ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
40 советов от мудрой женщины, которая поняла жизнь в 40 лет. В 40 лет чем заняться женщине
Сексуальные отношения в 40 лет: что нужно знать партнерам?
Вы думаете, что сексуальная жизнь после 40 лет идет на спад? На самом деле партнеры среднего возраста только начинают по-настоящему ценить свои отношения. Вот чего вам следует ожидать, когда вы разменяете пятый десяток.
Вам потребуется немного больше усилий
Мужчины могут благодарить снижение уровня гормона тестостерона за то, что теперь они не смотрят в след "каждой юбке". С другой стороны, это сказывается на готовности партнера заняться сексом. Чтобы супругов удовлетворяло качество полового акта, необходимо приложить чуть больше усилий. Женщины в возрасте после 40 лет тоже переживают гормональные изменения, которые отражаются на сексуальном возбуждении и общем физическом комфорте во время близости. Снижение уровня женского гормона эстрогена требует усиления акцента на чувственном ублажении. Для мужчин для достижения возбуждения потребуется больше механической стимуляции полового члена.
Вы будете более раскрепощены
Люди думают, что партнеры среднего и старшего возраста не могут испытывать юношеской страсти. Это большое заблуждение или еще один миф о старении. Многие супруги старше 40 лет рассказывают о том, что имеют лучший секс, чем когда бы то ни было. Теперь они имеют больше мотивации для изучения возможностей тела партнера и других аспектов сексуальности. Огромное значение имеет опыт и доверие между влюбленными.
Все это позволяет отбросить предубеждения и почувствовать себя дикими и необузданными. Пары больше не стесняются пробовать ролевые игры, смотреть вместе фильмы эротического содержания и имеют более сильное чувство сексуальной самореализации. Глубокая привязанность к партнеру вкупе с желанием сделать интимные отношения более игривыми приводят к более содержательному и страстному сексу.
Вам придется обращать внимание на здоровье сердца
Мы не говорим о том, что сердечно-сосудистые заболевания обязательно вторгнутся в качество секса. Однако здоровье сердца имеет важное значение для качества полового акта. Вот почему важно поддерживать свое физическое здоровье. Не забывайте о щадящих кардиотренировках, два раза в неделю отдавайте предпочтение силовым упражнениям. Таким образом, вы будете иметь больше энергии в постели, а великолепная форма тела поможет вам повысить уверенность в себе и либидо.
Вы можете пройти через относительное затишье
Сексуальное желание с возрастом уже не будет стабильно высоким, и это нормально. Затишье в интимной жизни партнеров, живущих друг с другом продолжительное время, неизбежно. Люди, которые находятся в долгосрочных отношениях, понимают, что привычки, которые работали в период медового месяца, больше не работают сейчас. Если супруги не будут разговаривать на темы секса, не будут рассказывать о вещах, которые их не устраивают, они могут полностью потерять интерес к близости. Вот почему доверительное общение и откровенность выходят на первый план. Ну а если супругам не удается решить проблемы самостоятельно, они могут призвать на помощь профессионального сексолога или семейного психотерапевта.
Это может быть скучно, если вы пытаетесь зачать ребенка
Количество и качество женских яйцеклеток с возрастом значительно снижается, поэтому попытки забеременеть после 40 лет становятся серьезным испытанием для супругов. Если вы все еще будете хотеть расширить свою семью, вы можете найти хорошую клинику, которая специализируется на лечении бесплодия. И пока вы не сможете зачать, секс для вас превратится в повседневную рутину сродни мытью посуды.
Женский оргазм становится более ярким
Согласно еще одному распространенному мифу, женщины в возрасте теряют способность испытывать оргазм, но, по мнению экспертов, это утверждение совсем не отражает истины. В реальности женщины старше 40 лет могут испытывать больше наслаждения, чем когда-либо ранее. Многие дамы хорошо изучили возможности собственного тела, и чем больше опыта они имеют, тем легче достигается оргазм. Также у женщин пропадает стеснительность: они хотят получить удовольствие и получают его.
