ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%

Как понять свои чувства к человеку? Как понимать свои чувства

Как понять свои чувства

Как понять свои чувства?

Состоявшаяся встреча, разговор, событие – иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно самостоятельно. Как это сделать, объясняет психолог, специалист по психодраме Антон Воробьев.

Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше.

Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач. Эти переживания словно удерживают нас в прошлом.

В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.

Проговаривание вслух мыслей и чувств.

Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.

Когда неприятная ситуация или общение с человеком вызывает раздражение или напряжение и в силу каких-либо причин у вас нет собеседника, с которым вы можете поделиться переживаниями, решите проблему самостоятельно. Для этого:

Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.

На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.

Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.

Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации. После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события.

Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу. В этом помогает будильник – он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».

Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.

Приходите на Московскую психодраматическую конференцию:

Стресс повышает уровень цитокинов (белков, стимулирующих воспалительные процессы), что способствует раннему старению организма и появлению сопутствующих заболеваний. Исследователи из университета Огайо выяснили, что уровень этих белков связан с тем, как мы решаем семейные конфликты.

С возрастом мы приближаемся к себе, полнее раскрывая сущность «Я», полагал психолог Карл Густав Юнг. О том, как мы стареем и что обретаем с годами, размышляют юнгианский аналитик Лев Хегай и психоаналитик Вивиан Тибодье.

Как ролевая игра используется в психотерапевтической работе, кому подходит такой метод работы и какие конфликты позволяет прорабатывать?

Мы проводим на ней сорок часов в неделю: порой в состоянии непрерывного стресса, часто без возможности достичь желаемых целей. Можно ли изменить ситуацию, не меняя места и сферы деятельности?

Источник: Как понять свои чувства?Состоявшаяся встреча, разговор, событие – иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно самhttp://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-development/kak-ponyat-svoi-chuvstva/

Как понять свои чувства к человеку

Для этого вам требуется полное сосредоточение, отсутствие шума и суеты. Лучше всего определять свои внутренние ощущения в одиночестве, когда вас ничто не отвлекает от процесса постижения великой тайны своей души. Подумайте об интересующей вас личности и постарайтесь понять, что именно чувствует ваше сердце по отношению к нему. Позитивные ли эмоции вы ощущаете, либо наоборот? Хочется ли вам быть с ним рядом, или нет? Возможно, вам понадобится поразмыслить об этом несколько дней или даже недель, но результат, к которому вы придете, будет достаточно точным.

Кроме того, довольно легко убедиться в глубине своих чувств, если пожить с нравящейся личностью какое-то время. Именно в быту постигается совместимость двух людей, а также их способность меняться, подстраиваясь друг под друга. Можно долго заблуждаться, наивно полагая, что вы безумно влюблены в своего партнера, но несколько месяцев, проведенных вместе, способны легко и просто развеять этот миф. Но если вы имеете дело с настоящей второй половинкой, то никакие ссоры, испытания и препятствия не позволят вам выкинуть его из своей жизни.

Поэтому старайтесь как можно чаще общаться с интересующим вас человеком противоположного пола. Только так вы сможете постигать неизвестные вам грани его характера, которые способны как усилить вашу симпатию к нему, так и убить все чувства. Если в общении вы начнете испытывать сильный дискомфорт, возможно, вы примете решение разорвать эту связь или захотите измениться сами, чтобы сохранить свои отношения. В любом случае, отнюдь не разум и не советы знакомых и родственников помогут вам принять правильное решение в области любви и эмоций. Слушайте только свою душу, которая вас не обманет.

Источник: Как понять свои чувства к человеку??? Иногда людям сложно определить, какие именно чувства они испытывают к человеку. Любовь сменяется ненавистью, затем в душе поочередно правят балом равнодушие, привязанность, страсть, недоверие. Однимhttp://www.justlady.ru/articles-147245-kak-ponyat-svoi-chuvstva-k-cheloveku

Как понять свои чувства к человеку

Все мы знаем, как сложно бывает разобраться в своих чувствах. Казалось бы, что проще – при первой встрече с новым знакомым мы уже делаем выводы — нравится нам человек или не нравится, вызывает он отвращение или наоборот, притягивает. Но как быть, если понять свои чувства к человеку сразу не удается? Часто это может стать проблемой, ведь эмоции (особенно у женщин) определяют поведение. А как себя вести, если, к примеру, тебе предлагают руку и сердце, а ты не знаешь, хочешь ли ты прожить всю оставшуюся жизнь именно с этим мужчиной? Поразмышляем немного.

Когда люди знакомятся, они стремятся оставить о себе самое лучшее впечатление. Происходит это зачастую неосознанно, ведь с раннего возраста мы знаем – как себя преподнесешь, так к тебе и будут относиться. При этом в детстве считается незазорным прихвастнуть, прибавить себе достоинств, чтобы выглядеть более значимым в глазах нового друга.

И во взрослом возрасте у нас сохраняются те же привычки, только теперь мы используем, как козырь, не старшего брата-каратиста, а свои собственные достижения. Поэтому, если вы на первом свидании тщательно следите за речью и манерами или стараетесь блеснуть интеллектом, то имейте в виду – ваш собеседник делает то же самое. Можно ли в таком случае полагаться на первое впечатление, чтобы понять свои чувства к человеку? Вряд ли.

Бывает, что люди путают понятия любви и страсти. Если вы познакомились относительно недавно, а ваши мысли крутятся только вокруг него, вы не можете спокойно заснуть, а днем постоянно вертите в руках телефон в ожидании смс-ки, поздравляем – вы влюбились!

Но влюбиться и полюбить – это две абсолютно разные вещи, и, не зная отличий одного от другого, вы рискуете наделать много необдуманных поступков. Как же понять свои чувства к человеку, если между вами разгорелась нешуточная страсть, и нет времени разобраться, что вы на самом деле испытываете?

