признаки фальши и провести пару небольших тестов было практически невозможно. К сожалению, обстоятельства иногда встают против нас. Однако кое-что в таких случаях сделать можно и сделать просто необходимо. Восстановить справедливость. Не для того, чтобы отомстить обидчику или вернуть упущенное (время, возможности и прочее). Подавленные чувства нередко становятся зерном, из которого вырастают комплексы неполноценности, жертвенности и болезненной склонности к самокопанию. Выплеснуть эмоции, дать выход своему возмущению, привлечь на свою сторону адекватных союзников и доказать свою правоту — значит научиться защищать свои интересы, очертить круг дозволенного для себя самой, вернуть уверенность в себе. Не забывайте: альфонсов, изменников и прочих малоприятных персонажей много. А вот вы у себя — одна.

Источник: Как избавиться от мужчины манипулятораВлюбленность наделяет нас сразу двумя качествами — силой, вдохновляющей на подвиги, и уязвимостью, открывающей любимому человеку все наши слабые места. И оба мгновенно… — Леди Mail.Ruhttp://lady.mail.ru/article/473343-muzhchina-manipuljator-kak-ne-stat-zhertvoj/

Мастерская ЖизнеТворчества

Проект GeniusMaster.Name – это Мастерская ЖизнеТворчества.

. здесь Вы узнаете как быстро, просто и даже играючи Создать Свою Жизнь такой, как Вам хочется. Почему просто? Все гениальное — просто! 😉

Представьте, идете Вы своей дорогой, и вдруг, из-за угла выскакивает ОН… Обвешивает вас крючками и нитками, прошло несколько минут, и вы вместо того чтобы придерживаться своего маршрута начинаете выполнять чужие команды. Или во время разговора с человеком чувствуете, как буквально лишаетесь силы, словно кто-то высасывает жизненную энергию. Действительно, ваша энергия и способности лакомый кусочек для психологических вампиров и манипуляторов, поговорим о том, как избавиться от их негативного влияния манипуляторов…

Манипулятор — это человек использующий возможности способности других людей, преследуя свои цели. Сам процесс подчинения и управления человеком называют манипуляцией, по сути манипуляция, это ряд методов психологического воздействия на людей, своего рода психологическое насилие целью которого является добиться от «жертвы» необходимого для достижения своих целей поведения.

Манипулятор использует психологически уязвимые места человека — привычки, желания, достоинства и недостатки, такие «зацепки» срабатывать автоматически, и если сознательного не отслеживать контакты можно легко оказаться в чужой власти.

Манипуляторы это не какие-то специально подготовленные люди, это наши друзья знакомые, родители, дети, коллеги по работе. Не верите, что ваше окружение покушается на ваши ресурсы? Давайте проследим, как это происходит…

За примерами далеко ходить не нужно: ребенок капризничает, когда ему хочется посмотреть мультфильм, или получить сладость, родитель идет «на поводу» удовлетворяя его прихоти, тем самым, отдает малышу рычаги управления своим поведением.

Обратная ситуация родитель говорит ребенку: «Если ты не уберешь игрушки, я не буду тебя любить». Это примеры одной из самых распространенных форм манипуляций — манипуляция любовью, этот же тип манипуляций встречается в отношениях между «влюбленными».

К другим «крючкам», которыми достаточно легко можно зацепить человека являются:

манипуляция страхом – «не сделаешь уроки – вырастишь дураком»,
манипуляция неуверенностью в себе и чувством гордости, – «ты же специалист, сделай это за 3 дня и доложи мне»,
манипуляция чувством вины – «я полагался на тебя, но ты меня подвел, задание не выполнено, теперь, будем работать 6 дней в неделю».
Манипуляция чувством жалости – «у меня так болит голова, погуляй с собакой, пожалуйста».

Основное оружие это Знание, Осознанность, контролируемое Чувство Собственной Важности. Подробнее о методах и способах защиты от влияния манипуляторов аудиоматериалы…

Глава из книги «Форум сновидений» — «Чертик в банке» (Трансерфинг).
Аудиозапись: «Можно ли защититься от скрытого гипноза (внушения)?» (Автор Богдан С. Петров, читает: Илона Грошева.).

Источник: Мастерская ЖизнеТворчества1 line description of your sitehttp://www.geniusmaster.name/2009/06/21/kak-zashhitit-sebya-ot-cheloveka-manipulyatora/

Мужчины-манипуляторы: стоит ли связываться?

Мужчины-манипуляторы – кто они, сто из себя представляют? Если мужчина играет на эмоциях и чувствах женщины, то это стопроцентный мужчина-манипулятор. Как себя вести в его компании?

Многие слышали о том, что женщины любят манипулировать мужчинами. Однако они делают это для того, чтобы выйти замуж, создать семью. Мужчины же манипулируют женщинами для других целей. Каких? Расскажет статья.

Каждая женщина мечтает встретить идеального мужчину, который будет понимать ее с полуслова, носить на руках, любить и обожать, чувствовать и предугадывать мысли. Обычно этим пользуются пикаперы. Этот тип мужчин с успехом играют на женской психологии и успешно манипулируют, поэтому девушки зачастую без ума влюбляются в ловеласов.

Вынуждая женщину чувствовать себя несовершенной рядом с ним, манипулятор превращает ее в серую мышку, которая исполняет его капризы. Он дергает за ниточки и наслаждается. Например, женщина, безответно влюбленная в мужчину-манипулятора будет исполнять его приказы до тех пор, пока не решит что-то изменить.

Манипуляторы – отличные психологи, которые замечают женские слабости и используют их в своих целях. Как же распознать манипулятора и не попасть в его ловко расставленные сети? Мужчины-манипуляторы обычно самоуверенны, циничны и эгоистичны. У них отсутствует чувство вины и им не чужда безжалостность. Мужчина-манипулятор играет на эмоциях женщины, делает многозначительные паузы в разговоре и в этот момент проникновенно смотрит в глаза собеседницы.

Такая пауза вызовет у нее волнение и стеснение. Мужчина не упустит возможности и начнет манипулировать, ведь в таком состоянии женщиной довольно просто управлять. Некоторые парни нарочно не называют точного времени, приглашая девушку на свидание. Они могут сослаться на какие-то проблемы в работе. Это опять же на руку манипулятору, ведь женщина сочтет мужчину деловым и согласится ждать его, сколько понадобится. И чем дольше ждет, тем сильнее влюбляется. Она учится терпению, и вскоре начнет принимать все выходки своего кавалера.

Существует множество приемов манипуляции женщинами, например, если мужчина поймет, что очень нравится девушке, он может на время пропасть из ее жизни, а когда она будет измучена ожиданием, манипулятор внезапно объявится. Свое отсутствие он легко объясняет срочными неотложными делами, командировкой за границу, болезнью или смертью близкого человека. И все, девушка на крючке – она охотно глотает наживку, опасаясь снова потерять любимого.

Еще один прием – это провокация. Девушка пытается втолковать мужчине, что он не прав, сыплет аргументами, однако все впустую. В итоге начинает повторять одно и то же, желая, чтобы ее услышали. Поняв, что это бесполезно, начинает нервничать и повышать голос. Этого и добивался манипулятор! Теперь ситуация в его руках. Что же делать? Если женщина уверена в своей правоте, то ни в коем случае не нужно срываться и кричать. Спокойствие, только спокойствие!

