Как пережить развод с женой — советы и рекомендации. Развод как пережить женщине

Как пережить развод женщине после 40

Жизнь после 40 лет после развода

Согласно статистике на средний возраст выпадает один из пиков разводов.

Пропал интерес и доверие

Казалось бы, стабильные семьи, прожившие 15 лет вместе, сформированные привычки, традиции, уклад жизни, к тому же на этот возраст приходится наибольшее материальное благополучие. И тем не менее, как наладить жизнь после 40 лет после развода, актуальный вопрос не только у нас в стране.

Наиболее распространенной причиной развода пар в среднем возрасте является потеря доверия к партнеру по браку, отсутствие взаимного интереса. Все это происходит на фоне возрастных психологических изменений, а также изменений гормонального фона у женщин.

На этом этапе активность семейной жизни значительно падает. Все уже социально реализованные, обеспеченные жильем, автомобилями, у многих дети уже совершеннолетние, большинство детей скоро достигнет этого возраста. То есть наиболее активная фаза семейной жизни позади, но ее чем-то стоит заменить, какими-то новыми ощущениями, а многие семьи этого сделать уже не могут или не хотят.

Кроме того, все негативное, что скапливалось годами, на этом этапе требует выхода. Тем более это провоцирует начавшийся кризис среднего возраста у мужчин, которые чувствуют себя полными сил, но при этом переживают из-за потери своей привлекательности.

И в это же время у женщин снижается уровень гормонов окситоцина и эстрогена, которые отвечают за привязанность к своему партнеру, женственность, мягкость. Они становятся менее обидчивыми, но значительно более прагматичными, о чем свидетельствуют 65% разводов от общего количества по инициативе дам, которым за 40. Это говорит о значительном снижении ценности брака в их глазах. Но все же менее депрессивным постразводный период от этого не становится, поэтому вопрос, как выжить после развода в 40 лет, не теряет своей актуальности.

Как упоминалось, несмотря на все особенности возраста, развод после 40 лет может на длительный срок выбить из колеи обоих партнеров. Тем более это часто будет сопровождаться проблемами, связанными с изменившимся поведением детей подросткового возраста, которые при разводе сразу же теряют доверие к родителям. Супруги испытывают вину перед детьми, но любое изменение в поведении, в том числе обиду на родителей, считают капризами, что может усугубить отношения.

Хотя дамы среднего возраста становятся более жесткими, время острых страданий вместе с восстановительным периодом займет до 18 месяцев. Это является обычным периодом для женщин всех возрастов, поэтому многих женщин интересует, как пережить развод с мужем после 40 лет.

Чтобы пережить возникающие во время разрушения брака типичные и индивидуальные проблемы, нужно выполнять следующие рекомендации:

1. Необходимо осознать развод, принять его, а не прятаться от него за антидепрессантами, алкоголем.
2. Нужно много общаться. Если никому не доверяете, то подойдет и специализированный форум.
3. Нужно воспринимать жизнь как самое ценное.
4. Не нужно винить себя, бывшего супруга в произошедшем.
5. Нельзя пытаться остановить партнера, это может затянуть процесс восстановления.
6. Не нужно жить прошлым, развод после 40 не конец жизни.
7. В первые полгода необходимы изменения: надо найти интересное хобби, поменять работу, уехать в отпуск, завести собаку.

Источник: Жизнь после 40 лет после разводаРазвод после 40 лет заставляет как женщину, так и мужчину учиться по-новому жить дальше, принять эту ситуацию помогут специализированные форумы.http://razvodmigom.ru/psihologiya/razvod-posle-40-let.html

Как пережить развод? 5 главных советов для женщин

Муж при разводе ведет себя не по-джентльменски? Не думает об интересах ребенка? Как быть оставленной половине – оскорбленной и.

Наш эксперт – врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Никитина.

Впервые притормозила

Макс женится на своей кассирше. Ему кассирша дороже жены и сына. «А нам куда?», – спросила Светланка, жена Макса, размазывая по лицу слезы и макияж. «Так ты вспомни, откуда приехала. При чем здесь квартира моей мамочки? – злобно процедил Макс. – Лимита!». Еще этой зимой они спали в одной постели…

Светка отвергла психолога и достала до печенок всех подруг. Алименты от Макса, директора двух магазинов, поступали пропорционально его «белой» зарплате – то есть копейки. Она кричала в телефон: «Я не позволю тебе видеться с Костиком!» А Максу не очень-то и хотелось…

Устроившись с нашей помощью на приличную работу, Светка тем не менее полгода ревела так, что мы жилеток не могли напасти. Потом отвезла Костика к маме в Кинешму и стала кидаться буквально во все мужские объятия.

Победили объятия… зеленого змия. Тут мы вмешались снова. Нарколог, психолог… Вечно стенающая, истеричная наша подруга впервые после развода притормозила и задумалась.

«Сиди дружи!»

Развод – это стресс. А мужчины переносят стрессы своеобразно, утверждают психологи. Как правило, разбираться в сложных отношениях они не мастера и не охотники. Чувства вины не выносят…

В других случаях совершенно не подлые субъекты, тут они будто с цепи срываются – грубят, могут унизить и даже пустить в ход кулаки. Плохо. Обидно. Но это реальность, и на нее надо реагировать конструктивно.

Шаг 1. Перемирие. Прекратите бородинские сражения и куликовские битвы – хотя бы в одностороннем порядке. Умерьте свой гнев, перестаньте перемалывать с подругами подробности. Уходим в другую плоскость!

Шаг 2. Вы. Осмыслите ситуацию. Развод – не крах, а новая жизнь. И надо научиться ее жить. Ни один мужчина вам не поможет – только вы сами. Работайте по личному плану. Вы давно хотели начать учить иностранный язык? Съездить к подруге в Тверь? Самое время. Ей про развод пока и не стоит рассказывать – к чему тоску нагонять?

Шаг 3. Ребенок. Уровень его «счастливости» зависит от того образа, который создаете вы. Он не должен постоянно видеть мать в горе и в слезах. Ребенка родили вы, он не просил вас об этом. А теперь какие-то виражи вашей жизни лишают его любви, радости, состояния счастья? Несправедливо!

Шаг 4. Семья. Не бросайтесь срочно на поиски нового мужчины – вам необходим тайм-аут. Планируйте заранее каждый день семейной жизни. Да-да! Это семья, и надо сохранить все традиции того периода, когда вы с мужем были вместе. Гуляйте с ребенком по выходным в парке, играйте с собакой, можно даже билеты на футбол купить. Добавляйте новые события, но прошлого не перечеркивайте!

Шаг 5. Прежний муж. Сделайте все, чтобы их не разлучить – его и вашего ребенка. Они кровные родственники. Муж когда-нибудь это поймет, но сейчас ему очень мешает состояние войны с вами. Вы везде правы, а он не прав. (Пройдет время, и свои ошибки вы тоже увидите.) Помогите ему! Без претензий, то в лоб, то по лбу, объясняйте сто раз: ребенку нужны фрукты, а логопед стоит столько-то, а классная руководительница просила зайти именно отца.

Научите его дружить с вами… Как говорил Жванецкий: «Не умеешь любить – сиди дружи!».

Кстати

Пустые хлопоты

Если мужчина покидает семью, по мнению женщины, он должен:

> страшно мучиться своей виной и поэтому быть особенно тихим и чутким;

> осыпать ребенка подарками и другими проявлениями отцовских чувств;

> преклонить повинную голову перед тещей и тестем;

> уйти на новую территорию в одних джинсах, оставив оскорбленной стороне все имущество.

На самом деле все это – фантазии оскорбленного женского сердца.

Источник: Как пережить развод? 5 главных советов для женщинМуж при разводе ведет себя не по-джентльменски? Не думает об интересах ребенка? Как быть оставленной половине – оскорбленной и…http://www.aif.ru/health/psychologic/kak_perezhit_razvod_5_glavnyh_sovetov_dlya_zhenschin

Как пережить развод женщине после 40

1 сентября 2013 г., 00:08

Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно. Или просто — давно как соседи, нет теплоты и понимания, привычка. Или один из супругов типичный интроверт-одиночка и все 20 лет брака страдал, хотя вроде все устраивало. т.е. проблема не в том, что появилась женщина или мужчина у кого-то из супругов, а модный сейчас «цивилизованный развод». Остаться друзьями, но разъехаться. Ваши мнения?

1 сентября 2013 г., 00:59

а смысл? я также живу, но о разводе не думаю. Брак-спасение от голода(лично для меня)

1 сентября 2013 г., 01:11

если ничего не держит и есть возможность, то лучше уходить. смысл тратить последние активные годы на мучения? для меня мой муж самый любимый человек, такой любви я не испытывала даже в начале отношений. я можно сказать только сейчас поняла, что такое любовь. считаю, что каждый должен сделать себя счастливым! и если для вас счастье быть одной, пусть так!

1 сентября 2013 г., 01:13

Если вы не планируете снова выйти замуж, то зачем в таком возрасте жить в одиночестве? Пожилой возраст не за горами, думаю, понимаете.

1 сентября 2013 г., 01:13

Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно. Или просто — давно как соседи, нет теплоты и понимания, привычка. Или один из супругов типичный интроверт-одиночка и все 20 лет брака страдал, хотя вроде все устраивало. т.е. проблема не в том, что появилась женщина или мужчина у кого-то из супругов, а модный сейчас «цивилизованный развод». Остаться друзьями, но разъехаться. Ваши мнения?

ДА, так и делают все, кому это по карману, кто обеспечен. Вместе остаются в таких случаях только те, у кого нет денег разъехаться и дальше по одному нормально жить. А если женщина независима материально, имеет работу и жильё, то какой смысл хоронить себя. 40 лет не возраст. Ещё можно и влюбиться снова и замуж выйти и прожить счастливо ещё лет 30 в новом браке, а то и больше. Или просто друга найти. Или жить комфортно, для себя, чтобы никого не обслуживать и никто не раздражал.