Прежде всего, надо осознать, что это временный этап, который не будет длиться вечно. Так называемый «конфетно-букетный период» пройдет довольно быстро, и человек начнет раскрываться перед вами с другой стороны. Вполне возможно, что по пятницам он любит выпивать с друзьями в баре, а не наслаждаться творчеством русских художников в картинной галерее. Примите как вариант, что ваша пассия далеко не подарок, и тогда его положительные качества станут для вас приятным сюрпризом.

Вот проходит время, вы привыкли находиться рядом, между вами воцарилось взаимопонимание, а все ваши родственники уже мысленно вас поженили. Но что происходит на самом деле? Готовы ли вы к такому ответственному шагу, как заключение брака, или еще не можете для себя решить, надо ли оно вам? И как на данном этапе понять свои чувства к человеку, ставшему уже родным? Ведь ни для кого не секрет, что отношения превращаются в привычку, если первая страсть уже прошла, а настоящей, глубокой любви еще не возникло. В этом случае необходимо решить, что вам сейчас хотелось бы больше всего. Выйти замуж или сделать карьеру? Начать строить серьезные отношения или поискать приключений, будоражащих кровь? Любой вариант событий должен быть вашим сознательным выбором.

Есть довольно простой способ проверить, что вы испытываете к своему избраннику. Надо представить вас двоих в нестандартной ситуации и подумать, что вы будете при этом испытывать. Самое банальное – он попадает в автокатастрофу и становится инвалидом, прикованным к креслу. Будете ли вы также любить его и заботиться о нем? Или не такой жесткий пример – ему предлагают престижную работу в другой стране, и теперь вы вынуждены видеться раз в полгода. Будете ли вы ему верны и способны ли вы ждать столько времени, чтобы увидеться с любимым? Не факт, что такое действительно произойдет, да и предугадать, как вы поведете себя в тех или иных обстоятельствах, невозможно. Но если у вас хорошо развито воображение, то вы сможете понять свои чувства к человеку даже на основе смоделированных в уме ситуаций.

автор: Дина Смолкина

Специально для сайта «Мир женщины»

Женщина домохозяйка — кто она?

Женщина домохозяйка – довольно спорный статус в современном эмансипированном мире. Женщина давно перестала быть просто женщиной, женой, матерью, хранительницей домашнего очага. Более того, статус домо.

Психологи давно разработали систему универсальных правил, следуя которым, человек может сохранять душевное равновесие в любой ситуации. Давайте попробуем рассмотреть некоторые из них. Одно из прави.

Научиться искусству соблазнения мечтает каждая женщина. Ловить восхищенные взгляды, полные чувственного желания, ощущать себя избранной – даже сама мысль об этом заставляет сердце биться чаще. Что же .

Источник: Как понять свои чувства к человекуКак понять свои чувства к человеку — читайте на нашем сайте для женщинhttp://ledy-life.ru/kak-ponyat-svoi-chuvstva-k-cheloveku

Любовь или так… Как понять свои чувства к человеку

Любить кого-то – это прекрасно, но не всегда бывает все ясно и понятно. Вот вы, например, встречаетесь с девушкой, и вроде отношения у вас строятся неплохо, но что-то вы не уверены, любите вы свою вторую половинку, или это просто роман, который скоро закончится.

Такая неопределенность немного пугает, мешает вам спокойно жить и спать по ночам. Нужно обязательно разобраться в этом вопросе. Но как понять свои чувства к человеку?

Просто симпатия анализу продается, но более теплые чувства – нет

Вы сами легко можете определить, симпатичен ли вам тот или иной человек. Вам просто приятно находиться вместе, общаться, но сердце не замирает, когда симпатичный вам человек входит в помещение, вы по нему не скучаете, ну, или почти не скучаете. Но вот если вы мучаетесь, пытаясь ответить на вопрос «Люблю ли я эту девушку?», здесь уже все сложнее, потому что любовь анализу не поддается, это сложное многогранное чувство, а не эмоция.

Вы не сможете разобраться в этом вопросе, если перед вами будет сидеть тот человек, которого вы любите (или только вам так кажется). Да и вообще, никаких других людей, домашних животных в момент ваших размышлений рядом быть не должно. Звуки посторонние ликвидируйте – выключите радиоприемник, телевизор, компьютер, чтобы не слышать жужжание вентиляторов охлаждающе системы.

Подумайте о том человеке, с чувствами к которому вам надо определиться. Какие эмоции вы ощущаете, когда думаете о девушке – положительные, отрицательные, а может быть, нейтральные или вообще никаких эмоций? Хотите вы сейчас оказаться с ней рядом? Вполне возможно, что все эти размышления и поиск ответов затянутся не на один вечер, но зато вы окончательно разберетесь в своих чувствах.

Вы с девушкой сейчас встречаетесь? А вы попробуйте снять квартиру и пожить там вместе несколько месяцев. Представьте, что вы уже женаты. Если вами движет просто страсть или влюбленность, долго вы не выдержите, быт вас точно доканает, да и девушка предстанет для вас в новом свете. Вы вдруг узнаете о том, что она, к примеру, готовить не умеет или вообще не утруждает себя работой по дому. И здесь ваши чувства пройдут серьезное испытание. Если вы, несмотря на все сложности совместной жизни, будете все также любить человека, как и раньше, значит, любовь у вас настоящая.

Источник: Любовь или так… Как понять свои чувства к человекуЛюбить кого-то – это прекрасно, но не всегда бывает все ясно и понятно. Вот вы, например, встречаетесь с девушкой, и вроде отношения у ва…http://blog.teamo.ru/2013/02/13/Lyubov-ili-tak-Kak-ponyat-svoi-chuvst/

fxevolution.ru

Как понять эмоции? Язык эмоций.

В прошлых статьях мы выяснили, что эмоции – это сигналы нашей психики, к которым необходимо прислушиваться. Какую же информацию пытаются они нам сообщить? Как понять язык эмоций? Об этом мы поговорим сегодня.