Стоят ли такие отношения хоть ломаного гроша? Если в общении с мужчиной женщина постоянно чувствует себя виноватой, то перед ней типичный мужчина-манипулятор. Как себя вестис ним? Главное не плясать по его дудку. Нужно выяснить его цель. Проанализировать свои поступки и реакцию на них мужчины. Что ему понравилось, а что вызвало негативную реакцию? Осознав это, можно легко понять, к чему манипулятор направляет женщину.

Также необходимо свести к минимуму общение с таким мужчиной, чтобы избавиться от его влияния. Перестать быть жертвой, начать противостоять, не реагировать на его игру. Не стоит оправдываться или извиняться, ведь этим девушка лишь усугубит свое положение. Мужчина манипулятор будет раздувать чувство вины и страх потери. Поскольку выхода нет, придется стать еще большим манипулятором, чем он.

Главное не забывать делать так, чтобы парень думал, что управляет девушкой, когда как на самом деле все в точности до наоборот. Если девушка хорошо знает мужчину, то ей не составит труда отыскать болевые точки, слабые места любимого и, надавливая на них, манипулировать. Однако необходимо делать это осторожно, чтобы не обидеть человека. Можно попробовать действовать его же методами.

Если мужчина-манипулятор пропал из жизни девушки на неопределенный срок, нужно поступить точно также. Если у него вдруг появились неотложные дела, пусть и у женщины они тоже появятся. Если он делает паузы в разговоре и прожигает взглядом, девушке тоже можно попробовать этот способ. Если манипулятор уверен в себе, девушке тоже не помешало бы добавить себе уверенности.

К сожалению, изменить манипулятора не реально, поэтому не стоит привязываться к такому человеку только из-за его прихоти.

Как оказалось, избавиться от влияния мужчины-манипулятора можно. И нужно. Даже если он будет красив, как Бог и храбр, как лев, не стоит идти у него на поводу, ведь жертвой быть никому не хочется.

Источник: Мужчины-манипуляторы: стоит ли связываться?Мужчины-манипуляторы – кто они, сто из себя представляют? Если мужчина играет на эмоциях и чувствах женщины, то это стопроцентный мужчина-манипулятор. Как себя вести в его компании? Многиеhttp://womanest.ru/muzhchiny-manipulyatory-stoit-li-svyazyvatsya/

Психологическая защита от манипуляторов

Психологическая защита от манипуляторов. Контрманипуляция

Фрагмент книги Назаре-Ага И. Они играют на ваших чувствах! Психологическая защита от манипуляторов. М.: Питер, 2013

Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Они угрожают, соблазняют, давят на жалость, вызывают у вас чувство вины, и вам кажется, что, несмотря на доводы разума, вы должны уступить. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага. Ее книги о психологической манипуляции стали бестселлерами в Европе и переведены на десятки языков.

Научитесь использовать приемы контрманипуляции

Понятие «контрманипуляция» чаще всего подразумевает использование техники туманности. Эта техника использует методы туманной и поверхностной коммуникации и состоит в том, чтобы не брать на себя обязательств. Она широко применяется самими манипуляторами, а также людьми, невосприимчивыми к манипуляциям, которые используют ее интуитивно и совершенно не отдают себе в этом отчета.

Впрочем, эта техника позволяет нам расширить поле своих возможностей. Основа контрманипуляции — это ежесекундная адаптация к манипулятору с целью защиты от него. Некоторые моменты благоприятны для ответа с юмором, другие — для ответа с иронией, третьи — для отрицательного ответа без комментариев (но не для непонятного и туманного ответа). При обращении к этой технике необходимо быть бдительным, поскольку ее использование не является естественным для большинства из нас и требует больших усилий от нервной системы. Как вы уже наверняка поняли, контрманипуляция совершается с помощью вербальных средств.

Не стоит думать, что практику контрманипуляции создало мое воображение. Она основана на наблюдениях за теми, кто сумел выпутаться из сложных ситуаций, связанных с присутствием манипулятора. Я имею в виду людей, невосприимчивых к манипуляциям, и различные провокации. Помимо того что эти люди в эмоциональном плане не ощущают атаки, критику, угрозы и прочих опасных средств выведения из равновесия, они, как правило, еще и отвечают на них схожим образом. Они никогда не читали об этом в книгах; они инстинктивно усвоили это в очень юном возрасте (по причине присутствия манипулятора в их окружении).

Благоприятный результат использования контрманипуляции различается в зависимости от того, знакомы вы с манипулятором или нет. Если вы отныне начнете упражняться, первый же манипулятор, которого вы встретите, сразу почувствует, что брошенный им бумеранг обязательно к нему вернется. Он будет тайком бояться вас, уважать (несмотря на видимость обратного) и стараться по возможности избегать общения с вами. Будьте внимательны к негативному психологическому влиянию, которое он оказывает на участников вашего окружения. Если вам и удалось выбраться за пределы минного поля, не забывайте, что остальных он проверяет точно так же, как проверял вас. Ему требуется от пяти до пятнадцати минут, чтобы понять, кто находится перед ним.

Иногда это происходит практически мгновенно — достаточно нескольких секунд.

Этот процесс требует концентрации, но он также подразумевает проведение персональной работы над чувством вины, которое может появиться, лишь только вы примете вид невосприимчивого, а значит, бессердечного, бесчеловечного, злого человека. Все эти эпитеты не имеют никакого отношения к правде, но где-то в глубине души вы в этом, возможно, сомневаетесь. Манипулятор сумеет обвинить вас в этом, чтобы вы снова заняли свои оборонительные позиции. Поэтому на любые его упреки («У тебя камень вместо сердца», «Ты эгоист», «Ты никогда меня не любил») вы можете ему внятно ответить: «Если это то, во что ты хочешь верить, тем хуже!» Или использовать другой, не менее показательный ответ. Слова, которые вы выбираете для ответа, важны. Они передают ваше душевное состояние.

Контрманипуляция — это методика. Ваша задача — отвечать так, как если бы вы были невосприимчивым человеком. Отвечайте таким образом, чтобы он воспринял ваше поведение именно так. Манипулятор играет со словами и туманностью их смысла. Он верит, что способен влиять на окружающих. Начните пользоваться словами — и вы пойдете по той же дороге. Вначале, первые несколько месяцев, вы будете находиться в постоянном напряжении: сердцебиение, жар, неровное дыхание. Но хотя бы ваши ответы станут более уверенными, подходящими и не такими эмоциональными. Когда вы ищете лучшую реплику для контрманипуляции, обратите внимание на внешние критерии и сконцентрируйтесь на том, что лучше сказать в подобном случае, а не на захлестнувших вас эмоциях.

Верные слова не приходят сами по себе в контексте настолько отвлеченной беседы, сначала нужно понять, что именно вы можете использовать. Если вы выучите десяток этих фраз наизусть, они все с большей уверенностью будут всплывать в вашей памяти. Важно не дать манипулятору понять, что вас задели его скрытые нападки. Также не позволяйте ему осознать, что вам необходимо тщательно обдумать ответ, перед тем как озвучить его. Он достаточно умен, чтобы тоже научиться отвечать метко, но без злобы и агрессии (в данном случае ирония — это приемлемый максимум), правда, это занимает несколько месяцев. Не опускайте руки, даже если ваши возражения неидеальны. Практика показывает, что контрманипуляция достигает своих целей даже в тех случаях, когда она далека от идеала.