1 сентября 2013 г., 01:35

А смысл такого развода? Вас тяготит присутствие мужа? Сначала нужно найти кого-то, а потом уже думать. В конце концов можно пожить отдельно, не оформляя официального развода. И как к такой идее отнесется ваш муж? У нас был подобный момент, я чет сидела, думала, и мужу выдала: я еще молода, я хочу быть любимой и не прожигать годы в пустую, хочу быть счастливой и нужной кому-то. Как же он встрепенулся, другими глазами на меня посмотрел, и надо сказать, у нас произошла перезагрузка. Сейчас все хорошо в отношениях. Секс вернулся, забота и чувства появились друг у другу, бережем наши отношения.

1 сентября 2013 г., 01:38

Я вам могу сказать так, я в браке почти тридцать лет, это наверное один из сложнейших периодов в браке и можно сказать последний кризис в нем, переживете его, можете вздохнуть спокойно. Это период именно около 20-ти лет брака, у всех по разному, но связан с тем, что дети выросли и начинают жить своей жизнью, а вы опять остаетесь вдвоем. Мы как по новой с мужем жить учились вместе, клянусь и терки были почти года два, у меня было ощущение, что я замуж вышла и привыкаю жить в семье. А все это наложите на возраст и уже сложившийся характер, ссорились и ругались будь здоров и чуть не развелись. Но к серебрянной свадьбе уже было более-менее, сейчас привыкли вдвоем жить.

1 сентября 2013 г., 01:51

А смысл? 20 лет терпели такого мужа, а сейчас развод?

1 сентября 2013 г., 01:59

Точь- в точь как описано живу, и не думаю разводиться, я интроверт-одиночка, мне необходимо большую часть дня быть одной,от длительного общения начинает болеть голова. К чему мне развод пусть и с мужем-соседом. Он хотя бы уважает мои личные границы и не покушается на них.

1 сентября 2013 г., 02:13

Ну здесь имеет место быть кризис 40 лет, подведение каких-то первых итогов, желание что-то радикально изменить, в т.ч. и в браке. У моего мужа тяжелый период, пока терплю.

1 сентября 2013 г., 02:13

А смысл такого развода? Вас тяготит присутствие мужа?

Смысл развода — остаться одной. Никого мне не нужно. Мельтешение перед глазами, обслуживать его, зачем? Я этим «наслаждалась » 20 лет. У меня много хобби, я веду активную жизнь, домой хочется прийти и отдыхать, а не наглаживать ему рубашки, готовить и убираться, от мужиков столько грязи!

1 сентября 2013 г., 02:22

обслуживать его, зачем? Я этим «наслаждалась » 20 лет. У меня много хобби, я веду активную жизнь, домой хочется прийти и отдыхать, а не наглаживать ему рубашки, готовить и убираться, от мужиков столько грязи!

А зачем вы вышли замуж за свинью и обслуживали его 20 лет? Не надо обобщать. Мой муж сам, например, гладит себе рубашки, великолепно готовит, пылесосит и т.д. Не представляю как бы я без него жила.

12. Нюта в подвенечном

1 сентября 2013 г., 02:29

Думаю, не стала бы жить с абсолютно чужим человеком. Но у нас произошло с точностью до наоборот — ребёнок вырос и мы вдруг заново разглядели друг друга. Уйма общих тем для разговоров, дел, просто задумок разных. Если удаётся провести вместе отпуск — праздник. Я без мужа уже никуда даже и не хочу. И обслуживать у нас в семье никого не надо — все с руками, всё сами могут. Но, возможно, такие отношения закладывались в самом начале брака? Просто сейчас мы вдохнули вторую жизнь.

1 сентября 2013 г., 03:03

Из-за таких, как автор русская нация вымирает. Женщины изначально настроены на предательство своих семей, и готовы воткнуть нож в спину главе семьи. Патриархальный счастливый брак остается уделом немногих счастливцев. А эти или сразу отпиливают имущество и калечат детей пробабским воспитанием, или отделываются от семьи, дабы начать сладострастные скачки по «веткам». Родить хотя бы троих, жить в гармонии с мужем до старости и до конца — они не способны, разленились, падки на соблазны дьявола. Но хотя бы отдадим должное, что дети выросли и приняли адекватную семейную программу, пока росли.

1 сентября 2013 г., 03:15

А зачем вы вышли замуж за свинью и обслуживали его 20 лет?

Мой муж не свинья, не делайте выводов. Он прекрасный человек, много работает и хорошо зарабатывает, по-моему обязанность женщины гладить рубашки и убираться, тем более, что я зарабатываю гораздо меньше.

1 сентября 2013 г., 03:17

1 сентября 2013 г., 03:21

Из-за таких, как автор русская нация вымирает.

О, мужчинка подгреб) Нация вымирает из-за мужчин, которые бросают своих детей, не платят алиментов, не занимаются воспитанием. А женщины живут с любым мужчиной ради детей. И что если под старость я хочу пожить одна, а не создавать видимость «счастливой ячейки»? Чем я помешала нации и кому я вообще помешала своим желанием? Глава семьи, поверьте, найдет себе и моложе и красивее, и еще детей родит. И уж нож я ему не втыкаю в спину никак, не предаю, подобно мужчинам, бегающим по любовницам. Или вы про совместно нажитое имущество? Оно будет поделено по-справедливости, ему — получше, мне похуже, это мое решение, т.к. семью я больше создавать не хочу, а у него все еще будет.

1 сентября 2013 г., 03:43

Моя мама была замужем 3 раза, так получилось, трагические уходы в первых двух случаях. Она говорит, что каждый последующий — хуже предыдущего. Все идет на снижение, ухудшение. Может есть смысл разобраться, потерпеть, уступить? Все свои амбиции, гордыню засунуть в жопу? Ну что, хорошо что ли одной? Ну год хорошо, ну два, а что потом? Развод оправдан лишь в случае, когда не было любви изначально: жили чужие люди , или по инерции, или из-за детей, или по расчету, или по залету, но АБСОЛЮТНО чужие. Может , правда, тяжелый период пройдет, и ,если , любовь настоящая, после кризиса натупит новый период расцвета ЛЮБВИ. Хочу с мужем умереть в один день. Мне не тяжело убирать и гладить. А дети уже почти выросли, он растерян, отдалился. Будем привыкать друг к другу заново.

1 сентября 2013 г., 04:01

Нация вымирает из-за мужчин, которые бросают своих детей, не платят алиментов, не занимаются воспитанием. А женщины живут с любым мужчиной ради детей. И что если под старость я хочу пожить одна, а не создавать видимость «счастливой ячейки»? Чем я помешала нации и кому я вообще помешала своим желанием? Глава семьи, поверьте, найдет себе и моложе и красивее, и еще детей родит. т.к. семью я больше создавать не хочу, а у него все еще будет.

1 сентября 2013 г., 05:46

мужик, а какой? Где вы их находите? В клубах да? Этих жирных ко*лов, которые даже по внешним признакам аморальны? Как д*ры введетесь на цветочки и ласковые слова. сущность мужика должна проявлялся не на словах, а на деле! На реальном деле! Цветочки и ко*зел сорвать может.

Источник: Как пережить развод женщине после 40Есть ли примеры знакомых или может быть личный? Что вроде и муж хороший, и семья крепкая. Но дети выросли и смысла в совместном проживании не видно. Или просто — давно как соседи, нет теплоты и понимания, привычка. Или один из супругов типичныйhttp://m.woman.ru/psycho/personality/thread/4333457/

Развод после 40 лет — как жить после развода женщине

Развод после 40 лет – как жить после развода женщине

К сожалению, очень часто пары рассоединяются, прожив вместе ни один год. Развод после 40 довольно частое явление, хотя расставаться в таком возрасте намного сложнее, чем в юности. Очень трудно изменить сформулировавшуюся личность (себя любимую), трудно поменять уклад, избавиться от привычек и сложившихся традиций. А также, тяжело изменить свой круг общения.

Отношения некогда любимых людей, которым уже за сорок, начинают угасать, они теряют романтику и страсть. Случается это потому, что отношения после 40 основываются в основном на взаимопонимании, доверии, заботе и банальной привычке друг к другу.

В этом возрасте люди полностью достигают финансового благополучия, обзаводятся заработанным имуществом, недвижимостью, своим собственным делом, делить которые мало кто пожелает. А если есть дети, то расставание становится ещё тяжелее, особенно для женщины, ведь чаду нужен отец, да и обеспечивать матери одиночке детей будет куда сложнее.

Но, несмотря на подобные «не хочу» многие пары после 40 переживают переломный момент, негатив накапливается «до последней капли», и распад семьи становиться неизбежным.

Факторов, из-за которых пары решают развестись, может быть множество. Но наиболее распространённые причины, по которым женщина хочет расстаться со своим супругом, это коммуникационные трудности, которые создают расстояния между половинками, и в итоге всё приводит к отсутствию близости между партнёрами.

Также, одной из частых причин расставания становятся деньги. Когда супругам не удаётся найти компромисс в финансах, к примеру, один тратит больше чем другой, то хорошие отношения начинают портиться, что и может в итоге привести к разводу. Взаимные финансовые договорённости до заключения брака обеспечивают длительные отношения без «недопонимания» в будущем. Если никаких договорённостей не было, у супругов появляется ещё один фактор для развода.

Довольно часто брак разрушает неверность. Отношения после измены обычно редко имеют продолжение.

Отсутствие сексуальной близости, несомненно, также является распространённой причиной развода. В основном это связано с неудовлетворённостью или отсутствием сексуального возбуждения.

Много людей полагают, что периодические недопонимания и ссоры – вполне нормальное явление, «так у всех», но если проблемы в сексе, в деньгах, взаимопонимании регулярно не замечаются, и не принимается никаких мер со стороны супругов может привести брак к финишу.

1. Проблемы с деньгами.
2. Неверность.
3. Насилие.
4. Разочарование.
5. Измененные приоритеты.
6. Отказ от обязательств.
7. Наркомания или алкоголизм.
8. Несовместимость интеллектов.
9. Разные увлечения, культурные отличия.
10. Родственники со стороны партнёра.

На самом деле, пережить развод проще, чем всем нам кажется. Со временем всё нормализуется, чтобы ускорить этот процесс нужно следовать незамысловатым советам.

