ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%

8 мифов об эмоциях: как научиться распознавать свои чувства. Как чувства свои понимать

Как научиться распознавать свои чувства?

Что вы сейчас чувствуете? Можете вот так сходу ответить не задумываясь?

Обычно этот вопрос вызывает у многих замешательство. Хотя мы так часто в обиходе используем вопросительную формулировку: «Как твое самочувствие?».

Само-чувствие. Зачем это нужно? – понимать и распознавать, какие чувства мы испытываем здесь и сейчас?

Что это такое — чувство? (из открытых источников)- это состояние, в котором человек способен сознавать окружающее, это способность ощущать , воспринимать внешние воздействия, реагировать.. и очень важный момент – это исключительно субъективные ощущения.

То есть, важно в первую очередь понимать – то, что я чувствую – это МОЕ чувство, только мое, и оно может не соответствовать реальным внешним воздействиям, это только моя реакция.. вот этот вопрос – соответствует мое чувство обстоятельствам или нет, его важно себе задавать, чтобы как раз научиться распознавать, как я реагирую, и потом попытаться понять, почему, а потом работать над изменением реакций, если они причиняют мне или другим боль…

Но краеугольным камнем в этом процессе является осознание этого чувства, которое я именно сейчас испытываю.. я злюсь, испытываю тревогу, беспокойство, обиду, страх, или же, наоборот, радуюсь, восхищаюсь, люблю…

Не вдаваясь в научные теории скажу лишь, что «правильность-неправильность» реагирования как навык закладывается в нас в раннем детстве.. В наших семьях, например, если мы вспомним, могли использовать названия чувств в ситуациях, когда имелось ввиду совсем другое. Допустим, нас наказывали, при этом говоря, что любят и желают добра.

Т.е. не причинно- следственную связь объясняли «проступок-последствие» , а связь – «наказание – любовь». При этом в эту любовь в силу негативного восприятия самого наказания верилось мягко сказать с трудом… какой будет выученная реакция ? с наибольшей степенью вероятности – страх наказания и недоверие. И это — на признание в любви..

Приведем еще несколько обычных примеров, которые у нас с вами в ходу.. ребенок/человек испытывает горе, расстраивается – мы ему: «да, не переживай ты так» или «злиться плохо», из этой же серии «мальчики не плачут» и т.д.

Каждый человек испытывает потребность в принятии и любви, в детском возрасте эта потребность абсолютна.. живя в подобной системе взаимоотношений, как выше описано, «благодаря» таким вот повторяющимся ситуациям у ребенка вырабатывается высокая степень адаптивности к реакциям другого человека, но внутри в собственной эмоционально-чувственной среде возникает полная путаница, еще более запущенный случай –полное отрицание, когда человек на вопрос «что ты чувствуешь», отвечает «ничего». Чувства так глубоко запрятаны, так натренирован эмоциональный мозоль, что докопаться до истины сложно. Но можно. Всегда.

Итак, зачем? Если вы ставите себе задачу построить новые отношения или наладить имеющиеся, то начать нужно с себя, с процесса осознания, кто я есть, что чувствую, чего хочу на самом деле.. а иначе все снова будет не о здоровых отношениях..

Поделюсь с вами одним очень простым механизмом, который мы применяем в рамках реабилитационной программы при лечении наркомании, алкоголизма и игромании. Многие с ним уже знакомы.. три раза в день (можно, кстати, будильник поставить в качестве напоминания) попробуйте задавать себе вопрос «что я сейчас чувствую» и записывать это в блокнот..

Попробуйте заглянуть в себя.. ведь первый человек, с которым следует выстроить здоровые отношения – это я сам..

Успехов!

Делиться своими чувствами приветствуется!

socium-rc.ru

8 мифов об эмоциях: как научиться распознавать свои чувства

В современном обществе не принято много говорить об эмоциях. Беседы, как правило, больше сосредоточены на том, что мы делаем или на том, о чем мы думаем. Большинство людей считают, что говорить о чувствах неловко.

При этом для многих чувства – дремучий лес. Зачастую мы не знаем их истинного значения, не умеем отличить одно от другого. Не удивительно, что в определении чувств и ощущений происходит путаница. Некоторые эмоции могут оцениваться как пагубные, и люди начинают с ними бороться.

Есть много культурных особенностей, которые показывают, как варьируются эмоции и отношение к ним. Например, не все языки могут точно подобрать оттенки душевных переживаний. Недавнее исследование показало, что в мире существует более 20 чувств, которые не может передать английский язык.