Прочитайте приведенные диалоги с манипуляторами (каждому из них свойственно не менее четырнадцати характеристик, некоторым — до двадцати пяти) и выявите общие моменты в поведении различных людей, взявших на вооружение технику контрманипуляции. Некоторые ситуации приведены не полностью, тем не менее ни одна из них не потеряла свою суть. Каждый диалог начинается с замечания манипулятора (обозначенного буквой М). Диалоги разворачиваются вокруг четырех областей: социальной, профессиональной, супружеской и семейной.

Манипулятор является другом, знакомым, коллегой или незнакомцем.

М: Этот человек тебе не подходит.

— Это твоя точка зрения. Остальные мои друзья так не думают.

Твои друзья с ним знакомы?

Почему ты не познакомила меня с ним?

Просто не представилось случая.

Все равно я думаю, что ты достойна лучшего.

Это тоже только твое мнение!

— Но ведь так и есть! Ты такая умная девочка… и какой-то музыкант, ну в самом деле!

— Он не может быть умным потому, что он музыкант?

— Нет. Я этого не говорил. Я думаю, что ты заслуживаешь человека твоего уровня.

Это твое мнение.

Ну ладно, в конце концов, это твоя жизнь.

М: Все адвокаты — мошенники.

Это не стереотип. Посмотри на своего друга…

— Слушая его, можно подумать, что он вытягивает деньги из своих клиентов.

— Но ведь он их хорошо защищает.

— Он их защищает! Количество адвокатов, которые защищают преступников и…

— Подожди! Речь идет о моем друге. А не о других адвокатах. Мой друг не защищает преступников.

— Да, я не говорю о твоем друге, я говорю тебе об адвокатах в целом.

— Да… в конце концов, твой друг может и отличаться от них, я ничего о нем не знаю.

— Да, ты ничего о нем не знаешь.

— В любом случае я убежден, что все адвокаты — мошенники.

— Ты можешь в это верить.

М: Люди, которые стремятся стать государственными служащими, не очень трудолюбивы.

Это твое мнение.

Это не просто мнение. Это правда.

— У меня есть несколько таких знакомых, они, наоборот, очень добросовестны.

— Я и не утверждаю, что они недобросовестны: я говорю, что они нетрудолюбивы.

Это одно и то же в плане работы.

М: О! У тебя новое платье?

Тебе дала его бабушка?

— Конечно! Моя бабушка обожает платья от «Черутти». Ей очень подходит этот стиль!

И такое продают у «Черутти»?

— Навряд ли этот факт заставил бы меня захотеть надеть подобное платье!

— И это здорово, иначе мы бы всегда выглядели одинаково!

М: Скажи, ты можешь оказать мне услугу?

Просто я сейчас в очень затруднительном положении.

— У меня… как сказать… мой друг должен приехать переночевать у меня, он приедет на поезде. У него много чемоданов, а у меня нет машины. Я думаю, на метро с таким багажом добираться будет довольно проблематично.

Да, я понимаю. И когда?

— Ты может просто предложить ему взять такси и…

— Понимаешь, у него не очень с деньгами.

— Но я же его не знаю, попробуй встретить его сам.

— Это неважно, я поеду с тобой.

— Встреть его, и поедете на такси вместе, вот и все.

— Да, но я же сказал, что у него не очень с деньгами, так что это довольно проблематично.

— Я понимаю, но завтра я занята, и тебе придется придумать.

Чем же ты завтра занята?

Мне нужно сделать много вещей.

— Ну спасибо, подружка! Когда ты окажешься в… я это запомню.

— Я думаю, нужно учитывать все обстоятельства.

— Ты учитываешь обстоятельства, а то, что я твой друг, не учитываешь.

Я оказываю тебе услуги.

— Но так же, как и ты, я делаю это при тех условиях, которые подходят и мне тоже.

— До сегодняшнего дня ты оказывала мне не очень-то много услуг.

— Да ладно! Конечно, если услуги, которые я тебе оказывала, не очень значимы для тебя, то я…

— Нет, они незначимы потому, что ты их мне не оказывала, вот в чем дело!

— И сейчас ты, значит, ждешь, что я верну тебе долг и…

— Я не жду. Я просто обращаюсь к тебе с просьбой… если ты, конечно, хочешь ее выполнять. В конце концов, я знаю, ты альтруистка. И ты говоришь, что любишь помогать людям… И вот, у меня проблемы с деньгами, и у него тоже. Он взял с собой много чемоданов, и на метро доехать не получится и…

— Это отнимет у тебя всего пять-десять минут…

— Подожди: я должна рассказать тебе кое-что. С сегодняшнего дня мой альтруизм имеет границы… Вот.

— Хорошо, теперь я в курсе.

— Это просто. В других условиях я, возможно, согласилась бы оказать тебе услугу, но завтра я не могу. Я надеюсь, ты уважаешь мои дела.

Подруга-манипулятор постоянно находится в угнетенном состоянии. Она часто звонит поздно ночью, не задумываясь о том, что другим это может быть неудобно. Она пытается меня задержать, хотя мне уже нужно выходить (я иду в театр).

М: Тебе плевать на мои проблемы. Ты спокойно идешь в театр.

— Я думаю, не стоит путать некоторые вещи. С одной стороны, если ты продолжаешь названивать мне раз в два дня и рассказывать о своих несчастьях, значит, я очень внимательный слушатель. С другой стороны, будет не очень хорошо, если я не буду делать то, что мне хочется.

— Да, я поняла: тебе плевать на жизнь других людей.

— Мне не все равно. Но если ты в этом так убеждена, можешь понимать это все именно так.

Да, я в этом убеждена.

Ну что ж, тем хуже для тебя.

— Но Бландин, я же говорю тебе, меня только что бросили, а ты спокойно идешь в театр!

Я бы ответила по-другому на твоем месте!

Ты так только говоришь.

Я не бросаю друзей в беде.

— Если считать тот факт, что я ухожу в театр как раз тогда, когда ты звонишь мне, чтобы выговориться, ошибкой до такой степени, чтобы заставлять меня чувствовать себя виноватой, ты права: мы по-разному реагируем на происходящее вокруг. Но мне действительно пора идти, потому что я опаздываю. Прости меня. Я не могу сейчас тебя выслушать. Постарайся сама себе сделать что-нибудь хорошее.

Манипулятор является владельцем фирмы, руководителем, коллегой или клиентом.

Двое участников диалога только что завершили сложные переговоры по подписанию контракта.

М: Что вы пишете?

Это для меня. Так я ничего не забуду.

Вы мне не доверяете?

На бумаге все-таки надежнее.

— Но мне кажется, что вы записываете только потому, что не доверяете мне.

Мне жаль, что вы так думаете.

Ведь мое слово — это мое слово. Это моя честь.

Надеюсь, по этой причине для вас не составит сложности поставить свою подпись вот здесь.

Директор и его секретарь.

М: Как случилось, что вы не пришли на это собрание, хотя я вас об этом просил?

— Вы меня знаете, я записываю все, что мне говорят. Должно быть, вы забыли меня предупредить.

— Вы не являетесь непогрешимой и идеальной!