• Избавляемся от негатива внутри себя. Держать в себе боль и переживания нельзя, поэтому не отказывайте себе в слёзах. Позлитесь немного. Всё так и должно быть.
• Не замыкаемся в себе. Нельзя закрываться от всего мира, оставаясь только самой с собою и своими страданиями.
• Нужно на что-то отвлечься. Обязательно нужно заниматься чем-то увлекательным, чтобы не оставалось времени жалеть себя. Найдите для себя что-то новое.

Какая разница, по какой причине вы прекратили связи со своим любимым, неважно как сильно вы на него обижены, — ни в коем разе не пытайтесь отомстить или причинить боль. Не стоит говорить гадости, как мужу, так и общим знакомым. Месть никогда не приносила чего-то хорошего, постарайтесь забыть все обиды.

Закончив старые отношения, нельзя сразу же окунаться в новые. Новая интрижка не поможет забыть о муже, а только наоборот вы будете вспоминать его, сравнивая с новым кавалером. Не торопитесь.

Женщинам после 40 лет нелегко пережить развод, для них такой поворот, как предательство, и, возможно, даже неблагодарность, так как она «потратила на не благоверного свою молодость».

В действительности, развод для женщин после 40 – это ни итог, ни конец. У вас всё ещё впереди, новое счастье, новая любовь, о которой сейчас вы думать даже не можете, так как душевная травма не даёт покоя, но всё временно, всё пройдёт.

Немного поплакав, пожалев себя, пора «браться» за свою жизнь. Вы свободны, в этом тоже есть плюс, вы вправе делать, всё что захотите. Найдите себе новое увлечение, проводите время с интересом. Со временем всё плохое забудется, и вы будете готовы снова стать счастливой!

Источник: Развод после 40 лет — как жить после развода женщинеК сожалению, очень часто пары рассоединяются, прожив вместе ни один год. Развод после 40 довольно частое явление, хотя расставаться в таком возрасте намногоhttps://vikistars.com/razvod-posle-40-let-kak-zhit-posle-razvoda-zhenshhine/18733/

psiholog4you.ru

Как пережить развод с мужем, как забыть быстрее

Человеческая жизнь полна не только приятных моментов, но и неприятных событий. Поскольку каждое сердце жаждет любви, когда начинаются любовные отношения, никто не задумывается над тем, что он будет расходиться. Союз по расчету обычно длится недолго, а вот отношения по любви строятся годами. Но даже в любви есть разочарования, которые нередко приводят к разводу. Как пережить развод женщине, если она расстается со своим мужем?

Ни один опытный специалист не заявит о том, что пережить развод будет легко. Все люди – как мужчины, так и женщины – переживают развод тяжело. Единственными исключениями являются ситуации, когда человек уже длительное время остыл к своему партнеру, любит другого мужчину/женщину, желает построить отношения с ним/ней. Тогда развод становится началом новой счастливой жизни, когда словно от бремени избавляешься от изживших себя отношений.

Но зачастую разводы случаются не по обоюдному согласию. Бывает, уходит мужчина от женщины, из-за чего в большую депрессию впадает последняя. Бывает, женщина с удовольствием уходит от мужчины, из-за чего страдать начинает последний. Обычно меньшие страдания и метания испытывает тот, кто подает на развод. Причем, чем более осознанным становится данный шаг, тем менее болезненный он. Однако если все происходит спонтанно, на эмоциях или из-за обиды (например, по причине измены второго супруга), тогда нередко даже тот, кто разводится, страдает.

Как пережить развод?

Невозможно спокойно перенести развод с мужем. Если вы предпринимаете самостоятельные попытки, но не обретаете спокойствия внутри, тогда вам нужно обратиться за помощью психолога на сайте psymedcare.ru, который рассмотрит причины, держащие вас в прошлых отношениях.

Развод переживать всегда трудно, и здесь присутствует множество причин:

1. Во-первых, женщина привыкает к тому мужчине, с которым она живет. Несмотря на все его недостатки, которые она периодически желает в нем изменить, все же он ей подходит, нравится, с ним жить можно. С годами вырабатывается привычка жить с конкретным человеком. Его хорошо знаешь, он уже легко читается, на любые его негативные выпады женщина знает, как себя вести. Трудно расставаться с тем, что уже хорошо знакомо, даже если нет никаких чувств.
2. Во-вторых, женщина может быть не готова к разрыву семейных уз. Достаточно часто развод случается неожиданно. Выясняется, что у мужчины появилась любовница, у него на стороне имеются дети либо он постоянно находится в разъездах. Другими словами, женщина не готова к тому, чтобы расходиться с мужем, поскольку верит в его преданность и заботу о ней. А развод часто становится тем «обухом», которого не ожидаешь.
3. В-третьих, женщина воспитана в традициях сохранять семью, во что бы то ни стало. Проще говоря, русских женщин затачивают с самого детства на то, чтобы они терпели все мужские выходки и издевательства, чтобы только сохранить семью. Даже если муж изменяет, оскорбляет, бьет и т. д., женщина должна искать причину всех его действий в себе, менять себя и оправдывать поведение мужа. Все это позволит ей сохранить семью, а не разрушать ее вместе с мужем.

Развод, конечно, пережить достаточно сложно, поскольку женщину настраивают на то, что как бы сложно ни было, а семью нужно сохранять. Вот почему уход мужа становится трагическим, поскольку без него семья не состоится. И здесь женщине психологи дают совет: осознать, что мужа больше нет в ее жизни, и воспринять данное событие адекватно.

Чтобы еще больше не погружаться в собственные страдания, женщине следует отнестись к разводу просто как к событию, а не трагедии всей жизни.

• Развод – это не конец жизни. Просто закончилась одна модель жизни, после которой нужно приучаться к другой модели и жить дальше.
• Развод – это лишь потеря одних возможностей. Однако в мире существует столько много интересного, чем можно заняться, особенно если у вас появилось очень много свободного времени.

перейти наверх

Как пережить развод, если еще любишь?

Еще труднее становится расстаться с былым партнером, если чувства к нему остались. Развод, когда женщина любит своего мужа, может случиться лишь в двух случаях:

1. Если муж сам уходит от жены, когда она этого не хочет.
2. Если жена узнает, что муж ей изменяет, поэтому сама подает на развод.

В любом случае наличие чувств будет заставлять женщину простить мужа за все его поступки, какими бы отвратительными и предательскими они ни были. Женщина будет сомневаться в своем решении, если вдруг она стала инициатором развода с любимым мужем. Она будет оправдывать все его немыслимые решения и действия, чтобы только снова обрести то семейное спокойствие, в котором находилась.

Однако уже сам бракоразводный процесс не проходит бесследно, даже если пара не расстается. Уже само узнавание новости женой, что муж ей неверен, навсегда остается в памяти. Если развод уже начался, то психологи рекомендуют его не останавливать, если только обращение в ЗАГС не было совершено на эмоциях, когда супруги поссорились из-за какого-то пустяка.

Ссора – это не повод для развода, а вот измена – она всегда заставляет женщину задуматься над тем, чем она стала плоха для своего мужа. И самое удивительное заключается в том, что большая часть мужчин находят себе любовниц не потому, что их жены чем-то плохи, а просто для разнообразия, для дополнительного развлечения, для освежения своих чувств. Большую часть женатых мужчин все в своих женщинах устраивает, поэтому они с ними не разводятся.

Однако факт измены невозможно простить и легко забыть, если есть чувства к мужу. Данный факт может заставить женщину самой подать на развод. И лишь в редких случаях муж сам уходит к любовнице, если он действительно чем-то недоволен в своей жене либо ее уже давно разлюбил, что обычно заметно.

Как пережить развод, если остались чувства к мужу?

• Позвольте себе погоревать первое время. Не нужно быть сильными и смелыми, показывать всем, что вас ничто не волнует. Хорошо, если первые дни вы окружите себя понимающими людьми, которые будут поддерживать вас и выслушивать. Если таких нет, тогда можно просто взять отпуск на работе и отравиться на несколько дней на море или любой другой отдых. Смените обстановку на то время, пока вы будете горевать. Это поможет вам не быть в тех обстоятельствах, которые будут вам постоянно напоминать о том горе, которое с вами произошло.
• Не страдайте неделями. Несколько дней дайте себе волю поплакать, позлиться, пообвинять себя и бывшего мужа. Но уже через неделю прекращайте этим заниматься. Осознайте, что произошедшего не обратить вспять. Вашей задачей теперь является начать новую жизнь, в которой не будет бывшего мужа. Причем эта новая жизнь должна быть настолько интересной и желанной вами, чтобы вам не захотелось вспоминать и возвращаться в те «гнилые» отношения, которые были у вас с бывшим.
• Смело примите факт развода. Когда ваши эмоции поутихнут, примите тот факт, что вы развелись. Да, это случилось, но жизнь на этом не заканчивается, и вы готовы жить дальше, мечтать и достигать таких целей, которые будут делать вас счастливыми.
• Приведите свой внешний вид в порядок. Нередко женщины забывают о себе, пока пытаются удовлетворить все пожелания своих мужей. Теперь, когда вы остались одни, следует немного поднять свою самооценку. У женщин она поднимается, когда они замечают, что на них обращают внимание другие мужчины. Смените гардероб, имидж либо просто приведите себя в красивый вид, чтобы снова замечать на себе взгляды мужчин.
• Пожелайте жить без бывшего мужа. Осознайте, что жить счастливо и гармонично можно и без него. Более того, наверняка в ваших отношениях было не все так прекрасно, как вам могло казаться. Вы наверняка страдали уже до развода, просто не хотели себе в этом признаваться. Пора трезво взглянуть на то, что у вас было, и порадоваться тому, что в итоге произошло. А теперь начните мечтать и все делать для достижения той жизни, где вы будете счастливы без бывшего мужа.

Постарайтесь чем-нибудь интересным заниматься, пока происходит бракоразводный процесс и привыкание к новой жизни. Увлекитесь работой, начните активнее общаться с подружками или родственниками, займитесь новым хобби. Начните себя радовать в конце концов: сходите на массаж, посетите сауну, пройдите через всех специалистов в салоне красоты. Начните жить с заботой о себе, а не о бывшем муже.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Если брак был долгим, наверняка после его разрушения остаются дети. Развод происходит между супругами, однако как родители мужчина и женщина продолжают нести ответственность перед своими детьми. Развод не должен коснуться эмоционального и психического состояния ребенка, что зависит полностью от действий обоих родителей.