Ошибки, возникающие при определении внутренних ощущений:

1. «Я должен чувствовать себя по-другому»

Вспомните, как часто люди говорят: «я знаю, что не должен так расстраиваться из-за этого», или «я должен быть счастливее». В чувствах нет таких правил, которые бы диктовали вам, что является нормальным, а что нет. Вместо того, чтобы ругать себя из-за того, что вы чувствуете, лучше признайте за собой право на эти эмоции, и согласитесь, что у вас есть выбор на то, как реагировать в той или иной ситуации.

2. «Я не могу контролировать то, что я чувствую»

Даже если ваши эмоции не такие, как хотелось бы, это не значит, что вы должны застревать в определенном настроении. Вы можете вносить изменения, которые будут влиять на то, что вы чувствуете. Если вы хотите изменить ощущения, то посмотрите на ситуацию с другой стороны и начните делать то, чего раньше не делали.

3. «Я не говорю о проблемах, значит, подавляю эмоции»

Правило эмоциональной отдачи не работает со всеми чувствами подряд. Если вы обзвоните знакомых и расскажите им, как плохо прошел ваш день, то ваше настроение не улучшится. А если вы испытывали гнев, то он, возможно, даже возрастет.

Поэтому ошибочно думать, что если вы не говорите всем о своих чувствах, вы «подавляете эмоции» и разрушаете внутреннюю гармонию.

4. «Я должен всегда контролировать эмоции»

Попытка контролировать свои эмоции расценивается многими, как «мехническое» поведение робота. Некоторые думают, что контроль над чувствами означает, что надо вести себя так, как будто чувств нет, но это не так. На самом деле, мы способны испытывать широкий спектр эмоций, но они не должны управлять нами.

5. «Окружающие могут заставить меня испытывать определенные эмоции»

Люди, придерживающиеся такого мнения, будут говорить: «Мой босс выводит меня из себя», или «Моя теща заставляет меня чувствовать себя плохо». Но на самом деле, никто не может заставить вас что-то чувствовать. Другие люди способны влиять на то, как вы себя ощущаете, но только вы отвечаете за свои эмоции.

6. «Я не могу справиться с негативными переживаниями»

Когда люди сомневаются в своей способности переживать определенные эмоции, это приводит к их избеганию. Некоторые испытывают частые приступы тревоги и могут пройти мимо великолепных возможностей, которые жизнь им предложит. Например, человек, который чувствует себя неуютно в противостояниях, может избегать встреч с коллегой для решения важных вопросов.

Умение справляться с «неудобными эмоциями» подкрепляет вашу уверенность. Когда вы не позволяете эмоциям управлять вашим поведением, вы можете справиться с гораздо большим, чем себе представляете.

7. «Отрицательные эмоции – это плохо»

Неправильно делить чувства на плохие и хорошие. То, что вы делаете, поддавшись этим чувствам, может быть положительным или отрицательным, то есть именно ваш выбор создает эту разницу. Гнев, например, может привести к плохим последствиям: некоторые люди делают ужасные вещи, когда они в гневе, другие же предпочитают использовать это чувство для позитивных изменений. Если бы разгневанные активисты не требовали улучшений, то в мире не было бы реформ.

8. «Показ эмоций – признак слабости»

Стремление всегда быть сильным может навредить куда больше, чем временная демонстрация слабости. На самом деле, умение делиться своими эмоциями с другими и является признаком силы.

Осознание и понимание собственных эмоций может быть очень трудным, если вы не привыкли думать о том, как вы себя чувствуете. Как и большинство навыков в жизни, со временем ваша способность распознавать, регулировать и уживаться с эмоциями будет улучшаться. Главное – учитесь прислушиваться к внутреннему голосу и распознавать внутренние ощущения.

Понимание собственных чувств - Психологос

Понимание собственных чувств - умение осознавать свои чувства, вербализовать их и грамотно откликаться на них.

Понимание собственных чувств - не всегда простая задача. Чувства не врут в одном - если вы их чувствуете, значит у вас чувства есть. А вот какие именно, нужно еще разбираться. И учиться понимать собстенные чувства.

Всегда ли можно верить своим живым чувствам

Если вы заглянули себе в душу и чувствуете в себе чувство - значит, это правда, у вас - чувство. Чувства не врут. Однако здесь нужна осторожность - вы не всегда можете быть уверены, какое конкретно у вас чувство. То, что иногда переживается человеком как определенное чувство, может им и не быть, может быть чем-то другим. В этом конкретном пункте - чувства, бывает, врут↑.