— У меня есть недостатки, но я не позволяю им проявляться на работе. И то, что мы работаем вместе уже три года, возможно лишь благодаря тому, что я в достаточной степени достойна вашего доверия. Вы знаете, что я записываю все для того, чтобы вы ничего не забывали. Но не надо злиться. Нам нужно сверять информацию о важных совещаниях, если вам нужно мое присутствие, чтобы такого больше не повторялось.

Секретарь просит руководителя утвердить рабочее расписание.

М: У меня нет времени. У меня важная встреча, мне нужно идти.

— Да, я знаю, что вы спешите. Дело в том, что у меня вопрос по поводу собрания в среду, которое…

Вы сами просили меня…

Если я не согласую с вами время начала…

— Это нельзя обсудить завтра? Потому что сейчас я очень опаздываю…

— Пожалуйста, я знаю, что вы стараетесь улучшить эффективность нашей работы, поэтому если вы хотите, чтобы все участники пришли на совещание в среду, скажите, какое время вам подходит.

Можно назначить на три часа дня?

— Послушайте, я не знаю, у меня нет с собой моего ежедневника…

— Три часа дня. Я просмотрела ваш ежедневник. У вас будет время в три часа дня…

Да, назначай на три часа.

— Хорошо. Спасибо большое. Вы запишете это к себе в ежедневник?

Да, я это запомню.

Я сама запишу и еще напомню вам об этом.

Манипулятор регулярно созывает собрания с коллегами, но мнения у них постоянно расходятся. На этот раз он выступает в роли демагога.

М: Мадам Дармон, вы, кажется, не согласны.

У меня другое мнение. Ну так выразите нам его.

— Обычно я люблю выражать свое мнение тогда, когда его ценят.

— Но ведь мы здесь именно для этого.

— Я очень рада, что вы об этом напомнили.

Сфера супружеских отношений

Супруги, живущие вместе или порознь.

М: Ты думаешь только о себе.

— Ты мог бы подумать, прежде чем говорить.

— Что у тебя за новая прихоть — уезжать куда-то по субботам, когда я не работаю?

— Если ты чувствуешь себя брошенным из-за того, что по субботам с утра я начала ходить в бассейн, — это тревожный признак.

— Ты никогда раньше так со мной не поступала!

— Не надо чувствовать себя обделенным потому, что я начала делать то, что мне нравится.

А быть со мной и с детьми тебе не нравится?

Это не то же самое.

Что значит — это не то же самое?

— Я посвятила много времени вам всем. Теперь детям тринадцать и шестнадцать лет, и я могу какое-то время посвятить себе.

— А нам что делать?

— Но у каждого из вас есть свои дела вне зависимости от моего присутствия. Теперь я поступаю так же, как и вы: занимаюсь своими. Из этого я извлеку только хорошее для себя.

— Кто настроил тебя против меня?

— Я расстроена, что ты не считаешь меня способной самостоятельно принимать решения. Я ничего не говорила раньше не потому, что не думала. Наоборот, у меня было время обстоятельно все обдумать. Я не хочу оставаться в одиночестве. Тебе же самому будет интереснее, если твоя жена будет развиваться, не так ли?

М: Все женщины — обманщицы.

— А мужчины разве нет? (Не подавая виду, что ее это задело.)

— У мужчин другие недостатки. Но женщины особенны именно тем, что они обманщицы.

— Действительно, когда женщина общается одновременно с несколькими мужчинами, лучше, чтобы она рассказывала не обо всем.

М: Ты похожа на свою мать.

Но это не комплимент!

А я считаю, что комплимент.

Как скажешь. Ты увидишь, что я прав.

М: Ты всегда оказываешься прав.

Ты всегда хочешь быть правым.

— Часто бывает, что я оказываюсь прав. Необязательно сильно хотеть этого, чтобы такое случалось.

Принципы, которыми можно пользоваться для контрманипуляции, очень точны. От этой точности зависит результат.

Пользуйтесь короткими фразами.
Выражайтесь неясно.
Старайтесь использовать готовые фразы, поговорки и пословицы.
Отдавайте предпочтение безличным предложениям.
Прибегайте к юмору, если это позволяет контекст.
Улыбайтесь, особенно в конце фразы, если это позволяет контекст.
Выражайтесь самоиронично (говорите о самом себе с юмором).
Оставайтесь вежливы.
Не вступайте в дискуссию, если она не ведет ни к чему или ведет к унижению.
Избегайте агрессии.
Используйте иронию только в том случае, если вы отвечаете на замечание и при этом полностью уверены в себе.
Не пытайтесь оправдать себя. Если выражаться короче, ведите себя, как если бы вы были невосприимчивым к манипуляциям человеком. Помимо правил, которые представляют собой ориентиры для освобождения от всех негативных эмоций, необходим также самоконтроль.

Несколько фраз в технике контрманипуляции

Теперь закройте глаза и попытайтесь по памяти воспроизвести десять выражений из вышеперечисленных. Затем подчеркните в списке выражения, которые вы смогли вспомнить.

Теперь я предлагаю вам подчеркнуть наиболее часто используемые ответы при контрманипуляции.

Это ваше мнение.
В это можно поверить.
Вы имеете право так думать.
Это возможно.
Такое со мной бывает.
У каждого свои вкусы.
Не беспокойтесь за меня.
Я спокоен.
Я в этом не сомневаюсь.
Что вы хотите этим сказать?

Выучите эти десять выражений наизусть.

Сто восемнадцать выражений, приведенных выше, представляют собой ответы для защиты от ситуаций, в которых присутствует манипулятор, или замечаний манипулятора. Существуют и другие, их нужно формулировать в зависимости от каждого конкретного случая.

Источник: Психологическая защита от манипуляторовОснова контрманипуляции — это ежесекундная адаптация к манипулятору с целью защиты от него.http://psyfactor.org/lib/manipulation5.htm

psihologvsem.ru

Люди-манипуляторы: как от них избавиться

Манипуляторы есть почти в каждой семье. Ими могут являться ваши дети, родители, супруги или просто знакомые люди, которые входят в круг вашего общения. Для того, чтобы заставить их отказаться от затеи лезть в вашу жизнь, нужно приложить усилия. Защитить себя помогут советы психологов.

Манипуляторы в вашей жизни

Манипуляторами называют людей, которые стремятся достичь чего-либо за чужой счет. Эти люди самодостаточны и уверены в себе, знают себе цену и проявляют лидерские качества. Однако если в вашей жизни появится такой человек, она перестает быть только вашей. Вы начинаете выполнять просьбы человека, не отдавая себе отчета в том, что крадете время и счастье у себя, ничего не получая взамен. Понимание часто приходит со временем, когда вы уже находитесь под «колпаком» у манипулятора. Однако нет ничего невозможного, и освобождение для вас станет лучшей наградой. Нередко манипуляторы действуют по схеме, выводя вас из равновесия. Негативные эмоции, которые они возбуждают, заставляют нас двигаться в том направлении, которое выгодно им. Самыми распространенными воздействиями будут страх, агрессия, обида или вина.

Для того, чтобы победить манипулятора, необходимо начать с изменения себя и своего отношения к жизни. Важно понять, что такие люди пользуются нашими слабостями. Психологи рекомендуют избавляться или прятать от глаз посторонних свои слабые места, чтобы у тех не было ни единой зацепки.