Иногда послание, заключенное в эмоциях, довольно очевидно. Например, гнев и раздражение часто появляются у нас тогда, когда кто-то нарушает наши права, и нам следует дать понять обидчику, что его действия неуместны. Страх возникает тогда, когда присутствует какая-то опасность, и нам следует быть настороже.

Но что делать, если эмоции начинают говорить с нами на каком-то непонятном языке? Как понять информацию, хитро зашифрованную в наших собственных эмоциях?

Сегодня я Вам предложу алгоритм, соблюдая который, можно научиться понимать язык своих эмоций. Но перед этим мы сделаем еще кое-что.

Если Вас заинтересовала статья о том, как понять эмоции, могу предположить, что в Вашей жизни бывают ситуации, когда Вам непросто разобраться в своем внутреннем состоянии. Поэтому для начала мы разберем причины, по которым бывает трудно понять себя. Ведь порой эмоции видимым образом портят нам жизнь: мучают нас своей интенсивностью, толкают на ненужные поступки или, наоборот, ограничивают от совершения каких-то желательных для нас действий. Когда эмоции становятся проблемой, бывает сложно поверить, что в них заключен позитивный смысл!

Итак, причины, по которым нам бывает сложно понять собственные эмоции, могут быть следующие:

Клубок подавленных эмоций.Пример.
Марина не так давно вышла замуж. Она всегда считала, что для того, чтобы сохранить с мужем хорошие отношения, нельзя выражать ему свое недовольство. А поводы для недовольства в любой семейной жизни найдутся: то муж съест приготовленный Мариной ужин и даже тарелку за собой не помоет, то телевизор будет допоздна смотреть, мешая Марине заснуть, то просьбу какую-нибудь Маринину не выполнит. «Все это мелочи», - думала Марина, не допуская даже мысли, что она из-за такой ерунды может обидеться или разозлиться на любимого мужа.

Шло время, и на фоне внешнего благополучия у Марины начало ни с того, ни с сего рождаться ощущение, что муж ее не ценит, все домашние обязанности сваливает на нее, сам для их маленькой семьи ничего не делает. Марина вдруг начала чувствовать раздражение к мужу и однажды обнаружила, что те действия мужа, которые раньше она считала ерундой, недостойной внимания, сейчас вызывают у нее бурю негодования.

Марина перестала понимать саму себя: откуда такая агрессия по таким незначительным поводам? Тем не менее, скрывавшиеся внутри эмоции стали прорываться наружу. Марина и сама считала, что устраивать скандал из-за грязной тарелки, - это глупо. Но эмоции уже жили своей жизнью. Задумываясь о причинах, по которым возникают эмоции, Марина недоумевала: незначительный повод рождал непропорциональный заряд раздражения и агрессии. Конечно же Марина считала, что ее эмоции мешают ей жить, неадекватны и уж точно не несут в себе никакой полезной информации.

А теперь давайте разберемся.

Вернемся к началу истории, к тем эмоциям, которые Марина не замечала. Легкое недовольство возникало по вполне понятным причинам. Если бы Марина вовремя задумалась, как понять эмоции, это наверняка послужило бы стимулом для того, чтобы поменять ситуации, провоцирующие их возникновение.

Например, она могла бы попросить мужа мыть за собой посуду или в мягкой форме рассказать ему о том, как ей становится обидно, когда он не выполняет ее просьбы. Таким образом, эмоции, возникающие в начале истории, имели очевидный позитивный смысл. Прислушиваясь к ним, Марина могла бы понять, какого отношения или каких действий ей не хватает от мужа, а затем вовремя и в конструктивной форме сообщить об этом своему супругу.

Подведем итоги.

Эмоции, которые игнорируются, никуда от этого не исчезают. Постепенно внутреннее напряжение растет и, достигая критической точки, начинает проявляться зачастую в деструктивной форме, мешающей в первую очередь его обладателю.

Приведенный пример – лишь наглядная модель. В реальной жизни обычно все сложнее: подавляемые эмоции разнообразнее, отношения запутаннее. Поэтому, если человек привык игнорировать свои эмоции, внутри него возникает сложный клубок из самых разных эмоциональных состояний, и ему бывает совсем непросто понять, почему он на какие-то ситуации реагирует так остро.
Пришельцы из прошлого.Пример.
Маленького Колю родители воспитывали очень строго. Любое неповиновение жестко наказывалось, и мальчик очень боялся своего отца. Сейчас ребенок вырос, но взрослый тридцатилетний Николай испытывает определенные сложности. Он панически боится любых разговоров со своим начальником, и он вряд ли сможет ответить, какую полезную информацию содержит в себе его страх.

Проанализируем.

По сути страх Николая говорит: «Берегись сильных влиятельных людей. Они могут строго наказать и причинить боль». Этот страх возник в отношениях с отцом и помогал мальчику в детстве уберечь себя от родительского гнева. Затем этот страх распространился на всех людей, обладающих властью. Он уже не актуален – взрослый Николай вполне может защитить себя перед начальником и любым другим человеком. Таким образом, позитивный смысл у эмоции был, но сейчас он уже утерян.
Неумение слушать свои эмоции.Остановите на минуту чтение статьи и задумайтесь: какие эмоции Вы испытываете прямо сейчас, в эту самую минуту?Задумались? Легко ли Вам было ответить на этот вопрос? Если да, то я Вас поздравляю: Вы, скорее всего, понимаете язык своих эмоций.
Тем не менее, я уверена, что это, на первый взгляд, простое задание легко было выполнить далеко не всем. Часто на такой вопрос люди отвечают: «Да никаких особых эмоций я сейчас не испытываю, все нормально у меня». Если Вы ответили примерно так, потратьте еще несколько минут для того, чтобы внимательнее вглядеться внутрь себя. Каждое мгновение мы проживаем множество разнообразных эмоциональных состояний.