В гештальт-терапии к чувствам относятся не только внимательно, но и с подозрительной осторожностью, и именно поэтому многие "так называемые чувства" для гештальт-терапевта лишь ярлычки и интерпретации чего-то более реального, происходящего в теле. Там принято формулировать так: "Когда я думаю о тебе, у меня блокируется дыхание в груди, возникает тяжесть между лопатками, я сжимаю кулаки, и появляется мысль избегать встречи с тобой. И еще хочется тебя пожалеть. Я интерпретирую это, как чувство вины".

Чтобы люди в чувствах не путались, чтобы одно чувство люди не принимали за другое и меньше придумывали чувства там, где их на самом деле нет, сочиняя рэкетные чувства, многие психологи предлагают словарь настоящих чувств и методику их распознавания.

Как развивать понимание своих чувств детьми

В настоящее время разработано много игр и упражнений, помогающих детям лучше понимать свои чувства. Важно только понимать, что все эти игры не просто развивают эмоционально-чувственную сферу ребенка, но и активно формируют ее в том или ином направлении. Следите, чтобы не возникали перекосы: не следует делать акцент на развитии негатива, кроме того, позаботьтесь о том, чтобы ребенок научился не только чувствовать, но еще и думать. См.→

Атрибутивная теория эмоций Шехтера и Сингера

Люди чувствуют свои состояния очень неопределенно и называют (понимают) свои эмоции скорее из общих (ситуативных, идейных или совершенно произвольных) соображений.

Если наиболее правдоподобным источником нашего возбуждения является дешевая комедия с мордобоем, которую мы в данный момент смотрим, мы ощущаем себя веселыми или счастливыми и смеемся. Если же наиболее приемлемым объяснением нашего возбуждения является бегущий прямо на нас рычащий доберман-пинчер либо оскорбительное замечание о наших предках, мы чувствуем себя соответственно напуганными или разгневанными, в соответствии с чем и поступаем. Смотри →

www.psychologos.ru

Как научиться понимать свои чувства

21 июня 2016 г.

Состоявшаяся встреча, разговор, событие – иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно самостоятельно. Как это сделать, объясняют психологи.

Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше.

Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач. Эти переживания словно удерживают нас в прошлом.

В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.

Суть

Проговаривание вслух мыслей и чувств.

Когда применять

Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.

Как использовать

Когда неприятная ситуация или общение с человеком вызывает раздражение или напряжение и в силу каких-либо причин у вас нет собеседника, с которым вы можете поделиться переживаниями, решите проблему самостоятельно. Для этого:

Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит и не прервет.

Возьмите с собой будильник и заведите его, отмерив себе на упражнение 5 минут.

Вспомните ситуацию или человека, которые вызывают у вас негативные, сложные или противоречивые чувства. Задайте себе вопрос: «Что я по этому поводу чувствую?» и начинайте вслух говорить все, что вам приходит в голову. Чтобы вам легче было проговаривать чувства, начните с фраз: «меня беспокоит», «меня совсем достала ситуация...», «я запуталась (запутался)...», «меня раздражает (тревожит, смущает…)» и т.д.

Продолжайте говорить. В некоторые моменты, возможно, вы поймаете себя на мысли, что говорите ерунду и это не соответствует действительности. Это естественно. Не оценивайте свои чувства или высказывания. Не говорите: «Это глупо» или «Так нельзя». Продолжайте. Главная задача сейчас – просто проговаривать то, что приходит в голову. Не останавливайтесь, пока не услышите сигнал будильника.

После того как прозвучит сигнал будильника, остановитесь, сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим ощущениям.

Обычно пяти минут достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше. Если у вас еще осталось напряжение по поводу ситуации, повторите процедуру еще раз, начиная с первого шага.

Результат

Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.

Пояснения

На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.

Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.

Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации. После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события.

Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу. В этом помогает будильник – он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».

Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.