Первым пунктом, который позволит вам вздохнуть свободнее, будет повышение самооценки. Воспитав в себе силу духа, вы сможете сказать твердое «нет» тем, кто заставляет вас делать то, что вам совершенно не нужно. Не забывайте о том, что манипуляторы не желают расставаться со своими жертвами, будьте готовы к сплетням и слухам в свой адрес. Справившись с ними, вы обретете свободу и независимость. А сплетки в скором времени утихнут, тем более, что они не являются правдой. Будьте сильными и помните, что право на ошибку есть у всех.

Неприятные для вас разговоры должны стать поводом прямо сказать о том, что вы чувствуете. Не молчите, проявляйте активность и отстаивайте собственную свободу и право голоса. Не давайте манипулятору ни единого шанса впутать вас в дела, которые вам не интересны. Чувствуете, что вами пытаются управлять? Прямо говорите об этом, и вы сможете избавиться от навязчивого внимания к вашей персоне.

Проявляйте бдительность. Нередко манипуляторы обладают целым рядом запрещенных приемов и просто так не откажутся от «халявной» рабочей силы. Нередко в ход идут лесть и множество комплиментов в ваш адрес. Не смущайтесь, ведь вы ничем не обязаны человеку, и тем более не должны «платить» ему за то, что он вас хвалит. Благодарите его за добрые слова, но отказывайте в действиях, если они не вызывают у вас энтузиазма. Учитесь видеть разницу между «обязан сделать» и добровольной помощью, которая будет исходить от чистого сердца.

Откажитесь от страха. Если вас запугивают, сохраняйте спокойствие. Пресекайте любые попытки вывести вас из равновесия и сообщайте оппоненту, что разговор в таком духе вы поддерживать не будете. Не накручивайте себя, проведите мысленный разбор ситуации. В большинстве случаев вина, которую вам пытаются вменить, не ваша. Если вы не будете сдержаны, то дадите манипулятору возможность снова и снова использовать вас в своих корыстных целях.

Учитесь говорить «нет» в тех случаях, когда чувствуете, что вас используют. Разделяйте просьбы, ведь попросить об услуге вас могут ваши близкие люди или друзья. Помочь им или нет — решать вам. Однако если в вашем окружении появился человек, который постоянно что-то требует, не принося ничего взамен, вы сможете поставить его на место. Озвучивайте цену вашей услуги или просите ответной помощи. Не соглашайтесь, если оплата идет после выполнения услуги. Возьмите на вооружение крылатое выражение «сначала деньги, потом стулья». Так, если вас в сотый раз просят что-то или кого-то отвезти на своей машине, дождитесь оплаты за бензин. Это будет честной взаимопомощью. В ином случае предложите просителю воспользоваться услугами такси.

Имейте свои взгляды, ценности и приоритеты. Будьте решительны. Если вас что-то не устраивает, не потакайте слабости промолчать. Если вы не воспитаете решительность и уверенность в себе, то вами будут «крутить» во все стороны. Не позволяйте себе быть марионеткой в опытных руках манипулятора. Не будьте зависимы от мнения окружения, ведь ваша точка зрения имеет право на жизнь также, как и мнения людей вокруг. Если кто-то не согласен с вашими действиями, это не является поводом прекратить деятельность, ведь нередко мнение людей ошибочно. Идите к своей цели, преодолевая препятствия и трудности в компании тех, кто вас уважает и ценит.

Сохраняйте спокойствие и не теряйте самообладания. Не переходите на личности и никогда не соглашайтесь на разговор, в котором вас оскорбляют и унижают. Даже если это ваш начальник, никто не давал ему права обижать вас. Будьте счастливы, и не забывайте нажимать на кнопки и

19 декабря 00:07

gurutest.ru

Как избавиться от манипуляций? или Записки Умника – Ярмарка Мастеров

На Ярмарке Мастеров очень много статей на тему успешных продаж. Как правило, хорошие продавцы – умелые манипуляторы. И что интересно, почти все мы, жители Ярмарки, находясь в роли продавца, интересуемся, как так «сманипулировать», чтобы успешно продать свои работы? А вот в роли покупателя нас больше будет занимать вопрос - как избежать той самой манипуляции. Разве не так?

ярмарка мастеров, манипуляция, правила, чувства

Собственно, манипуляция (скрытое или явное психологическое воздействие), настолько распространённое явление в общении между людьми, что иногда мы даже не придаём ему большого значения. Ведь манипулировать вами могут все, начиная с маленьких детей и заканчивая прожжёнными мошенниками. И происходит это гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Вами манипулируют! А вы не знали? Если вам знакомы такие фразы, как «Я потратила на тебя лучшие годы своей жизни, а ты…», «У меня сердце разрывается от страха за тебя, а ты даже не пытаешься позвонить и узнать про моё здоровье!», «Вы будете рассчитываться наличными или карточкой?», «Кроме вас никто не справится с этим заданием!», или если вы приходили домой с грудой ненужных покупок, то, очевидно, вам пришлось стать жертвой манипуляций.

Но не стоит пугаться. На самом деле, избавиться от «чар» манипулятора не так уж и сложно. Главное, уметь вовремя распознать, что перед вами…

МАНИПУЛЯТОР

· нарушает ваши психологические границы (позиционирует себя как близкого вам человека, земляка, одноклассника, друга подруги и т.д.)

· «гипнотизирует» взглядом, или наоборот не смотрит на вас, отводит взгляд

· суетиться, пытается втереться к вам в доверие

· льстит, сыплет комплиментами

· слишком много шутит

· излишне заботится не к месту («Вам не холодно?», «Хотите кофе?»)

· навязывает свои услуги или товар

· навязывает стереотипы поведения («Мужчины не плачут!», «Все девушки в твоём возрасте должны ….!», «У нас так принято!»)

· вызывает ваше беспокойство, драматизируя ситуацию или запугивая

· отвечает вопросом на вопрос

· торопит вас, не давая времени на обдумывание («Не купите сегодня – завтра скидки не будет!»)

· резко переводит разговор на другую тему

· после общения с этим человеком вы чувствуете усталость, опустошённость и раздражение, иногда досаду на самого себя, потому что поняли, как вас «развели»

Манипуляторы умело играют на наших слабостях, чувствах, страхах и комплексах.

Так как же противостоять манипуляциям в повседневной жизни?

Самое первое правило – постарайтесь просто быть хладнокровным и не давать воли своим чувствам, особенно когда на них, этих самых чувствах (слабостях и страхах) играют.

Отличным противодействием манипуляции является каменное лицо со скучающим взглядом. Скрывайте свои эмоции. И никогда ни в чём не оправдывайтесь!

Правило второе. Старайтесь выделить главную цель манипулятора. Будьте готовы отказать в его просьбе, если вам не понравится то, что вам предложат.

Если вы себя некомфортно чувствуете, отказывая человеку, задайте себе несколько вопросов: Почему он сам не сделает того, о чем просит? Хочу ли я это сделать? Могу ли я это сделать? Что будет в итоге? Если хотите сделать – делайте, не раздумывая. Ну а если нет – самое время научиться отказывать.

Правило третье. Переспрашивайте, задавайте встречные вопросы, притворитесь, что вы не понимаете, чего от вас хотят. Иногда помогает прикинуться "дурачком" или "дурочкой".

Правило четвёртое. Не спешите жалеть "несчастных". Если о своей неудавшейся и тяжёлой жизни собеседник рассказывает очень драматичные истории, стараясь вызвать в вас жалость, можете посочувствовать, но не более того.