Хоть вы можете и ненавидеть бывшего мужа, но единственное, чего не нужно делать в данной ситуации, — формировать ненависть у ребенка по отношению к отцу. Это вы развелись с мужем, а ваш ребенок должен получать возможность общаться с матерью  отцом так же, как и до развала семьи. Пусть ваш ребенок даже не ощутить разницы, после того как его мама и папа стали жить раздельно. Позволяйте малышу общаться с папой так, как и раньше. Ребенок сам решит, сколько ему хочется видеться с отцом и как к нему относиться.

Мать должна спокойно и на равных пообщаться с ребенком, объяснив ему, что произошло в их семье. Не нужно делать из этого трагедию. Поэтому общайтесь с ребенком так, чтобы он не воспринял данное событие как самое трагическое в своей жизни, поскольку родители развелись, но продолжают с ним видеться и общаться, как раньше.

Лично женщине следует всегда помнить, что она со своим бывшим мужем развелась. Теперь она не имеет права на него претендовать и считать своей собственностью. Он для нее – чужой мужчина. Женщине следует заняться своей жизнью, а при виде бывшего мужа относиться к нему как к отцу их общего ребенка, полностью оставив в прошлом то, как она себя вела, пока была ему женой.

перейти наверх

Как пережить развод – психологические советы

Поскольку развод всегда трудно переживается, женщина обращается за психологическими советами, чтобы помочь себе побыстрее избавиться от гнетущих чувств. Здесь можно сказать лишь одно – потерпите, пока пройдет время. Со временем ваши чувства остынут и переживания пройдут. Не стоит из них просто делать главных ориентиров, на которые следует обращать внимание.

Поставьте сами точку в прошлых отношениях и пожелайте жить новой жизнью без бывшего мужа. Начните планировать и ставить новые цели, после чего активно их достигать. Старайтесь не вспоминать о былом, в чем поможет выбрасывание вещей бывшего мужа и спрятывание общих фотографий, видео.

Не думайте ни о чем плохом. Не нужно заниматься анализом ситуации и поиском виноватых, пока вы эмоционально не успокоились. Потом займетесь «разбором полетов», а пока просто начните жить новой жизнью.

Окружите себя приятными людьми, родственниками и подружками. Начните посещать новые места, чем-то увлекаться, во что-то погружаться головой полностью. Со временем новые впечатления и эмоции вытеснят былые неприятные переживания, после чего вы можете оглянуться назад и подумать над тем, какие ошибки вы совершили, чтобы их вновь не повторять, когда у вас появится другой любимый мужчина.

перейти наверх

Как в итоге пережить развод?

Никто не говорит, что будет легко переживать развод. Однако если не прикладывать усилия и не желать жить новой жизнью, то не получится быстро забыть о прошлом. Старайтесь, и со временем у вас все получится.

psymedcare.ru

Как женщине пережить развод с мужем

Содержание [скрыть]

Самой природой в женскую сущность включено незыблемое убеждение, что основа жизни и ее смысл заключены в глубочайшем понятии с простым коротким названием «семья». Но, стремясь свить собственное гнездо, никто, наверняка, не задумывается, что впереди кроме романтики и атмосферы вечной любви и радости обязательно ждет будничная и достаточно прозаичная жизнь.

Прекрасно, когда свадебные клятвы о том, что все трудности будут преодолены двумя любящими сердцами, не забываются на протяжении многих лет. Но, как оказывается на практике, мужчинам выдержать испытание будничной рутиной и неминуемыми проблемами значительно сложнее, нежели женщинам.

Если наступает момент, когда любимый супруг капитулирует и решается на побег из семейной лодки, состояние женщины спокойным и стабильным назвать трудно. Семьи больше нет, а процедура развода для женщины не означает, что все закончено, что кусок жизни вырезан из души и забыт. У многих такие испытания вызывают сложнейшие переживания, а порой, и депрессию, из которой выкарабкаться чрезвычайно сложно.

Конечно, когда-то воспоминания о предательстве потускнеют, и дыра в душе зарастет. Но сколько сил на это потребуется?

Современной женщине необходимо воспитывать детей, заниматься привычной профессиональной деятельностью, а значит, жизненно важно как можно быстрее превозмочь все разрушительные последствия развода и начать жить заново.

Самым правильным и действенным шагом на этом пути будет консультация со специалистами по психологии семейных отношений. Даже, когда все отношения завершены, именно психолог поможет снять оставшийся от сопровождающих расставание событий неприятный осадок.

Но уповать только лишь на психолога не правильно. Прежде всего, придется самостоятельно взять себя в руки, собравшись с мыслями, поставить перед собой четкую установку на скорое обретение счастья и следовать некоторым несложным, но действенным советам.

Развод: советы психолога

Не самые радостные чувства, возникающие в процессе развода, способны накапливаться и в один «прекрасный» момент, как волна цунами, захлестнуть и без того измученную душу. Разрушения от такого прорыва негатива сравнить можно, разве что, только со стихийным бедствием. Причем страдать придется не только женщине, но и ее близким. Поэтому копить в себе негативные эмоции категорически нельзя! Гораздо правильнее при малейшем подозрении на скапливающийся на сердце негатив избавляться от него естественным способом. Можно поплакать или немного позлиться. Но, если даже способом избавления станет битье посуды, осудить женщину никто не сможет.

Избавляться от негатива

Изливаемые со слезами старые беды и невзгоды не дадут накапливаться новым и не дадут женщине возможности зарыться в былые переживания и воспоминания, отстранившись от сегодняшнего дня. Ведь самое горькое, что может произойти, это замыкание на проблеме, уход от близких в мир прошлого, которого, увы, не вернуть.

Действовать нужно с точностью до наоборот:

• Жить детьми и родными, делиться с ними и печалями, и радостями.
• Вспомнить о давно забытых увлечениях, радоваться каждому дню и даже самым незначительным событиям.
• Выйти из четырех стен и максимально расширить рамки собственного мира. А для этого можно встретиться со старыми друзьями и завести новых знакомых, сходить в кино или просто заиметь привычку гулять в ближайшем сквере.

Не мстить мужчине, который ушел

Когда у краха счастливой жизни есть всего один виновник, и это, конечно же, мужчина, то  самой простой реакцией на обиду является желание ему отомстить. Желание сделать нечто, что испортит жизнь бывшему супругу, возникает у большинства переживших развод. Кто-то приходит к таким соображениям осознанно, кто-то действует по наитию, но в результате грязь, вылитая на партнера, оказывается и на второй половине.

Так что месть – не самый лучший выход из конфликта. И без того расшатанная психика дополнительно загружается не конструктивными мыслями о налаживании будущего, а коварными планами всевозможных пакостей, переживаниями по поводу произошедшего и накоплением негатива. А при таком подходе и до стресса недалеко.

Поэтому самым логичным выходом из развода станет не мщение мужу, а отстранение от него. Пусть Он сам строит свою дальнейшую судьбу, и все его недостатки останутся только с ним. А женщине после развода есть резон поскорее успокоиться и отпустить супруга на волю.

Не торопиться с новыми отношениями

Чтобы заткнуть дыру в душе многие женщины пытаются вскоре после развода завести роман. Забыть предыдущий этап жизни это не поможет, а вот нанести урон может. Семейная жизнь – это не хоккей или футбол, где на замену игрока тут же со скамейки запасных на поле должен выбежать новый. Да и женщина мало похожа на шайбу или мяч, поэтому торопиться с заменой не стоит. Вместо искренних отношений может получиться постоянной сравнение с тем, что еще не забыто. Прочные отношения на такой шаткой основе создать не получится, а короткие романы способны только на деструктивное воздействие. Не проще ли немного выждать, когда утихнут страсти и душа будет готова к новым чувствам?

Новая жизнь после развода

Именно новую! Не нужно стараться залатать старые дыры, рано или поздно из-под заплатки проглянет прореха, ведь дело в изжившем себя жизненном укладе, а не в его деталях. Этот призыв не настолько революционен, как кажется, и не потребует колоссальных усилий. Начать стоит с поиска новых интересов и увлечений, расширить круг общения и увеличить ежедневную дозу положительных впечатлений.

Это быстро отвлечет от всего, что осталось на обломках прежней семьи и поможет осознать, на что женщина способна. Как правило, такие незатейливые действия могут дать сногсшибательный результат. Многие открывают в себе самые неожиданные способности и таланты, что делает жизнь несравнимо ярче прежней.

Нельзя сказать, что чудо свершится молниеносно, но чем больше усилий приложить, тем заметнее легче будет освобождение от пут былого.

Приходим в себя после разрыва с мужем

Главное, не пускать жизнь на самотек и не запускать себя.

Но что делать, если, несмотря на все усилия, в душе продолжает гнездиться непонятная пустота, а рассудок продолжает возвращаться к горестному пережевыванию событий до развода и после? В этом случае можно попробовать изменить свой образ мыслить.

Во-первых, необходимо осознать как факт, что жизнь не закончилась.

А, во-вторых, качество этой самой жизни зависит исключительно от женщины.

Самых въедливых мыслей, портящих день ото дня существование и не дающих оторваться от развода несколько. Если постараться и вычленить их из сознания, заменив позитивными, дорога к новой жизни окажется проще и быстрее.

Избавляемся от комплекса жертвы

Если так думать, то выйти из стресса не сможет помочь ни один психолог, который, как и все окружающие, каждый раз будет сталкиваться с потоком слез и жалостливых стенаний о коварстве супруга, о его предательстве и бесчувствии. Нередко бурные эмоции приходится успокаивать вкусной едой, всевозможными лакомствами и алкоголем. А как итог – потеря себя для мира, да и мира для себя. Вырваться из этого состояния непросто. Разумнее его не допустить.

При появлении приступа жалости к себе или ненависти к мужу, нужно не поддаваться унынию и не лелеять разрушительные мысли, а провозгласить собственную победу над бывшим супругом. И пусть стеной Рейхстага будет всего лишь зеркало в прихожей, но написать помадой на стекле о победе стоит! «Я – победительница!».