Какие эмоции рождает у Вас эта статья? Поскольку Вы не бросили ее читать и уже осилили значительную ее часть, надеюсь, Вам интересно! Между прочим, интерес – это эмоция. А может быть, у Вас есть надежда найти в статье что-то полезное для себя (надежда – это тоже эмоциональное состояние!). Или Вы уже что-то нашли и ощущаете радость. А может быть, Вам неинтересно, Вы испытываете легкое разочарование, и Вам жаль потраченного времени? Это тоже эмоции!

В каком настроении Вы начали читать статью? Возможно, у Вас с утра приподнятое настроение? Или Вы с кем-то поругались, и где-то внутри до сих пор чувствуете неприятный осадок? Или... Надеюсь, Вы убедились в том, что множество самых разнообразных эмоциональных состояний постоянно живет внутри нас. Достаточно только приглядеться. Но как понять эмоции, если мы не привыкли приглядываться и, по сути, далеко не всегда знаем, какие эмоции испытываем?

Проблема заключается в том, что многие люди замечают свои эмоции только тогда, когда они достигают высокой интенсивности. Высокой же интенсивности они достигают тогда, когда они долгое время не замечаются и, как следствие, подавляются, как в примере с Мариной, описанном выше.

Итак, для того, чтобы подружиться со своими эмоциями, важно почаще прислушиваться к тому, что происходит у Вас внутри, не дожидаясь эмоционального взрыва.

Таковы причины, по которым нам бывает сложно понять свое собственное эмоциональное состояние. Теперь посмотрим, как понять эмоции, происхождение и смысл которых были до сих пор загадкой. Для этого предлагаю Вам использовать специальный пошаговый алгоритм.

Шаг 1. На время отключите голову. Часто язык эмоций иррационален и нелогичен. Поэтому попытка использовать всю мощь своего интеллекта может только помешать. Старайтесь больше чувствовать, а не думать.

Шаг 2. Сосредоточьте свое внимание на той эмоции, которую хотите понять. Почувствуйте ее как можно глубже, даже если это неприятно. Старайтесь уловить каждый нюанс своего внутреннего состояния. Назовите свою эмоцию словом. Что именно Вы чувствуете? Радость, печаль, раздражение, обиду, стыд или что-то еще? Если Вам сложно понять, какие именно эмоции Вы чувствуете, читайте статью здесь.

Шаг 3. Продолжайте ощущать эмоцию. А теперь прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос:если бы Вы сейчас себя совершенно не сдерживали и позволили эмоции полностью проявиться, каким бы было Ваше действие? Что бы Вы сделали? Отдайтесь на волю фантазии. Возможно, что действия, которые приходят Вам в голову, невозможно осуществить в реальности. Возможно, что Вы ощутите внутренний конфликт, и какой-то своей частью будете осуждать или считать глупым желание действовать таким образом. Это неважно.

Отключите голову и почувствуйте, что хочется сделать под влиянием эмоции. Например, от смущения или стыда может захотеться залезть под стол. Ощущая раздражение, может захотеться плюнуть в лицо обидчику, или дать ему по голове чем-нибудь тяжелым. А от переизбытка радости может захотеться громко запеть в каком-нибудь совершенно неподходящем для этого месте.

Понять эмоции будет значительно проще, когда Вы проделаете этот шаг. Бывает так, что, когда человек осознает действие, которое ему хочется совершить под воздействием эмоций, он начинает эти эмоции воспринимать абсолютно по-новому. Могут происходить неожиданные открытия.

Например, возвращаясь к приведенным выше примерам, Николай, испытывающий страх перед начальником, может вдруг осознать, что за этой эмоцией скрывается желание ударить кулаком по столу и высказать шефу все накопившиеся недовольства в агрессивной форме. Осознав это желание, Николай с удивлением откроет для себя, что за страхом стоит агрессия.

Шаг 4. А теперь подумайте: каков смысл действия? При этом помните, что логика эмоций далеко не всегда рациональна. Вполне вероятно, что, позволив действию воплотиться в реальность, Вы кроме кучи проблем не получили бы ничего. Тем не менее, даже за таким действием скрывается позитивный смысл. Представьте себе маленького ребенка. Его действия не всегда конструктивны и не всегда приводят к положительному результату. Однако эти действия всегда имеет причину и всегда направлены на достижение цели.

Логика наших эмоций часто похожа на логику маленького ребенка. Представьте себе, что действия, пришедшие Вам в голову при выполнении шага 3, совершает маленький ребенок. Зачем он их совершает? Для чего?Для того, чтобы Вам было проще разобраться и понять эмоции, предложу несколько идей.

Целью агрессивных действий может стать защита себя или попытка заставить другого человека что-то сделать. Часто человеку хочется кричать тогда, когда ему кажется, что его не слышат, и он хочет донести до собеседника свою точку зрения.
Желание убежать может сигнализировать о том, что в сложившейся ситуации есть какая-то угроза (например, физическая или психологическая). Также за намерением убежать может скрываться стремление не дать себе действовать нежелательным способом. Например, может хотеться убежать из ситуации для того, чтобы не сказать человеку чего-то лишнего.
Желание плакать может сообщать о том, что в жизни произошла какая-то потеря, и нужно время, для того чтобы эту потерю принять. С помощью слез также люди выплескивают накопившееся внутри напряжение. Кроме того, за желанием поплакать может скрываться стремление обратить на себя внимание других людей, вызвать к себе сочувствие.

Причин действовать тем или иным образом под воздействием эмоций может быть великое множество. Подходите к поиску смысла своих эмоций творчески. Понимание может прийти не сразу. Но тот, кто ищет, тот обязательно найдет!