Правило пятое. Не поддавайтесь лестным речам. Лишний раз усомнитесь в искренности потока комплиментов. Особенно если вы точно знаете, что они не соответствуют действительности.

Правило шестое. Уходите от простой, предсказуемой реакции. Удивляйте собеседника, сбивая его с толку, например, спросив прямо: «Так что же Вам нужно конкретно? Чтобы я купила у вас некачественный пылесос по завышенной цене?»

Правило седьмое.Очень помогает занятие каким-нибудь действием, которое отвлечёт ваше и его внимание – начните снимать несуществующие волоски с одежды, задавайте внезапные вопросы не к месту или принимайте нелепые позы (особенно, если вы замечаете, что собеседник как бы «подстраивается» под вас). Это сбивает с толку манипулятора, он может потерять нить разговора, а если вам повезёт, то и вообще отстанет.

Есть ещё одна хитрость.

Если вы не знаете, как «нейтрализовать» манипулятора, скажите прямо: «Используя в общении со мной всякие уловки и ухищрения, вы не добьётесь ничего, кроме как негативной на вас реакции. И мы не сможем с вами общаться в дальнейшем».

А чтобы избегать манипуляций в будущем, постарайтесь определять, какие фразы и действия собеседников затрагивают ваши чувства и выбивают вас из равновесия.

творчество, психология, продажи, вопрос

Помните, как Марти Макфлай, герой фильма «Назад в будущее» реагировал на фразу «Да ты трус?!» Как правило, реакция на эти слова до добра его не доводила. Обожаю этот фильм!

Просто знайте свои слабые места, выработайте в себе иммунитет на эти фразы.

А в заключении хочу сказать, что иногда, конечно, манипулирование бывает полезным, например, когда врач расписывает ужасы беспечного отношения к своему организму, принуждая человека избавиться от вредных привычек.

вдохновение, общение, покупатель, вопросы

Или, нужным. Например, как делала я, чтобы отправить близнецов в постель вовремя? Я спрашивала их: «Вы пойдёте спать через 10 или через 15 минут?» Для меня 5 минут роли не играли, а дети, как правило, ложились спать вовремя. Вот вам иллюзия выбора.

И конечно, не стоит быть слишком подозрительными ко всем людям, видя в каждом манипулятора. Но уметь противостоять манипуляции и в любой момент суметь оценить ситуацию как бы со стороны, вы можете. А вот по поводу мошенников могу сказать только одно – доверяйте проверенным организациям, людям и своему «шестому чувству».

мария сотник, эмоции, покупатели, реакция

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ, ТОВАРИЩИ!

Так уж мы устроены, что порой без манипуляций просто не можем обойтись, без них жизнь становится скучной. Маленькие женские хитрости, детские капризы, родительские просьбы… Испытывая лёгкое чувство удовлетворения от доставленной кому-то маленькой радости, мы не задумываемся о том, что возможно нами манипулировали. Да и надо ли?

P.S. В статье использованы собственные конспекты, наблюдения и картинки из Всемирной Паутины.

www.livemaster.ru

Мужчина-манипулятор. Как обрести себя. - useful.one

Я сижу и пытаюсь понять себя. Прислушиваюсь к своим чувствам. Внутри меня огромный комок эмоций, если разложить его на составляющие, то это будет выглядеть примерно так: обида, разочарование, недопонимание, унижение, боль. Потом – резкая смена и я уже чувствую злость, агрессию и жажду мести. Потом снова – безразличие и пустота.

Представьте себе комнату после погрома. Вывернутые ящики шкафов, сломанные дверцы, беспорядочно разбросанная одежда, книги, фотографии, сувениры … Это мой внутренний мир. Я равнодушно окидываю взглядом весь этот хаос, потом встаю и начинаю складывать все, что разбросано – лечу душу. Но как только комната принимает более-менее аккуратный и обжитый вид, снова тайфун. И все с таким трудом упакованное вновь оказывается на полу. Душа опять порвана в клочья, причем рваные раны теперь гораздо больше, чем были до этого.

Так чувствует себя женщина, которая живет с мужчиной-манипулятором. Она постоянно занимается наложением заплат на свою душу. И, как и любой нормальный человек, она старается избежать дополнительной боли и травм, и поэтому старается сохранить свой мирок без лишних потрясений. Замыкается в себе, теряет чувство достоинства, не вступает в конфликты, пытается угодить своему мучителю – все, что угодно, лишь бы не нанести еще одну рану своей и без того истерзанной душе.

Я жила в этом аду 4 года, год приводила себя в порядок. Сейчас единственное, о чем я жалею, так это о том, что не нашлось в то время человека, который бы мне помог вовремя разглядеть эту мразь (вы уж извините за такое слово, но другое подобрать в этой ситуации сложно). Я потеряла 5 лет своей жизни. 5 лет! Конечно, я получила бесценный опыт, но, поверьте, ушедшее навсегда время этого не стоит.

Как долго, девочки, вы будете жить в этой камере пыток? Сколько лет из своей и без того не сильно длинной жизни вы готовы потратить на страдания и боль?

Вы собираетесь мучиться еще год? Два? Пять? Сколько вам сейчас лет? А что с вами будет через несколько лет ежедневной изощренной инквизиции? Неужели вы настолько слабы, что готовы позволить растоптать себя и прожить остаток своих дней пресмыкающимся?

Ну уж нет! В каждой женщине живет борец, вам только надо открыть для него дверь и выпустить на свободу.

Только не надо бороться со своим мучителем – ничего не выйдет. Как я уже писала, манипуляторы – это люди с извращенной психикой. А у вас психика нормальная, человеческая. И вам никогда не исправить навеки изуродованное, как бы вы не старались.

Я понимаю, насколько это все тяжело, но постараюсь вам помочь. Меня спасли именно такие действия, надеюсь, что, используя мой опыт, вы сможете выстоять и стать сильнее и осмотрительнее.

Шаг первый. Самый главный

Если вы все еще живете с манипулятором, то немедленно уходите или выставляйте за дверь его. Немедленно – это значит прямо сейчас. Не завтра, не через неделю, не после следующей ссоры, а сей момент!

Если у вас есть опасения в своей безопасности, то позовите подругу или даже соседей для моральной поддержки. При посторонних людях манипулятор никогда не сделает ничего такого, что может его дискредитировать в глазах окружающих. Помните ведь, что его задача оставить виноватой вас?

Сразу смените замок, номера телефонов или, хотя бы, внесите его в черный список. Удалите из соцсетей, заблокируйте входящие СМС и письма на почту.

Очень тяжело не реагировать на уверения, что «все осознал», «я исправлюсь», «мы будем счастливы» и такое прочее. Я несколько раз покупалась на такие стенания. Итог все равно один – расставание, только гораздо более болезненное.

Никогда манипулятор не изменится! Он не хочет и не будет. Его устраивает собственная жизнь и личные морально-этические принципы. Они ж у него самые правильные, а у всех остальных – ненормальные, не приспособленные к реалиям современной жизни.

Поэтому, УХОДИТЕ! Это самый важный и главный шаг на пути к вашему выздоровлению.

