Измена мужа – как пережить? Измена мужа как пережить
Как пережить измену мужа - tochka.net
vedmochka.com(Как пережить измену мужа )
Шквал самых разных эмоций от «Я не хочу без него жить!» до «Задушу своими руками!» иногда доводит женщину до серьезных расстройств нервной системы. Чтобы избежать этого и, более того – найти выход из ситуации, воспользуйся советами психолога Оксаны Никитиной.
Шаг первый. Выплесни эмоции. Ни в коем случае не укрывайся одеялом и не уходи в себя, дожидаясь того «счастливого» момента, пока внутри все выгорит. Хочешь кричать? Кричи. Бить посуду? Бей. Кому-то подойдут «письма себе», кто-то берется за кисти и рисует картины одна страшнее другой. Если боль не найдет выход, то «уляжется» в теле, чтобы спустя пару месяцев (а может быть, и раньше), выглянуть в виде язвы желудка или еще чего-нибудь. Позволь ей выйти! Сейчас ты имеешь право на любые проявления. Но побереги детей от вида «сошедшей с ума мамы». Это единственное условие.
Шаг второй. Накричалась? А теперь сделай вид, что все это произошло не с тобой. Дистанцируйся от ситуации. Общайся с мужем только в случае крайней необходимости. Не обязательно уезжать – это далеко не всегда возможно. Просто отодвинь от себя ситуацию до тех пор, пока она не потеряет способность лишать тебя здравого смысла. В конце концов, твои взаимоотношения с мужем – это далеко не все, что есть в твоей жизни. Есть друзья, работа, увлечения. Удели всему этому максимум внимания! Среди друзей выбери не самых близких – это даст тебе возможность удержаться от бесконечного и изматывающего изливания чувств. Не виделась с кем-то несколько месяцев? Самое время навестить их! На работе сосредоточься на самых интересных для тебя проектах. Все тяжеловатое отодвинь, по возможности, на потом – на это может не хватить сил, сорвешься. Из увлечений выбери самое любимое. Театр? Потрать на билеты «заначку». Туризм? Найди возможность уйти ото всех хотя бы на выходные. СПА? Опять «заначка» - имеешь право!
Шаг третий. Посмотри правде в глаза. Почувствовала, что опять стоишь на земле обеими ногами? Пора работать. В твоем нынешнем состоянии значительная часть чувств и мыслей отводится себе, любимой. Ты жалеешь себя и одновременно ненавидишь за то, что довела свою жизнь до «такого ужаса». «Как я могла? Как я допустила, что со мной можно вот так?» Эти мысли оглушают, заводят в тупик. Прости себя. Чувство вины – самое деструктивное изо всех. Да, что-то было сделано не так. А кто не ошибается? Нужно найти ошибки и жить дальше. Мужские измены в подавляющем своем большинстве – легкие. Это способ заполнить эмоциональную пустоту, возникшую в ваших взаимоотношениях. И мысль о том, что вслед за «разоблачением» может последовать развод, чаще всего приводит мужчину в ужас. Он не хочет терять большее ради кусочка легкого «тепла». В одиночестве (или с помощью психолога) проанализируй свою жизнь: найди те места, где ты «сдала позиции». Перестала следить за собой? Нет ничего более приятного, чем вернуться к этому! «Потеряла» мужа среди бытовых хлопот и забот о детях? Пойми его: ему нужна женщина, в которую он когда-то влюбился без памяти, а не кухарка и превосходная нянька. Перестань думать о себе, такой достойной и такой несчастной, постарайся понять его. Когда будешь готова слышать не только свою боль и обиду, переходи к четвертому шагу.
Шаг четвертый. Пора общаться. Садитесь за стол переговоров. Говорите и слушайте. Тяжело? Привлеките психолога. В том, что вы встретились и полюбили друг друга, в существовании ваших детей – гораздо больше внутренней силы, чем в измене. Эпизод против всей жизни – рассматривайте ситуацию с этой позиции. У «эпизода» есть причины – найдите их, озвучьте друг другу, выведите из теней подсознания на свет очевидности. И живите дальше с учетом сделанных выводов.