Шаг 5. Поразмышляйте над вопросом: каковы корни возникших эмоций? Относятся ли возникшие эмоции исключительно к ситуации, которая произошла сейчас или есть также причины, которые зародились в далеком прошлом, может быть даже в детстве? Например, у человека, которого в детстве наказывали за любое проявление недовольства, может во взрослом возрасте возникать интенсивное чувство вины, если он проявляет недовольство или раздражение. Ребенок, которого часто бросают в одиночестве родители и который страдает от нехватки их любви, во взрослом возрасте может очень остро реагировать на любые расставания с близкими людьми.

Те вопросы, на которые необходимо ответить в процессе выполнения предложенного мной 5-шагового алгоритма, являются далеко не простыми. Поэтому не расстраивайтесь, если не получается сразу ответить на все вопросы и полностью пройти все шаги алгоритма.

Представьте себе, что Вы учите иностранный язык. Вы же не будете расстраиваться, если после первого же занятия не начнете свободно на нем общаться? С языком эмоций ситуация похожая. Для того чтобы его выучить и научиться хорошо понимать, нужны время и усилия. Терпеливо и регулярно прислушивайтесь к своим эмоциям и задавайте себе те вопросы, которые описаны в этой статье. Вы увидите, что со временем Вы станете понимать себя все лучше и лучше.

Понимание языка собственных эмоций является залогом успешного управления ими. Невозможно эффективно управлять своим внутренним состоянием без хорошего понимания себя. О том, как использовать понимание своих эмоции для их регуляции, читайте в следующей статье. Следите за обновлениями на моем сайте!

psy-victory.ru

Как понять свои чувства к человеку

Первое впечатление

Начало общения

понять свои чувства к человеку Бывает, что люди путают понятия любви и страсти. Если вы познакомились относительно недавно, а ваши мысли крутятся только вокруг него, вы не можете спокойно заснуть, а днем постоянно вертите в руках телефон в ожидании смс-ки, поздравляем – вы влюбились!

Развитие событий

Как понять свои чувства к человеку?

автор: Дина Смолкина

Специально для сайта «Мир женщины»

Читайте еще:

Женщина домохозяйка - кто она?
Женщина домохозяйка – довольно спорный статус в современном эмансипированном мире. Женщина давно перестала быть просто женщиной, женой, матерью, хранительницей домашнего очага. Более того, статус домо...
Как достичь душевного равновесия женщине
Психологи давно разработали систему универсальных правил, следуя которым, человек может сохранять душевное равновесие в любой ситуации. Давайте попробуем рассмотреть некоторые из них. Одно из прави...
Как научиться искусству соблазнения
Научиться искусству соблазнения мечтает каждая женщина. Ловить восхищенные взгляды, полные чувственного желания, ощущать себя избранной – даже сама мысль об этом заставляет сердце биться чаще. Что же ...

ledy-life.ru

Как понять свои чувства? - Советы, помощь и консультации психологов

Вопрос психологу

Спрашивает: Анастасия

Категория вопроса: Отношения

21.12.2010

Здравствуйте,подскажите пожалуйста. Я запуталась в своих чувсвах. Мы Вместе 3,5 года. Вроде бы все хорошо.Но у него нету понятия такого как "мы". Вот пример с Новым Годом,когда я спрашиваю какие планы у нас на НГ,он говорит : Я дома буду! Мои дела ему не интересны чтоли. Не знаю. Осталось до НГ 10 дней,я нахожусь в подвешанном состоянии,из-за него,тк. он не говорит вместе не вместе будем встречать. Мы не живем вместе,он младше меня на два года. Появилась мысль,что может нет больше любви. Я очень запуталась. Пытаюсь понять,любовь или привязанность.Но знаю одно я устала быть на заднем плане. Подскажите пожалуйста,как быть?

Ответы психологов

Шендерова Елена Сергеевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Анастасия! Часто бывает (как раз в таком периоде отношений) у мужчин - страх потери самости и он стремиться сохранить самого себя (т.е. границы его личности размываются - потому что есть половина, которая проникает в него и это вызывает страх) - бывает причина холодности именно в этом! но это проходит, когда мужчина привыкает и принимает эту часть своей жизни! но сказать, точно, что происходит между Вами сложно - так как есть и другие варинты происходящего - например, действительно холодность и незаинтересованность, т.е. он возможно не рассматривает Вас вместе как пару; далее - Вы сами говорили ему о Ваших чувствах? пробовали ли Вы с ним делиться своими опасениями, желаниями - только не в виде критики и обвинений ("ты меня не любишь", "тебе не интересно, что происходит со мной" - такая форма не позволит ни Вам раскрыться, ни ему Вас услышать!) - а именно в конструктивном ключе - озвучивая, что Вас этот вопрос волнует, что Вы не чувствуете стабильности в этом плане и не понимаете и не слышите как он видит Ваше совместное будущие - важно также, есть ли у Вас вообще общие планы и дела - это именно тот критерий, который может охарактеризовтаь отношения - принимают ли партнеры друг друга или живут раздельно, каждый своими интересами! Так как отношения - это в первую очередь вклад обоих партнеров - то соответсвтенно в этом есть и Ваш вклад тоже - и важно проанализировать сиутации, которые вызывают сложности и понять, что и как происходит и как это можно изменить! Если Вы так переживаете по поводу нового года - не стоит спрашивать - "какие у нас планы?" - попробоуйте сами предложить ему (он же в принципе не знает, чего Вы ждете) - "я очень хочу провести новый год вместе с тобой! " - предложите и озвучьте, что бы Вы хотели и самое главное не забывайте про свои чувсвта - такой подход поможет партнеру услышать Вас и уже тогда можно будет видеть - готов ли он слышать или нет, хочет принимать и работать или нет! а сейчас есть над чем разобраться и найти в чем тот камень предкновений - почему Вы чувствуете себя на заднем плане, что происходит в Ваших отношениях? что Вы оба делаете для этого? но это можно выяснить на очной встрече - Анастасия, если решитесь разобраться и понять, что происходит и как это можно изменить - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Здравствуйте, Анастасия! Когда Вы не чувствуете своих собственных границ четко, - Вы не можете понимать и чувствовать границ других, даже если это Ваш мужчина, и не важно, младше он Вас или старше! К тому же, как устроен мозг и взгляд мужчины - отличается от женского склада и восприятия координально!!! Он по факту не может отвечать за Вас обоих, а только за себя, а вот то, что Вы с ним сливаетесь и предполагаете, что он должен догадываться за ВАс - это конечно иллюзия Ваша, увы..! Вы его спросили - он Вам ответил, чего же более? Ну не Дон Жуан он, понимаете..?! И важно, в Вашем случае, поговорить конкретно и чтобы стало ясно, прежде всего Вам самой, что - правильно ли Вы его поняли, что НГ он станет отмечать дома? Тогда с кем? А если Вы захотите поехать туда-то и туда-то, то что он намерен делать: оставаться или с Вами быть? Узнайте подробно и Вы удивитесь, что он может даже не предполагать, что естественный ответ на Ваш вопрос - смог вызвать бурю возмущения и негодования, так как он и не предполагает, что за своим конкретным ответом - ОН ДОЛЖЕН РАСПРАШИВАТЬ ВАС И ВДОВАТЬСЯ В ПОДРОБНОСТИ, КОТОРЫЕ, если Вы не проговорите и не скажите о своих потребностях, ему даже в голову не прийдут! А то, что Вы пишите, что устали быть на заднем плане, то пора увидеть свои и его границы - не как единое целое, а как все таки - отдельными друг от друга, которые гибко и плавно могут воссоединяться, когда Вы вместе в сексе или душевной близости и быть более отдельны в другом, то есть, пертекать и стать лабильными и гибкими! И пришло время свои интересы озвучивать, проговоривать, ставить себя в своей жизни на передний план, с чувством собственного достоинства и уважениия как к себе, так и к своему партнеру! Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