Логично, что с началом новой, мирной жизни, нужно, прежде всего, заняться собой. Хорошо, если муж не успел забрать весь свой скарб. Если сдать ценные для бывшего партнера побрякушки в скупку, то можно порадовать себя стильным гардеробом, новой стрижкой или макияжем.

И пусть мужчина кусает локти, удар, который он нанес по самолюбию женщины, вернется сторицей. Да и женщине такой поворот событий только на руку. Ухоженной, спокойной и уверенной в себе красавице  по плечу все дороги.

Обретаем финансовую независимость от мужчины

Да, во многом женщина зависит от мужчины, и с его уходом появляется масса проблем. Особенно тяжело осознать произошедшее тем, у кого такая зависимость была материальной. И переживать развод нужно уже не только на психологическом уровне, а на физическом. Что делать? Искать работу.

Вот тут то и проявляется мысль, которая должна стать руководящей. «Я свободна!» Вместе с мужчиной исчезли ограничения и границы для выбора сферы деятельности. Никто не запретит или осудит выбор абсолютно нового занятия, попыток самосовершенствования или реализации давней мечты. Чтобы начинать все с нуля не обязательно быть молодой, когда за плечами есть опыт, как правило, дело спорится быстрее. Так что расставание стоит воспринимать не как падение, а только как позицию на старте к новым вершинам.

Настраиваемся на новый лад

Проклятия, пусть и сказанные в сердцах, как говорят, имеют способность возвращаться. Так что вместо негатива, направленного на ушедшего мужа, будет правильнее его поблагодарить.

«Спасибо тебе!». За что? На самом деле поводов много. Во-первых, муж подарил женщине то, что она ценит больше всего на свете – детей. Они останутся рядом навсегда, они помогут преодолеть все невзгоды и станут опорой и крепкой защитой.

И пусть они гордятся своей мамой, потому что простить предательство их отца и забыть обиду не всем под силу. А она смогла, проявив истинное благородство и величие души.

Кроме того прощение отца может сгладить стресс, который, несомненно, испытывают и сами дети. Обострять конфликт между родителями и втягивать сына или дочь в дрязги, по крайней мере, неразумно.

Развод делает женщину сильнее духом. За приобретенную силу тоже можно благодарить супруга, как и за открывшиеся в новой жизни возможности.

Развод – это не последняя страница книги, а только последняя строка на очередной странице. Несмотря на все переживания и душевную боль, невозможно просто так отложить книгу в сторону. Впереди все самое хорошее – по-другому быть просто не может. Нужно лишь перевернуть лист и идти дальше по истории, название которой «Жизнь».

zhenomaniya.ru

Как пережить развод с мужем – советы психологов

В жизни человека нет ничего постоянного. Как случаются радости, так же происходят и горести. Женщине следует всегда знать о том, что любимый человек не всегда будет с нею. Он может уйти или умереть. В любом случае расставание будет болезненным. Однако пережить его будет намного легче, если понимать законы жизни. О них может рассказать психолог, если не удается самостоятельно справиться с разводом.

Женщины тяжело переживают разрывы отношений, даже если в некоторой степени любовь утихла. Однако интернет-журнал psytheater.com предлагает множество вариантов того, как утихомирить боль и обрести равновесие. Сперва женщине следует перестать относиться к разводу как к концу жизни или вселенской трагедии. В жизни случаются огорчения, однако и они проходят.

Как женщина периодически сталкивается с приятными событиями, так же наступают и черные полосы. Здесь нужно просто самой себе помочь. Пускать все на самотек не следует. И первое, с чего нужно начать, — увидеть, что впереди еще целая жизнь, которую нужно чем-то заполнять. Чем это время заполнится, полностью зависит от решений и действий самой женщины.

Как пережить развод с мужем?

Бракоразводный процесс часто осложняется необходимостью решать дополнительные вопросы: с кем останутся дети, как поделить совместное имущество, куда переехать жить, если женщина жила в доме у мужа, и пр.? Все делает переживания более острыми, поскольку женщина неизбежно возвращается мыслями к плохим событиям. Здесь психологи дают единственный совет – потерпеть. Будет больно и неприятно. Однако, чем быстрее вы решите все вопросы с бывшим мужем, тем быстрее сможете перестать с ним контактировать и мучить свое сердце.

Первые дни после расставания – самый тяжелый период для любого человека. Если отношения были желанными и полными любви, тогда это придает еще больше горя. Самое страшное заключается в том, что люди не всегда знают, что им делать в эти самые дни. Ведь отношений больше нет, хотя их можно еще вернуть. Человеку свойственно больше поддаваться сомнению своему поступку, из-за которого отношения распались, либо предаваться отчаянию, которое наступило по причине ссоры перед расставанием.

Как пережить и что делать в первые дни после расставания? Необходимо позволить себе испытывать все те эмоции, которые вас переполняют. Это не значит, что вы должны всему миру демонстрировать все то, что кипит у вас внутри. Постарайтесь уединиться, чтобы вволю пережить все те чувства, которые вас переполняют.

Вместе с тем начните думать не о том, что произошло, кто виноват, что вы сделали неправильного, а о том, как вы будете жить дальше. У вас ведь осталась ваша жизнь, вы сами и те дела, которые не были связаны с отношениями. Подумайте еще над тем, чего вы хотели достичь, но пока еще не достигли. Начните направлять свои мысли на будущее, в котором фигурируете только вы и нет вашего бывшего партнера. Не стоит топтаться на месте, вспоминая о том, что произошло. Это уже случилось, вы ничего не измените. Однако у вас есть настоящее и будущее время. Лучше подумайте об этом в ключе «Вы сами можете достичь своего счастья».

Старайтесь получать удовольствие от своей свободы. Улыбнитесь тому, что у вас больше нет любимого человека. В этом нет ничего плохого. У вас не получились отношения, так не расстраиваться же по этому поводу. У вас еще будут замечательные отношения, если полюбите свое одиночество, в котором теперь оказались. Постарайтесь потихоньку находить плюсы в том, что вы свободны. Ведь теперь вы можете делать все, что захотите! И что здесь плохого?

Не совершите одну-единственную ошибку – не старайтесь забыть прошлое. Пытаясь стереть из памяти то, что у вас было до расставания, вы лишь продолжаете мучиться из-за произошедшего. То, от чего вы пытаетесь убежать, будет вас преследовать. Но вам не нужно ни от кого и ни от чего бежать, позвольте себе думать о прошлом легко и свободно. Пусть все, что бы вы ни вспоминали, воспринималось вами фактами, событиями, а не личной трагедией. «Да, так случилось. Неприятно, поскольку хотелось другого. Но это жизнь. Не у всех получается построить отношения, найти общий язык…».

Начните не бежать от воспоминаний, а, наоборот, помнить о них в ракурсе «так было». Думайте об этом как об обычном явлении в жизни, а не о чем-то грандиозном. Расставание – это факт и не более того. Не бойтесь об этом вспоминать. Более того, вспоминайте об этом спокойно и равнодушно.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если еще любишь?

Тенденция к разрушению браков все больше увеличивается. Нынешние супруги уже не придерживаются традиций, их институт брака уже разрушен, мышление и отношение к семье уже совсем другое. Молодые люди уже не стремятся к созиданию, сохранению и развитию, а все больше думают о собственных желаниях и потребностях, которые должны удовлетворяться в браке. Это ведет к повышению числа разводов.

Больше все-таки страдает женская половина человечества, когда происходит развод. Мужчины тоже страдают, однако их с детства затачивают на другие ценности. Для женщины брак является чуть ли не главной составляющей жизни. И разрушение семьи порой сродни ампутации части тела.

Намного тяжелее женщина переживает развод, если в ней все еще есть чувства к бывшему мужу. Здесь действительно не избежать страданий, слез в подушку и мучений. Еще труднее становится, если муж уходит от жены не просто так, а к другой женщине. Это сильно бьет по женской самооценке.

перейти наверх

Как пережить развод, если еще сохранилась любовь к мужу?

1. Убрать с глаз все, что о нем напоминает. Фотографии, видео, личные вещи, подарки и прочее, что напоминает о бывшем муже, лучше выбросить либо убрать подальше, пока чувства полностью не остынут.
2. Принять факт развода. Как бы больно ни было, а следует принять, что муж ушел и жизнь продолжается без него. Следует признать, что брак разрушен, а дальше нужно планировать свою жизнь так, чтобы в ней не было бывшего мужа. Не следует надеяться на его возвращение, поскольку это лишь затормозит процесс забывания о нем. Лучше начать мечтать о жизни, где его не будет, и верить в то, что вы обязательно будете счастливы.
3. Отвлекитесь. Женщинам часто рекомендуется заняться сменой своего имиджа, приведением своего внешнего вида в порядок. Если в зеркале вы будете видеть себя красивой, это значительно будет повышать настроение и самооценку. Еще можно отвлечься окунанием в работу – начните подниматься по карьерной лестнице. Можно заняться спортом – так вы и форму приведете в порядок, и будете набираться новых впечатлений. Можно уделить внимание своему хобби, новым увлечениям и даже путешествиям. Нагружайте свой мозг новыми впечатлениями, знаниями, эмоциями, воспоминаниями, что будет вытеснять мысли о былом.
4. Общайтесь с приятными людьми. Это могут быть родственники, друзья, подруги или новые знакомые. Не отдаляйтесь от людей.

У человека должно быть столько времени, сколько нужно. Исцеление проходит по своему собственному плану.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Бывает, что после пережитой травмы, глубоко внутри поселяется страх, которого женщина не замечает. Необходимо сделать шаг назад и вспомнить, кем вы были раньше. Кем вы были раньше до потери, ухода или измены любимого человека?

Следует осознать мысль о том, что ваша жизнь как была, так и остается независимой до появления и после ухода любимого мужчины. Как вы жили самостоятельно и счастливо до «него», так вы можете жить самостоятельно и счастливо после «его» ухода. Практически ничего не изменилось: как вы были одиноки до появления отношений, так вы и остались в одиночестве после их прекращения. Не позволяйте другому человеку становиться индикатором вашего счастья. Будьте счастливы и любимы как рядом с любимым человеком, так и без него.