Для мужчин характерно увеличение продолжительности полового акта
Еще одним плюсом от снижения уровня гормонов можно считать увеличение продолжительности полового акта. С возрастом представители сильного пола способны лучше задерживать семяизвержение. Они могут замедлять половой акт, пытаются доставить партнерше больше удовольствия и наслаждаются близостью, как плодотворным общением.
Вам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны
В сухости влагалища виновно снижение уровня женского гормона эстрогена. В возрасте пременопаузы нерегулярные месячные вносят свои коррективы в ход полового акта. Поэтому женщинам может понадобиться крем с эстрогеном для интимной зоны или другие увлажняющие средства. Если не использовать смазку, можно заработать повреждение влагалищных стенок, раздражение, кровотечение и даже разрыв.
Больший риск для возникновения заболеваний, передающихся половым путем
Еще одно заблуждение уверяет нас в том, что заболевания, передающиеся половым путем, характерны только для молодых людей, имеющих беспорядочные сексуальные контакты. Исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывает, что количество лиц в возрасте старше 40 лет, имеющих ЗППП, продолжает расти.
Эксперты объясняют это распространенным применением препаратов от эрекильной дисфункции, снижением необходимости контроля рождаемости, а также истончением тканей влагалища, что делает женщин более восприимчивыми к инфекциям. Поэтому даже если шансы забеременеть ничтожны, использование презерватива во время полового акта с новым партнером является главным правилом для сохранения вашего здоровья.
Мужчины захотят принять меры для предотвращения эректильной дисфункции
После 40 лет у мужчин начинаются проблемы с потенцией. Возбуждение становится менее выраженным, а перерывы между половыми актами более длительными. Однако сексологи предупреждают, что, прежде чем полагаться на препараты от эректильной дисфункции, необходимо уделить особое внимание изменению образа жизни. Представители сильного пола могут улучшить свое сексуальное здоровье с помощью регулярных тренировок, а также диетой, богатой флавоноидами (предпочтительные продукты: черника, красное вино, виня, редис).
У вас появится возможность сосредоточиться на других формах близости
Любая форма общения между партнерами ведет к повышению эмоционального удовлетворения жизнью. В среднем возрасте супруги получают уникальную возможность сосредоточиться на поисках других каналов удовольствия. Слишком много внимания к самому половому акту может сделать секс обыденной вещью. Отныне вы будете иметь достаточное количество времени для того, чтобы сосредоточиться на нуждах, потребностях и желаниях своей второй половинки. Секс в среднем возрасте можно сравнить с изысканной едой, а не с фастфудом.
Больше свободного времени
Большинство супругов старше 40 лет уже вырастили детей, поэтому имеют больше свободного времени, которое можно тратить на себя. Они легче срываются в поездки и могут составить компанию друг другу во время обеденного перерыва.
Секс все так же важен
Исследования показали, что 85 процентов женщин старше 40 лет признаются, что сексуальные отношения по-прежнему важны для них. Как же сохранить искру страсти? Ключом к успеху являются ежедневные милые привычки: поцелуи, объятия, романтические встречи, стремление хорошо выглядеть. По большому счету интимная близость между супругами является венцом любви и преданности, и если вас что-то не устраивает в браке, вы всегда можете это изменить.
fb.ru
40 советов от мудрой женщины, которая поняла жизнь в 40 лет
Я недавно отметила свой 40-й юбилей. Это время кардинально отличается от того, когда мне было 30 лет. Тогда я была вся в заботах о своих четырех детях, мыслями о будущей школе и многом другом. Нынешние же 40 мне дали больше времени для личностного роста и размышлений. Я, наверное, в свои сорок лет узнала больше о жизни, чем когда бы то ни было. Поэтому я хочу поделиться своей мудростью 40-летней женщины с теми, кто еще не достиг этого возраста.
Вот 40 вещей, которые я поняла, разменяв пятый десяток:
- Не тратьте время на беспокойство о тех вещах, которые вы не можете контролировать.