По материалам: psychologies.ru

healthinfo.ua

они не умеют называть свои чувства

ФОТО Getty Images

«Меня восхищают знаменитые писатели: они могут расписывать на целые страницы переживания своих героев, – говорит 36-летний Роман. – Для меня это совершенно другой мир, не такой, как мой. Я часто не могу описать словами, что у меня на душе». Понятие «алекситимия» возникло в 1970-х годах. Оно образовано от греческого «лексис» (говорить) и «тимос» (чувство). Морис Коркос (Maurice Corcos), детский психиатр и психоаналитик, эксперт французского Psychologies считает, что это большая проблема нашего времени: «Наше общество приносит эмоции в жертву стереотипным символам. Нам достаточно смайла, чтобы описать свое состояние. Эмоции стали двухмерными».

Как проявляется алекситимия?

Я не понимаю, что я чувствую

Алекситимия характеризуется сумятицей в ощущениях. Психолог Оливье Люмине (Olivier Luminet), соавтор книги «Алекситимия», объясняет: «Человек не может четко разделить свои чувства – скажем, гнев от страха и радость от стдыда. Когда внутри бушуют чувства, он не может точно определить свое состояние, и это его беспокоит». Одна из причин этого – в воспитании. «В некоторых семьях говорить о чувствах не принято или даже считается дурным тоном», – поясняет психотерапевт Катрин Эмеле-Периссоль (Catherine Aimelet-Périssol).

Мне не нравится то, что я чувствую

«Человек с алекситимией испытывает больше негативные чувства, чем позитивные, – отмечает Оливье Люмине. – Эти переживания сильные, болезненные, они могут смущать и пугать его». Зачем говорить о том, что злит? «Особенно когда это следствие душевной травмы, – продолжает Морис Коркос. – Внутри человека вырастает стена, которая защищает его от эмоций, которые могут оживить память о болезненном событии». И это тоже результат путаницы. «Человек не может провести границу между внешним (событием) и внутренним (своими ощущениями). Говорить о боли для него – все равно что заново переживать ее. Это защитный механизм, который действует автоматически».

Я не знаю, что думать о своих эмоциях

«Физическое ощущение не рождает эмоции и не может привести к формированию переживания, а вместе с ним – мысли», – объясняет Морис Коркос. Откуда берется этот воображаемый барьер? «Первые детские ощущения сначала интерпретируются матерью, – напоминает психоаналитик. – Именно она дает им смысл, переводя их в слова («ты, должно быть, голоден или боишься») и отвечая на них жестами и взглядом». Если ребенок не получает отклика или отклик получается неадекватным, эмоция теряет связь с целью. Тогда зачем о ней говорить?

пройдите тесты

Умеете ли вы выражать свои чувства?

Что можно сделать?

Найти слова

Катрин Эмеле-Периссоль напоминает, что «эмоция прежде всего записана в теле, прежде чем получить мысленное отображение, которое можно перевести в слова. Но есть определенные слова, которые говорят о наших душевных состояниях. Ищите те, которые вам кажутся подходящими, не пытаясь объяснить свой выбор. «Чтение» эмоций можно начать с простых понятий – например, «подавленный», «поникший», когда речь идет о грусти, и «кипящий», «негодующий», когда речь идет о гневе.

Освободить тело

Чтобы лучше видеть связь между словами и чувствами, Оливье Люмине советует использовать невербальные техники: «Психотелесные практики очень эффективны: расслабление мышц делает тело более податливым и разблокирует ощущения; гипноз, измененное состояние сознания может помочь человеку понять свои чувства и выразить их точнее».

Личный опыт

Анна, 38 лет

«Я не думала о своих ощущениях. Он казались чужими. Но затем я попробовала медитировать. До этого тело было для меня просто машиной для жизни. Я научилась обращать внимание на дыхание, прислушиваться к ощущениям, – во время сеанса, но также на прогулке или во время приготовления обеда. Я долго тренировалась осознавать, что происходит внутри. И у меня как будто открылась новая, незнакомая прежде связь с телом. Иногда мне все еще трудно говорить о своих эмоциях. Но думаю, я их все-таки приручила».

Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим эмоциональным состоянием? Азбука саморегуляции

Автор Румянцева Т.В.

Часто поводом обращения ко мне как психологу на индивидуальные и семейные консультации служат трудности в управлении своими эмоциями, чувствами у моих клиентов. Когда вспышки гнева, агрессии, обиды или ревности захлестывают самого человека изнутри и выплескиваются на его близких в самых неподходящих ситуациях.Эта статья для Вас: тех, кто хочет понять динамику эмоциональных процессов и научиться ею управлять не только у себя, но и помогать своим близким в этом нелегком деле.