Шаг второй

Как бы там кто не говорил и не думал, но после того, как разрыв произошел, жизнь просто становится серой. Не сказать, что черной, нет. Но – никакой. Нет желаний, нет стремлений. В голове постоянно прокручиваются мысли вроде «А вдруг? …», «А если бы сделала вот так…», «А, может, попробовать все сначала?».

Начинается пытка воспоминаниями. Причем хорошими. Ведь были же приятные моменты, были! Значит, все возможно? Значит, можно попытаться? …

НЕЛЬЗЯ! Этот период проходят все, которые пережили разрыв с эмоциональным мучителем. Вам, как наркоману, не хватает очередной дозы. Вы, как собачка, ждете поощрения и пытаетесь стать полезной.

Пусть это прозвучит жестоко, но:

Вы нужны манипулятору только для поддержки его собственного эго. И больше ни для чего.

По собственному опыту знаю, что примерно с месяц никакие увещевания подруг и попытки начать жизнь с чистого листа результатов не приносят. Это период, когда вам жизненно необходимо просто выплакаться, покопаться в себе, разобраться в причинах и последствиях.

В этот месяц вы живёте на автопилоте: есть обязанности, я их выполняю. Есть друзья, я с ними общаюсь. Есть родные, я буду делать вид, что все в порядке. А внутри – разгромленная комната.

Второй шаг – это одиночество. Для того чтобы услышать себя, прочувствовать, осознать. Вы столько времени чувствовали другого человека, жили только им, теперь пришла пора ощутить себя самоё.

Тут у каждого свой способ. Кто-то становится затворником в своем доме. Кто-то отправляется в путешествие. Кто-то – дикарем на природу. Походит любой метод, который вам на данный момент ближе всего.

Я писала. Я писала все, что приходило в голову, и хорошее, и плохое. Один день я обвиняла его, другой – себя и просила прощения. На третий – желала ему всего самого ужасного, на четвертый – клялась, что никогда не прощу.

Я вспоминала ситуации и выписывала, какие у меня тогда были чувства. Я провела анализ, сколько дней я чувствовала себя хорошо или хотя бы сносно, а сколько я была растоптана и унижена.

Я плохо спала, у меня был явно выраженный невроз. Сейчас я называю это «ломкой». Да, мне, как мазохисту, не хватало страданий. Разум говорил, что все сделано правильно, чувства утверждали обратное.

Но вскоре я стала писать меньше и не так эмоционально. Я начала читать, мне захотелось вышить картину крестиком.

И я поняла, что начался новый этап.

Шаг третий

Психика женщины в этом состоянии очень хрупка. Достаточно всего одного слова или косого взгляда, чтобы залиться слезами и навернуть себе что-нибудь из области «Я никому не нужна». Я думаю, что это тоже нормально. Мы ведь не роботы. У меня энтузиазм сменялся полной апатией. Приподнятое настроение мгновенно превращалось в плаксивое. Периоды желания жить сменялись полной фрустрацией.

Я с трудом выносила общение. Меня напрягали близкие, друзья и коллеги. Мне было уютно самой с собой, и я старалась как можно меньше показываться на людях. Мне было очень приятно сидеть и жалеть себя, заниматься какими-то мелкими делами дома и я вообще не видела смысла в том, чтобы хоть что-то изменить.

Я нашла себе хобби – стала играть на гитаре. Посадила цветы. Научилась готовить экзотические блюда.

Но однажды я поняла с ужасающей ясностью, что время уходит. Мое время. И что я вспомню, сидя в кресле-качалке лет в 90? Серость молодых лет? Одиночество?

И вот тут мне пришлось сделать огромное усилие. Когда не хочется, а надо – это просто каторга. И третий мой шаг, который сильно продвинул меня на пути восстановления разрушенных сил, – общение с людьми.

Я выбрала спорт. Остановилась на айкидо, потому что этот вид единоборств наиболее полно подходит мне по темпераменту – уйти от атаки, но остаться на острие атаки и использовать силу противника против него самого.

У вас может быть что-то другое: танцы, литературные кружки, фитнес, клубы любителей фотографии и т.п. Ваша задача найти то, что вам интересно и отправиться знакомиться с единомышленниками.

Ой, как это страшно сначала! У меня тряслись ручки и ножки, но, оказалось, что я просто сама себе в воображении придумала монстра, которого на самом деле не существует. Меня отлично приняли в секции, и я увидела, что можно общаться, не ожидая подвоха, тычка или оскорбления.

Итак, третий шаг – общение и хобби. Не то занятие, которому вы предаетесь, сидя на диване, а то, которое требует выхода в мир. Через «страшно», «не хочу», «не получится», «не могу» и все такое. Если вы не схватите себя за шкирку и не встряхнете, как следует, ничего не выйдет.

Вы – самое ценное, что у вас есть. Вы не просто заслуживаете счастья, вы его достойны. Потому что вы – милая, умная, очень добрая женщина, с высокими моральными устоями. Просто, немного доверчивая.

Манипуляторы всегда выбирают именно таких. Других ломать тяжелее, хотя, бывают случаи – спортивный интерес, знаете ли.

Вот три важных шага, которые вы должны, нет, просто обязаны сделать! После третьего шага вы уже поймете, что вам становится интересно жить, осознаете свои желания, начнете оценивать свои возможности.

Если будут срывы – не пугайтесь. Это естественно, так и должно быть. Только не позволяйте себе долго страдать: денечка, максимум двух в соплях-слезах достаточно.

Осталось одно, что вы должны себе уяснить:

Не пытайтесь в этот период влезть в новые отношения! Почти 100% того, что сценарий повторится, вы снова наступите на те же грабли! Используйте это время с пользой для себя: читайте, размышляйте, узнавайте новое и учитесь жить заново. Пусть даже вам сейчас кажется, что это все не поможет, спустя время вы убедитесь, что все было сделано правильно. Так, как нужно.

Нет в мире такого испытания, которое бы человек не выдержал. Тем более, женщина. Давайте, мои хорошие, начинать жить насыщенной, интересной, спокойной и счастливой жизнью. Той, которой вы достойны.

useful.one

Как избавиться от мужчины манипулятора

Женский журнал AdviceWoman

1. Разговор. С мужчиной нужно поговорить и выяснить, что мешает в отношениях, что не так и как решить данный вопрос. Вполне возможно, нужно просто обновить отношения, пожить отдельно.
2. Решительные действия. В стратегии под названием «как избавиться от мужчины» необходимы решительные действия.

1. Опять таки, разговор. Ему необходимо пояснить, что дальше отношений не будет.
2. Ни в коем случае не реагировать на манипуляции: Вы приняли решение и Вы должны ему следовать. Манипуляторы обычно хорошо знают слабые места и активно на них давят, вспоминают романтичные приятные моменты отношений и т.д. Не реагируйте! Это манипуляция. Если мужчина не предлагает конкретных действий для восстановления отношений, это отношения с манипулятором. Такие мужчины любят сначала «ныть» и вспоминать «все хорошее», а затем переходить к оскорблениям. Явные признаки манипуляции.
3. Ничто так не избавляет от манипулятора, как отношения с другим мужчиной. Они могут быть даже видимыми. Очаруйте мужчину, который вам наиболее симпатичен — и используйте эту карту при появлении призрака из прошлого. Если Вы не можете или не хотите завязать отношений ради флирта, попросите кого-то из друзей или знакомых Вам подыграть.