- Важно не то, что мы видим, а то, как мы на это смотрим.
- Научитесь слушать других людей, по-настоящему слушать. Это умение действительно достойно уважения и вознаграждается сполна.
- Замечательно, если на протяжении жизни вам удалось окружить себя множеством знакомых. Но настоящий везунчик тот, у кого есть несколько друзей, которым он полностью доверяет. Они всегда прикроют его и будут с ним до конца.
- Утро вечера мудренее.
- Сотня советов не заменит пары опытных рук.
- Будьте уверены в себе.
- Смейтесь, не дожидаясь повода, когда будет смешно.
- Живите своей жизнью. Не обращайте внимания на других.
- Никому не завидуйте.
- Вы никогда не пожалеете о том, что сошли со своего пути ради того, чтобы помочь кому-то.
- Слова «пожалуйста» и «спасибо» всегда будут в ходу.
- Еда не имеет значения. Сервировка стола тоже неважна. Все, что имеет значение – это компания.
- Не обязательно постоянно утопать в делах и заботах, будто это должно «кричать» всем вокруг, что вы успешная персона особой важности. Совершенно нормально - даже предпочтительно и полезнее для здоровья - жить не торопясь.
- Не стоит жалеть себя, вы не имеете никакого представления о том, что происходит за дверьми других людей.
- Зависть порождает плохое настроение.
- То, что делает вас счастливым, не обязательно сделает счастливым кого-то еще.
- Не нужно думать, что всегда кто-то виноват. Иногда стоит просто посмотреть в зеркало.
- Вы можете быть не согласны с мнением какого-то человека. Но это не значит, что он не имеет право иметь свое мнение.
- Дружба меняется с течением времени. Иногда она имеет срок действия и затем исчезает. И это нормально.
- Крем для глаз – твой друг.
- Перестаньте вспоминать о том, как хорошо было в прошлом. Перестаньте фантазировать о том, как будет классно в будущем. Живите настоящим! Живите сегодняшним днем!
- Делай правильные вещи. Даже если тебе кажется, что это глупо. Иногда нужно поступить правильно, несмотря ни на что.
- Некоторые вещи просто должны произойти. И чем раньше вы с этим смиритесь, тем лучше.
- Очевидное решение проблемы не всегда правильное.
- Цените свой сон.
- Люди, которые вас ценят, всегда найдут время, чтобы провести его с вами.
- Иногда вам нужно льстить другим людям ради любви, мира и гармонии.
- Не окружайте себя сердитыми людьми. Но всегда пробуйте успокоить их.
- Перестаньте беспокоиться о том, что вас не касается.
- Научитесь принимать изменения.
- Будьте вежливыми и улыбайтесь окружающим.
- Тишина поможет вам успокоиться.
- Решайте свои проблемы постепенно. Тогда вы их все решите.
- Не ждите у моря погоды.
- Не будьте эгоистами.
- Все в этой жизни происходит по какой-либо причине. И всегда приходит время, когда эта причина становится известной.
- Вы не можете заставить те или иные вещи происходить. Просто будьте всегда готовы поймать свою удачу.
- Ловите момент, так как он может не повториться.
fabiosa.ru
Женщине 40 лет - Частный психолог Галина Педич
Женщине 40 лет.
Обновление или покорность?
Каждый человек на протяжении своей жизни переживает важные возрастные вехи, в результате которых, разрушив старые устои, он как бы переходит в иное измерение, обретая нового себя. В жизни женщины одной из таких дат, которая тесно связана как с физиологией, так и с переменами в семье, карьере, социальном статусе является 40-летие. Эта круглая дата, обрамленная ореолом суеверий, заставляет многих женщин задуматься, подвести итоги, наметить дальнейшие планы. Ведь жизнь на этом возрастном отрезке зачастую предлагает решать непростые задачи: молодость безвозвратно уходит, оставляя на лице и теле все более заметные возрастные изменения, муж уже не так нежен и внимателен и, как правило, с головой погружен в своё дело или увлечение. Дети, которые занимали большую часть свободного времени женщины, выросли, стали самостоятельными и все меньше нуждаются в опеке и заботе, не находя в своем плотном графике учебы и взросления достаточно свободного времени для провождения с матерью.