Что важно учитывать? На какую информацию можно опираться чтобы научиться саморегуляции?Прежде всего важно осознать громадную роль эмоций. Невозможно представить нашу жизнь без переживаний, чувств, эмоций. Они сопровождают нас повсюду: дома, в гостях, когда мы учимся и работаем. Наши взлеты и падения, радости и горести – все наполнено чувствами. Они несут в себе очень важную для нас информацию: хорошо нам или плохо, являются показателями удовлетворения наших потребностей.Многие привыкли отмахиваться от чувств, эмоций, не придавать им значения, считая что переживания отвлекают от серьезных дел, раздумий. Есть даже такое представление — заблуждение, что умный человек – это человек рациональный, без чувств. А эмоциональный человек – это слабый человек.С точки зрения психологии эти представления далеки от реальности, а главное мешают людям жить в ладу с самими собой. Поскольку наличие контакта со своими чувствами и эмоциями, умение их понимать и управлять ими определяют здоровье не только психологическое, но и психическое. Не случайно в медицине есть специальный термин — «алекситимия», обозначающий затруднения в передаче своих чувств, состояний, в неумении выражать конструктивно во вне свои эмоции. Алекситимия чаще всего наблюдается при психосоматических заболеваниях (таких как язвенная болезнь, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца и т.д.).Если человек пытается уйти от своих чувств, стараясь их подавить или не замечать, прячется от них, то тогда он теряет ориентиры и для себя самого. Ему становится тяжело принимать решения, осуществлять выбор между альтернативами, поскольку, подавив неприятные эмоции человек, теряет для себя и внутренние индикаторы, что является для него хорошим, а что плохим, ему становится трудно отвечать на вопросы, что он хочет делать, а чего не хочет делать. А так как чувства едины, то избегание и подавление так называемых отрицательных переживаний: страха, тревоги, злости, приводит к уменьшению выраженности и таких приятных эмоций и состояний как радость, удовлетворение, вдохновение. Мало того, удержание и зажимание в себе недовольства, обиды, злости, тревоги приводит к обострению наших болезней, появлению головных болей, состояния усталости, напряженности и разбитости.Велико значение чувств и в стрессовых ситуациях, при кризисах: потери близкого человека, увольнении, переезде, авариях и т.п. Очень важно в таких обстоятельствах помочь человеку пережить свои эмоции, дать им излиться наружу. Только полное проживание имеющихся тяжелых чувств помогает человеку перейти к более конструктивному разрешению стрессовых ситуаций, принятию их неизбежности, помогает осмыслить их, пережить и жить дальше. Неслучайно на прощание с близким человеком раньше было принято приглашать плакальщиц – они способствовали своими причитаниями выходу наружу скорбных чувств. Без этого выхода наружу чувств человек может впасть в длительную депрессию.Перефразируя известные слова из песни можно сказать: «наши чувства — наше богатство». Они показатель опыта человека, его жизненной мудрости, а поэтому требуют к себе нашего бережного и внимательного отношения. Именно принятие всех наших переживаний, чувств, эмоций, их проживание способствует и возможности ими управлять в полной мере. Создает ощущение полноты жизни.Таким образом, обращение человека со своими чувствами, переживаниями является индикатором его психологического и психического здоровья. Чуткое отношение к ним способствует улучшению самочувствия, в то время как непринятие своих эмоций способствует появлению различных проблем как в здоровье, так и в общении с другими людьми: близкими, друзьями, знакомыми, коллегами и т.д.Конечно, каждый человек может сам справиться со своими эмоциями и чувствами. Но иногда требуется помощь других людей. Особенно от помощи друзей, родственников нельзя отказываться в кризисных, экстремальных ситуациях. Толчок к пониманию и управлению своими эмоциями, к преодолению эмоциональных затруднений могут дать и специалисты: психологи, психотерапевты. Именно эти специалисты на основе профессиональных знаний и умений помогают человеку справиться с кризисными переживаниями. Помогают человеку научиться понимать свои эмоции и управлять ими.