Как только вы примете данную философию, вам сразу же станет легче на душе. Здесь не предлагается вам не заводить новые любовные отношения с представителями противоположного пола. Данная статья направлена лишь на то, чтобы помочь вам благополучно пережить расставание с любимым человеком, который по некоторым причинам уже не может быть рядом.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Семья для того и создается, чтобы в ней появлялись дети. Как же себя вести, если происходит развод и теперь нужно решать, как о нем сообщить детям? Здесь психологи советуют не общаться с малышами, как с тупыми даунами. Лучше рассказать им все обстоятельства дела так, как они есть. Общайтесь с ребенком на равных, так, будто он – взрослый понимающий человек. Говорите спокойно, давая понять, что развод еще не лишает его общения с мамой и папой.

Поскольку чаще всего дети остаются с матерью, то женщина не должна запрещать детям общаться с отцом. Мужчина развелся с женщиной, но не перестал от этого быть отцом. Мужчина продолжает нести ответственность за физическое, психическое и моральное воспитание детей, даже если ушел в другую семью. Здесь женщина не должна ограждать малыша от отца ради блага самого ребенка.

Также и самой женщине следует поставить границу во взаимоотношениях с бывшим мужем. Поскольку ей придется периодически его видеть и общаться о ребенке, ей нужно держать в голове мысль о том, что она общается с «бывшим». Ей не должна быть интересна его личная жизнь. Не должно быть никаких разговоров о прошлых отношениях, которые уже разрушены. Общение только о ребенке и его проблемах и ничего более.

Психологи предупреждают женщин об опасности их поведения, когда они рассказывают своим детям плохие вещи об их отце. Женщине ничего не будет. А вот у ребенка может развиться сильная психологическая травма, поскольку он одинаково любит папу и маму и не может понять, почему он кого-то должен разлюбить. Если женщина будет науськивать ребенка против отца, это может вылиться в психические травмы, которые устраняются лишь с помощью психолога.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем – советы психолога

Если у женщины не получается самостоятельно пережить развод с мужем, можно обратиться за помощью к психологу. Он даст советы и рекомендации, выслушав историю женщины. И эти рекомендации учитывают индивидуальные обстоятельства сложившейся ситуации.

Здесь же еще дадим несколько советов, как пройти через негативные переживания после развода с мужем:

1. Настройтесь на счастливое будущее. Вы должны сами себе пообещать, что сделаете все, чтобы жить счастливо. И делать вы это будете не ради того, чтобы кому-то отомстить, а ради самой себя.
2. Никому не мстите. Лучше отбросьте данные идеи. Пока вы мстите, вы вынуждены постоянно думать о бывшем муже. Эти мысли являются исключительно негативными. Пока ваш бывший радуется жизни, вы погружены в плохие воспоминания о прошлом, потому что только так у вас есть желание мстить. А нужно ли вам тратить на это свое время?

Время – вот, что поможет в избавлении от чувств к бывшему мужу. Придется пострадать и полить слезы первое время. Однако вскоре это пройдет, и уже через годы сможете вспоминать о прошлом как о чем-то обыденном.

перейти наверх

Итог

Ничто в этой жизни не вечно. Даже любящие люди могут утратить свои чувства и решить разойтись. Хорошо, когда развод возникает по желанию мужчины и женщины. Однако если одна из сторон не готова к разрыву отношений, это становится болезненным периодом. Но и он проходит со временем, нужно просто потерпеть и что-то для этого сделать!

 

psytheater.com

Как пережить развод женщине с детьми

Развод – болезненный период в жизни. А если в браке ещё родились дети, его вдвойне сложнее пережить. Но выход есть. Мы задали вопрос психологам и получили несколько советов о том, как женщине с детьми пережить развод и выйти из личностного кризиса.

Для начала крайне важно восстановить своё душевное равновесие. Потому что несчастная мать ровным счётом ничего не сможет дать своим детям. Кроме того, малыши чувствительны к настроению взрослых. Если они поймут, что мама не может справиться с переживаниями, в них также зародится чувство опасности за свою жизнь. Так что прежде всего стабилизируй своё внутреннее состояние, а после этого уже начинай выстраивать схему воспитания детей. 

Поставь жизнь на паузу

После развода внутреннее состояние женщины крайне уязвимо. Поэтому в этот момент запрещено принимать важные решения или совершать необдуманные, импульсивные поступки. Специалисты рекомендуют воздержаться от этого в течение трёх месяцев. За это время женщина успеет прийти в себя, более-менее восстановить внутренний баланс и снова обрести гармонию. Только когда мозг и психика будут готовы к принятию адекватных решений, можно начинать совершать какие-то действия. 

Создай расписание

Для своей грусти и ненависти. Понятно, что первое время будет тяжело сдерживать свои эмоции внутри. Временами ты будешь хотеть плакать, кричать, ненавидеть весь мир. Чтобы эти эмоции не застали тебя в самый неподходящий момент и не мешали твоей работоспособности и привычной жизни, составь расписание для грусти. Выдели себе пару часов в неделю, когда ты сможешь полностью погрузиться в свои переживания. Если же депрессивная волна попытается накрыть тебя в другие дни, напомни себе, что для грусти у тебя есть специально отведённые часы. 

Живи сейчас 

Не надо ворошить в памяти прошлое и строить долгоиграющие планы. Твоя задача после развода: жить здесь и сейчас. Пока ты находишься в этом состоянии, у тебя не будет возможности чувствовать горечь последних событий. Обращай внимание на любые мелочи, гуляй, общайся с людьми, занимайся любимым делом. Наслаждайся моментом, ведь он больше никогда не повторится. И пусть твоим правилом на ближайшие дни станет знаменитая фраза Скарлетт О’Хары из романа Маргарет Митчелл «Унесённые ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

weheartit

Пройди все стадии

Как и в любом психологическом кризисе, тебе придётся пройти через пять основных стадий: шок, гнев, торг, осознание, принятие. Невозможно «излечиться» и тут же попасть на пятую ступень, не перешагнув через предыдущие. Так что тебе остаётся лишь смириться с этим и понять, где ты сейчас находишься. На каждой стадии человек испытывает особый перечень эмоций. Если ты понимаешь, что с тобой сейчас происходит — это уже один из первых признаков выздоровления.

pravmir

Береги себя

Наверняка ты слышала, что все болезни случаются от нервного стресса. Развод — особенная нагрузка на твою психику. Поэтому тут важно позаботиться о своём организме. Не забывай питаться, желательно, правильно, гулять, заниматься спортом. Всё это нужно для того, чтобы в организм поступали гормоны счастья и наступала релаксация. В противном случае ты рискуешь серьёзно подорвать своё здоровье.

Минутка радости

Каждый день тебе нужно доставлять себе какое-то, пусть и незначительное, но удовольствие. Будь то ванная при свечах или же прослушивание любимой музыки, или хобби, или чтение книг, ароматерапия… Выбирай сама, чем ты себя будешь поощрять. Это поможет тебе восстановить баланс положительных и отрицательных эмоций. 

Проси помощи

Даже если ты воплотила все эти пункты в жизнь, никто не может гарантировать тебе моментального возвращения к привычной жизни. Поэтому после развода тебе необходимо просить помощи у близких и друзей. В этом нет ничего плохого. Поверь, некоторые родственники будут даже счастливы пообщаться с твоими детьми или помочь по хозяйству. Не загоняй себя окончательно. 

google

Когда ты немного придёшь в себя, наступит время подумать о детях. Итак, тут важно соблюдать следующие правила.

1. Не настраивай против

Одна из самых распространённых ошибок разведенных родителей — настраивание детей против партнёра. Но малыши — часть вас двоих и именно так воспринимают себя в жизни. Если ты негативно отзываешься об их отце, тем самым ты загоняешь детей во внутренний конфликт. Ведь они хотят тебе угодить, но в них есть часть и от отца. Неужели ты и их ненавидишь так же сильно и считаешь никчёмными? Чтобы у малышей не возникало таких мыслей, следи за тем, что и как ты говоришь об их отце.

weheartit

2. Они не виноваты

Дети не должны думать, что они являются виновниками вашего развода. Им и так сейчас очень трудно, так что будь максимально внимательна к ним. Не игнорируй их просьбы в беседах, прислушивайся к мыслям и выражай поддержку. И самое главное: донеси мысль о том, что они ни в коем случае не виноваты в разводе родителей.

weheartit

3. Успокой малышей

Выше мы уже упоминали, что дети чутко реагируют на настроение взрослых. Поэтому твоя задача: успокоить их и убедить, что всё хорошо. Это будет один из самых трудных пунктов. Ведь пока ты сама в это не поверишь, ты не сможешь убедить в этом детей. Так что ваше общее эмоциональное благополучие в твоих руках. Неразрешимых проблем нет. А жизнь полна чудес и каждый день дарит нам новые шансы. 

Главное фото: 99px

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

gorabbit.ru

Как пережить развод? Советы и рекомендации

Считается, что женщина, как существо нежное, слабое и хрупкое, тяжелее переживает развод, чем мужчина. Однако, это заблуждение, основанное на том, что женщины чаще мужчин проявляют свои эмоции. Считаются нормой женские истерики и слезы. В то время, как мужчины, как правило, держат все в себе. А какие чувства и эмоции они при этом испытывают — никому не известно. На самом деле, представители сильного пола переживают развод никак не меньше женщин.

Одни мужчины после развода всячески пытаются показать всем, что развод — событие пустяковое в его жизни и переживет это событие он легко. На самом же деле, в душе ему одиноко и тоскливо. Он подолгу копается в себе, анализирует ситуацию и причины, приведшие к ней. Часто такие люди со временем могут увлечься алкоголем или, что страшнее, к наркотикам.

Другой тип мужчин предпочитает уйти в себя, спрятаться от травмирующей ситуации. Такие мужчины замыкаются в себе, утрачивают интерес к работе, увлечениям, друзьям. Как показывает практика, такое поведение считается наименее эффективным и, даже, самым опасным для этого человека.

И, наконец, третий тип мужчин характеризуется абсолютным неприятием ситуации. Линия поведения такого человека абсолютно никак не меняется. Однако, брак все равно рушится. Часто он слышал от своей жены: «Все, подаю на развод!» Но, дальше слов дело не заходило. И он воспринимает данную ситуацию, как очередную угрозу, которая не будет подкреплена действием.