Истранова Наталья Леонидовна

Психолог Москва

Анастасия! Он сопротивляется Вашему «МЫ». Может быть, ВЫ слишком приклеились к нему. Отпустите его на время. Дайте отдохнуть и себе, и ему. Такой тайм-аут всегда проясняет чувства. Встретьте Новый год по-разному! Может быть, Вам только надо будет согласиться с его мнением, а потом все и уладится. Бывает по-разному. Однако настаивать на своем, если он не хочет – плохое решение. Чем больше Вы будете настаивать, тем больше он будет сопротивляться. Это и происходит. Вы еще не женаты, не живете вместе, а уже применяете «тяжелую артиллерию». Будьте легкомысленной, веселой! Скажите просто, как бы Вы хотели провести этот Новый год. Расскажите, что Вы очень огорчитесь, если его не будет с Вами. Вообще говорите от имени «Я», а не от имени «МЫ».

Уманская Анастасия Андреевна

Психолог Москва

Здравствуйте, Анастасия.

Я замечаю, что как будто окончательно решение, а так же инициативу вы оставляете за вашим молодым челвоеком. Вы не предъявляете своего желания встречать новый год вместе, не предлагаете

вариантов. Ваш молодой человек ведет себя в этой ситуации зрело. Когда Вы спрашиваете "какие у нас планы". Он озвучивает свои. и ни Вы ни я не знаем, что он имеет ввиду, то ли это молчаливое приглашение Вам присоединиться, то ли желание побыть без Вас, то ли опят же молчаливое приглашение придумать что-то другое. И пока Вы не спросите у него, об этом можно только гадать.

Так что, чтобы не быть в подвешенном состоянии - задавайте прямые вопросы и говорите о своих желаниях. Это совершенно не значит, что всегда будет по-Вашему, но это возможность получить желаемое.

С уважением,

Анастасия, "у него нету понятия такого как "мы" - и это объяснимо, он (и Вы, и я, и миллионы людей) - уникальная личность - Я! Мы - это две личности, каждый со своим набором привычек, способностей, увлечений, желаний и прочих свойств. У каждого есть свои границы и рн/она их оберегает, в то же время не нарушая чужие. "Любовь или привязанность"? Если Вы "привязаны" и говорите только "мы" - привязаннось, если просто любите без стремления удержать, навязать и проч. - любовь! Это примитивно в двух словах.

Если Вы прочитаете в разделе "Интервью" про расстановки по Б.Хеллингеру, то Вам станет ясно, почему "Вы устали быть на заднем плане". Не поймете - обращайтесь.

21.12.2010 |

1841

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

www.all-psy.com

Как понять что мужчина скрывает свои чувства

Как и почему мужчины скрывают свои чувства

По природе своей парни, очень скрытные, им трудно делиться своими чувствами и переживаниями. Когда раскрывают душу другому человеку, попадают в психологическую зависимость, а это не стыкуется с понятием настоящий мужчина.

Женщины более эмоциональны, уж так устроена природа. У мужчин более развито логическое и рациональное мышление, чем творческое. Может быть, поэтому так трудно им понять ощущения и чувства друг друга. Но попытаться всё-таки стоит, если это дорогой и любимый человек.

На самом деле молодые люди просто вынуждены скрывать свои чувства считая, что настоящий мужчина должен контролировать себя, проявлять чувства и эмоции это женский удел. К сожалению, в современном мире яркое проявление мужчинами эмоций сопровождается насмешками со стороны представителей своего пола.

В отношениях им также приходиться быть сильными, может, даже грубыми, потому что этого хотят сами женщины. Чувства скрываются для того, чтобы не показать девушкам, как сильно влюблены считая, что узнав об этом, они потеряют к ним интерес. Влюбленное состояние, по мнению парней, является слабостью и его могут назвать подкаблучником. Женщина же пристает к нему с расспросами, обижается, не получив ответ. Однако стоит задуматься, что важнее слова или поступки, которые доказывают чувства. А слова очень часто оказываются пустыми.