Начать диалог со своими эмоциями и переживаниями никогда не поздно, достаточно задать себе следующие вопросы:«что я чувствую?», «когда и в какой ситуации, в связи, с чем эти чувства возникли?», «какую информацию несут эти эмоции?», «с какими потребностями связаны эти эмоции?», «что я могу сделать в связи с данными потребностями и чувствами?».Важно внимательно, не торопясь отвечать на все эти вопросы, принимая и не отбрасывая, все что проявляется и идет из нашего внутреннего Я. Если по началу ответы даются с трудом и медленно возникают, то со временем диалог с собой (своими эмоциями, переживаниями) становится более непосредственным, спонтанным. Человек приходит к пониманию не только своих эмоций и умению управлять ими, но для него становится возможным и определение наиболее важных своих потребностей, а также определение путей их удовлетворения через постановку цели и выбора способов действий.В конечном итоге, повседневный диалог с собой (своими эмоциями) способствует появлению внутренней гармонии, ощущению удовлетворенности, улучшению взаимопонимания и отношений с другими людьми.

Статья написана на материале моей монографии:Румянцева Т.В. Саморегуляция и профессиональная идентичность педагогов общеобразовательных школ. Монография.- Ярославль: МОУ ГЦРО, 2012, 178 с.При копировании статьи — указание ссылки на сайт обязательно!

rumyantsevatv.ru

Как же понять, есть ли чувства у другого человека?

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Влюбившись, теряешь голову. Чувства так сильно захватывают, но бывает так, что еще непонятно, взаимны ли они. Тогда необходимо найти как можно больше признаков, доказывающих положительный ответ.

Девчонки собираются в комнате, обсуждают свои пассии и гадают, какой жест говорит в пользу взаимности, а какой явно не располагает к себе. Парни обсуждают способы привлечь внимание, как провести проверку чувств и многое другое. Все мы рано или поздно задаемся этим вопросом.

Давайте посмотрим на объективные моменты взаимности.

Когда есть чувства, то человек всеми способами старается быть ближе к объекту своей симпатии. Он ищет встреч, старается оказываться там, где любимый человек, пытается подружиться и найти общие интересы.

Прикосновения и взгляды тоже могут о многом сказать. Можно часто встречаться и общаться, но при этом не иметь физического контакта. Влюбленный человек испытывает сильное желание прикасаться к объекту обожания и поймать взгляд. Химия влюбленности часто проявляется именно на физиологическом уровне.

Если любимый человек часто прикасается, смотрит в глаза дольше, чем это бывает при дружбе, то можно предположить, чувства есть.

Желание быть полезным и помочь. Когда человек любит, то он всеми способами старается помочь, быть полезным и внимательным, проявить как можно больше заботы, сделать что-то приятное, дарить подарки, удивлять сюрпризами.

Если ваш любимый человек внимательно относится к вашему настроению, старается порадовать, помогает решать сложные ситуации, проявляет интерес к вам и вашей личности, то можно сказать, что вы ему не безразличны.

Общие планы часто являются лакмусовой бумажкой отношений. Дело в том, что когда два человека хотят быть вместе, то их волнует совместное будущее. Как правило, когда есть искренние чувства, то люди с большим энтузиазмом и радостью обсуждают общие планы, строят картину будущего, мечтают о совместной жизни. Это очень сильно укрепляет союз и вызывает желание быть именно с этим человеком.

Отсутствие романтического внимания к другим. Когда человек любит или влюблен, то ему неинтересны другие партнеры, он выстраивает с окружающими дружеские или деловые отношения. Любящий человек не унизит свою вторую половинку флиртом с официанткой или тайными разговорами по телефону за закрытой дверью. В отношениях полных любви и доверия секретов нет. Здесь важно не путать с личным пространством. Об этом далее.

Уважение чувств и личного пространства другого. Кроме того, что в отношениях полных любви есть доверие и открытость, есть место и личному пространству каждого из партнеров. Это значит, что любящий человек не будет подозревать своего любимого во всех смертных грехах, а будет доверять и уважать его личные интересны. Конечно, интересы бывают разные, но, тем не менее, не во всем нужно высматривать что-то подозрительное и странное.

Обратите внимание на все пункты. Они характерны как для возможного начала отношений, так и для тех, кто уже в паре давно или состоит в браке.

Но самый важный критерий взаимности внутри каждого из нас. Если вы ощущаете холод, безразличие, вам некомфортно рядом с этим человеком, часто бывает больно, то самое время задуматься над будущим с ним. Ведь возможно, что ваше внутреннее ощущение подсказывает — отношения пришли к завершению и пора друг друга отпустить.

Но если рядом с любимым вам тепло, спокойно, комфортно, безопасно, при этом хочется развиваться, стремиться к чему-то, вы ощущаете себя счастливыми, то здесь можно сказать, что чувства взаимны. Слушайте себя и свое сердце. Все ответы там.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

brightgood.life