Итак, случилось худшее. Семейная жизнь дала трещину и склеить ее не получилось или не было желания. В жизни в этот момент преобладают черные и серые краски. Возникает ощущение отсутствия в жизни чего-то важного. Такой момент в жизни часто сопровождается стрессом, депрессией. Скорее всего, к бывшей жене остались какие-то чувства. Человек осознает, что жену уже не вернуть. С ней, скорее всего, были какие-то общие интересы, увлечения, общие друзья и знакомые. С ней вместе проводили время на отдыхе. Какое же, оказывается, счастливое было время! Теперь всего этого нет.

В момент развода жизнь кардинальным образом меняется. Как пережить развод с женой? Как не упасть духом, собраться с новыми силами? Как же, все-таки, начать жить заново? Как справиться с этим тяжелым моментам в своей жизни представителю сильного пола?

Попробуем найти причины

Итак, давайте для начала детально разберемся с этой ситуацией и найдем настоящие причины, из-за которых на душе так тяжко. Из-за чего же именно нам вам тяжко на душе? Что больше всего вас беспокоит? Основная проблема состоит в том, что при постоянных мыслях о своем несчастье, человеку становится еще хуже. А оттого, что ему становится хуже, он еще чаще об этом думает. Как же разорвать этот замкнутый круг и выбраться из этой трясины?

Чтобы разобраться с истинными причинами ваших терзаний, нужно взять чистый лист бумаги и ручку. На листе нужно составить перечень своих переживаний. Из-за чего же я переживаю больше всего? Обычно, наиболее частые причины переживаний после развода следующие:

1. Страх остаться в одиночестве.
2. Чувства к своей жене.
3. Ощущение, что жена принадлежала только тебе, а сейчас это будет не так.
4. Страх остаться «воскресным папой». Боязнь того, что бывшая жена запретит видеться с ребенком.
5. Волнение относительно будущего детей. Как же дети переживут то, что родители теперь будут не вместе?
6. Утраченное ощущение присутствия рядом близкого человека, который поддержит всегда.
7. Уверенность в том, что такого человека, как бывшая жена можно больше и не найти.
8. Измена.
9. Необходимость что-то менять в своей жизни (привычки, круг знакомых и так далее).

Таких причин может оказаться намного больше и зависят они от индивидуальных особенностей человека. Важно, чтобы при составлении этого списка вы были максимально честными сами с собой. Ведь от этого, без преувеличения, зависит ваша судьба! Для облегчения этой задачи можно даже представить определенные жизненные ситуации. Например, вы узнали о том, что у вашей бывшей жены новые отношения. Какой будет ваша реакция? Или, жена запрещает видеться с ребенком. Представьте, что ваши общие друзья и знакомые стали на сторону жены и полностью перестали с вами общаться. Ситуаций можно смоделировать очень много. Подключите ваше воображение. И, положа руку на сердце, ответьте, как вы отнесетесь к той или иной ситуации?

И вот, список составлен. Теперь нужно его тщательно проанализировать. Некоторые из перечисленных ситуаций изменить никак нельзя — здесь просто нужно смириться. В остальных же случаях необходимо решить, как действовать. Причем, для каждого случая необходимо выработать свой алгоритм действий.

Первое время после развода — самое тяжелое

Как показывает практика, наиболее тяжелый период приходится на первое время после развода. Согласно исследованиям психологов, первые две недели после расторжения брака чаще всего сопровождаются нервными срывами, стрессами и депрессивным состоянием. Именно в первые дни кажется, что наступил конец света, что все рушится. Кроме психологических проблем, в этот период возникает необходимость решать также и жилищный вопрос — оставаться жить в одной квартире или разъехаться? Ответ на последний вопрос очевиден — однозначно нужно жить отдельно. Иначе жизнь превратиться в постоянное выяснение отношений, скандалы. Исключение составляет ситуация, при которой у вас все еще теплится надежда спасти разрушенный брак.

В первое время после развода необходимо избавиться от всего того, что может напоминать вам о своей бывшей жене: фотографий, подарков и так далее. Однако, эти вещи оставьте в самом дальнем углу, а не выбрасывать вовсе. Взамен старых воспоминаний нужно максимально наполниться новыми ощущениями: новое увлечение, какие-либо домашние дела, в конце концов, новая работа, если есть возможность. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми, найдите новый круг общения. Откройте для себя новые, интересные места.

Релакс

В самый тяжелый период после развода поможет расслабление. В первую очередь, нужно осознать, что сложившуюся ситуацию не изменить, зато можно изменить свое отношение к ней. Можно посетить какие-либо красивые места, лучше за городом, на природе. Можно побаловать себя покупкой, о которой давно мечтали, но не могли себе позволить: одежду, велосипед, телевизор, туристическую поездку, да все, что угодно! Можно купить себе любимое блюдо или напитки (только не алкогольные). Можно принять расслабляющую горячую ванну, сопровождая это действие спокойной, приятной музыкой.

Как быть, если есть ребенок?

Одно дело, если семейная пара, которая разводится, бездетная. В этом случае развод также может восприниматься очень тяжело. Однако, здесь ситуация касается, все же, взрослых людей со сформировавшейся психикой. И, совсем другое дело, если в семье есть дети. Ведь в их мире папа и мама всегда вместе. И, когда, вдруг, папа уходит жить отдельно, для ребенка это может оказаться настоящей катастрофой. Как же быть в этой ситуации? Как максимально обезопасить еще не сформировавшуюся, хрупкую психику маленького человека?

Самое главное в сложившейся ситуации — откровенно поговорить с ребенком, дать ему понять, что, даже если папа и мама будут жить отдельно, они никогда не перестанут его любить, что развод никоим образом не повлияет на отношение родителей к нему. Даже, если супруги испытывают к друг другу ненависть, это никак не должно касаться ребенка. Ни в коем случайте не переманивайте сына или дочь на свою сторону, не настраивайте его против своей жены. Никогда не поливайте грязью супругу при ребенке. Здесь важно уважать его чувства.

Постарайтесь объяснить ребенку, что, несмотря на то, что вы теперь будете жить отдельно от мамы, вы в любое время сможете встречаться с ним. Если у вас уже новые отношения, не спешите знакомить его со своей новой пассией. И ни в коем случае не заставляйте его называть ее «мамой». Ребенок в первое время будет интересоваться, почему вы с мамой ругаетесь, почему вы редко видитесь, почему живете отдельно. Здесь важно откровенно, как можно деликатней ответить на его вопросы.

Как реагировать на отношение к вашему разводу близких?

Скорее всего, за время совместной жизни у вас появились общие знакомые. Благодаря жене у вас могут появиться даже близкие друзья. Вы обычно много времени проводили вместе, у вас сформировалась своя компания. Все, вроде, было хорошо. И вот, вы развелись. Как теперь вести себя с вашими общими знакомыми?

В первое время ваши родственники, друзья и знакомые будут настоятельно интересоваться, что же у вас произошло, что послужило причиной вашего развода? Ведь, они могут даже не подозревать о ваших разногласиях и скандалах. Здесь важно не падать в их глазах. Ни в коем случае не поливайте грязью свою бывшую, не обвиняйте только ее во всех грехах. Поначалу можно отвечать на вопросы общими фразами: «так получилось», «так сложилась жизнь» и тому подобное.

Не удивляйтесь, если многие из ваших общих знакомых могут быть к вам враждебно настроены. Скорее всего, ваша бывшая жена наговорила им о вас много «хорошего». Под ее влиянием они решили, что в разводе виноваты только вы. В любом случае обязательно откровенно расскажите все, как есть. Даже, если вы считаете, что во всем виновата именно ваша супруга, постарайтесь максимально деликатно раскрыть эту тему. Семью вы, может, и не сохраните. Зато не приобретете себе врагов. Даже, если развода не избежать, вы останетесь с родственниками и друзьями бывшей жены в хороших отношениях. Если вы чувствуете обиду на жену и вам надо выговориться, лучше сделать это с психологом или со своими друзьями.

Полезные советы как пережить развод

Итак, попытки сохранить семью ни к чему не привели и развода избежать не удалось. Проходят дни, недели, даже месяцы, а вам легче не становиться. Что делать? Как вывести себя из этого ступора? Как снова научиться радоваться жизни?

Если ситуация действительно тяжелая, в жизни не радует ничего: ни работа, ни общение с друзьями, ни увлечения, то здесь без помощи высококлассного специалиста не обойтись. Ни в коем случае не ищите спасения в алкоголе или, еще хуже, в наркотиках. Понятно, что в этот момент не хочется никого видеть. В это время, бывает, так хочется побыть одному. Это, с одной стороны, неплохо. Однако, если вами овладели тяжелые переживания, воспоминания, обида, ненависть и злость — это не лучший способ решить проблему. Если близкие люди пытаются протянуть вам руку помощи, не нужно отворачиваться от них.

Только обращение к хорошему психологу, а иногда и к психотерапевту поможет вам, как можно быстрее «войти в форму». Если ситуация очень тяжелая, специалист может выписать медицинские препараты. Старайтесь выполнять все его рекомендации. Здесь важно ничего не скрывать в себе, максимально выговориться. Иногда даже этого может быть достаточно, чтобы выйти из депрессивного состояния.

Если вы чувствуете силы самостоятельно справиться с этой проблемой, можно посоветовать попринимать легкие успокоительные средства. Желательно, чтобы эти средства были настояны на травах. Здесь важно придерживаться определенного распорядка, вовремя ложиться спать.

Можно посоветовать провести генеральную уборку в квартире. Смело выбрасывайте всякий ненужный хлам, даже те вещи, которыми вы не пользуетесь. С помощью пылесоса и швабры устраните пыль. Это занятие имеет положительный психологический эффект. Кроме того, квартира станет чище.

Найдите себе новое увлечение. Это может быть все, что угодно: туризм, рыбалка, коллекционирование. В результате, вы можете также найти много хороших знакомых и, даже, друзей.

Отличным лекарством в сложившейся ситуации будет новый роман. Не закрывайтесь в себе, откройтесь новым чувствам! Не зря говорят: «Клин клином вышибают». Новые отношения в буквальном смысле исцелят вашу душу. Вы снова научитесь радоваться жизни и поймете, что она состоит не только их черных красок.