Шаг пятый. Стройте новую жизнь. Как это ни парадоксально звучит, но измены очень часто сближают супругов, делают их союз крепче. Это происходит в том случае, если женщине удается удержаться на грани безудержной, бездумной, безответственной истерии, о которой она будет жалеть всю оставшуюся жизнь. Помни о том, что роль «прораба» в строительстве новой жизни отводится именно тебе. Найди в себе силы для этого. Впереди – вся жизнь!
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
lady.tochka.net
Измена мужа – как пережить?
Измена любимого человека – это всегда огромный стресс. Первое, что приходит в голову большинству женщин – это уйти от неверного мужа. Но если любовь к этому человеку гораздо больше чувства обиды и ненависти, то делать скоропалительных шагов не стоит.
Каждая женщина, которая застала мужа за изменой, через некоторое время осознает, что самым тяжелым является тот момент, когда она узнала о факте измены. Когда первые эмоции стихают, наступает время вопросов, на которые, порой, очень нелегко найти ответы.
Любой женщине хочется знать причины измены мужа, поскольку измена – это шаг, на который идут люди, которых что-либо не устраивает в семейной жизни. На самом деле, зная истинную причину измены, легче не становится. По мнению психологов, мужчины уделяют этому вопросу гораздо меньше внимания, чем женщины. Измена, чаще всего, случается по легкомыслию и под воздействием алкоголя.
После измены мужа, прежде чем сжигать все мосты, следует заглянуть в себя и попытаться понять, насколько дорог и любим этот мужчина. Известно, что ломать проще, чем строить, поэтому необходимо хорошо взвесить все «за» и «против». Только, успокоившись и хорошо обдумав, следует принимать решение.
Если измена в семейной жизни – это единичный случай, то простить не так уж сложно, как кажется. Некоторым женщинам намного проще все забыть, если муж сам признался в измене. Но если забыть неприятную историю никак не получается, то можно спросить совета у психолога либо пообщаться с женщинами, столкнувшимися с подобной проблемой. Не каждая женщина может обсудить измену мужа с подругой, намного проще это сделать в интернете. Достаточно создать тему на форуме «Помогите, я не знаю, как пережить и простить измену мужа» и откликнутся множество людей, переживших подобный опыт. Среди разнообразных советов и историй, практически любая женщина сможет найти способ, который подойдет и для нее.
Как простить измену мужа?
Вот какие советы дают психологи по данному вопросу
- Узнав о факте измены, постарайтесь не «взрываться» и не устраивать скандалов. Это неприятное известие нужно пережить стоически. Женщине следует собрать необходимые вещи и уйти из дому хотя бы на несколько дней, чтобы привести свои мысли в порядок. Поначалу любая женщина не знает, как жить дальше после измены мужа и временно прекращение общение с ним пойдёт только на пользу. А муж за это время сможет понять, что он рискует потерять жену.
- Оставшись наедине со своим горем, дайте выход своим эмоциям. Пусть все, что накопилось, выйдет вместе со слезами. Только тогда женщина может точно определить, нужен ли ей этот мужчина.
- Если измена – это не типичное для вашего мужа поведение, то прощайте его и возвращайтесь в ваш общий дом. Не нужно раздумывать над тем, как отомстить, или как проучить мужа за измену, поскольку месть – это низкое чувство, которое не дает никакого морального удовлетворения.
- Преобразите свой внешний вид. Пусть ваш муж посмотрит на вас по-новому. Обновите гардероб, сделайте новую прическу и макияж. Будьте хорошей женой и хозяйкой. Тогда ваш мужчина, который чуть было, не потерял все это счастье, осознает, насколько вы ему дороги.
- Сделайте с мужем себе каникулы и проведите как можно больше времени вместе.