1. Попробовать не грубо объяснить ему, что он чересчур навязчив и это мешает. Может быть, он даже сам этого не замечает. Только не забываем о женских хитростях в виде флирта, чтобы все выглядело максимально мягко.
2. Показать мужчине, что Вы можете быть заняты другим мужчиной. Здесь пригодятся советы из предыдущего пункта — они очень хорошо действуют и отрезвляют многих мужчин.

Источник: Женский журнал AdviceWomanУчимся избавляться от навязчивых молодых людей, бывших мужчин, манипуляторов быстро и навсегда!http://advicewoman.ru/psy/kak-izbavitsya-ot-muzhchiny/

Тип женщин, которые с легкостью уживутся с мужчиной манипулятором

Здравствуйте, дорогие читательницы! Есть такие мужчины, которым легче дать то, что они хотят, чем объяснять почему ты этого делать не будешь. Потратишь уйму времени, сил, энергии, а в итоге все равно устанешь от аргументов, разговоров и сдашься.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от мужчины манипулятора: каковы его признаки, как они себя ведут, есть ли смысл продолжать отношения и почему уйти от манипулятора так сложно. Начнем, пожалуй, с попытки распознать в любимом манипулятора.

В отношениях мужчину манипулятора довольно легко распознать. Первый признак – тотальный контроль. Он обязан знать: что вы делаете, когда, с кем. Нередко он пытается исправить вашу стратегию поведения даже в тех вещах, в которых не слишком сведущ, например, в работе.

На первых порах это может очень нравиться женщинам. Она наконец-то нашла заботливого товарища, который интересуется ее жизнью и старается помочь. Со временем советы начинают раздражать: «Я сама знаю, как мне общаться с начальником», «Наверное, я разберусь хорошая это подруга или нет», «Слушай, я рассказала это маме, потому что у нас с ней такие отношения, для нас это нормально».

Манипулятор, как правило, винит во всем других. Он не может поступать неправильно, его действия всегда логичны и обоснованы. Можете обратить внимание на то, как он говорит о своих бывших. Если они всегда и во всем виноваты, то это показатель незрелости. В расставании всегда участвуют оба и, если ваша вторая половина всегда находит оправдание своим поступкам в несовершенстве других, скорее всего он манипулятор.

Кстати, возможно, что рассказы о бывших – это всего лишь способ дать вам пошаговую инструкцию как следует себя вести с ним, а чего делать не стоит. Я рекомендую противостоять подобным разговорам. В противном случае вам будет сложно избавиться от тени девушки, которая постоянно будет присутствовать в ваших отношениях. Вы будете сравнивать себя с ней и думать: «А как бы поступила она в этой ситуации».

Игра на ваших чувствах, желание вызвать в вас чувство вины, это тоже признаки манипулятора. «Я тебя люблю, а ты пошла гулять с друзьями». «Любовь» и «встреча с друзьями» никак не связаны, но ваш партнер будет пытаться убедить вас в обратном. Кстати, о чувстве вины вы можете прочитать в одной из предыдущих публикаций этого блога.

Ну а если вас интересует более подробный анализ технологий, могу посоветовать большую книгу приемов убеждения Олега Серапионова .

Мы привыкли воспринимать манипуляции в отношениях как нечто отрицательное. Однако, многие женщины находят в этом положительные стороны, и быстро психологически привязываются к партнеру-манипулятору, учатся с ним жить и достаточно счастливы в браке, так что не стоит быть столь категоричными. Давайте попытаемся разобраться.

Эмоциональная зависимость от манипулятора достаточно распространенное явление. Многие женщины вообще подсознательно к этому стремятся. Их цель встать за широкую спину и преспокойненько там пребывать до конца дней.

Девушка перестает думать, принимать какие-то решения, нести ответственность за собственную жизнь. Для многих это выгодная позиция. В следующий раз, когда возникает спорная или конфликтная ситуация, она звонит своему мужу и выясняет что с этим делать.

Такая стратегия идеально подходит для неуверенных в себе девушек с низкой самооценкой. Они расслабляются и дальше живут в спокойных условиях. Единственное, к манипулятору приходится притираться. От женщины необходимо полностью забыть о собственных предпочтениях и всегда следовать четким инструкциям. Не каждой это под силу.

Одно могу сказать сразу – переиграть мужчину манипулятора невозможно. На его стороне опыт и практически на любую технику в его арсенале найдется противодействие. Вы просто устанете мучиться и пытаться. Единственный выход – смириться.

Даже если у вас начнет получаться манипулировать, через какое-то время он просто оставит вас и пойдет искать того, кто с радостью будет внимать его советам. Если этого долго не происходит, это значит, что пока он не нашел подходящего варианта, но работы над этим ведутся.

Желание манипулировать для мужчины, все равно что дышать или кушать. Если оно велико, то он будет всячески стараться его реализовать.

Прежде чем принимать решение, я советую вам искренне взглянуть на положительные и отрицательные стороны конкретного мужчины. Всегда ли он дает плохие советы? Как он реагирует, когда вы не следуете рекомендациям. Насколько сильно важна для вас свобода и в какой степени, ведь в отношениях каждый ее теряет.

Если же вы решитесь уйти, то просто поговорите с вашим мужчиной о том, что хотите расстаться. Здесь нет никаких правил. Вам необходима будет лишь стойкость и уверенность. Вот и все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.

Источник: Тип женщин, которые с легкостью уживутся с мужчиной манипуляторомкак избавиться от мужчины манипулятора: каковы его признаки, как они себя ведут, есть ли смысл продолжать отношения и почему уйти от манипулятора так сложноhttp://ezy-life.ru/zhenshhinam/kak-izbavitsya-ot-muzhchiny-manipulyatora.html

leebra.ru

Как избавиться от манипуляций? или Записки Умника. Как избавиться от мужчины манипулятора

Как быстро избавиться от мужчины-манипулятора навсегда?

Избавляемся от навязчивого мужчины

Он просто мешает жить, а расстаться жалко

Если мужчина манипулятор

Навязчивые мужчины

Бывший мужчина

На заметку

Читайте также:

Как уйти от манипулятора и не впасть в депрессию? 7 важных шагов

1. Уходите без прощаний и объяснений

2. После разрыва не общайтесь с бывшим партнером

3. Осторожно: общие друзья!

4. Запишите все причины, по которым вам пришлось уйти

5. Приготовьтесь к тому, что ваш бывший партнер быстро найдет новую пару

6. Дайте себе достаточно времени, чтобы погрустить

7. Занимайтесь делом, от которого чувствуете эмоциональную отдачу

Наслаждайтесь свободой, восстанавливайте интерес к жизни и никогда не забывайте, что поступили правильно, отказавшись от отношений с манипулятором!

Как избавиться от мужчины манипулятора

Как избавиться от мужчины манипулятора

Мастерская ЖизнеТворчества

Мужчины-манипуляторы: стоит ли связываться?

Психологическая защита от манипуляторов

Люди-манипуляторы: как от них избавиться

Манипуляторы в вашей жизни

Как избавиться от манипуляций? или Записки Умника – Ярмарка Мастеров

Мужчина-манипулятор. Как обрести себя. - useful.one

Шаг первый. Самый главный

Шаг второй

Шаг третий

Как избавиться от мужчины манипулятора

Женский журнал AdviceWoman

Тип женщин, которые с легкостью уживутся с мужчиной манипулятором