Мужчины ошибочно предполагают, что их показное равнодушие лучший способ добиться женского внимания. Даже если они хотят проводить вместе каждый день, никогда не признаются. Больше всего они боятся потерять независимость, поэтому держат любимую на расстоянии. Стараются подавить свои эмоции, считая, что как только женщина почувствует свою власть над ним, она будет им манипулировать.

Поводом скрывать свои чувства может быть сильная боль, которую они когда-то пережили. Возможно, это была невзаимная любовь. Мужчины бояться показаться беззащитными, поэтому с трудом открываются. Чтобы быть до конца откровенными нужно время и доверие.

Еще одна причина — это неуверенность в своих чувствах. Он долго думает, правильно ли поступил. Кажется, только она нужна ему, но вдруг любовь пройдет и что же, напрасно потратил время и средства. Неуверенность также может возникнуть если его отвергли в прошлом.

В интимных отношениях мужчины зависят от женщин, и не спешат в это их посвящать. Заставлять даму ждать — это одна из тактик, ведь начиная новые отношения, парни мыслят трезво без эмоций, иначе это будет признаком слабости.

Обдумывая все это, можно сделать вывод, что в мужском поведении нет никакой загадки. Просто они завоевывают женщину только им известным способом. Вряд ли парень из-за любимой девушки забудет об установленных обществом условностях.

Будем надеяться, они поймут, что для женщины главное, не только мужественность в любимом, а забота, доброта, внимание.

Как поступают мужчины, чтобы не показать своих чувств.

С виду они жесткие, грубые, равнодушные, а в душе — противоположность. Это, конечно, не всегда, все люди разные, но в большинстве своем они такие. Любящий, но пытающийся это скрыть мужчина противоречит сам себе. Показывает всем своим видом, что безразличен, а сам пытается встретиться.

Если мужчина равнодушен, он не проявляет интерес к событиям в жизни женщины, к ее чувствам и желаниям.

Любимый может агрессивно реагировать на проявления к нему нежности, жалости, желанию помочь, но не значит что ему это не нужно. В этом случае девушке нужна масса терпения.

Всегда было принято считать женщину загадкой, парни тоже преуспели на этом поприще. Их мысли, ощущения и желания всегда оставались загадкой для противоположного пола. Напуская на себя загадочность, мужчина думает, что, таким образом, кажется более привлекательным.

Конечно, не каждый парень внутри котенок, а снаружи дикий зверь, стук кулаком по столу не всегда проявление нежности. Он может действительно оказаться равнодушным и бесчувственным человеком, не скрывающим ничего. Иногда же проявление агрессии один из способов не показывать своих чувств.

Общепринято, что сильная половина человечества должна решать все сама, хотя им так хочется, чтобы с них сняли часть проблем, но признаться в этом не могут.

Многие парни пытаются показать, что очень популярны у дам, увеличивая реальное число своих подруг, стараясь вызвать ревность, таким образом, подогреть чувства.

Каждый мужчина гордится тем, что является представителем сильного пола и демонстрация силы один из методов впечатлить свою даму.

Еще один способ скрыть истинные чувства – это явное проявление безразличия. Понимая, что женщина нравиться, мужчина может начать ее избегать, не упуская ее из поля зрения, находясь рядом, например, в одной компании, даже общаясь с другими особами.

Пряча свои эмоции в глубину души, мужчины могут выглядеть очень рассеянными из-за неспособности логически мыслить при этом. Молодые люди боятся быть откровенными из-за своей уязвимости, становясь беззащитными, ведь так легко обидеть того кто тебя любит.

Показывает всем своим видом, что у него куча поклонниц, даже если это не так.
Часто обращается к женщине по разным придуманным причинам, удивляя глупыми вопросами.
Меняется в присутствии предмета обожания. Только обсуждавший какой-то вопрос в компании молчит и застенчиво улыбается.
Демонстрирует свое безразличие, говорит с кем угодно, только не с ней при этом бросая украдкой взгляды.
Находясь в одной компании, не старается обнять или шутить, как со всеми остальными.
Старается узнать у знакомых информацию об интересующей женщине при этом, избегая ее.

Все это странно, но влюбленность творит чудеса. Такое поведение может указать женщине на отношение к ней этого человека. Все мужчины разные, но каждый может влюбиться по-своему не так эмоционально, как женщина. Ничто не раскроет мужские секреты так, как женская интуиция. Простое человеческое внимание и терпение помогут во всем разобраться. Нельзя торопить события. Результат может вам не понравиться. Ведь мужчины сильный пол, не нужно открыто пытаться ими управлять. Пусть они сами примут решение.

Источник: Как и почему мужчины скрывают свои чувстваПо природе своей парни, очень скрытные, им трудно делиться своими чувствами и переживаниями. Когда раскрывают душу другому человеку, попадают в психол…http://womaninstinct.ru/lubovisex/1411-kak-muzhchiny-skryvayut-svoi-chuvstva.html

Ох, уж эти мужчины! Несколько способов того, как понять, что мужчина скрывает свои чувства

Друзья, иногда мне кажется, что мужчины и женщины — это жители совершенно разных планет, которые встретились по какой-то совершенно нелепой случайности. У них совсем разные желания, стремления и, конечно же, взгляды на жизнь. Но тем не менее, мужчина и женщина — это исконно природное дополнение друг друга. Даже такая точная наука, как физика, говорит нам о противоположных нравах женского и мужского населения, ведь все помнят, что частицы, противоположно заряженные, притягиваются! Вот и среди людей та же картина. Как понять, что мужчина скрывает свои чувства, — тема моей статьи сегодня.

Совершенно секретно!

Вы знаете, что ученые до сих пор не могут дать точного ответа на вопрос, о чем думают женщины? Знаете, почему? Да потому что ответа не знают даже сами женщины! Дело в том, что в нашей голове со скоростью света проносятся миллиарды мыслей за секунду, и, пожалуй, самые главные из них — как успеть сделать все то, что ты запланировала, как выглядеть сногсшибательно, почему я такая дура и, конечно же, как понять, что мужчина скрывает свои чувства. Давайте разбираться в этом вместе.