Пусть в вашей жизни наступит второй медовый месяц. Такое яркое времяпровождение – это лучший рецепт, как забыть измену мужа.
Если измена мужа это то, что случается в вашей жизни регулярно, то найдите в себе силы бросить этого человека. Не следует тешить себя надеждами, что это в последний раз и что он изменится. Как показывает опыт, такие люди практически не меняются. А чем чаще случаются измены, тем сложнее найти ответ на вопрос «Как простить измену любимого человека?» . Разрыв с неверным мужчиной – это возможность начать новую жизнь, в которой не будет места для слез, обид и печали.
womanadvice.ru
Как пережить измену мужа.
Как пережить измену мужаДобрый день, дорогие читательницы! Измена – это больно. Предательство любимого человека тяжело пережить, особенно если чувства не угасли. Тяжело, но возможно.
1. В первую очередь, необходимо справится с негативными мыслями. Часто женщина раздумывает о мести неверному, о том, что жизнь уже никогда не будет радовать.
Конечно, от страданий никуда не деться, да только не нужно их увеличивать. Изменил, расстались, стараемся забыть, и настроится на счастливое будущее. Но не запрещайте себе сдерживать эмоции, хочется плакать – плачьте.
2. Поддержка близких людей, в этот период, будет особенно важна. Исключить стоит лишь тех, кто поддерживают уныние, и возвращает к воспоминаниям об изменщике. Проводить время с дорогими людьми, почувствовать себя любимой необходимо. Мир не замыкается на одном человеке.
3. Самооценка женщины пережившей измену очень сильно падает. Размышления о том, что любовница лучше, красивее, умнее не дают покоя и снижают чувство уверенности.
Не стоит запускать себя погружаясь в переживания, позже ситуация может лишь усугубиться. Новая прическа, обновленный гардероб пусть и не избавят от внутренних переживаний, но настроят на новый лад.
4. Об алкоголе на момент реабилитации необходимо забыть. Только, кажется, что спиртное облегчит боль, на самом деле боль лишь усилится, так как горячительный напитки обостряют чувствительность и стимулируют нервную систему. Проблема никуда не исчезнет и на утро после алкоголя станет еще труднее.
5. Сидеть и плакать нет смысла, главная задача – отвлечься. Пора вспомнить о старых увлечениях, целях, желаниях и заняться ими.
Гуляйте на свежем воздухе, знакомьтесь с интересными людьми, читайте книги, хобби, освойте что – то новое, только не запирайте себя в четырех стенах и не проводите время впустую.
6. Столкнувшись с изменой, женщина склона винить только себя в случившемся и это неправильно. Так легли карты, мужчина проявил свою полигамность, потому что ему захотелось новых впечатлений или он заново влюбился, а возможно и вовсе, таким образом, самоутверждается.
7. Когда на душе скребутся кошки – нужно выговориться. Просто сесть и рассказать кому–либо о чувствах своих. Например, если вы чувствуете ярость, негодование, возмущение, злость — лучше высказать все, что наболело, выплеснуть все эмоции!
Может будут и упреки, и обвинения, но очень важно, что вы выговоритесь (можно психологу!). Потом посмотрите, какие чувства у вас появились. Может оказаться, что это просто привычка быть рядом, может потеря интереса или вы устали от отношений.
А может и наоборот, вы очень сильно любите этого человека, и эта любовь дает вам силы для новых отношений и для прощения. Если нет в окружении людей, которым доверить можно самое сокровенное, попробуйте завести личный дневник и писать туда все, что приходит в голову.
8. Если есть возможность, путешествие, пусть даже в соседний город, будет очень кстати. В старой обстановке мысли возвращаются в прошлое чаще и не дают забыться.
9. Как бы не было сложно в первое время, необходимо запастись терпением. Если захотите простить, только всей душой, так и поступайте. Это сделать очень нелегко, но мудро!
Видео: Советы семейного психолога. Как пережить измену
СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ:
БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
ori-pvv.com