Устоявшиеся жизненные устои рушатся. На этом возрастном рубеже по большому счету жизнь женщины может развиваться в двух направлениях: чувствуя себя молодой, сильной и здоровой, осознавая то, что этого возраста не суждено избежать никому, она продолжает жить активной полноценной жизнью, реализовывая свои идеи и ставя новые цели. Или ощущая панику и тоску, которые сопровождаются чувствами ненужности, брошенности и старения, считает, что жизнь закончилась и мечтам не суждено сбыться. Этот разрушающий путь, загоняющий женщину в угол по имени «депрессия», на которую как на основании пирамидки нанизываются ранняя старость и болезни, ведет к одиночеству. Ведь это общеизвестный факт: возраст – не количество прожитых лет, а психофизическое самоощущение то, что в народе называют «состоянием души». И то, по какому пути двигаться, перешагнув сорокалетие, выбирает каждая женщина самостоятельно. А ей представлен огромный выбор.
Время, принадлежащее вам!
Освободившееся личное пространство и свободное время, которое забирали маленькие дети, карьера, учеба, благоустройство быта наконец-то можно потратить на себя. Спортзал, косметолог, курсы ландшафтного дизайна или стрип-пластика, а может чтение книг на диване или вязание крючком – ваш выбор огромен! Ведь молодая, умная женщина, наделенная жизненным опытом, который так привлекает современных мужчин, может себе позволить многое. Именно поэтому в этом возрасте происходит трезвое переосмысление отношение к работе, к партнеру в браке и себе. Часто сорокалетние женщины радикально меняют свой вид трудовой деятельности, превращаясь из трудоголиков в домохозяек и наоборот. В этом возрасте часто случаются разводы, по причине того, что дети выросли и вылетели из гнезда, а взаимоотношения мужчины и женщины иссякли. Женщина, вступая в новые отношения, как показывает статистика, зачастую с более молодым партнером, продлевает свою молодость. ТворчествоУ многих женщин только в этом прекрасном возрасте появляется время для хобби и творчества. Именно в это момент предоставляется возможность не откладывать на завтра свою давнюю мечту и приступить к ее реализации, на которую раньше не хватало времени и материальных средств. Не стоит стесняться записываться на курсы фигурного катания или росписи по ткани. Воплотите свою мечту, освоив технику батика, и вы увидите, что вашим мастерством близкие будут гордиться не меньше, чем вы сами. Возможно, новое хобби станет вашим бизнес-проектом, который принесет вам финансовый успех. Учиться и осваивать что-то новое никогда не поздно. Это движение вперед, а значит сама жизнь, заполненная интересными событиями, встречами с новыми людьми, где нет места грустным мыслям и разочарованиям.
Благотворительность.
Чтобы избежать ощущения ненужности и внутренней пустоты начните совершать добрые дела – займитесь благотворительностью. Помощь нуждающимся детям, старикам, животным меняет жизнь до неузнаваемости, заполняя ее смыслом до краев. Ведь, если женщина несет в мир добро и счастье, значит, она живет на земле не зряВремя делитьсяНакопленных знаний, навыков, жизненного опыта достаточно для того, чтобы поделиться ими с молодым поколением. Поверьте, то, что знаете вы обязательно интересно еще кому-то. Рассказать о том, как лучше вырастить урожай картошки или помочь при коликах в животе младенцу можно на форумах в интернете. Так же можно создать свой интернет сайт советов по бизнесу или выпускать журнал кулинарных рецептов. Главное осознать то, что в жизни много таких вещей, которые вам необходимо открыть, познать, изведать. И тогда вы точно согласитесь с высказыванием общеизвестной героини: «В сорок лет жизнь только начинается».
psiholog-galina.ru