О чем он думает?

Девчонки, среди множества вопросов, которые мы с вами задаем сами себе, нужно сделать акцент на тех, которые непосредственно касаются мужчин. Ведь согласитесь, каждая из нас хочет быть единственной для своего любимого мужчины, а для этого надо научиться его лучше понимать, предугадывать действия, слышать. Все это поможет нам понять, что любимый парень скрывает свои чувства, и каким образом он это делает.

Не верьте тому, что мужчину трудно склонить к семейным отношениям. Любой представитель сильной половины человечества рано или поздно загорается желанием иметь свою семью и только с той женщиной, которая умеет его слушать, может разделить интересы и вообще способна понять его.

Как мужчины скрывают свои чувства

Подводя итог, хочется немного добавить из личного опыта. Девочки, если мужчины в нас влюблены, то мы-то с вами это поймем сразу, ведь женскую интуицию еще никто не отменял! Итак, делаем вывод: как понять, что мужчина скрывает свои чувства? Включить интуицию! Удачи вам!

Источник: Ох, уж эти мужчины! Несколько способов того, как понять, что мужчина скрывает свои чувстваВы знаете, что ученые до сих пор не могут дать точного ответа на вопрос, о чем думают женщины? Знаете, почему? Да потому что ответа не знают даже сами женщины! Друзья, иногда мне кажется, что мужчины и женщины — это жители совершенно разных планет, которые встретились по какой-то совершенно нелепой случайности. У них совсем разные желания, стремления и, конечно же, взгляды на жизнь. Как понять, что мужчина скрывает чувства — тема моей статьи сегодня.http://fb.ru/article/110202/oh-uj-eti-mujchinyi-neskolko-sposobov-togo-kak-ponyat-chto-mujchina-skryivaet-svoi-chuvstva

psiholog4you.ru

Как понять свои чувства к человеку?

Все мы разные, одни из нас четко знают, кому симпатизируют, а кого недолюбливают. А есть и те, которые не могут дать четкое определение своим чувствам и эмоциям. В душе каждого человека происходит целая борьба чувств, и порой нам не удается дать им правильное определение.

Тишина – лучший помощник

Останьтесь наедине сами с собой, подумайте о человеке, который вас интересует. Стоит прислушаться к своему внутреннему голосу. Попробуйте определиться с тем, что чувствуете.Интересующая вас личность, обязательно вызовет в вас какие-то эмоции. Как правило, в минуты покоя и одиночества эти эмоции и чувства оказываются правдивыми. Не расстраивайтесь, если у вас возникли спорные ощущения. Этот мыслительный процесс может отнять у вас какое-то время. Но потом вы легко сможете определиться с тем, что испытываете к конкретным людям.

Общение – ключ к пониманию

Еще один вариант познания своих чувств и эмоций. При более близком контакте с тем, кто вас интересует, вы сможете понять свою внутреннюю личность. Раздражает ли вас человек в общении, или наоборот, вы слушаете его, раскрыв рот? Интересно ли вам вместе или это просто одностороннее общение? Вы легко сможете ответить на этот вопрос, а еще полностью будете уверены по душе ли вам собеседник. В общении человек раскрывается, порой его душа как открытая книга. Если вы чувствуете, что личность, открывшаяся вам в беседе, легко может стать вам родной, не отпускайте её!

Совместная жизнь проясняет ощущения

Если вы сомневаетесь в своих чувствах по отношению к человеку, с которым встречаетесь и хотите построить серьезные длительные отношения, есть выход. Нужно просто пожить вместе. Этот способ понять свое сердце достаточно действенный и легкий. Обычно те, кто в начале общения испытывают симпатию друг ко другу, довольно четко понимают свои чувства когда находятся бок о бок на протяжении какого-то времени. Быт может укрепить вашу любовь и симпатию, но также может и разрушить её. Живя вместе, придется мириться с недостатками, которые видны невооруженным взглядом. Некоторые из них могут сильно раздражать. Вот тут-то и придется проверить свои истинные чувства на предмет выдержки. Готовы ли вы мириться с капризами и привычками рядом живущего человека? Неготовность принять другого со всеми его недостатками, говорит о том, что этот союз будет в тягость. Но если все-таки вы уверенны в своем избраннике и готовы идти за ним, то любовная лодка выдержит любой быт.

Протестируйте себя сами

Можно определиться со своими чувствами еще одним простым способом. Мысленно протестируйте себя. Не стоит прибегать к каким-то специальным психологическим тестам, задайте вопросы сами для себя, таким же способом и ответьте на них.Как вы встретились с человеком? Те чувства, которые мы испытываем, впервые знакомясь с кем-то, как правило, на долгое время определяют наше к нему отношение. И потом уже трудно будет исправить первое впечатление. Что почувствовали вы? Может это была неприязнь или наоборот приятная встреча.

Как вы относитесь к тем, кто окружает вас? Вы видите только объект своей любви или все же замечаете еще родственников и друзей, которые в вас нуждаются. Когда мы влюблены, то не видим то, что окружает нас, чужое мнение для нас не важно. Прислушайтесь к тому, что говорят о вашем избраннике или избраннице не заинтересованные люди.

Настоящая любовь не ищет выгоды для себя. Истинные чувства человека направлены всегда на то, чтобы партнеру было комфортно и приятно. Если ваши отношения далеки от этого, скорее всего это не любовь, а просто увлечение. Будьте внимательны к своему сердцу, оно вас не подведет.

lawantimir.ru

Как понять свои чувства к человеку

Если отношение к человеку поддается хоть какому-то логическому анализу, то с чувствами дела обстоят гораздо сложнее и запутаннее. Не все люди с легкостью идентифицируют свои эмоции, личные ощущения и чувства. Но необходимо учиться прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу и интуиции.

Источник

miely.ru