Займитесь спортом, это как раз то, что сейчас нужно! Научно доказано, что спорт способствует вырабатыванию эндорфинов — гормонов счастья. Занятия спортом могут не только справиться с депрессивным состоянием, но и развить ваше тело, а также такие качества, как целеустремленность, волю к победе, настойчивость. В результате занятий спортом, вы, наверняка приучите себя к дисциплине. А это очень поможет вам в этот нелегкий момент жизни. Удачи вам!

netrazvodam.ru

Как пережить развод с женой: рекомендации психологов для мужчин

Современный институт семьи – явление гораздо более сложное, чем, например, 100 лет назад. Это связано с изменением общественного положения и статуса женщины, с идеалами, чаяниями и надеждами партнёров, с отношением к детям, к совместно нажитому имуществу, к качеству вместе проведённого времени. Большую роль в семейных отношениях играет одинаковый уровень запросов, интеллектуального развития и мировосприятия супругов.

Разводы, к сожалению, не редкость в наше время. Некоторые партнёры расходятся относительно спокойно, другие задаются мыслью, как пережить развод с женой или мужем, так как не понимают отдельного существования от любимого человека. Юридическая процедура, бытовые моменты, раздел имущества, вопросы, связанные с детьми, личные переживания – всё это затрагивает и женщину, и мужчину, отнимая много нервов и душевных сил.

Психологические особенности мужских переживаний

Расставание с любимой женщиной для представителя сильного пола – ничуть не меньший стресс, чем для партнёрши. Разница заключается не в силе, а в форме переживания. В нашей культуре принято открыто внушать мужчине с самого раннего детства, что он не должен плакать, показывать другим боль – и физическую, и душевную.

Одним из самых положительных качеств считается сдержанность. Поэтому многие и многие скрывают свои трудности, несчастья, держат их внутри себя, а это только усиливает чувство утраты и одиночества.

Психологи выделяют ряд поведенческих реакций, которые характерны для мужчины в процессе разлуки с супругой.

• Позёрство. Человек изо всех сил пытается показать, какой он весёлый и беззаботный. Всем своим поведением он утверждает, что жена ему не нужна, что он найдёт лучше, вовсе не расстраивается и не переживает. Такое поведение опасно тем, что ведёт к депрессии и различным формам зависимости.
• Мужчина делает вид, что всё нормально. Жена настаивает на разводе, отказывается с ним разговаривать, иметь общие дела, а он продолжает общаться с ней по-прежнему. Скорее всего, это получается плохо или не получается вовсе, приводя к скандалам или полному отчуждению.
• Замкнутость и уход в себя. Наиболее характерная «мужская» реакция. Партнёр, который с детства привык поступать так, чтобы не показывать свои истинные чувства, переживает слова «давай расстанемся» и развод особенно тяжело, не умея высказать то, что у него на душе. Обычно после расставания начинается фаза безразличия ко всему, мужчина запускает дела, никуда не ходит и не ездит, даже может начать пить или курить.

Рекомендации по преодолению состояния

По оценке профессиональных психологов, мужчины переживают расставание в такой же степени, как и женщины. Просто последние, в силу своей эмоциональности, не могут держать обиду и боль в себе, выплёскивая их в разговорах с родными и подругами, в слезах. Однако внутренняя пустота, чувство безнадёжности в полной мере характерны и для бывшего супруга.

Как пережить развод с женой? Если отношения разрушены, необходимо справляться с подавленностью и уметь правильно расставить акценты в собственном существовании. В этом помогут советы психологов.

• Возьмите паузу. После окончания всей бумажной волокиты, тяжёлых разговоров и решения имущественных вопросов наступает тишина: люди прекращают жить вместе и общаться. В этот момент, даже если вы планируете постараться вернуть любимую, нужно прекратить все действия. Оставьте попытки наладить личную жизнь в течение одного-двух месяцев, если хватит терпения – полугода. Разберитесь с собственными чувствами, если вам это нужно – поищите в одиночестве ответ, почему так произошло.
• Желание как можно быстрее найти новую пассию, чтобы не быть одному, будет ошибкой: во-первых, такие отношения начинаются не с симпатии или влюблённости, а с расчёта, а во-вторых, партнёр будет постоянно сравнивать эту девушку со своей бывшей супругой.
• Если вам хватит силы воли, чтобы не торопиться, есть шанс, что решение о том, как жить дальше, придёт само собой, а эмоции улягутся.
• Когда схлынет первое напряжение, постарайтесь честно проанализировать ситуацию. Практически никогда в решении расстаться не виноват только один из партнёров. Почему жена решила уйти, что её не устраивало, насколько это обосновано? Может быть, она не раз собирала чемоданы и демонстративно уезжала к маме, давая понять мужу, что он как-то не так себя ведёт. Может быть, супруг не уделял достаточное количество внимания, обижал тем, что всегда находил что-то поинтереснее семьи.
• В некоторых случаях, осознав и устранив проблему, мужчина приобретает шанс помириться, семья воссоединяется. В других негативный опыт помогает построить новые отношения, не совершая роковых ошибок.

• Посетите профессионального психолога. В нашей культуре, к сожалению, до сих пор многие люди считают такое мероприятие уделом пациентов с психическими заболеваниями, а справляться с личными проблемами принято самостоятельно или же с помощью задушевных разговоров и спиртного. На самом деле, профессионал наблюдал и знает множество подобных ситуаций, он увидит со стороны нюансы вашего случая и поможет понять, как пережить расставание с любимой девушкой достойно.
• Ещё одним положительным моментом похода к психологу или психотерапевту является то, что это чужой для вас человек. Он будет судить о ситуации беспристрастно, оценит её со стороны. Мужчине же, наоборот, будет легче поделиться своим горем, так как специалист никаким образом не участвует в его жизни, а профессиональная этика требует сохранения личности и проблем клиента в тайне.
• Найдите себе занятие. Если расставание с женой даётся особенно тяжело, то многие бывшие мужья впадают в апатию. Это опасно и для психического, и для физического здоровья. Поэтому следующий совет – действовать. Заняться любимым и привычным хобби или найти новое. Не важно, что это – рыбалка или тренажёрный зал, разведение собак или автомобили. Некоторое время даже любимое дело будет даваться через силу и не приносить радости. Помните, что в вашем состоянии это абсолютно нормально. Ставьте себе небольшие задачи так, как будто без них обойтись просто невозможно. Через некоторое время вкус к жизни и увлечениям будет возвращаться.
• Не оставаться в одиночестве. Замкнутость, оторванность от мира в состоянии стресса после развода очень опасна. Каждому человеку важно иметь возможность высказаться, излить свою боль. Постарайтесь общаться с родственниками и друзьями, найдите среди них того, кто сможет выслушать и посочувствовать.
• Алкоголь – не решение проблемы, а её усугубление. К тому же это удар по здоровью. Осознайте, что спиртное будет гасить душевные страдания лишь на время, оно не поможет справиться с болью, зато вызовет зависимость и станет разрушать и личность, и тело. Заменяйте тягу к алкоголю делами, увлечениями, разговорами, прогулками.
• Не пренебрегайте общением с детьми. Причин такому поведению мужчины может быть несколько: это и злость на бывшую супругу, которая переносится на малышей, и апатия, безразличие ко всему, и неадекватная оценка ситуации в пылу баталий развода. Однако дети ни в коей мере не виноваты в том, что случилось между двумя взрослыми людьми. Мужчина может найти себе другую избранницу, может жениться один или несколько раз, никогда больше не общаясь с той, которая от него ушла. Но дети – это его продолжение, его кровь, это самые близкие люди на свете. Пройдёт время, злость и обида на женщину уйдут в прошлое, а сын или дочь уже не смогут простить пренебрежения к себе отца.
• Иногда причиной прекращения отношений становится измена и уход к другому мужчине. В этом случае вопрос, как мужчине пережить развод, встаёт наиболее остро. Сильной половине человечества всегда невероятно больно осознавать, что кто-то оказался лучше, умнее, удачливей, желанней. Поэтому ситуация, когда любимая женщина предпочитает другого и решает разводиться, – тяжелейшее испытание для супруга.
• Одним из главных советов от специалистов является следующий: не пытайтесь вернуть отношения, если жена кого-то полюбила. Во-первых, унижение и уговоры только усугубят ситуацию. Во-вторых, даже если вы сможете как-то повлиять на женщину, соперник никуда не денется и будет как бы постоянно незримо присутствовать между вами. Былого доверия, удовольствия от общения, лёгкости уже не останется. Часто бывает так, что муж, каким-то образом вернувший жену обратно, через некоторое время начинает попрекать её ошибкой, обида так и не уходит, нормальные отношения не восстанавливаются.
• Ещё один совет – попытаться простить бывшую супругу. Сделать это чрезвычайно тяжело, но злость и обида будут, в первую очередь, разрушать личность своего носителя. Попытайтесь сказать себе, что каждый человек свободен, он выбирает ту жизнь, которую хочет, того, кто ему ближе по духу. Осознайте, что ваш соперник не лучше вас, он просто другой, более подходящий именно этой женщине. Обычно, сумев отпустить ситуацию, простив и не питая больше злобы, мужчина может продолжать вести полноценную жизнь и строить новые отношения.

Когда развод уже произошёл, люди живут порознь и не общаются, важно осознать данное положение уже совершившимся фактом. Очень часто мужчина не может смириться с утратой семьи, привычного быта и, конечно, любимой женщины. В его голове живёт убеждение, что ещё можно всё исправить, изменить, склеить. Это не так. В большинстве случаев, развод ломает всю систему отношений между супругами. Поэтому важно найти в себе силы принять ситуацию и достойно выйти из неё.

legkopolezno.ru

---

• 
  Качество идеальной женщины
• 
  Как пережить развод женщине
• 
  Как женщине пережить развод
• 
  Без женщина
• 
  Парень и женщина
• 
  Женщина и парень
• 
  Как понять что женщина хочет тебя но скрывает
• 
  Как ухаживать за женщиной
• 
  Почему женщина изменяет
• 
  Почему изменяет женщина
• 
  Духовное развитие и самопознание человека